Лечение стресса. Постстрессовый синдром


Постстрессовый синдром

Постстрессовый синдром. В результате воздействия стрессовой ситуации на первом этапе наш организм как бы включает необходимый уровень защиты. Если стрессовая ситуация продолжает действовать дальше, а человек не смог по тем или иным причинам защититься от ее воздействия, то тогда включается резервный, запасной уровень защиты. Если же и здесь нам не удалось защититься, а ситуация остается прежней, то тогда происходит срыв психической деятельности, т. е. возникает психическое расстройство. Так называемый постстрессовый синдром, или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Симптомы: плохое настроение, страхи, тревога, ожидание чего-то неприятного, дурное предчувствие, часто нарушение сна и аппетита. Во-вторых, насильственные, навязчивые воспоминания о стрессовой ситуации, возникающие против воли самого человека. В-третьих, избегание всего того, что, так или иначе, напоминает о стрессовой ситуации. Помимо этого очень часто у людей появляется раздражительность, гневность, агрессивность или наоборот безразличие, апатия. Понятно, что такие люди, фиксируясь, зацикливаясь непроизвольно на стрессовой ситуации, какое - то время не способны заниматься семьей, работой и своей личной жизнью. Детям, перенесшим стресс, часто не до школы и даже не до друзей. Какая-то часть людей, пострадавших от стресса, рано или поздно самостоятельно выходит из этой ситуации. Однако не всегда это удается в одиночку. Иногда человеку необходимо обратиться к специалистам, которые могут работать с пострадавшими от стресса людьми. Этими специалистами могут быть психологи, психотерапевты, психиатры. С помощью специальных психологических методик, а иногда и медикаментов они устраняют патологические последствия стресса. Причем чем раньше начато лечение, тем больше шансов устранить болезненные проявления полностью. При отсутствии своевременной помощи болезненные проявления могут сохраняться долго, даже в течение всей жизни, отравляя человеку разрушительными переживаниями его существование. Учиться не паниковать в критических ситуациях. Учиться не принимать близко к сердцу повседневные проблемы и бытовые конфликты. Учиться контролировать себя и справляться с проблемными ситуациями. Не терять надежду даже, казалось бы, в самых безвыходных ситуациях и опираться на поддержку родных и друзей, когда вам становится очень тяжело и одиноко. Рекомендуется лечение в санаториях с медицинским профилем: лечение больных с болезнями нервной системы. Санатории: имени Калмыкова (Кабардино-Балкария), имени Семашко (Ставропольский край), имени Кирова (Кисловодск, Ставропольского края), имени Цюрупы (Воронежская область), "Иркут" (Иркутская область), "Истра", "Каширские роднички" (Московская область), "Кедровый бор" (Кемеровская область), "Костромской" (Костромская область), "Колос" (Омская область), "Аршан" (Республика Бурятия), "Барнаульский" (Алтайский край), "Бештау" и "Зори Ставрополья" (Ставропольский край)", "Золотой колос", санаторно-курортный комплекс "Знание" (Краснодарский край), санаторий имени Бородина (Костромская область), "Изумрудный" (Приморский край) и многие другие здравницы России и стран СНГ.

www.kurortmag.ru

Лечение стресса и постстрессовых состояний. Быстро.

Сегодня лечение стресса является одной из значимых направлений в медицине. Последствия стресса отражаются не только на психическом состоянии человека, но и способны дезорганизовать работу любого органа или системы. В следствии стресса могут развиваться самые разнообразные соматические заболевания.

Наша клиника занимается лечением стрессов и лечением постстрессовых расстройств любых сложностей и различных видов их проявлений. В сегодняшнем мире стрессы встречаются ежедневно. Их частота и продолжительность воздействия постоянно увеличиваются и это отражается на нашем психическом состоянии.

Лечение стресса в клинике

В какой-то момент наша нервная система не выдерживает и происходит срыв высшей нервной деятельности.

Этот срыв может быть обусловлен различными причинами, которые ослабляют нервную систему и дают закрепиться расстройству, что и обуславливает проявление постстрессовых состояний.

Ослабление нервной системы может иметь различный характер и причины которые могут быть обусловлены как наследственными факторами, так и приобретенными в течение жизни (органические, токсические, инфекционные и т.д.), а так же временными (ситуационными). Эти параметры весьма значимы при проведении лечения стрессов и лечения постстрессовых состояний.

Специалисты клиники имеют большой опыт по лечению стрессов и лечению постстрессовых состояний, которые вызывают расстройства нервной системы и часто весьма тягостно переносятся людьми. Наши врачи могут правильно и безопасно восстанавливать работу нервной системы без негативных влияний на организм.

Стресс необходимо лечить

Симптоматика стрессовых расстройств весьма широка, как по разнообразию, так и по силе проявлений.

Вы переживаете сложный период? У Вас стресс? Или Вы уже пережили тяжелый период, все наладилось, а самочувствие на нуле?Вы лечились, а лечение не помогало или был слабый эффект? Не отчаивайтесь!

Звоните +7 495 135-44-02 и записывайтесь на прием!Наше лечение помогает даже с самых тяжелых случаях, когда другое лечение не помогло!

Первичная консультацияи обследование2 500 Лечебно-восстановительнаянейрометаболическая терапияот 5000

Что такое стресс

Ощущаете, что на Вас оказывается слишком много давления, слишком много требований? Неожиданно свалились проблемы? Потеряли сон? Вместо сна одолевают мысли и беспокойство? Еда не доставляет удовольствия?

Это стресс, и Вы не одиноки. Каждый человек переживает стресс, и взрослые, и подростки и даже дети. Есть ли способы, чтобы минимизировать стресс, справиться со стрессом самостоятельно, лечить стресс, или мучения неизбежны?

Как формируется стресс

Стресс это ощущение того, как наш организм реагирует на некоторые сложные события в нашей жизни. Это способ организма отозваться на внешние неблагоприятные воздействия. Организм готовится к встрече сложной ситуации, повышая силу, выносливость и бдительность.События, которые провоцируют стресс, называются стрессовые ситуации или высокие психофизические нагрузки, они охватывают целый спектр ситуаций, — начиная от прямой физической опасности до самых сложных жизненных вопросов по учебе, работе или межличностных контактов.Организм человека реагирует на стресс, активизируя нервную и гормональную системы. Гипоталамус сигнализирует надпочечникам производить больше гормонов адреналина и кортизола и вывести их в кровоток. Эти гормоны ускоряют частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, повышают артериальное давление и обмен веществ. Кровеносные сосуды открываются шире, чтобы увеличить приток крови к большим группам мышц, готовит наши мышцы в состояние боевой готовности. Зрачки расширяются, чтобы улучшить зрение. Печень выбрасывает запасы глюкозы для увеличения энергии тела. И пот производится для охлаждения тела. Все эти физические изменения готовят организм человека на быструю и эффективную реакцию, чтобы справиться с негативным воздействием. Эта природная реакция организма известна как стрессовая реакция.

Стрессовая реакция

Стрессовые реакции имеют важное значение в момент острых, чрезвычайных ситуаций, например, когда водитель должен нажать на тормоза, чтобы избежать аварии, чтобы отразить пенальти и выиграть игру, итоговый экзамен. После того, как эта ситуация проходит нервная система быстро возвращается в свое нормальное состояние, и будет готова, чтобы ответить еще раз, когда это необходимо.

Однако реакции на стресс не всегда могут длиться короткое время. Текущие или долгосрочные мероприятия, например, связанные с разводом или переездом в новый район или в другую школу, так же может вызвать стресс. Реакция на стресс часто может вызвать проблемы со здоровьем, особенно когда негативное воздействие длится долго, может произойти срыв в виде сбоя высшей нервной деятельности. В таких ситуациях лечение стресса или постстрессовых осложнений необходимо.

Почему необходимо лечить стресс

Долгосрочные стрессовые ситуации могут вызвать стойкие изменения у людей с низким уровнем стрессоустойчивости. Нервная система испытывает постоянное давление и может оставаться постоянно в активном состоянии, что стимулирует продолжение выработки дополнительных порций гормонов стресса в течение длительного периода. Это истощает резервы организма, вызывает у человека чувство переутомления и слабости. Ослабляется иммунная система организма, возникают и другие проблемы, связанные с исчерпанием различных биологических резервов.

Стресс часто вызывает формирование различных психических расстройств.

Наиболее часты случаи развития таких расстройств как:

Несмотря на то, что стрессовые реакции имеют важные биологически оправданные изменения организма, стресс перегрузки это совсем иное. Слишком большой стресс не хорошо для всего организма человека. Например, небольшой стресс тест – кратковременный стресс ведет к мотивации на учебу, при этом человек легче усваивает материал. Но длительный стресс в течение всего испытательного периода, может создать значительные трудности в сосредоточении на материале, который требуется выучить.

Лечение стресса необходимо

Давление, которое слишком интенсивно или слишком длительно, может заставить людей чувствовать стресс перегрузки. Вот некоторые из основных ситуаций, которые могут сокрушить способность организма

самостоятельно справляться со стрессом, если они будут продолжаться в течение длительного времени:

  • запугивание или непосредственное воздействие насилия или физической расправы
  • конфликты в семье, тяжелые эмоции, которые могут сопровождаться горем
  • трудности, связанные с нарушенной способностью к обучению
  • отсутствие времени на полноценный отдых

Некоторые стрессовые ситуации могут быть экстремальными, требуют особого внимания и лечения стресса и его осложнений. Например, посттравматическое стрессовое расстройство является очень сильной реакций, которое может развиваться у людей, переживших чрезвычайно травматическое событие, например, серьезную автомобильную аварию, стихийное бедствие, террористическое нападение, изнасилование и др.

Некоторые люди могут иметь индивидуальные особенности развития нервной системы, которые могут привести к слишком острой реакции на стресс, возникающие даже при небольших трудностях. Если человек часто чувствует себя напряженно, расстроенно, обеспокоенным, или ощущает стресс, это может должно стать признаком беспокойства и причиной обращения к профессиональным консультантам за помощью в их преодолении.

Проявления стресса

Люди, которые испытывают стресс от перегрузки, могут заметить некоторые из следующих признаков:

Каждый переживает стресс немного по-разному. Некоторые люди становятся сердитыми или агрессивными и не редко вовлекают в свой стресс других или «срывают» его на других. У других может проявляться в расстройстве пищевого поведения или возникают проблемы с злоупотреблением психоактивными веществами (например, алкоголь или наркотики). Те люди, у которых есть хронические заболевания могут обнаружить, что симптомы их болезни вспыхивают с новой силой под перегрузкой стресса.

Лечение стресса и лечение постстрессовых состояний

Эффективность лечения стресса зависит от скорости и качества оказываемой медицинской помощи. Поэтому, одним из важнейших моментов в лечении является то, как быстро человек обратится за качественной помощью к хорошему специалисту.

Лечение стресса и постстрессовых состояний всегда определяется наличием той или иной «слабости» нервной системы. Как говорится, где тонко, там и рвется. Врачи клиники всегда очень внимательно разбираются в истинных причинах этого срыва нервной системы и возможные дальнейшие осложнения.

Как правило опасен не сам стресс, не его сиюминутное проявление, а именно остаточные явления, осложнения формирующиеся после острого проявления этого психического состояния. А эти последствия очень тесно связаны с индивидуальными параметрами формирования нервной системы, с тем, какие возможные изменения могли быть приобретены в течение жизни и характеристики сиюминутной реакции.

Для правильного определения таких параметров требуется достаточно богатый опыт в лечении стрессов и постстрессовых состояний. Такой опыт у наших врачей существует, т.к. у каждого из наших врачей большой практический опыт клинической работы.

После определения этих индивидуальных параметров подбирается соответствующая терапия, которая обычно складывается по общей схеме: нейрометаболическая терапия, психотерапия, мероприятия восстановительной медицины и составление индивидуального плана по режиму дня и соблюдению диеты.

В большинсте случаев лечение стресса проходит в течение 5-10 дней, а при наличие уже сформировавшихся осложнений, при лечении постстрессовых состояний, приходится затрачивать, порой значительно больше времени. Длительность лечения постстрессовых состояний в таких ситуациях будет зависеть от индивидуальных параметров нервной системы.

Держите стресс под контролем

Что вы можете сделать для борьбы со стрессовой перегрузкой или, еще лучше, чтобы избежать этого, в первую очередь? Самый полезный метод борьбы со стрессом, это знание, как справиться со стрессом, который может возникнуть в любое время. Стресс-менеджмент — навыки работают лучше, когда они используются регулярно, а не только тогда, когда происходит повышенная нагрузка. Зная, как «снять стресс», необходимо пользоваться этой методикой постоянно, когда все относительно спокойно, тогда эти навыки смогут помочь вам пройти через сложные обстоятельства, которые возникнут.

Как лечить стресс самостоятельно

Вот некоторые правила, которые могут помочь сохранить стресс под контролем:

  • Выступайте против запланированного. Если вы чувствуете себя утомленным, рассмотрите вопрос о сокращении деятельности или выбирайте только те, которые наиболее важны для вас.
  • Будьте реалистичны. Не пытайтесь быть совершенным — никто не может выполнить все. Ожидайте от других реальных возможностей, не давите на других слишком сильно, чтобы не повысить свой уровень стресса. Если вам нужна помощь на что-то, попросите её.
  • Необходимо следить за наличием хорошего и полноценного сна ночью. Наличие качественного сна помогает держать ваше тело и ум в отличной форме, что делает вас более оснащённым для борьбы с любыми отрицательными явлениями стресса, благоприятствует лечению стресса. Поскольку биологические «часы сна» смещаются в подростковом возрасте, многие подростки предпочитают ложиться спать позже, и встать утром так же позже. Но если ложиться спать поздно и по необходимости рано вставать (в школу, на работу), вы не можете получить все требуемые организмом часы сна, которые необходимы.
  • Научитесь расслабляться. Лучшее природное противоядие у организма на стресс, это реакция релаксации. Релаксация поможет вашему организму бороться со стрессом, что создает ощущение благополучия и спокойствия. Преимущества релаксации в ответ на стресс – активируются биохимические процессы организма направленные на восполнение потраченных ресурсов, что может быть активировано просто отдыхом. Вы можете помочь вызвать реакцию расслабления, изучая не сложные дыхательные упражнения, а затем использовать их, когда оказываетесь в стрессовых ситуациях. Это поможет вам восстановить или не потратить излишние ресурсы организма, построить ваш график для реализации мероприятий. Релаксация должна быть успокаивающей и приятной: чтение хорошей книги, занятие своим хобби, проведение время с вашим питомцем, или просто принять расслабляющую ванну.
  • Относиться к своему телу хорошо. Эксперты сходятся во мнении, что регулярные физические упражнения помогают людям справиться со стрессом. Чрезмерные или принудительные упражнения могут наоборот, способствовать развитию стресса, необходимо, как и во всем, использовать умеренность.
  • Необходимо правильно питаться, чтобы помочь организму функционировать в лучшем виде. Это легко, когда это вошло в Вашу повседневную привычку. Нельзя поесть на бегу или нездоровую пищу, фаст-фуд. В стрессовых условиях, организм нуждается в витаминах и минералах более чем когда-либо. Некоторые люди могут обратиться к токсикомании, как способ снять напряжение. Хотя алкоголь или наркотики, может показаться, помогают снять стресс временно. Однако, используя психоактивные вещества, чтобы справиться со стрессом на самом деле они способствует развитию еще большему стрессу, потому что изнашивается способность организма входить в норму.
  • Анализируйте, о чем вы думаете. Ваш взгляд, отношение и мысли влияют на то, как вы видите и представляете вещи. Ваша чашка наполовину полна или наполовину пуста? Здоровая доза оптимизма может помочь вам выйти лучшее из стрессовых обстоятельств. Даже если вы по жизни немного пессимист, каждый может научиться мыслить более оптимистично и пожинать от этого плоды.
  • Решайте маленькие проблемы. Научитесь решать повседневные задачи спокойно, это может дать вам ощущение контроля. Развитие навыков спокойно смотреть на проблемы, выяснять, рассматривать варианты, и принимать некоторые меры, помогает в развитии навыков решения более глобальных проблем и это путь к решению в стрессовых ситуациях. Чувство способности умения спокойно решать маленькие проблемы, строит внутреннюю уверенность, чтобы перейти к спокойному решению более крупных проблем — и это может хорошо послужить вам в период стресса.
  • Постройте свою стрессовую устойчивость.Замечали ли вы, что некоторые люди, кажется, быстро адаптируются к стрессовым обстоятельствам и принимают все ситуации спокойно? Они спокойны, при воздействии на них какого-либо давления, и в состоянии решать возникающие проблемы по мере их появления. Исследователи идентифицировали качества, которые делают некоторых людей, кажется, естественно стойкими даже когда сталкиваются с высоким уровнем стресса. Если вы хотите построить свою устойчивость, необходимо работать над развитием этих качеств.
  • Если у Вас есть проблемы с борьбой против стресса, необходимо не стесняясь попросить помощи у грамотного врача-психотерапевта.

Специалисты нашей клиники всегда помогут Вам выйти из самых сложных стрессовых ситуаций и снимут патологические последствия для организма, которые очень часто возникают в период длительного стрессового воздействия. Проведение лечения постстрессовых расстройств должен контролироваться грамотным врачом. Перед лечением необходимо провести тщательную диагностику.

Стресс может помочь

Однако, стресс не всегда явление отрицательное и некоторым людям стресс может принести пользу.

Это зависит от индивидуальных особенностей строения нервной системы, её реакции на внешние раздражители и обменных процессов организма.

Поэтому, влияние стресса на организм должен оценить грамотный врач-психотерапевт и невролог на совместном осмотре.

Лечение стресса

Звоните +7 495 135-44-02

Мы поможем даже в самых тяжелых случаях

brainklinik.ru

Посттравматический синдром

/ Главная / Стресс / Стресс и здоровье / Посттравматический синдром

Дорогие гости этого сайта. Прошу Вас поддержать  этот проект, проголосовав за него на  конкурсе "РИФ-Воронеж 2018". Все что вам нужно - это пройти по ссылке, кликнув по банеру, далее нажать на картинку и проголосовать за сайт "Скажем стрессу - Нет!"

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!

 

                     3.3.2 Посттравматический синдром

(отрывок из книги Ю.Щербатых "Психология стресса и методы коррекции" - СПб, Питер, 2008. - С. 93-95)

Посттравматическое стрессовое расстройство ( ПТСР) проявляются у людей, которые испытали на себе воздействие события «выходящего за рамки обыденных человеческих переживаний и экстремально стрессогенного для любого человека». Такое событие наложило бы «серьезный вред или угрозу чьей-либо жизни или физической целостности, серьезную угрозу чьим-либо детям, супругу или другим близким родственникам или друзьям» (DSM-IV, 1994). Травматические события, которые могут вызвать ПТСР, можно классифицировать по нескольким категориям. Во-первых, человек может испытать воздействие природного катаклизма, например - землетрясения. Во-вторых, расстройство может быть вызвано трагическими несчастными случаями, например, авиа- и автокатастрофы. В-третьих, стрессором может стать какая-нибудь чрезвычайная ситуация: война, концлагерь, пытки, расстрел, изнасилование и т. д.

Для посттравматического стрессового расстройства характерен ряд клинических симптомов, который можно рассмотреть на примере проявлений ПТСР у участников боевых действий:

1. Повышенная тревожность как основная составляющая обычного эмоционального фона. Проявляется как психической сфере (беспокойство и озабоченность, «параноидальные» явления, чувство страха, неуверенность в себе, комплекс вины), так и на физиологическом уровне (повышенное артериального давление, спазмы желудка, головные боли).

2. Повышенная агрессивность, тенденция решать проблемы с помощью грубой силы. Периодические приступы ярости, особенно после приема алкоголя или других наркотических веществ.

3. Немотивированная бдительность, переходящая в подозрительность, ожидание угрозы и нападения.

4. Пониженное настроение, депрессия, чувство одиночества и отчаяния. Этим чувствам сопутствует нервное истощение, апатия и негативизм.

5. Нарушения памяти и концентрации внимания, трудности сосредоточения, особенно в социально-значимых ситуациях (публичное выступление, экзамен и т. д.).

6. Наличие так называемых «непрошеных воспоминаний». Периодически в сознании человека, страдающего ПТСР внезапно всплывают крайне неприятные сцены, связанные с травмирующим событием, которые сопровождаются очень сильными негативными эмоциями. Эти воспоминания могут возникать как во время бодрствования, так и во сне, принимая форму ночных кошмаров. Человек пробуждается от такого сна потным, разбитым, с напряженными мышцами.

7. Притупленность эмоций и агедония (отсутствие чувства удовольствия, радости жизни).

8. Бессонница (трудности с засыпанием и прерывистый сон). Когда, человека посещают ночные кошмары, есть основания считать, что он сам невольно противится засыпанию, и именно в этом причина его бессонницы: человек боится заснуть и вновь увидеть этот сон.

9. Тенденция к злоупотреблению никотином, алкоголем, наркотическими и лекарственными веществами.

10. Чувство вины.

    Возможные механизмы посттравматичсекого стресса весьма значительно различаются в зависимости от применяемого подхода. Например, в рамках концепции о высшей нервной деятельности, созданной И.П.Павловым, причиной ПТСР является застойный очаг возбуждения в коре головного мозга.

     Биохимические модели обращают внимание на снижение уровня норадреналина, допамина и серотонина в мозге, рост уровня ацетилхоллина и эндогенных опиоидов. Снижение уровня норадреналина и падение уровня допамина в мозге коррелируют с состоянием психического оцепенения. Это состояние является центральным в синдроме ответа на стресс. Болеутоляющий эффект, опосредованный эндогенными опиоидами, может приводить к возникновению опиоидной зависимости и поискам ситуаций, похожих на травмирующую. Снижение серотонина вызывает ингибирование работы системы подавления продолжения поведения, что приводит к генерализации условной реакции на связанные с первоначальным стрессором стимулы. Несмотря на логичность данных конструкций, следует заметить, что большинство подобных исследований было проведено на животных, что не позволяет в полной мере переносить данные гипотезы на стресс человека.

     Согласно психоаналитическому подходу З.Фрейда травма приводит к нарушению процесса символизации и является элементом нарциссического конфликта. Фрейд считал, что в результате интенсивного или длительного воздействия внешних факторов стмульный барьер разрушается, а либидозная энергия смещается на самого субъекта. С его точки зрения, фиксация на травме - это попытка ее контроля. Современные психоаналитики в качестве возможных механизмов ПТСР рассматриваются: регресс на оральную стадию развития, смещение либидо с объекта на "Я", ремобилизация садомазохистских инфантильных импульсов, идентификация с агрессором, регресс к архаичным формам функционирования "Сверх-Я" и т. д. Считается, что травма - это триггерный механизм, актуализирующий детские конфликты.

    В рамках когнитивной модели , травматические события - это потенциальные разрушители базовых представлений о мире и о себе. Патологические реакции на стресс - это попытки воссоздания прежней картины мира в слегка измененном виде, которые не приводят к успеху. Преодоление ПТСР возможно только после полного разрушения остатков прежних представлений об окружающем мире и своей роли в нем и построения новой, непротиворечивой модели.

     Информационная модель , разработанная M . Horowitz [1] является попыткой синтеза когнитивной, психоаналитической и психофизиологической моделей. Согласно этомй подходу, сильный стресс приводит к поступленнию в сознание поступает информация, которая не может быть согласована с когнитивными схемами. Происходит информационная перезагрузка, и часть информации переводится из сознания в бессознательное, сохранясь, впрочем, в активной форме. В соответствие с принципом избегания моральной боли человек стремится сохранить информацию в бессознательной форме, но в соответствии с тенденцией к завершению гештальта травматичная информация становится сознательной как часть процесса информационной обработки.

    Для преодоления ПТСР используются различные стратегии: восстановление целостности и гармоничности картины мира (согласование негативного опыта и текущей реальности), поиск и актуализация необходимых ресурсов (например, спокойствия и уверенности в себе), а также включение старых поведенческих программ в контекст социально-приемлемых действий (например, работа спортивным инструктором или охранником для бывшего солдата).

 Литература

[1] Horowitz M. J. Stress response syndromes. - Northvale, NJ., Aronson, 2nd ed., 1986.

 

Основная

1. Берн Э. Секс в человеческой любви. - М.: Московский кадровый центр, 1990. – С. 60-66.

2. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса.  – М.: Наука, 1983. – С.10-20.  

3. Корыстов Ю.Н. Эмоции, стресс, курение, потребление алкоголя и рак – корреляционные и причинные связи // Журнал ВНД им. Павлова, 1997. - №4. - С.627-657.

4.Селье Г. Когда стресс не приносит горя (Стресс без дистресса). М.: «РЭНАР», 1992. – С. 122-123.

5. Щербатых Ю.В. Экзаменационный стресс. - Воронеж: Студия ИАН, 2000. – С. 102-112.

6. Щербатых Ю.В. Связь особенностей личности студентов-медиков с активностью вегетативной нервной системы // Психологический журнал, 2002. - №1. - С. 118-122

 

Дополнительная

6. Абрамова Г.С., Юдчиц Ю.А. Психология в медицине. М.: Кафедра-М. – 1998. – С.99-162.

7. Захаров А.И. Неврозы детей и подростков. Л.: Медицина, 1988. - С. 5-18.

8. Гаврилова Е.А. Роль поведенческого типа А и психического стресса в развитии ишемической болезни сердца, возможности психопрофилактики и психотерапии заболевания //Кардиология. - 1999. - №9. – С.72 -78.

9. Горелова Е.С. Мотивация достижений и адаптация к психическому стрессу // Роль эмоционального стресса в генезе нервно-психических заболеваний. - М., 1977. - С. 48-50.

10. Горст Н.А., Горст В.Р. Состояние вегетативной нервной системы в процессе адаптации организма школьников и студентов к различным условиям существования // Учен. зап. Астрах, гос. пед. ин-т. - 1995. № 1. - С. 75-79.

11. Гусова А.Б. Некоторые клинико - физиологические особенности анксиозных состояний // Журнал невропатологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. - 1969. - Т. 69. - Вып. 3. - С. 390 - 396.

12. Данилова Н.Н., Коршунова С.Г., Соколов Е.Н., Чернышенко Е.Н. Зависимость сердечного ритма от тревожности как устойчивой индивидуальной характеристики // Журн. высш. нервн. деят., 1995. - Т.45, №6. - С. 647- 660.

13. Калуев А.В. Проблемы изучения стрессорного поведения. - Киев. 1999. – С. 27-42.

14. Каплан Г.И., Сэдок Б. Дж. Клиническая психиатрия: В 2-х томах. - М.: Медицина, 1994. – Т.1. - 671 с.

15. Мойкин Ю.В., Киколов А.И., Тхоревский В.И., Милков Л.Е. Психофизиологические основы профилактики перенапряжения. - М. Медицина, 1987. – С.36-112.

16. Мягков И.Ф., Щербатых Ю.В., Кравцова М.С. Психологический анализ уровня индивидуальной религиозности // Психологический журнал. Т.17. №6. 1996. С. 119-122.

17. Нелюбова Т. А. К вопросу о динамике эмоционально-вегетативных дисфункций // Труды конф. аспирантов и клин. ординаторов КГМИ. - Фрунзе, 1971. - Т.72. - С. 109-113.

18. Психофизиология. Учебник для вузов / Под ред. Ю.И.Александрова. - СПб: Питер. – 2006. – С.

19. Суворова В. В. Психофизиология стресса. - М.: Педагогика, 1975. – С.3-208.

20. Щербатых Ю.В. Влияние параметров высшей нервной деятельности студентов на характер протекания экзаменационного стресса // Журнал ВНД им. Павлова, 2000. - №6. - С.959-965.

21. Щербатых Ю.В.Взаимосвязь тревожности, страха и фрустрации с активностью парасимпатического отдела вегетативной нервной системы// Материалы 7-й междисциплинарной конференции по биологической психиатрии «Стресс и поведение». М. 2003. С. 31-33.

22. Baker J. Stress appraisals and coping with everyday hassles // Progr. Reversal Theory. - Amsterdam . - 1988. - Р. 117-128 .

23.Cohen L., Marshall G.D., Cheng L., Agarwal S.K., Wei Q. DNA repair capacity in medical students during exam stress // J. Behav. Med. 2000. V.23. N6. P.531-544.

24. De Quattro V. L. Stress overload-and catecholamine response-demand neutralizing antihypertensive therapy // Heart and Circ. - 1988 . - V 3, Suppl. № 2. - С. 6-7.

25. Friedman M., Rosenman R. The key cause - type A behavior pattern //Stress and copping. - N.Y.; Columbia Univ. Press, 1977. - P. 203-212.

26. Martin R.A., Kinper N. O. Telic versus paratelic dominc as a moderator of stress // Progr. Reversal Theory. - Amsterdam, 1988. - Р. 91-105 .

27. Pickering Th. The effects of occupational stress on blood pressure in men and women // Acta Physiol. Scand. Suppl. - 1997. - V.161, Suppl. N.640. - P. 125-128.

 

www.no-stress.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа