Целлюлит у мужчин. Фото. Как относятся мужчины к целлюлиту? Целлюлит у мужчин фото

Мужской целлюлит: фото

Иногда возникает вполне логичный вопрос: почему те же проблемы, которые становятся для женщин настоящей катастрофой, мужчины, если это касается лично их, предпочитают не замечать? К примеру, такое довольно распространенное явление, как мужской целлюлит: мало кто слышал о нем, а большинство даже и не догадывается, что те или иные проблемы, которые периодически у мужчин возникают – это именно целлюлит.

Содержание:

Рассмотрим целлюлит

Целлюлит: природа заболевания

На самом деле, более точного определения подобрать сложно. Целлюлит, вне зависимости от того, появился он у женщины или у мужчины, — это именно заболевание, поскольку подразумевает под собой изменения, происходящие в подкожно-жировом слое на клеточном уровне. Говоря более понятным языком, как только в нашем организме происходит нарушение процесса обмена веществ, возникает дистрофия подкожно-жирового слоя. Ну а поскольку этот слой – не чисто женская половая особенность, а присутствует он и у мужчин, то нет ничего удивительного в том, что мужчины страдают целлюлитом не реже женщин.

Кстати, распространенное мнение о том, что мужчины подвержены целлюлиту меньше женщин – в корне ошибочно. На самом деле, отличаются просто внешние проявления: у женщин целлюлит появляется чаще всего на бедрах в виде апельсиновой корки, тогда как у мужчин главный его признак – жировой валик, образовавшийся вокруг талии. Поскольку жировая прослойка мужчин намного тоньше женской, изменений в структуре кожи не происходит.

Причины «апельсиновой корки» у мужчин

Самое первое, о чем следует сразу же забыть, — это стереотипы о том, что целлюлит – удел людей зрелого возраста и старше, а также тех, кто имеет избыточный вес. В числе же факторов, играющих первоочередную роль в появлении мужского целлюлита, находятся следующие:

Малоподвижный образ жизни. Причем в этом случае не спасут занятия раз-два в неделю на тренажерах. Даже если вы уделяете бездну времени всем группам мышц, но периодически забываете о прессе, целлюлит вам обеспечен! Не говоря уже о тех случаях, когда на работу и с работы мужчина ездит на автомобиле, а его основные должностные обязанности – сидение весь день за компьютером.

Малоподвижный образ жизни

Стрессовые ситуации. Разумеется, от одной неприятной новости целлюлит у вас не возникнет моментально. Однако если постоянные стрессы – это норма вашей жизни, начинаются сбои в работе организма, происходящие на клеточном уровне, следствием чего станет все тот же валик на животе.
Неправильное питание. Как ни крути, оно отражается абсолютно на всех системах и органах организма человека, в том числе и провоцирует появление целлюлита у мужчин.
Гормональные нарушения. За расщепление жиров в организме мужчины ответственны два гормона: адреналин ему способствует, а норадреналин – упорно блокирует. При возникновении гормонального сбоя количество адреналина уменьшается, а выработка норадреналина – повышается. О результатах догадаться несложно: жировые клетки будут накапливать все больше и больше жира.
Нарушение осанки. Как ни странно, но это именно так, хотя большинству людей вряд ли придет в голову сравнивать неправильное положение тела при ходьбе или сидении с возникновением целлюлита. Неправильная осанка нарушает нормальный кровоток в организме, в итоге получается лимфостаз, а именно он и приводит к целлюлиту.

Слишком тесная одежда. Механизм возникновения целлюлита в этом случае аналогичен процессу, который происходит при нарушении осанки.

Симптомы и диагностика

Ввиду особенностей проявления, определить целлюлит «на глаз» невозможно. Соединительнотканный каркас у мужчин отличается некоторыми особенностями строения, которые и обуславливают такое явление. К тому же, содержание коллагена в коже мужчин несравнимо выше, чем у женщин, поэтому какие бы изменения не происходили под кожей, внешне это никак не отражается на ее состоянии.

Единственное внешнее проявление – это выступание жировых клеток, которое заметно между волокнами соединительной ткани, проще говоря – тот самый «валик», о котором говорилось выше.

«На глаз» целлюлит не определить

Куда проще обнаружить целлюлит у мужчин косметологу. Для этого применяется специальная термопленка, способная отреагировать даже на малейшие изменения температуры тела. Дело в том, что на участках, пораженных целлюлитом, нарушено кровообращение, следовательно, температура там несколько ниже обычной. Это проявляется разноцветными пятнами, проявляющимися на пленке.

Лечение целлюлита у мужчин

Как правило, в зависимости от того, насколько своевременно мужчина с подобной проблемой обратился за помощью, возможен один из следующих способов лечения:

Косметический. Основан он на применении специально разработанных косметических средств, которые призваны улучшить кровообращение клеток, а также расщеплять жиры и повышать общий уровень эластичности кожи.
Хирургический. Применяется либо после того, как косметический курс не оказал должного эффекта, либо изначально назначается врачом, который видит, что в данном конкретном случае косметическое лечение будет неэффективным. Существуют следующие виды хирургического лечения мужского целлюлита:

Липопленинг – ультразвуковое воздействие на жировые клетки и полное их удаление;
Липосакция – вакуумное удаление излишней жировой клетчатки;
Электрополиз – разрушение жировых клеток путем воздействия на них электрическим импульсом.

