Мотивация для похудения слова. Мотивация для похудения слова


Мотивация для похудения слова — SportReview

Комментарии пользователей Ярослав Брин 16.07.2018 - 22:56

Новости про Даниэля. Съемка Планировалась на 6 сентября - по выбору продуктов, но нас не пускают в торговую сеть, не хотят, чтобы я этикетки читал и в холодильниках ковырялся. Сегодня ночью мы улетаем из Страны на 2 недели, так что выпусков не будет месяц! Мыжнеблогеры, у нас основная работа и обязательства, НО! по возвращению, есть график съемок на октябрь, вот примерный список, добавляйте, что хотите увидеть, по количеству лайков я добавлю это в график съемок. 1. Выбор продуктов для снижения веса 2. Кардио для Жиробасов 3. Как накачать спину 4. Как накачать дельты 5. Как набрать массу дрыщу 6. Корометражка: Ху (д) еющий. Добавляйте свои пожелания

Одинокий Волк 18.07.2018 - 16:11

Всех подсадил на фитнес модель за 4 месяца с жиробасом, а жиробас слинял походу, вот и видосов нет, теперь у Ярослава паника, не знает что снимать. Я прав Ярик?

Как похудеть в лет Антон Шабловский 21.07.2018 - 09:41

мои мысли о правильном марафоне похудения.

Елтим Елтимович 22.07.2018 - 17:59

Брин месяц но не 5 же

Doktor Munchausen 24.07.2018 - 14:09

Ярослав Брин хочу тоже также научиться бегать)

Элли Ви 26.07.2018 - 08:55

Канал живой?

Vladimir Drozh 19.07.2018 - 21:03

Здраствуйте Ярослав, мне очень понравились слова с видеоклипа 8 мин сильнейшей мотивации, мне очень понравилось, могли бы вы мне выслать полный текст я хочу перевести на испанкий и выложить в инстаграме для моих друзей и напарников с спорт зала?

Nevermor 21.07.2018 - 15:50

куда пропал Брин?

Алексей Же 24.07.2018 - 12:33

красава!

Владимир Решетников 25.07.2018 - 17:16

Тебя по рен тв показали

Vadim Kolosov 28.07.2018 - 07:07

видимо, сильнейшие мотивации так хорошо подействовали на самого Брина, что он перестал радовать своих подписчиков новыми роликами.и он поехал по стране с гастролями))

Vlad U 30.07.2018 - 17:10

Ты куда пропал!

Юрий Царь 02.08.2018 - 09:29

Под Грега Плита косишь мотивацию далеко до него тебе. Вот он точные слова говорит и дает стимул идти в перед. А твоя мотивация так блюдо на второе успехов тебе поэт.

Dmitry Lewtschenko 04.08.2018 - 15:10

Не реально крутое видео! Я сейчас как раз накупил себе железа разного и стараюсь снова себя приводить в порядок, а тут такой видосик! Как глоток свежего воздуха. Спасибо огромное!

артур маргарян 05.08.2018 - 23:20

ярослав скажите стоит ли идти на тренировку если болит мышца которую я делал почти неделю назад но сегодня по расписанию её очередь

Виталий Коновалов 08.08.2018 - 01:40

Что то задержал с выпусками!

Антон Михеев 10.08.2018 - 23:19

Печально, последнее сообщение о планах на октябрь. Сейчас конец февраля. Наверное действительно есть вещи по важнее чем ютуб.

Максон 13.08.2018 - 08:01

По фарме, которую используете, отдельный видос будет?

Станислав Макрушин 15.08.2018 - 20:28

Ярослав, если ваш друг не выдержал и соскочил, вы расскажите, мы поймем))) Но снимите хотя бы 5 минутный ролик одним дублем с телефона, и расскажите че да как)) а то мы тут ждем

Olyona T 17.08.2018 - 12:30

Всё правильно!

Ivan Kamitov 19.08.2018 - 17:11

Ярослав,Добрый день. У меня вопрос к вам. Куда вы пропали? где новые,шикарные, познавательные видео,которые вы так любили выпускать?

Рафаэль Хакимов 22.08.2018 - 00:01

Брин, ты живой?

Семён Нецветаев 23.08.2018 - 20:08

Красатуля! Сам и все что было сказано!

Вода SOS 25.08.2018 - 21:54

Красавчик!

Павел Королев 27.08.2018 - 23:21

Ярослав, спасибо тебе чувак, за твои видео. Посмотрел видео ФМ4М 8 часть, мотивация, как в зеркало глянул. Работаю на дядю, хотя обладаю спец знаниями, потому что у него есть оборудование, которое для меня немало стоит. Жирный, запущеный, 96 кг, себе в зеркале не нравлюсь, зарабатываю копейки. Посмотрел, ужаснулся себе, офигел куда я качусь. Это был август 2017го. Решил меняться, не с нового года, не с сентября, а здесь и сейчас. Записался в зал, начал питаться правильно, взял в долг 10 000$, купил себе свое оборудование, уволился, начал работать на себя. Сегодня 79 кг, нет живота и обвислостей (хотя и не фитнесс модель, но все же). Да, и долг уже отработал и вернул, работать бегу с удовольствием, а вечером с тем же удовольствием бегу в зал. Ибо это кайф, видеть результат своих усилий и принятых решений. И это чувство после тренировки, когда уставший, но такой бодряк, готов горы сворачивать. Спасибо тебе за мотвацию.

centrzpp.ru

Мотивация для похудения

Сильная мотивация для похудения необходима для того, чтобы выдержать полный курс диеты и добиться своей цели, то есть похудеть. Пожалуй,  нет такой женщины, которая бы иногда не пыталась сбросить пару-тройку лишних килограмм, даже имея хорошую фигуру.  Каждой из нас хочется быть обладательницей тонкой талии, плоского животика, изящных ножек.  В конце концов, хочется,  чтобы пуговичка застегивалась на талии, и не расстегивалась на груди, я уж и не говорю,  как нам хочется надеть то самое платье, купленное на размер меньше, в наивной надежде, что вот-вот оно станет впору. В принципе, все вышеперечисленное, может стать хорошим мотивом для того чтобы твердо решить заняться снижением веса.

мотивация для похудения

Перед тем как сесть на диету,  можно взять лист бумаги и написать на нем все, что бы вы хотели в себе изменить. Таким образом,  вы составите для себя программу, где каждый пункт вашего списка будет напоминать  о конечной цели. По словам врачей, только хорошая мотивация для похудения и явно выраженное желание измениться, поможет соблюдать все правила похудения в самые сложные первые дни и недели диеты. Перестройка пищевого поведения вещь очень неприятная, однако, если вы внушите себе, что ограничение пищи для вас не наказание и отказ от радостей жизни, а наоборот путь к ним, то худеть будет гораздо веселее. Думайте о своей цели, о том,  что ждет вас впереди, а не о временных неудобствах, которые неизбежны на пути к приобретению желаемой фигуры. Слабая мотивация может стать причиной срыва, когда уже появится прогресс и будут достигнуты неплохие результаты. Чем грозит срыв, вы все знаете – набором еще большего лишнего веса.

Чтобы помочь своему организму справиться с неприятными ощущениями, которые могут быть во время диеты, а также немного ускорить этот процесс, нужно избавиться от шлаков и токсинов. С этими проблемами хорошо справляются ванны для похудения, поход в баню или сауну.

Любой грамотный человек, имеющий представление о правильном и рациональном питании знает, что когда потребление пищи значительно превышает расход энергии, начинается процесс набора веса. То есть,  чтобы похудеть, нужно либо больше двигаться, либо меньше есть. Можно также питаться продуктами, которые имеют маленькую энергетическую ценность и при этом еще и способствуют снижению аппетита (например, можно использовать сельдерей для похудения). Внеся разумные коррективы в свой обычный рацион можно добиться цели и без помощи жестких диет и голодовок.

Что касается мотивации, то самое главное сохранить ее до конца диеты, ведь пока мы точно знаем,  чего хотим, видим свою цель и стремимся к ней, мы энергичны, сосредоточены и уверены в себе. Мы прекрасно переносим любые методы похудения, считаем калории, делаем гимнастику и т.д., но как только мотивация слабеет, наш энтузиазм пропадает и мы, ругая себя, вновь возвращаемся к своему обычному образу жизни, то есть возвращаемся туда, откуда начали. Начинать снова нам мешает лень и подсознательный страх напрасности всех усилий. Именно  тогда наступает черед успокаивать себя выражениями типа «хорошего человека должно быть много» или «я и так хороша». Слабое утешение, не так ли?

Чтобы вернуть себе мотивацию и продолжить соблюдать диету, нужно вновь вернуться к своему списку причин, по которым вы решили начать худеть. Перечитайте его, и если есть необходимость, внесите изменения и дополнения. Отнеситесь к диете, то есть к процессу сбрасывания веса, как  работе. Можно составить план и жить строго по плану.

Существует несколько несложных приемов,  с помощью которых можно усилить мотивацию и укрепиться в своем желании сбросить вес. Лучше всего поставить перед собой конкретную, но выполнимую цель. Например, похудеть к какому-нибудь празднику или к возвращению любимого человека. Это очень эффективный метод, так как вы будете точно знать,  зачем вы худеете, и сколько времени у вас на это есть.  Погубить ваши стремления может только нереальная задача. Например, похудеть за месяц на  пятнадцать килограмм.

Меньший эффект вы получите если будете знать зачем вам похудеть, но при этом не будете ставить себе определенных сроков. То есть похудеть надо, но сесть на диету никак не соберусь. В этом случае лучше поставить перед собой определенную цель: избавиться от пяти килограммов за два месяца. Можно даже конкретизировать – сбрасывать,  к примеру, 700 грамм в неделю.

Практически нет шансов похудеть у того, кто лишь мечтает – «эх хорошо бы!…». Можно всю жизнь прожить с этим намерением, но так и не взяться за воплощение своей мечты. Конкретный мотив просто необходим! Если же вам становится страшно только при одном слове «диета» или «похудение», то хотя бы просто поставьте перед собой цель  не набирать вес. Через некоторое время вы сами почувствуете, что этого вам мало и захотите перейти к более радикальным мерам.

Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, нужно внимательно и с интересом присматриваться ко всем переменам, которые с вами происходят. Любите себя, не ленитесь, совершенствуйте свое тело и глядя в зеркало вы увидите положительный результат.

elenka2012.com

Мотивация для похудения - цитаты. Цитаты про похудение, цитаты про диету и лишний вес

Мотивация для похудения — это одна из самых важнейших деталей. Не будет нужной мотивации — не будет нужного результата. Поэтому есть цель и есть результат.

Зачем люди худеют, ведь многие говорят: нужно полюбить себя такой, какая ты есть? Не у всех людей вес может оставаться на месте. Кто-то кушает все, что душе угодно, а кто-то не слазит с диет. Существует большое количество мотиваций — это и влюбленность, и подготовка к лету, и для здоровья или просто для себя.

В последнее время популярной мотивацией стали всевозможные цитаты, которые записывают на листик и вешают на посещаемые места в доме: холодильник, трюмо, шкаф, зеркало в ванной, зеркало в коридоре, компьютер и телевизор.

Самыми популярными считаются цитаты о диете, о лишнем весе и, конечно же, о похудении.

Цитаты о похудении:— если желаешь быть успешной, избегай сонливости, страха, гнева и нерешительности;— неважно, в каком темпе ты продвигаешься, главное не останавливаться;— правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбаться, никогда не сдаваться!

Цитаты о диетах: — хочешь скушать шоколадку? Помассируй свою складку!— хочешь кушать — кушай яблоко, надоели яблоки — значит, не хочешь кушать!— хочешь кушать — пей водичку.

Цитаты о лишнем весе: — тело — это багаж, который следует пронести через всю свою жизнь. Чем тяжелее багаж, тем будет короче путешествие. — не бывает толстых женщин, а бывают женщины с не большим ростом для своего веса.

С чего начинать похудение:

— выбираем цель, ради которой Вы желаете похудеть;

— меняете распорядок дня и начинаете с первой секунды, а не через месяц, после Нового года, дня рождения и т. д.

— просыпаетесь, вспоминаете первую цитату о похудении, было бы эффективней, если бы Вы прикрепили ее к будильнику. Избегайте сонливости… — встали пошли на пробежку либо сделали 15 минутную зарядку. Позавтракали не чашкой кофе, а чем-то калорийным. Ужин должен быть легкий и за 5 часов до сна. При желании поесть выпивайте стакан воды. Первые дни будет тяжело, но Вы все сможете;

— сладости, выпечку, хлеб Вы можете употреблять в небольших количествах и постепенно их исключать;

— можете сесть на диету, которую сможете подобрать на свой вкус;

— спорт. Если не получится заниматься спортом в домашних условиях, тогда запишитесь в фитнесс зал, бассейн, на танцы, в спортивный зал.

— в похудении нет слов: «я не могу», а существует цель, которую Вы должны достигнуть. Не слушайте никого, не каждый желает Вам добра.

Пишите ваши любимые цитаты о похудении, которые мотивируют вас! Или просто чтобы вместе посмеяться

www.dietaclub.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа