ГлавнаяРазноеГрушевидная фигура

Какая подойдет одежда для типа фигуры груша с фото? Грушевидная фигура


Тип фигуры — груша: одеваемся правильно

Содержание:

Каждая женщина желает всегда выглядеть, словно модель с обложки модного журнала. Однако далеко не все мы обладаем такими же формами и порой чрезвычайно из-за этого расстраиваемся. Налегаем на аэробику, изматываем себя на тренажёрах, сидим на жёстких диетах и – никакого результата! Столько усилий, а сходства с моделями как не было, так и нет. Порой даже впадаешь в отчаяние, не зная, что делать. Бёдра не желают становиться узкими, ножки – длинными и сухощавыми… Что же предпринимать ещё?! Главное – успокоиться, потому что на самом деле проблемы здесь нет никакой. Мы обладаем разными типами фигур, и для того чтобы превосходно выглядеть, нужно просто определить свой тип фигуры и верно подобрать к нему фасон одежды. Если у нас широкие бёдра, хорошо выделенная талия и узкие плечи, значит, наш тип фигуры — «груша». И это замечательно, потому что он самый женственный из всех типов фигур! Так что прекращаем расстраиваться и определяем, какая одежда нам нужна, чтобы подчеркнуть свою женственность.

Правила выбора одежды и аксессуаров при типе фигуры «груша»

Для любого типа фигуры существуют свои правила подбора одежды и аксессуаров, помогающие подчеркнуть достоинства того или иного телосложения. Основное правило стиля одеяния для тех, кто обладает грушевидной фигурой – зрительно уменьшить объём бёдер, переместив при этом акцент на верхнюю часть тела, чтобы уравновесить бёдра и плечи. При этом нужно непременно подчеркнуть талию, являющуюся при таком телосложении женщины её особой гордостью. В целом же советы по поводу того, что лучше носить при подобном типе фигуры, будут такие:

  • Прямолинейных фасонов нужно избегать. Они делают фигуру массивной;
  • Верхние элементы одежды лучше выбирать с подплечниками. Они расширят плечи;
  • Вырезы должны быть широкими, диагональными или V-образными. Тогда плечи будут выглядеть шире;
  • На грушевидной фигуре хорошо смотрятся отделки от плеч до центра живота, выполненные буквой V;
  • Пропорции уравновешивает обтягивающая фигуру до бёдер и расширяющаяся книзу одежда;

Что касается аксессуаров, то при таком типе фигуры подойдёт мягкая, выгнутая, а не прямоугольная форма украшений. Шею и плечи можно подчёркивать брошками, цепочками, узорными платочками, ожерельями и так далее. Главное, чтобы очертания аксессуаров были овальными.

Теперь посмотрим, что не следует надевать при типе фигуры «груша». Не стоит носить:

  • Чересчур обтягивающую одежду. Она подчеркнёт разницу между бёдрами, плечами и талией;
  • Мешковатую одежду. Она сделает фигуру бесформенной;
  • Одежду, фасон которой скрывает переход между бедрами и талией;
  • Одежду с поперечным рисунком, швами и линиями на бёдрах;
  • Одежду, изготовленную из плотных жёстких тканей;

Модели одежды и обуви для грушевидной фигуры

Это были общие правила одежды для грушевидного типа фигуры. Теперь поговорим о конкретных её элементах.

Платья для типа фигуры «груша»

На такой фигуре платья смотрятся просто превосходно. Главное, чтобы вырез их или отделка верхней части были широкими, диагональными или V- образными. Подойдут и платья на широких бретельках. Следует помнить – тонких бретелек и полукруглых вырезов надо избегать. Отлично смотрятся на грушевидной фигуре сверху светлые, а снизу тёмные платья. Низ их лучше выбирать расклешённым или в форме трапеции. Он подчеркнёт талию и сделает грудь пышнее. Что касается вечерних платьев, они должны быть с корсетами. Тогда фигура будет выглядеть великолепно.

Блузки, свитера и топы

Блузки, свитера и рубашки при фигуре типа «груша» надо выбирать декольтированные, а топы с прямоугольными вырезами. Они зрительно расширяют плечи. К верхней части туловища привлекают внимание броские пуговицы, галстуки, цепочки, броши, ожерелья. Блузки, рубашки, топы, свитера должны подчёркивать талию. Однако чересчур облегающие, как и слишком свободные их фасоны, не подходят.

Брюки, джинсы и юбки

На грушевидной фигуре отлично смотрятся модели юбок, брюк и джинсов с чуть заниженным поясом более тёмного, чем сама модель, тона. Брюки из мягкого трикотажа сделают линию бедер плавной и женственной. Великолепно смотрятся на такой фигуре расклешённые от середины бедёр брючки и прямые от бедёр джинсы. Они стройнят ноги. А вот зауженные книзу брюки или джинсы сделают фигуру тяжёлой и непропорциональной, а бедра слишком широкими. От них следует отказаться. Также не стоит надевать брюки и джинсы с накладными карманами или узорами на бёдрах, – это сделает их ещё шире. Целесообразнее выбирать модели с продольными прорезными карманами. Они стройнят. Юбки же должны быть прямыми или в форме трапеции, из летящих тканей. Мешковатые фасоны брюк и юбок, юбки-тюльпаны и модели с завышенной талией при грушевидной фигуре не подходят.

Жакеты и пальто

На грушевидной фигуре отлично смотрятся полуоблегающие жакеты длиной до талии или немного ниже. На них не должно быть разрезов или хлястиков на спине. Что касается пальто, то лучше носить приталенные, расширенные внизу фасоны с меховыми или тяжёлыми шалевыми воротниками. Их можно заменить большим шарфом. Главное, чтобы в пальто был акцент на область плеч.

Купальники и обувь

Обладательницам фигуры типа «груша» надо носить цельнокроеные купальники с широкими бретельками. Подойдут и бикини с юбкой или купальник, состоящий из маечки и трусиков. Основное в этом вопросе – светлый, выделяющийся ярким рисунком верх и более тёмный и приглушённый низ. Не стоит выбирать купальники с глубокими вырезами на бикини или же купальники с драпировкой вверху. Они сделают фигуру уродливой. Что касается обуви, то она должна быть на каблуках. Если тяжело ходить на шпильке, сгодится и широкий устойчивый каблук. Главное, чтобы он присутствовал. Тупые носки на обуви и ремешки, застёгивающиеся вокруг икры, не подходят. Они сделают ноги зрительно более массивными.

Итак, какие же модели одежды лучше носить при грушевидной фигуре?

  • Платья с V- образным вырезом, подчеркивающие талию и расширяющиеся внизу;
  • Расклешённые от бедра джинсы и брюки с немного заниженной талией;
  • Прямые или в форме трапеции юбки из мягкой ткани;
  • Не слишком облегающие декольтированные блузки, свитера, топы;
  • Жакеты без разрезов и хлястиков длиной до талии или немного ниже;
  • Обувь на каблуке:
  • Цельнокроеные или частично закрытые купальники со светлым верхом.

Ну вот, в целом, и всё. Достаточно обладательнице грушевидной фигуры всегда придерживаться этих несложных правил, и она будет выглядеть ничуть не хуже любой красотки из глянцевого журнала.

www.jlady.ru

Грушевидная фигура

Мы уверены на все сто процентов, что если вы обладательница грушевидной фигуры, то очень много тратите времени на раздумья о том, как отвлечь внимание от нижней части тела. Не стоит заморачиваться, ведь следуя нашим рекомендациям, вы забудете про мучения.

Девушки с фигурой «груша»

Фигура «груша» отличается объемной нижней частью туловища в сочетании с узкими плечами, небольшой грудью и выраженной линией талии. Так что же нужно носить с типом фигуры «груша», чтобы выделить достоинства и визуально уменьшить недостатки? Давайте разберемся!

Сбалансировать «тяжелый» низ с «худым» верхом можно с помощью контрастного сочетания. В вашем гардеробе в качестве верха должно находиться больше светлых вещей, разнообразных блузок, футболок и топов. А вот брюки и юбки лучше подбирать в темной цветовой гамме.

Преувеличить изгибы сверху помогут горизонтальные полосы, блестки, горошек, молнии, большие воротники, лацканы и броские украшения. Надеемся, вы не забыли про бюстгальтеры с «пуш-ап», а также про шарфы и шейные платки. Преуменьшить ягодицы поможет корректирующее белье. А также вертикальные детали одежды, молнии и видимые швы.

Фигура груша – как одеваться?

Сбалансировать объемный низ можно с помощью брюк с широкими штанинами, например в этом году очень моден резкий клеш. Также замаскировать нежелательные изгибы помогут трапециевидные и расклешенные платья.

Многие знаменитости наоборот стараются перенести внимание на все изгибы грушевидного телосложения, взять, к примеру, Дженнифер Лопес. В таком случае стоит подбирать юбки для фигуры «груша» с драпировками и соблазнительными вырезами.

Грушевидная фигура приветствует массивные ювелирные изделия или бижутерию. Ну и, конечно же, каблуки, которые для данного типа фигура обязательны.

Следуя элементарным рекомендациям, вы сможете преподнести свою фигуру во всей красоте!

 

womanadvice.ru

Тип фигуры Груша (фото). Знаменитости-Груши. Как одеваться, что носить. Как подобрать одежду по типу фигуры Груша - Goldy-Woman.com

Тип фигуры Груша (фото). Знаменитости-Груши. Как одеваться, что носить. Как подобрать одежду по типу фигуры Груша

Понравилось? Поделитесь! ;)

 

Вот еще несколько характеристик фигуры Груша:

1. Плечи — узкие и/или покатые.

2. Тонкая талия, по сравнению с нижней частью тела.

3. Ноги обычно полные или мускулистые.

 

Но самый важный признак фигуры Груша - это более широкая/объемная/полная нижняя часть тела (бедра, ягодицы, ноги) по сравнению с верхней частью тела.

 

 

Тип фигуры Груша может варьироваться и даже быть в составе с другим типом фигуры. Существует несколько разновидностей фигуры Груша. Например, если предплечья несколько полноваты, благодаря чему линия плеч выглядит шире, то это сочетание с типом фигуры Песочные часы, а если талия широковата, это делает фигуру ближе к Прямоугольнику.

 

Поэтому будьте гибки в подборе одежды как для своего основного типа фигуры, так и для вторичного.

Груша порой может выглядеть полнее, чем есть на самом деле, несмотря на то, что верхняя часть тела обычно худенькая, но этот тип фигуры — один из самых распространенных и привлекает внимание своими изгибами, которые большинство мужчин находят привлекательными.

 

Знаменитости и звезды с фигурой Груша фото

Самые известные женщины - Груши:

 

Бейонсе, Дженнифер Лав-Хьюитт, Колин Маклафлин, Шакира, Дженнифер Лопес, Рианна, Кристен Дэвис, Леона Льюис, Кира Найтли.

 

 

Как одеваться, если вы - Груша

Поскольку нижняя часть тела представляет в нашем случае некоторую проблему, есть несколько базовых стратегий, на которых строится гардероб и подбор одежды для типа фигуры Груша.

 

Одна из них — это отвлечь внимание от бедер подчеркиванием верхней части тела — от талии и выше. Эта хитрость поможет добавить объем к верхней части тела.

 

Если же вы гордитесь своими красивыми изгибами, то и нет смысла их скрывать — наоборот, показывайте их! Вот несколько стратегий по подбору одежды для Груши.

 

Создайте изгибы наверху

 

Носите все, что визуально добавляет больше веса плечам и груди и привлекает к ним внимание. Это сделает фигуру более пропорциональной, ближе к Песочным часам, в то же время скрывая объемный низ.

 

Детали, которые акцентируют верх:

Горизонтальная линия выреза (лодочкой, прямая и т. п.). Также можно использовать высокие воротники, воротники как на водолазках — и хотя это стройнит верхнюю часть тела, зато выделяет бюст.

1. Светлые цвета одежды (белый, светло-розовый, бежевый и т. п.)

2. Яркие, смелые цвета (оттенки красного, оранжевый, ярко-голубой и т. п.)

3. Детали: полосы, горошек, блестки, молнии, воротники/лацканы, другие притягивающие взгляд детали.

4. Рукава-колокольчики, рукава-кимоно.

5. Выделяющие грудь вырезы.

6. Бюстгальтер пуш-ап (push-up).

7. Шарфы и еще раз шарфы!

 

Еще обращайте внимание на плечи. Если они у вас покатые, красоты это не добавит. Используйте одежду с выраженной линией плеч, подплечники, рюши на рукавах.

 

Как скрыть выдающийся низ, если ваш тип фигуры - Груша. Создание более правильных пропорций

 

Скрыть широкие бедра — это основной способ подбора одежды для фигуры Груша. И здесь приходится пойти на некоторые ограничения в гардеробе (например, придется отказаться от джинсов-скинни).

 

Итак, детали, скрывающие полный низ

1. Темные цвета, от темно-синего до классического черного. Например, темные джинсы с потертостями или платье с черным низом.

2. Вертикальные детали, которые визуально удлинят линию бедер: складки, швы, видимые молнии.

3. Топы, свитера, жакеты длиной чуть ниже тазовой кости (избегайте длину до бедер — это лишь привлечет ненужное внимание к нижней части тела).

4. Корректирующее белье для ягодиц и бедер.

5. Высокий каблук — визуально удлиняет нижнюю часть тела, делает бедра и ягодицы более стройными.

 

Еще один способ, и самый простой, - отвлечь внимание от этой зоны. Старайтесь также выбирать одежду с содержанием стрейч. Плотные, не тянущиеся ткани делают женщин полнее. Еще одно хорошее вложение — брюки, джинсы, юбки и платья с легким расклешением. По сравнению с фасонами «карандаш» и «скинни», клеш и солнце отвлекает внимание от полных бедер фигуры Груши. И, наконец, чем длиннее и шире будет ваша одежда, тем правильнее будут смотреться пропорции тела.

 

Полюбите свою фигуру

Если вы уже нравитесь себе такой, какая вы есть — подчеркивайте свою женственную фигуру. Акцентируйте внимание на изгибах различными деталями. Так часто поступают звезды, у которых шикарная попка и бедра — фирменный знак. Эти советы также способствуют визуальному эффекту более худого, стройного тела.

 

1. Юбки и платья с деталями по краю (оборки, драпировка и т. д.) Юбка-карандаш также подчеркнет фигуру Груша.

2. Светлые и яркие цвета (ярко-розовая юбка, белая джинсовая юбка-карандаш и т. д.)

3. Принты и текстуры (кружево, цветочный принт, крупный горошек).

Еще несколько советов, как одеваться по типу фигуры Груша

Всегда нужно принимать во внимание свой рост и вес и пропорции в целом (например, короткие ноги + высокая талия или длинные ноги + низкая талия и т. п.). Если вы маленького роста или полная, существуют дополнительные правила подбора одежды для Груши. Это высокие каблуки (необходимо визуально удлинить фигуру) — ноги выглядят стройнее и подчеркивается красивый изгиб бедер.

 

 

Лучшая одежда для типа фигуры Груша

Топы, блузки для фигуры Груша

Топы и блузки должны изобиловать деталями. Детали сверху позволяют отвлечь внимание от низа и визуально добавляют больше объема и ширины к верхней части тела (которой этого обычно не достает).

 

1. Оборки

2. Рукава с оборками или рюшами

3. Принты

4. Карманы на груди (исключение — если у вас большая грудь)

5. Украшения

6. Большие воротники, лацканы, рукава.

7. Подплечники (визуально удлиняют силуэт).

 

 

Жакеты для фигуры Груша

 

Короткие жакеты чуть выше линии бедер — идеальный выбор. Они помогают сделать ноги и бедра длиннее и стройнее. Жакеты, которые достигают линии бедер, напротив, акцентируют внимание, делают фигуру визуально короче и шире. Есть и исключение. Можно надеть жакет длиной точно до линии бедер, но с чем-то, что скрадывает бедра — широкие брюки черного цвета или темно-синяя прямая юбка.

 

 

Горловины, вырезы для фигуры Груша

 

Выбирайте округлые, широкие горловины. Он визуально расширяют плечи и бюст.

 

1. Вырез — лодочка

2. Без бретелек

3. Квадратный вырез

4. Вырез «балерина»

5. Воротник-хомут

6. Вырезы «сердечко» и декольте.

 

Если у вас короткая шея, то к этим вырезам следует обязательно надеть какое-нибудь колье/ожерелье/длинную цепочку V-образной формы. Также хорошо подойдут длинные серьги.

 

Брюки для фигуры Груша

 

Правильно подобранные брюки визуально скроют излишне выразительные формы таза, сделают линию ног более прямой. Это же относится и к джинсам.

1. Широкие брюки

2. Расклешенные брюки

3. Прямые брюки

4. Прямые скинни (если вы хотите подчеркнуть свои изгибы, но не целиком)

5. Брюки с простым поясом.

 

Если вы решите надеть скинни, не забудьте надеть блузку или топ с яркими деталями, отвлекающими внимание от бедер. Простой прямой топ с джинсами-скинни хорошо подойдет для фигуры Груша. Простые брюки лучше всего выбрать прямые до бедер, и слегка расширяющиеся ниже бедер.

 

Шорты для фигуры Груша выбирайте простые и прямые, длиной ниже самой широкой части вашего тела. Можно выбрать шорты и покороче, но только уже с каблуком, чтобы визуально удлинить ноги.

 

 

Платья и юбки для фигуры Груша

 

Объем помогает лучше скрыть широкие бедра. Поэтому выбирайте платья и юбки, которые расширяются внизу, не надевайте юбки-карандаши и т. п. Также избегайте слишком объемных юбок и платьев с тяжелыми горизонтальными деталями, которые чрезмерно подчеркивают фигуру Груши (например, вычурные многоярусные юбки).

 

Примеры идеальных юбок и платьев для фигуры Груша:

1. Прямой силуэт — лучшее вложение благодаря универсальности.

2. Юбки и платья с подолом клеш.

3. Юбки и платья с подолом «солнце».

4. Юбки и платья макси и длинные в цыганском/богемном стиле.

 

Конечно, при желании можно надеть и юбку-карандаш, но для этого нужна серьезная уверенность в себе, иначе такая юбка будет смотреться на вас неправильно. Каблуки, аксессуары и яркие топы — необходимое дополнение к юбке-карандаш.

 

Бюстгальтеры Пуш-ап (push-up)

 

Бюстгальтеры пуш-ап и с подкладками помогут подчеркнуть грудь и выделить верхнюю часть тела, что сбалансирует силуэт фигуры Груша.

 

Яркие аксессуары, бижутерия для фигуры Груша

Крупные, привлекающие внимание украшения (серьги, колье) притягивают взгляд вверх.

 

1. Металлические диски

2. Крупные камни

3. Собранные в пучок камни и жемчуг

4. Серьги-шандельеры

5. Серьги из перьев.

 

Любой притягивающий взгляд аксессуар отвлечет внимание от бедер. Например, яркий цвет или шарф с принтом, яркая повязка на голову, стильная шляпа.

 

 

Высокие каблуки для фигуры Груша

 

Высокие каблуки визуально удлиняют ноги, делают бедра стройнее. Если вы носите юбку-карандаш, высокие каблуки необходимы. Избегайте в обуви таких деталей, которые визуально укорачивают ноги (особенно тесьма вокруг лодыжек).

 

Идеальная обувь для Груши:

1. Обувь цвета вашей кожи

2. Каблуки-конус

3. Танкетка, платформа

4. Открытые пальцы (удлиняют ноги).

 

Тип фигуры Песочные часы. Как одеваться, что носить. Как подобрать одежду по типу фигуры Песочные часы. Звезды, знаменитости с фигурой Песочные часы

Тип фигуры Яблоко. Как одеваться, что носить. Как подобрать одежду по типу фигуры Яблоко

Тип фигуры Прямоугольник. Как одеваться, что носить. Как подобрать одежду по типу фигуры Прямоугольник

Тип фигуры Перевернутый треугольник. Как одеваться, что носить. Как подобрать одежду по типу фигуры Перевернутый треугольник. Знаменитости, звезды с фигурой Перевернутый треугольник

Понравилось? Поделитесь! ;)

goldy-woman.com

Диета для грушевидной фигуры

 

Очень часто бывает так, что дамы не довольны своей фигурой. Недостатки фигуры могут быть разными. Кого-то беспокоит отсутствие талии, кого-то слишком маленькая грудь и т.д.

Зачастую случается так, что фигура по внешнему виду напоминает грушу: талия очень узкая, а бедра, напротив, достаточно широки. В подобных случаях, самым лучшим решением считается диета для грушевидной фигуры, цель которой - воздействие на проблемные зоны.

Стоит сразу сказать, что перед тем как начать придерживаться диеты, следует точно определить, к какому именно типу относится ваша фигура. Начать нужно с измерения обхвата бедер и талии, после чего нужно разделить один результат на другой. Полученный коэффициент и определит ваш тип: грушевидная фигура – до 0,65, яблоковидная фигура – более 0,75, песочные часы – среднее между данными показателями.

Итак, сегодня мы подробно поговорим о диете, которая походит дамам, относящихся именно к первому типу, то есть, когда женщина имеет достаточно узкие плечи, небольшую грудь и при этом очень широкие бедра и ягодицы, превышающие в объеме плечи. По-другому данную фигуру называют – гинекоидной.

Как правило, женщины с грушевидной фигурой, как правило, имеют повышенное содержание эстрогена в крови. Они противоречивы и непостоянны. Настроение их может меняться несколько раз в день. Все это приводит к тому, что любое расстройство они пытаются заесть разными вкусностями. В результате страдают бедра и ягодицы.

Но отчаиваться никогда не стоит, и если взяться за свою фигуру и нацелиться на результат, то всегда можно вернуть и получить исправить все недостатки, превратив их в достоинства.

В чем же суть диеты для грушевидной фигуры? Вообще считается, что при грушевидной фигуре в первую очередь следует исключить из своего рациона продукты, способствующие появлению аппетита – пряности и кислоты. Завтрак должен быть легкий, например, отличный вариант - тарелочка мюсли. Как можно меньше нужно кушать мороженое, мясо и десерты. Натощак выпивать полный стакан напитка, содержащего сок лимона и воду – это «разбудит» систему пищеварения.

Особое внимание стоит обратить на систему раздельного питания. Еду, содержащую углеводы, необходимо употреблять исключительно во время завтрака. Обед - обязательно легкий, а ужин, как ни странно, согласно диете для грушевидной фигуры, должен быть сытным. Все дело в том, что как раз- таки вечером у метаболических процессов развивается максимальная скорость.  Пищу употреблять лучше не реже, чем раз в пять часов.  Соответственно,  ужинаем за три часа до сна. Как можно больше обогатите свой рацион различными белковыми продуктами и клетчаткой.

Диетологи рекомендуют также придерживаться диеты на томатах. Самый лояльный вариант подобной диеты имеет продолжительность - две-три недели. Такой способ позволит скинуть около пяти килограммов лишнего веса. Эта диета, разработанная специально для грушевидной фигуры, построена на строгом соблюдении специального рациона.

Завтрак: один стаканчик томатного сока, два кусочка ржаного (обязательно) хлеба, фрукты, за исключением винограда и бананов, низкопроцентный творог. Обед: отварная рыба примерно грамм сто, немного овощей, только не картофель, одно яблоко и опять же стакан томатного сока. Ужин: одна котлета из говядины и стаканчик томатного сока. Очень важно – запрещается есть после восемнадцати часов.

Нужно сказать, что вышеупомянутая диета для грушевидной фигуры не только избавит от ненавистных килограммов, но и улучшит работу пищеварения, сердечнососудистой системы, нормализует артериальное давление и поможет избавиться от запоров. Не стоит забывать и о том, что соблюдая подобный режим питания, требуется выпивать довольно большое количество жидкости (2-2,5 л) , например, негазированной минеральной воды.

Очень важно, чтобы в организме в достаточном количестве присутствовал кальций, этого можно добиться, включив в рацион рыбу, морепродукты, зелень и низкопроцентный творог.

Несомненно, помимо разных диет женщинам с грушевидной фигурой, дабы достичь быстрого и эффективного результата, рекомендуется активные физические упражнения для ног и мышц ягодиц.  Очень хорошим вариантом считается катание на роликовых коньках, бег, прыжки на батуте и так далее. Обязательными элементами считаются и отжимания, которые позволят сделать плечи и руки более изящными.  акже неплохо заняться массажем проблемных зон. Вы можете обратиться к услугам специалиста или выполнять его самостоятельно.

Никогда не опускайте руки и у вас обязательно все получится!

< Предыдущая Следующая >
 

www.dietmix.ru

как уменьшить объем бедер в рекордные сроки. /

Многие девушки грушевидной фигуры сталкиваются с проблемой широких бедер. Все лишние съеденные калории сразу же откладываются на бедрах и попе, уж это-то я знаю по своему личному опыту.

У меня типичная широкобедренная фигура – груша (тонкая талия и большие бедра-попа). А магазины и модельеры как будто издеваются над нами: брюки-дудочки, мини-юбки, обтягивающие джинсы буквально на всех полках. Что не может не расстраивать, вводить в депрессию и вселять желание съесть чего-нибудь сладкого для успокоения. Имея широкие бедра и узкую талию, я практически не могла найти брюки, которые бы хорошо сидели по фигуре – на бедрах в облипку, в талии огромный зазор.

Похудеть в бедрах – единственный выход из этой ситуации. И я этого добилась. После 2-х месяцев, я похудела на 8 кг. Ушли объемы с бедер и попы и теперь я покупаю брюки на 2 размера меньше!

Я перепробовала все – массаж (медовый, антицеллюлитный, баночный), аппаратные методы (LPG, прессотерапия и т.д), грязевые и водорослевые обертывания – ничего не помогало.

Я просто не понимала – что в тяжком деле похудения и уменьшения объемов, успех может принести только комплексный подход.

Самое главное – запомните, нельзя похудеть только в одной части тела, такого магического рецепта не существует. Организм худеет симметрично и уменьшает объемы всех жировых депо. Зря вы думаете, что имея жир на бедрах, ваши талия, руки и верхняя часть идеальны. Такого не бывает. При грушевидной фигуре – объемы в первую очередь уходят с верхней половины тела и талии, только потому-что запасов там меньше, поверьте мне жир с бедер уходит в таком же объеме, но так как его больше – требуется больше времени и усилий для визуального эффекта! Работая над собой и сбрасывая килограммы, скоро вы увидите и изменения в бедрах.

Далее я опишу как я работала над своими бедрами:

1. Жировые клетки увеличиваются в объемах, за счет застойных процессов и накопления в них воды. Уменьшив количество соли в своем рационе – вы употребляете меньше жидкости и позволяете своим почкам начать работу по выведению накопленной лишней жидкости – это запускаем механизм уменьшения объемов. Т.о ешьте меньше соли. (соленых, острых и копченных продуктов).

2. На бедрах и попе, у девушек-груш, находятся самые большие жировые депо тела, поэтому параллельно с диетой необходимо увеличить кровоток в этой области – для этого помогут растирание и разминание этих областей. Использование кремов с разогревающим эффектом, баня и массаж. Но запомните, что все это принесет заметный эффект только в сочетании с диетой. Каждое утро, принимая душ я растирала бедра скрабом и мочалкой. Перед тренировкой в спорт зале наносила разогревающий-антицеллюлитный крем – и после этого шла на тренировку. Таким образом интенсивность крема и тренировки дополняет друг-друга и вы получаете двойной результат.

3. Тренировки – очень важны. 4-5 раз в неделю сочетание аэробной и силовой нагрузки. Например, вы идете на групповое занятие типа АBT (тренировка ног и живота) или Pump it up ( тренировка с весом – штангами и гантелями) и после этого 20-30 мин ходьба на дорожке. Не забывайте,что для потери объема большая интенсивность тренировки не нужна. Не тренируйтесь с большими весами – возьмите маленький вес, таким образом вы повысите пульс на 40-50% от исходного, а это и является зоной сжигания жира. При больших весах вы сделаете меньше подходов – тем самым будет идти наращивание мышц. Т.о малые веса – ваши лучшие друзья. Аэробная нагрузка после силовой тренировки позволяет в 2 раза эффективнее, так как ваши мышцы разогреты и находятся в рабочем состоянии и силовая тренировка уже запустила процесс сжигания жира.

4. Диета или просто — питание в правильных количествах. Научитесь слушать свой организм, он всегда вам подскажет какая ложка лишняя, главное ешьте медленно и прислушивайтесь к своим ощущениям

Самое главное в процессе похудения понять, что невозможное — возможно!

Следите за своим здоровьем, худейте, занимайтесь спортом и вскоре брюки. Которые раньше были в обтяжку – будут вам большими, уж поверьте мне!

У меня получилось – получится и у Вас!

sowetu.ru

Какая подойдет одежда для типа фигуры груша с фото?

Наши читатели часто обращаются с вопросами типа:

  • Фигура груша: что носить?
  • Есть ли знаменитости с фигурой груши?
  • Фигура груша: как похудеть в бедрах и какие делать упражнения?
  • Подойдет ли мне юбка-карандаш?
  • Можно ли с такой формой фигуры носить брюки?

Милые дамы! Носить можно и брюки, и юбки, и платья, и купальники! Все носить можно! Главное — фасон верно выбрать.

Для начала — публикуем картинку, по которой можно определить тип фигуры. Это тоже многих интересует.

Далее.

Начнем с того, что вам повезло! У вас самая восхитительная и привлекательная фигура из всех возможных! Вам не нужны накладки и силиконы, вставки и прочие хитрости. Просто держите себя в флрме и не позволяйте телу обрастать жиром (как внутренним, так и внешним).

Итак, что же носить счастливым обладательницам фигуры груша?

  • Ваши пропорции будут уравновешены, если обтягивающая вас сверху одежда (до бедер), к низу будет расширяться
  • Отделки от плеча к середине живота выгодно подчеркнут ваши роскошные формы (не путайте роскошные с полными или толстыми! Грушевидная форма — в самом деле шикарна!)
  • Избегайте прямых линий в фасонах выбираемой одежды
  • Подплечники в блузах и пиджаках придадут вам более изящный и гармоничный стиль

 

Кстати, вы на это фото не смотрите так критически. Просто тетушку в такую позу поставили, что кто угодно уродиной покажется. Встаньте покрасиее, приосаньтесь — и вы поймете, как красивоа ваша фигура грушевидной элегантной формы!

Что нельзя носить женщинам с грушевидной фигурой?

 

  • Платья, юбки и брюки из плотных и жестких материалов
  • Поперечный рисунок на одежде
  • Наряды со швами или полосами по бедрам
  • Мешковатую бесформенную одежду
  • Чересчур обтягивающую снизу до верху одежду

Итак, какие же модели одежды лучше носить при грушевидной фигуре?

  • Платья с V- образным вырезом, подчеркивающие талию и расширяющиеся внизу;

  • Расклешённые от бедра джинсы и брюки с немного заниженной талией;

  • Прямые или в форме трапеции юбки из мягкой ткани;

  • Не слишком облегающие декольтированные блузки, свитера, топы;

  • Жакеты без разрезов и хлястиков длиной до талии или немного ниже;

  • Обувь на каблуке:

  • Цельнокроеные или частично закрытые купальники со светлым верхом.

    

Какие использовать аксессуары тем, кто имеет грушевидную женственную и прекрасную фигуру?

Мягкие формы, плавные линии должны быть во всем: в брошах и серьгах, в колье и ожерельях. Пусть все они будут овальными, округлыми, но никак не прямоугольными.

Надеемся, нам удалось ответить на большинство ваших вопросов. Оставляйте комментарии с вопросами, пожеланиями, одобрениями или порицаниями нашего материала. Или просто расскажите немного о себе.

www.stopves24.ru

Тип фигуры груша (Фото)

Женская фигура груша (тип «А») считается самой чувственной и женственной, ведь нет ничего более привлекательного в телосложении женщины, чем широкие бедра и тонкая талия. В древние времена представительницы женского пола с фигурой груша были самыми желанными женами. Этот тип телосложения ассоциировался у мужчин с плодовитостью и готовностью к материнству. Обладательницами грушевидной фигуры являются Холли Берри, Дженнифер Лопес и Бейонсе.

Особенности типа фигуры груша

Обладательницы фигуры «груша» имеют следующие особенности телосложения:

  • узкие плечи;
  • тонкую талию;
  • объем груди меньше, чем объем бедер;
  • бедра шире линии плеч;
  • округлые ягодицы;
  • узкую грудную клетку.

Как правило, разница между обхватом бедер и талии равна 15-30 см.

У обладательниц фигуры «груша» жировые отложения концентрируются в области ягодиц и на бедрах.

Существует три подтипа фигуры «груша»: «кегля», «колокольчик» и непосредственно сама «груша».

Обладательницы фигуры «кегля» отличаются:

  • узкой талией;
  • средним размером груди;
  • худыми икрами ног;
  • небольшим выступающим животом.

Фигура известной голливудской актрисы Холли Берри является ярким примером телосложения «кегля».

У обладательниц фигуры «колокольчик»:

  • небольшая грудь;
  • узкие плечи;
  • короткая талия;
  • коренастые ноги;
  • широкие бедра;
  • большие ягодицы.

Такое телосложение у знаменитой Хилари Клинтон.

Представительницы женского пола с фигурой «груша» имеют:

  • небольшую грудь;
  • плоский живот;
  • длинную талию;
  • полные ноги.

Фигура обворожительной Сандры Баллок полностью соответствует типу телосложения «груша».

к оглавлению ^

Рекомендуемая одежда для фигуры груша

Основным недостатком телосложения типа «А» считается тяжеловатая нижняя часть фигуры при относительно хрупкой ее верхней части. Стилисты рекомендуют обладательницам фигуры «груша» выбирать модели одежды, которые подчеркивают женственные плечи и красивую грудь и не акцентируют внимание на линии бедра. Рассмотрим, какие вещи помогут скрыть недостатки фигуры «А».

к оглавлению ^

Платья

Модницы с фигурой «груша» должны выбирать платья, которые подчеркивают плечи и грудь. Тонкую линию талии можно выделить поясом или узким шарфиком. Беспроигрышным вариантом для обладательниц фигуры «А» является:

  • платье в стиле ампир;
  • платье А-силуэта;
  • платье с широкими бретелями;
  • полуприталенное платье.

Помогут визуально удлинить женский силуэт платье с глубоким вырезом. Можно создать гармоничные пропорции тела с помощью различных декоративных деталей в области груди и плеч. Это могут быть рюши, накладные карманы, драпировка, мягкие складки, воланы. Чтобы модница с фигурой «А» визуально выглядела стройнее, рекомендуется покупать платья комбинированных цветов.

к оглавлению ^

Юбки

В гардеробе модницы с фигурой «груша» должны обязательно находиться следующие модели юбок:

  • юбка-трапеция;
  • юбка-карандаш;
  • юбка классического покроя или с немного заниженной талией.

Выбирайте юбки простого кроя без громоздких деталей и накладных карманов, так как они визуально увеличивают бедра.

к оглавлению ^

Блузы, кофты, топы

Обладательницам телосложения «груша» подойдут модели одежды, которые визуально добавят объем в верхней части тела. Наилучшими вариантами являются:

  • блузы и кофты с различными украшениями в области плеч;
  • блузы с короткими рукавами-крылышками и рукавами-фонариками;
  • топы, блузы и кофты с декольте и воротником «хомут» подчеркнут красивые женские формы;
  • топы без бретелей;
  • блузы с баской;
  • вязаные кофты из меланжевой пряжи.

Идеальная длина блуз и кофт – немного ниже середины бедра. Такая длина поможет не только удлинить силуэт модницы с фигурой «груша», но и сделать переход между верхней и нижней ее частью плавным и гармоничным.

к оглавлению ^

Брюки

Женщинам с фигурой «А» необходимо выбирать такие модели брюк:

  • прямые брюки;
  • прямые брюки с немного заниженной талией;
  • брюки с расклешенными штанинами;
  • джинсы прямого покроя;
  • брюки-бананы, немного свободные в бедрах и зауженные книзу.

Модели брюк не должны иметь декоративных деталей, накладных карманов и ярких украшений.

к оглавлению ^

Жакеты, пальто, пиджаки

Лучше всего выбирать жакеты и пиджаки длиной до середины линии бедра. Такая длина поможет скрыть чрезмерный объем в области ягодиц. Модницам с фигурой «груша» подойдет:

  • приталенная модель пальто;
  • пальто-тренч;
  • пальто в стиле ампир;
  • полуприталенное пальто, которое расширяется книзу;
  • пальто-трапеция;
  • жакет и пиджак приталенного покроя;
  • жакет и пиджак в стиле Шанель.
к оглавлению ^

Купальники

Обладательницам фигуры «А» стилисты советуют выбирать:

  • раздельные купальники, в которых лиф без бретелей;
  • лиф с чашечками треугольной формы или лиф с широкими бретелями, которые завязываются на шее;
  • купальники с бюстгальтером «пуш-ап»;
  • купальники с высокими плавками.

Верхняя часть купальника может быть декорирована узорами, стразами, оборками и яркими принтами. Нижняя часть купальника не должна иметь декоративных элементов.

к оглавлению ^

Не рекомендуемая одежда для фигуры груша

Стилисты советуют обладательницам фигуры «А» не использовать модели одежды, которые увеличивают объем бедер и ягодицы:

  • платья с плиссированной юбкой;
  • узкие платья;
  • юбки на резинке;
  • юбки на бедрах;
  • юбки-полусолнце;
  • короткие топы;
  • брюки покроя галифе;
  • брюки «на бедрах»;
  • узкие джинсы;
  • пиджаки свободного покроя;
  • прямые пальто.

Модницы с телосложением «груша» должны избегать мешковатой одежды, выполненной из жестких тканей.

к оглавлению ^

Обувь и аксессуары для фигуры А

Обувь классической формы на высоком или небольшом каблуке поможет женщинам с фигурой «груша» выглядеть стройнее. Не нужно покупать ботинки с тупым носком или туфли на платформе. Такая обувь будет смотреться на ногах громоздко и грубо.

Аксессуары для обладательниц телосложения «груша» должны иметь овальную форму и различные изгибы. Эффектно смотрятся утонченные и изящные украшения. Не нужно выбирать аксессуары прямоугольной формы, так как они придадут плечам излишнюю массивность.

к оглавлению ^

Текстура и цвет ткани для фигуры груша

Правильный выбор цветового исполнения одежды позволит уравновесить верхнюю и нижнюю часть фигуры. Лучше всего выбирать блузы, топы, кофты, рубашки светлых оттенков, а юбки, брюки и джинсы – темных оттенков. Яркие ткани с узорами и оригинальными принтами помогут привлечь внимание к груди и плечам, а однотонная цветовая палитра скроет широкие бедра модниц с фигурой «груша».

Подчеркнуть чувственность и женственность обладательниц фигуры «А» можно с помощью хлопковых тканей, матового трикотажа, полиэстера и вискозы. Не рекомендуется покупать одежду, выполненную из шерсти, тканей плотной фактуры и кожи. Эти виды ткани добавляют женскому силуэту объем.

к оглавлению ^

Основные правила питания для фигуры груша

Все обладательницы фигуры «А» склонны к полноте. Чтобы сохранить женственные формы и не набрать лишние килограммы, важно соблюдать следующие правила питания:

  1. Использовать принципы раздельного питания.
  2. Употреблять пищу, богатую углеводами, только на завтрак.
  3. Готовить на обед низкокалорийные блюда.
  4. Включать в меню ужина блюда, богатые белками и углеводами.
  5. Не прибегать к голоданию и строгим диетам.

Женщинам с фигурой «А» рекомендуются следующие продукты:

  • нежирные сорта рыбы;
  • зеленые листовые овощи;
  • томаты;
  • обезжиренные кисломолочные продукты;
  • коричневый рис;
  • фрукты;
  • овсяная крупа;
  • хлеб, приготовленный из муки грубого помола.

Обладательницам телосложения «груша» следует избегать:

  • жирного мяса;
  • картофеля;
  • шлифованного риса;
  • майонеза и кетчупа;
  • копченых блюд;
  • острых специй и пряностей.

Представительницам женского пола с данным типом фигуры не рекомендуется принимать пищу после 19.00.

к оглавлению ^

Советы по физическим нагрузкам для фигуры груша

Все физические упражнения должны быть направлены на укрепление мышц пресса и бедер, а также поддержание мышц плечевого пояса в тонусе. Достичь положительных результатов можно с помощью:

  • плаванья;
  • бега трусцой;
  • катания на роликах;
  • аэробики;
  • велоспорта;
  • фитбокса;
  • танцев.

Дома можно выполнять отжимания и силовые упражнения, направленные на плечевой пояс и мышцы пресса. Для проблемных зон обладательницам фигуры «груша» рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж и вакуумные процедуры.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-l.ru

Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа