Как приготовить и применять кефир с корицей для похудения. Корица с кефиром для похудения

Корица с кефиром для похудения (5 способов употребления, отзывы)

На основе кефира можно готовить полезные коктейли – они улучшают работу органов пищеварения, а при использовании пряных и жгучих специй — еще и помогают сбросить вес. Корица с кефиром для похудения – об этом приятном на вкус напитке и пойдет речь дальше.

На чем базируется эффект похудения?

Почему кефир в сочетании с корицей обеспечивает жиросжигающий эффект? Прежде всего, это обуславливается химическим составом основных компонентов. Также свою лепту вносят дополнительные ингредиенты напитка (используются имбирь и горький перец). Ну и последний секрет этого чудодейственного средства – низкая калорийность, сочетающаяся со способностью быстро и полноценно насыщать.

Ну а теперь поподробнее. Кефир занимает почетное место в списке самых полезных продуктов в мире. Ценные свойства этого напитка обуславливаются присутствием лактокультур и дрожжей. Эти полезные микроорганизмы улучшают работу кишечника, попутно повышая наш иммунитет.

Важно знать, что свежий (однодневный) кефир слабит, а «старый» (трехдневный) – крепит. Кроме того, этот кисломолочный напиток обладает мочегонными свойствами. Кефир отлично сочетается с разными продуктами, поставляет организму полноценный белок и приносит минимум калорий (подразумевается кефир невысокой жирности).

Корица также считается поистине волшебным продуктом. Эта пряность содержит полифенолы, благодаря чему помогает снижать уровень сахара в крови.

Альдегид коричной кислоты наделяет корицу способностью ускорять метаболизм, что высоко ценится теми, кто желает похудеть. К слову сказать, аромат корицы помогает подавить чувство голода, а порошок, добавленный в пищу, позволяет избежать появления лишнего жирка.

Рецепт приготовления: корица с имбирем и кефиром для похудения

Как уже говорилось, в состав коктейля для похудения входит сразу несколько ингредиентов. Для его приготовления потребуются:• Кефир невысокой жирности – 200 мл• Порошок корицы – 1 ч.л.• Тертый корень имбиря – 1-2 ч.л.• Красный молотый перец – щепотка

Каждую порцию коктейля рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением. Все ингредиенты нужно смешать (можно взбить коктейль с помощью блендера).

Схемы употребления корицы с кефиром

Существует несколько способов употребления полезного напитка.

Схема № 1

В данном варианте рекомендуется пить коктейль на голодный желудок (за 20-30 минут до каждой из трапез). Считается, что такой способ употребления позволяет уменьшить аппетит – благодаря этому суточная калорийность пищи заметно снижается (это и приводит к похудению).

Схема № 2

В данном случае напиток нужно пить не до, а после еды (примерно через час). Это помогает ускорить метаболизм, а стало быть – стимулирует сжигание калорий.

Схема № 3

Еще один вариант употребления предписывает пить коктейль до и после еды.

Схема № 4

Согласно одной из наиболее эффективных схем, напиток нужно употреблять по вечерам, заменяя им ужин.

Схема № 5

Ну и наконец, разгрузка на кефирном коктейле. При желании вы можете посвятить полезному напитку весь день (суточная его норма составляет 1 л). Пить коктейль стоит маленькими порциями. Дополнить рацион можно лишь питьевой негазированной водой.

Результативность

Если вы решите использовать первые три схемы, то на протяжении месяца потеряете 2-4 кг (результат зависит от изначального веса). Учитывая, что изнурять себя голоданием не придется, такой отвес можно считать настоящим подарком. Прибегнув к разгрузке, вы увеличите потерю веса (за день уходит около 1 кг).

Противопоказания

Использовать кефир, имбирь и корицу может далеко не каждый. Этот коктейль противопоказан:— при повышенной кислотности желудочного сока;— при язвенной болезни;— при серьезных заболеваниях почек и печени— при внутренних кровотечениях различного генеза;— во время беременности и лактации;— в случае индивидуальной чувствительности к любому из ингредиентов.

Отзывы специалистов

Корица с кефиром для похудения – это идеальный вариант для всех тех, кто не желает кардинально перестраивать свой рацион питания. Благодаря питательному и полезному напитку, вы сможете нормализовать свой вес без особых усилий и лишений.



updiet.info

Корица для похудения с имбирем. Кефир с корицей для похудения, отзывы врачей, рецепты коктейлей на основе кефира. Как принимать корицу для похудения, ее полезные свойства

Корица для похудения используется сравнительно недавно. Но ее доказанная эффективность в борьбе с лишними килограммами настолько высока, что сегодня она широко применяется в различных диетах.

В статье мы подробно расскажем о свойствах, как принимать корицу для похудения и как использовать для косметических процедур, сделаем обзор отзывов врачей и диетологов, приведем полезные советы, с какими продуктами ее лучше использовать для избавления от избыточного веса.

Природный продукт, высушенная кора вечнозеленого кустарника, принадлежит семейству лавровых и произрастает в жарком тропическом климате

Свойства и принцип действия

Палочки и порошок корицы давно пользуется успехом у кулинаров, многие любят выпить по утрам кофе с корицей, по отзывам, напиток дарит заряд бодрости, а его аромат поднимает настроение и помогает настроится на позитивное мышление. Специю активно и с успехом эксплуатируют парфюмеры и народная медицина, а вот полезные свойства корицы для похудения открыты сравнительно недавно.

Как это работает

Какие же свойства корицы оказывают эффект похудения:

• Научно доказано, что специя ускоряет в 15 раз процесс переработки сахара, что способствует снижению глюкозы в крови и стабилизацию инсулина.
• Содействует метаболизму и нормализации обмена веществ в организме, активирует работу желудочно-кишечного тракта, все процессы ускоряются, и как следствие, жир не успевает отложиться, а перерабатывается в энергию, кроме того, расщепляются старые отложения.
• Притупляет голод, даже напитки с пряностью надолго насыщают, что способствует снижению аппетита.

Полезно знать: Сочетание корицы с сахаром и жиром, используемым в кондитерских изделиях, сводят на нет все полезные свойства специи. Чтобы похудеть, необходимо правильное питание в купе с пряностью.

Корица с медом и лимоном помогает похудению и оказывает лечебные эффект

Как правильно употреблять корицу – рецепты и советы

Самый незатейливый способ, чтобы получить от корицы эффект похудения – добавлять пряность в порошке к блюдам своего рациона: супы, вторые блюда, десерты, салаты, овощные коктейли. Очень способствует простая вода с корицей для похудения, принимать утром натощак, а на завтрак — овсянка, посыпанная молотой приправой. А вот со сдобой она не принесет никакой пользы, если вы налегаете на выпечку, то все претензии к вашим пристрастиям, похудеть таким образом не удастся. К любым напиткам: компотам, сокам, коктейлям, молоку, кефиру рекомендуется добавлять четверть ч.л. этой специи.

Правильное сочетание продуктов ускорит похудение

Корица для похудения – рецепты простых блюд

В этой главе дадим несколько полезных советов с чем и как пить корицу для похудения. Самый простой и доступный рецепт – вода и корица с медом для похудения. Палочку специи измельчают, заливают стаканом кипятка, добавляют ложку меда. Дают напитку настояться. Медовая вода с корицей для похудения готовится каждый раз свежая, рекомендуется пить в день 2 раза: утром натощак и вечером перед сном. По отзывам, при регулярном употреблении за неделю можно похудеть на 2-3 кг.

Как заваривать чай с корицей для похудения

Чай с корицей так же прекрасный способ стимулировать организм к избавлению от лишних килограмм. В чайник насыпьте обычной листовой заварки, без вкусовых добавок и ароматизаторов, можно черный, но лучше – зеленый. Добавьте 2 палочки корицы или 1 ч.л. в порошке, залейте кипятком и укутайте, чтобы настоялся. Такой напиток можно пить крепкий, разбавить водой, как обычную заварку или добавить обезжиренного молока. Зеленый чай с корицей для похудения рекомендован людям со 2 группой диабета в лечебных целях.

Зеленый чай по отзывам усиливает эффект похудения

Кофе с корицей

Это настоящее наслаждение для гурманов и поклонников этого напитка. Что может быть лучше, пить любимый напиток и худеть одновременно. Корица смягчает действие кофе на организм, снимает возбуждение, появляющееся под воздействием кофеина. Сахар добавлять не следует, он нивелирует полезные свойства специи и мешает изысканному вкусу напитка. Готовить растворимый кофе следует в заварнике, чтобы чуть-чуть настоялся, это раскроет все вкусы и усилит аромат.

Кофе с корицей для похудения – рецепт в турке

Самый популярный из всех напитков, помогающих избавится от лишних килограммов — кофе с корицей для похудения, отзывы на форумах говорят о том, что таким способом удается столкнуть замерший на одной цифре вес и сбрасывать по 2 кг за неделю. И самое приятное, судя по тем же отзывам, что жир расщепляется на проблемных местах: живот и бедра.

В турку насыпаем обычную порцию молотого кофе, для тех, кто пьет с сахаром, можно добавить 1 ч.л. тростникового, 1/3 ч.л. порошка корицы, заливаем ледяной водой, хорошо перемешиваем и варим на медленном огне, следим, чтобы пенка поднялась, но напиток не закипел. Даем настояться пару минут и можно разливать по чашкам.

Кофе с корицей — заряд бодрости и настроения на целый день

Корица с кефиром для похудения – рецепт, отзывы

Для приготовления коктейля для похудения следует использовать обезжиренный кефир, его можно заменить натуральным йогуртом. На 200 мл жидкости кладется 1 ч.л. порошка корицы. Пить рекомендуется натощак, утром и перед сном.

Кефирный напиток с корицей можно приготовить с зелеными яблоками. Два-три средних плода очистить от кожуры и измельчить до кашицы, добавляем 200 мл кефира и ч.л. порошка корицы. Вкусный и питательный коктейль для похудения лучше употреблять сразу после приготовления, на завтрак либо ужин.

Но это не все рецепты, как приготовить кефир с корицей для похудения, отзывы читателей советуют добавлять в напиток для усиления эффекта щипотку красного жгучего перца, это еще больше активизирует обменные процессы в организме и обеспечивает антипаразитарное действие. А кефир с имбирем и корицей для похудения по отзывам считается эликсиром стройности и молодости, он очищает организм и помогает похудеть за месяц более чем на 6 кг.

Кефирный напиток с корицей для похудения рекомендуется на перекусы

Сочетание корицы и имбиря для похудения

Имбирь как самостоятельный продукт способствует похудению, а в сочетании с корицей эффективность приправ в борьбе за красивую фигуру возрастает. В таком тандеме специи рекомендуется использовать в виде порошков, пряности можно добавлять в еду по вкусу, они прекрасно сочетаются с супами, мясными и рыбными блюдами, или готовить напитки.

Полезно знать: Имбирный чай с коричной палочкой, кофе, соки, кефир со специями – прекрасное дополнений к правильному питанию, тонизирует, ускоряет метаболизм, сжигает жиры и отбывает аппетит.

Имбирь способствует повышению метаболизма и ускоряет похудение

С фруктами

Корица прекрасно сочетается с фруктами, это прежде всего яблоки, груши, банан, их часто используют во время диет для перекусов. Можно приготовить фруктовую воду или компот с добавлением приправы, посыпать дольки или смешать с потертыми плодами.

Существует довольно действенная, судя по отзывам, яблочная диета, но если вы выбрали другое питание, то на легких десертах из яблок с корицей можно сидеть в разгрузочные дни или заменить ими ужин. Яблоки с корицей для похудения хороши как в сыром, так и в запеченном виде. Чтобы побаловать себя вкусным и красивым блюдом, почистите зеленое яблоко, аккуратно удалите сердцевину, но не насквозь, оставьте «дно», положите туда ложечку меда и вставьте палочку корицы. Запекать в духовке 30 минут при температуре 200о. Подавать к столу теплыми. Таким же способом можно приготовить груши для похудения.

Десерт с корицей

Обертывания

Процедуры для похудения с корицей значительно улучшать состояние кожи, сделают ее шелковистой, уменьшат целлюлит, помогут избавится от ушек на боках и обрести тонкую талию.

Лучшие рецепт для обертывания по отзывам читателей

Пару столовых ложек жидкого меда и одну чайную чайную ложку корицы, хорошенько перемешать. Другой рецепт — взять пакет голубой глины, развести до состояния сметаны, дабавить 1 ч.л. масла растительного и 3 ч.л. молотой корицы.

Компоненты хорошо перемешать, нанести на бедра и живот, обмотать пищевой пленкой и утеплиться. Делать такие маски для похудения нужно через день в течении 1-2 месяцев.

Важно: По отзывам специалистов обертывания для похудения запрещены людям, страдающим тромбофлебитами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, при онкологии, беременности, гипертонии, сахарном диабете.

Обертывания – один из лучших методов подтянуть проблемные зоны, смоделировать фигуру

Отзывы врачей – противопоказания

Несмотря на пользу в деле похудения и заметное улучшения в состоянии организма, не всем людям разрешено употреблять корицу. На основе наблюдений, как действует корица для похудения, отзывы врачей говорят о том, что приправу следует исключить из рациона, если:

• принимаются препараты, разжижающие кровь;
• присутствуют кровотечения, как внутренние, так и внешние;
• наблюдаются отклонения давления от нормы;
• повышенная температура;
• беременность;
• повышенная раздражительность и нервная возбудимость.

Важно: Тандем корицы с перцем запрещен людям с желудочно-кишечными заболеваниями, в том числе гастриты и язвы.

Согласно исследованиям, диетологи в своих отзывах заявляют, что корица, а именно ее основной компонент кумарин, повреждают печень. При более тщательном анализе было выяснено, что такой негативный эффект дает дешевая приправы, высушенная с нарушением технологии, качественный продукт для похудения безопасен. Существует два сорта корицы: кассия и цейлонская, в последней — кумарина значительно меньше, поэтому диетологи настаивают именно на этом сорте для похудения.

Помимо похудения специя обогащает организм полезными веществами

fit-fox.ru

Кефир с корицей для похудения: отзывы и рецепты

Чудесные свойства кефира как средства для похудения известны практически всем. Кефирные диеты пользуются огромной популярностью у желающих быстро и без вреда для здоровья сбросить лишние килограммы. Чтобы разнообразить меню и повысить эффективность диеты, изобретено немало вариантов кефирных напитков. Кефир с корицей для похудения — наиболее приятный и действенный среди них.

Кефир с корицей для похудения

Польза для похудения

Кефир прекрасно стимулирует пищеварение и хорошо усваивается (в несколько раз быстрее молока). Кисломолочные бактерии, живущие в нем, нормализуют работу кишечника и не дают размножаться болезнетворным микроорганизмам. Напиток нейтрализует процессы брожения и помогает организму усваивать витамины и микроэлементы. С его помощью мы легко выводим шлаки и слизь, что позволяет не только похудеть, но и оздоровиться.

О пользе корицы для похудения стало известно относительно недавно. Этот продукт снижает уровень глюкозы и холестерина в крови. Регулярное его потребление помогает наладить выработку инсулина, который влияет на уровень жировых отложений. Данная специя эффективно снижает аппетит и расщепляет жировые клетки.

Корица прекрасно снижает аппетит

Работая вместе, эти продукты образуют мощный тандем для борьбы с лишними килограммами. Кроме того, кефир и корица для похудения отличаются прекрасными вкусовыми качествами. Кислинка, содержащаяся в напитке, и аромат корицы наделяют напиток приятным изысканным вкусом. Он помогает нам скрасить «диетические будни» и легче перенести ограничения в питании.

Способы применения

Существует несколько способов похудения с помощью кефира и корицы. Согласно первому варианту, нужно лишь добавить напиток к ежедневному рациону питания. Выпивая стакан коктейля за 20 минут до еды, можно запустить работу желудка и наполнить его, что позволит насытиться гораздо меньшей порцией во время основного приема пищи. Коктейль, выпитый через час после еды, активизирует обмен веществ организма.

Вместо ужина

Еще один способ похудения с кефиром и корицей — замена коктейлем полноценного приема пищи. По отзывам, оптимальным вариантом такой замены является ужин. Во второй половине дня скорость обмена веществ снижается и калорийная пища легче превращается в лишние килограммы. Выпивая диетический коктейль вместо ужина, мы употребляем полезный низкокалорийный продукт и предотвращаем голодные спазмы желудка с наступлением ночи.

Разгрузочные дни

С помощью кефирно-коричного коктейля можно устраивать эффективные разгрузочные дни. Суть разгрузки в том, что на протяжении дня пить допускается только кефир с корицей. Если это дается тяжело, к рациону можно добавить пару яблок или 5-6 черносливин. Чтобы похудеть без вреда для здоровья, диетологи рекомендуют устраивать разгрузки не чаще 1-2 раз в неделю.

Приготовление

Диетический коктейль

Сложность: легкая

Время приготовления: 3 мин.

Ингредиенты

1. 1. Кефир

   1 ст.

2. 2. Корица

   1/3 ч. л.

1. 1.Взять ингредиенты

   Смешать их и поместить в холодильник на четверть часа.

После того как напиток настоится, его можно пить. Если не учитывать время настаивания, его можно приготовить за пару минут.

Как выбрать продукты

Чтобы процесс похудения прошел безболезненно и с наибольшим эффектом для фигуры, следует учесть ряд особенностей употребления кефира с корицей. Первое — это правильно подобранные продукты.

Выбирая в магазине кефир, обратите внимание на дату изготовления, указанную на упаковке. По мнению диетологов, только свежий напиток даст нужный эффект для похудения, а следовательно — дата изготовления молочного продукта должна совпадать с днем его покупки. Чем короче срок годности напитка, тем больше полезных бактерий и меньше консервантов он содержит.

Жирность кефира

Жирность кефира не влияет на содержание в нем полезной микрофлоры. Обезжиренный напиток содержит меньшее количество жиров и калорий, поэтому, выбирая продукт, руководствуйтесь личными предпочтениями и видом диеты. Если в вашем дневном рационе жиры присутствуют в достаточном количестве, можно брать обезжиренный кисломолочный продукт. Для поддержания сил в разгрузочный день следует взять напиток пожирнее.

Корица

Что касается корицы, то найти ее в наше время нетрудно. Специя продается в виде порошка или палочки. Диетологи утверждают, что наиболее полезна именно палочка корицы. Дома специю в виде палочек нужно тщательно перемолоть.

На рынке преобладают 2 вида специи: Цейлон и Кассия. Корица Цейлон — это натуральный качественный продукт из Шри-Ланка. Она имеет светло-коричневый оттенок, богатый аромат и легко крошится. Кассия — это ненастоящая корица, а кора ее ароматного «родственника». Специя имеет красноватый оттенок и с трудом перемалывается даже в кофемолке. Производят продукт в Китае, Вьетнаме или Индонезии.

Рецепты коктейлей

Чтобы разнообразить меню, коктейль из кефира и корицы можно готовить по-разному. Не следует бояться экспериментировать, добавляя в напиток другие специи для похудения: имбирь, перец, куркуму (в пределах разумного). Кроме того, кефирный коктейль удачно дополнят яблоки, которые отлично сочетаются с корицей. Хорошей добавкой к данному напитку станут и сухофрукты. Самые распространненные коктейли:

1. Кефир с корицей и имбирем для похудения порадует необычным сочетанием вкусов и ароматов.
2. Любителям острого предлагаем напиток с имбирём и перцем.
3. Приятное разнообразие в меню внесет кефирный коктейль с яблоками.
4. Коктейль с сухофруктами поможет дольше «продержаться» на диете.

Например, существует такой рецепт для похудения для любителей остренького:

Кефир с корицей и имбирем

Сложность: легкая

Время приготовления: 3 мин.

Ингредиенты

1. 1. Кефир

   1 ст.

2. 2. Корица

   1/3 ч. л.

3. 3. Имбирь

   1 ч. л.

1. 1.Берем ингредиенты

   Перемешиваем их — и коктейль готов. Чтобы немного подсластить, в него можно добавить 1 ч. л. меда. Пить коктейль следует охлажденным.

Кефир с корицей и имбирем

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 мин.

Ингредиенты

1. 1. Кефир

   1 ст.

2. 2. Корица

   1/2 ч. л.

3. 3. Имбирь

   1 ч. л.

4. 4. Красный перец

   щепотка

1. 1.Взять ингредиенты

   Смешать стакан кефира, половинку чайной ложки корицы, чайную ложку измельченного корня имбиря и щепотку острого красного перца. Положить имбирь в напиток, добавить перец и смешать.

Любителей оригинальности порадует рецепт, включающий помимо основных ингредиентов дополнение в виде красного перца и яблока.

Кефирный коктейль с яблоками

Сложность: легкая

Время приготовления: 8 мин.

Ингредиенты

1. 1. Кефир

   1 ст.

2. 2. Яблоко

   1 шт.

3. 3. Корица

   1/2 ч. л.

4. 4. Красный перец

   щепотка

1. 1.Взять ингредиенты

   Яблоко очистить от кожуры и потереть на самой мелкой терке. Затем, смешать кефир, корицу и тертый фрукт.

Те, кто не мыслит жизни без сладкого, приглянется рецепт ниже.

Коктейль с сухофруктами

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

1. 1. Кефир

   1 ст.

2. 2. Чернослив и курага

   2 шт.

3. 3. Корица

   1/2 ч. л.

4. 4. Красный перец

   щепотка

1. 1.Взять ингредиенты

   Сухофрукты мелко нарезать и соединить с кефиром, затем добавить корицу и поставить в холодильник на полчаса (за это время ингредиенты соединятся и напиток станет ароматнее и вкуснее). Пить его лучше охлажденным. А если в коктейль положить отруби, получится полноценное питательное блюдо, насыщенное клетчаткой.

Дополнительные советы

По отзывам людей, опробовавших кефирно-коричный способ похудения, результатом разгрузочного дня может стать потеря до 1 кг лишнего веса. Однако во многих случаях вес с той же легкостью возвращается назад. Во избежание такого эффекта, следует постепенно переходить на менее калорийный режим питания, не есть на ночь и уделять внимание спорту. Результаты длительного применения рациона с кефиром и корицей закрепляются на цифре от 2-х до 4-х кг в месяц.

Кефир с корицей для похудения. Лучшие РЕЦЕПТЫ кефира с корице для сжигания жира!

КАК ПИТЬ КЕФИР С КОРИЦЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Как я худею 2015. Жиросжигающий кефир с корицей,имбирем и перцем.

Кефир с корицей для похудения. Как приготовить коктейль для похудения с кефиром и корицей

Противопоказания

Не следует забывать, что каждая диета имеет противопоказания. Кефирно-коричная — не исключение. По рекомендациям врачей, ее не следует применять людям, страдающим язвенной болезнью желудка или имеющим в анамнезе внутренние кровотечения. Не стоит прибегать к данной диете, если кислотность желудка повышена. Беременным женщинам и кормящим мамам она также не подойдет. Если во время диеты Вы почувствовали себя плохо, не игнорируйте сигналы организма и немедленно обращайтесь к врачу.

Поставь оценку

dietamigom.ru

Кефир с корицей на ночь для похудения: польза, отзывы

Каждый человек, испытывающий проблемы с лишним весом, стремится, конечно, если желает исправить ситуацию, найти наилучший способ для похудения. Сегодня существует много недорогих и эффективных диет. Так, избавиться от лишних килограммов поможет кефир с корицей на ночь.

В чем секрет кефира?

Кефир – кисломолочный продукт, в основе которого лежит взаимодействие и сбраживание молока с применением кефирного грибка. Его уникальность состоит в наборе живых микроорганизмов, входящих в состав и оказывающих благотворное влияние на человеческий организм. Действие это является пробиотическим, то есть благоприятным для микрофлоры, населяющей кишечник, и улучшающим обменные процессы.

Кефир не допускает развития в кишечнике плохих бактерий, он способен действовать успокаивающе. Кроме того, кефир является стимулятором иммунитета, прекрасно утоляет жажду. В зависимости от своего возраста, он имеет разное воздействие на кишечник. Так, молодой однодневный напиток справится с запором, а трехсуточный «старик» остановит понос.

Волшебные свойства корицы

Корица - приправа, ароматическая добавка, изготовленная из коры вечнозеленого дерева, продаваемая в виде трубочек, но чаще в перемолотом виде. Борцы с лишними килограммами давно используют ее свойства для достижения своих целей. Корица имеет уникальную способность влиять на содержание сахара в крови, а также улучшает резистентность организма к гормону инсулину.

Повышенные уровни глюкозы приводят в процессе метаболизма к образованию жировых отложений, а при помощи корицы можно создать барьер на пути создания лишнего жира. Ее потребление также влияет на метаболизм углеводов. Она позволяет сжигать больше калорий и помогает терять вес. Считается, что корица имеет большее воздействие на брюшной жир, чем на отложившиеся лишние килограммы в других частях тела.

Кефир + корица = похудение?

Соединяя корицу и кефир - основу множества диет для похудения, по мнению диетологов, мы получаем смесь двух продуктов, благоприятно воздействующих на организм. Такой жиросжигающий коктейль считается действенным способом против полноты.

Употребляя кефир с корицей в целях похудения на ночь, мы даем недостающий толчок организму, когда диетические ограничения уже используются, но результат еще никак себя не проявляет. Следует сказать, что ожидание чуда от одного-двух употреблений коктейля напрасно. Нужны системные и продолжительные меры в сочетании с правильным питанием, исключающим злоупотребление сладким и перекусами, а также с достаточным уровнем физической нагрузки.

Для коктейля необходимо выбирать качественный свежий кефир от проверенного производителя. Корицу же лучше приобрести цейлонскую, по крайней мере, в сравнении с китайской и вьетнамской ее рейтинг качества выше. При приготовлении коктейля надо смешать стакан кефира и треть чайной ложечки корицы. Следует помнить: в сутки кисломолочного продукта нужно потреблять литр-полтора, а корицы – одну чайную ложку.

Чтобы получить действительно пользу, кефир с корицей лучше употреблять на ночь. Так можно избавиться от чувства голода, но при этом не нагрузить организм и не допустить образования новых лишних килограммов. Переваренный полностью за ночь кефир даст толчок утреннему аппетиту, а завтрак – это не обед и уж тем более не ужин. Конечно же, можно употреблять коктейль и в течение дня, а также использовать его в разгрузочные сутки, добавив к нему еще фрукты.

Кому противопоказан этот коктейль?

Стройная фигура, отсутствие лишних килограммов на боках - все это очень хорошо, но достижение поставленной цели не должно идти вразрез со здоровьем. Не стоит забывать о своей медицинской истории и особенностях организма. Прежде всего, нужно соблюдать норму.

Также следует помнить и о вредном влиянии компонентов коктейля. Корица, например, способна раздражать слизистую желудка и увеличивать частоту сердечно-сосудистых сокращений. Людям с больными почками и печенью ее вообще лучше не употреблять, как, впрочем, и беременным. Кефир же ввиду своего кислого вкуса и содержания углекислоты противопоказан людям с повышенной кислотностью, при язвенных болезнях, проблемах с почками, в случаях повышенной индивидуальной чувствительности к компонентам.

Что говорят женщины?

Задавшись целью, в Сети можно найти немало отзывов об употреблении кефира с корицей на ночь. Причем их содержание довольно отличается. Так, одни женщины пишут, что пьют такой коктейль на ночь, а видимых результатов нет, зато кишечник урчит как заводной. Другие же утверждают, что результат наступил чуть ли не через час, а в течение недели они сбросили двадцать килограмм лишнего веса. Верить или нет отзывам – дело сугубо индивидуальное, но лучше всего получить консультацию у доктора или диетолога.

Читайте также:

Людям свойственно искать чудесные средства в стремлении достичь желаемого. Но как известно, в реальном мире чудеса если и случаются, но только не с нами. Поэтому рассчитывать на то, что употребляя на ночь кефир с корицей, можно решить проблемы с лишним весом, не стоит. Только комплексный подход в виде сбалансированной диеты, физической нагрузки, уверенности в своих силах, в том числе и кефир с корицей перед сном, способны дать результат. Успехов вам!

ladyspecial.ru

Корица и кефир для похудения

Если вы безрезультатно пытаетесь похудеть, попробуйте простой проверенный рецепт, который помог многим женщинам – коктейль из кефира с корицей. Кефир и корица для похудения – это отличный напиток, который обладает жиросжигающими качествами и может быть как основой диеты для похудения, так и единственным блюдом во время разгрузочного дня.

Действие корицы и кефира

То, что корица запускает в нашем организме механизмы похудения – это научно доказанный факт. Корица разгоняет обмен веществ, и тем самым помогает жирам сгорать быстрее. Кефир же очищает ЖКТ, питателен, но при этом очень низкокалорийный. После коктейля из коричного порошка и кефира очень долго не хочется есть.

Каково же действие корицы на наш организм:

• Корица помогает контролировать уровень сахара, что крайне важно во время похудения.
• Это прекрасный, очень мощный антиоксидант, который защищает наши клетки и продлевает молодость.
• Она обладает свойством разгонять обмен веществ в организме, что очень важно при похудении.
• Специя притупляет аппетит и помогает унять голод. После коктейля с корицей чувство сытости сохраняется долго.

Стоит учесть! Многие женщины, которым удалось похудеть на корице рекомендуют использовать не обычную корицу в пакетах, а китайский коричник. Коричник, разведенный в кефире, прекрасно притупляет голод.

Если с пользой корицы для худеющих все ясно, то какую же роль в похудении играет кефир? Кефир – это самая частая основа разгрузочных дней и диет:

• Он улучшает работу ЖКТ.
• Многие женщины отмечают, что после употребления корицы с кефиром их не мучит вздутие живота.
• Напиток поможет вам решить проблему запоров, которая является самой частой причиной интоксикации организма.
• Кисломолочный продукт обладает легким мочегонным эффектом, а это значит, что коктейль из корицы с кефиром помогает вывести лишнюю жидкость из организма.

Интересно знать! Кефир особенно полезен тем людям, которые едят овощи и фрукты в больших количествах. В результате регулярного употребления кефира уходят такие проблемы, как метеоризм, вздутие живота, тяжесть в кишечнике, что часто бывает после употребления сырых овощей и фруктов.

Как похудеть на кефире и корице

Каков же рецепт корицы с кефиром для похудения ? Существует очень много рецептов приготовления этого чудо-коктейля. Почитайте, в чем заключается безглютеновая диета, список продуктов, которые можно кушать.

Самый простой рецепт:

• Половина чайной ложечки корицы;
• 200 мл кефира;
• Две столовые ложки холодной воды;

Все ингредиенты надо смешать и оставить на 20 минут для лучшего проникновения корицы. Через 20 минут надо еще раз перемешать коктейль венчиком, охладить и выпить.

Важно учесть! На протяжении дня чудо-коктейль из корицы и кефира можно употреблять между трапезами в качестве перекуса или даже заменить напитком один из приемов пищи, например, полдник или ужин.

Но если почитать про кефир с корицей для похудения отзывы похудевших, то в коктейль на кефире очень полезно добавлять различные специи. Например, известный жирожсгиталеь, запускающий активные процессы похудения – это имбирь. Корица и кефир для похудения отлично действуют, если дополнительно к ним добавить имбирь.

Рецепт кефирно-коричного коктейля с имбирем:

• 250 гр обезжиренного кефира;
• Половина чайной ложки коричного порошка;
• Половина чайной ложки меленого имбиря;

Все продукты надо поместить в блендер и взбить. Затем коктейль следует охладить, дать ему настояться полчаса, еще раз взбить и выпить. Употреблять этот напиток для похудения надо один раз в сутки утром натощак. Этот коктейль вполне может заменить завтрак.

Помните, что коктейль для сжигания жиров с имбирем имеет возбуждающее действие. Если у вас есть проблемы со сном или нервной системой, то пить коктейли с имбирем не рекомендуется. Что такое шоко питьевая диета и как худеть вкусно.

Противопоказания

Но как бы чудесен не был напиток из полезного кефира и корицы, есть у него и противопоказания к употреблению. Про кефир с корицей для похудения отзывы врачей не такие уж и восторженные, так как напиток может нанести и вред в некоторых случаях. Например, коктейль на основе корицы противопоказан людям, страдающим от гастрита с повышенной кислотностью. Также нельзя пить напиток при язве, при болях в животе.

Напиток строго запрещен к употреблению во время беременности и кормления малыша грудью. Нельзя употреблять корицу и при заболеваниях почек и также печени.

Важно! Даже если нет никаких противопоказаний к употреблению корицы, длительный прием этой специи может спровоцировать появление болей в животе, расстройство пищеварения, и даже мигрени.

Но, если почитать про напиток отзывы похудевших, то напиток действительно работает и помогает нормализовать вес. Так что, корица и кефир для похудения является отличным вариантом питания для тех, кто хочет худеть с пользой для здоровья. О том, почему помогает худеть горький шоколад и калорийность этого продукта.

Что же говорят о напитке женщины, которым удалось с его помощью откорректировать свой вес? Алена: Кефир и корица действительно помогли немного сбросить вес. Если учесть, что я больше нечего не делала, а только пила напиток вместо завтрака и полдника, то этот чудо-коктейль действительно работает. Мой результат – минус два кило за неделю.

Загрузка...

dieta-uspeha.ru

Кефир с корицей для похудения: рецепт и отзывы

Большую популярность сейчас имеют различные жиросжигающие коктейли. Эти напитки очень полезны и приятны на вкус. С их помощью можно похудеть, не меняя кардинально свой рацион. К таким напиткам относится кефир с корицей для похудения, с помощью которого можно легко сбросить несколько лишних килограммов.

Польза продуктов

Оба этих продукта как кефир, так и корица используются для похудения и в совокупности, и по отдельности. Кефир – известное средство для борьбы с лишим весом. В его составе находится молочная кислота, которая положительно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряя пищеварительный процесс. Также он улучшает деятельность кишечника, помогая освобождению организма от вредных веществ.

Специи тоже издавна применяются для похудения. Восточные женщины достаточно давно используют корицу для этих целей. Вещества, содержащиеся в корице, улучшают обменные процессы в организме и способствуют сжиганию жиров. Также она уменьшает чувство голода, понижая аппетит.

Кефир с корицей для похудения, употребляемые вместе, помогают очищать организм, оказывая оздоровительный эффект и способствуют снижению веса. Жиросжигающий коктейль из этих ингредиентов, выпиваемый регулярно, позволяет быстро избавляться от лишних сантиметров. Для усиления эффекта специалисты советуют применять физические нагрузки, антицеллюлитные обертывания, массаж. Кроме того, рекомендуется перейти на употребление здоровой и полезной пищи.

Можно начать с приема напитка один раз в день, заменяя им завтрак или просто выпивая между приемами пищи. Для того чтобы усилить жиросжигающее действие, можно добавлять в напиток различные специи (имбирь, красный перец). Можно смешивать с основными ингредиентами различные фрукты, овощи, ягоды.

Вы можете выбрать любой рецепт на свой вкус. Употребляя регулярно кефир с корицей для похудения, вы убедитесь в пользе этого напитка и его эффективности. Отзывы людей, которые принимали эти напитки с целью сбросить вес, говорят о полученных положительных результатах.

Как выбрать продукты

Какой бы рецепт для коктейля вы ни выбрали, существует несколько правил, которые следует соблюдать. Все выбранные ингредиенты обязательно должны быть свежими.

Ни в коем случае не следует заменять кефир другими кисломолочными продуктами. Не применяйте вместо него ряженку, йогурты и т. п. Они не подходят для борьбы с лишним весом.

Кефир для приготовления коктейля нужно покупать обезжиренный либо с минимальным процентом жирности. Что касается корицы, то ее лучше покупать в палочках. Перед началом приготовления размельчите палочки в порошок кофемолкой. Лучшим видом считается корица цейлонского происхождения. Она имеет насыщенный аромат и высокое качество.

Как применять

Для того чтобы наблюдался эффект похудения, необходимо пить напиток каждый день. Вы можете выбрать любой способ его употребления:

• пить коктейль между приемами пищи для снижения аппетита;
• заменить им завтрак или ужин;
• заменить напитком одно из блюд в меню;
• пить его в разгрузочный день, сделав основным блюдом.

Если вы противник диет, можете просто выпивать стакан этого состава за некоторое время перед едой. Это даст желудку чувство насыщения, что позволит уменьшить количество съедаемой пищи за обедом или ужином.

Отзывы людей, которые пили кефирно-коричный состав, говорят о положительной динамике похудения в результате употребления его натощак. Обычно это блюдо служит отличной заменой завтрака. Не менее эффективным считается кефир с корицей на ночь (см. также — что можно есть на ночь). Если вы не можете совсем отказаться от вечерей трапезы, выпейте коктейль через час после нее. Польза такого приема напитка доказана диетологами.

При регулярном употреблении полезной смеси за короткий срок теряется около 4-5 килограмм лишнего веса. Это подтверждают отзывы людей, которые пили кефирно-коричные составы для похудения. При этом ваш рацион должен быть составлен преимущественно из натуральных продуктов. Исключите из своего меню вредную пищу, заменив ее на продукты с низким содержанием жира: овощи, фрукты и зелень.

Варианты коктейлей

Вариантов смесей из этих ингредиентов может быть множество. Вы можете создавать свои рецепты на основе исходных продуктов. Пить коктейль нужно непосредственно после его приготовления, особенно если в составе находятся фрукты.

Простой рецепт

Возьмите одну чайную ложечку измельченной в порошок корицы. Всыпьте в стакан с кефиром и хорошо размешайте до однородного состояния. Сразу же выпейте напиток.

Рецепт с перцем и имбирем

В напитке с таким составом чувствуется жгучесть и острота. Это нужно учесть тем, кто не любит острые блюда.

Возьмите свежий корень имбиря и измельчите до состояния порошка, чтобы получилась половина чайной ложки. Добавьте такое же количество коричного порошка. Всыпьте ингредиенты в стакан с кефиром. Добавьте щепотку молотого красного перца. Тщательно взбейте смесь, чтобы все специи хорошо перемешались.

Так как здесь участвуют вещества, имеющие повышенную жгучесть, не следует употреблять этот состав в больших количествах. Чтобы от него была польза, пейте не более, чем два стакана в течение дня.

Рецепт с бананом

Спелый банан средней величины взбейте в блендере. Далее соедините его с кефирным продуктом в количестве, равном одному стакану. Добавьте коричный порошок приблизительно чайную ложечку. Снова смешайте продукты в блендере, чтобы получилась густая смесь. Банан можете заменить другим фруктом по желанию.

Рецепт с медом

Если у вас нет аллергии на мед, сделайте коктейль на его основе. Для этого нужен жидкий мед хорошего качества 50 мл. Смешайте его с 200 мл кефира, затем всыпьте 20 грамм коричного порошка. Можно взбить продукты в блендере.

Рецепт с имбирем и медом

Чайную ложечку молотого имбиря соедините с таким же количеством меда жидкой консистенции. Влейте 60 мл теплой воды. Залейте смесь стаканом кефира, бросьте щепотку коричного порошка и взбейте блендером. Перелейте состав в кружку и положите сверху дольку лимона.

Рецепт с овсяными хлопьями

Положите в блендер столовую ложку овсяных хлопьев и несколько плодов кураги. Добавьте к ним щепотку красного молотого перца и чайную ложечку корицы. Залейте 200 мл кефира, хорошо взбейте. Это очень вкусная и питательная смесь, которая очень полезна для желудка. Ее можно употреблять вместо завтрака или ужина. Вместо кураги можно использовать чернослив.

 

Пример диеты

• Завтрак: порция кефирной смеси с овсяными хлопьями. Тост с зеленым чаем.
• Обед: суп из овощей, небольшой кусок отварного мяса (курицы), тушеные овощи или приготовленные на пару. Сок из натуральных ингредиентов.
• Полдник: порция салата из любых овощей или фруктов.
• Ужин: кефирно-коричный состав по вашему выбору.
• Блюда в меню можно менять, при условии, что они будут нежирными и приготовленными без содержания масла в духовке или на пару.

Противопоказания

Так как корично-кефирный состав сильно влияет на работу ЖКТ, к его употреблению имеются некоторые противопоказания. Нельзя пить этот напиток, если у вас имеются язвенные болезни пищеварительной системы.

Также запрещено принимать его при повышенной температуре тела и имеющихся кровотечениях. Противопоказаны такие составы при низком давлении. Если у вас имеется аллергия на какой-либо компонент коктейля, принимать его нельзя, либо нужно заменить его другим.

Худеть с кефирно-коричным коктейлем приятно и вкусно. Принимайте этот напиток регулярно, выполняя рекомендации по его использованию. Для усиления эффекта занимайтесь спортом, больше двигайтесь, ходите пешком.

Отзывы

Ксения, 30 лет, г. Омск.

Я всегда пила кефир с удовольствием, мне нравится его вкус. Прочитала в интернете о пользе этого продукта в сочетании с корицей. Стала каждый день пить эти составы, утром и перед сном. Избыточный вес у меня всегда был небольшой, но хочется стать постройнее. Есть проблемные места на животе и бедрах.

За первую неделю я сбросила около двух килограммов, и еще 1,5 за вторую. Животик стал меньше, ушел жир с боков. Так как напиток очень нравится мне на вкус, буду продолжать его пить, раз он дает такой хороший результат.

Наталья, 22 года, г. Санкт-Петербург.

Мне хотелось похудеть побыстрее, поэтому решила выжать из напитка максимум. Пила по утрам вместо завтрака и на ужин. В обед старалась есть поменьше. Конечно, было тяжеловато, есть все равно хотелось. Коктейль дает чувство насыщения, но если привык есть много, то придется нелегко.

Пила кефир с корицей и красным перцем, а также с имбирем, так как они имеют сильный жиросжигающий эффект. За две недели похудела на 5 кг, результат меня порадовал. Буду продолжать такую диету.

yespress.ru

Кефир с корицей для похудения: отзывы

В погоне за стройной фигурой и красотой многие девушки и женщины садились на разные диеты, ограничивая себя в разных вкусностях, и попробовав много разных способов похудеть большинство представительниц прекрасного пола, останавливались на коктейле из кефира и корицы. Кефир с корицей для похудения отзывы имеет положительные, так не требует кардинальных изменений в рационе питания, но при этом сжигает лишний жир. Что согласитесь довольно удобно и приятно.

Как многим известно, кефир улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины и шлаки, а также нормализирует микрофлору кишечника и в сочетании с корицей напиток приобретаем отличный вкус и пряный запах, что делает похудение более приятным. К тому же корица подавляет аппетит и снижает уровень сахара в крови.

 

Как действует на организм сочетания кефира и корицы

Каждый из компонентов этого напитка обладает компонентами, стимулирующими похудения, а в сочетании этот результат усиливается.

Благодаря большому количеству молочно-кислых грибков в составе кефира, он улучшает состояние микрофлоры кишечника и перистальтику, а так также способствует очищению организма от разных шлаков и токсинов. И это не секрет, что нормальная работа желудочно-кишечной системы является залогом красивой стройной фигуры.

Полезными свойствами корицы является то, что она снижает чувство голода, а также дает ощущения более длительного насыщения. И еще нормализует углеводно-жировой обмен, не дав жиру откладываться в организме, и расщепляет имеющиеся жировые отложения. Кроме этого, корица улучшает и дополняет полезные свойства кефира, придавая ему пряный аромат и чуть сладковатый вкус. Кефир с корицей для похудения результаты отзывы подтверждают, что эти два компонента очень эффективны в процессе скидывания лишнего веса, к тому же они способствуют и очищению организма. Поэтому этот напиток полезен не только для фигуры, но и для здоровья.

Разумеется, что результаты будут не сразу, но диетологи признают, что тандем этих компонентов очень действенен.

 

 

Как приготовить напиток

Рецепт этого напитка для похудения удивительно прост и с ним справится абсолютно каждый. Для получения коктейля необходимо:

 

• 1 стакан кефира (нежирный)
• 1 чайная ложка молотой корицы

 

Добавляем корицу в стакан с кефиром, тщательно перемешаем и оставим на полчаса. Вот и все, напиток готов к употреблению.

 

Когда и как пить коктейль для похудения

Единой жесткой схемы употребления этого напитка нет, но существует минимум четыре разных способа:

 

• Употребление коктейля кефира с корицей в разгрузочные дни. Этот вариант помогает предотвратить возможное отложение жира. На протяжении всего дня необходимо лишь пить данный напиток. Нормой считается 1 литр, который следует разделить на 5 или более раз и пить через два – три часа.

• Диета в течение трех дней. Это способ помогает сбросить около 2-х килограмм и полностью очищает организм. Для этой диеты, кроме напитка, необходимо добавить еще три яблока. На протяжении дня необходимо выпивать от трех до четырех стаканов кефира с корицей, а в промежутках съедать по одному яблоку. Необходимо обратить внимание, что яблоко желательно съесть через час или два после выпитого напитка. Помимо этого в течение дня можно пить отвары, настоянные на травах или несладкий зеленый чай.    

• Один из приемов пищи меняется на употребление коктейля. Этот вариант  является щадящим и подходит абсолютно всем. Кефир с корицей необходимо выпивать либо заменяя завтрак, либо же ужин. Все зависит исключительно от вашего желания, кому как удобнее. В одном и другом случае этот напиток будет способствовать похудению.

• С его помощью утром запускается обмен веществ и на протяжении всего дня пища хорошо переваривается. Вечером же он поможет утолить чувство голода и уменьшит количество калорий. Кстати, по мнению, многих диетологов лучше и более эффективно употребления этого напитка именно вечером. Поэтому для тех, кто не может отказаться от ужина, можно выпивать этот коктейль через час после употребления пищи. Благодаря этому можно избежать пагубных для фигуры последствий ужина, не набрав лишних килограмм.

• Перекус. Многие представительницы прекрасного пола страдают, ведь порой хочется чем-то вкусным перекусить между основными приемами пищи. И использоваться такой напиток будет намного полезнее, чем шоколадка или бутерброд, как для фигуры, так и для здоровья. А если выпить этот напиток за некоторое время до основного приемы пищи, то это позволит уменьшить порцию съеденного.

 

 

Каждый человек для себя может выбрать способ употребления этого напитка. Кефир с корицей для похудения отзывы врачей преимущественно положительные, однако они настаивают на том, что питание должно быть полноценным, сбалансированным и полезным. Поэтому не стоит сидеть только на этом коктейле, обязательно следует употреблять в пищу и иные продукты.

 

Как можно разнообразить напиток из кефира и корицы

Многие девушки и женщина на форумах рассказывать о том, как добавляют новые ингредиенты в классический рецепт коктейля из кефира и корицы, и они не мешают похудению, а наоборот повышают эффект.

• Напиток кефир, корица, имбирь и красный перец, по праву можно назвать жиросжигающим. Приготовление его очень просто в начале смешиваются специи 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка корицы и полчайной ложки молотого красного перца. Затем эта смесь добавляется в кефир и очень тщательно перемешивается, потом необходимо дать настояться в течение 30 минут.

• Коктейль кефир, корица, мед и имбирь. Для приготовления этого напитка необходимо 0,5 литра кефира смешать с чайной ложкой натурального меда и тертого имбиря, и щепоткой корицы. Дать постоять 15 минут, а потом тщательно взбить. Этот вид напитка можно принимать специальным курсом, на протяжении которого следует исключить из рациона жирную и высококалорийную пищу.

• Кефир с корицей и яблоки. Необходимо очистить от кожуры пять зеленых яблок и затем натереть на мелкой терке. Полученное пюре смешиваем со стаканом кефира, и взбиваем его с помощью блендера или миксера. Затем в полученный напиток добавляем корицу.

• Кефир, овсяные хлопья, корица и банан. Этот рецепт прекрасный вариант для завтрака или ужина, а также его можно использовать в качестве перекуса. Стакан обезжиренного кефира, две столовые ложки овсяных хлопьев, 1 чайная ложка корицы и половину банана перемешиваем в блендере. И все напиток готов. Хотелось отметить, что вместо банана можно использовать и другие фрукты, ягоды и даже орехи.

• Напиток из кефира, чернослива, корицы, кураги, перца и отрубей. Этот коктейль очень полезный и вкусный. Для его приготовления необходимо смешать стакан кефира с тремя штучками чернослива и кураги, чайной ложной корицы и щепоткой красного перца, а также с горстью перемолотых овсяных хлопьев.

 

 

Это только некоторые рецепты вкусных и полезных коктейлей, которые помогают в процессе похудения и при этом благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт.

 

Противопоказания употребления кефира с корицей для похудения

Трудно представить, что такой напиток может иметь какие-либо противопоказания. Ведь его ингредиенты безопасны и полезны. Однако это не совсем так, есть заболевания, при которых употребление это напитка лучше исключить или заранее проконсультироваться с врачом.

Кефир с корицей для похудения нельзя употреблять:

• людям, страдающим гастритом и при этом имеющим повышенную кислотность
• при язвенной болезни
• при хронических заболеваниях почек и печени в стадии обострения
• во время беременности и лактации
• при болях в области живота с разной этиологией
• при внутреннем кровотечении
• если есть индивидуальная непереносимость одного из компонентов

 

Таким образом, можно с уверенность сказать, что тандем кефир и корицы довольно эффективен, об этом свидетельствуют положительные отзывы, как врачей, так и людей употребляющих этот напиток. Но при этом не стоит забывать, что питание должно быть полноценным и разнообразным.

 

 

Отзывы об этом способе похудения

Наталья Килина, 32 года, г. Нижний Новгород

Как-то сидя в Интернете, нашла рецепт коктейля кефира с корицей и решила попробовать. Я никогда не могла сесть на диету, так имею довольно слабую силу воли, а тут и отзывы положительные и не надо во всем себя ограничивать. Я решила пить этот коктейль вместо ужина, правда порою возникали ситуации, что я вечером ела, а потом через час пила коктейль. Но даже в этом случае, результат был. Приблизительно за месяц такой диеты, я похудела на 4 килограмма. Разумеется, что существуют диеты, дающие такой результат за неделю, но потом эти килограммы быстро и возвращаются. Я очень довольна результатом, надеюсь, что совсем скоро стану обладательницей стройной фигуры.

 

Виктория Щелкунова, 21 год, г. Санкт-Петербург

Я люблю корицу, порою даже добавляю в кофе вместо сахара. О полезных свойствах корицы знают многие, как-то моя подруга рассказала о жиросжигающем коктейле, и я решила попробовать. Не могу сказать, что я полная или имею лишний вес, однако результат был, за месяц я потеряла почти два килограмма, при чем напиток я пила как перекус вместо бутерброда. Возможно, это был не жир, а просто я очистила организм от шлаков. Не могу с точностью сказать, но для меня этот напиток отличный вариант, он очень вкусный и его просто готовить.

 

Светлана Подгайнова, 37 лет, г. Новосибирск

Я всю жизнь довольно полная и всегда стремилась скинуть лишние килограммы. Перепробовав много разных диет, со временем я срывалась и килограммы возвращались. Однажды мне мой доктор посоветовал пить кефир с корицей, так как кефир помогает нормализовать работу кишечника, а корица снижает чувство голода. Я пью этот коктейль уже год вместо ужина и могу сказать, что килограммы уходят, возможно, не сразу это заметно, но прогресс есть. Я очень довольна, во-первых, не нужно себя во многом ограничивать и считать калории, во-вторых, кроме потери веса, я заметила и другие преображения во внешности, стала лучше кожа, и самочувствие в целом улучшилось.

 

Александра Дружинина, 28 лет, г. Омск

После родов у меня появились проблемы с пищеварением, как следствие этого стала сильно набирать вес. Почитав на форумах много разной информации, я решила попробовать кефир с корицей, ведь кефир на самом деле очень полезен, особенно при проблемах как у меня. Я стала пить этот напиток вместо завтрака, а порою просто устраивала себя раз в две недели разгрузочный день и пила исключительно его. У меня был следующий результат, я практически избавилась от своих проблем и как следствие за полгода я потеряла около 12 килограмм. Несмотря на все положительные аспекты этого напитка в нем есть один минус, вкус и аромат корицы мне очень быстро стал надоедать и сейчас я уже пытаюсь разными способами разбавить или немного изменить вкус коктейля.

 

 

Алина Чикалова, 31 год, г. Москва

Я пью этот напиток в течение 10 дней на завтрак. Так как для меня ужин это святое, а вот с утра есть, вообще не хочется. Но, к сожалению, пока никаких результатов я не заметила, возможно, еще прошло мало времени. Хотя есть один положительный момент, у меня нормализовался обмен веществ, и состояние кожи заметно улучшилось.

 

Валентина Бондарь, 44 года, г. Волгоград

С возрастом процесс похудения становится весьма проблематичным, ведь физические нагрузки становятся все труднее и труднее. И хоть на протяжении многих лет я была категорической противницей всех диет, а только спорт, но в последние пару лет стала пытаться считать калории и следить за своим рационом. Одна моя знакомая очень хвалила кефир с корицей, сказав, что благодаря нему она за месяц потеряла три килограмма и при этом ела все как всегда. Разумеется, что меня это заинтересовало, и я решила начать пить этот коктейль перед сном и при этом придерживаться правильного питания. Эффект наступил недели через две, когда я встала на весы и увидела, то потеряла около трех килограмм. Я была в восторге, так как результат превзошел мои ожидания. Напиток очень вкусный и сладкий, а как оказалось еще полезный и эффективный.

 

Видео

 

delaem-figuru.ru

---

• 
  Доктор бубновский упражнения для похудения живота
• 
  Обертывание ног для похудения
• 
  Занятия на беговой дорожке для похудения
• 
  Обруч для похудения как крутить
• 
  Скраб для живота для похудения
• 
  Как правильно прыгать на скакалке для похудения
• 
  Зарядка на утро для похудения
• 
  Как при помощи воды похудеть
• 
  Зарядка с утра для похудения
• 
  Зарядка для живота для похудения
• 
  Кофе и похудение