Болят пятки трудно вставать по утрам народные средства. Шпоры на пятки трудно вставать по утрам что это
Многие люди, и среди них - некоторые врачи, путают понятия шпоры на пятках и подошвенный фасциит. Хотя эти диагнозы связаны, они - не одно и то же. Подошвенный фасциит - это воспаление подошвенной фасции, ткани, которая образует свод стопы. Шпоры на пятках - это костное образование на пяточной кости, которое, как правило, связано с подошвенным фасциитом.
Приблизительно у 70% пациентов с этим нарушением имеются шпоры на пятках, которые можно увидеть при помощи рентгена.
Причины
Шпоры на пятках распространены среди пациентов, в анамнезе которых есть боль в стопах, вызванная подошвенным фасциитом. Основная часть пациентов со шпорами - люди среднего возраста, но это нарушение встречается у представителей всех возрастных групп. Считается, что сами по себе шпоры не являются первичной причиной боли, скорее всего, дело в воспалении и раздражении подошвенной фасции.
Пяточные шпоры диагностируют, если на рентгеновском снимке в нижней части стопы виден отросток костной ткани, расположенный там, где подошвенная фасция крепится к пяточной кости.
Подошвенная фасция - это плотная соединительная ткань, которая идет от пяточной кости к коску стопы. Эта прочная ткань помогает поддерживать свод стопы и распределять вес по стопе во время ходьбы или бега. Очевидно, что каждый день на подошвенную фасцию приходится огромная нагрузка.
При подошвенном фасциите фасция воспаляется, и обычные действия, в том числе ходьба, могут стать для человека очень болезненными. Обычно симптомы становятся особенно выраженными по утрам. В этом время подошвенная фасция является особенно плотной, и даже самые простые движения вызывают боль. Как правило, через некоторое время фасция растягивается и боль ослабевает, но она может вернуться, если человек проводит много времени на ногах. Пяточные шпоры обычно образуются у людей, которые в течение длительного времени страдали от подошвенного фасциита.
Лечение
Чтобы вылечить шпоры на пятках, необходимо лечить подошвенный фасциит. Обычно для устранения симптомов пяточных шпор и подошвенного фасциита используются:
Отдых Чтобы снять боль и дискомфорт в стопах, необходимо избегать деятельности, которая усугубляет симптомы. Например, можно на несколько дней отказаться от пробежек и стараться не проводить много времени на ногах. Отдых поможет устранить сильную боль и, в некоторой степени, снять воспаление.
Лед Лед очень хорошо ослабляет боль в стопах. Положите в морозилку две пластиковые бутылки с водой и, когда вода в них замерзнет, положите их на пол, сядьте рядом, в и течение 10-15 минут катайте их по полу босыми ногами.
Упражнения
Например:
Врач может порекомендовать вам упражнения, подходящие конкретно для вашего случая.
Противовоспалительные препараты Противовоспалительные препараты также помогают контролировать боль и снимать воспаления. Обычно с этой задачей справляются безрецептурные средства, но в некоторых случаях могут потребоваться более сильные рецептурные противовоспалительные препараты.
Ортопедические стельки Ортопедические стельки успешно используются для лечения симптомов подошвенного фасциита и связанных с ним проблем, в том числе - шпор на пятках. Они позволяют заниматься своими повседневными делами, не испытывая боли.
Эти средства лечения помогают справиться с подошвенным фасциитом и пяточными шпорами большинству пациентов. Многие из них замечают улучшение в течение трех месяцев применения этих средств, и более 90% - в течение одного года.
Если боль не проходит при помощи других средств, может быть рекомендована инъекция кортизона - препарата, который снимет воспаление подошвенной фасции. Однако врачи, как правило, не любят делать инъекции кортизона в область пятки из-за возможных серьезных осложнений, в частности, атрофии жировой подушки и разрыва подошвенной фасции.
Одним из новых способ лечения подошвенного фасциита и пяточных шпор является экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ). Этот метод лечения использует энергетические импульсы, которые вызывают микротравмы ткани, расположенной вокруг пяточной шпоры. Эти микротравмы стимулирую начало процесса восстановления тканей. ЭУВТ рекомендуется пациентам, которым не помогли более простые методы лечения и рассматривающим возможность хирургической операции.
Чтобы предотвратить повторное образование шпор на пятках после успешного лечения, необходимо, прежде всего, правильно выбирать себе обувь. Во-первых, обувь должна идеально подходить по размеру - как в длину, так и в ширину. Во-вторых, она должна в достаточной степени поддерживать свод стопы. Наконец, очень важно продолжать выполнять упражнения для ног - это самый простой и надежный способ поддерживать гибкость стопы и предотвращать повторное появление неприятных симптомов.
Приблизительно в 5% случаев пациентам не помогает ни один из перечисленных выше методов лечения. В таких случаях важно, чтобы консервативные методы лечения использовались, как минимум, в течение года, прежде чем пациент и его врач начали взвешивать возможность сделать операцию. Недостаточное лечение перед операцией может стать причиной осложнений после операции.
Как проявляются шпоры на пятках
Шпоры на пятках – это всегда мучительно. Больные, как правило, начинают их «выводить» различными народными способами (что абсолютно бесполезно), в то время как ортопед-травматолог мог бы посоветовать, как избежать травмирования шпоры, то есть избавиться от боли.
Некоторые больные считают, что пяточная шпора – это отложение солей и ее можно растворить народными способами. Но это совершенно неверно, так как пяточная шпора – это вовсе не соли, а разрастание пяточной кости и никакому «растворению» она не поддается. Шпора выступает в виде шипа на пяточной кости и постоянно травмирует мягкие ткани пятки при ходьбе, что и вызывает сильнейшие боли и невозможность носить буквально никакую обувь.
Пяточная шпора возникает при травмировании пяточной кости теми или иными способами. Травма вызывает воспаление пяточной кости, которое заканчивается разрастанием костной ткани. Например, при плоскостопии (нарушается распределение нагрузки на стопу), ожирении (высокая нагрузка на стопу), нарушении обменных процессов в организме, ношении тесной обуви (длительное раздражение надкостницы пяточной кости трением), после острой травмы пяточной кости, нарушении кровообращения пяточной области, хронических артритах и артрозах (заболеваниях суставов).
При появлении шпоры на пятке человеку становится больно ходить, со временем боли нарастают и становятся невыносимыми. Обувь невозможно подобрать никакую. Если некоторое время не ходить, то боли исчезают. Особенно страдают люди с лишним весом – травмирование мягких тканей пятки у них значительно больше, чем у худых людей.
Большое значение имеет индивидуальная чувствительность тканей. Так, некоторые люди просто не замечают своих шпор, так как не ощущают боли. Другие же, имея шпоры намного меньшего размера, испытывают тяжелые страдания – вставая на ноги, они ощущают такую боль, как будто в пятку вбили гвоздь.
Диагностика
Диагностика заболевания начинается с осмотра ортопеда-травматолога. Заболевания имеет такие характерные проявления, что его трудно с чем-то спутать. Тем не менее, диагноз всегда подтверждается рентгеновским исследованием: шпора обычно отчетливо видна на снимках. Кроме того, устанавливается причина появления пяточной шпоры, например, плоскостопие, артроз и так далее.
После обследования и подтверждения диагноза назначается лечение. Лечение пяточной шпоры может быть консервативным и оперативным.
Профилактика
Профилактика заключается в своевременном лечении заболеваний нижних конечностей, так как любое заболевание, которое вызывает нарушение походки, вполне может увеличить нагрузку на пяточную кость и травмировать ее. Предупреждает появление пяточной шпоры снижение веса, улучшение кровоснабжения ног любым способом (массаж, гимнастика и так далее), ношение удобной обуви на каблуке средней высоты, лечение любых ортопедических заболеваний (например, плоскостопия) и заболеваний суставов. |
ladyhealth.com.ua
Болят пятки трудно вставать по утрам народные средства
Лечение пяточной шпоры с помощью народных средств
Пяточная шпора — это болезнь, которая, к сожалению, сама собой не проходит. К счастью, помимо медикаментозного лечения этой болезни, есть множество народных средств для лечения пяточной шпоры — различных притирок, целебных настоек и отваров, которые помогут справиться с этой болезнью.
О них мы сейчас и расскажем.
Быстрая навигация по статье:
Народный рецепт №1: лечение картофелем№2: ванночки с солью№3: компрессы из крапивы№4: лечение шпоры скипидаром№5: лечение желчью№6: компрессы из меда и овсяной муки№7: лечение салом№8: советы по лечению шпоры россыпью
Вот наиболее быстрые и действенные рецепты, которые помогут одолеть этот недуг.
Народный рецепт №1: лечение картофелем
Возьмите 7-8 картофелин средней величины и сварите их в «мундире». После этого с помощью насадки на миксере для приготовления пюре (или вручную) тщательно растолките эти картофелины, добавляя небольшое количество керосина с таким расчетом, чтобы получилось очень нежное пюре.
Затем выложите получившееся пюре в тазик и погрузите в него больные ноги с пяточной шпорой. Держите ноги в этом пюре до тех пор, пока оно не остынет — в течение пятнадцати — двадцати минут.
После этого хорошенько протрите ноги чистой влажной тряпкой, а потом утеплите их — наденьте теплые шерстяные носки, после чего дайте ногам покой — лучше всего просто лягте. Можно выполнять такие процедуры прямо перед сном.
Обычно для получения хорошего эффекта достаточно трех — пяти процедур, выполняемых ежедневно. Если этого количества вам оказалось недостаточно, продолжайте выполнять их до получения хорошего эффекта, но не более, чем 12 раз.
Рецепт №2: ванночки с солью
Это способ похож на предыдущий: от болей при пяточной шпоре могут хорошо помочь специальные лечебные ванночки. Готовят их следующим образом. Возьмите морской соли из расчета две-три с верхом столовых ложки на один литр воды. Если морской соли нет, то можно использовать и обычную поваренную.
Разведите соль полностью в горячей воде и поставьте в ванночку ноги. Вода в ванночке должна быть настолько горячей, насколько смогут выдержать ноги в течение всей процедуры, а именно 30-40 минут.
После того, как это время вышло, вытрите ноги насухо чистым полотенцем и как следует утеплите ноги — лучше всего для этого надеть все те же теплые шерстяные носки. После этого ложитесь спать: самый лучший эффект такие лечебные ванночки дают, когда они проводятся прямо перед сном.
№3: компрессы из крапивы
Рецепт приготовления этого народного средства от пяточной шпоры довольно простой, но очень действенный. Для него вам понадобится свежая крапива, лучше всего собранная в мае месяце. Соберите майскую крапиву и проверните ее через мясорубку таким образом, чтобы на выходе у вас получилась кашица.
Положите небольшое количество этого крапивного снадобья на свежесобранный лопух, и приложите такой компресс к больной ноге с пяточной шпорой. После этого возьмите обычный медицинский бинт и обмотайте ногу с этим компрессом, чтобы как следует прикрепить его и тот не спадал с ноги. Сверху можно надеть носки. Затем ложитесь спать: такие компрессы лучше всего делать на ночь, перед отходом ко сну.
Если боли очень сильные, можете делать такие компрессы не только на ночь, но и днем, только закрепите получше, чтобы он не спадал. Уже через 15-20 дней вы почувствуете, как боль отступает.
№4: лечение скипидаром
Для приготовления этой лечебной притирки нам потребуется обычный скипидар, который можно купить в аптеке. Вечером, пред тем, как ложиться спать, как следует вымойте ноги с мылом, а после этого тщательно насухо вытрите их полотенцем.
Возьмите в ладонь небольшое количество живичного скипидара и начните втирать его в кожу в области пятки (как вариант, можете втирать в поверхность всей ступни). После того, как вы как следует натерли пятки этим лекарством, необходимо утеплить ноги — для этого наденьте чистые и теплые шерстяные носки. После этого ложитесь спать.
Повторять эту процедуру необходимо каждый вечер в течение недели, после чего нужно сделать перерыв на одну неделю, и если боли не прошли — снова повторить такой недельный курс. Если боли очень сильные, курс скипидарных притирок можно увеличить с 7 до 14 дней, после чего сделать перерыв на одну неделю.
№5: лечение желчью
Желчь животных — отличное средство при пяточной шпоре, использование которого дает результат уже через несколько дней применения. Для приготовления лечебного компресса вам потребуется сорок грамм медицинской желчи, 20 грамм водки, а также немного любого шампуня.
Вечером, перед тем, как ложиться спать, хорошенько вымойте ноги и пропарьте их. После этого тщательно перемешайте лечебные ингредиенты и сделайте из них компресс на больную пятку. Сверху, чтобы компресс не съехал, сделайте повязку их чистого медицинского бинта, а потом наденьте теплые шерстяные носки, чтобы как следует утеплить стопы. После этого ложитесь спать.
Обычно боли в пятках становятся меньше уже после первой процедуры. Повторяйте ее до тех пор, пока не станет легче. Обычно бывает достаточно всего нескольких ежевечерних компрессов, чтобы боли от пяточной шпоры прошли надолго.
№6: компрессы из меда и овсяной муки
Этот способ народного лечения шпоры нужно проводить вечером, перед отходом ко сну. Вымойте ноги и как следует пропарьте их, после чего насухо вытрите ступни чистым сухим полотенцем.
Затем возьмите одну чайную ложку обычного цветочного меда и столько же — овсяной муки, после чего как следует перемешайте их между собой. В результате у вас должна получиться небольшая лепешка. Эту-то лепешку вам и нужно приложить к больной пятке. Чтобы она не съехала, наложите сверху полиэтилен и закрепите лепешку повязкой, сделанной из медицинского бинта.
Сверху, чтобы утеплить ноги, наденьте теплые носки и ложитесь спать.
Для достижения эффекта процедуру нужно выполнить десять раз, каждый день, хотя многим помогает и раньше.
№7: лечение салом
Сало — это не только вкусный продукт, но и сильное лечебное средство, которое помогает убрать боли при пяточной шпоре. Для этого нужно использовать не обычное сало из магазина, а именно несоленое сало, это важно.
Вечером вымойте ноги, вытрите их досуха, после чего отрежьте небольшой кусочек сала и приложите их к пятке в том месте, где беспокоят боли, и закрепите сверху повязкой, чтобы лечебный компресс их сала не съехал. Сверху наденьте носки и оставьте так на ночь.
Повторяйте эту процедуру каждый вечер, пока не станет лучше. Если боли очень сильные, можете и днем сало прикладывать, только закрепите как следует на пятке, чтобы во время ходьбы оно не съезжало.
№8: советы по лечению шпоры россыпью:
- Для избавления от шпоры пейте 10%-ную настойку на кедровых орехах по одной столовой ложке три раза в день до приема пищи. Чтобы приготовить эту настойку, возьмите 30 грамм размолотых или дробленых кедровых орехов и в течении десяти дней настаивайте их в 300 мл водки.
-
Прикладывайте к больной пятке лист подорожника его задней (нижней) частью; после того, как лист подсохнет, поменяйте его на новый; эти листья подорожника нужно прикладывать «как есть» — не мыть их.
- При пяточной шпоре также хорошо помогает настойка на цветах сирени. Для ее приготовления возьмите высушенные цветки сирени (обычной, не мичуринской) и залейте их качественной (не палевной) водкой в соотношении один к десяти. Оставьте настаиваться в течении 8-10 дней в защищенном от света месте в плотно закрытой емкости. Принимайте настойку по тридцать капель два-три раза в день перед едой и параллельно с этим каждый день втирайте настойку в больные пятки.
- Вымойте свежие листья бузины и, не высушивая их, прямо в мокром виде прикладывайте к больным местам на ноге. Если боли очень сильные, можете обкладывать всю стопу целиком. Делать это нужно каждый день в течение всего лета, и боли пройдут.
- Утром, перед тем, как надеть носок на больную пяточной шпорой ногу, насыпьте туда одну чайную ложку обычного картофельного крахмала, и ходите так весь день. Повторяйте этого каждый день до тех пор, пока боли от пяточной шпоры не исчезнут.
Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!
Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!
Получить книгу
Алексей Олейник — почему появляется боль в пятке?
Комментарии врача – хирурга-ортопеда, травматолога Олейника Алексея Владиславовича.
Чаще всего боль в пятке пациентов беспокоит утром, когда люди встают с кровати и чувствуют резкую боль. Классически описывают, что можно через какое-то время расходиться – минут через 5-10, по-разному. Очень часто среди врачей и пациентов бытует диагноз, что это пяточная шпора.
В принципе диагноз не совсем правильный, потому, что диагноз, пяточная шпора в переводе с английского языка – spur, галактическая шпора, это несколько другое заболевание и встречается реже. Правильный диагноз – это плантарный фасциит.
На подошве есть плантарная фасция – очень плотная структура, которая отвечает за функции поддержания и частичное формирование свода стопы, и не должна быть сильно растяжима. Причина, по которой возникают воспаления (а они локализуются в пяточной зоне), происходят из-за тонкого строения этой фасции именно в этой зоне.
Тонкая плантарная фасция прикреплена к пяточной кости, дальше она уходит вверх и вплетается в капсулу головки фаланговых суставов. В пяточной зоне структура ее самая тонкая, соответственно, когда пациент с утра встает, на пятку приходится наибольшая нагрузка, провоцирующая разрыв фасции.
Не то, что бы она совсем рвется. Так как она состоит из ряда мелких волокон, в них возникают микро надрывы. Микро надрывы приводят к тому, что в этом месте возникают воспаления, отек, соответственно боль.
— Хотелось бы объяснить, почему именно после сна или длительного отдыха возникают эти проблемы.
— Потому, что, как правило, пациенты описывают утреннюю боль очень четко – утром встал, нога болит, надо расходиться, боль локализуется именно в пяточной зоне. Точно так же описывают боль пациенты, у которых сидячая работа – после длительного сидения появляется боль, после расхаживания, она исчезает.
При отсутствии движений или в период сна стопа и мышцы находятся в расслабленном положении, фасция не растянута. Боль уходит, отек спадает, и фасция пытается восстановиться, образуя рубцовую ткань. При возобновлении движений все начинается по кругу – вес тела давит на стопу, появляются надрывы и все идет по замкнутому кругу.
Для того, чтобы объяснить причину возникновения болей в пятке, чтобы понять, как от этих болей избавиться и правильно их лечить, нужно понимать механизм их возникновения. Основное, что нужно понимать, это то, что фасция, это не эластичная и трудно растяжимая структура.
Для того, чтобы боли прошли, нужно сделать эту структуру более растяжимой. Если фасция будет более эластичной, не будет возникать ни каких микро надрывов, она будет лучше амортизировать нагрузку стопы при ходьбе. Многие пациенты удивляются, почему нужно делать упражнения для растяжения ахиллова сухожилия. Здесь так же все упирается в строение.
Ахиллово сухожилие прикреплено сверху к пяточной кости, а снизу крепиться плантарная фасция, и уходит дальше к пальцам. Соответственно, если растягивать ахиллово сухожилие и растягивать его наверх, оно будет тянуть за собой пятку, а пятка будет растягивать плантарную фасцию. Это первое основное упражнение, направленное на растяжение плантарной фасции. Вторая группа упражнений – это упражнения на сгибание пальцев.
Основное, в лечении плантарного фасциита (чаще в народе, это все-таки пяточная шпора), это упражнения, направленные на растяжение ахиллова сухожилия.
— Как же часто нужно заниматься такими упражнениями?
— Естественно, это не один день и даже не неделя. Отправная точка в лечении плантарного фасциита – месяц. Упражнения необходимо делать три раза в день минут по 10-15. Если через месяц боли не пройдут, тогда можно подключать дополнительные методы лечения:
- ударно волновую терапию;
- ночной фиксатор, который будет поддерживать в положении сгибания и натяжения фасции, чтобы она ночью не расслаблялась, а растягивалась, и в таком состоянии формировалась рубцовая ткань.
Некоторые исследователи утверждают, что даже если проблему не лечить, боли пройдут самостоятельно (у каждого по-разному – через 9 месяцев, год). Если человек готов терпеть, ждать, то так или иначе, волокна будут надрываться до тех пор пока не удлинятся, и фасция не станет длиннее.
Но, для тех, кому боль мешает нормально жить, оптимальный способ лечения, это – лечебная физкультура. Упражнения должны быть регулярными. Кроме этого, рекомендуется метод холодовой терапии. Что это значит? Берем из холодильника, не важно, какой продукт, и прикладываем к пятке на 5-10 минут.
Делаем получасовой перерыв и повторяем процедуру. Так, до трех раз – в конце рабочего дня, либо после длительных физических нагрузок. Это уменьшит циркуляцию крови, предотвратит отечность и болевой синдром. Категорически нельзя распаривать ноги.
— Какой еще способ лечения можно посоветовать при болях в пятке?
— Еще один компонент лечения – правильно изготовленные или подобранные ортопедические стельки. Смысл использования стельки заключается в том, что она будет корректировать не только положение пятки – варус, вальгус по отношению к центру большеберцовой кости, но и поддерживая внутренний продольный свод стопы, она уменьшает нагрузку тела на плантарную фасцию, тем самым оберегая ее от чрезмерного растяжения и надрывов.
Хорошая стелька с удобной пяткой улучшает амортизацию при ходьбе. В действительности нет такой универсальной системы стелек, которые будут помогать всем при ходьбе. Необходимо подбирать стельку индивидуально. Через месяц добавляется к лечению ударно волновая терапия, способствующая тканевой регенерации.
— Почему не рекомендуются инъекции обезболивающих препаратов?
— Я сознательно сделал акцент на подробностях анатомии, чтобы было понятней, что введение кортикостероидных препаратов убирают боль, снимают отечность, но не влияют на процесс растяжения фасции, никуда не денется нагрузка. Действие препарата закончится и боль вернется.
При многократном введении препаратов, увеличивается риск полного разрыва фасции. Может развиться атрофия подкожно-жировой ткани в области пятки, что еще больше снизит амортизационные свойства. К таким инъекциям прибегают в крайних случаях, когда другие методы окажутся несостоятельны.
— В чем заключается важность упражнений?
— Даже месячное самостоятельное занятие упражнениями не принесут желаемого результата, если они выполнены не правильно. Достаточно 3-4 базовых упражнений, но выполненных по правилам. Их можно изучить по видео роликам в интернете или посетить 2-3 сеанса ЛФК в своей поликлинике.
— В чем разница между фасциитом и пяточной шпорой?
— Это совсем разные заболевания. С первым мы разобрались, а что касается пяточной шпоры, то она характеризуется образованием костного нароста в месте прикрепления ахиллова сухожилия к пятке. Это образование травмирует жировую подушку, окружающие мягкие ткани, вызывая болевой синдром в пяточной зоне.
Согласно исследованиям, пяточная шпора, лишь в 5% случаев является причиной болей в пятке. Чаще всего она протекает вообще бессимптомно. Все же, основная причина болей в пятке – плантарный фасциит. Нужно набраться сил и терпения, чтобы добиться результата.
Полезные статьи:
Ноги нас беспокоят достаточно редко, особенно в молодом возрасте. Мы воспринимаем это как что-то само собой разумеющееся и просто не обращаем внимания на них. Но стоит возникнуть какой-либо проблеме с ногами, как мы понимаем, насколько сильно зависит от них наша жизнь и настроение. И если проблемы суставов нам более-менее понятны, то почему болят пятки ног? Причем такая боль крайне неприятна и практически намертво выбивает нас из привычной жизненной колеи – даже небольшая прогулка становится целым испытанием на прочность.
Так почему же появляется боль в пятках? Ведь там, кажется, и болеть то нечему. На самом же деле причин появления такой боли может быть очень много. Для начала стоит обратить внимание, в какой обуви вы ходите (особенно этот вопрос касается женщин). Высокий каблук (а особенно – «шпилька») приводит к тому, что стопа оказывается «перегруженной», в результате чего и появляются интенсивные боли в пятке стреляющего характера.
Травма ноги, полученная при ходьбе, может отзываться жгучей болью в пятке. Обычно боль такого типа появляется при травмах связок голеностопных суставов. При этом может появиться ощущение, что в пятку воткнули иглу, и при каждом шаге она все сильнее вонзается в ногу.
Какие болезни вызывают боль в пятке?
Давайте представим, что вы не получали случайных травм и пользуетесь нормальной удобной обувью. Но при этом вас долгое время мучает боль в пятке, вам больно наступать на ногу. Логично предположить, что мы имеем дело с каким-то заболеванием, но с каким? При каких заболеваниях может появиться такая боль?
- Артрит. В этом случае воспалительный процесс «захватывает» ткань, которая идет вдоль стопы и соединяет пальцы с пяточной костью. Характерным является тот факт, что боль обычно нарастает постепенно, причем сильнее всего она по утрам. Боль стихает после небольшого массажа, но может вернуться при определенных нагрузках (например, после ходьбы по лестнице вверх).
- Подошвенный фасцит. Вообще фасция подошвы – это своеобразное плотное образование, которое проходит по всей подошве ступни и расположено в соединительной ткани. Если постоянно носить тесную неудобную обувь, то фасция может отреагировать воспалением. Кроме боли эта болезнь отличается тем, что приводит к появлению отложению солей в месте воспаления, что может спровоцировать появление пяточной шпоры.
- Пяточная шпора. По сути это тот же фасцит подошвы, но в хронической форме. Откладывающиеся под кожей соли образовывают на пятке своеобразный нарост, который причиняет серьезную боль при ходьбе, что и немудрено, ведь он, по сути, «втыкается» в мягкие ткани. При этом болевые ощущения наиболее сильны утром после сна. Потом человек «расходится» и боль ослабнет, но стоит немного посидеть, и вся история начинается снова, причем с увеличением интенсивности боли.
- Воспаление ахиллового сухожилия. Одним из признаков развития такого воспалительного процесса является боль во время движения. В этом случае боль локализуется либо под пяткой со стороны подошвы, либо над ней.
- Реактивный артрит. Болью в ступнях и в пятках могут сопровождаться даже некоторые инфекции. Обычно это венерические заболевания или хламидиоз. В этом случае скрытая инфекция провоцирует реактивное воспаление пяточного сухожилия. При таком заболевании пятки болят постоянно, а особенно сильна боль ночью.
- Прочие заболевания. Есть еще ряд болезней, которые могут выступать причиной появления боли в пятке. Это, например, подагра. В этом случае из-за хронического воспаления начинаются нарушения в обмене веществ в организме.
Стоит отметить, что эти заболевания не удастся вылечить самостоятельно, поэтому придется обращаться к врачу, чтобы он помог вам избавиться от боли. Стоит сходить к ревматологу или травматологу и получить квалифицированную консультацию.
По результатам консультации врач направит вас на более детальную диагностику, которой является магнитно-резонансная томография.
Стоит упомянуть, где можно пройти данную процедуру с максимальным удобством. В первую очередь, это «Европейский диагностический центр» – один из лидеров в проведении МРТ исследований. Здесь пациентов ждут отличные специалисты рентгенологии и высококвалифицированные врачи ортопеды. Обследование будет проведено на оборудовании эксперт класса (томограф HD 1.5 Тесла позволяет получить высочайшее разрешение снимков). Для диагностики требуется совсем немного времени – от 15 минут до часа, не считая длительности расшифровки томограммы.
Найти подробную информацию о центре можно на сайте edc.ru, где также доступна запись на процедуру. Другой вариант – позвонить по тел. 8 (495) 363-85-06. При записи через сайт вам вскоре перезвонит представитель центра. Сотрудник уточнит время проведения процедуры, особенности подготовки (при потребности), перечень документов, которые нужно принести.
Как избежать проблем с пятками?
Раз уж мы поняли, почему болят пятки ног, то что можно сделать, чтобы избежать развития таких проблем?
В первую очередь стоит отказаться от спортивной ходьбы или бега (эти виды спорта не слишком щадят ваши ноги) в пользу велосипедных прогулок или плавания. Не менее важным является и приведение в норму вашего веса. Ведь каждый ваш лишний килограмм вреден как для всего организма, так и для пяток, которые вынуждены эти килограммы выдерживать.
Если у вас есть хоть минимальные признаки плоскостопия, то стоит приобрести специальные ортопедические стельки. Они помогут поддерживать стопу, а точнее ее связки и мышцы, в нормальном состоянии, защищая при этом пятки.
Ну и разумеется, нужно отдать предпочтение удобной обуви на невысоком каблуке (до 5 см). Небольшой каблук позволит немного разгрузить пятку, не перенапрягая всю стопу. Также очень полезно будет заниматься на регулярной основе специальной лечебной гимнастикой для профилактики болезней ног.
med.lechenie-sustavy.ru
Почему болит пятка когда встаю утром. Что делать с болью в пятке по утрам
В строении человеческой стопы одну из ключевых позиций занимает пяточная область. Благодаря ее тканям происходит снижение давления во время перемещения, что защищает позвоночный столб от повреждений. Если пятки травмированы или имеют видоизмененную форму, их амортизирующие свойства притупляются. Последнее чревато серьезными проблемами для опорно-двигательного аппарата.
Ломкость пяточной кости, ввиду ее крупных размеров, достаточно высока. Эта область пропускает через себя множество сухожилий, кровеносных сосудов и нервных окончаний. Перечисленные факторы объясняют, почему больно наступать на пятку, если она повреждена.
Утреннее недомогание
Часто бывают случаи, когда человек сразу после сна не может нормально передвигаться из-за ощутимого дискомфорта. Болезненность проявляется в пяточной области, лишая возможности наступать на полную стопу. Иногда такие ощущения возникают и в течение дня, после длительного нахождения ступней в состоянии покоя. Потребуется некоторое время, чтобы эта боль утихла.
Так, почему болят пятки по утрам после сна? Основной причиной такого недомогания является плантарный фасциит. Фасцией называется оболочка из соединительной ткани, которая связывает кость пятки со всеми остальными. Суть заболевания - в развитии воспалительного процесса подошвенной фасции.
Спровоцировать патологию под силу следующим факторам:
Планетарный фасциит может повлечь за собой и иные проблемы. Если болит пятка и больно наступать утром после сна, возможно, развился костный нарост. Часто именно пяточная шпора препятствует нормальному передвижению после пробуждения. Когда пациент встает по утрам, происходят микроразрывы соединительной ткани, из-за чего и возникает боль.
Причины болезненности
Однако не всегда причиной возникновения дискомфорта является пяточная шпора. Возможно человеку больно наступать на пятки по утрам из-за воспалительных процессов, протекающих в организме.
Системные патологии
К таковым можно отнести:- Ревматоидный артрит. Сложное суставное заболевание, часто сопровождается какими-либо осложнениями. Движения ограничены вследствие дискомфорта и отечности. Поначалу возникают трудности с перемещением, которые заканчиваются проблемами со сном из-за сильных болей.
- Подагра. По мере развития недуга в организме происходит накапливание солей мочевой кислоты. Из-за этого возникает острый болевой синдром, отечность. Температура суставов увеличивается, они краснеют и начинают реагировать даже на легкое касание.
- Болезнь Бехтерева. Хроническая патология позвоночника и суставного аппарата. Начало недуга сопровождается болью в пяточной области при движении. Находиться в стоячем положении на твердой поверхности весьма затруднительно.
Если вовремя обратить внимание на симптоматику и обратиться к специалисту, можно предотвратить серьезные осложнения.
Болезни инфекцио
footmedic.ru
Боль в пятке при ходьбе
Зачастую в разных ситуациях возникает вопрос как лечить в домашних условиях боль в пятке при ходьбе.
Проблема эта может быть вызвана огромным рядом причин, связанных с современным ритмом жизни и практически полным отсутствием заботы о здоровье.
Но все-таки, несмотря на большое количество случаев появления боли в пятках, ради избавления от них редко прибегают к профессиональной медицинской помощи, но неудобства все-таки требуют вмешательства, поэтому лучшим решением проблемы могут стать правильно выбранные домашние методы лечения.
Причины появления боли
Когда возникает боль в пятке, вопрос, что это может быть и как лечить, редко у кого появляется. Хотя понимание причины является основой правильного лечения и полноценного избавления от проблемы.
Даже если болит пятка только после сна и больно на нее наступать утром или же боль в пятке проявляется при ходьбе, это может быть признаком огромного количества серьезных болезней и нарушений:
- воспалительных процессов, протекающих в кости или других тканей;
- артрита, характеризующегося разрушением здоровых клеток;
- перелома пятки, который зачастую обнаруживается далеко не сразу;
- растяжением и разрывом мышц, боль от которых ощущается именно в районе пятки.
Важно понимать, что самостоятельно лечение может привести к успеху только в случае развития лишь легких проблем, неспособных заметно подорвать здоровье.
В случае с болями в ступне можно выделить только две проблемы, которые вполне можно устранить самостоятельно в домашних условиях:
- Пяточная шпора.
- Ушиб или растяжение.
В случае, если диагноз точно установить не представляется возможным, лучше сразу же отправиться на полноценное обследование.
Пяточная шпора — симптомы и лечение
Способы лечения
Важно помнить, что даже в случае необходимости обратиться к врачу, не запрещается использование подручных методов лечения для уменьшения боли. Именно поэтому, если болит пятка и больно наступать, лучше знать, как лечить ее народными средствами.
Они подойдут и если трудно вставать по утрам, когда боль" застаивается" и в полной мере проявляется при первом шаге, и в случае, если боль проявляется после долго ходьбы.
В первую очередь положительное влияние на пятку оказывает чередование температур. К такому способу облегчения боли можно прибегнуть даже при выявлении проблемы у ребенка — этот способ лечения еще послужит и неплохим способом закаливания.
Самый простой способ чередование температур — это поочередное погружение ног в тазики с холодной и горячей водой. Разумеется, крайности в этом случае неуместны — достаточно комнатной воды и приятно-горячей, чтобы облегчить походку.
Более радикальный метод — это использование одного только кубика льда, котором массируется поврежденная часть ноги. Производится эта манипуляция не дольше десяти минут, до достижения едва заметного онемения кожи, а, значит, и уменьшения болевых ощущений.
Солевые теплые ванночки уже являются не только хорошим обезболивающим, но и уже достойным способом лечения. Помогает он в случае с появлением пяточной шпоры, которая размягчается именно с помощью воздействия соли и теплой воды.
В стандартном рецепте нужно около 300 грамм соли на литр воды, в подобном солевом растворе ноги можно держать не более получаса. Но при ушибах и переломах подобное лечение категорически запрещено!
Если говорить о народных компрессах, то обычно хорошим лекарством называют сырую редьку, натертую на терке. В кусочке ткани эта кашица прикладывается к поврежденному участку на всю ночь, закрепляясь пленкой теплым носком.
Повторяется такой компресс каждый день, вплоть до исчезновения болевых ощущений. Кашица из чеснока действует также положительно, но оставлять подобный компресс можно только на три-четыре часа.
В случае лечения ушиба или растяжения, конечно, можно использовать специализированные крема и мази, сочетая их с народными методами облегчения боли.
Профилактика
Полноценное обследование
Не важно, проявляется ли боль только на правой или на левой ноге, или же страдают обе ступни, обследование особенно важно при проявлении любого из подобных признаков:
- острая боль, особенно непроходящая долгое время;
- тянущая боль с внутренней стороны ноги или сбоку;
- в случае, если появилась какая-либо шишка, которая может быть и не шпорой.
Только комплексная проверка поможет в этом случае установить суть проблемы и подобрать правильное лечение.
Но существуют менее опасные причины болей в ступне, такие, как, например, глубокие трещины на пятках, ушибы или же сильная усталость после долгих прогулок. В таком случае вполне реально попробовать проводить лечение самостоятельно и лишь после неудачных попыток обращаться к специалистам.
Если треснула пятка и вся боль основывается именно на этой проблеме, позаботиться нужно о коже, в случае ушибов и растяжений — о мышцах, дав им отдых.
Предупреждения болезней
Важно не только знать, что делать если болит пятка при ходьбе и больно на нее наступать, но и максимально предотвращать подобные проблемы. В первую очередь здоровье ног обеспечивает комфортная, правильно подобранная обувь.
Обувь маленького размера, неудобная колодка, слишком большие каблуки и прочие негативные характеристики обуви должны быть главным критерием, «запрещающим» покупку новой опасной для стоп пары обуви.
Также нельзя забывать о достойном отдыхе для ног. Для долгой ходьбы лучше подобрать специализированную обувь и приобрести амортизирующие стельки, снижающие нагрузки.
Время от времени обращаться можно все к тем же ванночкам или же расслабляющему массажу с кремом. Подобная забота позволит избежать и появления шпор, и глубоких трещин на коже, и проблем, вызванных перенапряжением.
В случае резкого появления неудобств и неприятных ощущений лучше сразу знать, как избавиться от боли в пятке и воспользоваться одним из простейших рецептов.
Попытки потуже перетянуть ногу эластичным бинтом или грубый массаж, к которым прибегают многие в надежде вылечить ногу, в случае возникновения проблемы с пяткой вряд ли помогут.
В подобной ситуации действовать нужно аккуратно, используя мягкие способы лечения и давая ноге максимальное количество покоя.
Эти материалы будут вам интересны:
Похожие статьи:
- Что делать если болит сердце? Первая помощь Сложно найти такого человека, который ни разу не испытывал болевых...
- Что делать, если болит копчик? Большинство людей не обращают слишком серьезного внимания на болезненные ощущения...
- Что делать, если в носу киста? Образование кисты в носу может занимать месяцы и даже годы,...
lechenie-narodom.ru
Пяточная Шпора (Плантарный Фасциит) 3 Лучших Способа От Боли
Многим, возможно, знакомо такое выражение, как пяточная шпора. Четверть нашего населения в возрасте от 50 лет, особенно женщины, чаще страдают от такого недуга, а в возрасте старше 75 лет уже 85% людей имеют это заболевание. Поэтому возникает закономерный вопрос, что это такое пяточная шпора и как лечить? Можно ли ее вылечить в домашних условиях? Прочитав отзывы о лечении пяточной шпоры, я нашла много отзывов, где больные жаловались на сильные боли в области пятки и как они лечили подобную проблему у хирургов или народными средствами. К моему удивлению, было много отзывов, где люди говорили, что ни болезненные уколы в пятку, ни лечение в домашних условиях им не помогло.
Подобная проблема была и у меня. И я представляю, что это такое. Я сейчас поняла, чтобы было успешным лечение, надо прежде всего знать, почему возникает такая патология у вас и тогда станет понятно, как надо правильно лечить пяточную шпору.
Пяточная шпора – симптомы и причины
Многие считают, что пяточная шпора – это что-то вроде костного нароста на пяточной кости. Такое мнение не совсем верно. Пяточную шпору иначе называют плантарный фасциит. Основной жалобой при плантарном фасциите является сильная боль в пятке, которая возникает, когда человек встает утром с постели и усиливается при нагрузке. Пациенты говорят, что очень больно наступать на пятку. Но минут через 10-15 боль стихает. Но боль может снова возникнуть, как только из расслабленного состояния стопа снова напрягается.
Больные пациенты сравнивают эту боль, как будто в пятку вбивают гвоздь. Внешне это никак не проявляется, возможно только уплотнение в области пятки. Очень часто из-за болей в области пяток у людей значительно меняется походка.
В основном болевой синдром возникает в результате воспалительно-дегенеративных изменений подошвенной (плантарной) фасции, которая крепится с одной стороны к пяточной кости, а с другой к плюсневым фалангам пальцев и поддерживает продольный свод стопы.
При постоянной или чрезмерной нагрузке происходит чрезмерное натяжение продольной фасции и в ней возникают микронадрывы. В состоянии покоя (например, во время сна) они восстанавливаются – зарастают. Но при повторной нагрузке снова возникают микронадрывы. Подобная череда травматизации фасции приводит к воспалительному процессу.
При постоянном воспалительном процессе, как ответная реакция организма, на краях воспаленной фасции откладываются солевые отложения – остеофиты. Именно их потом можно увидеть на рентгеновском снимке – этакий костный загнутый крючок, торчащий из пяточной кости. Эти разрастания и называют в простонародии пяточными шпорами.
Пяточные шпоры – факторы риска
Пяточные шпоры, как вы поняли, развиваются не у всех. Причины возникновения пяточной шпоры у всех разные, но этому могут способствовать следующие факторы:
- Лишний вес
- Возраст старше 40-50 лет
- Женский пол
- Наличие в анамнезе травм в области стопы
- Нарушение минерального обмена
- Проблемы с позвоночником, плоскостопие, нарушение кровообращения ног
- Подагра и большой показатель мочевой кислоты
- Неудобная обувь – высокий каблук или его отсутствие
- Постоянная работа на ногах
- Высокая нагрузка на область пяток у спортсменов
В некоторых случаях, процесс, приводящий к формированию остеофитов, может считаться одним из проявления старения организма.
Как лечить пяточную шпору в домашних условиях
Основной целью при лечении пяточных шпор является снятие воспалительного и болевого симптома и улучшение кровообращение в пяточной области. Для этого используется 3 консервативных способа.
Тейпирование – это способ фиксации суставов и мышц при помощи специального лейкопластыря. В данном случае тейп – это эластичная лента, покрытая клеем с одной стороны. В отличии от обычного пластыря, тейпы подвержены растяжению и сжатию, хлопковая основа позволяет коже дышать, а при попадании на него воды (после душа или бассейна) быстро высыхает. При наложении такого тейпа эффект будет уже через 2 часа, а менять его можно через 3-4 дня. Можно для этой цели использовать обычный пластырь, но эффект будет выражен гораздо меньше.
Ночной ортез – это такие специальные ортопедические приспособления, целью которых является снижение нагрузки на конечность или сустав, корректируют их функцию, и одновременно снимает боль, т.е. ортез – это своеобразный корсет для голеностопного сустава. Для лечения пяточной шпоры продаются специальные носочки- ортезы. Их лучше всего надевать на ночь, чтобы во время сна сустав, мышцы стопы и фасция не расслаблялись. Если нет возможности приобрести такой ортез, то можно приспособить для этой цели обыкновенный валенок, лишь укоротив его голенище.
Ортопедические стельки. Днем важно правильно распределить давление на больную пятку. Для этого можно купить специальные ортопедические заготовки. Перед использованием заготовку разогревают, затем на нее ступают ногой так, чтобы на заготовке отпечатался след вашей ноги. Лишнее убирается, а саму стельку вкладывают в обувь.
Полезные советы
Принимая во внимание причины и факторы развития пяточной шпоры, для лечения и профилактики учтите следующие советы:
- Носите правильную обувь. Каблук не должен превышать 4 см, высокие каблуки оставьте для особых и тожественных случаев. Но и обувью без каблука тоже не следует злоупотреблять.
- Под пятку делайте ортопедическую вкладку с дырочной, чтобы уменьшить давление на центр пятки.
- Делайте упражнения для растяжения голени и стопы. В качестве таких упражнений можно стопами ног собирать и перекладывать, например, камешки. Или катать стеклянную бутылку или скалку.
- Острую боль можно снять кусочками льда. Конечно, можно применять и обезболивающие лекарства.
- Физиотерапия. Процедуры с ультразвуком помогут снять боль, так как ультразвук блокирует импульсы от болевых рецепторов.
Народные способы как лечить пяточную шпору
Предлагаю вам несколько советов, применяя которые можно снять боль и избавиться от страданий на значительное время, а то и навсегда. Гормональные уколы дипроспаном или кенологом, конечно, помогают, но у кого-то ненадолго. Самое плохое, что они очень болезненные. И к тожу же, инъекции кортикосрероидов имеют ряд побочных эффектов, например, со стороны желудочно-кишечного тракта. Конечно, решать должны вы сами. Но я вам предлагаю вам несколько советов людей, которым эти способы помогли.
Лечение огурцом
Прошлогодний соленый огурец, желательно, чтобы он был засолен без уксуса, разрезают вдоль. Ломтик такого огурца кладут в обувь и так ходят в течение дня, пока огурец не высохнет. На следующий день снова сделают такую подкладку в обувь, но для этого возьмите новый соленый огурец. И так поступайте до тех пор, пока не исчезнет боль. Действие огурца обусловлено тем, что концентрация соли в огурце способствует вытягиванию излишка солей.
Этот способ испробован многими людьми и они все отмечают положительный результат.
Совет хирурга
1 ст.л. димексида
1 ст.л. воды
2 ампулы дексометазона
1 ампула анальгина.
Все смешать и сделать компресс из 6-12 слоев марли, которую следует пропитать этим составом. Наложите компресс на больную пятку перед сном, оставьте на 1 час.
Компресс с горчицей
Возьмите 1 ч.л. меда, 1 ч.л. горчицы 1 мл йода, смешайте. Смесь наложите на марлю, сложенную в несколько слоев и оставьте на ночь.
Ванночки с тройным одеколоном
На таз теплой воды добавьте 2 флакона тройного одеколона, опустите ноги в таз с водой на 2-3 часа, лучше на ночь. Процедуру делайте 1 раз в день. Как говорят те, кто пользовался таким способом лечения пяточной шпоры, через несколько процедур люди забывают о том, что такое пяточная шпора.
Компрессы с луком, редькой или хреном
Для приготовления компрессов из лука, черной редьки или хрена, необходимо 200 г одного из этих овощей натереть на мелкой терке. Кашицу наложить на марлю и сделать компресс на больную пятку на ночь. Утром кашицу убрать, ноги вымыть. Результат бывает уже через 3-5 процедур.
Компресс с керосином
В 0,5 л керосина настоять 5 стручков красного горького перца в течение недели. Затем налить немного настойки в полиэтиленовый мешочек и надеть на больную ногу, сверху надеваем носок и ходим столько, сколько можно вытерпеть. Затем, все убираем и моем ноги. Процедуру лучше делать перед сном.
Компресс с уксусной кислотой
100 г сливочного масла, 100 г уксусной кислоты, 2 сырых куриных яйца вместе со скорлупой, 3 лезвия (типа «Нева», «Спутник») настаивают в течение 10 дней в закрытой банке, периодически встряхивая, в недоступном от детей месте. Когда смесь станет однородной, сделать компресс на больную пятку на ночь. Утром все смываем.
Компрессы с травами
Компрессы с травами требуют более большего количества процедур, но такие компрессы также помогают. Для этого делайте компрессы с распаренной травой подорожника, крапивы, мокрицы, ряски, лопухом, листом капусты. Возможно, подобные процедуры необходимо делать в течение месяца, чтобы получить результат.
В заключение хочу сказать, чтобы не было подобных проблем, надо вовремя обращать внимание на те факторы, которые могут быть отправным моментом для возникновения пяточной шпоры. Когда у меня была подобная проблема, мне наш хирург сказал, что боль от пяточной шпоры пройдет тогда, когда осумкуется костный нарост. У кого-то это может произойти через месяц, у кого-то через год. Вот так успокоил. Я ничего не делала и у меня все прошло через 2 месяца.
Я не призываю к подобным действиям. Народные способы лечения пяточных шпор на то они и народные, что помогают. И если у кого-то сильные боли, так почему бы и не воспользоваться этими советами. Возможно, у кого-то есть и свои проверенные рецепты, поделитесь ими.
Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.
Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.
Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.
Понравилась статья, поделись с друзьями
taiafilippova.ru
Пяточная шпора. Причины, симптомы | Блог Ирины Зайцевой
Здоровье 18.04.2016 
Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о симптомах и причинах пяточной шпоры. Эта проблема часто мучает людей. Ходить невозможно, боль я пятках такая, что кажется, будто человек встал на гвоздь. Статистика говорит, что от нее страдает сейчас каждый четвертый в возрасте до 45 лет. Также важно знать и о других причинах боли в пятках.
Что же такое пяточная шпора? Строго говоря, такого понятия в медицине не существует, это народное название. Пяточная шпора – это осложнение такого заболевания, как пяточный или плантарный фасциит, и чаще всего, особенно в самом начале, именно он является причиной боли в пятке, а не костный нарост, как многие думают. Но давайте обо всем этом поговорим более подробно.
Что такое пяточная шпора
Если пощупать подошвенную часть стопы в срединной ее части, то вы ощутите нечто вроде мышцы, которая, если встать на носочки, сжимается, а если на всю стопу, растягивается. Эта мышца называется по-научному плантарная фасция. Одним своим концом она крепится к косточкам пальцев ноги, а другим к пяточной кости.
Подошвенная мышца испытывает большую нагрузку: во-первых, массу всего нашего тела, а во-вторых, физическую, когда мы ходим, бегаем, прыгаем. При определенных обстоятельствах происходят микроразрывы этой мышцы в месте ее крепления к пяточной кости.
У здорового человека данные повреждения срастаются без последствий. Если же разрывы происходят регулярно, то это ведет к воспалению мышцы, что в свою очередь приводит к болевым ощущениям. Следующая стадия: воспаление переходит на окружающие ткани и пяточную кость, что ведет к ее разрастанию: образуется остеофит или по-народному пяточная шпора.
Пяточная шпора – это костный нарост на пяточной кости в виде шипа или клина длиной от 3 до 12 мм., острый конец которого обычно направлен в сторону пальцев. Если острый конец нароста направлен в другую сторону или размер его велик, тогда и возникает боль.
Довольно много людей при наличии таких образований не испытывают никаких болевых ощущений и узнают об их наличии только после рентгеновского или другого обследования.
Пяточная шпора может быть не только костным наростом, она может представлять собой и отложения солей и наблюдаться у людей с нарушением обмена веществ. Отсюда можно сделать вывод: если пяточная шпора — не костное образование, то избавиться от нее можно, проводя действия по растворению и выведению солей. Гарантией того, что такой вид пяточной шпоры не появится снова, является очищение от солевых отложений всего организма, а не только данной пяточной области.
Понятное дело, что если пяточная шпора – это костное разрастание и именно его форма и расположение причиняют боль, то народными методами растворить такое образование нельзя. В особо трудных случаях, когда никаких другие методы традиционной медицины не помогают, назначают хирургическую операцию, при которой этот нарост удаляют.
Пяточная шпора. Фото
Пяточная шпора. Причины возникновения
Каковы же причины возникновения постоянных микроразрывов подошвенной мышцы и как следствие ее воспаления? Это:
- лишний вес,
- сахарный диабет,
- плоскостопие,
- ревматоидный артрит,
- болезнь Бехтерева,
- заболевания позвоночника,
- хронические заболевания суставов,
- нарушение обмена веществ,
- подагра,
- заболевания сосудов,
- нарушения кровообращения в ногах,
- переломы;
- у пожилых людей часто наблюдается ушиб пяточной кости. Это происходит из-за истончения жировой подушки области пятки;
- травмы связок стопы, особенно хронические. В первую очередь это касается спортсменов. Как говорится, все хорошо в меру;
- неудобная и «неправильная» обувь. «Правильная» обувь должна обеспечивать равномерное распределение нагрузки на стопу. Это достигается при помощи супинатора и амортизирующих стелек. Также следует избегать обуви с тонкой и жесткой подошвой;
- длительное ношение обуви на высоких каблуках. Также вредна обувь на плоской подошве. Самая оптимальная высота каблуков 2-4 см.;
- постоянная или чрезмерная нагрузка на ноги, например, стоячая работа, также это касается спортсменов;
- повышение тонуса в икроножных мышцах
Пяточная шпора. Симптомы
Боль в области пятки, особенно по утрам. Основным симптомом воспаления подошвенной мышцы или плантарного фасциита является сильная боль в области пятки при попытке встать на нее, «как будто встал на гвоздь» — так характеризуют ее страдающие этим недугом. Особенно сильная боль наблюдается с утра, когда человек только встает с постели. Днем неприятные ощущения значительно ослабевают или могут исчезнуть совсем. К вечеру боль снова возвращается.
Такие ощущения объясняются тем, что ночью люди спят с вытянутыми носками ступней, особенно, если лежат на животе. За ночь микроразрывы подошвенной мышцы заживают и она немного укорачивается. Когда же утром человек поднимается, пытается встать на ноги, мышца сокращается и появляются новые разрывы, которые и причиняют острую боль. За день мышца растягивается и болевые ощущения проходят. Подобное происходит также после продолжительного сидения.
Люди с пяточной шпорой из-за резкой боли боятся встать на пятку, становясь на другие части ступни. Из-за этого изменяется походка, появляется хромота. В тяжелых случаях больные вынуждены ходить с палочкой. Из-за такой длительной неправильной походки могут возникнуть другие заболевания суставов стопы.
Воспаление и огрубение кожи на пятке. Другим симптомом является воспаление и огрубение кожи на пятке, под костным или соляным наростом может образоваться болезненная мозоль. Со временем воспаление прогрессирует, к нему подключается инфекция и даже может произойти нагноение.
Также при попытке прощупывания больной пятки ощущается резкая боль. Можно ощутить и наличие костного нароста.
К какому врачу обратиться при болях в пятках и узнать, есть ли у вас пяточная шпора?
Обратиться следует к хирургу или ортопеду. При обращении в медучреждение врач проводит опрос больного о характере и частоте болевых ощущений, затем осматривает больную ногу. Хороший специалист сможет сразу определить наличие воспаления подошвенной мышцы или пяточную шпору. Тем не менее, для подтверждения предварительного диагноза и уточнения деталей пациент обязательно должен быть направлен на рентген, МРТ (магнитно-резонансная томография) или УЗИ (ультразвуковое исследование) стопы.
Боли в пятках. Причины возникновения
Можно задать вопрос: если у воспаления подошвенной мышцы и пяточной шпоры такие яркие симптомы, зачем проводить рентген или другие методы обследования, может быть и к врачу не стоит идти?
Дело в том, что схожие симптомы имеют и другие заболевания стопы, а значит и лечение в таком случае должно быть другое. Поэтому мой вам совет: отдадите вы предпочтение официальной медицине или будете применять народные методы лечения, которые, кстати, в большом числе случаев весьма эффективны, но нужно обратиться к врачу, пройти обследование и выяснить свой диагноз, чтобы точно быть уверенным, что лечить и какие методы применять.
ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря
Узнать больше ...
Каковы же могут быть другие причины резкой боли в пятке? Это:
- различные травмы стопы,
- перелом костей стопы,
- остеома,
- растяжение связок,
- ревматоидные заболевания,
- плоскостопие,
- подошвенные бородавки;
- когда женщина долгое время носит обувь на высоком каблуке, а затем резко меняет ее на обувь с низким каблуком или совсем без каблука;
- длительное ношение обуви с высоким каблуком и узким носком и другие.
Вот что говорят врачи о причинах и симптомах пяточной шпоры.
Пяточная шпора. Профилактика
Чтобы предотвратить возникновение этого крайне неприятного недуга, следует с большим вниманием относится к себе и своему здоровью, ведь на ранних стадиях справиться с этой напастью не очень сложно. Также обратите внимание на причины возникновения пяточной шпоры. Кроме этого:
- Не запускайте лечение заболеваний суставов и позвоночника.
- При наличии плоскостопия носите специальные стельки, а также выполняйте рекомендации врача.
- Тренируйте свое тело, мышцы, суставы и позвоночник, не забывая при этом про мышцы и связки стоп.
- Неплохо время от времени проводить курсы массажа ног, физиопроцедуры.
- Обязательно обратите внимание на свою обувь: носите «правильную» обувь. Не гонитесь за модой и не носите постоянно обувь на очень высоком каблуке. Давайте своим ножкам отдохнуть, тогда и они отзовутся на вашу заботу благодарностью и не будут болеть. Особенно это касается тех из вас, у кого у родителей были такие же проблемы, ведь известно, что особенности строения костей и мышц может передаваться по наследству. Поэтому часто можно наблюдать, когда в семье какое-то заболевание суставов передается из поколения в поколение.
- Не перенапрягайте свои ножки: если возникла такая возможность, то присядьте хоть на немного, не стойте.
- Придерживайтесь рационального питания и, хотя это и трудно, но старайтесь вести здоровый образ жизни.
И также мы скоро поговорим о лечении воспаления подошвенной мышцы и пяточной шпоры. Что предпочесть: медикаментозные или народные способы лечения? Также вы узнаете, что еще необходимо делать, чтобы закрепить результат для того, чтобы болезнь не возвращалась в будущем.
И для души мы с вами послушаем сегодня песню в исполнении Максима Аверина Где тебя искать
Смотрите также
Варенье из винограда — рецепты из разных стран
Бережем наши пяточки
Пяточная шпора. Лечение
Пяточная шпора. Лечение народными средствами
Судороги в ногах. Причины, лечение
Как здорово, что в жизни снова лето… Цитаты и афоризмы про лето irinazaytseva.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
