Самое эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях. Обертывание для похудения живота в домашних условиях самое эффективное

Лучшее обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты самых эффективных процедур

Живот и бока – проблема большинства женщин. Чтобы избавиться от них, необходимо полюбить физические нагрузки и скорректировать свои пищевые привычки. Но иногда и этого недостаточно, или же желаемые результаты достигаются слишком медленно. Тогда вашу  программу, направленную на достижение идеальных параметров, могут замечательно дополнить самые эффективные обертывания для живота и боков. Процедура эта не требует особых усилий, доступна как в салонах, так и дома, и при этом очень и очень эффективна. Главное – знать, как правильно делать обертывания и какие смеси использовать.

Обертывания: особенности и преимущества

Обертывание для похудения живота и боков – один из самых доступных и простых способов скорректировать проблемную зону своего тела. Эту услугу в самых разных вариациях активно предлагают нам салоны красоты, но основное преимущество ее в том, что можно делать ее и в домашних условиях, используя для этого вполне привычные продукты, которые найдутся в каждом доме, и экономя время и средства.

Суть процедуры в нанесении на определенные участки смеси из выбранных продуктов. После нанесения массы на тело нужно обернуться пищевой пленкой и качественно укутаться теплым одеялом, чтобы кожа пропарилась. Время, в течение которого нужно держать смесь, отличается в зависимости от ее составляющих. Затем состав смывается теплой водой, а кожа увлажняется. Таким образом, процедура помогает не только ускорить процессы жиросжигания, но также улучшает состояние кожи, делает ее гладкой, привлекательной и шелковистой.

Обертывания для живота и боков: показания и противопоказания

Обертывания показаны тем, кто недоволен своей фигурой и состоянием кожи. Ведь бывает так, что даже активные занятия спортом не дают желаемого результата: часто от лишнего веса избавиться намного проще, чем от целлюлита и растяжек, которые смотрятся весьма некрасиво и портят внешний вид даже вполне стройных девушек. Обертывания же помогают бороться с данными проблемами.

Процедура позволяет улучшить кровообращение и процессы метаболизма, благодаря чему уменьшается жировой слой на боках и животе. Также фигура становится более рельефной и соблазнительной, талия станет уже.

Но нужно учитывать, что процедура обертывания, как и любая другая, тоже имеет свои противопоказания. К ним относятся следующие:

• Заболевания кожи, грибковые заболевания ногтей.
• Наличие на коже повреждений: открытых ранок, царапин, гематом, через которые смесь может попасть в кровь.
• Заболевания женской репродуктивной системы, беременность (эти пункты являются противопоказаниями только к обертываниям живота, проведение процедуры на других частях тела может быть разрешено).
• Онкологические заболевания и их лечение.
• Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Не исключайте вероятность аллергической реакции на любой из используемых продуктов.

Для того чтобы рецепты обертываний для похудения живота и боков были эффективными и безопасными, придерживайтесь следующих общих правил:

• В последние несколько часов перед процедурой не рекомендуется употреблять пищу. Учтите, что температура тела повысится, живот будет плотно обмотан. На сытый желудок вам может стать плохо, возможна тошнота и рвота.
• Обертывания провоцируют вывод из организма жидкости, поэтому нужно пить достаточно воды. Обязательно попейте по окончании процедуры. И в течение всего курса обертываний следите за тем, чтобы организм получал достаточное количество жидкости.
• Повремените с процедурой, если у вас повышена температура тела. Обертывание повысит ее еще больше, и ваше самочувствие может значительно ухудшиться.
• Для обертываний нужно использовать свежую смесь. Не нужно готовить ее заранее и хранить в холодильнике, так как лечебные свойства от этого теряются.
• Перед обертыванием сделайте пилинг или используйте скраб, принимая душ. Это поможет очистить кожу, избавить ее от мертвых клеток, а также распарить эпидермис, что значительно повысит эффективность процедуры.
• Наносить смесь нужно достаточно толстым слоем. Ее нужно, не жалея, обильно нанести на проблемные зоны. Также важна равномерность нанесения состава.
• Чтобы добиться результатов обертываниями, нужно делать их регулярно. Обычно требуется курс из 5-15 процедур, которые повторяются раз в 2-3 дня.
• После нанесения смеси на кожу нужно не только обмотаться пленкой, но и укутаться чем-то теплым либо просто тепло одеться. Очень важно, чтобы вам было жарко, чтоб тело вспотело – это будет способствовать выведению из организма всех вредных компонентов.
• Повысить эффективность обертывания поможет массаж обрабатываемой области. Это улучшит кровообращение и даст клеткам кожи «проснуться».

Обертывание будет эффективнее, если вы будете делать его вечером. В это время кожная активность выше, и результаты, соответственно, проявляются быстрее.

Рецепты эффективных смесей для обертывания живота и боков

Сначала стоит сказать, что обертывание бывает холодным и горячим. Для похудения живота и боков горячее считается более эффективным. Оно позволяет раскрыть поры, очистить подкожно-жировую клетчатку от шлаков, токсинов, лишней воды. Такие обертывания улучшают кровообращение, уменьшают объемы живота, убирают бока на талии. Рецепты горячих обертываний существуют в больших количествах. Для них может использоваться кофе, шоколад, горчица, глина, масла, красный перец, имбирь и другие компоненты. Можно сочетать разные ингредиенты, благодаря этому подбирая то, что вам действительно подходит.

Холодное обертывание может применяться при варикозном расширении вен. В смесь нередко добавляется мята либо ментол, помогающие сузить поры. Токсины в этом случае будут не выходить наружу с потом, а выводиться внутренними органами. Лимфодренажный эффект помогает подтянуть кожу, вернуть ей тонус. Обычно для таких обертываний применяется глина или водоросли, температура смеси составляет около 22 градусов. Если ваша цель – именно убрать живот и бока обертыванием, лучше выбирать различные варианты горячих процедур.

Теперь рассмотрим лучшие рецепты обертываний для похудения живота и боков в домашних условиях.

Медовое обертывание

Мед – источник ценных витаминов и минералов, стимулирующий обменные процессы и значительно улучшающий состояние кожи. Нужно взять 2-3 столовых ложек натурального меда, растопить его на водяной бане, чтобы получилась консистенция сметаны. Можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Наносить смесь на кожу нужно тонким слоем снизу вверх, затем обернуть пленкой.

Масляное обертывание

Для этого обертывания потребуется растительное масло, например, оливковое или миндальное. В базовое масло добавьте три капли эфирного масла, к примеру, лимона, лаванды или можжевельника. Состав нужно хорошо размешать, нагреть его до 40 градусов на водяной бане, затем нанести на кожу и обмотаться пленкой.

Глиняное обертывание

Обычная аптечная глина также может стать замечательным помощником в похудении живота и боков. Лучше всего подходит голубая. Ее нужно развести водой до сметанообразного состояния. Также можно добавить чуть-чуть корицы. Как и в предыдущих рецептах, нужно смазать смесью проблемные участки и обмотать их пленкой.

Шоколадное обертывание

Очень вкусное и ароматное обертывание, для которого можно использовать порошок какао или же шоколад. Если вы выбираете последний вариант, отдайте предпочтение черному шоколаду с высоким содержанием какао-бобов, так как именно в нем максимальное количество необходимых нам активных веществ. Шоколад нужно растопить на водяной бане и нанести его на проблемную зону тонким слоем.

Горчичное обертывание

Нужно перемешать горчичный порошок и мед в равных пропорциях, разбавить состав водой до сметанообразного состояния. Тонким слоем нанесите на кожу. Это обертывание нужно держать не больше 20 минут, так как горчица – агрессивный компонент, который может спровоцировать неприятные ощущения и даже ожоги кожи.

Водорослевое обертывание

Морские водоросли, ламинарию или фукус, можно купить в аптеке в сухом виде. Чтобы сделать горячее обертывание, залейте водоросли водой примерно 38 градусов температурой и дайте им настояться в течение 15 минут. Водоросли должны разбухнуть. Затем можно наносить их на кожу.

Если же нужно сделать холодное обертывание, нужно залить водоросли водой комнатной температуры и дать им настояться в течение сорока минут. Эффект таких обертывания обуславливается наличием в водорослях йода, ускоряющего процессы расщепления жира и нормализующего метаболизм.

Грязевые обертывания

Для таких смесей используется аптечная сухая грязь. Ее нужно разбавить водой, чтобы получить сметанообразную консистенцию, и нанести тонким слоем. Подержите полчаса, как обычно, с пленкой и утеплением.

Кофейное обертывание

Кофеин известен своими жирорасщепляющими свойствами. Он ускоряет обмен веществ и улучшает состояние кожи, отшелушивая мертвые клетки, делая ее гладкой и мягкой. Нужно взять три столовых ложки натурального молотого кофе и развести теплой водой, чтобы получилась кашица.

Чайное обертывание

Примерно таким же эффектом обладает качественный зеленый чай. Нужно взять 50 граммов листового чая и измельчить его в кофемолке, чтобы получить порошок. Затем залейте его кипятком, чтоб получилась густая кашица. Чтобы смесь лучше прилипала к коже, добавьте пару ложек меда. Смесь наносится на проблемные зоны и оставляется на полчаса.

Уксусное обертывание

Уксус богат различными витаминами и микроэлементами, он ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению жиров, а также подтягивает кожу и борется с целлюлитом. В чистом виде его использовать нельзя, так как все-таки это достаточно агрессивный кислотный компонент. Его нужно развести водой в пропорциях 1:2 или 1:3. Можно сразу наносить состав на кожу, а можно смачивать в нем хлопчатобумажные или марлевые участки ткани и обворачивать ими талию и живот, а уже потом использовать пленку и утепление.

Улучшить эффективность любого обертывания можно, добавив в состав смеси несколько капель эфирного масла с антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Это эфиры цитрусовых, розмарина, лаванды, можжевельника и многие другие. А самое главное правило результативности – регулярное и систематичное выполнение обертывания. Это позволит получить лучшие результаты.

Рецепты обертываний для похудения живота на видео

www.fitnessera.ru

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.

Сегодня хочу поговорить о таком интересном способе похудеть, как домашнее обертывание. Многие девушки для выполнения этой процедуры посещают салон. В салоне Вам подберут сбалансированную по составу смесь, обмотают специальной термальной пленкой, предложат удобную кушетку, ухаживающие крема, согревающее одеяло. Но стоимость такой процедуры достаточно высока. Особенно, если учесть, что курс составляет 14 процедур.

Поэтому хочу поделиться рецептами, которые можно самостоятельно приготовить, и провести самое настоящее домашнее обертывание!

Эффективность обертываний от целлюлита.

Изначально обертывания начали делать для борьбы с целлюлитом. И делали это достаточно эффективно. После каждой процедуры объемы уменьшаются на 1-2 см. Это происходит в основном из-за потери значительного количества воды, которая впоследствии восстанавливается. Но кроме воды уходят токсины, которые «группируются» в большом количестве в подкожном жире (целлюлите). Кожа подтягивается, разглаживается и молодеет, насыщается витаминами и минералами, которые содержатся в нанесенных смесях. Тонус кожи повышается.

Поэтому обертывание считается очень полезной процедурой как для всего тела, так и для локальных проблемных зон. Но для больше эффекта обертывания нужно сочетать вместе со специальными упражнениями для живота и боков и правильным питанием.

Проводить обертывание лучше всего натощак. Но можно и днем, и вечером. Главное, чтобы до или после еды прошло 2 часа. Еще косметологи рекомендуют проводить обертывание в промежуток времени между 22-24 часами. Потому что именно в это время в организме вырабатывается гормон соматропин, который отвечает за расщепление жира.

В день, когда Вы проводите обертывание, нужно пить больше воды (до 3 литров), чтобы избежать обезвоживания. Так же, когда Вы посещаете баню или сауну.

Как провести обертывание для похудения живота, ног, ягодиц.

Непосредственно перед обертыванием нужно принять душ. Зоны, которые Вы планируете оборачивать, нужно помассировать мочалкой, обработать скрабом, аптечным или домашним. Потом нанести тонким слоем приготовленную смесь и обернуть тело пищевой пленкой. Оборачивать нужно снизу вверх. Если обматываете живот, то заканчивайте под грудью, так пленка не соскользнет и не обвиснет на животе. Обматывайте несколькими слоями, довольно плотно, но не перетяните, чтобы не ухудшить кровообращение.

После того, как замотались пленкой, лягте поудобней под теплое одело и расслабьтесь. Процедура длится 30-40 минут. После чего необходимо все смыть и нанести питательный крем.

Противопоказания для домашнего обертывания.

• В первую очередь обертывание нельзя проводить беременным и кормящим женщинам.
• Нельзя проводить горячие обертывания, если у Вас сердечно-сосудистые заболевания, такие как дистония, тромбофлебит и варикоз. В этом случае можно делать холодные обертывания.
• Нельзя при различных опухолях.
• Нельзя при гинекологических заболеваниях, болезнях почек.
• Нельзя выбирать активные составы, на которые у Вас аллергия.
• И есть еще одно важное правило при проведении обертывания. Вы должны себя хорошо чувствовать, у Вас должно быть хорошее настроение. Если же у Вас слабость, кружится голова, повышенная температура, то обертывания нужно отложить. Если во время самой процедуры Вы почувствуете себя плохо, нужно прекратить сеанс, размотать пленку и хорошо очистить кожу под душем.

Поэтому перед обертыванием берите с собой отличное настроение, хорошее самочувствие, включите любимую музыку и наслаждайтесь!

Холодное и горячее обертывание.

Горячее обертывание считается более эффективным, чем холодное. Потому что при горячем обертывании открываются поры, через которые выходят токсины, шлаки, которых очень много в подкожно-жировой клетчатке. При горячем обертывании улучшается кровообращение, уменьшаются объемы. Этот вид обертывания делают на самых проблемных участках: боках, животе, бедрах, ягодицах.

Смесь для обертывания делают из масла, глины, меда, горчицы, шоколада, водорослей, зеленого чая, молотого кофе, имбиря, красного перца. Рецептов много, чуть ниже напишу о них. Вы можете экспериментировать с различными смесями, чтобы подобрать ту, которая подойдет Вам лучше всего. Делать такое обертывание нужно каждые 3 дня всего

14 процедур. После всего курса необходимо сделать перерыв хотя бы 3

месяца.

Холодное обертывание можно делать тем, у кого варикозное расширение вен. В смеси для холодного обертывания добавляют мяту или ментол, чтобы сузить поры. В этом случае токсины не могут выйти наружу, а выводятся внутренними органами. Эффект лимфодренажа, который будет после такого обертывания, полезен тем, у кого увядающая кожа для придания коже тонуса и подтянутости. Температура смеси для нанесения должна быть около 22 градусов. Такое обертывание делают из глиныили водорослей. Но делать его нужно с большими интервалами, чем горячие: раз в 3-4 дня.

Рецепты для домашнего обертывания.

Медовое обертывание для домашнего похудения.

Берете около 2-3 столовых ложек меда. Растапливаете мед на паровой бане до консистенции сметаны. По желанию можно добавить цитрусовое эфирное масло, но не много, около 5 капель. Наносите на кожу тонким слоем снизу вверх. Потом заверните пленкой.

Обертывания с растительным маслом.

Берете оливковое или миндальное масла. В него необходимо добавить 3 капли эфирного масла на выбор: можжевелового, лавандового или лимонного. Смесь перемешать, нагреть на водяной бане до 40 градусов. Сразу наносить на кожу, после чего обмотаться пищевой пленкой для эффекта сауны.

Глиняное обертывание для похудения живота.

Смесь делаете из голубой глины. Можно купить в аптеке порошок глины. И развести ее до сметанообразного состояния. В глину можно добавить немного корицы. Так же, как и в предыдущих рецептах, обмазать проблемные участки и обмотать пленкой.

Шоколадное обертывание для проблемных зон.

Нужно взять 2 плитки шоколада. Шоколад должен быть черный, чем больше содержание какао — тем лучше. Потому что активные вещества этой смеси — антиоксиданты из какао-масла. Шоколад растопить на водяной бане и тонким слоем намазать проблемную зону.

Обертывания с горчицей.

Берется горчичный порошок и мед в соотношении 1:1. Разбавляется водой до состояния сметаны. Наносить тонким слоем на кожу.

Водорослевые обертывания от целлюлита.

Морские водоросли можно купить в аптеке в высушенном виде. Подойдет ламинария или фукус. Для горячего обертывания водоросли заливаете водой около 38 градусов и даете им настоятся около 15 минут. Они должны разбухнуть. Потом можно оборачивать ими подготовленную кожу.

Для холодного обертывания заливаете водоросли водой комнатной температуры и даете настояться 40 минут. В водорослях много йода, что дает эффект жирорасщепления.

Грязевые обертывания.

Для приготовления смеси используется специальная сухая грязь, купленная в аптеке. Разбавляете ее теплой водой как обычно до консистенции сметаны и наносите тонким слоем. Выдерживаете 30 минут, предварительно обмотавшись пленкой.

Обертывания с кофе для похудения.

Кофеин славится своими жирорасщепляющими свойствами. Берете 3 столовые ложки кофе и разводите теплой водой в кашицу.

Чайное обертывание для тонуса кожи и от целлюлита.

Возьмите 50 грамов зеленого чая и в кофемолке измельчите до состояния порошка. Залейте кипятком в таком количестве, чтобы получилась густая кашица. Чтобы она лучше прилипала к телу, добавьте пару ложек меда. Эту смесь наносим на зоны с целлюлитом, оборачиваем пленкой и лежим полчаса под одеялом.

Это основные рецепты домашних обертываний. Вы можете их чередовать, выбрав для себя оптимальный вариант. Главное — не ленитесь, делайте обертывания регулярно и результат не заставит себя ждать!

Посмотрите видео, как делать обертывание от целлюлита.

Если Вы знаете еще какие-нибудь эффективные рецепты для домашних обертываний, поделитесь ими в комментариях с нашими читателями!

До встречи! Будьте всегда прекрасны и здоровы!

russkajakrasota.ru

Обертывание для похудения живота в домашних условиях: рецепты, отзывы

Женский организм устроен таким образом, что жировые отложения появляются, в первую очередь, в области живота.

При несоблюдении принципов правильного питания, отсутствии физических нагрузок, гормональном сбое и возрастных изменениях спасательный круг на талии становится очень заметным.

Решать проблему нужно комплексно: заниматься спортом, пересмотреть рацион, проводить косметологические процедуры, например, обертывание живота.

 

 

Суть обертываний для похудения живота заключается в создании парникового эффекта с помощью пищевой пленки. Повышение температуры под пленкой, а также нанесение на кожу специально приготовленной смеси способствуют максимальному раскрытию пор, а также выведению избыточной жидкости из тканей.

По сути, обертывания для живота – это сочетание огромного стремления к похудению использования пищевой пленки и приготовления действенной смеси.

 

 

Самым большим достоинством обертываний является возможность проведения процедуры в домашних условиях. Польза обертывания для похудения живота неоспорима и заключается в следующем:

• В усилении процессов насыщения тканей полезными веществами;
• В расширении сосудов и активизации кровообращения;
• В выведении из тканей лишней жидкости, шлаков и токсинов;
• В уменьшении отечности;
• В снижении веса и уменьшении объемов живота;
• В улучшении состояния кожи;

 

 

• В эффективной борьбе с целлюлитом и растяжками;
• В очищении и регенерации клеток;
• В повышении упругости кожных покровов;
• В устранении дряблости и сухости кожи.

Несмотря на высокую эффективность, данную процедуру не рекомендуется проводить в некоторых случаях. Противопоказаниями для обертывания живота являются:

 

 

• Период беременности. Горячие процедуры и перегрев тела в области живота может повысить активность матки и вызвать преждевременные роды. На ранних стадиях беременности возможно только холодное обертывание с использованием глины или водорослей.
• Кормления грудью. Наносимые на кожу смеси впитываются в поры и потом попадают в молоко матери, что может негативно отразиться на здоровье младенца.
• Критические дни. В этот период организм женщины ослаблен, а разогрев области малого таза во время обертываний может привести к значительной потери крови.
• Гинекологические заболевания. Если болезни связаны с повышением гормона эстрогена, горячие обертывания нежелательны. К таким заболеваниям можно отнести фиброму, миому и т.п.
• Аллергические реакции на компоненты применяемой смеси.
• Повышенное давление, заболевания сердца и почек.
• Кожные заболевания, повреждения кожных покровов, например, раны, ссадины и т.п.

 

Обертывание живота в домашних условиях: рецепты для похудения

 

Обертывание для живота и боков: инструкция

Любая процедура обертывания условно делится на пять этапов:

• Очищение. Непосредственно перед проведением процедуры желательно принять ванную или душ, а также воспользоваться скрабом для удаления ороговевших частиц и открытия пор.
• Приготовление смеси для обертывания. Существует большое количество эффективных рецептов приготовления состава для похудения живота. Наиболее популярны обертывания на основе водорослей, меда, корицы, глины и т.д.
• Непосредственно обертывание. Состав следует нанести на кожу в области живот, обернуть тело пленкой и надеть теплую одежду. Выдерживать смесь на теле необходимо в среднем 30-40 минут. Затем можно лечь под теплое одеяло или выполнить несложные физические упражнения для повышения эффективности процедуры.
• Удаление состава. По истечении указанного времени необходимо принять душ и смыть с тела смесь.
• Закрепление результата. На сухую кожу необходимо нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Обертывание для похудения живота и бедер

 

 

Очень эффективной для похудения живота является горчично-медовая смесь. Горчица обладает отличным разогревающим эффектом, благодаря которому открываются поры, а мед способен насыщать кожные покровы полезными веществами и ускорять обменные процессы в тканях.

• Для приготовления смеси нужно смешать 2 столовые ложки предварительно подогретого меда с чайной ложечкой горчичного порошка.
• Действие горчицы можно немного смягчить, если добавить десертную ложку оливкового масла.
• Выдерживать состав на коже нужно в течение 10-20 минут. При появлении сильного жжения процедуру необходимо прекратить.

Обертывания для похудения живота с ламинарией

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

Благодаря использованию ламинарии объемы талии могут уменьшиться на пару сантиметров. Состояние кожи заметно улучшается за счет выведения избыточной жидкости из тканей, а также насыщения кожных покровов ценными веществами.

 

 

• Ламинарию можно приобрести в аптеке, после этого водорослевые листы нужно размочить с использованием теплой воды, наложить их на кожу в области живота, зафиксировать полиэтиленом и укутать одеялом.
• Продолжительность процедуры – 30 минут.

Обертывания для живота с корицей

• Для проведения процедуры нужно смешать по 2 столовые ложки корицы и паприки, добавить в смесь несколько капель лимонного эфирного масла и 4 столовых ложки оливкового масла.
• Компоненты нужно тщательно смешать, нанести на живот, закрепить пищевой пленкой и укутать теплым шарфом.
• Через 20 минут смыть теплой водой и обработать кожу питательным кремом.

Обертывания живота с кофе

 

 

Кофе — продукт, который обладает антицеллюлитыми и жиросжигающими свойствами. Благодаря содержанию кофеина кофе считается отличным биостимулятором, тонизирующим и омолаживающим кожные покровы.

• Самый простой рецепт смеси для обертывания выглядит таким образом: молотый натуральный кофе следует смешать с небольшим количеством воды.
• Полученную пасту рекомендуется нанести на живот и обмотать пищевой пленкой.
• Для обертывания можно использовать слитую кофейную гущу.

Обертывания для похудения живота при кручении обруча

 

 

• Чтобы приготовить эффективную смесь, необходимо развести немного голубой глины таким количеством воды, чтобы смесь имела пастообразную консистенцию, добавить 3 капли апельсинового масла.
• Состав следует нанести на кожу живота толстым слоем, закрепить полиэтиленом, надеть теплую кофту и держать 30 минут.
• В это время для усиления результата рекомендуется крутить обруч. По истечении указанного времени глину следует смыть теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

 

 

Специалисты рекомендуют провести 10-12 процедур с интервалом в один день. Уже через три сеанса будет заметен первый результат обертывания: объем талии уменьшится на 2 — 2, 5 см, кожа будет выглядеть подтянутой и упругой.

 

 

Отзывы наших читательниц

Положительные отзывы об обертывании живота для похудения свидетельствуют о высокой эффективности и абсолютной безопасности процедуры. Приведем некоторые отклики:

Виктория, 30 лет:

«До применения обертывания я использовала различные методы для похудения. Этот считаю наиболее эффективным. Уже после первой процедуры я почувствовала результат: объем талии уменьшился на 1 см, кожа стала более упругой и гладкой».

 

 

Валентина, 28 лет:

«Провела уже курс обертываний из 12 процедур. Смеси для процедуры я использовала различные: медовые, горчичные, кофейные, уксусные и т.д. Результатом я очень довольна. Талия стала меньше на 3 см, практически исчез целлюлит и растяжки, кожа стала подтянутой и упругой».

Татьяна, 21 год:

«Сразу хочу отметить, что достичь желаемого результата можно только сочетая сеансы обертывания с правильным питанием и выполнением физических упражнений. Для обертываний я готовила кофейный состав, благодаря которому за 12 процедур я похудела на 4 кг, а состояние моей кожи значительно улучшилось».

 

happy-womens.com

Эффективные обертывания для похудения живота

  Так уж устроен наш организм, что самое большое количество жира откладывается у нас на животе. И, естественно, мы хотим от него как можно быстрее избавиться. И еще, желательно, не утруждая себя физическими упражнениями.

Немного фантастично, но способ есть – достаточно будет регулярно делать эффективные обертывания для похудения живота и постепенно Вы приобретете былую форму талии. А если решите добавить к процедурам какую-нибудь диету и физическую активность, то результат Вы получите намного быстрее.

Эффективные обертывания для похудения живота

  Смысл обертываний основан на создании в зоне применения парникового эффекта с повышением температуры под пленкой. Из-за чего подкожный жир начинает выводиться через поры кожи, тем самым достигается быстрая коррекция фигуры и общее похудение.

Самый эффективный способ убрать живот или жировые складки – это регулярно делать такие процедуры до достижения нужного результата. При этом не обязательно идти в салон красоты, обертывания с успехом можно делать дома в любое свободное время.

Обертывания рекомендуется проводить с различными активными смесями. Для повышения эффективности от обертывания, его проводят на хорошо очищенной и распаренной в бане или душе коже. После нанесения любой смеси, оберните это место несколькими слоями пищевой пленки и утеплитесь.

Выберите для себя наиболее подходящий Вам рецепт по ощущениям, по временным и денежным затратам, и худейте на здоровье.

Рецепты обертываний для похудения живота

Так как после первой процедуры Вы вряд ли заметите эффект, возьмите за правило делать обертывания для похудения живота регулярно, через день в течение месяца. Затем, если результат Вас не устраивает, сделайте 2 недели перерыв и проведите еще несколько процедур, но уже с меньшей частотностью – 2 раза в неделю и реже.

Медовые обертывания

  1. Одно из самых эффективных обертываний для похудения живота и бедер делается с использованием меда. Небольшое количество меда нагревается на водяной бане до теплого состояния и наносится тонким слоем на распаренную кожу живота. Затем место нанесения оборачиваете пищевой пленкой в несколько слоев, одеваете теплый свитер и продолжаете заниматься своими домашними делами. Через час все смываете.

Мед очень хорошо выводит шлаки и токсины из подкожного слоя и поэтому является самым популярным и эффективным ингредиентом для обертываний. Медовое воздействие можно усилить и другими продуктами.

2. Разведите водой 2 ст ложки сухой горчицы до консистенции сметаны и смешайте с таким же количеством меда. Нанесите на живот тонким слоем на 30 минут. В случае дискомфорта от жжения, в следующий раз уменьшите количество горчицы. Этот рецепт еще более активно выводит излишнюю жидкость из подкожных слоев и тонизирует кожу.

3. Для защиты и придания эластичности кожи, в мед можно добавить 1 ст ложку оливкового масла. При хорошей переносимости, можно оставить такое обертывание для похудения живота на ночь.

Обертывания для похудения живота и боков с ламинарией

  Морские водоросли ламинария продаются в сухом виде в аптеках. Небольшое количество заливают водой и дают разбухнуть. Потом наносят на живот и бока, фиксируют пленкой, утепляют и носят 30 – 40 минут. Для усиления эффекта похудения в водоросли добавляют немного камфарного масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых. Подробнее читайте статью - Обертывание водорослями в домашних условиях.

Рецепт обертывания с камфарным маслом

Небольшое количество камфарного масла подогрейте на водяной бане и втирайте массажными движениями в живот, бока, ноги и другие проблемные места, до ощущения тепла. После оборачивания пленкой, тепловой эффект должен усилиться. Через полчаса - час примите душ.

Уксусные обертывания для похудения

  Самый простой способ убрать живот – это проводить обертывания с уксусом. Только надо помнить, что уксус должен быть обязательно винный или яблочный. Эссенция не подходит. Яблочный уксус разведите водой 1:1, смочите в растворе широкие полосы ткани, оберните ими живот и талию, а поверх намотайте пленку и утеплитесь теплым шарфом или одеялом. После временного похолодания от уксуса, начнется усиленное потоотделение, которое нужно выдержать в течении полутора-двух часов.

Такой уксусный компресс является самым эффективным обертыванием для похудения живота, ведь даже за одну процедуру можно лишиться приличного количества жира.

Миледи уже писала ранее о многих видах эффективных обертываний для похудения и от целлюлита: горчичное, глиняное, шоколадное, из перца, из корицы. Советую с ними тоже ознакомиться для общего кругозора.

Противопоказания для обертываний

Как у любых эффективных процедур похудения, у обертываний есть противопоказания. Их нельзя делать беременным, при гинекологических заболеваниях, тромбофлебите, варикозном расширении вен. Также при любом ухудшении самочувствия во время проведения процедуры, ее следует немедленно прекратить.

По отзывам обертывания для похудения живота дают заметный результат примерно через 10 – 15 раз использования. Но чтобы закрепить результат похудения, обязательно нужна двигательная активность. Это не означает, что надо непременно бежать в фитнесс – клуб, достаточно будет ежедневной ходьбы на несколько километров.

загрузка...

Похожие статьи

myledy.ru

Обёртывание для похудения живота в домашних условиях: рецепты, которые помогают

Живот – проблемная зона большинства людей. Лишние сантиметры в этой области – это не только испорченная фигура, но и риски для здоровья. Дополнить свою программу по его устранению можно такой эффективной процедурой, как обертывания. Преимущество в том, что можно делать обертывание для похудения живота в домашних условиях, используя для этого самые привычные компоненты. Эта процедура, если делать ее правильно, действительно способна улучшить фигуру и состояние кожи.

Какими бывают обертывания для живота

Обертывания способствуют выводу из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов, за счет чего уходят и лишние сантиметры. Также часто в них включаются жирожигающие компоненты, что помогает ускорить процессы метаболизма.

Обертывания по способу проведения делятся на активные и пассивные. В первом случае суть в том, что, наложив смесь и завернувшись пленкой, вы должны активно двигаться. Упражнения в сочетании с активными компонентами состава дают отличные результаты.

Пассивное обертывании же предполагает, что с выбранной смесью на животе вы должны полежать в неподвижном состоянии. Это прекрасный способ отдохнуть и расслабиться.

Также процедура может быть горячей и холодной. При горячем обертывании смесь нагревается, что усиливает ее действие. Конкретно для похудения эффективен именно этот вариант, но учтите, что у него больше противопоказаний, поэтому предварительно их рекомендуется изучить.

Чаще всего делаются обертывания пищевой пленкой, которые помогают убрать живот, создавая своеобразный парниковый эффект.

Обертывания для живота: основные правила

Выполняя обертывания для живота в домашних условиях, нужно соблюдать определенные правила, чтобы процедура была эффективной и безопасной:

• Предварительно рекомендуется принять горячую ванну и использовать скраб, нанося его легкими массажными движениями. Это поможет распарить кожу и очистить ее, поры откроются, и клетки станут более восприимчивыми к компонентам смеси.
• Далее нужно нанести свежеприготовленную смесь и обернуться пищевой пленкой либо полиэтиленом. Важно, чтобы была покрыта вся намазанная кожа.
• Для активного обертывания наденьте теплое белье, для пассивного – укройтесь теплым одеялом. Это поможет усилить эффективность процедуры.
• Держать состав нужно от 20 до 60 минут в зависимости от компонентов смеси.
• Смыть средство можно простой теплой водой.
• Затем рекомендуется нанести на кожу питательный или антицеллюлитный крем.

Одно обертывание для живота не поможет добиться результатов. Их нужно проводить курсом в 10-15 процедур, при желании повторяя курс раз в год. От сеанса к сеансу кожа будет становиться все более подтянутой, исчезнет дряблость, улучшится тонус кожи, и с каждым разом вы будете приближаться к своей мечте о плоском животике.

Противопоказания

Стоит учитывать, что обертывание для похудения живота можно делать не всем. Противопоказания к проведению процедуры следующие:

• беременность и лактация;
• гинекологические заболевания, особенно обострения;
• заболевания сердца и почек;
• болезненная менструация;
• варикоз;

Убедитесь в том, что у вас нет аллергии ни на один из компонентов состава.

Если в процессе процедуры появились негативные реакции в виде слабости, тошноты, головокружения, прекратите сеанс, полежите, выпейте успокаивающий чай. А теперь перейдем к рассмотрению лучших рецептов.

Яблочный уксус

Обертывание с яблочным уксусом для похудения живота помогает добиться отличных результатов за короткие сроки. Уксус стоит использовать натуральный, не магазинный. Лучше приготовить его самостоятельно. Уксус можно использовать следующим образом:

• Яблочный уксус 6% нужно в равных пропорциях разбавить водой. В составе смочить марлю, наложить ее на живот, обернуться пленкой и надеть что-то теплое. Держать состав около 40 минут. Затем смыть состав, нанести крем или лосьон. Курс должен состоять из 12 процедур, но первые результаты будут видны сразу.
• Смешайте пару ложек яблочного уксуса с 200 г натурального подогретого на водяной бане меда. Распределите смесь на животе и обмотайтесь пленкой. Подержать состав рекомендуется полчаса. Эта процедура смягчает кожу, способствует ее восстановлению. Курс должен составлять 15 процедур.

Медовые обертывания для похудения живота

Уже упомянутый нами мед является очень востребованным в косметологии продуктом. Он содержит большое количество витаминов и минералов, которые значительно улучшают состояние кожи и ускоряют метаболизм, способствуя избавлению от всего лишнего.

Мед можно использовать и в чистом виде, и сочетать его с другими компонентами. Но в любом случае его нужно подогреть на водяной бане. Он должен приобрести текучую консистенцию и быть приятным для тела, но не горячим. Рассмотрим несколько медовых рецептов.

• Пару столовых ложек горчицы в порошке нужно соединить с половиной ложки уксуса и таким же количеством соли, добавьте по паре ложек сахара и сметаны. Все смешайте и оставьте на ночь в тепле. Утром соедините состав с медом и распределите его по области живота. Держать такое обертывание нужно около 40 минут.
• Смешайте 100 грамм натурального меда, две ложки порошка кофе и половину ложки красного перца. Все хорошо смешайте и распределите по проблемному участку. Учтите, что перец может жечь, поэтому держите состав не больше 40 минут. Если жжение невыносимое, лучше отказаться от этого обертывания, так как чувствительность кожи ему не соответствует.
• Соедините теплый мед и соль мелкого помола в соотношении 3:2. Нанести на живот тонким слоем, подержать 40 минут, затем смыть.

Обертывания с водорослями

Домашнее обертывание для похудения живота с водорослями помогает не только подтянуть живот, но и сделать кожу менее дряблой, устранить растяжки, добиться гладкости кожи.

Одно из противопоказаний к проведению процедуры – аллергия на йод.

Можно обратить внимание на следующие рецепты:

• Холодное водорослевое обертывание помогает улучшить тонус кожи и ускорить метаболизм. Водоросли, которые можно купить в аптеке, нужно залить прохладной водой и дать им настояться не менее трех часов – они должны разбухнуть. Затем наложите их на тело, обмотайтесь пленкой и теплым одеялом и подержите состав 40-50 минут.
• Горячее обертывание тоже очень эффективно. Нужно залить водоросли теплой водой, а после оставить состав на коже на час.
• Хорошо действует сочетание глины и ламинарии. Их нужно соединить в равных пропорциях и добавить воды, чтоб получить сметанообразную консистенцию. Подержать не меньше получаса. Глину можно брать черную, голубую ли белую.
• Водорослям дайте набухнуть, залив их горячей водой. Затем соедините продукт с медом, перемешайте, распределите на животе и подержите час, как обычно, обмотав себя пленкой.
• Соедините глину и водоросли и добавьте семь капель эфирного масла апельсина (или другого цитрусового). Влейте воды, чтоб получить сметанообразную массу. Затем состав перемешайте, нанесите его на тело, обмотайтесь пищевой пленкой и чем-то теплым на 40 минут.

Шоколадные обертывания для похудения живота

Шоколадное обертывание – очень приятная и ароматная процедура, которая помогает кожу гладкой, упругой, ускорить процесс сжигания жира.

Шоколадное обертывание для похудения живота в домашних условиях  может выполняться с использованием как непосредственно шоколада, так и порошка какао. Шоколад нужно брать горький, с содержанием какао-бобов не меньше 80%. Рассмотрим рецепты:

• 350 грамм порошка какао нужно развести парой стаканов теплой воды, добавить две столовых ложек порошка корицы. Все качественно смешать, нанести на проблемные участки тела. Обмотайтесь пленкой, полежите в тепле в течение 50 минут.
• Плитку хорошего горького шоколада нужно растопить на водяной бане. Когда шоколад станет жидким, добавьте к нему столовую ложку оливкового масла и пару капель эфира лимона. Все смешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пленкой.
• Можно просто залить теплой водой какао-порошок до состояния кашицы, перемешать. Использовать обычным способом, держать 40 минут.
• Соедините по 100 грамм порошка какао и тертого имбиря и 400 мл молока. Смесь поставить на огонь и закипятить. Затем накрыть крышкой и дать настояться в течение получаса. Марлевые тряпочки смочите в составе, наложите на живот. Держать такую смесь нужно 50 минут.
• Возьмите 200 грамм водорослей, измельчите их в блендере, затем залейте холодной водой. Добавьте 100 грамм порошка какао, смешайте, чтобы получилась однородная кашица. Держать такой состав в течение получаса.

Обертывания для живота с глиной

Глина – удобный и бюджетный вариант для обертывания. Для похудения лучше всего использовать белую, черную или голубую.  Можно использовать ее в чистом виде, разводя порошок водой до консистенции густой сметаны. Также вместо воды нужно использовать отвары лекарственных растений.

Также глина эффективна при сочетании с другими компонентами. Это могут быть водоросли, красный перец, какао, эфирные и растительные масла, мед, корица, кофе. Смеси можно разбавлять водой, молоком, отварами. Если масса получилась жидкая, можно добавить глину в порошке для загустения. Вы можете создавать свои рецепты, сочетая ингредиенты, которые вам нравятся и подходят.

Обертывания с перцем

Красный перец известен своими отличными жиросжигающими свойствами. Конечно, он не так приятен, как другие ингредиенты. Если у вас слишком чувствительная кожа, откажитесь от его применения. В остальных случаях можно попробовать. Перец способствует активному сжиганию жира, ускоряет обменные процессы, отеки, помогает в борьбе с целлюлитом и растяжками.

Существуют следующие рецепты:

• Пару чайных ложек измельченного красного перца соедините с таким же количеством корицы и нерафинированного растительного масла, добавьте пару капель эфира. Держать состав не более получаса.
• Соедините пять маленьких ложек мака, который применяется в кулинарии, четыре ложки мелкой соли, пять ложек оливкового масла и пару ложек перчика. Добавьте несколько капель эфира апельсина и нанесите на проблемные участки.
• Также на полчаса можно нанести состав из столовой ложки оливкового масла, двух ложек сливок и пары маленьких ложек красного перца.
• Еще один рецепт предполагает сочетание корицы и перца в сочетании 2:1, добавьте по паре ложек сметаны и оливкового масла и несколько капель цитрусового эфира.

Все эти обертывания помогают убрать живот, если делать их регулярно и сочетать с другими мерами. Помните о том, что это вспомогательная мера для похудения, а не основная.

Рецепты обертывания для похудения живота на видео

www.fitnessera.ru

Обертывание для живота в домашних условиях

Начать худеть, а может усилить эффект от нынешней диеты или просто поддержать кожу в хорошем состоянии помогает процедура обертывания. И за новомодной процедурой не нужно бежать в салон, в статье ниже вы прочитаете о том, как сделать провести обертывание дома и добавить отличных результатов.

Оглавление статьи:

Это эффективная процедура красоты, известная еще со времен Древнего Египта. Современные spa-салоны предлагают широкий выбор обертывания для тела, поскольку оно обладает рядом полезных свойств:

• За счет открытия пор кожи оберточная масса глубоко проникает в ее слои, оказывая благотворное воздействие: увеличивает эластичность и тургор, увлажняет и напитывает минералами изнутри.
• Усиливающийся приток крови в коже обеспечивает повышенный обмен веществ, жиросжигающий эффект и отток шлаков.  Косметологи рекомендуют обертывания также в качестве локального липолиза (разрушения жировых клеток), когда нужно избавиться от нескольких сантиметров в конкретном участке – к примеру, живота у женщин с фигурой яблоко — типа.
• Поступление кислорода позволит вывести лишнюю жидкость (которую, как известно, накапливает жировая ткань) и подтянет силуэт.
• Питательные вещества и микроминералы обеспечат профилактику провисания кожи. К сожалению, сила притяжения Земли работает против нас, и резкая потеря веса грозит образованием складок, нависшего послеродового «фартука» и дряблости, но и тут отлично поможет массаж.

Домашнее обертывание — альтернатива spa-салону

Вся прелесть в том, что профессиональные косметологические массы можно заменить копеечными ингредиентами, которые найдутся дома у каждой хозяйки. Обертывания для живота в домашних условиях рекомендуется проводить курсом 12-14 процедур с интервалом в 1-2 дня в зависимости от желаемых результатов. Там, где используются мёд, интервалы могут увеличиться до 3 дней.

Есть 2 важные тонкости:

• Рацион в этот день лучше снизить, ограничиться питьевым режимом – травяными лимфодренажными настоями, зеленым чаем, молочной сывороткой или обезжиренным кефиром.

• Процедура достаточно расслабляющая, поэтому целесообразно проводить ее в конце рабочего дня.

Полезно знать! С 22 ч. до полуночи происходит выброс в кровь гормона соматропина, отвечающего за сгорание жира в организме. Поэтому если соблюсти ограничения в еде и провести моцион в это время, результаты будут более впечатляющими.

Как провести обертывание для живота правильно?

Этап подготовки не менее важен. Удобней будет заранее приготовить все необходимое: скраб, большое банное полотенце, пищевую пленку, термоодеяло или плед, веник (в случае русской бани).

Дальше все происходит по простой схеме:

1.   Необходимо принять душ с горячей водой, и провести скрабирование живота и боков до характерного небольшого покраснения. Так тело будет хорошо очищено, скраб дополнительно откроет поры и потовые железы, и подготовит тело к дальнейшему уходу. Скрабы можно использовать магазинные, или приготовленные своими руками – сахарный, кофейный или горячий скраб с перцем. Прекрасно проводить  эти занятия в бане после применения дубового веника. В домашней обстановке также неплохо перед скрабированием провести массаж проблемных зон аптечной силиконовой варежкой для дополнительной циркуляции крови. 2.   Обмойтесь. Разотритесь мягким полотенцем. Важно! Не делайте контрастный душ, он способствует закрытию пор и проводится уже в самом конце, после смывания непосредственно смеси для обертывания. 3.   Теперь время нанести состав, слегка втирая его. Приготовленную пленку нужно тщательно обмотать вокруг талии, не оставляя просветов, так чтоб каждый последующий круг перекрывал предыдущий. 4.   Дальше уже дело вкуса. Можно заняться своими делами по дому или сделать легкую зарядку, надев на себя теплую вещь или специальные неопреновые бриджи с высокой талией для дополнительного термоэффекта, а можно просто прилечь под плед или термоодеяло. 5.   Время воздействия составляет примерно от 40 минут до 2 часов. После его окончания обмойтесь, оботритесь полотенцем, нанесите моделирующий или антицеллюлитный  бальзам. Здесь стоить отметить, что временных ограничений нет, и существует теория, что некоторые составы (о них мы поговорим ниже) можно оставлять под пленкой на ночь. Однако, тут есть ряд противопоказаний:

• Яркая сосудистая сетка – «звездочки», варикоз.
• Беременность или ее вероятность.
• Гинекологические проблемы
• Любые поражения кожи – язвы, порезы и другое.

Медовое обертывание для живота

Это самое распространенное обертывание для похудения живота в домашних условиях. Тот, кто хоть раз делал медовый массаж, наверняка обратил внимание, что мед в процессе работы мастера, приобретает серый оттенок. Грязь? Нет, это шлаки и токсины, которые мед эффективно вытягивает из пор. Затем богатейший состав микроэлементов «проваливается» в уже очищенные поры и напитывает нижние слои дермы, подтягивает ее, и выводит лишнюю накопленную жидкость. А активный прилив крови обеспечит сгорание жировых клеток в проблемных зонах. Также этот чудо-эликсир славится способностью сглаживать растяжки и небольшие рубцы, что очень важно для женщин после родов.

Теплый способ предполагает разогревание продукта до температуры 38 °C (не больше) и стандартное его нанесение. Для разогревания избегайте прямого воздействия тепла (газа или электричества), воспользуйтесь паровой баней. Этот способ расширяет вены и не подходит тем, кто имеет проблемы с сосудами.

Холодный способ требует лишь жидкого состояния меда комнатной температуры. Этот вариант не менее эффективен, но из-за прохладной температуры сосуды сужаются, и все токсины и продукты распада жиров уходят вовнутрь, и уже фильтруются почками. Поэтому его не рекомендуется проводить при проблемах с выделительной системой.

Оба варианта не годятся в случаи индивидуальной непереносимости меда и его производных.

Рецепты уксусного обертывания

На потрясающий косметический эффект яблочного уксуса обратили внимание еще французские куртизанки, так они содержали свою фигуру в потрясающей форме и добивались таких результатов:

• Фруктовые кислоты обладают отшелушивающим эффектом, подобно профессиональному фруктовому пилингу или пилингу с AHA-кислотами.
• Сглаживаются пигментные пятна и растяжки. Кожа приобретает однородный красивый тон.
• Мощное жиросжигающее свойство позволяет избавиться от 2-3 см за одну процедуру, что делает фаворитом это обертывание в случае, если нужно срочно навести красоту.
• Уксус также стимулирует вывод жидкости из жировой клетчатки, за счет этого фигура становится более подтянутой и прорисованной.

Есть 2 варианта работы с кислым помощником красоты:

Теплый способ или так называемое куртизанское обертывание делается на пустой желудок и пустой кишечник. Для этого вам понадобится натуральный яблочный уксус, разведенный с теплой водой в пропорции 1:1; толстое одеяло, пищевая пленка, бинты или полоски хлопчатобумажной ткани.

Итак:

1. Примите душ, но скраб делать нет необходимости.
2. Обмокните бинты в теплый раствор и обмотайтесь круговыми движениями.
3. Поверх ткани для большего эффекта нанесите пищевую пленку и укройтесь одеялом.
4. По истечении 2-3 часов снимите конструкцию и ополоснитесь.
5. Нанесите привычный ухаживающий крем.

Холодная интепретация подходит тем, у кого есть противопоказания к горячим процедурам. Из названия ясно, что смесь используется холодная, а финишное утепление не требуется. Смысл здесь заключается в том, что уксус резко понижает температуру тела, так как жаропонижающий компресс. Вот почему не рекомендуется кушать, поскольку новых калорий с пищей не поступило, наш организм для обогрева начинает «топить» клетки белого жира из прослоек на животе. Все гениальное просто!

На заметку! Уксус является экспресс-методом и на постоянной основе его использовать нельзя. Это грозит потерей необходимой жидкости и нарушению водно-солевого обмена. Если все же есть желание повторить процесс, следует сократить время одного сеанса до 30 — 40 минут.

Горчично-медовое обертывание для живота

О результатах и пользе меда мы говорили чуть выше, но по отзывам многих дам, отличные плоды дает также тандем горчичный порошок + мед. Горчичный порошок зачастую используется в косметологии, масках для волос, но стоит отметить и его главное достоинство — липолитический эффект. Если нет противопоказаний, а кожа на животе имеет склонность к целлюлитным бугоркам, этот способ станет хорошим решением эстетической проблемы.

Рецепт: Возьмите 2 порции меда и 1 порцию горчичного порошка. Если мед густой, можно добавить немного теплой воды.

Не забывайте о предварительном скрабе и завершающем креме. Мед и горчица должны быть хорошего качества, натуральными, без лишних примесей.

Кофейное обертывание

Зерна кофе издревле используются дамами для красоты тела. Это продукт с так называемой отрицательной калорийностью, который содержит биологически активное вещество – кофеин. Кофеин стимулируют процессы расщепления жиров, чем и объясняется его использование в целях похудения.

Если используется кофейный скраб, то его нужно смыть, он содержит отмершие частички кожи. А вот следующую порцию кофейной гущи нужно запаковать под пленку.

Рецепт кофейной массы:

• треть стакана молотого кофе;
• 2-3 столовых ложки теплой воды;
• можно добавить 10 капель сока лимона или эфирных масел (можжевелового, апельсинового, масла жгучего перца и других)

Все ингредиенты смешивают до состояния пасты, наносят на живот и бока.

Прекрасно себя зарекомендовала и пара кофе + эуфиллин.  Эуфиллин является медицинским препаратом в ампулах, поэтому перед его использованием нужно провести тест на чувствительность и проконсультироваться с врачом.

Кофе содержит лимонную и яблочную кислоту, витамин P, кальций, фосфор, калий и другие витамины и минералы. Этот состав может посоревноваться с любой косметической сывороткой или концентратом.

Отзывы об обертывании живота в домашних условиях

По отзывам женщин, применяющих те или иные виды обертываний, при регулярном уходе возможно поддержание фигуры в подтянутом состоянии и солидное уменьшение объемов талии. Заметно меняется качественное состояние кожи – она становится более гладкой и здоровой на вид, уходят неровности и лишние сантиметры.

Ну, и еще несколько плюсов:

• Незатейливость и простота процесса позволит сделать все своими руками, поскольку тут не требуется специальных аппаратов или устройств.
• Приятно порадует финансовая разница домашнего и салонного ухода.
• Нет момента стеснения перед мастером.
• Разнообразие домашних рецептов таково, что каждая женщина сможет попробовать все и выделить для себя более подходящий.

fit-and-eat.ru

Обертывание для живота в домашних условиях: отзывы, обзор рецептов

Плоский живот и бока без грамма лишнего жира – вот к чему стремятся девушки, живущие в XXI веке. Но если одним для достижения этих целей достаточно придерживаться особой диеты и регулярно заниматься фитнесом, то другим нужны более действующие методы. Специалисты советуют рассмотреть обертывания живота.

Оглавление:

1. Эффективность
2. Как проводится процедура?
3. Обзор домашних рецептов
4. Список противопоказаний
5. Отзывы и мнения людей

Как работает метод, и на какой результат можно рассчитывать?

Ровно как в салоне, самостоятельно дома можно прибегнуть к 2-м видам домашних косметических обертываний: горячему и ледяному (холодному). Первый способ именуется так потому, что создаваемый им эффект подобен результату после посещения сауны или бани. Кожные поры раскрываются, из них лучше выходят токсины и накопившаяся в избытке жидкость. Местное кровообращение и движение лимфы ускоряются, повышается качество обменных процессов. Итогом нагревания тела в закрытой (но влажной) среде является интенсивное сжигание жира.

Ледяные обертывания для похудения живота характеризуются несколько иным принципом действия. На холод организм реагирует сужением пор и сосудов. Это приводит к оттоку излишней жидкости и шлаков. Однако вместо того, чтобы им выйти сквозь отверстия протоков кожных желез, они выводятся через главные выделительные (преобразующие конечные продукты метаболизма) органы – печень и почки. Под воздействием холода также происходит другая реакция. Промерзая, организм вынужден усиленно искать «дополнительное топливо» для согрева, а это значит, для получения нужной энергии ему придется расщеплять жировые запасы.

Но независимо от того, какой метод будет применяться, всегда можно рассчитывать на достижение следующих результатов:

• повышается тонус, плотность, эластичность эпидермиса;
• ощутимо убавляется объем талии;
• животик становится более плоским, с его нижней части постепенно пропадает «фартук» – свисающая складка;
• проявления целлюлита многократно уменьшаются, или он исчезает полностью;
• устраняются растяжки, стрии;
• отчетливо заметен омолаживающий эффект, кожа выглядит здоровой и ухоженной.

Обертывания необязательно проводить в салоне: процедуру вполне реально провести в домашних условиях. Главное знать все нюансы ее выполнения и уметь правильно подбирать рецепты.

Как делать обертывания для похудения живота?

Непременно нужно сходить в душ или принять ванну, где тело не просто тщательно промывается с мылом или гелем, а массируется мочалкой и скрабом. Далее на чистую кожу живота и боков нанести купленный в магазине антицеллюлитный крем или заранее самостоятельно приготовленную смесь для обертывания. После равномерного распределения состава наступает время завершающего этапа: живот следует обмотать стретч-полиэтиленом, то есть пищевой пленкой, и укрыться теплым пледом.

Для запуска жиросжигающего процесса обычно достаточно 30-40 минут. Но многие девушки думают, что чем дольше остается средство на теле, тем эффект будет лучше. Это не так, держать состав под пленкой можно не больше часа. По прошествии указанного времени пищевую пленку следует аккуратно развернуть и смыть с кожи используемую массу. Насухо вытеревшись, далее можно воспользоваться привычным ухаживающим кремом. Для заметного и устойчивого результата рекомендуется проводить курсом: от 10 до 15 процедур с учетом, что один сеанс будет делаться раз в 2-3 дня.

Самые эффективные рецепты

Если обертывание планируется делать в домашних условиях, а желание использовать магазинные средства полностью отсутствует, стоит подойти к выбору рецепта очень внимательно. Главным аргументом здесь должно быть не то, что есть под рукой, а что подходит под конкретную ситуацию и не является противопоказанием.

Для горячего обертывания:

1. На основе голубой глины.

Для процедуры можно использовать любую лечебную глину, но идеально подходит именно голубая, потому как она славится сильнейшими антицеллюлитными и абсорбирующими свойствами. Базовый рецепт предполагает растворение 1 стакана порошка в умеренном количестве воды до нерастекающейся сметанообразной консистенции. Эта масса наносится на зону живота и оборачивается пищевой пленкой. Для лучшего разогревающего эффекта в состав нужно добавить 1 столовую ложку корицы.

2. Из горчицы и меда.

Горчично-медовое обертывание пользуется популярностью не только в силу превосходного жиросжигающего действия, но и по причине содержания в пчелином продукте целого ряда жизненно важных микроэлементов и витаминов различных групп. Кожа после процедуры насыщается всеми полезными веществами, что делает ее по максимуму увлажненной и здоровой, а местный иммунитет существенно укрепляется. Потребуется взять и соединить 3 большие ложки порошковой горчицы с 4 маленькими ложками в меру жидкого меда. В качестве вспомогательного ингредиента (но не обязательного) можно воспользоваться половинкой лимона средних размеров, то есть выжать из него сок и добавить в общую массу.

3. С маслами.

Растительные и эфирные масла, обладая свойством быстро проникать в кожу и улучшать обменные и кровообращающие процессы, идеально подходят для любого участка тела. Но чтобы получить мощное жиросжигающее средство, простое их нанесение под пищевую пленку не уместно. Изначально масло (оливковое, миндальное, жожоба, шиповника) нужно слегка подогреть и лишь потом добавлять к нему несколько капель эфира (апельсина, лимона, лаванды).

Рецепты для холодного обертывания:

• Из сырого картофеля.

Этот овощ рода пасленовых давно прославился своими лечебно-косметическими свойствами. Он отлично вытягивает лишнюю жидкость и шлаки, способствует активизации метаболических реакций, а, будучи антиоксидантом и хранителем ценнейших витаминов и минералов, продлевает молодость и здоровье. Чтобы сделать живот плоским с помощью обертывания из картофеля, его необходимо тщательнейшим образом вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Для более сильного ощущения холодка в получившуюся массу можно добавить 5-7 капель ментола.

• Мятное масло + уксус.

Смешав в равных долях 9 % уксус и воду, далее к ним надо влить немного мятного масла (достаточно 5-10 капель). Теперь следует взять обычные стерильные бинты и пропитать их полученным раствором. Для завершения процедуры, как уже интуитивно понятно, ими нужно обмотать проблемное место, а поверх наложить пищевую пленку.

Агар-агар – не просто пищевая добавка: по свойствам он превосходит даже желатин – известный свой заменитель. Приобрести продукт можно в любом продуктовом магазине в отделе кондитерских изделий. Чтобы сделать с ним холодное обертывание, потребуется взять одну его столовую ложку, 2 желтка от куриных яиц и 15-20 капель камфорного масла. Все компоненты перемешиваются и наносятся на область живота под полиэтилен.

Советы, как сделать живот плоским

Чтобы процедура в домашних условиях оказалось максимально эффективной, стоит заранее поставить цель (то есть определиться, какая проблема будет решаться) и, исходя из этого, подбирать рецепт, в котором у каждого компонента своя роль и направленное действие. Ни в коем случае нельзя делать впопыхах, ведь даже если планируется частичное оборачивание, после необходимо хотя бы полчаса-час полежать и расслабиться.

Когда обертывание предполагает использование магазинных средств, то выбор должен пасть только на проверенных производителей. Если же задумывается собственноручное приготовление состава, ингредиенты должны браться свежие и качественные.

Есть ли у процедуры противопоказания?

Обертывание для живота и боков – довольно эффективный метод для тех, кто хочет похудеть в этой зоне и решить проблемы с дряблостью кожи. Однако он не всем подходит: его нельзя проводить тем, у кого имеются:

• заболевания гинекологической сферы;
• открытые раны, в частности, малейшие царапины и ссадины;
• проблемы с кожей дерматитного характера.

На время стоит забыть про обертывания беременным и кормящим грудью женщинам. Есть противопоказания, которые характерны определенному виду процедуры: для холодного метода – воспаление мочевого пузыря, то есть цистит; для горячего – варикозное расширение вен.

Реальные отзывы пользователей

«Убрать живот после родов с помощью обертывания так же легко и реально, как, например, станцевать. Чтобы похудеть в этой зоне, я испробовала 3 рецепта, но самым моим любимым и наиболее эффективным является средство с медом и горчицей. После одного такого сеанса кожа стала намного мягче и приятней на ощупь. А после 5 процедур я заметно похудела в талии, и животик стал более плоским. Этот рецепт обертывания идеально борется и с послеродовыми растяжками».

Кристина, Казань.

«Сама убедилась, в домашних условиях похудеть в боках, причем без физ. упражнений, не просто возможно, но и легко. Для этого достаточно раз в 2-3 дня проводить специальные обертывания. Я люблю использовать как покупные средства, так и (конечно, когда есть свободное время) приготовленные собственноручно. В последнем случае я предпочитаю рецепты с голубой глиной. По отзывам экспертов, она самая действующая из всех своих вариаций, а, значит, и похудения добиться с ней гораздо быстрее».

Оля, Минск.

«Недавно стала делать жиросжигающие обертывания для зоны живота. Удивительно, я провела всего 4 процедуры, а результат уже впечатлил меня по полной. Обвислые складки стали как будто «втягиваться» и разглаживаться. Жир с боков «на глазах» тает. Чувствую, еще 3-5 сеансов – и мой животик будет как прежде».

Варя, Москва.

«Для похудения после родов я стала проводить картофельные обертывания. Ощущения от холодка переносились не особенно хорошо, поэтому вскоре я перешла на горячие варианты. Больше всего мне понравился рецепт с горчицей и медом. Эффект от этого состава – просто бомба: жир уходил, исчезали растяжки. Объем талии за 6 раз вернулся до прежних значений, я рада».

Татьяна, Санкт-Петербург.

«Провожу обертывания для тела довольно давно. Просто наношу антицеллюлитный состав и оборачиваю все пищевой пленкой. Эффект потрясающий, думаю, отзывы большинства меня поддержат».

Любовь, Московская область.

Добавить отзыв

limelady.ru

---

• 
  Упражнения на фитболе для похудения живота
• 
  Как принимать глюкофаж лонг для похудения
• 
  Бег для начинающих таблица для похудения
• 
  Тренажер похудей своими руками чертежи размеры
• 
  Как принимать семена льна для похудения и для очищения
• 
  Как похудеть на беговой дорожке программа
• 
  Семена льна для похудения как принимать утром
• 
  Бег для похудения для начинающих таблица
• 
  Хром таблетки для похудения
• 
  Таблетки для похудения хром
• 
  Упражнения для похудения с обручем