Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы. Как делать обертывание для похудения в домашних условиях пищевой пленкой

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы :: SYL.ru

Традиционно представительницы прекрасного пола “приводят в порядок” свою фигуру несколько раз в год: перед празднованием Нового года и 8 марта, а также к началу пляжного сезона. Однако чем больше вы позволяете себе в остальное время, тем труднее становится каждый раз снизить вес.

Отличными помощниками в этом нелегком процессе являются косметические процедуры: пилинги, массажи и обертывания. В компании с правильным питанием все это даст не только отличный результат, но заметно опустошит ваш кошелек. Тем, кто не готов каждую неделю оставлять 2-4 тысячи в салоне красоты, мы советуем не отчаиваться. В домашних условиях тоже можно ухаживать за своей фигурой – вам поможет обертывание пищевой пленкой.

Как это работает

Мы знаем немало чудесных историй, когда девушки и женщины применяли обертывание пищевой пленкой для похудения и получали сногсшибательный результат. Потеря четырех сантиметров в объеме всего лишь за два сеанса – действительно впечатляет, но в чем здесь подвох?

На самом деле пленка никаким образом не сжигает жир. Обертывание стимулирует повышенное потоотделение благодаря парниковому эффекту.

Плавное снижение веса – это не единственный плюс, который может дать обертывание пищевой пленкой в домашних условиях. Ваши бедра и живот уменьшатся за счет этой нехитрой процедуры, а кожа станет более упругой и подтянутой.

Конечно, вы не сможете похудеть на 5 или 10 килограмм только за счет применения пленки, да и в одиночку ей целлюлит не одолеть. Перед процедурой на кожу необходимо наносить активное вещество, эффект которого будет усилен за счет воздухонепроницаемого слоя.

Из нашего обзора вы узнаете, как правильно проводить обертывание пищевой пленкой для похудения, рецепты, отзывы и противопоказания.

Почему нельзя?

Как вы уже могли догадаться, каждая косметическая процедура имеет свои противопоказания. Существует целый список заболеваний, при которых нельзя проводить обертывания:

- варикозное расширение вен;

- сахарный диабет;

- нарушение обмена веществ;

- заболевания почек;

- беременность;

- индивидуальная непереносимость одного из ингредиентов смеси;

- аллергия, повреждение кожных покровов;

- проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Даже при отменном здоровье не стоит злоупотреблять – врачи рекомендуют ограничивать длительность процедуры до 40 минут. Кроме того, обертывание пищевой пленкой нельзя делать во время менструации, а также за два-три дня до и после нее. В критические дни женское тело склонно к отекам, к тому же лишнее тепло в области живота, таза и спины может усилить кровотечение – не исключена госпитализация.

Подготовка

Не менее важным этапом перед проведением процедуры является подготовка. Самый лучший вариант – посетить баню, сауну или хотя бы принять ванну, чтобы открыть поры. Последующее применение скраба поможет удалить омертвевшие частички кожи. В качестве скраба прекрасно подойдет свежий молотый кофе.

В течение дня соблюдайте питьевой режим. Два литра чистой воды защитят от обезвоживания, которое может возникнуть во время сеанса. Легкий массаж в момент нанесения смеси улучшит силу ее воздействия.

Виды обертывания

Обертывание пищевой пленкой бывает трех типов:

1. Жиросжигающее. С использованием разогревающей смеси, например, с медом или красным перцем.
2. Тонизирующее. Для упругости кожи с мумие, кофе или цитрусами.
3. Увлажняющее. Для питания кожи со сливочными или фруктово-ягодными смесями.

Выбор основных ингредиентов значительно влияет на результат. Но одно свойство все же остается неизменным – это выведение лишней воды и продуктов распада жировых клеток.

Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях, рецепты которого вы найдете в нашем обзоре, с точки зрения финансов доступно многим. Однако злоупотреблять процедурами каждый день также не стоит – есть риск появления раздражения и серьезных проблем со здоровьем. Врачи не рекомендуют совмещать обертывания с физическими упражнениями или делать их на ночь – повышается нагрузка на сердце и почки.

Проверено на себе

Самый простой вариант – приобрести готовый антицеллюлитный крем или специальную смесь. Линейка “Фитнес body” от российского производителя Floresan поможет провести обертывание пищевой пленкой.

Отзывы представительниц прекрасного пола чаще всего отмечают эффект двух продуктов:

1. Маска “Ледяное обертывание”. В составе экстракт морских водорослей, комплекс минералов, эфирное масло мяты и ментол. В отличие от разогревающих смесей, “Ледяное обертывание” доставляет гораздо меньше дискомфорта.
2. Грязевая термомаска. На основе грязи Мертвого моря в сочетании с активным термокомплексом “кофеин + никотиновая кислота + красный перец”. Обеспечивает эффект сауны без перегревания.

Средства “Фитнес body” давно доказали свою эффективность, и сотни благодарных отзывов это только подтверждают.

Горчица + мед

Ради красоты и стройности представительницы прекрасного пола готовы на многие жертвы, поэтому горчично-медовое обертывание пищевой пленкой для похудения пользуется невероятной популярностью.

Волшебные свойства горчицы:

- интенсивный разогрев, который обеспечивает приток крови к тканям;

- уменьшение отечности;

- ускорение дренажных процессов.

Не каждой под силу вытерпеть жжение горчичной смеси, да и риск раздражения или ожога значительно возрастает. По этой причине необходим второй компонент – мед, который ускоряет процесс расщепления жиров.

Как приготовить

Итак, для самого простого рецепта нам понадобится мед и горчица в равных долях. Если мед слишком густой, то разогрейте его на водяной бане, но не допускайте кипения – в этом случае все полезные свойства будут утеряны.

Разведите горчичный порошок в небольшом количестве воды и смешайте со вторым ингредиентом. Нанесите смесь только на одну проблемную зону, чтобы сильный разогревающий эффект не навредил здоровью.

Специалисты утверждают, что горчица и мед из обычного магазина будут бесполезны для борьбы с целлюлитом и лишним весом. Кроме того, медово-горчичное обертывание следует проводит курсом – 15 раз через день, чтобы кожа успевала отдохнуть. Длительность одной процедуры – не более 30 минут.

В конце просто смойте смесь прохладной водой. Увлажняющим кремом мы завершаем обертывание пищевой пленкой.

Рецепты с кофе и перцем

Эти два ингредиента очень часто можно встретить в составе антицеллюлитных кремов и гелей для похудения. Они стимулируют кровообращение, повышают упругость и гладкость кожи, а также способствуют уменьшению слоя подкожного жира.

Мы представляем самый “гремучий” рецепт кофейно-перцового обертывания. Необходимые компоненты:

- 10 г красного перца;

- 5 г черного перца;

- 10 г соли;

- 10 г молотого кофе.

Смешайте все составляющие до однородной массы с использованием коньяка или водки, а затем нанесите на зоны, которые нуждаются в корректировке. Время проведения процедуры – 20 минут.

Как свидетельствуют многочисленные отзывы, регулярное обертывание пищевой пленкой с кофейно-перцовой смесью каждые три-четыре дня поможет избавиться от целлюлита и заметно уменьшить объемы в течение двух месяцев.

Лекарственные смеси

Некоторые представительницы прекрасного пола используют лекарственные препараты, чтобы сделать более эффективным обертывание пищевой пленкой. Отзывы отмечают мазь “Капсикам”, предназначенную для снятия мышечной и суставной боли.

К антицеллюлитному крему добавляют небольшое количество мази (одной горошины достаточно) и несколько капель эфирного масла лимона или апельсина. Смесь наносим под пленку и оставляем на 40 минут.

“Капсикам” можно заменить и на другие препараты, например, “Димексид” и “Эуфиллин”. Но как помогают в борьбе с “апельсиновой коркой” лекарства от бронхита и тромбофлебита?

“Эуфиллин” – сосудосуживающее средство, которое восстанавливает кровоток и запускает “застоявшиеся” процессы. “Димексид” также ускоряет обменные процессы во всем организме.

Очень важно понимать, что у каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты, которые могут проявиться даже при наружном применении.

Другие виды обертывания

Мы рассмотрели самые популярные продукты, которые девушки и женщины чаще всего используют для обертывания в домашних условиях. Можно использовать также и другие компонентах: уксус, корицу, водоросли, глину и морскую соль.

Стоит ли говорить, что стоимость процедуры в салоне красоты и дома не сравнить. В аптеке вы найдете эфирные масла, горчичный порошок, водоросли и глину, заплатив при этом в разы меньше, чем за один сеанс у косметолога.

Очень важно перед первым обертыванием сделать тест на аллергическую реакцию. Нанесите небольшое количество приготовленной смеси на сгиб локтя и понаблюдайте за состоянием кожи. Возможно, в этот момент вы поймете, что жгучий красный перец не для вас и подберете более щадящие ингредиенты.

Не пренебрегайте рекомендациями специалистов, ведь несоблюдение пропорций и увеличение времени сеанса могут привести к ожогу, аллергической реакции и более серьезным проблемам со здоровьем.

www.syl.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Народные средства для похудения

Обертывание обычной пищевой пленкой стало одним из наиболее популярных методов быстрого похудения и коррекции фигуры. Благодаря ему проблемные зоны тела приобретают новый вид: кожа становится подтянутой и упругой, исчезают растяжки и целлюлит. Регулярные процедуры помогают сбросить лишние килограммы.

Для проведения обертываний необязательно посещать косметологический салон, технику можно освоить и в домашних условиях.

1

Принцип действия

Пищевая пленка при обертывании выполняет роль катализатора. Ее задача — создание парникового эффекта и повышение микроциркуляции крови в проблемной зоне. Жировые клетки выводятся в кровеносные сосуды. Чтобы они не возвращались в отложения, полезны физические нагрузки в период курса процедур. Повышенная температура способствует отдаче телом лишней воды и выведению токсинов, в связи с этим снижается вес. В результате усиленного кровообращения кожа подтягивается и становится более упругой.

Усиливает эффект смесь, которая наносится на тело и затем покрывается воздухонепроницаемой пленкой. В зависимости от состава и оказываемого им действия, различают три способа обертывания пищевой пленкой:

Способ обертывания	Компоненты	Действие
Жиросжигающее	Перец, горчица, мед, уксус, водка	Разогрев подкожного жирового слоя, борьба с целлюлитом
Увлажняющее	Фруктовое, ягодное или овощное пюре, масло, сливки	Питание и увлажнение кожного покрова
Тонизирующее	Цитрусовые, кофе, мумие, глина, водоросли, зеленый чай	Избавление от растяжек, приобретение кожей упругости

Сочетание данных мер с физическими нагрузками усиливает эффект. Выполнение спортивных упражнений сопровождается активным потоотделением. Если в это время проблемные зоны обернуты пленкой, а поверх нее надетая спортивная одежда, то выделение жидкости увеличивается в несколько раз. Подкожный жир и лишняя вода выходят, а кожа становится подтянутой и шелковистой.

Регулярные занятия спортом и обертывания помогают сделать тело более рельефным, так как жировые отложения уменьшаются и начинают проявляться накачанные мышцы. Такой метод коррекции фигуры широко используется как женщинами, так и мужчинами.

Обертывание для похудения в домашних условиях: самые действенные рецепты

2

Как проводить процедуры в домашних условиях?

Маски с обертыванием не подходят для постоянного применения. Это может стать причиной аллергических реакций и других нежелательных последствий. Для ощутимого результата процедуры нужно проводить на протяжении 1–1,5 месяца с периодичностью в 2–3 дня. После курса необходимо сделать перерыв на несколько недель.

Косметологическая процедура состоит из двух этапов:

1. 1. Подготовка тела.
2. 2. Непосредственно нанесение смеси и обертывание пищевой пленкой.

При некорректном выполнении одного из шагов окончательный результат может не оправдать ожиданий.

Как приготовить и принимать ванну с содой для похудения?

2.1

Подготовка тела

На первом этапе специалисты рекомендуют придерживаться таких правил:

1. 1. В день выполнения процедуры следует выпивать 2 литра чистой воды. Это защитит организм от обезвоживания, поскольку произойдет значительная потеря жидкости.
2. 2. Во время обертывания, за час до начала процедуры и такой же период после нее, принимать пищу и пить воду не рекомендуется. Это снижает эффект.
3. 3. Перед нанесением смеси нужно тщательно очистить кожу. Полезно принять горячий душ, с помощью скраба удалить слой омертвевших клеток, сделать легкий массаж для усиления кровообращения. Использование скраба помогает открыть поры, что способствует выходу жидкости с жирами и впитыванию полезных веществ маски во время процедуры.
4. 4. Следует подготовить смесь для обертывания. Можно применять как магазинные средства, так и сделанные своими руками. Среди преимуществ последних: низкая себестоимость и большая польза свежеприготовленных составов.

Рецепты медового обертывания в домашних условиях

2.2

Обертывание

После выполнения всех подготовительных моментов можно приступать ко второму этапу:

Нельзя допускать сильного передавливания тела в области живота

1. 1. Равномерно распределить тонким слоем смесь на проблемных участках кожи. Для увеличения воздействия средства его нужно наносить массажными движениями.
2. 2. Обернуть тело с маской тремя слоями пищевой пленки. Обтягивать кожу следует плотно в направлении снизу вверх.
3. 3. Надеть теплую одежду. При этом можно активно двигаться. Но если пленкой покрыта большая поверхность тела, то удобнее будет занять горизонтальное положение и укрыться одеялом.
4. 4. Выдержать средство на коже 40–90 минут, в зависимости от состава. Некоторые маски можно держать на теле всю ночь.
5. 5. Снять пленку и смыть средство теплой водой. Вытереть тело полотенцем.
6. 6. Нанести на кожу тонизирующий крем или оливковое масло.

После правильного проведения курса процедур состояние проблемных зон заметно улучшается: уменьшается объем бедер и талии, исчезает целлюлит, кожный покров становится упругим и гладким.

3

Рецепты масок

С целью сбросить лишний вес можно использовать только пищевую пленку во время физических нагрузок. Таким образом повышается потоотделение и расщепляются жировые отложения.

Чтобы не только похудеть, но и дополнительно обогатить кожу полезными веществами, стоит вместе с пленкой применять различные маски. Можно готовить смеси из разных продуктов, которые благотворно влияют на кожный покров.

3.1

С медом

Богатый химический состав меда глубоко питает кожу и ткани. Обертывания с применением этого продукта способствуют выводу из организма токсинов, ускоряют процесс похудения и очищают кожу.

Для приготовления медовой маски потребуется:

• 5 ст. л. меда;
• 7 капель эфирного масла апельсина.

Способ приготовления:

1. 1. На водяной бане подогреть мед до температуры 36–38 градусов.
2. 2. Добавить в массу эфирное масло.
3. 3. Тщательно размешать до однородности.

Надо нанести смесь на проблемные участки тела, обернуть пищевой пленкой и выдержать 1–1,5 часа.

3.2

С горчицей

Самым эффективным компонентом жиросжигающих средств является горчица. Она усиливает кровообращение и вывод жиров. Горчичный состав оказывает сильное жгучее действие, поэтому его необходимо комбинировать с другими ингредиентами. Допустимо легкое жжение во время процедуры.

Для приготовления горчичной смеси понадобится:

• 50 г горчичного порошка;
• 50 г жидкого меда;
• 1 ст. л. воды;
• 1 ст. л. оливкового масла.

Способ приготовления:

1. 1. Развести в воде сухую горчицу.
2. 2. Смешать смесь с медом и маслом.

Следует распределить средство на коже, покрыть пленкой, держать от 40 минут до 1 часа.

3.3

С глиной

В составе глины множество минеральных, органических веществ и ферментов, восстанавливающих структуру кожного покрова и соединительной ткани. С помощью глиняных смесей можно просто избавиться от «апельсиновой корки» и жировых отложений. Для обертывания используются разные виды глины, но наилучший эффект дают голубая и черная.

Для приготовления глиняной маски потребуется:

• 100 г голубой глины;
• 2 капли лимонного масла;
• 2 капли апельсинового масла;
• 3 капли масла иланг-иланга;
• вода или молоко.

Способ приготовления:

1. 1. Разбавить голубую глину водой или молоком до кремообразной консистенции.
2. 2. Добавить в смесь масла.
3. 3. Тщательно все размешать.

Необходимо нанести маску на проблемные участки кожи, укутать пищевой пленкой на 40 минут.

3.4

С кофе

Средства на основе этого продукта оказывают тонизирующее и омолаживающее действие. Маски с кофе помогают избавиться от целлюлита на ляшках и отвисших боков живота, а также очищают кожу, придавая ей бархатистый вид.

Для приготовления кофейной смеси понадобится:

• 3 ст. л. черного молотого кофе;
• 1 ст. л. оливкового масла;
• вода или молоко.

Способ приготовления:

1. 1. Размешать кофе с маслом.
2. 2. Добавить молока или воды до получения консистенции сметаны.

Надо распределить состав по коже, обернуть пленкой и оставить на 1 час.

3.5

С уксусом

Этот продукт замедляет старение кожного покрова, ускоряет процессы обмена веществ, рассасывает отложения целлюлита. Уксусное обертывание является холодным, поэтому его можно применять людям с варикозным расширением вен.

Для приготовления маски потребуется:

• 2 ст. л. уксуса;
• 3 ст. л. голубой глины;
• 1 ч. л. порошка корицы.

Способ приготовления:

1. 1. Соединить голубую глину с порошком корицы.
2. 2. Добавить уксус.
3. 3. Размешать до однородности.

Нужно нанести средство на тело, обмотать пищевой пленкой и выдержать от 40 минут до 1 часа.

Для максимальной эффективности косметологи рекомендуют чередовать маски для процедур обертывания. Тело может привыкнуть к смеси и перестать реагировать на нее. Таким образом, процесс похудения замедляется. Во избежание этого необходима смена составов через 2 недели.

4

Противопоказания к применению обертывания

Процедуры с пищевой пленкой, кроме пользы, могут приносить и вред. Для избежания негативных последствий нужно точно соблюдать рецепты приготовления смесей и время их выдерживания на теле. Также обязательны перерывы между курсами.

Существуют состояния организма, при которых обертывания противопоказаны:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• сахарный диабет;
• воспаления на кожном покрове;
• опухолевые процессы;
• аллергия на компоненты маски;
• хронические болезни внутренних органов;
• дни менструации;
• беременность;
• период кормления грудью.

В некоторых из этих случаев обертывания делать разрешено, только на отдельных участках тела. Например, при гинекологических заболеваниях и месячных запрещается обертывать пленкой живот, а ноги и руки обрабатывать можно. Перед проведением данных процедур при наличии какого-либо заболевания следует проконсультироваться с врачом.

nadietu.net

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях: отзывы, рецепты, противопоказания

Чтобы получить красивое тело и упругую кожу, необходимо много трудиться. Многочисленные положительные отзывы об обертывании пищевой пленкой подтверждают эффективность этого моделирующего метода. Какие противопоказания у процедуры? Как скоро можно ожидать положительного результата?

Оглавление:

1. Показания и противопоказания к проведению
2. Как делается обертывание?
3. Самые эффективные рецепты
4. Обзор отзывов и мнений

Основные правила применения пищевой пленки

Моделирующую процедуру против целлюлита, некрасивых складок на животе и бедрах можно сделать в салоне и самостоятельно. При выполнении обертывания пищевой пленкой следует соблюдать простые правила, которые помогут получить быстрый результат.

Последовательность:

• Подготовительный этап – кожные покровы очистить скрабом, хорошо разогреть.
• Нанести крем, разогревающий или антицеллюлитный состав.
• Обмотать проблемные места пищевой пленкой.
• Минимальная продолжительность процедуры – 20 минут, при необходимости и отсутствии неприятных ощущений время можно увеличить до 40–60 минут.
• Смыть остатки средства теплой водой, нанести увлажняющий или разглаживающий крем.

Если правильно делать обертывание, то из организма быстро уходят излишки жидкости за счет интенсивного потоотделения – человек теряет вес, кожные покровы приобретают упругость. Насколько быстро проявится результат, зависит от индивидуальных особенностей, степени ожирения и целлюлита.

Рекомендации и противопоказания

Основные показания для обертывания – целлюлит, разные стадии ожирения. Процедура помогает сделать дерму эластичной и упругой, улучшить кровообращение в тканях, избавиться от скопления жира, лишней жидкости. Если использовать метод правильно, то со временем улучшаются обменные процессы, исчезают растяжки.

Ошибочно считать, что обертывание с применением пищевой пленки позволит быстро похудеть. Для избавления от жировых отложений потребуется время и усилия. Метод помогает только в том случае, если все делать правильно и регулярно.

Как не навредить здоровью:

• Обертывание живота можно делать только через 2 часа после приема пищи, есть можно через 1, 5 часа. Сеансы проводят через день, курс – 4–5 недель. Чтобы похудеть, следует использовать уксус, жидкий натуральный мед, морские водоросли. Во время процедуры лучше лежать, пить теплый зеленый или травяной чай.
• Обертывание во время бега помогает похудеть, но не всегда оно безопасно – тепловой эффект увеличивает нагрузку на сердце и печень. При малейшем ухудшении самочувствия пленку необходимо удалить, выпить стакан прохладной воды, прилечь.
• Обертывание на ночь – один из наиболее эффективных методов для борьбы с лишним весом и жировыми отложениями. С 22 до 24 часов в организме активизируется обмен веществ, запускаются процессы похудения и омоложения. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо перед сном выпить стакан воды с добавлением 3 г соли или 5 мл сока любого цитрусового плода.

Обертывание для похудения запрещается при наличии повреждений и высыпаний на дерме, повышенной температуре, после приема алкогольных напитков и обезболивающих лекарственных препаратов. Противопоказана процедура беременным, людям с разными формами диабета, варикозом и другими заболеваниями вен, проблемами с обменом веществ и почками. Обертывание для похудения живота нельзя делать, если есть гинекологические заболевания, патологии сердца и сосудов, особенно в стадии обострения. Опасно проводить его при злокачественных опухолях, грибковых болезнях, псориазе, экземе, дерматите.

Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях

Обертывание несложно сделать самостоятельно. Достаточно приобрести пленку, приготовить специальные маски с антицеллюлитным эффектом. Чтобы быстрее похудеть, улучшить состояние дермы можно наносить разогревающие средства при занятии спортом. До начала процедуры кожные покровы следует очистить при помощи скраба – для этого подойдет кофейная гуща с солью, мед с корицей и овсянкой. Отшелушивание проводится массажными, энергичными движениями, по направлению снизу вверх. Такое очищение позволит антицеллюлитному средству поникать глубже, действовать быстрее.

Разогревающую маску нужно накладывать равномерно, тонким слоем. Пищевую пленку следует наматывать плотно, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение. Поверх надеть теплую одежду, укрыться, полежать 30–40 минут. Если в состав средства входит горчица или перец, то лежать необязательно – можно заняться спортом, домашними делами, но такие маски нельзя наносить на ночь.

Домашние рецепты

Для обертывания пленкой дома можно приготовить различные составы, которые будут разогревать дерму, способствовать очищению организма от шлаков и токсичных накоплений через кожные покровы. Чтобы приготовить смеси для обертываний для похудения и устранения целлюлита, используют мед, корицу, перец, уксус, горчицу, кофе. Перед применением новой маски нужно обязательно сделать аллергическую пробу. Средства со жгучими компонентами нельзя смывать горячей водой, в противном случае могут возникнуть ожоги.

1. Мед – натуральный продукт для похудения, входит во многие домашние рецепты косметических средств. Можно просто наносить теплый мед на живот и другие проблемные места. Для максимального эффекта необходимо добавить 5 г порошка корицы, 3 г красного перца, по 5 капель цитрусового эфирного масла. Чистый мед можно оставлять на ночь, если в маску входят согревающие и жгучие компоненты, то ее следует удалить через 30 минут.

2. Яблочный уксус помогает бороться с избытками жировой ткани на животе. Необходимо развести его равным количеством прохладной воды, смочить в растворе кусок натуральной ткани, протереть проблемные участки, обмотаться пленкой, оставить на ночь. Утром принять прохладный душ, интенсивно растереть тело мочалкой.

3. Рецепт эффективной маски для похудения и устранения целлюлита содержит всего 2 компонента. Сухая горчица – активизирует процессы обмена, удаляет отмершие клетки. Мед – улучшает кровообращение и тонус дермы. Нужно смешать составляющие в равных частях, горчичный порошок можно предварительно развести небольшим количеством масла оливы. Чтобы результат был более заметным, добавьте в смесь 3–5 капель эфирного масляного экстракта апельсина. Продолжительность процедуры – не более 25–30 минут.

4. Для похудения живота можно приготовить маску по следующему рецепту:

• Растворить в воде 30 г белой или голубой глины – смесь по консистенции должна напоминать густую сметану.
• Добавить 5 г сухой горчицы, оставить на 5–7 минут.
• Ввести 7 мл жидкого меда, 4 капли эфирного лимонного или коричного масла.

Смесь распределить круговыми движениями по проблемным участкам, оставить на 45 минут. После душа нанеси увлажняющий или моделирующий лосьон.

Отзывы о процедуре обертывания

Большинство женщин положительно отзываются об использовании пищевой пленки для похудения и избавления от целлюлита. Есть и негативные высказывания, в которых говорится об отсутствии результата, появлении аллергических реакций. Обертывание действительно помогает улучшить состояние кожных покровов, избавиться от нескольких лишних килограмм, при условии, что его проводят правильно, с учетом всех противопоказаний.

«С детства моя фигура не отличалась идеальными параметрами, отражение в зеркале не радовало. Поставила себе цель – похудеть. Делала уксусные обертывания на ночь 3 раза в неделю, стала правильно питаться посещать спортзал. Результат заметен – сбросила 10 кг, целлюлита нет, кожа на животе и бедрах идеальная».

Татьяна, Московская область.

«После рождения второго ребенка сильно поправилась, с помощью диеты удалось похудеть, но остались растяжки на животе, целлюлит на бедрах. Прочитала много положительных отзывов о пленке для обертывания тела, решила попробовать. Делала медовую смесь с добавлением красного перца, после нанесения полчаса занималась на велотренажере. Через месяц пропали все недостатки, фигура стала практически идеальной».

Светлана, Ростов-на-Дону.

«Целыми днями я занята на работе, посещать салон регулярно у меня нет времени. Настоящей находкой для меня стало обертывание на ночь с пленкой. Рецепт маски у меня простой – развожу ламинарию, добавляю немного меда, распределяю смесь равномерно по животу и бедрам. Процедуру делаю через день в течение 4 недель, после чего даю организму передохнуть 3 месяца. У меня нет целлюлита, растяжек, даже после резкого похудения кожа у меня осталась упругой и подтянутой».

Маргарита, Москва.

«Проблема похудения для меня не очень актуальна, а вот целлюлит преследовал меня уже несколько лет. Пробовала разные профессиональные и домашние средства – результат особого не было. Попались мне отзывы об обертывании, решила сделать. И это реально помогает – через 1,5 месяца от моего целлюлита не осталось и следа. Я готовлю состав из теплого меда, щепотки измельченной корицы и красного перца, 5 капель масла горького апельсина. Процедуру провожу трижды в неделю».

София, Санкт-Петербург.

«Мне удалось похудеть с помощью обертывания и правильного питания на 6 кг, и это всего лишь за 1 месяц. Перепробовала разные рецепты, но для меня самым эффективным оказалась уксусная маска с добавлением 5 г измельченной корицы. Смесь распределяю по животу, ягодицам, бедрам, обматываюсь пленкой, надеваю теплые лосины, не лежу, занимаюсь домашними делами. После принятия душа пью имбирный чай».

Екатерина, Уфа.

Добавить отзыв

Обертывания пищевой пленкой с целью похудения – эффективный метод борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Но все усилия будут напрасными, если не придерживаться правильного питания, мало двигаться. Многочисленные отзывы женщин свидетельствую, что диета, регулярные физические нагрузки и обертывание в комплексе дают быстрый и стойкий результат.

limelady.ru

Обертывание пленкой для похудения: рецепты и отзывы

Главное – набраться терпения и не прерывать курс, рассчитанный на 10−15 сеансов. Также обертывание пищевой пленкой, по отзывам, помогает избавиться от дряблого и свисающего живота, улучшает тонус кожи, питает ее и нормализует микроциркуляцию крови. Существует несколько популярных и эффективных обертываний пленкой для похудения, рецепты которых достаточно просты.

Уксусное обертывание

Уксус быстро испаряется и охлаждает кожу, организм вынужден расходовать дополнительную энергию на обогрев и поддержание температуры поверхности тела. А черпает он эту энергию, расщепляя жиры, находящиеся в подкожном слое. В начале процедуры нужно промассировать тело массажной щеткой или просто жесткой мочалкой. Затем смешать воду со столовым уксусом в пропорции 1:1, пропитать ткань или простынь этим раствором и укутать живот. Поверх ткани нужно намотать пищевую пленку несколькими слоями. Такое обертывание можно держать на коже 2−3 часа.

Кофейное обертывание

Молотый кофе нужно смешать с теплой водой так, чтобы получилась кашица. Полученную массу нанести на живот и проблемные зоны и обмотать пищевой пленкой. Можно добавить в кофейное обертывание мед или любые эфирные масла для лучшего эффекта. Также, по отзывам, для лучшего результата при кофейном обертывании лучше принять горизонтальное положение и укрыться одеялом.

