Как поднять низкую температуру тела. Что принимать при пониженной температуре тела

Что делать при пониженной температуре тела.

В медицине понижение температуры тела принято называть гипотермией. Если данное явление в человеческом организме происходит редко и недолго, то особых поводов для беспокойства нет. Но вот если это уже стало стабильным и постоянным, то нужно срочно пройти полное обследование в специализированной больнице.

За нашу с вами температуру тела отвечает

гипоталамус, находящийся в головном мозге. С самого утра, как только человек просыпается его, температура может понижаться на целый градус, это считается нормально. Потом когда он уже начинает ходить, пить теплые напитки его кровь в венах начинает функционировать быстрее и, естественно, температура вновь становиться выше на градус.

При появлении редких и коротких температурных падений может быть связано с недосыпанием, из-за отсутствия физических нагрузок, а также из-за испытываемых стрессов. Чтобы этого больше не происходило в данной ситуации достаточно просто взять и выспаться, исключить все переживания и стрессы, включить в своей образ жизни более интенсивную деятельность и тогда ваша температура вновь будет всегда в норме.

Понижение температуры тела может быть еще из-за обострившихся хронических заболеваний, а также при понижении выполняемых функций щитовидной железы, после химиотерапии и в случае отравления организма либо наркотическими веществами, либо тяжелыми металлами. Если у человека диагностировано внутричерепное давление, то у него также может возникать понижение температуры. Кроме вышеописанного, у некоторых женщин в период беременности, в особенности в первом триместре, может быть низкая температура тела.

При любом случае рекомендовано обратиться к специалисту, который может провести полное обследование вашего организма и выявить причину. При наличии каких-то болезней необходимо начать лечение, после чего температура должна вернуться в норму.

Если никакое заболевание врачу обнаружить не удалось, то возьмите несколько выходных и просто хорошенько выспитесь. А также на протяжении месяца лучшего всего пропить курс специальных успокаивающих средств, например, чай или экстракты пустырника, валерианы, перечной мяты или хмеля. Ежедневно с утра на протяжении 4 недель постарайтесь употреблять адаптогены природного происхождения.

Немаловажно при возникновении снижения температуры это правильно питаться. Особенно проследите, чтобы каждый день вы употребляли витамин C, который можно найти не только в продуктах, но и в специальных поливитаминах. И займитесь спортом, если нет возможности посещать спортивные залы, то хотя бы совершайте каждый день 30 минутную зарядку. Ведь это не только помогает правильно поддерживать терморегуляцию, но и способствует укреплению иммунитета.

www.36t6.ru

Как поднять низкую температуру тела

Мы все знаем о том, как сбить температуру. А вот о том как ее поднять знают немногие. Низкая температура тела встречается гораздо реже, но не менее опасна для организма. Снижение температуры тела до32 °Cповлечет за собой смерть.

О чем говорит низкая температура тела

Обычная температура тела человека 36,6°C. Но она может отличатся у разных людей, эти колебания не больше нескольких десятых °C. Если температура тела ниже обычного, то это свидетельствует о нарушениях в нашем организме. Пониженной считается температура ниже 36,0°C.

• болезни щитовидной железы;
• пониженный гемоглобин;
• слабый иммунитет;
• сильное переохлаждение;
• внутренние кровотечения;
• отравления.

Чаще всего низкая температура наблюдается вместе с упадком сил. Она может быть последствием перенесенной болезни, и тогда для ее нормализации необходимо полное выздоровление.

Причины низкой температуры

• диета: нехватка жиров и углеводов ослабляет наш организм. Температура начинается снижаться, когда запасы организма на исходе, и их уже не хватает для нормальной жизнедеятельности. Для нормальной температуры тела необходимо питаться полноценно;
• лекарственные препараты: внимательно прочтите инструкции таблеток, которые вы принимали в последнее время. Антидепрессанты и снотворные часто стают причиной пониженной температуры, они ослабляю нервные рецепторы, и они слабо реагируют на холод;
• гормонный дисбаланс: чтобы это проверить придется обратиться к эндокринологу;
• появление опухоли в области гипоталамуса.

Температура тела колеблется на протяжении суток

Утром температура тела может составлять 35,5°C, а на протяжении дня подниматься до 37,0°C. Такие колебания нормальны, поэтому не стоит впадать в панику, если утром у вас низкая температура. Обращаться к врачу следует, если низкая температура держится на протяжении всего дня несколько дней подряд. Кроме того, смены питания помогает в 80% случаев.

Как поднять температуру тела

Самое главное – возобновить свои силы. Для этого достаточно каждый день высыпаться и правильно питаться. Для временного поднятия отлично помогает горячий чай с сахаром.

Пройдите курс лечения витамином Е. Это улучшит питание клеток и укрепит сосуды.

Сходите на массаж. Массажные процедуры расслабляют тело и даже могут снять стресс. А еще массаж прекрасное средство для улучшения кровообращения.

На ночь принимайте по 20 капель настойки валерьянки или пустырника. Если причина снижения температуры в стрессе и эмоциональных нагрузках, то капли помогут вам с этим справиться.

По утрам полезен контрастный душ. Он будит организм и способствует терморегуляции.

udoktora.net

Пониженная температура тела - причины, низкая температура у ребенка и при беременности

Температуру тела в пределах 35,5-37° С принято считать нормальной. Однако для небольшой части людей (примерно 5% от всего населения планеты) нормой является температура тела чуть выше или ниже этих показателей. Вообще, каждый человеческий организм имеет свои особенности. Именно поэтому некоторые люди при температуре 36 градусов чувствуют себя очень плохо, а для других такое состояние является нормой.

Следует знать, что колебание температуры в пределах одного градуса в течение суток не является патологией. С утра и до обеда, когда организм просыпается, температура обычно ниже, чем в середине дня, когда функциональные показатели работы организма достигают максимальных значений. У женщин дополнительное воздействие на колебание температуры оказывает менструальный цикл.

Причины пониженной температуры тела

Существует целый ряд причин, в результате которых происходит понижение температуры:

• Наличие хронических болезней. Температура в этом случае может понижаться в период их обострений. Это должно стать сигналом для немедленного обращения к врачу.
• Гипотиреоз. Щитовидная железа играет огромную роль в гормональном обмене веществ. Одним из симптомов снижения ее функции (гипотиреоза) является пониженная температура.
• Болезни надпочечников. Патологические процессы в надпочечниках могут сопровождаться пониженной температурой.
• Злоупотребление лекарственными средствами. Употребление неизвестных лекарств в больших количествах, а также самолечение часто приводят к ухудшению самочувствия. Уставший от такого прессинга организм просто не выдерживает нагрузки и дает сбой. Поэтому прежде чем начать употреблять очередное разрекламированное «чудо-средство», необходимо проконсультироваться с врачом.
• Простуда, грипп. Пониженная температура при простуде говорит о снижении сопротивляемости, истощении защитных резервов и общем ослаблении организма. Это вполне логично, ведь организм затратил большие силы на борьбу с инфекцией или вирусом.
• Физическое или умственное переутомление. Усталость, как ни странно также может быть причиной пониженной температуры. Пониженная температура и головная боль возникают, если человек, к примеру, занят сидячей работой. Поэтому не нужно забывать делать перерывы в работе, во время которых можно передохнуть, немного пройтись, сделать несложные упражнения для спины и шеи. Это повысит работоспособность и поможет избежать развития таких серьезных заболеваний, как варикоз, сколиоз, остеохондроз.
• Пониженная температура при беременности. Снижение аппетита, тошнота, головные боли, ощущение холода в ногах и снижение температуры у женщины могут указывать на беременность. Беременность не является болезнью, но бороться с низкой температурой нужно, иначе возможны обмороки.

Причиной пониженной температуры при беременности могут стать:

• болезни эндокринных органов. Если температура у беременной женщины в течение нескольких дней ниже 36,1 градуса, это повод обратиться к эндокринологу.
• недоедание. Беременность часто сопровождается снижением аппетита, неприятием многих запахов, токсикозом. В результате женщина начинает меньше есть, возникает слабость, температура снижается. В данном случае восстановление режима питания приводит к нормализации температурных показателей.
• ослабленный в результате простуды или гриппа иммунитет.

Пониженная температура у ребенка чаще всего наблюдается зимой и возникает в результате переохлаждения организма.

Иногда пониженная температура является физиологической особенностью организма, но чаще всего это свидетельствует о каких-либо патологических изменениях в организме ребенка. Низкая температура часто встречается у недоношенных детей. Это объясняется тем, что теплообмен у малышей еще не нормализовался, в результате резкие перепады температур вызывают переохлаждение и снижение температуры тела. Поэтому недоношенных детей, а также грудничков, родившихся со слишком малым весом, кладут в специальные камеры, где автоматически поддерживается необходимая температура. Со временем процесс теплообмена в организме ребенка нормализуется.

У детей более старшего возраста причиной пониженной температуры может быть:

• Ослабленный в результате перенесенной болезни иммунитет.
• Болезни надпочечников и щитовидной железы.
• Инфекционные болезни органов дыхания.
• Болезни головного мозга.
• Пониженный уровень гемоглобина в крови.

Лечение пониженной температуры тела

Для избавления от пониженной температуры в первую очередь нужно придерживаться ряда простых рекомендаций, а именно:

• Стараться не попадать в стрессовые ситуации.
• Есть больше свежих овощей и фруктов.
• Правильно питаться.
• Больше гулять на свежем воздухе.
• Заниматься закаливанием организма.
• Принимать контрастный душ. Это поможет улучшить терморегуляцию организма и активизировать обменные процессы в нем.
• Два раза в день проветривать квартиру.
• Заниматься физической культурой.
• Хорошо высыпаться.
• Избавиться от вредных привычек.
• Помогает наладить процесс терморегуляции курс классического массажа.
• Если нет противопоказаний, можно попринимать внутрь настойки пустырника или валерианы.

Повысить температуру тела можно несколькими способами:

• Лечь в кровать и укрыться несколькими одеялами.
• Так как тепло идет к телу через ноги можно приложить к ним теплую грелку.
• Можно выпить горячий чай с настойкой зверобоя, малиновым вареньем или медом.
• Помогают повысить температуру горячие ножные ванны. В воду можно добавить эфирные масла (пихта, зверобой, эвкалипт).
• Физические упражнения увеличивают пульс и нагружают организм, за счет чего происходит повышение температуры.
• Помогают повысить температуру бальнеотерапия (лечение минеральными водами), физиотерапия.

В случае если температуру не удается повысить в течение нескольких дней, следует обратиться за помощью к врачу.

Информация о схожих заболеваниях:

Посоветуйте статью друзьям

pro-simptomy-lechenie.ru

Пониженная температура. Что делать?

НОВЫЕ СТАТЬИ     НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ       Рыбу выпотрошить, отрезать голову, хвост и плавники. Очистить рыбу от чешуи, вымыть и разрезать на

Пониженная температура. Что делать? Что же такое пониженная температура тела и каковы ее причины? Первым делом, к данной категории относится температура, равная 35, 5 градусам. Все то, что ниже тоже входит в группу пониженной температуры.А каковы первые признаки пониженной температуры?- слабость;- сонливость;- общее недомогание;- раздражительность;- торможение мыслительных процессов.Причины пониженной температуры могут заключаться в следующем:• Голодание, диеты, неполноценное питание могут понижать температуру нашего тела. Это связано с тем, что организм недополучает нужное количество углеводов и жиров, а потому ослабляется и начинает работать неправильно.• Прием некоторых лекарственных препаратов тоже может вызвать понижение температуры. Это могут быть антидепрессанты и снотворные, которые "усыпляют" нервные окончания, отвечающие за чувство холода.• Заболевания эндокринной системы, гипофиза, СПИД, пониженный гемоглобин также могут вызвать сбои в работе организма и понижение общей температуры тела.• Если у человека уже имелись хронические заболевания, то пониженная температура скажет о том, что эти заболевания стали обостряться. Это является сигналом о том, что человеку следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью к лечащему врачу.Восьмой причиной снижения температуры тела могут являться проблемы с надпочечниками. В случае, если • Вы страдаете поражением надпочечников, Вы должны обязательно взять на вооружение тот факт, что нужно ежедневно потреблять достаточное количество воды, и, если нет каких-то противопоказаний, ни в коем случае не ограничивать себя в обильном питье, в особенности весной и летом. При возможности осенью старайтесь употреблять в пищу как можно больше дынь и арбузов, которые очищают наш организм, тем самым оздоравливая его.• Нервное истощение, стрессы, недостаток витаминов, плохой иммунитет, состояние шока – это вторичные причины низкой температуры.Причиной пониженной температуры тела у женщин может оказаться ее «интересное положение». Это может сопровождаться приступами тошноты, изнуряющими головными болями, отсутствием аппетита, также нередко может ощущаться холод в ногах и руках. Не смотря на то, что в данном случае снижение температуры вполне понятно, все же следует обратить на это должное внимание, поскольку это может явиться причиной обмороков у будущей мамы. Беременная женщина должна вдвойне следить за своим здоровьем, ведь в первую очередь именно от нее зависит жизнь и здоровье ее будущего малыша.Пониженная температура тела у ребенкаЕсли Вы заметите, что Ваш ребенок проявляет безразличие к еде, стал апатичным и вялым, то первым делом измерьте ему температуру. Если действительно температура его тела пониженная, то вызовите врача-педиатра, ни в коем случае до этого не предпринимайте каких-либо растираний, поскольку в этом случае такие действия могут только навредить вашему ребенку. Просто возьмите на руки вашего малыша, согрейте его всем своим теплом, пока не придет педиатр. Нередко случается, что температура тела человека снижается в результате переохлаждения его организма, такое бывает преимущественно в холодное время года. Помните, что необходимо срочно вызвать для этого человека скорую помощь. Если человек находится в сознании, то до приезда скорой помощи можно напоить его теплым (не горячим!) сладким чаем. Ни в коем случае не помещайте такого человека в горячую ванну, это может привести к летальному исходу.Бывают случаи нарушений у человека физической и поведенческой терморегуляции, при которых происходит потеря организмом тепла и, соответственно, снижается его температура.Любая из вышеперечисленных причин – достаточный повод для того, чтобы сходить в больницу и с врачебной помощью нормализовать температуру тела.Как поднять температуру тела. Способы поднятия температуры тела:• Во-первых – восстановить свои силы. Поесть, хорошо поспать, отдохнуть, успокоиться и подышать свежим воздухом.• Пейте горячий чай с сахаром.• Массаж тела помогает усилить кровообращение в тканях и органах, разогнать кислород по клеткам и повысить температуру.• Если причиной являются стресс и нервное истощение, принимайте на ночь успокоительные капли или таблетки. Но не снотворное!• Принимайте контрастный душ по утрам - он хорошо восстанавливает терморегуляцию.• Питайтесь правильно и полноценно.• Проветривайте дважды в день свое жилое помещение,чаще гуляйте на свежем воздухе• Помогает горячий зеленый чай. После приема сразу лечь под одеяло.• Эффективны горячие ножные ванночки. Желательно, чтобы при помещении ног в тазик, ваши икры были помещены в воду. Можно добавить в тазик для прогрева эфирные масла. К примеру, эвкалипт, зверобой, пихта.• Рекомендуется выпить вкусный чай с медом в горячем виде. Можно заменить при желании мед на малиновое варенье либо на настойку зверобоя. Именно таким способом можно легко и быстро повысить температуру человеческого тела.• Для поднятия тонуса и укрепления иммунитета есть следующий рецепт. Необходимо взять:• очищенные грецкие орехи,• курагу,• изюм,• чернослив (без косточек),• мед.Измельчите в блендере вышеперечисленные ингредиенты, за исключением меда. Затем получившуюся массу залейте медом, тщательно все перемешайте. Особого указания по поводу частей всех компонентов тут нет, берите все из соотношения 1:1. Принимая по утрам такое сладкое лакомство всего по одной чайной ложке раз в день, Вы не только поднимете свой жизненный тонус, но и наладите работу желудочно-кишечного тракта. А еще для повышения иммунитета всегда пейте смородиновый чай, который не только богат витамином С, но и обладает неповторимым вкусом.

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

www.woplan.net

• 
  Что полезнее пшенка или овсянка
• 
  Маски от морщин на крахмале
• 
  Кабачки можно ли беременным
• 
  Введение в матку спирали
• 
  Грецкое масло польза и вред как принимать
• 
  Энтеросгель как пить для профилактики
• 
  Энергетическая ценность баклажана
• 
  Какие насекомые оставляют при укусе жало
• 
  Чем полезен л карнитин
• 
  Кальций для детей в продуктах питания таблица
• 
  Патчи на