Стеснительность Стеснительный. Стеснение что такое

СТЕСНЕНИЕ - это... Что такое СТЕСНЕНИЕ?

стеснение — См. бремя, гонение, затруднение без стеснения... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. стеснение бремя, гонение, затруднение; стесненность, неудобство, прессинг, сдавление,… … Словарь синонимов

СТЕСНЕНИЕ — СТЕСНЕНИЕ, стеснения, ср. 1. Действие по гл. стеснить во 2 знач. стеснять; ограничение в чем нибудь. Незаконное стеснение кого нибудь в правах. Подвергнуться стеснениям. 2. только ед. Затрудненность дыхания. Чувствовать стеснение в груди. 3.… … Толковый словарь Ушакова

стеснение — СТЕСНЕНИЕ, я, ср Состояние неловкости, неуверенности, отсутствие непринужденности в поведении; Син.: смущение. Ирина часто испытывала стеснение … Толковый словарь русских существительных

Стеснение — I ср. Проявление стеснительности, ощущение неловкости, смущения. II ср. процесс действия по гл. стеснять, стеснить Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

стеснение — стеснение, стеснения, стеснения, стеснений, стеснению, стеснениям, стеснение, стеснения, стеснением, стеснениями, стеснении, стеснениях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов

стеснение — стесн ение, я … Русский орфографический словарь

стеснение — (2 с), Пр. о стесне/нии … Орфографический словарь русского языка

стеснение — я; ср. 1. к Стеснить стеснять и Стесниться стесняться. С. этнических групп. С. человеком животных. 2. Затруднённость дыхания. С. в горле, в груди. С. дыхания от недостатка воздуха. С. в сердце от волнения. 3. обычно мн. стеснения, ий. Ограничения … Энциклопедический словарь

стеснение — същ. притеснение, спънка, пречка, ограничение, неудобство, затруднение същ. срам, свян, срамежливост, стеснителност, смущение, неловкост, безпокойство, объркване, нерешителност, колебание същ. скромност, свитост същ. опасение, угризение, скрупули … Български синонимен речник

dic.academic.ru

Качество личности Стеснительность Стеснительный | Что такое Стеснительность Стеснительный

Сверхстеснительность — это когда утром мужчина стесняется спросить имя у женщины, с которой провёл ночь любви.

(Просмотров 1 всего, 1 сегодня)

Автор афоризма: Татаркин Ю.

Известен случай, когда человек умер как бы от стеснительности. Но в то же время — от переедания с помощью обжорства. Его хлебосольные хозяева насмерть закормили — бедняга стеснялся от угощения отказаться.

(Просмотров 1 всего, 1 сегодня)

Автор афоризма: Татаркин Ю.

— Вы хотите плюнуть мне в лицо?— Нет, себе.— О, пожалуйста, не стесняйтесь.

Карел Чапек, «Средство Макропулоса»

Нечего стесняться говорить о том, что, не стесняясь, делаешь.

Оксана Панкеева. Пересекая границы

Стеснительность как качество личности – склонность в преддверии какой-то неудобной ситуации всегда внутренне реагировать чрезмерной концентрацией на своих чувствах, мыслях, переживаниях; проявлять беспокойство и закомплексованность.

Едут в купе поезда мужчина и женщина. Мужчина стеснительный попался, все никак не познакомится. Но потом собрался с духом и говорит женщине: — Хотите, я Вам расскажу притчу? — Расскажите. И вот он начал рассказывать: — Отец с сыном чтобы быть ближе к солнцу решили взобраться на самую высокую гору. Лезли-лезли, потом отец говорит: — Слушай, сын я уже старый и у меня нет сил. Полезай дальше сам. И сын полез. Лез, лез и забрался на одно плато. Видит на сене лежит голая женщина. Он растерялся и бегом вниз к отцу: — Там наверху на сене лежит голая женщина. Отец: — Полезай и бери ее. Сын давай опять наверх, а там никого, только сено. Он опять к отцу. Так и так — там никого, только сено. Отец: — Полезай и ешь сено. Сын наверх и давай есть сено. Ел-ел сено — никакого результата. Опять вниз: — Я ел сено, но ничего. Отец говорит ему: — Только такой осел, как ты, мог упустить женщину. Рассказал мужчина притчу, а женщине уже выходить. — Давайте я помогу Вам вынести вещи, и вынес. Женщина ему деньги. -Что Вы, что Вы, я бесплатно. А женщина — Это Вам на сено!!!

Стеснительность – это внутреннее переваривание будущей неловкости. Стеснительность – это реакция ложного эго на стеснённость и неудобство в скором будущем. Данное качество личности проявляется внутри, как реакция на нежеланное событие, которое произойдет в самом недалёком будущем – через минуту, час или день. К примеру, человек испытывает боязнь аудитории, страшится публичных выступлений или просто встреч с незнакомыми людьми. Событие должно состояться через час, но он уже весь во власти стеснительности: его охватывает страх и мандраж, сердце бьется, как мышиный хвост, тело дрожит, как перфоратор.

В отличие от застенчивости — склонности человека к болезненной щепетильности относительно негативных оценок окружающих на его счет, к боязни социального взаимодействия, стеснительность скрывает выкрутасы ложного эго относительно предстоящего события. Она протекает внутри и до сомнительной с позиции ложного эго ситуации. Застенчивость — это внешнее реагирование на произошедшее неожиданно неблагоприятное событие, от которого хотелось бы спрятаться, если знать о нем заранее. Недаром слово «застенчивость» происходит от старорусского «застьнитися»: «заслониться чем-либо, скрыться за чем-либо».

Например, стеснительного студента обязали выступить на семинаре с докладом. Только его нервная система и беспокойная подушка знают, что такое быть стеснительным. Мысленно прокручивая ролик своего будущего выступления, он видит картины, провала, насмешек аудитории, с ужасом думает, что не ответит на поставленные вопросы, оконфузится и опозорится, так, что о нем будут слагать легенды. Наконец, доклад состоялся, и все страхи минули в прошлое. На этом же семинаре присутствовал его приятель. Радуясь, что сегодня не будет опроса, он чувствовал себя уверенно и беззаботно. А зря. Преподаватель неожиданно произносит: «Иванов, выскажите свои соображения по докладу». Именно в такие моменты у застенчивых людей включается их далеко не обожаемое качество. Приятель побледнел, затем покраснел и, уронив портфель, со страдальческим видом поплелся к кафедре. Ему хотелось провалиться сквозь землю, испариться, исчезнуть, но волшебные превращения бывают только в сказках, а сейчас его сопровождают ехидные, любопытные взгляды студентов, с интересом наблюдающих за его состоянием и ожидающих спектакля, как он будет выкручиваться из создавшейся ситуации.

