Растяжки, как от них избавиться. Как без растяжек похудеть
Как похудеть без растяжек? Ответы и рекомендации на WomenSlim.ru
Они приходят, когда мы радуемся ушедшим килограммам. Они уродуют нашу кожу, когда все становится хорошо с фигурой. Они заставляют нас задуматься о пластическом хирурге, когда нам уже не нужна липосакция. Они, растяжки. С ними знакомы почти все. А самые умные учатся на чужих ошибках – и заранее узнают, что стоит делать для предотвращения возникновения этих «следов от килограммов». Есть несколько правил, которые нужно знать всем худеющим. Но еще важнее – их соблюдать. Как похудеть без растяжек?
Разумная скорость
Чтобы шрамы войны за похудение не возникли, лучше всего худеть медленно. Ну, относительно медленно. Оптимально – 4 кг в месяц, тогда кожа будет успевать адаптироваться к изменениям в подкожной клетчатке. Между прочим, худея медленно, за полгода вы сбросите 25 кг. Совсем неплохо, и останетесь с ровной кожей без всяких растяжек. Такое постепенное похудение хорошо отражается на общем самочувствии и состоянии кожи. Если ваш вес не очень большой, очень хорошо худеть на препарате Фитослим Актив. Если сбрасывать надо больше 10 кг, то лучше пить сразу комплекс Фитослим Актив с препаратом Карнивит Q10. У последнего есть и другие полезные свойства, но про них – чуть дальше.Чтобы кожа перестраивалась успешно, ей необходимы составляющие компоненты. Как похудеть без растяжек и что для этого нужно? Прежде всего, белок. Хороший животный белок. В идеале – белок творога или куриный. Подойдет также нежирная говядина. Отлично усваиваются и особые смеси для спортсменов. Только не ешьте сразу дневную норму в 100 г чистого белка. Все равно за раз более 25 г не усвоится, только кишечник будете травить неусвоенными ядовитыми продуктами обмена. Что отразится на коже, пусть не в форме растяжек, а в виде сыпи и нехорошем цвете. Так что разделите свой белок на 4-5 приемов пищи – он также поможет чувствовать себя сытым и энергичным.
Жиры против растяжек
Для создания новых клеток, в том числе клеток кожи, необходимы ненасыщенные жиры. Вам помогут рыба, масло из пророщенных ростков пшеницы и льняное масло. Хорошо на ужин выпивать чайную ложку хорошего оливкового масла ExtraVirgin, то есть первого отжима. На другое даже денег не тратьте. Регулярный прием масла на ночь – лучшая профилактика желчекаменной болезни. И вы заметите, как на лице начали уменьшаться морщинки. И это без хирурга! Вероятность возникновения растяжек тоже уменьшится.womenslim.ru
Можно ли похудеть без растяжек
Очень многие диеты обещают легкое и быстрое похудение. Следует отметить, что если даже подобная диета может оказаться достаточно эффективной, не всегда получается остаться довольной результатами. Причина в том, что вследствие быстрого похудения кожа может обвисать и покрываться стриями, которые никак не являются украшением даже стройного тела. В такой ситуации самое неприятное заключается в том, что даже загар растянутые участки кожи скрыть не помогает. Скорее даже наоборот, он лишь делает их заметнее и ярче, так как загорает только кожа вокруг, а соединительная ткань, лишенная пигмента, остается белесыми полосками.
Растяжки или стрии появляются тогда, когда кожа не успевает равномерно растягиваться или, наоборот, сократиться вследствие резкого изменения веса. В большинстве случаев эта проблема появляется во время резкого похудения или беременности. Здесь на первое место выходит состояние здоровья кожи.
Отметим, что резким похудением называется такой режим снижения веса, когда на протяжении недели «уходит» более полутора килограмм. Растяжки чаще всего появляются в области бедер, живота и груди, поэтому сбросить лишний вес без растяжек получится только в том случае, если к предстоящим «сокращениям» кожа будет подготовлена. Для этого важно ее состояние как снаружи, так и внутри.
Подготовить кожу можно, прежде всего, непосредственным воздействием. Например, делать профилактический массаж проблемных зон (живот, бедра) с использованием эфирных масел цитрусовых растений. Эффективнее всего добавлять их в крем для тела, а также пользоваться специальными средствами.
Чтобы обеспечить кожу необходимым питанием, следует включать в рацион побольше белка – бобовых, куриного мяса, растительной пищи. Это, с одной стороны, поможет сохранить коже упругость, а с другой – будет стимулировать выработку нового коллагена.
Для того, чтобы сбалансировать процесс снижения веса и похудеть без растяжек, помимо диеты, важно обеспечить организму правильные физические нагрузки. Например, калланетика, йога и пилатес помогают развить гибкость тела и упругость кожи. Замечательные результаты по восстановлению здоровья и красоты кожи дает контрастный душ. Он также помогает ускорить обмен веществ, профилактировать появление целлюлита и просто взбодрить уставшее тело.
fantasticdiets.com
Как похудеть без растяжек — как быстро похудеть? главное, без растяжек? надо сбросить 10кг??? — 22 ответа
В разделе Коррекция веса на вопрос как быстро похудеть? главное, без растяжек? надо сбросить 10кг??? заданный автором Анна Поклад лучший ответ это растяжки зависят от кожи - упругая, эластичная... или нет
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как быстро похудеть? главное, без растяжек? надо сбросить 10кг???
Ответ от Анна Мацак[гуру]Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.7) Ежьте все, но почучуть.8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни
Ответ от Irina[мастер]Я худела на коктейлях Энерджи. Скинула 15 кг. Без всяких растяжек :). Просто заменяешь один прием пищи в день коктейлем, в остальное время питаешься как обычно. Результат видно сразу через неделю. В первую очередь начинают уходить объемы )). Если хотите подробнее напишу ;).
Ответ от Aly[гуру]Давайте завтра на диету Магги 4 недели. Мне нужно сбросить 5 кг. Пишите в личку вместе как то веселее.))
Ответ от Милка[гуру]вот отзыв одного человека.. .05.09.2010, Елена Киселева, г. ШарыповоВот уже 5 лет я работаю в школе учителем английского языка, занимаюсь творчеством, активно участвую в культурной жизни города и края. По ходу своей деятельности мне приходится много общаться с людьми, выступать на сцене, давать интервью, быть постоянно на виду, являться образцом для подражания не только для своих учеников, но и для людей, которые наблюдают за моей работой и творчеством со стороны. Такой образ жизни просто обязывает меня всегда быть в хорошей форме.К сожалению, последнее давалось мне нелегко. Моя склонность к полноте и пристрастие к сладкому давали о себе знать лишними килограммами на боках и бедрах, заставляя концертные костюмы трещать по швам, что периодически возвращало меня к жестким диетам. Кто сидел на диетах, тот знает, что их эффект – весьма недолговременный: лишние килограммы возвращаются очень быстро, да еще с парой-тройкой себе подобных. Борьба с ними превращается в замкнутый круг.Как-то подруга пригласила меня на презентацию компании NL, где подробно рассказывалось об ED. Честно говоря, я слышала о многих продуктах, применение которых обещало безболезненную потерю веса за короткий срок. В их эффективность я давно не верю. Но здесь на презентации я воочию увидела тех людей, которые справились со своими проблемами с лишним весом, соблюдая программу «Старт» . Их результаты были поразительными. Вот уж действительно лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. А еще лучше попробовать, решила я и, заполучив желаемые баночки, села на программу «Старт» , даже не подозревая, что это станет не только стартом моего пути к новой фигуре, но и новым этапом развития карьеры и началом нового жизни.Не буду лукавить, что этот путь дался мне без особого труда: на первом этапе очень хотелось перекусить на скорую руку привычным бутербродом, за чаем руки по привычке тянулись к сладостям. Но через пять дней я почувствовала, что моя страсть к сладкому куда-то подевалась, и кушать хочется уже не так сильно. Здесь еще важно соблюдать питьевой режим, поскольку жажду мы зачастую путаем с голодом.Спустя две недели я заметила первые результаты: трех килограммов как не бывало, моя фигура начала приобретать новые очертания. Но расслабляться было рано. Впереди у меня был важный проект, победа в котором открывала для меня новые перспективы. На подготовку оставался всего лишь месяц, и нужно было выглядеть на все сто. Постепенно я перешла на нормальное питание, заменив коктейлем только ужин. Такой рацион стал для меня привычным: я не испытывала чувства голода, могла позволить себе и сладости, но в разумных количествах. Так, неделя за неделей я совершенно безболезненно потеряла 6 кг, а вместе с ними и объемы, которые не давали мне покоя.В тот день новое платье село идеально, я посмотрела в зеркало, поправила прическу и вышла на сцену. Успех был оглушительным. Я в жизни не получала столько цветов и комплиментов. Я одержала победу над собой, я стала «учителем года» -2010 и была признана лучшей вокалисткой города.
Ответ от Олег))[гуру]Езжай в тайгу без еды!
Ответ от Мисата Сан[эксперт]Попробуйте диету Кима Протасова. Забейте в интернете, информация всплывет.Она считается быстрой (5 недель) и как раз рассчитана на минус 10 кг. Я сама с ее помощью потеряла 6 кг. (но я сидела 3 недели) . другие четыре потеряла, питаясь раздельно и правильно, так же примерно за две-три недели.Чтобы не было расстяжек, нужно мазаться кремом, специальным, от растяжек, и желательно спорт.
Ответ от Елена-Мария[гуру]Без растяжек - это значит МЕДЛЕННО!
Ответ от Ѐинат[гуру]спорт вам в помощь! И дробное правильное питание! Сидя на диване не получится
Ответ от Miss Angel[гуру]пить кефир с фруктами! а по утрам бульон! только бульон! без ничего! (это шоб кишки в холодное время не слиплись от холода!)
Ответ от 2 ответа[гуру]Привет! Вот еще темы с нужными ответами:
Ответить на вопрос:
22oa.ru
Похудеть – и избавиться от растяжек, целлюлита, морщин без косметолога Похудения .РФ
В новой книге Екатерины Миримановой проанализирован опыт худеющих по ее системе "Минус 60" и учтены трудности тех, кто решил похудеть. Особое внимание уделено уходу за кожей в период похудения. Как избежать морщин? Избавиться от целлюлита и растяжек? Что будет при потере веса с грудью, руками и ногами? Начинаем публиковать ответы на эти вопросы.
Вероятно, всех волнует вопрос: что стало с ее кожей после потери 60 кг? Знаете ли вы, что очень многие женщины оправдывают свое бездействие в похудении тем, что боятся за будущее состояние кожи? На лице появятся морщины, кожа на животе обвиснет, грудь "опадет", руки и ноги станут похожими на гармошку, в общем — удручающая рисуется в голове картина, не спорю. Но давайте поговорим не о теории, а о практике!
Сколько часов в год вы проводите в раздетом виде? В лучшем случае — пару часов в ванной и неделю, две от силы на пляже — все! А вот в одежде вас видят значительно чаще. И поверьте, что шансы, что кто-то увидит вас в раздетом виде, значительно возрастают, если вы весите, допустим, 70 кг, нежели чем когда вы находитесь в категории под 150.
Нет, я ни в коем случае не сомневаюсь в прекрасных качествах вашего характера и в том, что вы очень умная, и веселая, и обаятельная. Но, к сожалению, а может, и к счастью, представители противоположного пола чаще обращают внимание на женщин с хорошей фигурой. И как сказали в одном фильме: "Никто еще не убегал из спальни женщины с криком: "Боже, какие растяжки!"
То есть если вы не худеете, опасаясь за будущее своей кожи, перестаньте нервничать. При любом раскладе вы станете выглядеть только лучше, конечно, если не будете морить себя голодом. И еще если будете ухаживать за собой, холить и лелеять свое тело.
Уверяю вас, я не прибегала к услугам косметолога, хирурга и прочих специалистов в процессе похудения. Для меня было важно доказать самой себе, что это возможно: не только похудеть, но и привести себя в хорошую форму самостоятельно.
Идею с покупками дорогих кремов я отмела очень быстро, буквально за месяц, когда скупила весь спектр гелей и кремов от растяжек во время беременности и поняла, что ни один из них не работает. Я вообще склонна считать, что стрии — скорее гормональное явление, нежели издержки перетяжки кожи. Иначе как объяснить, что порой они появляются буквально за ночь, причем уже после благополучного родоразрешения, например.
Итак, предотвратить появление растяжек очень сложно, равно как и устранить последствия их появления. То же самое касается целлюлита. Если вы не занимаетесь своими бедрами, ягодицами, руками и прочими частями тела ежедневно, маловероятно, что разовые походы к специалисту или даже омолаживающий курс помогут вам надолго. Для того, чтобы хорошо выглядеть, и для того, чтобы себя хорошо чувствовать, нужно за собой ухаживать. Это поможет вам сохранить мотивацию на достаточно высоком уровне, заставит любить себя еще больше и поспособствует выработке последовательности, которая так необходима во время похудения и о которой я не устаю говорить.
Я против дорогих кремов и походов в салоны? Вовсе нет! Я против утверждения, что внешность женщины напрямую зависит от того, сколько на нее тратят. И если нет денег, значит, можно позволить себе выглядеть, как бог на душу положит...
"А зачем стараться? Я нравлюсь своему мужу, партнеру такой, какая я есть!" — возразят некоторые. Фокус в том, что ваш муж здесь совершенно ни при чем. Вы должны делать это для себя, чтобы становиться еще лучше. И так себе нравитесь? Прекрасно! Но ведь нет предела для совершенства!
С одной стороны, я говорю, что себя нужно любить такой, какая вы есть, с другой — что за собой необходимо пристально следить. Нет ли здесь противоречия? Абсолютно никакого! Вы любите своего ребенка, но при этом хотите, чтобы он учился лучше. Вы души не чаете в своем муже, но при этом не отказались бы, чтобы он перестал разбрасывать свои грязные носки по всей квартире. То есть стремление к самосовершенствованию и любовь к себе совмещать вполне естественно!
Главное при этом не ругать себя последними словами, вроде: "Как ты могла запустить себя до такой степени, жирная нечесаная корова". А ведь именно таким посылом мы частенько заряжаем себя, вспоминая отражение в зеркале.
Действовать нужно прямо противоположным образом. Начинайте ухаживать за собой с любовью. Каждая процедура по уходу за кожей, гимнастика — все должно быть пропитано любовью, радостью и позитивом. Тогда процесс вашего преображения пойдет значительно быстрее!
Как и с темпами сброса веса, я не могу сказать вам наверняка, через какой промежуток времени ваша кожа приобретет идеальный тонус, а растяжки и целлюлит заметно сократятся или вовсе исчезнут. Потому что у каждого организма свой темп, зависящий от многих факторов. Но то, что если вы прислушаетесь к моим советам, вы начнете выглядеть лучше уже с сегодняшнего дня — я вам гарантирую. И дальше вы будете нравиться себе все больше и больше.
Настроились? Тогда поехали! Что же нужно делать?
Начнем с лица.
В период похудения кожа может резко потерять упругость, потому что количество подкожного жира сокращается, и она не успевает подтягиваться. Для того чтобы ей помочь, есть несколько небольших секретов.
Прежде всего, во время активного сброса веса пользуйтесь кремом на 5–10 лет "старше" вашего реального возраста. Если вам 25, покупайте крем 30+, вам 30 — тогда в данный момент для вас подойдет крем 40+ и так далее.
Крем не нужно экономить, размазывая одну каплю "по всей поверхности". Более того, старайтесь не скупиться, выбирая то, что вы наносите на лицо. Если средств совсем нет, можно попробовать аромамасла. Например, масла розмарина и розы являются природными антиэйджинговыми компонентами.
Скрабить можно и нужно не только тело, но и лицо. Кстати, для этого вполне подойдет кофе мелкого помола, который можно использовать так же, как скраб для тела (об этом ниже). Единственное, для лица необходим более щадящий режим. Два раза в неделю будет вполне достаточно.
xn--d1acjtcf3ap9g.xn--p1ai
Как похудеть без растяжек: отзывы
Популярные статьи
Комментариев: 10
Популярные статьи
Комментариев: 0
Комментариев: 10
Популярные статьи
Комментариев: 0
Комментариев: 10
Популярные статьи
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Популярные статьи
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Популярные статьи
Популярные статьи
Популярные статьи
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Популярные статьи
Популярные статьи
Комментариев: 0
Комментариев: 1
Комментариев: 5
Комментариев: 6
Популярные статьи
Популярные статьи
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Комментариев: 0
Популярные статьи
Популярные статьи
Комментариев: 6
Комментариев: 5
Комментариев: 5
Комментариев: 6
womenslim.ru
худеем без растяжек - красота
Бывает так, что гонясь за идеальной фигурой, мы забываем о благоразумии и пренебрегаем советами специалистов, касающихся оптимального темпа похудения. А ведь при резком колебании массы и формы тела кожа испытывает повышенную нагрузку, быстро сжимаясь и растягиваясь, и не всегда успевает «приноровиться» к этим изменениям. Сходные процессы происходят и при беременности, и, хотя их причина в данном случае радостна, проблемы, которые они влекут за собой, не становятся от этого менее досадными. При беременности на состояние кожи влияет и гормональный фон — причём не всегда благоприятным образом.
Из-за колебаний веса при похудении и беременности могут появиться стрии, называемые также растяжками. Прямые виновники их возникновения — мелкие разрывы и трещины дермы (основного кожного слоя). В местах микротравм кровеносные сосуды дермы лопаются, из-за чего образуются атрофические рубцы, поэтому сперва стрии окрашены в красно-фиолетовый цвет (как синяк или гематома). Постепенно они светлеют и примерно через полгода становятся белыми. Обычно стрии имеют форму полосок шириной 1-6 мм и длиной от 1,5 до 8-10 см. Чаще всего они поражают область бёдер, ягодиц, живота, груди, а также внутреннюю сторону рук от плеча до локтя.
Стрии сигнализируют о том, что в поражённых участках не синтезируются соединительные волокна коллагена и эластина, т. е. кожа теряет упругость и прочность, становится дряблой и обвисшей. Также в местах рубцов нарушается кровообращение, что стимулирует процессы старения в тканях. Необходимо учитывать, что, чем старше стрии, тем хуже они поддаются лечению. Застарелые — бледные — рубцы уже практически невозможно удалить без пластической хирургии. Также нужно принять во внимание, что растяжки больше угрожают женщинам после 30 лет, т. к. с возрастом дерма теряет способность быстро реагировать на изменившиеся обстоятельства усиленной выработкой коллагена и эластина.
Растяжки, как и многие неприятные явления, проще предупреждать, чем бороться с ними тогда, когда они уже появились. Иначе, похудев, вы рискуете выглядеть хуже, чем до сбрасывания веса. Если вы пришли к твёрдому решению избавиться от лишних килограммов, самым разумным шагом будет с самого начала поставить этот процесс на контроль специалиста, который безошибочно определит тип вашей кожи, её состояние на данный момент и порекомендует подходящие именно вам превентивные процедуры по укреплению дермы, чтобы грамотно подготовить организм к грядущим переменам. Обычно подготовительный курс начинается за 1-2 месяца до начала собственно похудения и заключается в применении космецевтических средств, содержащих необходимые витамины и антивозрастной комплекс, а также в массаже и физических упражнениях. Упражнения особенно важны, т. к. они усиливают местную циркуляцию и снабжение тканей кислородом, способствуют питанию клеток дермы, нормализуют обменные процессы, стимулируют производство природных коллагена и эластина, отвечающих за устойчивость соединительных волокон кожи к растяжению-сжатию. Кроме того, физические нагрузки помогут сжечь калории — одними только пищевыми ограничениями проблему не решить, ведь ваш организм должен получать энергию.
Помимо прочего, специалист поможет вам высчитать оптимальную скорость сжигания жира в вашем конкретном случае. С этой целью разрабатывается сбалансированная диета, которая поможет вам терять килограммы и сантиметры, не теряя при этом полезных питательных веществ, которые, в том числе, обеспечивают привлекательный внешний вид вашей коже — ведь именно кожа, как известно, первой сигнализирует о неполадках в организме.
При беременности всё вышеизложенное также справедливо — разумеется, с учётом вашего состояния, которое опытный специалист обязан принять во внимание. Например, упражнения для вас должны быть щадящими и выполняться в специальном режиме, подходящем для беременных; при использовании косметических препаратов необходимо учитывать имеющиеся противопоказания, и т.д.
Если вы подойдёте к решению проблемы комплексно и проявите дальновидность в вопросе профилактики нежелательных явлений, то никакие перемены вашей коже не страшны — она останется упругой и свежей, а вы по-прежнему будете восхищать окружающих своим цветущим видом!
zhurnal.beauty-shop.ru
Растяжки, как от них избавиться
Любая женщина мечтает выглядеть прекрасно. Но оттого, что мы то набираем, то теряем вес, появляются растяжки. Кожа – это важный элемент достоинства, который требует тщательного ухода. От растяжек избавиться можно. Пусть многие считают, что это не так и не верят, но решение есть. Естественно процесс избавления займет не день и не неделю, а может 2-3 месяца. Но прекрасная гладкая кожа стоит этих усилий.
стоит понять причины появления растяжекСначала надо четко понимать, откуда берутся растяжки. Сами по себе они не появляются, обычно это результат какого-то действия. Это может быть либо неправильное питание, либо стрессы, резкое похудение и травмирование кожи. Чаще всего, появлению растяжек способствует неправильное питание.
Чтобы справиться с этим, необходимо составить график приема пищи. Завтрак, обед, перекус и ужин всегда должны быть в одно и то же время. Научитесь питаться равномерно. Не стоит большую часть пищи оставлять на ужин или съедать на завтрак, распределите все по порциям. Порции не должны быть большими. После того как вы поели, вы должны ощущать небольшой голод.
Не худейте резко! Даже если вам результат необходим через 3 дня и вы решили переити на одну воду, итог вас огорчит. Вы похудеете, но приобретете обвисшую кожу с глубокими растяжками. И конечно же, что также не маловажно, это ваше внутреннее состояние. Депрессии, стрессы, нехватка сна, — все может сказаться на состоянии кожи.
масла помогают избавиться от растяжек и подтянуть кожуТеперь перейдем к методам избавления от растяжек. Первый, и самый популярный способ это использование масел. Подойдут любые масла, которые вы найдете дома. Это может быть: оливковое, миндальное, зародышей пшеницы, лимонное, апельсиновое, розового дерева. Стоит отметить, что ароматические масла не только помогут избавлению от растяжек, но также поднимут ваше настроение, успокоят нервы и снимут усталость.
Есть несколько вариантов применения масел. Можно вначале распарить кожу в теплой ванне, а потом массажными движениями нанести масло на проблемный участок. Или, вы можете просто нанести масло, помассировать и обернуть в пищевую пленку. Оно впитается в кожу, подтянет ее и вернет упругость. Можно записаться на массаж в салон, где опытные специалисты вам помогут. Некоторые женщины используют контрастный душ или струйку воды для самомассажа. Вы можете выбрать самый удобный и приятный для вас способ избавления от растяжек и вернуть коже достойный вид.
Поделиться ссылкой:
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Понравилось это:
Нравится Загрузка...
Похожее
pohudet-bez-diet.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
