Льняная мука польза и вред как принимать для похудения отзывы. Льняная мука и кефир для похудения отзывы
Льняная мука польза и вред как принимать для похудения отзывы
Используя в пищу правильные продукты, можно за короткие сроки привести вес в норму, сделать фигуру стройной и подтянутой. Льняная мука, которую получают из семени льна, — это один из таких правильных продуктов. Она содержит минералы, кислоты и витамины. Сочетая льняную муку с диетическими продуктами, можно избавиться от 6-9 кг. Одним из самых удачных компаньонов к измельченным семенам льна является кефир. Рассмотрим, как используется льняная мука с кефиром для похудения и какие отзывы о данном методе похудения оставляют представительницы прекрасной половины, уже испробовавшие его.
Льняная мука с кефиром для похудения
Льняная мука и похудение
Первое, что интересует женщин, имеющих лишний вес, — калорийность употребляемых продуктов питания. В 100 г льняной муки содержится 283 ккал. На первый взгляд кажется, что данный продукт едва ли сможет решить проблему лишнего веса. Однако, остальные сорта муки намного калорийнее. Гликемический индекс измельченных семян льна невысок, что важно при похудении. К тому же, в 100 г продукта содержится не более 7 г углеводов. А именно углеводы способствуют набору веса.
А вот белка, имеющего растительное происхождение, в измельченных семенах льна намного больше, чем в других сортах муки. Этот компонент нужен для строительства мышечной ткани. Соответственно, совместив употребление льняной муки и физическую нагрузку, можно избавиться от 5-7, а то и 10 кг. В весе значительной разницы вы не почувствуете. А вот объемы станут гораздо меньше. Это обусловлено тем, что 1 кг мышечной массы по объему намного меньше 1 кг жировой ткани.
Льняная мука богата растительной клетчаткой. Особенностью данного компонента является то, что, попадая в организм, он очищает кишечник от накопившихся там остатков еды. В результате нормализуется обмен веществ, из-за нарушения которого и появляются лишние килограммы.
Такая мука имеет мягкое желчегонное действие, что также способствует похудению.
Измельченные семена льна богаты:
- витаминами А, Е и группы В;
- альфа линолевыми кислотами;
- микроэлементами: калий, цинк, магний.
Все эти компоненты необходимы для нормального функционирования организма.
Польза муки изо льна
Полезные свойства не ограничиваются тем, что продукт способствует похудению. Прежде всего стоит отметить, что в измельченных семенах льна нет холестерина. Помимо этого продукт обладает рядом полезных качеств.
- Находящиеся в муке белки растительного происхождения хорошо усваиваются организмом.
- Употребление муки из семян льна повышает устойчивость организма к вирусным заболеваниям.
- Измельченные семена льна способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Они пагубно воздействуют на геопатогенные бактерии.
- Благодаря способности нормализовать уровень сахара в крови, продукт можно употреблять при сахарном диабете.
- В семенах льна есть лигнаны. Эти вещества нормализуют гормональный фон, при нарушении которого появляются лишний килограммы. Также лигнаны стимулируют работу головного мозга.
- Аминокислоты благоприятно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы, способствуют улучшению памяти.
Учитывая все вышеперечисленные полезные свойства продукта, его нужно употреблять даже тем людям, у которых нет проблем с лишним весом.
Приготовить муку можно самостоятельно. Для этого нужно перемолоть в кофемолке или блендере семена растения. Однако не стоит перемалывать большое количество семян, в которых присутствует масло. При контакте с воздухом оно окисляется, унося с собой ряд питательных элементов.
Что касается готовой муки, то на предприятиях она очищается от масла, ввиду чего является менее калорийной и имеет более длительный срок хранения. Однако при покупке готовой продукции предпочтение лучше отдавать изделиям, запечатанным в вакуумную упаковку и расфасованным небольшими количествами. Вскрыв упаковку, нужно пересыпать содержимое пакета в емкость, которая плотно закрывается.
3-х недельное очищение организма
Диетологами разработан 3-х недельный вариант очищения организма. Наряду с выведением шлаков и токсинов, происходит избавление от лишнего веса, появляется стройная талия. Точно сказать, сколько составит потеря веса, нельзя. Все зависит от количества лишнего веса и индивидуальных особенностей организма. Но, согласно отзывам женщин, которые испробовали данный метод на себе, потеря веса может достигать 4-5 кг. Такой результат был достигнут при том, что рацион существенно не менялся.
Первые семь дней завтрак заменяют 250 мл нежирного кефира, перемешанного с десертной ложкой льняной муки или семян льна.
На протяжении второй недели на то же количество кефира добавляют 1 ст. л. льняной муки или семени льна.
Завтрак третей недели состоит из 300 мл нежирного питьевого йогурта, перемешанного с 1,5 ст. л. измельченного или цельного льняного семени.
По истечению 3-х недель наблюдается избавление от ненужных килограммов, улучшение состояния кожи и волос.
Напитки из льняной муки
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов жиросжигающих коктейлей, при приготовлении которых используется льняная мука.
Можно просто добавить в кефир или любой другой кисломолочный продукт льняную муку. Чтобы добиться желаемого результата, нужно знать, сколько муки добавлять. Здесь не работает правило, чем больше, тем лучше. Идеальным вариантом является десертная ложка на стакан напитка. Через 5-7 дней дозу можно увеличить до 1-1.5 ст. л. На этом следует остановиться. Лен с кефиром нужно принимать на ночь, а лучше — заменять им ужин. Напиток можно пить каждый день. Через 2 месяца делают перерыв.
Этот рецепт не предполагает использование кефира, но порадует любителей всего необычного.
Источник http://dietamigom.ru/pohudenie/produkty/lnyanaya-muka-s-kefirom.html
Отрицательные отзывы
Полный бред. Пропила как положено, курсом в три недели. Все строго по рецепту. Воды выпивала около трех литров. Ни грамма ни ушло. Только кишечник забивается.
Сегодня утром 2 ст ложки муки с кефиром выпила, и через минут 15-20 началось такое. Скрутило так что почти 40 мин сидела в туалете ( извините за подробности) Было реально плохо : бросало в жар, + тошнило, темнело в глазах.
Сейчас уже отошла, чувствую легкость. Теперь стоит ли повторять, если честно боюсь. Или так организм реагирует только в первый день ?
Я решила тоже попробовать муку с кефиром. Пью уже 4 дня по утрам. Но я не разу еще не сходила в туалет. Воды в день выпиваю около 2 литров. И теперь не знаю что делать?
Я тоже начала пить льняную муку по рецепту для похудения уже вторую неделю, но ничего не изменилось, вернее изменилось в худшую сторону. Раньше раз в день ходила в туалет, а после употребления муки стала ходить в туалет за несколько дней один раз, и то не совсем удовлетворительно. Пью я воды в день достаточно много, 2, 5-3 л, а то и больше. Отчего это может быть?
Сейчас практически каждый продукт на рынке позиционируют как помогающий похудеть . По факту вес остается на месте. И мука здесь тоже вряд ли поможет.
У льняной муки противопоказаний много. вот подруга принимала, у неё боли начались. оказалось, обострилась язва.
Нейтральные отзывы
Если вы решили похудеть с помощью муки, не употребляет хлебобулочных изделия , либо сведите к минимуму. Это касается и макарон, и печенек , и пельменей, и вареников. и дело пойдёт быстрее.! + запоров не будет точно.
продукт больше помогает кишечник очистить от всяких вредных скоплений. Но жиросжигающих свойств у него всё равно нет.
Я для похудения пила кефир с льняной мукой утром натощак и перед сном. Только утром я еще добавляла немного молотого имбиря и корицы. А я еще и ограничила себя в питании: отказалась от всех каш, макаронных изделий, хлеба и всех сладостей (кроме фруктов). Через 3 месяца такого питания мне удалось похудеть на 11 кг. А моя племянница использовала для похудения кисель из семян льна, ни от каких продуктов не отказывалась, просто ограничила размер съедаемых порций и тоже очень хорошо похудела. А еще от приема льна улучшается состояние кожи, волос и ногтей — это я сразу заметила.
Пыталась похудеть не один раз с помощью льняной муки. Вывод: сбросить вес только добавляя в рацион этот продукт можно, но сложно.Прежде всего, нужно настроиться на льняную муку, потому что впечатление от вкуса не самое приятное. Как бы не говорили в статьях, что вкус немного специфический, не бросить и продолжить эксперимент с мукой из семян льна после первого употребления мне помогли только мысли о том, что это очень полезно для кожи, для волос, и вообще для женского здоровья.Наиболее терпимым для меня стало употребление льняной муки с кефиром.Не скажу, чтобы так уже и отбивался аппетит, скорее я пришла постепенно к выводу, что лучше меньше есть вообще, чем наедаться как прежде, зная, что я муку льняную ем, поэтому не страшно.Да, я периодически берусь за себя и худею в месяц где-то на 3 кг.Но у меня комплексный подход, я пью кефир со льняной мукой, и стараюсь пить каждый час по пол стакана воды, начинаю двигаться побольше. Поэтому не знаю, насколько эффективно здесь именно употребление льняной муки. К
zdorovo-zhivi.ru
Льняная мука. Полезные свойства. Польза. Применение. Противопоказания
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня на блоге я хочу поговорить о льняной муке, у меня для вас интересная статья, надеюсь, что каждый найдет что-то полезное для себя в статье. Мы рассмотрим все вопросы касающиеся применения и пользы льняной муки, а также разберем какие противопоказания у льняной муки и какой вред она может нанести нашему организму. Затронем тему похудения, что будет интересно женщинам. Так что каждый что-то новое откроет для себя после прочтения статьи.
Семена льна уже давно полюбились нашей семье. Чаще всего мы их добавляем в овсяную кашу на завтрак. Из семян льна можно получить натуральный и непревзойденный продукт питания льняную муку с уникальными полезными свойствами.
Еще издавна лен был в большом почете. Из льна пряли льняную ткань, которая считалась самой прочной и экологически чистой, одежда из льна и по сей день пользуется большой популярностью. Из льна также научились производить муку и льняное масло. Если вас интересует более подробная информация о льняном масле прочитайте ее в моей статье «Льняное масло применение«. Из статьи вы узнаете о полезных свойствах и применении льняного масла.
Конечно, льняная мука у нас не так широко используется, как например, ржаная или пшеничная, но считается отличным диетическим продуктом, используют ее в основном в системе здорового питания.
Семена льна, как и льняную муку применяют для лечения и профилактики многих болезней. Используют льняную муку в кулинарии вместо пшеничной, или просто в смеси с мукой. А также ее добавляют в косметические маски для лица. Применяют льняную муку и для похудения.
Но, хочу отметить, что льняная мука и размолотое льняное семя являются разными продуктами. Так как, в льняной муке отсутствует льняное масло, а размолотые В домашних условиях семена льна содержат около 50% льняного масла. Из-за этого размолотое семя долго не храниться в отличии от льняной муки.
Льняная мука. Калорийность. Состав
Калорийность льняной муки составляет 270 ккал на 100 грамм продукта.
- В составе льняной муки присутствует большое количество витаминов и микроэлементов. Содержится витамин А, Е, В1, В2, В6, а также фолиевая кислота, калий, магний, цинк, медь, хром, натрий, селен.
- В составе льняной муки присутствуют углеводы, которые помогают поддерживать нормальный вес и совсем не вредят больным сахарным диабетом.
- Также хочу отметить пищевую ценность льняного белка, который превосходит белок многих бобовых культур в разы.
- Содержится в льняной муке и большое количество клетчатки, которая помогает нам в очищении кишечника от токсинов и шлаков, предупреждает запоры, улучшает работу ЖКТ.
- Льняная мука содержит антиоксиданты и жирные кислоты, такие как Омега-3 и Омега-6.
Льняную муку можно использовать в смеси с другой мукой при выпечке хлебо-булочных изделий. Льняную муку можно использовать в выпечке пирожков, булочек, можно печь оладьи. Повара даже рекомендуют добавлять немного льняной муки в выпечку, тогда выпечка долго не черствеет.
Пропорции льняной муки
- В одном стакане льняной муки содержится около 160 грамм.
- В одной чайной ложке — 10 грамм.
- В одной столовой ложке — 30 грамм.
Льняная мука. Полезные свойства. Польза
Теперь я хочу более подробно поговорить о том, чем же так полезна льняная мука, какими лечебными и полезными свойствами обладает, какую пользу несет для нашего здоровья.
Польза льняной муки для желудка и кишечника
Полезна льняная мука для работы желудка и кишечника. Мука из семян льна очень легко усваивается нашим организмом. Очищает организм от шлаков и токсинов, способствует нормализации веса. Льняная мука улучшает состояние микрофлоры нашего кишечника.
Льняная мука помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, все связано с тем, что в этой муке содержится большое количество пищевых волокон. Хочу отметить, что большая польза от льняной муку будет людям страдающим запорами, гастритом и язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.
Польза льняной муки для профилактики онкологических заболеваний
В ходе исследований ученные пришли к выводу, если употреблять каждый день по 30 грамм льняной муки можно избежать риска развития рака. Особым достоинством льняной муки является то, что в ее составе есть растительные антиоксиданты лигнаны, которые помогают нашему организму бороться с гормонами способствующими образованию раковых клеток.
Льняная мука источник селена, который препятствует развитию опухолей в нашем организме. Словом можно отметить, что льняная мука, борется с ростом и размножением раковых клеток. Поэтому ее часто применяют для профилактики онкологических заболеваний.
Полезные свойства льняной муки при заболеваниях сердца и сосудов
Льняную муку применяют в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В составе льняной муки содержится калий и магний, которые очень полезны для работы нашего сердца. При приеме льняной муки уменьшается вероятность развития тромбов.
Жирные кислоты, содержащиеся в льняной муке укрепляют стенки сосудов. Вещества, содержащиеся в льняной муке снижают уровень холестерина в крови. Полезно включать льняную муку в рацион людям больным сахарным диабетом.
Льняная мука для похудения
Льняную муку, благодаря тому что это диетический продукт, применяют для похудения. Льняная мука способствует нормализации веса. Льняная мука прекрасно очищает наш кишечник, выводит шлаки и токсины. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Льняная мука содержит большое количество клетчатки. Этот продукт очень хорошо усваивается нашим организмом. Для похудения используют льняную муку в смеси с кефиром, как ее приготовить я расскажу чуть ниже в статье.
Льняная мука для женского здоровья и красоты
Льняная мука прекрасно омолаживает кожу. Используют ее в составе масок, скрабов, компрессов, в результате чего кожа становится бархатистой, упругой и гладкой. Льняная мука помогает очистить поры от загрязнений, улучшить кровообращение, выравнять цвет лица.
Льняную муку рекомендуют включать в рацион беременным и кормящим мамам, так как в ней содержится фитоэстрогены, которые благотворно действуют на женский организм.
Льняная мука. Применение
Теперь давайте более подробно поговорим о применении льняной муки. Льняную муку добавляют в различную выпечку и используют для здоровья, и для красоты. Муку можно добавлять в кашу, блинчики, запеканки. В качестве панировки льняную муку используют для мяса, рыбы и котлет. Но, применяют льняную муку не только в кулинарии, но и народной медицине, ее используют в косметологии, применяют в качестве масок для лица и волос.
В народе уже давно пользуется популярностью семена льна и льняная мука. Применяли ее при болях разного характера. Насыпали льняную муку в полотняный мешочек опускали на 5-10 минут в горячую воду и прикладывали такой мешочек к больному месту. Применяли при зубной боли, при боли в животе, при невралгии, при ревматизме.
Льняная мука при заболеваниях органов пищеварения
Льняная мука обладает обволакивающим, легким слабительным, обезболивающим и противовоспалительным эффектом. При приеме внутрь льняная слизь покрывает тонким слоем пищевод, желудок и двенадцатиперстную кишку снимает воспаление, предохраняет от раздражения, оказывает защитное и успокаивающее действие на слизистые оболочки.
На блоге есть статья о применении семян льна, о том как приготовить слизь при боли в желудке, при гастрите. Более подробно обо всем узнать можно прочитав статью «Семена льна польза и вред«.
Применяют льняную муку при хронических запорах, колите, при гастрите, при язвенной болезни, как защитное, успокаивающее и противовоспалительное средство.
Применение льняной муки при фурункулах
Льняная мука применяется также в народной медицине в качестве припарок при свищах, фурункулах, чирьях. Нам понадобиться льняная мука, но если у вас нет льняной муки, то вы можете перемолоть семена льна используя кофемолку. Льняную муку смешивают с небольшим количеством кипятка, разводят до кашицеобразного состояния.
Эту смесь нужно поместить в полотняный мешочек и прикладывать в теплом виде к фурункулам. Держим пока не остынет припарка. Так повторяем процедуру до тех пор пока фурункул не вскроется.
Льняная мука с кефиром для похудения. Отзывы
Льняную муку в смеси с кефиром применяют для похудения и очищения организма от шлаков и токсинов. Очень важно при этом соблюдать питьевой режим, а также исключить вредные продукты из своего рациона, все это касается острого, жирного, жареного, хлебо-булочных изделий.
Включайте в свой рацион больше овощей и фруктов, сахар можно заменить медом. Кушайте все отварное, приготовленное на пару или запеченное в духовке, пища приготовленная таким образом гораздо полезнее жареной.
Также старайтесь больше двигаться, гулять на свежем воздухе. Делайте зарядку. Можно бегать, качать пресс, даже не можно, а нужно. Не давайте своему организму сразу больших физических нагрузок, увеличивайте их постепенно. Могу сказать, если соблюдать все рекомендации, то вы обязательно распрощаетесь с лишними килограммами. Более подробно о кефирной диете и похудении, можно прочитать в статье на блоге «Кефирная диета для похудения«. В статье вы сможете найти меню диеты на 3 дня, на 7 дней и узнаете как устроить себе разгрузочный день на кефире.
Как применять льняную муку для похудения
Конечно, каждая женщина мечтает о стройности и здесь на помощь может прийти природный натуральный продукт, такой как — льняная мука.
Очень распространенное средство для похудения это кефир с льняной мукой. Пить кефир с льняной мукой нужно один раз в день лучше всего заменить ужин приемом кефира. На один стакан кефира нужно добавить ложку льняной муки, все хорошо перемешать, при желании вы можете добавить мед, но не сахар.
Можно ложку льняной муки добавить в стакан теплой кипяченной воды и перемешать, настоять около пяти минут и выпить.
Льняная мука это диетический продукт, который насыщает наш организм без лишний калорий. Также прекрасно очищает наш кишечник и стимулирует его работу, предотвращает запоры.
Так как кефир богат молочными бактериями, которые необходимы нам для поддержания нормальной микрофлоры нашего кишечника, то кефир в сочетании с льняной мукой, можно сказать, несет двойную пользу нашему организму.
Очищение организма льняной мукой и кефиром
Семена льна, на самом деле являются мощным сорбентом, который помогает очистить наш организм не хуже обычного активированного угля. И кроме всего прочего употребление льняной муки тормозит всасывание токсинов. Более того, помогает вывести их из нашего организма, а также улучшает функцию печени.
Очищение кишечника льняной мукой очищает от скопившихся шлаков, токсинов, слизи, при этом не нарушается природная микрофлора кишечника.
Очищение проводят в течение трех недель. Смешивают кефир или нежирный йогурт без всяких добавок с льняной мукой и употребляют эту смесь ежедневно. Можно утром вместо завтрака или вечером вместо ужина.
Первую неделю мы смешиваем чайную ложку льняной муки со 100 граммами кефира. Во вторую неделю нам нужно две чайные ложки льняной муки смешать со 100 граммами кефира, а на третью три ложки льняной муки нужно смешать с кефиром, но уже нужно взять не сто, а 150 грамм.
Очень важно, когда вы будете проводить очищение своего организма пить достаточное количество воды. Рекомендуется выпивать около 2 литров воды в день.
Применение льняной муки в косметологии
Маска для жирной кожи лица. Нужно взять по одной чайной ложке льняной и овсяной муки смешать с молоком до образования кашицы и дать настояться. Смесь наносят на лицо и зону декольте на 10 минут. Смывают маску теплой водой.
Маска для сухой кожи. Для приготовления ложку льняной муки смешивают с тремя ложками жирной сметаны, обычно я использую домашнюю сметану, наносят на лицо минут на 10-15, смывают теплой водой и наносят на лицо питательный крем.
Маска для комбинированной кожи лица. Берем 1 ст. ложку льняной муки заливаем ее кипятком разводим до кашицеобразного состояния, даем немного разбухнуть. Далее в эту смесь добавляют чайную ложку меда и чайную ложку оливкового масла, можно заменить его миндальным или персиковым. Все перечисленные масла я очень люблю и применю их.
Маски для лица делают лишь в том случае, если у вас нет аллергии на компоненты маски. Проверить все легко, немного маски нанесите на участок кожи, примерно на 10 минут, смойте водой, если у вас нет раздражения и покраснения, то вы смело применять данную маску.
Льняная мука. Противопоказания. Вред
Сейчас хочу более подробно рассмотреть какой вред может нанести организму льняная мука и кому такая мука может быть противопоказана.
Вред льняная мука может принести при наличии камней в желчном пузыре, при употреблении льняной муки камни могут сдвинуться и закупорить протоки.
Также лучше проверить нет ли у вас камней в почках, что тоже важно.
На пачках с льняной мукой обычно говориться, что противопоказаний данный продукт не имеет. Но, все таки стоит проявлять мудрость в этом вопросе. Если вы решили принимать льняную муку для оздоровления или для похудения организма вам лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом. Это будет правильно.
Дорогие друзья и читатели, если вам понравилась данная статья, то в благодарность автору за его труд нажмите ниже на кнопочки социальных сетей и поделитесь статьей с вашими друзьями. Также, если у вас есть что сказать по поводу льняной муки и ее пользы для организма, напишите все ниже в комментариях, буду вам благодарна.
domovouyasha.ru
Льняная мука с кефиром очищение кишечника отзывы. Очищение кишечника. IzlechiSebya.ru
» Очищение кишечника
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Уважаемые участники форума Самарские родители , в преддверии новогодних праздником, хочу обратиться к вам с просьбой
Все прошедшие годы, наши участницы оставляли свои отзывы обо всех местах, мероприятиях и специалистах нашего города и области. И все мы, бесконечно им благодарны, ведь благодаря тому, что они уделили нам с вами свое время, у вас всегда была возможность составить свое мнение и впечатление.
Давайте продолжим цепочку дружеских виртуальных рукопожатий , оставьте свои отзывы о роддоме, детском садике, школе, клубе раннего развития, медицинской клинике и т.д. - помогите всем, кто собирается стать Мамой или уже постигает этот безграничный мир, в котором так нужны путеводные ниточки.
Поделитесь своими отзывами, мнениями - подарите немного своего добра и внимания в эти сказочные предпраздничные дни P.S. в виду того, что форум наш популярен и отзывы читают многие профильные организации и многие стали опасаться оставлять отзывы, боясь быть узнанными, нами открыт доступ во всех темах с отзывами, к функции Маска . Которая позволяет писать любому пользователю, не узнанным. В таких сообщениях, вместо ника автора появится ник Маска инструкция как это сделать ТУТ - НАЖМИ НА МЕНЯ!
Всех с наступающими праздниками и ждем от вас подарков для форума и будущих участников
Льняная мука для очищения организма
Оффлайн offline Ташика 10 июл 2010
Мне подруга-она живет в Оренбурге, посоветовала на ночь употреблять льняную муку. Сама она ежевечерне столовую ложку с горкой муки заливает йогуртом и ест.Говорит,что действует как превосходное слабительное, очищает кишечник и при этом складочки на боках пропали. А мне как раз это и надо,так как с весом проблем нет,а вот фартучек или как их называют. ушки на боках и животик хотелось бы убрать.Но вот беда-нигде не могу найти эту муку.В бакалейных отделах на меня как на идиотку смотрят и отправляют в аптеку, а в аптеках отвечают,что крупами они не торгуют Подруга-то у себя в своем Оренбурге покупала в какой-то лавке здоровья, где всякие БАДы, а вот где у нас можно купить?Может кто подскажет?А то так и придется посылку заказывать.А вообще, может быть кто-нибудь пробовал таким способом очищаться?
Оффлайн offline hela 30 июн
Надь, а там мука была как выше писАли или перемолотое семя? Я купила в аптеке, называется Сладкий лен , но это не жмых, который Народные рецепты здоровья . Второй день ем, очущения непередаваемые, б-р-р.
Оффлайн offline Шиншилла 30 июн
бяка ужасная, я и с кефиром её и с йогуртом. ВСЁ равно бяка курс пропила, но похоже это семя было перемолотое. сейчас узнать не могу. Поняв, что больше не буду ЭТО есть, я остатки отдала в деревню курам.
Оффлайн offline кокакола 30 июн
Оффлайн offline Наталья_Анатольевна 12 июл
в ашане (прям как в греции - все есть) есть в продаже на стойке с диетич продуктами льняная каша - в таких же жестяных банках, как и детская молочная смесь. практически уверена, что это и есть перемолотое семя льна=льняная мука. я растворяю в теплом молоке и иногда (вовсе без фанатизма) ем по утрам как кашу, на вкус терпимо, особенно если меду добавить. оч сытно. курсом принимать - не хватало терпения никогда, так что про очищающий эффект ничего сказать не могу. еще знаю, что перемолотое семя льна должно быть свежесмолотым, и храниться без доступа воздуха - там какое-то окисление происходит и вся польза теряется.
Сообщение изменено: Наталья_Анатольевна (14 Июль - 12:25 )
Оффлайн offline hela 14 июл
еще знаю, что перемолотое семя льна должно быть свежесмолотым, и храниться без доступа воздуха - там какое-то окисление происходит и вся польза теряется.
Ну нет в жизни счастья#33; М-да. Сейчас лопаю то, что в Колизее продают, реально аппетит снижает.
Сообщение изменено: hela (14 Июль - 11:00 )
Оффлайн offline veraZa 03 авг
Ни когда не слышала, про чистку льняной мукой. Но вот папа у меня кукурузную муку заваривает и пьёт каждое утро. Врач сказала, что уровень холестерина снижается так. Правда, он и таблеточки принимает, которые она ему назначила, и вот это средство народное.
Оффлайн 
offline Lambada 22 авг
Муку льняную купила в Белочке на Металлурге. Вот только есть ее никак не начну. Сейчас еще раз все перечитала, решила с завтрашнего дня приступлю
Льняная мука с кефиром для похудения и отзывы об очищении
Мы вообще-то дома все едим,понемножку. И мясо, и майонез, а без картошки вообще жить не можем. Но есть у нас друзья-сыроеды. Насильно в свою «веру» они никого не обращают, но, приходя в гости, приносят «полезные угощения». Вместо чипсов — пшеничные зерна для проращивания, вместо торта — льняную муку.
А главное — подробно объясняют, как это все употреблять правильно, и в чем — для здоровья польза.
Льняная мука для похудения
Муку эту получают из семян льна двухфазовым процессом: сначала их перемалывают в мельчайший порошок, затем — обезжиривают последний.
Поскольку в семенах содержится до 60 % полезного, но чрезвычайно калорийного масла, от их регулярного употребления не похудеешь. Если решишь сэкономить и растереть лен дома, то такая мука также будет очень калорийной.
А вот покупная может использоваться ежедневно в большом количестве.
Применение
- вместо пшеничной для выпечки;
- как панировка для обжарки овощей, рыбы, мяса;
- как витаминная приправа для омлетов, салатов, гарниров;
- с кефиром в качестве полезного завтрака;
- с кипяченой водой — для очищения кишечника.
Как пить льняную муку с кефиром
Хотя и впечатляют меня статьи и примеры похудения-омоложения с помощью регулярной очистки ЖКТ, сама я еще не пробовала. Ни полезных травяных клизм, после которых до 10 кг без диет и физкультуры сбросить можно, ни растворов эфирных масел — страшно немного.
Я мукой с кефиром время от времени завтракаю. На 1 стакан — 2 ст.л. тщательно размешать, мин 10 дать настояться и разбухнуть.
Не могу сказать, что у напитка неземной вкус — я не добавляю в него сахара, меда и сухофруктов (как советуют тем, кто не выносит кефира, но мечтает похудеть «на нем»). Но на 3-4 раз никакой неприязни подобный эко-завтрак не вызывает.
Цвет бледно-коричневый, запаха нет, вкус — умеренно-ореховый, не пряный, не терпкий. Пробовала разные консистенции. Если муки брать меньше, то получается жидковато, и аппетит не отбивается надолго. Уже через полчасика снова есть хочется. Если же, наоборот, больше 3 ст.л. добавлять, то слишком густо: глотать неприятно, мука не размешивается окончательно и разбухает плохо.
Мой рецепт, чтобы похудеть
Идеальное начало дня, когда не надо торопиться из дома: проснувшись — стакан теплой воды, через 20-30 минут — стакан кефира с мукой. После этого про голод забываешь почти до самого обеда!
Если брать низкокалорийный кефир и завтракать таким образом регулярно — результат не замедлит появиться!
Очищение организма
Кефир с мукой из льняных семян полезен не только для борьбы с излишками веса и аппетита. Его употребление восстанавливает нормальную работу ЖКТ, выводит из организма шлаки, улучшает состояние кожи, рост ногтей и волос, цвет лица.
А для серьезного очищения кишечника «знающие люди» рекомендуют проводить регулярные 3-недельные курсы. Утром и вечером, натощак, принимается стакан кипяченой воды с растворенной в нем льняной мукой. 1-я неделя — по 1 ст.л. 2-я — по 2 и 3-я — по 3. Говорят, эффект невероятный.
И будто бы нет противопоказаний (кроме детского возраста до 6-7 лет). Но я бы посоветовалась со своим лечащим врачом, прежде чем с энтузиазмом бросаться в такой оздоровительный марафон.
Девочки, рассудите: я права или нет?
Источники: http://forum.samarskie-roditeli.ru/topic/50276-lnjanaja-muka-dlja-ochishenija-organizma/page-2, http://fulloflife.ru/poxudenie/lnyanaya-muka-s-kefirom/
Комментариев пока нет!
www.izlechisebya.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
