Диета "любимая" - отзыв. Диета любимая моя
Диета "любимая" - «Диета "ЛЮБИМАЯ"»
Немного о себе:
Мне 36 лет, рост 168, вес 71,3 кг. Первый раз худела 2 года назад по диете Дюкана. Вес был 67,5 кг. Скинула за 2 мес 8 кг. И вот, в течение 2 лет набрала опять, только не 8, а уже 12 кг.
Небольшая предыстория:
Кому не интересно - сразу перемещайтесь к диете!
Я всегда была…
Немного о себе:
Мне 36 лет, рост 168, вес 71,3 кг. Первый раз худела 2 года назад по диете Дюкана. Вес был 67,5 кг. Скинула за 2 мес 8 кг. И вот, в течение 2 лет набрала опять, только не 8, а уже 12 кг.
Небольшая предыстория:
Кому не интересно - сразу перемещайтесь к диете!
Я всегда была против диет, никогда на них не сидела, пока 2 года назад не поняла, что скинуть вес как раньше у меня не получается.
Если до этого я ходила на фитнес и за 3 недели занятий, просто быстрой ходьбой на дорожке, скидывала 3-4 кг( при этом максимальный вес у меня был 64-65 кг), то после перенесенной операции(гинекология), я начала набирать кг еще больше и через полгода начала снова ходить на фитнесс. Я думала, что сейчас быстро, как всегда, верну свою форму. Но не тут то было! За месяц таких же занятий я не скинула не килограмма!!! Вес держал оборону и еще по-немногу прибавлялся.
Я поняла, что надо искать что-то новое, что старые методы уже не работают. И тут случайно, мама мне рассказала про диету Дюкана, которую она увидела по телевизору. Буквально за 2 дня изучив эту диету, прочитав книгу Дюкана, я поняла что это МОЕ. Это была моя первая диета. Просидела я на ней 2 мес и скинула 8 кг (с 67,5 кг до 59,5 кг).
НО! Закрепление до конца не выдержала. Никакие рекомендации после этого я не соблюдала. Поэтому через некоторое время вес немного прибавился, где-то до 61 кг, но меня это устраивало, поэтому я ничего не предпринимала. Подробнее про диету Дюкана в моем отзыве http://irecommend.ru/content/8-kg-za-2-mes-mne-byl...
Так вот, по прошествии 2 лет, вес ни то чтобы вернулся, а стал расти все больше! И дошел до 71 кг. Я начала заниматься дыхательной гимнастикой. Прозанималась 2 мес КАЖДЫЙ ДЕНЬ!, а результата ноль . Тут я поняла, что нужно опять в бой! Иначе просто страшно становится, что будет дальше.
И вот, буквально неделю назад, опять полезла в интернет и начала читать отзывы. Проведя 2 дня за этим занятием, нашла сначала диетическое питание Леовит сундучки, заказала их через интернет в аптеке. Но в наличии не было одной позиции, поэтому пришлось бы ждать. А я уже твердо решила сесть на диету ЗАВТРА!!!( потому что могла передумать). Я стала читать дальше. Так вот, читая информацию про Леовит, случайно наткнулась на эту диету. И очень этому рада. Прочитала много отзывов и, практически, все они были положительные. Так что, на следующий день, я приступила к диете.
Забегая вперед, скажу, что все таки купила сундучки Леовит (2 чемоданчика - очищение и средиземноморское меню). Ими я собираюсь воспользоваться недели через две после Любимой, так как скинуть на Любимой столько, сколько мне нужно, сразу не получится.
Диета "Любимая" - это хороший старт для дальнейших изменений. Или способ быстро привести себя в форму, если надо скинуть 2-3 лишних кг.
ИТАК, диета!
Диета обещает сбросить до 10кг за 7 дней!
Сразу скажу, что это не совсем так.
Во-первых, результат зависит от вашего изначального веса и особенностей организма.
Во-вторых, есть 2 варианта этой диеты: щадящая и жесткая.
Сейчас речь идет о щадящей диете. На ней, в среднем по отзывам, можно скинуть 3-5 кг за 7 дней(и это очень хорошо за столь короткий срок). Опять же, если вес очень большой, то и сбросить можно больше.
Диета "Любимая"
Каждый день я принимаю комплекс витаминов, так как сейчас весна и витаминов не хватает.
1 день - питьевой (чай и кофе без сахара, кефир и молоко обезжиренные, соки овощные, бульон не соленый). Целый день пьем.
Просидела я этот день абсолютно нормально, с хорошим настроением, хотя очень боялась этих дней без еды. Вечером перед сном выпила кефир с 1ст.л овсяных отрубей. За день -1кг.
2 день - овощной (овощи свежие, тушеные, на пару, в виде салатов без соли). Несладкий чай и вода вне ограничений.
Очень ждала этот день, думала хоть покушаю, но под конец дня надоело. Сидеть на овощной монодиете я бы не смогла. Также вечером выпила стакан кефира с отрубями. За день -600 г
3 день - опять питьевой, так же как и первый.
Просидела на нем нормально, но к вечеру было голодно, опять попила кефир с отрубями.
За день -400г
4 день - фруктовый (яблоки, киви, грейпфрукт, апельсины, груши и т.д). Нельзя бананы и виноград. Налегать желательно на грейпфруты, так как они сжигают жиры. Вода и несладкий чай без ограничений.
Делала фруктовые салаты (яблоко, киви, клубника) и просто ела фрукты. C утра позволила себе капучино. В этот день отвеса не было совсем это меня удивило и немного расстроило, но может быть это из-за того, что я немного приболела (может отеки).
5 день - белковый (яйца, творог не жирный, куриная грудка, не жирная рыба, креветки, сыр). Без соли.
Как ни странно, но отвеса и в этот день не было , а я так рассчитывала.
6 день - питьевой, как и первый, и третий
Провела его абсолютно нормально, в этот день пришлось много ходить. Но, видимо поэтому, и результат не заставил себя ждать. Минус 0,5 кг (правда я забыла взвеситься утром, взвешивалась в обед)
7 день - выход из диеты. Сбалансированное питание:
завтрак - чай + 2 вареных яйца
второй завтрак - фрукт
обед - бульон с кусочком мяса
полник - фрукт
ужин - салат из овощей, заправленный маслом и немного соли.
Пить воду и чай без сахара.
Отвеса не было.
Примерное меню диеты:
Понедельник.
На завтрак можно выпить 200 г обезжиренного кефира, а чашкой несладкого чая запить витаминку.
Перед обедом съесть 2 ложки овсяных отрубей, через минут 30 — 200 г куриного бульона без соли и чашка несладкого зеленого чая.
На полдник — 150 г йогурта низкой жирности,
перед сном выпиваем 200 г молока.
Вторник.
Завтрак — 2 помидора без соли, чашка несладкого чая.
Обед — салат из капусты, зелени и огурцов, ложка оливкового масла.
На полдник — 2 огурца.
На ужин готовим снова салат, добавляем сладкий перец и много зелени.
Среда.
Во время питьевого дня на завтрак пьем — 200 г молочного коктейля и несладкий чай,
Второй завтрак — 200 г молока.
Обедаем куриным бульоном, 150 г.
Полдник — 200 г кефира.
Ужин — стакан молока, а также можно пить в неограниченных количествах несладкий чай.
Четверг.
На завтрак — 2 апельсина,
через несколько часов можно съесть грейпфрут.
Обедаем — фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов.
На полдник — груша и яблоко,
Ужинаем половинкой грейпфрута.
Пятница.
Завтрак — 2 яйца,
на второй завтрак 200 г варенной рыбы.
На обед — 150 г варенного куриного мяса без шкурки, 100 г консервированного горошка.
Полдник — 100 г творога,
На ужин — 100 г сыра.
Суббота.
На завтрак — 200 г кефира, и чашка несладкого чая.
Ланч — 200 г грейпфрутового сока,
на обед варим куриный бульон без соли.
На полдник — стакан молочного коктейля,
на ужин — 200 г молока, в течении дня можно пить несладкий чай.
Воскресенье.
Последний день диеты - выход из диеты.
начинаем с 2 яиц, чашки зеленого чая,
на второй завтрак съедаем любой фрукт, желательно апельсин или грейпфрут.
На обед варим легкий суп с рисом или гречкой,
через несколько часов можем скушать любой фрукт, зеленое яблоко или грушу.
На ужин — салат с солью и маслом.
ИТОГ:
Минус 2,5 кг за 7 дней. На диете я просидела легко, правда вечерами часто было чувство голода, поэтому я пила кефир с отрубями. Результатами довольна, буду дальше совершенствоваться. Во время диеты было чувство легкости, которое я уже давно не испытывала. Объем желудка уменьшился, наедаться стала меньшими порциями. Дальше перейду на правильное питание. Постараюсь Сделала вывод, что надо было больше двигаться во время диеты, чтобы больше потерять.
Рекомендации
Взвешиваться надо до диеты и в процессе (если хотите) утром натощак.
Сидеть на этой диете больше 7 дней не рекомендуется!
После диеты нужно закрепить результат в течение 7-10 дней. Не набрасывайтесь на еду сразу, а питайтесь аккуратно, придерживаясь тех продуктов, что были в диете. Можно придерживаться 7-го дня, немного меняя его и постепенно добавляя новые продукты.
Если хотите повторить диету, то это можно сделать, как минимум через 3 недели, но лучше через 3 месяца.
ДОПОЛНЕНИЕ 23 апреля 2016:
Сразу после диеты улетели в Сочи. Там, естественно, никакую диету не держала. По прилету на весах обнаружила плюс 1,5 кг за 5 дней отдыха . Но, к моему удивлению, через неделю вес стал восстанавливаться сам. Это было очень приятно. В итоге дошла опять до своего веса, достигнутого на диете не соблюдая уже диеты, но конечно, не переедая. Так что это плюс этой диеты.
Единственное, что меня напрягло, так это то, что сейчас стал побаливать желудок. Думаю это из-за диеты. А так все хорошо.
Сейчас планирую воспользоваться сундучками Леовит, чтобы дальше продолжить похудение.
Всем удачи и здоровья!
irecommend.ru
Диета "любимая" - «Я к лету ГОТОВА! Теперь это моя Любимая диета. Фото ДО и ПОСЛЕ. Все ПЛЮСЫ и МИНУСЫ диеты "Любимая"!»
Огромный привет!)
Срочный-экспресс метод похудения!
В этом отзыве я рассказу свой опыт диеты "ЛЮБИМАЯ". Как я питалась, каким принципам придерживалась и самое главное...можно ли похудеть на любимой диете!
Первое что я сделала - это составила список продуктов, которые нужно купить. Затем сделала замеры: вес, объем груди, талии и бедер.
Может уйти ДО -10 КГ!!!!
Диета "ЛЮБИМАЯ"
День 1
Питьевой.
Необходимо выпить 2-3 литра воды, а так же можно суп, кефир, несладкий чай.
День 2
Овощной.
Нужно кушать малокалорийные овощи, такие как: помидоры, огурцы, морковка, белокочанная капуста, зеленые овощи, брокколи, шпинат, щавель, сельдерей, листовую зелень.
Ограничьте: картофель, каштаны, тыкву, кукурузу, свеклу, морковь, кабачки, патиссоны.
День 3.
Питьевой.
Необходимо выпить 2-3 литра воды, а так же можно суп, несладкий чай.
День 4.
Фруктовый
Можно кушать яблоки, груши, грейпфруты, апельсины, бананы, помело, персики, абрикосы, нектарины, хурму.
Ограничьте: виноград, бананы, манго, папайю, инжир и финики.
День 5
Белковый
Белок в виде вареных яиц, вареной курицы, рыбы и молочные продукты тоже подойдут с низким содержанием жира и без сахара.
День 6
Питьевой
Необходимо выпить 2-3 литра воды, а так же можно суп, несладкий чай.
День 7
Сбалансированное питание
Плавный выход из диеты на нормальное, сбалансированное питание.
В этот день лучше начать кушать не большими порциями, например. яйца, курица. овощи, фрукты.
Мое впечатление от диеты "ЛЮБИМАЯ"
Эту диету, на мой взгляд, лучше всего проводить летом, так как летом всегда хочеться много пить, летом изабилее фруктов и овощей и вам будет легче справиться.
Первый день было легче всего, в тот день я не очень хорошо себя чувствовала и поэтому кроме как пить воду, я больше ничего не хотела.
На второй день я ела салат из помидоров и огурцов,салат из капусты и просто жевала морковку.
Третий день утром я выпила стакан кефира, потом на протяжении дня пила воду и чай.
Четвертый день был самым вкусны! Это ФРУКТЫ!) Я кушала яблоки, киви, малину, клубнику. В этот день было легче всего!)))
На пятый день я проснулась и была полна энергией, так как предстоял БЕЛКОВЫЙ день, потому что белок в виде яиц и курицы я очень люблю!) И этот день был легким для меня, чувства голода в этот день вообще не было.
Шестой день - на воде, чае и кефире тоже прошел хорошо.
И седьмой день - выход из диеты, тут я кушала овощи, фрукты, яйца и молочку. "Вышла" нормально. плюса на весах и на сантиметре не было.
ДО/ПОСЛЕ
Вес: 46 кг - 44 кг
ОТ: 66 см - 64 см
ОБ: 89 см - 86 см
Плюсы:
+ результат действительно есть, если придерживаться всем правилам
+ привести себя в форму за короткое время
Минусы:
- чувство дикого голода в питьевые дни
- нарушение обмена веществ
- могут возникнуть проблемы с ЖКТ
- не хватка ПОЛЕЗНЫХ жиров, которые необходимы женскому организму для его нормального функционирования
И все таки сейчас для меня в приоритете ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Конечно же я позволяю себе сладкое, мучное, но не в больших количествах.
Мой фотопомощник!)
Заработок и развитие на Irecommend.❤
С Вами была Daria25s♥
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band
Как похудеть кушая бананы?🍌
Худеем с пищевым дневником!
Водная диета
Как не есть после 19:00
Мои тренировки(как я качаю ПОПУ)
Мой Разгрузочный день на яблоках
irecommend.ru
Диета "любимая" - «Моя ЛЮБИМАЯ диета, или диета НИ О ЧЁМ? И правду ли говорят, что "чем больше вес, тем проще его "спустить", а когда наоборот - сложнее? Мое питание на диете "Любимая", мой вес ДО И ПОСЛЕ... С ФОТО-отчетом, с ФОТО фигуры, конечно!»
Здравствуйте, милые девушки. Сегодня свой отзыв я хочу посвятить стройной фигуре, ведь ЛЕТО на носу, а лишний жирок, скопившийся за год, так жить мешает... Моя цель была - сбросить всего 3 килограмма! Помогла ли диета Любимая ее осуществлению?
Об этом Вы узнаете совсем скоро...
- МОЙ ТИП ФИГУРЫ и мой ВЕС...
Не нужно нападать на меня с восклицаниями типа "у тебя итак вес в порядке, куда тебе ещё на диете сидеть!"
От природы фигура моя не стандартная, мужская. Перевернутый треугольник называется. Когда верхняя часть тела широкая и большая, а нижняя более ли менее "с пивом потянет"... Правда сейчас на моих боках имеются "подушки безопасности", и ляхи у меня сейчас, как у слона))
С весом в 51 килограмм смотрится очень даже ничего, а вот при 54-х кг страшно некрасиво.
На момент начала диеты мой вес (вечером) - 54 кг 400 гр.
Утром первого дня - 53 кг 800 гр.
Рост всего 154 см.
Возраст - 32 года.
ФОТО ФИГУРЫ спрячу в цитату, что всему миру жиром светить))))...
- ТЕПЕРЬ О ДИЕТЕ "Любимая" вкратце...
Диета состоит из 6 дней:
Первый день можно только пить.
Второй только кушать овощи.
Третий снова питьевой.
Четвёртый день белковый.
Пятый фруктовый день.
А шестой разгрузочный, с постепенным выходом из "любимой голодовки"...
В первый день я выпила литр 1%-го кефира, стакан йогурта, несколько кружек зелёного чая и около литра воды.
На второй день кушала только вареные овощи (морковь и свекла), небольшой свежий огурчик, и на обед салат из свеклы со сметаной. Вечером - консервированный зеленый горошек. Пила воду.
Третий день был снова питьевой. Кефир, йогурт, зеленый чай и вода.На четвёртый день положена белковая пища - курица или рыба отварная (у меня была небольшая камбала на пару), не жирный творог со сметаной, 2 вареных яйца и маленький кусочек сыра. Пила воду.
На пятый день кушала одни фрукты - пара яблок, одна груша, киви и несколько мандаринок. Пила воду.
Шестой день... решила ещё разок устроить себе питьевой диетический. Литр кефира, вода и зеленый чай.
А после - выход из диеты... ела кашу овсяную, окрошку (без кваса) и кефир на ночь...
- МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ...
Конечный результат меня расстроил - минус кило пятьсот за неделю... Совершенно не приемлемо, очень мало.
Утром седьмого дня на весах стояло 52 кг и 300 грамм(((
Конечно, огромного голода я не испытывала, все же в желудке было часто, мало, но было. Тяжелее было вечером, потому как ложусь поздно, а кушать после 19.00 вообще ничего нельзя. Только вода...
- Диету "Любимую" рекомендовать ни кому не стану! Мой опыт показал, что ничего хорошего она не дает.
Возможно, если в вашем теле ГОРАЗДО больше лишних килограмм, она Вам и поможет. Ну или в качестве дополнения к физической нагрузке...
Спасибо за внимание, здоровья Вам, и отличной фигуры!
***************************************************************************************************************************
1. Если интересно, ЗДЕСЬ я писала о диете, на которой мне РЕАЛЬНО УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ НА ЦЕЛЫЙ РАЗМЕР... (наверное, нужно просто ее повторить)
2. А ЗДЕСЬ отзыв на МОНО-ДИЕТУ, от которой можно не только гастрит заработать, но еще и психику себе подпортить...
irecommend.ru
Диета "любимая" - «диета Любимая.моя история как я похудела за неделю»
всем привет. Хочу рассказать как перед новым годом я решила похудеть за неделю.И села на диету Любимая.
вес я набрала во время первой беременности и тогда я набрала больше 20ти кг. Которые и жили со мной три года.Далее еще одна беременность и + еще 10 кг. я решилась худеть и похудела только до 82 кг за 10 месяцев . Мой вес после родов был 105 кг. я сама незнаю как они ушли.НО УШЛИ. решила сесть на диету.
Могу сказать что она очень ооочень, тяжелая! Чтоб на ней сидеть нужно иметь хорошую силу воли. Как оказалось я ей обладаю))
Я очень долго думала и много прочитала отзывов по этой диете пока решилась на нее. Девочки писали что результ очень хороший, и что на ней можно скинуть от 5 -10 кг за неделю. Ну я так подумала что 10 кг это уж слишком много за неделю.Организм просто будет в шоке от таких изменений.
Сама диета такая:
первый день питьевой. Можно пить любые жидкости, чай, вода, кефир , бульон.Чай без сахара НО я грешила и по утрам добовляла сахар.))(весь день чувствовала себя хорошо,под вечер было уже тяжее,выпила кефирчику и легла спать по раньше)
второй день овощной. можно есть любые овощи и овощные салаты лучше из капусты,т.к капуста является жиросжигателем.(второй день для меня был просто праздником после питьевого дня)
третий день питьевой действуем по той же схеме что и в первый день т.е пьем
четвертый день фруктовый можно есть любые овощи в неограниченых колличествах, кроме бананов. Можно сделать смесь из фруктов и добавить обезжиреный йогурт. Вода, чай черный,зеленый так же позволяется.
пятый день опять питьевой.
шестой день белковый можно есть куриное мясо, яйцо, творог, йогурт(самый счастливый день диеты)
седьмой день является выходом из диеты. На завтрак можно съесть два яйца, на обед любые фрукты, полдник можно сделать любой овощной салатик,вечером можно съесть легкий супчик.
Главное после диеты не сорваться и продержаться еще хотя бы три дня по меню седьмого дня.Чтоб вес не вернулся.
и так , просидела я эту коварную ,тяжелую диету. мой вес был 82 кг в первый день. На 8 день я взвешалась и мои весы показали 77 кг))) я была счастлива!!! после НГ взвесилась и окозалась я набрала всего 1 кг.Который через три дня ушел.
Во общем всем рекомендую эту диетку тем кто хочет похудеть быстро.После этой диеты я села на - 60 продолжаю худеть. Но эта уже совсем другая история)))
всем спасибо кто дочитал! Оставайтесь красивыми и не толстейте,чтоб потом не мучить себя такими тяжелыми диетами)
ставлю 4 звезды потому-что не каждый вынесет голодовку.
п.с к сожалению фото не делала.
irecommend.ru
Диета "любимая" - «Диета "Любимая" теперь моя любимая) супер диета для того что бы легко и быстро скинуть несколько килограмм. »
Привет всем.
Я одна из тех девушек которые всю свою сознательную жизнь худеют.
Не скажу что я была была когда нибудь сверх жирная, но своей фигурой я никогда не была довольна (и не смотря на эффект от этой диеты, фигурой довольна я так и не стала, но стимул есть и когда нибудь я буду улыбаться глядя на свое отражение в зеркале)
Итак, диета "Любимая", начитавшись отзывов в интернете и в частности на айрекоменде, я решила что эта диета для меня.
Никогда и не одна диете не переносилась мной легко, все дело в силе воле, точнее в ее отсутствии, которую я постоянно пытаюсь тренировать. Поэтому месячные диеты это не моя история. Я их никогда не смогу долго сидеть на правильном питании и не хочу, ну люблю я вкусно покушать, вкусные салаты, котлетки, конфетки.... поэтому что бы выглядеть прилично приходится прибегать к недельным диетам и спорту (от которого по некоторым причинам мне пришлось на время отказаться)
Итак, диета из за своего разнообразного меню, и не ограниченного количества переносится мной легко. Самый сложный день - это первый день. На жидкости. Остальные "жидкие" дни не так напрягают, о еде даже и не думается.
1 день. Питьевой. Пила соки, воду, чай, кисломолочные продукты.
2 день. Овощной. Еле свежие и тушенные овощи.
3 день. Питьевой.
4 день. Фруктовый.Всевозможные фрукты.
5 день. Белковый. Отварная куриная грудка, сыр, отварные яйца.
6 день. Питьевой.
7 день. Выход из диеты. сбалансированное питание. Утром ела белки, в обед овощи, перекусы фруктами и вечером кефир.
Итог моей диеты - мину 3,7 кг. что очень даже хороший результат за неделю. Начала с 62,5кг. закончила 58,8 кг. (последнее фото весов не сделала, придется вам верить мне на слово)) Останавливаться на достигнутом не собираюсь и через пару недель, вернусь к любимой диете снова.
irecommend.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
