Обертывания для похудения ног в домашних условиях. Обертывания для похудения ног

Обертывание ног

обертывания для похудения ног

Красота – пленительная сила. И для того, чтобы выглядеть максимально естественно и безупречно, женщины идут на многое. Спа-салоны, массажи, визаж и макияж… не остаются в стороне и наши ножки, к которым зачастую приковано внимание противоположного пола.

Кого-то не устраивает лишние сантиметры в объемах, кого-то смущает вялость и дряблость кожи на ногах. В этом случае помогут обертывания ног, которые возможны не только в салонах красоты. Кладовая Красоты расскажет, чем полезны и как выполнить эту процедуру в домашних условиях.

Обертывания ног: очевидная польза.

Несмотря на то, что обертывания для ног – прерогатива салонов красоты, провести эту процедуру возможно и в домашних условиях. И, поверьте, полученный эффект от этого окажется вовсе не меньшим.

Обертывания для ног (в зависимости от того какую процедуру выбрать – холодные или горячие обертывания) открывают поры на ногах, способствуют расщеплению жировых клеток и выводу скопившихся токсинов и шлаков из глубоких слоев кожи.

Эта процедура в косметологической практике получили статус «антицеллюлитных». Ведь именно они не только очищают, но и помогают убрать лишние сантиметры на бедрах и апельсиновую корку.

Не стоит забывать, что домашнее обертывание – процедура эмоционально-позитивная. В удобное время и в выбранном месте вы всегда можете устроить собственный салон красоты на дому, не забыв при этом включить расслабляющую музыку или любимый фильм.

Не стоит забывать, что помимо обертываний для похудения ног,эту процедуру применяют для повышения эластичности и тонуса кожи, для снятия ощущения усталости или тяжести в ногах, одним словом обертывания для ног – это прекрасный способ совместить приятное с полезным.

Обертывание ног: народные рецепты.

Обертывания ног, применимые в домашних условиях, имеют ни одну вариацию. В зависимости от Ваших предпочтений и потребностей, Вы, наверняка сможете выбрать рецепт, который придется Вам по душе.

В своей же статьи мы хотим более детально остановится на медовом обертывании и обертывании с помощью водорослей. На наш взгляд, именно эти два рецепта (а также их альтернативы) являются наиболее популярными и любимыми нашими женщинами. Ведь питательные свойства меда и морских водорослей, а также комплекс полезных веществ, содержащийся в них, не оставит равнодушной ни одну женщину.

Медовое обертывание для ног.

Мед давно зарекомендовал себя как прекрасное средство в борьбе с целлюлитом, при этом он не только устраняет апельсиновую корку, но и глубоко питает кожу.

Для домашнего обертывания натуральный мед немного нагревают на водяной бане, теплый мед смешивают с яичным желтком (в соотношении 4 столовые ложки меда и 1 яичный желток) и добавляют 5-6 капель цитрусового эфирного масла.

Тщательно размешенную массу наносят на ноги, и укутывают их полиэтиленом и махровым полотенцем. Выдерживают 30-40 минут, после чего смывают прохладной водой. Результат обертывание заметен уже после первой процедуры.

Медовое обертывание для похудения ног.

Существует и более «агрессивный» рецепт, который позволяет уменьшить объем на ягодицах и бедрах. Для этого 1 столовую ложку теплого меда смешивают с 2 столовыми ложками порошка горчицы. Полученную смесь наносят на ноги, укутывают аналогично первому рецепты. Выдерживают не более 40 минут, так как длительное воздействие горчицы может спровоцировать ожог кожи.

Считаем нужным заметить, что рецепт с горчицей может оказаться неприемлемым для чувствительной кожи.

Холодное водорослевое обертывание.

Именно холодное водорослевое обертывание позволяет снять усталость и отечность ног, способствуя уменьшению признаков целлюлита.

Для выполнения обертывания 100 грамм ламинарии заливают литром прохладной воды температурой 18-20ºС и оставляют для размокания на 30-40 минут. Мягкими листами оборачивают ноги и выдерживают под полиэтиленовой пленкой 50-60 минут.

Горячее водорослевое обертывание.

Аналогичная процедура, в которой ламинария заливают не холодной, а теплой водой – 36-38ºСи оставляют на 15-20 минут. Оборачивают ноги и выдерживают 30 минут для первой процедуру, постепенно увеличивая длительность на 5 минут. Горячее обертывание для ног применяют для похудения, коррекции объемов и избавления от целлюлита

Обертывания для ног: правила применения.

Несмотря на то, эффект от домашнего обертывания очевиден уже после первой процедуры, обертывания рекомендуют выполнять курсами – через день или два. Так, для медового обертывания советуют выполнить 10-15 процедур, для обертывания водорослями – 10-12.

Помните, как горячие, так и холодные обертывания водорослями имеют противопоказания, поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкцией перед применением. После обертывание следует ополоснуть кожу под душем без использования косметических средств.

Автор статьи: Лика

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

kladovaia-krasoti.ru

Обертывание для ног в домашних условиях

Если вы много времени проводите на ногах, ведете малоактивный образ жизни, часто носите каблуки, если вы курите или много работаете за компьютером, то у вас не только наверняка начинается образование целлюлита, но и повышается риск возникновения варикоза. Так что чем раньше мы начнем бороться с этими не только неприятными, но зачастую и весьма болезненными явлениями, тем лучший результат сможем констатировать.

Как и любая другая эффективная косметологическая процедура для похудения, обертывания для бедер требуют определенных знаний и навыков. От этого зависит, насколько действенной она окажется, а также ее исключительно положительный исход.

Обертывания для ягодиц и ног бывают горячими и холодными. Еще они делятся в зависимости от направленности, а именно:

Для сжигания жировой ткани (похудения бедер)
Для устранения лишней жидкости (лимфодренажный эффект). Особенно актуальными такие процедуры есть в случае отеков ног, варикоза
Для устранения апельсиновой корки
Для снятия усталости с ножек и поддержания тонуса кожи

Ингредиенты для всех видов обертываний тесно перекликаются между собой, поэтому часто обертывание имеет комплексное воздействие. Однако общим для всех является необходимость правильно приготовить состав для обертывания, кожу на проблемных участках и даже правильно настроится.

Чтобы эффект от проведения обертываний для ног был максимальным мы рекомендуем:

Проконсультируйтесь с врачом, учтите все противопоказания, особенно если у вас есть заболевания сердечнососудистой системы.
Сделайте тест на чувствительность к ингредиентам выбранного рецепта для похудения.
Перед процедурой распарьте кожу в теплой ванне. В воду можете добавить морскую соль, молоко с медом, ароматическую композицию. После воздействия тепла клетки будут готовы усвоить большее количество полезных веществ.
Вторым вашим шагом должно быть скрабирование. Для этих целей вы можете использовать покупной скраб, или быстро и просто сделать его самостоятельно из кофейного жмыха, мелкого сахара или соли, меда, измельченной крупы или косточек абрикоса.
Затем следует нанесение состава на ноги. Помните, что делать это нужно по направлению снизу вверх.
Далее следует намотать на обработанные участки пищевую или косметическую пленку, закрепив ее скотчем.
Нужно подержать состав столько, сколько указано в рецепте. При этом некоторые смеси лучше действуют, если во время процедуры активно проводить время.
Во время процедуры выпейте около 1, 5 литра жидкости. Лучше – воды или клюквенного морса.
По истечении необходимого времени снимите пленку и смойте средство теплой водой. Некоторые составы ненужно смывать, достаточно промакнуть ноги бумажным полотенцем.
Нанесите на кожу антицеллюлитное средство.
Прилягте на 2 часа, расслабьтесь и дайте активному веществу беспрепятственно взаимодействовать с пораженными клетками. Избегайте переохлаждения.

Так примерно выглядит процедура обертывания для похудения и от целлюлита. Помните, что нужно четко следовать инструкции, если средство покупное и рецептуры, если вы делаете смесь в домашних условиях.

Предлагаем выбрать один из проверенных и самых эффективных рецептов обертываний для ног и бедер против целлюлита:

Голубую глину смешайте с теплой водой до консистенции крема, добавьте 5 капель любого антицеллюлитного масла (лучше масла апельсина). Если ваша кожа сухая, то для дополнительного питания можете добавить ложку меда или антицеллюлитного крема. Состав держите около часа, следите, чтобы глина под пленкой не засыхала.
Несколько больших ложек зеленого чая (берите для этих целей крупнолистовой) измельчите до состояния порошка, залейте горячей водой, дайте настоятся 20 минут. Добавьте немного меда и сразу нанесите на проблемные места. Этот состав против целлюлита нужно выдержать 50 минут, завернувшись в одеяло.
Смешайте 3 ложки овсяной муки, 50 грамм перцовой настойки и белок 1 яйца. Выдержите состав 30 минут, смойте прохладной водой.

В любой состав можно добавить 3-5 капель любого антицеллюлитного масла.

Курс обертываний против целлюлита в домашних условиях составляет 12-15 процедур с периодичностью раз на 3 дня.

Похудение ног тесно повязано с избавлением от целлюлита, поскольку требует одного и того же воздействия: выводу токсинов и шлаков, ускорения обменных процессов, обогащения клеток витаминами. Однако есть несколько рецептов, которые позволят усовершенствовать свой силуэт еще быстрее:

Возьмите 50 миллилитров любого базового масла (кокосового, миндального, оливкового), добавьте в него 5 капель антицеллюлитного эфирного масла. Разогрейте этот состав для похудения в домашних условиях до комфортной температуры, нанесите на ноги, бедра и ягодицы, завернитесь пленкой. Наденьте теплые брюки и приступайте к активным упражнениям. Через 20 минут снимите состав, смойте и нанесите антицеллюлитный крем.
В 2 столовые ложки расплавленного меда добавьте красный молотый перец (на кончике ножа). Эффект будет потрясающим. Такую маску под пленкой нужно держать 20 минут. Если нет сильного жжения, можете подержать 30 минут. Затем тщательно смойте и обильно увлажните кожу кремом.
Залейте любые водоросли (покупаются в аптеке) теплой водой, дайте настояться несколько часов. Смешайте в равных пропорциях с медом, добавьте несколько капель можжевелового или цитрусового масла. Состав для похудения нужно держать около часа.

Процесс похудения будет происходить благодаря активизации обменных процессов, липолизации и раздражению межклеточных жировых соединений.

Не секрет, что растяжки проявляются на коже очень быстро, а вот избавиться от них ох как непросто. Но мы нашли эффективный метод: шоколадное обертывание. Идеально подходит для любой проблемной зоны и может применяться в домашних условиях. Начнем с ног и живота.

Итак, необходимые ингредиенты:

Витамин Е
Масло какао
Порошок какао
Жирное молоко
20 миллилитров базового масла (миндального, зародышей пшеницы или оливкового)
4 капли любого цитрусового масла.

Приготовьте массажную смесь для ног из базового масла, цитрусового (их нужно разогреть) и содержимого 2 капсул витамина Е. После принятия душа тщательно разотрите проблемные участки массажными движениями. Как это сделать правильно, вы найдете на нашем сайте.

После этого сделайте состав для обертывания из чайной ложки масла какао (разогрейте на паровой бане), 300 грамм порошка какао, небольшого количества подогретого молока и содержимого 2 капсул витамина Е. завернитесь пленкой и отправляйтесь отдыхать на 20-30 минут.

Таких обертываний в домашних условиях нужно сделать минимум 10 с интервалом между ними в 2 дня. Массаж разогреет и обогатит кожу, какао восстанавливает гидролипидный баланс и отлично тонизирует кожу. Комплекс очень эффективный из-за правильно подобранных компонентов и интенсивности применения. Результаты можно будет увидеть уже после первого курса таких обертываний. Повторять их можно через 5-6 месяцев. При этом массаж можно делать через 2 дня курсом по 10 сеансов. Курс массажа можно повторять через 2-3 месяца.

Кожа на ногах и бедрах очень уязвима, поэтому важно правильно заботиться о ней в салонных или домашних условиях. Мы знаем, как устранить неприятные явления и ощущения в ногах, а также как предупредить их. Теперь об этом знаете и вы.

Рекомендуем к прочтению: Домашняя маска для ног. Водорослевое обертывание в домашних условиях рецепт. Лимфодренажный массаж ног.

Обертывания для похудения ног

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Обертывания для похудения ног Для женщин характерен так называемый гиноидный тип жироотложения. Это значит, что, если мужчины в первую очередь поправляются в области живота, то у женщин вначале полнеет нижняя часть тела – ягодицы и бедра. В связи с этим, многие девушки стремятся устранить лишний жир именно с них. Поиски средства, которое позволило бы это сделать, осложняются тем, что, наряду с чрезмерной пышностью форм, у представительниц женского пола возникают или усиливаются признаки целлюлита, и они проявляются тем сильнее, чем больше жира откладывается в соответствующих проблемных местах. Сторонницы домашней косметологии утверждают, что при помощи проведения специальных обертываний можно «убить двух зайцев одним выстрелом»: и похудеть, и избавиться от неровностей кожи на ногах и ягодицах. Какие же обертывания можно применять, и насколько они эффективны?

Обертывания с голубой глиной

Как их делают. Голубая глина, подготовленная для применения (разведенная водой в пропорциях, указанных на упаковке), наносится на область бедер и ягодиц, затем они оборачиваются пищевой пленкой и дополнительно укутываются. Продолжительность процедуры составляет 1 час.

Ожидаемое действие. Действие глины описывается как адсорбирующее, дренажное и антицеллюлитное. Считается, что, благодаря дополнительному воздействию теплового фактора, эффект используемого средства усиливается.

Реальный эффект процедуры. Начнем с того, что обертывания для ягодиц и ног в целом более эффективны, нежели аналогичные процедуры для похудения живота. В тканях нижней части тела скапливается больше застойной жидкости, и любые средства, влияющие на ее дренаж, хоть немного, но проявляют свой эффект.

Глина действительно улучшает кровоток и влияет на обменные процессы в тканях, но, к сожалению, только в поверхностных, так что ее действие распространяется лишь в пределах кожи. Даже несмотря на дополнительное стимулирующее влияние тепла, ее эффект остается довольно скромным. Однако процедура может подействовать лучше, если Вы будете проводить ее в комплексе с физическими упражнениями. Также она поможет закрепить результаты лимфодренажного массажа ног.

Вывод. Обертывание даст эффект при использовании вместе с другими способами похудения. Вас должен воодушевить тот факт, что оно проводится не только дома, но и в качестве салонной процедуры, и обладает доказанной эффективностью. Ее средний эффект – минус 2-3 см объема за курс (8-12 сеансов через день).

Водорослевые обертывания

Как их делают. В домашних условиях для проведения процедуры используются различные составы с морскими водорослями. Из них изготавливают пасту и наносят ее на тело так же, как и глину.

Ожидаемое действие. Считается, что основным действующим фактором обертывания является влияние жиросжигающих компонентов и других биологически активных веществ, содержащихся в водорослях. Они, якобы, способны всего за несколько сеансов избавить Вас от большого объема нежелательных жировых отложений.

Реальный эффект процедуры. Аналогично обертыванию с глиной. К сожалению, антиоксиданты и витамины водорослей не могут проникать в подкожный жировой слой, поэтому придется довольствоваться лишь более или менее выраженным дренажным эффектом.

Вывод. Эта процедура также предлагается клиенткам косметологических кабинетов и может быть настолько же эффективна, как и обертывание с глиной. Кстати, во многих рекламных проспектах от разных салонов результаты часового сеанса явно преувеличивается: Вам могут обещать минус 3-4 см за раз, что не является правдой. Чтобы достичь подобных успехов (имеется в виду, стабильных изменений, а не разового и скоротечно проходящего результата), Вам придется трудиться, как минимум, месяц. Не забывайте, что, если Вы не будете делать для похудения ног ничего, кроме обертываний, Вы не заметите результата своих стараний. Они должны проводиться только в комплексе с упражнениями и ограничениями в питании!

Простые обертывания пищевой пленкой

Как их делают. Обычно процедура обертывания связана с состоянием покоя, то есть, на протяжении ее проведения необходимо лежать, укутавшись, как можно теплее. В данном случае все как раз наоборот. При этом обертывании ноги и ягодицы оборачивают целлофаном, чтобы к коже не было доступа воздуха, сверху надевают брюки или лосины, чтобы еще больше усилить эффект согревания, а затем садятся на велотренажер или отправляются на пробежку.

Ожидаемое действие. Распространенное, но неграмотное объяснение эффекта процедуры состоит в том, что при сильном согревании и одновременной интенсивной работе мышц жир напрямую «вытапливается» из подкожного слоя.

Реальный эффект процедуры. На самом деле, все не так. Организм просто теряет жидкость в условиях, когда он переносит нагрузку, и когда с поверхности тела замедляется теплоотдача. Однако это обертывание, в сравнении с предыдущими и вообще всеми остальными, самое эффективное, потому что местное тепло усиливает эффект упражнений. Конечно, в результате подобных действий Вы больше похудеете в целом, чем в проблемной зоне, но физические упражнения на соответствующие группы мышц непременно отразятся и на уменьшении объема нижней части тела.

Вывод. Обертывания пищевой пленкой оказывают небольшой или умеренный эффект, в зависимости от интенсивности использования, режима тренировок и общего образа жизни.

