Тренажер Долинова для лечения суставов. Тренажер долинова похудей комплекс упражнений

Тренажер Долинова для суставов: противопоказания

Николаем Долиновым был создан тренажер для регулярных занятий с целью снижения веса и прорабатывания всех суставов. Его эффективность доказана при компрессионного типа переломах костей, искривлениях позвоночника, патологии сочленений, сколиозе, нарушениях осанки, которые требуют правильного лечения и физических нагрузок. Упражнения на тренажере с веревочной конструкцией, возвращают гибкость и подвижность суставам.

Польза, эффективность, свойства

Второе название тренажера «Похудей». Он полезен не только людям с лишним весом, а также с проблемными суставами, позвоночником. Считается эффективным как лечебная гимнастика, в реабилитационный послеоперационный периоды, при повреждениях травматического характера. Рекомендовано устройство в применении постинсультным больным для восстановления функционирования конечностей.

Поскольку физическая нагрузка на тренажере не всегда показана, перед началом тренировок необходимо проконсультироваться у врача.

Регулярные упражнения помогут выпрямить привычное положение тела.

Регулярные занятия улучшают координацию движений, тренируют мышцы. Ритмические упражнения повышают стрессоустойчивость, влияют на улучшение сна. Стабильность занятий позволяет укрепить мышечный аппарат ног, живота, грудной клетки. Как следствие фигура будет выглядеть стройной, подтянутой, исправляются нарушения осанки. Кроме этого, разработанный комплекс упражнений Николая Долинова направлен на укрепление позвоночного столба, тазобедренного сустава, верхних и нижних конечностей, которые являются самыми подвижными и часто травмируются.

Вернуться к оглавлению

Конструкция, показания к использованию

Тренажер Долинова имеет простую конструкцию с двух веревок и четырех петель. Прикрепляется к крючку в стене или ручке двери. Упражнения выполняется за счет динамических движений. При этом руки и ноги зацепляются в петли. Тренировки показаны при следующих проблемах:

• посттравматическое состояние;
• патологии суставов;
• нарушение осанки;
• проблемы со стулом;
• нарушение обмена веществ.

Вернуться к оглавлению

Преимущества тренажера

Снижение веса уменьшит нагрузку на суставы.

• Наличие упражнений для детей старше 4 лет.
• Тренировки продолжительностью 10 минут, заменяют свыше 300 наклонов туловища и более 100 приседаний.
• Возможность снижения веса до 9 кг в течение месяца при ежедневных тренировках.
• Незначительные нагрузки на позвоночник.
• Стимулирование работы сердца в безопасных рамках.
• Возможности при усталости на одну группу мышц, перенести физическую нагрузку на другие.
• Компактность самого тренажера, отсутствие шума при занятиях.
• Использование в реабилитационные периоды.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Перед приобретением тренажера следует учитывать противопоказания. Не следует использовать:

• при тяжелых заболеваниях пищеварительной системы;
• при проблемах костно-мышечного аппарата;
• если диагностированы онкологические, нервные заболевания;
• когда есть травмы позвоночника;
• в период беременности;
• в пожилом возрасте;
• при атеросклерозе;
• на фоне заболеваний сердца;
• в тяжелый посттравматический период.

Вернуться к оглавлению

Применение для суставов

Упражнения на тренажере стимулируют обменные процессы организма.

В тренировках на тренажере Долинова сочетаются принципы эффективности и безопасности. Первый состоит в активном сжигании калорий, жира, за счет одновременного задействования всех мышц, улучшению обменных процессов. Второй — в работе только со своим весом, исключении давящей нагрузки на позвоночник. Дополнительно улучшается кровоснабжение, благодаря упражнениям, что выполняются в лежачем положении.

Этот мини-тренажер рекомендован ортопедами, поскольку такая лечебная гимнастика избавляет от боли в суставах.

Для разработки конечностей или позвоночника нужно выполнять упражнения, во время которых больные суставы меньше нагружены и больше двигаются. Это достигается при тренировке на тренажере Долинова тем, что тело находится в висячем положении и тренировка суставов производится с небольшим весом, исключая риск повреждений.

Вернуться к оглавлению

Упражнения для суставов на тренажоре Долинова

Самым распространенным упражнением считается «велосипед», во время выполнения которого, происходит имитация езды на велосипеде. При этом руки и ноги находятся в петлях. Имитация бега полезна для лечения сколиоза, проблем с осанкой. Для этого необходимо лечь на живот, выполнить одновременное поднятие левой руки и правой ноги (предварительно зафиксировав их в петлях), то же самое проделать со второй парой. Упражнение выполняется несколько раз.

osteokeen.ru

Упражнения на тренажерах для похудения: эффективный домашний комплекс

Желание иметь красивую фигуру появляется у любой современной женщины в любом возрасте. Кто-то хочет восстановиться после родов, а кто-то убрать жировую прослойку. Но желание есть у всех!

Обычно похудение начинают с коррекции питания, подбирая подходящую диету. Но с физической нагрузкой дело обстоит куда хуже. Некоторые дают непомерную нагрузку своему организму и быстро сдаются, а кто-то вообще не считает физические упражнения необходимыми и боится увеличения массы тела за счет роста мышц.

Для начала, необходимо разобраться в самих упражнениях и их влиянии на разные группы мышц. Какие упражнения на тренажерах для похудения наиболее эффективны?

Те, кто считает, что, занимаясь на тренажерах, вы увеличиваете мышечную массу, правы от части. Ведь по своей сути рост мышц обуславливается большим содержанием в крови гормона тестостерона, а это чисто мужской гормон. И в больших количествах он имеется только у мужчин или в искусственной добавке для тех женщин, которые занимаются бодибилдингом.

Так что переживать по поводу набора большого количества мышц не стоит. Мышечный корсет укрепится и приобретет рельеф, а жировая прослойка уменьшится.

Даже если и найден необходимый тренажерный зал, то хороший тренер новичку будет необходим, чтобы получить полный и содержательный совет – какой нужен комплекс упражнений в каждой конкретной ситуации.

Но посещение спортивных комплексов доступно не всем, кому-то по финансам не подходит, а кто-то не владеет свободным временем, например, молодые мамочки. Вот и приходится создавать тренажерный зал в домашних условиях.

В последнее время довольно популярным стал тренажер Долинова «Похудей». Этот простой тренажер не занимает определенного места, состоит из четырех петель, двух веревок, двух блоков-роликов и крепежного крючка, который крепится к стене. Его можно заказать в интернет-магазине или изготовить самостоятельно, закупив все необходимое в магазине альпинистского снаряжения.

Этот довольно простой в использовании тренажер заменяет собой много дорогостоящих спортивных снаряжений. Тренажер «Похудей» может заменить беговую дорожку, велотренажер, силовые тренажеры для моделирования мышечного корсета.

Использовать комплекс упражнений на тренажере «Похудей» можно как стандартный, так и включить собственную фантазию и работать с проблемными зонами индивидуально. Упражнения выполняются лежа на коврике для занятий йогой, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник при выполнении физической нагрузки.

В стандартный список упражнений входят:

• имитация беговой дорожки – головой расположиться к крепежному узлу, большие по размеру петли одеваются на ноги, а меньшие держать руками. Попеременно выполнять махи ногами и руками. Ноги держать выпрямленными. Если увеличить скорость движений, то ходьбу можно заменить бегом;
• имитация велосипеда – расположение такое, как в предыдущем упражнении, только ногами производить движения, имитирующие езду на велосипеде, также помогая руками;
• боковые махи ногами – расположение головой к узлу. Лечь на правый бок и слегка согнуть правую ногу. Два больших кольца одеть на левую ногу, а два маленьких кольца держать левой рукой. Производить махи левой прямой ногой, натягивая веревку рукой. Также повторить это упражнение с другой стороны;
• упражнения для пресса – ровно лечь головой к узлу. На ноги одеть большие кольца, маленькие держать руками. Поднимать прямые ноги, руки разводить в разные стороны, натягивая при этом веревку.

Тренажер «Похудей» уникален тем, что позволяет делать упражнения, которые щадяще укрепляют позвоночник. Мышцы спины становятся крепче, а мышцы пресса позволяют правильно работать мышцам спины.

Видео по теме статьи

webdiana.ru

Тренажер Долинова «Похудей»

Велотренажер Долинова «Похудей» — гарантия потери от 5 до 15 кг  лишнего веса в течение месяца, при 7-10 минутах занятий в день ! 

Тренажер Долинова «Похудей»;Эффекты;Преимущества;Видео;Подарки;Отзывы.Велотренажер Долинова «Похудей» (Master Slimmer)Вы хотите привести себя в форму и при этом не желаете покупать громоздкие тренажеры или дорогие абонементы в фитнесс?Теперь это возможно!Уникальная разработка российского изобретателя Николая Долинова — компактный многофункциональный тренажер для домашнего использования «Похудей», который позволяет избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы ног, пресса, груди и всего тела даже самым неподготовленным людям.Тренажер Долинова сочетает в себе эффективность, безопасность и удобство использования. Тысячи людей уже убедились на себе в эффективности — занимаясь ежедневно всего по 7-10 минут, можно сбросить в весе от 5 до 15 кг  всего за один месяц занятий.

Тренажер Долинова сочетает в себе:

• Тренажер для укрепления мышц ног и ягодиц;
• Тренажер для мышц живота — пресса;
• Тренажер для рук и кистей;
• Тренажер для груди.

Эффекты

Занимаясь на велотренажере Долинова «Похудей» одновременно работают все мышцы вашего тела и по этой причине тренажер обладает следующими свойствами:

• Выраженный жиросжигающий эффект;
• Придание тонуса и упругости телу;
• Увеличение силы и выносливости;
• Развитие пластичности и гибкости;
• Улучшение кровообращения и цвета кожи.

10 минут занятия на тренажер Долинова эквивалентны:

• 120 приседаниям;
• 200 скручиваниям на пресс;
• 300 наклонам в сторону;

 

Преимущества

• Реальный способ похудеть за 10 минут в день;
• Укрепление всех групп мышц;
• Возможность заниматься при проблемах с суставами и позвоночником;
• Компактность;
• Доступная цена.

Видео

Подарки

• Инструкция и DVD-диск с комплексом упражнений для ног, живота, рук и всех мышц;
• Тренажер-массажер «Пневмоподушка»;
• Крючок для крепления, измерительная лента, чехол,
• Магнитный активатор воды «Экотрон»;
• Дорожный (уменьшенный) вариант тренажера Долинова «Похудей»;
• Книга «Легкий способ похудеть»;
• Скидка 10% на следующую покупку;
• Бесплатная доставка!

Для оформления заказа заполните заявку

 

 

Или позвоните нам по телефонам:8 (495) 660-35-48 — Москва8 (812) 407-29-48 — Санкт-Петербург8 (800) 775-79-48 — бесплатный звонок по всей России (включая мобильные номера)

Вы также можете оформить заказ, воспользовавшись корзиной ↑

 

 

dorogavtonus.ru

---

• 
  Пояса для похудения живота и боков
• 
  Если после 6 не есть можно похудеть
• 
  Душ шарко для похудения отзывы
• 
  Упражнения для похудения рук и плеч в домашних условиях
• 
  Метформин для похудения отзывы похудевших
• 
  Сколько пить воды чтобы похудеть таблица
• 
  Кофе при похудении
• 
  Энтеросгель инструкция по применению для похудения отзывы
• 
  Содовые ванны для похудения
• 
  Хулахуп для похудения отзывы фото до и после
• 
  Сколько нужно бегать чтобы похудеть