L-carnitine Liquid от Biotech USA. Как принимать жидкий l карнитин
Жидкий L-карнитин
Статья посвящена жидкому L-карнитину. Рассказывается о его особенностях и правилах применения.
L-карнитин – биологическая добавка, которая выпускается в различных формах. Можно отыскать вещество в капсулах, таблетках и т.д. Огромной популярностью пользуется жидкий L-карнитин.
Как принимать жидкий Л-карнитин
Если вы приобрели карнитин в виде напитка, обязательно прочтите инструкцию. Она расскажет о том, как правильно употреблять препарат. Стандартная дозировка – не менее 1000 мг в сутки. Вот примерное расписание того, как пить вещество:
- За 20 минут до завтрака, натощак – 200 мг.
- 200 мг – перед вторым завтраком либо перекусом, на голодный желудок.
- 200 мг – перед полдником.
- Около 600 мг перед занятиями в тренажерном зале либо кардионагрузкой.
На время приема карнитина постарайтесь ограничить потребление гуараны и кофе, ведь карнитин отличается возбуждающим действием. Выясните, нет ли у вас каких-либо противопоказаний, и проконсультируйтесь с доктором. Отзывы врачей по поводу жидкого L-карнитина неоднозначны. Многие считают, что прием препарата не имеет смысла. Дело в том, что карнитин содержится в продуктах животного происхождения: крольчатине, курятине, говядине, баранине и т.д. Точнее, вещество содержится в печени и почках этих животных. Растительные источники карнитина ограничены: концентрат люцерны, авокадо, ростки пшеницы (около 2 мг вещества на 100 грамм). Ежедневно человек, который потребляет мясо, получает около 300 мг карнитина. Дефицит данного вещества отмечается только у веганов и вегетарианцев. Другие специалисты придерживаются противоположного мнения и утверждают, что жидкий концентрированный L-карнитин действительно помогает бороться с лишним весом. Но это возможно лишь при соблюдении некоторых условий.
Жидкий L-карнитин для похудения
Жидкий сироп является одной из наиболее популярных форм выпуска L-карнитина для похудения. Производится в ампулах или бутылках. Цена зависит от концентрации. Для удобства можно смешивать препарат с другими жидкостями: соком, минеральной водой без газа. Считается, что жидкий карнитин является максимально чистым, он чрезвычайно быстро усваивается. Тренеры рекомендуют использовать именно сиропы.
Сегодня популярными становятся инъекции L-карнитина для эффективного похудения. Это актуально для девушек, которые хотят улучшить фигуру. Препарат применяется внутримышечно по 5 мл с миостимуляцией в проблемных областях. Как правило, курс составляет 4 недели. Показано 2 процедуры на протяжении недели. Для закрепления полученного результата нужно постоянно повторять курсы. Производители утверждают, что один укол и миостимуляция могут заменить изнурительную двухчасовую нагрузку в тренажерном зале. Правда, это не самое дешевое удовольствие.
Вне зависимости от того, в какой форме вы используете L-карнитин, не забывайте о правильном питании. Сиропы нередко вызывают усиление аппетита. Как же поступить? Рекомендуется перейти на дробное питание. В рационе должно присутствовать достаточное количество белков. Ни в коем случае не допускайте голодания. Также помните о правильном водном режиме – около 2 литров чистой воды в сутки.
misseva.ru
Жидкий L-карнитин
Статья посвящена карнитину в жидком виде. Рассказывается о его особенностях и правилах применения для похудения. Материал полезен широкому кругу читателей.
Жидкий L-карнитин – самая популярная форма выпуска аминокислоты. Профессиональные тренеры и спортсмены советуют именно карнитин в ампулах или в составе напитков. Однако не забывайте о том, что такие продукты содержат немало красителей и других не самых полезных добавок. Как нужно пить препарат?
Как принимать жидкий L-карнитин
Итак, Вы задумываетесь о том, как употреблять жидкий L-карнитин. В первую очередь, прочтите инструкцию. Что же касается стандартной дозировки, то специалисты советуют принимать 1000-2000 мг вещества каждый день. Карнитин следует употреблять и в дни отдыха, и в дни тренировок.
Желательно разделить суточную дозу на два приема. Первый раз употребите карнитин с утра натощак. Второй раз – за полчаса до тренировки либо до обеда. В магазине спортивного питания Вам могут предложить напитки с карнитином, которые рекомендуется пить во время занятий в тренажерном зале. Это весьма неплохой вариант. При минимальном содержании калорий напитки содержат в себе все необходимое для того, чтобы Вы чувствовали себя бодро на протяжении всей тренировки. Такие продукты отличаются приятным вкусом и приемлемой ценой.
В каких случаях Вам однозначно стоит начать прием препарата?
- Ваша цель заключается в улучшении мышечного тонуса.
- Вы желаете освободиться от избыточного жира и усиленно над этим работаете.
- На тренировке Вы ощущаете падение физической работоспособности.
- Вы решили увеличить количество тренировок на неделе для достижения быстрого результата.
- Вы ощущаете спад настроения либо нежелание заниматься в тренажерном зале.
- Вы хотите снизить уровень холестерина в крови и стать здоровее.
Жидкий L-карнитин для похудения
Не забывайте о том, что карнитин содержится и в продуктах питания. Ешьте больше рыбы, нежирного мяса, употребляйте молочные продукты. Если Вы решили применять дополнительные источники карнитина, откажитесь от употребления энергенических напитков и кофе. В противном случае, рискуете обрести повышенную нервную возбудимость.
Почему рекомендуется применение именно жидкого L-карнитина? Именно в такой форме он способствует оптимальному повышению выносливости Вашего организма. Это продукт нового поколения. В отличие от порошковых аналогов он обладает более выраженным стимулирующим действием на иммунную систему. Карнитин способен предотвратить образование тромбов. Об этом свидетельствуют отзывы врачей и пациентов. Для эффективной борьбы с лишним весом целесообразно сочетать использование карнитина с другими жиросжигателями. Правда, стоит убедиться в том, что у Вас нет противопоказаний.
В последнее время некоторые женщины предпочитают проводить инъекции L-карнитина для похудения. Данная процедура эффективна только в сочетании с сеансами миостимуляции. В неделю проводится 2 внутримышечных укола. Для закрепления полученного эффекта приходится постоянно повторять курсы процедур. Это не слишком дешевое удовольствие.
Biotech USA L-carnitine Liquid - отзывы, как принимать л-карнитин, состав
L-carnitine Liquid от Biotech – это чистый л-карнитин от американской компании, который предназначен для ускорения процессов жиросжигания и повышения рельефности спортсменов. Преимущество данного л-карнитина перед другими в оптимальной дозировке, чистоте состава и доступной цене.
Л-карнитин является самым безопасным жиросжигателем – он не истощает нервную систему и не вызывает побочных эффектов. Более того, L-carnitine Liquid улучшает здоровье сердечнососудистой системы, понижает уровень вредного холестерина, улучшает выносливость и производительность на тренировках. Помимо этого, карнитин повышает эффективность других жиросжигателей, поэтому его часто принимают в комплексе с препаратами на основе кофеина, экстракта эфедры или гуараны.
Состав L-carnitine Liquid
Одна порция L-carnitine Liquid от Biotech дает спортсмену:
- 2г белка;
- 100мг инулина;
- 2г карнитина;
- 10мг экстракта зеленого чая.
Также в состав препарата входит комплекс витаминов группы B.
Как принимать L-carnitine Liquid
Специалисты компании Biotech USA рекомендуют спортсмену принимать L-carnitine Liquid по 1-2 порции в сутки. Целесообразнее всего принимать препарат за полчаса до начала тренировки или же в утреннее время на голодный желудок. Мы советуем принимать не более 1 порции L-carnitine Liquid в сутки, так как исследования показали, что нет смысла выпивать более 2 граммов карнитина в день, так как это не приводит к увеличению эффективности.
L-carnitine Liquid необходимо принимать совместно с другими спортивными добавками, если вы хотите получить максимальный результат. Карнитин добавляют в жиросжигатели, предтренировочные комплексы, протеиновые коктейли или аминокислотные напитки. Стоит сказать, что L-carnitine не будет давать результат без продуманного рациона питания и регулярных физических нагрузок.
Принимать L-carnitine от Biotech необходимо курсами по 3-4 недели. Далее необходимо сделать перерыв на такой же период. При слишком длительном приеме снижается выработка собственного карнитина и возникает необходимость в постоянном применении экзопрепарата.
Отзывы о применении L-carnitine
Американская компания Biotech USA является одним из лидеров на рынке спортивного питания и славиться высоким качеством и эффективностью своих препаратов. Мы проанализировали отзывы о приеме L-carnitine Liquid и можем сказать, что в большинстве случаев спортсмены положительно характеризируют добавку. В отзывах отмечаются такие преимущества как отсутствие побочных явлений, высокая эффективность и качество, удобная дозировка и форма, доступная цена.
В отзывах о приеме L-carnitine можно встретить и критические комментарии от некоторых атлетов. Недовольные спортсмены пишут, что ожидали большей эффективности от препарата. Стоит сказать, что без продуманной диеты и регулярных тренировок ожидать эффекта от карнитина не стоит. Также необходимо учитывать, что эффективность карнитина будет намного ниже по сравнению с жиросжигателями на основе кофеина или гуараны. Но преимущество L-carnitine в отсутствии побочных явлений и благоприятном влиянии на здоровье, чего нельзя сказать о наиболее эффективных препаратах для похудения.
Краткий видеообзор L-carnitine Liquid от Biotech USA
Как принимать L-карнитин?
С точки зрения химии карнитин является аминокислотой, его поступление в организм происходит при приеме пищи, также он может синтезироваться в клетках печени и почек. К наиболее богатым карнитином относятся продукты, содержащие много белка, то есть мясо, молоко, рыба. Поступив в организм, карнитин проникает в мышцы. Его основной функцией является направление жиров в виде свободных жирных кислот в митохондрии клеток для преобразования их в энергию. При отсутствии карнитина организм не сможет сжигать жир вообще. Можно сколь угодно истязать себя активными физическими нагрузками, но при отсутствии в организме данной аминокислоты сжигание жира не будет осуществляться. Помимо непосредственно жиросжигающего эффекта данная аминокислота помогает удержать белок в организме.
Сжигатель жира L-карнитин также благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы, так как основной источник энергии для сердца – это свободные жирные кислоты, а их переработка в энергию как раз напрямую зависит от наличия этой аминокислоты. Карнитин, кроме этого, даже регулирует работу нервной системы. Считается, что он способен замедлить процессы старения в головном мозге. Таким образом, суммируя все функции карнитина, можно определить, что к функциям отдельной пищевой добавки можно отнести:
- жиросжигающий эффект;
- анаболический – поддержание мышц в тонусе на диете благодаря удержанию белка.
К сожалению, нашему организму не хватает того количества карнитина, которое дает нам обычное питание. Суточная доза для обычного человека составляет примерно 300 мг, такое количество содержится в 500 г сырого мяса. А после термической обработки этой аминокислоты в продукте становится меньше почти в 2 раза. Т.е. получается, что для естественного восполнения запаса карнитина даже среднестатистическому человеку придется съедать каждый день около 1 кг приготовленного мяса.
Как правильно принимать карнитин?
В вопросе, как же правильно принимать L-карнитин, лучшим вариантом является прием курсами. Длительность непрерывного курса приема может составлять в среднем от 4 до 8 недель. После чего необходимо сделать 2-х недельный перерыв и затем возобновить прием добавки. На сегодняшний день индустрия спортивного питания предоставляет широчайший ассортимент различных форм выпуска карнитина. Это простые таблетки, желатиновые капсулы, спортивные напитки, концентраты и даже спортивный шоколад. В таком разнообразии сложно решить, какой л-карнитин лучше. Можно с уверенностью сказать, что жидкий л-карнитин усваивается быстрее, но, как правило, в готовые напитки добавляют различные концентраты, подсластители и прочие вредные вещества. К тому же цена на данный продукт, как правило, выше. Поэтому лучше приобрести таблетки карнитина и при покупке обратить внимание на состав, где не должно быть никаких лишних добавок.
Дозировка L-карнитина
В среднем спортсмену необходимо принимать от 500 до 3000 мг в сутки в соответствии с весом тела. В более высоких дозах нет нужды, хотя проводились исследования, которые подтвердили, что длительный прием высоких доз до 15 г в сутки не вызывает побочных эффектов. На коробке или банке с препаратом пишут, как принимать карнитин. Желательно пить его каждый день в 2 приема (утром и вечером), перед тренировкой. Не рекомендуется принимать карнитин натощак, т.к. это аминокислота, и она способна негативно влиять на микрофлору кишечника.
И помните, карнитин не поможет вам похудеть, если вы будете много есть и мало двигаться. Это отличное дополнение к тренировкам и диете, которое значительно ускорит приближение к цели, но не сможет заменить вам здорового образа жизни.
womanadvice.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
