Как принимать Магне В6 при беременности? Магний при
Как принимать магний при беременности
Автор КакПросто!
Следить за уровнем поступающего в организм магния следует с первых дней беременности. Магний – микроэлемент, необходимый для формирования костной ткани и нервной системы у плода.
Статьи по теме:
Инструкция
Магний и беременность тесно связаны. При дефиците микроэлемента беременная женщина подвержена апатии, тревожности, бессоннице и пессимизму. Нередко недостаток магния провоцирует нахождение матки в тонусе. В этом случае врач назначает препараты магния. Начните их принимать и забудьте о дискомфорте на все время беременности. Обратите внимание, что препараты магния нельзя принимать одновременно с железом, так как это снижает усвоение обоих микроэлементов. Принимайте препараты с промежутком в 2 часа. Выполнение небольших физических нагрузок значительно повышает усвоение магния. Не пейте таблетки после приема пищи, магний нейтрализует желудочную кислоту.
Обратите внимание
Многие беременные женщины предпочитают употреблять продукты, насыщенные магнием, не прибегая к фармакологическим препаратам. Учтите, дефицит магия часто развивается в связи с нехваткой витамина В. Назначение Магне В6 способно одновременно устранить недостаток обоих компонентов. В противном случае вводите в рацион и продукты с большим содержанием группы витаминов В.
Полезный совет
Не пренебрегайте назначенным препаратом, так как нормальная концентрация магния является своеобразной альтернативой успокаивающим средствам. Кроме того, магний активизирует работу мышц, что немаловажно во время родовой деятельности.
Источники:
- Магний В6 при беременности
Совет полезен?
Распечатать
Как принимать магний при беременности
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
www.kakprosto.ru
Магний B6 при беременности, для чего нужен?
Магний – очень полезен для организма. Его нехватка может привести к возникновению ряда нежелательных патологических заболеваний, а достаточное количество – решить некоторые проблемы.
Известно, что беременным женщинам лучше не принимать какие-либо препараты, это может плохо сказаться на ее самочувствии и на здоровье развивающегося плода. Но, Магний В6 при беременности однозначно советуют к применению, особенно если есть такая потребность. Данный препарат рекомендуют также женщинам при планировании беременности.
Магний в организме беременной женщины
Данный элемент помогает организму и способствует его нормальной жизнедеятельности. Каждой беременной женщине нужно заботиться о своем самочувствии и не забывать, что внутри нее развивается маленький человек, которому нужны витамины и полезные вещества.
Совместно с приемом магния врачи советуют включать еще витамин В6. Вместе, они прекрасно усваиваются и работают в несколько раз лучше. При недостатке магния, беременный организм будет страдать от нервных и психических проявлений:
- Нервозности.
- Нарушения тонуса мышц.
- Судорог (особенно в ночное время).
- Бессонницы.
- Плохой стрессоустойчивости.
Хороший источник магния — вода и еда в нашем рационе, например, отруби, различные виды сухофруктов и фасоль, это все идеальная растительная пища.
Если вы хотите, чтобы ваше здоровье было в порядке, обратите внимание на наличие магния в ваших клетках. Он наполняет организм полезными веществами, способствующими правильному развитию плода.
Магне В6 и беременность
Магне В6 при беременности следует пить только после консультации со специалистом. Вам пропишут принимать Магний В6, если гинеколог обнаружит недостаток магния при беременности. Опытный врач выпишет сначала пробное лечение, которое будет длиться примерно неделю.
При хорошей переносимости Магне В6 (если препарат не навредил, а, наоборот, положительно воздействовал на состояние беременной женщины), будет назначено повторное обследование и индивидуальный курс лечения. Магне В6 при беременности рекомендовано принимать всю беременность, чтобы уменьшить возможность нежелательного прерывания беременности.
Магний В6 также могут назначить из-за наличия других болезней:
- Тахикардия.
- Гипертония.
- Болезни сердца.
Пить Магне В6 при беременности совершенно безопасно. Он хорошо усваивается, только в редких случаях может вызвать диспептические расстройства.
Нежелательно одновременно пить препараты с содержанием железа и кальция. Поэтому обязательно расскажите о приеме других медицинских препаратов врачу, который порекомендовал вам принимать Магний В6. Если не обратить на это внимание, компоненты разных групп будут просто блокировать работу друг друга и никакой пользы не будет.
Назначение Магне В6 во время беременности
Многие женщины не понимают для чего им выписывают Магне В6 при беременности. Думают, что если у них хорошее самочувствие, то все прекрасно.
Чаще всего препарат Магне В6 назначают женщинам, имеющим:
- Повышенный тонус матки.
- Опасность преждевременных родов.
- Нервную вспыльчивость в период обострения.
Препарат Магний В6, принимающийся при беременности, поможет успокоиться и расслабиться. Он убирает бессонницу и главное пополняет организм витаминным комплексом – витамином В6 и магнием.
Микроэлемент отвечает за:
- Создание и развитие новых клеток.
- Мышечную систему.
- Витамины группы В.
- Энергию.
- Нервную систему.
Витамин В6 при беременности – незаменимый элемент. Он способствует естественному впитыванию в организм магния через ЖКТ и накапливает его в клетках.
Разница между Магне В6 и Магне В6 Форте невелика. Она кроется в химическом составе магния с органическими кислотами. Магне В6 включает в себя лактат. Магне В6 форте, выписываемый при беременности, имеет в своем составе цитрат магния, который имеет высокий процент биодоступности (до 90%). Лактат – меньший.
Показания к применению
Зачастую беременные женщины мучаются от плохого самочувствия и не принимают никаких мер для решения этой проблемы. Они считают, что сонливость, изнеможение, раздражительность – обычные симптомы беременности, которые нужно просто пережить, но не лечить.
Такие мысли не совсем верны. Ведь эти симптомы часто проявляются именно из-за недостаточного количества магния в организме.
Препарат рекомендуется при беременности, если:
- Внизу живота вас беспокоят тянущие боли. Это связано с тем, что в период вынашивания организм женщины обделен магнием. Возбуждается миометрий и вызывает сокращения матки, провоцирующие аборт на ранних стадиях беременности.
- Чувствуете тошноту, появляется расстройство ЖКТ.
- Имеется отечность.
- Начинают слоиться и ломаться ногти, секутся и выпадают волосы.
- Появляется кариес. Комплексный прием Магния В6 накапливает кальций, этим же укрепляет эмаль зубов, и защищает ее от бактерий.
- Имеются приступы нервозности и апатии.
- Плохой, тревожный сон, головокружение.
- Судороги, дергающиеся веки, зябкость, которая сопровождается онемением конечностей.
Мы разобрались как пить Магний В6 форте при беременности.
Инструкция
Магне В6 – ампулы или таблетки овальной формы, покрытые белой оболочкой. В своем составе препарат содержит магний и пиридоксин гидрохлорид (тот же витамин В6).
Препарат в капсулах нужно принимать во время еды несколько раз в сутки обязательно запивая водой.
Ампулы также рекомендуется употреблять по нескольку в сутки. В одной такой ампуле содержится 10 мг магния. Лечение может быть продолжительным, около месяца. Нужно обернуть ампулу тканью и просто отломать кончик – все, жидкость можно использовать. Не забывайте, что прием Магне В6 и его доза определяется и назначается только врачом. Не занимайтесь самолечением, это опасно для вас и для здоровья будущего ребенка.
Элемент имеет способность накапливаться в организме, он не выводится сразу с мочой. Принимая Магне В6, следите за своим организмом, вдруг что-то не так. При отравлении появятся следующие симптомы:
- Тошнота.
- Рвота.
- Пронос.
- Аллергия.
- Боли в желудке.
Перед тем как перейти к приему препарата Магне В6, расскажите врачу о всех препаратах, которые вы принимаете. Ведь если вы употребляете поливитамины, вам не желательно пить такое лекарство. Это может привести к передозировке и отравлению. Ваш организм не успеет вывести остатки магния, у вас появятся рвота и тошнота.
Важно помнить! Если у вас проблемы с почками, аллергия на фруктозу или на другие компоненты, которые включены в состав Магне В6 – его прием воспрещен, тем более беременным женщинам.
Если вы носите под сердцем ребенка, принимаете этот препарат и заметили у себя такие симптомы – немедленно обратитесь к врачу. Он, скорее всего, заменит его другим, альтернативным препаратом.
Если у будущей мамы не обнаружено никаких противопоказаний к препарату и если следовать всем указаниям и рекомендациям врача, то прием Магне В6 не нанесет вред развивающегося плоду.
Виды дефицита магния
Недостаточное количество магния в организме делится на два вида: первичный и вторичный. Первичный возникает из-за генетических заболеваний, но бывает крайне редко. Вторичный – появляется из-за нехватки минералов в пище, хронических болезней, плохой еды, сильных стрессов.
От вторичного дефицита страдают около 7–70% людей. Если хотите этого избежать, старайтесь ограничить в своем рационе:
- вредную еду;
- сахар;
- полуфабрикаты;
- алкогольные напитки;
- кофе.
Не принимайте мочегонных препараты самостоятельно, только после назначении врача.
Источниками витамина В6 являются:
- Мясо.
- Рыба.
- Грецкий орех.
- Пшеница.
- Молоко, кефир, сметана.
Восполнить недостаток магния в организме можно с помощью овсяных хлопьев, гречки, бобовых, бурого риса, сухофруктов, шпината, зелени, семян льна, тыквы и кунжута, какао.
Препарат Магне В6 во время беременности существенно улучшает здоровье будущей мамы и развивающегося плода. Препятствует угрозе выкидыша, повышает работоспособность и улучшает работу нервной системы. Помните, любой медицинский препарат следует принимать только проконсультировавшись с врачом.
flovit.ru
Роль магния в организме человека при различных заболеваниях
Новости по теме:
Магний и болезни сосудов и сердца
Крупный американский диетолог профессор Р.Дж.Вильямс в книге «Питание как средство от болезней) пишет: «Дефицит магния, даже не слишком большой, может быть причиной сердечных болезней. Но серьезный недостаток этого минерала ведет к пагубным последствиям - как правило, к сердечным инфарктам). Косвенно подтверждает мнение профессора Вильямса одна оригинальная исследовательская работа.
Ученые определяли содержание магния в мышце сердца (миокарде) больных, умерших от инфаркта, и здоровых людей, погибших в автокатастрофах. У умерших от иннфаркта обнаружено на 42% меньше магния в поврежденной части сердца, чем в здоровой.
У погибших же в автокатастрофах никакой разницы в содержании магния в мышцах разных участков сердца не было обнаружено.
Основатель учения о стрессе Ганс Селье еще в 1958 году в экспериментах на животных доказал, что магний препятствует развитию атеросклероза. Одной группе крыс он давал пищу бедную магнием, а другой - богатую. У животных из первой группы вскоре развился атеросклероз, и уровень холестерина в крови у них был очень высокий, а у животных из второй группы склеротических изменений в сосудах не произошло, холестерин оставался в норме.
Известно, что важная роль в регуляции количества холестерина в организме принадлежит лецитину. Эта аминокислота образуется в организме под действием фермента, содержащего витамин В6, который, в свою очередь, активизируется магнием.
Французские врачи назначали пациентам с больными сосудами и сердцем, имеющим повышенный уровень холестерина, лактат маrния и витамин В6 утром и на ночь. У многих спустя месяц уровень холестерина снизился, боли в сердце уменьшились.
Стенки сосудов состоят из мышечной ткани. Магний, обладая способностью вызывать расслабление мышц, нормализует давление крови.
Известный справочник под редакцией профессора М.Д.Машковского «Лекарственные средства» рекомендует больным гипертонической болезнью, особенно на ранних стадиях, регулярно натощак принимать внутрь 1-2 г сульфата магния на полстакана воды. В некоторых случаях длительный прием сульфата магния может вызвать раздражение желудка. Чтобы избежать этого, можно попробовать разбить дозу на два приема по 0,5-1 г и принимать сульфат магния после еды.
У больных стенокардией, принимающих сульфат магния, наблюдается некоторое снижение давления, реже возникают приступы и нормализуется ритм сердца.
Магний и диабет
Heдостаток магния часто наблюдается у взрослых людей, больных диабетом, особенно у тех, кто вынужден пользоваться инсулином. Магний играет важную роль в высвобождении инсулина из поджелудочной железы и тем самым в регуляции уровня сахара в крови. При нехватке этого минерала в организме увеличивается риск возникновения таких характерных для диабета осложнений, как болезни сердца, сосудов и глаз.
Чтобы определить, достаточно ли в вашем организме магния, в течение месяца попринимайте по 1000 мг магния и 1500 мг кальция в день. У вас должно наступить некоторое улучшение регуляции сахара в крови, нормализоваться давление и снизиться утомляемость. Затем снизьте дозу магния до 500 мг и дозу кальция до 1000 мг В день.
Магний и стресс
Беспричинная тревога, повышенная раздражительность, хандра - все эти состояния могут быть связаны с недостатком магния. Пейте по утрам какао с четвертью чайной ложки окиси магния, а на ночь съедайте чайную или столовую ложку гречишного меда, богатого магнием, запивая теплым чаем или молоком.
Магний и хроническая усталость
Канадские исследователи вели наблюдение за группой, в которую были включены 100 взрослых мужчин с жалобами на беспричинную хроническую усталость, снижение жизненных интересов, уменьшение полового влечения. Им стали давать по 500 мг сульфата магния (горькую соль), разведенного в половине стакана воды, утром и вечером. Уже через 10 дней 87 человек почувствовали себя намного лучше. Усталость исчезла, появилось желание жить, улучшились настроение, сон и аппетит.
Магний и камни в почках
Французскими врачами из Парижской урологическоЙ клиники было установлено, что магний, особенно вместе с витамином В6, - эффективное средство против оксалатных камней в почках.
Прием в течение месяца 300 мг магния и 10 мг витамина В6 приводит К частичному, а порой даже полному растворению камней в почках. Это лечение дешевое, не дает побочных эффектов и хорошо переносится. Естественно, магний в сочетании с витамином В6 является также прекрасным профилактическим средством против образования камней в почках.
Исследования, проведенные в Финляндии, показали, что у людей, питающихся в основном натуральными продуктами, содержащими много магния и кальция (цельные злаки и молочные продукты), очень редко встречается почечнокаменная болезнь, несмотря на то, что организм в среднем получает 4-5 г кальция в день. Кальций в этом случае не откладывается в почках, так как он уравновешивается достаточным количеством магния и белка, связывающих избыток кальция.
Магний и болезни желудочнокишечного тракта
Окись магния - мощный антацид. Он считается одним из лучших средств для снижения кислотности желудочного сока. Окись магния (магнезия жженая), назначаемая при изжоге, гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, нейтрализует соляную кислоту в желудке, превращаясь в нейтральный хлористый магний, который дополнительно оказывает послабляющее действие. Гидрокись магния входит в состав наиболее популярных антацидных (противокислотных) препаратов - альмагель и маалокс.
Еще одно соединение магния - карбонат магния, или белая магнезия, также обладает антацидным действием и входит в состав таблеток викалин и викаир, применяемых при лечеении гастрита и язвенной болезни.
Магний и мигрень
Дополнительный прием магния уменьшает головную боль у людей, страдающих упорными мигренями.
Это подтвердило недавно проведенное исследование, о котором рассказал журнал «Цефалгия». В исследовании приняли участие 80 человек, страдавших сильными головными болями вследствие мигрени. Им было предложено регулярно принимать магнезию. Через три месяца приступы головной боли У большинства значительно ослабли.
Магний оказался также эффективным средством при головных болях, связанных с аллергией и предменструальным синдромом. В сочетании с витамином В6 он нормализует настроение в период месячных и облегчает болезненные менструации.
Магний и остеопороз
«Магний совместно с кальцием стимулирует выработку щитовидной железой гормона кальцитонина и паращитовидной железой - паратироидного гормона. Эти гормоны играют важную роль в обеспечении здоровья и сохранении прочности костей. При нехватке магния в организме снижается прочность и твердость костей и зубов», - пишет доктор медицины Сюзен Е.Браун в книге «Здоровые кости - здоровое тело».
Недостаток магния повышает риск остеопороза - болезни, приводящей к повышению хрупкости и ломкости костей у пожилых людей, чаще у женщин, вступивших в период менопаузы.
Суточная норма магния, необходимая для профилактики этого заболевания у женщин старшего возраста, должна составлять 750 мг. Им следует увеличить и дозу кальция до 1500 мг.
Помимо перечисленных болезней и патологических состояний, магний рекомендуется принимать дополнительно и в ряде других случаев (часто одновременно с дополнительным приемом кальция).
• Установлена связь дефицита магния и кальция с аллергическими приступами, в частности аллергической бронхиальной астмой и крапивницей. Для предупреждения дефицита этих двух минералов людям, страдающим бронхиальной астмой и крапивницей, рекомендуется ежедневно принимать 200 мг магния и 500 мг кальция.
• Во время беременности потребность в магнии и кальции Удваивается, поскольку оба минерала участвуют в формировании костей и зубов плода и поддерживают костную и зубную ткань матери в нормальном состоянии. Дневная норма для беременных - 750 мг магния и 1500 мг кальция.
• У многих людей, часто или постоянно страдающих грибковыми инфекциями, обнаруживается дефицит магния. Ежедневный прием 250 мг магния может устранить или ослабить симптомы грибковой инфекции.
• Ощущения онемения и покалывания могут быть связаны с дефицитом магния и кальция. Ежедневный прием 500 мг магния и 1000 мг кальция в течение двух недель позволит точно установить, действительно ли подобное состояние было связано с недостатком этих минералов.
• Нарушение слуха, головокружение и звон в ушах при длительном или постоянном пребывании в условиях повышенного шума, а также после приема некоторых антибиотиков, например гентамицина и неомицина, в ряде случаев ослабляются или даже устраняются дополнительным приемом 500 мг магния и 1000 мг кальция в день.
• Магний оказывает большое и разнообразное влияние на состояние здоровья. Поэтому для предупреждения дефицита этого минерала надо регулярно включать в рацион содержащие его продукты, а в случае крайней необходимости, и биодобавки с магнием.
| Борис Бочаров, кандидат биологических наук ("Будь здоров!" №6, 2001г) Теги: магний , роль |
www.novostioede.ru
Магний при простуде | Медик тут!
Гипертоникам нужно регулярно принимать препараты магния – таковы новые рекомендации кардиологов. Кому именно это нужно? В чем особенности такого лечения?
Рассказывает профессор, доктор медицинских наук, консультант Российского отделения Международного института микроэлементов ЮНЕСКО, заведующая курсом клинической фармакологии Ивановской государственной медицинской академии Ольга Алексеевна Громова.
– Повышенное давление лечат препаратами магния уже почти сто лет, вводя магнезию в вену при кризах. Почему же сейчас магнию вновь стали уделять такое внимание?
– Действительно, о сосудорасширяющем эффекте солей магния было известно давно. Поэтому их использовали при гипертонических кризах. Но для длительного лечения это вещество не пригодно. Ведь его нужно вводить в вену. А это невозможно делать на протяжении нескольких месяцев или лет. Если же пить магнезию, то возникает серьезный побочный эффект – диарея. Поэтому очень долго магний был препаратом для скорой помощи.
Всплеск интереса к магнию как к средству, крайне необходимому гипертоникам, произошел на рубеже ХХ и ХХI века. В это время закончились крупномасштабные исследования по содержанию магния в организме.
Врачи выяснили, что концентрации магния в крови и тканях гипертоников гораздо меньше, чем у здоровых людей. Поэтому кардиологи не без основания утверждают, что дефицит магния – один из пусковых моментов повышения давления.
В наши дни число гипертоников растет, причем параллельно увеличивается и количество людей, испытывающих нехватку магния. Это наша расплата за удобный и вкусный фаст-фуд, малоподвижный образ жизни. Между тем исследования последних лет показали, что длительно существующий дефицит магния на фоне гипертонии является фактором риска возникновения инсультов.
Кроме того, в последние годы ученые выяснили, что помимо сосудорасширяющего действия магний обладает очень многогранным действием на организм. В том числе и на нервную систему.
– Как это связано с гиперто-нией?
– Известно, что одной из причин артериальной гипертонии является хронический стресс. А магний как раз защищает нервную систему от разрушительных стрессов и психоэмоционального напряжения.
Также ученые выяснили, что у людей в таком состоянии магний выводится из организма с большей скоростью.
В итоге возникает дефицит магния, который в ряде случаев ведет к снижению внимания, памяти. Нервная система перевозбуждается, возникает тревога и, как следствие, срыв. Для гипертоников такая ситуация может означать развитие криза. Успокаивая человека, препараты магния не дают «сломаться» тонкому механизму регулировки артериального давления.
Есть у магния и другие важнейшие свойства – участие в «строительстве» костей, соединительной ткани, снижение риска образования камней в желчном пузыре и почках. Недаром его называют «металлом жизни». А Всемирная организация здравоохранения классифицировала состояние «недостаточность магния» как отдельное заболевание.
– Есть ли какая-то индивидуальная чувствительность к препаратам магния, различия между мужчинами и женщинами?
– Доказано, что женщины очень чувствительны к дефициту магния. Раздражительность, плаксивость, чувство усталости, отеки и болезненность молочных желез во второй половине цикла – все это частые спутники магниевого дефицита.
Важную роль играет этот микроэлемент и в способности женщины к зачатию. Без него невозможно нормальное созревание яйцеклетки. Это, кстати, интуитивно чувствовали древние индийские врачи, рекомендовавшие женщинам за несколько дней до овуляции есть побольше зеленолистных овощей, богатых магнием.
Крайне необходим этот «металл жизни» для беременных. Потребность в магнии у будущих мам возрастает, а при его нехватке развиваются осложнения. Это и повышение давления, и отеки, и раннее старение плаценты. В несколько раз уровень магния падает при эклампсии – самом тяжелом осложнении беременности и родов.
Нехватка магния усугубляет и тяжесть проявлений климакса. У женщин повышается артериальное давление, страдает психика, чаще возникают отеки и приливы. Дамы часто ощущают чувство нехватки воздуха, духоты, желание постоянно проветривать помещение.
Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, страдают солезависимой формой гипертонии. Она отличается тем, что под воздействием определенных гормональных сдвигов давление поднимается от потребления соленой пищи. А уровень магния и калия в этот момент падает. Введение магния женщинам с такой формой гипертонии обычно быстро нормализует давление.
Последние новости генетиков подтверждают связь солезависимой гипертонии и нехватки магния. Оба этих состояния имеют одну генетическую природу.
Однако надо понимать, что свой «волшебный» эффект магний оказывает только тогда, когда его в организме реально не хватает. По оценкам специалистов, скрытый или явный дефицит магния испытывают от 25 до 40 процентов современных людей. Среди гипертоников этот показатель выше.
– Кто находится в группе риска по дефициту магния?
– Потребность в магнии повышается в период роста, беременности, кормления грудью. Увеличивают его расход физическая и умственная нагрузка, стрессы, психоэмоциональное напряжение.
И, конечно, очень важны особенности питания. В рафинированной пище магния очень мало. Во время термической обработки теряется около половины этого макроэлемента. Замораживание уменьшает количество «металла жизни» в пище на треть, теряется он и в процессе сушки.
Настоящими «пожирателями» магния являются столь любимая детьми кола, сладости, кофе. В связи с этим неудивительно, что почти 85 процентов современных подростков в возрасте от 12 до 14 лет страдают от недостатка магния.
Огромную негативную роль играет широкое распространение различных диет для похудения. Сейчас в моде диета Аткинса, «кремлевка» и другие белковые системы питания. Но избыток животного белка изменяет кислотность в организме, что приводит к избыточному выведению магния.
Другими причинами дефицита этого макроэлемента являются нарушение его всасывания при заболеваниях пищеварительной системы, а также злоупотребление слабительными средствами и чаями для очистки кишечника.
– Где же нам брать магний?
– Включайте в рацион больше зеленых овощей и фруктов. Причем чем они свежее, тем лучше. Веточка укропа или салата прямо с грядки – отличный источник магния. Замените обычную поваренную соль специальной солью для гипертоников, которую обогащают калием и магнием.
Чаще готовьте блюда с коричневым рисом, гречкой, покупайте хлеб с отрубями. Регулярно ешьте орехи и семечки, а летом налегайте на арбузы. Есть и специальные магниевые минеральные воды.
Кроме того, в пище должны присутствовать витамины и вещества, способствующие усвоению магния. Они содержатся в бананах, печеной картошке, яйцах, гречневой крупе, бобовых и козьем молоке.
Ну и, конечно, в ряде случаев требуются аптечные препараты магния.
– Какие из них лучше принимать? Не будет ли расстройства кишечника, как в случае с магнезией?
– Сейчас используется второе поколение магнийсодержащих препаратов. Они значительно лучше усваиваются и не вызывают неприятных побочных эффектов. Лучше всего применять органические соли магния, которые содержатся в препаратах Магне-В6, Магнерот. Можно использовать и другие лекарственные средства – аспарагинат магния, магния цитрат.
В лечебных целях длительность применения составляет обычно не менее двух месяцев. Только такой продолжительный прием позволяет восполнить депо элемента в организме. В остальное время необходимо соблюдать рекомендации по питанию.
– Таким образом, вы, как и кардиологи, рекомендуете всем гипертоникам принимать магний?
– Без обследования и консультации специалиста лекарства принимать нельзя, даже такие безобидные, как препараты магния. Но совершенно очевидно то, что магниевые препараты сейчас используются гораздо реже, чем они требуются.
Поэтому людям с гипертонией нужно обсудить с кардиологами необходимость дополнительного приема лекарственных средств, содержащих магний. Особенно важна консультация тем, кто питается преимущественно рафинированной животной пищей, постоянно испытывает тревогу и стресс.
Кроме того, нужно учитывать и те препараты, которые пациент принимает для лечения гипертонии. Магний из организма выводят широко известные мочегонные препараты. Снижается его содержание в организме и при использовании антагонистов кальция. Если вы лечитесь именно этими группами лекарств, также обратитесь к врачу.
Что касается «магниевой» диеты и рекомендаций по изменению образа жизни, то их можно смело брать на вооружение всем гипертоникам.
Успокоительное с магнием и со вкусом малины и лимона покупала для мамы, а чай для нашей семьи:
Натуральное успокоительное, антистрессовый напиток:Natural-Vitality-Natural-Calm-A-Relaxing-Magnesium-Supplement-Raspberry-Lemon-Flavor-30-Single-Serving-Packs
О магнии: Симптомы дефицита магния делятся на немедленные и отсроченные. Немедленные заявляют о себе сразу. Это аритмия (перебои в сердечном ритме, быстрый частый пульс) тики (мышечные подергивания), судороги в икроножных мышцах, вздрагивания при засыпании, астения и депрессия. Одним из быстро проявляющихся признаков дефицита магния может быть состояние кожи, волос и ногтей. К отсроченным симптомам относится остеопороз и, как следствие, переломы.
Враг магния – это стресс. Во время стресса в коре надпочечников идет мощный выброс гормона кортизола и быстрый вывод из организма глюкозы и магния. Не случайно симптомы стресса и дефицита магния очень похожи: мышечная слабость, тремор, судороги, ощущение кома в горле из-за повышенного мышечного напряжения, раздражительность, расстройство сна, нарушение ритма сердца, быстрая утомляемость. Магний также быстро тратится при физических нагрузках, выходит с потом при посещении сауны или в жару. Теряют этот ценный элемент и любители крепкого алкоголя.
Рекомендуемая российскими врачами суточная потребность в магнии составляет 400 мг. Беременным и кормящим мамам его нужно еще больше – 450 мг. В реальности же мы получаем всего 175 мг магния в сутки. Это треть необходимого. Однако этот важный микроэлемент в организме не вырабатывается, поэтому вся его суточная доза должна поступать с пищей и питьевой водой.
Покупала это средство для мамы и себе немного осталвила)), т.к раньше покупала магний этого производителя, только в порошке, а не в порционных пакетиках и он мне очень помог (писала о нем здесь: http://pinkorhideya.livejournal.com/92390.html ), у мамы повышенная утомляемость, бессоница, невроз и врач порекомендовал помимо других средств пропить курс магния, в аптеке покупать не стали, заказали здесь.
В упаковке 30 пакетиков, ничего отмерять не надо, надо просто высыпать пакетик в высокий стакан и залить его горячей водой, я наливаю воды совсем немного, чтобы смесь расстворилась, при соединении воды и порошка начинается реакция, вода превращается в бурлящую пену и очень сильно поднимается (поэтому и нужен высокий стакан или большая чашка)), потом все оседает и можно разбавлять смесь любой водой по вкусу, я разбавляю холодной, маме нравится теплая вода. Пьем мы это средство перед сном(минут за 30-40 до сна, если точнее), я иногда, а мама уже месяц постоянно. Мама уже через 10-14 дней приема заметила , что стала лучше засыпать и самое главное, позже просыпаться, раньше она просыпалась ночью, часа в 3 и долго не могла уснуть, теперь спит до 6, в целом с ее слов, она стала себя гораздо спокойнее чувствовать, меньше волноваться, на мой взгляд это отличный результат и я ей уже заказала еще одну упаковку! Про себя я уже писала ранее, этот магний избавил меня от судорог в ногах и бессоницы, когда она у меня была от стресса, теперь я заметила, что при приеме и какое то время после у меня не болит голова, хотя раньше, хоть раз в неделю, но были головные боли!
Это средство имеет приятный ягодно-лимонный вкус, без ГМО в составе, имеет множество наград на разных конкурсах!
Чай при простуде и от боли в горле:Traditional-Medicinals-Seasonal-Teas-Organic-Throat-Coat-Caffeine-Free-Lemon-Echinacea-16-Wrapped-Tea-Bags
Чай покупала для деток , 12 и 6 лет, на случай простуды, но оказалось ,что пить его можно детям от 12 лет, поэтому дочке мы его давать не будем!
Чай уже опробован всеми членами семьи (кроме дочки)!Это травяной чай, без ГМО, кошерный, без кофеина, сертифицированный, содержит в составе солодку и эхинацеею пурпурную! Также в составе : корень алтея, плоды фенхеля, апельсиновые корки, корица.
Сам чай весьма вкусный и он не похож на те горькие, противные микстуры и чаи, которые иногда попадаются среди натуральной продукции)). Он слегка сладковатый, немного чувствуется солодка, немного корица, также чай имеет вкус лимона, а в целом он очень ароматный, согревающий, приятный, даже дети пьют его с удовольствием , а уж с медом это вообще вкуснотища (хотя тем , кто не любит вкус солодки он может не понравиться). Он смягчает больное, раздраженное горло, смягчает симптомы при сухом кашле, пить его надо до 3 чашек в день!
Предупреждения
Проконсультируйтесь с вашим лечащим практик перед использованием: если у вас есть низкие уровни калия, если у вас есть ревматоидный артрит, аутоиммунное заболевание или прогрессирующее системное заболевание, как туберкулез, лейкоз, коллагенозом, рассеянный склероз, СПИД или ВИЧ — инфекции; если вы принимаете иммунодепрессанты, диуретики, кортикостероиды, сердечные гликозиды , такие как дигоксин, или агентов разрушающих калия; или , если вы беременны или кормите грудью. Не используйте этот продукт , если у вас есть высокое кровяное давление, болезни сердца или нарушением функции почек или функции печени; если у вас аллергия на растения в семье ромашки (Asteraceae) , как ромашка или растений семейства петрушки (Apiaceae) , такие как фенхель. Не рекомендуется для использования с детьми в возрасте до 12 лет.
medic-tut.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
