Признаки недостатка железа в организме, функции Fe, последствия их нарушения. Признаки недостатка железа в организме

Признаки недостатка железа в организме, функции Fe, последствия их нарушения

Наш организм работает как слаженный механизм, в котором многие процессы закольцованы, и иногда наша задача не мешать ему работать, а по возможности и не вредить. Иногда он просто требует нашей помощи.

Железо - важная составляющая кровеносного процесса, оно помогает транспортировать кислород ко всем нашим органам и собирает отходы их  жизнедеятельности. Если кислород в достаточном количестве не будет поступать ко всем тканям и мышцам, организм деградирует, что в конечном результате приведет к летальному исходу.

Современная медицина хорошо справляется с таким заболеванием как анемия, поэтому для паники нет причин. Мы с вами рассмотрим,  для чего нужен этот микроэлемент, какая норма железа в крови, симптоматика и признаки анемии, какие продукты способствуют ее купированию, возможное медикаментозное лечение и традиционно – рецепты фитотерапии.

Содержание

1. Терминология
2. Функция железа в человеческом организме
3. Показатели нормы железа
4. Причины дефицита железа
5. Симптомы недуга
6. Этап выраженной нехватки железа
7. Продукты питания, богатые на Fe
8. Лекарства для повышения уровня  железа
9. Улучшение состава крови народными методами

Терминология

• Железо (Fe) считается важнейшим из микроэлементов, которые присутствуют в составляющие крови, оно обеспечивает транспортировку кислорода.
• Анемия – это уменьшение количества красных кровяных телец в составе крови с параллельным уменьшением уровня эритроцитов.
• Гемоглобин – железосодержащий белок, исполняющий транспортирующую роль переноса кислорода во все мышцы. Обязателен при строении эритроцитов. Одна молекула этого белка вмещает четыре атома Fe.
• Эритроциты или красные кровяные тельца – это клетки крови, дисковидной формы, которые обогащаются кислородом в легких и разносят его по организму. Выработкой эритроцитов занимаетс якостный мозг черепа, позвоночника и ребер.

Зачем нам Fe

В человеческом теле Fe исполняет ведущую роль в сохранении и переноске кислорода, в работе иммунитета. Теперь об этом по порядку.

Функция хранения и переноски кислорода в крови заключается в том, что гемоглобин, который содержит 4 атома Fe, соединяет кислород, который находится в легочных кровеносных сосудиках и поставляет его в ткани. А «откачивает» углекислый газ и возвращает его в легкие.

В организме здорового человека содержится приблизительно 4 г Fe, 2,5 из них приходятся на гемоглобин. Отметим, что эритроциты, содержащие гемоглобин, обновляются раз в четыре месяца.

Железо причастно к обмену веществ. Поскольку оно необходимо ряду ферментов и белков, которые контролируют выработку ДНК, ликвидацию продуктов обмена печени, ответную реакцию иммунитета на инфекцию, обмен холестерина, энергетический обмен в клетках, окислительно-восстановительный  процесс.

Для питания клетки железо выполняет функцию переноски кислорода в цитохромы. Это такие питательные молекулы белка.Для полноценной работы щитовидки обязательно нужно железо. Железо влияет на строение соединительной ткани, передачу импульсов мозга.

Кроме того, железо влияет на состояние кожи, волос, «прокачивает» иммунитет, предотвращает усталость.

Показатели нормы железа

Количество Fe в нашем организме зависит, прежде всего, от возрастного ценза и половой принадлежности.Так для мужчин среднесуточная доза достигает 10 мг, женская доза – 20 мг, для детей – это от 4 до 18 мг. Отметим, что для беременных есть свой порог – 35 мг.

При полноценном функционировании нашего организма, достаточное количество железа держится за счет приема пищи.Говоря о количестве Fe в крови, необходимо указать и установленные показатели гемоглобина. И так, для женщин это 120-140 г/л, для мужчин – 130-150 г/л.

Для беременных женщин допускается довольно низкий уровня гемоглобина - 110 г/л. Отметим, что при обильных менструациях, гемоглобина может падать до 90 г/л.

Причины нехватки железа

Причинами низкого уровня этого микроэлемента в крови могут быть:

• нерациональное питание или недоедание
• при быстром росте организма увеличивается расход железа. Например, до трех лет организм растет очень быстро и костный мозг не успевает вырабатывать достаточное количество эритроцитов
• беременность. При беременности и в период кормления грудью потребность в железе увеличивается приблизительно вдвое, поэтому беременным женщинам и кормящим мамам необходимо кушать «железные» продукты и/или принимать пищевые добавки с железом
• крупная кровопотеря после травм, операционных вмешательств, при наличии патологий, месячных кровотечений, донорства
• сбой в работе ЖКТ (например, снижение скорости всасывания Fe кишечником, гастрит с низкой кислотностью и пр.)
• глисты
• системные заболевания и/или опухоли
• сбои в работе щитовидки
• сбой в обмене витамина С
• переизбыток в организме Zn, витамина Е, Са, фосфатов
• отравление бытовыми и/или промышленными ядами

Симптомы недуга

Признаки нехватки железа в организме можно распознать самостоятельно, если периодически следить за состоянием своего здоровья:

• ухудшение состояния кожи, она тускнеет, шелушится, появляются трещинки
• ломкость ногтей, изменение вида ногтевой пластины, например, может появиться своеобразная «ребристость» ногтя
• изменения в слизистой рта: ранки в уголках губ, частые стоматиты, пародонтоз, глоссит – воспаление языка, атрофия вкусовых сосочков
• изменение вкуса, может возникнуть желание есть «несъедобное», например, мел, песок, крахмал, глину, уголь, лед, сырое мясо, сырое тесто, невареную крупу, может начать нравится нюхать резину, бензин, ацетон, сырую землю, нафталин, керосин
• наружная белковая оболочка глаза (склера) может приобрести голубой оттенок. Это происходит потому, что недостаток железа провоцирует дистрофию роговицы, т.е. сосуды глаза, которые при здоровом состоянии не видны, просвечиваются
• снижается мышечный тонус, причем всех мышц организма; напомним вам, что сердце – это тоже мышца, т.е. с ним могут возникать проблемы
• снижение защитных сил организма, т.е. частые простуды и пр.
• постоянная усталость, раздражительность, головные боли
• ухудшается память и восприятие информации.

Признаки недостатка железа в организме женщины в основном такие же, как указано выше, но может приплюсоваться жжение во влагалище.

Этап выраженной нехватки железа

Существует крайняя форма дефицит железо. Это железодефицитная анемия (сокращенно ЖДА). Она характеризируется сбоем синтеза гемоглобина в следствии  недостачи железа.

Ключевыми причинами вызывающими этот гематологический синдром является большая потеря крови и недостаток железа в пище. Кроме того, не усвоение этого элемента или его врожденный дефицит.

ЖДА - это последний этап нехватки железа. Ему передуют прелатентная нехватка железа, потом латентная и крайняя форма – железодефицитная анемия.

К сожалению, во время не удается выявить первые стадии нехватки этого важного микроэлемента. Только, если вы следите за своим здоровьем и заметили какие-то из вышеперечисленных симптомов, то можно провести лабораторное исследование крови.

Продукты питания, богатые железом

Источники получения железа можно поделить на животные и растительные.

Животное происхождение имеют:

• мясо
• говяжьи или свиные почки
• рыба
• печень
• яйца

Из мясных продуктов Fe усваивается не весь, а только до 50%, из рыбы – приблизительно 10%, а лучше всего срабатывает животная печень.

Для лучшего принятия Fe в свой рацион нужно добавить овощи:

• Если соединить мясо с овощами усвояемость повышается вдвое, если это будет рыба с овощами – в трое, в пять раз вырастет усвояемость, если кушать мясо или рыбу с фруктами, которые содержат витамин С.
• Железо будет плохо усваиваться, если есть болезни желудка, кишечника, если недостаточное количество витаминов группы В, кальция.
• Кофеин значительно замедляет обработку организмов этого микроэлемента.

Определим круг продуктов, которые  богаты железом:

• на первом месте красное мясо, печень, кролик, почки, птица, яйца
• устрицы
• бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы)
• цветная, белая капуста, брокколи, картофель, морковь,
• орехи, миндаль
• овсянка, ростки пшеницы, гречка, мука грубого помола
• тимьян, кунжут
• хрен, сельдерей, шпинат, петрушка
• помидоры, тыква
• сухие белые грибы
• фрукты: яблоки, персики, дыня, айва, авокадо, гранат, малина, сливы, черника, земляника, виноград, инжир, абрикосы
• изюм
• шиповник.

Продумайте свой рацион. Не надо есть все вышеперечисленное одновременно, ведь переизбыток железа также приводит к проблемам в организме, например, к нарушению усвоения железа или к сбою в обмене веществ, подавлению работы иммунитета.

Токсичной суточной дозой считается 200 мг, смертельной от 4 до 35 г.

Препараты, которые помогут поднять уровень железа

Если изменение рациона не приносит положительных результатов, то необходимо обратится к терапевту или гематологу, которые, изучив ваши анализы, собрав анамнез, назначат вам железосодержащие препараты. Железо, препараты - это ключевые слова для ознакомления с набором медикаментозной помощи.

Самыми популярными являются медикаменты, повышающие гемоглобин, которые имеют пролонгированное действие. К ним относят Ферроградумет, Фефол, Хеферол, Ировит, Фероград, Сорбифер Дурулес, раствор Тотема, Феррум Лек, Ферретаб, Тардиферон-ретард.

К не менее эффективным можно отнести лекарства короткого действия, например, Сульфат железа, Фурамат железа, Глюконат железа.

Улучшение состава крови народными методами

Рецепт No1

Утром на пустой желудок ешьте натертую морковь с любым видом масла или со сметаной.

Рецепт No2

Сварите мед с чесноком и принимайте это перед едой в дозировке одна столовая ложка.

Рецепт No3

Настойка из плодов тмина. Суточная дозировка – 2 чайные ложки на стакан кипящей воды.

Рецепт No4

Плоды рябины. Дозировка: две чайные лодки настаивать на протяжении одного часа в двух стаканах кипящей воды. Пить в течении суток.

Рецепт No5

Кагор, сок алоэ, мед. Смешать в пропорциях 150 г:250 г:350 мл. Принимать трижды в день, до приема пищи, по одной столовой ложке.

Рецепт No6

Листья крапивы, кипрей, цветы гречавки взять в равных пропорциях. Потом три столовые ложки замеса залить двумя стаканами кипятка. Настаивать до трех часов, процедить. Употреблять по 0,1 л четырежды в день.

Рецепт No7

Овес. 250 г овса залить тремя стаканами воды. Закипятить. Томить на медленном огне 20 минут. Принимать два раза в день по одному стакану.

Рецепт No8

Отвар из медуницы. На две ложки травы – стакан кипятка. Отстаивать час. Употребляете трижды в день по две ложки.

Только грамотно построенная схема лечения даст положительные результаты: следите за состоянием своего здоровья, за рационом, эмоциональным состоянием, не переусердствуйте с приемом медикаментов.

Советуйтесь з лечащим доктором и сдавайте во время необходимые анализы.

Смотрим видео о признаках недостатка железа в организме, а также методах устранения недуга:

vekzhivu.com

10 признаков дефицита железа в организме

В соответствии с данными исследовательских Центров и поликлиник, около 9% женщин страдают от дефицита железа, для физически активных женщин процент даже выше, считают эксперты.

Благодаря микроэлементу железа становится доступной доставка кислорода, без которого жизнь невозможна, в каждую клеточку нашего организма.

Как визуально можно определить, что ваш уровень железа понижен? Быть всегда на чеку вам помогут 10 характерных признаков.

Усталость

"Железо необходимо организму для выработки белка гемоглобина – вещества в красных кровяных клетках (эритроцитах), способного связывать и переносить кислород", – говорит Владимир Моисеев, терапевт – "Одна молекула гемоглобина способна перенести до 4-ёх молекул кислорода, а без него метаболизм останавливается, организм начинает экономить энергию. Когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов клеток крови, способных доставить кислород к тканям, организм приостанавливает все внутренние процессы требующие затрат энергии – вы начинаете чувствовать себя истощённым".

Сложность фокусировки

У людей с дефицитом железа, может быть нарушен синтез нейротрансмиттеров (посредников в передаче нервного сигнала между нейронами и мышцами, другое название Нейромедиаторы), что приводит к более низкой, чем обычно, функциональности – это вызывает сложности при фокусировке внимания.

Апатия

Другим побочным фактором нарушений (изменений) в синтезе нейромедиаторов является апатия к чему-либо. Она может распространяться на всё – друзей, семью, работу, учебу, любимые увлечения и т.д.

Одышка

Она может произойти не только в тренажерном зале когда вы занимаетесь, но и в покое или за рулем автомобиля.

– Но почему?

Ответ прост: без достаточного количества железа, организм испытывает кислородное голодание: мышцы посылают сигнал в мозг «не хватает кислорода», мозг даёт сигнал лёгким «увеличить частоту дыхания», таким образом организм пытается восполнить дефицит кислорода.

Непривычная бледность кожи

Внимательно посмотрите на себя. Постоянная бледность кожного покрова – характерный признак недостатка железа. Изможденный внешний вид может быть вызван нарушением кровотока и уменьшением количества красных кровяных клеток.

Трудности, испытываемые при обычной тренировке

Стало непомерно сложно выполнить комплекс упражнений, которые был вам по силам еще несколько недель назад, несмотря на регулярность тренировок? Согласно последним исследованиям, низкий уровень железа приводит к снижению выносливости – это выглядит вполне логично. Без достаточного снабжения мышц кислородом, запасённой впрок энергии хватает примерно на 3-5 минут, после этого возникает чувство усталости.

Если вы через силу тащите себя в спортзал, а после тренировки чувствуете, что мышцы устали, намного сильнее, чем это было раньше при такой же нагрузке. Отдохните от тренировок и сдайте кровь на анализ, вполне вероятно, что у вас просто снижено содержание гемоглобина в крови.

Боли в мышцах

В отсутствии достаточного количества железа мышцы лишаются способности правильно восстанавливаться, что приводит к сильным болевым ощущениям – появляются характерные боли в мышцах.

Ломкие ногти

Даже самый грамотный маникюр, педикюр не может скрыть тонкие, хрупкие, ломкие ногти на руках и на ногах. Еще один способ наглядно увидеть дефицит железа в организме – на ваших ногтевых пластинах появляются отметины в виде впадин или выпуклых бороздок. Этот симптом деформации ногтей называется койлонихия.

Тахикардия

Тахикардия – нарушение ритма сердца, симптом который заслуживает пристального внимания. Он возникает не как симптом анемии, а как осложнение, если состояние дефицита железа длится достаточно долго.

Розовые или красноватый оттенок мочи

Напоследок, самый заметный признак, на который сложно не обратить внимание. Beeturia – это симптом выделения красноватой мочи, возникающий, после употребления свеклы или других продуктов богатых пигментами. Несмотря на то, что он наблюдается у 10-15% нормальных людей, эксперты говорят, что число людей с дефицитом железа, у которых отмечается данный симптом, значительно выше, и он вызван повышенной абсорбцией в кишечнике некоторых пигментов. Яркость окраски зависит от кислотности желудочного сока и наличия некоторых веществ, например, щавелевой кислоты (кислота разрушает пигмент).

nazdor-e.ru

симптомы у женщин, и как поднять железо в крови

Сейчас актуальной проблемой является нехватка железа в организме. Симптомы у женщин изначально практически незаметны. У мужчин данная патология встречается реже. Одна женщина из пяти после двадцати лет страдает пониженным уровнем железа в крови. Когда организму недостаточно данного компонента, возникает железодефицитная анемия, а затем недостаток кислорода. Почему именно на женщинах сделан акцент? Потому что одной из причин возникновения такого состояния может стать менструация.

Симптомы нехватки железа в женском организме

Нельзя закрывать глаза на железодефицитную анемию, так как в дальнейшем могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Если пациентка вынашивает плод, то железо в крови должно быть в пределах нормы, иначе роды могут начаться раньше срока, что повлечет за собой негативные последствия. Специалисты утверждают, что сейчас дефицитом железа страдает более 80% населения.

На первых этапах болезни признаки нехватки железа в организме выражены слабо, поэтому некоторые их не замечают. Контролировать этот показатель необходимо регулярно, потому что он отвечает за дыхание, выработку крови и т.п.

Нехватка железа в крови у женщин обусловлена:

• постоянной слабостью;
• быстрым утомлением;
• частой раздражительностью;
• головными болями и головокружениями;
• учащенным пульсом;
• холодными конечностями;
• бледностью;
• отсутствием аппетита.

К группе риска можно отнести женщин, которые находятся в детородном состоянии, так как ежемесячно теряют определенное количество крови. Сюда же входят девушки в положении. В этот период жизни будущая мама должна позаботиться о двойной порции железа, чтобы обеспечить и себя, и малыша. Дефицит этого важного элемента наблюдается у 50% беременных пациенток во втором и третьем триместре.

В сутки каждая женщина после 19 лет должна потреблять железо в количестве 18 мг. В период беременности показатель должен увеличиться до 27 мг. Девушкам с 14 лет достаточно 15 мг в день. Важно понять, что железо в таком количестве должно быть усвоено из продуктов. Когда врач видит отсутствие результатов в скорректированном питании, то прописываются дополнительные витамины и добавки к еде. Самостоятельно назначать себе лекарственные препараты не следует.

Стоит обратить внимание на волосы, ведь их состояние может многое сказать о состоянии организма, так же, как и о содержании железа. При железодефицитной анемии волосы сильно истончаются и начинают выпадать.

Заметив стремительную потерю волос, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь это может быть сигнал о недостаточности железа в организме.

Симптоматика нехватки железа по стадиям

Когда женскому организму недостаточно железа, гемоглобин имеет низкие отметки, о чем свидетельствуют анализы крови. Данное состояние принято называть железодефицитной анемией.

Именно она имеет ровно три стадии:

1. Прелатентная стадия – связана с недомоганием. Женщина к концу дня полностью выжата, ей не хочется ничем заниматься, да и в течение дня появляется желание оставить все дела и прилечь. Сердечный ритм ускорен, голова часто болит, а окружающие люди постоянно раздражают. На этом этапе сложно справиться с глотанием, так как чувствуется боль, вкусовые ощущения не такие яркие, как обычно. Хочется съесть что-то необычное, кожные покровы сохнут, а во влагалище периодически возникает чувство жжения.
2. Латентная стадия – возникновение бледности. В этот период кожа может приобретать даже голубой оттенок. Часто ощущается боль в области живота. Температура придерживается значительно низких показателей. Становится сложнее что-то вспомнить или запомнить.
3. Выраженный дефицит железа – процесс пищеварения нарушен. На третьей стадии иммунитет совсем ослаблен, пациент часто болеет сопутствующими заболеваниями. Нередко специалисты обнаруживают опухоль. Рост ногтей и волос практически прекращается. Дышать становится очень трудно. Если не предпринять помощь, то последует летальный исход.

Принципы лечения железодефицитной анемии

Само железо в организме вырабатываться не может, поэтому мы помогаем организму получать его из продуктов, которые употребляем каждый день.

Случается так, что железа извне поступает слишком мало, это может быть по разным причинам.

Например:

• употребление еды, которая содержит данный компонент в минимальных количествах;
• некачественное усвоение пищи, так как пациент страдает гастритом;
• по причине менопаузы;
• авитаминоз;
• заражение паразитами, которые съедают все полезные вещества.

Всевозможные отравления могут привести к недостатку железа, а также проблемы с щитовидной железой.

Когда появляется один из вышеперечисленных симптомов, следует обратиться за консультацией к специалисту. Только он сможет решить хорошо это или плохо, поставит правильный диагноз и начнет консервативное лечение.

Очень часто причины нехватки железа заключаются в обильном менструальном цикле, или из-за медленного усвоения этого элемента крови. Пока не начнется их устранение, уровень железа не станет повышаться, какие бы витамины ни употреблял пациент. Попутно для устранения проблемы выписываются препараты, содержащие железо. Их прием может сказаться на работе желудка, поэтому при возникновении дискомфорта, обратитесь за дополнительной консультацией, доктор должен подобрать иной препарат.

Постоянный контроль очень важен, так как при повышенных показателях железа, у больного могут возникнуть проблемы с печенью, чего лучше не допускать. Вместе с железом стоит принимать витамины группы C, так как они помогут ему хорошо усвоиться.

Когда в организме женщины не хватает железа необходима правильная диета. Специалисты рекомендуют смешивать растительную и животную пищу, попутно употребляя витамины и железо в лекарственной форме.

Больше всего железа содержится в белках животного происхождения, а именно:

• в красном мясе;
• рыбных продуктах;
• птице.

Из растительных продуктов выделяют бобовые, зелень, сухофрукты, мед, яблоки, свежевыжатые соки. В патоке огромное содержание железа, поэтому ее можно использовать в качестве сахарозаменителя.

Важно не забывать про витамин С. Только он поможет усвоиться железу в больших порциях, что необходимо при железодефицитной анемии.

Запивать еду чаем или кофе ни в коем случае нельзя. Эти напитки замедляют процесс всасывания железа.

boleznikrovi.com

симптомы и причины нехватки элемента.

В человеческом организме, недостаточно получающем нужное количество такого микроэлемента, как железо, могут происходить нежелательные изменения. Эти процессы связаны в основном с нарушением обмена веществ, функций щитовидной железы и регенерации тканей.

В сравнении с мужчинами женщины более подвержены риску значительной нехватки железа.

Симптомы дефицита железа

Недостаточное содержание железа отрицательно влияет на выполнение женским организмом многих важных функций. Тем не менее, ранние стадии развития этой патологии остаются практически незамеченными.

Всем людям, а особенно женщинам, важно обратить внимание на следующие признаки нехватки железа в своем организме:

• слабость в теле и усталость без видимых на то причин;
• повышенная утомляемость при небольших физических нагрузках;
• частые головные боли и головокружение;
• раздражительность и возникновение проблем со сном;
• снижение аппетита;
• послабление мыслительной деятельности и ухудшение памяти;
• синдром холодных конечностей;
• бледность кожи.

Все эти признаки являются пока мало проявляющимися, а это значит, что уровень железа в крови может быть снижен, но еще не достиг своей нижней граничной отметки. При этом организм расходует данное вещество уже за счет своих собственных запасов, а не с принятием пищи, содержащей, в том числе, и этот микроэлемент.

Чтобы не допустить развитие железодефицитной анемии, уже на этой стадии нужно начинать лечение, способствующее восполнению требуемого количества железа. Проверить, насколько понижен уровень железа в организме человека, можно с помощью обычного анализа крови.

Причины нехватки элемента

Как женщины, так и дети, которые неполноценно питаются и не получают с пищей достаточное количество железа, наиболее часто испытывают его дефицит. Такое состояние организма особенно характерно для девушек, увлекающихся строгими диетами. Кроме того, среди причин возникновения дефицита железа стоит отметить следующие факторы:

• большие и частые потери крови, являющиеся следствием обильных менструаций и носовых кровотечений, критических проявлений геморроя и язвы желудка;
• гиповитаминоз, который возникает на фоне недостатка витаминизированной пищи, обуславливающей плохую усвояемость железа;
• воспалительные заболевания ЖКТ и паразитарные болезни, нарушающие процесс всасывания железа в тонком кишечнике;
• возрастание потребностей женского организма в железе по причине беременности, кормления грудью и других неизбежных процессов при неизменном рационе питания;
• тяжелый физический труд и большие нагрузки при занятиях спортом;
• различные сложные заболевания и хирургические операции.

Вместе с тем следует отметить, что железо является одним из наиболее распространенных микроэлементов, участвующих в важных процессах человеческого организма. Это вещество не вырабатывается в нашем теле и не попадает в него через воздух или воду.

Основным источником его поступления в кровь является пища, приготавливаемая человеком из мяса и молочных продуктов, овощей, зерновых культур и фруктов.

Последствия для организма

Ранее упоминалось о симптоматике дефицита железа, неблагоприятно сказывающейся на общем состоянии организма и влияющей на физиологические основы поведения человека.

Однако, при постоянном игнорировании подобных признаков вопрос нехватки полезного микроэлемента вырастает в большую проблему. Начинается кислородное голодание организма, что приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, снижению выработки гормонов, ухудшению работы щитовидной железы, плохому функционированию головного мозга и прочим тяжким последствиям.

Если своевременно не диагностировать дефицит железа и не начать восполнение его запасов в организме, существенно ускорится процесс старения кожи, появятся хронические заболевания в верхней части дыхательной системы и увеличиться лишний вес, поскольку нарушен обмен веществ.

Видео-советы от врачей

Недостаток железа при беременности

Женщины детородного возраста часто могут сталкиваться с проблемой нехватки железа в своем организме. Отдельной категорией в этом случае выступают будущие и кормящие мамочки. Притом одни женщины, находясь в интересном положении, не ощущают никаких симптомов малокровия, а определить недостаток железа в крови по представленным результатам соответствующих анализов может только наблюдающий беременность врач.

Другие же беременные страдают от слабости и головокружения, обмороков и одышки. Такие недомогания зачастую вызваны как раз нехваткой железа в организме. Среди явных признаков нехватки ферментов, в составе которых имеется железо, можно назвать трещинки в уголках рта, выпадение волос, ломкость ногтей и пожелтение ладоней.

Одним из осложнений беременности из-за нехватки железа выступает гестоз. Это заболевание сопровождается повышением артериального давления, отеками и избытком белка в моче. При анемических признаках более выражено проявляется токсикоз, что совсем нежелательно как для будущей мамы, так и вынашиваемого ею ребенка. Нехватка железа также может обернуться различными осложнениями при родах, которым и так свойственна большая трата сил и кровопотеря.

Во время беременности большое внимание уделяется своевременной диагностике количества железа в женском организме. Ведь этот микроэлемент играет важную роль не только для повышения жизнеспособности будущей мамы, но и для нормального развития плода в ее утробе.

Недополученное малышом во время внутриутробного развития количество железа может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Вместе с тем существенная нехватка такого вещества часто становится причиной рождения ослабленного ребенка, имеющего малый вес и некоторые физические пороки или отставание в умственном развитии. Даже, если малыш родится с нормальными внешними признаками, в первые годы своей жизни он будет иметь склонность к проявлениям различных аллергических реакций, ОРВИ и пневмонии.

При климаксе

Железодефицитные отклонения могут возникать и у женщин, вступивших в новый , достаточно сложный этап своей жизни, который по мере старения организма характеризуется различными изменениями репродуктивной функции. В результате перестройки гормонального фона порой возникают длительные кровотечения, из-за которых понижается уровень железа. В это время женщина ощущает общее недомогание и упадок сил. У нее наблюдается бледный оттенок кожного покрова, ухудшение состояния волос и ногтей.

Чтобы продлить свою молодость, поддержать красоту и несколько отдалить момент наступления климакса, нужно правильно поддерживать сбалансированное питание и принимать железосодержащие препараты. Полезно будет употреблять больше овощей, фруктов, каш и прочих продуктов, являющихся основными поставщиками железа в женский организм. Подобный рацион будет способствовать восстановлению клеток организма за счет получения такого нужного, особенно в этот период, органического вещества.

medkons.com

Симптомы нехватки железа | Методы лечения заболеваний

Нехватка железа в крови может происходить из-за плохого питания, потери крови или неспособности поглощать железо из продуктов

Недостаток  железа в организме может вызвать множество симптомов. Если вы будете знать о симптомах нехватки железа в организме, то сможете обратиться к врачу для диагностики и лечения этого состояния.

Железо необходимо для организма, поскольку оно играет ключевую роль во многих важных функциях. Они включают: 1) повышение иммунитета, 2) здоровье сердечно-сосудистой системы, 3) когнитивное развитие. Примерно 70% железа находится в эритроцитах (гемоглобине) и мышечных клетках (миоглобине). Красные клетки крови – эритроциты – обеспечивают транспорт кислорода в разные части организма. Нехватка железа в крови может происходить из-за плохого питания, потери крови или неспособности поглощать железо из продуктов. Многие люди с нехваткой железа в организме даже не знают об этом. Это может привести к различным осложнениям. В то же время проблема нехватки железа в организме легко лечится, если человек знает о симптомах его дефицита в организме.

Дефицит железа может привести к множеству симптомов. Наиболее распространенным из них является чувство вялости или усталость. Другие симптомы нехватки железа включают одышку и изменения во внешности. Чаще всего симптомы нехватки железа различаются в зависимости от степени тяжести дефицита. Они также могут отличаться у детей и взрослых.

Симптомы нехватки железа у детей

Есть много причин для возникновения дефицита железа у детей. Помимо плохого питания и невозможности усваивать железо из пищи, нехватка железа у детей может также произойти вследствие потери крови и быстрого роста организма. Дети усваивают только 10% железа из потребляемой ими пищи. Нужно, чтобы ежедневно ребенок получал около 8-10 мг железа. Дети с нехваткой железа в организме могут страдать от таких симптомов: 1) повышенная суетливость; 2) недостаток концентрации внимания; 3) более медленный рост, чем у других детей; 4) двигательные навыки развиваются более медленно.

Симптомы нехватки железа у взрослых

Дефицит железа может возникнуть у детей и взрослых. Взрослые люди испытывают другие симптомы, чем дети с нехваткой железа в крови. Женщины находятся в более высокой группе риска развития дефицита железа, чем мужчины. Женщины теряют больше крови, чем мужчины (это обусловлено месячными и родами). Женщины также теряют железо в период беременности и кормления грудью, поскольку питательные вещества транспортируются в организм ребенка. Молодым женщинам в возрасте от 14 до 18 лет требуется, по меньшей мере, 15 мг железа в день. Женщинам в возрасте от 19 до 50 лет нужно 18 мг железа, а женщинам в период беременности нужно ежедневно употреблять около 27 мг железа. Взрослым мужчинам, однако, требуется всего лишь около 8 мг железа в день. Тем не менее, мужчины также страдают от симптомов нехватки железа.

Общие симптомы для взрослых мужчин и женщин с дефицитом железа включают: головокружение, бледный цвет кожи, плохой аппетит, измененный цвет стула, жжение языка, измененное чувство осязания, стенокардия, ломкие ногти, учащенное сердцебиение, ощущение холода, раздражительность, головная боль, одышка, синдром беспокойных ног.

Диагностика и лечение дефицита железа в крови

Низкое содержание железа в крови легко диагностировать с помощью указанных выше симптомов. Испытывающий симптомы нехватки железа человек не должен игнорировать их, поскольку это может привести к осложнениям, которые включают проблемы с сердцем и даже смерть. В таком случае необходимо обратиться к врачу. Простой анализ крови позволяет диагностировать нехватку железа в организме. Врач сможет определить причины дефицита железа в организме (к примеру, внутреннее кровотечение и лечение этого заболевания). Лечение основного заболевания и дополнительный прием добавок железа позволяют быстро нормализовать уровень железа в организме.

Нехватка железа в крови вызывает разные симптомы. Знание этих симптомов поможет выявить дефицит железа у себя, а также ваших близких, в том числе и у детей. Для профилактики нехватки железа в организме важно включать в диету богатые этим элементом продукты в достаточном количестве.

medimet.info

---

• 
  Возрастной живот у женщин как убрать
• 
  Небулайзер омрон как пользоваться с физраствором
• 
  Сыпь на коже после загара и чешется
• 
  Морковь консервированная гарнирная
• 
  Вредно ли есть много помидоров
• 
  Как можно сделать тату в домашних условиях
• 
  Комплекс зарядка утром
• 
  Упражнения при грыже паховой
• 
  Мастодинон отзывы женщин при мастопатии таблетки
• 
  Ягодицы в домашних условиях
• 
  За какие органы отвечают ногти на руках