Обёртывание для похудения живота и боков – рецепты в домашних условиях. Обертывание для похудения в домашних условиях для живота рецепты

Рецепты для похудения живота в домашних условиях

Обвисший живот и выпирающие бока портят любую фигуру. Ведь даже стройные девушки часто не могут похвастаться идеальной талией. В нашей статье мы собрали рецепты эффективных способов обрести плоский живот в домашних условиях.

Секреты коррекции фигуры: рецепты для похудения живота в домашних условиях

Ни один салонный метод коррекции фигуры не принесет стопроцентного результата. Все уловки вроде массажа, ультразвукового воздействия, обработки проблемных мест теплом или холодом оказывают пусть явный, но временный эффект. Специалисты продолжают настаивать на том, что только постоянное следование принципам здорового питания и регулярная физическая нагрузка помогут избавиться от жира на животе навсегда.

Кроме основных способов коррекции талии, существуют вспомогательные:

• моделирующий и антицеллюлитный массаж;
• обертывания;
• маски;
• применение жиросжигающих кремов.

Эти методы дают почти мгновенный результат: подтягивают живот, сокращают жир в боках, делают кожу упругой, свежей, мягкой. Как правило, такие процедуры проводятся курсом. Их преимущество — в их эффективности и доступности для домашнего использования.

Массаж: рецепты для похудения живота

Массаж живота и боков вы можете выполнять самостоятельно или попросить помощи у близких. Курс домашнего массажа насчитывает 7-12 процедур с интервалом в 1-2 дня.

Щипковый массаж

Щипковый массаж направлен на возвращение тонуса кожи, сокращение и профилактику растяжек.

На область живота и боков нанесите массажное масло, питательный крем на водной основе или антицеллюлитный крем. Удобно расположитесь лежа. Захватите пальцами участок кожи на животе, немного оттяните. Так, пощипывая себя, перемещайтесь по кругу по часовой стрелке. Закончив круг, начинайте делать щипки сильнее. К концу сеанса кожа должна покраснеть и гореть.

Закончите массаж успокаивающими движениями рук. Смойте масло и разотрите кожу жестким полотенцем. Продолжительность процедуры — 10-15 минут.

Баночный массаж

Для массажа подойдут любые вакуумные банки, которые вы найдете в аптеке. Массаж банками — один из самых действенных способов быстро расщепить слой жира на животе и боках.

Смажьте зону талии косметическим маслом. Двигайте вакуумную банку вокруг пупка по большим и малым кругам, следуя часовой стрелке. Прибор не должен отлипать от тела, но также не должен засасывать больше 1,5 см кожи.

Продолжительность массажа — не более 7 минут. Закончив, отдохните под одеялом около получаса. После первых процедур на теле могут остаться синяки. Это нормальная реакция организма, вскоре гематомы рассосутся и больше не появятся.

Обертывания для похудения живота: рецепты

Курс из 10-15 домашних обертываний изменит кожу живота и боков до неузнаваемости. Уже после первой процедуры вы ощутите необыкновенную мягкость и эластичность кожи. Обертывания — отличное средство борьбы с целлюлитом, если вы запасетесь терпением и пройдете весь курс, соблюдая правила домашних обертываний.

Уксусные обертывания для похудения живота и боков

Ингредиенты для смеси:

• яблочный уксус;
• теплая кипяченая вода.

Разведите 1 часть яблочного уксуса в 2 частях очищенной воды. Для нанесения состава на кожу вам понадобятся тканевые ленты. Для этой цели пригодится старая простыня, которую можно разрезать на полосы.

Смочите ткань в растворе и обмотайте ей область живота и боков. Сверху полотно оберните пищевой пленкой, затем шарфом или теплым платком. Укутайтесь в одеяло и выждите полчаса. Дольше проводить уксусное обертывание не стоит из-за риска ожогов. Через 30 минут смойте раствор водой без моющих средств, увлажните кожу кремом.

Мед и горчица: рецепты домашних обертываний для похудения живота

Ингредиенты для смеси:

• мед — 2 ст.л.;
• порошок горчицы — 2 ст.л.;
• сахар — 2 ч.л.;
• соль — на кончике чайной ложки;
• уксус — 0,5 ч.л.;
• оливковое масло — 1 ч.л.

Смешайте все компоненты, распределите по зонам живота и боков ровным слоем, обмотайте талию пищевой пленкой. Первый сеанс длится 15 минут, впоследствии постепенно увеличивайте время процедуры до получаса.

Если во время обертывания вы ощущаете жжение, смойте смесь и выберите другой способ коррекции талии. Если же вы чувствуете только тепло, значит, все пропорции соблюдены верно. После процедуры нанесите на кожу питательный крем. Промежуток между сеансами — 4 дня.

vesdoloi.ru

Обертывание живота для похудения в домашних условиях

Содержание статьи:

Обертывания для плоского живота и осиной талии

Стремление современных женщин иметь прекрасную подтянутую фигуру увеличивается с каждым днем, а потому обертывание живота для похудения в домашних условиях моментально обрело популярность.

Оно обходится недорого, делается предельно просто и особых умений и усилий не требует, а эффективности его могут позавидовать многие салонные процедуры.

Процедура эта изначально использовалась как оружие в борьбе с целлюлитом, но когда выяснилось, что каждое обертывание способно избавить еще и от 0,5 до 2,5 сантиметров объема тела, то его признали еще и чудесным средством для похудения.

Многие знают, что живот – это, зачастую, самая проблемная зона, потому что худеет она очень сложно, а вот жиром покрывается проще простого.

Обертывание для живота способно дать прекрасные результаты уже после пары первых процедур, но стоит помнить, что в первую очередь, обертывание – это вспомогательное средство, поэтому неправильное питание и отказ от физических нагрузок могут быстро все результаты, полученные после него, свести на нет.

Подойдите к выбору смеси ответственно

К сведению! Обертывание живота – это три составляющие: стремление похудеть, пищевая эластичная пленка и смесь, используемая для процедуры. Смеси при этом бывают очень разные по составу и эффективности.

Будучи агрессивными по воздействию на подкожные отложения жира, некоторые смеси могут быть достаточно агрессивными и для кожи.

Если вашей знакомой идеально подходят рецепты обертывания для похудения живота с красным жгучим перцем в составе, то это совершенно не гарантирует, что ваша кожа не пострадает от аллергической реакции на подобный ингредиент.

Важно! Обязательно нужно проверить реакцию вашей кожи на выбранную смесь еще до начала самой процедуры.

Делается это просто: нанесите совсем небольшое количество подготовленной смеси на тонкую кожу на локтевом сгибе и подождите минут 15.

Время вышло, а вы не наблюдаете никаких неприятных явлений, вроде зуда, сильного жжения или сыпи?

Значит, можете смело начинать делать обертывание, нанося приготовленную массу на всю кожу в области талии, сверху плотно оборачивая это место пищевой пленкой.

Минут через 40-60 остатки действующей смеси нужно смыть с тела теплой водой.

Рецепты обертываний для живота

Рассмотрим самые популярные рецепты обертывания для похудения живота.

Горчица для живота

Чтобы сделать обертывание с горчицей для живота, вам понадобится, конечно же, горчица, оливковое масло и мед.

Смесь готовится так: 2 столовые ложки сухого порошка горчицы нужно развести очень небольшим количеством подогретой воды так, чтобы получилась напоминающая сметану кашица.

К этой кашице добавьте 1 столовую ложку хорошего оливкового масла и пару ложек меда. После тщательного перемешивания смесь готова.

Такая горчичная смесь после нанесения будет немного подпекать, так что морально подготовьтесь к этому.

Водоросли для живота

В салонах наиболее знаменито обертывание водорослями.

Для такого обертывания обычно используется ламинария, поскольку после недолго размачивания эта водоросль вся покрывается тонкой пленкой, состоящей из гиалуроновой кислоты, альгиновых кислот, морской соли и маннита, которые влияют на кожу чрезвычайно благотворно.

С помощью ламинарии не только избавляются от нескольких лишних сантиметров, но также напитывают кожу витаминами, прощаясь с ее сухостью и дряблостью.

Ламинарию можно приобрести в ближайшей аптеке и сделать обертывание ею дома, не хуже, чем в спа-салоне.

Не забудьте, что водоросль предварительно необходимо размочить теплой водой (минут 15-20), после чего она значительно увеличится в размере, а уже затем накладывать на тело.

Мед для живота

Очень эффективным считается медовое обертывание для живота, основой которого, как вы догадались, является натуральный мед.

Для этого нужно немного подогреть мед на водяной бане, добавив к нему парочку капель эфирного цитрусового масла. На 2 столовые ложки уже жидкого меда берется 3 капли цитрусового масла.

Рекомендации к проведению обертываний

Чтобы почувствовать эффективный результат в полной мере, необходимо сделать от 10 до 17 процедур.

Но не переусердствуйте в погоне за осиной талией и плоским животиком, делая обертывания ежедневно. Для оптимального результата делать процедуры рекомендуется через день-два.

Приступать к обертыванию для похудения необходимо лишь спустя 2 часа после вашего последнего приема пищи, а после процедуры нельзя есть еще один час.

Эффективность горячего обертывания достигается путем прогревания с использованием одеял, теплой одежды и горячих напитков, таких как зеленый или травяной чай.

Кроме того во время обертывания можно заниматься активной деятельностью – домашними хлопотами или спортом.

Помните! Если вы настроились на получение прекрасного эффекта от обертываний для живота, заключающегося в избавлении от ненужных сантиметров, дряблости кожи и проявлений целлюлита, то делайте процедуры регулярно, пользуясь нашими рекомендациями, и тогда результат вас полностью удовлетворит.

Цены на обертывания

Обертывание в салоне

Примерная стоимость за одну процедуру — 2500 рублей.

Один курс обертываний состоит из 12-15 процедур.

Общая стоимость всего курса: 2500 х 12 = 30000 рублей.

Обертывание в домашних условиях

Примерная стоимость за одну процедуру — 200 рублей.

Что потребуется для всего курса (от 12 процедур) домашних обертываний:

• Скраб для глубокого очищения (500 мл) — 690 рублей;
• Мед (1 кг.) — 1100 рублей;
• Горчичный порошок (300 гр.) — 30 рублей;
• Эфирные масла (10 мл.) — 350 рублей;
• Крем лифтинг — 400 рублей;
• Пленка-стрейч для обертывания — 190 рублей.

Общая стоимость всего курса в домашних условиях: 2760 рублей.

Экономия более 27240 рублей!

Важно! Вы должны понимать, что цены указаны примерно в среднем диапазоне и могут отличаться от цен в вашем городе. Однако, выгода очевидна даже при этом разбросе цен.

Также следует учитывать прибавление или убавление компонентов из списка необходимой косметики для курса домашних обертываний, что влияет на общую сумму.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Вика Тинова

obertivanie.com

особенности приготовления популярных рецептов в домашних условиях

Человеческие бока и область живота являются проблемными местами, подверженными ослаблению мышц и скоплению подкожного сала. Но современная женщина никогда не смирится с проблемой и до последнего будет корректировать собственную фигуру, доводя её до идеала.

Но чтобы не оплачивать дорогостоящие процедуры в салоне, слабые представительницы населения земли прибегают к использованию всевозможных средств, приготовленных в домашних условиях для борьбы с лишними сантиметрами на боках и животе.

В погоне за идеальной фигурой современные красотки находятся в постоянном поиске новых средств, зачастую забывая об известных результативных рецептах, используемых нашими предками. Процедура обёртывания с целью похудения была известна женщинам стародавнего Египта.

Что представляет собой обёртывание?

Под обёртыванием подразумевается самая простая и дешёвая процедура, помогающая женщине, избавится от нескольких нежелательных килограммов и в кратчайшие сроки скорректировать недостатки собственной фигуры. При этом процедура доступна всем желающим и не требует больших физических или денежных вложений. Поэтому обёртывание живота и боков в домашних условиях пользуется такой популярностью среди прекрасных представительниц общества.

Принцип процедуру заключён в намазывании проблемных участков тела специальным составом, приготовленным из выбранных человеком ингредиентов. После нанесения лечебной массы на тело, она оборачивается пищевой плёнкой, которую укутывают одеялом для создания парникового эффекта. После прохождения двадцати минут плёнку можно снимать, а остатки смеси нужно смыть струёй воды тёплого душа. После завершения процедуры целесообразно на обработанные места нанести увлажняющий крем. Это позволит непросто избавиться от ненужного жира, но и подтянуть тонус кожного покрова, придав ему дополнительной привлекательности.

Особенности и результаты процедуры

Бытует ошибочное мнение, что многие домашние смеси для похудения, благодаря входящим в их состав компонентам буквально сжигают подкожные жировые отложения даже после первого сеанса обёртывания. Но в реальности активные компоненты обладают заметным ярко выраженным дренажным эффектом и поэтому явные результаты снижения веса будут ощутимы только после завершения полного цикла процедур.

Многими представительницами прекрасной половины общества отмечено, что быстрый и эффективный результат от обёртывания заметен на ягодицах и ногах, а не на животе и боках. В первую очередь — это обусловлено тем, что в нижней части человеческого тела накапливается больше застойных жидкостей, которые с лёгкостью выводятся через открытые поры. Для усиления эффекта похудения целесообразно проводить обёртывания совместно с физическими нагрузками, лимфодренажными массажами, миостимуляцией и сбалансированной диетой. Также вывод балластного вещества из человеческого организма помогают ускорить горячие процедуры по обёртыванию, но они имеют противопоказания для определённой группы женщин.

В результате комплексных мероприятий женщина может достичь следующих улучшений в снижении веса и общего состояния:

• насыщение кожного покрова витаминами и микроэлементами, входящими в состав домашней косметики;
• улучшение микроциркуляции организма;
• удаление отёчностей;
• стимуляция липолиза;
• уменьшение подкожных отложений жира;
• разглаживание неровностей на кожном покрове.

Важно, что перед проведением процедуры кожный покров должен обрабатываться скрабом. При желании такой состав можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Для этого подойдёт молотый кофе и гель для душа или морская соль с натуральным мёдом. Благодаря скрабам кожа качественно подготавливается к нанесению вещества, используемого при обёртывании путём расширения и очистки пор от кожного сала.

Обёртывание живота и боков – технология и показания к применению

Вне зависимости будет проводиться процедура обёртывания в условиях дома или в дорогостоящем салоне косметологи выделяют 4 основных этапа.

1. Очищение кожного покрова путём принятия тёплого душа со скрабом, удаляющим ороговевшие слои клеток, одновременно максимально раскрывая поры.
2. Чистая кожа в зависимости от выбранного домашнего рецепта покрывается смесями из глины, лечебных грязей, водорослей, шоколада или мёда. Далее, выполняют непосредственно обёртывание плёнкой. Благодаря этому значительно замедляется процесс теплоотдачи и усиливается отход накопленных в организме жидкостей. Поверх плёнки надевается махровый халат или термошорты. Средство держится на проблемных участках тела начиная от 20 минут и больше.
3. По завершении процедуры остатки смеси смываются под тёплым душем.
4. Для продления и закрепления эффекта используют крема и лосьоны.

Количество процедур обёртывания, живота и боков, определяется исходя из запущенности проблемы, в соответствии с отклонениями объёмов тела от нормы. Длительность курса может варьироваться от нескольких сеансов до нескольких месяцев.

Показанием к применению процедуры является излишний подкожный жир, разнообразные стадии целлюлита, дряблость кожного покрова, складки, образующиеся в процессе естественного старения или растяжки после родов.

Процедуры обёртывания противопоказаны женщинам в пикантном положении. Также процедуры не должны применять прекрасные представительницы общества, страдающие следующими заболеваниями:

• болезнями, связанными с проблемами сердца;
• при наличии любых видов опухолей;
• при гинекологических заболеваниях;
• в случае обнаружения кожных экзем, язв и других высыпаний;
• при варикозе.

Обёртывание на основе уксуса нельзя использовать при наличии ран, царапин, солнечных ожогов или других механических повреждений на кожном покрове.

Обёртывание горчицей с мёдом

Под целебным воздействием мёда из организма удаляются шлаки и токсины, а кожный покров напитывается полезными микроэлементами. Благодаря горчице значительно ускоряется кровообращение, приводящее к нагреву тела и улучшению действия обёртывания. Смесь из мёда и горчицы является популярнейшим домашним средством борьбы с лишними килограммами на животе и боках.

Рецептура состава, очень простая, и состоит из густого мёда, растопленного на паровой бане и горчицы, слегка разбавленной водой. Горчицу лучше заготавливать заблаговременно из порошка в объёме 2 столовых ложек и 2 чайных ложек измельчённых горчичных зёрен. Также в смесь добавляют щепотку соли, пол чайной ложки уксуса и столовую ложку оливкового масла. Все ингредиенты качественно перемешиваются и разбавляются водой, до консистенции, похожей на сметану.

Для правильного использования обёртывания на основе мёда и горчицы целесообразно придерживаться следующих несложных правил:

• на первом этапе используется минимальное количество горчицы, которое увеличивается с каждой последующей процедурой – это будет зависеть от индивидуальной восприимчивости человека;
• каждая отдельно взятая проблемная зона требует отдельной процедуры, чтобы не перегрузить сердечно-сосудистую систему;
• продолжительность процедуры составляет не больше получаса.

После нанесения состава на живот и бока, проблемный участок оборачивается 2–3 слоями пищевой плёнки и согревается толстым одеялом или тёплой одеждой. При ощущении нарастания тепла, не перерастающего в жжение можно констатировать, что пропорции состава, приготовленные в домашних условиях, подобраны правильно. После окончания сеанса остатки состава смываются под душем, а кожа смазывается кремом с успокаивающим эффектом. Обычно курс состоит из 15 сеансов с промежутками в несколько дней.

Уксусное обёртывание боков и живота

Для уксусного обёртывания потребуется простынь, пищевая плёнка, удобная посуда и тёплая одежда или одеяло. Для процедуры отлично подходит обычный уксус, купленный в магазине. Шестипроцентный уксус разбавляется в равных пропорциях с водой, после чего полученной смесью пропитывается простынь. Влажная ткань оборачивается вокруг живота и боков, а поверх неё наматывается несколько слоёв плёнки, которую укрывают одеялом.

Первоначально человек может ощущать холод, который сменяется чувством тепла, сопровождающегося потоотделением. Для усиления эффекта рекомендовано выпить чашку горячего малинового чая. Длительность первой процедуры не превышает получаса, а все последующие сеансы постепенно увеличиваются до 2 часов. Остатки уксуса смываются под тёплым душем без использования мыла. На чистую кожу наносятся любые доступные увлажняющие крема.

Полный курс состоит из 15 сеансов, которые проводятся дважды в неделю. По словам женщин, использовавших данную процедуру результат, может быть довольно ощутимым на боках и животе.

Фруктовое обёртывание в домашних условиях

Благодаря кислотам, содержащимся во фруктах, значительно ускоряется процесс регенерации клеток. После нескольких сеансов кожный покров становится более упругим и гладким. Обёртывания для борьбы с лишними килограммами на животе и боках с использованием яблока, апельсина, клубники, плодов манго, банана насыщает кожу различными витаминами, и она становится менее восприимчивой к внешним раздражителям.

Для приготовления домашней смеси для похудения подойдёт любой свежий фрукт. Повышенная осторожность нужна при использовании лимона. Для приготовления фруктового пюре можно использовать мясорубку или блендер. Для усиления эффекта в состав добавляется оливковое масло или сметана. Состав наносится на проблемные участи и оборачивается плёнкой на 45 минут.

Другие домашние рецепты для похудения боков

По-настоящему эффективным средством, для борьбы с лишними килограммами на боках является рецепт в состав, которого входит мёд, корица, имбирь масло грейпфрута и голубая глина. Не менее эффективными считаются обёртывания с оливковым маслом, молотой аптечной ламинарией или шоколадом с корицей. Популярностью пользуется рецепт на основе оливкового масла и молотого кофе в произвольных пропорциях.

Перед началом процедуры для похудения важно принять тёплый душ со скрабом, тщательно мочалкой промассировав проблемные зоны. После этого живот и бока смазываются любым подготовленным составом и оборачиваются плёнкой в несколько слоёв. Чтобы состав не выступал с краёв, плёнка наматывается с запасом в 5–10 см. После этого человек укрывается одеялом на полчаса, чтобы все компоненты домашней смеси начали действовать. Для достижения положительных результатов важно провести не менее 10 процедур.

Советы профессионалов

Чтобы добиться быстрых и длительных результатов в борьбе с лишними сантиметрами на боках и животе опытные косметологи советуют придерживаться определённых правил.

1. При приготовлении домашних смесей для похудения важно использовать только натуральные компоненты.
2. Крема против целлюлита и другие косметологические средства лучше использовать в первой половине дня.
3. Для удвоения эффекта обёртывания нужно заранее принять тёплую ванну с добавлением гранул морской соли. Водные процедуры помогают полностью раскрыть поры, через которые будет лучше выходить скопленная жидкость.
4. Традиционная процедура обёртывания для похудения с дальнейшим укутыванием может чередоваться с не менее эффективным способом борьбы с лишними сантиметрами. После покрытия тела составом можно лечь в ванну с горячей водой.
5. Если в домашних условиях готовятся косметические средства на основе глины, то нужно использовать только керамическую или стеклянную посуду, а обычную воду из-под крана заменять талой или минеральной, а также травяными отварами.

Сегодня различают холодные и горячие процедуры обёртывания при этом каждый вариант по-своему влияет на похудение. Холодный вариант подразумевает использование смесей комнатной температуры, которые сужают поры, стимулируя выход токсинов и шлаков через выделительную систему человеческого организма естественным путём. В свою очередь, горячие обёртывания расширяют поры, через которые выходят балластные вещества, накопившиеся в организме. Но какой бы вариант ни был выбран, главное, предварительно провести пробу аллергической реакции на компоненты входящие в состав домашней косметики для похудения.

dietolog.guru

Рецепты обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Такая процедура, как обертывание уже очень давно пользуется большой популярностью у девушек. В этом нет ничего удивительного, так как с ее помощью можно быстро и практически без всяких усилий избавиться от нескольких килограммов. Также ее достоинством является то, что она помогает уменьшить сантиметры именно там, где это требуется. В данной статье мы приведем для вас рецепты обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях.

Обертывания для похудения

Полезные свойства обертываний

Данная процедура имеет следующие полезные свойства.

1. Помогает избавиться от растяжек путем их разглаживания.
2. Повышает эластичность эпидермиса.
3. Не допускает преждевременного старения кожи.
4. Способствует уменьшению массы тела.

Противопоказания к обертываниям

Обертывание не рекомендовано делать в следующих случаях.

1. Слишком высокое артериальное давление.
2. Период вынашивания младенца и лактации.
3. Различные кожные заболевания.
4. Варикоз.
5. Механическое повреждение эпидермиса.
6. Болезни женских органов.
7. Нарушение работы почек.
8. Период менструации.
9. Аллергия на продукты, входящие в состав средства.

В данных случаях такую процедуру проводить не рекомендуется, так как она может причинить сильный вред организму, вплоть до самых серьезных последствий.

Правила проведения процедуры

Для того, чтобы процедура была эффективной нужно соблюдать данные правила ее проведения.

1. Перед тем, как нанести средство на живот и бока, очистите их скрабом. После этого тщательно вымойтесь и можете приступать к самому обертыванию.
2. Обработайте составом бока и живот.
3. Заверните проблемные места в полиэтиленовую пленку и наденьте теплые вещи.
4. Процедура должна продолжаться от 30 до 40 минут. В это время вы можете полежать под теплым одеялом, сделать уборку по дому или просто подвигаться.
5. Примите душ, вытрите кожу насухо и нанесите на нее специальный крем для похудения или простой питательный крем.

Обертывания для похудения живота и боков: эффективные подтягивающие, жиросжигающие и улучшающие состояние кожи процедуры можно проводить в домашних условиях

Рецепты обертываний

Рецепты обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях довольно разнообразны. Мы приведем для вас самые популярные из них.

Обертывание с голубой глиной

Возьмите:

1. Голубая глина – 4 столовых ложки.
2. Вода – по мере необходимости.

Голубую глину разведите теплой водой до такой степени, чтобы средство можно было легко нанести, но чтобы оно не текло. После этого выполните процедуру по правилам, указанным выше.

Обертывание с медом

Подготовьте:

1. Мед – по мере необходимости.

Возьмите столько меда, сколько вам потребуется для нанесения на бока и живот. После этого подержите его на водяной бане. Учтите, что он должен растаять и стать теплым, но соблюдайте осторожность, чтобы не обжечься.

Обертывание с водорослями

Состав:

1. Водоросли – 4 столовых ложки.
2. Вода – по мере необходимости.

Для данного рецепта подойдут любые водоросли, но предпочтение следует отдавать ламинарии. Именно они не только уменьшат сантиметры на боках и животе, но еще и подтянут обвислую кожу. Добавьте в них теплую воду, чтобы получилась консистенции средней густоты. После этого оставьте их на полчаса, чтобы они настоялись и можете приступать к процедуре.

Обертывание с перцем

Вам потребуется:

1. Мед – 4 столовых ложки.
2. Красный молотый перец – 1 чайная ложка.

Данную процедуру следует проводить с большой осторожностью, так как ее состав может вызвать жжение на коже. Пред тем, как нанести средство на проблемные места, протестируйте его на другом участке эпидермиса. Лучше всего положить небольшое количество состава на запястье на несколько минут. Если никакого сильного жжения не возникло, можете приступать непосредственно к процедуре. Для этого подогрейте мед на водяной бане, после чего смешайте его с перцем. Процедуру выполните по правилам, указанным выше, но держать состав на теле не следует дольше, чем 20 минут.

Обертывание с уксусом

Возьмите:

1. Яблочный уксус – 3 столовых ложки.
2. Вода – 9 столовых ложек.

Данная процедура проводится не совсем так, как указано в правилах, кроме первого пункта подготовки к проведению процедуры. Смешайте указанные компоненты и пропитайте ими любую ткань. Также вы можете использовать и медицинские бинты. Полученный компресс поместите на проблемные места, и оберните их пищевой пленкой. После этого наденьте теплые вещи и лягте под ватное одеяло. Длительность данной процедуры составляет 1,5 часа. После этого примите душ, вытрите полотенцем и обработайте эпидермис специальным кремом.

Обертывание шоколадом

Вам потребуется:

1. Шоколад – 2 плитки.

Плитки шоколада мелко поломайте и поставьте их на водяную баню. Дождитесь, пока они не растают, после чего можете использовать средство по назначению.

Простое обертывание

Подготовьте:

1. Антицеллюлитный крем - по мере необходимости.

Это самое простое обертывание, которое практически не требует никаких приготовлений. Возьмите антицеллюлитный крем и обработайте им проблемные участки. После этого обернитесь пищевой пленкой. Держите его так долго, как позволяет вам время. После этого пленку снимите и протрите тело влажным полотенцем.

Это далеко не все рецепты обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях. Однако именно эти средства заслужили больше всего положительных отзывов, которые оставили девушки.

mixfacts.ru

Обертывания для похудение живота в домашних условиях. Компоненты для смеси

К сожалению, организм женщин расположен к накоплению жировых отложений в области талии и боков, независимо от ее активности и рациона. Если физические нагрузки и диеты не дают результата, рекомендуем испробовать на себе еще один надежный и эффективный способ: обертывания для похудение живота в домашних условиях. Этот метод избавит не только от лишних сантиметров, но и от целлюлита. Благодаря использованию натуральных природных компонентов, обертывания не имеют побочных действий, если учитывать все меры предосторожности: наличие аллергических реакций на компоненты, входящие в состав смеси; отсутствие варикоза и воспалительных процессов органов таза.

Какое обертывание эффективнее для похудения

Обертывания как антицеллюлитные, так и для похудения бывают двух видов: холодные и горячие. В зависимости от желаемого результата выбирается один из типов, но зачастую используют оба, чередуя их на протяжении курса. Результатами серии таких процедур, как обертывания для похудение живота в домашних условиях, являются:

• улучшение обменных процессов: отток лимфы и приток крови;
• регенерация, очищение и омоложение кожи;
• насыщение и увлажнение ее витаминами и минералами;
• выведение токсинов и застойной жидкости.

Все это приводит к подтяжке кожи, уменьшению жировых отложений и оздоровлению организма за счет полезных микроэлементов.

Процедура обертывания

Обертывание не требует особых навыков, больших финансовых затрат и чрезвычайных усилий. Чтобы сделать обертывания для похудение живота в домашних условиях, потребуется пленка или специальные одноразовые простыни, приготовленная смесь и ваше упорство, так как количество проделанных процедур должно быть не менее 12. Перед обертыванием рекомендуется подготовить кожу: обработать ее скрабом или жесткой мочалкой, чтобы активировать кровоток. После обертывания кожу нужно увлажнять, так как в состав некоторых смесей входят компоненты, которые ее сушат. Продолжительность процедуры составляет от 40 минут до полутора часов, которые лучше провести в тепле и спокойствии, например, лежа под пледом с чашечкой травяного чая.

Обертывания для похудение живота в домашних условиях: рецепты

• Масляное обертывание. Для изготовления смеси потребуется 20-30 мл базового жирного масла (миндальное, оливковое, из абрикосовых, персиковых или виноградных косточек), в которое добавляют по 2-5 капель эфирных масел (апельсин, кипарис, мандарин, розмарин, грейпфрут, кедр). Прежде чем нанести смесь на кожу, ее подогревают на водяной бане.
• Медовое обертывание пленкой для похудения живота противопоказано людям с аллергией на этот продукт пчеловодства. Кто же переносит его хорошо, тому неимоверно повезло, ведь мед не только избавит от подкожного жира, он уберет целлюлит, а кожу сделает подтянутой и упругой. Для обертывания потребуется натуральный мягкий мед или подогретый на паровой бане. Для большей эффективности в него добавляют эфирные масла с антицеллюлитным эффектом.
• Водорослевые обертывания, как холодные, так и горячие, способны за короткий промежуток времени убрать подкожный жир и целлюлит. Основой такого обертывания является ламинария: свежие целые листы или порошок.
• Глиняное обертывание делается из голубой глины. Этот недорогой продукт творит чудеса: он имеет поистине целебные свойства. Помимо снижения веса происходит активация оттока лимфы и ускорение кровотока. Голубой порошок разводят водой до однородной консистенции и наносят на кожу.

Противопоказания

Несмотря на всю природность и натуральность компонентов, категорически запрещено делать обертывания:

• во время беременности;
• при гинекологических заболеваниях;
• при наличии любых опухолей;
• при варикозном расширении вен;
• при кожных заболеваниях;
• при сердечно-сосудистой дистонии.

fb.ru

Обертывания для живота и боков

Содержание статьи:

Как обрести девичью талию с обертываниями?

Для многих женщин живот стал настоящей проблемой. Выпирающий, дряблый, он безнадежно портит фигуру. Как похудеть в домашних условиях, вернуть коже живота упругость? Одним из способов подправить форму живота являются обертывания для живота и боков.

Для упругости живота

Конечно, лучше выполнять данные процедуры в салоне. Там есть возможность сочетать обертывания с другими методиками, зачастую очень эффективными.

Но не все и не всегда могут позволить себе такую роскошь. Поэтому можно попытаться провести обертывания для подтяжки кожи живота самостоятельно.

Горячие обертывания для живота

К сведению! Эффект от горячих обертываний схож с эффектом, получаемым при посещении сауны.

Только в данном случае воздействию подвергается не все тело, а определенный его участок.

Через поры вместе с потом выходят все вредные вещества, что мешали нормальным процессам расщепления жиров. В результате этого процессы липолиза активизируются, жировая прослойка постепенно тает.

Холодные обертывания для живота

Если применяется холодное обертывание для плоского живота, то здесь вывод токсинов происходит за счет оттока жидкости из клеток кожи.

При этом токсины вымываются из подкожного слоя и выводятся из организма через органы очистки.

В обоих случаях фигура приобретает более правильные очертания за счет потери излишней жидкости, причем происходит это в результате уже первых проведенных процедур.

Стоит учесть противопоказания

Горячее обертывание для уменьшения живота более эффективно избавляет от целлюлитных складок и помогает согнать лишний жир с боков.

Но у этой процедуры имеется очень много противопоказаний. Например, варикоз, которым болеют очень многие женщины.

Помните! Во всех случаях, когда горячие процедуры неприменимы, применяются холодные.

Они также являются эффективным средством от дряблости живота, а также успешно избавляют от отеков.

Если нет противопоказаний, то наибольший эффект приносит чередование горячих и холодных обертываний.

Оборачиваемся самостоятельно

Какие же средства лучше всего наносить на кожу живота?

Считается, что самые эффективные обертывания для живота – это грязевые, с грязью Мертвого моря, либо глиняные, с голубой глиной.

При их проведении кожа разглаживается, улучшается обмен веществ, со временем количество подкожных отложений существенно уменьшается.

Иногда, при незначительных проявлениях целлюлита, удается полностью от него избавиться.

Приготовить смесь для обертывания достаточно просто: необходимо смешать глину или грязь с водой так, чтобы получилась паста, удобная для нанесения на кожу.

Для усиления ее действия, можно добавить и другие компоненты: эфирные масла, мед, перец.

Сам процесс обертывания состоит из нескольких этапов:

• подготовительный этап, который предполагает тщательную очистку зоны живота. Примите душ, нанесите на кожу скраб и помассируйте слегка живот круговыми движениями, затем выполните легкое пощипывание кожи. После этого смойте скраб, вытритесь полотенцем;
• на подготовленную кожу нанесите смесь, сверху оберните живот пищевой пленкой, начиная от талии. Не затягивайте пленку туго. Сверху наденьте теплую одежду, или укройтесь одеялом.

  Продолжительность процедуры зависит от состава смеси: если там присутствуют вещества с сильным разогревающим эффектом, то держать такую смесь надо не больше 20 минут, в других случаях — примерно 30 минут;

• в заключение смесь смывается без применения моющих средств, на кожу наносится питательный крем, можно сделать легкий антицеллюлитный массаж.

Можно применить и мед

Очень эффективно также обертывание для похудения живота с медом. От вышеописанной процедуры оно отличается только составом смеси.

Простейшее медовое обертывание – просто нанести на кожу натуральный слегка подогретый мед и обернуть живот пленкой.

Мед – сильнейший биостимулятор, который успешно помогает решить многие женские проблемы.

К сведению! Можно в смесь добавлять и другие активные компоненты, усиливающие действие меда.

Могут быть и другие рецепты обертывания для живота в домашних условиях:

Обертывание с водорослями

Взять порошок водорослей, разбавить его теплой водой. Оставить постоять 30 минут. Затем нанести на кожу живота, обернуться пленкой и теплым одеялом.

Водоросли, особенно ламинария, не только эффективно борются с целлюлитом, но и прекрасное средство для упругости кожи живота.

Можно на их основе проводить и холодные процедуры, только тогда надо их замачивать в воде комнатной температуры в течение часа.

Обертывание перец – мед

Знайте! Эффективнейшее горячее обертывание, помогающее при целлюлите и жировых складках на боках.

Перец обладает сильным разогревающим эффектом, а мед насыщает кожу целым комплексом веществ, ускоряющих обменные процессы. Но у этого способа есть множество противопоказаний.

Уксусное обертывание

Кстати! Из холодных обертываний наиболее популярны уксусные обертывания.

Они почти не имеют противопоказаний, легко выполняются и после них не требуется смывать смесь, за счет чего такое обертывание действует даже после окончания процедуры.

Натуральный яблочный или виноградный уксус просто смешать с водой, смочить этим составом бинты и обмотать ими живот и бедра.

Смесь готовится из расчета на часть уксуса (яблочного) 3 части воды или 4 при использовании виноградного уксуса.

Важно! У каждого из этих обертываний есть противопоказания. Учитывайте их, чтобы не нанести себе вред.

Что проще всего

А если не хочется готовить никаких смесей, как убрать живот и бока? Есть ли такой способ. Конечно, есть.

Простейшее обертывание – это просто нанести на кожу живота антицеллюлитный крем и обмотать его пищевой пленкой.

Но тогда надо во время обертывания выполнять интенсивные физические упражнения, заставляющие мышцы живота работать.

Усиленное потоотделение избавит от лишней жидкости, а гимнастика (при регулярном проведении) от жировой прослойки.

Помните! Регулярность – это обязательное условие эффективности при любых обертываниях.

При отсутствии противопоказаний выполняйте их 2 – 3 раза в неделю, курсом в 10 – 15 процедур. Часто бывает необходимо повторить курс после месячного перерыва.

Трудно? Конечно, но легких путей к красоте не существует.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

obertivanie.com

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Такие процедуры позволяют убрать лишний подкожный жир, выгнать воду и улучшить состояние кожи, сделав ее более упругой и эластичной. Курс должен длиться 4-6 недель, но эффект будет заметен уже через полмесяца. Девушки, которые уже испробовали описанные в статье рецепты, отмечают, что сантиметры и вправду уходят без диет и изнуряющих тренировок.

Формула идеально тонкой талии проста: обертывания + правильное питание + немного физических упражнений и самомассаж. Правда, несложно?

Принцип действия обертываний для похудения живота и боков

Суть домашних и салонных обертываний сводится к одному – создать парниковый эффект, вывести лишнюю воду и шлаки и напитать кожу полезными микроэлементами и витаминами. Обычно процедура имеет следующий вид: на предварительно подготовленные участки наносится специальная смесь, укрывается пищевой пленкой, а по истечении 1-1,5 часов смывается без применения химии. Чистую кожу растирают махровым полотенцем и увлажняют с помощью специального антицеллюлитного крема.

Подготовка организма к обертыванию заключается в том, чтобы хорошо распариться в душе, а после обработать живот и бока скрабом. Так полезным веществам будет проще проникнуть в более глубокие слои кожных покровов.

Процедуры обертываний запрещены в ряде случаев:

• во время критических дней и 3 дня до и после их начала;
• во время вынашивания ребенка и кормления грудью;
• если имеются гинекологические заболевания;
• если ты подвержена скачкам артериального давления, имеешь проблемы с сердцем, почками или кожные болезни;
• в случае аллергии на компоненты смеси.

Рецепты домашних обертываний для похудения живота и боков

Обертывания на основе меда

Простейший вариант – нанести на проблемные зоны чуть подогретый на водяной бане свежий мед. Сам по себе он является сильнейшим биостимулятором, улучшающим обменные процессы. Но эффект похудения можно улучшить, если добавить к медовой основе другие активные компоненты: 1-5 капель эфирных масел (лимона, апельсина, чайного дерева, кедра, лаванды), чайную ложку оливкового масла или корицы на 3 ст. л. меда.

Также неплохой эффект дает горчично-медовое обертывание. Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, она обеспечивает усиление кровотока, разжижает подкожный жир на животе и активизирует процессы метаболизма. Для приготовления смеси тебе понадобится свежий мед (засахарившийся будет неэффективным, так как во время длительного разогревания он потеряет свои лечебные свойства) и горчичный порошок. Эти два ингредиента смешиваются в равных пропорциях и наносятся на кожу.

Выраженный дренажный эффект дает медово-солевое обертывание. Также оно помогает убрать омертвевшие частицы эпителия и насытить клетки полезными веществами. Для приготовления этого чудо-состава тебе понадобится 3 ст. л. жидкого цветочного меда и 1 ст. л. морской соли мелкого помола.

Еще один вариант – ароматное кофейно-медовое обертывание. Кроме восхитительного запаха кофе обладает прекрасными жиросжигающими свойствами, а его частички являются природным скрабом. Но стоит понимать, что растворимый кофе не даст такого ошеломляющего результата. Поэтому старайся брать либо натуральный кофе грубого помола, либо спитую гущу.

Существуют несколько рецептов медово-кофейных обертываний. Самый простой – это смесь меда и кофе в пропорции 2:1. Более сложный вариант – соединение равного количества спитой кофейной гущи, натурального меда и 1 ч. л. красного молотого перца. Вместо перца можно добавлять несколько капель эфирного масла любых цитрусовых или чайную ложку какао.

Обертывания на основе водорослей

Существуют два варианта водорослевых обертываний – холодное на основе цельных листов ламинарии или горячее, смесь для которого готовится на основе порошка из нескольких видов водорослей. И тот, и другой вариант дает отличный эффект похудения.

Холодные обертывания разрешены даже при болезнях сердечно-сосудистой системы, горячие наоборот строго запрещен. Для того чтобы приготовить аптечную ламинарию для холодного обертывания, ее замачивают в холодной воде на час, а потом накладывают на живот и бока. Смесь для горячего обертывания состоит из аптечного порошка и горячей воды (50-60 °C). Ей нужно дать настояться в тепле на протяжении получаса, сцедить лишнюю влагу и наложить получившуюся кашицу на проблемные зоны.

Чтобы быстрее увидеть результаты водорослевого обертывания, к базовому составу можно добавлять дополнительные ингредиенты. Ими могут быть: яичный желток, чайная ложка камфорного масла, 5 капель эфирного масла лимона или мелко порубленная небольшая веточка перечной мяты.

Обертывания на основе масел

Отличный эффект даже в запущенных случаях дают обертывания на основе косметических масел – оливкового, грейпфрутового, миндального, персикового. К ним до состояния густой кашицы добавляют мед, молотый зеленый кофе, голубую глину, корицу. Активным компонентом, способствующим похудению, в таких составах выступают именно добавки, а масляная основа смягчает кожу, убирает «бугры» целлюлита, уменьшает растяжки, то есть улучшает общее состояние кожи живота.

Существует еще один оригинальный рецепт – шоколадно-масляное обертывание. Для его приготовления тебе понадобится натуральное какао без добавок 150 г, горячая вода и 1 ст. л. любого косметического масла. Какао нужно залить кипятком до состояния густой сметаны, перемешать до однородности и дать остыть до комнатной температуры. Через 15-20 минут в получившийся шоколад можешь добавлять масло и наносить на проблемные участки (особенно бока).

Обертывания на основе косметической глины

Многие косметические салоны предоставляют своим клиенткам услугу обертывания с голубой или белой глиной. Но ведь провести эту процедуру можно и в домашних условиях. Приобрести все необходимые составляющие можно в любой аптеке (что намного дешевле), а результат получить тот же.

Глина уже давно признана одним из самых эффективных натуральных средств по уходу за кожей. Она разглаживает бугорки, повышает тонус, делает даже дряблую кожу упругой и бархатистой. Готовить смеси для обертывания на основе глины проще простого: 3-4 ст. л. готового порошка нужно разбавить минеральной или дистиллированной водой комнатной температуры до состояния йогурта. Водопроводная вода не подходит, так как она содержит много хлора, солей тяжелых металлов и частиц ржавчины.

В базовую смесь по своему желанию можно добавить 5-7 капель эфирного масла мяты, эвкалипта, чайного дерева. Если на животе много растяжек (особенно после рождения ребенка), можно усилить действие обертывания с помощью 1 ч. л. корицы, имбиря или красного молотого перца.

Обертывания на основе уксуса

Этот вид обертываний дает мощный регенерирующий и дренажный эффект, а также помогает вывести лишнюю воду из проблемных зон. В результате талия уменьшается в объемах, уходят бока, а кожа становится более упругой и подтянутой.

Использовать для этого вида обертываний можно исключительно натуральный яблочный или виноградный уксус разбавленный водой в пропорции 1:3. Отличный эффект дает уксус домашнего приготовления, но подойдет и магазинный. Разбавь его водой комнатной температуры, обильно смочи домотканое полотно или хлопковую ткань и наложи в несколько слоев на живот и бока под пленку. Легкая прохлада и есть ожидаемый эффект – так организм не только теряет калории, но и быстрее очищается от шлаков и токсинов.

Отзывы о процедуре обертываний для похудения живота и боков

Прежде чем описывать плюсы и минусы обертываний для похудения живота, важно отметить, что они не являются панацеей от лишнего веса. Как бы ты не старалась, похудеть с помощью одних только косметологических процедур нереально. Поможет лишь комплексный подход: упорядочивание ритма жизни, питания, хотя бы минимальная физическая активность. Обертывания дают локальный эффект, который обязательно нужно подкреплять общим массажем, бегом, фитнесом – только так можно получить красиво сложенную фигуру.

Девушки, которые испробовали вот такой системный подход, отмечают, что уже через 2 недели после начала курса обертываний они в среднем похудели от 5 до 15 см в талии, практически полностью ушли бока, кожа стала более упругой.

Отлично справляются обертывания и с возрастными несовершенствами кожи. Регулярные процедуры помогают убрать бугорки, растяжки, выровнять складки, уменьшить проявления целлюлита на боках. Многие женщины после 40 лет отмечают, что после курса обертываний они перестали пользоваться дорогими увлажняющими кремами, так как кожа стала более увлажненной и живой.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях – шанс привести в порядок фигуру тем, кто не ходит к косметологам, в спортзал или вынужден постоянно сидеть с ребенком. Эта процедура не требует особых вложений и практически не имеет противопоказаний. Все, что тебе потребуется, найдется в ближайшей аптеке и на кухне. Единственное, что будет нужно от тебя – это желание быть стройной.

differed.ru

---

• 
  Бисакодил для похудения как принимать
• 
  Бисакодил как принимать для похудения
• 
  Тибетская гормональная гимнастика для похудения
• 
  Как начать бегать по утрам с нуля для похудения для женщин
• 
  Салат терка для похудения рецепт
• 
  Салат терка для похудения рецепт
• 
  Похудение в сауне
• 
  Гречка в кефире для похудения
• 
  Сколько бананов можно есть в день при похудении
• 
  Как правильно бегать чтобы похудеть по утрам
• 
  Как правильно бегать по утрам чтобы похудеть