Быстрое похудение с помощью кефира с корицей, красным перцем и имбирем. Кефир с корицей перцем и имбирем для похудения

Кефир с корицей и имбирем и красным перцем для похудения: рецепты

Почти каждая молодая женщина мечтает немного похудеть, скорректировать фигуру, избавившись от лишнего веса. Для этого используются самые разные способы: от изнуряющих физических упражнений до самых строгих диет.

Однако используя самые обычные и доступные продукты можно похудеть немного, подкорректировав рацион питания, исключив из него вредные для фигуры и здоровья продукты. Справиться с лишним весом можно, если ввести в рацион питания кефир с корицей и имбирем и красным перцем для похудения.

Кефир и другие молочные продукты в сочетании с пряностями и жгучим перцем оказывают отличное действие на фигуру, помогая мягко и эффективно избавиться от жировых отложений. Но не каждому известно, как действует эта методика, и как правильно ее пользоваться, введя в рацион жиросжигающий напиток. Рассмотрим принцип действия и схему употребления кефира с пряностями.

Польза кефира

О том, что кисломолочные продукты в сочетании с пряностями и приправами фантастически действуют на коррекцию фигуры известно достаточно давно. Кефир с пряностями и специями – самое популярное жиросжигающее средство.

Почти сразу же с началом курса приема улучшается метаболизм в организме, а значит начинается похудение, очищается ЖКТ и выводятся шлаки и токсины.

Помимо этого, кефир оказывает на организм такое влияние, как:

• Благодаря кефиру улучшается пищеварение;
• ЖКТ и кишечник мягко очищается от скопившихся токсинов, шлаков;
• Происходит общая нормализация стула;
• Продукт достаточно сытный и питательный, низкокалорийный;
• Легкое мочегонное средство, что приводит к тому, что из организма выводится лишняя жидкость, спадают отеки, в том числе и на внутренних органах.

Кефир невероятно полезен людям с ослабленным иммунитетом, и при регулярном употреблении защитные свойства организма повышаются.

Свойства имбиря

Ароматный и пряный имбирь с давних времен пользуется большой популярностью благодаря своим жиросжигающим свойствам. Помимо этого, он мягко очищает ЖКТ, и именно благодаря этим уникальным качествам имбирь входит в состав многих напитков для коррекции фигуры.

Благодаря эфирным маслам и особым компонентам в составе целебный корень активизирует обменные процессы в организме. Вследствие чего нормализуется пищеварение и усвоение, а также дальнейшее переваривание обеде или ужина проходит быстрее и более правильно. Благодаря тому, что метаболизм в организме ускоряется, происходит естественное и мягкое похудание.

Немного о корице и жгучем красном перце

Эти специи уже давно признаны как эффективные жиросжигающие специи. К примеру, корица активно снижает сахар и глюкозу в составе крови.

ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ! Чтобы достичь еще более видимого результата при употреблении кефира с пряностями, постарайтесь включить в свое меню клетчатку из фруктов и овощей. Во время курса ограничьте максимально употребление жирной и жареной пищи, сдобы.

Пряности ускоряют процессы похудения. Уменьшают аппетит, благодаря чему снижается общая калорийность потребляемой в сутки пищи. Хотя красный перец и может оказать негативное влияние на пищеварительную систему, благодаря кефиру его агрессивное воздействие смягчается. Именно поэтому, прежде чем пить коктейль для похудения, необходимо учитывать, что людям с заболеваниями ЖКТ он не рекомендуется, или его следует применять с особой осторожностью.

Простые и вкусные диетические рецепты

Чтобы на пару сантиметров скорректировать фигуру в рацион питания можно ввести жиросжигающий напиток на основе кефира и специй. Кефир и имбирь для похудения позволит увидеть заметные результаты практически на начальном этапе употребления.

Потребуется кефир жирностью 0,5 -1%, небольшой кусочек имбиря, немного корицы и щедрая щепотка красного перца.

Имбирь нужно потереть на самой мелкой терке. Из него можно отжать только сок, или добавить в кефир вместе с корицей и перцем в виде жмыха.

ИНТЕРЕСНО! Можно поэкспериментировать и попробовать интересную методику. Для начала употреблять напиток до еды, а потом после и отметить, что именно будет давать заметный результат.

Кефир с пряностями и специями пьют небольшими порциями, чтобы утолить голод, или например, в качестве перекуса на полдник. Если не удалось найти обезжиренного кефира, можно использовать обычный, предварительно разведя его минеральной водой без газа.

Советы

Если нет никаких проблем с ЖКТ, то чтобы быстро сбросить лишний вес и уменьшить объем талии, на протяжении нескольких дней можно соблюдать кефирную диету с пряностями. Количество перца на порцию в этом случае рекомендуется сократить, а вот дозу корицы и имбиря наоборот увеличить. На протяжении всего дня можно выпивать до 4-5 стаканов напитка. Если будет голодно – можно скушать порцию отварного несоленого риса с лимонным соком.

Если вкус напитка не понравится, для сладости можно добавить немного жидкого меда, выпить напиток в этом случае будет гораздо легче.

СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ! Кефир ни в коем случае не стоит заменять другим кисломолочным напитком. Желательно, чтобы продукт был обезжиренный, в идеале это 0% продукт. Пить напиток необходимо сразу же после приготовления.

Кефир и имбирь для похудения, рецепт которого очень простой в приготовлении не отнимает много времени, да и дорогостоящих продуктов вам не потребуется.

Однако важно помнить, чтобы не навредить организму и желудку в том числе, такой диетой не стоит злоупотреблять.

Употребление продуктов в вечернее время

Введя в рацион жиросжигающий напиток, естественно возникнет вопрос – а можно ли будет пить его на ночь? Напиток пьют после ужина, спустя пару часов, если это не кефирная диета в прямом смысле. Если очень хочется похудеть, то порция такого кефира может стать полноценной заменой ужину. Именно в вечернее время рекомендуется употребление напитка, чтобы ночью жиры эффективнее сжигались.

Имбирь и красный перец способствуют усилению кровотока, а это означает, что улучшается питание внутренних органов, кровь разжижается, не формируются от неудобного положения во сне тромбы и сгустки крови. При этом жировые отложения расщепляются, а организм наполняется силами и энергией.

Однако есть и не большое отступление —  те, кто страдает расстройством сна, стоит употреблять напиток не позднее, чем за 3-4 часа до отхода ко сну. Так как перец и имбирь обладают возбуждающими нервную систему свойствами, и проблема может усугубиться.

Несмотря на то, что во время диеты наблюдается потрясающий эффект похудения, употреблять ее можно далеко не всем. Категорически противопоказано употребление, если имеется язва желудка и двенадцатиперстной кишки, различные патологии ЖКТ и внутренних органов. С осторожностью диету следует вводить в рацион, если имеются аллергические реакции, во время беременности и не стоит начинать курс приема во время «женского недомогания».

Какие результаты стоит ожидать?

По отзывам женщин, которые употребляли диетический напиток для похудения, первые видимые результаты появляются практически мгновенно. Происходит это, прежде всего благодаря тому, что от употребления кефира спадают отеки (в том числе и на внутренних органах), и выводится лишняя жидкость из тканей.

Так какие же ожидать результаты от употребления? Как показывает практика, в среднем скорректировав общее питание и отказавшись от употребления вредных продуктов (сдобы и хлеба, копченного и соленого), при ежедневном употреблении напитка можно похудеть до 6-8 кг в месяц.

Безусловно, прежде чем приступить к подобному похудению, нужно обратиться к врачу за консультацией, чтобы убедиться, что нет никаких желудочных заболеваний.

Кефир с пряностями – простое, доступное и эффективное средство, чтобы сбросить вес и избавиться от целлюлита на боках, бедрах и ягодицах.

mirimbir.ru

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения: отзывы

Опубликовано 14.11.2017 Разместил: Drug [offline] Калорийность: Не указана Время приготовления: Не указано Специальные напитки и коктейли помогают сбросить лишние килограммы, например, кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения. Отзывы дают понять тем, кто еще не испробовал на себе, что эффективность не вымышленная. Не стоит опасаться, что яркие пряные ароматы имбиря и красного перца испортят все впечатление и напрочь отобьют охоту садиться на диету. В любом случае, кисломолочный вкус кефира и аромат корицы доминируют в этот жиросжигающем коктейле. Пить кефир с пряностями можно как за 20 минут до еды – он притупляет чувство голода, так и спустя 15 минут после еды – он ускоряет обмен веществ. Можно поступить и по-другому – разделить стакан кефира на две порции, одну выпить до еды, а другую после еды. Те, кто хочет ускорить процесс похудения, например, накануне праздника, можно заменить порцией кефира с пряностями один прием пищи, желательно ужин. Самый радикальный вариант – это кефирный разгрузочный день. Само собой, кроме кефира в этот день ничего употреблять нельзя. Судя по отзывам в стандартном режиме употребления жиросжигающего коктейля можно потерять до 6 кг лишнего веса. Конечно, может это и не предел мечтаний. Но суть в том, что не нужно вводить какие-то жесткие ограничения, именно из-за них тяжело придерживаться многих диет. Обратите внимание и на такой рецепт смузи для похудения с огурцом и капустой.

Список ингредиентов:

- 1 стакан нежирного кефира, - 0,5 ч. л. молотой корицы, - 1/5 ч. л. красного молотого перца, - 1 ч. л. тертого корня имбиря.

Налейте в стакан охлажденный кефир, нежирный или обезжиренный.

Теперь насыпьте в стакан молотую корицу.

Теперь добавьте красный молотый перец.

Почистите корень имбиря, натрите его на мелкой терке, мелко нарежьте или пропустите через специальный пресс для чеснока. Отправьте имбирь в стакан кефира. Рекомендуется использовать именно корень, а не сушеный и молотый имбирь. Я для вас также подготовила рецепт супа для похудения из сельдерея, лука, болгарского перца, помидоров.

Теперь все нужно перемешать и можно сразу же пить. Вообще, рекомендуют не хранить готовый коктейль в холодильнике, а каждый раз готовить свежий перед употреблением. Красный перец уменьшает аппетит, кефир помогает вывести шлаки из организма, нормализует пищеварительные процессы, корица приводит в норму уровень сахара в крови, а имбирь обладает противовоспалительным и противомикробным действием.

namenu.ru

Кефир, имбирь, корица, красный перец для похудения

Сегодня я расскажу, как действует кефир, имбирь, корица, красный перец для похудения. Эта необыкновенная смесь творит чудеса, а фигура меняется на глазах. Но нужно помнить о мерах безопасности и ваших противопоказаниях, иначе польза может превратиться во вред.

Полезные свойства компонентов

• Имбирь. Корень этого растения замечательно ускоряет пищеварительные процессы, а также способствует усвоению белка, выводит из организма токсины и шлаки.
• Красный перец. Эта жгучая специя способствует быстрому расщеплению жиров, а также притупляет чувство голода. Кефир нейтрализует действие красного перца на стенки желудка, но все же злоупотреблять специей не стоит.
• Кефир. Этот кисломолочный продукт улучшает процессы пищеварения, а также способствует мягкому очищению кишечника. Одно из положительных свойств напитка – мочегонное действие, которое поможет забыть об отеках. Также кефир отлично насыщает, а это поможет не переедать.
• Корица. Ароматная пряность имеет положительное влияние на уровень сахара в крови, уровень которого непостоянен у людей, страдающих от лишнего веса. Этот продукт также уменьшает аппетит и благотворно влияет на пищеварение. Подробнее об это специи читайте в статье Как пить корицу для похудения (рецепт).

Рецепт жиросжигающего коктейля

Что нужно:

• 500 мл кефира;
• 2 — 4 чайные ложки молотого корня имбиря;
• 2 — 2,5 чайные ложки молотой корицы;
• острый красный перец – на острие ножа.

Процесс приготовления напитка достаточно прост: добавьте в кефир все остальные составляющие. Можно приготовить коктейль про запас, но намного лучше, если он будет приготовлен непосредственно перед употреблением. Сделать новую порцию можно довольно быстро, зато вкусовые качества останутся неизменными.

Рекомендую также почитать: кефир с корицей на ночь (польза и вред).

Как и когда пить кефир со специями?

Существует ряд способов употреблять напиток. Каждый подбирает наиболее подходящий для себя. Можно выпить стакан чудо-напитка примерно за 15 — 20 минут до приема пищи. Смесь этих ингредиентов отлично притупляет аппетит, поэтому за обедом будет съедено гораздо меньше. Поскольку кефир со специями ускоряет обмен веществ, его рекомендуют пить после еды.

Противопоказания

Людям, чей желудочно-кишечный тракт подвержен каким-либо заболеваниям, которые могут обостриться в результате приема напитка, специи категорически не рекомендуются.

Также серьезными противопоказаниями к употреблению кефира со специями являются повышенная кислотность, гастрит, язва. В этом случае перец необходимо полностью исключить из рецепта, а также сделать содержание имбиря минимальным.

От подобного способа избавиться от ненавистных килограммов лучше отказаться беременным женщинам и молодым мамам.

Также перед началом курса необходимо удостовериться в отсутствии аллергии на один из компонентов.

Итак, теперь вы знаете, как действует кефир, имбирь, корица, красный перец для похудения. Если хотите поделиться отзывами, уже жду вас в комментариях. 😉

dietatani.ru

Корица имбирь перец похудение

Имбирно кефирные диеты

Большинство людей уверены, что специи нужны лишь для того, чтобы придавать блюду ароматный запах и пикантный вкус. И все эти люди ошибаются, причем, кардинально. Да, пряности обладают невероятным запахом и приятным вкусом, они способны изменить цвет блюда, придать новые нотки его вкусовым качествам. Кроме всего этого, специи еще и очень полезны. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру, то вам придет на помощь кефир с имбирем для похудения.

Кефир с имбирем для похудения

Кефир – очень полезный ферментированный кисломолочный продукт, который отличается особенностью ускорять обмен веществ и улучшать обмен веществ. Кефир для похудения – это очень популярная стратегия среди обычных женщин и среди диетологов. Это самый популярный способ снижения веса. Имбирь действует на человеческий организм немного по-иному. Имбирь за счет разогревающего действия ускоряет метаболизм, благодаря которому в обменный процесс привлекаются жировые отложения. Так же имбирь способен замедлить всасывание кишечником холестерина и способствует преобразованию его в желчь. Вещество гингерол, которое придает имбирю жгучий вкус, усиливает в организме циркуляцию крови и понижает уровень сахара, что очень важно при похудении.

Если соединить вместе кефир с имбирем, то получим продукт двойного действия, который нормализирует работу пищеварительной системы и вовлекает застарелые жировые запасы в метаболизм, что приводит к их утилизации организмом.

Для приготовления напитка из кефира с имбирем воспользуемся таким рецептом: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.) и ½ ч. л. молотого имбиря. Напиток хорошо перемешать и вечером выпить. Лучше это сделать вместо ужина.

Тот, кто желает как можно скорей похудеть, может воспользоваться диетой с кефиром и имбирем. Каждые 3-4 дня в месяц нужно питаться только этим напитком, выпивая по 1,5-2 литра в день. Можно также один раз в неделю можно делать разгрузочный день с помощью кефира и имбиря.

Кефир с имбирем и корицей для похудения

Корица – также популярная пряность, которая изменяет вкус многих блюд в лучшую сторону. Еще она благотворно влияет на работу пищеварительной системы, способствует выводу токсинов и шлаков из организма. Рецепт: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.), ½ ч. л.  имбиря молотого, ½ ч. л.  корицы молотой. Все ингредиенты хорошенько перемешать. Можно в этот напиток добавить одну чайную ложку мёда и кусочек лимона.

Рецепт коктейля из кефира, имбиря и корицы поможет за неделю сбросить вес до 2-4х килограмм. Такой коктейль ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и поднимает настроение. Вам понадобиться 0, 5 л кефира, 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л. имбиря. Все взбиваем в блендере и получаем вкусный и полезный коктейль для похудения. Пить такой напиток нужно 3 раза в день за пол часа до еды на протяжении 7-ми дней.  Нужно помнить, что во время такой диеты пища должна быть низкокалорийной.

Кефир с имбирем и красным перцем для похудения

Люди, которые не имеют заболеваний пищеварительной системы, могут испробовать кефир с имбирем и красным перцем для похудения. Горький красный перец вмещает в себе жгучее вещество капсаицин, которое оказывает еще более разогревающее действие, чем имбирное вещество. А если принимать эти продукты совместно, то сжигание жира увеличивается в несколько раз. Кефир, в свою очередь, смягчает жгучий эффект красного перца. Напиток готовится таким образом: в стакан 1%-го кефира (обезжиренный кефир не рекомендуется использовать, так как его хуже усваивает организм) добавить ½ ч. л. имбиря молотого и немного красного перца (на кончике ножа). Взбить все это блендером.

Кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения

Напиток из таких продуктов называется жиросжигающий. Как же его приготовить? Стакан кефира 1 %-го, ½ ч. л. корицы молотой  и имбиря, немного красного перца на кончике ножа взбить блендером. Такой коктейль пьют на ночь, что улучшает качество воздействия его на организм человека. Если напиток имеет слишком горький вкус, то уменьшите содержание красного перца, а увеличьте содержание корицы. Пейте такой напиток ежедневно, пока не будете восхищаться своими достижениями в области похудения.

Кефир с корицей,  имбирем и красным перцем не только сжигает жир, но и создает чувство сытости, удерживает от перекусов, налаживает работу кишечника.

Результат от приема таких коктейлей можно увидеть очень быстро. Уменьшится отложение жира, усилится перистальтика кишечника, улучшится цвет лица, состояние ногтей, волос, кожи.

Если ничего не делать в своей жизни, вести обычный образ жизни, есть любимые булочки и другие сладости, то, разумеется, результата вы не увидите. Организм просто привыкнет к такому коктейлю и жир снова будет откладываться в проблемных зонах, а не выводиться из организма.

Такие коктейли не рекомендуется принимать людям, которые имеют аллергию на имбирь, страдают повышенным давление, желчнокаменной болезнью, гастритом, желудочно-кишечными заболеваниями.

oimbire.com

Кефир с корицей, имбирем и перцем. Отзывы поклонников данного коктейля и врачей

Наверное, многие слышали о том, как прекрасно помогает избавиться от лишнего аппетита и веса кефир с корицей, имбирем и перцем. Отзывы об употреблении такого термоядерного напитка достаточно противоречивые. Его поклонники говорят о том, что он действительно помогает прекрасно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Но вот противники данного напитка утверждают, что его употребление может нанести достаточно серьезный вред здоровью, в частности, кишечнику.

Активные компоненты

Так пользу или же все-таки вред приносит организму человека этот коктейль?

Кефир, имбирь, корица, перец в совокупности представляют собой мощную жиросжигающую бомбу. А все благодаря составу и полезным свойствам специй и молочного жира.

Многим людям известны рецепты на основе имбирного корня, так как именно он активизирует деятельность кишечника и ускоряет метаболизм. Корица притупляет чувство голода и также активизирует естественное сжигание жира в организме. Ну а красный перец известен своими стимулирующими свойствами. А вот о пользе молочного жира в похудении мало кому известно. На самом же деле именно он является не только прекрасной альтернативой животным или растительным жирам, но и помощником в борьбе с избыточным весом.

Рецепт коктейля

Приготовить этот чудодейственный напиток чрезвычайно просто. Необходимо на стакан кефира добавить по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, а также небольшую щепотку красного перца. Следует тщательно перемешать полученную смесь и сразу же выпить ее. Если вкус кажется слишком острым, то может использоваться лишь кефир, имбирь, корица. Отзывы об употреблении такого напитка также положительные.

Употреблять подобный напиток можно в любое время, однако, как показывает практика, наилучших результатов можно добиться, заменив им свой обычной ужин. Но это средство прекрасно подходит и в качестве замены завтраку или традиционным перекусам. Не стоит также забывать о том, что кефир с корицей, имбирем и перцем отзывы имеет как положительные, так и отрицательные.

Достоинства и недостатки напитка

В качестве основных плюсов его употребления можно выделить уменьшение аппетита, чувство легкости в желудке, простоту приготовления, а также медленное, но верное снижение веса. Однако последнее достоинство многие ставят под вопрос. Кто-то говорит, что, употребляя эту смесь, можно похудеть на 10 кг за месяц, однако некоторым не удается сбросить даже 3 кг. Это объясняется тем, что такой кефирный напиток просто не всем подходит. И, конечно же, не стоит забывать о количестве лишних килограмм: чем их больше, тем сильнее будет проявляться действие этого натурального жиросжигателя.

Приняв решение употреблять этот коктейль, стоит учесть то, что кефир с корицей, имбирем и перцем отзывы имеет и отрицательные. В качестве основных можно выделить медленное снижение веса, а также риск развития гастрита или его преобразование в язву желудка из-за наличия в составе таких термоядерных специй.

Многие врачи, а особенно гастроэнтерологи, говорят о том, что пить данный напиток нельзя людям с повышенной/пониженной кислотностью желудка, с язвой, а также с гастритом. Однако они тоже могут приготовить себе вкусный и малокалорийный напиток из кефира, щепотки корицы и несладкого джема из ревеня или свежих фруктов. Быстро с таким вкусным десертом похудеть не удастся, зато снижение веса будет вкусным и безопасным.

В любом случае очень многим людям кефир с корицей, имбирем и перцем (отзывы об этом средстве в основном положительные) помог похудеть.

fb.ru

Кефир с корицей, фруктами и имбирем для рационального питания

Сегодня разработаны самые разнообразные рационы питания, которые позволяют довольно быстро сбросить лишний вес, при этом обеспечивая организм всеми необходимыми веществами. Среди продуктов, которые применяются для таких полезных диет, особенно выделяется напиток из кефира и корицы, позволяющий наладить обмен веществ, легко избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Такие коктейли могут содержать и другие продукты, особенно популярен сегодня кефир с корицей и имбирем, отличающийся тонким необыкновенным вкусом и многочисленными полезными свойствами.

Для похудения могут использоваться и другие рецепты, которые лучше всего применять утром, до завтрака. В качестве компонентов используются фрукты, мед, мюсли – состав может быть самым различным. Каждое утро вы имеете возможность баловать себя новыми богатыми вкусами. Интересны рецепты на основе корицы и кефира, имбиря и красного перца. Выясним, как же правильно принимать напитки, и при каких случаях лучше всего отказаться от подобной диеты.

Как выбрать компоненты для коктейля?

Коктейль для похудения на основе кефира и корицы довольно прост, но к выбору компонентов следует подходить тщательно. Предлагаем несколько полезных советов, которые помогут вам сделать своими руками очень вкусный и полезный продукт:

• не заменяйте кефир на другие кисломолочные продукты, так как для снижения веса подходит именно кефир, а не йогурт или ряженка. Да, они также полезны для здоровья, но вот заменить свойства кефира не смогут;
• кефир должен иметь минимальный показатель жирности, многие рецепты предполагают использование обезжиренного продукта. Он должен быть свежим, обращайте пристальное внимание на срок годности;
• корица для напитка подходит молотая, лучше всего брать цейлонскую, так как она обладает самым выраженным ароматом, качество ее лучше. Но можно использовать и китайскую, вьетнамскую корицу. Хранить ее лучше в палочках (т.е. перемалывать перед приготовлением напитка). Это позволит сохранить все полезные свойства, а аромат напитка будет более выраженным.

Коктейли делают с имбирем, сухофруктами либо свежими ягодами, яблоками, бананами, хлопьями, медом. Сегодня есть множество рецептов приготовления самых разнообразных коктейлей, в том числе и для сладкоежек, которые не в силах отказаться от лакомств, но хотят сделать свой рацион более полезным.

Когда можно употреблять коктейль из кефира и корицы?

Когда именно и как можно применять напиток, в основе которого есть кефир и корица? Первое, на что стоит обратить внимание – пить только один кефир явно не стоит. Продукт это, конечно, полезный, но вот монодиету полезной никак не назовешь. В данном случае рацион, основанный на кефире, можно делать разгрузочным, то есть используемым ограниченное время, например, один день в неделю. В таком случае напиток на основе корицы и кефира может использоваться для похудения. Но это не значит, что в остальные дни можно есть все подряд, рацион следует составлять тщательно, желательно с участием специалиста.

Пить кефир с корицей лучше всего утром, до завтрака. Сама корица обладает возможностью подавлять аппетит, а кефир нормализует микрофлору кишечника. Пить коктейль надо минут за двадцать до приема пищи, которая таким образом намного лучше усвоится. Если добавлять в кефир хлопья либо отруби, завтрак получится вполне сбалансированным. Чувства тяжести в желудке после него не остается, он прекрасно усваивается организмом. Но есть и некоторые ограничения:

• количество стаканов напитка в день лучше остановить на двух, особенно это касается такого коктейля, в котором используется перец;
• диету из кефира необходимо разнообразить и другими продуктами, не забывая про свежие фрукты, овощи;
• пить напиток на ночь не рекомендуется, так как большое количество жидкости приведет лишь к отекам. Если очень хочется, можно выпить один стакан, не больше, сразу ложиться спать после употребления не следует.

Несколько рецептов на каждый день для устранения избыточного веса

Сегодня существует великое множество различных рецептов на основе полезных продуктов. Предлагаем вашему вниманию несколько основных, отзывы о которых самые лучшие. Рецепты отличаются разнообразием, можно выбрать вариант на любой вкус. Пить их надо сразу после приготовления, особенно это касается тех, для приготовления которых используются свежие фрукты.

Классический рецепт на основе кефира и корицы. Такой напиток самый простой, он довольно часто используется в программе для похудения. В состав входят только два ингредиента – непосредственно кефир и корица. Готовится коктейль очень просто, для приготовления необходимо:

• стакан обычного свежего кефира;
• чайная ложечка корицы, при желании можно добавить имбирь.

Компоненты смешиваются, сам напиток надо тщательно взбить, чтобы обогатить его кислородом. Пить рекомендуется утром до завтрака, он позволяет поддерживать фигуру в отличном состоянии, обеспечивает заряд бодрости на весь день.

Напиток на основе кефира, корицы, имбиря, красного перца. Коктейль, в составе которого содержится перец, можно пить только в том случае, если нет язвенной болезни, других проблем с желудком либо кишечником, в противном случае употреблять его нельзя. При помощи этого напитка ускоряется обмен веществ, оказывается положительное стимулирующее влияние на пищеварение, довольно быстро сжигаются излишки жира.

Для приготовления достаточно взять:

• стакан свежего кефира;
• половину чайной ложечки корицы;
• половину чайной ложечки молотого имбиря;
• красный перец в размере одной щепотки.

Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего напиток готов к употреблению. Количество стаканов такого коктейля с имбирем в день необходимо ограничить двумя, чтобы не возникло расстройства желудочно-кишечного трата. Коктейль на основе кефира, корицы, свежего банана. Это полезный напиток, который обладает необычным, приятным вкусом. Используется он для похудения теми, кто не может отказаться от сладкого.

Для приготовления сладкого, но очень полезного напитка необходимо взять:

• стакан обезжиренного свежего кефира;
• чайную полную ложечку корицы;
• один спелый банан.

Сначала нужно в блендере измельчить свежий банан в кашицу, после этого добавить кефир, корицу. Все тщательно перемешивается, после чего свежеприготовленный напиток надо выпить. Если вы не любите бананы либо по каким-либо причинам не можете их есть, коктейль можно делать с яблоками, клубникой либо грушей. Процесс приготовления ничем не отличается, но фруктов не должно быть слишком много. Нельзя добавлять сахар, так как польза от такого напитка будет минимальная.

Добавляем мед и отруби

Напиток на основе кефира, корицы и меда могут использовать сладкоежки для похудения. Вкус у коктейля очень приятный, легкий. Для приготовления следует взять:

• стакан обычного свежего кефира;
• чайную полную ложечку корицы;
• чайную полную ложечку свежего меда.

Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать в миксере или блендере, пить такой напиток надо сразу. Коктейль на основе кефира, корицы, отрубей для похудения можно отнести к числу вполне полноценного завтрака, который не требует никаких дополнений. При желании отруби можно легко заменить на овсянку или любимые мюсли.

Для улучшения вкуса можно добавить немного меда (достаточно одной чайной ложечки), сухофруктов. Приготовление предельно просто, при желании компоненты можно менять каждый день, что позволяет утром получать напиток с совершенно новым вкусом. Для приготовления следует взять:

• полный стакан свежего кефира;
• чайную ложечку корицы;
• несколько полных ложей отрубей (мюсли, сухофруктов).

Приготовленные компоненты тщательно перемешиваются, после чего напиток можно сразу пить, получая все необходимое для завтрака в одном стакане.

Конечно, приведенные рецепты – это далеко не все. Кефир можно пить не только с имбирем либо медом, но и многими другими полезными продуктами, обеспечивая себе полноценное здоровое питание. В данном случае можно смело экспериментировать, не принимая только те продукты, на которые у вас наблюдаются аллергические реакции.

Всегда ли полезен кефир с корицей?

Отзывы о приеме коктейля на основе кефира и корицы в основном положительные, но каждый человек индивидуален, его организм может совершенно по-разному отреагировать на подобное сочетание. Да и прием может быть различным: кто-то просто дополняет свой рацион этими полезными продуктами, а кто-то полностью свое меню планирует на кефире. Последствия могут быть отличными друг от друга.

При похудении слишком сильно увлекаться приемом только одного кефира не стоит, необходимо обязательно разнообразить свою диету и другими продуктами, не забывая про комплекс физических упражнений. Для похудения достаточно каждое утро перед завтраком выпивать по стакану коктейля из кефира и корицы. Это поможет без особых усилий терять в месяц до четырех килограммов, поддерживая свой организм в отличном состоянии.

Но не стоит забывать о том, что стакан кефира не сможет нейтрализовать излишки жирной, тяжелой пищей, поэтому рацион необходимо составлять тщательно, желательно перед этим проконсультироваться со специалистом.

Не стоит забывать и о том, что кефир с корицей не рекомендуется применять:

• при наличии язвенной болезни, здесь требуется совершенно другая диета, надзор врача;
•  при кровотечениях, повышенной температуре, при наличии аллергических реакций на один из компонентов принимаемого коктейля;
• нельзя пить коктейли с медом при наличии аллергии на мед и продукты на его основе;
• при низком давлении.

Следует сразу же прекратить пить кефир с корицей при возникновении малейших сомнений в состоянии здоровья, лучше всего перед началом проконсультироваться со специалистом, особенно если вы планируете начинать диету именно на основе таких продуктов. Это позволит избежать многих неприятных последствий, сохранив здоровье и красоту.

Кефир и корица – это именно те продукты, которые чаще всего входят в рацион всевозможных диет, направленных на щадящую потерю веса. Да и сами по себе они довольно приятны на вкус, очень полезны, используются для профилактики либо лечения многих заболеваний. Вариантов коктейлей на основе кефира и корицы много, в них можно добавлять другие продукты, принимать по разной схеме. Но, как и во время любой другой диеты, необходимо соблюдать осторожность, если есть некоторые сомнения, то лучше всего проконсультироваться с врачом.

pro-imbir.ru

Имбирь и корица для похудения (4 рецепта, противопоказания, отзывы)

Эти пряности используются людьми с древних времен – они не только улучшают вкус блюд, но также оказывают благотворное воздействие на организм в целом. Рецепт имбиря и корица для похудения: как использовать, имеются ли противопоказания, на какой эффект можно рассчитывать?

Коротко о пользе имбиря и корицы в похудении

В составе имбиря присутствуют витамины (А, В1, В2, В3, С), минералы (калий, цинк, железо, натрий, кальций, фосфор, магний), эфирное масло (около 3%), аминокислоты.

Имбирь усиливает нашу иммунную систему, защищает от паразитов, ускоряет обмен веществ, очищает кишечник и способствует сжиганию жировых запасов.

Корица имеет в своем составе большой ассортимент витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, К, РР) и минералов (стоит выделить железо, кальций, магний, цинк, марганец, медь, калий, фосфор, селен). В ароматной пряности присутствуют жиры, белки, пищевые волокна, жирные кислоты.

Согласно проведенным исследованиям, корица притупляет чувство голода, а кроме того – почти в 20 раз ускоряет сахарный метаболизм. Замечено, что корица и имбирь потенцируют (усиливают) действие друг друга.

Рецепты для похудения на основе имбиря и корицы

Существуют разные рецепты, совмещающие в своем составе сразу две пряности: имбирь и корицу. Предлагаем их вашему вниманию.

Пряный коктейль

• Кефир минимальной жирности – 250 мл • Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1/2 ч.л. • Красный жгучий перец – щепотка

Все ингредиенты перемешайте или взбейте с помощью блендера и пейте натощак (незадолго до сна). Также этот напиток можете включать в рацион разгрузочных дней (острый напиток в этом случае будет дополнять рацион, но не являться его основой).

Если вкус коктейля кажется слишком острым, откажитесь от использования перца и на пол чайной ложки увеличьте долю корицы.

Медово-пряный коктейль

• Кефир минимальной жирности – 500 мл • Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1 ч.л. • Натуральный мед – 1 ч.л.

Перемешайте все ингредиенты, дайте постоять четверть часа и взбейте блендером. При желании можете дополнить рецепт долькой лимона – цитрус нужно добавить в уже приготовленный напиток. Принимайте жиросжигающий коктейль трижды в день за полчаса до трапез. Длительность курса – 1 неделя.

Чай для похудения с имбирем и корицей

• Вода – 1 л • Тертый имбирь – 3 ст.л. • Корица – 1/2 -1 ч.л.

Поместите имбирь и корицу в термос, залейте кипятком и дайте настояться. Пейте натощак (перед едой: утром и вечером).

Чай с имбирем, корицей, медом и яблоком

• Вода – 1 л • Имбирь (свежий корень) — 2-3 см • Мед — 2 ч.л. • Яблоко – 1 шт.

Очищенный корень имбиря нарежьте кружочками, яблоко разделите на тонкие дольки. Уложите все ингредиенты (включая корицу) в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте на 10 минут. В остывший напиток добавьте мед. Пейте чай между трапезами.

Противопоказания

Как корицу, так и имбирь стоит употреблять в разумных дозах. Кроме того, существуют и определенные противопоказания.

Корицу нельзя употреблять во время беременности. Ароматная пряность у некоторых людей может вызвать головные боли. При избыточном потреблении корицы могут возникнуть проблемы с печенью. Не стоит часто употреблять эту пряность при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, склонности к кровотечениям.

Имбирь противопоказан при язвенной болезни, гастритах, опухолевых процессах, локализованных в ЖКТ, энтеритах, колитах, заболеваниях печени, желчнокаменной болезни, геморрое с частыми кровотечениями, гипертонии, предынсультных и предынфарктных состояниях, ишемической болезни сердца.

Имбирь не рекомендуется принимать во второй половине беременности и во время кормления грудью.

Отзывы

Как показывает практика, имбирь и корица заметно ускоряют скорость обмена веществ и в какой-то мере действительно способствуют похудению. К сожалению, не пересмотрев свой рацион и не занимаясь спортом, больших успехов вы не достигните. Описанные выше пряности хорошо себя зарекомендовали лишь в качестве вспомогательного средства, к тому же, не стоит забывать о возможных противопоказаниях.

updiet.info

Лучший кефирно-имбирный коктейль для похудения. Имбирь с кефиром и перцем - эффективный рецепт для похудения. | Woman.ru

Текст: Полина Сошка Фото: TS/Fotobank.ru Нередко распрощаться с лишним весом помогают не только длительные или жесточайшие диеты, или особые блюда, но и специальные напитки. Среди которых славится своей эффективностью коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем.

• Довольно резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля для похудения может отпугнуть. Но беспокоиться не о чем — кефир и корица в этом напитке однозначно побеждают по вкусу все прочие ингредиенты.

Рецепт кефирного коктейля для похудения

Не секрет, что кефир сам по себе полезен - как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета. Однако есть способ усилить «похудетельные» качества кефира, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Ингредиенты:

• 200 г кефира (жирность не более 1%)
• 1 ч.л. сухого порошка корицы
• 1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря
• 1 щепотка красного острого перца

Приготовление: Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.

Как употреблять кефир со специями

Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.

Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.

При желании порцию кефирного коктейля для похудения можно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после. Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или еще более радикальный вариант — на подобном кефирном коктейле для похудения можно провести целый разгрузочный день.

Как долго ждать результата?

Если не брать в расчет самые радикальные методы употребления кефирного коктейля с имбирем, корицей и острым перцем, то обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца. Что ж, возможно кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны — например, не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания. Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес — есть все что угодно, и при этом худеть!

woman.ru

Имбирь и корица для похудения (рецепты)

В последнее время жиросжигающие продукты стали отдельной категорией товаров массового потребления. Такой спрос объясняется желанием многих людей похудеть, не прилагая к этому особых усилий. Однако следует понимать, что они могут лишь ускорить процесс избавления от лишнего веса, а не являются панацеей от ожирения. К таким продуктам относится имбирь и корица.

Как действует имбирь и корица?

Чтобы понять принцип действия этих компонентов, нужно узнать их химический состав.

Состав

Разберем каждый продукт в отдельности.

Имбирный корень богат витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами – кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами. Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их. Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.

Корица еще более насыщена. Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы – железо, кальций, марганец, цинк и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты. Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам. Это не единственное ее достоинство. Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.

Употребляя данные продукты в комплексе, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще и укрепляете иммунитет. Более детально рассмотрим, как действует имбирь и корица для похудения.

Принцип действия

Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:

1. Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых. Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита. Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.
2. Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку. Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее. Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.
3. Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства. Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.
4. Заглушают чувство голода.
5. Приводят в норму содержание сахара в крови.

В результате всего вышеизложенного и происходит похудение. Чтобы имбирь и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом. Сделать это можно несколькими способами.

Корица и имбирь: для похудения можно использовать эти продукты в виде чая и настоев

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита. Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте. Употребляйте на пустой желудок.

Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов. Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.

Пряный напиток с медом

Это не менее эффективный напиток для похудения. Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы. Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки. К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте. Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер). Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта. Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания. Применять можно не более чем неделю.

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально. Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы. Для начала вскипятите воду. Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток. Оставьте на 2-3 часа. Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина. Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения – вариант 2

Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги. Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко. Порежьте их тонкими пластинами. Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды. Укутайте и оставьте на 10 минут. Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте. Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.

Все приведенные выше рецепты способствуют похудению, даже если избыточный вес превышает 20 кг, но только при условии ограничения в питании. Если в ваши планы не входит диета, то вам нужно хотя бы сократить рацион. Если прибавить к этому ежедневные прогулки на свежем воздухе, то процесс борьбы с лишним весом пойдет гораздо быстрее.

Противопоказания

В своем стремлении похудеть многие люди идут на необдуманные поступки и совершают ряд ошибок. Как следствие этого возникают проблемы со здоровьем, а лишние килограммы возвращаются, захватив с собой еще пару-тройку. Чтобы этого не произошло, нужно знать все противопоказания применения продуктов, в том числе и пряностей.

Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения. Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться. Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.

Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.

Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице. При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.

Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании. Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом. Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Опубликовано в разделе: Здоровье

mixfacts.ru

Подобные статьи:

umbip.ru

Похудение на кефире с имбирем, корицей и красным перцем

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, приобрести стройную красивую фигуру, у вас это обязательно получится, пусть и не сразу. Если диеты или препараты, помогающие другим, не помогли похудеть вам, не стоит расстраиваться.Просто нужно пробовать разные средства, ведь каждый организм уникален. Возможно, вам поможет кефир с имбирем для похудения.

Кефир – ферментированный молочный продукт, обладающий свойством ускорять обмен веществ и улучшать пищеварение. Существуют разнообразные кефирные диеты для обретения стройности фигуры, но некоторым людям вполне достаточно выпивать перед сном всего один стакан свежего кефира малой жирности (лучше 1%-го) на ночь и не есть после 6 часов вечера.

Имбирь действует на организм человека несколько по иному, нежели кефир, который налаживает пищеварение и отбивает аппетит. Имбирь ускоряет метаболизм за счет разогревающего действия, благодаря которому в процесс обмена веществ вовлекаются жировые отложения.Кроме того, имбирь способен замедлять всасывание кишечником холестерина и способствовать превращению его в желчь.Вещество гингерол, придающее имбирю жгучий вкус, усиливает циркуляцию крови в организме и снижает уровень сахара в крови, что действительно важно при желании похудеть.Конечно, лучше просто не есть сладостей, но человек слаб, он иногда позволяет себе запрещенные вкусности типа кусочка тирамису или бокала бейлиса.

Если соединить кефир с имбирем для похудения

Получится продукт двойного действия, с одной стороны нормализующий работу пищеварительной системы, с другой – вовлекающий застарелые запасы жира в метаболизм с последующей их утилизацией организмом.На стакан (200 мл) 1% кефира потребуется одна полная чайная ложка молотого в порошок корня имбиря. Получившийся напиток хорошо перемешивают и выпивают вечером (можно вместо ужина).

Желающие сбросить вес побыстрее, и не боящиеся некоторого воздержания, могут попробовать диету с имбирем и кефиром. Три-четыре дня в месяц питайтесь только этим напитком, выпивая по 1-2 литра в день.Можно также раз в неделю практиковать разгрузочные дни на кефире и имбире.

Корица – популярная пряность, изменяющая в лучшую сторону вкус многих блюд. Одновременно она обладает многими полезными свойствами, благотворно влияет на работу пищеварительного тракта, способствует выводу шлаков и токсинов из организма. По этой причине немало людей используют кефир с имбирем и корицей для похудения.Приготовить его легко, если добавить к кефиру с имбирем пол чайной ложки молотой корицы и перемешать.

Многие предпочитают применять имбирь и корицу с зеленым кофе для похудения, но это – дело вкуса и состояния нервной системы. Кефир оказывает успокаивающее действие, а кофе – возбуждающее, поэтому хорошо подумайте, что выбрать. К тому же кофе способствует вымыванию кальция из костей (что актуально для пожилых женщин), а кефир сам является источником легкоусвояемого кальция.Диета на кефире с имбирем и корицей практически не отличается от диеты на кефире только с имбирем.

Люди со здоровой пищеварительной системой могут попробовать кефир с имбирем и красным перцем для похудения.Красный перец содержит жгучее вещество капсаицин, который оказывает даже более сильное разогревающее действие, чем имбирный гингерол, а совместный их прием увеличивает сжигание жира в несколько раз. При этом кефир несколько смягчает жгучий эффект перца.Готовится он следующим образом: в стакан свежего 1%-го кефира (обезжиренный лучше не использовать, он хуже усваивается организмом, а жирный добавит ненужные калории) кладут чайную ложечку порошка имбиря и щепотку молотого красного перца (на кончике ножа). Если в эту смесь добавить еще половинку чайной ложки корицы и как следует размешать, взбить при помощи миксера или блендера, то получим коктейль под названием «кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения». Так он будет не просто эстетичнее выглядеть, но и лучше усваиваться.Если вкус этого коктейля покажется слишком жгучим, то можно уменьшить количество перца и немного увеличить дозировку корицы.

Кефир с имбирем, корицей и перцем для похудения не только эффективно сжигает жир, он создает ощущение сытости, удерживая от ненужных перекусов, нормализует работу кишечника, убивает скапливающиеся в желудке и кишечнике болезнетворные микроорганизмы, не повреждая их слизистые оболочки.Для активного снижения веса можно пить этот коктейль не один, а три раза в день, предварительно отказавшись от какого-либо вредного или бесполезного продукта соответствующей калорийности. Это означает вместо чего-то, а не дополнительно.

Вы увидите результат буквально через несколько дней. Усилится перистальтика кишечника, ощутимо уменьшатся отложения жира, улучшится цвет лица, состояние кожи, волос и ногтей.Однако следует знать, что употребление красного перца и имбиря в любом виде противопоказано в период беременности и грудного вскармливания, при наличии язвенной болезни, эрозии или гастрита желудка, проблемах с печенью, артериальной гипертензии.

Естественно, если кроме употребления такого коктейля для похудения ничего в своей жизни не менять, и продолжать кушать любимые булочки с маслом или копченую грудинку, то вскоре организм просто привыкнет к этому коктейлю.Вовлеченный в обмен веществ жир будет снова откладываться в проблемных местах, а не выводиться из организма.Проблему обретения стройности можно решить только комплексным методом, включая правильное питание и посильную физическую нагрузку. И здесь ссылки на наследственность, конституцию, хронические заболевания – не более чем поиск оправдания собственной лени, безынициативности, привычки ни в чем себя не ограничивать.

Популярные статьи:

Популярные статьи:



Читайте также:

Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!

bodyflower.ru

---

• 
  Низкоуглеводные продукты список таблица для похудения
• 
  Сенна для похудения чай
• 
  На сколько за неделю можно похудеть на кефире
• 
  Упражнения для быстрого похудения ног
• 
  Мужской пояс для похудения
• 
  Приседания для похудения отзывы
• 
  На сколько можно похудеть на молокочае за день
• 
  Перловка при диете для похудения
• 
  Система похудения минус 60 меню
• 
  Перловка польза и вред для похудения
• 
  Как похудеть в лице чтобы появились скулы упражнения