7 причин, почему вы должны пить морковный сок- Вы полюбите номер 3! Если пить морковный сок каждый день
морковный сок польза | Здоровье на каждый день
Никто не станет спорить с утверждением, что свежие овощи и фрукты очень полезны. А по мнению некоторых ученых никакие витаминные комплексы не смогут так поддержать здоровье, как натуральные витамины из свежих овощей и фруктов. Возьмем например, морковь или морковный сок. Чаще всего морковь используем при приготовлении вторых блюд и супов, а сок выжимаем тогда, когда вспоминаем, что нужно восстановить зрение. А зря, морковный сок польза его известны давно.
Римские красавицы вместо конфет ели морковь и, может быть, поэтому сохраняли молодость и красоту до преклонных лет? В Древнем Риме знали, что морковь улучшает качество крови, нормализует гемоглобин, повышает иммунитет. Кроме того, ученые утверждают, что прием 300 мл морковного сока эффективнее, чем прием 10 таблеток кальция.
Польза морковного сока
- В нем много витамина А и витаминов группы В, есть витамин С, Е, Д и К
- В соке высокое содержание бета-каротина
- Есть важные для здоровья минералы: кальций, железо, фосфор, калий и магний - это существенно улучшает сердечную деятельность, уменьшает количество сердечно-сосудистых заболеваний
- Сок выводит из организма соли тяжелых металлов
- Применяется наружно в виде компрессов при высыпаниях, лишаях, язвах
- Улучшает цвет лица
- Укрепляет и усиливает рост волос
- Укрепляет зубы, ногти и кости
- Способствует красивому загару
- Лечит стоматиты
- Восстанавливает организм после тяжелой болезни и приема антибиотиков
- Повышает аппетит
- Обладает мягким слабительным действием
- Замедляет рост раковых опухолей
Как употреблять свежевыжатые соки
Свежевыжатые соки следует употреблять за полчаса до еды (А не во время или после еды)
Морковный сок употребляйте сразу, его не нужно оставлять на потом. Это правило работает для всех свежевыжатых соков, кроме свекольного – его пьют через 2 часа после приготовления
Нельзя держать свежие соки в холодильнике, даже очень короткое время
Для приготовления соков допустимо использование соковыжималки, они не теряют своих полезных свойств.
Хорошо, если свежевыжатый сок разбавлен водой
Будьте благоразумны и соблюдайте меру. Нельзя пить свежевыжатые соки в большом количестве
Сколько и как морковного сока надо выпить за день
С пользой для здоровья в день можно выпить до 3 стаканов свежеприготовленного морковного сока. Пить его лучше за 30-40 минут до приема пищи, небольшими глотками или через соломинку. Сок лучше разбавить кипяченой водой комнатной температуры.
Если организм плохо принимает морковный сок, то следует отказаться от сока на некоторое время. После перерыва возможно морковный сок будет восприниматься лучше. Медики советуют этот сок пить со сливками или добавлять в него растительное масло. Можно смешивать морковный сок с другими соками – яблочным, тыквенным, сливовым.
Если вы занимаетесь сыроедением, то ваш организм готов к большим порциям морковного сока, его можно потреблять до 1,5 – 2 литров в сутки.
Будьте разумны. Одному человеку стакана морковного сока достаточно, чтобы появилось чувство дискомфорта в жклудочно-кишечного тракта, а другой может спокойно выпить литр любимого морковного сока без разбавления водой.
Противопоказания
Морковный сок не следует употреблять вообще тем, у кого повышенная кислотность желудка, язвенная болезнь, при колитах.
С осторожностью должны принимать морковный сок те, у кого сахарный диабет.
Бывает индивидуальная непереносимость моркови и морковного сока.
Как приготовить морковный сок
Для приготовления сока лучше всего брать морковь среднего размера без следов повреждений, приятного однотонного цвета.
Не берите крупную морковь – в ней нитраты и другие удобрения, которые используют для усиления роста овощей.
Корнеплод тщательно моют жесткой щеткой в холодной воде, удаляют все пятна и наросты.
Лучше, если вы не будете чистить морковь. На поверхности корнеплода размещаются все полезные минералы и витамины.
Для получения стакана свежего сока достаточно 3 морковок среднего размера. Их нужно пропустить через соковыжималку, собрать сок в стакан и тут же употребить маленькими глотками или через соломинку.
Морковный сок польза и лечение.
При ларингите, тонзиллите, бронхите
Приготовьте стакан свежего морковного сока. Добавьте 2 чайных ложки меда и разделите полученный объем на 4 части. Принимайте за полчаса до еды по ¼ стакана.
При насморке
Используйте морковный сок при насморке у детей как капли в нос. Закапывайте по 2-3 капли в каждую ноздрю не менее 4 раз в день.
При стоматите
Смочите марлевую салфетку в свежем морковном соке и намазывайте проблемные места во рту. После этого нельзя есть и пить 30 минут. Проводите лечение5-6 раз в день до полного исчезновения симптомов стоматита.
При хронической усталости, для повышения иммунитета
Сделайте стакан морковного сока, добавьте к нему 5 столовых ложек капустного сока и столько же яблочного. Если есть желание, добавьте к смеси соков чайную ложечку меда и разделите весь объем на 3 части. Принимайте 3 раза в день за полчаса до еды.
Для улучшения зрения
Морковный сок - это замечательное средство для улучшения остроты зрения. Если его принимать вместе с соком петрушки, то достаточно месяца, чтобы получить результаты. Для лечения берут свежий сок моркови и свежий сок из листьев и стеблей петрушки в пропорции 3:1. Принимать смесь нужно по 2-3 столовые не менее трех раз в день за полчаса до еды.
Для лечения ран
Примочки из свежеприготовленного морковного сока помогут затянутся как свежим, так и мокнущим ранам. Дополнительно такие раны можно обрабатывать морковным маслом. Морковный сок польза его известны человечеству с давних времен.
На эту тему Вы также можете почитать:
zdorovie-kd.ru
Вот что случится с тобой, если ты будешь пить морковный сок каждый день!
С малых лет мы знаем, что морковь очень полезна. Еще бабушки твердили нам, что, если мы будем ее есть, у нас улучшится зрение. Но на самом деле этот овощ полезен не только для глаз.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Для употребления моркови в лечебных и профилактических целях из нее делают фреш, который, во-первых, лучше и быстрее усваивается, чем сам овощ, а во-вторых, содержит полезные питательные вещества в высокой концентрации.
Мы собрали 7 веских причин, которые, скорее всего, убедят тебя пить морковный сок в небольшом количестве каждый день. Употреблять его следует курсами: 2 недели пьешь — 4 недели отдыхаешь!
Чем полезен морковный сок
- Укрепление иммунитетаЛучшего средства, чем морковный сок, для ослабленного иммунитета, наверное, не найти. В нём содержатся в большом количестве различные витамины: С, А, РР, Е. Пейте, повышайте иммунитет и не болейте.
- Предотвращает сердечные заболеванияБета-каротин, который содержится в большом количестве в морковном соке, нормализует работу сердечной мышцы.
- Улучшает зрениеКак уже было указано выше, морковь улучшает зрение. А всё благодаря витамину А, который способен обострить его и предотвратить некоторые болезни глаз.
- Профилактика ракаМногие исследования доказали, что употребление морковного сока снижает риск развития рака молочной железы, рака легких и рака толстой кишки. Сок моркови препятствует окислительным процессам, борется со свободными радикалами, замедляя процессы старения.
- Позитивно влияет на состояние кожиЕсли ваша кожа сухая и воспаленная, шелушится и на ней образуются красные пятна — значит, организму не хватает витамина А. Он защищает кожу от негативных факторов внешней среды и предотвращает преждевременное старение кожи.
- Укрепляет нервную системуМорковный сок — это еще один способ успокоить нервы. Сок хорош при переутомлении, при нервных перегрузках, расстройствах, гипертонии и стрессе.
- Восстановление печениДля очищения и детоксикации организма нужно пить в небольших количествах морковный сок. Но при этом желательно добавить в стакан с ним сметану или сливки. Так витамин А будет лучше усваиваться.
Несмотря на пользу данного сока, пить его в неограниченных количествах и всем подряд не следует. Если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит, повышенная кислотность, откажитесь от морковного сока. Людям с сахарным диабетом перед его приемом нужно проконсультироваться с врачом.
Морковный сок можно пить не в чистом виде, а вместе с соками из других овощей и фруктов: сельдерея, свеклы или лимона.
Поделитесь с друзьями этой полезной статьей о пользе морковного сока. А еще лучше пригласите их в гости на стаканчик этого полезного напитка!
7 причин, почему вы должны пить морковный сок- Вы полюбите номер 3!
Удивительный овощ!
Основная причина, почему морковь считается одним из самых здоровых продуктов на земле, потому что она содержит в изобилии B-каротин, витамин А, С, К и В, а также много других минералов, таких как калий, железо, кальций, магний, марганец и фосфор. Благодаря высокому содержанию витамина А, жизненно важному для вашего здоровья глаз. Кроме того, ее потребление поможет вам улучшить работу кишечника, а также увеличить вашу иммунную систему.
Почему вы должны пить морковный сок каждый день:
- Предотвращает рак
Согласно недавним исследованиям, 100 г моркови содержит около 33% витамина А, 9% витамина С и 5% витамина В-6. Все эти витамины помогают в борьбе со свободными радикалами, а это значит, потребление морковного сока может предотвратить развитие рака.
- Усиливает иммунитет
Люди должны определенно начать пить морковный сок на ежедневной основе, так как это улучшит их иммунную систему, а также защитит их от множества различных заболеваний и расстройств.
- Витамин А Ракета-носитель
Когда мы глотаем морковь, ее пигмент известный как бета-каротин превращается в витамин А, который поможет нам поддерживать отличное зрение, а также защищает наши глаза от различных проблем со здоровьем.
- Получите ваш антиоксидантный заряд
Морковь содержит каротиноиды, которые действуют как антиоксиданты, таким образом, будучи в состоянии бороться со свободными радикалами и замедляют процесс старения.
- Поддержание холестерина и сахара в крови
Как мы уже упоминали, морковь обладает способностью снижать уровень холестерина в крови и регулировать уровень сахара в крови, поэтому пейте морковный сок каждый день. Кроме того, его потребление поможет вам повысить секрецию желчи и сжигать жир.
- Здоровье сердца
Потребление моркови также может помочь вам удалить налет из артерий, стимулируя кровообращение. Убедитесь в том, чтобы пить морковный сок на ежедневной основе для того, чтобы улучшить сердечно-сосудистой функции.
- Для сияющей кожи
Для того, чтобы иметь здоровую и красивую кожу, вы должны обязательно включать морковь в свой ежедневный рацион, так как она является богатым источником калия, который предотвращает деградацию клеток. Не забывайте пить морковный сок каждый день, если вы хотите, защитить вашу кожу от сухости, а также для уменьшения рубцов, пятен и улучшить тонус кожи.
Пейте много воды, спите в течение 8 часов в день, а самое главное, поддерживате сбалансированную диету.
topfakty.com
Вот что случится с тобой, если ты будешь пить морковный сок каждый день! ~ Шкатулка рецептов
Вот что случится с тобой, если ты будешь пить морковный сок каждый день!
С малых лет мы знаем, что морковь очень полезна. Еще бабушки твердили нам, что, если мы будем ее есть, у нас улучшится зрение. Но на самом деле этот овощ полезен не только для глаз.
Для употребления моркови в лечебных и профилактических целях из нее делают фреш, который, во-первых, лучше и быстрее усваивается, чем сам овощ, а во-вторых, содержит полезные питательные вещества в высокой концентрации.
Мы собрали 7 веских причин, которые, скорее всего, убедят тебя пить морковный сок в небольшом количестве каждый день. Употреблять его следует курсами: 2 недели пьешь — 4 недели отдыхаешь!
Чем полезен морковный сок
- Укрепление иммунитета
- Предотвращает сердечные заболевания
- Улучшает зрение
- Профилактика рака
- Позитивно влияет на состояние кожи
- Укрепляет нервную систему
- Восстановление печени
Несмотря на пользу данного сока, пить его в неограниченных количествах и всем подряд не следует. Если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит, повышенная кислотность, откажитесь от морковного сока. Людям с сахарным диабетом перед его приемом нужно проконсультироваться с врачом.
Морковный сок можно пить не в чистом виде, а вместе с соками из других овощей и фруктов: сельдерея, свеклы или лимона.
www.shkarec.ru
7 причин пить морковный сок / Будьте здоровы
Благодаря высокому содержанию витамина А, жизненно важному для вашего здоровья глаз. Кроме того, ее потребление поможет вам улучшить работувашего кишечника, а также увеличить вашу иммунную систему.Предотвращает рак
Согласно недавним исследованиям, 100 г моркови содержит около 33% витамина А, 9% витамина С и 5% витамина В-6. Все эти витамины помогают в борьбе со свободными радикалами, а это значит, потребление морковного сока может предотвратить развитие рака.Усиливает иммунитет
Люди должны определенно начать пить морковный сок на ежедневной основе, так как это улучшит их иммунную систему, а также защитит их от множества различных заболеваний и расстройств.Витамин А Ракета-носитель
Когда мы глотаем морковь, ее пигмент известный как бета-каротин превращается в витамин А, который поможет нам поддерживать отличное зрение, а также защищает наши глаза от различных проблем со здоровьем.Получите ваш антиоксидантный заряд
Морковь содержит каротиноиды, которые действуют как антиоксиданты, таким образом, будучи в состоянии бороться со свободными радикалами и замедляют процесс старения.Поддержание холестерина и сахара в крови
Как мы уже упоминали, морковь обладает способностью снижать уровень холестерина в крови и регулировать уровень сахара в крови, поэтому пейте морковный сок каждый день. Кроме того, его потребление поможет вам повысить секрецию желчи и сжигать жир.Здоровье сердца
Потребление моркови также может помочь вам удалить налет из артерий, стимулируя кровообращение. Убедитесь в том, чтобы пить морковный сок на ежедневной основе для того, чтобы улучшить сердечно-сосудистой функции.Для сияющей кожи
Для того, чтобы иметь здоровую и красивую кожу, вы должны обязательно включать морковь в свой ежедневный рацион, так как она является богатым источником калия, который предотвращает деградацию клеток. Не забывайте пить морковный сок каждый день, если вы хотите, защитить вашу кожу от сухости, а также для уменьшения рубцов, пятен и улучшить тонус кожи. Пейте много воды, спите в течение 8 часов в день, а самое главное, поддерживате сбалансированную диету.budtezdorovy.net
Польза морковного сока - 7 причин его пить
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
Растительные соки богаты важными питательными веществами, которые нужны организму ежедневно, поэтому вы обязательно должны включить их в свой ежедневный рацион.
На сегодняшний день мы подготовили список преимуществ морковного сока для здоровья, который является одновременно вкусным и полезным:
- Он приносит пользу печени, помогает организму в удалении токсинов, и, таким образом, морковный сок улучшает общую функцию печени.
- Он предотвращает рак — морковный сок богат каротиноидами и предотвращает развитие опухолей.
- Снижает уровень плохого холестерина — морковь имеет волокно, которое связывается с холестерином и уменьшает его.
- Улучшает зрение — морковь имеет бета-каротин и витамин А, которые улучшают здоровье глаз.
- Улучшает качество кожи, будучи богатой на витамин А, морковь защищает кожу от повреждений и высыхания. Несколько исследований показали, что морковь отлично справляется с проблемами кожи, такими как псориаз.
- Наполняет вас энергией — морковь содержит минералы, такие как железо, которое организму необходимо для энергии.
- Улучшает качество зубов — морковь имеет минералы с мощными антибактериальными характеристиками, которые могут улучшить здоровье полости рта.
А вот рецепт приготовления вкусного и полезного морковного сока:
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
like-healthy.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
