Применение и польза рыбьего жира для детей и женщин. Зачем нужен человеку рыбий жир

Чем полезен рыбий жир? | LS

Рыба – это уникальный поставщик полезных веществ. В ней сосредоточено оптимальное количество белка, минеральных солей, витаминов и микроэлементов. Однако наибольшую ценность в рыбе представляет ее жир, в котором содержится множество нужных человеку соединений, в частности, жирные кислоты омега-3. И это не единственное, чем полезен рыбий жир.

Густая белая, желтоватая или красноватая субстанция с довольно резким запахом добывается в основном из печени трески. Производство рыбьего жира давно поставлено на поток в Норвегии и США. Здесь благодаря качественному техническому оснащению продукт вырабатывается в промышленных объемах.

В медицинских целях может использоваться только белый (может быть, слегка желтоватый) рыбий жир. Это продукт первичной обработки – самый чистый и концентрированный. Как общеукрепляющее средство его используют еще с XVIII века.

Какая польза от рыбьего жира?

Данное вещество часто используют для поддержания иммунитета в период сезонных простуд. Однако рыбий жир, полезные свойства которого не ограничиваются противовоспалительным воздействием на организм, может пригодиться и в других случаях:

• кожные заболевания,
• нарушение зрения,
• ломкость ногтей и волос,
• признаки рахита и слабый рост костей,
• угроза возникновения тромбов,
• атеросклероз,
• угнетенное состояние,
• стресс,
• повышенная раздражительность,
• плохая память и нарушение мозговой деятельности,
• слабые сосуды,
• неблагоприятные внешние воздействия.

Целительные свойства жира для женщин и мужчин

Особую ценность этот продукт представляет для дам: оказывается, он вполне способен заменить «витамины красоты» и другие аналогичные препараты. Так чем полезен рыбий жир для женщин?

• Волосы и кожа нуждаются в постоянной подпитке витаминами, причем не только в холода и межсезонье. Неблагоприятные внешние факторы, стресс, переживания, а также диеты и беспорядочная система питания сильно влияют на внешний вид. Витамины A, D и жирные кислоты Омега-3 - то, чем полезен рыбий жир, - помогают восстановить красоту и здоровье локонов и эпидермиса. Волосы становятся блестящими, перестают выпадать и сечься, а кожа приобретает гладкость, эластичность и здоровый цвет.
• Чтобы привести фигуру в порядок и избавиться от лишнего веса, многие отказываются от жиров, в лучшем случае заменяя их растительными. Это неправильно: в умеренном количестве они даже нужны организму - для ускоренного расщепления липидов и уменьшения именно жировой прослойки, а не мышечной массы. И здесь допускаются даже продукты животного происхождения. Например, рыбий жир идеально подходит для сжигания калорий. В дозировке 1-2 г через день этот препарат поможет сбросить до 1 кг лишнего веса в полторы недели. Кроме того, он сохранит волосы, ногти и кожу в период диеты.
• Замечено благотворное воздействие рыбьего жира на репродуктивную функцию женского организма. Данный препарат снижает риск бесплодия и возникновения патологий во время беременности. Однако принимать рыбий жир нужно до планирования беременности: в период вынашивания ребенка его действие может пойти во вред.
• Большое значение имеет профилактика и лечение остеопатии. Для дам это особенно важно, потому как во время той же беременности женский организм получает дополнительную нагрузку. Это не может не сказаться на состоянии скелета, и поэтому костная ткань нуждается в дополнительном подспорье.
• Иммунитет – основная защита организма. Даже маленькая брешь в этой системе способна подорвать здоровье, и последствия не замедлят сказаться на общем состоянии. Рыбий жир восстанавливает защитные силы, укрепляет иммунитет и помогает бороться с различными заболеваниями.

А чем полезен рыбий жир для мужчин? Наблюдения ученых показали, что прием препарата вызывает положительные реакции и изменения во многих случаях. Это:

• укрепление сердечной мышцы и сосудов;
• улучшение работы пищеварительного тракта;
• усиление репродуктивной функции;
• предупреждение и лечение заболеваний опорно-двигательной системы;
• активация мозговой деятельности;
• снижение приступов агрессии и раздражительности;
• уменьшение интоксикации из-за алкогольных напитков и сигарет;
• укрепление памяти.

Зачем его нужно давать детям?

О том, чем полезен рыбий жир для детей, наверняка знает каждый родитель. Тем более что многим не однажды пришлось прибегнуть к его помощи.

• Рыбий жир способствует становлению костной и мышечной ткани, а также защищает малышей от рахита.
• Натуральное средство восстанавливает ослабленный иммунитет, препятствует частым простудным заболеваниям и инфекциям.
• Школьникам препарат помогает легче запоминать и усваивать большое количество информации, облегчает процесс обучения.
• Предупреждает глазные заболевания и воспаления, а также улучшает зрение и формирует зрительный пигмент.
• Нормализует состав крови и участвует в обменных процессах.
• Снижает риск кариеса и заболеваний десен.

Как принимать рыбий жир?

Несмотря на множество положительных характеристик, не всем подходит рыбий жир. Чем полезен, как принимать этот препарат и какие у него противопоказания – лучше выяснить сразу. Иначе можно с необратимыми последствиями навредить себе или своим домочадцам.

Раньше рыбий жир можно было купить только в виде суспензии. Эта довольно неприятная на вкус и запах жидкость вызывала моментальное отторжение у детей и у некоторых взрослых. После нескольких попыток приема пузырек с жиром, как правило, оставляли в покое. Теперь есть возможность купить средство в капсулах. Маленькие и гладкие, они ничем не пахнут, легко проглатываются и не вызывают рвотных позывов. Такая форма выпуска особенно удобна для детей. Однако у многих возникает вопрос, чем полезен рыбий жир в капсулах и так ли он эффективен, как старое проверенное средство?

Разница между препаратами если и есть, то небольшая. В основном это концентрация активного вещества и, следовательно, дозировка препарата. Капсулы принимают по 1-2 шт. 3 раза в день после еды. Количество препарата сводится к нижней границе, если рыбий жир предназначен для ребенка. Курс приема должен быть с перерывами, например, 2 недели через 1, или 3 через 2. Если рыбий жир в виде суспензии, то его принимают во время еды. Для взрослых и детей старше восьми лет это 15 мл (1 ст. л.) в день, малышам 3-6 лет будет достаточно 10 мл, а годовалому или двухлетнему ребенку хватит 1 ч. л. в сутки.

Среди противопоказаний к употреблению препарата числится беременность, лактация, заболевания печени и желчевыводящих путей. Следует учитывать и индивидуальную непереносимость средства. Во время приема рыбьего жира необходимо наблюдать за своим состоянием. Появление сонливости, вялости, тошноты, рвоты и болей в конечностях означает передозировку. Кроме того, во время употребления снадобья необходимо исключить другие препараты, в составе которых присутствуют витамины A и D.

Читайте также:

Рыбий жир – это уникальный продукт и существенная помощь организму. При отсутствии противопоказаний им вполне можно заменить витаминный комплекс. Тем более что по цене это средство доступно каждому. Главное, при покупке убедиться в качестве аптечного препарата и его безопасности, а также соблюдать правила приема. 

ladyspecial.ru

Зачем человеку нужен рыбий жир

Рыбий жир – польза и вред, свойства рыбьего жира: для чего нужен рыбий жир

Наступление холодов, повышение умственной и физической нагрузки заставляют нас обращать дополнительное внимание на состояние нашего иммунитета. В этом деле незаменимым помощником оказывается «старое» и «доброе» средство — рыбий жир.

Сегодня мы вместе с журналом colady. ru разберемся в пользе этого чудного средства для организма, рассмотрим подробно Состав рыбьего жира, плюсы и минусы для здоровья.

Содержание статьи:

Состав рыбьего жира Показания к применению рыбьего жира Суточная норма рыбьего жира, источники Рыбий жир – противопоказания

Состав рыбьего жира — какие витамины содержатся в рыбьем жире?

Считается, что известность рыбьему жиру принес аптекарь из Норвегии Петер Меллер, популяризировавший рыбный жир, как дополнительный ресурс для восстановления организма.Рыбий жир — животный жир, уникальный и незаменимый природный продукт, содержащийся в значительной мере в морской рыбе мирового океана — Скумбрии, сельди и других жирных видах рыб. Основная польза рыбьего жира таится в его уникальном составе:

омега-3 витамин A витамин D антиоксиданты

Рассмотрим пользу каждого вещества в отдельности:

Омега-3Увеличивает способность к расширению сосудов, уменьшает риск тромбов, которые вырабатывают простагландины, необходимые для запуска противовоспалительного действия в организме, ускоряет восстановительные процессы организма, восстанавливает мышцы, снижает уровень стрессового кортизона, улучшает состояние кожных покровов и приводит в норму артериальное давление. Источником омега-3 в качестве пищевых продуктов является, помимо рыбьего жира, льняное масло. Витамин AУлучшает обмен веществ, играет значимую роль в иммунитете, контролирует кожные и слизистые покровы, защищает организм от пагубного действия свободных радикалов и от онкологических заболеваний, также необходим для сохранения хорошего зрения. Витамин DОтвечает за усвоение кальция и фосфора, необходимых для строительства костной ткани. АнтиоксидантыПозволяют защитить органы и ткани от воздействия агрессивных радикалов, могут также предотвращать разрушающее действие свободных радикалов на клетки организмов, замедляя процессы их старения.

Значимость рыбьего жира зависит, в основном, от содержащихся Жиров; оставшиеся компоненты — Йод, бром и фосфор, желчные пигменты и соли, содержатся в малых количествах, не способных для достижения терапевтических эффектов.

Польза рыбьего жира, показания к применению – кому и чем полезен рыбий жир?

Общие рекомендации по получению рыбьего жира из пищи — Две порции жирной морской рыбы в неделю.

Для справки:

Афинские ученые проводили наблюдения за группой испытуемых в возрасте 18-90 лет и сделали выводы, что регулярное употребление жирного сорта рыб поможет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой.

Ученые из Бостона подтвердили данные коллег и прокомментировали результаты исследований, отдав приоритет рыбе с темным мясом — сардинии и скумбрии.

Ученые из Университета Сиднея обнародовали информацию, что дети, регулярно потребляющие в пищу рыбу или рыбий жир, менее подвержены астме, чем их сверстники.

Доказано, что отсутствие в организме достаточного количества омега-3 ведет к потере памяти. Рыбий жир понижает уровень холестерина в крови и нормализует работу ЖКТ, стимулируя уменьшение веса. Таким образом, рыбий жир полезен тем людям, которые хотят избавиться от лишнего веса и поддерживать массу тела в стабильных параметрах.

Отдельно стоит выделить, что рыбий жир Повышает содержание серотонина в организме — это гормон счастья.

Напомним, что рыбий жир, в основном, используют Для профилактики, нежели для лечения.

Суточная норма рыбьего жира для взрослых и детей, основные источники рыбьего жира

Рыбий жир в своем первозданном виде представляет собой густую консистенцию светло-жёлтого / красноватого оттенка, отличается характерным рыбным запахом и вкусом.В детстве мамы кормили нас рыбьим жиром из ложек, сейчас же все стало намного проще — его легко купить в аптеке в капсулах. Такие Капсулы прекрасно сохраняют свойства и защищают рыбий жир от последствий окисления, несколько уменьшая его «особенный» вкус и запах.

Рыбий жир врачи рекомендуют при лечении некоторых заболеваний:

дефиците витаминов A и D в организме, лечении заболеваний глаз, сухости кожных и слизистых покровов, для укрепления защитных функций иммунитета, плохом состоянии волос и ногтей, при нарушениях памяти и депрессиях, для лечение ран и ожогов (местное применение).

Общие советы по приему рыбьего жира для детей и взрослых

Прием рыбьего жира должен быть Во время или после еды. Норма для приема взрослому человеку — в количестве 15 мл или 1000-2000 мг в сутки, это примерно равняется 2-4 капсулам по 500мг. Прием следует разделить На 2-3 раза в день. Детям педиатры иногда назначают рыбий жир, начиная с первого месяца жизни, доза не должна превышать 3х/5ти капель два раза в день. К одному году количество можно увеличить До 0,5/1 чайной ложки в день, а к двум годам – До двух чайных ложек. После 3х лет дети могут принимать 2-3 раза в день десертную ложку жира, а в 7 лет – 2-3 раза в день по столовой ложке. Самым дорогим, особенно ценным и качественным считается Рыбий жир из лосося. Непрерывно можно принимать рыбий жир 3-4 недели, затем делать перерыв. Идеальное время для приема – С сентября по май. Хранить рыбий жир нужно только в холодильнике.

Рыбий жир – противопоказания, возможна ли передозировка рыбьим жиром?

Рыбы имеют особенность накапливать в организме некоторое количество токсичных веществ — ртути, диоксинов и других. Поэтому возможно содержание Определенного количества токсинов в рыбьем жире.

Однако — польза рыбьего жира значительно выше вреда, который он может нанести — если, конечно, принимать его В соответствии с нормами, и пользоваться только Качественными препаратами.Вследствие приема рыбьего жира может Понижаться свертываемость крови и возникать повышенное содержание витамина А, поэтому рыбий жир всегда необходимо принимать по норме, а перед употреблением — обязательно консультироваться с врачом, особенно, если у Вас есть какое-либо заболевание.

Противопоказания к применению рыбьего жира

аллергические реакции, высокое содержание в крови кальция, нефроуролитиаз, гипервитаминоз D, наличие камней в мочевыводящих и желчевыводящих путях, саркоидоз, иммобилизация, тиреотоксикоз, туберкулез легких, хроническая почечная недостаточность, повышенная чувствительность.

С осторожностью следует принимать рыбий жир при

органических поражениях сердца, хронических заболеваниях печени и почек, заболевания желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки, в период беременности и лактации, при гипотиреозе, людям пожилого возраста.

Перед приемом рыбьего жира обязательно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом!

Сейчас достаточное количество рыбьего жира от различных производителей представлено на аптечном рынке. Не обязательно выбирать самый дорогой или самый дешевый. Зайдите в интернет и Почитайте отзывы покупателей того или иного производителя, и сделайте правильный выбор.

Читайте внимательно указания на упаковке, следуйте инструкции — и будьте здоровы!

Сайт Colady. ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только после обследования и по рекомендации врача!

Источник: Www. colady. ru

Сколько нужно белков, жиров, углеводов и калорий в день

Здравствуйте! Очень здорово, что вы можете уделить время и ответить каждому тут, спасибо Вам.На протяжении нескольких лет у меня примерно одинаковые данные, рост 152, вес 50 +/- 3кг.Никогда не думала о том, чтоб похудеть, ела что хотела, когда хотела, сколько хотела, спортивные нормативы сдавала хорошо. Сейчас мне 20 лет, рост 152, вес 49. Решила, что надо сбросить лишнее, однако не люблю ограничивать себя в чем-то. Начала прививать потихоньку привычку пить достаточное количество воды 49кг*30мл=1470 (в дни нагрузок побольше чуть). Сначала было тяжело заставлять себя пить, когда не хочешь, но теперь попроще. Иногда добавляю лимон. Перестала пить во время еды и первые 45 минут после приема пищи. (Если пью за минуту перед едой, вредно ли это?) Газировки давно очень не употребляю, даже не праздники (просто разлюбила их или убедила себя когда-то, что это невкусно), в отличие от любимых тортиков. Алкоголь не употребляю, не курю, сплю по разному, засыпаю всегда сразу. Ем после 6, но не за 2-3 часа до сна, впрочем эта привычка всегда была, хоть я это и не осознавала. Очень люблю пить чай (черный/зеленый) с лимоном, без сахара. Пью с кусочком белого хлеба, намазанным маслом крестьянским и медом. Вместо 4-6 таких кусочков теперь ем 2, предварительно отправив их в тостер. Перестала есть хлеб на обед и ужин, но могу съесть в течение дня бутерброд с сыром или коржик. Раньше ела хлеб даже с макаронами. В последнее время чай стала заменять иногда молоком+какао. Никогда не выхожу из дома не позавтракав. Однако дальше у меня нет определенного режима питания, ем как получится/захочу. Во время учебы ем на 2 паре, после 3-4 пары и дома в 20-24. Обедаю в институте иногда как надо, первое, второе, фруктовый салат, булочка с сыром. Правда я съедаю это с трудом, в этом году буду брать второе только, наверное. А иногда могу просто в обед закупиться в супермаркете булочкой/кусочком шарлотки, молоком и батончиком или же в ростиксе съесть крылышки с фри. Сейчас же, летом, просыпаюсь днем, пью стакан воды, завтракаю и дальше иду к холодилнику когда захочу. Несколько раз в неделю ем шашлык, оо эти вкусные жирные ребрышки, они восхитительны, стараюсь есть максимум 2 кусочка за раз. В течение года стабильно играла в футбол 3-4 раза в неделю по 2-4 часа. Летом 2-3 раза по 5-6 часов, зато в остальные дни сижу целыми днями дома. В дни футбола завтракаю, на поле пью воду, кушаю яблоко/печеньки, козинак, дома ужинаю нормально. Хотя не сказать, что хочется есть. В дни, когда остаюсь дома, постоянно хочется есть, точнее хочется пожевать чего-нибудь, чувства голода нет, напротив ощущение, что набитый желудок от легкого завтрака не стоит заполнять дальше. Получается никогда не надо полагаться на чувство голода? Если дома нет шоколадок, то я о них и не вспомню, но если краем глаза увидела шоколадку, то не съесть ее сложновато, даже если она не очень вкусная. Каждый день ем мороженое, иногда хочется второе, но запрещаю себе, ибо это целых 350 ккал. В течение месяца каждый день делаю комплекс из 10-12 упражнений на пресс, ноги (кроме дней футбола иногда). Есть ли смысл в таких упражнениях не знаю, когда пульс не учащается, ощущение, что это все зря и ты ничего не сделал, несмотря на пот, а бегать ради похудения я заставить себя смогу в последнюю очередь, наверное. Упражнения эти, впринципе, мне нравятся, но вот ощущение, что тебе в обязательном порядке надо выполнить их напрягают. Помню в 1 семестре в институте меня записали на аэробику, это были единственные полгода когда я не выносила физкультуру, ибо аэробика это не мое. Считается, что для сброса лишнего веса аэробика это самое то, однако я совершенно не заметила результатов за такой продолжительный срок, хотя напрягали неплохо там. Хотелось бы узнать почему, ведь питалась так же, все было по сути так же.Сейчас хотелось бы избавиться от ощущения будто я на диете, я на ней не сижу по сути, но из-за желания похудеть, из-за того, что часто смотрюсь в зеркало и взвешиваюсь несколько раз в день, делаю комплекс упражнений, пью воду, когда нет жажды, присутствует такое ощущение.Думала, что вес стоит на месте, смотрю в зеркало: ничего не изменилось абсолютно, но за этот месяц изменился вес на 1кг, теперь стабильно 49 кг. Несмотря на небольшой вес, явно надо убирать лишнее, особенно с ног. Хотелось бы сначала убрать лишний жирок, а потом заняться формой тела, ибо нет разницы худой ты или немного полноват, а вот красивое спортивное женственное тело восхитительно и было б здорово всем его иметь ? И какие цифры там весы показывают не важно, главное объемы тела. Хотелось бы услышать ваши советы, Олег) А так же мнение насчет раздельного питания, кажется невозможным это дело. Есть сыр без хлеба, сыр без мяса, помидоры без огурцов, молоко не смешивая ни с чем (хотя столько напитков с молоком), дыню и арбуз за 2,5 часа до и после еды. Вспомнила тут еще про напитки специальные, которые советуют пить за 30 минут до приема пищи. Что делать в таком случае со стаканом воды? пить прямо перед напитком, или напиток, через 30 минут воду и еду? А так же, можно ли пить комплекс витаминов все время?

Источник: Blogozdorovie. ru

max-fit.info

Рыбий жир для детей и женщин: применение, польза и вред

Он является ценным элементом питания, эффективность доказана множеством исследований, продолжительной врачебной практикой. Содержит множество ценных микроэлементов и витаминов, насыщенные жирные кислоты. Полезен рыбий жир для детей, лучшее средство для гармоничного роста, умственного развития растущего малыша. Необходим ли он взрослым и детям, какой витамин в рыбьем жире самый ценный, как пить и кому противопоказан – читайте в статье.

Из чего и как получают рыбий жир

Его считают пищевой добавкой, созданной природой. Витамины, содержащиеся в ней человек может почерпнуть и из еды. Что нельзя сказать о насыщенных жирных кислотах — самом ценном элементе состава, в обычной еде их либо нет, либо мало. Если вы решили укрепить иммунитет и не знаете какой рыбий жир лучше, то перед покупкой поинтересуйтесь, каким способом он был получен. Всего выделяют три источника его добычи.

Печень тресковых пород

При производстве с маркировкой liver oil используется: сельдь, путассу, треска двух сортов – атлантическая, балтийская. В нем содержится много витамина А и Д, Омега-3 меньше. Нельзя пить долго, лечение должен быть коротким, а дозы небольшими. Дело в том, что в рыбной печени находится большое количество тяжелых металлов, от которых сложно избавиться в ходе процесса вываривания.

Производные печени трески пользовались популярностью в СССР, сегодня почти не применяется.

Подкожные слои рыб лососевых пород

Обозначен маркировкой fish body oil, стоит гораздо дороже, сорт рыбы имеет большую стоимость, чем треска. В нем нет печеночных, вредных металлов, жирных кислот намного больше, чем в предыдущей разновидности. Но уступает остальным видам по содержанию в нем полезных витаминов.

Произведенный из лосося особенно рекомендуется детям, считается наиболее безопасным.

Мелкие рыбы

В медицинских целях использовать не рекомендовано, небогат питательными веществами, полезными микроэлементами. Производят в странах Южной Америки из рыб мелких пород — сардины или килька. Рыбу используют целиком, исключая процедуру потрошения.

История происхождения и производство

Впервые произведен норвежским аптекарем по имени Питер Меллер, произошло это почти 200 лет назад. Использовал его исключительно в медицинских целях, уже скоро целебные свойства были замечены обычными людьми и его стали принимать в качестве добавки к пище. Каждому ребенку давали его, детский рыбий жир служил источником ретинола и холекальциферола.

Сегодня основной объем производит Норвегия и США. В нашей стране жиродобыча развита слабо, основной поставщик – Калининградский жиротопильный завод. Если вы купили российский препарат, то он произведен из мелких рыб трескообразных пород или из судака.

Из чего состоит рыбий жир

Состав рыбьего жира во многом зависит от способа его производства, но если он качественный, то в нем должно быть значительное количество таких веществ: Омега-3, витамины группы A, витамины группы D, природные антиоксиданты.

Для того чтобы понять, чем полезен рыбий жир для человека, рассмотрим в чем ценность каждого из этих элементов.

Содержание и действие омега-3

Он расширяет сосуды, благодаря чему снижается риск возникновения тромбов. Кроме того, Омега-3 запускает противовоспалительные и восстановительные процессы. При приеме этого компонента мышцы пациента становятся более упругими и сильными, кожа разглаживается, нормализуется артериальное давление. Вследствие этого все системы получают естественное оздоровление, а человек перестает нервничать и чувствует прилив сил.

Кроме рыбы это вещество содержится в льняном масле, но в меньших количествах. А также в продуктах представленных на рисунке ниже.

Витамины группы А

Рыбий жир для похудения считается эффективным благодаря содержанию в нем веществ этой группы, так как они ускоряют процесс переваривания пищи и значительно улучшают обмен веществ. Кроме того, витамин А укрепляет иммунитет человека, оказывает восстанавливающее действие на кожу и слизистые оболочки, защищает органы от онкологических болезней. Этот элемент также очень важен для долгого сохранения хорошего зрения.

Витамины группы D

Этот витамин является важным строительным элементом для костной ткани, а также помогает костям быть крепкими и здоровыми. Без этого элемента в организме очень медленно усваиваются такие важные микроэлементы, как кальций и фосфор.

Природные антиоксиданты

Они защищают организм человека от пагубного влияния агрессивных радикалов, замедляет процесс старения клеток.

Показания и противопоказания рыбьего жира

Не является лекарственным средством, а, значит, может применяться без назначения врача. Если вы самостоятельно приняли решение о применении этого продукта, то стоит грамотно отнестись к выбору необходимой дозировки. Объем и частота приема этого средства будет зависеть от возраста пациента, наличия хронических и острых заболеваний, а также играет роль и общее самочувствие человека. Инструкция по применению рыбьего жира обычно прилагается.

Принимать рыбий жир можно и абсолютно здоровым людям, тогда в сутки не рекомендовано употреблять более 1 грамма. Стоит отметить, что чайная ложка вмещает около пяти грамм этого продукта. Не стоит забывать, что жир принимают только перед едой.

При каких заболеваниях назначается

Дозировка при приеме в определенной степени зависит от общего состояния здоровья, возраста и заболеваний. Если человек болен остеопорозом в начальной стадии, то ему нужно пить его не менее трех раз в день по одной чайной ложке. Такими заболеваниями чаще всего страдают пожилые граждане, для них эта дозировка будет оптимальной:

• Если человек имеет болезни сердца достаточно принимать всего по два грамма в день. Их можно разделить на два приема.
• При рассеянном склерозе рекомендуемая доза препарата увеличивается до трех грамм по три раза в сутки.
• Тем, кто страдает от депрессии или хандрит можно выпивать не более половины столовой ложки за одни сутки.

В каких случаях не приносит пользу

Многие люди старшего поколения привыкли добавлять его во многие первые и вторые блюда, особенно детские, так как редкий ребенок согласится пить этот компонент ложками. Он имеет неприятный запах и вкус, от маслянистой консистенции многих начинает подташнивать. Позже продукт стали выпускать не только в жидкой, но и в капсулированной форме. Как принимать рыбий жир в капсулах – читайте в инструкции. Но если вы думаете, что рыбий жир эффективен в борьбе со всеми болезнями, то ошибаетесь, есть ряд недугов, когда он бесполезен.

Не принесет положительного эффекта при таких болезнях:

• хромота односторонняя или двусторонняя;
• аутизм;
• заболевания печени, в том числе цирроз;
• воспаление и инфицирование десен;
• язва желудка;
• разные виды головных болей;
• болезни почек;
• повышенное содержание холестерина в крови;
• воспалительные процессы в поджелудочной железе;
• сахарный диабет;

Кому лучше не принимать

Несмотря на то что этот продукт нельзя считать лекарством, перед его применением все-таки лучше проконсультироваться с лечащим врачом, тем более, если у женщины или у ребенка есть хронические заболевания.

Хотите кое-что интересное?

загрузка...

Противопоказанием к его применению могут служить такие факторы:

1. Отказаться от него надо хотя бы на время в том случае, если человек уже принимает другой витаминный комплекс, там могут содержаться те же компоненты. Если вы не знаете точное их количество в витаминах, то может возникнуть передозировка, которая негативно скажется на состоянии здоровья.
2. Лучше не выбирать тем, кто имеет склонность к аллергиям. Этот продукт очень жирный, имеет специфический запах и концентрированный состав, что может вызвать аллергические реакции. Если же отказаться от него нет возможности. Лучше проконсультировать перед применением с врачом.
3. Может возникнуть тошнота или боли в желудке, то речь пойдет об индивидуальной непереносимости препарата. И если аллергия может отступить со временем, то индивидуальная непереносимость конкретных веществ чаще всего преследует гражданина всю жизнь.
4. Нельзя самостоятельно назначить этот препарат ребенку, особенно в возрасте до трех лет. Даже если вы считаете, что вашему малышу необходим этот продукт и рыбий жир только положительно скажется на его здоровье, спросите совета у своего участкового педиатра.
5. Строго противопоказан он тем, кто имеет различные заболевания мочеполовой системы, или патологии желчевыводящих путей. Вреден он и людям, у которых обнаружены камни в почках.
6. Не стоит его пить и тем, кто имеет проблемы с щитовидной железой, при этом не имеет значения, насколько серьёзна болезнь. Отказаться от рыбьего жира стоит при малейших отклонениях от нормы в работе этого органа.
7. Не стоит употреблять во время вынашивания ребенка, а также в период грудного вскармливания. Есть много факторов, которые во время кормления или вынашивания ребенка способны превратить этот полезный продукт во вредный, поэтому обязательна консультация лечащего врача.
8. Рыбий жир противопоказан больным туберкулезом разных форм.

Рыбий жир: польза и вред для женского организма

Польза рыбьего жира в капсулах для человеческого здоровья известна многим, но вот далеко не все догадываются, как он незаменим для женской красоты. Этот продукт является эффективным средством для здоровья волос и ногтей, полезен при беременности и для похудения. Рассмотрим более подробно каждый аспект.

Для стройной фигуры

Сложно представить, как продукт, состоящий из одного жира, может помочь женщине похудеть, но это возможно, если речь идет о рыбьем жире. Ученые их Японии установили, что этот продукт запускает в организме ускоренный процесс сжигания жиров, разгоняет метаболизм, а что главное – увеличивает скорость жирообмена.

Именно правильно налаженный обмен веществ является залогом стройной и подтянутой фигуры.

Если вы решили похудеть при помощи рыбьего жира, при лишнем весе более 15 кг нужно принимать по два грамма три раза в неделю. Если принимать его регулярно, то снижение веса будет очень стремительным, до одного килограмма в неделю. Немаловажно и то, что при ожирении у человека повышается нагрузка на сердце, а активные жирные кислоты предупреждают болезни сердечно-сосудистой системы.

Для красоты и здоровья волос

Рыбий жир для волос женщины является настоящим эликсиром здоровья, после курса его применения они становятся красивыми и здоровыми. Он эффективен для предупреждения диффузной алопеции, останавливает выпадение волос. После его использования шевелюра приобретает природный блеск и становится густой и объемной.

Аминокислоты, входящие в состав этих капсул, регулируют выработку пигмента волоса. Что защищает их от преждевременной седины. Действенное средство против воспалений кожных покровов головы, тусклости и ломкости локонов. Получая питательные вещества, фолликул начинает работать активнее, а волосы растут быстрее. А насыщенные жирные кислоты предотвратят ломкость не только волос, но и ногтей.

Эффект здоровой кожи

Полезен для кожи разных типов, особенно незаменим для подростков, страдающих угревой сыпью. Имеет сильный противовозрастной эффект, если пить его курсами, морщинки появятся гораздо позже.

Использовать его можно в качестве витаминного комплекса, и в форме косметического средства.

Для этого достаточно раскрыть капсулу и нанести ватным тампоном тонкий слой вещества на лицо. В результате применения кожа станет ровнее, более гладкой и эластичной, ранки и прыщики пройдут быстрее. Благодаря активным регенерирующим компонентам, это средство также широко применяется для удаления рубцов.

Употребление при беременности

Польза и вред рыбьего жира для будущей мамы – вопрос спорный, который вызывает много споров. Он способствует формированию у малыша лучшей координации в пространстве, положительно влияет на строение коры головного мозга плода, а также содержит ценные и полезные вещества для маленького организма.

Оказывает антигистаминное свойство, положительно сказывается на формировании зрения, отвечает за здоровье зрительного нерва и роговицы глаза. Употреблять рыбий жир при беременности рекомендовано строго после консультации врача.

Почему нужен детям

Дети редко любят рыбу, рыбий жир восполнит недостаток жирных кислот Омега 3, неважно в жидком виде или в капсулах вещество. Этот компонент незаменим растущему организма, играет важную роль в развитии мозга, зрения и нервной системы.

Особенно рекомендован к употреблению гиперактивным деткам и страдающим синдромом дефицита внимания.

Препарат является отличным средством укрепления детского иммунитета, детям с малоподвижным образом жизни и недостатком чистого воздуха. Выбирать малышам стоит тщательнее, нельзя применять производные печени рыб, в нем может содержаться ртуть. Если вы не знаете какой производитель рыбьего жира лучше, просите совета у фармацевта.

uplady.ru

Рыбий жир: польза и вред в питании человека.

Содержание: Свернуть

Польза и вред рыбьего жира – в чем он заключается, и как влияет на человеческий организм в целом? Это старое и доброе средство, но для чего – умственной и физической активности? Он, как источник тепла в морозы и прекрасный очиститель организма летом? О свойствах вещества узнаем подробно из статьи.

Полезные свойства рыбьего жира – для чего он нужен организму, и какие витамины в нем содержатся?

Рыбий жир пришел в медицину благодаря норвежскому ученому, Петеру Меллеру, который открыл вещество под названием «животный рыбий жир». Он говори о его способности восстанавливать организм после каких-либо потерь – умственных, эмоциональных и физических.

В составе такого компонента содержатся и витамины:

• Омега-3;
• Витамин D;
• Витамин А;
• Антиоксиданты.

Жировая прослойка с такими микроэлементами есть в населении подводного мира не у всех – только у скумбрии, сельди и жирных видах рыб.

1. Омега-3 воздействует на организм, расширяя сосуды и препятствуя образованию тромбов. Восстанавливает мышцы после тренировок, улучшает покровы кожа, нормализует артериальное давление. При этом аналогом «области выращивания» данного витамина считается льняное масло.
2. Витамин А всегда был известен своими способностями улучшать кровообращение и обмен веществ. Онкологические заболевания не возникают, если в организме много А производных.
3. Витамин D помогает зрению – усвоение кальция и фосфора позволяет улучшить состояние зрительной памяти и самого зрения. Для костной ткани также полезен, особенно в период роста детского организма.
4. Антиоксиданты – нынешние старожилы молодости. Они замедляют действие свободных радикалов, которые отвечают за старение организма. Поэтому их и называют источниками молодости.

Такие полезные свойства рыбьего жира нельзя не заметить, и действительно стоит отдать должное ученому, который привнес свой вклад в медицину, открыв миру рыбий жир и все его полезные свойства. Однако не стоит на месте ни производство, ни медицина – теперь рыбий жир выпускается и в капсулах, что лучше позволяет усвоить его.

Чем полезен рыбий жир в капсулах?

В первую очередь, в виде капсул вещество легче потребляется. Намного проще проглотить безвкусную таблетку, чем пить жирную массу (как масло), ощущая всю прелесть тягучего напитка. Эта форма позволяет давать жир детям, больным, женщинам в период беременности, когда нередко хочется вернуть все проглоченное на полочку.

В составе уже содержатся дополнительные вещества, которые были добавлены после обработки компонентов. В оболочке находятся глицерины и олеиновая кислота. Внутри – пальмитиновое масло и омега-6 и омега-3. Последнее содержится в мизерном количестве, поэтому говорить о профилактическом или терапевтическом лечении не стоит.

Целебными свойствами обладает сам жир, в котором присутствуют витамины в чистом виде – нет шкурки и мякоти, как во фруктах, нет семян и косточек.

Рыбий жир в капсулах – для чего полезен женщинам?

Не будем описывать заново все свойства, которые указали выше, а рассмотрим влияние рыбьего жира конкретно для женского организма. Он ведь отличается от мужского – значит, и воздействие веществ происходит иначе. Но почему ученые рекомендуют именно девушкам потреблять рыбий жир?

Рассмотрим такой компонент, как антиоксидант и витамины. Они имеют широкую область действия, но только в тех случаях, когда в организме много таких «точек», на которые можно действовать. В мужском организме их в сотни тысяч раз меньше, поэтому женщинам помогает рыбий жир лучше, больше и быстрее.

1. В первую очередь, это отличное питание волос и ногтей. Как ни странно, эти две вещи всегда подвергаются либо косметическим и салонным воздействиям, либо внешним факторам, не зависящим от человека. После приема капсул, у женщин наблюдается улучшенное состояние кожи, гладкие волосы и ровные ногти здорового цвета.
2. Морщины и седые волос – представьте, что вы наносите масло на лицо. Оно впитывается, придает блеск и намного увлажняет. Морщины не заметны, как и седые волосы. Так вот действует рыбий жир изнутри – полностью восстанавливает баланс кожного покрова, сальных желез, устраняет акне и грязь из пор. Нормализует работу желез на коже головы.
3. Фигура без рыбьего жира тоже никак не обойдется – улучшаются процессы обмена веществ, и женщина может отметить, что сбросила пару лишних кг. При этом наблюдается повышенная физическая активность, стойкий иммунитет.

Итак, в капсулах рыбий жир полезен для женского организма, а вот в чистом виде его применяют для ногтей в виде масла, ресниц и бровей. Все тот же косметический эффект, но с более продолжительным действием. К тому же, если женщина умеет пользоваться масками, то из этого компонента она сможет изготовить рецепт для любого проблемного участка.

Рыбий жир при беременности – полезно или лучше отказаться?

Уже после установления и подтверждения беременности, женщины начинают думать, а можно ли им кушать те или иные продукты. Стоит отметить, что в период вынашивания ребенка, женщинам прописывать витамины, поэтому необходимости в рыбьем жире нет. Однако женщина может сама уточнить у семейного врача, можно ли ей повысить иммунитет или другие области здоровья за счет этих компонентов.

Важно! Самостоятельное употребление капсул или чистого жира может привести к негативным последствиям, нарушая целостность оболочки плаценты.

Рыбий жир при грудном вскармливании

Такой компонент очень поможет женскому организму восстановиться, но следует учитывать правила потребления капсул. В чистом виде он противопоказан, поскольку нет оболочки, и все содержимое может отразиться на вкусе молока. Ребенок до полугода восприимчив к питанию, и многие витамины просто не усваиваются в его крошечном кишечнике.

После 6 месяцев лактации, когда женщине нужно приходить в форму, восстанавливать гормональный фон, она может выпивать по 1 таблетке рыбьего жира. Для профилактики достаточно пропить курс весной или осенью, а для оздоровительного эффекта – по 2 капсулы или 1 ст. л. в день на протяжении 2-3 месяцев. В качестве дополнения к сливкам и молочным продуктам, рыбий жир будет еще полезнее, а также его можно готовить в чистом виде с маслами, лимонным соком и медом. Этот рецепт восстановит гормональный фон, позволяя яичникам прийти в норму быстрее.

В нормальном рационе должны быть жирные масла, иначе длительность восстановления женского организма после родов затянется на 3-5 лет. В норме по ВОЗ, репродуктивная система возвращается в обычное состояние к концу 2-2,5 года жизни ребенка.

Противопоказания рыбьего жира и его побочные действия

При нормальном течении дел, рыбий жир не может вызвать последствия негативного характера. А вот при повышенном содержании кальция и витамина D, рыбий жир может негативно влиять на работу печени и почек, пострадает щитовидная железа.

Лица, у которых диагностирован туберкулез в открытой форме (они всегда ходят с медицинскими повязками на лице), закрытой форме, нельзя принимать жир ни в каких количествах и видах. Это может спровоцировать острый синдром, а те, кто страдает туберкулезом первой степени, могут усложнить течение болезни хронической стадии.

Аллергия на рыбий жир – может ли случаться?

Да, аллергия, в отличие от побочных эффектов, может случаться чаще, поскольку некоторые лица подвержены ВСД, и наличие животных жиров, поступающих в чистом виде в организм (даже в капсулах), могут спровоцировать не усвояемость.

Рыбий жир для похудения

Данный компонент стимулирует обмен веществ, но не оказывает прямого воздействия на жиры. Сжигание подкожных клеток жировой консистенции будет происходить за счет усиленной работы поджелудочной железы. Женщины могут сочетать физические нагрузки и активный образ жизни, принимая капсулы. При этом будет наблюдаться потеря веса до 0,5 кг в неделю при усиленных тренировках.

Как самостоятельный компонент, можно применять жир рыбы для поддержания баланса витаминов, когда соблюдается диета. Нередко молодые девушки забывают о здоровье, начиная изнурять себя ненужными способами – на воде, на яблоках и т.д. Это все приводит к истощению организма во всех планах. Умственная активность падает, человек получает взамен утомляемость, сонливость и раздражительность. Восполнить недостающий комплект можно за счет 1 капсулы в день. Для профилактики, когда на время диеты нужно получать витамины, женщине можно увеличить дозу, или уменьшить во время диеты – до 4 капсул в неделю.

Рыбий жир для набора веса – можно ли поправиться от него?

Рыбий жир помогает набрать не вес, а мышечную массу. Но происходит это только, если человек активно занимается спортивными занятиями – есть инструменты для качания мышцы, есть алгоритм для роста и диагностики ее размеров. Так или иначе, придется совмещать витаминные комплексы с разными добавками (не химия):

1. Нужно употреблять белки в таблетках – по 1 в виде коктейля перед и после тренировки.
2. При потреблении простых витаминов, набор мышечной массы не происходит. А лишь усиление и укрепление. Это не даст больше веса в общую массу тела.
3. Если говорить о «качках» и боксерах – первые нуждаются в капсулах рыбьего жира, а вторые нет. Там весь упор идет на выносливость и силу, а не на вес.

Если девушка имеет худую конституцию тела, ей необходимо составить монодиету, которая будет содержать углеводы и жиры, а витамины с глюкозой получать через перекусы и фруктовые салатики. Только этот момент должен рассматриваться с врачом, консультироваться у невролога. Природную худобу бывает труднее исправить питанием, чем операцией. Отсюда следует, что времени на увеличение массы тела потребуется не менее 1-2 лет, чтобы не испортить органы пищеварения и прочие аспекты жизнедеятельности.

 Польза и вред рыбьего жира для детей

В каждой семье ребенок получает полезные витамины, качественное питание, дорогие препараты для иммунитета и т.д. К слову сказать, медикаментов для иммунитета не существует, поскольку это не область лечения, оздоровления. Иммунитет либо хороший, либо надо закалять. Аптеки часто рекламируют новые таблетки для детей, которые смогут защитить его от простуд и вирусов. Нет, это маркетинг, и ребята хорошо делают свою работу, раз спрос идет и продажи увеличиваются.

Лучше всего отдать предпочтение проверенным таблеткам и свойствам рыбьего жира. Он может заменить кислоты и поликарбонаты. Не всегда в семье есть средства, чтобы позволить себе ежедневно питаться красной заморской рыбой по 3-4 раза в день. Поэтому в качестве заместительной терапии приходится кушать таблетки. Детям нравятся их оболочки, цвета и форма, а родителям легче с финансами – польза есть, а растрат практически нет.

Но стоит ли детям предлагать рыбий жир в таблетках или чистом виде? Зачем он им нужен и с чем поможет?

1. Гиперактивные дети нуждаются в капсулах так же, как и спокойные меланхолики. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают деткам быстрее адаптироваться в новой среде (при поступлении в сад или школу).
2. Витамины влияют на мозг – улучшается кровообращение и расширяются кровеносные сосуды. Детям легче воспринимать информацию и отвечать у доски, они спокойны и сдержанны.
3. Ткани головного мозга работают лучше – чем выше степень активности, тем больше клеток рождается в мозгу. Это говорит о росте мозговых извилин, и малыш умнеет. Это доказанный научный факт, который был исследован после проведения анализа в случае с инсультом.
4. Иногда сорванцы готовы внимать доводам взрослых получать информацию на уроках долго и монотонно, при этом не засыпая.

Через полгода у ребенка будут появляться первые улучшения не только в эмоциональном и умственном плане. Происходит так называемое ментальное взросление – благодаря рыбьему жиру ребенка может приучить к чему-то познавательному, что войдет в привычку. Потом уже без сторонних помощников малыш сам потянется к знаниям. Выработка серотонина будет происходить в таком же количестве, и малыш с радостью будет ходить в школу.

Какой рыбий жир лучше для ребенка, и для чего он ему?

Для мозговой активности будет лучше, если малыш начнет потреблять рыбий жир в чистом виде. Его можно добавлять в продукты, закусывать или запивать сладким чаем. Взрослым детям (старше 10 лет) лучше предлагать жир без добавок, хотя это будет сложно. Малышам детсадовского возраста можно давать капсулы, но если малыш старше 4 лет. Младшим детям не стоит принимать его – можно подавиться.

Дети до 5-6 лет будут немного уравновешеннее, чем сверстники. Школьникам легче будет учиться, и воспринимать информацию. Бывает, что малыш на уроке слушал, а запомнить не смог. Это не говорит о его неспособности думать и мыслить. Просто концентрация внимания у детей до 11-12 лет понижена, их легко сбить с толку, с письма, с мысли. Для умственного развития капсулы подойдут взрослым детям, в чистом виде – малышам, если они захотят его потреблять. Можно разбавить немного пюре или кашей. Тогда вкус будет не таким противным для ребенка.

С какого возраста ребенку можно давать рыбий жир?

Допустимо предлагать рыбий жир детям старше 4 лет в чистом виде, чтобы оболочка плотной формы не вызвала удушье. Детям постарше подойдут компоненты в чистом виде, но из-за возрастных особенностей, дети не любят такие неприятные ощущения во рту. И отказываются принимать жиры животного вида. Лучше давать их в капсулах. Парадокс, но так родители выходят из положения, чтобы хоть как-то обойти грань возрастного синдрома.

Польза рыбьего жира для мужчин

Финики, рыба, сушеные фрукты – все это их объединяет омега-3 и омега-6. Главные ингредиенты в кислотных соединениях, которые необходимы именно мужскому организму. Для сильного пола она оказывают следующие действия:

1. Простатит – у многих волосы дыбом становятся, когда слышат такой диагноз. Мужчине с таким синдромом не светит ни нормальная половая жизнь, ни спокойное мочеиспускание. Рыбий жир в этом вопросе может снять воспаление и боли, нормализовать работу каналов. Утром будет легче сделать дела, без ноющей и тупой боли.
2. Рыбий жир восстанавливает активность сперматозоидов и улучшает потенцию. К сожалению, мужчины в молодом возрасте тоже подвержены подобным заболеваниям. Для профилактики можно пропить месячный курс капсул, чтобы наладить гормональный баланс.
3. Антитромботическое, противовоспалительное и антиспазматическое действия рыбьего жира поможет мужчинам справиться с болезненным мочеиспусканием и наладить работу сердечной мышцы.

Регулярное потребление рыбьего жира поможет снизить риск инфарктов, которым подвержены представители сильного пола.

Когда принимать рыбий жир – до или после еды?

Дозировка капсул рыбьего жира:

• Детям до 12 лет по 2 капсулы 2 раза в сутки;
• Детям с 3-7 лет – по 1 капсуле 2 раза в день;
• Детям старше 12 лет – по 6 капсул 2-3 раза в день.

Лицам старше 50 лет следует принимать капсулы относительно массы тела: до 60 кг – по 3 капсулы 3 раза в день, до 80 кг – по 5 капсул трижды в день, а свыше 80 кг – по 6 капсул до 3 раз в сутки.

Во всех возрастах препарат принимается перед едой, за полчаса до приема пищи. Курс длится 3 месяца, можно повторять 2 раза в год с перерывом в 3 месяца.

Что лучше: омега-3, рыбий жир, льняное масло?

Многие интересуют, что же лучше принимать из всех составляющих? Как известно, омега-3 входит в состав рыбьего жира, а льняное масло является аналогом животного жира. Можно ли их заменить или сочетать, и какой же эффект будет от каждого компонента в отдельности?

Рыбий жирОмега-3Льняное масло

Состоит из омега-3, как активный компонент, а также из частиц ЭПК=ЕРА. Это эйкозапентаеновая кислота. Сочетается с DHA, и является сочетанием двух последующих частиц животных и растительных жиров.	Альфа-линоленовая (АЛА=ALA) имеется в составе рыбьего жира. Она является главной жировой кислотой, и содержится в разных продуктах, даже в льняном масле.	Докозагексаеновая кислота (ДГК=DHA) входит в состав рыбьего жира. Из масла в организм поступает АЛК, после чего преобразуется в ЭПК – то, что поступает в чистом виде без преобразований из рыбьего жира.
Если есть необходимость в потреблении всех частиц, АЛА и АЛК, то лучше принимать капсулы и рыбий жир в чистом виде.	АЛА содержится во всех жирных сортах рыбы. И если есть необходимость в этом компоненте, лучше его потреблять в чистом виде, не только через капсулы рыбьего жира.	АЛК содержится в растительных источниках, и как самостоятельный элемент, мало изучен. Поэтому лучше всего потреблять его в составе рыбьего жира.

Таким образом, можно отметить, что Омега-3 – это компонент, требующий усваивания в виде таблеток. Можно принимать специальные витамины, а вот рыбий жир – всего лишь средство его консервации. Касаемо льняного масла – это аналог животного жира, и потреблять его в чистом виде не рекомендуется. Поэтому основной выбор стоит делать между капсулами жира и Омега-3.

Чем отличается рыбий жир от рыбного?

Рыбий жир получают из мышц или печени рыбы. Он создан для поддержания иммунитета и общего самочувствия. В педиатрии его используют для профилактики рахита и костных тканей. Рыбный жир – более популярный препарат, однако он считается не таким важным для организма. Его получают из мяса рыбы, то есть, это просто жиры, которыми богата туша рыбы. Она получается только из крупных самцов. В сравнении можно отметить, что жиры печени – это кислоты, необходимые для жизни органа, а рыбный жир – это, как жир человека, просто углеводы и подкожные жиры. Они не полезны, и помогают только в компенсации углеводов тем, что страдает нехваткой набора веса.

Рыбий жир для лица – от сыпи и прыщей

Чтобы поправить эстетику лица, достаточно принимать 3-х месячный курс капсул рыбьего жира. Они положительно влияют на подпитку организма кислотами, освобождают сальные железы и высвобождают радикалы, препятствуя старению. Женщинам и мужчинам будет полезно пропить курс, если имеются показания. Нет надобности готовить маски и прочие бальзамы для кожи. Сами витамины уже оказывают положительный эффект на дерму и эпидермис.

Рыбий жир от выпадения волос

А вот для структуры волос рыбий жир должен входить в состав какого-нибудь крема или масла. Сам по себе он действует только изнутри, а чтобы эффект был от наружного применения, нужны компоненты, позволяющие ему проникнуть вглубь клеток. Касаемо проблем с волосами:

1. При выпадении волос стоит принимать чистый рыбий жир, без капсульных оболочек.
2. Добавьте 1 ст. л. вещества в шампунь.
3. Можно использовать жир, как пропитку в виде масла – нужно добавить 5 частей кондиционера для 1 части рыбьего жира.

Через 3-4 недели ежедневного ухода волосы будут значительно крепче. Сочетать такие приемы лучше с профессиональной косметикой для лучшего результата.

Рыбий жир при псориазе

Рыбий жир показан при псориазе только в момент обострения болезни. В этот период он может использоваться, как комплексное лечение – бляшки в месте красноты кожи головы смазывать чистым рыбьим жиром. Предварительно вещество разогревают на водяной бане, и оставляют на волосах на 1 час. Можно применять их в виде раствора из капсул – содержимое высвободить и наносить точечно на пораженные участки.

Стоит отметить, что такая процедура лечения потребует много времени, вплоть до 2 лет, если не применять другие способы лечения.

Рыбий жир для иммунитета – укрепление системы защиты от вирусов

Рыбий жир помогает укрепить систему лимфоузлов, которая в большей степени отвечает за проникновение вирусов и бактерий в организм. Если взять человеческий организм, просканировать все системы, то лимфодерма будет самой защищенной, но при поражении – она даст сбой для всех систем человека. Пострадает сердце, головной мозг и сосуды. А кровь, как разносчик витаминов и болезней, будет питать органы других частей тела, заражая их ненужными вирусами.

Так, медицина утверждает, что некоторое количество капсул рыбьего жира поможет укрепить и усилить работу лимфоузлов во время апатий и авитаминоза – весной и летом. Именно сейчас в эти периоды можно обезопасить себя от зимних болезней и воспалений.

Рыбий жир при диабете, панкреатите и гастрите

Вот они, главные проблемы современного поедателя фаст-фуда – болезни ЖКТ. При диагностике можно выразить несколько степеней поражения органов пищеварения. И для каждого следует принимать некоторые препараты, которые смогут снизить болевые синдромы и острые вспышки.

ДиабетикамПри панкреатитеПри гастрите

Уровень хорошего холестерина DHL при помощи рыбьего жира можно повысить всего за 2-3 дня. Это позволит диабетику немного проще выстроить рацион питания, добавив туда и масла, и жиры, и сладкое.	Если говорить о составляющих рыбьего жира в форме выпуска капсул, то в составе имеется льняное масло и его прототип. Это нежелательно при панкреатите, как и аналоги не стоит употреблять при хронической форме, желая заменить животную структуру жиров. Если есть нужда в ненасыщенных поликислотах, отдайте предпочтение жиру рыбы в чистом виде.	Данная патология желудка имеет недостаток – эрозийная форма. И достигается она за счет потребления большого количество жира. Рыбий жир при гастрите противопоказан, даже в виде вареной рыбы на завтрак. Это погубит всю систему ЖКТ, появятся колики, разновидность язвенной болезни.
Для диабетиков 2-ого типа очень важно принимать рыбий жир и его производные. Они снижают вредные пары и яды холестерина на стенках сосудов, оставляя положительные частицы в крови, как свободные компоненты.	Он содержит меньше холестерина, не требует выработки гормонов и ферментов для расщепления кислот.	_______
Лучше, если пациенты будут принимать Омега-3 в качестве комплекса, иногда заменяя его рыбьим жиром.	_______	_______

Так мы видим, что только для диабетиков, чья болезнь сопряжена не только с ЖКТ, но и кровеносной системой, может быть полезна капсула рыбьего жира. При панкреатите есть свои запреты, а для пациентов, у которых обнаружен гастрит, вообще следует исключить подобные продукты.

Рыбий жир для суставов – как он помогает?

Рыбий жир разрушает ферменты, которые негативно воздействуют на суставы. Также помогают костной ткани восстанавливаться, предотвращает артроз и остоепороз. В качестве лечения не подойдет, только для профилактики подобных заболеваний.

Как бороться с повышенным холестерином при помощи рыбьего жира – чистим печень и сосуды

Рыбий жир снижает уровень холестерина, и очень помогает наладить работу сердечной мышцы. Миф о том, что капсулы повышают норму в крови, это всего ли миф, который не подтвердился в результате анализов.

Также человек получает защиту от атеросклероза и его разновидностей. При этом выделяются защитные ферменты первичной группы, которые помогают очистить печень и почки. Холестерин пагубно влияет на эти органы, а рыбий жир предотвращает поступление компонентов в «фильтр» организма. Поэтому многие медики рекомендуют пить капсулы или есть рыбий жир в чистом виде, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.

Для справки, рыбий жир помогает снизить риск развития болезней, связанных с работой сердца и сосудистой системой. Это было доказано в 1989 году в группе исследовательских работ с лицами от 18-90 лет. Ученые из Бостона утвердили пользу рыбьего жира – он насыщеннее и вкуснее, если добыт из сорта темной рыбы – сардинии и скумбрии. А в Сиднее доказали, что дети, которые кушают рыбу и рыбий жир, не подвергаются астме при наличии всех данных о наследственности и патологии. Как бы ни старались гены, ребенок будет здоров.

Вот такие сведения были получены еще в конце прошлого столетия, когда под пристальное внимание ученых попали компоненты рыб. И не стоит забывать про масло акулы, которое применяется в медицине для лечения геморроя – тоже рыба, и масло печени помогает действительно заживить раны и излечить патологию с хроническим эффектом даже в последней стадии. Если выработать рацион и принимать хотя периодические добавки в виде животных ферментов, человек перестанет болеть и снизить риск развития патологий на 68%.

polza-vred.su

Рыбий жир: полезные свойства и противопоказания

Наверное, каждый наслышан о полезности рыбьего жира. Но в чем именно заключается его польза? И почему наши бабушки так настойчиво рекомендуют его пить?

Рыбий жир добывают из печени рыб, принадлежащих к семейству тресковых. Его можно описать как прозрачную жидкость, имеющую маслянистую консистенцию, желтоватый оттенок и специфический запах. Большинство людей ужасаются от вкуса и запаха этого вещества, но, к счастью, сейчас налажен выпуск рыбьего жира в капсулах, и он уже не имеет таких специфических вкусовых качеств.

Своей полезностью рыбий жир обязан содержащимися в нем в большом количестве витаминами А, Е, D, а также омега-3 жирными кислотами.

Витамины в рыбьем жире

Витамин A

Витамин А крайне важен для нормального функционирования нашего организма. От него напрямую зависит острота зрения, особенно при слабом освещении, его нехватка приводит к тому, что ухудшается качество ногтей и волос, страдают кожа, различные слизистые оболочки, желудочно-кишечный тракт, а также дыхательная система. От витамина А зависит также рост и укрепление эмали зубов и костей, кроме того, он повышает иммунитет.

Витамин D

Витами D насыщает клеточки нашего организма фосфором и кальцием, а значит, от него зависит здоровье наших костей и зубов. Кроме того, он препятствует чрезмерной возбудимости нервной системы и рахиту, избавляет от судорог икроножных мышц.

Итак, рыбий жир осуществляет поставку в наш организм этих важных витаминов, а значит у людей, употребляющих это вещество, будут здоровые кости, зубы, кожа, волосы, ногти.

Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире и их свойства

К сожалению, на организм не приспособлен синтезировать омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты самостоятельно, и здесь ему на помощь может прийти рыбий жир. Ведь продуктов, которые могут осуществлять поставку в человеческий организм данных веществ, совсем немного. В их число входят различные растительные масла, например, горчичное либо льняное.

Полезные свойства омега-3 жирных кислот:

• противовоспалительное действие
• облегчение проявлений артрита
• помощь в формировании стрессоустойчивости
• предупреждение развития аллергии
• облегчение симптомов астмы
• профилактика психических заболеваний
• уменьшение свертываемости крови
• стабилизирование кровяного давления
• стимулирование продуктивной работы головного мозга
• сжигание насыщенных жиров, находящихся в организме
• способствование избавлению от отеков

Лечебные и профилактические свойства рыбьего жира

Употребление рыбьего жира является профилактической мерой, направленной против развития сахарного диабета, онкологии, ожирения, простатита, тромбофлебита, атеросклероза, болезней почек, артрита, болезней опорно-двигательного аппарата.

Кроме того, что очень важно, рыбий жир является отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, самых распространенных среди человеческого населения планеты.

Несмотря на то, что прием вещества не доставляет людям удовольствия, рыбий жир стимулирует производство организмом гормона серотонина. Именно этот гормон отвечает за хорошее настроение. Вот почему употребление рыбьего жира – отличное средство от стрессов и депрессий.

Показания к употреблению рыбьего жира

Безусловно, рыбий жир полезен как профилактическое средство от многих болезней. Но есть недуги, которые просто обязывают человека употреблять в пищу чудодейственные капсулы этого вещества, и к таким недугам относятся:

• псориаз
• артрит
• депрессия
• стресс
• рак (особенно рак молочной железы)
• нарушения памяти
• нехватка витаминов А и D в организме
• падение остроты зрения

Противопоказания к употреблению рыбьего жира

К сожалению, существует также и ряд противопоказаний к употреблению такого продукта как рыбий жир. Итак, прием этого вещества категорически запрещен в случае:

• наличия индивидуальной непереносимости данного вещества;
• наличия камней в желчевыводящих либо мочевыводящих путях;
• избытка витамина D в организме;
• повышенной функции щитовидки;
• повышенного содержания кальция в составе крови;
• почечной недостаточности;
• печеночной недостаточности;
• туберкулеза;
• беременности;
• болезни желудка;
• язвы двенадцатиперстной кишки.

В любом случае, даже если у Вас нет противопоказаний к применению рыбьего жира, важно не переусердствовать с приемом данного вещества. Профилактику заболеваний можно осуществлять следующим образом: три курса приема рыбьего жира в год, продолжительность каждого курса должна составлять не более четырех недель.

Чрезмерное употребление вещества может вызвать повышение кровяного давления.

К рыбьему жиру также следует с осторожностью относиться пожилым людям и маленьким детям. А младенцам это вещество вообще противопоказано, поскольку оно может спровоцировать у них возникновение проблем с пищеварительной системой. Кроме того, важно учитывать, что рыбий жир не всегда производится качественно и добросовестно. Из-за плохой экологии рыба может накапливать в себе вредные вещества.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Загрузка...

nmed.org

---

• 
  Микроинсульт у мужчин
• 
  Зачем нужен человеку рыбий жир
• 
  Калланетика что это такое видео
• 
  Калланетика что это такое видео
• 
  Калланетика газопровод
• 
  Калланетика газопровод
• 
  Зачем нужен рыбий жир человеку
• 
  Зачем нужен рыбий жир человеку
• 
  Как укрепить ягодицы
• 
  Как укрепить ягодицы
• 
  Каких витаминов не хватает когда ломаются и слоятся ногти на руках