Профилактика целлюлита у мужчин

Его профилактика!

Поскольку большинство мужчин – не сторонники посещать косметологов, а уж тем более подвергать себя различным хирургическим манипуляциям, вполне резонно будет подумать о том, чтобы не допустить появления целлюлита, благодаря грамотной профилактике.

Так, отказ от излишне жирной и жареной пищи, как можно больше времени, проведенного в движении и контроль за общим состоянием здоровья станут лучшей гарантией того, что вам никогда не придется познакомиться с целлюлитом. Ну а при малейших подозрениях на то, что проблема все же возникла – ни в коем случае не стоит откладывать визит к косметологу! Помните: любую проблему проще устранить в самом начале.

acellulit.ru

причины, методы борьбы и профилактика

Женщины всего мира годами борются с целлюлитом. Одни успешно, другие нет. При этом представительницы прекрасного пола завидуют мужчинам, которых проблема «апельсиновой корки» обошла стороной. Но в последнее время целлюлит нередко появляется и у сильной половины человечества. Поэтому необходимо знать, каковы причины неэстетичных неровностей кожи у мужчин, и как с ними бороться.

Что представляет собой целлюлит

Целлюлит сегодня признан заболеванием, основная причина которого — структурные изменения подкожно-жировой клетчатки. Последние возникают в связи с нарушением кровообращения в тканях. По этой причине затрудняется проникновение жизненно важных элементов в эпидермис. Отсутствие необходимого количества полезных веществ в клетках приводит к замедлению метаболизма и возникновению застойных явлений — тех самых бугорков, образующих «апельсиновую корку». Если заболевание вовремя не лечить, то со временем поражённые области могут стать полностью обездвиженными.

Видео: что представляет собой целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит у мужчин: правда или миф

Считается, что «апельсиновая корка» — проблема женская. Такое мнение имеет определённое основание: 90% представительниц прекрасного пола страдает от неэстетичных неровностей кожи.

Разумеется, сильная половина человечества сталкивается с «апельсиновой коркой» крайне редко. Причин у этого несколько:

Коллагеновые волокна в женском организме занимают параллельное друг другу положение, из-за чего значительно увеличивается вероятность возникновения застойных явлений в тканях.
Коллагеновые волокна в мужском организме занимают перекрёстное положение относительно друг друга, в связи с чем формируется ячеистая структура. Благодаря последней риск развития застойных явлений в эпидермисе сводится к минимуму.
На образование бугров и впадин непосредственное влияние оказывает гормон эстроген, в избытке присутствующий у женщин.
Размеры ячеек коллагеновых волокон у мужчин совсем небольшие, благодаря чему даже серьёзные нарушения структуры подкожно-жировой клетчатки менее заметны.

Несмотря на маленькую вероятность образования целлюлита у мужчин, проблема всё же может возникнуть. Визуально заметить «апельсиновую корку» у сильной половины человечества крайне трудно, но это вовсе не означает отсутствие заболевания. Чаще всего неровности кожи у мужчин возникают на животе и боках — в местах скопления лишнего веса.

Причины возникновения целлюлита у мужчин

Основные причины возникновения целлюлита у мужчин заключаются в следующем:

Гормональные нарушения. Известно, что эстроген, являющийся женским половым гормоном, оказывает положительное влияние на возникновение целлюлита. Интересно, что вещество присутствует также и в мужском организме, но в небольшой концентрации. Эстроген необходим сильной половине человечества для нормализации работы сердца и сосудов, улучшения мозговой активности и поддержания «хорошего холестерина» на должном уровне. При этом вещество не вредит мужскому организму до тех пор, пока тестостерон преобладает на 10 единиц. В связи с процессом старения и другими негативными факторами соотношение гормонов может измениться. Когда количество эстрогена в мужском организме становится больше нормы, риск возникновения целлюлита в разы возрастает.
Отсутствие активности. В современном мире большинство мужчин передвигается на машинах, а вечера проводит на диване за пассивным отдыхом: просмотром телевизора, компьютерными играми и так далее. При таком образе жизни организм стареет раньше, а жир откладывается быстрее. В связи с этим возникновение целлюлита можно ждать уже к 35–40 годам. Отсутствие активности и вечера за телевизором неизбежно приводит к образованию целлюлита
Постоянный стресс. Частые переживания ведут к истощению организма, нарушению метаболизма и увеличению количества подкожного жира. Последний нередко откладывается неравномерно, в связи с чем кожа выглядит неэстетично.
Плохое питание. Мужчины любят перекусить на ходу. В современном мире для этого есть все условия: МакАвто, ларьки с шаурмой и пирогами, чрезмерно сладкий или солёный попкорн в кино. Продукты быстрого питания чаще всего сразу откладываются в жир, из-за чего нарушается обмен веществ в тканях и возникает целлюлит.Если вы хотите избавиться от целлюлита, перестаньте употреблять фастфуд
Употребление спиртных напитков. Большинство мужчин и не предполагает, насколько калориен алкоголь. Особенно это касается крепких напитков: виски, коньяка, водки и т.д. Алкоголь способствует разрушению тестостерона и увеличению эстрогена, что неизбежно приводит к образованию «апельсиновой корки». Интересно, что любимое многими мужчинами пиво содержит фитоэстроген (растительный аналог женского полового гормона). Последние могут привести к нарушению работы щитовидной железы и, как следствие, к образованию целлюлита.

Алкоголь способствует уменьшению тесторона в крови, что негативно сказывается на состоянии кожи
Любовь к сигаретам. Табак негативно воздействует не только на лёгкие, но и на синтез коллагеновых волокон. Никотин замедляет кровоток, в связи с чем обмен веществ нарушается и образуются неприятные неровности на коже.Сигареты крайне негативно влияют на организм и нередко становятся причиной появления целлюлита
Обтягивающая одежда. Такие вещи способствуют замедлению микроциркуляции крови и образованию застойных явлений. Избыток последних ведёт к возникновению «апельсиновой корки».

Как мужчине бороться с целлюлитом

С целлюлитом мужчине, как и женщине, необходимо бороться комплексно. Одно только обёртывание или замена бургера салатом не принесёт желаемого результата. Именно поэтому изучите все способы борьбы с «апельсиновой коркой» и постарайтесь совместить их. Сначала посетите врачей и пройдите обследование. Специалист назначит вам медикаментозное лечение, если оно необходимо. Паралельно выполняйте антицеллюлитные процедуры: обёртывания, ванны и так далее. Таким образом ненавистная «апельсиновая корка» станет менее заметна намного быстрее.

Как определить наличие проблемы самостоятельно

Целлюлит у мужчины зачастую почти не заметен. Но если вовремя не обнаружить проблему, бороться с ней в дальнейшем будет сложно. Целлюлит у сильного пола, как правило, выражен большими скоплениями жира в определённых зонах: талия, живот и бёдра. При этом эпидермис может выглядеть довольно упругим.

Мужской целлюлит проявляется в виде скопления жировых отложений в области живота, бёдер и боков

Необходимо помнить, что заболевание развивается постепенно. Целлюлит у мужской половины человечества с момента возникновения проходит 4 стадии:

Первая: едва заметные углубления на коже при сильном её сжатии. Основным признаком первой стадии является неравномерный загар. Если после солнечных ванн кожа не имеет однотонного цвета, следует задуматься.

Вторая: визуально заметные ямки и бугорки на эпидермисе.
Третья: беспричинное возникновение синяков и припухлостей. На этой стадии кожа становится рыхлой и дряблой.
Четвёртая: образования синего цвета на эпидермисе. Также возникает ощущение холода при касании. Четвёртая стадия является самой опасной и лечить её просто необходимо.

К какому врачу обратиться

При возникновении целлюлита у мужчины посещение врача является обязательной мерой. Специалист установит причину возникновения «апельсиновой корки» именно в вашем случае. Это необходимо сделать для того, чтобы лечение было максимально эффективным. При появлении целлюлита мужчине необходимо посетить следующих врачей:

Эндокринолог. Занимается проблемами, связанными с гормональным фоном.
Хирург, который специализируется на заболеваниях сосудов. Последним нередко сопутствует целлюлит. Кроме того, при наличии «апельсиновой корки» необходимо тщательно исследовать лимфатическую и кровеносную систему.
Профессиональный массажист. Самостоятельно сделать качественный антицеллюлитный массаж под силу не каждому. Регулярное посещение специалиста в этой области поможет быстрее избавиться от «апельсиновой корки».

Диетолог. Поможет разобраться с питанием и подберёт максимально комфортное, но эффективное антицеллюлитное меню.
Психолог. Если основной причиной целлюлита является стресс, посещение этого специалиста является обязательным.

Косметические способы борьбы

С целлюлитом можно и нужно бороться косметическими методами. Последние включают в себя массаж, обёртывания, скрабы, ванны, мезотерапию и использование специальных кремов. Такие способы считаются наиболее безопасными. Разумеется, косметические процедуры не принесут такого быстрого результата, как пластическая хирургия. Зато вы будете уверены, что избавились от причины заболевания, а не устранили следствие.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж воздействует непосредственно на причину образования «апельсиновой корки». Во время сеанса кровообращение в тканях улучшается, клетки обогащаются кислородом, гормональный фон постепенно нормализуется, а кожа подтягивается. Регулярные процедуры в сочетании со здоровым образом жизни гарантированно избавят мужчину от проявлений целлюлита. Самые эффективные вида антицеллюлитного массажа носят название:

Ручной. Основной плюс процедуры в том, что выполнять её можно ежедневно. К тому же сеанс займёт немного времени — около четверти часа. Разумеется, массировать поражённые целлюлитом зоны можно и дольше, но не более 60 минут. Для проведения процедуры понадобится несколько столовых ложек любого растительного масла (оливы, кокоса, миндаля и др.) и 2–3 капли эфира (мяты, апельсина и пр.). Также можно использовать мёд. Последний считается более эффективным при борьбе с целлюлитом, но является сильным аллергеном. Кроме того, можно приобрести готовый крем в косметическом магазине, но в этом случае нельзя быть уверенным в натуральности и безопасности средства. Основными приёмами ручного массажа против «апельсиновой корки» являются: поглаживание, похлопывание, захваты, щипки и защипы. Двигаться во время процедуры необходимо от перефирии к центру (от голеней к бёдрам, от косых мышц живота к пупку). Во время массажа избегайте области паха, подколенных сгибов и внутренней поверхности бёдер.Если у вас нет аллергии на мёд, для антицеллюлитного массажа используйте его
Сухое растирание. Процедура осуществляется с использованием массажёра: рукавицы или щётки с жёсткими волосками (из натуральных материалов). Проводить сеанс рекомендуется несколько раз в неделю. Продолжительность — не менее пяти минут. Массаж необходимо делать на абсолютно сухую кожу тела. Главный показатель того, что процедура может быть завершена — покраснение поражённых целлюлитом зон. При выполнении растирания старайтесь не травмировать кожу, действуйте аккуратно. Массаж осуществляйте по направлению снизу вверх. По окончании сеанса воспользуйтесь питательным кремом или молочком.Для сухого растирания вам понадобится щётка с жёсткой щетиной
Вакуумный. Для выполнения этого вида массажа необходимо приобрести специальные банки. Как правило, последние делают из силикона. Старайтесь проводить сеанс каждый день. Продолжительность — 10–15 минут. Главный показатель того, что процедуру можно заканчивать — покраснение кожи, как и в случае с сухим растиранием. Перед началом сеанса необходимо смазать проблемные места любым массажным маслом. Поднесите банку к коже и аккуратно приложите. Инструмент «пристанет» к эпидермису. Когда это произойдёт, начинайте перемещать банку по поражённой целлюлитом зоне. По завершении процедуры укутайтесь пледом и отдохните. Затем рекомендуется принять душ и смазать проблемные места лосьоном для тела.Банки для вакуумного массажа можно приобрести в любой аптеке

Антицеллюлитный массаж выполняют курсами — 20–25 процедур. Затем прерываются на месяц и при желании возобновляют сеансы.

Использование специальных кремов

Антицеллюлитные кремы представляют собой косметические продукты, предназначенные для борьбы с «апельсиновой коркой». Средства обладают следующими свойствами:

укрепляют клетки эпидермиса;
выводят шлаки и токсины из тканей;
способствуют размягчению скопившегося жира, благодаря чему бугорки постепенно выравниваются;
ускоряют микроциркуляцию крови;
повышают тугор эпидермиса.

Крем Фитнес Боди от Флоресан считается одним из лучших среди антицеллюлитных

Самыми эффективными антицеллюлитными кремами считаются продукты от следующих фирм:

Флоресан;
Турбослим;
Витекс;
Natura Siberica.

Главный плюс средств состоит в том, что пользоваться ими можно постоянно. Раз в 3 месяца необходимо делать перерыв на несколько недель, а затем при желании возобновлять процедуры.

Видео: приготовление антицеллюлитного домашнего крема с мумиё

Ванны

Ванны с горячей водой не только смягчают эпидермис, но и разглаживают кожу. Во время процедуры поры открываются и ткани лучше впитывают активные компоненты. Последние всегда направлены на устранение неприятных неровностей кожи. Самые эффективные рецепты составов для антицеллюлитных ванн выглядят следующим образом:

500 г крупной морской соли, 10 капелек эфира лимона и 1 стакан свежезаваренного зелёного чая. Простой, но очень эффективный рецепт. Соль способствует активному выведению шлаков и токсинов из клеток, а также насыщает кожу витаминами. Лимонный эфир ускоряет лимфоток, тонизирует эпидермис и снимает отёки. Зелёный чай способствует обновлению тканей и выравнивает тон кожи. Важный момент: эфир предварительно растворите в 10 мл сливках, в противном случае масло будет плавать на поверхности воды.Зелёный чай, добавленный в ванну, отлично тонизирует и подтягивает кожу
50 г сухой лаванды и 50 г сухого шалфея. Травы залейте литром воды и кипятите на протяжении 60 минут. По истечении положенного времени снимите отвар с огня и оставьте настаиваться ещё на сутки. Получившуюся жидкость добавьте в горячую ванну и наслаждайтесь процедурой.Сухую лаванду для приготовления ванны можно приобрести в любой аптеке
2–3 лимона. Нарежьте цитрусовые тонкими кружками и залейте литром кипятка. Спустя 20 минут настоявшуюся жидкость добавьте в ванну. Лимон тонизирует эпидермис, отбеливает пигментные пятна и способствует уменьшению жировых отложений.
Мёд. Стандартный стакан сладкого продукта добавьте в тёплую ванну. По окончании процедуры укутайтесь пледом и отдохните в течение получаса.Лимоны не только подтягивают, но и отбеливают кожу
Полтора литра молока, стандартный стакан мёда и 3 ст.л. масла миндаля. Рецепт также называют ванной Клеопатры, потому что кожа после процедуры выглядит обновлённой и гладкой. Молоко немного нагрейте, а мёд доведите до жидкого состояния на водяной бане. Ингредиенты соедините и добавьте полученную смесь в ванну.Миндальное масло имеет приятный золотистый цвет

Продолжительность принятия антицеллюлитных ванн — 15–20 минут. Процедуры выполняют курсами, которые включают в себя 20 сеансов. Частота принятия ванн — 1–2 раза в неделю. По окончании курса прервитесь на месяц, а затем при необходимости возобновите процедуры.

Видео: ванна для похудения и устранения целлюлита

Обёртывания

Обёртывания считаются одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. Процедура при регулярном применении оказывает на кожу следующее влияние:

способствует активизированию кровотока;
разгоняет обмен веществ на клеточном уровне;
подтягивает эпидермис;
постепенно уменьшает объёмы тела;
насыщает кожу важными микроэлементами;
снимает отёки;
способствует выведению шлаков и токсинов из тканей.

Самые эффективные рецепты составов для обёртываний против целлюлита выглядят следующим образом:

Обёртывания следует делать курсами. Последние обычно состоят из 15–20 процедур. Частота проведения сеансов — 1 раз в 7 дней. После завершения курса отдохните 1 месяц и при необходимости начните заново.

Видео: эффективные домашние обёртывания против целлюлита

Скрабы

Скрабы стимулируют процесс регенерации клеток, выводят токсины из тканей и интенсивно обновляют кожу. Средство можно приобрести в магазине, но лучше сделать своими руками. Таким образом вы будете уверены в натуральности состава продукта.

Существует несколько самых эффективных антицеллюлитных скрабов:

1 ст.л. молотого кофе и 2 ст.л. геля для душа. Самый простой в приготовлении скраб. Гель для душа рекомендуется использовать классический, без добавок.Для приготовления скраба рекомендуется использовать классический гель для душа
100 г молотого кофе, мякоть целого авокадо, 1 ч.л. оливкового масла и 1 ст.л. сахарного песка. Экзотический фрукт оказывает положительное влияние на кожу: смягчает, питает и разглаживает её.Мякоть из авокадо удобнее извлечь ложкой
1 ст.л. мёда, 4 ст.л. овсяных отрубей, 10 мл сливок 25–35%. Последние активно выравнивают тон кожи и придают ей сияние.Овсяные отруби нежно очищают кожу и делают её более мягкой
1 ст.л. мёда, 4 ст.л. молотого кофе, молотая корица и перец чили на кончике ножа, 3 ст.л. оливкового масла. Ароматные пряности способствуют разогреву, тонизированию и подтягиванию эпидермиса.Сухой чили сильно разогревает кожу, поэтому для приготовления скраба понадобится совсем немного продукта
2 ст.л. мёда, 20 шт миндаля, несколько капель эфира мяты. Последняя охлаждает кожу, благодаря чему клеточный метаболизм сильно ускоряется.Масло мяты обладает охлаждающим эффектом и улучшает кровообращение в тканях

Скрабом рекомендуется пользоваться перед другими антицеллюлитными процедурами: обёртываниями, массажами и так далее. Не следует применять абразивное средство чаще одного раза в неделю.

Видео: приготовление и применение домашних скрабов против целлюлита

Мезотерапия

Процедура мезотерапии предполагает введение в поражённые целлюлитом зоны химических препаратов, разрушающих скопления жира под кожей и ускоряющих внутриклеточный метаболизм. Продукты распада составов инъекций покидают организм с помощью лимфы. Как правило, препарат содержит экстракт зелёного чая, вытяжку из артишока, кофеин и другие активные компоненты. Процедура длится не больше часа.

Мезотерапия обладает рядом преимуществ:

Высокая эффективность. Результат заметен уже через несколько сеансов.
Отсутствие негативного влияния на организм. При проведении сеанса вводится совсем немного препарата, благодаря чему отрицательное воздействие химических веществ сводится к минимуму.
Длительность эффекта. Последний при правильном образе жизни держится очень до нескольких лет, поскольку мезотерапия борется с причиной возникновения заболевания.
Минимальный риск осложнений.
Отсутствие постоянной необходимости посещения косметолога. Ходить на процедуру придётся не чаще одного раза в неделю.
Возможность сочетания мезотерапии с другими антицеллюлитными процедурами.

Курс обычно составляет 4–10 сеансов. Точное количество процедур уточняется у косметолога.

Хирургические методы

Хирургические методы борьбы с целлюлитом применяются только в тех случаях, когда косметические процедуры не могут принести желаемого эффекта. Также к операционному вмешательству прибегают, если заболевание приносит физический дискомфорт.

Разработано несколько хирургических методов борьбы с мужским целлюлитом:

Липопленинг. Влияние ультразвуком на скопления жира.
Липосакция. Вакуумное удаление излишков подкожного жира.
Электролиполиз. Разрушение жировых клеток электроимпульсом.

Операционное вмешательство должно быть одобрено врачом после тщательного обследования. Ни в коем случае не пользуйтесь хирургическим методом без необходимости.

Профилактика образования целлюлита у мужчин

Разумеется, легче предотвратить образование «апельсиновой корки», нежели потом лечить заболевание. Именно поэтому стоит заниматься профилактикой проблемы. Для того, чтобы избежать возникновения целлюлита, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Употребляйте больше жидкости. Пейте не менее двух литров чистой негазированной воды в сутки. Соки, чай и другие напитки не учитывайте. Вода является транспортом для питательных веществ в организме. Когда последние не доставляются к клеткам в необходимом объёме, скорость обмена веществ снижается, выработка коллагена и эластина замедляется, а кожа становится обезвоженной и менее упругой.
Правильно питайтесь. Некачественная еда является одним из главных факторов развития целлюлита. Для нормальной жизнедеятельности человек нуждается в определённом количестве белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов ежедневно. Вредные продукты практически не содержат в себе полезные компонентов, поэтому не представляют питательной ценности для организма. Старайтесь употреблять больше фруктов, овощей, мяса, рыбы, морепродуктов, круп, цельнозерновых продуктов, зелени и орехов. Ешьте меньше жирной пищи: соусов, кондитерских и колбасных изделий, шоколада, сыров и так далее. Способ приготовления имеет не менее важное значение: во время жарки большинство продуктов утрачивает свои полезные свойства, поскольку подвергается чрезмерной тепловой обработке и впитывает много масла. Варите, тушите и запекайте еду. Также важной рекомендацией относительно пищи является дробное питание. Последнее разгоняет метаболизм и предотвращает разрушение соединительной ткани.Чтобы предотвратить образование «апельсиновой корки», старайтесь употреблять только полезные продукты
Двигайтесь! Не важно, будут ли это занятия спортом или прогулки с собакой. Главное — ежедневная активность. Найдите спорт, который будет приносить удовольствие: верховая езда, плавание, бокс или что-то другое. Движение способствует повышению выработки коллагена, разгоняет метаболизм и в целом нормализует работу организма.Чтобы избежать возникновения целлюлита, регулярно занимайтесь любой физической активностью
Избавляйтесь от вредных привычек. Пристрастие к алкоголю и сигаретам неизбежно приведёт к снижению скорости метаболизма, разрушению соединительной ткани, накоплению жировых отложений и, разумеется, к возникновению целлюлита. Для начала замените крепкие спиртные напитки более лёгкими, а обычные сигареты — электронными. Со временем постарайтесь полностью исключить пагубные привычки из своей жизни.Электронные сигареты не такие вредные, как обычные, поэтому если не можете сразу бросить пагубную привычку, попробуйте заменить табак электронной сигаретой
Высыпайтесь! Во время отдыха организм восстанавливается, нормализует работу внутренних органов, а также очищает клетки от скопившихся шлаков и токсинов. 7–8 часов сна в сутки — отличная профилактика образования «апельсиновой корки». При отсутствии необходимого отдыха ухудшается не только самочувствие, но и внешний вид эпидермиса.
Сведите к минимуму стрессовые ситуации. Даже самая важная проблема не стоит вашего здоровья. Постоянные переживания ведут к нарушению работы щитовидной железы. Со временем это может спровоцировать гормональный сбой, повышенное количество эстрогена в организме и появление «апельсиновой корки».
Не носите чрезмерно обтягивающие вещи. Старайтесь выбирать свободный фасон в одежде. Вместо облегающих джинсов носите спортивные штаны или классические брюки широкого кроя. Обтягивающую майку замените свободной футболкой, а боксеры семейниками. Дело в том, что тугая одежда нарушает кровоток и замедляет клеточный метаболзим. Эти факторы неизбежно приводят к образованию целлюлита.
Регулярно делайте контрастный душ. Последний является одной из самых простых и эффективных процедур для профилактики возникновения «апельсиновой корки». Контрастный душ ускоряет кровоток, активизирует клеточную регенерацию и разглаживает кожу. Дополнительным результатом процедуры будет закаливание организма.

Фотогалерея: мужской целлюлит

Необходимо признать, что мужской целлюлит существует. Заболевание можно и нужно лечить. Однако лучше пользоваться косметическими, нежели хирургическими методами. Также не забывайте, что для полного излечения необходимо изменить свой образ жизни: начать правильно питаться, заниматься спортом, пить много воды и хорошо спать.

Екатерина, 22 года. Уроженка небольшого города Чкаловск. Работаю страховым агентом, но в душе человек творческий. С ранних лет писала стихи и вела дневник, где излагала свои мысли практически ежедневно. Давно хотела начать писать. Не заниматься рерайтингом, не копировать, а именно писать. И благодаря Монике у меня появилась такая возможность, за что я очень благодарна этой редакции. Спасибо за возможность развиваться как настоящий автор! Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

molodei.com

Целлюлит у мужчин. Фото. Как относятся мужчины к целлюлиту?

Бывает ли целлюлит у мужчин? Есть ли целлюлит у мужчин? Отношение мужчин к целлюлиту.

Целлюлит мужского пола – спорный вопрос? – Фото. В некоторых источниках можно прочесть о том, что целлюлит – не женская «болезнь», а универсальная. Некоторые утверждают, что у мужчин не бывает и не может быть никакой «апельсиновой корочки».

Целлюлит у мужчин. Причины. Если предположить, что целлюлит у мужчин бывает, то по таким причинам:

Сидячий образ жизни. Они любят просиживать у телевизора чуть ли не круглые сутки. Не лучше ли пройтись или пробежаться? Подвигаться, как-то, в конце - концов. Сколько мужчин (любого возраста) можно наблюдать под окнами. И не поют эти «увиденные» мужчины серенады. Они бегают! И их совершенно не волнует, что о них, в секунду пробега, думают люди, проходящие мимо. Интересная деталь: мужчины умеют бегать, в любую пору года, в шортах и в майке. Им – респект! Закаливание плюс бег – «уравнение здоровья». Правда, решить его могут не все: выдержки не всегда хватает. Намного лучше «валяться» на диванчике, с бутылкой любимого напитка, и наблюдать за очередной трансляцией матча.
Неправильное питание. Мужчины любят кушать много, часто, в любое время суток. Так нельзя! Но разве существует хоть какое-то «нельзя» для мужского населения? Они кушают тогда, когда их организм «плачет» от голода. Мужчины – не бессердечные существа. Вот они и жалеют свой организм, как могут.
Нарушение осанки мужчин. А что мешает хотя бы сидеть правильно? Не нужно сутулиться. Мужчины думают, что за осанкой обязаны смотреть только женщины. О, как они неправы! Но я не собираюсь доказывать или опровергать чью-либо правоту. Моя задача – «предугадывание» целлюлита. Я – не волшебница, не гадалка, не Гарри Потер. Но знаю наверняка: плохая осанка – результат «неправильности» размещения всех внутренних органов. Это обстоятельство весьма затрудняет процесс кровообращения, что и приводит к «свиданию» с целлюлитом у мужчин. А для них, такое «свидание», радости не принесет. Хотя бы потому, что многие не верят в то, что целлюлит может быть и у мужчин.

Стрессовый фактор. Мужчины гораздо реже подвергаются стрессам, чем женщины. Однако мужчины – тоже люди. И, если вы не в курсе, то и они умеют плакать. Просто воспитание не позволяет «отпускать» слезу восвояси. Мужчины плачут. И даже – рыдают. Но, в то время, когда этого никто не слышит, в том месте, в котором этого никто не видит. Следовательно, и состояние стресса, мужчинам, «впадать» стыдно и неприлично.
«Пивомания». Когда мужчины пьют пиво, то они «зарабатывают» не только животик, но и отложение «апельсиновой корки». Без пива жить не могут очень многие мужчины. Хочу заметить: пивной алкоголизм – «страшнее» водочного. Но это – не по теме немножко.
Дисбаланс адреналина в мужской крови. Он относится к числу факторов, связанных, непосредственно, с гормонами. Гормоны, гормоны…. Как же сделать так, чтобы они жили гармонично с телом и с окружающей средой? Никто ни от чего, на все сто, не застрахован.
Фактор наследственности. Если, в каком-то поколении, у кого-то, наблюдаются «неудачные корочки», то мне жаль мужчин: у них тоже они могут появиться. Конечно, не со стопроцентной вероятностью, но это не исключается. Тут можно применить фразу: «шансы есть у всех». Заменим слово «всех» на слово «всего» и увидим целое «царство целлюлита». А так не хочется его видеть. Да и знать о нем не очень-то хочется. Но, к сожалению, не знать о нем уже не получится: он стал знаменитым, хоть и «плещет» негативностью.

Чаще всего, целлюлит у мужчин образуется в области живота. На бедрах и ягодицах (как у женщин), у мужчин «корочки» не наблюдаются. Хорошо это или плохо? Просто мужчинам немного больше повезло: область поражения целлюлитом, на теле, меньше, чем у прекрасного пола.

Бывает ли целлюлит у мужчин? - Целлюлит у мужчин бывает. Как относятся мужчины к целлюлиту? - Фото.

В принципе, методы борьбы с «апельсиновостью» у мужчин такие же, как и у женщин. Но мужчины не борются с целлюлитом. Они «бросают» эту затею. Некоторые даже высмеивают тех женщин, которые «бьются, как рыбки об лед», чтобы «вывести» целлюлит из тела. Они считают, что нет необходимости убирать то, что не мешает и не болит. Ведь женщина примет мужчину таким, какой он есть. Кроме того, мужчины не так зациклены на внешности, как женщины.

Не хочу наговаривать на всех мужчин. Те, кто следит за собой очень «старательно» - обладают привилегиями. Целлюлит у них проходит намного быстрее, чем у женского пола. Жаль, искренне жаль, что мужчины не могут или не хотят «воспользоваться» такой удачей.

Проведем параллель:

Женщины, днями напролет, «бродят» по всевозможным форумам, сайтам для женщин, просят советов, делятся впечатлениями и ощущениями…. Мужчины считают, что говорить об этом – стыдно: лучше промолчать и жить с этим, чем сказать и вызвать, своими словами, насмешливую реакцию. Что кому дороже, тот то и оберегает.
Женщины «сидят» на диетах, не планируя с них «соскакивать». Не просто «сидят» на них, а изводят себя ими, вплоть до мега-голодания. Мужчина считает такое поведение крайне неразумным. Они бы и не смогли вести диетический образ жизни. А сами делают замечания женщинам, если те, заметно, поправятся.
Женщины не пропускают ни одного сеанса в массажном салоне. Они терпят мед на своем теле. «Терпят», так как медовый массаж причиняет болевые ощущения. А мужчины, как известно, очень не умеют терпеть вообще любую боль. А контрастный душ (душ Шарко)…. Они бы не пошли туда и под угрозой жизни. Лучше они будут с целлюлитом ходить, чем чувствовать такого рода боль.

Женщины и Мужчины – настолько разные, что их различия не могут не удивлять. Целлюлит тоже различный. Хотя…. Внешний вид целлюлита не так и важен. Лучше, чтобы его обще не было никогда и ни на каком теле.

Такого, увы, не может быть. Ну, в сказочном мире – может, но о нем мы говорить не будем, чтобы не «отпадало» желание жить в реальности. Возможно, и у сказочных героев есть такая «напасть». Просто о ней не говорит никто. А я вот не могу умолчать про целлюлит, потому что болит душа за тех, кто от него страдает.

Больше – позитива! Он нужен везде: даже там, где, казалось бы, он не сыграет никакой роли. Целлюлит «боится» позитива. Ну, так нужно его позитивом и запугивать. Один позитивчик не справиться. Есть необходимость «прикрепить» к нему то, о чем написано немного выше.

Переключайтесь:

Секрет идеальной фигуры.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? - Дома.

misseva.ru

Целлюлит у мужчин. Фото. Как относятся мужчины к целлюлиту? | Здоровое тело

Бывает ли целлюлит у мужчин? Есть ли целлюлит у мужчин? Отношение мужчин к целлюлиту.

Целлюлит у мужчин. Причины. Если предположить, что целлюлит у мужчин бывает, то по таким причинам:

Сидячий образ жизни. Они любят просиживать у телевизора чуть ли не круглые сутки. Не лучше ли пройтись или пробежаться? Подвигаться, как-то, в конце — концов. Сколько мужчин (любого возраста) можно наблюдать под окнами. И не поют эти «увиденные» мужчины серенады. Они бегают! И их совершенно не волнует, что о них, в секунду пробега, думают люди, проходящие мимо. Интересная деталь: мужчины умеют бегать, в любую пору года, в шортах и в майке. Им – респект! Закаливание плюс бег – «уравнение здоровья». Правда, решить его могут не все: выдержки не всегда хватает. Намного лучше «валяться» на диванчике, с бутылкой любимого напитка, и наблюдать за очередной трансляцией матча.
Неправильное питание. Мужчины любят кушать много, часто, в любое время суток. Так нельзя! Но разве существует хоть какое-то «нельзя» для мужского населения? Они кушают тогда, когда их организм «плачет» от голода. Мужчины – не бессердечные существа. Вот они и жалеют свой организм, как могут.
Нарушение осанки мужчин. А что мешает хотя бы сидеть правильно? Не нужно сутулиться. Мужчины думают, что за осанкой обязаны смотреть только женщины. О, как они неправы! Но я не собираюсь доказывать или опровергать чью-либо правоту. Моя задача – «предугадывание» целлюлита. Я – не волшебница, не гадалка, не Гарри Потер. Но знаю наверняка: плохая осанка – результат «неправильности» размещения всех внутренних органов. Это обстоятельство весьма затрудняет процесс кровообращения, что и приводит к «свиданию» с целлюлитом у мужчин. А для них, такое «свидание», радости не принесет. Хотя бы потому, что многие не верят в то, что целлюлит может быть и у мужчин.

Стрессовый фактор. Мужчины гораздо реже подвергаются стрессам, чем женщины. Однако мужчины – тоже люди. И, если вы не в курсе, то и они умеют плакать. Просто воспитание не позволяет «отпускать» слезу восвояси. Мужчины плачут. И даже – рыдают. Но, в то время, когда этого никто не слышит, в том месте, в котором этого никто не видит. Следовательно, и состояние стресса, мужчинам, «впадать» стыдно и неприлично.
«Пивомания». Когда мужчины пьют пиво, то они «зарабатывают» не только животик, но и отложение «апельсиновой корки». Без пива жить не могут очень многие мужчины. Хочу заметить: пивной алкоголизм – «страшнее» водочного. Но это – не по теме немножко.
Дисбаланс адреналина в мужской крови. Он относится к числу факторов, связанных, непосредственно, с гормонами. Гормоны, гормоны…. Как же сделать так, чтобы они жили гармонично с телом и с окружающей средой? Никто ни от чего, на все сто, не застрахован.
Фактор наследственности. Если, в каком-то поколении, у кого-то, наблюдаются «неудачные корочки», то мне жаль мужчин: у них тоже они могут появиться. Конечно, не со стопроцентной вероятностью, но это не исключается. Тут можно применить фразу: «шансы есть у всех». Заменим слово «всех» на слово «всего» и увидим целое «царство целлюлита». А так не хочется его видеть. Да и знать о нем не очень-то хочется. Но, к сожалению, не знать о нем уже не получится: он стал знаменитым, хоть и «плещет» негативностью.

Бывает ли целлюлит у мужчин? — Целлюлит у мужчин бывает. Как относятся мужчины к целлюлиту? — Фото.

Не хочу наговаривать на всех мужчин. Те, кто следит за собой очень «старательно» — обладают привилегиями. Целлюлит у них проходит намного быстрее, чем у женского пола. Жаль, искренне жаль, что мужчины не могут или не хотят «воспользоваться» такой удачей.

Проведем параллель:

Женщины, днями напролет, «бродят» по всевозможным форумам, сайтам для женщин, просят советов, делятся впечатлениями и ощущениями…. Мужчины считают, что говорить об этом – стыдно: лучше промолчать и жить с этим, чем сказать и вызвать, своими словами, насмешливую реакцию. Что кому дороже, тот то и оберегает.
Женщины «сидят» на диетах, не планируя с них «соскакивать». Не просто «сидят» на них, а изводят себя ими, вплоть до мега-голодания. Мужчина считает такое поведение крайне неразумным. Они бы и не смогли вести диетический образ жизни. А сами делают замечания женщинам, если те, заметно, поправятся.
Женщины не пропускают ни одного сеанса в массажном салоне. Они терпят мед на своем теле. «Терпят», так как медовый массаж причиняет болевые ощущения. А мужчины, как известно, очень не умеют терпеть вообще любую боль. А контрастный душ (душ Шарко)…. Они бы не пошли туда и под угрозой жизни. Лучше они будут с целлюлитом ходить, чем чувствовать такого рода боль.

Переключайтесь:

Секрет идеальной фигуры.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? — Дома.

eco-body.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа