Виброплатформа для похудения. Вибрационная платформа

Виброплатформа для похудения - отзывы реальных людей

Отзывы

Мышцы подтянула, но не похудела

Это вибрационный тренажер, вреда от него не будет, если заниматься с умом - не более 10 минут в день. Сами по себе вибрации в маленьких дозах даже полезны для организма в целом. Их используют в качестве процедур в санаториях. Есть, конечно, заболевания, при которых вибропроцедуры запрещены, поэтому лучше сначала узнать у врача, можно ли заниматься на таком тренажере. Я этого не делала, но так как негативных последствий не заметила, полагаю, что противопоказаний нет. Мышцы тренируются очень хорошо, а сам процесс простой - встаю на вибрирующую платформу и выполняю различные упражнения в зависимости от группы мышц. Я так 2-ой подбородок убрала. 10 минут мне хватает с головой, после этого болят мышцы. Во время занятия ощущения от вибраций не очень приятные, но я терпела. Интенсивность можно регулировать по своему усмотрению. Я занимаюсь 2 раза в неделю, чаще никому не советую. Похудеть - не похудела. Подтянула мышцы, избавилась от второго подбородка, потеряла немного сантиметров в объёмах, но на весе это никак не отразилось. Как только добавила кардио нагрузки и белковую диету, килограммы буквально поплыли.

2017.10.07 в 14:05 написал: Alsusha Нагрузка на мышцы, без потери веса

Виброплатформу опробовала в своем фитнес-центре, там на нее целая очередь из желающих похудеть. Хожу на фитнес 3 раза в неделю и каждый раз занимаюсь на платформе 10 минут, дольше нельзя. Это безопасный тренажер, только есть противопоказания для людей с артритом и заболеваниями суставов. Правда, процесс вибрации не назовешь приятным: тело мелко трясется, зубы стучат, а если их сжать, начинают скрежетать так, что страшно за эмаль, но 10 минут это недолго, можно и потерпеть. Просто стоять на ней смысла нет, надо менять позы: приседать, наклонять голову, чтобы воздействие шло на разные группы мышц. После этого мышцы дрожат и ноют так, словно полноценно в зале занималась, нагрузка есть и неслабая. Занимаюсь так уже 2-й месяц, за это время подтянулись ягодицы и мышцы ног стали более крепкими. В плане веса ничего не изменилось, не потеряла ни грамма. Виброплатформа дает нагрузку, но не сильную, пока на ней занимаешься, даже не потеешь, так что худеть там не с чего. Со временем можно уменьшить объемы за счет того, что мышцы подтягиваются, и то, для этого надо каждый день заниматься.

2017.09.24 в 13:39 написал: Ляля Вытряхивает из меня буквально всё

Виброплатформа места сильно много не занимает, работает тихо, так что я, когда вибрирую, никому не мешаю. Трачу на занятия по 10 минут, чередую через день. Нагрузка на ноги и попу очень даже приличная, с помощью неё я привела свои мышцы в тонус, теперь они не болтаются у меня, как желейные, а стали накачанные, как у спортсменки. Ягодицы тоже подтянуты и упругие. Сам процесс мне не нравится, хоть и занимаюсь уже давно, а так и не смогла привыкнуть к этой тряске, даже когда ставлю минимальную интенсивность - всё равно неприятно. Такое ощущение, что из меня вытряхивается что-то. Жиросжигания и похудения от виброплатформы ждать не стоит, она для этого не предназначена. А вот избавиться от апельсиновой корки реально, моя, например, ушла где-то через пару месяцев занятий. У меня противопоказаний нет, поэтому негативных последствий на себе не ощутила. Но знаю, что есть целый ряд заболеваний, при которых заниматься на виброплатформе категорически нельзя. Сердечно-сосудистые, опорно-двигательные - тут всё довольно логично, а вот то, что гинекологические проблемы могут усугубиться - для меня было новостью.

2017.09.05 в 13:23 написал: MOON Довольно сложно

Прежде, чем заниматься, села на ПП, как и полагается. Без этого ни один метод не будет эффективным. В 1-й день начала тренировок была в шоке, это оказалось довольно сложно, особенно для неподготовленного человека. Оказывается, нужно не только научиться удерживать равновесие, но и выполнять при этом силовые упражнения на протяжении получаса (приседания, выпады, отжимания, подъемы гантелей к грудной клетке и т. д.). Кроме непростых тренировок, этот вид занятий имеет огромное количество противопоказаний: начиная от кожных проблем, заканчивая сердечными. Если разобраться, то заниматься на виброплатформе можно только абсолютно здоровому человеку. Кроме всего вышеперечисленного, очень важен размер платформы, я первоначально думала домой купить, недорогих вариантов много. Но дешевые все в основном по габаритам небольшие, в этом и кроется их недостаток. На небольшой площади заниматься неудобно и травмоопасно.

2017.07.13 в 17:25 написал: Lusy Для меня бесполезный тренажер

В тренажерном зале, куда я хожу уже более 3-х лет, есть такая Виброплатформа. Бесполезна не только для похудения, но и для накачивания мышц. Первое, что мне не понравилось, это маленькая площадь самой платформы, поэтому ограниченное число упражнений можно делать. Неудобно, ощущение ограниченного пространства мешает полноценно заниматься. Сказки о том, что вибрация платформы помогает мышцам больше работать это бред. Мышца работает только от статичного воздействия. Лучше поработать с утяжелением, чем на такой платформе. Похудеть тоже можно только от упражнений, а не от вибрации, на похудение вибрация не действует. Еще, если долго на ней позаниматься, то у меня долго было ощущение постоянного дрожания пола.

2017.06.21 в 16:21 написал: svetai

otzyvpohudenie.ru

Виброплатформа для похудения

Виброплатформа ТК-305

5 автоматических программ, 17 уровней вибрации, удобная панель управления

Виброплатформа Fit & Beauty TK-016

50 скоростей, программа для снижения веса, светодиодные индикаторы

Виброплатформа DS-V02-O

10 скоростных режимов, 3 программы, широкая амплитуда вибрации

Виброплатформа ТК-505

вибрационное воздействие импульсионного тока, амплитуда до 10мм, частота колебаний от 20-50 Гц

Виброплатформа DS-K07

5 скоростных режимов, таймер

Виброплатформа OTO Flabelos FL-3000

широкий деапазон частоты вибрации, дополнительная поддержка икр...

Вибрационная платформа Feel Move Tk-801

3 режима, 10 уровней силы воздействия...

Вибрационная платформа OTO V-Tone VT-11

30 уровней интенсивности воздействия, 3 автоматические программы...

Виброплатформа RestArt Т-31

20 скоростей, таймер...

8 (985) 36-06-555

смотреть все виброплатформы в каталоге

Виброплатформа – тренажер, принцип работы которого основан на вибрации тела, сокращая и расслабляя мышцы. Сама технология вибрационного воздействия на организм человека была разработана советскими учеными более 50 лет назад. Тогда она применялась для приведения в тонус мышц и укрепления костных тканей космонавтов после полета.

Читайте: Какую виброплатформу лучше выбрать?

Относительно недавно занятия на виброплатформе начали использовать для подготовки профессиональных гимнастов, постепенно виброплатформа стала набирать широкую популярность среди обычных людей, так как были обнародованы научные доказательства полезного влияния вибрации на организм человека, которое заключается в похудении, увеличении силы мышц, и гибкости. В данной статье пойдет речь о том, что эффективна ли виброплатформа для похудения.

Эффективность виброплатформы для похудения

Производители этого тренажера уверяют, что за короткий промежуток времени с помощью виброплатформы можно достичь невероятных результатов. Например, похудеть за короткий срок. В некоторых рекламных роликах говорится, что можно сбросить лишние 5-10 килограммов аж за неделю. Возможно, в некоторых случаях это и реально, особенное, если заниматься на виброплатформе вместо завтрака, обеда и ужина. Но вряд ли такой способ похудения придется кому-то по вкусу. Здесь же идет речь о том, как похудеть при помощи виброплатформы в сочетании с другими средствами.

Известные тренажеры для похудения как беговая дорожка, велотренажер и орбитрек очень эффективны, но и виброплатформа заслуживает определенного внимания. Она положительно воздействует на организм: способствует улучшению работы нервной, гормональной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, избавляет от болей в позвоночнике, является профилактикой различных заболеваний спины, ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, а также состояние кожи, делая ее более упругой и эластичной. Также благодаря занятиям на виброплатформе вы почувствуете общий тонус организма, что играет немаловажную роль в процессе похудения!

Купить массажное оборудование в Москве - 8 (985) 36-06-555 .

Помимо этого, виброплатформа способствует потери лишнего веса и избавлению от целлюлита, если сочетать занятия на этом тренажере вместе с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями. Но, здесь следует отметить, что для того чтобы похудеть, необходимо приложить достаточные усилия и обладать изрядной долей упорства. Потому как любые занятия для похудения должны быть регулярными. Дальше мы разберем, как эффективно использовать виброплатформу для похудения.

Некоторые современные модели виброплатформ имеют массажный ремень, который позволяет с большей эффективностью проводить тренировки. Так, если вам нужно сделать акцент какой-нибудь определенной проблемной области, например, животе или ягодицах, необходимо во время занятий на тренажере поместить ремень непосредственно на это место.

Как использовать виброплатформу для похудения?

Непременно важно правильно заниматься, особенно, если вы используете тренажер первый раз. Поначалу нагрузки должны составлять не более 10-15 минут в день, причем желательно использовать виброплатформу для похудения после обычных физических нагрузок, чтобы помочь мышцам сбросить напряжение и расслабиться.

Через неделю-две время занятий на тренажере можно немного увеличить – до 20 минут в день, при этом дополнительную нагрузку можно создать с помощью регулировки частоты - до 30 Гц.

Занятия на виброплатформе должны быть регулярными. Важно проводить тренировки не менее 5 раз в неделю. В период использования этого массажного устройства важно пить много воды – не менее 2-х литров в сутки, причем вода должна быть очищенная негазированная.

Упражнения на виброплатформе

Для достижения положительного результата важно не просто стоять на виброплатформе, а в процессе вибрационного воздействия выполнять упражнения. Упражнения простые, и каждое из них необходимо делать как минимум 30 секунд, постепенно увеличивая время до 1 минуты.

1. Подъемы на носки (чтобы увеличить нагрузку на мышцы ягодиц и бедер)

2. Скручивания из сидячего положения (чтобы укрепить мышцы живота)

3. Приседания с подниманием рук (для увеличения нагрузки на мышцы бедер, рук и плечевого пояса)

4. Наклоны в стороны (чтобы увеличить нагрузку на косые мышцы живота). Можно для этого упражнения использовать гантели.

Подробнее об упражнениях на виброплатформе читайте в статье: Комплекс упражнений на вибропалтформе.

Виброплатформа: противопоказания

Перед тем, как купить виброплатформу для похудения, нужно посоветоваться со специалистом, причем в обязательном порядке, так как она имеет противопоказания:

Противопоказания

• беременность;

• период лактации;

• сахарный диабет;

• эпилепсия;

• остеопороз;

• шунтирование;

Существуют и другие заболевания, при которых занятия на виброплатформе нежелательны, например: мигрень, заболевания сердечно-сосудистой системы, дископатия. Именно поэтому нужна консультация с врачом, который определит Ваше состояние здоровья и даст нужные рекомендации!

Похудение при помощи виброплатформы – хороший дополнительный способ привести себя в тонус и подкорректировать фигуру, однако не забывайте про основные методы, без которых просто не обойтись: питание и физическая активность!

Виброплатформа и ее польза для женского организма

Не каждый из нас может или хочет заниматься традиционными видами спорта, но каждый хочет иметь хорошее здоровье и возможность его укрепить. Как можно совместить нежелание интенсивных физических нагрузок и хорошую физическую форму? В наше время этот вопрос с успехом решён. Именно для того, чтобы получить необходимую нагрузку для своего организма и были созданы различные тренажёры, из которых наиболее эффективным считается виброплатформа. Не делая лишних усилий, вы получаете всю необходимую физическую нагрузку.

Что такое виброплатформа?

Плоская вибрирующая площадка, которая устанавливается на пол, и является виброплатформой. Она даёт возможность заниматься вам гимнастикой в любое время. Вы можете самостоятельно регулировать интенсивность и частоту вибраций, настраивать прибор так, как вам удобно. Для удобства на виброплатформе предусмотрены поручни и компьютер, позволяющий выставлять необходимые режимы. При желании вы можете выставить свой режим или включить автоматический и, встав на платформу, приступить к выполнению упражнений.

Уникальность виброплатформы

Занятия на виброплатформе не вызовут у вас учащённого сердцебиения, усталости. Вы можете без ущерба для своих тренировок уменьшить их количество и длительность, просто увеличив интенсивность упражнений. Занятия на виброплатформе исключают возникновение травм. Вы не ощутите никакой боли и дискомфорта, потому что за счёт ускорения обмена веществ в мышцах не накапливаются токсины и молочная кислота.

Виброплатформа и здоровье

Виброплатформа оказывает на здоровье большое положительное влияние. Она является профилактическим средством для борьбы с инфарктом и тромбофлебитом. С помощью вибрации, заставляющей ваши мышцы очень быстро сокращаться и расслабляться, вы без труда приобретёте хорошую физическую форму и сделаете красивым своё тело.

Занятия на виброплатформе окажут благоприятное влияние на скелет, помогут в борьбе с остеопорозом, повысят плотность костной ткани. Увеличится ваша выносливость, сила мышц, повысится гибкость связок. Гормональный баланс придёт в норму, исчезнет нервное истощение и стресс, что улучшит нервную систему в целом. Произойдёт укрепление ваших сосудов, улучшение кровообращения, пространственного и временного восприятия.

Виброплатформа и женская красота

Во время занятий ваши ткани обогащаются кислородом, благодаря чему улучшится цвет лица и сон, произойдёт выработка коллагена, отвечающего за молодость и красоту кожи. Лишний жир начнёт сгорать, а мышечная ткань укрепляться, кожа начнёт разглаживаться, а это придаст ей бархатистость. Несколько занятий на виброплатформе - и вы ощутите, как кожа станет гладкой, мышцы - упругими, лишний вес начнёт исчезать вместе с плохим настроением. Вы станете жизнерадостнее и веселее.

Виброплатформа и похудение

Одним из полезных свойств виброплатформы является возможность с её помощью похудеть. Во время занятий на виброплатформе из вашего организма выводятся шлаки, улучшается обмен веществ, благодаря чему происходит снижение веса, уменьшается риск возникновения целлюлита. Занимаясь, вы корректируете фигуру, наиболее проблемные зоны, ускоряете процесс лимфодренажа.

Противопоказания для виброплатформы

Несмотря на всю ту пользу, что даёт виброплатформа, она имеет противопоказания. Занятия на виброплатформе запрещены при эпилепсии, опухолях, тромбозе, кожных заболеваниях, остеопорозе, тяжёлой форме диабета, во время беременности и кормления грудью, камнях в почках или жёлчном пузыре, при наличии протезов, свежих рубцов после операции. Если вы страдаете мигренью, острой грыжей, дископатией, спондилёзом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями дисфункции глаз для начала занятий вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Упражнения на виброплатформе

Перед тем, как приступить к упражнениям не забудьте сделать небольшую разминку. После вы можете приступать непосредственно к тренировке. Вот некоторые из возможных упражнений для вас. Берёмся рукой за поручень, ногу ставим на пол, вторую ногу – на виброплатформу. Происходит тренировка мышц ног, живота и талии.
Сев на платформу, скрестив ноги и взявшись за поручень или став на платформу, согнув ноги в коленях и взявшись за поручень, вы тренируете ноги, плечи, живот и талию.
Плечи, бёдра и руки тренируют с помощью следующего упражнения: садимся на платформу, сгибаем ноги, прижимаем колени к груди, руки кладём на поручень.
Чтобы натренировать верхнюю половину туловища, плеч и рук, становимся на колени и опираемся руками о край платформы.
Чтобы натренировать всё тело, встаньте на платформу прямо и возьмитесь за поручень.

Польза занятий на виброплатформе

Занятия на виброплатформе помогут вам предупредить паралич, мышечную атрофию и хроническую венозную недостаточность, поможет очистить организм. Они окажут благотворное влияние после операций, будут способствовать физическому восстановлению после травм. Занятия помогут увеличить прочность скелета. Вибрация будет способствовать лучшему распределению жидкости в суставах, восстановлению подвижности в суставах и хрящах. Во время занятий происходит покраснение кожи, что свидетельствует об улучшение периферического кровообращения, а это способствует выводу продуктов распада, быстрому восстановлению организма.

Вы можете выбрать различный тип занятий на виброплатформе, сосредоточившись на массаже, растяжение, силовой нагрузке или просто расслаблении.

Vibro-Platforma.ru - Главная

Виброплатформа – это отличная возможность задействовать все группы мышц, а также улучшить общее состояние организма и его составляющих - связок, костей и кровеносных сосудов. Действие этого вибротренажера основано на высокочастотной вибрации, стимулирующей рефлекторное сокращение и расслабление мышечных волокон (с частотой 30-50 раз в секунду). Такие вибротренировки не вызывают учащения сердцебиения и чувства усталости, как при традиционных интенсивных физических упражнениях. Всего 10-15 минут занятий на вибро-платформе 2-3 раза в неделю – и вы сможете существенно уменьшить вес тела, улучшить обмен веществ, подкачать мышцы, повысить энергию и выносливость организма.

В нашем интернет-магазине вы найдете все виброплатформы, представленные на рынке спортивных тренажеров России. У нас вы можете купить виброплатформы таких известных брендов, как Kampfer, Power Plate, Clear Fit, G-Plate, Takasima, а также виброплатформу известной американской фирмы - производителя медицинского оборудования US Medica и др.

Биомеханическая виброплатформа – тренажер нового поколения, первоначально разрабатывался для тренировки космонавтов и профессиональных спортсменов, затем спустился в массы )) и стал использоваться для борьбы с целлюлитом и лишним весом. Как показали испытания, занятия на вибро-платформе укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение, выводят шлаки из организма.

При периодичности занятий 2-3 раза в неделю по 10-15 минут вы легко получите желаемый результат. Тренировка и стимуляция различных мышечных зон достигается за счет разнообразного положения тела на виброплатформе. Испытания показали, что занятия на вибро платформе стимулируют 95-97% мышечной массы (мышечных волокон). Для сравнения: при занятии на беговой дорожке в основном нагружаются мышцы ног и бедер, но при этом задействовано не более 45% их мышечной массы.

Доставка виброплатформ нашим интернет-магазином осуществляется по всей России.

www.vibro-platforma.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа