Кефир со свеклой для похудения рецепт отзывы. Кефир со свеклой для похудения

Кефир со свеклой для похудения рецепт отзывы

Винегрет – этот салат знаком нам с самого детства! Блюдо отличает простотой приготовления, к тому же оно состоит из простейших ингредиентов. Сегодня мы расскажем вам, как влияет винегрет на похудение. На самом деле салат содержит совсем немного калорий, именно поэтому его рекомендуют есть худеющим. Можно ли есть винегрет на диете? Если вы хотите избавиться от парочки лишних сантиметров на талии и попе, обязательно включите в рацион винегрет.

Преимущества блюда также в том, что его можно есть вегетарианцам, так как оно не содержит мяса и в его основе только растительные компоненты. Родом этот салат из России, и соответственно, готовится он из традиционных продуктов, которые можно найти на прилавках в любое время года.

Классический винегрет состоит из таких овощей как маринованный огурец, отваренная фасоль, морковь, свекла и картофель, а также капуста квашеная. Многие хозяюшки меняют рецептуру и добавляют в блюдо горошек.

Диета на винегрете

Она отличается простотой и дешевизной, на продукты вы потратите минимум денег. К тому же не может не радовать тот факт, что такой план питания очень сытный и вы не будете испытывать голод.

Диета на винегрете ускорит обменные процессы и выведет ту жидкость, которая накопилась в вашем теле. Благодаря салату улучшится перистальтика, и вы забудете о боли и дискомфорте в кишечнике и желудке.

Также вам понравится наша статья Кефир со свеклой для похудения: приятно и дешево

Диета рассчитана на три дня, в течение которых вы сможете потерять до 3 килограммов, все зависит от вашего исходного веса и образа жизни.

Как вы понимаете, есть в качестве основных приемов пищи можно только салат, порция не должна превышать 300 грамм. Если вам захотелось перекусить, вы можете выпить стакан кефира или йогурта, или съесть яблоко.

Три дня диеты на винегрете пройдут мягко и приятно, вы не будете страдать от неконтролируемого голода. Уверены, что вы снова захотите сесть на эту диету! Рекомендуем повторить ее через 3-4 недели, не ранее.

Классический винегрет: фото-рецепт

Ингредиенты:

5 картофелин
2 моркови
4 маринованных огурца
100 грамм квашеной капусты
2 свеклы
100 грамм белой фасоли

Приготовление:

Как приготовить винегрет обычный? Залейте фасоль 2 стаканами воды на ночь. Утром отварите ее до полной готовности, она не должна быть твердой.

Теперь нужно отварить картофель и морковь до готовности. Очистите овощи перед приготовлением.

Пока варится морковь и картошка, поставьте на плиту кастрюлю со свеклой, она будет вариться дольше. Для того чтобы ускорить процесс, положите ее в морозилку на 30-40 минут. Готовность свеклы проверить легко – просто проткните ее вилкой, если она мягкая, можете выключать огонь.

Нарежьте маринованные огурцы, а также все остальные овощи. Смешайте их в большой кастрюле и перед подачей добавьте зелень и растительное масло.

Заправка для винегрета может быть разной, но чаще всего это растительное подсолнечное масло, оно подчеркивает вкус овощей. Также вы можете использовать нежирную сметану. Майонез – под запретом!

Сколько калорий в винегрете?

Невозможно точно определить, сколько в блюде калорий, так как все рецепты отличаются друг от друга. Вы можете уменьшить калорийность, если вместо 4 картофелин будете использовать 2. В среднем в 100 грамм салата содержится от 60 до 80 калорий, а это совсем немного. Но это только винегрет! Приплюсуйте к этой цифре используемое растительное масло, и калорийность 100 грамм вырастет на 50-60 калорий.

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru — все о похудении и диетах

Разгрузочный день на свекле

Свекольный разгрузочный день: польза или вред
Популярные рецепты и меню
Отзывы и результаты похудения

Razgruzochnyj-den-na-svekle-otzyvy

Разгрузочный день на свекле помогает организму очиститься и похудеть на целый килограмм и больше.

Чудодейственный эффект от подобной однодневной диеты-разгрузки объясняется богатым составом этого чудо-овоща.

Свекольный разгрузочный день: польза или вред ^

Свекла прекрасно справляется с вредными токсинами, борется с образованием и развитием злокачественных опухолей, отлично повышает гемоглобин.
Этот ценный овощ содержит много фолиевой кислоты, благодаря чему организм становится более молодым и здоровым.
Улучшает работу кишечника и печени, выводя соли тяжелых металлов и отравляющие вещества.
Обладает легким слабительным эффектом, поэтому разгрузку рекомендуется проводить в выходной день.
Кварц, которым богата свекла, делает кости крепкими, а сосуды эластичными.
Клетчатка наполняет желудок, поэтому проблем с возникающим голодом не должно случиться.

Показания и противопоказания

Свекольная разгрузка будет весьма полезна людям с ожирением и с задержкой жидкости в организме.

От подобной процедуры следует отказаться мужчинам и женщинам, которые имеют проблемы с желудком или кишечником (язвы, все формы гастрита, воспалительные заболевания органов пищеварения и т.д.).
Также от нее необходимо воздержаться людям с заболеваниями почек, мочевого пузыря и желчекаменной болезнью.

С чем можно сочетать свеклу

В дополнение к свекле в день разгрузки следует пить воду, чай без добавления сахара, отвар шиповника, морсы и т.д.
Корнеплод лучше есть сырым, так он будет еще более интенсивно очищать организм.

Если вкус сырого овоща слишком неприятен, можно его отварить без добавления соли. Следует выбирать не слишком сладкий корнеплод, так как чем интенсивнее вкус свеклы, тем более высок ее гликемический индекс. Такой продукт мгновенно дает ощущение сытости, однако буквально через полчаса человеку вновь хочется есть.

Разрешается в день однодневной разгрузки сочетать данный продукт с другими диетическими овощами, кисломолочными напитками, яйцами и т.д.
Такое взаимодействие только удвоит эффект очищения организма и позволит создать ощущение сытости.

Отзывы и результаты похудения ^

Чтобы закрепить результаты разгрузочных дней на свекле, диетологи рекомендуют на следующий день употреблять белковую пищу (мясо, кисломолочные продукты, яйца, рыбу и т.д.). Через день ее необходимо чередовать с углеводной едой (кашами, овощами, фруктами) и так далее. При этом саму свеклу употреблять в эти дни не нужно, ее можно заменить менее тяжелыми овощами.

Отзывы наших читательниц

Ирина, 33 года:

«Давно практикую подобную однодневную разгрузку. Нравится потрясающий эффект. За одну процедуру легко можно расстаться с 1,5 килограммами».

Татьяна, 41 год:

«Очень люблю свеклу, поэтому диета дается мне очень легко. На следующий день просто летаю.»

Марина, 28 лет:

«Применяю подобные процедуры, когда нужно срочно влезть в любимые старенькие джинсы. После свекольной разгрузки сантиметры просто тают».

Диета Любимая на 7 дней, меню, отзывы, фото до и после Любимой диеты

Для желающих похудеть быстро и эффективно подойдет несложная Любимая диета, которая отличается своей доступностью. По имеющимся отзывам, эта диета действительно помогает сбросить за неделю около 4-5кг. Для тех, кто имеет очень большой вес, превышающий 80-100кг, диета поможет похудеть еще на большее количество килограммов, а кроме того, запустит регуляцию обменных процессов, которые обычно снижены у полных людей.

Результат после второго дня диеты Любимая

Для затравки посмотрите видео — девушка дает отзывы и делится впечатлениями:

А теперь переходим непосредственно к диете.

Меню диеты на 7 дней: щадящий вариант

Итак, перейдем к меню диеты Любимой. Как вы уже поняли, оно рассчитано на 7 дней, каждый из которых приблизит вас к намеченной цели. Однако если вы заметили, что выдерживаете такое меню с трудом, лучше прервать диету и воспользоваться другой.

1

Первый день:

В этот день разрешается пить любые жидкости. Это может быть негазированная вода комнатной температуры, чай, кофе без сахара, нежирные куриные бульоны, отвары фруктов или овощей. Можно пить и свежевыжатые, а также баночные соки, но без сахара. Убедитесь, что производители не положили в них сахар.

2

Второй день:

Этот день посвятите овощам. Вы можете есть сырые или отварные овощи, готовить из них салаты в различном соотношении. Избегайте употребления картофеля и не заправляйте салаты маслом или майонезом. Заправка может состоять из лимонного сока или кипяченой воды с уксусом. Вам разрешается есть морковь, свеклу, листовые овощи, капусту любых сортов, редис, кабачки, огурцы, помидоры, сладкий перец, можно потушить или запечь баклажаны. Фантазируйте и выбирайте из того, что вам нравится. Старайтесь однако, делать порции не слишком большими, чтобы не перерастягивать стенки желудка.

Есть можно около 5-6 раз в день, а порция на один раз должна быть не более 250г.

3

Третий день:

Повторяем питьевой день, чередуя холодные напитки с горячими. Это способствует быстрейшему расщеплению жиров. Например, если вы выпили горячий чай, через час-полтора выпейте прохладный яблочный сок, а еще через два часа приготовьте себе чашку горячего куриного бульона.

4

Четвертый день:

Переходим на фрукты. Вы можете есть в этот день практически любые фрукты, за исключением бананов и винограда, но стараясь ограничить дневную норму до 1-1.5 кг.

Разрешается употреблять яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, персики, абрикосы. Также можно делать фруктовые салаты из нескольких видов фруктов, заправляя их соком апельсина или лимона.

5

Пятый день:

Этот день можно есть любую белковую пищу. Можно использовать яйца, нежирную рыбу, мясо, грибы, творог, кефир, йогурт, курицу. Это не означает, что вы должны съесть все из перечисленных продуктов, но вы можете выбрать то, что есть в холодильнике и составить меню из 5-6 небольших приемов пищи на день.

6

Шестой день:

Повторяем питьевой день №3, чередуя холодные напитки с горячими. Рекомендуется в этот день добавлять в чай или в воду лимонный сок, который также способствует выведению жира. Также можно сделать отвар шиповника, который существенно восполняет недостаток витаминов.

7

Седьмой день:

Этот день является переходным от строгой диеты к нормальному рациону. Вы можете составить меню из тех продуктов, которые были разрешены на прошедшей неделе. Например, вам можно приготовить фруктовые или овощные салаты, съесть одно из белковых блюд, сварить нежирный бульон или легкий суп, поддерживать питьевой режим.

Важно!

Все 7 дней диеты Любимой вы должны принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, а также в белковый, овощной и фруктовый дни дополнительно пить воду или чай без сахара в любом количестве.

Для тех, кто хочет сбросить большее количество килограммов можно использовать более жесткое меню диеты Любимой на 7 дней.

Меню диеты на 7 дней (минус 10 кг за неделю): строгий вариант

Первый день: Питьевой
Второй день: только один вид овощей, например, морковь или огурцы в количестве не более 1кг
Третий день: Питьевой
Четвертый день: Только один вид фруктов, например, яблоки 1кг
Пятый день: Выбираем что-то одно –— 300г рыбы запеченной или отварной;— 300г курицы без кожи;— 3 яйца и 200г нежирного творога;— 300г мяса;— 1л кефира
Шестой день: Питьевой
Седьмой день: Можно по 200г курицы, фруктов, рыбы, овощей и кефира. У вас получится 5 приемов пищи.

Отзывы худеющих с фото до и после

Как говорят отзывы о диете Любимой, ее не следует расценивать как панацею от всего количества лишних килограммов. Она позволяет лишь запустить процесс похудения.

Вот что говорит Анна, 34 года, домохозяйка:Я весила более 112кг, когда мне посоветовали испробовать диету Любимая на 7 дней. Я начала и заметила, что мой вес стал уходить очень быстро. За неделю я сбросила 7, 3 кг. Успех вскружил мне голову, и я решила продолжить худеть еще две недели. Но в конце второй недели я чувствовала большую слабость и головокружение, особенно в питьевые дни. Диету пришлось завершить. Всего я потеряла за две недели 11кг.

А вот отзывы о диете Любимой Насти, 28 лет, начальный вес 74кг, секретарь-машинистка:Моя работа сидячая, поэтому похудеть для меня очень сложно, но на диете Любимой я смогла за неделю потерять около 6кг. Переносится она легко, так как я всегда могу сделать себе горячего кофе или чая. Также меня спасал отвар шиповника, который мне готовила мама и наливала его в термос. Он помогал перенести чувство упадка сил в питьевые дни.

Наталья 37 лет, риэлтор, начальный вес 69кг, прислала такие отзывы и результаты о диете Любимой:Мне диета помогла сбросить более 8кг за неделю, так как моя профессия связана с постоянным движением, и я все время старалась ходить пешком. Было трудно только в самый первый день, так как я не привыкла ничего не есть. Но на следующий день я заметила, что мои обычные порции даже не доедаются, так как желудок требовал меньше пищи. Я чувствовала легкость и бодрость, перенесла очень легко. Думаю повторить через несколько месяцев.

Посмотрите видео, которое сняла девушка, прошедшая все дни диеты, она действительно заметно похудела:

Кефир со свеклой для похудения: рецепт |

Похудение #8212; это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение #8212; это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Гарантировано быстрое похудение

Обязательными моментами в похудении, безусловно, являются физические нагрузки, активный образ жизни, правильное питание, необходимое количество жидкости в день #8212; не менее 1,5 литров воды. Соблюдая все эти важные составляющие похудения, можно за достаточно короткий промежуток времени добиться положительно эффекта и привести свое тело и организм в норму.

Кефир и свекла очень полезные продукты

Перед тем, как начать соблюдать ту или иную диету, необходимо узнать о полезных свойствах тех продуктов, с помощью которых будет осуществляться данное мероприятие. Также неплохо было бы определиться с негативными последствиями, которые могут быть в результате неправильного применения разгрузочных дней.

Кефир является одним из самых полезных продуктов в рационе питания человека в целом. Его полезные бактерии благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, очищают организм от шлаков, а также обладают слабительным эффектом, поэтому довольно-таки часто именно на кефире устраивают себе разгрузочные дни. Вот только слабительным эффектом обладает только свежий кефир, т.е. кефир приготовленный не более суток назад, а вот кефир сроком годности от 2-3 дней уже обладает крепящим эффектом, поскольку количество живых бактерий в этом кисломолочном продукте существенно уменьшается со временем.

http://krestynin.ru Посмотрев это видео вы узнаете как похуде�

Кефир со свеклой FREE MUSIC http://www.audionautix.com http://www.incompetech.com h

Чем полезна свекла для похудения? Свекла богата разн�

Свекла кефир для похудения — это все что нужно для низ

В видео показано, как приготовить и употреблять кокт�

quot;Рецепт похудения кефир со свеклой Жидкий каштан з

Кефир #8212; это молочный продукт, а значит, в нем есть белок, который также просто необходим человеку во время похудения, ведь он является строительным веществом для мышечной массы, а при правильном похудении с физической активностью белок помогает трансформировать жировую массу в мышцы.

Как видим, ценность кефира во время похудения является просто неоспоримой и на основе этого продукта устраивать хотя бы разгрузочные дни просто необходимо.

Свекла #8212; это не только полезный, но еще и лечебный овощ, который признан еще древними учеными.

В древние времена именно с помощью свеклы лекари излечивали разнообразные заболевания крови, инфекции, кожные заболевания. В наше время этот овощ или сок из него настоятельно рекомендуют употреблять беременным женщинам для восполнения организма полезными веществами, а также для предотвращения железодефицитной анемии. Именно благодаря входящему в состав свеклы микроэлемента железа, а также цинка и йода, этот овощ благотворно отражается на обмене веществ человека, а значит на его основе можно смело устраивать разгрузочные дни, а также использовать в диетическом питании.

Можно использовать в виде коктеля

Свекла с кефиром для похудения относится к экспресс-диетам для похудения, поэтому придерживаться такого скудного режима питания необходимо не более, чем на протяжении 1-3 дней. Во время кефирно-свекольной диеты в рационе питания присутствует только свекла и кефир. При этом за день необходимо съедать до 1 кг вареной свеклы.

Если есть возможность употреблять в пищу свежую свеклу, то можно этот овощ не варить. Желательно при употреблении свеклы отказаться от соли и специй, хотя иногда это бывает очень сложно, а вот в качестве заправки можно использовать растительное масло, в идеале #8212; оливковое или льняное, которые также обладают очистительным эффектом для человеческого организма. Количество кефира в день должно быть не менее 1,5 литра, а также необходимо выпивать не менее 1,5 литра простой минеральной или родниковой воды. Пища и питье распределяется на протяжении дня равными частями в 5-6 приемов. Воду необходимо пить за 20 минут до употребления свеклы.

Как вариант, можно приготовить кефирно-свекольный коктейль, для чего натертую на терке свеклу взбивают в блендере с кефиром, в результате чего получается напиток, который достаточно просто можно выпить вместо полноценного завтрака или ужина. Чтобы сделать его более вкусным, в коктейль можно добавить свежую зелень или сельдерей, которые не только придадут напитку вкусного внешнего вида, но и особого пряного вкуса.

Рецепт похудения на основе кефира и свеклы достаточно простой, поэтому многие худеющие без лишних проблем выдерживают 2-3 дня на таком рационе питания.

Не желательно при болезни желудка

Однозначным плюсом кефирно-свекольной диеты является ее доступность, ведь свеклу и кефир можно по доступным ценам приобрести в любом маркете или на рынке. Готовится свекла достаточно просто #8212; отваривается, а кефир употребляется в покупном виде. Два важных составляющих этой диеты обладают рядом полезных свойств, которые не навредят организму, а принесут только пользу.

И все же, наряду со всеми положительными характеристиками этой диеты нельзя не упомянуть и о том, что и кефир, и свекла обладают сильным послабливающим эффектом, поэтому людям, которые страдают на заболевания желудочно-кишечного тракта, с этим видом питания необходимо быть предельно осторожными. В тандеме свекла и кефир могут вызывать сильное раздражение кишечника, а значит и значительные расстройства. Нельзя применять данную диету и тем, у кого часто сильно понижается давление.

Василина 01.02.2017 21:53

Я пробовала кефир со свёклой, сразу скажу, что в тех количествах, как написано, выпить его не смогла ни с какой мотивацией, удовольствия, конечно, мало. Теперь употребляю, только как слабительное перед разгрузочными днями, очень мягко воздействует на кишечник и не вызывает никаких последствий. Магазинный кефир помогал не всегда, поэтому научилась готовить домашний, это несложно. Беру кисломолочные закваски ldquo;Бакздравrdquo; для кефира или мацони, добавляю один стик на 1,5-2 литра подогретого молока и оставляю в мультиварке на несколько часов. Потом в холодильник, чтобы загустело и можно доставать, очень вкусно.

Мария 14.03.2015 14:50

Я всегда боролась со своим лишним весом и не всегда успешно. Очень много диет я перепробовала, но быстро срывалась и с таким трудом сброшенный вес возвращался ко мне вновь. Однажды подруга посоветовала мне придерживаться такой интересной диеты. А именно употреблять кафер со свеклой. Я и раньше слышала, что эти два продукта могут помочь похудеть, но оценила их на себе лишь недавно. Хочу сказать, что мне диета эта помогла, но надо помнить, что эффективнее ее будет сочетать с физическими нагрузками.

ВикториЯ 11.03.2015 23:48

Полезность кефира и свеклы известна всем! Кефир очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, полезен для желудка, и вообще, многие женщины его просто любят, а свекла содержит в себе множество витаминов, в том числе и железо, которое очень полезно для гипотоников и способствует повышению гемоглобина! Однако, думаю, что к этим продуктам можно еще добавить диетические сухари и яблоки, чтобы, так сказать разнообразить и #171;смягчить#187; диетические дни.

Серафима 04.03.2015 00:50

Примерно лет пять назад испробовала на себе свекольно-кефирную диету, даже не помню где ее выудила. Эффект был отличный, минус десять кило и за короткое время. Но потом оказалось, что у меня очень понизилось давление и жизненная энергия улетучилась. Пришлось срочно обратиться к врачу. Выяснилось, что такая диета противопоказана гипотоникам (людям с низким давлением от природы). Так что, перед тем, как выбирать диету для, обязательно, проконсультируйтесь у вашего семейного терапевта.

Виктория 04.03.2015 00:21

Несомненно интересная диета, поскольку очень доступна и проста. Более того оба ингредиента хорошо известны, сама не пользовалась этой диетой, но рецептик записала)))

Катерина 01.03.2015 13:46

Искала перед праздником быструю и довольно малобюджетную диету-наткнулась на вашу статью, решилась поэкспериментировать. Первый день мне конечно дался не легко, но на второй дело пошло веселей. Особенно порадовали свекольные фреши с сельдереем, потому как просто отварная свекла восторга во мне не вызывала (разве что чуть подсоленные кусочки под оливковым маслом спасали ситуацию). Кефир люблю очень, иногда провожу кефирные разгрузочные кефирные дни, поэтому и в этот раз пила его с удовольствием. В результате, после 3 дней отметила, что ушли бока и 3 кг.

Марина 28.02.2015 15:27

Знаю такую диету. Сама пока не рискнула попробовать её. По отдельности да, но не вместе. Может это и способствует похудению, но всё же я бы выбрала только кефир. Кстати, не знала, что он слабит только в первые сутки после его приготовления. Есть например разгрузочный кефирный день, за день 1,5 литра кефира и минус 700 г. А свеклу можно и так пожевать, вкусно и полезно. Но отзывы тех, кто пользовался такой диетой, я бы несомненно почитала. И хотелось бы узнать, сколько кг можно потерять за 2-3 дня употребления такого коктейля.

Анна Филатова 07.02.2015 14:23

Полагаю, что никто не поставит под сомнение полезность кефира или свеклы, которые используются в качестве главных составляющих этой диеты. Свекла прекрасно очищает весь организм от шлаков и токсинов, а кефир не менее полезен. По поводу эффективности этой диеты пока не скажу, потому что только решила её испытать, но моя близкая подруга очень хвалила именно эту диету. Да, и как подметил автор статьи об этой диете #8212; она очень доступна, ведь свекла и кефир не проблема и цены умеренные везде на них!

TanaAntipova 27.10.2014 15:56

Знаю подобную диету с огурцами, со свеклой лучше, во первых по сезону, во вторых свекла по своему полезней и блистательней. Главное, когда эта диета закончится, хотя не только эта, любая, не набрасываться на жирную и калорийную пищу. Организм устроен так, что наберет ещё больше, чем потерял. Физические нагрузки и вода обязательны, а то бедный организм совсем утомиться. Вода поможет вывести токсины, а физические упражнения укрепят мышцы и поднимут настроение.

e-hot.ru

Кефир со свеклой для похудения

И кефир, и свекла являются диетическими продуктами.

Свекла способна поддерживать в организме необходимый уровень углеводов и быстро насыщает, а также надолго оставляет в организме чувство сытости, содержит минимум калорий и обладает свойством мягко очищать организм, выводя из него шлаки и токсины.

А кефир, в свою очередь – источник низкокалорийного, легкоусвояемого белка, который необходим для строительства клеток и поддержания белково-углеводного баланса в организме.

Для похудения используется много способов употребления этих двух продуктов. Поэтому предлагаем вам попробовать пятидневную свекольно-кефирную диету, детокс коктейль из свеклы и кефира, а так же разгрузочные дни на кефире и свекле.

Диета на кефире и свекле

Такая диета поможет вам за 5 дней избавиться от 5 лишних килограмм. Она не только избавит вас от лишнего веса, но и мягко очистит организм от шлаков.

Основой вашего рациона на эти 5 дней станет свекольный салат и кефир. Такое сочетание продуктов вы едите на обед, полдник и ужин. А на завтрак съедаете то, чего вам очень хочется.

Важно – не делать себе запретов на утренний приём пищи. На такой диете придерживайтесь совета древних мудрецов – «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».

Завтрак состоит из продуктов по вашему усмотрению, на обед выпейте стакан кефира и съешьте салат из одной крупной свеклы и стебля сельдерея (свеклу и сельдерей потрите на тёрке и заправьте ложкой оливкового масла). На полдник и ужин так же съешьте салат из сельдерея со свеклой и со стаканом кефира. Таким образом, питайтесь 5 дней, и результат обязательно вас порадует.

Детокс коктейль из кефира и свеклы

Если у вас нет возможности придерживаться диеты в течение пяти дней, а очень хочется попробовать на себе действие кефира и свеклы для похудения, то попробуйте каждое утро выпивать по стакану специального коктейля.

Коктейль из свеклы и кефира надолго даст вам ощущение сытости, избавит организм от накопившихся токсинов и нормализует обмен веществ.

Утренний детокс коктейль готовится очень просто. Возьмите 1 небольшую свеклу, столовую ложку тростникового сахара, 1 стакан кефира и 2-3 клубники (клубнику можно и не брать, но мы предлагаем её для придания более яркого вкуса коктейля). Свеклу, сахар и клубнику измельчите с помощью блендера до состояния пюре. Затем залейте массу кефиром и тщательно перемешайте.

Такой витаминный детокс коктейль пейте за завтраком в течение месяца. Рацион можно не менять радикально, а лишь разумно ограничить себя в потреблении жиров. Отвес за месяц регулярного употребления коктейля составит от 3 до 5 килограммов.

Кефир со свеклой для похудения – минус 9 килограмм

Диетологи из Тбилиси разработали уникальную диету. Она рассчитана на 8 дней и поможет вам избавиться от 9 лишних килограммов.

Основной принцип диеты на свекле с кефиром – химические свойства и состав предлагаемых продуктов и их сочетание. Поэтому важно строгое следование меню и не стоит заменять те или иные продукты другими. Итак, день первый:

— В первый день на завтрак вы съедаете 5 ломтиков варёной свёклы. Ломтик зернового хлеба, 1 одно яйцо и стакан кефира. В обед съешьте салат из сырой свеклы и моркови с ложкой сметаны и небольшой кусок отварной рыбы. Выпейте стакан кефира. На полдник у вас 2 пшеничных сухаря и стакан кефира, а на ужин 5 ломтиков отварной свеклы и куриная грудка, запеченная без кожи.

— На завтрак во второй день у вас 200 грамм творога, стакан кефира и 5 ломтиков отварной свеклы. В Обед у вас на столе вегетарианский борщ со свеклой, капустой и зеленью со сметаной. На полдник вы едите 1 печёное яблоко и стакан кефира, а на ужин съешьте 200 грамм отварного мяса, 100 грамм отварной стручковой фасоли и стакан кефира.

— Третий день у вас разгрузочный. За день на вашем столе должны оказаться 4 стакана кефира, 4 отварные свеклы, 4 пшеничных сухарика и неограниченное количество сельдерея и петрушки. Зелень ешьте тогда, когда захотите.

Далее вы повторяете трёхдневный цикл ещё 2 раза. Строго придерживаясь обозначенного меню.

Разгрузочные дни на кефире и свекле

При нежелании или невозможности придерживаться диеты или радикально менять свой рацион вы можете попробовать устроить себе разгрузочные дни на кефире и свекле.

Через каждые три дня на четвёртый употребляйте в пищу только 1,5 литра кефира и 1,5 килограмма свеклы в день.

Такое сочетание продуктов способно в кратчайшие сроки нормализовать обмен веществ, поможет избавиться от лишних килограммов и укрепит иммунитет.

Автор статьи: Гаева Елена

minys-kg.ru

меню, рекомендации и отзывыЖенские радости

На просторах интернета несложно найти огромное количество рецептов различных напитков для похудения. В магазинах и на полках аптек вы сможете приобрести более десятка чаев и коктейлей, направленных на помощь в достижении идеального для вас веса. Все же большинство привыкли полагаться на проверенные народные средства. Кефир со свеклой для похудения – это то, при помощи чего еще нашим бабушкам удавалось за считанные дни привести свою фигуру в порядок. В чем же польза этого удивительного напитка? Давайте разбираться вместе.

Говорить про пользу кефира будет излишне. Он уже давно известен как отличный диетический напиток, который улучшает микрофлору кишечника и является крайне низкокалорийным. В ряде диет он фигурирует как основной продукт. Некоторые даже предлагают полностью заменить им все приемы пищи и, таким образом, сбросить около 10 кг всего за неделю. Все же к таким радикальным методам прибегать не стоит, они могут стоить вам здоровья и красоты, а вот использовать кефир в паре со свеклой для медленного, но правильного похудения – отличная идея.

Свекла – это крайне полезный корнеплод. В оздоровительных целях ее чаще всего применяют для уменьшения количества холестерина в крови. С этим отлично справляется, как и обычная вареная свекла, так и сок из свежего овоща.

Диетологи рекомендуют налегать на свеклу людям с различными стадиями ожирения. Помимо этого, свекла крайне полезна для улучшения иммунитета. Люди, которые часто употребляют ее в пищу, редко страдают инфекционными заболеваниями.

В сочетании кефир со свеклой для похудения становится незаменимым помощником. Во-первых, он ускоряет метаболизм за счет улучшения качества крови и помощи в работе кишечника. Во-вторых, он заметно уменьшает чувство голода, даже несмотря на свою минимальную калорийность.

Самый простой способ применения кефира и свеклы для похудения – это коктейль. Делать его предельно просто. Его можно приготовить про запас и хранить в холодильнике.

Вам потребуется всего лишь литр кефира и 1 кг свежей свеклы. Корнеплод нужно очистить от кожуры и потереть на мелкой терке. Далее при помощи марли из свеклы выжимают сок и смешивают его с кефиром.

Коктейль используют как для поддержания иммунитета, так и как основу специальной диеты.

Кефир со свеклой для похудения в рецептах отзывах чаще рекомендуют пить перед приемом пищи. Коктейль позволит избавиться от чувства голода, в результате чего вы съедите гораздо меньше, чем обычно. Делая так из-за дня в день, в течение месяца вы можете сбросить 3–4 кг, не делая больше никаких изменений в своем обычном распорядке дня.

Существует и более жесткий тип диеты на кефире со свеклой. В ней разрешено в течение всего дня пить только этот коктейль. За одну неделю можно потерять около 10 кг лишнего веса, но, к сожалению, большая его часть возвращается уже на следующей неделе. Дело в том, что такая диета полностью исключает соль, а также способствует более легкому опорожнению желудка. Избавившись от лишней воды в организме, шлаков и токсинов, вы значительно потеряете в весе. Вода вернется на свои места, как только вы вновь введете в рацион соль.

Из-за сильного дренажного эффекта диета противопоказана при любых заболеваниях почек. Если вы решили придерживаться строго варианта, вам стоит ознакомиться с более обширными противопоказаниями. В первую очередь такая система снижения веса противопоказана беременным и кормящим женщинам. Людям с хроническими заболеваниями тоже стоит быть осторожными. Велика вероятность обострений.

Даже если у вас нет перечисленным противопоказаний, прибегать к строгому варианту диеты все же не стоит. Постоянная нехватка витаминов и микроэлементов приводит к массе проблем со здоровьем. Кроме того, ухудшается внешний вид волос и кожи, ногти становятся более ломкими.

Особенно популярна диета, в которой разрешены только свекла с кефиром для похудения. Минус 15 кг за месяц – это еще не предел. Некоторым удавалось сбросить и больше, но проблемы со здоровьем, которые они получали, того не стоят.

Использование кефира со свеклой в качестве напитка для ускорения метаболизм приносит более скромные результаты, но зато это ничем не чревато для здоровья, а, напротив, может принести существенную пользу.

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:

Как сделать бороду гуще – это реально!Причин того, по...

Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицахОх уж этот целл...

Как убрать вросший ноготь: избавляемся легко и правильноНошение неудобн...

Все о салате «Метелка» для похудения и очищенияУ каждой женщин...

Домашние маски для волос от секущихся кончиковС помощью домаш...

Какие таблетки для похудения самые эффективные?Сегодня уже ник...

Средство для увеличения губЕсли спросить у...

Как похудеть в домашних условиях: быстрые способы похуденияНа сегодняшний...

С чего начать правильное похудение: план, советы диетологаПеред тем как в...

Гречневая диета Пелагеи (меню, отзывы)Пелагея Ханова ...

Раздельное питание для похудения: меню, рацион, совместимость продуктовОсновные принци...

Перекусы на правильном питании для похуденияВарианты диетич...

20 мотиваций для похудения на каждый день женщинам и мужчинамКак заставить с...

Кленбутерол для похудения, и как принимать кленбутерол!Каждому из нас ...

Самый эффективный тренажер для похудения в проблемных местахКакой самый эфф...

Техники медитацииМедитации в й...

Упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщинПроблемные зоны...

Скраб для кишечника из овсянки: отзывы, рецепты и список показанийСкрабами называ...

Как пить кленбутерол для похуденияКленбутерол: к...

Низкокалорийная диета,5 кг, 7 днейПохудение до 5...

АСД для похудения: как принимать фракцию 2АСД фракция 2 &...

Свекла с кефиром для похудения: минус 15кг за месяц - меню, рецепты, противопоказанияОдин из наиболе...

Самый простой метод похудеть и очистить организмСовременный м...

Лучшие белковые продукты для диеты и похудения - #x1F35AБелковые продук...

prozvi.ru

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Похудение #8212; это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение #8212; это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Гарантировано быстрое похудение

Обязательными моментами в похудении, безусловно, являются физические нагрузки, активный образ жизни, правильное питание, необходимое количество жидкости в день #8212; не менее 1,5 литров воды. Соблюдая все эти важные составляющие похудения, можно за достаточно короткий промежуток времени добиться положительно эффекта и привести свое тело и организм в норму.

Кефир и свекла очень полезные продукты

Перед тем, как начать соблюдать ту или иную диету, необходимо узнать о полезных свойствах тех продуктов, с помощью которых будет осуществляться данное мероприятие. Также неплохо было бы определиться с негативными последствиями, которые могут быть в результате неправильного применения разгрузочных дней.

Кефир является одним из самых полезных продуктов в рационе питания человека в целом. Его полезные бактерии благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, очищают организм от шлаков, а также обладают слабительным эффектом, поэтому довольно-таки часто именно на кефире устраивают себе разгрузочные дни. Вот только слабительным эффектом обладает только свежий кефир, т.е. кефир приготовленный не более суток назад, а вот кефир сроком годности от 2-3 дней уже обладает крепящим эффектом, поскольку количество живых бактерий в этом кисломолочном продукте существенно уменьшается со временем.

http://krestynin.ru Посмотрев это видео вы узнаете как похуде�

Кефир со свеклой FREE MUSIC http://www.audionautix.com http://www.incompetech.com h

Чем полезна свекла для похудения? Свекла богата разн�

Свекла кефир для похудения — это все что нужно для низ

В видео показано, как приготовить и употреблять кокт�

quot;Рецепт похудения кефир со свеклой Жидкий каштан з

Кефир #8212; это молочный продукт, а значит, в нем есть белок, который также просто необходим человеку во время похудения, ведь он является строительным веществом для мышечной массы, а при правильном похудении с физической активностью белок помогает трансформировать жировую массу в мышцы.

Как видим, ценность кефира во время похудения является просто неоспоримой и на основе этого продукта устраивать хотя бы разгрузочные дни просто необходимо.

Свекла #8212; это не только полезный, но еще и лечебный овощ, который признан еще древними учеными.

В древние времена именно с помощью свеклы лекари излечивали разнообразные заболевания крови, инфекции, кожные заболевания. В наше время этот овощ или сок из него настоятельно рекомендуют употреблять беременным женщинам для восполнения организма полезными веществами, а также для предотвращения железодефицитной анемии. Именно благодаря входящему в состав свеклы микроэлемента железа, а также цинка и йода, этот овощ благотворно отражается на обмене веществ человека, а значит на его основе можно смело устраивать разгрузочные дни, а также использовать в диетическом питании.

Можно использовать в виде коктеля

Свекла с кефиром для похудения относится к экспресс-диетам для похудения, поэтому придерживаться такого скудного режима питания необходимо не более, чем на протяжении 1-3 дней. Во время кефирно-свекольной диеты в рационе питания присутствует только свекла и кефир. При этом за день необходимо съедать до 1 кг вареной свеклы.

Если есть возможность употреблять в пищу свежую свеклу, то можно этот овощ не варить. Желательно при употреблении свеклы отказаться от соли и специй, хотя иногда это бывает очень сложно, а вот в качестве заправки можно использовать растительное масло, в идеале #8212; оливковое или льняное, которые также обладают очистительным эффектом для человеческого организма. Количество кефира в день должно быть не менее 1,5 литра, а также необходимо выпивать не менее 1,5 литра простой минеральной или родниковой воды. Пища и питье распределяется на протяжении дня равными частями в 5-6 приемов. Воду необходимо пить за 20 минут до употребления свеклы.

Как вариант, можно приготовить кефирно-свекольный коктейль, для чего натертую на терке свеклу взбивают в блендере с кефиром, в результате чего получается напиток, который достаточно просто можно выпить вместо полноценного завтрака или ужина. Чтобы сделать его более вкусным, в коктейль можно добавить свежую зелень или сельдерей, которые не только придадут напитку вкусного внешнего вида, но и особого пряного вкуса.

Рецепт похудения на основе кефира и свеклы достаточно простой, поэтому многие худеющие без лишних проблем выдерживают 2-3 дня на таком рационе питания.

Не желательно при болезни желудка

Однозначным плюсом кефирно-свекольной диеты является ее доступность, ведь свеклу и кефир можно по доступным ценам приобрести в любом маркете или на рынке. Готовится свекла достаточно просто #8212; отваривается, а кефир употребляется в покупном виде. Два важных составляющих этой диеты обладают рядом полезных свойств, которые не навредят организму, а принесут только пользу.

И все же, наряду со всеми положительными характеристиками этой диеты нельзя не упомянуть и о том, что и кефир, и свекла обладают сильным послабливающим эффектом, поэтому людям, которые страдают на заболевания желудочно-кишечного тракта, с этим видом питания необходимо быть предельно осторожными. В тандеме свекла и кефир могут вызывать сильное раздражение кишечника, а значит и значительные расстройства. Нельзя применять данную диету и тем, у кого часто сильно понижается давление.

Василина 01.02.2017 21:53

Я пробовала кефир со свёклой, сразу скажу, что в тех количествах, как написано, выпить его не смогла ни с какой мотивацией, удовольствия, конечно, мало. Теперь употребляю, только как слабительное перед разгрузочными днями, очень мягко воздействует на кишечник и не вызывает никаких последствий. Магазинный кефир помогал не всегда, поэтому научилась готовить домашний, это несложно. Беру кисломолочные закваски ldquo;Бакздравrdquo; для кефира или мацони, добавляю один стик на 1,5-2 литра подогретого молока и оставляю в мультиварке на несколько часов. Потом в холодильник, чтобы загустело и можно доставать, очень вкусно.

Мария 14.03.2015 14:50

Я всегда боролась со своим лишним весом и не всегда успешно. Очень много диет я перепробовала, но быстро срывалась и с таким трудом сброшенный вес возвращался ко мне вновь. Однажды подруга посоветовала мне придерживаться такой интересной диеты. А именно употреблять кафер со свеклой. Я и раньше слышала, что эти два продукта могут помочь похудеть, но оценила их на себе лишь недавно. Хочу сказать, что мне диета эта помогла, но надо помнить, что эффективнее ее будет сочетать с физическими нагрузками.

ВикториЯ 11.03.2015 23:48

Полезность кефира и свеклы известна всем! Кефир очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, полезен для желудка, и вообще, многие женщины его просто любят, а свекла содержит в себе множество витаминов, в том числе и железо, которое очень полезно для гипотоников и способствует повышению гемоглобина! Однако, думаю, что к этим продуктам можно еще добавить диетические сухари и яблоки, чтобы, так сказать разнообразить и #171;смягчить#187; диетические дни.

Серафима 04.03.2015 00:50

Примерно лет пять назад испробовала на себе свекольно-кефирную диету, даже не помню где ее выудила. Эффект был отличный, минус десять кило и за короткое время. Но потом оказалось, что у меня очень понизилось давление и жизненная энергия улетучилась. Пришлось срочно обратиться к врачу. Выяснилось, что такая диета противопоказана гипотоникам (людям с низким давлением от природы). Так что, перед тем, как выбирать диету для, обязательно, проконсультируйтесь у вашего семейного терапевта.

Виктория 04.03.2015 00:21

Несомненно интересная диета, поскольку очень доступна и проста. Более того оба ингредиента хорошо известны, сама не пользовалась этой диетой, но рецептик записала)))

Катерина 01.03.2015 13:46

Искала перед праздником быструю и довольно малобюджетную диету-наткнулась на вашу статью, решилась поэкспериментировать. Первый день мне конечно дался не легко, но на второй дело пошло веселей. Особенно порадовали свекольные фреши с сельдереем, потому как просто отварная свекла восторга во мне не вызывала (разве что чуть подсоленные кусочки под оливковым маслом спасали ситуацию). Кефир люблю очень, иногда провожу кефирные разгрузочные кефирные дни, поэтому и в этот раз пила его с удовольствием. В результате, после 3 дней отметила, что ушли бока и 3 кг.

Марина 28.02.2015 15:27

Знаю такую диету. Сама пока не рискнула попробовать её. По отдельности да, но не вместе. Может это и способствует похудению, но всё же я бы выбрала только кефир. Кстати, не знала, что он слабит только в первые сутки после его приготовления. Есть например разгрузочный кефирный день, за день 1,5 литра кефира и минус 700 г. А свеклу можно и так пожевать, вкусно и полезно. Но отзывы тех, кто пользовался такой диетой, я бы несомненно почитала. И хотелось бы узнать, сколько кг можно потерять за 2-3 дня употребления такого коктейля.

Анна Филатова 07.02.2015 14:23

Полагаю, что никто не поставит под сомнение полезность кефира или свеклы, которые используются в качестве главных составляющих этой диеты. Свекла прекрасно очищает весь организм от шлаков и токсинов, а кефир не менее полезен. По поводу эффективности этой диеты пока не скажу, потому что только решила её испытать, но моя близкая подруга очень хвалила именно эту диету. Да, и как подметил автор статьи об этой диете #8212; она очень доступна, ведь свекла и кефир не проблема и цены умеренные везде на них!

TanaAntipova 27.10.2014 15:56

Знаю подобную диету с огурцами, со свеклой лучше, во первых по сезону, во вторых свекла по своему полезней и блистательней. Главное, когда эта диета закончится, хотя не только эта, любая, не набрасываться на жирную и калорийную пищу. Организм устроен так, что наберет ещё больше, чем потерял. Физические нагрузки и вода обязательны, а то бедный организм совсем утомиться. Вода поможет вывести токсины, а физические упражнения укрепят мышцы и поднимут настроение.

lubovnaya.ru

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Похудение #8212; это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение #8212; это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Гарантировано быстрое похудение

Обязательными моментами в похудении, безусловно, являются физические нагрузки, активный образ жизни, правильное питание, необходимое количество жидкости в день #8212; не менее 1,5 литров воды. Соблюдая все эти важные составляющие похудения, можно за достаточно короткий промежуток времени добиться положительно эффекта и привести свое тело и организм в норму.

Кефир и свекла очень полезные продукты

Перед тем, как начать соблюдать ту или иную диету, необходимо узнать о полезных свойствах тех продуктов, с помощью которых будет осуществляться данное мероприятие. Также неплохо было бы определиться с негативными последствиями, которые могут быть в результате неправильного применения разгрузочных дней.

Кефир является одним из самых полезных продуктов в рационе питания человека в целом. Его полезные бактерии благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, очищают организм от шлаков, а также обладают слабительным эффектом, поэтому довольно-таки часто именно на кефире устраивают себе разгрузочные дни. Вот только слабительным эффектом обладает только свежий кефир, т.е. кефир приготовленный не более суток назад, а вот кефир сроком годности от 2-3 дней уже обладает крепящим эффектом, поскольку количество живых бактерий в этом кисломолочном продукте существенно уменьшается со временем.

http://krestynin.ru Посмотрев это видео вы узнаете как похуде�

Кефир со свеклой FREE MUSIC http://www.audionautix.com http://www.incompetech.com h

Чем полезна свекла для похудения? Свекла богата разн�

Свекла кефир для похудения — это все что нужно для низ

В видео показано, как приготовить и употреблять кокт�

quot;Рецепт похудения кефир со свеклой Жидкий каштан з

Кефир #8212; это молочный продукт, а значит, в нем есть белок, который также просто необходим человеку во время похудения, ведь он является строительным веществом для мышечной массы, а при правильном похудении с физической активностью белок помогает трансформировать жировую массу в мышцы.

Как видим, ценность кефира во время похудения является просто неоспоримой и на основе этого продукта устраивать хотя бы разгрузочные дни просто необходимо.

Свекла #8212; это не только полезный, но еще и лечебный овощ, который признан еще древними учеными.

В древние времена именно с помощью свеклы лекари излечивали разнообразные заболевания крови, инфекции, кожные заболевания. В наше время этот овощ или сок из него настоятельно рекомендуют употреблять беременным женщинам для восполнения организма полезными веществами, а также для предотвращения железодефицитной анемии. Именно благодаря входящему в состав свеклы микроэлемента железа, а также цинка и йода, этот овощ благотворно отражается на обмене веществ человека, а значит на его основе можно смело устраивать разгрузочные дни, а также использовать в диетическом питании.

Можно использовать в виде коктеля

Свекла с кефиром для похудения относится к экспресс-диетам для похудения, поэтому придерживаться такого скудного режима питания необходимо не более, чем на протяжении 1-3 дней. Во время кефирно-свекольной диеты в рационе питания присутствует только свекла и кефир. При этом за день необходимо съедать до 1 кг вареной свеклы.

Если есть возможность употреблять в пищу свежую свеклу, то можно этот овощ не варить. Желательно при употреблении свеклы отказаться от соли и специй, хотя иногда это бывает очень сложно, а вот в качестве заправки можно использовать растительное масло, в идеале #8212; оливковое или льняное, которые также обладают очистительным эффектом для человеческого организма. Количество кефира в день должно быть не менее 1,5 литра, а также необходимо выпивать не менее 1,5 литра простой минеральной или родниковой воды. Пища и питье распределяется на протяжении дня равными частями в 5-6 приемов. Воду необходимо пить за 20 минут до употребления свеклы.

Как вариант, можно приготовить кефирно-свекольный коктейль, для чего натертую на терке свеклу взбивают в блендере с кефиром, в результате чего получается напиток, который достаточно просто можно выпить вместо полноценного завтрака или ужина. Чтобы сделать его более вкусным, в коктейль можно добавить свежую зелень или сельдерей, которые не только придадут напитку вкусного внешнего вида, но и особого пряного вкуса.

Рецепт похудения на основе кефира и свеклы достаточно простой, поэтому многие худеющие без лишних проблем выдерживают 2-3 дня на таком рационе питания.

Не желательно при болезни желудка

Однозначным плюсом кефирно-свекольной диеты является ее доступность, ведь свеклу и кефир можно по доступным ценам приобрести в любом маркете или на рынке. Готовится свекла достаточно просто #8212; отваривается, а кефир употребляется в покупном виде. Два важных составляющих этой диеты обладают рядом полезных свойств, которые не навредят организму, а принесут только пользу.

И все же, наряду со всеми положительными характеристиками этой диеты нельзя не упомянуть и о том, что и кефир, и свекла обладают сильным послабливающим эффектом, поэтому людям, которые страдают на заболевания желудочно-кишечного тракта, с этим видом питания необходимо быть предельно осторожными. В тандеме свекла и кефир могут вызывать сильное раздражение кишечника, а значит и значительные расстройства. Нельзя применять данную диету и тем, у кого часто сильно понижается давление.

Василина 01.02.2017 21:53

Я пробовала кефир со свёклой, сразу скажу, что в тех количествах, как написано, выпить его не смогла ни с какой мотивацией, удовольствия, конечно, мало. Теперь употребляю, только как слабительное перед разгрузочными днями, очень мягко воздействует на кишечник и не вызывает никаких последствий. Магазинный кефир помогал не всегда, поэтому научилась готовить домашний, это несложно. Беру кисломолочные закваски ldquo;Бакздравrdquo; для кефира или мацони, добавляю один стик на 1,5-2 литра подогретого молока и оставляю в мультиварке на несколько часов. Потом в холодильник, чтобы загустело и можно доставать, очень вкусно.

Мария 14.03.2015 14:50

Я всегда боролась со своим лишним весом и не всегда успешно. Очень много диет я перепробовала, но быстро срывалась и с таким трудом сброшенный вес возвращался ко мне вновь. Однажды подруга посоветовала мне придерживаться такой интересной диеты. А именно употреблять кафер со свеклой. Я и раньше слышала, что эти два продукта могут помочь похудеть, но оценила их на себе лишь недавно. Хочу сказать, что мне диета эта помогла, но надо помнить, что эффективнее ее будет сочетать с физическими нагрузками.

ВикториЯ 11.03.2015 23:48

Полезность кефира и свеклы известна всем! Кефир очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, полезен для желудка, и вообще, многие женщины его просто любят, а свекла содержит в себе множество витаминов, в том числе и железо, которое очень полезно для гипотоников и способствует повышению гемоглобина! Однако, думаю, что к этим продуктам можно еще добавить диетические сухари и яблоки, чтобы, так сказать разнообразить и #171;смягчить#187; диетические дни.

Серафима 04.03.2015 00:50

Примерно лет пять назад испробовала на себе свекольно-кефирную диету, даже не помню где ее выудила. Эффект был отличный, минус десять кило и за короткое время. Но потом оказалось, что у меня очень понизилось давление и жизненная энергия улетучилась. Пришлось срочно обратиться к врачу. Выяснилось, что такая диета противопоказана гипотоникам (людям с низким давлением от природы). Так что, перед тем, как выбирать диету для, обязательно, проконсультируйтесь у вашего семейного терапевта.

Виктория 04.03.2015 00:21

Несомненно интересная диета, поскольку очень доступна и проста. Более того оба ингредиента хорошо известны, сама не пользовалась этой диетой, но рецептик записала)))

Катерина 01.03.2015 13:46

Искала перед праздником быструю и довольно малобюджетную диету-наткнулась на вашу статью, решилась поэкспериментировать. Первый день мне конечно дался не легко, но на второй дело пошло веселей. Особенно порадовали свекольные фреши с сельдереем, потому как просто отварная свекла восторга во мне не вызывала (разве что чуть подсоленные кусочки под оливковым маслом спасали ситуацию). Кефир люблю очень, иногда провожу кефирные разгрузочные кефирные дни, поэтому и в этот раз пила его с удовольствием. В результате, после 3 дней отметила, что ушли бока и 3 кг.

Марина 28.02.2015 15:27

Знаю такую диету. Сама пока не рискнула попробовать её. По отдельности да, но не вместе. Может это и способствует похудению, но всё же я бы выбрала только кефир. Кстати, не знала, что он слабит только в первые сутки после его приготовления. Есть например разгрузочный кефирный день, за день 1,5 литра кефира и минус 700 г. А свеклу можно и так пожевать, вкусно и полезно. Но отзывы тех, кто пользовался такой диетой, я бы несомненно почитала. И хотелось бы узнать, сколько кг можно потерять за 2-3 дня употребления такого коктейля.

Анна Филатова 07.02.2015 14:23

Полагаю, что никто не поставит под сомнение полезность кефира или свеклы, которые используются в качестве главных составляющих этой диеты. Свекла прекрасно очищает весь организм от шлаков и токсинов, а кефир не менее полезен. По поводу эффективности этой диеты пока не скажу, потому что только решила её испытать, но моя близкая подруга очень хвалила именно эту диету. Да, и как подметил автор статьи об этой диете #8212; она очень доступна, ведь свекла и кефир не проблема и цены умеренные везде на них!

TanaAntipova 27.10.2014 15:56

Знаю подобную диету с огурцами, со свеклой лучше, во первых по сезону, во вторых свекла по своему полезней и блистательней. Главное, когда эта диета закончится, хотя не только эта, любая, не набрасываться на жирную и калорийную пищу. Организм устроен так, что наберет ещё больше, чем потерял. Физические нагрузки и вода обязательны, а то бедный организм совсем утомиться. Вода поможет вывести токсины, а физические упражнения укрепят мышцы и поднимут настроение.

psn-travel.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа

Кефир со свеклой для похудения рецепт отзывы. Кефир со свеклой для похудения

Кефир со свеклой для похудения рецепт отзывы

Диета на винегрете

Сколько калорий в винегрете?

Разгрузочный день на свекле

Свекольный разгрузочный день: польза или вред ^

Показания и противопоказания

С чем можно сочетать свеклу

Популярные рецепты и меню ^

Разгрузочный день на свекле и кефире

Разгрузочный день на свекле и моркови

Разгрузочный день на свекле и яблоках

Разгрузочный день на свекле и капусте

Разгрузочный день на свекле и яйцах

Разгрузочный день на свекле и огурцах

Разгрузочный день со свеклой и помидорами

Отзывы и результаты похудения ^

Отзывы наших читательниц

Диета Любимая на 7 дней, меню, отзывы, фото до и после Любимой диеты

Результат после второго дня диеты Любимая

Меню диеты на 7 дней: щадящий вариант

Первый день:

Второй день:

Третий день:

Четвертый день:

Пятый день:

Шестой день:

Седьмой день:

Важно!

Меню диеты на 7 дней (минус 10 кг за неделю): строгий вариант

Отзывы худеющих с фото до и после

Рекомендации врачей по диете Любимой 7 дней

Кефир со свеклой для похудения: рецепт |

Кефир со свеклой для похудения

Диета на кефире и свекле

Детокс коктейль из кефира и свеклы

Кефир со свеклой для похудения – минус 9 килограмм

Разгрузочные дни на кефире и свекле

меню, рекомендации и отзывыЖенские радости

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

Новое на сайте

Новое на форуме