Диета Магги (Яичная) - отзыв. Диета магги на 2 недели отзывы
Диета Магги (Яичная) - «Диета Магги для быстрого сброса веса.»
Добрый вечер!
С этой диетой я знакома с весны 2014 года. Случайно наткнулась на сайт с чудо-диетой Магги. Решила опробовать на себе, но в последствии и всем подружкам рекомендовала (здесь стоит остановиться подробнее, чуть ниже приведу примеры).
Названа данная диета в честь Маргарет Тэтчер, по мнению некоторых именно для нее эта диета и придумывалась учеными.
И за это время еще не разу в ней не разочаровалась! Мой организм на ура воспринимает такую разгрузку. В 2016 году я на ней похудела на 12,8 кг за месяц! Согласитесь, не плохо) С веса 86 кг. Минимум на данный момент 68 кг.
Сама диета рассчитана на 4 недели. Основу рациона составляют белки - мясо, рыба, яйца, творог. Углеводов мало в основном из фруктов, которые присутствуют почти каждый день в первой половине дня. Иногда можно хлебцы. И, конечно, овощи!
На каждый день есть расписание продуктов, что ты ешь на завтрак, обед и ужин. Держитесь - первые две недели завтрак стандартен - 2 яйца и 0,5 грейпфрута (апельсин), если вы выбираете яичный вариант диеты. А если творожный - 200 г творога (или те же 2 яйца) и любой фрукт. Остальное меню вы легко найдете на просторах интернета. Так же есть и рецепты вкусных блюд. Самое мое любимое стало – тыквенный суп. В те дни, когда разрешались варенные овощи.
Ужин
Завтрак
Менять что-то местами или пропускать в этой диете нельзя! И придется начинать с начала, если сорвались. Это не то, чтобы минус на мой взгляд! Просто нужно подключить дисциплину и если уж вы хотите хороших результатов, то продеться какое-то время просто придерживаться режима. А если приложить фантазию, то получаются очень вкусные блюда - прикрепляю фото. Вы забудете, что вы на диете)
Вы спросите к чему нужна такая строгость? Почему просто, если сорвалась не продолжить дальше. Потому, что организм так устроен. Иногда эту диету называют еще химической, т.е. рассчитано все на определенные реакции в организме.
Как и в каждой диете на этой необходимо пить достаточное количество воды 2 – 2,5 литра. Я в этих целях скачала для себя приложение счетчик воды.
Большой минус диеты (как в принципе и любой другой, на мой взгляд) это то, что она низкокалорийная. На одних овощах, фруктах и мясе норму не наберешь. Ориентировочно 800 калл. От этого повышаются порции съеденного и так легко свой желудок растянуть... Есть хотеться будет все больше и больше. Никогда не думала, что низко калорийные блюда могут к такому привести. Но факт, есть факт. Большой желудок не очень верный помощник в процессе похудения.
На мне эта диета сработала хорошо. А вот на подругах, к сожалению, не на всех. Приведу два ярких примера: Одна девчонка скинула только -1 кг и ей прям тяжело это далось. Вторая приверженец углеводной диеты и ее эта история подкосила прям - по ее словам хотелось постоянно есть! И естественно она сорвалась и наела все обратно.
Выбирая этот способ похудения в первую очередь стоит ориентироваться на опыт, состояния здоровья и силу духа. На взгляд большинства людей, и я солидарна с этим, лучше пп и умеренные тренировки, чем постоянно сидеть на диетах и срываться.
Важное примечание использовать данную диету стоит не чаще одного раза в полгода!
irecommend.ru
Диета Магги (Яичная) - «•✿• Диета магги - результат 46 кг! Хороший вариант для тех, кто хочет похудеть!•✿•»
• ● • ● • ● .•✿• Всем доброго времени суток!•✿•. ● • ● • ●
Недавно я уже хорошо похудела на диете любимой, но после новогодних праздников набрала пару кг и чтобы уже окончательно добить их, выбрала диету "магги". Она основывается на химических реакциях в организме, поэтому ничего из меню нельзя заменять и менять местами приемы пищи. Меню выглядит довольно разнообразным и сытным, что для многих является огромным плюсом.
★☆★Подробнее о меню★☆★
Понедельник
Ежедневный завтрак: 1-2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
Обед: фрукты одного вида в любом количестве, кроме бананов и фиников.
Ужин: вареное мясо, ( сколько захочется). Не очень жирное, нужна говядина или свинина.
Вторник
Обед: вареная курица.
Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: обезжиренный сыр (менее 20% жирности), помидоры, сколько захочется, 1 тост.
Ужин: отварное мясо.
Четверг
Обед: фрукты одного вида.
Ужин: отварное мясо с салатом из овощей без масла.
Пятница
Обед: 2 вареных яйца и отварные овощи.
Ужин: отварная рыба, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
Суббота
Обед: фрукты одного вида.
Ужин: нежирное вареное мясо и салат из овощей.
Воскресенье
Обед: курица, вареные овощи, помидоры, сколько захочется, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.
Это было меню первой недели, чтобы не сильно растягивать отзыв,вторая неделя:
Вторая неделя.Ежедневный завтрак: Половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.ПонедельникОбед: нежирное жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины.Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.ВторникОбед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салатаУжин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.СредаОбед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, огурцы 1-2шт.Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутЧетвергОбед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (не выше 20% жирность) или зерненный творог 5-9%, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли)Ужин: 2 вареных яйцаПятницаОбед: рыба вареная/жареная/тушеная/запеченнаяУжин: 2 яйцаСубботаОбед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, помидоры 1-2шт, 1 апельсин или грейпфрутУжин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, хурма, киви, помело) (кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда)ВоскресеньеОбед: вареная/жареная/тушеная/запеченная курица без кожи, помидоры 1-2шт, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли), 1 апельсин или грейпфрутУжин: вареная/жареная/тушеная/запеченная курица без кожи, помидоры 1-2шт, вареные овощи(можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли), 1 апельсин или грейпфрут★☆★Впечатления от диеты★☆★
Для меня диета показалась довольно легкой. Конечно, как и на любой другой диете чувствуется, что мы сидим на диете, но меню разнообразно и нет постоянного желания чего-то вкусненького съесть.
Дешевой диету не назвать и из минусов могу отметить, что она довольно не экономная к продуктам в плане того, что некоторых продуктов требуется всего пару ломтиков ( как сыра),а остальное будет лежать и пропадать, если не получится скормить кому-то из домашних . Ежедневно нужно что-то варить, готовить из разных продуктов. Получается, что приходится постоянно думать о еде, о том что сегодня нужно приготовить, завтра, бегать в магазин и проходить мимо вкусняшек. Не получится просто купить творога, овощей и оставить в холодильнике, перекусывая, когда появится голод.
Диета любимая в этом плане мне показалась намного проще, так как не требовала набора определенных продуктов, а просто овощей или фруктов. И меню тоже было разнообразным.
И здесь же , в диете магги, идет строгое разделение на завтрак, обед и ужин. Лично мне такие диеты кажутся чуть сложнее чем те, где нужно самим выбирать, когда перекусывать и сколько. Не только про эту диету, но иногда на таких ( с строгим разделением на приемы пищи ) порция за раз мне может показаться большой и я не доем, но через пару часов появится легкий голод, а до следующей порции еще нужно ждать. Хотя это кому как, конечно. Может, кому-то сложно контролировать адекватно свои порции и перекусы оказываются большими, а человек сам не замечает. А с таким разделением на приемы пищи может оказаться проще.
Но эффект есть, а это главное! Думаю, заслуженную 4ку диета заслужила.
Начинала худеть на ней с 49 кг, результат - 46 кг. Просидела не полную диету, а пару недель. Для моего роста ( 1.57) это хороший вес, так что не думайте, что это мало .
Плюсы:
✔ Эффективная
✔ Не голодная
✔ Разнообразное меню
Минусы:
✗ Некоторых продуктов требуется немного, после чего они лежат и пропадают.
✗ Нужно много разных ингридиентов
✗ Постоянно варить, готовить
• ● • ● • ● . Большое спасибо всем за прочтение отзыва! . ● • ● • ● •
Другие интересные отзывы:
Помада для бровей от NYX
Прибор для лица с aliexpress
Затирка пор от Maybelline
Матовая помада от Maybelline
Глиняная маска от Loreal
Тени от Urban Decay
Матовая помада необычного оттенка от NYX
Алая матовая помада от NYX
Блеск для губ от NYX
irecommend.ru
Диета Магги (Яичная) - «Я чуть не закукарекала на этой диете))) Но эффект от яичной диеты Магги все-таки был!»
Небольшая предыстория: самая моя большая проблема по фигуре - это живот. Он у меня был всегда, несмотря на отсутствие лишнего веса - видать, такое телосложение. Я к нему, в принципе, привыкла и мучать свой организм,чтобы избавиться от пуза, не собиралась.
Но около года назад мой пузень начал катастрофически увеличиваться в размерах. И нет, я не была беременна. Пузо на ощупь было даже милым - плотненькое такое, упругое. Но джинсам моим оно не понравилось - они врезались в живот и никак не хотели растягиваться. Я пассивно сменила 27 размер джинс на 29-й (хорошего человека должно быть много)), но дискомфорт все-таки присутствовал, особенно ближе к вечеру - я чувствовала себя некомфортно, когда одежда впивалась в тело. Летом стало полегче- платья, юбки, все дела. Но скорое приближение осени и возврат к строптивым джинсам не давал мне покоя, и я решила - надо худеть.
Основным критерием выбора диеты было отсутствие голодовки. Есть мышиными порциями - это не мое (жрать так жрать). Поэтому я искала диету, при которой не буду ходить голодной и пугать окружающих урчанием в животе. Второе условие - простое меню. Я работаю, и мне некогда разготавливать по 10 блюд в день. Тем более, нужно было готовить для мужа, а его на капустку с сельдереем просто так не посадишь.
В общем, после поисков в интернете (айрек мне, конечно, помогал в этом нелегком деле) я решила, что буду сидеть на диете Магги. Есть 2 варианта диеты - творожная (от которого я сразу отказалась, так как творог не выношу ни в каком виде) и яичная. Предложенное для яичной диеты меню мне сразу понравилось - простое, присутствуют мои любимые продукты (правда, апельсины я не люблю, но что делать). И отзывы обнадеживали. Итак, приступим к разбору.
Мои исходные данные:
Возраст: 28 лет;
Рост: 170 см;
Вес: на момент начала диеты - 59 кг. (из них кило 6 на пузе)) После двух недель диеты - 56 кг.
Объемы (талия-живот-бедра): 75 см (о жуть)- 87 см (оооооо жууууть)))) - 104 см.
После двух недель диеты: талия - без изменений, живот - 84 см (йес), бедра - 103 см (а вот это потеря потерь, увы; худеть в бедрах я не хотела).
Меню я фотографировать не буду, сорри отрубите мне руку, когда я начну фоткать еду. Считаю, что фото до и после гораздо полезнее тысячи фоток вареной курятины и нарезанных апельсинок. Так же не буду описывать все две недели, подробно опишу только меню первой недели. В принципе, во вторую неделю все примерно так же.
Вообще, диета Магги рассчитана на 4 недели, но, почитав отзывы, я поняла, что двух недель мне хватит вполне. А то люди на этой диете за 4 недели по 10-12 кг теряли, я не хочу, чтобы меня унесло ветром))
День первый:
Завтрак одинаковый всю первую неделю: 2 яйца и апельсин (можно грейпфрут, но я его не люблю, поэтому ела апельсины; жаль, что нельзя мандаринки). Из питья - чай или кофе без сахара (пила чай, кофе без сахара пить не могу, горький).
Обед: фрукты одного вида (яблоки, груши, гранаты, персики и т.д.). Я ела груши, как правило, люблю их. Нельзя: бананы, виноград, финики, инжир - очень калорийны.
Ужин: мясо!!! много!!! говядина предпочтительнее всего. Мясо вареное, жареное нельзя (пока). Так же нельзя баранину, она жирная. Мясо можно солить и перчить (огромный плюс). Количество - пока не наешься.
Первый день мне понравился: я не была голодна, чувствовала себя хорошо.
День второй:
Обед: вареная курица (без кожи).Можно запечь в духовке, но без масла. Сколько хочется!!!
Ужин: 2 яйца, апельсин, кусочек хлеба (без разницы, белый или черный), салат из овощей (у меня были огурцы, помидоры, лук, иногда перец болгарский, все без масла). Прям пир!!
Ужин меня взбодрил, курицу я тоже очень люблю, поэтому осталась довольна.
День третий:
Обед: сыр! счастье какое))) только не жирный. Помидоры, кусочек хлеба. Опять пир на весь мир, балует нас диета Магги.
Ужин: Мясо!!! Сколько влезет!
День четвертый:
Обед: фрукты.
Ужин: мясо и салат из овощей.
День пятый:
Обед: 2 яйца и вареные/тушеные овощи (только без картофеля). Можно морковь, лук, перец болгарский, помидоры, кабачок, капусту, горошек. Такая вкуснятина. Снова пир.
Ужин: вареная рыба, салат из овощей, апельсин. Сколько хочется.
День шестой:
Обед: фрукты.
Ужин: мясо и салат из овощей.
День седьмой:
Обед: курица, помидоры, вареные овощи, апельсин. Варварское великолепие.
Ужин: вареные овощи.
Ну что сказать... Я люблю яйца, овощи, курицу и мясо. Это просто праздник какой-то, а не диета. Я не была голодной, не было нервозности и плохого настроения, я не смотрела на холодильник со слезой в глазу и мне не снились гамбургеры и пивко.
Единственное - по истечении первой недели немного расстроился желудок (скорее всего, от однообразия питания - яйца очень тяжелый продукт). Но через пару дней все прошло.
Естественно, к концу второй недели мне поднадоело мое меню. Хотелось риса, гречки и молока. Сладкого не хотелось вообще, не люблю его. Еще очень не хватало кофе с сахаром, которого я в обычные свои дни выпиваю иногда по 5 кружек в день.
Вообще, это была моя первая диета, поэтому окружающие были немного в шоке))) Муж не вмешивался в процесс, наоборот, помогал, хотя до сих пор считает, что решение худеть - это чисто моя блажь и худеть не надо. Мама до сих пор, когда я прихожу к ней, нарезает помидоры и огурцы))) А коллега по работе, когда увидел мою гору вареного мяса, мечтательно сказал: "Ооо, это прям мечта любого мужика - вот так безо всего мясо есть!")))) Конечно, на работу не особо удобно было таскать провиант, учитывая, что я вообще не любитель возить с собой еду, мне проще сходить в столовую или в магазин и поесть там. Но 2 недели пришлось потаскаться с контейнерами.
Как это ни удивительно, несмотря на некое однообразие, съедаемые продукты мне не надоели и не начали вызывать отвращение - я до сих пор с удовольствием ем яйца и овощной салат. А вот апельсинов все еще не особо хочется))) На последней неделе диеты я иногда от них отказывалась, так как они у меня уже поперек горла стояли.
Уход веса я почувствовала только после 10 дней диеты. До этого я не чувствовала, что худею, и джинсы, которые я демонстративно мерила каждые два дня, подтверждали мои подозрения. Я даже начала расстраиваться и думать, что все это зря еще бы, столько жрать!!! Диета - это голодовка, вот такой стереотип был у меня в голове. Если я сыта, значит, я не худею.. Пойду наемся маслица с сосиской. Но, после 10 дней диеты, вес как-то резко ушел, буквально за один день. Пузо ощутимо стало меньше, я это почувствовала. И джинсы радостно это подтвердили.
Слева - ДО, справа - ПОСЛЕ
Конечно, мой живот еще далек от идеала, но я похудела, на сколько хотела и дальше продолжать не собираюсь. Сейчас моя фигура меня полностью устраивает.Кстати, желательно сочетать диету Магги (да, наверное, и любую диету) с физическими упражнениями. Первую неделю у меня не получилось из-за критических дней, но на вторую я наверстала упущенное - занималась 3 раза в неделю калланетикой (на которую обязательно будет отзыв) и делала каждый день планку (от 40 секунд до полутора минут). Так вот, при диете без физических нагрузок кожа быстро теряет тонус и становится дряблой, сразу сильно виден целлюлит. При сочетании диеты с нагрузками результат радует гораздо больше.
Слева - ДО, справа - ПОСЛЕ
ИТОГ: диета Магги - отличный вариант для тех, кто не может голодать и готовить сложные блюда. Простое меню, сытость и хорошее настроение обеспечены. Но - осторожнее стоит быть аллергикам и людям с нарушениями в области ЖКТ. И, если вам нужен быстрый результат (за несколько дней), диета Магги - не вариант. А если вы никуда не торопитесь, она вам должна подойти.
Еще о главном разумном-добром-вечном;
Чедоманчик для снижения веса Леовит "Традиционное меню с мясом" - бича ннада?!!
10 минут в день с Синди Уитмарш - простенькие упражнения на пресс для начинающих;
Комплекс упражнений для тонкой талии от Тани Джим - посложнее, но тоже для начинающих.
Три жизни на Irecommend, три стадии - восторженная, обиженная, спокойная. Почти 4 года на сайте! Обновление от 26.10.2017 г.
irecommend.ru
Диета Магги (Яичная) - «Мои результаты на диете Магги. Длинный отзыв-откровение. Фото до и после.»
Доброго времени суток!
На диету решиться не так то просто. То мы даем себе обещание, что вот это вот пироженко или кусочек шоколадки последние, то обещаем себе что начнем диету с понедельника. Я же часто обманывала себя обещаниями, что сегодня я жру ем все подряд, а завтра непременно сяду на нее. Но наступало завтра и я продолжала сдвигать диетный день все дальше и дальше.
Общеизвестный факт, что экспресс диеты не дают никакого результата. Нет, по весам вы увидите отвес и даже поверите в то что похудели на эти парочку кг, но как говорится, это просто ушла вода. (Об этом я бы поспорила, не могу понять, почему вода? Я бы сказала что переварилась окончательно съеденная еда за предыдущие парочку дней. Ведь воду я как пила так и пью, соль в пище как ела так и ем). Долгие диеты я боялась, как так целый месяц ограничивать себя в чем то? Да даже две недели внушали мне ужас! Я не смогу, я не справлюсь.
❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
Говорят, что для диеты нужен стимул: Будь то красивое платье или джинсы на размер меньше (для меня это стимулом не стало, рубашка и майка купленные на размер меньше благополучно отправились более худой старшей сестре), или, например, распечатать фотку стройной красивой девушки, повесить на холодильник или обвесить фотками все пространство вокруг и при подходе в очередной раз к холодильнику смотреть на нее и уходить не взяв ни кусочка еды (На деле же вы будете опускать глаза или резко открывать дверцу, лишь бы не видеть ее. Или же как вариант посмотрите, скажите: "Да, красиво! Скоро я буду такая же", но продолжите грустно есть дальше). Так же поездка на море ни меня, ни мою вторую старшую сестру не смогли простимулировать для диеты. Вот такая я безвольная получается. Меня хватало только на то, чтобы начать диету, досидеть до вечера, а вечером - шоколадсушихлебвареньесосискимакароны.
❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
С чего моя жизнь круто повернулась в противоположную сторону? Я читала отзывы на айреке, в очередной раз подбирая себе диету такую чтоб сразу и минус 10кг и все думала написать отзыв, чтоб с результатом до и после, чтобы мой пример тоже помог кого нибудь поднять с дивана и усадить пухлой попой на диету! Я попросила мужа сфоткать меня, подумала "сейчас сфотаюсь, а потом когда нибудь все же сяду". Но! Увидев фото я чуть не упала в обморок, и давай предъявлять претензии мужу, почему ты позволил мне разожраться до такого? Но виновата то в этом только я одна...
Какое же фото повергло меня в шок? Честное слово мне очень стыдно, я даже и не знала что сзади у меня такие обвисшие КРЫЛЬЯ! Как я до этого дошла? Легко) Смотрим на картинку ниже.
Вот так я, видимо, и нашла свой стимул. Хотелось есть, я открывала, смотрела на свое фото сзади, приходила в ужас и упорно продолжала сидеть дальше. Но давайте обо всем по порядку.
Перед диетой, не изменяя традициям, я съела пиццу. Прощальную преддиетную пиццу.
Вторым уверенным шагом было написание меню на листке. Повесила его на холодильник, чтобы муж тоже знал чего мне можно, а чего нельзя и перестал тыкать в меня шоколадками с чаем.
Решила, что по прошествии каждого дня, я буду зачеркивать нужные строчки в меню и вдохновляться как с каждым завтраком/ужином/обедом я все ближе к своей цели.Села не с понедельника, а со среды. Но в среду, по меню диеты, у меня был день понедельника. Чтобы самой не запутаться я написала на листке среда и так далее. На всякий случай привожу меню диеты Магги.
Меню яичной диеты магги первой недели:
Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварныхяйцаПонедельникОбед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)ВторникОбед - вареная или жареная курица без кожиУжин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грепфрутСредаОбед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидорыУжин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)ЧетвергОбед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салатПятницаОбед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсинСубботаОбед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салатВоскресениеОбед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсинУжин - вареные овощиМеню диеты магги второй недели:
Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйцаПонедельникОбед - вареное или жареное мясо + салатУжин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салатВторникОбед - вареное или жареное мясо + салатУжин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсинСредаОбед - вареное или жареное мясо + огурцыУжин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсинЧетвергОбед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощиУжин - 2 отварных яйцаПятницаОбед - жареная или вареная рыбаУжин - 2 отварных яйцаСубботаОбед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсинУжин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)ВоскресениеОбед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсинУжин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсинМеню яичной диеты магги третьей недели:
Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, виноградаВторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеляСреда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощиЧетверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощиПятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощиВыходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)Меню диеты магги четвертой недели:
Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсинВторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрутСреда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсинЧетверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсинПятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсинСуббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсинВоскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Стартовала с веса 65,8. Варенное яйцо взяла с собой, днем было 2 яблока Фуджи . Упорно держимся и не сворачиваем с пути. Прошло полдня начало положено. Я верю я смогу. Вечером был обжаренный на сухой сковороде фарш, но с соусом чили.
Следующий день показал вес в 64,8.
Утром взяла с собой апельсин, не половинку, а целый и варенное яйцо. Съела в пути.
Днем куриное филе в яйце, покупала в столовой.
Ужин вторника мне нравится - яйца, салат, тост 1 апельсин/грейпфрут. Я делаю так: разбиваю яйцо, обмакиваю кусочек батона и обжариваю. Заливаю медом и ем с чаем. Нарушение или нет я хз, просто сортировала продукты. Делала салат из огурцов+помидоры+зелень без масла. Солила, перчила.
Вечером голод атаковал с новой силой, стало трясти, съела огурец и пол кусочка батона с медом, восполнила глюкозу.
День третий, 64,2. Утро жаренное яйцо с капелькой масла.
Днем помидоры с сыром и кусочек батона. все порезала и засунула в микроволновку. Расплавила сыр, подпекла, насколько это возможно было за 2 минуты помидоры. Съела, понравилось, сделала вторую тарелку такой же смеси. Все это на фото ниже.
Вечером мясо зажарила по французски. Знаю что нарушение, что так нельзя, но я делала так. На диете я планирую задержаться подольше. а не пасть в неравном бою с жиром через два дня. Мясо - свиной карбонат без жира, запекала без масла.
День прошел легко, кушать не хотелось совсем.
Начало четвертого дня и вес 63,4.
Утро стандартный завтрак по магги
Днем вместо фруктов я выбрала ягоду 
Вечер опять мясо по французски.День пятый. И привес на 100 грамм, 63,5кг.
Завтрак повторяем, обед варенные овощи. Я купила замороженные и сделала микс.
Вечер рыба и салат. Я покупала филе от Vici и ела огурец с зелеными перьями лука. 
Шестой день, в реальном времени у меня наступил понедельник, по магги это суббота. Встала я на 5 часов раньше обычного. Вес 63,7 плюс еще 200 грамм. я не расстроена, верю что начали уходить объемы и жир.❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
Появилось ощущение того, что я привыкла к диете, к такому питанию. Утром встала не голодная, но яйцо съела на всякий случай. Легче смотрю на печеньки. Запахи стала по другому воспринимать, вкус еды как будто бы заного открывается. На сегодняшний день у меня ушло 2100кг, но полный результат увидим в среду, пройдет ровно неделя.
❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
Днем ела черешню. Вечером съела салат из огурцов с помидорами.
Ощущения: Прошел еще один день. Бегала сегодня живчиком, не было ни головокружения ни слабости. Может правда, как говорят, это и есть второе дыхание?
День седьмой. Утро 63.5. Странно себя чувствовала, к земле клонит, кажется тело еле волочу. Съела грейпфрут, жизнь пошла веселее, самочувствие улучшилось. Съела вдобавок 2 коробочки тик-так. свежее дыхание облегчает понимание. Зачем съела? просто так от скуки... Начала раздражаться от того что вес стоит на месте. Завтра уже ровно неделя. Грейпфруты по идее вес должны сжигать, я их ем, почему жир не тает?!
Вечером ела все те же варенные овощи из замороженных упаковок.
Наступила среда, прошла ровно неделя. Вес 63,9. Начинаю раздражаться еще больше, как можно пожрать варенных овощей и потолстеть??? Честно, напрягает... Уже который день напрягает.
За неделю ушло 1кг 900грамм. Не густо, хотелось бы больше...
❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
Пошла вторая неделя.
Я на растроенных чувствах не стала брать с собой ни грейпфрут ни яйцо. Зашла в магазин купила булочку и Kinder Bueno, заедать свою печаль. Думаю, сейчас поем утром, а дальше снова по диете. Как итог я съела булочку и еле впихнула Буэно в себя. Работа у меня не сидячая, я постоянно в движении. В этот день все пошло наперекосяк с самого утра, когда я не взяла грейпфрут с собой. Днем не успела поесть, опаздывала на электричку, купила еще одну шоколадку Maltesers. Но вечером диета, обязательно! Пообещала я себе... Домой приехала около 21.00, по дороге с мужем были в Бургер кинг, ела картошку фри (5 картошин), сырные медальоны (в количестве полтора штук), мороженое твикс и пару раз куснула бутер.. Муж в панике, "а как же диета? Где она?", Я коротко и мило как няня Вика из сериала моя прекрасная няня, ответила - "ну ка ША мне там, я все знаю сама."
День девятый. Встала утром на весы и чуть не свалилась в обморок, они показывали 63.3. Как так то??? Откуда взялся отвес в 600грамм? Вот что шоколад животворящий делает! Может и надо худеть на шоколадках и фастфуде?
~~~~~~~~~~~~
Мои мысли насчет этого - организм вкурил что он диете, стрессует, впал в энергорежим и не отдает жиры, Но вчера получил встряску, получил шоколад, расслабился и будет дальше минусовать вес.
~~~~~~~~~~~~
Диета продолжается на календаре четверг. С собой грейпфрут.
Днем мясо с салатом, пью воду появилось ощущение горечи во рту. Хм.. с чего бы это?
Вечером 2 жаренных яйца.
День десятый. Вес 63,1. Закрадываются мысли, а не пересесть ли мне снова на шоколад?
Утро грейпфрут, день мясо по-французски+огурцы, вечер яйцо жаренное + 2 конфеты родных просторов.
День одиннадцатый. Вес 62,7. Выходной день субботы, отошла от меню. Пила кофе с корицей и яблоко Фуджи. Вечером два яйца. Вес на следующий день 61,9.
На этом моя диета магги закончилась, наступил отпуск я улетела отдыхать.
❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
Пришло время фотографирования результатов. Заметна ли разница? Для меня да. Я влезла в джинсы, которые застегивала еле еле. Подтянулся живот, "улетели" крылья, спал живот. Оценивайте сами.
Вид спереди:
Вид сзади:
Вид сбоку:
Живот не втягивала, стояла как есть, максимально расслаблено. К сожалению ленты измерительной у меня дома нет, так что оценка результата только по весам. После диеты появилась какая то потеря.Что кушать? Шоколад не охото, печеньки не охото, макароны и прочую тяжелую пищу тоже не охото. Во время диеты яиц наелась, мяса наелась, овощей наелась. Это было странное ощущение)) Начала кушать всего по помаленьку и привыкать к обычной еде. А много еды по началу и не влазило, желудок очень сузился.
Прошло полтора месяца, несмотря на возврат к обычной еде и потреблению большего объема пищи я набрала только кг, да и то не набрала, а просто "забила" желудок едой. Вес стабильно держится около 63.
Напомню на начало диеты было 65,8 на окончание диеты вес составил 61,9. Сидела полных 11 дней. Отвес 3,9 кг
Диету рекомендую и при первой возможности буду повторять!
irecommend.ru
Диета магги , как вам? жду отзывы)))
На первой неделе меню нужно составлять из овощей и отварных мяса и рыбы. Завтрак всегда состоит из вареного яйца и грейпфрутов. Первый день больше напоминает разгрузочный, Впрочем, на ужин все равно едят вареное мясо, но больше ничего не допускается. Со второго дня появляется больше фруктов и овощей. А со среды на обед разрешается есть сыр низкой жирности и тост – конечно, безо всякого масла или меда и других приправ к хлебу. В воскресенье на ужин снова придется ограничиться только вареным мясом.
На вторую неделю завтрак сохраняется. Первый обед в данном случае – скромный кусочек вареного мяса и немного овощного салата. Обед обычно состоит из отварного мяса и небольшого количества овощей. На обед снова едят яйца в количестве 2 штук. Есть дни, когда больше на ужин ничего нельзя. Это четверг и вторник. Но обычно разрешается салат из нескольких фруктов, а также что-нибудь из цитрусовых. В субботу наступает небольшой праздник – ведь на ужин позволено немного чернослива.
Диета Магги меню на третью неделю имеет довольно скудное. Оно представлено в основном фруктами и овощами. Также в определенном порядке употребляют отварные мясо или рыбу. Понедельник, среда и вторник – это только овощи и фрукты. При этом, выбирать разрешается только низкокалорийные – никакого гороха или инжира, а о картошке лучше пока что забыть. Меню на этой неделе очень скромное, но нарушать его нельзя. Еще допускается кусочек вареной курицы. Но это должна быть часть, где меньше жира – то есть грудка. Также придется снять с нее корочку. Подъедать хрящики и мягкую часть кости – что очень хочется с голодухи – не рекомендуется. Еще в течение третьей недели изредка позволяют есть салат из сваренных овощей, а еще лучше — приготовленных на пару. В целом, диета Магги рецепты блюд рекомендует именно тех, что прошли минимальную тепловую обработку и, соответственно, сохранили максимум полезных веществ.
Четвертая неделя обходится почти без яиц – если сравнивать с первыми тремя. Меню на последнюю неделю состоит из определенных продуктов. Их требуется есть в нужном порядке. Тунца без масла лучше не есть вечером, а ужин остается легким. Важно, чтобы овощи в вареном виде употреблялись гармонично, ведь потребуется еще их порция в сыром варианте. Заканчивается диета солнечным апельсином и не менее солнечным настроением – ведь наша сила воли достойна уважения! И даже если результаты полностью себя не оправдают, можно порадоваться своему сильному характеру и целеустремленности. Кажется, что такое меню не во всем верно. Яйца нравятся не всем. К тому же, они просто надоедают на первой же неделе. Да, они горячие, и в них множество питательных веществ. Но все же частенько женщины заменяют их на творог. Так появилась
творожная диета магги И творог, и яйца являются белковым продуктом. Конечно, по питательности их не сравнить с мясом или грибами, но творог усваивается намного лучше. Нежирный творог также помогает укрепить кости. А яичный вариант вызывает сомнения из-за холестерина. Творог оказался прекрасной заменой. Конечно – он должен быть без жира. Употребляют его в небольшом количестве – буквально 1 столовая ложка. Нужно помнить, что это кислый продукт. Прибегают к этой диете те, кому не противопоказаны кислые продукты. Ее еще называют фруктово-творожной. Теоретически, для получения результатов достаточно 2 недель подобного меню, но рецептура Магги позволяет заменить только один продукт, а не менять меню полностью. К сожалению, данный вариант не такой сытный, как яичный. К нему прибегают в основном те, кто боится излишков холестерина или не любит вкус главного продукта – ведь его придется есть почти каждый день. Творожная диета Магги отзывы и результаты показывает довольно неплохие.
Что получит тот, кто выдержал диету? Если ваш вес не превышает 50 кг. – стать тростинкой не удастся. Магги рекомендуется для людей, уже страдающих ожирением. Зато при весе, к примеру, 70 кг. есть шанс распрощаться с 20 кг. Добавьте физическую нагрузку – и уйдет больше веса. Настройтесь на то, что после такого режима придется бороться за собственные достижения.
Справедлив вопрос – какие недостатки у такой диеты? В основном, они связаны со строгим режимом нового меню. Поддержкой служит ожидаемый результат. Сосредоточьтесь на мыслях о том, что Магги – это сбалансированная система. Решаясь на нее, лучше вспомнить сразу – нет ли у вас аллергии на какой-нибудь продукт? В меню будет много цитрусовых, а они часто вызывают аллергию, а еще из-за них у некоторых скапливается кислота – начинает щипать язык и др. Эффект продлится долго, если после завершения диеты резко не увеличивать продукты в плане калорийности. Химические процессы в организме меняются, и вид продуктов перестает играть роль. Но значение количества калорий не падает – их должно быть мало!
www.baby.ru
Диета Магги (Яичная) - «Потрясающая диета).Много фото до и после.»
Хочу немного рассказать о себе,мне 25 лет,мой рост 177 см,еще 9 месяцев назад мой вес был 120 кг. С детства не была худым ребенком,и вот к чему это привело. В сознательном возрасте мой вес не превышал 90 кг,но цели никогда не было похудеть,все устраивало в общем то. Случилось так,что в декретном отпуске вес возрос до 120 кг, и это меня не остановило. Сложно представить,но именно мнение других послужило мотивацией для меня. Ранее я ни на каких диетах не сидела,не пила волшебных коктелей и чудо ягод. И вот однажды нашла очень интересный вариант,перечитала много диет и все они казались мучительно голодными и не сбалансированными. И вот произошло просто чудо,я наткнулась на диету МАГГИ,яичная ,о ней восторженные впечатления,уходят и кг и обьемы,тело становится легким и прямо чувствуешь себя бодро и здорово. Один круг магги-это 4 недели диеты,28 дней. Диета построена на химических процессах,то есть продукты и их сочетание подобрано так,что мы кушаем и худеем,причем не испытывая чувства голода,каллории мы тоже не считаем. Также допустимы перекусы на 1 и 2 неделе,это одна морковь или огурец или салатные листья. В первые дни можно столкнуться с такими проблемами как головокружение,слабость,тошнота,головная боль,но не стоит впадать в панику,это организм перестраивается на новый вид питания,ему нужно адаптироваться,поэтому нужно следовать некоторым рекомендациям: увеличить количество выпиваемой чистой воды,настроить себя положительно на диету,а не воспринимать ее как наказание,делать перекусы,приобрести настойку элеутрококка или женьшеня для поднятия жизненных сил.
ВЗВЕШИВАНИЕ: Вообще не советуют взвешиваться каждый день,а вставать на весы раз в неделю,что бы видеть результат за неделю. Взвешивание проводить с утра,натощак,после туалета и желательно в одной и той же одежде. Самое главное это не цифры на весах,а обьемы и отражение в зеркале.
На первой неделе выходит вода из организма,что создает видимость огромных отвесов,на второй неделе отвесы нормализуются,нормальным уходом жира в день считается 200-300гр. Бывает так,что вес стоит или плохо уходит,но не стоит отчаиваться и бросать начатое,диета разгоняет метаболизм и организм будет работать на вас. Часто бывает так,что вес стоит ,а обьемы уходят,рано или поздно вес двинется,главное терпение.
1 неделя
2 неделя
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ СО СТУЛОМ:
1. Увеличить количество употребляемой чистой воды до 2 литров.Утро начинать со стакана теплой воды,если нет проблем с желудком,то можно с соком лимона.
2.Для нормализации стула хорошо помогает вода с газом Донат,можно Ессентуки,Боржоми тд.
3.Во фруктовые приемы пищи стоит употреблять сливы,киви,груши,они слабят.
4.В овощные приемы следует употреблять отварную свеклу,тыкву и шпинат,так же кушать больше зелени и не исключать салатные листья.
5. Пищу следует тщательно пережевывать,не торопясь и не на бегу.
6. Делать круговой массаж живота по часовой стрелке 6-8 мин.
Для хорошего самочувствия,улучшения качества волос и ногтей,чтоб не было проблем с месячными,необходимо пить омегу и витамины.
На третьей неделе в рацион вводится большое количество фруктов и овощей,данные углеводы сильно задерживают воду в организме,поэтому на этой неделе не рекомендуется каждый день вставать на весы. Может вода задерживаться в организме,но она уйдет на 4 неделе. Отлично уходят обьемы на данной неделе.
3 неделя
Четвертая неделя является закрепительной,вес также будет уходить,просто медленее. Эта неделя дает привыкнуть организму к более размеренному питанию,там количество продуктов на день мы распределяем сами.
4 неделя
Правила диеты:
1.Категорически запрещено местами менятьместами приемы пищи,заменять продукты на свои.
2.Не растягивать приемы пищи,если забыли сьесть какой либо продукт,то его исключаем,нельзя сьесть через час или полтора.
3.Основных три приема пищи,промежуток между ними не менее 4 часов
4.Сахар,мед,молоко,сливки запрещены.
5.Любые масла под запретом.
6.Солим пищу в меру,не пересаливаем.
7.В любые приемы пищи разрешается добавлять зелень(укроп,лук,петрушка,также чеснок и репчатый лук)
8.Листья салата можно заменить на пекинскую капусту либо другой вид салатных листьев.
9.Нельзя вместе готовить белок и овощи.
10.Перед приготовление курицы снимаем обязательно кожу и видимый жир!
11.Вместо мяса можно курицу или индейку,кролика
12. Если по меню курица ее ничем нельзя заменять!
13. Если по менб рыба,то можно заменить креветками,мидиями,кальмарами и тд,консерву в сосбственном соку до 6 гр жира и помнить один вид на один прием пищи.
14. Салаты можно заправлять лимонным соком,столовым уксусом,соевым соусом.
КАК СПРАВИТЬСЯ,ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО?
1.Хочешь есть-выпей стакан воды,можно сделать лимонад из свежевыжатого лимонного сока,воды и пару таблеток сахарозаменителя.Можно минеральную воду вместо обычной,получится газировка,можно добавить мяты и имбиря.
2.Можно употреблять конфетки зула или орбит,в день не более 3 леденцов.
3.Газировки без сахара. Можно любую содовую с 0 какл,но не более стакана в сутки.
4.Жевательная резинка без сахара,можно употреблять до пачки в день.
ЧТО ДОБАВИТЬ,ЧТОБ БЫЛО ВКУСНЕЕ?
1.Соевый соус,нужно внимательно смотреть состав,он должен быть соевые бобы,вода,соль,никаких других добавок,у нас я нашла только марки Кикоман.
2.В составе горчицы не должно быть сахара,масла,можно приготовить самим или купить горчицу хайнц,подходит под диету.
3.Томатная паста,в составе должны быть только помидоры,соль и вода,ее можно когда по меню вареные овощи.
4.Уксус,нам можно только столовый,подойдет для маринада для мяса,заправки салатов.
ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ:
Консервированные овощи,любые сладости и сахар и его производные,картофель,бобовые,фасоль,кукуруза,из фруктов нельзя авокадо,бананы,виноград,инжир,манго,сухофрукты,грибы,любые масла,алкогль,любая кисломолочка,кроме творога когда по меню и сыра.
Мои ощущения от диеты: В общем самое главное это результат,диета магги меня просто вдохновила,она стала моей спасительницей,ведь она легко мной перенеслась,я не была голодная,а только радость и счастье,что я становлюсь стройнее и красивее . Жизнь поменялась в лучшую сторону,я ощущаю себя желанной,красивой,а главное нравлюсь себе,в душе прямо вечная весна)). Я по своему опыту отсидела полных 6,5 кругов магги и мой результат со 120 кг до 73,в дальнейшем я придерживаюсь другого вида питания,вскоре хочу еще на магги. Диета обсалютно не заставляет голодать,а что может быть лучше,чем быть сытой и худеть при этом? У меня только самые восторженные впечатления от данной диеты. Девушки и женщины,будьте любимы и любите,не бойтесь перемен,диета и правда творит чудеса,желаю всем успехов,терпения и огромных отвесов.
Ниже я прилогаю меню диеты яичной и фото блюд .
Также результаты за 9 мес. 
irecommend.ru
Диета Магги (Яичная) - «Хороший выбор!»
Итак,дорогие худеющие,дошла и до меня эта чудесная диета. Разработчики обещают нам за 4 недели отвес до 20 кг,что само по себе является очень неплохой мотивацией. Но так ли это на самом деле?
До.1
Я в свои 18 и с ростом 161 см весила 94,9 и эта цифра меня очень огорчала. Многие интернет-ресурсы советовали эту диету,вот я и решилась попробовать. Честно говоря,долгие диеты я не люблю,ибо желание попробовать что-нибудь новенькое всегда со мной,но в этот раз я решила все же испытать эту "чудо-диету". Меню диеты можно с легкостью найти в интернете,если у вас есть желание,то можете даже приложение скачать (EggDiet,например. Очень удобно иметь приложение,ибо не нужно каждый раз искать где находится меню и что нужно купить).
До.2
Сейчас по существу. Первые 2 недели переносятся тяжеловато, большое привыкание и организм уже не хочет потреблять одно и то же. На 3 и 4 неделях еда переносится хорошо,так как каждый день разнообразие.
После.1
Мои отвесы:
После.2
1 неделя - 5,4 кг
2 неделя - 2,1 кг
3 неделя - 2,2 кг
4 неделя - 2,2 кг
В сумме получилось -11,9 кг. Считаю этот отвес очень хорошим,но останавливаться не планирую.
Всем удачи и больших отвесов)
irecommend.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