Помимо перечисленных обертываний, Вам могут предложить процедуры с медом, перцем и другими активными ингредиентами. Какие бы косметические средства Вы ни применяли, все они будут действовать лишь в пределах кожи, а наиболее сильное влияние на подкожный слой будет оказывать температурный фактор, способствующий выведению из тканей лишней жидкости. При этом, даже такой скромный эффект не проявится в полную силу, если Вы не будете заботиться о своей физической форме, следить за питанием и проводить антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. К сожалению, обертывания – это процедуры, которые, если и дают самостоятельный результат, то лишь визуальный и кратковременный. Хотите стабильных изменений – купите абонемент в спортзал и избавьтесь от привычки переедать.

Рекомендуем прочитать по теме: обертывания для похудения живота; медовое обертывание для похудения

Источник: FoodLover.RuАвтор: Екатерина Кравченко (врач)

foodlover.ru

Обертывание для похудения ляшек в домашних условиях: рецепты обёртываний, видео, отзывы

Почему обертывание сделает ляшки красивее?

Во время обертываний вещества, входящие в состав массы, расширяют поры, через которые из нашего организма выходят токсины и шлаки. Также уменьшаются застои крови в капиллярах, что ускоряет кровообращение, как следствие, жировые клетки лопаются. Повышается настроение, уходят стресс и усталость, кожа и подкожные слои насыщаются микро и макроэлементами.

Ляшки являются той частью тела, где можно смело применять обертывания даже в критические дни, в отличие, например, от живота и бедер.

Если хотите похудеть, то делайте процедуры ежедневно 10 дней подряд - это один курс. Можно сделать 2 или 3 с интервалом 3 недели. Для поддержания красивой формы достаточно 1 обертывания в неделю.

Обертывание ног в домашних условиях

Какую бы эмульсию вы ни наносили на тело, последовательность действий будет одинакова:

Помассируйте ляшки: применяйте поглаживания и растирания.
Затем подготовьте скраб и очистите ляшки.
Сразу, как смоете состав скраба, высушите кожу и намазывайте основную массу.
Обернитесь пищевой пленкой. Пленка требуется не во всех случаях, к примеру, если используете глину, то заматываться полиэтиленом не стоит.
Смойте теплым или контрастным душем.
Обильно смажьте ляшки антицеллюлитным кремом или нанесите увлажняющий тоник.

При проявлениях варикоза избегайте горячих обертываний - все, что вы намазываете должно быть максимум комнатной температуры. Не смазывайте жирным слоем сосудистые звездочки.

Как приготовить скраб перед обертыванием ног?

Любой скраб состоит из абразивных частиц и питательной основы. Приведем три рецепта скраба, который поможет открыть поры, удалить омертвевшие клетки с кожи и подготовить ее к основному обертыванию:

Из морской соли. Возьмите измельченную морскую соль и оливковое масло, смешайте до состояния кашицы. Если у вас крупная соль, то измельчите ее в кофемолке, чем мельче, тем лучше, только не совсем в порошок. Без предварительного нагрева нанесите прохладную смесь на ляшки, втирайте круговыми движениями до 15 минут, затем смойте.
Кофейный. Измельчите кофейные зерна до размеров манной крупы, смешайте с оливковым маслом до кашеобразной консистенции. Если оливкового масла нет, можно взять натуральное подсолнечное, нерафинированное, недезодорированное. На 100 грамм зерен нужно всего 1,5 столовых ложки, этого объема хватит, чтобы проработать одну проблемную зону в течении 10-15 минут. По желанию можно добавить в смесь чайную ложку смолотого в порошок красного перца, но это "жгучий" вариант и наносить такой скраб лучше в душе, массируя 2 - 3 минуты и сразу смывая.
Лимонный или лаймовый. Самый ароматный, для его приготовления нужно натереть лимон или лайм на крупной терке, влить к нему столовую ложку оливкового или льняного масла и всыпать немного измельченной морской соли. Растирайте ляшки скрабом до 20 минут.

Лайм или лимон предварительно не очищайте, трите вместе с кожурой, так смесь получится более пахучей и приятной.

ВИДЕО: как приготовить сахарно-медовый скраб (эксклюзив!)

ВИДЕО: упражнения для похудения ляшек

Статья по теме: Обёртывание горчицей для похудения

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях: источник: dlyapohudeniya.ru При цитировании материала «Обертывание для похудения ляшек» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

отзывов пока нет.

dlyapohudeniya.ru

Обертывания для похудения ног

Если Вы всерьез задумались о красоте Ваших ног, их формы стали терять упругость, а объем говорит сам за себя – помогут жиросжигающие обертывания. Они способствуют избавлению от целлюлита на бедрах и выведут излишки жидкости из тканей. Кожа благодаря этим процедурам станет более подтянутой, заметно разгладится и посвежеет. Обертывания для похудения ног могут проводиться не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Для похудения может использоваться пищевая пленка, термоштаны или термошорты. Рецепты приготовления активных составов просты и не потребуют много времени.

Этапы процедуры обертывания ног:

1. Очищаем и распариваем кожу. Для снятия рогового слоя используем скраб, засахаренный мед или молотые зерна кофе.2. Смываем остатки скраба и грязь.3. Заранее приготовленную смесь наносим равномерным слоем по всей поверхности ног.4. Обертываем конечности пищевой пленкой.5. Укроем нижнюю часть тела теплым одеялом и полежим в течение 30-40 минут.6. Снимаем пленку и смываем смесь.7. Наносим на кожу ног питательный или антицеллюлитный крем.

Особенности процедур для похудения ног

beg-na-dorogke Чтобы добиться быстрого похудения ног с помощью обертываний в домашних условиях эти процедуры рекомендуется сочетать с физическими нагрузками на мышцы живота, ног, бедер. Можно выполнять совсем несложные упражнения, а эффективность обертывания заметно повысится. Если есть такая возможность, используйте беговую дорожку, велотренажеры, можно заняться обычным бегом в термоштанах в парке или сквере.

Принцип быстрого похудения известен: когда потеешь, тогда худеешь. Здесь незаменимым помощником станет пищевая пленка. С ее помощью в горячих обертываниях создается эффект сауны. Уже одна только потеря лишней жидкости заметно скажется на фигуре. Регулярное использование антицеллюлитного крема увеличит результативность процедур. Курс обертываний для ног – 10-15 сеансов, которые можно проводить ежедневно. Существуют эффективные рецепты, которые помогут в похудении и борьбе с целлюлитом.

Внимание! Обертывания противопоказаны: людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, горячие обертывания для похудения ног противопоказаны тем, у кого имеется варикозное расширение вен. Гипертоникам.

Рецепты и приготовление смесей для обертывания

Эти жиросжигающие эффективные рецепты усиливают кровообращение, лимфоток, открывают поры, отлично борются с целлюлитом. При условии регулярных физических нагрузок желаемое похудение ног достигается довольно быстро.

Рецепт для смеси обертывания с водорослями

vodorosli В аптеке или специализированном косметологическом магазине приобретаются слоевища ламинарии или такая водоросль, как фукус. Поскольку они находятся в сухом виде, перед началом процедуры их нужно растереть и залить водой комнатной температуры. Минут через 15 они покроются слизью, которая способствует прилипанию морской травы к телу. Максимальный контакт обеспечивает максимальный результат.

Полученную массу наносят на ноги, бедра, ягодицы, живот. Обертываются пищевой пленкой, укрываются теплым одеялом и в таком положении находятся 40 минут. В время процедуры можно выполнять несложные физические упражнения.

Кофейное обертывание

nastoyashhij-kofe Спитой или молотый кофе заливают небольшим количеством горячей воды. Должен получиться кашицеобразный состав. Добавляем любое ароматическое масло. Наносим смесь для обертывания на ноги, бедра, живот и обертываем эти зоны пищевой пленкой. Время процедуры – 30 минут. На основе кофе существуют и другие эффективные рецепты для похудения проблемных зон: добавляется мед, какао, молоко.

Медовое обертывание для похудения проблемных зон

В подходящей посуде нужно разогреть 2 ст.л. меда и добавить к нему 1 желток и несколько капель любого ароматического масла: цитрусового, розмарина, кипарисового, жасмина или можжевелового. После чего смесь наносится на проблемные зоны ног, которые после этого нужно обернуть пищевой пленкой. Это отличный способ привести в порядок свою кожу и избавиться от целлюлита в домашних условиях. Время процедуры – 20-30 минут.

Еще рецепты приготовления медовой смеси:

Мед с распаренными водорослями в равных пропорциях.
Мед с сухим молоком. Здесь важно добиться консистенции густой сметаны.
Мед с жгучим красным перцем. На 2 ст.л. ложки меда перца понадобится совсем немного – на кончике ножа.

Масляные жиросжигающие обертывания для похудения с эффектом сауны

Для процедуры понадобится ореховое, миндальное или оливковое масло. Будет достаточно 50 г. Добавляем несколько капель любого ароматического масла и намажем этим составом проблемные места. Обертываем ноги, бедра и живот пищевой пленкой, закрепляем ее на теле с помощью скотча и начинаем активно двигаться. Цель этой процедуры для похудения ног в домашних условиях – добиться того, чтобы обернутые места пропотели. Очень хорошо помогают в этом приседания. По прошествии 20 минут пленку снимаем, а состав смываем под душем.

Обертывания с глиной

Белую или голубую косметическую глину разводят теплой водой, до образования густой консистенции. Можно добавить несколько капель подходящего ароматического масла. Состав для обертывания наносится точечно на проблемные зоны, обертывается пленкой и выдерживается на теле в течение 20-30 минут.

Обертывания с зеленым чаем

Зеленый чай 2 ст.л. зеленого чая заливают небольшим количеством горячей воды. Должен получиться кашицеобразный состав. Добавляем пару капель масла лимона, грейпфрута или апельсина, наносим на кожу и обертываемся пищевой пленкой. Длительность этой процедеры для похудения в домашних условиях – 30 минут.

stroinayaya.ru

Обертывания для похудения ног, фото и видео

Обертывания для похудения ног именно эту процедуру, в наше время, может предложить каждому посетителю, любой салон красоты. Для осуществления этого процесса потребуется нанесение специального состава, оборачивание полиэтиленом и погружение в спа-капсулу. Конечно же, Вам придется выложить немаленькие денежные средства за этот процесс в салоне красоты. Можно существенно сэкономить финансы путем проведения обертывания для похудения ног в домашних условиях.

ноги

Содержание статьи

Эффективные обертывания для похудения ног

Правильный состав — это главный момент в проведении обертывания ног. В домашних условиях можно приготовить несколько составов самостоятельно.

Мед и корица

Данный состав, как правило, применяют в борьбе с целлюлитом, он считается эффективным жиросжигателем. Компоненты необходимо брать в равных частях, а их количество рассчитывается в соответствии с объемом ваших ножек. Правильная смесь должна быть только вязкой консистенции. Чтобы ее достичь, можно разбавлять компоненты несколькими капельками оливкового масла.

корица и мед

Натуральный мед, имбирь и масло грейпфрута

Такой состав, как и предыдущий, очень часто применяется в битве с целлюлитом. Не более 7 капелек такого масла необходимо размешать с натуральным медом и добавить, как минимум, ложку молотого имбиря.

Горчичная процедура

Вытерпеть данную процедуру сможет не каждая представительница прекрасного пола. По ходу процесса такого обертывания ощущается невероятное жжение. Для приготовления смеси необходимо горчицу перемешать с эфирным маслом. У Вас чувствительная кожа? В таком случае от этой процедуры лучше отказаться.

Обертывание с голубой глиной

Для проведения данной процедуры нам потребуется обычная вода и голубая глина. Перемешиваем компоненты до состояния сметаны и оставляем на 30 минут.

Используем водоросли

Направляемся в ближайшую аптеку для приобретения молотой ламинарии, затем добавляем к ней масло и ждем около 20 минут. Смесь готова, теперь можно наносить.

Кофейное обертывание

Смешивается масло оливковое и кофе молотый.

Масляные процедуры

В этом способе, за основу нужно взять оливковое или кокосовое масло. Также добавить не более 7 капелек масел из цитрусовых. Смесь готова к применению.

Шоколадные обертывания

Для приготовления смеси, необходимо перемешать компоненты: какао, оливковое масло. На свое усмотрение, добавляем корицу.

натираем ноги шоколадом

Каждый из этих вариантов гарантирует уменьшение бедер до 3 сантиметров уже после первого применения процедуры. Проведение процесса не потребует особых навыков, но займет не меньше 2 часов свободного времени.

Порядок действий при обертывании для похудения ног

Список необходимых манипуляций:

Принимаем душ и пользуемся очищающим скрабом на проблемных участках.
Тщательно вытираемся и ждем несколько минут.
Теперь приступаем к нанесению смеси на проблемные участки тела, слой при этом не должен превышать 5 мм.
После нанесения смеси начинаем обертывания полиэтиленом.
После завершения процесса обертывания полиэтиленом, необходимо лечь под очень теплое одеяло и расслабиться часика на 2.
После истечения времени, снимаем полиэтилен, смываем смесь.

Вот и все правила, которые необходимо соблюдать при проведении обертывания для похудения ног. Полный курс состоит из 10, максимум 12 процедур.

www.pro100-cvety.ru

рецепты, советы и противопоказания |

Сами домашние обёртывания для похудения ног не могут способствовать расщеплению жировых клеток и на похудение в этом плане не влияют. Их основная задача – выводить лишнюю жидкость из проблемных зон, а также обеспечивать приток крови.

Обёртывания для похудения ног В результате вес теряется за счёт вышедшей во время обёртывания влаги, а кожа сохраняет свою упругость за счёт антицеллюлитного эффекта.

Именно ноги и бёдра – основная зона с лишним весом для большинства женщин, поэтому в сочетании с правильным питанием эта процедура позволит и снизить вес, и поддержать кожу в тонусе.

Самые эффективные рецепты обёртываний для похудения ног

Любое обёртывание для похудения считается эффективным, если в его составе есть ингредиент, обеспечивающий приток крови к проблемному месту. Это могут быть различные приправы и специи, эфирные масла и даже некоторые продукты питания. Среди основных видов обёртывания выделяют 4 группы:

горчичные;
медовые;
глиняные;
масляные.

Обёртывания для похудения ног с горчицей

Обёртывания для похудения ног Для горчичного обёртывания смешивают горчичный порошок с базой, которая позволит горчице удерживаться на ногах.

В первый раз не стоит брать больше, чем половину ст. ложки порошка, затем это количество можно будет увеличить до целой ложки. Горчицу перемешивают с 1 ч. ложкой сахара и добавляют 2 ст. ложки «базы»: крема или молочка для тела, сметаны или растительного масла.

Горчичное обёртывание не стоит держать дольше получаса, пищевую плёнку дополнительно утеплять сверху ничем не требуется. Смывают горчицу только прохладной водой, иначе можно получить ожог.

Обёртывания для похудения ног с мёдом

Для медового обёртывания берут жидкий натуральный мёд, который будет несложно распределить по коже. Если продукт засахарен, то его можно поместить на водяную баню и немного подогреть – он начнёт таять. Основных рецептов с мёдом два:

В 3 ст. ложки продукта добавляют 3-4 капли эфирного масла любого цитрусового растения, перемешивают и распределяют по ногам. Держат не больше 40 минут.
В 3 ст. ложки продукта добавляют 3-4 ст. ложки молока. Мёд становится менее густым, и отлично распределяется по коже. Обёртывание можно держать до 1 часа.

Обёртывания для похудения ног с голубой глиной

Обёртывания для похудения ног В качестве основы для глиняного обёртывания чаще всего применяют голубую глину, которую смешивают с базой и эфирными маслами.

На 2 ст. ложки порошка берут 2 ст. ложки растительного масла или лосьона для тела. Всё тщательно перемешивают и при желании добавляют эфирное масло (не более 3 капель).

Смесь, напоминающую по консистенции сметану, наносят на кожу и держат около получаса, ноги при этом утепляют. Кроме голубой для этого способа отлично подойдёт чёрная, зелёная или белая глина.

Масляные обёртывания

В основе масляного обёртывания лежит базовое масло, которое обогащают эфирными. Среди базовых масел выбор довольно широк, но основными чаще всего выбирают:

оливковое;
персиковых косточек;
абрикосовых косточек;
авокадо;
виноградных косточек;
зародышей пшеницы.

Обёртывания для похудения ног Среди эфирных масел фаворитами для многих являются цитрусовые (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут), а также мята.

Для приготовления 2-3 ст. ложки базового масла греют на водяной бане (смесь не должна обжигать), добавляют туда не больше 4 капель любого эфирного масла и тщательно перемешивают. Получившуюся антицеллюлитную смесь распределяют по всей поверхности ног и используют пищевую плёнку сверху.

Смесь для масляных обёртываний вызывает небольшое жжение, но если оно становится слишком сильным, то масло немедленно смывают прохладной водой с мылом. В дальнейшем концентрацию эфирных масел необходимо уменьшить.

Противопоказания

Ноги – это менее чувствительная зона, чем живот, поэтому из основных противопоказаний к обёртываниям для похудения выделяют:

варикозное расширение вен;
беременность;
гипертония;
сахарный диабет.

Ещё стоит обратить внимание на состав самого обёртывания. У некоторых людей с чувствительной кожей может возникнуть индивидуальная непереносимость некоторых ингредиентов. Так как домашние обёртывания для похудения ног более концентрированные, чем магазинные, при индивидуальной непереносимости и аллергии лучше обратиться к покупному средству, которые не будет содержать никаких провокаторов.

Можно ли принимать парацетамол при грудном вскармливании расскажет наша статья.