Диета день питьевой день овощной. День питьевой день овощной диета

В диете любима овощной день

Сижу на диете "любимая"... сегодня питьевой день, а я съела немного овощного салата... что будет???

Все плохо.... придется возвращаться к 1 дню...

Мне тебя ЖАЛЬ...

Ничего, а если ли вообще смысл диеты, может стоит питаться сбалансировано, но в меру, хочу посоветовать сайт mybodyhealth.ru, там найдете много рекомендаций о красоте и здоровье

Ничо

Обкакаетесь клетчаткой

Все ж всё давным- давно знают! Организму для жизнедеятельности нужна Энергия. Получает её организм из того, что мы едим. Если вместо еды он получает воду, откуда возьмётся энергия? Естественно организм начнёт заставлять вас покушать. Пример фонарика-если батарейка слабая, лампочка гореть не будет. Так что, садясь на диету, вы издеваетесь над своим организмом, над своим здоровьем! Почему организм теряет вес? Потому же, почему чахнет растение без полива. То есть организм просто начинает чахнуть. Если организм получает повышенную норму питания, а попросту-переедание, следовательно должен отработать полученную энергию. Ему нужна повышенная физическая активность. Короче, если вы съели салат, вы обогатили свой организм энергией, помогли ему не заболеть.,не зачахнуть. Вы же не растение, чтобы питаться водой!

Можно ли на диете Любимая, в овощной день съесть немного обезжиренного творога ???

Диеты отстой, что бы похудеть нужно менять образ жизни

Рекомендации диетологов по соблюдению диеты любимая Из рациона рекомендуют убрать бульон, т. к. в н м повышено содержание соли, жира. Также, диетологи советуют поменять местами овощной и фруктовый дни, т. к. вхождение в диету на фруктах организм воспринимает...

Дааа нужно, а то загнешься

Нет, нельзя

Можно ли во время диете "любимой" пить витамины? и можно ли в фруктовые и овощные дни пить воду ?

Пить воду нужно всегда и много. А витамины... это вопрос спорный. Во-первых, какие именно витамины?

Люди, которые решат попробовать эту диету на себе, должны будут руководствоваться следующей логикой приема пищи день только вода, день только овощи. Положительное влияние водно-овощной диеты

Помогите. сижу на диете 3 дня рис 3 дня курица и 3 овощи сегодня 4 день - ушло 1 кг.ето норм?

А какой был вес?

Второй и четвертый день в любимой диете я бы переставила. С точки зрения психологии, на фруктах входить в диету много легче.В овощной день любимая диета зачем-то настаивает на вхождении в каждое блюдо капусты, которая якобы сжигает жир.

Норм еще есть одна диета залей гречку на ночь кефором. утром съешь 3 дня - 2 кг

Рис лучше не есть. От него не похудеешь. Попробуй 1 день пить только воду.

Ушла жидкостьне нормкушай три раза в день все что любишь и хочешь съесть, пей воды около трех литров в день.

Нормально, продолжай, потом результаты лучше будут)

Отличная диета это кефир и зелёные яблоки и спорт

Приведены принципы диеты Питьевой день - овощной день , а также диеты Любимая .Меню диеты Любимой Питьевой день щадящий вариант. Приведем меню диеты в щадящем варианте

Все диеты в итоге приводят к ожирению.

Можно на любимой диете в овощной день есть тушеную капусту?

На здоровье!!!!

Для того, чтобы результаты диеты Любимая были максимально положительными, не следует в питьевые дни злоупотреблять соками, а сделанные в овощной день салаты заправлять сметаной или майонезом.

Пробовала я эту диету - ерунда.

Нужна диета!!!!

Перед тем как садиться на диету обязательно нужно пройти диагностику.

День второй овощной. В этот день кушайте салаты. Особенно рекомендуется капуста, так как является хорошим жиросжигателем.Шестой день питьевой. Седьмой день является выходом из диеты Любимая .

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чайМеню огуречной диеты на 7 дней.Меню первого дня диетыЗавтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.Полдник (по желанию) : один апельсин.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню второго дня диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.Полдник (по желанию) : одно яблоко.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню третьего дня диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.Полдник (по желанию) : один огурец.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на четвертый день огуречной диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.Полдник (по желанию) : одна груша.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на пятый день диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.Полдник (по желанию) : одно яблоко.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.Меню на шестой день огуречной диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.Полдник (по желанию) : один мандарин.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Меню на 7 день диеты.Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.Обед: овощной суп, одно яблоко.Полдник (по желанию) : один огурец.Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

К диетологу сходи, она подберет, какую именно. А вообще лучше здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность. Диет в интернете много. Но большинство не эффективны если нет силы воли, да и вес быстро возвращается. Чтобы на 5 кг похудеть знаю диету, она жесткая, моно. Первые 3 дня один рис без соли, сахара и т. д, в течение дня 2литра воды, кушать в одно и тоже время. Вторые 3 дня кефир, не более 2 л, вода не менее 2 л. Кушать в одно и то же время. Последние 3 дня яблоки в неограниченном количестве, и 2 литра воды. Диета сложная. Но как раз до 1 сентября. Похудеешь сильно. Желательно еще физическая активность. Удачи!

Я очень быстро похудела на Кремлевской диете. -25 кг

Лучший способ похудеть - это пepeлом нижней челюсти.

Каждый день едите что-нибудь мясное или бывают овощные деньки? Не диета!!!

Бывают и овощные, как ни странно муж любит овощи, иногда заставляет приготовить какое нибудь рагу овощное например.

2 овощной день диеты 6 лепестков довольно голодный, и переносится не так светло и радужно как предыдущий рыбный.Овощная монодиета предполагает только диетические способы приготовления пищи.

Ну если учесть, что я стараюсь держать все православные посты, то мясное ем не каждый день....

Бывают, но крайне редко, можно принебречь

Не обязательно мясное.. . Чередую мясо, индейку, творог, рыбу. Что-нибудь белковое каждый день.

Нет, не бывает никаких овощных дней. Мясо (говядина, свинина) , курица, рыба, печень, ну в крайнем случае сосиски. 4 мужика в доме, да я и сама люблю мяско.

Бывает мужу на ужин готовлю кашу на молоке, по его просьбе.

День 2 Овощной . Следует кушать разнообразные овощи.Еще один день, в течение которого нужно пить много жидкости. День 7 Завершающий этап. Меню седьмого дня диеты Любимая четко прописано

Я могу и салатиком обойтись, а мужу обязательно первое, второе и компот и чтобы было мясо, мясо, мясо.. .Потом еще вечером чайку попьет с плюшечками.

Мясо обязательно! вот купила сегодня сразу 32 кг. свинины деревенской, мужа буду теперь кормить и утром, и в обед, и вечером мясом - он будет рад))))))))

Овощами я не отделаюсь))) ) Мясо, курица или рыба обязательно. Чаще мясо, на рыбу может и нос своротить)))))

Едим все, но мясо чтобы ежедневно! иногда на нас находит стих, и мы завариваем китайскую лапшу, кидаем в нее колбасу и поливаем майонезом... и это после запеченной форели или курицы-гриль с овощным салатом!))

Мясное практически каждый день, иногда (не каждую неделю) рыба, но без удовольствия.

Во второй день диеты Любимая предполагается употребление исключительно овощей.3 день Питьевой. Разрешено употреблять любые жидкие продукты, в любом количестве. Лучше всего в Питьевые дни пить овощные соки и кисломолочные продукты с низкой калорийностью.

Если не диет и не разгрузка, то да, каждый день мясное

Каждый день. Не люблю овощи.

Можно ли в овощной день (диета любимая) есть еще и фрукты? .

Лучше есть каждый день...

2-й день-овощной...Увидела в интернете статью о диете Любимая и сразу решила попробовать ее в действии. Диета не очень длительная, длится 7 дней, но, на мой взгляд, строгая.

Конешно

Можно ли поменять местами фруктовый и питьевой день на диете "любимая"?

Можно, вообще овощи и фрукты можно без ограничения....

Второй день овощной , в этот день разрешено кушать овощи и салаты в неограниченном количестве.Какие продукты можно употреблять во время Диеты любимой 7 дней. Впервые 3 дня, а точнее в питьевые дни данной диеты в Ваш рацион питания должна входить вода...

Что такое овощная диета?

Наверное на овощах основаннаяНо я не люблю диеты! они все как одни предполагают определенный набор продуктов, а так нельзя, организму нужна разнообразная еда

Рацион в диете любимая овощной день. 1 день Листья поленты с овощным мильфеем и соусом из кориандра Жаркое с куриными желудками Рождественская утка с розмарином и тимьяном.

Есть только овощи - сырые, вареные, салаты и супчики

Какие овощи вы едите на второй день любимой диеты?

~~Любимое блюдо КАРЛСОНА... на Диете какое?)))

Овощи от фрёкен Бок!)))

Диета любимая является чередованием питьевых, овощных, фруктовых и белковых разгрузочных дней. Название диеты оправдывают несколько ее характеристик простота, доступность и эффективность.

Варенье

Варенье постоянно трескает

Высохшая морковка.

Варенье с ксилитом

Забражелае варенье!

Однако, при склонности к запорам перед вступлением в диету следует очистить кишечник.В овощные дни не запрещается также вода и чай без сахара. Диета любимая овощной день.

Соус с лисьим ядом

Плюшки))))

Плюшки Фрекин Бок.

Можно ли есть кукурузу во второй (овощной) день любимой диеты?

Можно ли во время Любимой диеты есть варено-тушеные овощи на воде?

Если диета ЛЮБИМАЯ то вы должны знать ее меню!

Диета любимая щадящий режим. В течение семи дней следует придерживаться следующего рациона питания День I, питьевой несладкий чай, лучше травяной или зеленый овощные и мясные бульоны, приготовленные без соли

Нужен ваш совет. Скажите при диете "Любимая" можно в овощной день кушать картошку?

Картошка! ?Картошка и диета вообще никак не связаны... в ней столько крахмала... НЕТ НЕТИ ЕЩЕ РАЗ НЕТ!

Краткосрочная быстрая диета для похудения Овощной разгрузочный день на портале диет DIETA.RU.Любимая диета II. Любителей жареного картофеля диета.

Нет, не крахмальные овощи

Вопрос на счёт диеты "любимая" Можно ли есть на дне овощнлм масло/соль. Можно ли варить или жарить овощи ?

Всё можно, если осторожно.

Узнайте как быстро похудеть используя диету - Любимая диета .Второй день овощной ела салат из свежей капусты с томатами и огурцами,тушенную капусту на воде,отварной картофель,пила чай и воду.

Голодать неприятно.

Все диеты большая ложь.

Подскажите диету, чтобы побольше овощей, хочу сбросить кг эдак 5?

Любимая и водяная

Овощные и фруктовые дни благодатное раздолье для желудка, но лучше побеспокоиться о своем здоровье.Диета Любимая на 7 дней. Эта методика обещает потерю до десяти килограмм с дальнейшим сохранением результата.

Кто сидел на недельной диете из овощного супа! Какой день самый тяжелый?

Самое тяжелое - жрать этот суп в первый же деньна первой порции ты понимаешь, что это наказание за грехи

Суть диеты Любимая достаточно проста. Первый, третий, шестой дни питьевые, когда можно кушать жидкие продукты. День второй овощной, допускается поедание салатов и овощей в большом количестве.

По мне так все дни не ахти какие легкие )) потому как не очень люблю супы в принципе.. а так, самый ненавистный был день 5, когда уже в глотку не лезло ))

Я снижала вес по другой программе, но 2-й день был трудный.

Диета - поможет ли??

Я бы на такой диете копыта откинула ))))можете попробовать, но 5-6 кг наврядли.

Диета Любимая . К отпуску, важному событию или просто для себя в жизни каждого человека рано или поздно возникает потребность в похудении.На самом деле даже питьевой день получается интересным и сытным! Второй Овощной день.

Если есть сила воли-то дерзай, что тебя держит??

Нет, у вас небольшой вес, поэтому так быстро вы не скините желаемые кг.. Если кушать только предложенные продукты - то у вас начнет болеть поджелудочная. Добавьте мясо постное и уберите яблоки как еду - пусть это будет лакомство)))

Подскажите эффективную диету,какую пробовали на себе

На себе пробовала японскую диету. Результат 23 кг за 4 месяца.

Гречневая каша ешьте хоть водрами но без всего даже без соли

Пробовала не есть любимые вкусности 5 дней и ниесть после 6. Похудела на 4 кг...

Не помогла восточная сытная 4 кило за неделю ушло есть вообще не хочется сейчас ервый день на ней сижу снова ))))) советую. серьезно

Ела одну гречку в течении несколких дней, пила больше литра воды в день и после шести ничего.... здорово до 42 сбросила. При этом не сидела дома, много ходила.

Суп сельдереевый за 7 дней - 5 кг!

Не есть неделю, но потом обморок (((((

Хожу пешком, днем не обедаю, ем утром чай с бутиком, вечером - что-то не очень тяжкое. Бассейн 2 раза в неделю, секс 2 раза в сутки)) ) Скинул 6 кило (75 - 69) и вес держится в норме))))))

Самая эффективная - фитнес

Брать тарелочку для еды поменьше (не шутка) .А еще, хотя бы по 15-20 минут ежедневно делать зарядку.Удачи!;)

1 день - кефирный1 л. кефира (2,5% жирности)1 ст. ложка подсолнечного масла(при желании пару чашек травяного чая)2 день - фруктовый день4-6 средних апельсина1 ст. ложка подсолнечного масла(опять же чай)3 день - творожный день2-3 пачки нежирного творога (250 гр)1 ст. ложка подсолнечного масла(чай)4 день - овощной день0,5-1 л. банка кабачковой икрытравяной чай5 день - шоколадный день1 плитка шоколада 100 гр.травяной чай6 день - яблочный день1-1,5 кг яблок (без кожуры)1 ст. ложка подсолнечного маслатравяной чай7 день - сырный день300 гр. твердого сыратравяной чай8 день - овощной день1 л. томатного сокаовощной салат1 ст. ложка подсолнечного маслатравяной чай9 день - мясной день400 гр. вареной говядины1 ст. ложка подсолнечного маслатравяной чай10 день - овощной деньсалат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.травяной чай11 день - творожный день2-3 пачки нежирного творога (250 гр. )1 ст. ложка подсолнечного маслатравяной чай12 день - фруктовый день1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)1 ст. ложка подсолнечного маслатравяной чайДиета Кима ПротасоваПротяженность диеты - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара! ) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.1 неделя диетыВсю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!2 неделя диетыВторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле.3 неделя диетыС началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов) . Немного сократите потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели, по окончании которых вы начнете просто таять на глазах. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Я сидела на диете собственной 2 года. Результат-минус 16 кг. Утром одно яйцо в смятку, в обед отварная или паровая белая рыба с овощами. Вечером творог или йогурт без добавок. правда я все чередовала. Варила себе супчик пшенный на воде, но получилось вкусно. исключила хлеб, заменила его злаковыми и бобовыми.

Я за новогодние праздники скинул пару килограмм (когда все обычно прибавляют) .просто постоянно был в движении, мало спал, ел все что хотел, ну и секс с двумя девушками.Движение - жизнь!

Больше двигаться, не есть после 6 и разгрузочный день хотя б раз в неделю

Самая эффективная диета - это правильный образ жизни с правильным же питанием - сбалансированным, рациональным, умеренным. Все время! А не две-три недели лишений, а потом опять как попало.

Я сейчас сижу на диете: утром каша, обед- курица или рыба, в течении дня есть фрукты, а после 6 пить много воды!! удачи!!! пока чувствую себя путём!!!

На завтрак съедайте всё что хотите, на обед ( ничего сладкого, жирного, жареного, мучного) например: творог, фрукты, овощи, йоёгрты, а на ужин тоже самое что и на обед только не превышая норму в 250 калорий…похудеете, испытано на себе и подруге, и запомните главное правило такого питания: всё что хочешь кушать вечером, ешь утром

Я просыпаюсь утром в 6.30, пью кефир и так ухожу на работу. Хожу пешком, до пол дороги. Завтракаю, на работе и не ограничиваю себя, ем что хочу. На работе, стараюсь подниматься и спускаться по леснице и быстро. Обед - рис и зеленный чай. До 6.00 ем и пью что хочу. Вечером, 100-150 раз прыгаю на скакалке, мин 15-20 кручу обручь (жимфлекстор) . Стараюсь, по быть дольше не свежем воздуже. Не пью спиртное и не курю.Вот так, поддерживаю себя!! ! И нужно любить себя!!!

Моя диета-меньше жрать

Нужна сидеть на диете так чтоб потом не сорваться-это главное. Я ем овощи, мясо, рыбу в вареном, печеном виде без масла, фрукты (кроме бананов), кефир вместо йогурта, ломтик черного хлеба в день и ложка чайного масла в салат. Плюс 2 раза в неделю в бассейн, 1 раз в неделю прогулка по парку, каждый качаю пресс. За месяц сбросила 7 кг. Зато без мучений, и срывов.

Низкоуглеводная диетаЭто достаточно жесткая диета, но вполне выполнимая. Начинается она с дней почти без пищи. Ваш рацион будет состоять из кефира, простокваши или ряженки, общим объемом 1,5-2 л. Кроме этого, можно выпить 1 стакан любого натурального сока с мякотью с куском черного хлеба или сухариком. Таких дней может быть от 1 до 3.Дальше чередуются белковые и овощные дни.Белковый деньЗавтрак (8—9 ч) : чай или кофе с медом, бутерброд из черного хлеба с маслом или сыром.Обед (12—13 ч) : стакан бульона (натурального) , 100 г мяса (рыбы) , отварного или запеченного, 1 кусок черного хлеба.Полдник (16—17 ч) : молоко или чай с медом.Ужин (19—20): 100 г мяса или 2 яйца, 50 г сыра и стакан кефира (ряженки или йогурта) .Овощной деньЗавтрак (8—9 ч) : 2 апельсина (грейпфрута или яблока) .Обед ( 12—13 ч) : винегрет или салат без картофеля с растительным маслом и маленький кусочек хлеба, томатный сок.Полдник (16—17 ч) : 1 банан или сухофрукты с творогом.Ужин (19—20 ч) : салат из моркови (свеклы или капусты) , кусочек черного хлеба, чай с медом.Эти дни нужно чередовать. Продолжительность диеты — до 3 недель.

Движение и мнеьше еш

Очень сильно люблю мясо, не могу без него и дня. Можно ли его есть, когда на диете? Допустим мясо с овощами....

Если на диете-больше овощей и понятно-меньше мяса

Мясо с овощами - это идеально, кроме мяса с картошкой!

Вареное с овощным салатом в обед. Больше ни в каком виде нельзя. Рыба так же.

Если только постное мясо, курица, грудка курицы.. . можно, но в меру конечно раз в день, а то запоры начнутся

КОНЕЧНО! Даже нужно. Лучше говядина, причем не молодой теленок, если курица, то лучше грудка, очень диетическое мясо индюшки, а приготовленная на пару рыба - это вобще как тюбаж для печени. И вобще, мясо во время диеты рекомендую готовить на пару (паровые котлеты, тефтели и т. д. ) подливку на растительном масле поджарить лук, туда же помидорчик и много специй: зиру, кордамон, чили, если густая-добавить кипяточку, вместо соли соевый соус (тоже способствует похудению) и Приятного Аппетита!

Сколько нужно есть фруктов в день, если ты на диете ?

Мало. Фрукты каллорийные. Овощи ешь

Вообще диеты не помогают что бы сбросить вес, может ты и сбросишь 5 кг, но потом они вернутся. И даже в большем кол-ве. Самая эффективная диета - поднять жопу с компа, и начать заниматься спортом.

На какой, какое заболевание?

Одни только фрукты могут вызвать гастрит..

Я сбросила 15 кг без проблем. Мне 14 лет детям тяжелее худеть, а вот взрослым очень просто. Я ела только фрукты и овощи, а иногда могла себе позволить что-то вкусненькое. Спортом я практически не занималась. Мой тебе совет подыщи в инете диету которая тебе больше подойдёт!

Кушайте сливы, яблоки, дыню, киви, ягоды грамм по200 с утра. Пейте воду по стакану каждый час. 12 стаканов в день. Гуляйте пешком по 3 км в день. не ешьте виноград, бананы и все сладости. Не досаливайте пищу. Не употребляйте мучное, сладкое, жирное и жареное. Кушайте творожок, крабовые палочки, утром кашу. Заведите себе вместо тарелки чайное блюдце и чайную ложку. порция-не более одной вашей пригоршни. Похудеть получится через полгода. Такой режим должен стать вашим любимым и почувствуете легкость и станет все отлично. Удачи.

4maemo.ru

Диета день питьевой день овощной

Фруктово-овощная диета относится к несложным и приятным диетам и показывает неплохие результаты. Автор этой диеты – Джей Робб. Преимущество фруктово-овощного питания в том, что вы не только сбросите лишний вес, но и избавитесь от проблем с ЖКТ, а также наладите свой обмен веществ.

Фруктово-овощная диета: преимущества и недостатки

Фруктово-овощная диета для похудения полезна для организма, но только в случае, если вы не будете перебарщивать. Нельзя повторять диету раньше чем через два месяца, так как организм в любом случае нуждается в белковой пище. Не стоит переусердствовать с фруктами, в них высокое содержание быстрых углеводов, которые в большой концентрации имеют свойство накапливаться в виде подкожного жира. Овощи для похудения содержат в себе много клетчатки, поэтому ваш желудок будет работать намного лучше, также ускорится метаболизм.

Хотя некоторые диетологи и утверждают, что фруктово-овощная диета негативно отражается на здоровье, они не правы. Ведь вы не собираетесь питаться так всю жизнь и отказываться от жиров и углеводов. Кстати, вегетарианство и сыроедение исключают животную пищу, и тем не менее приверженцы этого образа жизни отличаются хорошим здоровьем.

Во время соблюдения фруктово-овощной диеты занимайтесь йогой или аэробикой, тренажерный зал посещать нет смысла, так как ваши мышцы будут нуждаться в белке, который вы ему не можете дать.

Фруктово-овощная диета — начало

Фруктово-овощная диета меню включает в себя несколько различных видов овощей и фруктов. В первый день вам придется пить по стакану кефира каждые 2-3 часа, и только на ужин можно будет съесть 250 гр овощей (можно свежих, а можно обработанных), 100 г курицы или не слишком жирной рыбы.

Продолжение фруктово-овощной диеты

На 2-ой и 3-ий день каждые пару часов можно пить фреш из фруктов, или же съесть их просто так, в необработанном виде. Завтрак у вас будет в восемь часов, а кушать разрешается бананы, любые ягоды, яблоки. Ужин – 250 гр овощей и половинка спелого авокадо. Если очень мучает голод, можно выпить кефир, но только раз в сутки. После третьего дня повторите все снова. Общая продолжительность диеты — 6 дней.

Фруктово-овощная диета: второй вариант

Вам нужно чередовать овощной день с фруктовым, сразу забудьте о бананах, винограде, картошке, зеленом горошке и фасоли. Разрешается есть до 1 кг фруктов или овощей, не больше. Нужно разделить 1 кг на несколько приемов пищи и употреблять их каждый два часа. Такая диета должна длится не более двух недель.

Фруктово-овощная диета и спорт

Не рекомендуется в эти дни заниматься каким-либо спортом, так как вы будете чувствовать слабость и организм в это время испытывает сильный стресс.

Предупреждение

Нежелательно сидеть на фруктово-овощной диете дольше, чем указано, так как это может привести к проблемам с работой органов.

stol.pohudenie-diety.ru

Диета с чередованием питьевых дней |

Диета Любимая — выбор многих женщин, следящих за своим весом. За 1 цикл диеты возможно похудеть на 7–8 килограмм. Принцип диеты — в чередовании питьевых и обычных дней питания. В статье будет рассказано о том, как похудеть на этой системе питания, и о нюансах диеты.

Оглавление [Показать]

Диета Любимая — до и после

Перед тем, как садится на диету, и после нее желательно провести очистку и разгрузку организма. Так желудочно-кишечный тракт подготовится к диетическому питанию. Для этого в течение одного дня нужно пить только свежевыжатый яблочный сок и есть яблоки. Также надо пить воду.

Диета Любимая на 7 дней

Диета Любимая — меню

Ниже приведено каждодневное меню диеты. Обязательное условие для каждого дня питания — пить не менее двух литров жидкости. В питьевые дни это может быть любая разрешенная жидкость. В другие — простая вода.

Первый день

Питьевая диета. В течение этого дня нужно пить любую жидкость из предложенных: кефир, нежирные бульоны, морсы, натуральные свежевыжатые фруктовые или овощные соки, компоты без сахара, чай. Возможно добавить немного меда.

диета с чередованием питьевых дней

Второй день

Овощная диета. В этот день разрешено есть любые овощи. Можно огурцы, томаты, капусту, редис, сельдерей, морковь, лук и прочее. Допустимо готовить салаты, винегреты, сварить овощное рагу в мультиварке без добавления масла.

диета с чередованием питьевых дней

Третий день

Повторяется питьевой режим первого дня. Необходимо продолжать пить разнообразную полезную жидкость. Откажитесь от пакетированных соков и газированных напитков. Можно приготовить напиток из лайма, мяты и меда.

Четвертый день

Фруктовая диета. В этот день разрешено употреблять в пищу любые фрукты и ягоды. Допустимо приготовить фруктовый салат и наслаждаться им весь день.

Пятый день

Белковая монодиета. Необходимо питаться преимущественно белковой пищей. Оптимально сварить курицу или рыбу. Есть яйца и натуральные несладкие йогурты. Запекать в рукаве телятину. Выбор широк.

диета с чередованием питьевых дней

Шестой день

Снова питье жидкости, как в первый и третий день. Не ленитесь готовить теплые нежирные овощные отвары и куриный бульон. Без теплой пищи организм работает хуже . Обязательно заваривать и пить травяные чаи: ромашковый, липовый, мятный.

Седьмой день

Здоровое питание. Этот день является выходом из диеты. Питаться нужно по следующему меню: утром выпить чашечку несладкого чая и съесть 1–2 круто сваренных яйца. Через час-два, перекусить одним любым фруктом. В обед можно сварить себе легкий суп на нежирном бульоне с добавлением гречки или риса. Перед ужином опять разрешено съесть фрукт. Ужин должен быть легким. Лучше съесть овощной салат с заправкой из оливкового масла с солью. Этот день является последним днем диеты Любимая. Результаты должны порадовать.

диета с чередованием питьевых дней

Диета Любимая на 14 дней

Рацион питания такой же, как и в семидневной диете. Но в 7й и 14й день нужно пить только минеральную воду. Кушать ничего нельзя.

Диета Любимая на 12 дней

Если долго соблюдать диетическое питание тяжело, можно попробовать диету Любимая на 12 дней. Первые шесть дней надо питаться так же, как и в семидневной диете. Затем сделать 1 день разгрузки на чистой воде с лимонным соком. Затем повторить еще шесть дней диеты. Выходить из такого питания нужно плавно, постепенно добавляя в меню диеты новые продукты.

диета с чередованием питьевых дней

Диета Любимая — отзывы

Судя по отзывам худевших, на семидневной диете можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Чтобы похудеть значительнее, держать диету рекомендуется 14 дней. Вынести такой режим получится не у каждого. Противопоказаниями к диете являются заболевания желудка и почек.

vesdoloi.ruЗнаете ли вы, что:

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

www.neboleem.net

Содержание статьи: Рецепты эффективного похудения обязательно присутствуют в арсенале каждой женщины. Диета для похудения «Любимая» – один из способов быстро вернуть вес в норму, очистить организм. Какие есть варианты питания? Как относятся к диете врачи? Каких результатов можно добиться, если использовать различные способы похудения? Постараемся разобраться в статье.

Диета «Любимая» 7 дней

Система питания составлена на неделю так, чтобы каждый последующий день употреблять в пищу продукты определённой группы. Идёт чередование дней питьевых с днями, когда необходимо есть твёрдую пищу. Менять дни местами ни в коем случае нельзя. А при получении положительных результатов повторять рекомендуется не раньше, чем через 10-12 недель.

Если ориентироваться на отзывы, диета «Любимая» 7 дней позволяет похудеть на 6-10 кг. Если учесть, что меню не приедается, то переносить диету довольно легко.

Противопоказания

• Болезни почек.

• Сердечно-сосудистые заболевания.

• Болезни печени.

• Гастрит.

• Колит.

• Беременность.

• Болезни, связанные с нарушением обмена веществ.

Подробное описание диеты «Любимая»

Существует несколько вариантов диеты, но самым распространённым является семидневный способ питания. Подготовить организм к диете необходимо заранее. Начните за пару дней: постепенно уменьшайте количество порций, откажитесь от жирной, жареной пищи, ешьте меньше мучного. Приучайте себя пить воду, употреблять свежие овощи и фрукты. Подготовили организм? Тогда начинаем активно худеть!

Диета «Любимая» питьевой день

Первый день диеты, а также третий и шестой рассчитаны на употребление большого количества жидкости. Причём, пить разрешается не только воду. Это могут быть травяные отвары, молоко и кисломолочные продукты (кефир, натуральный йогурт), бульоны (сваренные самостоятельно), овощные соки, зелёный чай без сахара и обычная вода без газа.

Запрещено употреблять сладкие газированные напитки, соки промышленного производства, алкогольные напитки. Солить мясные бульоны можно, но лишь немного.

Чистая вода отлично растворяет токсины и выводит их из организма, поэтому ей следует отдавать предпочтение в питьевые дни. Натуральные соки лучше разбавлять водой, а кисломолочные продукты выбирать низкокалорийные. В такие дни диеты лучше ограничить физические нагрузки, больше отдыхать, поскольку возможны головокружения, слабость.

Диета «Любимая»: овощной день

На второй день диеты вам придётся стать вегетарианцем. На второй день диеты можно есть различные овощи, а за один приём пищи необходимо съедать около 300 г продуктов. Овощи можно варить, тушить, запекать или есть в сыром виде. Обязательно нужно употреблять капусту (лучше, брокколи), морковь. В качестве заправки можно выбрать растительное масло и лимонный сок.

диета с чередованием питьевых дней

Диета «Любимая»: фруктовый 4-й день

Сразу оговоримся, что в этот день нельзя готовить соки и компоты из фруктов, но можно пить чистую воду без ограничения. Рекомендуют съедать не более 3 кг плодов. Если заинтересовала диета «Любимая», примерное меню в этот день может включать любые виды фруктов. Исключение составляет виноград и банан – они достаточно калорийны и питательны для того, чтобы считаться диетическими.

Диета «Любимая»: белковый 5-й день

Наконец-то, можно съесть кусочек мяса, полакомиться креветками или рыбой. Сегодня допустимо также съесть творог или яичный белок, фасоль или горох. Правда, необходимо соблюдать меру. В течение дня рекомендуется употребить 5 порций белковой пищи по 150-200 г. Этого вполне достаточно, чтобы организм получил необходимую энергию и восстановил силы. Однако пока что не время приступать к полноценным физическим нагрузкам.

диета с чередованием питьевых дней

Диета «Любимая»: 7-й день

Переходной этап от диетического рациона к полноценному питанию. В этот день рекомендуется составить рацион из тех овощей и фруктов, которые употребляли в овощной и фруктовый день. Можно пить кефир, есть яйца, мясо и рыбу.

Диета «Любимая» подробное меню

Тем, кто собирается использовать диету впервые, помогут наши советы и рекомендации с указанием конкретных блюд, которые можно готовить в течение недели. Итак,

1 день – питьевой

8.00 – несладкий чай + чашка кефира.

11.00 – слабосолёный куриный бульон.

14.00 – натуральный йогурт (250 мл).

18.00 – кефир или молоко (не более стакана).

2 день – овощной

8.00 – томаты (2 шт.).

11.00 – огуречно-капустный салат с зеленью.

14.00 – огурцы или болгарский перец (1-2 штуки).

18.00 – салат из томатов, огурцов, капусты и зелени.

3 день – питьевой

8.00 – чай без сахара и 200 мл молока.

10.00 – молоко (250 мл).

13.00 – слабосолёный куриный бульон (150 мл).

15.00 – обезжиренный кефир (250 мл).

18.00 – молоко (200 мл).

4 день – фруктовый

8.00 – апельсин и грейпфрут.

10.00 – авокадо.

13.00 – фруктовый салат из слив, киви и яблок или из киви, грейпфрута и яблока.

15.00 – яблоко и груша.

18.00 – грейпфрут или киви.

5 день – белковый

8.00 – отварные куриные яйца (лучше белок без желтка), 2 штуки.

10.00 – отварная рыба (150-200 г).

13.00 – отварное куриное филе (150 г).

15.00 – творог (150 г).

18.00 – твёрдый сыр (100 г).

6 день – питьевой

8.00 – чай + кефир (250 мл).

10.00 – стакан морковно-тыквенного сока.

13.00 – куриный бульон (250 мл).

15.00 – йогурт (200 мл).

18.00 – молоко (200 мл).

7 день – выход из диеты

В завершающий день диеты «Любимой» рацион может состоять из следующих блюд:

8.00 – отварные куриные яйца, 2 штуки.

10.00 – свежее яблоко или грейпфрут.

13.00 – рагу из овощей + отварное мясо (70 г) или овощной суп.

15.00 – апельсин или авокадо.

18.00 – салат из свежих овощей и зелени, заправленный растительным маслом и лимонным соком.

20.00 – стакан обезжиренного кефира.

Диета «Любимая»: жесткий вариант

Это способ питания подойдёт абсолютно здоровым людям. Использовать такую систему для похудения разрешается не чаще 1 раза в 4 месяца. Менять последовательность дней и рекомендованные продукты строго запрещается. В этом варианте «Любимой» диеты меню на неделю выглядит следующим образом:

Первый и второй день. Можно пить кефир (1%) в любом количестве. Приобретайте молочную продукцию только проверенных торговых марок или готовьте кисломолочный продукт самостоятельно.

Третий день – яблочная монодиета. За день нужно съесть около 2 кг зелёных яблок (их калорийность немного меньше, чем калорийность «цветных» сортов).

С четвёртого по шестой день питаемся исключительно куриным мясом. Отварите курицу с небольшим количеством соли, предварительно сняв шкурку. В день допускается 700 г- 1000 г мяса.

Седьмой день. Необычное меню состоит из сухого красного вина и твёрдого сыра. Несмотря на то, что количество вина строго не регламентируется, не стоит слишком злоупотреблять этим напитком. Каждый бокал вина заедают кусочком сыра (40-50 г). Важно отметить, что этот вариант диеты является скорее исключением из правил, поскольку в большинстве случаев, диета «Любимая» и алкоголь несовместимы. Но если учесть, что сухое красное вино отлично влияет на обмен веществ и улучшает состав крови, его употребление в умеренных количествах пойдёт только на пользу.

«Любимая» диета на 5 дней

Это не что иное, как сокращённый вариант семидневной диеты. Придётся исключить шестой и седьмой день, а остальные повторяются в обычной последовательности: питьевой, овощной, питьевой, фруктовый и белковый. Выходить из диеты также нужно постепенно, включая в рацион продукты очень аккуратно.

Диета «Любимая» 12 дней

Вариант питания состоит из 12 монодиет, каждая из которых длится 1 день. При соблюдении диеты «Любимой» 12 дней меню достаточно жёсткое и выдержать такой способ питания могут далеко не все. Но даже абсолютно здоровым людям не рекомендуется использовать вариант похудения чаще, чем 1 раз в год.

Такой вариант диеты на 12 дней понравится, поскольку здесь меню интересное и довольно вкусное.

1-й день – кефирный. За день выпивают около 2 л обезжиренного кефира.

2-й день – фруктовый. Общее количество фруктов не превышает 2 кг в день. Отдавать предпочтение стоит грейпфрутам и авокадо, лимонам.

3-й день – творожный. Меню состоит из 0,5 кг творога средней жирности.

4-й день – кабачковый. Заранее приготовьте кабачковую икру с добавлением лука, моркови и растительного масла. В этот день можно съесть около 800 г продукта.

5-й день – шоколадный. Плитка чёрного шоколада – рацион на целый день.

6-й день – яблочный. Количество зелёных яблок не превышает 1,5 кг.

7-й день – сырный. Меню на целый день – около 400 г твёрдого нежирного сыра.

8-й день – томатно-овощной. 1 л томатного сока + капустно-огуречный салат с зеленью.

9-й день – мясной. В день съедают до 500 г отварной говядины, курятины и мясо индейки.

10-й день – овощной. На протяжении дня можно готовить салаты из томатов, огурцов, болгарского перца, моркови, капусты и пряных трав.

11-й день – творожный день. В день съедают до 500 г обезжиренного творога.

12-й день – фруктовый. Повторяется меню второго дня.

«Любимая» диета на 14 дней

Способ питания предполагает разделение рациона на 4 трёхдневные фазы (итого 12 дней). А последние два дня (13-й и 14-й) считаются переходными и позволяют настроить организм на привычный рацион.

Первая фаза – кефирная. На протяжении трёх дней пьют исключительно кефир любой жирности. Количество кисломолочного напитка неограниченно. Можно также пить кипячённую очищенную воду, а вот от чая и кофе придётся отказаться.

Вторая фаза – яблочная. Любое количество яблок нужно есть на протяжении следующих трёх дней. Их можно запекать или готовить сок.

Третья фаза – белковая. На протяжении трёх дней (7, 8, 9) едят отварное куриное мясо. Его можно варить, готовить на гриле без шкурки. Соль и специи при приготовлении не используют. В день рекомендуют съедать не более 1 кг мяса. Пить разрешено только чистую воду.

Четвёртая фаза – винно-сырная. Твёрдый сыр, в количестве 40 г запивают красным сухим вином (около 200 г). Регулировать количество вина нужно самостоятельно. Дополнительно разрешается пить чистую воду.

Последние два дня можно готовить овощные супы, рагу из овощей, есть отварное мясо и яйца. Рацион питания составляют таким образом, чтобы калорийность не превышала 1300-1400 калорий. Вы можете рассчитать калории на бесплатном онлайн калькуляторе или прочитать полезные готовые рецепты с подсчитанными калориями у нас на сайте.

Как правильно выходить из диеты «Любимая»?

Поскольку система питания составлена из различных монодиет, то сразу же после её завершения возможен быстрый набор веса. Но этот риск появляется в том случае, если переходить к обычному рациону питания сразу же. Есть несколько важных советов, которые помогут сохранить достигнутый результат надолго.

• Обязательно ведите дневник употребляемых продуктов с тем, чтобы постоянно подсчитывать калорийность питания, которая не должна превышать 1800 ккал в сутки. Придерживайтесь такого рациона 10-14 дней, параллельно увеличивая физические нагрузки.

• В течение 30 дней после выхода из диеты не стоит употреблять более 100 г белка в день.

• Рацион продуктов после диеты пополняйте постепенно.

• Используйте раз в неделю разгрузочные дни. Ориентируйтесь на личные предпочтения. Если какой-то день диеты понравился и не вызвал никакой отрицательной реакции, то его можно практиковать для поддержания оптимального веса.

«Любимая» диета: рецепты

1. Овощное рагу. Понадобится по 1 луковице, моркови, болгарского перца и томата. Очистите луковицу и морковь от шкурки, перец – от семенной коробки. Луковицу нарежьте кольцами и тушите в небольшом количестве масла. Добавьте натёртую морковь, томаты и порезанный кусочками перец. Добавьте пару стручков спаржи, нарезанную зелень. Время приготовления составляет 25-30 минут. Блюдо вполне можно готовить без соли.

2. Салат из моркови с чесноком и маслом. 1 большую морковь очистите от шкурки и натрите на мёлкую тёрку. Добавьте тёртый зубок чеснока и заправьте растительным маслом. Соль не нужна. Благодаря сочности моркови и присутствию чеснока вкус у салата получается пикантный.

3. Отварная спаржа с соевым соусом. 150 г спаржи отварите около 20 минут без соли. При подаче посыпьте порубленной зеленью и полейте соевым соусом.

4. Фруктовый салат. Для приготовления диетического блюда возьмите по одному киви, грейпфруту и яблоку, порежьте их на кусочки, перемешайте. Можно сбрызнуть лимонным соком или добавить цедру.

Диета «Любимая»: отзывы и результаты

Диета «Любимая» очень похожа на диету 6 лепестков, которая также состоит из монодиет. В целом, диета «Любимая» переносится легко, а особые впечатления связаны с тем, что при соблюдении правил питания после диеты, вес не возвращается и результат сохраняется надолго. Результаты диеты «Любимой» впечатляют. Некоторым удаётся похудеть на 5 кг, хотя в среднем потери веса составляют от 8 кг до 10 кг. Меню легко составить так, чтобы употреблять в пищу любимые и вкусные продукты, а значит, название диеты полностью соответствует действительности.

Отзывы о диете «Любимая» говорят о том, что такая система питания действительно позволяет избавиться от лишнего веса, хотя некоторым довольно сложно в питьевые дни полностью отказываться от твёрдой пищи. Не стоит исключать мясные бульоны, поскольку они наиболее питательны и позволяют не сорваться. А вот во фруктовый день следует разделить меню на день таким образом, чтобы перерывы между приёмами пищи не превышали трёх часов. Помимо лишних килограммов, при данном варианте диете можно избавиться от 2 % жировой ткани, что очень важно при похудении.

Несовместимы также диета «Любимая» и спорт, если речь идёт о серьёзных нагрузках. Рацион питания ограничен, а организм работает над тем, чтобы максимально избавиться от лишних токсинов. Нагружать физическими упражнениями его не стоит. Лучше придерживаться спокойного режима дня, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, меньше нервничать. Не стоит садиться на диету в дни, когда на работе от вас требуют серьёзных результатов, когда нужно быть особенно сосредоточенным и внимательным. Лучше всего оставить приятное похудение на время отпуска, когда планировать свой день намного легче.

Диета «Любимая»: отзывы врачей

Перед тем, как начать диету, неплохо бы ознакомиться с мнением врачей по этому поводу. Любой диетолог вам скажет, что серьёзная работа над собой длится не неделю и не две. Рацион питания перестраивают постепенно, учатся правильно сочетать продукты, сокращать количество потребляемых калорий. При этом лучших результатов добиваются те, кому удаётся активно заниматься спортом и питаться здоровой пищей.

Диета «Любимая» для похудения имеет свои плюсы и минусы. Если, к примеру, в скором времени предстоит блистать на важном мероприятии, то систему похудения можно использовать для избавления от лишних килограммов. Результаты похудения будут налицо, однако справиться с чувством голода довольно сложно. Среди преимуществ диеты следует отметить то, что лишние килограммы уходят быстро, а организм получает необходимую встряску. Но не следует забывать о том, что подобное ограничение в питании является серьёзной нагрузкой для организма. Чтобы не страдать от дефицита питательных веществ, следует употреблять витамины.

Кстати, резкое ограничение питания «тормозит» обмен веществ, поскольку организм аккумулирует энергию. В дальнейшем, требуется потратить немало сил, чтобы заставить обмен веществ работать с прежней интенсивностью. По большому счёту, диетологи советуют использовать подобные варианты диет как можно реже, чтобы не навредить организму.

Тэги: похудение

Аналитика рынка

Мировой рынок соляриев: история, интересные факты, прогнозы
Глобальный рынок косметики – 2016: анализ отрасли и оценка возможностей
Мировой рынок салонов красоты: глобальные тенденции и перспективы развития

Последние топики форума на нашем сайте

Лусия / Кто делает омолаживающие маски дома?
Руслана / Интересно, есть ли какие-то питательные маски для молодой кожи?
DearKarina / Девочки, интересует фитнес питание для женщин.
Льдинка / Как правильно делать обертывание?
Катеринка / Девочки, какой крем от целлюлита вам помог?

Другие статьи

	Кремлёвская диетаСложно представить себе систему питания, где поощряется неограниченное употребление мясных и рыбных продуктов, яиц, всевозможных деликатесов. Более того, разрешены крепкие спиртные напитки. Кремлевская диета для похудения – как раз то, что нужно любителям вкусно и сытно поесть, не случайно этот вариант питания испробовали на себе многие политики, деятели культуры и звёзды шоу-бизнеса.
	Овощная диетаОвощная диета – приятный и полезный способ похудения. Многие врачи- диетологи не зря советуют своим пациентам употреблять в пищу больше овощей. Овощи содержат необходимую организму клетчатку, богаты минералами и витаминами. Считается, что овощная диета снижает риск раковых заболеваний, развития ожирения и атеросклероза. Как правильно составить рацион, и какие овощи выбирать? Постараемся подробнее осветить в нашей статье.
	Диета №5 по ПевзнеруДиета №5 по Певзнеру – система питания, которую врачи-гастроэнтерологи назначают при заболеваниях печени или жёлчного пузыря. Пациентам, страдающим гепатитом, циррозом печени, панкреатитом, холециститом или желчекаменной болезнью следует придерживаться данного режима питания, чтобы снизить нагрузку с болезненных, поражённых органов. Диета для печени и поджелудочной железы назначается в том случае, когда у пациентов не наблюдается патологий в работе кишечника.
	Низкоуглеводная диетаНизкоуглеводная диета – система питания, при которой количество простых углеводов (сладостей, мучных продуктов, сахара) ограничивается до минимума. При этом необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие сложные углеводы, а также протеины и жиры.
	Противопоказания для похудения: когда опасно терять килограммыВ современном мире существует мнение о том, что успешные люди должны обладать модельной внешностью, иметь идеальное тело и соответствующие параметры. Поэтому девушки идут на все, чтобы сбросить лишние килограммы. Но всегда ли это безопасно? Об этом и поговорим в статье.
	Диета DASH – питание против гипертонииАмериканская диета Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) считается прекрасным вариантом здорового, лечебного питания, которое помогает избавиться от лишнего веса, а также нормализовать высокое давление. Диета предполагает замену вредных продуктов полезными, но учитывает и тот момент, что система питания не должна быть «голодной», то есть обеспечивает психологический комфорт.
	Диета по группам кровиДиета по группе крови обрела популярность в конце прошлого столетия. В то время происходил самый настоящий бум различных систем питания и каждый автор стремился найти наиболее интересное объяснение придуманной им диете. Неудивительно, что концепция, основанная на употреблении нужных и ненужных продуктов в соответствии с группой крови, сразу же обратила на себя внимание.
	Банановая диетаРодиной банановой диеты для похудения является Япония. Местные красавицы, которые всегда тщательно следили за фигурой, собственным весом и внешностью, утверждают, что система питания идеально подходит тем, кому необходимо быстро похудеть на 2-5 кг.
	Капустная диетаОдним из оптимальных способов похудеть является употребление в пищу большого количества овощей, которые содержат клетчатку и множество минералов – и организм очищается от токсинов, и недостатка в полезных веществах не наблюдается. Капустная диета для похудения позволяет избавиться от лишних килограммов, поскольку отличается низкой калорийностью и прекрасно чистит кишечник.
	Диета ДюканаСистема эффективного питания, созданная Пьером Дюканом и позволяющая без особенных лишений сбросить несколько килограмм, неуклонно находит все новых приверженцев. В этом нет ничего удивительного. Кроме потери веса, диета надолго стабилизирует вес, в чем пришлось убедиться уже миллионам, так что действенность системы Дюкана многократно проверена и подтверждена.

cosmetology-info.ru

live-beauty.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа