Слабительное для похудения: виды средств, правила приема, отзывы. Слабительное в домашних условиях быстрого действия чтобы похудеть

Слабительное для похудения: виды, дозировки и отзывы

Похудение в понимании большинства людей – это снижение массы тела. Причин для снижения веса может быть несколько: уменьшение жировых накоплений, снижение мышечной массы или вывод части жидкости. Оптимальным вариантом является устранение жира. Слабительные средства для похудения со слабительным эффектом воздействуют на вес человека, но в большей мере выводят из организма воду, а на жир имеют косвенное воздействие.

Применение слабительных при похудении

В основе слабительной диеты лежит устранение калового камня – это вещества, которые накапливаются в процессе жизни каждым человеком, он откладывается в кишечнике в виде остаточных накоплений. Препараты помогают устранить их, но очищение от вредных веществ не приводит к расщеплению жиров, а визуальное уменьшение живота и цифр на весах не означает снижение собственного веса.

Однако слабительное для похудения в домашних условиях всё-таки ускоряет процесс уменьшения веса, но основная причина в дефиците калорий. Питательные вещества из организма выводятся ещё до полного впитывания в кишечник, соответственно, из пищи усваивается лишь часть калорий.

Слабительные средства быстрого действия для похудения можно условно разделить на 2 категории: относительно безопасные и опасные.

Применять одно лишь слабительное средство для похудения – это верх безответственности по отношению к своему здоровью

Чтобы понимать, какие средства относятся к одной группе, а какие к другой, стоит рассмотреть принцип их действия:

• Средства для увеличения количества каловых масс. Клетчатка, полисахариды, целлюлоза относятся к этой категории. Для наступления эффекта необходимо запивать вещества большим количеством жидкости. Перечисленные компоненты безопасны организм не привыкает к ним.
• Препараты для смягчения стула. В их составе присутствуют особые натуральные масла различного происхождения. Отличаются невысокой выраженностью эффекта, вещества улучшают процесс дефекации и практически не воздействуют на похудение.
• Препараты, увеличивающие давление в прямой кишке. Вещества устойчивы к всасыванию и впитывают жидкость, из-за чего разбухают и стимулируют испражнение. Подобные слабительные основаны на лактулозе или солях фосфорной кислоты. Нельзя длительное время использовать без присмотра врача.
• Вещества, стимулирующие перистальтику и раздражающие слизистую в кишечнике. Это самая большая группа слабительных, которые используются для похудения. Такие слабительные средства для очищения кишечника представлены: «Бисакодилом», касторовым маслом, экстрактом ревеня, сенны, крушины и «Фенолфталеином». Экстракты присутствуют практически во всех средствах из-за натурального происхождения.

Снижение веса на фоне освобождения кишечника – это лишь иллюзия, которая исчезнет без следа уже через пару дней

• Слабительные на основе минералов, особенно магнезия. Используется для мощного эффекта, но на однократной основе. Применяются перед оперативным вмешательством или подобными процедурами. Нельзя использовать для изменения массы тела, так как методика обладает рядом противопоказаний.

Плюсы и минусы слабительных при похудении

Слабительные таблетки для похудения обладают рядом достоинств:

• существует понятие лёгкие и тяжёлые углеводы. Лёгкие углеводы быстро усваиваются, а сложные немного дольше. При использовании слабительного успевают усвоиться быстрые и часть медленных углеводов;
• жиры требуют длительного процесса усвоения, большую их часть слабительное выводит вместе с калом;
• при непродолжительном использовании появляется ощущение лёгкости и улучшается самочувствие;

При желании снизить массу тела за счет слабительных, стоит быть готовым к тому, что лишние килограммы уйдут за счет веса отходов

• препараты провоцируют дефицит калорий, который покрывается за счет переработки жиров;
• довольно быстрый изначальный эффект, он достигается за счёт отвода остатка кала и части жидкости;
• невысокая стоимость большинства средств.

Минусы слабительного:

• из организма вымывается большое количество витаминов и полезных микроэлементов, это провоцирует их дефицит и различные осложнения в половой и гормональной системах;
• при длительном использовании препаратов кишечник сталкивается с синдромом отмены, когда без использования препаратов не выполняет возложенную функцию;
• побочные эффекты от препаратов. Даже от самых безопасных слабительных может появиться осложнение, а существуют и довольно опасные средства;
• длительный приём слабительного может привести к обезвоживанию;
• многие препараты провоцируют нарушения в кровеносной системе;
• для наступления реального эффекта требуется использование на длительной основе, это опасно для здоровья. В противном случае сброшенные килограммы вернутся через несколько дней.

Не стоит думать, что потеря веса – это то же самое, что и сжигание жира

Показания и противопоказания слабительных при похудении

Обязательно использование слабительного только по назначению врача. В медицине не признаётся методика похудения посредством подобных препаратов, средства показаны только при непроходимости кишок и хронической форме запора.

Противопоказания к использованию:

• при склонности к воспалительным реакциям в ЖКТ;
• при патологиях во флоре кишечника;
• при болезнях почек и сердца, особенно в острой форме;
• при нарушениях поведения ЖКТ или склонности к ним.

Приём препаратов со слабительным эффектом ускоряет вывод полезных веществ, соответственно, при недостаточности витаминов в организме возникает патология усвоения, геморрой, воспалительные реакции, раздраженность кишки и регулярные запоры.

Стабильный прием непременно отразится на работе желудочно-кишечного тракта

Слабительные средства для похудения

Слабительные таблетки для похудения

Широкую известность приобрёл «Бисакодил», но врачи его практически не выписывают из-за наступления психологической и физической зависимости. Нередко препарат становится причиной булимии или хронического переедания.

Одними из самых эффективных средств являются:

• «Сенадексин»;
• «Фитолакс» – таблетки для разжевывания;
• магнезия.

Каждое указанное слабительное, в домашних условиях быстро действующее для похудения, должно приниматься только под присмотром врача, при появлении симптомов, нужно обратиться за консультацией.

Слабительные таблетки значительно ухудшают состояние волос и ногтей, так как организм теряет все полезные микроэлементы и витамины

Слабительный чай для похудения

Самый эффективный слабительный чай для похудения – приготовленный на листьях сенны. Способ заваривания стандартный, требуется дать настояться 15–20 минут.

Разнообразие слабительных сборов в каждой аптеке может отличаться, но сами люди рекомендуют использование «Канкура», «Фитолакса» и чаев на основе трав.

Слабительные травы для похудения

Максимальное слабительное воздействие наступает от приёма препаратов, но травы оказывают более мягкий эффект и отличаются безопасностью использования.

Среди других полезных растений для заваривания в чае или приготовления настоев присутствуют:

• имбирь имеет особый состав, ускоряющий сжигание жиров и ускоряющий похудение. Максимальная польза обеспечивается благодаря обилию витаминов в составе корня, которые усиливают нормальную функцию организма;

Достаточно распространены среди худеющих сегодня чаи

• лотос выступает регулятором липидного обмена, способствует снижению давления и стимулирует качественную функцию сердечно-сосудистой системы;
• боярышник способствует очищению сосудов от холестерина, восстанавливает метаболизм и уменьшает аппетит;
• частуха подорожниковая воздействует на преобразование жиров и отличается эффективным формированием талии;
• ревень имеет стимулирующее влияние на перистальтику;
• тысячелистник в чае обеспечивает тонизирующее влияние на ЖКТ.

Меры предосторожности и возможные побочные эффекты

Самые безопасные вещества могут провоцировать негативные реакции, но наиболее опасная ситуация – привыкание. Кишечник оказывается в полной зависимости от препаратов и не может самостоятельно выполнять свою функцию.

Хорошо помогут слабительные тем, кто страдает частыми и хроническими запорами

Значительный побочный эффект – дефицит важных микроэлементов, их наличие критично для всех систем организма. Некоторые препараты могут препятствовать усвоению витаминов.

Из-за повышения давления в сосудах высокий риск образования геморроя, а иногда даже варикоза. Часто наступает дисфункция ЖКТ в виде запоров, изменения микрофлоры, воспаление, раздражение, выделение крови в небольших количествах.

Чтобы предотвратить подобные реакции, стоит использовать рекомендации:

• перед приёмом обязательно проводить консультацию;
• при появлении первых симптомов приём нужно прекратить;
• не использовать слабительных веществ длительным курсом, разрешено краткосрочное использование;
• строго следовать дозировке;
• давать организму дни для отдыха;
• наладить правильное питание, диета является обязательным условием.

Народные способы приготовления слабительных средств для похудения

Различные отвары помогут добиться слабительного эффекта. Часто используется отвар фенхеля, сенны, крушины. Их продают в аптеках в виде сборов, на упаковках указана рекомендуемая доза в зависимости от состава. Пить стоит после приёма пищи.

Любое хорошее слабительное средство для похудения, включая чаи и лекарственные препараты, не должно быть использовано в течение длительного времени

Клизма помогает промывать кишечник после испражнения с помощью тёплой воды. Проводить клизмы стоит 1 раз в сутки. Желательно добавлять в рацион льняное масло, которое используется по 1 ст. л. 2 раз/сут. Эта методика не имеет противопоказаний и не оказывает побочных эффектов, а дополнительно улучшает общее состояние человека.

В домашних условиях могут использовать только продукты со слабительным эффектом. К наиболее популярным из них относятся зелень, виноград, инжир и ягоды, лучше свежие. Замечено позитивное влияние отварной свеклы и различных блюд из тыквы. В народной медицине можно встретить много рецептов с соком алоэ.

Продукты питания со слабительным действием

Диета позволяет даже без препаратов достичь слабительного эффекта:

• сырые фрукты – ягоды, яблоки, дыня;
• алоэ – в основе лежит вода и множество полезных ферментов и веществ;
• имбирь, куркума, красный перец;
• сырые овощи усиливают действие перистальтики – лук, морковь, спаржа, различные сорта капусты, свекла, чеснок;
• орехи и семена тыквы или подсолнечника в сыром виде;
• сухофрукты.

Отзывы

Слабительное для похудения отзывы имеет довольно противоречивые, так как многие люди используют препараты неправильно. При адекватном применении отмечается позитивный эффект.

Галина, Воронеж, 39 лет:

«Пользовалась “Фитолаксом” и это позволило скинуть 2 кг за 1 неделю. Теперь чувствую лёгкость в теле. Правда, приходится повторять курс каждые 6 месяцев».

Людмила, Москва, 25 лет:

«Появилось желание очистить организм от шлаков, раньше ощущала тяжесть, а теперь чувствую себя легко. За 2 недели удалось сбросить 5 кг, чувствую себя хорошо, планирую через полгода повторить курс».

mensup.ru

Слабительное для похудения: виды, дозировки и отзывы

Каждая женщина в нелегкой борьбе за идеальную фигуру выбирает свои методы. Кто-то медленно и верно идет к поставленной цели с помощью спорта и правильного питания, кто-то решает устроить спринтерский забег и садится на жёсткую диету.

Прием слабительных — это тоже способ похудеть быстро и без особого труда, но важно понимать, что они подходят не всем.

Плюсы и минусы слабительных

У слабительных всех групп существует одно основное показание — это хронический и острый запор.

Однако, они действительно могут способствовать похудению за счет:

• быстрого (в течение суток) избавления от 2–3 лишних килограммов, преимущественно за счет воды;
• избавления от запоров, которые часто свойственны людям, сидящим на диете;
• пускового этапа перестройки системы пищеварения на новый режим питания (если предполагается начало диеты).

К сожалению, вред слабительные приносят значительно чаще, чем пользу, особенно если принимать их бесконтрольно:

1. Обезвоживание организма за счет выведения вместе с калом большого количества жидкости.
2. Синдром привыкания кишечника. Иными словами, при длительном использовании слабительного кишечник не сможет самостоятельно опорожняться.
3. Кратковременный эффект от похудения — с легкостью потерянные килограммы также просто вернутся.
4. Вымывание из кишечника не только ненужных веществ, но и полезной микрофлоры — дисбактериоз и длительное лечение пробиотиками как следствие.
5. Снижение усвояемости витаминов и микроэлементов негативно сказывается на состоянии волос, кожи — они тускнеют, становятся ломкими и безжизненными.

Какие слабительные средства принимать можно узнать из видео.

Слабительные медикаменты

Классификация

Все аптечные слабительные препараты можно разделить на три группы:

1. Раздражающие.
2. Осмотические.
3. Пребиотики.

Группа препаратов Раздражающие слабительные Осмотического действия Пребиотики

Представители	Гуталлакс	Глицериновые свечи	Сернокислая магнезия	Форлакс	Дюфалак
Режим дозирования	Принимают на ночь, внутрь, растворив в 50 мл воды; взрослые — 10 капель, дети 4-12 лет — 5 капель.	По 1 свечке в ампулу прямой кишки 1–2 раза в день	Взрослым внутрь 10–30 г порошка магнезии, растворенного в стакане теплой воды.	Внутрь по 1 пакетику раз в день.	Взрослым 15–45 мл сиропа внутрь 1 раз в день
Механизм действия	Действующее вещество гуталлакса в неизменной форме проходит все отделы ЖКТ, в активную форму превращаясь только под воздействием флоры толстого кишечника. Здесь он и оказывает слабительное действие, стимулирует ворсинки кишки и усиливает ее перистальтику.	Стимулирует перистальтику кишки, обладает противовоспалительными, регенерирующим свойствами	Повышение осмотического давления на всем просвете кишечника приводит к задержке в нем жидкости и разжижению каловых масс.		Проходит неизменным по ЖКТ до попадания в прямую кишку. Здесь под воздействием кишечной микрофлоры расщепляется на органические кислоты. Они улучшают перистальтику и способствуют разжижению стула.
Время развития слабительного эффекта	От 6 до 12 часов, преимущественно 10-12 часов.	От 5 до 30 минут после введения	В среднем 4–6 часов.		Около 24 часов
Противопоказания	Кишечная непроходимость I триместр беременности Кровотечение на любом уровне ЖКТ Спастические запоры Детский возраст до 4 лет Острый воспалительный процесс в брюшной полости Обезвоживание Чувствительность к компонентам препарата	Геморрой в активной стадии Колиты любой этиологии Анальная трещина	Кишечная непроходимость Воспалительные заболевания брюшной полости Рак Заболевания сердечно-сосудистой системы Обезвоживание Почечная недостаточность Беременность Детский возраст до 8 лет		Кишечная непроходимость Галактоземия
Побочные эффекты	Возможны при длительном использовании: гипокалиемия тяжелое обезвоживание Гипотония Боли в животе Диарея Тошнота Понижение тонуса кишечника («ленивая кишка»), привыкание	Возможны раздражения прямой кишки	При длительном применении: Дегидратация Жажда Спутанность сознания Судороги Неопределенные боли в животе Тошнота Рвота		Метеоризм
Ожидаемый эффект	Минус 1–3 кг после однократного использования. Не рекомендуется использовать чаще одного раза в месяц.	Минус 1-2 кг. Не рекомендуется применение дольше 5-7 дней.	До минус 5 кг. Препараты осмотического действия обычно не вызывают синдром «ленивой кишки» и подходят для лечения хронических запоров до трех месяцев.		Метеоризм в первые дни приема

Отзывы о слабительных таблетках для похудения

Даже не могу сказать, какое слабительное лучше. С пищеварением у меня проблемы с детства. Когда совсем замучили запоры, попробовала Дюфалак. Стул нормализовался, в туалет хожу как по часам. Даже пару килограммов ушло. Но стоит только перестать пить лекарство — все по новой: запоры, тяжесть в животе. Потом попробовала Гуталлакс. История та же. Видимо, надо пересматривать питание.

-Полина 23 года

Для подготовки к операции назначали пить Форлакс. Он настолько вымывает все из кишечника, что я полгода потом лечила дисбактериоз. Зато за одни сутки похудела, наверно, килограммов на пять.

-Анна 30 лет

Чаи для похудения

Слабительные чаи также используют для похудения. Механизм действия таких чаев схож со слабительными первой группы.

В их состав входят целебные растения, стимулирующие сокращение толстой кишки и выработку кишечного сока.

Чаи обычно многокомпонентные и состоят из следующих растений:

1. Имбирь — содержит ферменты, способствующие похудению.
2. Лотос — контролирует обмен жиров в организме.
3. Боярышник — снижает аппетит.
4. Сенна — обладает выраженным послабляющим эффектом.
5. Ревень — также стимулирует моторику ЖКТ.
6. Подорожниковая частуха — стимулирует жиросжигание.

Люди, принимающие легкий слабительный чай с целью похудения, сначала отмечают положительные результаты. Запор, если ранее была такая проблема, устраняется, в животе появляется чувство легкости.

Однако стоит учитывать, что килограммы уходят за счет потерянной жидкости, а не жира. Поэтому чрезмерное увлечение слабительным чаями в будущем приводит к тяжелому обезвоживанию и нарушению водно-электролитного баланса.

Медики рекомендуют пить чай со слабительным эффектом не более трех недель подряд, ограничиваясь одной-двумя чашками в день.

Противопоказания:

• детский возраст до 14;
• беременность;
• заболевания ЖКТ в стадии обострения;
• заболевания почек;
• индивидуальная непереносимость какого-либо компонента чая.

Отзывы о слабительном чае для похудения

Мне не понравилось, сильно крутило живот.

-Виктория, 24 года

Наверно, все помнят китайский чай Летящая ласточка. Мне он отлично подошел для похудения. Хотя в инструкции написано пить ежедневно 2 недели, я пила только на выходных, так как хожу на работу и не хотелось конфузов. В туалет летаешь только так. Зато уже на следующий день в теле легкость, животик втянут — красота!.

-Марина, 47 лет

Слабительные травы для похудения

Народная медицина предполагает использование отваров трав для лечения запоров. Это натуральный и деликатный способ опорожнить кишечник.

Для похудения применяют отвары ревеня, алоэ, жостер пурши, горечавки, сенны. Особое внимание стоит уделить последней.

Сенна действует на кишечник мягко, но при этом эффективно. В отличие от других трав, она не вызывает неприятных схваткообразных болей в животе и обычно хорошо переносится.

Как приготовить отвар сенны:

• поместить 2 ст. л. (10 г) сушеной травы в эмалированную кастрюлю;
• заварить стаканом воды, накрыть крышкой;
• томить на водяной бане в течение 30 минут;
• остудить;
• процедить через сито и развести отвар кипяченой водой до 250 мл.

Принимать полученный отвар по полстакана перед сном (для достижения утром), курсом 2-3 недели.

Противопоказания:

1. Кишечная непроходимость.
2. Острые заболевания брюшной полости.
3. Грыжевые образования.
4. Заболевания прямой кишки.
5. Нарушение водно-солевого обмена.
6. Внешние и внутренние кровотечения.
7. Детский возраст до 16 лет.
8. Беременность.

Отзывы о слабительных травах

Раньше худела с помощью сенны. Пила две недели, потом недельный отдых и, если надо, повторение курса. Сбросила так килограмм 10.

-Валентина, 53 года

Как экстренная мера при запорах — возможно. Но худеть на слабительном… Зачем вымывать воду? Лучше спорта еще ничего не придумали.

-Жанна, 36 лет

Как применять расторопшу для похудения узнайте на нашем сайте.

Об очищении организма с учетом возраста читать в статье. Тибетский метод и рецепт рисового кваса.

Отзывы о салате «Щётка» для похудения здесь.

Продукты питания со слабительным эффектом

Помимо медикаментов и лекарственных трав, существует большая группа естественных препаратов, обладающих слабительным эффектом.

Механизм их действия связан с тем, что, поступая в пищеварительный тракт, они не усваиваются организмом, а проходят транзитом по кишечнику, абсорбируя воду.

Разбухая и увеличиваясь в объеме, они давят на стенки толстой кишки и вызывают рефлекторную волну и запуск процесса опорожнения кишечника.

К таким продуктам относятся:

1. Семя льна — 1 ч. л. залить стаканом кипятка, настаивать 5-6 часов, полученный отвар выпить, а семена съесть, разжевывая; можно применять ежедневно.
2. Пшеничные и злаковые отруби — принимать по 1 ст. л. трижды в день, добавляя в напитки и жидкую пищу.

1. Чернослив — известное послабляющее средство, применяется в виде отвара, пюре, добавляется в десерты и прочие блюда.
2. Морская капуста.
3. Свекла.
4. Агар-агар.
5. Стеркулия.

Таким образом, наиболее безопасным средством для похудения, практически не имеющим противопоказаний и не несущим вред здоровью, является употребление пищевых продуктов со слабительным эффектом.

В отличие от таблеток, они не нанесут вреда здоровью и мягко очистят кишечник, нормализуют процессы пищеварения.

За и против слабительных средств. Мнение врача можно узнать из видео.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Быстродействующее слабительное в домашних условиях. Травы, продукты, рецепты народной медицины

Популярность препаратов слабительного действия растет с каждым днем. Еще несколько десятилетий назад надобность в их употреблении наблюдалась в основном у пожилых людей и детей. Сегодня приготовить быстродействующее слабительное в домашних условиях требуется все чаще, и нередко нуждаются в нем люди среднего возраста, которые склонны вести сидячий образ жизни офисного работника, из-за чего перистальтика нарушается.

Профилактика запоров

Для того чтобы избежать длительных запоров, следует стараться много двигаться. Чем больше человек двигается, тем больше это способствует развитию не только мышц тела, но и улучшению перистальтики внутренних органов. Чем больше движения, тем выше стимуляция гладкой мускулатуры кишечника. На сегодняшний день разработаны даже специальные комплексы упражнений, способствующие профилактике запоров. Но практикуя их, важно помнить, что после приема пищи нужно подождать с физическими нагрузками как минимум час.

Не менее важное значение имеет режим опорожнения кишечника. Желательно, чтобы это просходило каждый день в одинаковое время. Даже если результата нет, следует посвятить размышлениям в туалетной комнате порядка 15 минут.

Клизма – крайняя мера или самое быстродействующее слабительное в домашних условиях?

Самое популярное быстродействующее слабительное в домашних условиях – клизма. При запоре она окажет быстрое и гарантированное целебное действие. Она является наиболее предпочитаемым вариантом действий, так как не угнетает и не раздражает кишечник, а всего лишь убирает кал из него путем вымывания, причем делает это практически моментально. Существует три основных вида клизмы: микро (менее 100 мл), средняя (около 0,5 л) и большая (от 500 мл до 2 литров).

Клизма - быстродействующее слабительное средство, но она может носить не только обычный очистительный, но лекарственный характер. Например, гипертоническая, масляная. Время действия обычной очистительной клизмы составляет 15 минут, в течение которых вода достигает кишечника и успевает смягчить кал, обеспечив его легкое выведение. Следует, учитывать, что это действо малоприятное. Кроме того, провести процедуру самостоятельно затруднительно. Для этого требует помощь еще одного человека, который собственно и будет ставить клизму больному.

Все слабительные средства делятся на две группы: контактные, «смазывающие» (размягчающие) и увеличивающие объем содержимого кишечника.

Механизм действия контактных следующий: они обеспечивают передвижение каловых масс путем раздражения кишечных механорецепторов. Время действия таких средств составляет 7-8 часов после употребления. К ним относят лекарственные травы.

Ко второй группе относят средства, способные связываться с молекулами воды. В их разряд входят различные масла и клизмы на основе масел.

Применение средств, увеличивающих объем масс, наполняющих кишечник, способствует выталкиванию калового содержимого в буквальном смысле. Представителями таких средств являются подорожник, семена льна и ламинария.

Положительные аспекты использование народной медицины

Если запор недлительный и болезненных ощущений не доставляет, то клизмы, обращения к врачу и применения медпрепаратов можно и даже желательно избежать. В подобных случаях принято использовать народные средства. При принятии решения использовать какое-либо быстрое слабительное из народной медицины, следует внимательно изучить его свойства и принцип действия, разрешено ли его употреблять беременным и детям. Но важнее всего в данном случае то, что быстродействующее слабительное в домашних условиях не только должно способствовать опорожнению кишечника, но и не вредить его микрофлоре. Чаще всего слабительное, приготовленное из трав, фруктов и овощей, не вредит кишечнику, но следует предельно внимательно изучить этот вопрос.

Кефир в борьбе с запорами

Конечно, можно в борьбе с запором применять медицинские препараты или сложные травяные настои. Но можно ведь и просто открыть холодильник. В холодильнике каждого из нас часто можно найти отличное средство для профилактики запора – кефир.

Особенно полезным он становится в сочетании с оливковым маслом. Здесь важно помнить, что слабительный эффект окажет только свежий кисломолочный продукт, кефир 3-дневной давности, наоборот, окажет на кишечник крепящий эффект.

Клетчатка-спасительница

Благодаря высокому содержанию клетчатки прекрасное слабительное действие оказывают фрукты, овощи и цельнозерновые культуры. Но параллельно с употреблением их в пищу следует пить большое количество жидкости, которая способствует движению клетчатки вдоль пищеварительной системы. Большой процент клетчатки содержится в отрубях и таких продуктах, как яблоки, песики, апельсины и кабачки, сливы, чернослив. Последние можно не только есть в сыром виде, компоты и разные отвары из них также очень полезны. Включение этих компонентов в сочетании с большим потреблением жидкости позволит навсегда забыть о запорах.

Овсянка – кошмар из детства или полезное средство от запора?

Многие из нас с содроганием вспоминают овсянку, которой кормили детей раз в неделю в детских садах в советские времена. Пользу каши из овса осознаешь, пожалуй, только становясь взрослым и понимая, что не всегда полезное вкусно, а вкусное полезно. Так вот, овсянка, кисель и печенье из овса – одни из лучших общедоступных средств борьбы с запором. Также полезен и просто настой овса. Растительное слабительное готовится следующим образом: 1 стакан овса заливают литром теплой (не горячей) воды, ждут сутки. Выпивают.

Оливковое масло и лимон – стимуляторы пищеварительной системы

Не только вкусными и полезными продуктами обычного рациона являются оливковое масло и лимон. Слабительное масло отлично справляется со стимуляцией пищеварительной системы, способствуя передвижению пищи вдоль кишечника, а лимон оказывается действенным для выведения из организма токсинов и очистки стенок кишечника от непереваренной пищи.

Применять эти продукты можно как вместе, так и по отдельности. Например, каждое утро перед завтраком употреблять по столовой ложке масла с лимоном или без него либо выпивать стакан воды, смешанной с соком одного среднего лимона.

Касторовое масло – средство быстрого действия

Важнейшим свойством касторового масла является быстрое послабляющее действие на кишечник. Применять его следует крайне осторожно и никогда на ночь. Масло обладает достаточно противным вкусом и запахом, но при этом является крайне действенным в борьбе с запором. Это очень быстрое слабительное средство. Следует остерегаться его употребления на ночь и передозировки.

Необычное свойство кофе

Ритм жизни человека начиная с первого школьного дня становится всё более быстрым. Люди много работают и с каждым годом всё меньше отдыхают, поэтому одним из наиболее востребованных напитков современности является кофе. Утверждать, что напиток этот исключительно полезен нельзя, но в умеренных дозах он не только имеет бодрящий эффект, является мочегонным препаратом, но и представляет собой быстродействующее слабительное средство.

Важно помнить, что кофе, выпитый в большом количестве, не только не принесет пользы при запоре, но и нанесет вред. Он быстро выводит из организма жидкость, способствующую смягчению стула.

Сода – катализатор вывода из кишечника воздуха

Сода питьевая, нейтрализуя кислоту в кишечнике, прекрасно помогает в борьбе с запором, но и отлично избавляет от болей в области живота, возникшей впоследствии повышенного газообразования. Применять ее нужно следующим образом: растворить в четверти стакана негорячей воды чайную ложку порошка. Выпить залпом.

Тыква и пшено, а также тыквенно-пшенная каша

Одним из продуктов, обладающих слабительным воздействием на кишечник, является тыква. Если употребить ее в пищу в сыром виде не представляется возможным, прекрасным решением станет тыквенное рагу или тыквенная каша.

Еще более вкусной получится такая каша, если варить ее вместе с пшеном, которое тоже обладает прекрасным слабительным эффектом.

Забудьте о запоре с помощью гороха

У каждой хозяйки дома есть сухой горох. Употребляя в пищу молотый сухой горох, забыть о запоре можно практически моментально. Стоит лишь смолоть ядрышки и съесть чуть меньше чайной ложки порошка.

«Метёлка» для кишечника

Слабительный сбор «Метёлка» очень популярен среди женщин. Это вид салата для желающих очистить организм от токсинов. Следует смешать измельченные на мелкой терке морковь, сельдерей, белокочанную капусту, свеклу. Щедро сдобрить полученную смесь свекольным соком и съесть. Помните, никакой соли и никакого масла. Даже оливкового в салате быть не должно. В ближайшее время кишечник будет вычищен будто метлой.

Травяные сборы и настои

Рецепт №1

Взять 0,2 л теплой воды и залить ею столовую ложку листьев сенны или коры крушины. 20 минут настаивать получившийся раствор на водяной бане, слить жидкость, хорошенько отжав осадок, долить теплой кипяченной водой, чтобы получилось 0,2 литра. Разбить получившийся настой на два применения. Пить утром и вечером. Принимать эти слабительные травы следует исключительно разово. Настоями на них нельзя злоупотреблять, так как они вызывают привыкание и способствуют нарушению нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Рецепт №2

Чайную ложку измельченной травы тысячелистника (сухой или свежей) залить 250 мл кипятка, настоять 40-50 минут. Пить по 80 мл перед употреблением пищи от 3-х до 4-х раз в день.

Рецепт №3

Слабительный сбор из 1-2 ч.л. сухих листьев одуванчика (можно использовать солодку или крапиву) настоять в четверти литра кипятка 10 минут. Употреблять трижды в день. Применять этот слабительный чай можно регулярно, так как он привыкания не вызывает и прекрасно помогает при хронических запорах.

Рецепт №4

Корни конского щавеля заварить двумя стаканами кипятка, настаивать их 10 минут на паровой бане. Пить по 1 стакану перед ночным сном.

Рецепт №5

10 грамм семян подорожник заварить 125 мл кипятка. Настоять около 10 минут. Выпить слабительный чай залпом перед употреблением пищи.

Случаи запоров, когда обращения к врачу не избежать

Наиболее частыми причинами возникновения запоров, кроме сидячего образа жизни, является беременность, употребление незнакомой пищи, депрессия, путешествия, когда отсутствует возможность произвести нужные «процедуры» в привычной обстановке. Все перечисленные причины являются естественными, поэтому слабительные травы должны присутствовать в каждой домашней аптечке. Только в крайнем случае это могут быть химические медпрепараты. Помните, употреблять медицинские препараты настоятельно рекомендуется лишь после консультации с врачом. Обращение к врачебной помощи обязательно в следующих случаях:

• если запор длится более 2 суток и прием слабительных не помогает,
• если больной не может опорожнить кишечник полностью, и это сопровождается значительным повышением температуры тела, тошнотой и/или рвотой, наличием крови в кале, сильными болями в области кишечника.

Стоит помнить, что примененные в вышеперечисленных случаях медпрепараты могут привести к угнетению кишечника и нежелательным последствиям в виде интоксикации, аллергии и так далее.

Будьте здоровы!

fb.ru

Слабительное для похудения в домашних условиях, отзывы

Многие люди страдающие лишним весом, хотят похудеть, иногда похудение бывает даже нужно по медицинским показателям, например при первых признаках возникновения диабета. Современной фармакологической промышленностью выпускается огромное количество различных слабительных средств для похудения.

Теперь о том, какие бывают виды слабительных средств для похудения. Слабительные средства это в первую очередь различные лекарственные препараты, которые способствуют быстрому очищению кишечника от каловых масс.  А во вторую очередь - различные травяные и сборы и прочие средства. Эти средства воздействуют на мускулатуру кишечника, которая начинает сокращаться в более быстром темпе.  Есть и те препараты, которые ведут к разжижению содержимого кишечника. Из-за увеличившегося объема кишечника рецепторы, находящиеся в нем, раздражаются и дают команду мускулатуре кишечника начать работать.

Это позволяет более быстро избавиться от содержимого кишечника. К лекарственным препаратам относятся изготовленные из листьев сенны, листьев алое, плодов жостера,  агар агар, различных масел, и прочих компонентов. По силе своего воздействия слабительные препараты делятся на препараты, слабой, средней и сильной силы воздействия. Помимо этого слабительные подразделяются на эмолиенты - это препараты, которые облегчают продвижение содержимого кишечника наружу. Осмотические – это слабительные препараты, которые увеличивают количество жидкости в кишечнике, что обеспечивает разжижение содержимого и более легкое его удаление.

Также виды слабительных средств подразделяются по типу их применения. Это пероральные, которые принимаются как обычные препараты и  ректальные, которые вводятся непосредственно в прямую кишку. Такие средства действуют гораздо быстрее, и к тому же при их использовании нет воздействия на желудок, что  достаточно важно для тех людей, у которых есть какие-либо проблемы с ним.

Применяют различные слабительные средства по разным показателям, в том числе и для похудения. В последнее время в аптеках стали продаваться многочисленные чаи, для похудания, состоящие исключительно из растительных компонентов. Такие чаи оказывают очень мягкое и деликатное воздействие на организм человека.

Помимо этого эти различные чаи дополнительно могут очищать кишечник человека от разного рода токсинов.  Но и это еще не все, чай способен наладить работу кишечника и помочь ему самостоятельно восстановится. В состав данного чая входят такие компоненты как сенна, ревень, крушина, льнянка и прочие растительные препараты. Помимо чаев, и прочих препаратов слабительное  для похудения можно приготовить и в домашних условиях. Самый простой рецепт это смещать пакет кефира с отрубями и выпить такую смесь перед сном.

Результат утром не заставит себя ждать. Отруби воздействуют на организм человека путем впитывания в себя воды, которая содержится в желудке и кишечнике, увеличивая, таким образом, свой объем и тяжесть. На это начинают действовать рецепторы, которые дают команду мышцам работать. Так же хорошо усиливают перистальтику такие препараты как бисакодил, сорбит и прочие. Но так как они сильно воздействуют на организм,  принимать их следует после консультации с врачом диетологом. Хорошо помогает в похудении употребление в пищу продуктов, которые богаты клетчаткой. Хорошо слабят человека такие продукты как чернослив, семена подорожника, свекла, инжир, ревень, редька, и прочие фрукты овощи. Употреблять их можно практически в любом виде, но лучше всего использовать их в пищу в натуральном виде, не подвергая продукты дополнительной кулинарной обработке.  

Чем же привлекателен такой способ похудения, для многих людей. Все дело в том, что воздействуя на кишечник, слабительные препараты стимулируют его работу, что способствует более быстрому опорожнению его. В результате человек освобождается от содержимого кишечника, которое может достигать общего веса до трех килограмм.  

Помимо этого после дефекации, человек выглядит более стройным, подтянутым и жизнерадостным. Если принимать такие препараты периодически, особенно после проведения бурного застолья то человек легко способен избавиться от лишних килограмм. При приеме слабительных препаратов очень важно соблюдать дозировку, указанную в инструкции и не превышать ее. При приеме слабительных нужно внимательно следить за ощущениями, если стул становится слишком частым и жидким, то стоит уменьшить дозу приема препаратов, или вовсе прекратить на какое то время, так как возникает риск обезвоживания организма, что может в дальнейшем сказаться негативно в целом на всем организме.

  Но, не смотря на все положительные качества, такого способа похудения, есть и отрицательные стороны.

Немного о том, почему слабительное для похудения вредно. Во-первых, при бесконтрольном приеме слабительных препаратов для похудения, они вызывают у человека дисбактериоз, обезвоживание организма, различные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, и прочие негативные явления. Помимо этого у организма может возникнуть привыкание к препаратам и обычный акт дефекации в дальнейшем может быть без него затруднителен. Это может привести к запорам, болям в животе, возможно в дальнейшем возникновение таких заболеваний как булимия. Иногда возможно возникновение болей в области живота, рвоты и даже кровотечения. А частые сидения в туалете и напряжение мышц сфинктера способно вызвать такое заболевание, как гемморой.

  Помимо этого частый прием слабительных препаратов вымывает из организма калий и магний, и прочие полезные минеральные вещества,  что может привести к заболеванию остеомиляцией. Остиомиляция - это размягчение костей и ослабление ее несущих функций. При этом возникают боли в костях, их деформация и прочие негативные явления.

Возникает у человека и психологическая зависимость от приема лекарственных препаратов. Так как человек боится  похудеть и после приема пищи тут же выпивает таблетку слабительного. Но так как углеводы и сахар впитываются в кровь достаточно быстро, а препараты начинают работать не сразу, то большая часть питательных веществ успевает всосаться.  Также при психологической зависимости и навязчивого желания похудеть может возникнуть такое заболевание как анорексия. Это заболевание характеризуется потерей аппетита и отсутствием  чувства голода. Такое заболевание имеет под собой больше психические причины, и может привести даже к смерти человека.

  Чтобы избежать проблем в будущем со здоровьем, прим слабительных препаратов для похудения нужно согласовывать с врачом, диетологом и гастроэнтерологом. Если у человека со стулом полный порядок и нет никаких признаков запора, то от приема таких препаратов рекомендуется вообще воздержаться.

  Если прием препаратов привел к негативным последствиям, то нужно обращаться к врачам, которые назначат соответствующее лечение. Также для устранения негативных последствий, нужно начать употреблять в пищу витаминно-минеральные комплексы, препараты, устраняющие дисбактериоз, и прочие явления. Употреблять в пищу нужно пищу, которая содержит в себе  много клетчатки, и пить достаточное количество жидкости.  

Обязательно нужно заняться несложными физическими упражнениями, чтобы восстановить функцию кишечного тракта.   Похудеть навсегда при помощи  слабительных препаратов для похудания можно только лишь краткосрочно. Так как человек худеет только лишь в том случае, если физическими упражнениями сжигает клетки жира в организме. А клетки жира в кишечник проникнуть просто не могут, и соответственно они из организма не выводятся. К тому же при недостатке питания клетки, в которых накапливается жир, начинают активно его запасть на случай голодовки, что может привести к еще большему увеличению веса.  

www.nanodieta.ru

Слабительное для похудения – эффект, диета, виды

Самым распространенным и легким методом борьбы с лишним весом в последнее время является механическое влияние на организм, такое как слабительное для похудения.

Виды слабительного для похудения

Все средства, которые дают эффект слабительного, можно разделить на несколько групп:

• слабительное средство для похудения на основе клетчатки. Это могут быть порошковые отруби, слабительное растительного происхождения, например, фитомуцил. Действие данных средств основывается на увеличении объема каловых масс и их естественной эвакуации под влиянием силы тяжести. Отруби способны впитывать воду, увеличивается количество целевого продукта, и, как следствие, вы бежите в туалет. Это единственный безопасный метод очищения кишечника во время борьбы с лишними килограммами, который также помогает подавить аппетит путем наполнения желудочно-кишечного тракта безкалорийной клетчаткой;
• минеральные слабительные средства для похудения – глауберова соль, магнезия. Данные вещества выдавливают из человека каловые массы за счет того, что они легче воды. Хватит одного приема, чтобы гарантированно получить интересный досуг на целый день в туалете. Эти препараты, дающие эффект слабительного, вымывают кишечную флору, провоцируют жесткое расстройство пищеварения, требуют восстановления пребиотиками;
• масляное слабительное для похудения – все виды растительных масел и парафиновое масло. Это слабительное растительного происхождения не усваивается и проходит в первоначальном виде по желудочно-кишечному тракту, при этом ”вытаскивая” все, что есть, за собой. Употребление масел может быть целесообразным во время белковой диеты, но здоровому человеку принесет только понос;
• усилители перистальтики с эффектом слабительного. Это мальтит, сорбит, бисакодил и слабительные растительного происхождения. Они провоцируют кишечные спазмы, которые и вызывают эффект слабительного. Но кишечник от внешней стимуляции деградирует. Человек постепенно привыкает к тому, что он может ходить в туалет только с таблеткой, и при отказе от нее получает запор.

Эффективность слабительного для похудения

Можно ли пить слабительное? Прежде чем ответить на такой вопрос, давайте разберемся в другом. А стоит ли вообще его принимать именно с целью борьбы с лишними килограммами?

Для сжигания жира необходимо увеличить затраты энергии, а также уменьшить поступление калорий в организм. Это железное правило. А слабительные средства для похудения принимают по двум причинам:

• быстрый отвес утром после приема средства;
• уменьшение отеков, которое принимается ошибочно за уменьшение жирового слоя.

Обычно слабительное провоцирует сокращение мускулатуры кишечника, что ведет к эвакуации каловых масс. Организм затормозить вовремя не может и выбрасывает полезную микрофлору кишечника, витамины, необходимую для обмена веществ жидкость, минералы и не усвоенную до конца пищу.

Это все уменьшает цифру на весах, выпирающие животы, помогает застегнуть платье, но жиры остаются на месте. Слабительное для похудения не увеличивает траты энергии, не блокирует всасывание жиров, углеводов.

Из организма при приеме слабительного выводится клетчатка с минералами и витаминами, поэтому вы не избавляетесь от съеденных калорий.

Безопасность слабительного для похудения

Можно ли пить слабительное? Можно, но только по назначению. Оно преследует цель по обеспечению эвакуации каловых масс из кишечника у больных хроническими запорами и непроходимостью.

Слабительное противопоказано:

• при склонности к воспалениям в кишечнике;
• при недоразвитой кишечной флоре;
• при склонностям к нарушениям пищевого поведения;
• при почечных и сердечных заболеваниях.

Прием слабительного выводит из организма кишечную флору, что приводит к серьезным проблемам с пищеварением. Кроме того, слабительное нарушает усвоение минералов и жирорастворимых витаминов, приводит к замедлению обмена веществ, к геморрою, воспалениям прямой кишки, синдрому раздраженного кишечника, систематическим запорам.

Известны случаи, кода человек утрачивал возможность посещать туалет без таблеток. То есть он становился зависимым от слабительного.

Слабительная диета

Слабительная диета основана на употреблении большого количества клетчатки. Она показана для людей, страдающих запорами. Пища с клетчаткой является естественным слабительным.

Увеличить прием клетчатки легко: кушайте больше сырых овощей и фруктов, крупяных отрубей, сухофруктов, хлеба из цельного зерна. Такая слабительная диета служит профилактикой запоров, насыщает организм минералами и витаминами.

Для дополнительной стимуляции деятельности кишечника на слабительной диете можно выпивать по стакану теплой воды с соком одного лимона утром за 15 минут до еды. Напиток можно подсластить ложкой меда.

Выводы

Не принимайте слабительное без назначения врача!

Если вы долго принимали такие средства, проконсультируйтесь со специалистом по поводу мероприятий, которые помогут восстановить кишечную микрофлору.

Постарайтесь кушать больше клетчатки, питаться правильно, пить много воды, чтобы кишечник работал как часы. Кроме того, ведите активную жизнь, включайте в свое дневное расписание физические нагрузки. Не забывайте про упражнения для живота с целью активизации естественной функции кишечника.

Любите собственное тело и организм, тогда они ответят вам взаимностью!

vesvnorme.net

Слабительное для похудения, или Чистим «засоры» правильно | Стройняшечка

Знакомая почти для каждой женщины ситуация: пытаясь влезть в новое платье, приберегаемое «для особого случая», мы понимаем, что «переросли» его минимум на размер. Да и остальные вещи сидят уже, что греха таить, совсем не так идеально, как прежде. Где-то тянет, морщит, жмет. Решение вечного вопроса «что делать?» предусматривает только два варианта: менять гардероб или худеть. Первый – затратный и обидный до невозможности, второй – требует значительных усилий и пересмотра стиля жизни.

Но в русской душе всегда тлеет огонек мечты о пресловутой «волшебной палочке», один взмах которой превратит слегка располневшую даму в изящную тростинку. Часто в этом качестве пытаются использовать слабительное – от патентованных фармацевтических препаратов до народных средств. И действительно помогает – причем, многим. А другим наоборот – добавляет проблем со здоровьем. Наверное, надо подходить к решению вопроса более придирчиво и оценивать слабительное для похудения с точки зрения не только эффективности, но и безопасности?

Большая часть людей (за исключением яростных фанатиков диет или безумных поклонников сладостей и тортиков) питается примерно одинаково. Все мы порой балуем себя чем-то вредным, но вкусненьким, забытый завтрак компенсируем ужином, во время стресса совершаем набег на холодильник. Только одни при этом сохраняют осиную талию, а другие моментально прибавляют лишний вес.

Естественно, конституционные особенности имеют большое значение, но даже при изначально равных условиях человеческий организм по-разному переваривает пищу и усваивает полезные вещества. Причина в так называемой зашлакованности желудочно-кишечного тракта. Мельчайшие частички, которые должны покинуть кишечник, оседают на его стенках как липкая грязь и мешают правильному пищеварению. Эти отходы становятся натуральной отравой, снижающей иммунитет и приводящей к сбою обменных процессов.

Дряблая и сероватая кожа, целлюлит, угри, тусклые волосы, непонятные «скачки» аппетита, хроническая усталость и плохой сон – неизбежные последствия жизни с залежами шлаков внутри. На подходе запоры, метеоризм, постоянное урчание и вздутие живота, что конечно не способствует стройному и подтянутому виду. Надо ли бороться с этими симптомами, точнее – с их первопричиной? Ответ однозначен, а вот предпринимаемые действия могут быть разными.

Чтобы удалить шлаки, необходимо стимулировать работу кишечника – пусть активнее избавляется от накопившегося «мусора»! Получается, что использование слабительных средств для похудения – это благо? Но не спешим бросаться в аптеку, тем более, если речь идет о фармацевтических средствах – они могут быть назначены только врачом. И уж точно следует оговорить с медработником выбор конкретного препарата и желательную продолжительность его применения.

Достаточно взять аннотацию к любому лекарству подобного типа, чтобы обнаружить огромное количество противопоказаний. Даже популярная Сенна и ее современные «близнецы» (Сенаде, Регулакс и пр.) могут вызвать целую кучу нежелательных реакций – от тошноты и болей в животе до нарушений работы сердечно-сосудистой системы. Конечно, для этого должна быть предрасположенность – например, аллергические реакции на вещества той же фармакологической группы. Врач должен оценить вероятность побочного эффекта в каждом конкретном случае, дабы не навредить!

Большинство препаратов действует по одному принципу: не позволяют «пересушивать» содержимое кишечника и в то же время стимулируют его активность, заставляя усиленно сокращаться, «изгоняя» залежи шлаков. Поначалу результат кажется ошеломляющим – благодаря регулярному очищению ЖКТ первые килограммы просто улетают, цвет лица и состояние кожи в целом явно улучшаются. Но постоянное использование слабительного для похудения – порочная практика. Кишечник перестает трудиться самостоятельно, а это уже чревато серьезными проблемами, которые могут довести даже до операции.

Препараты из разряда БАДов, закамуфлированные под всевозможные чаи, позиционируются производителями как «стопроцентно натуральные и безопасные». Как правило, они многокомпонентные – в их состав включаются травы и плоды, ускоряющие метаболизм, подавляющие чувство голода и способствующие очищению от шлаков. Среди последних легко обнаружить Сенну.

Вкус у напитков разнообразный, можно выбрать тот, что будет особенно приятен. Но даже в этом случае жидкое слабительное остается лекарственным средством для снижения веса – хоть и относится к разряду нетрадиционной медицины. На упаковке «Тибетского чая», «Супер Слима», «Турбослима», китайской «Летящей ласточки» или недорогого отечественного фитосредства «Похудей» есть приписка: рекомендовано людям, страдающим запорами, помогает очистить кишечник, улучшает его моторику.

Звучит привлекательно, но в реальности заканчивается слишком частыми «полетами» в туалет. Вплоть до развития тяжелейшего дисбактериоза. Производители предпочитают не упоминать, что при частом принудительном опорожнении кишечника из него вымываются не только шлаки, но и нужные бактерии. А на их место обязательно попытаются «подселиться» вредные и болезнетворные.

Выходит, что один-два раза в месяц выпить кружечку чая в качестве слабительного может быть полезно. Если же принимать фитосредство ежедневно большими дозами – изматывающие поносы и боли в животе обеспечены на сто процентов!

У многокомпонентных чаев есть огромный минус – если напиток вызовет аллергическую реакцию, будет практически нереально выяснить, что именно стало ее причиной. Поэтому чем проще состав – тем лучше. Оптимально готовить отвары или травяные чаи в домашних условиях из одного-двух ингредиентов (с оговоркой, что на них нет аллергии).

Какие травы и плоды могут выступать в качестве слабительного для похудения?

Ревень как очистительная «метелка»

Самое популярное послабляющее средство – ревень, листья которого напоминают лопух, а мясистые зелено-красные стебли обладают сладковато-кислым вкусом. Это из них наши бабушки делали начинки для пирожков, варили вкуснейшее варенье, компоты и жидкие кисели.

Последнее блюдо вполне можно взять на вооружение. Само растение будет способствовать очищению, а крахмал в составе киселя – мягко обволакивать стенки кишечника, уберегая от дисбактериоза. Понятно, что «подсаживаться» на такой десерт все равно не следует, но готовить его в летний сезон раз в неделю – прекрасный выход. Тем более, что «лопушок» отличается прекрасным вкусом, богат витаминами, железом, магнием, подтягивает иммунитет, мягко снимает воспаление ЖКТ (которое может быть причиной метеоризма).

«Иванов» чай – мягкий «уборщик»

Ревень обладает достаточно сильным «ветрогонным» эффектом, однако среди даров российских полей можно найти такие, которые действуют на организм мягче – они вполне подходят и для регулярного применения. Самый яркий пример – кипрей, более известный в народе как иван-чай. Это распространенное травянистое растение с нежными лиловатыми цветочками. Раньше на Руси его заготавливали тоннами – для собственных нужд и на экспорт.

Малоизвестный факт: до того, как Европа пристрастилась к черному чаю, поставляемому из колоний, главным утренним напитком в аристократических домах Лондона и Парижа был кипрей. А закупали его в России, причем – платили золотом и ценили столь же высоко, как и пушнину. Иван-чай обладает массой полезных свойств, он действует как успокаивающее и противовоспалительное средство, лечит кишечник, помогает при головных и менструальных болях.

Сегодня приобрести этот напиток можно в аптеке или обычном супермаркете – кипрей вполне подходит для частого применения (естественно, если на траву нет аллергии). Такое легчайшее и действительно полностью натуральное слабительное для похудения, проверенное десятками поколений, точно не принесет вреда. Правда, эффект от его употребления станет заметен не сразу, а лишь со временем.

Корень имбиря – попивай чай и килограммы теряй!

Для избавления от лишнего веса часто рекомендуют имбирный чай. Для его приготовления небольшой кусочек корня (с фалангу пальца) мелко натирают, заливают литром кипятка, настаивают минут 10-15 и пьют в течение суток (можно с медом и лимоном).

Хорошее средство, но, в отличие от кипрея, имеет больше противопоказаний: имбирь не стоит употреблять людям, имеющим хронические заболевания органов пищеварения, сосудов и системы кровообращения. Он запрещен во время беременности и лактации. На него чаще возникает индивидуальная непереносимость.

Почиститься от шлаков, привести в норму кишечник и сделать первый шаг на пути к идеальной фигуре помогут не только средства официальной или народной медицины, но и самые обычные продукты, которые мы употребляем в пищу. Главное – правильно их подобрать.

Слива и чернослив, или Как убрать «отходы»?

Понятно, что патентованное слабительное для уменьшения веса произведет моментальный эффект, но несколько ягод чернослива, съедаемые утром, с тем же успехом заставят желудочно-кишечный тракт избавляться от вредных отложений и каловых камней.

Свежие сливы «работают» схожим образом, но у некоторых людей они вызывают слишком сильную реакцию. Чернослив действует мягче, к тому же его можно распарить, превратить во вкуснейшее пюре, добавлять в каши, варить на основе сушеных ягод компоты и кисели. Вкусно и очень полезно!

Салат «Метелка»

Хорошо почиститься изнутри поможет салат из овощей – белокочанной капусты плюс равных долей сырой моркови и свеклы. В него можно добавить свежую зелень и капельку оливкового масла, а заправить небольшим количеством лимонного сока. Зато соль класть не стоит, она заметно снизит эффект.

Что еще включить в меню?

Чтобы кишечник работал исправно и не доставлял проблем, в меню обязательно должны присутствовать кисели или каши из овсянки, тыква и репчатый лук (в любом виде), свежие овощные соки и смузи.

Не следует забывать про кефир, который способен отлично почистить организм. Правда, в этом случае важен срок годности и дата изготовления: в первые сутки напиток может действовать, как легкое слабительное, а вот на 3-4 день он начнет закреплять.

Вода – залог здоровья

Главное, о чем необходимо помнить человеку, который хочет наладить работу кишечника и сбросить за счет этого лишние килограммы – соблюдение разумного питьевого режима. Поступление жидкости в организм в сутки не должно быть меньше, чем полтора-два литра. Минеральная вода без газа – лучший вариант, она требуется даже в том случае, если в меню присутствуют первые блюда, кисели, соки, компоты и жидкие каши.

Советуем почитать: Очистительные клизмы для похудения.

www.strojnjashechka.ru

Слабительные средства быстрого действия, приготовленные в домашних условиях

Проблема запора возникает практически у каждого второго человека. Существует множество причин, которые оказывают влияние на появление этой проблемы. Это может быть связано и с некоторыми заболеваниями кишечниками, и с неправильным питанием, и даже с образом жизни.

В принципе, можно констатировать тот факт, что причины, вследствие которых проявляется запор, не так страшны сами по себе. Скорее само явление запора представляет собой явный дискомфорт и неудобство у человека, страдающего от него.

Запор может привести к нарушению сна, болям в животе, а также к ухудшению аппетита. Всё это приводит к общей слабости организма. Если запор не вызван различными патологиями, то можно обратиться к решению проблемы не с помощью врачей, а при помощи слабительного, приготовленного в домашних условиях.

Слабительные средства в домашних условиях

Следует помнить, что лечение запора должно обязательно быть комплексным, что предполагает соблюдение сразу нескольких режимов, включающих питьевой режим, правильный режим дня, а также выполнение различных физических упражнений. К тому же отдельное внимание уделить составлению специальной диеты, которая поможет впоследствии избавиться от нежелательного запора.

Также рекомендуется употребление различных слабительных средств, которые помогут победить запор. Пользователь может обратиться к различным медикаментозным средствам, но использовать их не рекомендуется. Как бы они ни были продуктивны, но принцип, по которому действуют такие лекарства, ориентирован на раздражение кишечника. Для того чтобы обеспечить более мягкий эффект, следует обратиться к средствам, которые могут быть приготовлены в домашних условиях.

Существует целый ряд продуктов, которые способны вызвать послабляющий эффект, то есть могут быть использованы для лечения запора. Такими продуктами являются:

• отруби;
• чернослив;
• семена льна;
• тыква;
• слива;
• зелёный час с добавлением молока;
• кефир;
• свёкла;
• горох и другие.

Насчёт отрубей можно сказать следующее: данный продукт действительно весьма действенен в борьбе с запором. Это объясняется высоким содержанием клетчатки в отрубях. Также в них содержится много витамина В. Данный витамин способствует улучшению работы толстых отделов кишечника. Употреблять отруби можно в следующем виде: добавлять в пищу по большой столовой ложке, предварительно заварив кипятком. Также пользователь может покупать хлеб, содержащий отруби в своём составе.

Блюда из тыквы также смогут избавиться от запора при регулярном их употреблении. Тыква является продуктом, который способен помочь в случае наличия запора и не только. Употреблять тыкву рекомендуется и в тех случаях, когда наблюдается наличие различных патологий, касающихся именно органов кишечника.

Другие продукты также помогут избавиться от дискомфорта, вызываемого запором. Употребление чернослива и слив благотворно влияет на работу кишечника и улучшает пищеварение. Их можно употреблять как в обычном виде, так и в виде различных компотов и отваров. Также может помочь регулярное употребление овсяного печения. Семена льна, приготовленные особым образом, могут стать весьма действенным слабительным средством. Чтобы приготовить слабительное из семян льна, нужно просто заварить их в пропорции 5 грамм на 200 мл кипятка, а затем настаивать в течение 10 часов.

Следует обратить внимание на такие продукты, как горох, свёкла и лук. Настоятельно рекомендуется их употребление практически в любом виде. Эти овощи обладают необходимым слабительным эффектом, а также содержат в себе витамины, которые будут полезны и не только в случае проявления запоров. Довольно сильным слабительным средством, которое можно сделать дома, является кефир или другой кисломолочный продукт при условии, что он будет смешан с небольшим количеством растительного масла. Это поможет добиться результата в довольно короткие сроки. Похожим средством является зелёный чай с молоком, в котором вместо сахара нужно добавить щепотку соли.

Также любой человек, столкнувшийся с проблемой запора, обязан помнить о том, что в данной ситуации может помочь регулярное употребление воды и овощных соков. Для того чтобы обеспечить правильную работу пищеварительной системы, врачи рекомендуют употреблять вышеупомянутые жидкости в количестве двух литров в день. Кстати, в том случае если человек страдает от запора, ему рекомендуется отказаться от употребления фруктовых соков, газировки, крепкого чая и кофе. Они могут негативно повлиять на работу кишечника.

Виды слабительных средств

Если человек страдает от запора уже длительное время, то ему непременно надо обратиться к врачу, который сможет дать необходимые рекомендации, а также определить тип запора. Запор может быть атоническим или спастическим. В зависимости от этого уже смогут быть выданы специальные предписания для его лечения, а также необходимые советы, касающиеся принимаемых слабительных средств.

Все виды слабительных в домашних условиях, условно делятся на несколько групп:

Фитотерапия

К данной группе слабительных средств относятся различные травяные настои и отвары, изготовленные из лекарственных растений, которые обладают слабительным действием. В случае, когда запор является спастическим, то лучше подойдут травы, которые обладают следующими действиями: спазмолитическим, ветрогонным и успокаивающим.

Можно привести примеры травяных сборов, которые могут помочь при спастическом запоре:

• соцветия ромашки и пижмы, кора крушины, корень валерианы, перечная мята, крапива, анис и земляника;
• полынь, кориандр, соцветия бузины, дикая рута, золототысячник, семя льна;
• донник, мелисса, трилистник, укропные семена, вербовая омела, корни одуванчика, валерианы, ревеня и лопуха.

Для лечения атонического запора потребуются другие сборы, состоящие из трав, которые способствуют активизации перистальтики кишечника. К таким травяным сборам можно отнести следующие:

• плоды фенхеля, стебель чертополоха, мята, льнянка, соцветия пижмы и ромашки, корень ревеня;
• белая омела, корень одуванчика, полынь, хмель, золототысячник, чистец, чёрная бузина, бриония, семена укропа;
• корень девясила и лопуха, солодка, лимонная мята, цветы бессмертника и чёрной бузины, душица и почечуй.

Следует помнить, что травяные сборы не должны быть применены для лечения запора у кормящих и беременных женщин, детей и ослабленных людей.

Масла

Следующая группа слабительных средств представляет собой масла. В домашних условиях они являются довольно действенными средствами, которые способствуют процессу дефекации. Время действия масел составляет примерно четыре или пять часов. Масла следует принимать по утрам по столовой ложке. Настоятельно не рекомендуется злоупотреблять этим слабительным средством. Для использования масел в качестве слабительного средства на кратковременной основе подойдут следующие виды масел:

• парафиновое;
• миндальное;
• вазелиновое;
• оливковое;
• фенхелевое и другие.

Эфирные масла лучше не использовать для избавления от запора, так как они для этой цели не подходят.

Продукты питания

В домашних условиях доступны другие слабительные средства, которые могут быть объединены в одно группу: продукты питания. Слабительным эффектом обладают все продукты, содержащие пектиновые вещества и растительную клетчатку. В данную группу входят следующие продукты: ягоды чёрной смородины, сырые овощи, кисломолочные продукты, морская капуста, отруби и другие.

Изготовление слабительного в домашних условиях

Известны много рецептов слабительных средств, которые можно сделать в домашних условиях. Ничего трудного в этом нет. Единственная сложность заключается в правильном рецепте слабительного средства. Сами известными и распространёнными рецептами являются следующие:

1. Овощной сок, изготовленный путём смешивания соков шпината и свёклы. Пропорции один к одному. Получившаяся смесь должна быть разбавлена водой для создания приемлемой консистенции.
2. Отвар из лекарственных трав. Если наблюдается явление эпизодического запора, то стоит прибегнуть к данному рецепту. Следует сделать отвар из следующих компонентов: смесь ромашки, корень алтея, плоды фенхеля, солодка. Компоненты берутся в равных количествах. Смесь заваривается кипятком и употребляется на ночь.
3. В том случае, если запор является регулярным, то следует использовать более сильный отвар, который можно приготовить из аира, пижмы, корня валерианы и зверобоя. Отвар употребляется перед приёмами пищи.
4. Соком алоэ лечат хронические запоры. Этот сок следует пить по маленькой ложечке на протяжении двух или четырёх недель. Употребляется до еды.
5. Также при запоре полезен такой продукт, как свежий капустный сок, который разбавляется водой. Употребляется два раза в день. В принципе, капустный сок можно заменить огуречным рассолом, рассолом от квашеной капусты, а также соком из сырого картофеля.
6. Как ни странно, но продуктом, который может выступать в качестве слабительного средства, является мёд. Чтобы использовать его слабительные свойства, следует растворить маленькую ложку мёда в кружке с тёплой водой, а затем выпить.

Быстродействующее слабительное

Слабительным средством быстрого действия, которое можно найти в домашних условиях, является касторовое масло. Для того чтобы оно подействовало, следует пить одну или две больших ложки этого масла перед едой.

Весьма эффективным средством быстрого действия также является настой, приготовленный из чернослива. Готовится он весьма просто: нужно залить кипятком несколько плодов чернослива и оставить настаиваться на ночь. Затем утром нужно съесть плоды, запивая настоявшейся жидкостью.

Также можно привести и другие примеры слабительных средств быстрого действия, которые можно приготовить в домашних условиях. Такими средствами являются плоды жостера, желе, приготовленное из бузины, кора крушины, сок алоэ с добавлением мёда, кефир с добавлением яблочного сока, трава сены. Следует помнить тот факт, что все упомянутые продукты никак не подходят для лечения хронических запоров. Они пригодны лишь для разовых решений проблемы.

Изготовление сильного слабительного

Весьма сильным слабительном средством, которое можно изготовить в домашних условиях, является салат "Метла". Он готовится из моркови, сельдерея, белокочанной капусты и сырой свёклы. Все ингредиенты тщательно измельчаются и перемешиваются. Всё делается без добавления соли.

Настой на семенах тмина также обладает слабительным эффектом. Его можно изготовить, залив большую ложку семян кипятком, затем настаивая отвар полчаса. Настой процеживается и затем употребляется утром, в полдень и вечером по столовой ложке.

Отвар коры крушины, который можно приготовить на водяной бане, тоже является довольно неплохим слабительным средством. Готовится данный отвар в следующих пропорциях: одна столовая ложка коры крушины на стакан воды. Данное слабительное средство употребляется по полстакана, дважды в день. Также можно обратиться к приготовлению отвара душицы, который также является довольно сильным слабительным средством.

pechen.guru

---

• 
  Сироп от похудения от елены малышевой
• 
  Горчица для похудения обертывание рецепт для похудения
• 
  Режим питания для похудения при тренировках
• 
  Можно похудеть если пить соду
• 
  Правильное питание при тренировках для похудения для девушек меню
• 
  Обертывание с горчицей для похудения в домашних условиях
• 
  Как без растяжек похудеть
• 
  L карнитин для похудения инструкция
• 
  Как правильно делать дыхательную гимнастику для похудения
• 
  Черная глина для похудения
• 
  Можно ли есть мороженое при похудении