Глиняное обертывание

По отзывам, глина очень эффективна в борьбе с целлюлитом и уменьшении объема тела, а также она впитывает в себя шлаки, улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы, избавляет от лишней жидкости. Приобрести глину можно в любой аптеке практически за копейки. Чтобы приготовить обертывание, нужно смешать голубую, белую или зеленую глину с водой до однородной массы, смесь нанести на живот и обернуться пищевой пленкой.

Медовое обертывание

Очень популярно у представительниц прекрасного пола медовое обертывание. Рецепт его приготовления так же прост. Нужно взять 2−3 ложки меда и разогреть его на водяной бане. После этого добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Наносить нужно на проблемные участки тела слегка втирая. Затем сделать обертывание пищевой пленкой.

Водорослевое обертывание

Порошок фукуса или ламинарии можно купить в ближайшей аптеке. 5 ст.л. заливаем полутора стаканами теплой воды и оставим на 30-40 минут, пока они не набухнут. Затем остаток воды нужно слить, а в полученную кашицу добавить пару ложек меда, несколько капель эфирного масла или немного глины. Весь этот состав наносим на живот, обертываемся пленкой, водорослевое обертывание продолжается 1 час.

Шоколадное обертывание

Самое сладкое – шоколадное обертывание. На 100 г какао-порошка понадобиться 1 ст.л. оливкового масла и один стакан воды, которую предварительно нужно вскипятить. Все ингредиенты смешиваем до получения густой массой. Тщательно разомните все комочки. Наносим смесь на проблемные зоны и обворачиваемся пленкой.

Обертывание с медом и молоком

По отзывам, обертывание с медом и молоком – прекрасный способ борьбы с целлюлитом. Нам понадобится сухое молоко (5-6 ст.л), мед, вода. 2 ст. л. меда нужно растопить на водяной бане, смешать с молоком. Затем медленно, постоянно помешивая, влить воду. Наносим на кожу, обертываемся пищевой пленкой.

При всех видах обертываний нужно соблюдать простые правила. Начинать оборачивание пищевой пленкой для похудения нужно с нижних участков тела, постепенно поднимаясь вверх. Пленка не должна передавливать тело, но и спадать она тоже не должна. Сверху на пленку нужно одеть что-то теплое или укутаться в теплое одеяло. Но можно и просто заняться каким-то подвижным делом или спортом. Время обертывания может длиться от одного до трех часов. При этом лучше не кушать час до начала процедцры, во время ее и час после ее окончания. Можно выпить немного воды. После того, как вы сняли пищевую пленку, нужно смыть остатки смеси теплой водой и намазать кожу питательным или антицеллюлитным кремом.

Противопоказания

У обертываний пищевой пленкой, как и у любой косметической процедуры есть свои противопоказания. Нельзя делать обертывания во время беременности и в период лактации. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, гинекологическими проблемами, при варикозе и повышенном давлении – также стоит воздержаться от обертываний.

Также нельзя наносить обертывания, если кожные покровы повреждены, есть ссадины, болячки, покраснения или раздражение. Лучше всего перед началом курса проконсультироваться с врачом-дерматологом. Также можно провести простой тест и дома. Для этого, на сгиб локтя нужно нанести немного смеси, подождать минут 5-10, если на коже не появится покраснений и не возникнет жжения, то обертывание допустимо.

www.wday.ru

Обертывание пленкой для похудения, лучшие рецепты

“Вирус”, имеющий название “борьба с целлюлитом” появился в 1973 году, когда известный журнал Vogue опубликовал на своих страницах статью об “апельсиновой корке” и о том, что ее необходимо устранять. Механизм был запущен моментально: по сей день женщины всего мира ищут способы, чтобы побороть целлюлит на ногах, руках и животе. Один из таких способов- обертывание пленкой для похудения. Пищевая пленка для похудения в сочетании со всевозможными составами при регулярном использовании обеспечивает заметный результат, при этом делать процедуру очень просто. Мы расскажем вам, насколько эффективна пищевая пленка для похудения и какие обертывания помогут вам распрощаться с лишними сантиметрами и ненавистным целлюлитом.

Как работает пищевая пленка в вопросе похудения?

Обертывание пищевой пленкой для похудения проводится элементарно: проблемные зоны, будь то руки или живот, обматываются эластичной пленочкой в несколько слоев. Это способствует созданию пресловутого эффекта сауны, не давая теплу и влаге выйти наружу. В результате в проблемных зонах происходит усиление кровообращения, а обменные процессы в подкожно-жировом слое происходят быстрее. Парниковый эффект под пленочкой будет способствовать выведению вместе с жидкостью токсинов. Постепенно объемы вашего тела будут уменьшаться, а проявления целлюлита станут малозаметными.

Обертывание пищевой пленкой можно проводить и без дополнительных антицеллюлитных средств, но с ними эффективность процедуры будет выше в разы.

Виды обертывания пищевой пленкой

Пленочные обертывания в зависимости от состава, нанесенного под стрейч-пленку делятся на 2 вида:

• Холодное обертывание пищевой пленкой. Для его проведения используются составы с ментолом и мятой. В процессе происходит сужение кровеносных сосудов. Суть этого вида процедуры в том, что пытаясь согреться, организм расщепляет подкожный жир. Если предварительно распарить кожу, полежав в ванне, охлаждающий состав благодаря контрасту температур усилит процесс выведение жидкости.
• Горячее обертывание пленкой для похудения. В отличие от холодных, горячие пленочные обертывания способствуют расширению сосудов. В процессе процедуры используются составы, содержащие корицу, горчицу, мед, перец, то есть те, которые будут создавать ощущение тепла. Для большей эффективности, составы при приготовлении подогревают на водяной бане до температуры 38 градусов. Этот вид обертывания для сжигания жира считается более эффективным, однако он разрешен не всем,- не рекомендуется делать процедуру при проблемах с сердцем, варикозном расширении вен, беременности.

Также процедура по способу нанесения разделяется на локальное и общее обертывание. В первом случае пленочкой обматываются определенные зоны, во втором- все тело. Как правило, общее обертывание пищевой пленкой для похудения делают в салонах красоты.

Делаем обертывания пленкой самостоятельно

Обматывание пленкой для похудения активно используется женщинами, желающими привести свою фигуру в прядок, в качестве дополнительного средства, позволяющее получить желаемый результат быстрее. Пересмотрев свой ежедневный рацион и исключив вредные продукты, начав заниматься физическими упражнениями и проводя при этом процедуры с пленочкой результат не заставит себя ждать.

Как правильно проводить обертывания?

Процесс проведения обертывания для сжигания жира в домашних условиях имеет такую пошаговую инструкцию:

1. Прежде всего, кожа тщательно очищается с использованием скраба. Не обязательно покупать скраб в косметическом магазине, можно воспользоваться и натурпродуктами: молотым кофе, морской солью, овсяными хлопьями. При скрабировании кожи не переусердствуйте, особенно если в вашем рецепте состава для обертывания есть эфирные масла цитрусовых.
2. Следующий шаг- массаж. Его цель- разогрев кожи и усиление кровотока. Совершайте растирающие и похлопывающие движения в зонах, на которые вы планируете наносить средство.
3. Дальше можно перейти к нанесению смеси. Когда кожа будет покрыта составом, обматываемся пленкой в 2-3 слоя. Затем вы можете устроиться на диване перед телевизором, укрыв одеялом участки тела с пленочкой, или же одеть на себя теплую одежду и заняться домашними делами.
4. Состав должен находиться на коже от 20 минут до часа. После этого стрейч-пленку разматывают, а остатки средства смывают прохладной водой. Это способствует закрытию пор и сохранению эффекта от обертывания.
5. В завершении не лишним будет нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Выбираем рецепт обертывания с пленкой

Далее предложены рецепты, позволяющие ускорить похудение с помощью обертывания пищевой пленкой в домашних условиях. Помните, что для достижения заметного результата, необходимо сделать минимум 10 процедур. Проводить сеансы лучше через день. В зависимости от выбранного рецепта, помимо уменьшения объемов и устранения “апельсиновой корки” вы получите повышение упругости кожи, уменьшение растяжек и отеков.

Рецепт обертывания с ламинарией

Ламинария активно используется в косметологии. Она богата витаминами А и Е, которые повышают эластичность кожи и улучшают ее внешний вид. Водоросль активизирует обменные процессы в клетках кожи и способствует ее регенерации. Для приготовления состава вам потребуется: половина пачки ламинарии (примерно 20г сухого компонента), один яичный белок, 5 капель эфирного масла апельсина. Поэтапно схема приготовления смеси выглядит так:

1. Возьмите емкость, насыпьте в нее сухие водоросли.
2. Залейте ламинарию горячей водой в пропорциях 1 к 2.
3. Подождите пол часа. За это время водоросли набухнут и их температура будет оптимальной для того, чтобы добавлять яичный белок.
4. Добавляем белок и эфирное масло.
5. Тщательно перемешиваем и можно наносить на тело.

Этого количества смеси должно хватить на бедра и живот. Если ваша проблемная зона только живот, можно уменьшить количество ингредиентов вдвое.

Рецепт с яблочным уксусом

Похудение с помощью обертывания пищевой пленкой и уксуса можно назвать одним из самых эффективных. Уксус восстанавливает в крови концентрацию калия, понижает уровень натрия и позволяет быстро согнать лишнюю жидкость. Инструкция проведения следующая:

1. Подготовьте уксусный раствор: смешиваете 3 части воды с 1 частью яблочного уксуса.
2. Возьмите обычные бинты или тонкие полоски натуральной ткани.
3. Смочите их в растворе и обмотайте проблемные зоны.
4. Сверху- пищевая стрейч-пленка.

Если вы хотите сделать процедуру для всего тела, можно смочить в растворе простыню и укутаться ей полностью. Лежать под простыней нужно до полного ее высыхания.

Рецепт с голубой глиной

Самой эффективной в борьбе с целлюлитом считается именно голубая глина. Ее состав способствует тонизированию кожи, нормализации обменных процессов в клетках. Прежде чем производить обматывание пленкой для похудения, нанесите на кожу следующую смесь: голубую глину разводим водой до пастообразной консистенции, добавляем в смесь 2-3 капли эфирного масла мяты и перемешиваем.

Рецепт с корицей и медом

Один из самых популярных рецептов- жгучая смесь корицы и меда. Полезные вещества в составе меда во время процедуры быстро проникают в кожу и ускоряют процессы выведения из организма шлаков и токсинов. Приготовить такое средство не так то просто, так как подобрать оптимальное количество корицы получится не с первого раза. Будьте осторожны, чтобы не получить ожог. Смесь должна греть, но не печь. Рекомендуется для первой процедуры смешивать 2 столовые ложки меда с половинкой чайной ложки порошка корицы. Постепенно количество корицы можно увеличивать до чайной ложки. Далее все по обычной схеме: наносим смесь на проблемные зоны, затем наматывается пищевая пленка на живот или ноги, утепляемся одеялом или одеждой, ждем, смываем.

А какие эффективные рецепты смесей знаете вы? Пользовались ли вы пищевой пленкой для похудения и помог ли вам этот способ? Оставляйте ваши отзывы в комментариях ниже.

Видео: Как делать обертывание пленкой

womanmirror.ru

обертывание для похудения в домашних условиях

Загрузка...

Поделиться:

 

Как делать эффективные антицеллюлитные обертывания? Да очень просто! В домашних условиях будет использоваться пищевая пленка и кремы или маски с антицеллюлитными свойствами.

Но Вы должны отдавать себе отчет в том, что даже не смотря на высокую эффективность этого метода, если Вы будете продолжать вести малоподвижный образ жизни, не начнете активно двигаться и не пересмотрите свой рацион, а тем более не перестанете есть на ночь, весомых результатов Вы не добьетесь.

 

Что дает обертывание пленкой

Обертывание — один из наиболее мощных методов борьбы с целлюлитом. Оно может обеспечить видимый результат уже после первой процедуры. И все же не стоит на радостях прекращать курс, поскольку для закрепления результата нужно не менее 12-и процедур, которые нужно делать раз в два или три дня. Значительное улучшение внешнего вида кожи достигается за счет:

• очистки пор
• насыщения кожи полезными веществами
• вывода токсинов из клеток
• улучшения кровообращения
• уменьшения отеков
• разглаживания кожи
• увеличения эластичности кожи
• рассасывания растяжек и целлюлитных образований
• выведения из организма лишней жидкости.

При правильном проведении обертывания в домашних условиях можно достичь таких же результатов, как и при салонных процедурах. Для этого не нужно ни специального оборудования, ни особых навыков.

Стоит запастись пищевой пленкой шириной 20-30 см, теплым пледом и собственно смесью для обертывания и можно смело устраивать СПА-салон в собственном доме. Причем можно проводить как горячие, так и холодные обертывания.

 

Проведение процедуры

Подготовка к процедуре

Приготовление к процедуре обертывания начинается с очищения кожи. Рекомендуется принять душ или ванну, применяя для глубокой очистки кожи скраб. В качестве скраба можно использовать обычный гель для душа с добавлением кофейной гущи. Это поможет удалить отмершие клетки, чтобы смесь для обертываний смогла полноценно проникнуть в кожу. Следующим шагом должен быть короткий, но достаточно интенсивный массаж для того, чтобы увеличить приток крови к частям, где будет проводиться обертывание.

Проведение собственно обертывания

Обертывания от целлюлита проводятся следующим образом: на очищенную кожу равномерно наносится смесь (приготовленная самостоятельно) или специальный крем для обертываний, который сейчас можно найти в любой линии для борьбы с целлюлитом. Сразу же после нанесения средства проблемные зоны обматываются пищевой пленкой.

Пленкой нужно обматываться так, чтобы ни в одном месте она не препятствовала нормальной циркуляции крови! То есть нельзя пленку туго затягивать.

Поверх пленки закутываем тело в теплое одеяло или плед и садимся на 30-40 минут спокойно читать книжку или смотреть фильм. Как альтернативный вариант — можно надеть теплую одежду и заняться домашними делами. Держать смесь для большинства рецептов рекомендуется 30-40 минут.

Если же вы купили готовое средство, пользоваться им надо строго по инструкции. Это не тот случай, когда больше значит лучше. Слишком длительное обертывание может быть вредным для вашего здоровья. Если смесь сильно печет, нужно немедленно прекратить процедуру, даже если отведенное время еще не истекло.

Завершение процедуры

После отведенного времени смесь смывается теплой водой. Хорошо будет нанести на кожу антицеллюлитный крем или эфирное масло — поры открыты и средство будет лучше впитываться. Похудеть с помощью обертывания в домашних условиях — это мечта, которая легка в исполнении и очень приятна для души.

 

Рецепты смесей для обертываний

Предлагаю простые в приготовлении и очень эффективные смеси для проведения обертываний. Все ингредиенты, как правило, есть в каждом доме, ну, а , если и нет, то их легко купить в ближайшем магазине.

  

Масло с корицей

Для этого рецепта необходимо взять 2-3 столовые ложки любого растительного масла (лучше всего — оливковое) и 1 чайную ложку молотой корицы. Смесь тщательно перемешать и использовать для втирания в особо проблемные зоны. Замечательно подходит для похудения живота.

Сухая горчица

Здесь потребуется 250-граммовый стакан горчичного порошка и теплая вода. Воду добавляем в порошок до получения кашицеобразной смеси. Для усиления эффективности и получения наслаждения от приятного аромата, можно добавить 3-5 капель масла грейпфрута или апельсина. Сей продукт и наносим на проблемные участки.

Красный перец, кофе, мед

Смешиваем 1 чайную ложку острого молотого перца с 2-я столовыми ложками меда и 2-я столовыми ложками молотого кофе. Эта смесь прекрасно помогает похудеть. Ее эффективность обусловлена воздействием острого перца на усиление кровообращение и способностью меда «высасывать» из кожи шлаки, наполняя ее при этом витаминами и минералами.

Глина

Глиняные обертывания довольно часто используются в косметологии. Глина способна активно выводить токсины из кожи, очищать и разглаживать ее, улучшать обмен веществ. Для обертываний подходит любая глина: голубая, белая, черная. Ее необходимо развести до консистенции сметаны и нанести на проблемные участки.

 

Возможный вред от обертываний

Несмотря на то, что при проведении обертывания в кровь активно выводятся токсины из пораженных целлюлитом клеток и продукты расщепления жиров, важно обратить внимание на список противопоказаний.

Для холодного обертывания противопоказанием является:

1. беременность
2. грудное вскармливание
3. варикозное расширение вен
4. болезни сердца или почек
5. заболевания кожи.

Для горячих обертываний этот список дополняется наличием гинекологических заболеваний или опухолей любой природы.

 

Основные этапы и средства для обертывания: Видео советы косметолога

Очень важно не нанести вред своему здоровью стремясь быть красивой. Удачи всем!

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

• Как говорилось выше, без активного движения трудно достичь положительных результатов. Добавьте в свое расписание хотя бы ежедневную зарядку для похудения. Подробнее об эффективных упражнениях можно прочитать в данной статье: http://dieta-clubs.ru/zaryadka-dlya-pohudeniya-pri-sidyachej-rabote/.
• Борьба с целлюлитом довольно сложная и существует масса способов это делать. Дополнительный эффект можно получить, если использовать антицеллюлитное корректирующее белье.
• А еще очень эффективно помогают сбросить лишний вес домашние напитки для похудения. Среди них особой популярностью пользуется вода сасси.

К оглавлению ↑

 

Результаты похудения наших читательниц:

dieta-clubs.ru

Как убрать живот с помощью пищевой пленки? Как делать правильно обертывание пленкой в домашних условиях?

Обертывание пищевой пленкой для похудения – стал достаточно популярным и действенным методом по борьбе с лишними жировыми складочками. Такой способ обладает эффективностью, простотой проведения дома и доступностью. Сегодня мы выясним, как убрать живот с помощью пищевой пленки, рассмотрим наиболее эффективные рецепты обертывания и разберем, какого эффекта можно достичь используя данную процедуру.

Как похудеть с помощью обертываний пищевой пленкой?

Читая статьи о быстром похудении от обертываний пищевой пленкой, не стоит воспринимать все буквально. Жиросжигательный эффект наступает лишь при комплексном воздействии: правильное питание, физические нагрузки и поддержание тонуса кожи. Как происходит процесс похудения с помощью такого нехитрого приспособления, как пищевая пленка? Все очень просто. Как известно, жировые отложения способны превращаться в воду, которая в последующем выходит из организма естественным путем – через мочеполовую систему и поры. Благодаря обертыванию вы создаете «эффект сауны», перекрывая циркуляцию воздуха к коже. Следовательно, температура «завернутого» участка тела повышается, и организм начинает усилено выводить жидкость.

Эффект от обертывания пищевой пленкой

Салонное спа-обертывание значительно отличается от данной процедуры, проведенной в домашних условиях. Все дело в профессиональной косметике и, содержащихся в ней, активных компонентах. Давайте разберем, какого эффекта можно достичь при любом типе «пленочного» обертывания.

Подтяжка кожи

Эффект «подтяжки» кожи достигается за счет «парникового» эффекта, при котором поры «раскрываются» и верхний слой эпидермиса становится рыхлым. А вот после проведения данной процедуры кожный покров становится плотным и упругим, так как сосуды сужаются. Даже после первого сеанса обертывания вы почувствуете, как ваш кожный покров стал более гладким и подтянутым.

Избавление от целлюлита

Обертывание пищевой пленкой отлично устраняет целлюлит. Давно известно, что «апельсиновая корка» по сути, является жировыми отложениями под вторичным слоем эпидермиса, который, благодаря замедленному метаболизму, сбивается в «комочки» и образует визуальные неровности кожи. «Эффект сауны», возникающий при обертывании пленкой, позволяет преобразовать целлюлит в воду и вывести ее из организма через поры.

Очищение

Ни один гель для душа или скраб не способен тщательно очистить поры от излишков продукта сальных желез. Следовательно, чтобы избежать акне и микровоспалений на коже – нужен более «глубокий» уход. Обертывание пищевой пленкой позволяет очистить клетки кожи, так как под воздействием температуры, поры раскрываются. После проведения процедуры достаточно ополоснуть кожу теплой чистой водой и удалить излишки подкожного жира ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике.

обертывания разглаживают целлюлит, очищают и подтягивают кожу

Противопоказания к обертываниям

Как и любая косметологическая процедура, обертывание пищевой пленкой имеет ряд противопоказаний. Например, женщинам категорически не рекомендуется проводить данную технику по снижению веса во время менструации. В противном случае, возможно усиление кровотечения и спазматических болей из-за повышения температуры тела. Обертывание также стоит применять с осторожностью людям, страдающим венозными заболеваниями.

Обертывания пищевой пленкой при занятиях спортом

Достичь эффекта похудения с помощью пленки можно только при комплексном воздействии. Например, делать обертывания пищевой пленкой и заниматься спортом. Во время физической тренировки повышается кровообращение, и поры расширяются, тем самым выводя больше жидкости из организма. К тому же, если воспользоваться кремовым обертыванием или самостоятельно приготовить «маску» для тела – активные вещества проникнут в более глубокие слои эпителия.

Бег с обертыванием ног и живота пищевой пленкой

Пробежки с обертыванием ног и живота пищевой пленкой – один из самых распространенных видов процедуры, сочетающий в себе косметологические свойства и физические упражнения. «Эффект сауны» стимулирует повышение артериального давления и «разгоняет» кровь по организму, которая, в свою очередь, разносит питательные вещества ко всем клеткам тела. Важно учесть, что использование согревающих масок и кремов для тела в качестве «бегового» обертывания – не рекомендуется. В противном случае вы можете получить раздражение или легкий ожог на коже из-за составляющих препарата. Полезный совет – при обматывании живота и ног пищевой пленкой, стоит делать это как можно плотнее, так как деформация рельефа мышц при беге может ослабить обертывание и должного «парникового эффекта» не произойдет.

Обертывание при занятиях тяжёлой атлетикой

Обертывания пищевой пленкой в совокупности с тренировками в спортивном зале не менее эффективно, нежели с «беговыми» нагрузками, но подходят далеко не при каждом упражнении. Например, при тяжелой атлетике лучше отказаться от этой затеи по причине плотности слоев пленки. Проще говоря, увеличение объема мышц при тяжелых нагрузках может спровоцировать передавливание вен синтетической «оберткой». Обратите внимание, что данную процедуру стоит выполнять не более 1 часа без использования косметического состава и не более 30 минут с кремом или маской.

Как делать обертывание пищевой пленкой?

Чтобы получить максимум эффективности от обертывания, для начала необходимо подготовить кожу – примите контрастный душ и проскрабьте ороговевшие клетки эпидермиса. Затем, легкими пощипываниями сделайте массаж тела. Таким образом, кожа приобретет большую чувствительность к активным компонентам крема. Далее наносим препарат или маску тонким слоем на поверхность кожи и плотно заматываем обрабатываемые участки пищевой пленкой. Обратите внимание, что для наилучшей эффективности рекомендуется накрыть тело теплым пледом или надеть теплую одежду. Время проведения процедуры – от 15 до 70 минут.

обертывания для похудения живота можно делать с медом, кофейной гущей, косметической глиной, перцем и горчицей

Рецепты обертываний в домашних условиях

Для проведения обертывания можно использовать косметические маски или крема, приобретенные в любом магазине или аптеке, а можно приготовить не менее эффективную пасту самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. Рассмотрим наиболее популярные рецепты для проведения данной процедуры в домашних условиях.

Медовые обертывания

Полезные свойства меда давно используют не только в «народных» рецептах красоты, но и в профессиональных салонах красоты. Обертывания на основе этого продукта оказывают не только омолаживающий и противовоспалительный эффект, но и нормализует работу сальных желез. Результат заметен уже после первых 2-3 раз проведения процедуры – кожа становится нежной, подтянутой и имеет ровный цвет. В качестве косметического состава рекомендуется использовать обычный цветочный мед или же добавить к нему несколько дополнительных компонентов – молоко, эфирное масло или морскую соль. Для большей эффективности необходимо слегка нагреть маску перед нанесением. Время проведения медового обертывания – не более 40 минут.

Кофейные обертывания

Обертывания из натурального молотого кофе – отличный способ поддержать молодость и свежесть кожи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и минеральных веществ, маска из бодрящего напитка питает клетки кожи и проникает глубоко в эпителий. Как правило, для достижения должно эффекта, используют вываренную кофейную гущу, слегка разбавленную водой. Многие используют свежесмолотые зерна напитка, полагаясь на более существенный эффект от обертывания. На самом деле, оздоровительные свойства «свежего» кофе ничем не отличаются от вареного собрата, а вот подкрасить кожу может надолго. Применять кофейное обертывание рекомендуется не более 1 часа.

Глиняные обертывания

Глиняные обертывания – наиболее простые в применении, но не менее эффективные, чем остальные. К тому же, в аптеках представлен широкий ассортимент различных сортов глины по доступной цене. Для области живота и бедер лучше использовать черную, голубую или белую природную смесь. Эти сорта считаются наиболее действенными в борьбе с жировыми отложениями. К тому же глина обладает очищающими свойствами, освобождая поры от сальных загрязнений. Состав обертывания готовится непосредственно перед применением и не требует добавления дополнительных экстрактов. Порошкообразное ископаемое необходимо растворить в теплой воде до состояния жидкой сметаны и сразу наносить на тело. В качестве жидкости можно использовать минералку натуральной газации. Глиняные обертывания можно проводить до 2 часов за сеанс.

Обертывания с перцем

Перцовые обертывания – неотъемлемая часть комплекса по борьбе с «апельсиновой коркой». Благодаря натуральному «раздражителю» кожи, улучшается кровоток и ускоряется обмен веществ, отвечающий за отложения под первичным слоем эпителия. Перцовая маска также способна визуально сгладить растяжки. Обратите внимание, что выполнять процедуру с использованием жгучей маски стоит не более 20 минут. В противном случае, руководствуясь принципом «чем дольше, тем лучше» вы можете получить ожоги кожного покрова. Для приготовления перцового обертывания нам понадобиться молотый острый перец и оливковое масло. Использование растительных жиров обязательно, так как этим вы смягчите кожу и избежите шелушения. Смешиваем ингредиенты до кашеобразного состояния и наносим на кожу. К данной маске можно добавить цитрусовое масло или немного цветочного меда. Рекомендуемое время сеанса перцового обертывания – не более 40 минут, либо до возникновения жильного жжения.

Горчичные обертывания

Принцип действия горчичного обертывания аналогичен перцовому «препарату» и основан на ускорении обмена веществ путем «раздражения» кожи. Для приготовления маски можно использовать горчичный порошок или готовую пасту без примесей. Разводим горчичную смесь подогретым оливковым или льняным маслом и добавляем яичный желток. Затем наносим тонким слоем на очищенную кожу. Горчичное обертывание стоит устраивать не более чем на 20 минут за сеанс.

Отзывы об эффективности обертывания пищевой пленкой

Рассмотрим несколько отзывов девушек, практиковавших использование пленочного обертывания в качестве жиросжигательной процедуры и узнаем, насколько действенный данная методика.

Олеся, г. Владимир

Перед «сезоном отпусков» решила кардинально привести свою фигуру в порядок. Помимо активных тренировок начала проводить курс медового обертывания. Целлюлитом я особо не страдаю, но тонус кожи после двух родов уже не тот. Первые пару раз после обертывания я не заметила значимого эффекта, но уже через месяц кожа стала более упругой и подтянутой. Не могу сказать, что я похудела от меда, но визуальное состояние бедер и живота стало значительно лучше.

Анастасия, г. Москва

Перепробовала множество видов обертываний для похудения, в том числе и перцовое, горчичное и кофейное – видимого снижения веса я не заметила. Отличное состояние и тонус кожи – да, но не жиросжигательный эффект. При проведении курса обертываний соблюдала щадящую диету и устраивала легкую утреннюю пробежку и считаю пару сброшенных килограммов заслугой именно питания и спорта.

Ирина, г. Самара

Похудев на 23 кг за полгода, я так и не смогла избавиться от небольших складок в области бедер. Ко всему прочему, появились растяжки от резкого спада веса. Спасло от плачевного состояния только перцовое обертывание. Растяжения и жировые отложения в проблемной зоне исчезли уже на первых неделях. Проводя «худеющую» процедуру, я заматывалась пленкой и надевала теплую одежду, а потом занималась своими домашними делами. Обязательно, после «жгучего» обертывания нужно смазать обрабатываемую область увлажняющим кремом или молочком для тела, иначе зуда и шелушения кожи не избежать. Несмотря на предписания, я выполняла перцовое обертывание 2 раза в неделю. От себя добавлю небольшой недостаток данной процедуры – под воздействием перца на бедрах увеличился волосяной покров в виде светлого «пушка».

При использовании обертываний из натуральных компонентов, приготовленного в домашних условиях, рекомендуется провести тест на аллергию. Для этого нанесите косметическую пасту на внутреннюю часть запястья и подождите в течение 10 минут. Если покраснений, зуда или жжения не возникло – можно проводить обертывание.

mixfacts.ru

---

• 
  Похудеть с помощью йоги
• 
  Спирулина вэл для похудения как принимать
• 
  Можно ли похудеть за неделю на воде
• 
  Можно ли похудеть с помощью ананасовой настойки отзывы
• 
  Спирулина как принимать для похудения отзывы
• 
  Бег как средство похудения
• 
  Кукурузный крахмал при похудении
• 
  Кленбутерол отзывы для похудения как принимать
• 
  Овсяная вода для похудения
• 
  Что лучше для похудения тренажерный зал или аквааэробика
• 
  Что лучше аквааэробика или тренажерный зал для похудения