Обертывание для похудения ног в домашних условиях. Обертывание ног для похудения

видео, отзывы и рецепты. – BeLadies

Оглавление

1. Показания к применению обертывания для похудения ног
2. Противопоказания к обертыванию
3. Этапы процедуры обертывания для похудения ног в домашних условиях
4. Основные правила
5. Рецепты обертываний для похудения ног
6. Отзывы на обертывания для ног в домашних условиях

Скоро солнце будет согревать нас своим теплом, принуждая убрать теплую одежду в шкаф. А мы, уже сейчас, начинаем готовиться к лету и прихорашиваться. Первым делом мы стараемся избавиться от целлюлита и сделать наши ножки стройными и красивыми. Чтобы мы смогли пощеголять в платьях, сарафанах, юбках, шортах, и, конечно же, в купальных костюмах. Какие же способы помогут нам в этом?

Стройные и красивые ноги – результат немалых усилий. Правильное питание, спорт и косметические процедуры помогают добиться совершенства за короткий срок. Эффективная и простая процедура - обертывание для похудения ног. Такую процедуру можно делать и в салонах красоты, и в домашних условиях. Ведь для ее проведения понадобятся самые простые продукты, которые всегда под рукой. Ноги больше всего подвержены целлюлиту, а ведь именно стройные ножки делают нас уверенными в себе красавицами. Часто девушки хотят избавиться отлишних жиров и «апельсиновой корочки» на бедрах. С такой проблемой помогут справиться обертывания для ног в домашних условиях.

Показаниями для применения обертывания являются:

• дряблая кожа;
• целлюлит;
• возрастные складки в области бедер;
• послеродовые растяжки.

Так как процедура является термической, она приводит к повышенной температуре в том месте, где делается обертывание. Поэтому излишняя жидкость уходит, снижаются отеки, сосуды кожи расширяются и активизируется обмен веществ, что помогает жиру лучше расщепляться. В зависимости от выбранного вещества для обертывания ног результат может быть быстрым, но не очень стойким, или же, наоборот, медлительным, но устойчивым. Чтобы Вы не выбрали, необходимо знать, что процедуры будут эффективны при проведении курса не менее 10-15 сеансов, а не после одной-двух процедур. Промежуток между процедурами может составлять от 1 до 3 дней.

Противопоказания к обертыванию 

Такая процедура предназначена не для всех. Есть существенные противопоказания:

• нарушение кожного покрова, язвы, сыпь, экзема;
• гипертония;
• аллергическая реакция;
• варикозное расширение вен;
• сердечно–сосудистая недостаточность;
• онкология;
• гинекологические заболевания;
• беременность, период кормления.

Этапы процедуры обертывания для похудения ног в домашних условиях

1. Подготавливаем кожу, тщательно очищаем и распариваем. Для этого необходимо принять ванну или теплый душ. С помощью скраба очищаем кожу от старого, ороговевшего слоя. Для этого можно купит готовое косметическое средство, а можно приготовить самим, например, из кофейной гущи.
2. Рецептов обертывания для похудения ног в домашних условиях очень много, выбирайте максимально подходящий Вам состав и приготовьте его заранее. После принятия ванны состав необходимо равномерно нанести на бедра и голень легкими круговыми движениями.
3. После этого обмотайте ноги пищевой пленкой, чтобы создать эффект сауны. Наносить полиэтилен нужно снизу - вверх. Укутайте ноги теплым пледом, можно использовать и домашнюю одежду.
4. В зависимости от выбранной смеси, подождите необходимое время и смойте маску теплой водой.
5. В заключении нанесите на ноги и бедра увлажняющий крем, можно нанести антицеллюлитный крем.

Основные правила 

1. Время проведения процедуры обертывания составляет не меньше 30 минут. В зависимости от рецепта смеси необходимо либо находится в полном покое, с книжкой на диване, либо активно заниматься домашними делами. Все зависит от компонентов и влияния их на организм.
2. В день проведения процедуры депиляцию делать не нужно, лучше позаботиться об это заранее, хотя бы за день.
3. Для лучшего эффекта от обертываний сочетайте их с физическими нагрузками. Наибольшего эффекта возможно добиться, если заниматься легким бегом на беговой дорожке или на велотренажере.
4. За час до проведения процедуры желательно не есть, и после проведения обертывания остановите свой выбор на легкой пище, такой как фрукты, овощи, кисломолочные продукты. Но только через час после обертывания.
5. Обертывания нужно проводить курсами. По 15 процедур с промежутком в 1-2 дня. повторять курс следует не раньше, чем через месяц.
6. Обращайте свое внимание на реакцию Вашей кожи. Если почувствуете сильное жжение, ухудшение самочувствия, не дожидайтесь завершения процедуры, смойте смесь под теплой водой, успокойте кожу кремом. В дальнейшем используйте другие компоненты для смесей.

Видео - рецепты обертывания для похудения ног

Рецепты обертываний для похудения ног

Глина

При обертывании для похудения ног часто используется именно глина. Она хорошо справляется с целлюлитом, кожа становится гладкой и упругой. Так же глина имеет корректирующий эффект. Для такого вида обертываний лучше применять белую или голубую глину. Можно использовать грязи Мертвого моря. И самое приятное, что все эти ингредиенты можно приобрести в аптеке или магазине.

Грязевые и глиняные обертывания способствуют улучшению кровообращения и улучшению обменных процессов. Также помогают выводить из организма вредные вещества и токсины. А взамен - насыщают нашу кожу нужными витаминами и минералами.

Состав:

• вода, количество по необходимости;
• глина - две столовые ложки.

Смешайте компоненты так, чтобы смесь стала густой, для ее удобного нанесения на кожу.

В состав смеси можно добавить эфирные масла, они улучшат качество смеси: розмарин, апельсин, лимон, грейпфрут, анис.

Водоросли

Обертывания с использованием водорослей хорошо подойдут тем, у кого есть растяжки и дряблость кожи. Чаще всего используют ламинарий. Такая водоросль содержит гиалуроновую и альгиновую кислоты, благодаря этому, кожа приобретает упругость и гладкость, лишняя жидкость уходит. Продается такая водоросль в аптеках и специализированных косметологических магазинах. Чаще всего она продается в виде порошка или в листьях. Перед тем, как наносить водоросли на кожу, листья нужно замочить в теплой воде. Ламинарии набухнут за несколько минут, после чего их можно наносить на кожу и оборачивать пленкой. Желательно укутаться в теплый плед. Время процедуры обертывания можно доводить до одного часа. Для рецептов с использованием не только водорослей, но и других компонентов, понадобятся водоросли в виде порошка.

С медом

• Водоросли (ламинария сухая) – 4-5 ст. ложек.
• Мед (жидкий) – 300 гр.
• Глицерин – ½ ч. ложки.
• Яйцо (только желток) – две штуки.
• Цитрусовые, эфирные масла (на выбор) – 18 капель.

Заварить водоросли в теплой воде, потом смешать с остальными компонентами.

Рецепт с корицей

• Водоросли (ламинария сухая) – 50 гр.
• Корица – три щепотки.
• Молоко (теплое) – 50 мл.

Заварить водоросли теплым молоком на 10-15 минут, потом добавить корицу и оставить еще на 10 минут. Такое обертывание можно держать на коже не больше 15 минут.

С глиной

• Водоросли (ламинария сухая) – 300 гр.
• Вода, по необходимости.
• Глина – 6 ст. ложек.

Заварить водоросли в теплой воде на 10 минут, отжать и смешать сглиной.

С какао и перцем

• Водоросли (ламинария сухая) – 400 гр.
• Какао – 3 ст. ложки.
• Красный перец – 3 ч. ложки.
• Вода – один литр.
• Оливковое масло – 3 ст. ложки.

Сварить какао в литре воды, дать остыть до 50-60 градусов, потом заварить водоросли на 10 минут, смешать с остальными компонентами. Время проведения процедуры обертывания– 15 минут.

С морской солью

• Водоросли (ламинария сухая) – 200 гр.
• Соль – 100 гр.
• Витамин Е – одну ампулу.
• Масло авокадо – 3 ст. ложки.

Заварить водоросли, потом смешать со всеми ингредиентами и нанести на бедра. Смойте смесь с тела теплой водой при возникновении легкого покалывания.

Растительные и эфирные масла

При обертывании для похудения ног часто используют оливковое масло с добавлением эфирных масел. Такой состав смеси для обертываний регенерирует и увлажняет кожу.

• Оливковое масло – 2 ст. ложки.
• Эфирное, цитрусовое масло (на выбор) – 10 капель.

Смешать и нанести на тело круговыми массажными движениями, обмотать верху - вниз пленкой и укутаться.

Рецепт с корицей и перцем

• Оливковое масло – 6 ст. ложек.
• Красный перец – 3 ст. ложки.
• Корица – 3 ст. ложки.

Все смешать и нанести на кожу, обмотать пленкой, укутаться в плед.

Мазь «Капсикам»

Мазь имеет разогревающий эффект, поэтому она хорошо подходит для проведения процедуры обертывания. Входящие в состав мази компоненты улучшают обмен веществ и кровоснабжение на проблемных частях тела. Мазь «Капсикам» смешивается с оливковым маслом или с детским кремом в пропорции 1:5. Мазь наносится на кожу и нужные части тела оборачиваются пищевой пленкой, нужно укутаться теплым пледом и оставить компресс на пол часа. Если в течении процедуры жжение станет слишком сильным, то мазь необходимо смыть, чтобы не получить ожога кожи.

Шоколад

Очень приятная и полезная процедура – шоколадное обертывание. И сделать такую процедуру дома очень легко.

• Горький шоколад, не менее 80% – две плитки.

Шоколад необходимо растопить на водяной бане и не остужая нанести на тело. Обернуть пленкой и укутаться теплым пледом. Оставить маску на теле можно на сорок минут.

Мед

Мед очень эффективен в борьбе с целлюлитом и придает коже гладкий вид. Применяют мед чаще в сочетании с разными эфирными маслами.

• Мед (жидкий) – 30-40 гр.
• Эфирные масла (на выбор) – 10 капель.

С горчицей

Горчица – это сильное разогревающее средство, она помогает выводить из организма вредные вещества и лишнюю жидкость вместе с потом.

• Мед – 100 мл.
• Горчица (порошком) – 1 ч. ложка.

Мед растопить на паровой или водяной бане, сильно не нагревать и смешать с горчицей. Наносится на бедра и голень, можно и на ягодицы, тело обматывается пищевой пленкой и укутывается. Такую смесь можно оставить на полчаса.

Уксус

Использовать необходимо натуральный уксус – винный или яблочный. Это популярный и эффективный метод борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами. Также считается, что именно обертывание с уксусом - это лучший вариант для лечения и профилактики варикоза.

Уксус с водой разводятся в пропорции 1:1. В получившемся растворе необходимо смочить хлопчатобумажные бинты(ткань) и наложить на проблемные части тела. После этого обернуть в пищевую пленку и укутаться одеялом. Время проведения процедуры обертывания сорок минут. Обертывание с уксусом помогает от растяжек, подтягивает кожу, избавляет от лишних сантиметров.

Уксусное обертывание нужно и можно делать при варикозе, оно уменьшает проявления болезни и помогает стабилизировать отток крови.

Кофе

Обертывание для ног в домашних условиях на основе кофе дарит коже превосходный результат - гладкость, нежность и бархатистость. Борется с целлюлитом и дряблостью кожи. Использовать можно натуральный кофе, вернее кофейную гущу. Самый легкий в приготовлении рецепт – смешивание воды с кофейной гущей до консистенции пасты. Нанести смесь на кожу, обернуть пищевой пленкой, укутаться в теплое одеяло и держать на телене больше одного часа. Для улучшения эффекта от обертывания для похудения ног в кофейную гущу можно добавлятьглину, эфирные масла, мед и т.д.

Зеленый чай

• Чай – 2 ст. ложки.
• Вода

Чай необходимо смешать с водой до получения кашицы. Потом, сразу можно наносить на проблемные части тела и обматывать пищевой пленкой. Обязательно создать парниковый эффект и укутаться в теплое одеяло, можно одеть домашнюю одежду. Время проведения процедуры варьируется от сорока минут до одного часа.

Обертывание для похудения ног – недорогая и несложная процедура, ее можно проводить в домашней обстановке. Самое главное – соблюдать технику приготовления смесей, нанесения и утепления на коже. Также важно соблюдать временные рамки, отталкиваясь от входящих в рецепт компонентов.

Регулярные обертывания, правильное питание и физические нагрузки способны справиться с лишними сантиметрами и целлюлитом, придать коже гладкость и упругость.

Видео – обертывание для похудения ног

Отзывы на обертывания для ног в домашних условиях

Олеся, 27 лет

Я давно открыла для себя обертывание для похудения именно в домашних условиях. Ведь в этом нет ничего сложного. Опасаюсь наносить после процедуры антицеллюлитный крем, пока пользуюсь увлажняющим. Ведь скрабы, обертывание, да еще и антицеллюлитный крем могут нанести вред коже. Но прочитав отзывы, вижу, что девочкам нравится результат. Вот думаю, попробовать или нет. Кто, что думает по этому поводу?

Вероника, 31 год

А мне нравится делать с водорослями. Кожа выглядит упругой и гладкой. Еще я делаю смесь из черного кофе, воды и оливкового масла. Оборачиваюсь, обязательно, в одеяло и сижу так примерно час. Делала два курса по 10 процедур. Наношу на бедра и живот. Результат мне нравится очень, не знаю, что именно ушло, вода или что, но эффект стоит потраченного времени.

beladies.ru

Обертывание для похудения ног в домашних условиях

Способ борьбы с лишним жиром- обертывание для похудения ног в домашних условиях. Женские ноги всегда были объектом внимания мужчин и гордости женщин. И чтобы не терять привлекательность ноги требуют соответствующего ухода и заботы. Многие процедуры для поддержания красивой и гладкой кожи ног довольно просты и приятны, а вот борьба с лишними жировыми отложениями и целлюлитом на ножках довольно тяжёлая и изнурительная. Приходится изнурять себя диетами и физическими нагрузками. К счастью, есть ещё один, более приятный, способ.

Обертывание – это один из методов коррекции фигуры, который позволяет за короткое время избавиться от нескольких лишних сантиметров, целлюлита, вывести излишки жидкости из организма и улучшить состояние кожи, сделать её эластичной.

Бывает два вида обертывания – холодное и горячее

При первом варианте создаётся эффект сауны для кожи за счёт чего поры расширяются и выводятся вредные токсины, ускоряется кровоток и расщепляются подкожные жиры.

Во втором методе сужаются сосуды и поры, шлаки и токсины выводятся не через кожу, а очистительные органы. Холодное обертывание считается наиболее безопасным и может использоваться при противопоказаниях на горячее обертывание.

Техника проведения обертывания для похудения ног

1. Подготовка кожи к процедуре

Очистить кожу тела от ороговевшего слоя. Для этого нужно принять ванну, душ и проскабировать кожу или пройтись по ней мочалкой. Это позволит лучше впитываться полезным веществам из масок и смесей, используемых при обертывании.

2. Приготовление маски для обертывания

Выбрать ингредиенты, которые будут использоваться, и смешать их до нужно консистенции. Подходящая густота состава облегчит нанесение.

3. Само обертывание

На всю поверхность ног наносится подготовленный состав для обертывания. Наносить его нужно снизу вверх, от щиколоток к бёдрам. Сверху все оборачивается пищевой плёнкой примерно на час. В это время можно расслабиться и подремать или почитать книжку, посмотреть фильм и т. д.

4. Завершающий этап

Аккуратно удалить плёнку с тела и смыть состав. После обертывания кожа может быть немного обезвожена, поэтому можно нанести увлажняющий, питательный или антицеллюлитный крем.

Чтобы добиться видимого результата от обертывания ног одной процедуры недостаточно. Нужно провести курс около десяти обертываний с интервалом 1-2 дня. Повторить курс можно не раньше чем через три недели после окончания предыдущего.

Чтобы не было нагрузки на организм, процедуру рекомендуется проводить не менее чем через час после последнего приёма пищи. И после процедуры лучше не есть в течение часа.

Современные косметические салоны широко рекламируют обертывание для похудения. В салонных обертываниях есть свои плюсы, это позволяет наиболее качественно нанести средство на тело, расслабиться и получить не только пользу, но и максимальное удовольствие.

Но минусом, конечно же, являются материальные затраты, курс из нескольких сеансов обойдётся в приличную сумму. Из-за того, что процедура достаточно проста, её можно с лёгкостью проводить самостоятельно дома. Это позволит прилично сэкономить деньги и время. Всё необходимое можно приобрести в любой аптеке, косметическом и продуктовом магазинах. Стоит это все недорого.

Что можно использовать для обертывания

1. Можно смешать в пропорции один к одному яблочный уксус и воду, добавить эфирное масло мяты. Пропитать этой жидкостью бинты или хлопчатобумажную ткань и обернуть ноги. Сверху обернуть пищевой плёнкой. Такой рецепт относится к холодному обертыванию и может использоваться при несильном варикозе.

2. Очень часто кофеин добавляют в антицеллюлитные средства, т. к. хорошо расщепляет жир. Зная об этом факте можно использовать для обертывания натуральный молотый кофе. Его можно смешать с горячей водой и нанести на кожу. Можно также смешать кофе с гелем для душа, молоком или оливковым маслом. Вариантов множество. Кофеин также содержится в зелёном чае. Молотый кофе можно с лёгкостью заменить измельчённым зелёным чаем.

3. Можно приготовить маску из косметической глины, лучше голубой. Её разбавляют водой до состояния сметаны, для усиления эффекта можно добавить любое базовое масло и эфирное масло цитрусов.

4. Любое базовое масло (оливковое, миндальное, подсолнечное и т. д.) немного подогревают на водяной бане. Добавляют туда любое эфирное масло цитрусов и наносят на кожу, сверху пищевая плёнка.

Вариантов составов множество, главное в обертывании для похудения ног – соблюдение техники и проведение всего курса процедур. Только в этом случае можно получить результат. При первых сеансах сразу могут уйти объёмы на пару сантиметров. Это происходит за счёт того, что выходит лишняя жидкость из организма и не является поводом для преждевременного завершения курса. Через пару дней без дальнейших процедур сантиметры вновь вернутся.

В данной статье рассмотрено обертывание горячее и холодное для похудения ног и бедер в домашних условиях.

Тематическое Видео:

zojik.ru

Обертывания для похудения ног, эффективные рецепты в домашних условиях: Похудение

Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Проведение обертываний для похудения ног в домашних условиях.

• Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба.
• Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
• Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
• По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Перед использованием состава для обертывания важно провести тест на наличие аллергии.

Активные средства для обертываний, рецепты составов.

Глина и грязь Мертвого моря.

Грязевые и глиняные обертывания считаются наиболее популярными среди обертываний для похудения, ведь помимо коррекции объемов эти компоненты эффективно решают проблему целлюлита, возвращая коже гладкость и упругость. Для обертываний применяется голубая (эффективна также и белая) косметическая глина или грязь Мертвого моря. Достать их можно в аптеке или магазине косметики. Помимо улучшения кровообращения, обертывания для похудения ног с использованием глины улучшают обменные процессы, «вытягивают» все загрязнения и насыщают клетки необходимыми витаминами и минеральными компонентами.

Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение — обезболивание, однако в виде «побочного» действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

tbf.su

Обертывание для похудения ног

Когда солнце начинает заметно припекать, заставляя сбрасывать теплые одежды, девушками всех возрастов и комплекций предпринимаются героические усилия привести свой внешний вид не просто в порядок, а добиться идеального совершенства фигуры. Бывалые особы начинают проводить "похудательные" процедуры не за три дня до отпуска, а за несколько месяцев. И мишенью всех хитроумных манипуляций в числе первых становятся ноги. Ведь конечности с "апельсиновой" коркой и ушами-"галифе" не позволят летом щеголять в коротких юбках, шортах и сарафанах, не говоря уже про бикини.

Как добиться красоты и стройности ног

Красивые и стройные ноги - это результат целого комплекса усилий со стороны их обладательницы. Контроль питания, физическая активность плюс косметические процедуры - все положено на алтарь красоты. Лидирующие позиции по эффективности результатов и малозатратности занимает такая процедура, как обертывание для похудения ног. Для ее проведения не обязательно стремглав мчаться в салон - можно обойтись продуктами, которые всегда в ходу у хорошей хозяйки.

Ожидаемый эффект от обертывания для похудения ног

Систематическое применение масок заметно уменьшит в объеме ваши ноги и бедра, а также окажет благотворное влияние на кожу, сделав ее упругой и эластичной. А такие результаты поле обертывания ля похудения ног достигаются за счет согревающего "парникового" эффекта, подстегивающего сам организм к активизации всех обменных процессов - ускорению кровотока, выведению токсинов и расщеплению жира.

Процедура обертывания - последовательность действий

Перед началом процесса обертывания нужно подготовить ноги - очистить и избавить от отмерших частиц эпителия. С первой задачей легко справится душ, а со второй - скраб ("магазинный" он будет или доморощенный - разницы никакой).

Следующим этапом будет приготовление смеси. Она должна иметь консистенцию крема, дабы не скатываться и не растекаться по ногам. Как вариант, можно воспользоваться готовыми антицеллюлитными кремами, специально предназначенными для обертывания.

После недолгой предварительной подготовки можно приступать к самому действу обертывания для похудения ног.

Равномерно, толстым слоем распределите маску по ногам.

По спирали, начиная снизу со стоп и заканчивая на уровне живота, обернуть ноги пищевой пленкой.

Дальше вас ждут сорок минут релаксации под теплым пледом на диване.

После этого разворачиваетесь и смываете остатки маски под душем.

Финальный этап процедуры - умащивание кожи ног увлажняющими и питательными кремами.

Час до и после процедуры обходите холодильник стороной. Когда нельзя есть, но очень хочется - пейте воду, чтобы заглушить чувство голода. Продолжительность обертывания для похудения ног - три недели с интервалом через день. Не вполне удовлетворены результатами? После недельного перерыва все манипуляции можно повторить.

Рецепты домашних обертываний для похудения ног

Для тех, кто вечно не доверяет натуральности составам "магазинных" кремов, предлагаем несколько доморощенных рецептов маски для обертывания.

Рецепт первый. Медово-горчичная маска

Соотношение продуктов - один к двум (одна столовая ложка меда плюс две горчичного порошка). Смешать нужное количество, намазать на ноги и обернуть пленкой. Дальше действовать по схеме.

Рецепт второй - кофейный

Молотый кофе (не бывший в употреблении).

Чайная ложка имбиря (можно сушеного).

Масло лимона - шесть капель.

Чуть воды для придания смеси кашицеобразного состояния. С водой, главное, не переборщить.

Дальше все, как обычно - заворачиваем ножки в пленку и под одеяло.

Рецепт третий. Для ленивых.

Ингредиент в этом рецепте всего один - голубая глина. Мало кто усомнится в ее натуральности. Разводим водой, превращая в густую кашицу (по желанию - пара капель арома-масла, например, апельсинового) и равномерно распределяем по ногам. Дальше действуем по стандартному образцу.

Для достижения быстрого эффекта обертывания надо сочетать с физической нагрузкой и корректировкой питания. При таких титанических усилиях скоро на ваши ножки будут оглядываться не только мужчины, но и женщины.

diets.wild-mistress.ru

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Вы здесь: Главная » Похудение » Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Обертывание для похудения ног

Обертывания для ног: отзывы и результаты похудения

Сделать ножки стройными, а также победить целлюлит успешно помогут домашние обертывания. Такие процедуры проводятся в салонах красоты, однако сделать обертывание ног можно и в домашних условиях.

Для их проведения понадобятся только пищевая пленка, рецепты приготовления смесей и огромное желание похудеть.

Суть обертывания для похудения ног заключается, в первую очередь, в создании так называемого «теплового эффекта». При этом тепло особенно эффективно воздействует на такие проблемные участки кожи как ноги, бедра, живот и ягодицы.

Польза обертывания для похудения ног неоспорима, ведь благодаря данной процедуре:

• кожные покровы усиленно насыщаются полезными веществами;
• ускоряется кровообращение в тканях;
• из организма выводится лишняя жидкость;
• открываются поры, благодаря чему из глубоких слоев кожи выводятся токсины и шлаки;
• ноги уменьшаются в объемах;
• исчезает целлюлит, растяжки;
• кожа подтягивается и приобретает более привлекательный внешний вид;
• уменьшается количество жировой ткани
• улучшается настроение, снимается тяжесть и усталость в ногах.

