Душ Шарко: показания, противопоказания. Душ шарко для похудения отзывы

Душ Шарко для похудения: отзывы, показания, противопоказания, результаты

Сейчас во многих СПА-салонах и клиниках предлагаются различные процедуры для похудения, но самой популярной из них является душ Шарко, разработанный французским врачом-психиатром Жан-Мартеном Шарко.

Такая методика позволяет быстрее снизить вес и избавиться от целлюлита, поэтому ее активно используют во всем мире.

Душ Шарко – это один из видов гидромассажа, при котором на тело воздействует струя воды мощностью 4 атм., а ее температура может варьироваться от 10 до 45 градусов.

Нередко применяется и контрастный метод, где массаж выполняется сначала холодной, а затем – теплой водой, а человек в это время стоит на расстоянии 3 метров от специалиста, проводящего саму процедуру.

Похудение с помощью душа Шарко: как это происходит

 

 

Механизм воздействия душа Шарко на организм прост и понятен:

• За счет массирования струей воды равномерно распределяются и утончаются подкожные жировые ткани, благодаря чему уменьшаются объемы тела и проходит целлюлит;
• Под воздействием напора усиливается кровоток, что способствует ускорению обменных процессов, выведению шлаков и токсинов и, как следствие – быстрому похудению.

Кроме того, немаловажен и психологический аспект: шум воды действует на человека умиротворяюще и успокаивает нервную систему, поэтому душ Шарко многие делают для снятия стресса и при депрессии.

Польза или вред

 

 

Стоит отметить, что душ Шарко применяется не только для похудения, но и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и ЦНС, поэтому его нередко рекомендуют делать своим пациентам сами врачи.

Вред процедура может нанести лишь в том случае, если она выполняется при наличии противопоказаний, т.к. может ухудшиться самочувствие и течение болезней, входящих в такой список.

Чтобы исключить побочные эффекты от такого душа, стоит перед проведением первой процедуры проконсультироваться с врачом.

Душ Шарко: плюсы и минусы

 

 

Чтобы понять, эффективен ли душ Шарко для похудения, достаточно ознакомиться с его достоинствами и недостатками:

• Он стимулирует кровообращение, поэтому нередко его рекомендуют людям, страдающим ожирением;
• Такая процедура популярна и среди спортсменов, т.к. она позволяет расслабить напряженные мышцы;
• Людям, страдающим заболеваниями ЦНС, душ Шарко также приносит пользу: снимает нервное перенапряжение, помогает бороться с расстройством сна, повышает настроение;
• В некоторых случаях сеансы проводятся болезненно и после них могут оставаться гематомы. Чтобы этого не произошло, людям с повышенной чувствительностью необходимо предупредить специалиста, чтобы тот подавал воду с минимальным напором.

Что лучше для похудения: душ Шарко или гидромассаж

 

 

Душ Шарко как раз и является разновидностью гидромассажа, однако есть и другие его виды: например, массирование тела в наполненной ванной.

Все они отличаются между собой способом воздействия и показаниями, но именно такой душ чаще всего используется для похудения, т.к. он позволяет добиться эффекта довольно быстро.

 

Кто худел с душем Шарко: уходят ли объемы и целлюлит

 

Показания и противопоказания

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

В каких случаях рекомендуется использование душа Шарко:

• Для профилактики и лечения болезней нервной системы: неврастении, раздражительности, неврозов;
• При психозах и хронической усталости;
• При низком иммунитете;
• При травмах опорно-двигательного аппарата, за исключением тех, при которых запрещено воздействие давления воды;
• При артрозах, артритах, остеохондрозах;
• При ожирении и целлюлите;
• При атрофии мышц.

 

 

Когда нельзя проводить подобные процедуры:

• При дистрофии, высокой чувствительности;
• При наличии кожных или острых респираторных заболеваний;
• При варикозе, беременности;
• При обострении придатков матки;
• Во время реабилитации после инсультов и инфарктов.

Душ Шарко в домашних условиях

Не у каждого есть возможность посещать СПА-центры, но есть и альтернативный вариант: приобрести насадку Алексеева, способную создавать давление до 3-4 атм., и проводить процедуры дома. Для этого потребуется соблюдение определенных правил:

 

 

• За час до сеанса нельзя употреблять пищу;
• Нельзя массировать паховую область и низ живота;
• Перед душем рекомендуется сделать зарядку;
• Температура воды должна быть примерно 25-30 градусов, а расстояние от насадки до тела необходимо подбирать индивидуально так, чтобы струя не травмировала кожу;
• Во избежание повреждения сосудов один участок нужно массировать не более 1 минуты;
• После сеансов рекомендуется наносить антицеллюлитный крем.

 

 

 

Не стоит надеяться на то, что один только душ Шарко поможет снизить вес: эта методика применяется в составе комплексной терапии против ожирения, куда, помимо нее, входит соблюдение диеты и регулярные занятия спортом.

Чтобы добиться хороших результатов, рекомендуется отказаться от жирной, сладкой и калорийной пищи в пользу овощей, фруктов, нежирных сортов рыбы и мяса, ягод, каш и кисломолочных изделий.

 

 

Отзывы врачей

Алина, 29 лет, диетолог:

«Сложно поспорить с тем, что при несоблюдении диеты душ Шарко будет малоэффективен, ведь успех в похудении зависит преимущественно от питания. Конечно, он помогает быстрее снизить вес, но только в комплексе с двумя другими методами коррекции»

 

 

Ольга, 34 года, диетолог:

«Отмечу, что душ Шарко положительно влияет на нервную систему, благодаря чему человек может избавиться от переедания, которое зачастую возникает на фоне стрессов. Такая терапия действительно позволяет убрать лишний вес, но только при условии поддержания диеты»

Галина, 39 лет, диетолог:

«Своим пациентам очень часто я рекомендую душ Шарко: во время сеанса снимается перенапряжение и тонизируются процессы сжигания жира, что только положительно влияет на похудение и в целом на организм человека».

 

happy-womens.com

Душ Шарко для похудения: отзывы, показания, противопоказания

Содержание:

Показания для душа ШаркоДуш Шарко для похуденияДуш Шарко в домашних условияхПротивопоказания для душа ШаркоОтзывы о душе Шарко

Душ Шарко – оздоровительная процедура из арсенала способов санаторно-курортного лечения. Впрочем, он применяется и в современных спа-салонах.

Так называемый душ Шарко представляет собой довольно активный массаж струей воды под давлением.

«Классика» жанра – пациент стоит у стены и держится за специальные поручни, а медицинский работник массирует его тело водой из своеобразного шланга. В СПА-варианте все выглядит несколько элегантней, но суть остается прежней.

Показания для душа Шарко

Лечение душем Шарко показано:

• Для лечения и профилактики неврастении, навязчивых состояний, неврозов, раздражительности, депрессии, и так называемого синдрома хронической усталости. Воздействие воды под давлением на кожу тонизирует весь организм и благотворно сказывается на психике человека. А вот при прогрессирующих психозах процедура обычно противопоказана.
• Для профилактики снижения иммунитета в зимний период как элемент системы закаливания. Такое использование душа имеет место быть, только если вы в данный момент здоровы и простудой не болеете.
• Как одна из процедур в системе реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. Это наиболее «тонкий» момент – некоторые виды травм полностью исключают воздействие под давлением, процедуру обязательно должен назначить ортопед.
• Для лечения остеохондрозов, как один из элементов комплексной терапии.
• При артритах и артрозах.
• При атрофии мышц вследствие генетических заболеваний или травм.
• Как элемент комплексной терапии ожирения. Душ Шарко активизирует обмен веществ, улучшает крово- и лимфообращение.
• В косметологии для профилактики и коррекции целлюлита.

Душ Шарко для похудения

Для похудения применяют так называемый контрастный восходящий душ Шарко. Температура воды и длительность процедуры подбирается индивидуально. Лечение проводят на фоне диеты, в санаторно-курортных условиях обычно используют диету института питания РАМН. Можно порекомендовать и нетяжелые физические нагрузки.

А вот интенсивный тренинг, особенно если речь не идет о профессиональном спорте, с этой процедурой несовместим. Сам по себе «душ» довольно болезненный, механическое воздействие может сделать ощущения в мышцах невыносимыми. Обычно худеющим советуют ходьбу, ЛФК, пилатес, йогу, дыхательные практики и легкую аэробику в сочетании с душем Шарко.

Душ Шарко в домашних условиях

В домашних условиях процедуру на качественном уровне провести невозможно. Смысл душа – в воздействии на тело струей высокого давления. Массажные насадки для обычного душа лишь отчасти создают такой же эффект. Но если вы стремитесь похудеть, избавиться от целлюлита, отеков и улучшить фигуру, процедуру вполне может заменить массаж со специальной насадкой и контрастный душ по утрам.

В последнее время в продаже появились специальные души Алексеева – насадки, позволяющие развивать давление воды до 6 атмосфер. Они могут рассматриваться в качестве альтернативы душу Шарко, процедура с ними тонизирует и обладает большинством качеств, присущих «санаторному» водолечению.

Противопоказания для душа Шарко

Круг противопоказаний для душа Шарко довольно стандартен:

• Низкая масса тела, дистрофия – воздействие воды может привести к гематомам и микротравмам;
• Кожные заболевания;
• Простуда, бронхит, ангина;
• Варикозное расширение вен;
• Беременность;
• Воспаление придатков матки в стадии обострения;
• Гипертония в стадии обострения;
• Реабилитационный период после инфарктов и инсультов.

Душ Шарко: противопоказания

Отзывы о душе Шарко

Отзывы врачей о душе Шарко исключительно положительные. Процедура проверена временем и дает хороший терапевтический эффект. А вот пациенты часто не разделяют энтузиазма медиков. Проблема в том, что душ – болезненная и, иногда, даже травматичная процедура. Синяки – вполне обычное последствие от удара струи воды о кожу.

Очень часто люди просто не могут довести курс до конца из-за болезненности кожи, поэтому при назначении этой методики следует учитывать индивидуальные пороги чувствительности. Впрочем, некоторые люди расценивают воздействие душа как очень приятное и бодрящее. Главное условие пользы душа – профессиональное проведение процедуры. Пользуйтесь услугами сертифицированных медцентров и СПА, и все будет в порядке.

Фитнес-тренер Елена Селиванова для http://www.AzbukaDiet.ru/.

www.azbukadiet.ru

Душ Шарко для похудения: отзывы, показания и противопоказания

Многих женщин волнует вопрос, как избавиться от лишнего веса без специальных диет. На помощь может прийти душ Шарко, представляющий собой оздоровительную процедуру, при которой компактный поток воды, под давлением воздействует на кожные покровы, приводя их в тонус. Впервые она была проведена французским врачом Жаном Мареном Шарко. Показаниями к душу изначально были неврологические проблемы.

Как работает душ Шарко

Для начала нужно разобраться, чем полезен душ Шарко при избыточном весе. Влияние его на человеческий организм комплексное:

• Эта процедура представляет собой активный массаж, при котором усиливается тонус мышц, соответственно фигура становится более подтянутой;
• Если температура воды низкая, то тело охлаждается, тем самым, заставляя организм тратить дополнительную энергию на согревание, сжигая лишние калории;
• Под воздействием потока воды усиливается кровообращение, что ускоряет обменные процессы в подкожной клетчатке и позволяет более активно расщеплять жиры;
• Сильны напор воды, заставляет мышцы активно сокращаться, имитируя физическую нагрузку;
• При проведении процедуры ускоряется обмен веществ. Из организма выводятся шлаки и токсины, которые являются причиной нарушения деятельности пищеварительной системы, и появления избыточного веса.

Польза душа Шарко для коррекции фигуры существенная, а провести эту процедуру можно в косметологических клиниках, салонах красоты, санитарно-курортных учреждениях или фитнес-клубах.

 

Как проходит процедура

Несмотря на то, что процедура не сложная, душ Шарко для похудения должен проводить физиотерапевт, поскольку неправильный подход может спровоцировать обострение хронических заболеваний или травмы.

Температура воды при проведении душа Шарко может быть горячей, до 40 С или холодной до 20 С, а давление до 4 атмосфер. Длительность процедуры до десяти минут. Проводят ее ежедневно, на протяжении 10 – 20 дней в зависимости от показаний для душа Шарко, постепенно увеличивая длительность воздействия, и понижая температуру воды.

При посещении оздоровительного учреждения с собой необходимо взять сланцы, шапочку для душа, купальник и полотенце.

Душ Шарко для похудения проводят следующим образом:

1. Пациент проходит в душевую кафедру и держится за поручни. Источник должен находиться на расстоянии не менее трех метров от человека;
2. Вначале специалист пускает струю воды веером, обдавая пациента с ног до головы.
3. В дальнейшем струю сужают и направляют на проблемные зоны пациента, тщательно и медленно обрабатывая их. Изначально пациент стоит спиной, затем поворачивается, для того чтобы был проведен массаж живота.
4. Для того чтобы усилить эффект от проведения душа Шарко для похудения, по отзывам пациентов нужно не ранее чем через час нанести на тело моделирующий крем (косметическое средство для улучшения фигуры и повышения тонуса кожи).

 

Негативные стороны процедуры

Душ Шарко для похудения, по отзывам пациенток, процедура болезненная. В некоторых случаях могут возникать ощущение покалывания, сменяющееся невыносимым жжением. Не рекомендуется длительный период терпеть боль, о ней необходимо сообщить специалисту, для того чтобы напор воды был уменьшен.

Другим негативным моментом является появление синяков. Если они возникают в больших количествах, это может свидетельствовать о неправильном проведении процедуры. В этом случае необходимо обратиться к другому специалисту. Душ Шарко противопоказан в том случае, если, несмотря на небольшой напор воды, появляются синяки и микротравмы.

 

Польза душа Шарко

Перед записью на душ Шарко, показания и противопоказания необходимо изучить предварительно. Кроме того, что он позволяет избавиться от лишних килограммов и целлюлита процедура помогает:

• Нормализовать работу нервной системы;
• Укрепить сердце и сосуды;
• Восстановить тонус мышц;
• Улучшить обмен веществ;
• Снять хроническую усталость;
• Провести реабилитацию после болезней опорно-двигательного аппарата и травм;
• Очистить организм от шлаков;
• Избавить от атрофии мышц, спровоцированной травмами или генетическими заболеваниями.

При избыточном весе у женщин, практически всегда есть проблемы с кожей, в частности целлюлит. Он представляет собой структурные изменения подкожной жировой клетчатки, при котором нарушается лимфатический отток и микроциркуляция. Многие женщины используют душ Шарко от целлюлита, отзывы в этом случае положительные, поскольку водяные струи, воздействуя на пораженные участки под разным давлением, дают нагрузку на жировые отложения, при этом стимулируя кровообращения и приводя мышцы в тонус.

По отзывам после душа Шарко, улучшения становятся заметными уже после первой процедуры, кожа подтягивается и выравнивается. После проведения курса лечения, проблемные зоны становятся менее заметными, а кожные покровы выравниваются. Появляется дополнительная упругость кожи и исчезает «апельсиновая корка».

 

Душ Шарко дома

Душ Шарко в домашних условиях провести невозможно, так как струя воды, воздействующая на тело должна быть под высоким давлением. Но существуют специальные насадки, позволяющие проводить гидромассаж дома. Этот комплект выпускают под название «Душ Алексеева». Эффект от его применения отдаленно напоминает душ Шарко, а пользу и вред и от его проведения, каждый человек должен определить для себя самостоятельно.

 

Противопоказания

Душ Шарко противопоказан в следующих случаях:

• Острые воспалительные заболевания;
• Период беременности;
• Болезни крови и сердечно-сосудистой системы;
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Дерматологические заболевания;
• Онкология;
• Варикозное расширение вен;
• Повышенная температура тела.

 

Советы

Душ Шарко, по отзывам пациентов, будет более эффективным, если придерживаться следующих правил:

• Проводить его нужно дважды в год;
• При сильном целлюлите и ожирении, для того чтобы добиться необходимого эффекта может понадобиться до двадцати сеансов;
• Не стоит злоупотреблять процедурами Шарко, душ по показаниям не назначается более двадцати раз. Если есть рекомендация продлить курс, то стоит обратиться к другому физиотерапевту;
• Для того чтобы усилить эффект, необходимо придерживаться диеты и употреблять до двух литров жидкости в день;
• После душа в течение двух часов нельзя употреблять пищу;
• Процедуру можно проводить не ежедневно, а с перерывом в один день, для того чтобы мышцы успели отдохнуть.

Перед проведением душа Шарко, показания и противопоказания к нему должен озвучить специалист, для того чтобы пациент принял правильное решение.

 

Видео по теме «Душ Шарко для похудения»:

antonella.ru

---

• 
  Упражнения для похудения рук и плеч в домашних условиях
• 
  Метформин для похудения отзывы похудевших
• 
  Сколько пить воды чтобы похудеть таблица
• 
  Кофе при похудении
• 
  Энтеросгель инструкция по применению для похудения отзывы
• 
  Содовые ванны для похудения
• 
  Хулахуп для похудения отзывы фото до и после
• 
  Сколько нужно бегать чтобы похудеть
• 
  Скакалка для похудения
• 
  Аквааэробика для похудения
• 
  Бег эффективный для похудения