Как правильно принимать ванну: температура воды и рецепты ванн. Комфортная температура воды для человека в душе
санитарные нормы и обеспечение комфорта
Люди любят уют и благоустроенность, быстро привыкают к комфортным условиям существования, организованному быту и не желают от этих благ отказываться. Наличие холодной и горячей воды в кране — одно из необходимых условий комфортного быта. Холодной водой в кране сегодня, наверное, уже никого не удивишь, тогда как обеспечение горячего водоснабжения потребует некоторых усилий. А ведь оно необходимо для ежедневных гигиенических процедур, уборки, стирки, мытья посуды, даже несмотря на то, что многие процессы в современном домашнем хозяйстве автоматизированы: сегодня практически каждая семья имеет автоматическую стиральную машину, самостоятельно подогревающую воду, все чаще используются бытовые посудомоечные машины.
Принципиальная схема подключения теплообменника ГВС с ограничением температуры горячей воды.
Опасности несоблюдения санитарных норм горячего водоснабжения
Санитарные нормы предусматривают, что температура подаваемой в жилище горячей воды должна быть в диапазоне t 60-70 ºС.
Схема подключения 3-х ходового смесительного крана.
Соблюдение такого температурного режима очень важно. Если температура горячей воды будет превышать отметку t 70 ºС — это может привести к получению термических ожогов по неосторожности. Кто-то возразит, что можно разбавить холодной водой. Но понадобится некоторое время, чтобы приучить к этому ребенка. Да и взрослые часто в спешке забывают о такой опасности.
Если же температура горячей воды ниже t 60 ºС, то подстерегает совсем другая опасность — размножение микробов. Огромный риск для здоровья человека представляет легионелла — аэробный микроорганизм, провоцирующий легочные заболевания. Болезнь протекает по типу пневмонии и передается воздушно-капельным путем. Благоприятная среда для размножения этого микроорганизма — влажная среда с притоком воздуха и температурой t 40-60 ºС.
Вернуться к оглавлению
Горячее водоснабжение
Организация горячего водоснабжения начинается с выбора водонагревателя:
- подогрев воды отопительными котлами;
- проточные водонагреватели;
- накопительные водонагреватели.
Для всех перечисленных способов обеспечения горячего водоснабжения необходимо наличие в кране холодной воды.
Вернуться к оглавлению
Отопление и горячее водоснабжение
Система горячего водоснабжения.
Подогрев воды отопительными котлами используется при централизованном горячем водоснабжении. В этом случае соблюдение санитарных норм зависит от обслуживающего персонала и соответствующих органов, в обязанности которых входят функции инспекции и контроля. При такой системе затраты на горячее водоснабжение зависят от установленных тарифов.
Жилье может быть оборудовано системой индивидуального отопления. Такой проект может быть реализован как в частном доме, так и в квартире многоквартирного дома при соблюдении определенных требований техники безопасности.
В таком случае устанавливается двухконтурный отопительный котел, который подогревает воду для системы отопления и обеспечивает горячее водоснабжение. В теплое время года, когда в отоплении помещения нет необходимости, отопительный контур отключается.
Вернуться к оглавлению
Проточные водонагреватели
Схема подключения проточного водонагревателя.
Проточные водонагреватели делятся на электрические и газовые. Поскольку вода — очень энергоемкое вещество, то проточный электроводонагреватель вряд ли можно отнести к экономичным, по этой характеристике он очень уступает газовому. Это неплохой выход для организации горячего водоснабжения в негазифицированных помещениях, где горячая вода используется редко (например, на даче). Такие нагреватели без накопительного резервуара, что значительно уменьшает риск образования микробов.
Проточные нагреватели бывают напорного и безнапорного типа. В нагревателе напорного типа температура горячей воды регулируется путем увеличения или уменьшения напора. Следует отметить, что в процессе мытья температура подаваемой воды может незначительно колебаться. Нужно будет корректировать температуру ручкой регулятора и немного выжидать, пока польется вода нужной температуры. Из-за нестабильности температуры воды, желательно не оставлять детей без присмотра во время принятия водных процедур с использованием электрического проточного водонагревателя.
Еще один минус проточных нагревателей — максимальная температура подогрева воды. Проточные водонагреватели бывают разной мощности — от 3 до 8 кВт. При мощности не выше 6 кВт такой водонагреватель не сможет справиться с задачей подогрева в зимнее время года, когда в водопроводной системе температура холодной воды составляет примерно t 5 ºС. В теплое время года, когда в водопроводной системе температура холодной воды составляет около t 15 ºС, достаточно подогрева до t 40 ºC — это комфортная температура воды для принятия душа. Это под силу даже маломощному водонагревателю.
Следует отметить, что проточные электрические нагреватели могут обеспечить подогрев горячей воды только до показателя t 60 ºС. При достижении t 65 ºС прибор автоматически отключается, так что перегрев прибора исключен.
Газовый проточный водонагреватель более экономичен, поэтому в газифицированных домах используются, как правило, именно газовые водонагреватели. Тем более, что современное газовое оборудование отличается надежностью, безопасностью, а при надлежащем обслуживании — длительным периодом эксплуатации.
Вернуться к оглавлению
Водонагреватели накопительного типа
Схема подключения накопительного водонагревателя.
Электрические водонагреватели накопительного типа более экономичны, чем их проточные собратья. Но они тоже имеют недостатки:
- достаточно продолжительный процесс нагрева полного резервуара до нужной температуры: чем больше резервуар — тем больше нужно времени на подогрев;
- относительно большие габариты резервуара: больше семья — больше потребность в воде, значит, большего объема резервуар придется выбирать.
Если горячей водой пользуются не постоянно, то нет смысла постоянно поддерживать температуру горячей воды в резервуаре, потому что это приведет к неоправданным материальным затратам, износу водонагревательного оборудования, образованию накипи внутри резервуара.
Но как быть, если проточный электроводонагреватель недостаточно прогревает воду из-за низкой температуры подаваемой холодной воды, а накопительный — слишком долго? Для таких случаев подойдет водонагревательный прибор, который является средним между накопительным и проточным водонагревателем — проточный водонагреватель с малым резервуаром (порядка 10-13 л). Такой прибор нагревает воду в резервуаре до t 80 ºC всего за 20 мин. Такого запаса уже будет достаточно для принятия горячего душа.
Наличие горячей воды в кране — это не роскошь, а необходимость. Из описанного выше видно, что есть несколько способов обеспечения жилища горячей водой при обязательном условии наличия воды холодной. Все они имеют свои преимущества и недостатки. Каждый из них может обеспечить соблюдение санитарных стандартов горячего водоснабжения. Поэтому выбирать нужно из соображений практичности, комфорта и экономической целесообразности.
Поделитесь полезной статьей:
bezsantexnika.ru
температура воды и рецепты ванн. Женский сайт inmoment.ru
Как правильно принимать ванну
Женщины во все времена любили понежиться в ванне. Рассказывают, однако, что великий император Франции Наполеон Бонапарт посылал своей прекрасной супруге Жозефине письма такого характера: «Скоро буду. Кончай мыться!»
Оказывается, Наполеону нравился, как он говорил, естественный запах тела, и он не любил, когда супруга его смывала. Остаётся только догадываться, как часто принимал ванну сам великий император, и как от него могло пахнуть…
Ну что ж, у каждого свои причуды, однако в наше время едва ли найдётся нормальный мужчина, мечтающий о даме, которая не любит мыться! Так что наслаждайтесь водными процедурами!
Самая лёгкая и быстрая гигиеническая процедура – душ. Его можно принимать каждый день, и даже два раза – с утра и перед сном. Утром душ поможет стряхнуть сон и стать активным, а вечером, напротив, поможет расслабиться и успокоиться после трудового дня.
Есть мнение, что часто принимать душ вредно. Конечно, не стоит намыливаться мылом каждый раз, тем более, что оно сушит кожу. Выливать на себя по полфлакона геля тоже необязательно – достаточно намыливаться через день. Каждый раз намыливают только определённые участки тела, которые требуют тщательного соблюдения гигиены.
Не стоит экономить и покупать дешёвое мыло. Лучше купите себе мыло высокого качества, с увлажняющим кремом и другими полезными компонентами. Иначе ваша кожа постоянно будет пересушена, а потом начнёт шелушиться. Оптимальный выбор – гель для душа, так он гораздо мягче любого мыла.
Не следует мыться очень горячей водой. Принимайте тёплый душ, а закончить постарайтесь холодной водой. Холодная вода сужает расширенные поры кожи и предохраняет её от обезвоживания. К тому же контрастный душ делает кожу упругой и способствует укреплению кровеносных сосудов.
Душ – это замечательно, однако тёплую и нежную ванну он вряд ли заменит. Ванна не просто очищает тело, снимает напряжение и стресс: ванна – это настоящее удовольствие.
Как же правильно принимать ванну? Некоторые девушки, насмотревшись фильмов и сериалов, решили, что принимать ванну следует с утра. Однако так делать не следует – ведь перед рабочим днём расслабление нам ни к чему. Конечно, ванну лучше всего принимать вечером.
Как правильно принимать ванну: температура воды
Какой должна быть температура воды? Наиболее приемлемая температура – 37 градусов, почти как температура тела. Если же вы простудились, и у вас поднялась температура, то лучше вообще отказаться от принятия ванны, как и от других водных процедур. В крайнем случае, можно принять слегка тёплый душ в течение нескольких минут.
Некоторым людям кажется, что пены, с которой мы принимаем ванну, вполне достаточно для очищения кожи. Скорее всего, в этом опять виноваты герои сериалов: в них часто показывают, как красавицы выходят из ванны, даже не смывая пены – просто завернувшись в полотенце. Тем не менее, пена для ванн не обладает очищающим действием – она просто пенится и создаёт приятный запах.
Ванну можно принимать по-разному: горячую, тёплую и холодную.
Горячая ванна (до 40 градусов) стимулирует обмен веществ и расширяет сосуды. Принимать горячую ванну можно не больше пяти минут, и при этом не погружаться полностью, а оставлять поверх воды грудь, чтобы избежать нагрузки на сердце.
Тёплая ванна расслабляет и успокаивает, помогает снять напряжение и сделать сон более спокойным. Достаточно полежать в тёплой (37 градусов) воде около 15 минут.
Холодные ванны принимают, чтобы стимулировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем и повысить тонус кожи.
Ванна может оказывать совершенно разное действие – в зависимости от того, с какими добавками вы её принимаете.
Рецепты ванн
Ванна с содой. В теплой воде (38 градусов) растворить 200г питьевой соды. Такая ванна успокаивает, а также предохраняет кожу от сухости.
Ванна с обычной поваренной солью очищает поры кожи и улучшает её общее состояние, обладает общеукрепляющим действием на организм. Достаточно в воду с температурой 37-38 градусов добавить 500г соли.
Ванну с морской солью можно принимать около 15 минут. Натуральная морская соль продаётся в любой аптеке, и для принятия ванны хватит 350-500г. Ванна с морской солью не только улучшает состояние кожи и избавляет от угрей, но также снимает усталость, утомление, уменьшает боли в суставах.
Хвойная ванна помогает устранить покраснения аллергического характера, обладает успокаивающим действием. 500г мелких веточек хвойных деревьев (желательно набрать свежих, в лесу) заварить в 3-х литрах кипятка. Через 30 минут полученный настой вылейте в ванну, температура воды в которой не должна превышать 35 градусов.
Ванна с осокой хорошо помогает при мочекаменной болезни. Надо заварить 200г промытой осоки в 5 литрах кипятка, затем настаивать 2 часа и процедить. Полученный отвар вылить в ванну. Оптимальная температура такой ванны – тоже 35 градусов.
Ванна с мёдом. Достаточно 1 столовой ложки мёда, чтобы сделать кожу мягкой, расслабиться и улучшить сон.
Ванна с добавлением отрубей.Отруби снимают кожные раздражения и покраснения. Растворите в ванне столовую ложку отрубей и купайтесь. После ванны примите тёплый душ 1-2 минуты, чтобы смыть остатки отрубей.
Ванна с уксусом. Стакан фруктового уксуса, добавленный в ванну, поможет быстро избавиться от сухости и шелушения кожи.
«Голливудская» ванна. Взбейте в миксере 1 свежее яйцо, чайную ложку желатина и полстакана подходящего для вашей кожи шампуня. Если подставить эту смесь под сильную струю воды, она даст густую пену. После такой ванны вы будете чувствовать себя звездой!
И в заключение несколько простых советов. Принимайте ванну не чаще двух раз в неделю, чтобы не пересушивать кожу; не принимайте ванну после еды; не лежите в ванне подолгу, например, с книжкой.
А после тёплой и нежной ванны особенное удовольствие доставляет общий массаж…
Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!
www.inmoment.ru
Температура горячей воды
Горячая вода в квартире или доме это в наше время уже не роскошь, а привычная необходимость. В нашем новом многоквартирном доме горячая вода порой совсем не горячая, а теплая, что вызывает справедливое возмущение жильцов и жалобы в Управляющую компанию. Горячая вода дороже, поэтому нам выгоднее ее разбавлять более дешевой холодной водой для получения той же итоговой температуры. Но только ли за экономическую выгоду стоит бороться? Давайте разберемся, на чем основаны нормы температуры воды в кране.
Законы многих стран, в том числе и нашей, устанавливают нормы безопасности для различных услуг, в том числе и для горячей водопроводной воды.
Два основных фактора, влияющие на выбор температуры воды – размножение бактерий и возможные ожоги. Эти два фактора действуют в противоположных направлениях. С одной стороны, температура воды должна быть такой, чтобы вредные бактерии погибали, с другой стороны температура горячей воды не должна приводить к ожогам (особенно в детских учреждениях и больницах).
Одной из самых опасных бактерий является легионелла. Легионелла (Legionella bacteria) — это грамотрицательная палочка размером до 3 мкм. Место естественного обитания бактерии — пресная теплая вода.
Очень часто данные бактерии разводятся в системах кондиционирования, отопления, увлажнения воздуха. Легионеллез — это болезнь больших городов индустриально развитых стран. Болезнь очень серьезная, приводящая к осложнениям. Вспышка легионеллезной пневмонии была зафиксирована на Среднем Урале в июле 2007 года в Верхней Пышме. Инфекция попала в квартиры через систему горячего водоснабжения из-за нарушения требований по промывке труб и сливу воды. В больницах оказались более 160 горожан, 5 человек скончались. Также вспышка легионеллезной пневмонии была зафиксирована в период с 22 ноября 2011 года по 22 мая 2012 года среди туристов, отдыхавших в отеле Calp в Испании, было зарегистрировано 23 случая легионеллёза, 4 из которых закончились летальным исходом.
Воздействие температуры на бактерии легионеллы
70°C - 80°C Область дезинфекции
66°C Легионелла погибает за 2 минуты
60°C Легионелла погибает за 32 минуты
55°C Легионелла погибает за 5-6 часов
20°C - 45°C Легионелла интенсивно размножается
20°C и ниже Легионелла не размножается
Исходя из приведенных данных, для обезвреживания воды следует ее нагревать до высокой температуры. Однако, температура воды в кране превышает 50 °С можно получить ожоги поверхности кожи. При температуре выше 70 °С возникает глубокий ожог.
Воздействие температуры воды на кожу
65°C частичный ожог кожного покрова за 2 секунды
60°C частичный ожог кожного покрова за 5 секунд.
55°C частичный ожог кожного покрова за 15 секунд.
50°C частичный ожог кожного покрова за 90 секунд.
Таким образом, в резервуарах для нагрева и хранения горячей воды температура должна быть высокой, чтобы обезвредить воду. В то же время подавать воду потребителю следует не очень горячей, чтобы не допустить ожог кожи в случае случайного отключения холодной воды. Нормативы, которые установлены для мест массового потребления воды (гостиницы, школы, больницы и т.д.) примерно такие: душ 41°C , умывальник 41°C, ванна 44°C. Чтобы это обеспечить используют специальные термостатирующие смесители. Следует, однако, заметить, что большинство случаев заражения легионеллёзом наблюдались именно у людей, которые останавливались в гостиницах.
Еще один вариант – не использовать смесители, а самим смешивать воду, текущую из двух кранов (холодного и горячего) в раковине или в ванне. В данном случае можно воду в кран подавать очень горячую. Такие системы часто можно видеть в английских домах.
Как правило, в России в жилые дома с централизованным водоснабжением подается вода очень высокой температуры. Но не редко, особенно в новых домах, напор воды и ее температура снижается, что, безусловно, может привести к развитию вредных бактерий в трубах. Поэтому проблема с температурой горячей воды в нашем (и в других) домах – это серьезная проблема, которая связана не только с переплатами за услуги ЖКХ, но и со здоровьем жителей дома.
Статьи, близкие по тематике:
Вред и польза замороженных продуктов
Вирус гриппа и температура воздуха
Польза и вред инфракрасного обогревателя
Вредно ли разогревать пищу в микроволновке?
temperatures.ru
11 "ванных" заповедей
Любимое занятие в холодное время года - купаться в термальных источниках. Здорово укрепляется иммунитет. Те, у кого нет такой возможности, с успехом заменяют источники ваннами. О целебных свойствах домашних ванн рассказывает болгарский врач Петя Дюжева.
Домашние ванны обладают многими целебными свойствами. Отлично помогают при простудах, ревматизме, снимают усталость и напряжение, благотворно влияют на кожу. Механизм их воздействия несложен - проникнув в кожу, травы и эфирные масла стимулируют кровообращение, поднимают общую температуру тела. Такая своеобразная гимнастика для сосудов. А главное - отличная профилактика.
Что необходимо знать, приступая к бальнеотерапии на дому:
1 Для бальнеотерапевтической процедуры в домашних условиях нужно немного: вода, травяной концентрат или ароматическое масло и градусник для измерения температуры воды. 2 В вопросе, в какое время суток лучше проводить процедуру, единого мнения среди врачей нет. Одни считают, что погружением в воду нужно встречать новый день, другие настаивают на вечернем времени. Думаю, что это зависит от индивидуальной переносимости, температуры воды и режима дня.
К примеру, если после теплой ванны вы поспешите на работу, то подвергнете себя серьезному риску переохлаждения. Ведь после ванной процедуры следует не менее часа, а то и двух, не выходить на улицу - в этом постулате мнения врачей едины.
Температурный режим
Ванны бывают трех видов: горячие, прохладные и холодные. Горячие ванны. Рекомендованы женщинам с крепким здоровьем. Температура воды колеблется от 37 до 42 оС. Максимальное время пребывания - не более 10-15 минут. Такая ванна может быть только вечерней. Она борется с простудными явлениями, успокаивает, снимает дневную усталость, расслабляет мышцы и хорошо подготавливает ко сну. Для лучшей переносимости горячей ванны при погружении температура воды должна быть около 37 оС, а потом она постепенно доводится до 40-42 оС за счет медленного добавления горячей воды в тот конец ванны, где находятся ноги.
Прохладная ванна. Наиболее комфортная процедура, подходящая всем без исключения. Оптимальный режим - 33-36 оС. Время пребывания в такой ванне не ограничено, если вы поддерживаете исходную температуру.
Холодная ванна. Температура от 16 до 20 оС. Сидеть в такой воде можно не более двух минут. Иногда достаточно и кратковременного погружения. После холодной ванны необходимо энергично растереться полотенцем. Кстати, любителями холодных ванн являются англичане. Ею они "взбадривают" нервы. К погружению в английскую ванну необходимо приучать свой организм постепенно: первую неделю - обливаться прохладным душем, вторую - опускать в тазик с холодной водой только ноги и руки. На третьей неделе стоит попробовать моментальные окунания в бодрящую ванну. И только потом - оставаться в воде на одну-две минуты.
Любителям ароматных ванн
Добавляя в ванну эфирные масла, помните, что они не растворяются в воде. Чтобы вода сохранила целебные свойства, необходимо выбрать один из двух способов:
1 В течение 10 минут интенсивно размешивать эфирные масла в полулитре воды, чтобы масло размельчалось на мелкие капли.
2 Второй способ - более простой и эффективный. Добавить в ванну с эфирными маслами две столовые ложки растительного масла, например миндального, персикового или оливкового, или 50 мл сливок, так как эфирные масла легкорастворимы даже в небольшом количестве жира.
Следует учитывать и то, что эфирные масла быстро испаряются. Поэтому их следует добавлять в воду непосредственно перед тем, как вы решите в нее погрузиться. Для здоровых женщин на ванну достаточно 8-10 капель масла, для тех, чье здоровье ослаблено, - 4-5. Не забывайте читать инструкцию с рекомендациями, так как концентрация эфирных добавок в маслах бывает различной.
Бергамотовая, молочная или хвойная?
Погружение в воду, даже если в нее не добавлены травы или масла, все равно приносит пользу всем, кто страдает частыми простудными заболеваниями, жалуется на суставы и раздражительность. Добавки же определяют "целебную направленность". Кукурузная ванна. В воду добавляется один стакан кукурузного крахмала. Эти ванны благоприятно влияют на состояние кожи, делают ее маловосприимчивой к внешним раздражениям, а также успокаивают нервы.
Ванна из отрубей. Эта ванна называется косметической. 300 г отрубей кладут в марлевый мешочек, опускают его в воду и "болтают" им до тех пор, пока отруби полностью не растворятся в воде.
Соляная ванна. Первоначально растворите 1 кг крупной поваренной соли или 500 г морской в горячей воде. Потом добавьте холодной воды до получения нужной температуры. Соляные ванны почти универсальны: они показаны при насморках и кашле, заболеваниях нервной, опорно-двигательной систем, при кожных болезнях. К тому же оказывают болеутоляющее действие и улучшают обмен веществ.
Масляно-соляная ванна. Готовится так же, как предыдущая. А вот тело перед погружением натирается солью, смоченной оливковым маслом.
Ванна из водорослей. Оказывает тонизирующее действие на организм. Залейте водоросли, купленные в аптеке или на рынке, горячей водой. Затем процедите через большое крупноячеистое волосяное сито, разминая пальцами стебли.
Хвойная ванна. Оказывает освежающее, легкое тонизирующее действие, снимает усталость, нервное напряжение, раздражительность. Эффективна как профилактика простудных заболеваний. Для приготовления ванны в воде растворяют 50-70 г готового порошкообразного или 100 мл жидкого хвойного экстракта.
Травяная ванна. Аптечные травы завариваются в соответствии с описанием на маркировке. Если травы заготовлены самостоятельно, то обычно достаточно одного стакана сбора. Травы заливают крутым кипятком. После остывания процеживают и добавляют в ванну. Ромашка, кипарис, эвкалипт помогают при частых простудах. При повышенной возбудимости и гинекологических заболеваниях весьма полезны шалфейные и можжевеловые ванны. При бессоннице - ванны из липового цвета.
Противовоспалительным и отчасти дезинфицирующим эффектом обладают ванны из ромашки аптечной, мяты перечной и тысячелистника.
Молочно-медовая ванна. Расслабляет мышцы и смягчает кожу. Две столовые ложки меда и стакан сухого молока.
Горчичная ванна. Наиболее эффективна при простудных заболеваниях. Для этого в воде с температурой 37-38 оС растворяют в марлевом мешочке 150 г сухой горчицы. Если пары горчицы раздражают слизистые носа и глаз, то всю ванну накрывают простыней, за исключением головы больного.
Ароматическая ванна. Для ароматизации ванн широко применяются душистые масла. Можно капнуть масло одного вида, а можно смешивать масла, добиваясь гармоничного, подходящего вам запаха. Тогда вы почувствуете себя парфюмером, открывающим новый аромат.
Ванна для профилактики простуды: смесь масел кипариса, эвкалипта, лимона и мяты. Бодрящая ванна: если у вас нет возможности сразу после процедуры отправиться в объятия Морфея, то примите ванну со смесью трех компонентов: масла розмарина, масла лимона, масла мяты перечной. Приняв ее после работы, вы с легкостью переделаете немало дел.
Успокаивающая ванна - с добавлением пихтового масла. Ванна против депрессии: смесь масел бергамота, шалфея и иланг-иланг. Косметическая ванна: увлажняет кожу ванна с добавлением масла ванили и кокоса.
11 "ванных"заповедей
1 Перед приемом ванны следует принять душ, очистить всю поверхность кожи. Самая распространенная ошибка Большинство из нас любят сначала понежиться в ванне, а уж затем, под занавес, помыться с пеной или мылом. Поступать нужно наоборот. Сначала - очистить тело, а потом - оздоравливать его.
2 Травяные или ароматические ванны следует принимать 2-3 раза в неделю.
3 Во время приема ванны следите за тем, чтобы голова, шея и грудная клетка в области сердца оставались над поверхностью воды.
4 Любая ванна противопоказана больным с повышенной температурой тела, а горячие ванны недопустимы при сердечно-сосудистых заболеваниях.
5 Ванны нельзя принимать при наличии на коже воспалений и гнойничковых ран.
6 Любую добавку - траву или ароматическое масло - необходимо проверить на индивидуальную переносимость. Капните приготовленный настой или масло на тыльную сторону запястья. Если в течение двух часов не появилась аллергическая реакция - можете принимать ванну с этим компонентом.
7 Не погружайтесь в воду сразу, особенно если температура воды в ванне значительно превышает комнатную.
8 Во время мытья в ванне растирайте тело губкой.
9 Перед выходом из ванны ополоснитесь под теплым душем без мыльной пены, быстро вытрите насухо тело банной простыней промокающими движениями.
10 После горячей ванны ложитесь в постель, хотя бы минут на сорок.
11 Наиболее эффективны ванны зимой - в период, когда тело, закрытое теплой одеждой, лишено полноценного "дыхания".
Также по теме: Самые необычные бани: Правильно ли вы паритесь?
"Баня - мать вторая: кости распарит, всё дело поправит"
Худеем... в бане В баню - лечить суставы и снимать усталость
www.medpulse.ru
Душ - источник бодрости! | Санкт-Петербург
Душ – это отличный массаж, который оказывает благотворное влияние на кожу и способствует восстановлению жизненных сил и энергии.
Утром, когда в вашем распоряжении не так много времени, лучше всего принять душ: это займет всего 4-5 минут, после чего у вас останется еще время, чтобы нанести крем для тела и сделать макияж.
Портал о красоте рекомендует принимать душ, т.к. струя воды, падающая на шею и плечи, - великолепный естественный массаж, помогающий справиться со стрессом и снять напряжение.
Существует различные виды средств для душа, которые не только увеличивают бодрящий эффект, но и заботятся о красоте вашей кожи.
Так, например, массаж с рукавицей из конского волоса помогает глубоко очистить кожу, удалить отмершие клетки и особенно рекомендуется для жестких участков (таких как колени и локти). Необходимо прежде смачивать перчатку или массировать ею влажную кожу (непосредственно во время душа) легкими круговыми движениями, чтобы не вызвать покраснения наиболее чувствительных участков.
Губка – великолепное средство для нанесения геля для душа. После душа можете смочить губку холодной водой и протереть ею грудь, что позволяет сохранять ее упругой.
Правильно подобранный гель для душа помогает снять усталость кожи и умственное напряжение. Такие растения, как мята, лимон и лаванда, оказывают великолепный тонизирующий эффект и быстро снимают усталость, придавая коже приятный запах. Единственное предостережение: не наносите гель на сухую кожу, а только на влажную или предварительно смешивайте его с водой на ладони.
Принимая душ очень важно следить за температурой воды. Слишком горячая вода может вызвать чрезмерную расслабленность и вялость. Оптимальная температура воды должна быть около 37°С, за некоторыми исключениями. Например, чтобы избавиться от отека ног, после принятия душа направьте струю холодной воды сначала на одну ногу, постепенно поднимая душ вверх, а затем на другую.
Выйдя из душа, завернитесь на некоторое время в махровый халат, чтобы вода впиталась, а затем энергично разотрите все тело мягким махровым полотенцем. Это стимулирует кровообращение в кожном покрове, эпидермис насыщается кислородом, и цвет кожи становится розовым. Нет лучше момента для нанесения увлажняющего крема либо специального укрепляющего или антицеллюлитного средства. Эффективность содержащихся в них полезных веществ значительно увеличивается благодаря повышенной восприимчивости кожи после душа.
www.spb.strana-krasoty.ru
Можно ли принимать душ при температуре или ванную?
Принятие ванны может благотворно сказаться на здоровье. В них добавляют морскую соль, травы, масла, это поможет убрать усталость, болевые ощущения в мышцах, очистит кожу от загрязнения. Но можно ли принимать душ при температуре или ванную?Содержание:
Водные процедуры при повышенной температуре
У человека может начать подниматься температура во время простуды или другого заболевания. В этом случае следует быть осторожными, так как некоторые действия могут повысить ее еще больше. Не запрещается проводить водные процедуры, но врачи советуют отказаться от принятия ванны.
Горячая вода негативно сказывается на состоянии человека при повышенной температуре. Это связано с тем, что под ее воздействием показатели температуры способны увеличиваться. Это приводит к тому, что болезнь начинает прогрессировать. Поэтому людям рекомендуется воздержаться от принятия ванны во время простуды с повышенной температурой.
А вот отправляться в душ не запрещается. Хотя даже от него нужно отказаться, если температура повысилась до 39 градусов. В этом случае лучше обратиться за медицинской помощью.
Когда человек принимает душ с повышенной температурой, ему нужно делать это быстро, не стоит долго находиться под струями воды. После этой процедуры следует насухо вытереться, а далее хорошо укутаться и отправиться под теплое одеяло. Чтобы еще больше согреться, можно выпить чай или молоко с добавлением меда.
Во время принятия душа лучше не мочить голову. Даже если человек чувствует себя нехорошо, не стоит мыться прохладной водой. Это может привести к тому, что болезнь только обостриться. Вода должна быть теплой, не сильно горячей. Если человек отправился в душ, его организм не должен переохлаждаться.
Но при простуде или гриппе, все же, врачи советуют отказаться от водных процедур. Когда на тело воздействует горячая вода, оно нагревается, что провоцирует активное развитие инфекции. Когда воспалились легкие, или развивается ангина, тогда мыться нельзя.
Некоторые правила
Несмотря на то, что принимать душ не запрещается при повышенной температуре, следует учитывать некоторые правила. Ведь в организме происходит борьба с заболеванием. Если неправильно проводить водные процедуры, можно ухудшить свое состояние.
Если принимается ванная или душ при болезни, нужно придерживаться таких рекомендаций:
- Запрещается соединять ванну с алкогольными напитками. Большое количество людей употребляют глинтвейн или другой алкоголь при болезни. Врачи такое лечение не поддерживают. Рекомендуется отказаться от спиртного, а в борьбе с заболеванием использовать традиционные или народные методы. Если человек решил выпить алкогольный напиток, то ему следует помнить, что это нельзя делать в ванне.
- Когда повышается температура, следует забыть о горячей воде. В противном случае она начнет еще больше увеличиваться, что негативно повлияет на состояние человека. Вода должна иметь температуру около 34-38 градусов.
- В ванной комнате следует находиться как можно меньшее время. Ведь в этом помещении достаточно высокая влажность воздуха. В доме она должна составлять около 45-65%. Но в период, когда начинают отапливать помещения, она значительно уменьшается, что негативно влияет на здоровье человека, он подвержен простудным заболеваниям. Но и при повышении этих показателей болезнь может развиваться. Высокая влажность провоцирует появление большего количества слизи в носоглотке и горле. Это приводит к тому, что происходит обострение насморка. По этой причине врачи советуют меньше проводить время в ванной комнате. Чтобы уменьшить влажность в ней, можно открывать дверь.
Принятие ванны или душа должно происходить вечером. После этих процедур человек должен сразу отправляться в постель, предварительно лучше хорошо одеться, выпить теплый безалкогольный напиток.
Водные процедуры с травами
Если температура тела повысилась незначительно, тогда можно принять лекарственные ванны, в которые добавляются разнообразные травы. Они расслабят тело и мышцы.
При простуде такая ванна способна оздоровить организм. Для этого достаточно в воду добавить некоторые травы. Это может быть:
Когда человек будет лежать в такой ванне, из нее начнут испаряться пары лекарственных растений, а больной начнет их вдыхать. Это своеобразная ингаляция, которая положительно скажется на состоянии здоровья, а также может снизить проявление некоторых симптомов.
Кроме этого, можно принять масляную ванну. Для этого изначально подготавливается смесь, которая позже добавляется в воду. Потребуется смешать 30 мл масла оливы с несколькими каплями эфирных масел. В эту смесь добавляется десяток капель масла корицы. Это все нужно хорошо перемешать и соединить с кружкой морской соли.
Смесь вливается в ванну. Но находиться в воде при повышенной температуре нужно не больше трети часа. Если показатели на градуснике доходят до 38-39 градусов, тогда следует отказаться от такой процедуры.
Противопоказания к водным процедурам
Запрещается принимать ванну тем, у кого есть такие болезни хронического характера:
- Гипертония
- Болезни сердца и сосудов
- Варикоз
- Патологии, связанные с кровообращением в мозге.
- Не стоит добавлять травы в ванную, если на них есть аллергия.
Итак, не запрещается осуществлять водные процедуры во время повышения температуры тела. Но делать это стоит осторожно, придерживаясь определенных правил.
improvehealth.ru
Ванна и душ при температуре
Вирусные инфекции довольно часто сопровождаются увеличением температуры. Это свидетельствует о том, что организм пытается справляться с недугом. Однако данное состояние сопровождается выраженным дискомфортом. Потому многие люди интересуются, можно ли мыться в этот период.
Причины повышения температуры
В норме температура составляет 36,6 градусов. При увеличении данного показателя можно говорить о попадании возбудителей острой инфекции в организм.
Повышение температуры свидетельствует о борьбе организма с источником недуга. Также увеличение подобных показателей обеспечивает следующие эффекты:
- активизирует жизненно важные процессы – защитные реакции, темп выработки антител и интерферона;
- прекращает размножение и устраняет патогенные микроорганизмы.
Специалисты рекомендуют снижать температуру лишь после достижения ею показателя 38,5 градусов. Именно на этом этапе существенно увеличивается нагрузка на сердце и легкие. При существенном повышении температуры возникает реальная опасность для человеческой жизни.
При стремительном ухудшении состояния пациента при не такой высокой температуре тоже необходимо выпить жаропонижающий препарат. Также можно попытаться нормализовать самочувствие иными методами. Эффективным способом является душ или ванна при температуре. Однако проводить водные процедуры необходимо правильно.
Если температура превышает 40 градусов, в отдельных ситуациях можно окунуться в ванну с прохладной водой. Но злоупотреблять данным методом не рекомендуется.
Во время купания кожу следует слегка растереть с помощью мочалки. Благодаря этому удастся улучшить кровообращение и увеличить теплоотдачу. Нередко для уменьшения показателей на 1 градус приходится купаться на протяжении 20 минут.
Водные процедуры при инфекциях
Ванна или душ при температуре считаются весьма спорными процедурами. Целесообразность применения таких манипуляция вызывает у врачей вопросы. Тем не менее, многие специалисты советуют учитывать не только температурные показатели, но и общее состояние здоровья. При серьезном нарушении самочувствия водные процедуры только навредят.
При этом купание представляет важную процедуру с гигиенической точки зрения. Конечно, при увеличении температуры находиться длительное время в ванне не рекомендуется, а вот быстрое мытье под душем принесет только пользу. Вместо данной процедуры в отдельных ситуациях достаточно обтираний полотенцем. После чего необходимо сразу же хорошенько вытереться и лечь в постель.
Так при какой температуре допустимо принимать ванну? Считается, что водные манипуляции запрещены при превышении показателей 37,5 градусов. В силу повышенной теплоотдачи они могут привести к перераспределению крови. Это плохо отразится на организме, который и так серьезно ослаблен болезнью.
При этом некоторые врачи имеют иную точку зрения. Они советуют использовать купание для снижения очень высокой температуры тела. Для этого температура воды не может превышать 36,6 градусов.
Благодаря применению этого метода удастся существенно облегчить самочувствие. Но данное правило работает лишь при красной лихорадке, при которой отсутствует сосудистый спазм. Белая лихорадка является противопоказанием к использованию данного способа.
Купание позволяет удалить с поверхности тела скопления вредных веществ, которые покидают организм с потом. Душ позволяет убрать токсические элементы, микробы и вирусы. Потому ванна помогает ускорить процесс выздоровления и повысить эффективность терапии.
При необходимости срочного снижения температуры и отсутствии под рукой лекарственных препаратов можно просто опустить ноги в таз с холодной водой. Не менее результативным способом станет прохладный душ. Но этот метод считается весьма радикальным и может использоваться лишь для взрослых людей.
Полезные советы
Если у человека имеется вирусное заболевание, которое ослабляет его организм, очень важно изучить основные правила. Так, ванну при высокой температуре нельзя сочетать со спиртными напитками. Если больной выпил горячего вина, от купания ему придется отказаться.
Помимо этого, не следует принимать горячую ванну. Это особенно вредно при существенном увеличении температуры. Данная процедура лишь приведет к ухудшению состояния человека. Температура воды находится на уровне 34-37 градусов.
Немаловажное значение имеет длительность процедуры. Ее следует ограничивать, поскольку в ванной комнате наблюдается высокая влажность. Это отрицательно влияет на самочувствие больного – увеличивает синтез слизи, приводит к обострению кашля и усилению симптомов насморка.
Для снижения влажности в ванной комнате во время процедуры следует слегка приоткрывать дверь. Также вполне можно включить вытяжку.
Врачи отмечают, что водные процедуры лучше всего проводить по вечерам. Это рекомендуется делать перед сном. После завершения купания стоит надеть теплые носки. Также можно выпить молока или чая с добавлением меда.
Если пациент с высокой температурой и больным горлом собирается принять душ, ему стоит надеть шапочку для купания. При простудных патологиях не рекомендуется мочить голову. Волосы будут длительное время сохнуть, что станет причиной переохлаждения. Также очень вредно спать с влажной головой – это лишь усугубит состояние пациента.
Если же голову все-таки нужно вымыть, после завершения процедуры ее следует обернуть полотенцем. Также вполне можно быстро высушить волосы с помощью фена.
Если у человека нет серьезных противопоказаний, очень полезно добавлять в ванну отвары лекарственных трав. Для этой цели лучше всего использовать следующие растения:
- ромашка;
- липа;
- мята;
- шалфей.
Благодаря применению таких средств водная процедура станет прекрасной альтернативой ингаляции. За счет вдыхания лечебных испарений удастся облегчить проявления вирусной инфекции. Однако перед началом данной процедуры все же стоит проконсультироваться с врачом. У некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость растений.
Посещение бани при повышении температуры
Многих людей волнует вопрос: можно ходить в баню при серьезном увеличении температуры? Специалисты категорически запрещают данную процедуру при превышении отметки в 37 градусов. В данном случае наблюдается воспаление, с которым пытается справиться иммунная система. Это означает, что организм человека подвергается серьезной нагрузке.
Под воздействием температуры кровь приобретает более густую консистенцию, что создает сложности при работе сердца. Если в таком состоянии пойти в баню, есть риск серьезного нарушения сердечно-сосудистой системы вплоть до инфаркта.
Стоит отметить, что при длительном гриппе посещать баню не стоит даже после нормализации температуры. Под воздействием тепла клетки вируса могут активизироваться. Это приведет к обострению болезни и опасным осложнениям. На их фоне есть риск появления воспаления легких, хронического бронхита или астмы.
Правила купания детей
При повышении температуры у ребенка его необходимо купать очень осторожно. Малыша запрещено сажать в ванну с горячей водой. Это приведет к обострению лихорадки. Также есть риск оттока крови в важные органы, что спровоцирует снижение давления. При этом у ребенка побледнеет кожа в районе носогубного треугольника.
Чтобы избежать негативных последствий, нужно соблюдать простые правила:
- Начинать купание через 1 час после приема жаропонижающего средства. Перед началом процедуры нужно измерить температуру тела ребенка – она не должна превышать 37,5 градусов.
- Мыть ребенка нужно под душем. Не стоит сажать его в горячую ванну.
- Вода должна иметь комфортную для ребенка температуру.
- После завершения водной процедуры малыша нужно аккуратно вытереть насухо и уложить в постель.
- После ванны необходимо дать ребенку теплое питье.
Противопоказания
Существует множество противопоказаний к проведению таких процедур при температуре:
- Категорически запрещено осуществлять прогревание после употребления алкоголя. Это приведет к увеличению жара и колебаниям давления.
- Не рекомендуется делать такие процедуры при варикозном расширении вен.
- В группу риска входят пациенты с гипертонией и нарушениями мозгового кровообращения.
- Не рекомендуется принимать ванну при наличии патологий сердца и сосудов.
- При добавлении в воду лекарственных растений нужно убедиться в отсутствии аллергии на них. Особенную осторожность следует соблюдать при купании детей.
- При наличии сахарного диабета важно учитывать, что в результате купания в ванне есть риск снижения уровня сахара в крови.
- Горячие ванны нельзя принимать беременным женщинам, имеющим угрозу выкидыша. В этот период проводить водные процедуры можно только после консультации врача.
Купание в теплой воде создает серьезные нагрузки на сердце. Это может привести к увеличению давления и сосудистым нарушениям. Чтобы минимизировать риски, рекомендуется принимать теплый душ.
Статья в тему – можно ли купаться при насморке.
Некоторые врачи не советуют проводить водные процедуры при воспалении легких и ангине. Это может усилить распространение инфекции по организму.
Водные процедуры могут принести пользу даже при повышении температуры тела. Однако важно учитывать, что они имеют немало противопоказаний. Чтобы минимизировать негативное воздействие таких манипуляций на организм, стоит четко выполнять все врачебные рекомендации.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
lor-explorer.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
