Кабачковый сок - польза и вред. Сок кабачка польза и вред для организма

Кабачковый сок - польза и вред

Соки из овощей и фруктов чрезвычайно полезны для организма и об этом знает каждый. Однако, любители фрешей отдают предпочтение только вкусным и ароматным напиткам, незаслуженно обходя стороной все остальные, к коим относится и отжим из кабачка, невпечатляющий ни тем, ни другим. С этой проблемой легко справиться, смешивая этот сок с какими-либо другими, например, яблочным.

Польза и вред кабачкового сока

Состав этого овоща поражает своим содержанием. Тут есть витамины группы В и С, минералы – калий, кальций, магний, железо, фосфор и др. Он может стать хорошим подспорьем в деле лечения авитаминоза, причем его калорийность настолько низка, что его могут без опасения включать в свой рацион лица с избыточным весом. Польза кабачкового сока заключается в положительном влиянии на работу органов ЖКТ. Он стимулирует перистальтику кишечника, улучшает функцию почек, восстанавливает водно-солевой баланс. Его успокаивающее действие на нервную систему было отмечено народными целителями еще несколько веков назад.

Пользу кабачкового сока для организма трудно переоценить. Он уменьшает количество «плохого» холестерина, укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца. За счет входящей в состав фолиевой кислоты он может принести пользу беременным, особенно в 1 триместре. Польза и вред яблочно-кабачкового сока не сопоставимы. Фреши с осторожностью нужно принимать лицам с заболеваниями ЖКТ в фазе обострения. В этом случае лучше отдавать предпочтение компотам. А в остальном можно отменить только возможные аллергические реакции и индивидуальную непереносимость, хотя аллергия на яблоки и кабачки практически не встречается. Именно поэтому их рекомендуют в качестве первого прикорма для детей. Однако, во всем должна быть мера и более 0,5–1 литра в сутки употреблять не рекомендуется.

womanadvice.ru

Сок из кабачков – польза и вред

О том, что свежевыжатые соки фруктов и овощей очень полезны, знает, пожалуй, и ребенок. Яблочный, апельсиновый, тыквенный, томатный, морковный, вкус таких напитков знаком нам с детства, но вот мало кто пробовал сок из кабачков, который в нынешнее время весьма популярен среди сыроедов и фанатов диетического питания. Сегодня мы поговорим о том, какую пользу приносит нашему организму кабачковый сок и, в чем вред этого напитка.

Польза и вред сока из кабачков

В отжиме этого овоща содержится невероятно большое количество полезных элементов, и при этом кабачок имеет минимальную калорийность, что делает его идеальной едой для людей, заботящихся о своем здоровье и желающих снизить вес. Итак, рассмотрим основные полезные свойства сока из кабачков:

1. Положительно влияет на работу пищеварительной системы, улучшает перистальтику.
2. Пектин, содержащийся в этом соке, способствует выведению из организма вредных веществ.
3. Регулирует водно-солевой баланс.
4. Благодаря большому содержанию фолиевой кислоты, кабачковый сок рекомендуется для употребления будущим мамочкам, особенно в первом триместре беременности. Этот напиток спасает от запоров, предупреждает отечность и укрепляет ослабленный беременностью организм женщины.
5. Улучшает работу почек, тем самым препятствует отечности. Также кабачковый сок оказывает неоценимую пользу при лечении нефрита.
6. Делает сосуды более крепкими и эластичными.
7. Препятствует образованию холестериновых бляшек.
8. Повышает защитные функции организма.
9. Является одним из лучших напитков для людей страдающих диабетом, т.к. он не только не навредит, но и поможет снизить уровень сахара в крови.
10. Используется сок для нормализации работы сердечнососудистой системы.
11. Рекомендуется употреблять сок из кабачков в качестве противоаллергенного средства.
12. Улучшает состав крови и насыщает ее кислородом.
13. Положительно влияет такой напиток на нервную систему, оказывает успокаивающий эффект и помогает наладить сон.
14. Употребляют кабачковый сок и для похудения, ведь он прекрасно очищает организм от жиров и шлаков, выводит лишнюю воду и нормализует обменные процессы.

Если говорить о вреде этого овощного напитка, то следует отметить, что не рекомендуется употреблять его при обострениях заболеваний почек, печени, желчного пузыря и при язвенных заболеваниях желудка.

Сок кабачков - Польза и вред

Кабачок – это всем известный нам сородич тыквы. Данный овощ используют в процессе приготовления блюд, некоторые даже умудряются делать из него варенье. Люди, которые следят за своим здоровьем и придерживаются правильного питания, употребляют кабачок в исключительно сыром виде, а именно в виде сока.

Полезные свойства кабачкового сока

Свежевыжатый кабачковый сок включает в свой состав огромное количество витаминов и микроэлементов. Но, несмотря на это, в соке кабачка содержится совсем мало калорий (на 100 гр. приходится 24 Ккал). Именно по этой причине данный напиток широко используется людьми, которые желают уменьшить свой вес.

Так же стоит сказать, что в связи с низким гликемическим индексом, сок кабачка можно пить даже при таких заболеваниях как диабет и ожирение.

Сок кабачка обладает не очень приятным вкусом. Именно поэтому очень часто его смешивают с медом, который в свою очередь усиливает полезные качества напитка

Кабачковый сок несет пользу для пищеварения. Он обладает свойством обволакивать желудок и усиливать перистальтику кишечника.

В состав сока кабачка входит пектин. Данный компонент, как известно, выводит из человеческого организма вредные вещества.

Помимо всего перечисленного, напиток избавляет организм от излишней жидкости и предотвращает появление отечности.

Так же стоит сказать, что сок кабачка полезен как для сердца, так и для сосудов. Это обусловлено его способностью уменьшать количество вредного холестерина.

В соке так же имеется фолиевая кислота, которая в совокупности с железом и калием приводит в норму кровяной состав. Помимо этого, кабачковый сок повышает низкий уровень гемоглобина.

Во время вынашивания малыша будущим мамам так же рекомендован к употреблению сок кабачка. Это обусловлено тем, что в его состав входит фолиевая кислота, которая помогает малышу, расти и развиваться.

Вред и противопоказания

Как вы уже смогли понять, сок из кабачка обладает рядом полезных для здоровья человека свойств. А есть ли противопоказания к применению?

Ну, во-первых не стоит включать в рацион кабачковый сок, если имеется аллергическая реакция на данный овощ. Так же необходимо свести к минимуму употребление сока, если имеют место быть проблемы с ЖКТ.

В заключение скажем, что если не имеется вышеперечисленных противопоказаний, то кабачковый сок можно смело добавлять в свой рацион. Данный напиток является незаменимым при авитаминозе, диете, очищении организма, а так же в борьбе со стрессом.

Самые интересные новости:

polza-i-vred.ru

• 
  Косметические процедуры новые
• 
  Масала как готовить
• 
  Как удалить наколку в домашних условиях видео
• 
  Что помогает от ожогов маслом в домашних условиях
• 
  Пить гашеную соду польза и вред
• 
  Как шеллак в домашних условиях
• 
  Тренажер для суставов своими руками
• 
  Степпер тренажер эффективность
• 
  От чего у женщины болит грудь
• 
  Эффект от степпера
• 
  Пекинская капуста полезные свойства и противопоказания