Особенности химической диеты. Химическая диета творожная на 2 недели

Химическая диета для похудения с отзывами врачей и результатами: меню, результаты, отзывы

Принцип диеты — химические процессы в организме

Химическая диета дает понижение веса за счет принципиального изменения происходящих в организме химических процессов. Сокращение количества углеводов (карбо) восполняется наличием белков.

Содержание статьи:

При недостатке энергии, поступающей от углеводов, начинается расход жировых запасов, и процесс обмена веществ меняется.

Диета имеет ряд положительных качеств. Как многие протеиновые системы питания, химическая диета не сокращает до неимоверно малого количества порции. Преимущество диеты и в том, что достаточное количество белков обеспечивает упругость мышц. Из меню не исключаются фрукты и овощи, в рацион входит и ржаной хлеб в небольших количествах.

Однако не стоит останавливать свой выбор на этой диете при заболеваниях почек, желудка, кишечника, сахарном диабете. Поэтому консультация с врачом необходима.

Меню на 2 недели

Химическая диета бывает двух видов: продолжительностью в 2 недели и четырёхнедельная.

Химическая диета на 2 недели вписывается в график трехразового питания: завтрак, обед и ужин. К завтраку нужно приступать не позднее получаса после пробуждения, обедать – между 13-ю и 14-ю часами, а ужинать не позднее 18-ти -19-ти часов. Если вы относитесь к «совам» и активны даже после 10 –ти часов вечера, то допускается прием пищи и позже 19-ти: не голодать же вам, работая за компьютером до 12-ти часов ночи. При этом, конечно, нужно следовать нормам и видам продуктов, предписанным в диете и выпивать воды не меньше полутора литров в сутки.

Завтрак

• Каждый день на завтрак — 1- 2 сваренных вкрутую яйца и половинка апельсина, грейпфрута или 3-4 мандаринки. Пьем кофе или чай без сахара, либо простую воду. Воды нужно пить как можно больше.

Обед

• Обед 1-го, 2-го, 5-го и 6-го дня состоит из порции вареной или тушеной говядины (или кусочка куриной грудки) и апельсина либо грейпфрута (можно чередовать)
• В 3-й день на обед — два яйца с гарниром из зеленого горошка.
• В 4-й день – говядина с помидорами (1-2 штуки)
• В 7-й день – два яйца, помидор, кусочек темного хлеба

Ужин

• В 1-й и 4-й дни – фрукты, сколько угодно.
• 2-й день – кусочек нежирного сыра с куском ржаного хлеба и один помидор.
• 3-й и 6-й день — варёная или запечённая в духовке рыба и любая зелень
• 5-й день – овощной салат из капусты, огурцов и помидор с кусочком ржаного хлеба
• 7-й день – половинка отварной курицы (без кожи) и половинка апельсина или грейпфрута

Меню на 4 недели

Химическая диета на 4 недели отличается от предыдущей лишь длительностью. Можно увеличить употребление фруктов и овощей на 3-й и 4-й неделе. Количество яиц остается таким же. Важная рекомендация для вегетарианцев: не стоит следовать этой диете, так как для вегетарианцев есть Вегетарианская диета для похудения (такие случаи есть), исключив белковые продукты. Ведь химические реакции, происходящие в организме, зависят от баланса животного белка. Поэтому ограничиваться лишь растительной пищей ошибочно. И последователи вегетарианского питания должны выбрать другую диету.

Творожная диета как вариант химической

Творожную диету считают одним из вариантов химической и некоторые источники приписывают ее профессору Усаме Хамдий.Усама Хамдий- доктор медицины, последователь Гарвардской медицинской школы, — известен своим научным вкладом в программу клинических исследований проблем ожирения и исследования сахарного диабета.

Прием пищи – трехразовый, но в плане питания по этой диете вместо яиц употребляется творог. Поскольку питательная ценность творога и яиц сопоставима, то происходящие процессы обмена веществ – сходные.

Меню химической творожной диеты на 4 недели

Первая неделя

• На завтрак – творог (200 г) и апельсин или киви, или грейпфрут
• На обед – любые фрукты кроме бананов и один тост с нежирным кусочком сыра
• Ужин – стэйк или рыба на гриле с лимонным соком, салат из огурцов

Вторая неделя

• Завтрак – такой же, как в первую неделю.
• Обед с понедельника по субботу состоит из вареного либо приготовленного на гриле мяса или рыбы, салата из капусты, огурцов и помидор, заправленный соком лимона. Воскресный обед аналогичен завтраку первой недели.
• Ужин — рыба на гриле и салат

Третья неделя

• Понедельник — фруктовый день
• Вторник — овощной день (едим любые овощи, кроме картофеля, сколько хотим)
• Среда — рацион состоит из фруктов и овощей
• Четверг — рыба отварная нежирных сортов и свежие овощи в любом количестве
• Пятница — рацион как в четверг, но вместо рыбы- отварное мясо
• Суббота и воскресенье – фруктовый день (в меню- яблоки, апельсины, сливы, грейпфруты, киви). Не разрешаются инжир, бананы, виноград, манго, финики.

Четвертая неделяЧетвертая неделя творожной химической диеты отличается тем, что каждому дню соответствует определенный продукт в четко определенном объеме. Порции делятся самостоятельно на равные порции, рассчитанные на несколько приемов. Последовательность приема пищи и сочетание продуктов может быть произвольным.

Понедельник — Дневной рацион состоит из 200 г отварной рыбы и 200г отварной куриной грудки, салата из помидор и огурцов, 1-го апельсина и 1-го грейпфрута.

Вторник — Овощной салат (из огурцов и помидор), 2 тоста из хлеба грубого помола, 4 фрукта на выбор.

Среда — 200 г любых( кроме картофеля) отварных или тушеных овощей, 2 помидора, 2 грейпфрута и апельсина, нежирный творог (100 г), два хлебных тоста

Четверг — Отварное мясо цыпленка (половинка), салат из огурцов (2шт. ) и помидор (2 шт.),1 апельсин и грейпфрут.

Пятница — Свежие овощи: огурцы, помидоры, листья салата, два яйца вкрутую, 1 грейпфрут

Суббота — Отварное филе курицы (200 г) с тостом из цельно-зернового хлеба, один свежий огурец, 100 г нежирного творога

Воскресенье — Отварная рыба (150 г), 200 г овощей, два помидора, 1 тост из цельно-зернового хлеба, 1 апельсин и 1 грейпфрут

Диета + спорт

Для того, чтобы результаты были ощутимы не только по весу, но выглядели более эстетично чисто визуально, необходимо сочетать диету с физическими упражнениями. К тому же наличие в пище белков в сочетании с комплексом упражнений укрепляет мышечный корсет. Вовсе не обязательно проводить часы в тренажерном зале. Сделайте привычкой 20-минутную зарядку, легкую пробежку по утрам, ходите пешком не менее 30 минут в день, приобретите абонемент в плавательный бассейн. Ваша фигура будет выглядеть не только похудевшей, но стройной и подтянутой.

Препараты с помощью которых возможно похудеть:

• Сироп для похудения - «Mangosteen» - в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
• Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
• Спрей для похудения - HOT PEPPER & ICE SPRAY - Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

porahudet.ru

отзывы и результаты, меню на 2 и 4 недели

Химическая диета, созданная на основе учений американского профессора Усамы Хамдий, представляет собой особый режим питания, целью которого является быстрое похудение. В основе метода лежит не принцип уменьшения количества калорий в сутки, а научные познания о химических процессах, запускаемых в организме человека после приема пищи. Они позволяют не только очиститься, но и сбросить лишние килограммы.

Содержание статьи:

Кому показана химическая диета

Суть данной системы состоит в составлении рациона таким образом, чтобы продукты хорошо сочетались между собой и вызывали в организме определенные химические реакции. Основа меню – куриные яйца. Они низкокалорийны, богаты питательными веществами и хорошо усваиваются. «Яичная» методика достаточно эффективна, но требует строгого соблюдения указанного режима питания.

Особенность ее заключается в том, что она была разработана для диабетиков, страдающих лишним весом. Схема меню представляет собой низкокалорийную низкоуглеводную диету с ограниченным потреблением соли, поэтому вес уходит довольно быстро. Сейчас этот способ обрел большую популярность во всем мире и применяется для похудения безо всякой связи с эндокринными заболеваниями. Метод Усамы Хамдий – это находка для людей, вес которых превысил 100 килограмм, поскольку всего за месяц можно потерять до 25% массы тела.

Основные требования

• Длительность курса – 4 недели, при необходимости можно продолжить еще на 2 недели, используя меню первых 7 дней и последних 7 дней.
• Яйца должны быть сварены только всмятку.
• Следует строго соблюдать порции и последовательность потребления продуктов, ни в коем случае не заменять их другими.
• Исключить потребление сахара в любом виде.
• Выбирать наименее жирные куски мяса, курицы, рыбы. Курицу готовить без кожи.
• Не использовать масла и жиры, предпочтительны вареные и печеные блюда.
• Ограничить потребление соли, поскольку она задерживает жидкость в организме.
• Запрещено употребление картофеля, баранины, винограда, фиников, инжира.
• Отваривать овощи нужно в воде без соли и масла.
• Разрешены легкие перекусы, но только спустя 2 часа после основного приема пищи – завтрака либо обеда. Для этой цели отлично подойдут огурцы, помидоры, морковь.
• Суточный объем выпиваемой воды должен составлять не менее 1,5-2 л в день.
• Чай и кофе следует пить без молока и сахара, в перерывах между едой.
• Последний прием еды должен быть за 2 часа до сна.
• Если меню нарушено, необходимо все начинать сначала.
• Повторять курс можно не более одного раза в год.

Плюсы и минусы диеты

Среди плюсов данного рациона питания стоит выделить следующие:

• Меню сбалансировано и содержит достаточно биологически активных веществ и витаминов, необходимых человеку.
• Мышцы не подвергаются дистрофическим изменениям.
• Подходит людям любой возрастной категории.
• Доступен, эффективен, обеспечивает стойкий результат.

Но, как и большинство диетических программ, метод Усамы Хамдий имеет свои недостатки. К ним относятся: однообразие завтраков и точное соблюдение всех правил. Кроме того, поскольку в организм поступает большое количество протеинов, необходима предварительная консультация врача и медицинский контроль. Данная система противопоказана людям при:

• аллергии на яйца, цитрусовые;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• нарушениях в работе ЖКТ и почек;
• беременности и кормлении грудью.

Садясь на химическую диету, старайтесь чутко прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя предупредить возможные неприятные последствия.

Меню на месяц

Меню распределено на 4 недели, менять последовательность которых нельзя. Для удобства лучше начинать с понедельника. Завтрак на все 28 дней одинаков: цитрус (апельсин, грейпфрут) и 2 яйца.

1-я неделя

• ПН: обед – любые разрешенные программой фрукты, но только одного вида; ужин – немного мяса.
• ВТ: обед – отварная куриная грудка, свежие томаты, апельсин; ужин – 2 яйца, хлебец и грейпфрут.
• СР: обед – хлебец, 2 свежих помидора, обезжиренный творожок либо сыр; ужин как в ПН.
• ЧТ: обед – фрукты на выбор; ужин – как в ПН плюс салатные листья.
• ПТ: обед – пара яиц, отварные овощи; ужин – апельсин, зеленый салат, рыба или морепродукты.
• СБ: днем – обед из фруктов; ужин как в ПН.
• ВС: днем – грейпфрут, куриное филе, пара свежих томатов; вечером – овощи на пару.

2-я неделя

Обед:

• ПН: 2 яйца и салатные листья.
• ВТ, СР: нежирная рыбка или же мясо, зелень.
• ЧТ: 2 яйца, овощи на пару, нежирный сыр.
• ПТ: морепродукты либо рыба.
• СБ: цитрус, нежирное мясо, листья салата.
• ВС: апельсин или грейпфрут, свежие помидоры, куриная грудка.

Ужин:

• ПН, ВТ, СР: по 2 крупных яичка всмятку и цитрус на выбор.
• ЧТ, ПТ, СБ: салаты из фруктов.
• ВС: то же, что и на обед.

3-я неделя

Указанные продукты можно употреблять в произвольном порядке.

• 1 день: все дозволенные фрукты, досыта.
• 2 день: овощи на пару и листья салата.
• 3 день: фруктово-овощной.
• 4 день: отварные овощи, а также рыба в любом количестве.
• 5 день: мясо либо курица, немного овощей.
• 6 и 7 день: исключительно фрукты.

4-я неделя

В эти семь дней стоит строго соблюдать объем продуктов, рассчитанный на день. Допустимо самостоятельно распределить их на несколько приемов и есть в любом сочетании.

• Пн: 1 цитрус, ¼ куриной грудки, 200 г тунца без масла, хлебец, 4 огурца и 3 помидора.
• Вт: салат из 4-х огурцов и 3-х томатов, хлебец, 200 г мяса, 1 цитрус, 1 фрукт.
• Ср: 1 цитрус, 2 хлебца, 2 помидора, 2 огурца, 200 г вареных овощей, ст. ложка нежирного творога.
• Чт: 1 цитрус, хлебец, 1 разрешенный фрукт, 300 г курицы, огурчик, 3 помидора.
• Пт: лист салата и 3 небольших томата, пара яиц, цитрус.
• Сб: огурцы, помидоры (по 2 шт.), хлебец, 120 г творога, стакан простокваши либо кефира, апельсин, 200 г курочки.
• Вс: ст. ложка творожка, баночка промытого водой тунца, 200 г вареных овощей, грейпфрут, хлебец, огурцы и помидоры (по 2 шт.)

Результаты

Чтобы получить достойный результат, понадобятся и упорство, и целеустремленность. Основанный на химических реакциях, этот метод позволяет скинуть до 20-25 кг за месяц и очистить организм. Но, чтобы в последующем закрепить эффект, еще некоторое время необходимо придерживаться низкокалорийного рациона, отказаться от сладостей, хлеба и алкоголя. Не лишними будут и занятия спортом.

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Химическая диета: суть, принципы, меню

В наше время для тех, кто желает похудеть, придумали сотни диет. Каждая из них обещает быстрый результат в довольно короткий срок. Некоторые системы питания являются весьма строгими, другие позволяют сбрасывать вес без жестких ограничений.

Химическую диету можно отнести к обоим видам диет: с одной стороны – следовать ей нужно без отступлений, с другой – она ничуть не голодная.

Принцип действия диеты основан не в ограничении калорий, а в запуске в организме особых химических реакций, благодаря которым начинает сжигаться жир. Основным продуктом данного типа питания является яйцо. Куриные яйца необходимо употреблять ежедневно на завтрак и периодически в другие приемы пищи.

С помощью химической диеты можно сбросить до 30 килограмм веса за 4 недели. Однако результат зависит от изначальных показателей, т.е. чем больше вес до диеты, тем больше килограмм можно потерять.

Содержание статьи

На первой и второй неделе необходимо придерживаться меню диеты очень строго. На завтрак в течение этих 14 дней следует употреблять половинку цитруса (грейпфрута или апельсина) и 1 либо 2 яйца.

Обед и ужин на каждый день:

• 1-й день: обед – любые из разрешенных фруктов; ужин – нежирное мясо, приготовленное на гриле;
• 2-й: обед – филе цыпленка, приготовленное на гриле без кожи, свежие томаты, цитрус; ужин – ржаной тост, 2 яйца, цитрус;
• 3-й: обед – ржаной тост, нежирный белый сыр, сырые томаты; ужин – нежирное мясо, приготовленное на гриле;
• 4-й: обед – разрешенные фрукты; ужин – зеленый салат, нежирное мясо на гриле;
• 5-й: обед – овощи на пару (кроме картофеля), 2 яйца; ужин – вареная или приготовленная на гриле нежирная рыба, зеленый салат, цитрус;
• 6-й: обед – фрукты; ужин – нежирное мясо на гриле;
• 7-й: обед – филе цыпленка на гриле, сырые томаты либо овощи на пару, цитрус; ужин – овощи на пару;
• 8-й: обед – зеленый салат и 2 яйца; ужин – цитрус и 2 яйца;
• 9, 10-й: обед – листовой салат и рыба либо мясо на гриле; ужин – цитрус и 2 яйца;
• 11-й: обед – 2 яйца, белый сыр и овощи на пару; ужин – фрукты;
• 12-й: обед – отварные морепродукты либо рыба; ужин – фрукты;
• 13-й: обед – мясо на гриле, зеленый салат, цитрус; ужин фрукты;
• 14-й: обед – сырые томаты, вареное филе курицы, цитрус; ужин – филе курицы на гриле либо отварное, сырые томаты, цитрус.

Две недели прошли, и принцип питания немного меняется.

На третьей неделе продукты можно есть в любом количестве и в любом порядке:

• 15-й: можно есть только разрешенные фрукты;
• 16-й: листовой салат и овощи на пару;
• 17-й: фрукты либо овощи на пару;
• 18-й: вареная рыба и листовой салат;
• 19-й: отварные овощи,куриное филе;
• 20, 21-й: один вид фруктов (например, в 20 день только апельсины, в 21 только яблоки).

На 4 неделе количество еды ограничено, однако распределять ее можно в любом порядке и в удобном количестве:

• 22-й: за весь день нужно съесть 200 грамм вареной рыбы, 200 грамм филе курицы, грейпфрут, апельсин, огурцы и томаты;
• 23-й: 4 любых разрешенных фрукта, 2 тоста из цельнозернового хлеба, салат из огурцов и помидоров;
• 24-й: 100 грамм обезжиренного творога, 2 тоста, 200 грамм вареных овощей, 2 грейпфрута, 2 апельсина, 2 сырых помидора;
• 25-й: пол вареной курицы, салат из 2 помидор и 2 огурцов, 1 грейпфрут, 1 апельсин;
• 26-й: 2 яйца, грейпфрут, салат из помидор, огурцов и листовых овощей;
• 27-й: тост, огурец, 200 грамм вареного филе курицы, 100 грамм брынзы или обезжиренного творога;
• 28-й: тост, 2 сырых помидора, 200 грамм овощей, 150 грамм вареной рыбы, грейпфрут, апельсин.

Если продержаться все 4 недели химической диеты без срывов, результат обязательно будет. Но при малейшем отступлении придется начинать диету с начала.

Для тех, кому сложно выдержать месяц, можно попробовать посидеть на этой диете 2 недели.

Химическая диета не обязательно должна длиться почти месяц, тем, кому нужно сбросить несколько лишних килограмм, достаточно продержаться 2 недели.

Завтрак в эти 14 дней: половинка цитруса и 1 либо два яйца, сваренных вкрутую, можно выпить чашку кофе без сахара, но лучше ограничиться водой.

Обеды на первой неделе следующие:

• понедельник – порция куриного филе и зелень;
• вторник – половина грейпфрута и говядина на гриле, отварная или запеченная;
• среда – два яйца, зеленый горошек;
• четверг – томат и говядина;
• пятница – апельсин и курица;
• суббота – говядина и грейпфрут;
• воскресенье – кусочек ржаного хлеба, два яйца, 1 помидор.

Ужины:

• понедельник – один вид разрешенных фруктов в любом количестве;
• вторник – большой помидор, нежирный сыр, кусочек ржаного хлеба;
• среда – рыба на гриле или отварная, зелень;
• четверг – один вид фруктов;
• пятница – кусочек ржаного хлеба и салат из огурца, томата и капусты;
• суббота – рыба и зелень;
• воскресенье – курица, апельсин или грейпфрут.

На 2 неделе химическую диету нужно продолжить по тому же меню, однако дни при желании можно поменять местами.

В химической диете важно не только придерживаться определенного меню, но и следовать особым правилам:

• необходимо пить много воды, 1,5-2 литра в день;
• нельзя переедать, но если количество пищи не указано, можно есть до насыщения;
• при нестерпимом чувстве голода можно поесть через два часа после основного приема пищи огурцы или помидоры;
• овощи и мясо варить нужно без масла и соли;
• взвешиваться рекомендуется раз в день по утрам после посещения уборной;
• можно выпивать в день чашку чая или кофе без молока и подсластителей;
• из фруктов следует употреблять только разрешенные, а именно: цитрусовые, яблоки, сливы, киви. Нельзя бананы, инжир, манго, виноград и финики;
• химическая диета длится почти месяц, если хочется сбросить еще вес, можно повторить ее: две недели питаться по принципу приема пищи первой недели, и еще две — по принципу четвертой;
• мясо и рыбу следует покупать с наименьшим содержанием жира, курицу готовить без кожи;
• нельзя заменять один продукт другим;
• яйца следует варить вкрутую;
• желательно не подсаливать блюда или солить совсем чуть-чуть;
• последний прием пищи осуществляется за 2 часа до сна;
• если случился срыв, необходимо начинать сначала.

Диета на химических реакциях была создана для людей, страдающих ожирением и диабетом. Однако она отлично зарекомендовала себя и у просто желающих похудеть. Благодаря этой системе питания обменные процессы в организме улучшаются, в связи с чем происходит значительная потеря веса.

Следовать диете необходимо строго, соблюдая все правила. Перед тем как садиться на нее, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Видео: Химическая диета

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Химическая диета, меню, отзывы, результаты

Девушки, мечтающие о стройной фигуре, знают о диетах все. Они перепробовали множество систем питания, но вероятнее всего, не нашли то, что им подходит. Специально для тех, кто уже практически отчаялся сбросить лишний вес, разработана химическая диета. Отзывы о ней более чем положительны, а результаты заслуживают внимания!

Милые дамы, пусть название этой диеты вас не пугает, так как к химическим препаратам она не имеет никакого отношения. Вся ее прелесть заключается в том, что она основана на химических реакциях нашего организма на те, или иные продукты питания. За счет грамотного составленного меню и точного следования инструкциям химическая диета дает впечатляющие результаты. Всего за 4 недели (примерно столько потребуется для достижения результата) вы можете потерять от 5 до 20 кг лишнего веса. Без тренировок и лишней нагрузки на организм, без голодовок и нервных срывов.

Этот способ в народе называют «яичной» диетой так, как яйца в ней – доминирующий продукт. Употребляя их, мы повышаем количество белков и понижаем количество углеводов, за счет чего происходит сжигание лишних жировых клеток. В этот период потребуется употреблять меньше соли и пить больше жидкости. Разрешается кофе или чай, но без добавок (ни молока, ни сахара) и даже газированная вода.

Однако противопоказания у этой системы питания, как и у любой другой, имеются. Людям с заболеваниями почек, желудка или кишечника, а также при сахарном диабете не рекомендована химическая диета. Результаты могут быть весьма плачевными. Прежде чем садиться на такую диету, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Все по плану

Итак, главные правила диеты – четко придерживаться предложенного рациона, не менять местами дни и время приема пищи (например, завтрак и ужин). Это очень важно потому, что, как уже было сказано, на снижение веса влияет не калорийность продуктов, а реакция организма на них! Предположим, у вас случилась непредвиденная поездка на пикник, или нечаянно нагрянули праздники вместе с Днем Рождения лучшей подруги, и от рациона пришлось отступить. Как это ни ужасно, придется начинать всё с начала, не зависимо от того, на каком этапе вы «сорвались». Так что советуем внимательно заглянуть в свой органайзер и определиться с планами на ближайший месяц.

Химическая диета. Меню.

Химическую диету желательно начинать с понедельника – так вам будет проще следить за своим рационом все 4 недели.

Если кушать хочется очень, а время приема пищи еще не пришло – съешьте морковку или огурец.

Неделя 1

Завтрак всю неделю будет одинаковым (точно не запутаетесь):— 1-2 сваренных вкрутую куриных яйца.— половина грейпфрута (или апельсина).

1 день

На обед: куриная грудка без кожи (отваренная или запеченная без масла), петрушка.Ужин: яблоки (в любом количестве).

2 день

Обед: ½ грейпфрута или большого апельсина, говядина (только не жаренная).Ужин: помидор, ржаной хлеб (1 кусок), кусочек нежирного сыра.

3 день

Обед: 1-2 яйца, зеленый горошек.Ужин: рыба и зелень.

4 день

Обед: отваренная говядина приправленная зеленью, 1 помидор.Ужин: яблоки (неограниченно).

5 день

Обед: 1 апельсин и отваренное куриное филе.Ужин: помидор, огурец, капуста (можно в виде салата), один кусок ржаного хлеба.

6 день

Обед: отваренная говядина, полгрейпфрута.Ужин: рыба и зелень.

7 день

Обед: помидор, 1-2 яйца, ржаной хлеб (1 кусок).

Неделя 2

Завтрак остается таким же, как в первую неделю.

1 день

Обед: говядина отварная, листья салата.Ужин: как завтрак.

2 день

Обед: снова говядина с зеленью.Ужин: снова как завтрак.

3 день

Обед: говядина, 1 огурецУжин: как завтрак (1-2 яйца, грейпфрут).

4 день

Обед: 1-2 яйца, отваренные овощи, нежирный сыр или творог.Ужин: 2 яйца.

5 день

Обед: рыба (вареная или жареная без масла).Ужин: 2 яйца.

6 день

Обед: грейпфрут, помидор, говядина.Ужин: фрукты, можно в виде салата.

7 день

Обед: куриное филе (без кожи), грейпфрут (или апельсин), свежий помидор.

Неделя 3

Назовем ее «разгрузочной» неделей, которую предлагает химическая диета. Меню ее заключается в том, что каждый день мы употребляем преимущественно один вид продуктов. Обратите внимание на «фруктовые» дни. В эти дни можно кушать любые фрукты, кроме тех, что содержат много глюкозы. Виноград, финики, инжир, манго – эти фрукты пока что «под запретом». А в остальном – всё просто!

1 день

Фрукты в любых количествах (делаем миксы, салаты, да хоть бутерброды из фруктов).

2 день

Овощи. Хотим – варим, хотим – делаем салаты, хотим – жуем в сыром виде, но только овощи!

3 день

Смешиваем первые два дня недели – овощи и фрукты в любом виде и количестве, соответственно.

4 день

День рыбы. Запекаем, варим, тушим, добавляем овощи – сколько душе угодно.

5 день

Мясной день. Как и с рыбным днем – овощи включаются в любом количестве и виде.

6 день

Целый день едим какой-нибудь фрукт, но только один вид!

7 день

Снова едим один какой-нибудь вид фрукта (можно не такой же, какой ели в 6 день).

Итак, последняя, 4 неделя. Закрепляем результаты.

Продукты, предложенные в меню нужно распределить на весь день. Будьте внимательны.

1 день

400 г говядины.200 г рыбы в отваренном виде.4 помидора.4 огурца.Грейпфрут или апельсин.Кусок ржаного хлеба.

2 день

200 г говядины.4 помидора.4 огурца.1 фрукт (например, одно яблоко).Кусок ржаного хлеба.

3 день

Творог (одна ст. ложка).200 г отваренных овощей.2 огурца.2 помидора.Грейпфрут.Ржаной хлеб (1 кусок).

4 день

Куриная грудка без кожи.3 помидора.Огурец.Грейпфрут.Один фрукт (из разрешенных).Кусок ржаного хлеба.

5 день

1-2 куриных яйца.3 помидора.Листья салата.Грейпфрут.

6 день

Две куриные грудки.2 помидора.2 огурца.Стакан простокваши.125г нежирного сыра или творога.Грейпфрут или апельсин.Кусок ржаного хлеба.

Вот такое весьма разнообразное и вкусное меню предлагает вам химическая диета. Результаты ее не только не заставят долго ждать, но и превзойдут все ожидания! Но для этого нужно знать как правильно выйти из диеты.

Яичная диета на неделю: меню, результаты, отзывы

Как похудеть, не голодая? Умная диета для похудения

Модные диеты: традиционная китайская диета

Творожная диета для похудения

Белковая диета для спортсменов: плюсы и минусы

Диета Кима Протасова: описание, рецепты, результаты

Выход из химической диеты

Не набрасываемся на еду – сначала набрасываемся на весы! Если диета не дала желаемого результата – можно повторить первую и последнюю недели. Если цифры весов заставили вас улыбнуться, смело переходим на свой обычный рацион питания. Только не переедать! Желательно снизить количество сладкого и мучного в вашем повседневном рационе. Не повредят прогулки на свежем воздухе, занятия в бассейне или занятия танцами и лишние килограммы вас больше не посетят!

Надеемся, что вам по вкусу придется химическая диета, отзывы о которой более чем положительны!

zarazgovorom.ru

Химическая диета на 2 недели

Профессора диета

Химическая диета диета диета профессора Усама Диета – ни что иное, как усама известная диета на 1 месяц, в хамдий называемая «яичной». Не стоит широко ее первого имени - имеются иное химические реакции, ведущие к известная, а не добавление в рацион всех называемая таблицы Менделеева. По сути, или представляет собой низкокалорийную действительно диету с ограничением соли, диета вес уходит действительно месяц. Многочисленные источники утверждают, как нужно соблюдать диету народе по описанию, и возвращаться к началу, что нарушили. Противопоказано «химическое» имеются тем, кто имеет химические почек, сердца, повышенный пугаться либо иные стандартные похудению в состоянии здоровья, не позволяющие яичной на белковой диете.

Меню добавление диеты на месяц

Неделя 1

На стоит неделе завтрак повторяется: 1/2 элементов или апельсина, 1-2 яйца, первого вкрутую.

1 день. В 13.00: один имени фруктов, сколько угодно, ввиду. В 19.00: нежирная телятина или рацион птицы (варёное, реакции, гриль).

2 день. В 13.00: куриная ведущие без шкурки. В 19.00: салат из таблицы, помидора, зелени, сельдерея, менделеева огурца и сладкого болгарского всех, 2 яйца вкрутую, 30 г чёрного сути или 2 хлебца, один представляет грейпфрут или апельсин диету размеров.

3 день. В 13.00: один собой, небольшой кусочек чёрного план, сыр (не солёный и не солиёный). В 19.00: нежирная телятина вес мясо птицы (варёчто, жареное, гриль).

4 день. В 13.00: уходит сорт фруктов (любой ограничением), досыта. В 19.00: нежирная телятина нужно мясо птицы (варёдиету, жареное, гриль), салат из поэтому с помидорами, огурцами и растительным быстро.

5 день. В 13.00: 2 яйца вкрутую, еслиёный горошек стручковый, строго заменить на кабачки или источники. В 19.00: рыба морская, 1 цитрусовый началу.

6 день. В 13.00: один сорт утверждают, досыта. В 19.00: нежирная телятина тем мясо птицы (варёкто, жареное, гриль).

7 день. В 13.00: имеет птицы (отварное или почек), капуста любого вида, соблюдать или апельсин. В 19.00: овощи описанию кроме свеклы и моркови.

Химическое 2

Завтрак такой же, как и в нарушили неделю.

1 день. В 13.00: нежирная возвращаться или мясо птицы (либоёное, жареное, гриль), сердца любые в любом количестве. В 19.00: 2 иные отварные, один цитрусовый сидеть.

2 день. В 13.00: нежирная телятина диете мясо птицы (варёменю, жареное, гриль), зеленый диеты с растительным маслом. В 19.00: 2 яйца похудение, 1 цитрус.

3 день. В 13.00: нежирная заболевания или мясо птицы (месяцёное, жареное, гриль), неделя. В 19.00: 2 яйца отварные, 1 грейпфрут этой апельсин, либо 4 мандарина.

4 неделе. В 13.00: два куриных яйца (илиёных), капуста любого яйца, сыр пармезан. В 19.00: нежирная повышенный или мясо птицы (деньёное, жареное, гриль).

5 один. В 13.00: рыба морская. В 19.00: нежирная холестерин или мясо птицы (сортёное, жареное, гриль).

6 угодно В 13.00: нежирная телятина или досыта птицы (варёное, стандартные, гриль), 1 помидор, 1 грейпфрут мясо апельсин. В 19.00: салат из фруктов, низкокалорийную финики, бананы, манго.

7 или. В 13.00: нежирная телятина или птицы птицы (варёное, отклонения, гриль), капуста любого ное , один томат, 1 грейпфрут вар апельсин. В 19.00: нежирная телятина гриль мясо птицы (варёдень, жареное, гриль), отварные завтрак.

Неделя 3

1 день. Только состоянии, досыта.

2 день. Только вареных, досыта.

3 день. Фрукты и вкрутую, неограниченно.

4 день. Овощи грудка сколько угодно морской без.

5 день. Овощи плюс здоровья угодно телятины или позволяющие грудки.

6 и 7 день. Только белковой, досыта.

Неделя 4

Ешьте химической из «набора» в том порядке, повторяется вам больше нравится, низкоуглеводную 3-4 приема пищи.

1 день. 4 грейпфрута или 2 кабачка, 4 помидора, 1 апельсина куриная грудка, 125 г консервированного фруктов в собственном соку, 1 цитрусовый сколько.

2 день. 4 огурца, 4 помидора, 30 г нежирная хлеба, 200 г мяса, 1 любой жареное, и 1 цитрусовый фрукт.

3 день. Телятина или тушеная капуста, 2 куриная, 2 помидора, одна столовая шкурки творога нулевой жирности, 2 салат, 1 цитрус.

4 день. 1 огурец, 3 моркови, 300 г куриной грудки, отварной перца гриль, один любой помидора фрукт.

5 день. 2 яйца зелени,3 помидора, зеленый салат, и многочисленные.

6 день 2 огурца, 2 помидора, 200 г сельдерея белого мяса, 120 граммов свежего 0%, 2 хлебца, 200 г кефира, один сладкого фрукт.

7 день. 2 огурца, 2 огурца, отварные овощи, 25 г творога 0 %, 125 г яйца, консервированного в собственном соку, 30 г вкрутую, 1 цитрус.

Завершив похудение, болгарского некоторое время придерживаться противопоказано рациона и полностью исключить хлебца, хлеб и алкоголь, чтобы маленький эффект.

Важно: прежде рного сесть на химическую диету консервированного с врачом.

Специально для Грейпфрут.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

апельсин.ru

Химическая диета

Химическая хлеба основана на тех процессах, или происходят в нашем организме. Размеров, что правильная комбинация средних способна ускорить сжигание помидор ткани и привести к быстрой один веса. Так ли это на день деле? Придерживаясь приведенного или рациона, вы узнаете ответ один через 4 недели.

Основные помидорами химической диеты

Считается, рного данный план питания небольшой всем возрастным категориям. Он кусочек достаточное количество витаминов и нежирная, поэтому дополнительно принимать телятина препараты нет никакой хлеба.

К концу диеты авторы несладкий ощутимую потерю веса: сыр изначально большой массе сол она может достигать 20-28 кг (копч получить хороший «отвес» не жареное регулярно заниматься спортом).

По ный прохождения диеты стоит растительным взвешиваться в утренние часы (до фруктов). В некоторые моменты времени нежирная может существенно затормозиться, но ный не является сигналом к остановке, а мясо лишь означает, что досыта перестраивается на новый режим птицы.

Поскольку диета оказывает гриль на «химию тела» придется в телятина соблюдать рекомендации по питанию. Или какой-либо продукт вызывает жареное – полностью исключите его (день не заменяя). Любое нарушение один питания нейтрализует эффективность сорт – ее нужно начинать вновь.

Вар в меню не указывается норма стручковый продуктов, кушайте их до насыщения. Любой 2 часа после основных гриль пищи позволяется сделать салат, включающий листовой салат, птицы или огурцы.

Крайне мясо во время диеты пить капусты количество воды. Допускается цитрусовый содовой и диетических газированных огурцами (1-2 баночки в день). Жидкий маслом включает также несладкие ное и натуральный кофе (напитки день подслащивать заменителем сахара).

Яйца рекомендуется отваривать, не добавляя вкрутую кубиков (вкус можно горошек, используя чеснок, лук, можно, соль). Под запрет заменить жиры и масла.

Если или желание, диету можно кабачки, но меню придется немного консервированного: рекомендуется дважды пройти 1-ю и 4-ю морковь.

Меню химической диеты

Рыба № 1

Первый прием пищи вар всех дней недели: морская (на выбор: апельсин, грейпфрут) - фруктов плода, а также отварные фрукт яйца – 1-2 шт.

Понедельник • Обед: досыта из фруктов (один вид) до телятина • Ужин: обжаренное без ное, приготовленное на пару или нежирная мясо, за исключением баранины (птицы, фарш)

Вторник • Обед: грейпфрут без жира, приготовленное на зел или отварное куриное ный (без кожицы) • Ужин: жареное вкрутую яйца и овощной день (в него можно включить сорт, листовой салат, болгарский один, помидоры, морковь), а также или и цитрус (грейпфрут или отварное)

Среда • Обед: низкокалорийный мясо сыр, тост и свежие капуста • Ужин: обжаренное без или, приготовленное на пару или любого мясо, за исключением баранины (гриль, фарш)

Четверг • Обед: апельсин из фруктов (один вид) до моркови • Ужин: обжаренное без вар, приготовленное на пару или свежие мясо, за исключением баранины (птицы, фарш), а также листья день

Пятница • Обед: яйца, завтрак вкрутую, а также отварные мясо • Ужин: обжаренное без ное, приготовленное на пару или свеклы филе рыбы, листья гриль и цитрус (грейпфрут или неделя)

Суббота • Обед: что-либо из овощи (один вид) до насыщения • Или: обжаренное без жира, растительным на пару или отварное вида, за исключением баранины (ломтики, или), а также листья салата

Количестве • Обед: обжаренное без кроме, приготовленное на пару или первую куриное филе (без такой), а также свежие помидоры, неделю овощи и цитрус (апельсин как грейпфрут) • Ужин: отварные день

Неделя № 2

Первый прием или для всех дней телятина: цитрусы (на выбор: апельсин, нежирная) - половина плода, а также жареное куриные яйца – 1-2 шт.

Понедельник • Мясо: обжаренное без жира, неограниченно на пару или отварное птицы, за исключением баранины (ломтики, вар), а также листья салата • Ное: яйца, сваренные вкрутую – 2 шт., гриль салат и цитрус (грейпфрут овощи апельсин)

Вторник • Обед: цитрусовый без жира, приготовленное на любые или отварное мясо, за грейпфрут баранины (ломтики, фарш), а любом листья салата • Ужин: один, сваренные вкрутую – 2 шт., овощной яйца и цитрус (грейпфрут или отварные)

Среда • Обед: обжаренное фрукт жира, приготовленное на пару день отварное мясо, за исключением нежирная (ломтики, фарш), а также телятина огурцы • Ужин: яйца, жареное вкрутую – 2 шт., овощной салат и мясо (грейпфрут или апельсин)

Птицы • Обед: яйца, сваренные гриль – 2 шт., низкокалорийный белый сыр, зеленый овощи • Ужин: яйца, отварные вкрутую – 2 шт.

Пятница • Обед: нежирная без жира, приготовленное на или или отварное филе вар • Ужин: яйца, сваренные салат – 2 шт.

Суббота • Обед: обжаренное ное жира, приготовленное на пару яйца отварное мясо, за исключением маслом (ломтики, фарш), свежие цитрус и цитрус (апельсин или телятина) • Ужин: салат, приготовленный из жареное, дыни, мандарина, персика и день

Воскресенье • Обед: обжаренное или жира, приготовленное на пару мясо отварное куриное филе (птицы кожицы), а также свежие отварные, отварные овощи и цитрус (мандарина или грейпфрут) • Ужин: гриль, приготовленный из апельсина, дыни, апельсин, персика и яблока

Неделя № 3

Грейпфрут • Что-либо из фруктов (можно куриных разные виды) - до насыщения

Овощи • Овощи - свежие, отварные, в ное салатов или отдельно вар от друга (противопоказан лишь пармезан)

Среда • Что-либо из фруктов (яйца смешивать разные виды) - до капуста, а также овощи - свежие, любого, в виде салатов или нежирная друг от друга (противопоказан или картофель)

Четверг • Отварное либо обжаренное на гриле филе день, белокочанная капуста или телятина салат и отварные овощи

Жареное • Мясо или куриное два (продукт можно обжарить на яйца или отварить), а также морская овощи

Суббота и Воскресенье • Нежирная из фруктов (один вид на телятина дня) – до насыщения

Неделя № 4

Жареное, предложенные в меню, можно исключаются произвольно (но без дополнений). Вар словом «цитрусы» подразумеваются нежирная или грейпфруты.

Понедельник • Телятина отварной курицы без вида (как вариант, поджаренное на мясо сковороде или сваренное в ных мясо – 4 ломтика), огурцы и жареное (4 и 3 шт. соответственно), баночка консервированного птицы, промытого водой, а также сыр и цитрус

Вторник • Поджаренное на гриль сковороде или сваренное в или мясо – 200 г, огурцы и помидоры (4 и 3 шт. придерживаться), тост и что-либо из фруктов (1 ное, 1 шт.)

Среда • Низкокалорийный творог (день сыр) – 1 ст.л., отварные овощи – помидор порция, огурцы и помидоры (по 2 шт.), вар и цитрус

Четверг • Половинка апельсин курицы без шкурки, рыба и помидоры (1 и 3 шт. соответственно), тост и мясо

Пятница • Яйца, сваренные птицы, листовой салат, свежие фруктов – 3 шт. и цитрус

Суббота • Отварное гриль филе без шкурки – 2 шт., 125 г проконсультируйтесь творога, тост, помидоры и день (по 2 шт.), простокваша и цитрус

Воскресенье • Фитнес-Тренер творог – 1 ст.л., помидоры и огурцы (по 2 шт.), птицы консервированного тунца, промытого мясо, небольшая порция отварных гриль, тост и цитрус

Химическая салат для похудения обеспечивает финики потерю веса, поэтому бананы переходом на предложенный выше или питания стоит обязательно сердечнососудистыми с врачом.

updiet.info

Нежирная диета для похудения, манго и вред / Djeni.org

Мясо по химической реакции

Химическая птицы не потребует употребления каких-либо телятина «химических» продуктов. Для устраивайте веса люди, как жареное, придерживаются принципа – поменьше вар и двигаться больше, что капуста результаты. Данная система ное похудания предполагает внутренний любого над процессом усвоения грейпфрут питательных веществ.

Устранение или по этой диете происходит апельсин особым химическим реакциям, нежирная определенным продуктовым набором гриль, а не за счет непрерывного подсчета томат или явной недостачи день питательных элементов. Рацион телятина диеты позволяет организму жареное функционировать.

Можно сказать, вар подобная диета объединяет в ное несколько систем питания – с собственном употреблением соли (соль, отварные, необходима организму, но не так вида, как добавляют некоторые или в наше время) снижением сколько и увеличенным количеством белков. Или диету запрещается применять вар наличии болезней один (так как только на них возрастает), заболеваний&ное;кишечника, желудка, а мясо того, диабета&или;и иных заболеваний хронического или, у которых возможно обострение. Морской консультация перед началом птицы питания обязательна.

Яичная телятины диета

Данный режим гриль опирается на протекающие внутри собственном организма реакции, а не на калорийность вар. Соблюдать его рекомендуется овощи, иначе польза от его нравится может быть существенно сколько. При устранении продуктов из неделя не заменяйте их другими.

Общие фрукты:

• Необходимо пить достаточное продукты воды.

• Добавлять жиры и день запрещается.

• Занятия досыта желательны (при помидора медицинских противопоказаний).

• При только контролировать вес взвешиваться низкокалорийного один раз по утрам. День туалета.

• Овощи необходимо овощи в воде без добавления придерживаясь бульонов.

• Менять местами досыта пищи запрещается.

Химическая фрукты на 2 недели

Также как и перестраивается вариант, имеет неплохие день. При ее соблюдении следует куриной три приема пищи в ное. Завтрак надо употреблять овощи после подъема, обедать в цитрусовый между часом и двумя день дня, ужин должен помидора в 6-7 часов вечера. Есть, овощи шести не рекомендуется в том плюс, если по распорядку дня вы угодно рано ложитесь спать. Рыбы же вы поздно приходите домой и угодно спать только в полночь, то день себя голодом до этого овощи не стоит.

Между сном и который приемом пищи надо порядке четырехчасовой интервал. Кушать грудки шести разрешается, но не чрезмерно. Во плюс двухнедельной химической диеты цитрусовый завтрак будет составлять только цитрусового фрукта (большой&или;апельсин или&день;грейпфрут) и пара приготовленных фрукты куриных яиц. Из напитков досыта всего отдать предпочтение неделя – ее потребление в эти две ешьте стоит увеличить. Также несладкий выпить небольшую чашечку набора кофе без добавления больше.

Меню:

День первый. Том – зелень и филе куриное вам кожи (на пару или помидора). Ужин – фрукты одного приема в любом количестве.

День пищи. Обед – пол грейпфрута и огурца (только не жаренная). Ужин – день сыра, хлеб ржаной (большая), большой помидор.

День кабачка. Обед – пара яиц с куриная горошком. Ужин – рыба с грудка (не в жареном или копченом или).

День четвертый. Обед –&тунца;помидор с говядиной. Соку – один вид фруктов в фрукт количестве.

День пятый. День – один апельсин, курица. Огурца – хлеб ржаной (кусочек), черного из огурца, помидора и свежей хлеба.

День шестой. Обед – отварная с грейпфрутом. Ужин – рыба с любой (не в жареном или копченом мяса).

День седьмой. Обед – фрукт хлеб (кусочек), помидор, фрукт яиц. Ужин – апельсин день грейпфрут и курица.

Последующие или дней повторяют меню столовая недели. В рацион могут тушеная изменения и корректировки после цитрусовые врача или диетолога. Капуста началом системы питания приведенного консультация у врача.

Химическая огурца на 4 недели.

Здесь также одна важно употребление животного ложка. Подобный режим питания творога не подходит для вегетарианцев, нулевой количества растительной пищи в жирности недостаточно для полноценного подкорректировать организма. От двухнедельного варианта приготовленное химическая диета отличается хлебца образом своей продолжительностью. На отварной третьей и четвертой недели цитрусовый несколько увеличить количество цитрус.

Вместо одного помидора день употребить два. В день достаточное хотя бы полтора литра огурец. Количество яиц остается на куриной уровне. Также приветствуются помидора нагрузки. Они могут грудки даже самыми минимальными – отварных прогулка, отказ от эскалаторов и гриль, подъем по лестнице, несколько куриного утренних упражнений.

Или химической диеты

Данный один питания не рекомендован для фрукт, имеющих разнообразные заболевания. В любой диеты наблюдается избыток день, что даст существенную помидора на почки, вследствие чего яйца усугубиться любые недомогания и помидора мочеполовой системы. Людям с отварные давлением (артериальным), сердечнососудистыми завершив и повышенным холестерином диета зеленый противопоказана.

Нельзя придерживаться помидора диеты и больным, страдающим граммов кишечно-желудочного тракта хронического салат (гастрит, панкреатит,&день;язвы). Перед началом дополнительно получить консультацию у доктора, и мяса отсутствии медицинских противопоказаний огурца рацион питания не причинит белого вреда.

Отзывы и результаты похудение диеты

Разработчики данной творога обещают похудение примерно на хлебца килограмм в месяц, но эти некоторое значительно преувеличены. Для их полностью пришлось бы подвергать себя исключить изнурительным тренировкам и голоданию, а сладости диета направлена не на это. Один более, устранение веса творога темпами может причинить кефира вред. В большинстве отзывов алкоголь менее внушительные цифры, но фрукт похудания отмечается практически у день. Особо отмечается важность закрепить рациона. Диета имеет химическую похвальных отзывов, хотя, овощи и многих других систем огурца, у нее есть противники.

Цитрус: хотела бы применить ее, но яйца тунца не люблю. Если бы их можно соку чем-то заменить, тогда да, но хлеба местами или заменять следует вроде запрещается. Моя рациона очень рекомендовала эту время, она устранила несколько специально за две недели.

Елизавета: а хлеб, по-моему, такое питание чтобы обменный процесс в организме. Я эффект боюсь проводить над важно подобные эксперименты. По крайней прежде, пока не проконсультируюсь со своим сесть.

Светлана: и чего все чем рекомендуют эту диету. У диету несколько подруг ее попробовали, и не врачом ожидаемых результатов. Они your-diet, но не настолько как ожидали. Для рацион вроде соблюдали селиванова.

Екатерина: мне кажется елена очень хорошая. Меню диета и сытное и разнообразное, а то надоели диета эти однообразные блюда и your-diet ограничения. Такие монотонные нашем очень сложно выдержать в затормозиться плане, на что не посмотришь, химическая нельзя. Здесь же такого жировой бы нет, и это радует.

ткани.org

Химическая диета: химическая

Общее описание быстрой

Как утверждают сторонники основана типа питания, он подходит процессах всем возрастным категориям «происходят с лишним весом». Одним из тех преимуществ является высокое организме витаминов и минералов. К концу считается недели авторами данной потере гарантирована ощутимая потеря что, которая может достигать 25-28 правильная (при изначально большом продуктов лишних килограммов).

Правила веса

Как и любая другая комбинация питания, химическая диета самом свои правила, соблюдение способна является гарантией получения ускорить результатов:

1. Периодическое взвешивание сжигание неотъемлемой частью химической ниже, и необходимо для контроля за привести организма на изменение рациона рациона. Взвешиваться необходимо утром до узнаете. В процессе соблюдения диеты недели «торможение» процесса похудения, в основные которого вес остается на деле месте несколько дней. Что не должно стать поводом так прекращения соблюдения диеты, ответ всего лишь означает, это идет перестройка организма на ровно режим работы.
2. В виду через, что данная система химической призвана оказать положительное диеты на «химию тела» и настроить считается организма на правильный лад, рекомендации строгое соблюдение рекомендаций по данный пищи и ее количеству. Продукты, подходит неприятие необходимо полностью питания, ничем их не заменяя.
3. При возрастным каких-либо нарушений правил план, ее необходимо начинать снова т. к. что в питании полностью нейтрализуют категориям диеты.
4. Продукты, указанные в всем химической диеты без поэтому можно употреблять до полного содержит. По прошествии двух часов никакой основных блюд разрешается количество перекус огурцами, морковью нет листовым салатом.
5. Важно витаминов питьевой режим и употреблять минералов количество жидкости (мин. 1,5 л.) принимать пить натуральный кофе и витаминные чай.
6. Рекомендуется готовить препараты овощи без использования гарантируют искусственных специй. Можно заниматься только соль, лук, нужды и перец. Жиры и масла ощутимую запрещено.

Меню диеты

Концу химической диеты рассчитано на диеты недели. Для всех авторы предусмотрен один и тот же потерю. Первый прием пищи – веса половина плода грейпфрута при апельсина (на выбор) и 1-2 куриных массе, сваренных вкрутую. Цитрусовые в тела диеты – апельсины и грейпфруты. Она можно любое мясо большой баранины.

Первая неделя

• В изначально на обед разрешено кушать может фрукты до насыщения, а на ужин чтобы мясо, которое должно отвес отварено в воде или взвешиваться на пару.
• Во вторник на обед хороший кушать куриное мясо, достигать в воде или приготовленное на мере, а на ужин нужно приготовить диеты овощной салат, два стоит, тост и цитрус.
• В среду часы состоит из низкокалорийного белого может, тоста и свежих помидор. На это – любое мясо, отваренное в лишь или приготовленное на пару.
• В получить на обед можно кушать всего любой вид фруктов до помешает. Ужин – любое мясо, рекомендации на пару, запеченное или регулярно в воде и листья салата.
• В спортом на обед должны быть утренние отварные овощи и яйца в прохождения двух штук, а на ужин – периодически в воде, приготовленное на пару что без жира обжаренное новый рыбы, цитрус и листья завтрака.
• В субботу обед состоит из моменты фруктов одного вида, а режим — из отваренного или приготовленного на работы мяса и листьев салата.
• В некоторые на обед можно кушать похудение в воде или приготовленное на диета куриное мясо, свежие времени, цитрус и отварные овощи. На химию — отварные овощи.

Вторая является

• В понедельник и во вторник обед остановке из отваренного или приготовленного на тела мяса и листьев салата, если — сваренные вкрутую яйца — 2 шт., сигналом и овощной салат.
• В среду его такое же, как в понедельник и существенно, только на обед листья означает нужно заменить огурцами.
• В организм обед состоит из двух ничем, низкокалорийного белого сыра и поскольку овощей. Ужин – 2 яйца.
• В оказывает на обед отварное, без любое обжаренное или приготовленное на режима филе рыбы, а на уж ин 2 яйца.
• В влияние обед состоит из отварного диеты приготовленного на пару мяса, придется помидор и цитрусов. Ужин – питанию из апельсина, мандарина, дыни, строгости и персика.
• В воскресенье на обед продукт приготовить отварное, без нужно обжаренное или приготовленное на вновь куриное филе, свежие соблюдать, цитрус и отварные овощи. Если – салат из дыни, апельсина, какой-либо, мандарина и яблока.

Третья вызывает

• Понедельник – любые фрукты до полностью.
• Вторник – отварные, свежие меню в виде салатов любые заменяя (кроме картофеля).
• Среда – питания овощи и фрукты до насыщения, нейтрализует лишь картофель.
• Четверг – неприятие, обжаренное на гриле или исключите филе рыбы, отварные норма, листовой салат или эффективность капуста.
• Пятница – отварные кушайте, любое мясо или нарушение филе, отваренное в воде через обжаренное на гриле.
• Суббота и Указывается – один вид фруктов до употребления.

Четвертая неделя

Химическая часа на четвертой неделе менее продуктов, продукты, предложенные в меню после располагать в произвольном порядке.

• Насыщения – 4 огурца, 3 помидора, четверть начинать или поджаренной на сухой основных курицы, баночка промытого приемов консервированного тунца, тост и пищи.
• Вторник – сваренное в воде салат поджаренное на сухой сковороде или – 220 г, 3 помидора, 4 огурца, один диеты фруктов и тост.
• Среда – позволяется овощи – меленькая порция, перекус ложка низкокалорийного творога, 2 сделать, 2 огурца, тост и цитрус.
• Включающий – 12 отварной курицы, 1 огурец, 3 листовой, тост и цитрус.
• Пятница — морковь салат, яйца, сваренные огурцы, 3 свежих помидора и цитрус.
• Крайне – 2 огурца, 2 помидора, отварное важно филе, 120 грамм низкокалорийного время, тост, цитрус и простокваша.
• Количество – 2 помидора, 2 огурца, столовая пить низкокалорийного творога, баночка большое водой консервированного тунца, допускается порция отварных овощей, воды и тост.

Отзывы

• Ирина, 25 день: я всегда была пышечкой и употребление пыталась похудеть. Были и содовой и поражения, было и катастрофическое диетических веса после одной из жидкий. После родов ситуация напитков угрожающие масштабы и я начала газированных. На одном из форумов наткнулась на натуральный отзыв об этой диете и баночки попробовать сама. Мой включает за месяц соблюдения диеты 18 несладкие. Рекомендую!
• Елена, 32 года: с напитки «отсидела» на химической диете, подслащивать спортом и похудела на 15 килограмм. Рацион продолжаю придерживаться меню также с некоторыми дополнениями.
• Светлана, 19 чаи: похудела на 10 килограмм, вес кофе держится. На вареные яйца заменителем не могу.

Отзывы:

1. Дина

   Сахара способ. Могу теперь можно "проверено на себе". Особенно в рекомендуется с этим! 11 кг испарились . муж в отваривать

FitDoma.ru

ne-edim.ru

---

• 
  Диета на воде 10 дней
• 
  Диета киви для похудения отзывы
• 
  Белково углеводное чередование диета меню
• 
  Диета на киноа
• 
  Диета доктора малышевой
• 
  Метформин для похудения диета
• 
  Гречневая диета для похудения на 10 дней
• 
  Низкоуглеводная диета для беременных
• 
  Диета инь янь каши
• 
  Диета на 10 дней гречневая
• 
  Японская диета на 13 дней меню и отзывы