Чем опасен высокий уровень креатинина в крови и таблица норм. Уровень повышен

причины, что это значит, как лечить, как снизить

Определение уровня креатинина (Crea) в сыворотке крови — это важное диагностическое обследование. Оно позволяет специалистам подтвердить или опровергнуть предварительный диагноз. В основном этот метод используется для диагностики заболеваний почек, но анализ может указать и на нарушение других органов. Креатинин в крови повышен причины, и какие методы лечения существуют для нормализации уровня этого вещества.

Энергия жизни

Креатинин — что это? Для того чтобы наши мышцы сокращались и мы могли вести нормальную активную жизнь, им нужен белок. Основным поставщиком энергии мышц является вещество которое называется креатин. Это синтезируемое в печени соединение из нескольких видов белковых молекул. Когда креатин попадает в мышцы, происходит его расщепление. Энергия поглощается мышечной тканью, а оставшийся продукт выводится из организма почками.

Это вещество уже не нужно нашему организму, это остаточное соединение, которое обладает токсичностью. У здорового человека содержание креатинина в крови величина постоянная, ведь он производится и выводится непрерывно. Однако при некоторых заболеваниях повышен креатинин в крови, и если не устранить причину сбоя, возможна интоксикация.

Нормы для здоровых людей

Сегодня специалисты определяют креатинин в биохимическом анализе крови в зависимости от возраста, комплекции и пола пациента. Так средними нормами считаются:

При расчете нормы для каждого индивидуального пациента врач должен учитывать многие факторы, которые могут повлиять на то, что криатинин в крови повышен и причины эти могут быть различны. Помните, повышенный уровень креатинина — это не всегда патология! Так, к примеру, у крупного ребенка показатели могут быть значительно выше, чем у худенького сверстника, а у пожилого человека они будут ниже по сравнению с молодым.

О чем говорит понижение показателя у беременных? Также при вынашивании ребенка в крови креатинин (Crea) может снижаться, это обосновано увеличением объема крови в организме женщины. Обычно это отклонение проходит самостоятельно к третьему триместру. Но если этого не произошло, это может означать наличие патологические в крови причины понижения креатинина.

Повышение показателей у здоровых людей

Высокий креатинин — что это значит? В течение жизни у каждого человека уровень креатинина может повышаться. Однако высокий уровень не всегда говорит о развитии болезни. Повышенное содержание креатинина в крови может быть при физических нагрузках.

Так, если вы никогда не занимались спортом и вдруг решили записаться в спортивный зал, ваш уровень креатинина заметно возрастет.

При повышенном креатинине в крови может быть ваше питание несбалансированно. Если вы любите мясо и рыбу и не включаете в рацион фрукты и овощи, это может увеличивать уровень продукта белкового распада в вашей крови. Однако данные причины повышенного креатинина не дают критического показателя белка, а значит это не опасно для вашего здоровья. Терапия для снижения креатинина в этих ситуациях сводится к пересмотру рациона пищи и физических нагрузок. Специалисты советуют питаться по принципам здорового питания.

Патологическое превышение показателей

О патологическом процессе можно говорить лишь в том случае, когда повышение креатинина в крови происходит в два и более раза. При этом другие показатели биохимического исследования плазмы также не соответствуют нормам. Чем опасен сильно повышенный уровень продукта белкового распада? В первую очередь, если креатинин в крови повышен врачи могут заподозрить заболевание почек. При почечной недостаточности вещество не выводится из организма в полном объеме и происходит его накопление в плазме. Однако причинами повышения креатинина в крови могут быть и другие патологии.

Что означает повышенный показатель в крови:

• Заболевания почек. При данных заболеваниях почки не могут справляться со своей функцией и вредные вещества, которые должны выводиться с мочой остаются в крови. Если анализ крови показывает критическое значение, пациенту может быть назначен диализ.
• Сердечная недостаточность. При данном заболевании сердце не может активно перекачивать кровь, что влияет на вывод продукта распада из организма. Также при разрушении клеток сердечной мышцы высвобождается креатинин, что также способствует его повышению в крови.
• Эндокринные нарушения. Усиленное производство гормонов провоцирует разрушение мышечной ткани, и как следствие происходит повышение уровня креатинина в крови. В этом случае пациенту назначается специфический анализ крови на гормоны и по его результатам разрабатывается план лечения. Опасность этих нарушений заключается в долгом бессимптомном течении болезни.
• Онкологические заболевания. Злокачественные опухоли и метастазы могут разрушать мышечную ткань. При некоторых формах рака сильно страдает печень или почки. Все эти виды злокачественных болезней ведут к тому, что анализ покажет повышенный креатинин в крови.
• Сильные травмы мышечной ткани. При обширных травмах мышц происходит высвобождение креатинина из поврежденных клеток. Чаще всего уровень в анализе крови нормализуется после заживления травм.
• Удаление почки. После нефрэктомии всю нагрузку по очистки крови берет на себя один из парного органа. Если оставшаяся почка полностью здорова, после нефрэктомии показатели могут не выходить за пределы допустимой нормы, но обычно показатели немного повышены.

Когда назначается анализ

Клиренс эндогенного креатинина показан всем стационарным пациентам и беременным женщинам, биохимия назначается в первую очередь людям с подозрением на почечную недостаточность.

Признаки того, что в крови креатинин повышен напоминают симптомы интоксикации.

Также специфическими симптомами, которые требуют исследование в анализе уровня креатинина, еще называют — (Crea), являются:

• Болевые ощущения в мышцах.
• Снижение количества мочеиспускания.
• Отеки нижних конечностей.
• Общая слабость, от чего человек чувствует себя все время плохо.
• Быстрая утомляемость.
• Бледность кожных покровов.

При повышенном креатинине врач должен в первую очередь исключить влияние сторонних факторов — что это такое? Если вы принимаете любые лекарственные препараты, сообщите об этом своему врачу. Если этот показатель повышен от наличия заболевания, лечение должно быть назначено незамедлительно. Также нужно сообщить, если вы принимали алкоголь или ели жирную пищу перед сдачей крови. Почему? Просто потому, что несоблюдение правил сдачи анализа может повысить уровень креатинина и вы получите ложный результат.

Как снизить показатель вещества? Лечить данное отклонение, нужно устраняя причину повышения креатинина. Уровень вещества не повышается самостоятельно. Если у вас повышен уровень креатинина в крови, нужно сделать дополнительные обследования и только после постановки точного диагноза приступать к лечению. Расшифровывать анализ должен только лечащий врач, ведь именно он знает все особенности вашего организма и сможет верно истолковать результаты.

Что делать, если анализ плохой? Если вам сказано, что у вас обнаружено отклонение от норм в анализе, это значит, что что-то в вашем организме пошло не так. Если повышен показатель несильно, скорее всего, все дело в вашем образе жизни, но когда показатели превышают норму в два и более раза, нужно искать причину в скрытых заболеваниях. Биохимический анализ крови является прекрасным методом для оценки общего состояния пациента. Помните, только врач сможет выявить истинные причины отклонения в анализе и назначить адекватное лечение.

Повышен уровень ФСГ гормона — что делать и как нормализовать

Друзья, в рамках данного материала я расскажу, что делать, если у вас повышен уровень ФСГ гормона, как его нормализовать.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), вырабатывается в гипофизе. Гипофиз – это важнейшая железа внутренней секреции в нашем организме, регулирующая посредством гормонов, жизнедеятельность тела. Не буду углубляться в детали, буду выражаться понятным языком.

Передняя доля гипофиза осуществляет синтез тропных гормонов, среди которых присутствует и ФСГ. Он ответственен за развитие и функционирование внешних (у мужчин) и внутренних (у женщин) половых органов. Также ФСГ отвечает за здоровую беременность — это очень важно!

Что такое ФСГ?

ФСГ — это гликопротеин, который через взаимодействие с рецепторами клеток активирует аденилатциклазу, синтезирующую ряд белков, отвечающих за определенные функции в организме. Особенность ФСГ в том, что выделяется в гипофизе он импульсно, а не постоянно, периодичность кратна часу. Оказывает основное действие на яичники у женщин.

Гормон способствует синтезу эстрогенов, необходим для полноценного полового созревания девушки — отвечает за рост молочных желез, формирование тазовых костей. Также ФСГ способствует дозреванию мешочков, в которых формируются яйцеклетки.

Впрочем, этот гормон также участвует в сперматогенезе у мужчин, отвечает за рост волос на теле, влияет на огрубление голоса. Поэтому правильное количественное наличие ФСГ важно и для женщин и для мужчин.

Как ФСГ влияет на менструальный цикл

Это один из основных факторов, влияющих на женский цикл. В идеале цикл длится 28 дней, на практике может быть от 24 до 31 дня, это нормально. Рассмотрим весь цикл поэтапно, с разбором трех стадий.

В первой, фолликулярной стадии, длящейся 14 суток, концентрация ФСГ находится на максимальном уровне. Если говорить о нормах, то они в границах от 2,5 до 11,5 мЕд/л.

Причем, в первую неделю дозревают сразу несколько фолликулов, а уже позднее, при участии гонадотропина, остается дозревать только один.

На стадии овуляции, приходящейся на 14-16 сутки, вызревший фолликул разрывается, высвобождая яйцеклетку. Нормальные показатели ФСГ в данный период от 5,5 до 21 мЕд/л.

Во время лютеиновой стадии, которая продолжается с 16 по 28 сутки, норма уровня ФСГ падает от 1,5 до 9 мЕд/л. Связано это с тем, что яйцеклетка созрела, мешочек разорвался, оставив после себя так называемое желтое тело.

Причины превышения нормы ФСГ

Могут быть как физиологическими, так и указывающими на некие патологии. Например, в период менопаузы повышенные показатели ФСГ не считаются отклонением или свидетельством какого-то заболевания.

Другими причинами превышений могут быть недостаточная активность яичников, наличие эндометриальной кисты. Но в любом случае, требуется консультация со специалистом и обследование, гадать в данном случае не стоит.

Если идет повышение ФСГ у мужчин, в норме показатель от 1 до 14, то необходимо проверить состояние яичек, запускать нельзя!

Симптомы повышенного уровня ФСГ

У женщин можно диагностировать превышение норм ФСГ по следующим косвенным признакам. Это нерегулярный цикл, который прыгает и скачет, то больше, то меньше. Также косвенным показателем могут быть маточные кровотечения, без привязки к месячным. Если данные явления наблюдаются у вас на постоянной основе, то это повод обратиться к специалистам.

У мужчин косвенными признаками повышенного уровня фолликулостимулирующего гормона будут: ослабление мужской силы в плане постели вплоть до импотенции, снижение качества эякулята, невозможность зачать ребенка.

Прочие факторы

Обратите внимание также и на то, что на уровень ФСГ могут влиять сильные нервные потрясения, скудный рацион питания, качество жизни.

Диагностика и терапия

Сдавать кровь на гормон женщинам нужно на третий-пятый день цикла, в фолликулярную стадию, когда происходит формирование яйцеклетки. Перед анализом нельзя кушать!

Гиперфункция гипофиза плохо отражается на состоянии фолликула, в котором зреет яйцеклетка. Это тоже один из важных показателей, на которые стоит обращать внимание женщинам при планировании зачатия.

Видео по теме

В завершение предлагаю посмотреть видео, в котором вы сможете узнать более детально про ФСГ.

zoj.org.ru

Повышенный холестерин в крови, повышен уровень холестерина

Повышенный уровень холестерина в крови может привести к развитию таких заболеваний как атеросклероз и ишемия (ишемическая болезнь сердца, ИБС), спровоцировать инсульт, инфаркт. Повышенный уровень содержания холестерина в крови проявляется вследствие неправильного питания (избытка жирной пищи) — и поэтому назначается меню диеты при повышенном уровне холестерина, малоподвижного образа жизни, метаболического синдрома, в результате возрастных изменений и наследственной предрасположенности.

Когда повышен уровень холестерина в крови, нет никаких видимых симптомов (признаков), а единственный способ его выявления – биохимический анализ крови (желательно на фракции). Повышенный уровень холестерина наблюдается чаще у пожилых людей, но нередко и у молодых (взрослых), как следствие избыточного веса, злоупотребление алкоголем и низкой физической активности. Очень высокий уровень холестерина в крови – для взрослого человека выше 6,95 ммоль/л (240 мг/дл) – корректируется только статинами (препаратами для лечения холестерина).

Как называется повышенный уровень холестерина?

Повышенный (высокий) уровень холестерина в организме называется гиперхолестеринемией или гиперлипидемией. Под этим терминами скрывается аномальное повышение уровня липопротеинов низкой плотности и (или) липидов.

Повышенный уровень билирубина и холестерина, что делать?

Билирубин синтезируется печенью, как и холестерин (до 80% всего уровня холестерина в крови обусловлено его производством печенью). При выявлении гиперхолестеринемии и гипербилирубинеми (билирубинурии) следует обратиться гастроэнтерологу.

Влияет ли повышенный уровень холестерина на потенцию?

Повышенный холестерин никак не влияет на эректильную функцию (потенцию). Однако накопление холестериновых бляшек в кровеносных сосудах может привести к нарушению кровотока, что, в свою очередь, способно вызывать эректильную дисфункцию.

Повышенный уровень холестерина у долгожителей

Исследователи из университета Техаса и Кентукки в свое время заявили, что высокий уровень холестерина может быть причиной долголетия. В своих исследованиях они опирались на наблюдения за 90 долгожителями, у которых выявлены высокие уровни холестерола. Однако подобное исследование больше похоже на систематическую ошибку выжившего или путаницу причины со следствием: высокий уровень общего холестерина может быть следствием большого возраста, а не наоборот. Сами исследователи выражают более острожные прогнозы, нежели растиражировавшие новости СМИ.

Опасен ли врожденный повышенный уровень холестерина?

Безусловно, опасен. Большей вероятностью развития сердечно-сосудистых заболеваний. Без медикаментозного лечения у 50% пациентов с врожденным повышенным уровнем холестерина наблюдаются осложнения по части кардиологии уже к 50-летнему возрасту (подробнее: к чему может привести повышенный холестерин).

Повышенный уровень выработки холестерина

Высокий уровень выработки холестерина (эндогенного, т.е. собственного) может быть следствием нарушения работы щитовидной железы (гипотиреоза), сахарного диабета. Гипотиреоз, в частности, проявляется  в форме отечности лица, запора, выпадения волос, повышенной утомляемости и сонливости (подробнее: причины повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин).

Повышенный холестерин при раке

Высокий уровень холестерина и развитие онкологических заболеваний (рака) долгое время считалось маловероятным стечением обстоятельств. По крайней мере, ранее риск развития рака простаты на 60% выше при низком значении уровня холестерина по сравнению с его высокой концентрацией.  Последние исследования, тем не менее, опровергли убеждение, будто бы низкий уровень ЛПНП повышает риски возникновения онкозаболеваний. Наоборот, сейчас считается крайне низкое значение холестерина признаком развития злокачественных опухолей.

aterhol.ru

Глобулин, связывающий пол. гормоны: норма, понижен, повышен

Глобулин, связывающий пол. гормоны, вырабатывается печенью человека. Стоит отметить, что у женщины количество этого белка намного больше, чем у мужчины. Как раз о белке в организме женщин будет подробно рассказано в данной статье, а именно о том, какая норма глобулина должна содержаться в нем. Помимо этого, будет рассказано, что делать, если уровень белка повышен или понижен, а также какое лечение назначается при этом.

Глобулин, связывающий пол. гормоны: основные функции

Для начала нужно рассказать о том, какую конкретно роль выполняет глобулин в организме человека. Всего их четыре, но все они очень важны. Итак, они следующие:

1. Связывает половые гормоны, а также лекарства и другие вещества.
2. Глобулин переносит по всему организму человека витамины и другие вещества.
3. Выступает в роли защитника организма от инфекций, токсинов, чужеродных белков и т. д.
4. Отвечает за свёртываемость крови.

Как видно из списка, связывание пол. гормонов - не единственная задача, которую выполняет белок глобулин. Работа многих функций организма напрямую зависит от этого белка. В случае если возникают какие-либо отклонения от заданной нормы, отмечаются нарушения в работе не только половой системы.

Норма глобулина в организме женщины

Как уже говорилось выше, в этой статье будет очень подробно рассказано про глобулин, связывающий пол. гормоны у женщин. Норма глобулина зависит от того, сколько лет женщине. Когда возраст равен от 8 до 10 годам, норма должна быть равна 26-128 нмоль на литр. От 10 лет до 12 лет норма слегка меняется: от 16 до 112 нмоль на литр. Далее, от 12 до 14 лет, норма глобулина варьируется от 19 до 89 нмоль на литр. И последний показатель нормы у женщины от 14 до 60 лет - от 18 до 114 нмоль на литр.

Повышение уровня глобулина может возникнуть у беременной женщины. Увеличение происходит в течение всех трёх циклов беременности. Самый высокий показатель уровня глобулина возникает в третьем семестре беременности. Нижний предел может быть равен 16,80, а верхний - равен 38,80. Эти значения абсолютно нормальны и не несут никакой опасности как для мамы, так и для ребёнка.

Конечно, после того, как женщине исполнится 60 лет, уровень количества белка увеличивается, но не сильно. В основном увеличение составляет 1,2 процента в год.

Именно эти показатели являются нормой для здоровой женщины. Даже самое небольшое отклонения от данной нормы недопустимо.

Низкий уровень глобулина у женщин

Глобулин, связывающий пол. гормоны у женщин, может быть ниже нормы. Но с чем это может быть связано? Причин такого низкого уровня глобулина несколько, а именно:

1. Сахарный диабет.
2. Цирроз печени.
3. Неправильная работа выделительной системы.
4. Синдром поликистозных яичников.
5. Увеличение в крови концентрации андрогенов.

Это основные причины, из-за которых глобулин, связывающий пол. гормоны, у женщин становится ниже нормы. В таком случае необходимо незамедлительно начать курс лечения.

Как можно увидеть, в основном причинами этого являются хронические заболевания. Это значит, что не надо ждать, когда уровень глобулина начнёт падать. Необходимо сдавать анализы и консультироваться со специалистами регулярно, хотя бы раз в год. К сожалению, многие люди из-за своей лени или из-за нехватки времени,редко обращаются к врачам, что даёт возможность обнаружить болезнь только тогда, когда она уже запущена. Важно понять, что если выявить отклонение от нормы на ранних стадиях, лечение может пойти быстрее и легче.

Лечение низкого уровня глобулина

В медицине не редкость, когда глобулин, связывающий пол. гормоны, понижен у женщин. Что делать? Этот вопрос часто задают многие женщины, у которых поставлен такой диагноз. А делать нужно следующее. Если глобулин, связывающий пол. гормоны, понижен у женщин, лечение откладывать нельзя. Для повышения уровня белка врачи в основном назначают так называемые статины. Какой-то единой схемы лечения в медицине нет. Причина состоит в том, что подход к лечению зависит от ситуации, от того, насколько понижено значение уровня глобулина.

Для того чтобы лечение было продуктивным, врачи назначают детальную диагностику организма женщины, чтобы выявить причину, из-за которой уровень глобулина был понижен. Диагностика времени много не займёт. Она даёт полную картину того, в каком состоянии находиться организм женщины. В основном лечение назначает врач-терапевт или эндокринолог, в некоторых случаях - онколог.

Высокий уровень глобулина у женщин

Глобулин, связывающий пол. гормоны, нередко бывает высоким. Этому также способствуют различного вида факторы. В основном факторы бывают следующие:

1. ВИЧ-инфекция.
2. Гепатиты.
3. Щитовидная железа.
4. Приём гормональных лекарств, у которых в составе есть эстрогены.

Это основные причины, из-за которых уровень глобулина может вырасти выше нормы. Как и при понижении нормы глобулина, его повышение необходимо исправлять. Высокий уровень глобулина поддаётся лечению. Благодаря новым препаратам, с этой болезнью можно и нужно бороться. Результат лечения не заставит себя ждать долгое время.

Лечение высокого уровня глобулина

В случае если уровень глобулина повышен, врач может назначить своему пациенту стероидные препараты. Но перед назначением препарата врач проводит полный курс обследования пациента, чтобы узнать причину высокого уровня глобулина. Пациент может принимать эти лекарства или в форме таблеток, или в форме инъекций. Важно не останавливать лечение и доводить процесс до конца. В противном случае результат, может быть потерян.

Глобулин, связывающий пол. гормоны у женщин: когда сдавать анализы

Для того чтобы узнать точное содержание глобулина в крови, необходимо сдать все анализы. В основном женщины сдают их в дни менструального цикла. Стоит помнить, что при желании сдать анализ на уровень глобулина необходимо сначала посоветоваться с врачом. Направление на анализы даёт именно лечащий врач. У женщины берется кровь из вены.

Показания к сдаче анализа

Женщина может сдать анализ, руководствуясь своим желанием. И это абсолютно не будет пустой тратой времени. К сожалению, процент таких людей, которые всегда заботятся о своём здоровье, невелик. В итоге на приём к врачу приходят женщины, у которых отклонение от нормы глобулина видно на глаз. Да! Понять, что у женщины, возможно, существуют проблемы с глобулином можно невооружённым взглядом. Но не нужно забегать вперёд. Нужно сказать обо всём по порядку. Итак, в медицине существуют показания к сдаче анализа на содержание глобулина в организме. Показания к сдаче крови следующие:

1. Климакс.
2. Облысение или большое количество перхоти.
3. Спад сексуального влечения.
4. Поликистоз яичников.
5. Бесплодие.
6. Нарушение менструации.

Зная эти показания и руководствуясь именно ими, врач должен отправить пациентку на сдачу анализов, после которых, в случае, если диагноз подтвердится, он сможет назначить лечение.

Как правильно подготовиться к сдаче анализов

Чтобы женщине подготовиться к сдаче анализов на глобулин, связывающий пол. гормоны, необходимо выполнять определённые условия. Данные условия таковы:

1. За трое суток до сдачи анализов, прекращается приём абсолютно любых гормональных препаратов.
2. Сексуальных контактов перед сдачей анализов следует избегать.
3. Кровь сдаётся натощак и с утра.

Помимо того, что перечислено в списке, также запрещается пить чай и кофе. Разрешается пить только воду. Если пренебречь этим правилам, велика вероятность того, что результаты анализов будут неверными. В основном они готовы через сутки после сдачи крови.

Стоит помнить, что расшифровкой анализов занимается только врач! Лечение также назначает только специалист. Самолечение недопустимо.

Заключение

Итак, теперь можно подвести короткий итог вышесказанному в этой статье. Недопустимо повышение или понижение уровня глобулина в организме человека. В случае малейшего отклонения необходимо сразу же начинать лечение. Необходимо хотя бы раз в год консультироваться со специалистами и сдавать анализы. Нельзя приостанавливать лечение, т. к. весь результат может быть потерян и придётся начинать всё с самого начала.

fb.ru

Повышен МСНС в анализе крови - нормы, причины, лечение

Что такое МСНС?

Кровь отвечает за питание клеток в человеческом организме. Переносимый гемоглобин, который находится в эритроцитах отвечает за транспорт кислорода. Для каждого организма существуют нормальные показатели гемоглобина, если же есть отклонения от нормы, то рекомендуется сделать более подробные анализы. Таким анализом станет проверка на МСНС, который показывает средний уровень гемоглобина в эритроцитах. Этот показатель важен для диагностики анемии разной этиологии и других заболеваний.

МСНС зависит от соотношения объёма лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов к жидким составляющим крови.

Этот анализ не может превышать допустимых норм. Если при обследовании МСНС выше, то это может быть ошибкой лаборанта. Причина может быть в плохо промытой пробирке, при использовании просроченных химических реагентов. Ошибка лаборанта может состоять в неправильной настройке анализатора. Превышение МСНС бывает при повреждении эритроцитов с последующим попаданием в плазму. Визуально повреждённые компоненты крови становятся розового цвета. В такой ситуации врачи рекомендуют повторную пересдачу анализа.

Норма МСНС в крови.

Измерение МСНС учитывается в граммах на литр. Норма может варьироваться у разных групп пациентов, например, у детей и у взрослых. Когда малыш растёт, анализы крови меняются в большей амплитуде, чем у пациентов зрелого возраста. Обследовать ребёнка следует дополнительно, когда замечено превышение нормальных показателей в два и более раза. Вообще, норма для детей составляет 280–380 г/л. У взрослого пациента норма немного ниже, чем у ребёнка и равна 260–360 г/л.

При расшифровке показателей крови может встречаться измерение в г/дл. В этой шкале норма для взрослого человека это граница от 32 до 36 г/дл. А для ребёнка она варьируется от 28 до 38 г\дл.

Как сдать анализ, чтобы его расшифровка стала более точной? Обследование делается натощак, в лаборатории, которая исследование проводит качественно.

Когда рекомендуется обследование?

Вне зависимости от наличия заболевания или при его отсутствии необходимо делать общий анализ крови раз в 6 месяцев, даже если жалоб на самочувствие нет. Чаще всего следует проходить такое обследование сотрудникам школ и детских садов; людям, работающим в сфере общественного питания и на тяжёлом вредном производстве.

Врач может оценить, как действуют все системы организма, есть ли неполадки в системе органов. В некоторых случаях сам врач рекомендует дополнительно еще раз пройти анализ на вычисление этого показателя.

Обычно проводят такие обследования при врождённом сфероцитозе; если человек постоянно вялый и чувствует слабость; он быстро утомляется; возникает частая сонливость; пациента мучают приступы тошноты и рвоты; если человек постоянно в апатии или депрессии.

Терапевт может выявить симптомы, которые посчитает основанием для отправки человека на подобный анализ. Он вправе отправить пациента на обследование, если имеет место кислородное голодание.

Как готовиться к анализу?

Из рациона рекомендуется убрать жирные и жареные блюда за три дня до обследования. В этот период не стоит употреблять алкогольные напитки. Кровь берут только натощак, чтобы исследование показало правильные результаты.

Почему индекс может повышаться?

При повышении этого индекса, скорее всего, в крови много мутированных эритроцитов, имеющих слишком большие размеры. Это происходит из-за дефицита витамина В12. Из-за его недостатка уменьшается количество эритроцитов, они мутируют и увеличиваются в размерах.

Из-за чего ещё может увеличиваться МСНС? Это происходит из-за постоянного хронического кислородного голодания (часто ему подвержены люди, живущие в гористой местности или альпинисты).

А также индекс растёт при анемии, когда увеличивается гемоглобин, а количество клеток уменьшается, но они достигают большего размера.

Ещё одна причина повышения индекса – это гипотериоз. Для патологии характерно снижение гормона, отвечающего за работу костного мозга. Тогда происходит накопление гемоглобина в эритроцитах.

Повышаться уровень МСНС может при новообразованиях в печени, носящих злокачественный или доброкачественный характер и при воспалительных болезнях этого органа.

То же самое происходит из-за патологий в почках, сердце, при сахарном диабете, при онкологии и болезнях лёгких.

Поднимается уровень МСНС и при приёме некоторых лекарственных средств, например, гормональные препараты, успокоительные, противозачаточные. Тем же действием на организм обладают и сосудосуживающие лекарственные средства.

На разных периодах жизни пациента показатель тоже может немного меняться, обычно он самостоятельно возвращается в норму. Это значит, что пациенту нужно больше гулять на свежем воздухе, время от времени пропивать курс витаминов и отказаться от вредных привычек.

Чем опасен высокий уровень МСНС?

Многие люди не понимают опасности повышения этого показателя. Гемоглобин меняет свою структуру и становится плотным, возможна его кристаллизация. Кристаллизация приводит к распаду красных кровяных телец, нарушает состав крови и наносит вред всем системам организма пациента.

Что делать, если показатель повышен у ребёнка?

Пока не начинается период полового созревания показатель примерно одинаковый у женщин и у мужчин. У каждого возраста есть свои границы, при котором МСНС считается нормальным показателем.

Для новорождённых детей, возрастом до 2 недель, нормальным показателем врачи считают границу от 28 до 35 г/л. Для грудничков в возрасте до 30 дней: от 28 до 36 г/л; в возрасте от 1 до 2 месяцев: 28–35 г/л; в возрасте от 2 до 4 месяцев: это граница, варьирующаяся от 29 до 37 г/л.

Нормой в возрасте от 4 месяцев до года считается показатель от 32 до 37 г/л; а для пациентов от 1 до 3 лет нормальными показателями будет 32–37 г/л; в возрасте от 3 до 12 лет МСНС не должен превышать 32–37 г/л.

В возрасте от 12 до 16 лет уровень показателей у девочек и мальчиков начинает различаться. Для юношей показатель от 32 до 37 г/л считается нормальным, а для девушек от 32 до 38 г/л.

По сути, у маленьких пациентов норма МСНС разительно отличается от взрослых людей только в возрасте до 12 месяцев.

Что делать при выявленном повышении?

Необходимо обращение к детскому врачу. При сомнениях в расшифровке доктор отправляет ребёнка на повторные анализы, чтобы подтвердить диагноз и исключить неправильный забор кровь, халатность сотрудников больницы.

Если анализ подтвердил и второй раз показатели, то ребёнка направляют на обследование, задачей которого является подтвердить или опровергнуть наличие сфероцитоза.

Что это за болезнь?

При этом заболевании начинается аномальное развитие мембран эритроцитов, эритроциты становятся сферическими, а красные кровяные клетки имеют небольшую округлость. Эритроциты и красные кровяные тельца быстро разрушаются из-за своей нестандартной формы. Патология является врождённым заболеванием, может проявляться после перенесённых инфекций. Болезнь ведёт себя по-разному: протекая с сильно выраженными симптомами или практически бессимптомно.

Клиническая картина патологии:

• Бледность кожных покровов.
• У пациента начинается одышка.
• Он часто устаёт.
• Человек легко раздражается и нервничает.
• Возможна желтуха и анемия.

Выявляется заболевание при комплексном обследовании селезёнки, печени, тестах на хрупкость эритроцитов, проводятся анализы крови.

Лечение включает в себя приём фолиевой кислоты по 1 мг в сутки, в тяжёлых случаях необходимо переливание крови (особенно при анемии).

При необходимости врач предлагает родителям ребёнка провести операцию по удалению селезёнки. Эта мера помогает вылечить малыша от тяжёлой болезни. Форма клеток крови с патологией останется неизменной, но, по крайней мере, остановится их разрушение.

За месяц до операции ребёнку проводят курс вакцинаций (пневмококковая, менингококковая, гемофильная). Но обязательна профилактика пенициллином на всю оставшуюся жизнь. Эта мера убережёт ребёнка от серьёзных осложнений после инфекции попавшей в организм. Операция не делается детям младше 5 лет, потому что возможно возникновение серьёзных инфекций.

Болезнь предопределена на генетическом уровне, и предотвратить её нельзя, но регулярное обследование поможет выявить её на первоначальном этапе и уменьшить риск осложнений.

У детей эта болезнь подтверждается редко, обычно патология проявляет себя в зрелом возрасте.

analizkrovi.net

что это значит, выше нормы, причины, как снизить

Анализ на АЛТ входит в биохимическое исследование крови и помогает врачам определять наличие отдельного ряда заболеваний. Нередко от пациентов можно услышать, анализ крови АЛТ повышен что это значит? Действительно о чем же говорит этот показатель и при каких условиях анализ может свидетельствовать о серьезном заболевании? Как врачи по показателю АЛТ определяют состояние здоровья пациента.

Диагностика по АЛТ

Аланинаминотрансфераза в большом содержании синтезируется в клетках печени. Что такое АЛТ — это фермент, который участвует в аминокислотном обмене клетки. Обычно в крови можно обнаружить незначительное количество АЛаТ, но когда печень подвергается разрушению, уровень АЛТ в крови значительно возрастает.

Таким образом, анализ на АЛТ является печеночной пробой. Он показывает наличие или отсутствие заболеваний печени. Аланинаминотрансфераза синтезируется и другими органами нашего организма, но наибольшая его концентрация находится в печени, сердце и поджелудочной железе.

При диагностике сердечных заболеваний АЛТ не так важен. В этом случае наиболее значимым показателем является уровень другого фермента — АСТ и их соотношение между собой. Значительное превышение АЛТ сигнализирует о проблемах печени.

Превышение нормы

Анализ крови на АЛТ повышен что это значит? Причины повышения АЛТ разнообразны. Однако любому пациенту, у кого обнаружен повышенный уровень этого фермента в крови назначается повторный анализ и дополнительные обследования.

Это позволяет подтвердить или опровергнуть результаты первичного исследования и поставить точный диагноз пациенту.

Показатель АЛТ повышается при следующих заболеваниях печени:

1. Вирусный гепатит. Сегодня врачи выделяют несколько видов вирусного гепатита. Заражение этим заболеванием в зависимости от вируса может произойти через кровь, либо контактным путем. Самым опасным врачи считают гепатит С. Именно он в течение многих лет может себя никак не проявлять, разрушая постепенно клетки печени. Почему анализ АЛТ важен при этом заболевании? Дело в том, что яркая симптоматика проявляется уже на последней стадии заболевания, когда шансы на выздоровление пациента крайне малы.
2. Токсический гепатит. Это заболевание возникает от регулярного отравления организма алкоголем или химическими веществами. Среди населения принято думать, что это болезнь наркоманов и алкоголиков, но это не совсем верно. Конечно, люди, страдающие алкогольной и наркотической зависимостью, составляют большой процент среди пациентов с данным диагнозом, но этим заболеванием могут болеть даже трезвенники. В зоне риска работники предприятий химической промышленности, жители районов с неблагоприятной экологией и люди, злоупотребляющие лекарственными препаратами.
3. Печеночный цирроз. Это состояние развивается как следствие любых не пролеченных заболеваний печени. Суть болезни заключается в том, что клетки органа погибают и не имеют возможности восстановиться. Недостаток живой ткани восполняется разрастанием соединительных клеток, которые не могут выполнять функции печени. Когда соединительная ткань начинает преобладать над клетками печени, прогнозы врачей уже не утешительны. При пониженном содержании АЛТ у пациентов циррозом врачи делают вывод о фатальном перерождении тканей печени.

Помимо этих страшных заболеваний повышенный АЛТ может свидетельствовать о таких болезнях как:

• Панкреатит.
• Холецистит.
• Инфаркт миокарда.
• Сердечная недостаточность и др.

Все ли так плохо

Что делать, если у вас повышен уровень АЛТ в крови? Во-первых, как говорят врачи, не стоит поддаваться панике. Для медиков важную роль играет не только сам факт превышения нормы, но и насколько эти цифры выше средних показателей. Так, к примеру, если АЛТ повышен на несколько единиц, это считается нормальным отклонением. В том случае, когда АЛТ повышен в 2–3 раза можно заподозрить погрешности в диете, мышечные травмы или физическое переутомление. Если превышение составляет 500%, это может свидетельствовать о развитии инфаркта. Когда число АЛТ возрастает в 10 раз можно заподозрить мышечную дистрофию. При заболеваниях печени показатель АЛТ превышает норму в более чем 20 раз. Наивысшая степень увеличения фермента наблюдается при раке и метастазах в печень.

При этом если в организме действительно есть опасное заболевание, другие показатели в биохимии крови также будет иметь значительные отклонения.

Например, при сердечных заболеваниях резко возрастает количество АСТ, а при печеночных отклоняются от нормы билирубин, мочевина и другие показатели.

Если АЛТ ваш выше нормы на несколько пунктов, можно заподозрить что пациент не соблюдал правила подготовки к анализу. В этом случае нужно проанализировать свои действия и исключить нарушения перед сдачей следующего анализа. Как правило, пациенты пренебрегают запретом употреблять алкоголь и жирную пищу за неделю до сдачи анализов, что и увеличивает содержание аланинаминотрансферазы в крови.

Также анализ АЛТ может повышаться при беременности и недостатке витаминов в организме в два, три раза. Если у будущей мамы повышен АЛТ, ей будет назначена витаминная терапия и повторное исследование через несколько недель. Если после этого АЛТ будет высокий, можно заподозрить патологию печени или сердца.

Помимо этого alt может повыситься в 3-5 раз при травмах мышц и внутренних органов, обширных ожогах, после хирургического вмешательства или приема отдельных лекарственных препаратов. Важную роль в диагностике заболеваний имеет все же не локальное повышение АЛТ в анализе крови, а соотношение этого фермента с АСТ. Они в паре указывают на определенные проблемы с организмом.

Можно ли понизить уровень фермента народными методами

Часто пациенты спрашивают, как понизить показатель без медикаментов? Повышение АЛТ в крови не является самостоятельным заболеванием. Это лишь показатель того, что по разным причинам происходит разрушение клеток печени. Когда аланиновая трансаминаза высвобождается из разрушенных клеток, это показывает биохимический анализ крови. Снижение уровня АЛТ может произойти только после устранения причины повышения.

Никакие народные методы не помогут вам снизить уровень фермента. Народная медицина может предложить некоторые рецепты, которые в комплексе с медикаментозной терапией могут улучшить состояние больного органа, остановив разрушение клеток. Только врач может определить, в чем причина, если в крови повышен АЛТ и какое лечение вам нужно.

Как расшифровать анализ

Многие пациенты самостоятельно решают, что их АЛТ в крови повышен. Это решение они принимают, основываясь на нормах содержания фермента, значения которых составляют для мужчин до 40 ед./литр крови, а у женщин до 30 ед./литр крови. Увидев свой бланк с анализами, где эти цифры не совпадают, они ставят себе смертельные диагнозы со всеми вытекающими последствиями.

Сегодня специалисты поясняют, что увеличенный АЛТ на бланке лаборатории еще не означает наличия заболевания. Дело в том, что единицы измерения в каждой отдельной лаборатории могут быть отличными от стандарта.

Это зависит от марки и производителя оборудования, на котором приводят исследование.

Самостоятельно пациент никогда не сможет перевести эти показатели в стандартные единицы, а потому очень часто паника является необоснованной.

Помимо этого при расшифровке анализа нужно учитывать многие факторы, которые могут повлиять на результат исследования. Это может быть медикаментозная терапия, химическое лечение и даже проводимые накануне анализа, УЗИ или Рентген. При наличии этих факторов аланинаминотрансфераза может быть увеличена в 2 раза. Также на результат может повлиять физическая активность пациента или неправильный образ жизни.

На результат может повлиять даже стресс перенесенный пациентом незадолго до исследования крови.

Сегодня специалисты говорят о том, что анализ АЛТ не является мерой точной диагностики. Ферментное исследование лишь может указать на возможные проблемы в организме, которые нужно подтверждать при помощи дополнительных обследований. Так если доктор заподозрил недуг печени, вам назначат ультразвуковое исследование, анализ мочи и ряд других обследований. Проблемы с сердцем будет искать кардиолог, также назначив ряд диагностических процедур которые смогут подтвердить или опровергнуть первичный диагноз.

Врачи не относят анализ АЛТ к мерам точной диагностики, но указывают на то, что данное исследование помогает определить возможные проблемы на ранних стадиях развития. Роль биохимического анализа в диагностике нельзя недооценивать. Именно по составу крови можно заподозрить болезнь при отсутствии внешних ее проявлений. Однако самодеятельность в этом вопросе абсолютно недопустима. Нужно четко соблюдать все правила подготовки к сдаче анализа и за расшифровкой идти к врачу.

krov.expert

Как повысить уровень тестостерона естественным способом?

Тестостерон является основным половым гормоном в мужском организме, стимулируя развитие первичных и вторичных половых признаков, формируя характер и поведение мужчины. Именно концентрация этого гормона отвечает за такие качества, как мужественность и сила характера. Не даром вопрос: "Как поднять уровень тестостерона?" заботит многих представителей сильного пола.

Что это такое?

Тестостерон - это андрогенный половой гормон. У мужчин он синтезируется из холестерина в клетках Лейдига в тестикулах (яичках), в количестве от 5 до 12 миллиграммов в сутки. Уровень тестостерона у женщин значительно ниже, чем у мужчин. Существуют нормы уровня данного гормона в организме человека в зависимости от пола и возрастной группы:

Нарушенный гормональный фон организма способен повлечь массу серьезных проблем со здоровьем и в иных жизненных областях. Тем не менее норма является понятием растяжимым, и уровень тестостерона у различных людей может в значительной степени отличаться, что может быть обусловлено генетическими факторами, образом жизни и воздействием окружающей среды.

Области воздействия гормона

Тестостерон стимулирует формирование вторичных половых признаков в организме мужчин. Высокий его уровень задается в первую очередь природой и влияет на формирование следующих отличительных особенностей представителей сильного пола:

• Активный рост волосяного покрова на лице и теле.
• Низкий тембр голоса.
• Развитая мышечная масса, сила.
• Низкий процент жировой ткани в организме.
• Половое влечение к противоположному полу, высокое либидо.

Однако наличие либо отсутствие вышеперечисленных особенностей говорит о высоком уровне тестостерона лишь косвенно. Все дело в рецепторах клеток, чувствительных к данному гормону. Так, например, у одного человека может преобладать волосяной покров ввиду высокой чувствительности клеток волосяных луковиц к действию тестостерона, в то время как другой человек может иметь волосяные луковицы, нечувствительные к действию гормона, и меньшее их общее количество, при точно таком же гормональном фоне.

Психологическая сторона

Существуют также третичные половые признаки, которые могут косвенным образом зависеть от уровня тестостерона, это социально-культурные и психологические особенности поведения. Гормон оказывает влияние на следующие качества:

• Мужественность.
• Лидерство.
• Уверенность в себе.
• Целеустремленность.
• Сила характера.
• Психическая активность.
• Повышенный уровень агрессивности.
• Преобладание положительных эмоций.
• Низкая склонность к пассивности и депрессии.

Высокая концентрация гормона будет характеризовать мужчину в зависимости от особенностей темперамента и воспитания. Как правило, холерики и сангвиники имеют более высокий уровень тестостерона, нежели флегматики и меланхолики. Это также обуславливается генетическим фактором.

Отклонения от нормы

Чрезмерно высокий уровень тестостерона не всегда будет являться плюсом, равно как и слишком низкий. Здесь в игру вступает правило "золотой середины":

• Излишне повышенный уровень тестостерона у мужчин приведет к агрессивному, конфликтному, асоциальному поведению, мотивированному животными инстинктами с подавлением волевой и разумной составляющей.
• Падение уровня гормона ниже нормы сделает человека неуверенным в себе, психически слабым, занимающим позицию "аутсайдера" в обществе, неспособным к решению проблем. Добавятся при этом такие проблемы со здоровьем, как ожирение, импотенция, сердечно-сосудистые заболевания и психические расстройства депрессивного характера. Такой мужчина станет "вялым" во всех смыслах этого слова.

Целесообразнее всего поддерживать уровень тестостерона у мужчин возле высшего предела нормы. В этом случае человек будет уверенным в себе мужчиной, который сможет контролировать свои эмоциональные и инстинктивные порывы, что сделает его успешным, здоровым и состоявшимся.

Убийцы мужского начала

Существует ряд факторов, существенно снижающих уровень тестостерона, а то и вовсе останавливающих его синтез:

• Недостаток сна.
• Злоупотребление алкоголем, наркотическими средствами.
• Тонизирующие и энергетические напитки, кофеин.
• Недостаточное потребление полинасыщенных жирных кислот.
• Нехватка цинка и магния.
• Лишний вес.
• Сидячий образ жизни.
• Переживания, стресс.

Факторы социального характера:

• Низкое положение в обществе.
• Пренебрежение со стороны близких людей.
• Неудачи в достижении поставленных целей.
• Неудовлетворительная личная жизнь.

Для продуктивного синтеза тестостерона в организме необходимо исключить либо минимизировать все вышеперечисленное. Небольшая корректировка режима дня и питания способна дать плоды для роста настоящего мужчины внутри вас. Перед тем как задаваться вопросом: "Как повысить уровень тестостерона у мужчин?", следует исправить недостатки в вышеперечисленных сферах.

Что способствует выработке?

С негативными факторами мы разобрались. Однако есть вещи, формирующие повышенный уровень тестостерона у мужчин:

• Умеренные физические нагрузки.
• Полноценный сон.
• Адекватное питание.
• Минимизация употребления алкоголя и кофеиносодержащих продуктов.
• Полный отказ от иных вредных привычек.
• Регулярная стимуляция тестикул.

Факторы социального характера:

• Высокое положение в обществе.
• Уважение и признание со стороны окружающих.
• Успех в достижении поставленных целей.
• Успех во взаимоотношениях с противоположным полом.

Отдельно стоит отметить фармакологические препараты, являющиеся биологически активными добавками, относящиеся к классу "тестобустеры". Прием этих БАДов способен также повысить синтез тестостерона в организме более-менее естественным путем:

• "Летрозол".
• "Тамоксифен".
• "Трибулус".
• "Агматин".
• Витамин Д.
• Д-аспарагиновая кислота.
• ZMA.

Однако прием бустеров тестостерона может стимулировать его синтез лишь временно и незначительно. Вместе с этим после отмены препаратов уровень тестостерона вновь будет зависеть от питания, качества сна и образа жизни.

Повышаем уровень! Пошаговая инструкция

Человек имеет ряд потребностей, биологические лежат в основе остальных. Вы не сможете эффективно взаимодействовать с внешним миром, испытывая упадок сил и голод. Реализация адекватного питания и режима сна - первое, с чего необходимо начать.

Физиология в основе всего

"В любой непонятной ситуации - ложись спать" - еврейская мудрость. Для поднятия уровня тестостерона и успеха в жизни важно привести организм в порядок, давая ему достаточно времени и ресурсов для восстановления.

1. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки, ложась спать не позднее 23:00. В ночное время, с 23 по 01 часов, в организме происходит активный синтез тестостерона и соматотропного гормона.
2. Важно употреблять достаточно жиров (0.5-1 г на 1 кг веса), половина из них должны быть насыщенные жирные кислоты животного происхождения. Включите в рацион добавку "Омега-3".
3. Цинк и магний - важные элементы для синтеза тестостерона. Потреблять цинк желательно в количестве не менее 10 мг в сутки. Им богаты: гречневая крупа, бананы, морепродукты, мясо. Магния необходимо потреблять 4 мг на 1 кг веса тела, его источником являются злаковые и бобовые культуры растений, а также орехи. Разумно дополнять недостающее количество из БАДов.
4. Необходимо следить за достаточным поступлением витаминов. Их полноценное потребление существенно повысит уровень тестостерона у мужчин. Применяйте витаминно-минеральные комплексы курсами.
5. Необходимо потреблять достаточное количество белка (1-2 г на кг веса) и углеводов (2.5-4 г на кг веса, 1/3 необходимо получить из фруктов), в зависимости от уровня физической активности.
6. Достаточное количество овощей и клетчатки в рационе.
7. Ограничиваем потребление кофеиносодержащих продуктов (не более 150 мг кофеина в сутки) либо исключаем их вообще. Кофеин блокирует синтез тестостерона на период порядка 6 часов.
8. Важно минимизировать потребление продуктов с высоким гликемическим индексом: сладкое, мучное.
9. Поддерживайте положительный эмоциональный фон, эндорфин снижает уровень стресса, что создает отличные условия для синтеза тестостерона!

Образ жизни

Когда вы сбалансировали режим дня и питания, следует приступить к отказу от вредных привычек, если таковые имеются, вместе с тем создать высокий уровень тестостерона в организме помогут следующие факторы:

1. Адекватные физические нагрузки. Очень хорошую стимуляцию на уровень тестостерона оказывают занятия с отягощениями, поскольку они разрушают мышечную ткань, восстановление и рост которой являются необходимостью организма синтезировать тестостерон более активно. Приседания со штангой должны стать любимым упражнением, за счет того, что они улучшают кровообращение в области таза, повышая эффективность работы тестикул. Целесообразно добавлять еще и кардиотренировки.
2. Необходимо приучить тестикулы к активной работе. Создайте регулярную половую жизнь. При долгом воздержании от эякуляции уровень тестостерона в течение считанных месяцев способен упасть до "детского". Мужчинам до 30 лет необходимо эякулировать 1 раз в 3 дня, мужчинам старше 30 1-2 раза в неделю. Однако здесь все индивидуально. Кстати, вам не обязателен партнер.
3. Если вы имеете лишний вес - необходимо от него избавиться. В жировых клетках происходит конвертирование тестостерона в эстроген - женский половой гормон. Для снижения веса необходимо рассчитать суточное потребление БЖУ и постепенно сокращать количество потребляемых углеводов, остановившись на такой норме потребления, при которой вы будете терять 1-2 кг веса в неделю. Можно применить и более радикальные методы, такие как кетодиета и голодание.

"Мужская" позиция

Ваш организм настроен на активный синтез тестостерона. Однако есть и психологические факторы, влияющие на его уровень. Победа или поражение в какой-либо сфере существенно влияют на ваш тестостерон, поднимая либо снижая его. Поскольку недостаточное питание, недосыпание и плохое самочувствие уже не оказывают мучительного воздействия на психику - добиваться успехов в иных сферах будет легче.

1. Гармонизируйте отношения в личной жизни. Партнер, который заставляет вас нервничать, будет вам скорее не спутником, а помехой. Наладьте взаимоотношения со второй половинкой. Изучите психологию женщин. Гармония в личной жизни создает ощущение стабильности, что благоприятно сказывается на синтезе тестостерона, в то время как стрессовое состояние существенно его тормозит. Если партнера у вас нет, но вы чувствуете необходимость в нем, найдите его либо создайте для себя иллюзию.
2. Поставьте себя в обществе как авторитетного, ответственного и сильного мужчину. Будьте лидером. Не позволяйте никому подавлять вас. Выбирайте сильное, здоровое окружение, которое целенаправленно совершенствует себя. Окружение же, которое не верит в вас, воспринимает ваши намерения скептически, вынуждает вас испытывать чувство вины, будет тянуть вас вниз, что создаст психологический дискомфорт, который повлечет за собой снижение уровня мужского гормона. Откажитесь от "энергетических вампиров" и наполните свое окружение людьми, которые готовы поддержать вас.
3. Наполните свою жизнь положительными эмоциями. Меньше обижайтесь, больше шутите. Более легкое отношение к жизни снизит уровень стресса.
4. Избавьтесь от комплексов, страхов и чувства вины. Прощайте себя и остальных. Позвольте себе быть собой. Не тяготитесь проблемами - решайте их, проявляйте активные действия.
5. Ставьте цели и достигайте их.
6. Будьте уверенным в себе.

Психическая составляющая играет очень важную роль. Человек - животное социальное! От отношения окружающих к вам во многом зависит ваша психическая составляющая, заставьте общество воспринимать вас настоящим мужчиной, и вы забудете о том, что такое низкий уровень тестостерона.

Чем выше сила - тем больше и ответственность

При становлении мужчиной и обретении поистине великого уровня тестостерона не следует забывать о близких и окружающих самому. Вы должны быть лидером, но не эгоистом. Уверенным в себе, но иметь реальную оценку обстоятельств. Очень важно балансировать, сохраняя спокойную уверенность, без излишеств, иначе вы рискуете напороться на жизненные обстоятельства, которые отбросят вас и ваш "наращенный" тестостерон с позиции альфа-доминатора на самое настоящее дно, выбраться из которого будет не так уж и просто.

Итог

Концентрацию тестостерона полезно поддерживать на уровне возле верхнего предела. На его синтез оказывают благотворное влияние адекватное питание, сон, физическая активность, образ жизни, а также состояние психики, которое поддерживается уровнем успеха, уверенностью в себе и положительными взаимоотношениями с людьми.

Вы должны гармонизировать все сферы вашей жизни так, чтобы ощущать полную надежность и стабильность. При соблюдении всех условий тестостерон в вашем организме расцветет. Не даром сказано: "Мужчина должен посадить дерево, построить дом и воспитать сына".

fb.ru

• 
  Оживи овалы
• 
  Наращивание ногтей при помощи ногтей
• 
  Что помогает от крапивницы
• 
  Содержание селена в мясе индейки
• 
  Перелом пяточной кости лечение
• 
  Что означает повышенный
• 
  Что нужно чтобы делать шеллак
• 
  Перкуссия зубов
• 
  Перелом позвоночника у детей
• 
  В каких продуктах содержится витамин в и железо
• 
  Витамин рр для волос