50 впечатляющих примеров невероятного похудения (50 фото). Худые и как они похудели

50 впечатляющих примеров невероятного похудения

Многие из нас мечтают похудеть. Но так сложно собраться с силами и взяться за себя. Представляю вашему вниманию невероятные примеры успешного похудения. Эти фотографии - отличный стимул для первого шага к стройности!

1. - 38 кг

Источник:

2. Решили привести себя в форму перед свадьбой и им это удалось!

Источник:

3. Разница в 32 кг

Источник:

4. - 50 кг за 1 год

Источник:

5. Из 208 кг в 82 кг за 2 года

Источник:

6. Из 250 кг в 100 кг

Источник:

7. Июль 2010/Декабрь 2011 года. - 60 кг

Источник:

8. - 90 кг за год (из 190 кг в 99 кг)

Источник:

9. Сбросили 60 кг на двоих

Источник:

10. - 59 кг

Источник:

11. Мать и сын 4 года упорно работали над собой

Источник:

12. Из 169 кг в 83,85 кг за 11 месяцев

Источник:

13. Похудел на 50 кг

Источник:

14. - 60 кг за 1,5 года

Источник:

15. Похудели к 4 годовщине свадьбы. Муж сбросил 59 кг, а жена - 49 кг

Источник:

16. Из 140 кг в 77 кг за 17 месяцев

Источник:

17. Из 192 кг в 111 кг, 2007-2013

Источник:

18. - 50 кг за год

Источник:

19. - 45 кг за 10 месяцев

Источник:

20. - 5 кг

Источник:

21. - 32 кг с октября 2012 по сентябрь 2013

Источник:

22. - 18 кг за 4 года

Источник:

23. Из 201 кг в 86 кг

Источник:

24. Из 116 кг в 70 кг

Источник:

25. - 63,5 кг за 19 месяцев

Источник:

26. Разница в 5 лет

Источник:

27. - 45 кг за год

fishki.net

Как похудеть худой девушке | Marie Claire

Бывает так, что даже стройным девушкам хочется стать… еще стройнее. Например, сбросить пару лишних кило, чтобы безупречно смотреться в обтягивающем платье, или чуть-чуть убрать «здесь и там», чтобы комфортно чувствовать себя по жизни. Однако, как показывает практика, сделать это бывает не так просто – разбираемся в причинах и ищем эффективные практики.

Лишние сантиметры – это не всегда разговор о пятнадцати или двадцати килограммах избыточного веса. Иногда даже внешне стройные девушки хотят «немного сбросить». Причин может быть много, от желания выглядеть чуть лучше в любимой одежде до ощущения легкости в теле, которое приходит после достижения определенного веса. Большинство диет направлено на радикальное снижение веса, меж тем, согласно многочисленным исследованиям больше половины худеющих имеет в среднем не больше семи лишних кило.

Как привило, похудеть хотят быстро и безболезненно, рассчитывая за пару недель, а то и дней достигнуть желаемой формы, приведя себя в тонус к важному событию.

Детокс

Изначально детокс – это система питания, направленная на очищение организма от токсинов и таким путем его оздоровления. Похудение является побочным эффектом и никак не самоцелью подобной диеты. Для нас же этот бонус как раз является главным предметом интереса.

Детоксикационные программы чаще всего рассчитываются на небольшой период времени, так как состоят из довольно жестких ограничений, которые могут стать причиной развития различных заболеваний, если ими слишком увлечься. Если же соблюдать систему по всем предписаниям, то вас будут ждать лишь приятные итоги.

Новичкам советуют начинать с трехдневных программ, так как 7 и 10 дней детокса могут стать серьезным стрессом для неподготовленного организма. За это время благодаря специальному питанию, построенному на отказе от продуктов животного происхождения, мучного, алкоголя, кофеиносодержащих напитков, происходит много чудесных изменений, в числе которых улучшение метаболизма и выведение лишней воды из организма. За счет последних во многом и происходит снижение веса. Ускоренный метаболизм продолжит работать на вас еще и в последующие несколько дней уже привычного рациона, не позволяя откладываться съеденному в жировые депо. Ну и, конечно же, похудеть помогает и тот факт, что детокс-меню довольно ограниченно по калориям. Сбросить можно до 3-4 килограмм.

Джусинг

Похудение на соках – модный способ снижения веса. Он чем-то похож на детокс, но если первый предполагает употребление «твердой» еды, то джусинг выстроен исключительно на жидких приемах пищи. Такой способ похудения действительно эффективен, так как соки низкокалорийны, легко усваиваются, не содержат жиров.

Среди других преимуществ – витаминный заряд, который получает организм из сезонных овощей и фруктов, из которых вы и будете давить свои завтраки, обеды и ужины. Ко всему прочему, в соки можно добавлять различные проростки, которые также невероятно полезны.

Такая диета позволяет за короткое время сбросить до 5 лишних килограмм, а заодно подобно детоксу очистить организм от токсинов. Адепты джусинга утверждают, что после 5-7 дней подобного питания от мигрени, бессонницы, проблем с кожей не останется и следа.

Дробное питание

Суть диеты, или правильнее будет сказать системы питания, заключается в том, чтобы питаться часто, но небольшими порциями – 250 мл еды каждые три часа. Удивительно, но в первые дни главной сложностью будет – заставить себя есть. Несмотря на то, что порции вам будут казаться очень скромными, впихнуть в себя второй завтрак может стать для вас проблемой. Но заставить себя придется, если вы, конечно, хотите получить результат.

Частое питание позволяет избежать чувства голода, а, значит, предотвратить переедание. Небольшие порции способствуют уменьшению размеров желудка, что также позволяет контролировать чувство голода. Главное же преимущество такого питания заключается в ускорении метаболизма, который начинает работать с ускоренной силой и не дает возможности пище откалываться про запас.

Важно также учесть, что та еда, которой вы будете питаться в течение дня должна быть приготовлена согласно принципам здорового питания, то есть много клетчатки, медленные углеводы, белки, никакого жирного и мучного, поменьше соленого. Сколько килограмм вы сбросите, зависит исключительно от вас, но то, что «мертвые» килограммы начнут сгорать словно под солнцем, определенно точно.

Фото: Daniel Roche, Getty Images

www.marieclaire.ru

Худой, еще худее... Как избавиться от “последних” 2-5 кг. вроде бы не лишнего веса

Рассчитывая по известной формуле индекс массы тела (ИМТ), вы видите, что по всем медицинским нормам вам никак нельзя поставить диагноз “ожирение”, более того, в зеркало на вас смотрит вполне стройная и симпатичная девушка. Но вас это все равно не устраивает – в одежде вы выглядите, может быть, и отлично, но в купальнике или белье еще видны пусть небольшие, но “ушки” на бедрах, да и жира на животе могло быть поменьше... Да и вообще, некоторые поклонницы модельной, анорексичной худобы, хотят походить на своих кумиров. 

Каждая имеет право выглядеть так, как она хочет

Поэтому давайте не будем читать моралей – пусть врачи сколь угодно считают ИМТ “ниже нормы” опасным для здоровья, худеньких девушек, желающих избавиться от последних 2-3 кг., меньше все равно не станет. Тем более, что каждая женщина имеет индивидуальное телосложение. Поэтому обладательницы “средней” или “плотной” толщины костей будут выглядеть натуральными скелетами при росте, скажем, 170 и весе 55 кг., а те, чьи кости “тонкие и звонкие”, при том же росте в 170 см. и весе 45 кг. не выглядят болезненно и анорексично.

Приведу собственный пример, раз уж пишу статью для женщин в своем собственном блоге: мой рост – 172 см., вес – 45 кг., и я уже в шестой раз справляю свой 24-й день рождение. С точки зрения медицины, имея такие параметры, я должна лечь и умереть. На самом же деле у меня все в порядке со здоровьем (тьфу-тьфу), исправно и в срок “ходят” месячные, и на скелет а-ля Виктория Бэкхем я точно не похожа. Просто я – типичный обладатель очень тонких костей и фигуры без ярко выраженных талии и бедер. На фото слева - я. 

Как похудеть быстро

Во-первых, вы должны понять, сколько времени вы хотите уделить процессу. Если в вашем запасе – месяц, и при этом ваш ИМТ в норме, максимум за это время вы сможете избавиться от 4-5 кг. веса, и это – при условии полного отказа от пищи. Конечно, это тоже – способ, но весьма спорный и опасный для здоровья. Как вариант – можете лечь в специализированную клинику, либо найти вменяемого врача, который не будет “лезть не в свое дело”, а исправно наблюдать ваш процесс лечебного голодания. О его пользе, кстати, уже было написано в данном блоге. Конечно, голодать вы можете не месяц, а меньше – до достижения желаемого веса, главное подойти к процессу с умом, иначе есть риск оказаться в клинике: обычной или психиатрической.

Как похудеть быстро, но с меньшим риском для здоровья

Не секрет, что часто причиной нежеланного, но пусть не лишнего веса, является переедание. Посмотрите, ваш организм должен получать в сутки 1.2 граммов белка на 1 кг. массы тела, углеводов – 250-300 граммов , жиров – примерно 70-80 гр. То есть возьмем условную девушку весом в 50 кг. и ростом 170, желающую похудеть до 47 кг. В сутки она должна съедать 60 гр. белка, примерно 250 гр. углеводов и пусть будет 60-70 граммов жиров. Вот и съедайте их! Только выбирайте продукты с минимальной калорийностью. Ведь, скажем, жирная свинина тоже содержит белки. И зерненый творог 0% жирности тоже полон белка. Но их калорийность отличается в разы. То есть думая, что вы едите и откуда именно получаете питательные вещества, вы сможете похудеть без особого ущерба для здоровья. И на всякий случай пейте витамины. 

Если вы похудели, но не до желаемого веса

Бывает и так, что ваше похудение прочно вошло в стадию “плато”, то есть даже при полном голодании или минимальном употребление пищи стрелка весов упорно показывает одну и ту же цифру. Печально, но есть и хорошая новость. Обычно при “плато”, если вы продолжаете сидеть на диете, вес хоть и стоит на месте, но объемы талии, бедер и груди уменьшаются. Поэтому отставьте в сторону весы и возьмите портняжный сантиметр. Возможно, новые параметры тела вас приятно порадуют. А если нет, то в этом случае неплохо помогает известная диета АBC, каждый день которой предполагает потребление разного количества калорий. 

Что еще помогает быстро похудеть

• Разгрузочные дни на молокочае или молококофе, причем дней должно быть минимум 3-4.

• Жидкие диеты, при который вы пьете свежевыжатые соки и прочую жидкость, но не едите твердую пищу.

• Многие женщины сильно худеют на сыроедение (употребление только сырых фруктов, овощей, прощенных зерен), хотя случаются и обратные ситуации – слишком худые на этой системе питания, наоборот, набирают вес.

• Можно воспользоваться также весьма спорным методом, который, говорят, был в почете у Элвиса Пресли.

• Это - обычный сон. Вы выбираете снотворное (для начала его нужно купить в аптеке, и продается оно только по рецепту врача), принимаете его и спите по 14-15 часов в сутки. В период бодрствования стараясь пить чай или просто горячую воду. И так 2-3 дня. Больше не нужно, поскольку такой эксперимент – не самый полезный для здоровья. Логика проста – когда вы спите, вы не едите, а когда не едите – худеете. Тем более, принимая снотворное, у вас не будет проблем с засыпанием на голодный желудок, поверьте, даже половина обычной таблетки “рубит” мгновенно. 

Перечисленные способы действительно работают, но не являются полезными для здоровья. Поэтому лучше всего, имея вес в пределах нормы, продолжать худеть постепенно, пусть и на килограмм в месяц. 1 кг. в 30 дней=6 кг. за полгода. Это очень неплохой результат, учитывая, что некоторые избавляются от лишних килограммов годами. P.S статья носит рекомендательный характер и не призывает никого худеть “до костей”, применяя вышеописанные методы. И за последствия, какими бы они не были, автор ответственности не несет. 

3krasotki.blogspot.com

Самые худые люди в мире: до и после

Лишний вес является настоящим бедствием нашего времени. Избыточные килограммы наносят существенный вред нашему здоровью. Однако, существует и обратная тенденция: люди, в погоне за красивой фигурой, изнуряют себя диетами и физическими упражнениями до абсолютно жуткого состояния и их низкий вес становится угрозой для жизни.

У некоторых людей стремление к снижению веса становится настоящей навязчивой идеей (это больше касается прекрасной половине человечества). Это стремление может превратиться в психическое расстройство, которое медики называют нервной или психической анорексией. В этом случае желание похудеть превращается в патологический страх появления лишнего веса. Чаще всего это заболевание присуще молодым женщинам.

Однако, чрезмерно низкий вес тела человека может быть связан с различными заболеваниями. Обычно это заболевания эндокринной системы, которые приводят к нарушениям обмена веществ. В сегодняшний список попали самые худые люди в мире!

Самые худые люди:

1. Лючия Сарате

Самым худым человеком, который когда-либо жил на свете, официально признана Лючия Сарате. Эта женщина родилась в Мексике в 1863 году. Ее худоба была связана с серьезным заболеванием гипофиза (именно эта железа регулирует рост человека). В семнадцать лет рост девушки составлял всего лишь 43 сантиметра, а весила она 2,3 килограмма. Когда Лючия долгое время сидела без движения, многие окружающие принимали ее за куклу. Сказать, что жизнь девушки была полна страданий нельзя. Она смогла воспользоваться своей уникальностью и зарабатывать на этом деньги. Лючия устроилась работать в цирк и пользовалась большим успехом у публики. В день она могла зарабатывать до двадцати долларов – весьма серьезные деньги на то время. Правда, цирковые номера давались ей с большим трудом и тренировки отнимали очень много времени. Со временем ее вес достиг 5,9 килограмма, но объем талии остался всего 16 сантиметров. Девушка скончалась в результате несчастного случая: поезд, на котором она ехала, застрял в горах, большинство пассажиров и она, в том числе, умерли от переохлаждения. Маловероятно, что кто-то сможет побить этот рекорд, потому что вес Сарате был результатом ее уникального роста, который, в свою очередь, был результатом серьезного заболевания.

2. Валерия Левитина

В список самых худых людей в мире попала Валерия Левитина, уроженка Москвы.В 1989 году Валерия вместе с родителями переехала из Москвы в США. Юная девушка обладала очень красивой внешностью и без труда выиграла в 1994 году конкурс красоты, став обладательницей титула «Мисс Чикаго». Это и стало для Валерии началом конца…

Привычку постоянно взвешиваться Лера получила еще в детстве: у всех женщин в ее семье были проблемы с весом, так что заботливая мамочка постоянно взвешивала маленькую дочку и боялась, что она слишком толстая. Выиграв конкурс красоты в США и решив стать моделью, Левитина начала отчаянно худеть. За очень короткий срок 19-летняя девушка сильно похудела, но на достигнутом не остановилась — и к 24 годам весила всего лишь 38 килограммов.

Вот так Валерия выглядела раньше. Довольно привлекательная девушка была.

К сожалению 1 декабря 2013 года Валерия Левитина умерла.

3. Лиззи Веласкес

Среди самых худых людей в мире на сегодняшний момент официально считается Лиззи Веласкес, уроженка американского штата Техас. Этот факт зафиксирован официально в Книге рекордов Гиннесса. Рост девушки составляет 157 сантиметров, а вес ее всего лишь 28 килограмм. Внешний вид девушки просто ужасает.

Самое интересное и наиболее печальное в этой истории то, что совершенно непонятна причина такой худобы девушки. Чтобы попросту выжить, девушке приходится есть каждые 15 минут и употреблять в день от 5 до 8 тысяч калорий. Однако, поправить она не может поправиться даже на один килограмм. Скорее всего, в этом случае мы имеем дело с нарушением в обмене веществ, но с чем оно связано медики сказать не могут.

Стоит отдать девушке должное: несмотря на страшное заболевание, которое привело к тому, что она стала одной из самых худых людей в мире, она не опустила руки и занялась просветительской деятельностью. За несколько последних лет Веласкес написала несколько книг и организовала свыше 200 выступлений.

4. Изабель Каро

Одной из наиболее худых женщин, которые работали в модельном бизнесе, была Изабель Каро. Девушка болела анорексией с 13 лет. Ее мать страдала явными психическими расстройствами и не выпускала дочь из дому. Чуть позже сама девушка начала ограничивать себя в пище, чтобы угодить матери. В 28 лет она весила 28 килограмм, ее рост составлял 163 сантиметра. Изабель четко понимала, что она больна и старалась избавиться от своего состояния. Однако, это у нее не получилось и в 2010 году она скончалась. А через непродолжительное время ее мать покончила жизнь самоубийством. Вот такая печальная история.

5. Иоанна Спангенберг

Иоану Спангенберг европейские СМИ окрестили «живыми песочными часами»: обхват талии девушки – всего лишь 50 сантиметров, а вес – лишь немногим больше 38 килограммов. Что послужило причиной экстремальной худобы – никто не знает: сама Иоана во всех интервью без устали отрицает, что страдает от анорексии.

В детстве Иоана была вполне обычным ребенком, а худеть начала уже в подростковом возрасте. Несмотря на все старания, Спангерберг никак не может набрать вес – хотя, по собственному утверждению, ежедневно подкрепляется пиццей, шоколадными батончиками и прочими источниками «быстрых килограммов».

Несмотря на то, что девушка находится в списке самых худых людей в мире, в 2006 году Спангерберг вышла замуж и начала работать манекенщицей – дизайнеры от «живого манекена», судя по всему, в полном восторге.

6. Джереми Гиллитцер

Обычно мужчины не слишком «заморачиваются» своей внешностью и лишние килограммы не могут испортить им настроение. Но есть и исключения. Джереми Гиллитцер работал в модельном бизнесе и решил избавиться от лишних килограмм.

Несколько лет назад он скончался в возрасте 38 лет. До этого двадцать лет он безуспешно боролся с анорексией. Перед смертью он весил всего лишь 30 килограмм. Анорексией парень страдал с самого раннего детства — в одиннадцать лет ему был поставлен этот страшный диагноз. Для уменьшения веса он принимал слабительные препараты. Потом долгие годы Джереми пытался вернуться к нормальному весу, но он так и не смог победить болезнь.

7. Мария и Кэти Кэмпбелл

Еще одними самыми худыми людьми в мире являются сестры-близнецы Мария и Кэти Кэмпбелл. В раннем детстве они дали обет не становиться толстыми, и, к несчастью, выполнили его. Их пытались лечить, но результата это не принесло. В итоге, соревнование для обеих закончилось смертельным исходом.

Следует помнить, что чрезмерно низкий вес — это серьезная опасность для здоровья человека и его жизни. Будьте осторожны!

Смотрите также видео «Самые худые люди в мире»!

Не пропустите интересные новости в фотографиях:

12millionov.com

фотографии людей, которые невероятно изменились

• Источник:
• www.instagram.com

Мария Маргулис Автор

11:15 31.05.2016

Чтобы круто изменить себя и свою жизнь, вовсе необязательно тратить тысячи гривен на пластические операции - достаточно обладать силой воли и иметь хорошую мотивацию. И если первое зависит только от тебя, то со вторым мы можем помочь :)

Представляем тебе подборку фотографий самых обычных парней и девушек, которые совершили, казалось бы, невероятное. Полностью изменив себя как внутренне, так и внешне, эти удивительные люди не только продемонстрировали невиданную силу духа, но также стали прекрасным примером и мотивацией для сотен других заложников собственного веса.

В ТЕМУ: Диета Кейт Хадсон: результативное похудение за 10 дней

Глядя на эти улыбчивые лица, в очередной раз убеждаешься: в жизни нет ничего невозможного.

# 1 Минус 32 килограмма - разница, как говорится, на лицо

# 2 Эта ребята решили не идти к алтарю, пока не приведут себя в форму. На достижение цели ушло 5 лет - но оно того стоило!

# 3 Было 207 - теперь 81. 2 года трудов, 126 скинутых килограмм и 1 счастливая девушка

# 4 Минус 50 кг за год - и узнать этого парня можно только по татуировкам

# 5 Результат пяти лет усердной работы над собой

# 6 А эта пара тоже скинула 50 кг, но на двоих

# 7 На 60 килограмм легче - и словно перед нами другой человек

# 8 С 250 кг до 100 кг. Глядя на таких людей, понимаешь, что в жизни все возможно

# 9 Еще одно впечатляющее похудение, на сей раз на 91 кг: со 190 кг этот улыбчивый парень уменьшил свой вес до 99

# 10 Минус 60 кг за год - и желанное платье на тебе

# 11 Семейное похудение: мать с сыном + результат 4 лет напряженной работы

# 12 А эта девушка, которая на втором фото так и светится от радости, скинула 30 кг

# 13 Эта пара решила воссоздать свои свадебные фото на 4-у годовщину брака. За это время супруги успели разительно измениться: она похудела на 50 кг, он - на 59 кг

# 14 Сила воли решает все! Год стараний - и ты на 51 кг легче

# 15 45 кг за 10 месяцев - это поразительно!

# 16 Было 192 кг стало 111 - результат шестилетней работы!

# 17 Минус 32 кг. И обрати внимание, эта девушка не просто отлично справилась с похудением, но и сберегла свои шикарные формы!

# 18 Эта красавица сбросила 18 кг - вроде бы не так уж и много по сравнению с другими в этом списке, но ты только посмотри на то, какой стала ее фигура!

# 19 И напоследок: не только люди умеют поражать своими достижениями. Вот котэ тоже похудел на 10 кг :)

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

edinstvennaya.ua

Как худеют анорексички, рацион питания и меню худых девушек

Знаете ли вы, как худеют анорексички? Мы знаем! Далее несколько «рекомендаций».

1. Пейте как можно больше. Горячее питье дает чувство насыщения, холодное помогает сжигать калории.
2. Включите в рацион витаминно-минеральные комплексы, карнитин и слабительное.
3. Чувство голода помогает обмануть чистка зубов, диетическая газированная вода, ледяные кубики и жевательная резинка.
4. Развесьте в кухне изображения толстых людей и фотографии моделей, старайтесь не есть в одиночестве.
5. Подсчитывайте количество калорий, прежде чем поесть. Тщательно планируйте меню.
6. Помните, что малокалорийных продуктов не бывает. Это просто обман производителей.
7. Деньги, которые ушли бы на еду, чтобы стимулировать себя, тратьте на одежду, косметику, салоны красоты.
8. Как можно больше ходите пешком. Забудьте о существовании лифтов.
9. Часто взвешивайтесь.
10. Если желание поесть непреодолимо, поешьте. И тут же вызывайте рвоту.
11. Как питаются анорексички? Чаще всего они вегетарианки или веганки. Едят нерабочей рукой (для правшей – левой), очень-очень медленно, никогда не доедая до конца и только до 15:00.
12. Скрывайте избранный способ питания от родных и близких как можно дольше.
13. Начните заниматься спортом. Силы черпайте в энергетических напитках.
14. Как можно больше спите. Во сне не едят. Но не ложитесь раньше, чем через 3-4 часа после приема пищи.
15. Любой алкоголь – строжайшее табу.
16. Рацион худых девушек обязательно включает пару чайных ложек яблочного уксуса перед едой.
17. Отвлекайте себя от мыслей о еде любыми занятиями. Найдите хобби. На худой конец просто уходите гулять. Если на улице холодно, вы еще и избавитесь от некоторого количества калорий.
18. Чем меньше в доме еды, тем меньше вы съедите. В вашей комнате ее в принципе не должно быть.
19. Смените весь гардероб, приобретя одежду на 2-3 размера меньше.
20. Если очень хочется есть, начните ходить кругами или быстро вертеться вокруг своей оси. Головокружение и тошнота прогонят мысли о еде.
21. Основной прием пищи – завтрак. Не более 200 грамм еды. Идеально подойдут яйца.
22. Перед едой делайте минимум 50 приседаний или столько же раз качайте пресс. Выпейте как можно больше ледяной воды.
23. Поставьте цель и определите свой идеальный вес. Для начала отнимите от роста в сантиметрах 120.

Что можно есть?

Что едят анорексички? Практически ничего. Количество питательных веществ и необходимых витаминов сведено к минимуму. Все более-менее калорийные продукты включаются в рацион пару раз в неделю или еще реже.

Меню анорексички – это в основном свежие фрукты и овощи. В сутки девушке позволено не более 500 ккал. Единственное, на что нет ограничений – жидкость (вода с лимонным соком, зеленый чай и кофе без сахара). Это помогает стимулировать обмен веществ и ненадолго заглушить чувство голода.

Все съеденное обязательно записывается в специальный дневник и тщательно анализируется и подсчитывается. Вес жестко контролируется – взвешивания проводятся не реже 3-4 раз в сутки.

К чему это приведет?

То, как питаются анорексички, без сомнения, вредная крайность. Эти девушки своим фанатичным отношением к культу стройной фигуры доводят себя до ужасных последствий. Как крайний вариант, возможен даже летальный исход.

Среди конкретных негативных последствий:

• Хронический упадок сил и усталость, депрессия, усталость, голодные обмороки, проблемы с нервами и резкие перепады настроения.
• Сбои в обмене веществ и отказы органов.
• Отторжение пищи желудком, постоянная тошнота и рвота.
• Ухудшение состояния волос, ногтей и зубов вплоть до выпадения, неприятный запах изо рта.
• Болезненная бледность, превращение в обтянутый кожей скелет.

Красиво ли это? Нисколько. Стоит ли того? Безусловно, нет.

В заключение – видео:

webdiana.ru

Как едят толстые и как едят худые

У меня ест худая подруга, так она может съесть сковородку жареной картошки сама за раз, тарелки ей мало. Жуть, да? И при этом худая — худая. Питание для стройности: сравним рацион у худых и полных.

Стройные девушки явно чего-то недоговаривают. Кто из нас не застукивал их за поеданием сладостей? И пока ты доводишь себя до изнеможения на велотренажере, некоторые из них имеют наглость есть ночью и не полнеть! Рано или поздно ты задаешься вопросом: «Это мне так не везет, что приходится за каждым кусочком следить, или все же есть секреты, которые стройняжки, боясь соперничества, не открывают никому?»

Иногда кажется, что их организмы обладают каким-то волшебным свойством саморегуляции, которое помогает расходовать полученные калории и не откладывать их про запас. Шутки шутками, но все же каким должно быть питание для стройности и что мы можем позаимствовать у хрупких девушек?

1.

Тонкие и звонкие если съели что-нибудь калорийное, то не машут на себя рукой и срываются окончательно, а стараются ограничить себя впоследствии.

2.

К вкусностям относят фрукты, а не только сладости. При этом они действительно получают удовольствие от красиво разложенных, сочных, ярких плодов, которые просто тают во рту и тоже являются сладкими.

3.

Если не хочется есть – не едят. Стройняжки способны на следующий день после праздничного застолья ничего не забрасывать в желудок, пить только воду. Они не станут есть наверх, когда пища уже «стоит под горло», либо питаться через час от нечего делать. «Мне не хочется это есть, не могу я, не буду себя заставлять», – так часто рассуждают девушки, соблюдая питание для стройности.

4.

Могут сдержать себя ради нового платья или другой женской радости. Мечта выступает на первый план, а еда подчиняется ее достижению.

5.

От стресса у большинства из них развивается состояние под названием «кусок в горло не лезет». А полные, наоборот, любят заесть стрессы, попадая в зависимость от пищи.

6.

Остатки пищи скорее выбросят, чем доедят. Нет жалости к еде, зато развита жалость по отношению к собственному желудку.

7.

Могут забыть о том, что надо есть, не придают большего значения продуктам, питаются, потому что так надо организму.

8.

Любят чувство подтянутого живота и ощущение легкости своего тела, радуются этому, гордятся фигурой.

9.

Не задумываясь над этим, выбирают преимущественно такие продукты, которые хорошо насыщают, содержат много полезных веществ, но при этом не являются высококалорийными. Иногда со стороны кажется, что стройняшка слишком много ест. Но она кушает котлетки, салатики, супчики, а полная девушка может долго терпеть голод, а потом наесться печеньем, хот-догом, булочкой и запить пивом или джин-тоником. По объему получится, что «пампушка» – малоежка, а вот по калорийности счет будет не в ее пользу.

10.

Не «прикипают» душой к определенному продукту – так, чтобы есть его утром, днем и вечером. Любимая пища присутствует, но даже в этом они могут себя контролировать, и это важный принцип питания для стройности. У большинства такой вкусностью может стать клубника, помидоры, то есть низкокалорийные варианты. «Вкусняшки» полных девушек легко перечислить: пирожные, шоколад, сырокопченая колбаса, соленая сельдь. И в потреблении их могут не знать удержу.

Это основные принципы питания для стройности, которые отличают тонких и звонких от ширококостных. Но их может быть больше, для этого стоит понаблюдать за девушками, их пищевыми привычками и потихоньку перенимать их, чтобы и ваша фигура становилась с каждым днем все краше.

fantasticdiets.com

---

• 
  Если похудеть исчезнут растяжки
• 
  Упражнения в тренажерном зале для похудения ног
• 
  Как пить соду для похудения по неумывакину
• 
  Оливковое масло при похудении
• 
  Спортивная еда для похудения
• 
  Можно ли есть масло сливочное при похудении
• 
  Система минус 60 отзывы похудевших с фото 2017
• 
  После похудения растяжки на ногах
• 
  Спортивная ходьба для похудения техника
• 
  Гречка с молоком при похудении
• 
  Сок из капусты для похудения