Иными словами, застенчивость проявляется как внешняя реакция на внешний, уже действующий раздражитель, в то время как стеснительность представляет собой внутренний раздрай по поводу какой-то ситуации, которая может состояться в ближайшем будущем. К примеру, стеснительный и застенчивый паренек после долгих колебаний решился задать девушке вопрос: — У тебя есть парень? – А у тебя? До того, как задать вопрос, он проявлял стеснительность. После ее ядовитого контрвопроса стеснительность сменилась застенчивостью. Ему стало неудобно за неё и за себя. В словаре Вебстера застенчивость трактуется, как чувство неудобства в присутствии других, как общая тенденция испытывать напряжение, скованность и неловкость в общественных ситуациях. В фильме «Не может быть» братец собирается экстренно выдать замуж сестру. Мужа вызвали в прокуратуру, и промедление смерти подобно. Женишок, раздосадованный равнодушием «невесты», спрашивает: — Об чём тут говорить, раз они не хочут?! — Хочут они, хочут. Только стесняются! Другой красноречивый пример стеснительности. Летит молодой человек в самолете. Рядом сидит симпатичная девушка. Парень скромный, не знает, как подступиться. Наконец, поборов стеснительность, он спрашивает: — Вы тоже летите этим самолетом?

Застенчивости всегда свойственна робость, для стеснительности это не обязательно. При этом застенчивый человек может по-разному реагировать на один и тот же внешний раздражитель. В зависимости от настроения он может проявлять в незнакомой компании застенчивость, а в другой раз быть «в ударе» так, что никто и не подумает, что в этом человеке живет застенчивость. Например, М.Ю. Лермонтов за показной дерзостью скрывал жуткую застенчивость, принесенную из детства. Стеснительность, как кандалы для самовыражения, как дособытийная реакция, присутствует в обладателе этого качества всегда.

Беда стеснительности в том, что она концентрируется не на других, а на своих чувствах, болтовне ума, нелицеприятных сравнениях себя с окружающими. Будучи неуверенной в себе, она ощущает состояние дискомфорта от мысли о предстоящем знакомстве либо будущем нахождении в большой компании. Стеснительность ошибочно представляет, что все вокруг только о ней и думают. Если ее убедить, что люди в общении больше всего стремятся утвердиться в собственной важности и значимости, что, по большому счету, им мало до нее дела, что не нужно себя постоянно и невыгодно сравнивать с другими, глядишь, от стеснительности не осталось бы и следа.

Не яркая внешняя проявленность стеснительности приводит к множеству фальшивок и подделок под нее. Иногда выгодно быть стеснительным. Эту истину уяснили даже дети. Хочешь внимания, изобрази стеснительность. Ну, а взрослые используют стеснительность, как эффективный инструмент манипуляций сознанием другого человека. Южная ночь. Парк пансионата. Он и она. — Семен Иваныч, а что вы все время молчите? Рассказали бы что-нибудь, поговорили о погоде, о звездах. — Да я, Марь Иванна, такой стеснительный… Ты б мне дала, да я б и пошёл уже. Другой анекдот о ложной стеснительности. В битком набитом автобусе: — Молодой человек, может быть, вы в другое место свою руку пристроите? — Да я бы с удовольствием, но как-то стесняюсь.

В век деградации стеснительность становится пороком. Психологи в один голос советуют, как от нее избавиться, навешивают на нее ярлык – «болезнь». При этом никто не интересуется мужским мнением. Мужчины, если вызвать их на откровенность и искренность, уважают женскую стеснительность. Мужская природа – это ответственность, забота и покровительство. Мужчине хочется защищать женщину. А кого защищать, если перед ним распущенное, разнузданное существо, от которого самому впору защищаться? Как вести себя по-рыцарски, если она агрессивна, бесстыдна и вульгарна.

Стеснительная женщина – это благоразумная женщина, осознающая, что сила и притягательность её для мужчины кроется в стеснительности. Женская стеснительность – это подарок прекрасному полу от природы. Стеснительность – это сила женщины, одно из самых лучших проявлений женственности, воодушевляющих мужчин. Она только увеличивает красоту и престиж женщины. Разумные, ответственные, уверенные в себе мужчины женятся не на полуголых красотках, а на стеснительных и застенчивых женщинах, способных на верность, нежность и мягкость.

Петр Ковалев 2013 годДругие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

(Просмотров 689 всего, 1 сегодня)

podskazki.info

СТЕСНЕНИЕ - это... Что такое СТЕСНЕНИЕ?

СТЕСНЕНИЕ — СТЕСНЕНИЕ, я, ср. 1. см. стеснить, ся. 2. Проявление стеснительности (в 1 знач.), застенчивости. Вести себя без всяких стеснений. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

стеснение — стесн ение, я … Русский орфографический словарь

стеснение — (2 с), Пр. о стесне/нии … Орфографический словарь русского языка

dic.academic.ru

причины, как побороть, советы психолога

Сегодня мы поговорим о стеснительности, причинах ее возникновения, как избавиться от нее или побороть в себе.

Что такое стеснительность или разум человека – его же враг

Стеснительность можно представить некоей стеной подсознания, что нечаянно и неумело смастерил разум в качестве защиты. Потом эта стена мешает нормально чувствовать себя в окружении людей или же просто жить.

Ведь что такое стеснительность — это неуверенность в своих социальных навыках, сопровождающаяся зажатостью, напряженностью, скованностью, излишней робостью.

Дальше проблема смущения и стеснения может перерасти в социофобию — страх социальных контактов и всяческое его избегание.

Многие подобные психологические проблемы идут из детства; взрослые пытаются донести до ребенка свои требования, а дети, не соответствуя им, теряются и могут начать чувствовать себя ущербными. Он вырастает и становится излишне стеснительным человеком, стесняется общаться, выставлять себя напоказ.

Или же родители попросту не учили свое чадо любить и уважать себя. Чем позже до ребенка дойдет, что он точно такой же, как и все, что ему нечего стесняться, тем труднее будет побороть робость.

Обычно так и случается: робкие дети не слишком пытаются завести много друзей; они обычно менее активны, их может приостанавливать боязнь сделать что-то не так и снова получить неодобрение. Из такой боязни растет и застенчивость.

Именно поэтому так важно много времени уделять воспитанию ребенка и быть очень внимательным. Ведь каждая незначительная ошибка родителя, которую он не поправит, может стать роковой.

Причины стеснительности и робости

Скованность может возникнуть по любому поводу, но для решения проблемы надо узнать ее причину.

Кроется она в неудовлетворении от себя самого (тела, заработка, ума или др.). Стесняясь себя, мы боимся показать свои минусы коллегам, случайному прохожему, понравившемуся человеку. Это может приводить к более абсурдным ситуациям, а те — к укреплению чувства стеснительности.

Кроме того, причина стеснения может крыться в недоверии к окружению. Вам может казаться, что любую погрешность заметят и просто так не оставят; что вы пожалеете о каждой ошибке.

Мои слова несложно проверить, достаточно лишь пронаблюдать за собой в моменты скованности и стеснения. Что заставляет испытывать это чувство? То, что ВЫ совершите/совершили какую-либо ошибку? То, что ВЫ выглядите/можете выглядеть потешно в глазах других? То-то и оно.

В чем опасность стеснения

Стеснительность опасна не только тем, что вы не можете спокойно узнать у встречного, где находится аптека или нужная улица…

Кроме всего прочего, это чувство мешает отстаивать свою точку зрения, свои желания. Человек становится замкнут, никто не знает, что происходит у него в голове, а значит, и помочь толком ему никто не может. Возможные взаимодействия с окружающим миром уменьшаются.

Постоянная боязнь отрицательной реакции, гонения, моббинга (насмешка, отвращение, обзывательство и пр.) на свои действия может сделать человека мнительным, агрессивным, но держащим свою агрессию в себе.

Так что не стоит потакать чувству стеснения, рано или поздно оно сделает вашу жизнь невыносимо сложной.

Я стесняюсь! — говорит такой человек, давая себе возможность не брать на себя ответственность и не высовываться. Но, как бы стеснительный товарищ не прятался, как страус в песок, все рано он не может не понимать, что чтобы полноценно жить, любить, работать ему придется бороться со своей стеснительностью и неуверенностью.

Как побороть стеснительность и чего делать не стоит

Так как же не стесняться?

Стеснительность, на самом деле, крайне утомляет как самого стесняющегося, так и его окружение. Она невероятно тратит время и совершенно мешает нормальному течению разговора.

Поэтому часто бывает, что стеснительных коллег так и оставляют робеть, не помогая ему освоиться и преодолеть свою психологическую проблему.

И тогда некоторые особо отчаявшиеся просто пытаются подавить свою зажатость, забыть о ней и о ситуациях, с ней же связанных. Мало того, что это почти не приносит пользы, так может и навредить в дальнейшем.

Как избавиться от стеснительности

Раз проблемы неудовлетворенности в себе, то, чтобы побороть стеснительность, мало различных тренингов, «успешных мыслей» и пр.

Такого добра навалом в интернете, каждый третий сайт предлагает супер-книгу, фильм и прочее подобное, после которого вы сразу станете умным, красивым, уверенным и прекрасным.

Впрочем, зайдя в любой книжный магазин вы сможете ответить, что его восьмая часть точно вся занята подобной литературой. Но только очень маленький шанс того, что это поможет.

Лучше было бы составить список всего, что вас не устраивает и проработать каждую строку.

Ведь любовь к себе ведет к уверенности, а та – к исчезновению стеснения.

Анализ прошлых неудач также поспособствует вашему «излечению», ведь тогда вы лучше поймете, над чем работать.

Кроме того, анализируя саму ситуацию, вы можете попытаться подтвердить, что не так уж и много человек заметили вашу оплошность и не так уж она была и страшна.

Помните: вы не виноваты во всем и вся и вовсе не похожи на клоуна. То, что вы случайно уроните салфетку на банкете или спросите у прохожего, сколько времени, все забудут через десять минут (или вам просто достался ужасно скучный банкет и прохожий, раз не было события интереснее и запоминающейся; так стоит ли по такому переживать?).

Вам не стоит стесняться чужой заинтересованности, вам нечего бояться (если вы в этот момент, конечно, не стаскиваете серебряную вилку со стола). Таким образом, переходим плавно к следующему совету.

Объективно понимайте и принимайте поведение других людей и ситуацию в целом.

Ваш сосед по столу необязательно косо смотрит на вас из-за того, что вы как-то не так держите приборы. Первым делом успокойтесь, быть может, он сильно расстроен чем-то в семье.

Если вы сказали глупость, не каждый в этом большом зале услышал ее, и нормальный воспитанный человек не станет вспоминать о ней за вашей спиной с каким-то злобным умыслом.
Не старайтесь преодолеть стеснительность, бегая по вечеринкам. Более вероятно, что вам там будет дискомфортно, а побороть вы так ничего и не сможете.
Не стоит искать поля для импровизаций. Лучше подойдите к зеркалу и потренируйтесь разговаривать. Запомните мимику, что вам больше нравится, обороты речи, жесты. И после используйте их в настоящих диалогах.
Будьте спокойны. Никто не видит в вас одну сплошную ошибку, если кто-то подошел к вам, вполне возможно, что вы интересны ему именно как человек.
Попробуйте поговорить с ним на отвлеченные темы, в которых заранее потренируетесь (см. пункт выше). Не торопитесь, если волнуетесь, просто слушайте, что говорит ваш собеседник. Люди любят, когда их слушают.
Можно поискать людей со схожими интересами и вместе с ними рассуждать о любимых темах. Научитесь говорить с ними – вам будет легче общаться с другими.
Не бойтесь самоиронии. Лучше знать свои недостатки и спокойно уметь шутить над ними и принимать шутки других, чем ненавидеть их и бояться.
Следите за своей самооценкой. Чем она дальше от реальности, тем сложнее будет справиться с робостью.
И помните – не стоит зацикливаться на своей проблеме. Постоянным повторением о своей робости вы ничего не добьетесь.

Еще несколько советов психолога по преодолению стеснительности

Попробуйте помочь кому-то другому в борьбе со стеснительностью. Помогая человеку, вы сами увидите себя со стороны, кроме того, вам будет легче следовать советам, которые вы же будете давать (пусть даже изначально вы прочли их в интернете).
Если вы верующий человек, можете попробовать обратиться к Всевышнему (Всевышним).
Если любите йогу или медитации — занимайтесь ими. Проще говоря – расслабляйтесь и верьте в то, что вам поможет.
А еще понаблюдайте за раскрепощенными людьми. За их поведением, за тем, как они реагируют на свои неудачи и промахи. Вы увидите, что они у них бывают и похлеще ваших.

А вы чувствуете при наблюдении злость на них? Охота вам припоминать этот случай при каждой встрече? Вопросы, конечно, моральной стороны, но большинство людей ответит на них отрицательно.

И так же отрицательны будут ответы, если на месте этого раскрепощенного человека вдруг окажетесь вы.

Помните об этом, общество не желает вам зла (пока, конечно, обществу не желаете зла вы).

Все в ваших руках.

japsix.ru

Как побороть стеснительность - причины и способы борьбы

Слово «стеснительность» говорит само за себя – стеснительный человек зажат, ограничен, стеснен. Синоним стеснительности – слово «застенчивость», еще более выразительно; застенчивый человек, действительно, словно бы находится за стенами. Как же освободить себя из этой “тюрьмы”? Как побороть стеснительность?

Природа стеснительности

Кто стеснят человека, отгораживает его невидимой стеной от окружения? Только он сам, больше никто!

Стеснительность – это состояние психики, черта характера и особое поведение человека, характеризующееся:

нерешительностью,
боязливостью,
робостью,
напряженностью,
скованностью,
неловкостью в обществе людей.

Стеснение может проявляться ситуативно, в связи с конкретной ситуацией, вызывающей стыд, а может повторяться многократно, появляясь без достаточного основания и после трансформироваться в черту характера.

Стеснительность – это чувство неловкости, неудобства с самим собой в присутствии других людей. Чем больше человек думает о своей стеснительности, обращает на нее внимание и концентрируется, тем больше он погружается вглубь себя и тем больше стесняется.

Стеснительность – это «коктейль» из стыда и страха. Эти два базовых эмоциональных состояния естественны, но негативно влияют на жизнь человека и его личность, когда чрезмерно выражены. Также и стеснительность, которая, изначально являясь нормальной и даже поощряемой обществом чертой, в характере сочетающейся с порядочностью, сдержанностью, надежностью и хорошим воспитанием, провоцирует немало неудобств и серьезных трудностей.

С детства всем людям, а в особенности девочкам, говорят, что скромность и сдержанность в поведении украшают человека. Не слишком выраженная застенчивость умиляет, может выглядеть как кокетство и вызывать положительные чувства, а чрезмерная – раздражает, отталкивает и бывает поводом для насмешек.

Если слишком свободное, развязное, самоуверенное поведение причиняет больше вреда окружающим, нежели самому индивиду, то антипод бесцеремонности – стеснительность – это проблема только самого стесняющийся человека.

Человек, «загоняющий» себя я в рамки стеснительности:

часто упускает удачный случай, шанс;
надевая маску стеснительности, не раскрывает своих положительных сторон;
боится проявить себя как на работе, так и в личной жизни и поэтому бездействует;
сам себя лишает возможности развития и личностного роста;
изолируется от общества и бывает одинок;
провоцирует возникновение комплексов и негативных чувств (сожаление о не сделанном, злость на себя и других, вина и прочее).

Причины стеснительности

Причин возникновения такой черты характера как стеснительность множество. Чаще всего, их группируют и говорят о двух главных причинах:

отсутствие социальных навыков,
неуверенность в себе.

Тот факт, что стеснительность обусловлена отсутствием социальных навыков, объясняет детскую стеснительность. Малыш обнимает маму и прячется за нее, когда кто-то незнакомый с ним заговаривает, потому что еще недостаточно социализирован.

Интересно, что причиной отсутствия социальных навыков объясняется актуальность проблемы стеснительности. Дети, подростки и молодые люди, слишком часто погружаясь в гаджеты и свободно общаясь в виртуальной реальности, теряют навыки общения «вживую», отчего чаще стесняются и зажимаются в реальном обществе.

О том как родителям помочь своему ребенку справиться со стеснительностью читайте в статье “Застенчивый ребенок”.

Социальные навыки приобретаются и развиваются, а вот с неуверенностью в себе как причиной стеснительности разобраться сложнее. Такая стеснительность может быть обусловлена:

Особенностями личности. По наблюдениям ученых стеснительность чаще становится чертой характера интровертов, меланхоликов и флегматиков, людей с внутренним локусом контроля.
Произошедшей в прошлом психотравмирующей ситуацией. Бывает достаточно одного ранящего душу события, чтобы активный и смелый человек превратился в зажатого и боязливого. Чем больше людей наблюдали ситуацию, которая субъективно воспринимается как позорящая и унизительная, тем более травмирующей она покажется.
Особенностями воспитания в детстве. Если человек вырос стеснительным, это совсем не означает, что его этому учили или подавали пример. Достаточно просто ограничивать и подавлять инициативу ребенка, относиться к нему равнодушно, пренебрежительно, унижать и насмехаться над ним при людях, пугать страшилками о злых незнакомцах.

Отдельного упоминания заслуживает теория врожденной застенчивости, принадлежащая психологу Р. Кэттелу. Исследования, проведенные им в конце прошлого столетия, показали, что причиной стеснительности может быть наследственность! Стеснительность, обусловленная биологически, по убеждению последователей Р. Кэттела, к сожалению, не поддается психологической коррекции.

Это, пожалуй, самый пессимистичный взгляд на проблему стеснительности. Представители других направлений психологии придерживаются противоположной точки зрения и работают с проблемой застенчивости. Более того, психологи утверждают, что справляться со стеснительностью взрослым людям вполне удается самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста.

Способы борьбы со стеснительностью

Если причина стеснительности в отсутствии социальных навыков, помогут следующие рекомендации:

Вести себя как уверенный в себе человек. Стеснительность проявляется во всем, в том числе и в поведении, позе, речи. Застенчивые люди опускают взгляд, боязливо улыбаются, приподнимают плечи, сутулятся, говорят тихо, из-за страха их речь звучит неразборчиво и часто сбивается.

Внутренние ощущения и состояния отражаются во внешности. Верно и обратное утверждение – позиция тела определяет внутреннее состояние.

Через силу улыбаясь пять минут, можно почувствовать радость. Выпрямив спину, держа голову ровно, глядя в глаза собеседнику, можно почувствовать уверенность в себе.

Делать то, что вызывает стеснение, не спеша идти навстречу страху.

Чем чаще человек делает то, что вызывает у него стеснение, тем реже стесняется, так как новизна действия и его значимость снижаются. Действие, которое вызывало стыд становится обычным, привычным, совсем нестрашным.

Например, если девушка стесняется, когда с ней знакомятся парни (из-за чего никак не может наладить свою личную жизнь), ей стоит пересилить себя и хотя бы однажды проявить смелость при знакомстве, хотя бы взглянуть человеку в глаза и улыбнуться.

Не бояться ошибок. Это один из самых больших страхов стеснительных людей, препятствующий активной деятельности и развитию. Если относиться к ошибкам как к опыту, который всегда идет на пользу и настраиваться на успех (а не думать о том, как бы избежать неудач), можно вернуть себе смелость и решительность.

Если причина стеснительности в неуверенности в себе, психологи рекомендуют:

Осознать равенство людей. Стеснительность может вызываться мыслями о своей ничтожности или превосходстве. Например, если кажется что кто-то намного лучше одет, возникает стеснение, стыд и даже зависть; когда кто-то намного хуже одет, возникает неловкость, вина, становится стыдно от того, что другой человек чувствует себя хуже.

Нужно помнить, что все люди равны, рождаются с относительно одинаковыми данными, задатками и способностями. То, как живет человек – зона его ответственности и последствия его труда, не стоит ни завидовать ему, ни жалеть.

Думать об окружающих как о положительно настроенных людях. Застенчивый человек ошибочно воспринимает окружающих либо как критикующих, либо как отвергающих его людей. Но большинство людей ведут себя дружелюбно, если к ним относятся хорошо, откликаются на просьбу о помощи и также могут стеснять, бояться, переживать.
Отказаться от оценок. Нет ничего постыдного, что не было бы природно. Постыдными или примерно-идеальными явления и вещи делают сами люди, на самом же деле, все естественно и относительно. Одно и то же действие в разное время и в разных местах будет оценено различно. Если подойти к происходящему безоценочно, спокойно и снисходительно, стеснение не возникнет или быстро исчезнет.
Подумать о будущем. Когда стеснительность берет верх и «зажимает в узкие рамки», нужно подумать о том, чего можно лишиться, пойдя на поводу у своей слабости. Например, постеснявшись пройти собеседование, можно лишить себя хорошей работы.

Стеснительность затрудняет осуществление мечты, достижение цели и удовлетворение потребностей существенно осложняет.

Поднять самооценку. У стеснительных людей разрыв между «Я-реальным» (то, как человек оценивает себя в настоящем) и «Я-идеальным» (то, каким хочется быть) очень большой, это признак низкой самооценки. Нужно научиться замечать и развивать свои достоинства, не зацикливаясь на недостатках, принимать себя, оценивать адекватно способности, не предъявлять к себе завышенных требований.

Как любое отрицательно влияющее на жизнь человека явление, стеснительность можно искоренить или хотя бы сделать менее проявленной.

Ждем Вашей оценки

Загрузка...

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ СВЕТСКИЕ НОВОСТИ

ourmind.ru

стеснение - это... Что такое стеснение?

стеснение — стесн ение, я … Русский орфографический словарь

стеснение — (2 с), Пр. о стесне/нии … Орфографический словарь русского языка

dic.academic.ru

Что такое стеснительность

Как побороть стеснительность, и стоит ли это делать

Что такое стеснение, знают большинство из нас, но для некоторых оно превращается в настоящую пытку. В необычных для себя ситуациях такие люди сразу краснеют и не могут нормально говорить, они теряются и прячутся. Обычно стеснительным людям бывает очень трудно оказаться на виду и поддерживать разговор с малознакомыми людьми. Сама по себе стеснительность не является чем-то плохим, но часто она мешает нормально общаться с окружающими, заводить новые знакомства и работать. Стеснительным людям трудно устроить свою личную жизнь из-за сложностей в общении. Поэтому многие стараются избавиться от своей стеснительности. Но, прежде чем бросаться ломать свой характер, нужно проанализировать, откуда взялась стеснительность и так ли важно от нее избавляться.

Стеснительность это черта характера, которая обычно проявляется уже в детстве, стеснительные дети меньше общаются и играют со сверстниками. Но не надо путать стеснительных людей с интровертами. Интроверты не испытывают потребности в общении, а стеснительным детям оно необходимо, но они боятся его начать. По настоящему же стеснительным человек становится, если на его врожденные особенности накладывается специфическое воспитание.

Часто от стеснительности страдают люди, которые в детстве не испытывали комфорта при общении с родителями. Если родители часто одергивали ребенка, напоминали, что он маленький, никому не интересный и слушать его никто не будет, неуверенность в себе может сохраниться навсегда. Также часто застенчивыми вырастают дети, которые не чувствовали себя в безопасности в семье, тогда весь мир им кажется страшным и полным неприятностей.

Если родители ребенка замкнутые и неуверенные в себе люди, очень высока вероятность того, ребенок вырастет таким же. В данной ситуации родители помимо своего желания передают своему ребенку неправильную модель поведения. Кроме того, такие родители часто не отпускают ребенка от себя, позже отдают его в сад или школу, что формирует страх и опасения перед миром.

Часто от стеснительности страдают люди с заниженной самооценкой и перфекционисты. Они всегда прикладывают максимум усилий, чтобы делать все идеально, но боятся, что окружающие не оценят их работу. Это тоже может стать причиной стеснительности.

Если в детстве стеснительность мешает подойти к сверстникам в песочнице или хорошо ответить на уроке, то взрослый человек может столкнуться с куда большими проблемами. Стеснительному человеку обычно бывает непросто найти хорошую работу, так как это требует навыков общения с людьми. Работая, такие люди, несмотря на идеальный послужной список, часто не получают залученного повышения и работают за весьма скромное вознаграждение.

Застенчивым людям часто бывает даже сложно пользоваться общественным транспортом и посещать разные мероприятия, так как этот требует пребывания на виду и общения. Стеснительные люди чаще стараются, даже посещая мероприятия, оказаться где-нибудь в стороне, подальше от центра компании, так как скопление людей вызывает у них страх. Если такой человек случайно попадает в центр внимания, то старается как можно скорее покинуть его, краснеет и смущается. Так как большинство стеснительных людей чрезмерно впечатлительны, они могут очень долго переживать свой конфуз, что приведет к нарастанию застенчивости.

Очень сложно стеснительным людям наладить личную жизнь. Они не решаются подойти первыми к объекту симпатии, а если с ними заговаривают, обычно теряются и не могут поддерживать разговор. Обычно у стеснительных людей бывает очень мало друзей и много проблем в личной жизни.

Есть ли положительные стороны в стеснительности? Конечно, есть, ведь все в нашем мире имеет две стороны. Очень часто застенчивость помогает человеку сохранить себя и свой характер. Застенчивые люди очень осторожно выбирают свой круг общения и на них не так-то легко повлиять. При этом никто ни упрекнет стеснительного человека в наглости или навязчивости, и именно такое поведение многим импонирует.

Стеснительные люди очень часто бывают хорошими и преданными друзьями, они точно не подведут и всегда заслуживают доверия. Застенчивые люди обычно бывают добрыми и крайне редко проявляют агрессию. При этом им часто удается гасить конфликты и заслуживать таким образом уважение у окружающих.

Если человек осознает свою застенчивость и относится к ней не как к проблеме, а как к своей особенности, он может стать очень хорошим учителем, так как сможет понять и поддержать практически любого ребенка. Также они бывают отличными специалистами в любых отраслях, связанных с техникой, где необходима внимательность, осторожность и сконцентрированность.

Застенчивые люди обычно более самокритичны, что не только позволяет им стать хорошими специалистами, но и заставляет их более пристально следить за своей внешностью. Очень часто спокойные и в меру стеснительные люди выглядят намного более привлекательно, чем слишком самоуверенные, общительнее и нагловатые.

Если стеснительность доставляет вам неприятности, то с ней необходимо бороться. На самом деле в этом нет ничего сложного, просто надо наметить правильный план действий и строго ему следовать.

Первое, что необходимо сделать – определить, в каких именно ситуациях вы ощущаете стеснение. Все такие моменты нужно записать. Параллельно необходимо научиться расслабляться. Для этого подойдут дыхательные упражнения или медитация. Каждый раз, когда вы оказываетесь в ситуации из списка, нужно применить методику расслабления. Если удастся пару раз подряд выйти из ситуации без смущения, покраснения и стресса, можно считать, что борьба приносит успехи.

Очень важно для борьбы со стеснительностью, поднять самооценку. Большинство людей привыкли сравнивать себя с другими и сравнения обычно получаются не в их пользу. Нужно избавиться от этой привычки и найти в себе что-то интересное и особенное. Многие девушки страдают из-за своей внешности, но нужно понять, что большинство признанных красавиц вовсе не являются красавицами каноническими, просто они нашли свою изюминку и умело ее эксплуатируют. Как только вы начнете считать себя интересной и особенной, окружающие начнут думать также.

Чтобы избавиться от лишней стеснительности, очень важно побороть зависимость от чужого мнения. Большинство стеснительных людей в компании постоянно перебирают в голове остроумные ответы и анализируют, что подумают люди, если я что-то скажу, сделаю, как-то поступлю. Очень важно понять, что люди в любом случае будут что-то думать или не думать, но их мысли важны только для них. Пока вы переживаете о чьем-то мнении, этот кто-то наслаждается полной жизнью, и о вас не думает вовсе.

Как перестать стесняться при общении с противоположным полом

Стеснительность в юном возрасте это нормально, еще нет опыта общения с противоположным полом, есть страх сделать что-то не так. Но со временем большинство людей становится гораздо увереннее в себе, а некоторые, наоборот, замыкаются и начинают бояться еще больше. Что же делать, стараться изменить себя или оставаться испуганным и стеснительным, но собой?

Исторически сложилось такое мнение, что для девушки стеснительность и скромность это хорошо, но на практике мы часто видим, что прекрасные, но слишком стеснительные девушки остаются одинокими, потому что их достоинств элементарно не заметно. Ну а у стеснительных мужчин шансов завязать отношения с девушкой еще меньше, так как именно от них ждут обычно первого шага. Поэтому можно сказать, что застенчивость это однозначно лишнее при поиске спутника жизни.

Очень часто причиной стеснительности является ощущение своей непривлекательности. Тем, кто страдает от не идеальной внешности, нужно понять, что люди смотрят на внешность только первые несколько минут или даже секунд, дальше человека уже оценивают по его поведению. А чтобы не отпугнуть объект симпатии в первые минуты достаточно просто выглядеть ухоженным.

Конечно, нужно постараться подкорректировать внешность при помощи правильной прически, одежды и аксессуаров. Это даст дополнительные плюсы, но ни в коем случае не станет решающим фактором. Решающий фактор здесь – ваша личность, постарайтесь блеснуть тем, что имеете – интеллектом, чувством юмора, добротой, интересным увеличением или даже милой простотой.

И еще, нельзя думать о своих неудачах слишком часто. Конечно, проанализировать ошибки не помешает, но постоянно заниматься самобичевание не надо. Если девушка/парень вашей мечты не оценили ваших стараний, возможно, это была и не мечта. Не надо бояться начинать все заново, возможно ваша судьба тоже стесняется подойти и ждет первого шага.

Несколько полезных советов стеснительным людям (Видео)

Если вы чувствуете, что стеснительность мешает нормальной жизни, и справиться с ней самостоятельно вы не можете, то не бойтесь обратиться за помощью к психотерапевту. Очень часто причиной стеснительности являются психологические травмы, полученные в детстве. Хороший специалист сможет в этом разобраться и поможет избавиться от проблем.

Очень важно научиться не переживать по пустякам и легче относиться к неприятностям. Замкнутые и стеснительные люди обычно очень трудно переживают неудачи. Поэтому нужно научиться относиться к неудачам как к положительному жизненному опыту и продолжать двигаться дальше.

Очень часто стеснительные люди сильно краснеют в неприятных ситуациях, может нарушаться сердечный ритм и дыхание. В такие моменты важно уметь расслабиться. Лучше всего помогают специальные дыхательные гимнастики или другие современные методы релаксации. Научиться им можно у психотерапевта или даже самостоятельно. Расслабление в нужный момент поможет пережить неприятные ситуации без конфуза, что придает смелость и уверенность в себе на будущее.

Врач-терапевт городской поликлиники. Восемь лет назад закончила Тверской Государственный Медицинский Университет с красным дипломом.

Категории
Последнее

Материал публикуется исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не может считаться заменой медицинской консультации со специалистом в лечебном учреждении. За результаты использования размещённой информации администрация сайта ответственности не несёт. По вопросам диагностики и лечения, а также назначения медицинских препаратов и определения схемы их приёма рекомендуем обращаться к врачу.

Что такое стеснение? откуда это чувство, чем оно объясняется!?

Стеснение, принужденность; неконтролируемая сила, проявляющаяся, в частности, в том, что у человека недостает легкости и уверенности в отношениях с другими людьми.

В одиночестве робкий человек не переживает такого стеснения; наоборот, у него откуда-то появляется уверенность. Но как только он вступает в контакт с малознакомыми людьми или появляется в обществе, его тут же охватывает неловкость, скованность и неуверенность в себе. Робкий человек очень чувствителен и чрезмерно заботится о том, какое впечатление он производит на других.

Степень и интенсивность робости у разных людей различна и по-разному проявляется в различных обстоятельствах. Например, человек в ресторане может стесняться сделать заказ. Он выберет что-нибудь попроще, что легче назвать, или закажет то же, что и сосед, лишь бы не привлекать к себе внимание и взгляды окружающих.

Некоторые люди, робкие в определенной обстановке, бывают вовсе не такими при других обстоятельствах. Например, человек, в общем достаточно в себе уверенный, может мучительно стесняться танцевать с супругой (супругом) при большом количестве зрителей, притом что умеет танцевать очень недурно.

Некоторых сильнейшая робость охватывает тогда, когда приходится поделиться своим мнением с большой группой людей. Человек прямо на глазах словно теряет всякую способность общения. Ощущая на себе множество взглядов, он краснеет, неловко жестикулирует, его ладони увлажняются, гортань и губы пересыхают, он переходит на дребезжащий фальцет, а его глаза.. . Причем это происходит даже в том случае, когда он хорошо подготовился и прекрасно владеет материалом. Внутренне он переживает это очень болезненно, его первая реакция — желание убежать или прекратить разговор. Робостью чаще всего страдают люди с ТРАВМОЙ ОТВЕРГНУТОГО.

Таким образом, робость мешает человеку быть спонтанным, естественным и высказывать то, что ему нужно высказать. Хуже того, он обычно уверен, что его судят за то, что он такой, как есть, он постоянно сравнивает себя с другими. Приводит это к тому, что он отказывает себе в праве на ошибку или неудачу. Постепенно он становится «специалистом» по раздуванию своих оплошностей. В общем, можно сказать, что робкий человек, пытаясь выглядеть совершенным, слишком многого требует от себя и поэтому не может простить себе малейшей неудачи, его самооценка сильно падает; постепенно он замыкается в себе. Тем самым он поддерживает и укрепляет свою травму.

Вполне естественным человеческим переживанием робкой личности является чувство агрессивности, хотя и надежно подавленное. Подавляя агрессивность и заботясь об имидже миролюбивого человека, такая личность уже не может быть сама собой. Поэтому прежде всего робкий человек должен принять свою агрессивность, ведь с самых малых лет он сгибается и сжимается, старательно пряча желания и страхи, убежденный, что никогда не получит ни пространства для свободного расцвета, ни даже права на существование.

Что такое Стеснительность? Хорошо это или плохо?

Вопрос мне на почту прислала девушка Тома: «Я жутко застенчивый человек, мне все говорят, что моя стеснительность мне очень мешает, и если бы не она, я бы намного большего смогла достичь в жизни. А я не могу понять — стеснительность это хорошо или плохо? С одной стороны, я понимаю, что из-за того, что я стесняюсь, я многое просто не делаю, но с другой стороны, я как-то совсем не вижу в этом проблемы.

Неужели плохо быть такой скромной, я же всё-таки девушка:)? Помогите, пожалуйста, мне разобраться и подскажите, что делать со своей стеснительностью? Как перестать стесняться и быть такой застенчивой?»

Вопросы интересные и важные все, но мы рассмотрим их по частям. В этой статье мы разберём, что такое Стеснительность и нужно ли вообще с ней что-то делать? А в следующей статье ответим на вопрос — как перестать стесняться?

Вначале разберёмся с определениями и постараемся всё назвать своими именами.

Стеснительность — неспособность чётко, определённо и открыто проявлять себя и свободно декларировать свои интересы. Чаще всего это происходит из-за комплекса «маленького человека», когда человека преследует навязчивая идея, что он создаёт неудобства для других, что он не имеет права говорить о том, что его интересует, что его слова и в целом его персона никому не интересны и не нужны.

Понять суть стеснительности безусловно поможет искренность, если честно взять и подобрать синонимы к стеснительности, ответив на прямые вопросы.

Что значить Стесняться? Стесняться — это значит, бояться, чего-то опасаться. Стесняться — это значит, не делать то, что должен сделать, по мотивам страха, неуверенности, др. Стеснительный — значит, неуверенный, трусливый, закомплексованный, закрытый.

Кстати говоря, можно сказать, что Стеснительность — это ложная скромность. Истинная Скромность — это та, которая красит человека, у которой нет мотива трусости и неуверенности, которая основывается на тактичности и достоинстве.

Но бывает и Стеснительность вполне достойная, когда в её основе лежит стремление соблюдать моральные нормы! То есть, когда человек стесняется, потому что он не может и не хочет совершать что-то постыдное и недостойное (раздеться на публике, др.). Но такую сдержанность в рамках морали и этики лучше называть не стеснительностью, а достойным поведением. То есть в этом случае человек чего-то не делает не потому, что боится это сделать, а потому что считает это неприемлемым и унизительным для себя.

1. Страх, то есть трусость. Страх, что не поймут, откажут, осудят, не поддержат, т.д. Страх — это худший советчик, и его нужно убирать, заменяя на Смелость.

Один из страхов, который часто является причиной стеснительности — это страх чего-то нового, когда человек стесняется чего-то, боится сделать что-то в первый раз, потому что никогда этого раньше не делал (не привык, т.д.).

2. Неуверенность, заниженная самооценка. Конечно, самооценку нужно приводить в порядок, повышать, если она занижена, делать её адекватной и неуязвимой. Что такое Уверенность и вера в себя — читайте здесь. Когда человек не уверен в себе — он не даёт себе права в этой жизни на очень многое, а внешне это проявляется как «безобидная» стеснительность.

3. Зависимость! Зависимость от других людей, их мнений, от своих проблем в том числе. Зависимость нужно заменять на Независимость.

4. Закрытость и закомплексованность. У закрытости, в свою очередь, всегда есть свои причины, которые нужно найти и убрать. Что такое закрытость и замкнутость — смотрите здесь.

Стеснительность — заменяется на Уверенность! Уверенность, что ты достойный и свободный человек и на многое в этой жизни имеешь полное право: высказывать своё мнение, отличное от мнения других, поступать по своему усмотрению, открыто и смело защищать то, что тебе дорого, проявлять себя так, как хочет твоя Душа (в идеале), не сдерживая чувств, стремлений и т.д.

А управлять поведением и поступками человека должны не страхи и стеснительность, а нравственные принципы, достоинство и этика поведения, и осознанное самообладание.

А о том, что нужно делать, чтобы перестать стесняться — читайте здесь !

С уважением, Василий Василенко

22 комментариев — post a comment

Ой даже не знаю, но я была с детства очень стеснительная. Я не думаю что это страх или трусость, просто было неудобно. От характера еще многое зависит. А характер вырабатывается с возрастом.

У меня племяшка такая стеснительная, что вообще не может ни с кем общаться кроме близких, водили к психологу, увы, не помогло.

В молодости была очень застенчивой. По причине, как сейчас понимаю, заниженной самооценки. Это было ужасно(

Я думаю что обязательно надо что-то с этим делать. Но все зависит от хозяина «стеснительства» — Если ему хорошо и комфортно — это его жизнь, он выбрал себе это качество. А вот если человек начинает понимать, что с этим надо что-то делать, что ему не комфортно быть стеснительным — тогда тут должна уже начинаться работа по исправлению ..

Жду с нетерпением вторую часть ..

Когда-то я считала, что стеснительность это хорошо! Сейчас мое мнение кардинально поменялось. Выжить с нашем обществе стеснительному человеку очень сложно

А достичь успеха и стать свободным и счастливым — вообще нереально

Рита, буквально сегодня выйдет продолжение статьи:)

Мда, все кто такое вспоминают, так говорят:)

Это не стеснительность, а замкнутость, здесь, возможно маме или папе нужно с целителем поработать…

Характер вырабатывается либо с возрастом, хотя у многих он портится с возрастом, и с тренировкой, Лучше тренировкой характер воспитывать…

Мне кажется, не раздеваться в общественных местах, тоже можно руководствуясь не стеснительностью, а будучи вполне уверенным в себе человеком ))) Мог бы и раздеться, конечно, но зачем? )))

Но вот не постеснялась поговорила со своей подругой откровенно, но совсем без задней мысли, вот и всё дружба конец. Хотя думаю не это причина, но как тогда с людьми то общаться, не стесняя себя и стараясь их не задеть?

Cтеснительность была присуща раньше девушкам, так нас воспитывали. Было очень сильны нравственные устои, а сейчас молодежь вообще никого не стесняется, во вском случае я не замечала таких молодых людей, скорее среди них больше самоуверенных в себе людей, если не сказать больше…

В детстве и молодости очень стеснялась, тоже на почве заниженной самооценки. А потом каким-то образом с возрастом (с опытом) все нормализовалось….

Я раз за вас, но лучше, когда это уходит не в следствие возраста, а как результат работы над собой, и уходит быстро

Я бы ещё не путал догматы и ханжество, и нравственные нормы, это разные вещи…

Абсолютно с Вами согласна, так как за эти годы «взросления» сколько потеряно «возможностей»!

Смелость + тактичность — хороший овтет

Поэтому разумные люди и выступают сейчас за то, чтобы начать личность и качества формировать с детства, со школы!

Патологически стеснителен. 29 лет, ни друзей , ни девушки.. боюсь что с работы уволят, тк боюсь читать почту…. Такие дела.

Это нужно преодолевать. Начните с вопросов самому себе — спрашивайте себя: почему я этого боясь? И выписывайте ответы, осознание причины страха чаще всего от страха освобождает. Читайте статьи о Страхе.

Источники: Как побороть стеснительность, и стоит ли это делатьОчень часто стеснительность становится проблемой, мешающей жизни и работе. Тогда от нее необходимо избавиться, своими силами или при помощи психотерапевта.http://medvoice.ru/kak-poborot-stesnitelnost-i-stoit-li-eto-delat/Что такое стеснение откуда это чувство, чем оно объясняетсяПользователь Nikolay Kim задал вопрос в категории Психология и получил на него 8 ответовhttp://otvet.mail.ru/question/28618224Что такое Стеснительность Хорошо это или плохоЧто такое Стеснительность? Хорошо это или плохо? Вопрос мне на почту прислала девушка Тома: "Я жутко застенчивый человек, мне все говорят, что моя стеснительность мне очень мешаетhttp://www.psychology-faq.com/chto-takoe-stesnitelnost-horosho-eto-ili-ploho/

lovewithyou.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа