Пиколинат Хрома для похудения: особенности применения. Таблетки хрома для похудения

Хром и пиколинат хрома для похудения – отзывы

Человеческий организм – сложная система, а здоровье подразумевает собой равновесие в ней. Как только организму начинает не хватать того или иного элемента, равновесие нарушается, что способствует возникновению в дальнейшем различных проблем со здоровьем. Самое интересное, что недостаток полезных элементов может провоцировать набор лишних килограммов. К таким выводам относительно недавно пришли ученые, заключив, что недостаток хрома может провоцировать ожирение.

Дело в том, что хром играет важную роль в жировом и углеводном обмене. Недостаток этого микроэлемента в рационе способствует повышению уровня тревожности, а также повышению аппетита. Если же в рационе содержится достаточное количество хрома, то в крови стабилизируется уровень сахара, и не возникает острого желания поесть. Эти качества хрома натолкнули некоторых специалистов на мысль, что препараты хрома, в частности, пиколинат хрома можно использовать для снижения веса.

Подходит ли пиколинат хрома для похудения?

Пиколинат хрома для снижения веса используется достаточно широко, правда нужно признать, что единого мнения на счет его эффективности не существует. Давайте выясним, как используют пиколинат хрома для похудения и действительно ли хром эффективен для снижения веса?

Для того чтобы понять как именно работает хром для снижения веса, нужно вспомнить, как меняется рацион и пищевые привычки человека, который решил, наконец, избавиться от лишнего веса. Обычно наш рацион особенно богат простыми углеводами, которые быстро повышают уровень сахара в крови, но ненадолго, в результате чего мы вновь испытываем чувство голода. Специалисты в области правильного питания рекомендуют убрать из рациона простые углеводы и ввести в него сложные.

После привычных булочек, чипсов, сладких напитков, которые мгновенно повышали уровень глюкозы в крови, перейти на другой тип питания, состоящий из каш и фруктов, бывает сложно. Приступы голода могут провоцировать на то, чтобы съесть «что-нибудь вкусненькое». В этой ситуации и приходит на помощь хром для снижения веса. Он блокирует приступы голода и позволяет не переедать. Помимо данного свойства, пиколинат хрома для похудения оказывает благотворное влияние на мышцы, способствуя их восстановлению, в результате чего ускоряется обмен веществ. Это также приводит к более быстрому сжиганию жировых отложений.

Как похудеть, употребляя хром?

Однако, для того, чтобы употребление пиколината хрома привело к нужному эффекту, нужно соблюдать определенные условия. Итак, если вы решили использовать хром для похудения, вы должны:

• Употреблять продукты с низким гликемическим индексом.
• Сделать посильную физическую нагрузку регулярной.
• Контролировать потребление продуктов, следить за размером порций, частотой приема пищи, а также пищевой ценностью рациона.

Исключение простых углеводов из рациона очень важно для того, чтобы хром для похудения начал действовать. К сожалению, производители БАДов часто умалчивают об этом, предлагая принимать хром для похудения и не изменять при этом свой рацион. В результате такой неосведомленности многие оказываются разочарованными, полагая, что хром для снижения веса – это очередная «утка».

Мнение «против» хрома для похудения

Среди специалистов есть и те, которые полагают, что употребление хрома для снижения веса опасно для здоровья и уж никак не способствует улучшению фигуры. Они указывают на два основных момента.

Во-первых, хром способствует увеличению мышечной массы, а значит, вызывает еще большее увеличение веса.

Во-вторых, рассчитать нужную дозировку этого элемента достаточно сложно, ведь для каждого она индивидуальна, а превышение номы хрома может привести к серьезным отравлениям.

Тем не менее, принимать эти доводы слишком серьезно не стоит. Для того чтобы произошел существенный набор мышечной массы, нужно очень постараться и, принимая препараты хрома в рекомендованных дозах добиться этого просто невозможно. Насчет передозировки препарата также можно поспорить, поскольку, не превышая дозу, которая указана в инструкции, вы не навредите себе. Единственное, что нужно знать, это то, что рекомендованная суточная норма для взрослого человека составляет 400 мкг пиколината хрома.

Но к приему данного препарата есть и противопоказания. К ним относятся беременность и период кормления малыша грудью. Однако хром в меньших дозах обязательно входит в витаминные комплексы для беременных и кормящих женщин.

Отзывы о хроме для похудения

Отзывы о хроме для похудения весьма неоднозначны. Некоторые из тех, кто принимали хром для похудения, с удовлетворением отмечают положительные изменения в своей внешности. По их утверждениям, лишние килограммы, действительно, уходят.

Другие же в отзывах о пиколинате хрома для похудения заявляют, что это не более чем миф и возможность выкачивания денег из доверчивых клиентов. Кто же в этой ситуации прав и чьим отзывам о пиколинате хрома можно доверять?

Если сравнить отзывы о хроме для похудения, можно заметить, что положительно отзывались о нем те, кто в дополнение к употреблению препарата, также изменил и образ жизни, добавив физическую активность и исключив из рациона простые углеводы. Для этих людей, хром действительно стал дополнительным фактором, ускорившим потерю лишних килограммов. Те же, кто не менял свой образ жизни, не могли похвастаться никакими положительными изменениями и не давали положительных отзывов о пиколинате хрома для похудения.

Продукты, содержащие хром

Если вы не сторонник приема химических препаратов, вы можете обеспечить организм необходимым ему хромом, употребляя исключительно натуральные продукты. Ниже приводится список продуктов, богатых хромом. Мы рекомендуем обязательно включить их в свой рацион. К таким продуктам относятся:

• Капуста
• Свекла
• Помидоры
• Брокколи
• Вишня
• Черника
• Голубика
• Слива
• Черешня
• Виноград
• Облепиха
• Пивные дрожжи
• Говядина
• Сыр
• Печень
• Картофель в мундире
• Рыба
• Креветки
• Устрицы
• Яйца
• Крабовое мясо

pohudanie.net

состав и инструкция по применению перепарата для похудения, цена, отзывы худеющих

Известная уже несколько десятилетий биологически активная добавка пиколинат хрома предназначена для желающих сбросить вес и спортсменов. Еще в прошлом веке было доказано, что препараты хрома способны снижать силу тяги к углеводам и сладкому, а также помогать во время активных занятий наращивать мышечную массу. По уверению врачей, именно недостаток хрома в организме приводит к проблемам с весом и различным сопутствующим заболеваниям. Именно поэтому препарат пиколинат хрома в последнее время очень популярен среди желающих похудеть людей.

Как действует пиколинат хрома турбослим?

В состав волшебных таблеток входит хром и пиколиновая кислота. Благодаря такому сочетанию главный компонент турбослима организмом усваивается без проблем. Естественный источник полезных веществ воздействует на инсулиновую стереосферу, что нормализует уровень сахара и способствует снижению холестерина. В результате снижается чувство голода, регулируется аппетит, улучшается обмен внутри клеток, снижается вес. Кроме этого, хром благоприятно действует на весь организм в целом. Он способствует укреплению сосудов, улучшает работу пищеварительных органов, нормализует деятельность нервной системы.

Показания к применению

Биологически активная добавка пиколинат хрома врачами назначается в следующих случаях:

• при стрессовых ситуациях;
• расстройствах нервной системы;
• ожирениях;
• анорексии;
• гормональных нарушениях;
• диабете;
• недостатке хрома в организме;
• при головных болях и бессоннице;
• для повышения иммунитета;
• при сердечной недостаточности.

Как хром способствует похудению?

Слишком большое количество инсулина в организме мешает жировым клеткам участвовать в обмене веществ, из-за чего жир начинает откладываться под кожу, и мы толстеем. Если в организме достаточное количество хрома, то он начинает действовать:

1. Снижает выработку инсулина.
2. Помогает жировым клеткам участвовать в обмене и превращаться в энергию.
3. Участвует в углеводном обмене, обеспечивая клетки глюкозой.

В результате всех этих действий организм худеет и снижается потребность в мучном и сладком.

Необходимое количество препарата можно получить с продуктами или принимая содержащие хром биологически активные добавки. К содержащим хром продуктам относятся:

• любая рыба;
• голландский сыр;
• картофель в мундире;
• говяжья печень;
• пивные дрожжи;
• яйца;
• кукурузное масло;
• свекла;
• брокколи;
• редис;
• капуста;
• бобовые.

Имеется препарат и в некоторых фруктах и ягодах. Ими богата облепиха, черника, вишня, клюква, яблоки, сливы и виноград. Однако одни только продукты редко могут восполнить дефицит хрома в организме. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно хромосодержащие препараты, к одним из которых относится турбослим пиколинат хрома.

Инструкция по применению

Пиколинат хрома для похудения выпускается в таблетках или суспензии. В сутки его следует принимать не более 400 мкг, распределив прием на 2 раза. Утром и вечером во время еды пиколинат хрома принимается по 20 капель или 2 таблетки. Максимальный курс лечения – 25 дней.

Цена на БАД зависит от формы выпуска и наценок сети. Капли пиколината хрома объемом в 50 мл стоят около 200 рублей. Цена на таблетки количеством в 90 штук – от 450 до 590 рублей.

Противопоказания и побочные эффекты

Препарат для похудения запрещается принимать:

• детям и подросткам до 16 лет;
• беременным женщинам и кормящим матерям;
• при недостаточности почек и печени;
• при сахарном диабете;
• больным паркинсонизмом;
• при индивидуальной непереносимости.

Побочных эффектов БАД пиколинат хрома не вызывает, однако при его передозировке может произойти отравление организма, которое часто проявляется в виде язв на слизистых оболочках, экзем, дерматитов, воспалительных заболеваний, аллергии. Поэтому перед применением хрома обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Хром для похудения: отзывы

Чтобы отбить тягу к мучному и сладкому, сохранив красоту и здоровье, подойдет прекрасное средство пиколинат хрома. Я его стала принимать не столько для похудения, сколько ради того, чтобы с его помощью отвыкнуть есть вредные булочки, шоколад и т.д. Ведь содержащийся в них сахар съедает нашу красоту, уменьшая выработку коллагена. Я решительно не хочу быть похожа на изюм, поэтому от сладкого отказалась.

Однако потребность в чем-то вкусненьком возникает постоянно, поэтому добровольно отказаться от шоколадок невозможно. И вот тут на помощь приходит пиколинат хрома. Уже через две недели его приема организм перестраивается, и конфеты кажутся не столь и привлекательными. Слишком сладкими кажутся даже фрукты. Поэтому в своем отзыве советую всем, кто хочет оставаться красивым, принимать этот БАД. Я его покупаю в жидкой форме, принимаю во время завтрака и весь день мне достаточно только овощей. Причем хрущу я ими с огромным удовольствием!

Марина, Москва

Про биологически активную добавку с пиколинатом хрома мне рассказала врач-эндокринолог. Она посоветовала попринимать ее моему мужу, у которого диабет 2 типа. Купить препарат у нас можно только через интернет или на заказ в аптеках. Решили, что в аптеке заказать будет безопасней, хотя стоит он совсем дешево – всего 218 рублей. Плохо, что подробной инструкции о препарате нет. Вся информация была написана на самой коробке, а всю полезную информацию мы узнавали из интернета.

Оказывается, пиколинат хрома участвует в липидном и углеводном обмене. И его нельзя принимать при более поздних стадиях сахарного диабета. Муж принимает по 10 капель во время завтрака уже четыре дня. За это время без всякой диеты сахар у него упал на две единицы. Поэтому рекомендуемый врачом курс в 10 дней решили пропить полностью. Конечно, полностью от диабета не избавиться, но снизить сахар, тем самым улучшив самочувствие и повысив тонус, вполне возможно.

Наталья, Смоленск

Начиталась отзывов и купила пиколинат хрома, чтобы он помог отказаться мне от сладкого. В это же день накапала 10 капель и залила их под язык. Вкус сиропа оказался обычным приторным, немного сладковатым. На упаковке написано, что принимать рекомендуется по 10-20 капель в течение месяца. Кроме приема препарата, я еще начала заниматься фитнесом. За неделю никаких изменений не произошло. Сладкого хотелось все так же, но я держалась из последних сил.

Примерно только дней через 20 я заметила, что почти не хочу конфет. Поэтому сразу села на диету и подключила обильное питье. Не ела сладкого целых 10 дней, за которые скинула 4 кг! Для меня это большой успех. Не могу сказать, что от сладкого прямо воротит. Когда мне хочется, я ем, но в небольших количествах. Пропила пиколинат хрома месяц, затем сделала перерыв в 10 дней и начала новый курс.

Анна, Кемерово

Однажды моя знакомая похвасталась мне, что перестала есть сладкое, хотя она жуткая сладкоежка. Эта новость меня заинтересовала, и я выпытала, как у нее это получилось. Оказывается, подружка стала принимать пиколинат хрома, о котором очень хорошо отзывалась. Я сразу же пошла в аптеку, где и купила препарат, который начала пить согласно инструкции. Ждала эффекта неделю, две, месяц, но тяга к сладкому у меня наоборот увеличилась! Мне хотелось шоколадки или чего-нибудь сладенького до такой степени, что я прямо не могла удержаться.

Почитала отзывы в интернете, где пишут о том, что у некоторых на самом деле после приема препарата может быть все наоборот. Я прекратила пить БАД, который мне не подошел, и примерно через два месяца моя бешеная тяга к сладкому прошла. Так что, получается, что действие пиколината хрома на каждый организм индивидуально.

Забелевская, Сургут

Я страшная сластена и в течение дня поглощаю всякие пирожные и булочки. Естественно, мой вес оставляет желать лучшего, но садиться на диеты мне бесполезно. Фрукты я сладостями не считаю вообще, зато могу за один раз съесть две шоколадки и даже этого не заметить. Делать с этим что-то было нужно, и я начала читать отзывы в интернете, где нашла информацию о пиколинате хром для похудения. Обещали, что этот волшебный препарат отбивает тягу к сладкому. Я приобрела один флакончик капель от производителя «Мерцана». Сначала я капала под язык 10 капель. Результата не было. Затем я дозу начала увеличивать, но результата так и не дождалась.

Я уже разочаровалась в хроме, пока не увидела БАД американского производителя, который в России продается по цене 1200 рублей за 90 капсул. Разница существенная, но я решила попробовать. Какого же было мое удивление, когда буквально через несколько дней приема этого препарата я спокойно смогла пройти мимо витрины со сладостями. Вместо трех пирожков в тот раз я купила всего один. Видимо результат накопительный, потому что практически совсем от сладкого я смогла отказаться только через две недели. Поэтому советую всем правильно подбирать производителя и дозировку препарата. В результате вы добьетесь стройной фигуры и отменного здоровья.

Лариса, Россия

Все время до безумия любила пирожки. Но буквально несколько дней приема пиколината хрома сотворили чудо - стала про них забывать. Выпиваю утром этого чудесного препарата 10 капель и забываю, что хочу есть. Надеюсь, что он мне поможет похудеть. У нас БАД просто так купить очень сложно. Приходится заказывать через интернет.

Татьяна, Воронеж

В своем отзыве всем хочу порекомендовать БАД пиколинат хрома, который отучил меня от сладкого. Я сладкоежка, поэтому всегда была полненькой. Начала принимать по инструкции препарат для похудения, про который вычитала в интернете, и стала понемногу сбрасывать вес. Все это благодаря тому, что аппетит после его приема уменьшается, а, значит, уменьшается и вес. Всем советую попробовать, кому сложно самому отказаться от сладостей и мучного.

Наталья, Чебоксары

dietolog.guru

Как принимать Пиколинат Хрома для похудения?

Пиколинат Хрома – вспомогательный препарат, относящийся к группе биологически активных пищевых добавок (БАД). Он известен человечеству уже несколько десятков лет. В самом начале, непосредственно после изобретения, он использовался для улучшения самочувствия пациентов с преддиабетом. Считалось, что он улучшает состояние углеводного обмена и снижает уровень гликемии.

Со временем он обрел популярность среди спортсменов и людей, желающих сбросить пару лишних килограммов. Согласно их суждениям и отзывам, Пиколинат Хрома для похудения значительно увеличивает эффективность традиционных диет и улучшает результативность физических тренировок. Так ли это на самом деле еще нужно разобраться.

Механизм действия препарата

Согласно данным отечественных ученых, микроэлемент хром действительно является очень полезным для организма.

Пиколинат Хрома для похудения по эффективности уступает многим другим препаратам

Главными эффектами, которые он оказывает, являются:

• Умеренное снижение гликемии. Важно сразу отметить, что подобный результат достигается не за счет увеличения синтезирования инсулина или усиления чувствительности периферических тканей к его воздействию, а благодаря снижению тяги к сладкому. По сути, он блокирует всасывание сахара, тем самым помогая сбросить лишний вес.
• Пиколинат Хрома для похудения значительно усиливает результативность любой диеты и способствует увеличению эффективности физических упражнений. Организму просто становится легче их переносить. Дело в том, что при соблюдении любого ограничения в еде, наблюдается дефицит данного микроэлемента. При восполнении его запасов происходит нормализация обмена веществ и незначительное ускорение роста мышц. Однако такой результат можно получить только при усердных и регулярных физических нагрузках.

"Не упускайте возможность очистить свой организм от всех токсинов и вредоносных бактерий, а также восстановить иммунитет и нормальную флору желудочно-кишечного тракта. Подробнее...

Отдельно стоит сказать про пиколиновую кислоту в составе препарата. Она является производным аминокислоты триптофана и остается сугубо вспомогательным ингредиентом для лучшего усвоения основного действующего вещества – хрома. Никакой другой миссии она не выполняет.

Учитывая указанную выше информацию, становится понятным, что Пиколинат Хрома для быстрого похудения не подходит, но может улучшить эффективность традиционных методов борьбы с лишним весом.

Помогает ли средство на самом деле?

Был отдельный период времени, когда данный препарат активно использовали спортсмены для улучшения своих показателей. Тем не менее, из-за отсутствия реальных результатов, Пиколинат Хрома ушел с рынка вспомогательных пищевых добавок. Он может проявлять свою активность в случае нехватки соответствующего микроэлемента. Так как современный человек практически не имеет дефицита хрома, то и средство остается невостребованным.

Пиколинат Хрома для похудения принимать практически бесполезно

Проводились даже специальные клинические и лабораторные исследования данного вещества, однако, все они не смогли подтвердить высокую эффективность препарата. Он не стимулирует рост мышечной массы в необходимой мере и не способствует сжиганию жира так, как того хотелось бы.

После подобных неутешительных результатов, производители решили вернуть средство на рынок за счет активной рекламной кампании, уверяя людей, что Пиколинат Хрома поможет сбросить лишний вес. Это действительно увеличило проценты продаж, но качество борьбы с лишним весом не улучшилось.

Правила использования

Для тех, кто все же решил попробовать препарат на себе, и желает знать, как принимать Пиколинат Хрома для похудения, стоит помнить об особенностях его употребления:

• Выпускается он в 2 лекарственных формах: капсулы и жидкость для внутреннего приема.
• Рекомендованная доза составляет 1-2 капсулы дважды в день за 10-15 минут до еды или 10-20 капель жидкости с аналогичным режимом употребления.
• Длительность курса составляет от десяти дней до одного месяца.

Указанная выше доза должна быть снижена для людей, страдающих от заболеваний центральной нервной и сердечно-сосудистой системы.

Противопоказаниями к употреблению Пиколината Хрома остаются:

• тяжелый декомпенсированный сахарный диабет;
• почечная и печеночная недостаточность;
• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• беременность и период лактации.

Мнение врачей

Большинство специалистов уверено в том, что похудение с помощью Пиколината Хрома – не больше, чем миф, который не имеет под собой никаких научных оснований. Нет ничего плохого в том, чтобы купить данное средство. Но нужно быть готовым к тому, что с таким же успехом можно было бы потратить деньги на здоровую пищу. Пользы организм получил бы больше.

принимать Пиколинат Хрома для похудения врачи не рекомендуют

Многочисленные отзывы об эффективности средства – не что иное, как рекламный трюк для увеличения продаж товара. Реального результата можно достичь только параллельно занимаясь спортом и соблюдая принципы диетического питания. Поскольку посредством такой активности можно похудеть, постает вполне логичный вопрос: «Зачем покупать вспомогательные препараты?».

mirdiets.ru

Препараты Хрома для похудения - препараты на основе хрома

Хром — что это такое? Это незаменимый для здоровья микроэлемент, нехватка которого приводит к перееданию. В частности это касается сладкого, а это в свою очередь приводит к тому, что нас вес начинает расти.

Поэтому, если вы хотите выглядеть привлекательно и быть здоровым человеком, нужно обязательно восполнять норму источника хрома. Для этого есть фрукты, в которых как раз он и содержится. Кроме фруктов это могут быть: сухофрукты, орехи, печень трески, брокколи и многое другое.

Но сегодня я бы хотела поговорить с вами о другом. А именно, о препарате, который тоже содержит немало хрома и может являться его источником. Говорят, что с помощью него человек может лишиться веса достаточно легко.

На чем основано действие препаратов хрома для похудения?

Почему препарат хрома избавляет от тяги к сладкому – вопрос вполне закономерный. Элемент не является «блокатором», не воздействует на какие-то рецепторы в мозгу, не «кодирует». Его действие базируется на иных свойствах. Хром отвечает на нормализацию обмена веществ, в частности, за стабилизацию уровня глюкозы в крови.

По этой причине препараты с ним часто прописывают диабетикам. Достаточное количество этого вещества снижает аппетит, но одновременно способствует активизации обменных процессов в организме, в том числе и расщеплению жиров.

Но все же, чтобы похудеть, недостаточно просто принимать препараты хрома от сладкого, необходимо параллельно количество потребления углеводов и вообще высококалорийной пищи, а точнее продуктов с высоким гликемическим индексом. Далее, необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки, чтобы обмен веществ шел быстрее. И в целом следует пересмотреть свой рацион, исключить случайные перекусы, разбить все меню на 5-6 приемов пищи в течение дня маленькими порциями. Хром поможет легче перенести диету, но отнюдь не сможет ее заменить.

Какие бывают препараты для похудения, содержащие хром?

Препараты с содержанием хрома официально считаются БАДами. Самый известный сегодня – пиколинат хрома. Он безопасен, им практически невозможно отравиться, даже при передозировке, но он противопоказан беременным и кормящим мамам. Препарат выпускается и в виде капсул, и в виде жидкого раствора, который можно добавлять в пищу или питье. Дозировка капсул – не более одной штуки в день.

Еще одно популярное средство – витамины с хромом. Они не только помогают снизить вес, но и улучшают иммунитет, и нормализуют работу кишечника. Наибольший эффект такие витамины дают в сочетании с диетой.

Источник материала: http://womanadvice.ru/preparaty-hroma-dlya-pohudeniya

Пиколинат хрома: противопоказания

Несмотря на положительные отзывы пиколинат хрома имеет противопоказания. Не рекомендуется его прием при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента. Именно поэтому и рекомендуется консультация у врача перед приемом.

Также не рекомендован прием препарата во время беременности и кормления грудью.

Стоит отметить, во время исследования было установлено, что прием добавок людям с избыточным весом, которые ведут малоподвижный образ жизни, наоборот способствует набору веса.

К тому же, хром в организме способен аккумулироваться до довольно опасного уровня. Хром может создать препятствия к усвоению железа и тем самым привести к развитию такого заболевания, как железодефицитная анемия.

Пиколинат хрома для похудения: впечатления и отзывы

Лена, 25 лет (Самара)

По отзывам женщин, которые попробовали худеть, принимая пиколинат хрома, а также врачей, данный препарат необходимо принимать во время приема пищи. Не лишним будет отметить, что данная рекомендация касается любого рода добавок.

Также очень важно помнить, что дневная норма приема пиколинат хрома не должна превышать 400 микрограмм. Дозу целесообразно разделить на несколько приемов, минимум два, а максимум четыре раза.

Ведь не зря прием хрома назначают людям, страдающим диабетом, так как его задача регулировать уровень в крови сахара. А данный факт способствует снижению веса. Ведь если у вас все в норме с концентрацией сахара, то и на сладкое абсолютно не тянет.

Данную информацию мне рассказал врач, к которому я обратилась за консультацией перед приемом препарата. Принимая препарат уже на протяжении нескольких месяцев, и есть положительные результаты, в качестве сброшенных килограммов. Ведь процессы регулируются изнутри. Теперь нет желания съесть парочку кусочков торта или пирожного.

Катя, 28 лет (Москва)

Очень важно при приеме капель правильное питание и занятие спортом. Меня впервые дни очень сильно тянуло на сладкое. Однако теперь абсолютно нет желания съесть чего сладенького. Только очень важна консультация с врачом, который должен назначить вам дозировку.

Марина, 23 года (Киев)

Принимала пиколинат хрома для похудения и сбросила пять лишних килограммов за два месяца. На сладкое меня так как раньше не тянет.

Как эффективно сбросить лишний вес?

Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И вот самые лучшие из них:

1. Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются.
2. Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта
3. Активный образ жизни.

Остальные секреты успешного похудения вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.

Источник материала: http://minys-kg.ru/2013/06/pikolinat-xroma-dlya-poxudeniya-3-4-otzyva/

Как принимать хром для похудения?

Производители БАДов с содержанием хрома неоднократно подчеркивают, что средство помогает сбросить ненужные килограммы, заставляя организм снизить потребность в сладких продуктах. Вместе с улучшением физического состояния наступают такие дополнительные блага, как омоложение и повышение потенции. Существенные факторы, которые должны привлечь внимание, как мужчин, так и женщин, особенно тех, кто уже вступил в так называемый «средний возраст».

Карнитин хром для похудения, отзывы, о приеме которого положительные и отрицательные, нужно пить ежедневно, лучше всего разбавляя его напитками. Тем более что в аптеках можно подыскать таблетки или суспензии с его содержанием в различных дозировках. Лучше всего прием хрома проводить во время приема пищи или непосредственно после него.

Суточная дозировка БАДа не может превышать 200 мкг даже невзирая на желание срочно похудеть.

Нормы приема придерживаться очень важно – более 3 г вещества приводит к отравлению веществом и смерти. В это же время, для улучшения эффекта, необходимо следовать строгой диете, исключающей потребление сладкого. О жирной пище также нужно забыть и заняться физическими упражнениями, подходящими к своей возрастной группе.

Если физическое состояние позволяет, можно заниматься с помощью тренажеров, записаться в самые разнообразные секции, разучивать комплексы с кадионагрузками. Тем, для кого подобные интенсивные занятия чреваты ухудшением здоровья, лучше всего выполнять несложную зарядку, совершать длительные неспешные пешие прогулки. Психологи даже советуют завести собаку, ведь это отличный друг, которого обязательно нужно выгуливать – вот такой позитивный стимул к движению.

Отзывы

Екатеринбург, Наталья Симонова, 21 год

Девочки, супер! Я начала худеть и решила сначала отказаться от сладкого! Уже неделю принимаю хром активный для похудения, вроде, помогает. Вчера специально прошлась по моим любимым «сладким точкам» и не поверите – действует! Не съела ни пироженки)) Даже смотреть на них не очень-то и хотелось! Планирую продолжать))

Казань, Дарья, 19 лет

Наташа, а Вы принимаете активный хром сама или врач выписал? Я тоже очень хочу похудеть, но мне боязно как-то. А вдруг правда, что пишут и кроме своего жира еще и болячку какую-то заработаю… Хотя страшно хочу похудеть, а воли заняться бегом к примеру не хватает… Так и хожу в свои 19 лет полная, вешу на 15 кг больше нормы. Особенно страдаю из-за этого летом((. Хочется же юбочку коротенькую, шортики надеть, а нельзя((.

Калининград. Марина, 22 года

Девочки, перестаньте травить себя! У меня парень спортсмен, так он говорит, что каратин хром для похудения совершенно не помогает. Напрасная трата денег и, что печально – надежд. Их тренер и диетолог составили им специальную программу для правильного питания, так спортсменам нужно чуть ли не каждый день брокколи есть, у кого нехватка хрома.

Нижний Новгород. Надежда, 24 года

Не понимаю восторгов по поводу хрома… Я прошла целый курс Хром Пиколината, выпила целых 100 таблеток и никакого чудодейственного эффекта не заметила. Да чуть-чуть меньше хотелось сладкого, и что? Килограммы не ушли… Теперь пью зеленый чай и ем только пищу, приготовленную на пару, минимуму мяса. За 2 недели сбросила около 7 кг. Нормально, я считаю) В общем, мне недорогой зеленый чай больше пользы принес в плане похудения, чем это средство. Только кушать хочется даже во сне – постоянно снится, что что-то ем… Не знаю, сколько выдержу в таком темпе.

Красноярск. Светлана, 33 года

Не, что ни говорите, а Пиколинат реально сбивает тягу к постоянной еде. Я даже на собственный ДР только чуть-чуть поела. Видно, уже желудок стянулся. Хотя, мне кажется тем, кто его еще не купил, лучше попробовать питаться сбалансированно.

Самара. Виктория, 24 года

Ой, а я хром принимала полгода назад, как только перестала кормить сынишку. Хотелось похудеть после родов – слишком уже вес набрала, почти 20 кг. Так сначала он мне помогал, то есть не в плане похудения, а просто сбивал ночной жор. В инструкции было сказано сделать перерыв на 6 мес. Сделала и начала снова принимать таблеточки, а реакции никакой. Привыкание у меня, что ли…Только деньги выбросила. Муж сердится, придется начать в тренажерку ходить, а так не хочется, да и со временем негусто((.

Воронеж. Татьяна, 28 лет

А я нигде не нахожу хром, уже почти весь город обегала. Кто знает, его можно заказать??? Хочу и себе пробовать похудеть таким образом. А вдруг???? Девочки, посоветуйте что-нибудь!!!!

Иркутск. Александра, 35 лет

Мой совет очень постой – больше двигайтесь, а хром можно принимать, как добавку, чтобы есть меньше. Я как его начала принимать, похудела на 3 кг, но ведь теперь и пора такая – мы на даче работаем не разгибаясь… Так что не могу с уверенностью сказать, отчего я эти килограммы сбросила. Попробуйте бегом заняться, а если стыдитесь – дома делайте зарядку с кардионагрузками.

Источник материала: http://delaem-figuru.ru/preparaty/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya-otzyvy

Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!

Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!

ПОДРОБНЕЕ

stroinost911.ru

Пиколинат хрома для похудения – как принимать, дозировка, отзывы, цена

Создатели пиколината хрома разрабатывали эту пищевую добавку как средство для тех, кто предрасположен к заболеванию диабетом. Первоначальный механизм действия был направлен на снижение сахара в крови.

Со временем спортсмены стали применять его как вспомогательный препарат для быстрого роста мышечной массы. А те, кто заботится о здоровье и фигуре, утверждают, что он снижает аппетит и повышает выносливость во время тренировок. 

Как влияет хром на процесс снижения веса?

От недостатка микроэлементов в организме происходит сбой обмена веществ и, как следствие, появляются характерные недомогания.

Если появилась вялость, апатия, утомляемость, бессонница, а мысли направлены только на то, что бы еще съесть вкусненького – это, скорее всего, признаки недостатка хрома.

Если этот микроэлемент присутствует в достаточном количестве, он способен:

• подхлестнуть метаболизм;
• регулировать процессы обмена жиров и углеводов;
• преобразовывать глюкозу в гликоген;
• нормализовать активность инсулина;
• снизить вредный холестерин;
• привести в равновесие чрезмерный аппетит;
• оптимизировать физиологическое состояние костной ткани, волос, ногтей и кожных покровов;
• участвовать в очищении ЖКТ от токсинов;
• при недостатке йода, замещает его, нормализуя гормональный фон.

Другими словами, хром способствует регулированию жизненно важных процессов, в том числе, похудению. Но он не является «волшебной пилюлей», проглотив которую можно лечь на диван перед телевизором и дожидаться, пока вес станет снижаться сам по себе.

Хром способствует укреплению и приросту мышц, которые вытесняют жир, но происходит это только при активных тренировках.

Спортсмены заметили, что хром в союзе с пиколиновой кислотой помогает легче переносить физические упражнения, повышая выносливость. Что немаловажно при похудении, поскольку программы сброса веса предусматривают постепенное увеличение нагрузок.

А когда ненавистный жир заменят скульптурные мышцы, для поддержания рельефа организму потребуется больше калорий. Без дополнительной поддержки не обойтись, тогда на помощь придет пиколинат хрома.

Насколько эффективен пиколинат хрома? 

О действии препарата мнения расходятся. Те, кто принимал пиколинат хрома и следовал рекомендациям изменить питание и усилить тренировки, утверждают, что без этого средства им бы не удалось достигнуть быстрых и существенных результатов.

Противники скептически относятся к подобным утверждениям. Они считают, что эффект дает низкокалорийная диета и физическая активность. Встречается и деликатное мнение о том, что действие препарата строго индивидуально.

Как бы ни разнились частные суждения, действие хрома на организм бесспорно и подтверждено научными исследованиями. Он входит в комплекс витаминов и минералов, например таких, как Витрум.

Главная «заслуга» этого элемента — утилизация глюкозы инсулином, и, как следствие, снижение аппетита и тяги к сладкому и жирному, то есть к простым углеводам. Благодаря чему пиколинат хрома получил популярность как вспомогательное средство в спортивном питании.

Создатели препарата позаботились о том, чтобы поступление необходимых веществ было максимальным. Именно поэтому хром с валентностью 3 дополняется пиколиновой кислотой. Она помогает организму легко усваивать полезный элемент, ради которого создавалась добавка.

Как принимать пиколинат хрома?

Производители пиколината хрома позаботились об удобной форме приема этого средства.

1. Тем, кто предпочитает препараты в жидком виде, могут выбрать капли во флаконе с дозатором, объемом 150 мл. Этого количества достаточно для одного курса сроком один месяц.
2. Поклонникам капсул доступны упаковки по 90 – 100 – 120 шт., рассчитанные на полтора месяца.
3. Одна из последних разработок – это спрей емкостью 25 или 50 мл, в отличие от капель более удобен, если средство нужно носить с собой, например, в спортивный зал.
4. Дозировка подбирается индивидуально, начиная от 10 дней.

Стоит помнить о том, что ожидаемый эффект не приходит мгновенно и гарантированно, он наступает, спустя некоторое время после накопления в организме.

Иногда противники препарата пытаются запугать токсичностью хрома, но этот элемент представляет угрозу в тех химических соединениях, где его валентность 6, в форме пиколината он безвреден.

Дозировка

Руководствуясь инструкцией к применению препарата, добавку используют так:

• 10 – 20 капель 1 – 2 раза в день с пищей;
• 1 – 4 капсулы, равномерно распределяя по времени на протяжении дня;
• 1- 2 чайных ложки суспензии.

Наиболее благоприятным временем для приема считают завтрак, но добавку можно использовать не только с основной едой, но и с перекусом.

Дозировку подбирают самостоятельно. Можно начинать с минимального количества, постепенно доводя до максимума. Но в большинстве случаев прием стартует от наибольшей допустимой дозы, ведь похудеть хочется как можно скорее. Какой бы способ не был бы избран, среднесуточное количество, не должно превышать 200 мкг хрома.

Побочные эффекты

В большинстве случаев неблагоприятного влияния пиколината хрома на организм не наблюдается. Тем не менее, возможна индивидуальная непереносимость препарата, которая вызывает головокружение, расстройство пищеварения и даже рвоту. В подобных случаях прием следует прекратить.

Чрезмерное увлечение средством и превышение дозировки может спровоцировать появление аллергической сыпи и зуда, людям, склонным к подобным реакциям, следует опасаться отека Квинке.

В некоторых СМИ мелькает информация о возможной канцерогенности препарата. Эти сведения не имеют под собой научного подтверждения.

Экспериментальные исследования по действию хрома проводятся многие десятилетия. Процентное соотношение дозировки, используемой на животных, превышают рекомендуемое для человека количество во много раз. Вряд ли современный здравомыслящий человек будет принимать невероятное количество добавок.

Еще один миф гласит, что пиколинат хрома вызывает генные мутации. Научных подтверждений или опровержений на сегодняшний день не существует. Скорее всего, это рекламный трюк конкурентов, затеянный с целью посеять сомнения в сердцах поклонников этой добавки. 

Противопоказания 

Как правило, активные вещества пиколината хрома не оказывают вредного влияния на организм, но абсолютно безвредных веществ не существует. Если есть непереносимость хотя бы к одному из компонентов препарата, его прием недопустим.

Некоторые производители дополняют хром и пиколиновую кислоту стеаратом магния, таким образом, добавляется еще одно вещество, которое в идеале желательно проверять на аллергическую пробу в медицинской лаборатории.

Лучше потратиться заранее на тестовое исследование, чем потом на лечение побочных последствий.

Однозначно от приема этого препарата стоит воздержаться:

• женщинам на всех без исключения сроках беременности;
• тем, кто имеет счастье кормить малыша грудным молоком;
• диабетикам;
• пациентам с заболеваниями печени и почек;
• больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• в период обострения кожных аллергий и дерматитов.

Принимая решение о покупке пиколината хрома, лучше всего проконсультироваться с врачом. Официальные медицинские центры с успехом практикуют назначение этой добавки в дополнение к основному лечению.

Цена

Как любой товар, добавка подвержена колебаниям стоимости, последние сведения на интернет сайтах таковы:

Производитель	Название	Форма выпуска	Объем (вес)	Цена
СоГР №RU.77.99.11.003.E.006696.07.14 от 02.07.2014 г.	Турбослим пиколинат хрома	Капсулы № 90	400 мкг	488 руб.
Solgar Live Vilbrenty	Солгар пиколинат хрома	Капсулы № 120	500 мкг	659 – 50 руб.
Мерцана Сервис	Пиколинат хрома	Капли	50 мл	161 руб.
Курортмедсервис	Пиколинат хрома	Капли	50 мл	175 руб.
Сашера — Мед	Каменное масло с пиколинатом хрома	Масло	50 мл	380 руб

Эффект плацебо

Согласно исследовательским данным Evans, экспериментальная группа добровольцев, принимающая по 200 мкг пиколината хрома ежедневно 1,5 месяца, и тренируясь поднятием тяжестей, получила:

1. рост мышечной массы – до 2,6 кг;
2. потеря жировых тканей – около 3,6%.

Интересно заметить, что другая часть испытуемых, употреблявших плацебо, своими результатами не слишком отличалась от итогов тех, кто применял препарат.

Эксперименты других лабораторий Clancy et al и Lukaski et al также не получили существенных различий между основными и плацебо участниками. В результате проведенной работы было установлено, что потеря хрома при увеличении физических нагрузок существенно возрастает, поэтому организму требуется постоянное пополнение этого элемента.

Категорические заявления о бесполезности пиколината хрома, по меньшей мере, некорректны. Возможно, тем, кто предпочитает гиподинамию, добавка элемента не нужна в рационе.

Его будет достаточно в таких продуктах:

• сыр;
• грибы;
• орехи;
• пиво или пивные дрожжи;
• цельное зерно.

Но при силовой нагрузке без дополнительного хрома не обойтись, поскольку он интенсивно вымывается из организма и требует постоянного пополнения.

Заключение

Современный прогресс значительно облегчает существование, предлагая удобные формы здорового питания. Вместо того чтобы с утра запаривать злаки, можно просто проглотить капсулу пиколината хрома.

В условиях бешеного ритма жизни пищевые добавки существенно экономят время. Но, выбирая новое средство, стоит вспомнить о древнем, как мир, постулате «Не навреди».

moyafigura.com

---

• 
  Фитбол эффективные упражнения для похудения
• 
  Эффективные упражнения для похудения фитбол
• 
  Упражнения для рук и спины для похудения
• 
  Метод бубновского для похудения
• 
  Упражнения с большим мячом для похудения
• 
  Чайный гриб для похудения как пить
• 
  Бисакодил хемофарм для похудения
• 
  Кефир с яблоком для похудения
• 
  Упражнения для похудения с большим мячом
• 
  Глюкофаж для похудения как правильно принимать
• 
  Обертывание в домашних условиях для похудения рецепты для живота