С помощью процедуры обертывания ног можно сделать ножки стройными, а кожу упругой и подтянутой. Однако следует помнить о противопоказаниях для обертывания ног. Процедуру нежелательно проводить в таких случаях:

• при гипертонической болезни;
• в случае варикозного расширения вен;
• при заболеваниях сердечнососудистой системы;
• при механических повреждениях кожи, к примеру, ссадинах, царапинах;
• в случае аллергической реакции на компоненты, входящие в состав смеси для проведения процедуры.

Обертывание для похудения ног: лучшие домашние рецепты

Обертывания для похудения ног: техника выполнения

Чтобы обертывание было эффективным, приносило только пользу и не вредило здоровью, необходимо придерживаться простых рекомендаций по ее проведению:

• Перед началом сеанса желательно подготовить кожу, приняв теплую ванну или душ. Чтобы убрать ороговевший слой и усилить воздействие смеси для обертывания, нужно воспользоваться скрабом.
• После очищения кожи следует вытереть тело насухо и приступить к приготовлению активного состава. Стоит отметить, что смесь должна иметь консистенцию крема. В этом случае она не будет скатываться или растекаться по телу.
• Приготовленное месиво необходимо наносить на кожу ног равномерным слоем толщиной примерно 3 мм.
• После нанесения состава ноги следует аккуратно обернуть пищевой пленкой. Начиная с нижней части ног и двигаясь к животу. Нужно наложить 4-6 слоев полиэтилена.
• Чтобы тело сильнее разогрелось, следует укрыться теплым одеялом или надеть теплую одежду. Можно также выполнить простые физические упражнения.
• Средняя продолжительность процедуры – 40 минут. По истечении этого времени смесь следует смыть под душем.
• На чистое сухое тело рекомендуется нанести антицеллюлитный или питательный крем.
• Нежелательно употреблять пищу за час до и после процедуры. Разрешено пить только воду.
• Курс похудения ног состоит из 10-12 процедур, которые нужно проводить с интервалом в один день.

Обертывание для похудения ног с медом

Мед является прекрасным средством для борьбы с целлюлитом и другими дефектами кожных покровов. Кроме того, мед отлично питает кожу, насыщая ее полезными веществами.

• Для приготовления действенного состава необходимо две столовых ложки меда растопить на водяной бане, добавить один яичный желток и пару капель любого эфирного масла, например, апельсинового или кипарисового.
• Все ингредиенты следует тщательно смешать.
• Выдерживать смесь на теле нужно в течение получаса.

Обертывание для похудения ног с горчицей

Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, благодаря которому тело потеет. Следовательно, запускается процесс сжигания жировых отложений и выведения избыточной жидкости из тканей. Чаще всего для обертывания ног готовят горчично-медовую смесь.

• Для этого нужно растопить на водяной бане 10 мл меда и добавить чайную ложку горчичного порошка.
• Чтобы смягчить действие горчицы, можно добавить чайную ложечку оливкового масла.
• В связи с тем, что во время сеанса будет ощущаться сильное жжение, время процедуры не должно превышать 30 минут.

Обертывание для похудения ног с ламинарией

Использовать водоросли для обертывания рекомендуется людям с дряблой кожей на ногах. Благодаря альгиновой и гиалуроновой кислотам, входящим в состав водоросли, ламинария способствует выведению лишней жидкости из организма, тонизирует кожу и делает ее более упругой.

• Ламинарию можно приобрести в аптеке или любом косметологическом магазине.
• В связи с тем, что слоевища водоросли сухие, перед началом процедуры их нужно размочить в теплой воде.
• Когда листы ламинарии покроются слизью, их можно наносить. Кожу следует обмотать пищевой пленкой и надеть теплые штаны.
• Продолжительность процедуры – 40 минут.

Обертывание для похудения ног с корицей

И мед, и корица являются прекрасными продуктами, которые успешно помогают избавиться от целлюлита на ногах.

• Для приготовления разогревающей смеси потребуются такие ингредиенты: мед, корица, оливковое масло, вода.
• Корицу и мед нужно смешать в равных пропорциях, добавить немного воды и оливкового масла. Смесь должна иметь вязкую, но не жидкую консистенцию.
• Время проведения обертывания с корицей – 30 минут.

Обертывание для похудения ног с кофе

Поскольку кофеин, который входит в состав кофе, эффективно расщепляет жировые отложения и борется с целлюлитом, кофейные обертывания считаются очень эффективными.

• Для проведения сеанса можно использовать натуральный молотый кофе, а также слитую кофейную гущу.
• В кофе необходимо добавить немного теплой воды или молока.
• Полученную кашицу следует нанести на кожу ног, укутать полиэтиленом и надеть теплую одежду.
• Выдерживать состав на теле нужно в течение 40 минут.

Обертывание для похудения ног с перцем

• Чтобы приготовить согревающую смесь, нужно тщательно смешать следующие ингредиенты: красный молотый перец (1 ст.л.), корица (2 ст.л.), оливковое масло (2 ст.л.), апельсиновое эфирное масло (5 капель).
• Во время проведения сеанса обертывания с использованием красного перца может возникнуть сильное жжение. Это означает, что состав эффективно воздействует.

Результаты обертывания для похудения ног в домашних условиях замечательные: за курс похудения, состоящий из 12 процедур, ноги уменьшаются в объеме на пару 2-3 сантиметра. Кроме того, кожа становится подтянутой, упругой и привлекательной, а целлюлит и растяжки исчезают.

Отзывы об обертывании ног для похудения наших постоянных читательниц также помогают понять, что эта процедура является очень эффективной:

Маргарита, 24 года:

«Провела только два сеанса обертывания, но уже заметила положительный результат: моя кожа стала гладкой и нежной на ощупь, а ноги уменьшились в объеме уже на 1 сантиметр. После нанесения на кожу горчично-медовой смеси, я ощущаю сильное жжение, но процедуру я не прекращаю, а выдерживаю состав на теле 30 минут».

«Мне очень понравилось делать обертывания на основе ламинарии. Водоросли я приобрела в аптечном киоске и провела процедуру, придерживаясь всех рекомендация. Уже после первой процедуры состояние кожи изменилось в лучшую сторону. Всем рекомендую водорослевые обертывания».

«Примерно неделю назад мой курс похудения с помощью обертываний закончился. Я очень довольна результатом, ведь у меня исчез целлюлит на ногах и ягодицах, кожа стала гладкой и привлекательной. Для того чтобы усилить эффект от процедур, я старалась правильно питаться и заниматься спортом, делала массажи и ходила в сауну».

lucky-girl.ru

Обертывание для похудения ног в домашних условиях

У женщины жировые отложения любят появляться на ногах, они портят эстетичный внешний вид. Женщина мечтает о стройных и гладких ножках без целлюлита. Не нужно спешить тратить деньги на дорогие салоны, процедура обертывание поможет вернуть форму вашим ножкам. Все рецепты доступные, вам только необходимо выбрать свой подходящий.

Воздействие обертывания на кожу ног

Процедура имеет эффект сауны, бани. Отличие только в том, что обертывание воздействует на конкретные участки тела. А, когда вы посещаете баню или сауну, вы наполняете теплом полностью все тело.

Во время обертывания поры максимально открываются, так организм избавляется от лишней жидкости, токсических веществ, улучшается кровообращение, усиливается лимфатический отток. Жиры во время процедуры активно расщепляются и женщина активно худеет, уменьшается объем в ногах. Регулярное обертывание для ног улучшает состояние кожи, тонизирует ее. Кожа становится эластичной и упругой.

Преимущества обертывания для похудения ног

• Метод безболезненный и доступный.
• Обертывание легко использовать.
• Проводится в домашних условиях.
• Метод экономный и эффективный.

Вам потребуется приобрести ингредиенты для обертывания, полиэтиленовую пленку. Чтобы процедура была действенной, нужно полностью расслабиться.

Этапы проведения обертывания для ног

• Принять теплую ванну, провести пилинг для проблемного участка – бедер, ягодиц, если необходимо для других частей ног. Для пилинга можно приготовить скраб в домашних условиях.
• Нанести готовую смесь на проблемные участки ног, больше всего на область бедер, ягодиц.
• Взять пищевую пленку и обернуть ей ноги, лучше всего сделать это несколько раз. Большое количество слоев повышает эффективность процедуры. Следите за тем, чтобы обертывание пленкой было плотным, но не сдавливающим.
• Наденьте что-то теплое, укройтесь одеялом, лучше всего термоодеялом.
• Проводить процедуру необходимо в течение часа.
• Смывается обертывание под теплым душем.
• Нанесите антицеллюлитное средство.

Перед тем как использовать конкретную смесь для обертывания, предварительно проверьте индивидуальную чувствительность, чтобы избежать аллергической реакции.

Приготовление смеси для обертывания ног

• Рецепт с грязью Мертвого моря и глиной помогает откорректировать объем ног, избавляет от целлюлита, кожа становится упругой и гладкой. Чаще всего используется голубая или белая глина. Приобрести ее можно в аптеке. Процедура для ног улучшает кровообращение, восстанавливает обменный процесс, избавляет от загрязнения. Клетки после обертывания наполняются минеральными веществами. Для приготовления смеси вам потребуется глина – две столовых ложки, теплая вода – 100 мл, все смешать, должна получиться пастообразная консистенция. Повысить эффективность поможет глина с добавлением эфирного масла апельсина, лимона, грейпфрута, розмарина, аниса. Глиняное обертывание для ног поможет избавиться от целлюлита.
• Рецепт с водорослями. Обертывание помогает улучшить состояние кожи, избавляет ее от дряблости. Кожа после процедуры приобретает упругость. Перед тем как использовать водоросли, их необходимо залить водой, они должны хорошо разбухнуть. Можно добавить эфирное масло, косметическую глину.
• Медовое обертывание для ног. Процедура помогает бороться с целлюлитом, улучшает рельеф кожи. Мед полезно сочетать с эфирным маслом цитрусовых, так ускорится липолиз. Для ног можно использовать медово-горчичное обертывание. Чтобы приготовить смесь необходимо взять горчичный порошок – чайную ложку, мед – 100 мл. Горчица оказывает разогревающее действие, ноги начинают активно потеть и таким способом расщепляются жиры. Пот выводит лишнюю жидкость, организм избавляется от токсических веществ. Рецепт помогает избавиться от целлюлита. Рекомендуется добавлять растительное масло или сливки, так эффективность процедуры только увеличится.

Другие эффективные обертывания для ног

Можно использовать рецепт на основе корицы, эфирного масла и перца. Масло увлажняет и восстанавливает кожу. Для рецепта вам потребуется оливковое масло – 2 столовых ложки, масло цитрусовых – 10 капель. Можно использовать рецепт, для которого потребуется оливковое масло – 6 столовых ложек, молотая корица – 3 столовых ложки, немного красного перца.

Для ног подходит шоколадное обертывание. Оно помогает уменьшить объем бедер. Приготовить его несложно. Необходимо взять и растопить горький шоколад – 2 плитки, смесь наносить теплой.

Эффективное средство для похудения ног является яблочный уксус. Обертывание корректирует проблемные участки ног. Вам потребуется 6% яблочный уксус. Предварительно его нужно разбавить водой. После смочить хлопчатобумажную ткань в раствор уксуса, приложить к области ног, ягодиц, бедер. Затем ноги необходимо обернуть пленкой. Укройтесь теплым одеялом и полежите около 40 минут. Процедура помогает избавиться от растяжек, питает кожу витаминными веществами, ускоряет липолиз. Так улучшится выработка коллагена. Если вы пройдете курс процедур, вы заметите, как ваши ножки станут подтянутыми.

Часто для обертывания используют кофе. Обязательно возьмите кофейную гущу натурального молотого кофе, разведите ее теплой водой, в результате должна получиться пастообразная консистенция. Эффективность усилится, если добавить немного меда, эфирного масла.

Для ног подойдет обертывание с зеленым чаем. В его составе большое количество кофеина, он помогает похудеть. Необходимо взять зеленый чай – две столовых ложки, залить 100 мл кипятка, должна получиться консистенция каши. В конце добавить эфирное масло розмарина, лимона, достаточно 2 капель. Обертывание проводится в течение 30 минут.

Итак, если вы мечтаете о красивых и стройных ножках, обратите внимание на обертывание. С их помощью можно улучшить состояние кожи, избавиться от лишнего жира, забыть, что такое целлюлит. Главное,  регулярно выполняйте процедуру!

Интересные статьи:

medportal.su

Обертывания для похудения ног

Во многих салонах красоты вам предложат интересную процедуру - обертывания для похудения ног. На вас нанесут особый состав, затем вас обернут пленкой и поместят в спа-капсулу, либо предложат другой вариант. Стоит такая процедура недешево, но, к счастью, всегда можно сделать тоже самое в домашних условиях. При этом затраты на одну процедуру будут не более 2-5$.

Эффективные обертывания для похудения ног

Самое главное при обертывании ног – подобрать правильный состав. Рассмотрим удачные варианты, которые можно легко сделать в домашних условиях.

1. Мед + корица. Это жиросжигающие обертывания для ног, которое весьма эффективно против целлюлита. Смешивать компоненты нужно 1:1, рассчитать количество для ваших ног нужно самостоятельно. Если смесь слишком густая – добавляйте по капле оливковое масло и размешивайте, пока не получите вязкую, но не жидкую и не твердую консистенцию.
2. Мед + имбирь+ масло грейпфрута. Эта смесь также считается одной из лучших для борьбы с целлюлитом. В мед добавляется 5-7 капель указанного эфирного масла, а также не менее столовой ложки молотого имбиря. Купить его можно в отделе с приправами.
3. Обертывание для ног с горчицей. Это может вынести не каждая женщина, поскольку такой вариант сильно жжет. В данном случае нужно смешать горчицу с оливковым маслом до консистенции, удобной для нанесения. Впрочем, эти мучения терпеть не стоит, особенно если ваша кожа чувствительна – по факту этот вариант не намного эффективнее остальных.
4. Обертывание с голубой глиной. Смешайте глину с чистой водой до консистенции густой сметаны, оставьте на полчаса. Смесь готова.
5. Водорослевые обертывания. Купите в аптеке молотую ламинарию, смешайте ее с маслом, дайте настояться 20 минут, затем наносите.
6. Популярно и кофейное обертывание, при котором молотый кофе следует смешать с оливковым маслом до удобной консистенции. Кофе – природный жиросжигатель.
7. Масляное обертывание. Возьмите за основу масло кокоса или оливковое, подойдет и жожоба. Добавьте по 5-7 капель масел цитрусовых. Ароматный вариант против целлюлита готов!
8. Шоколадное обертывание. Смешайте оливковое масло и какао до получения консистенции сметаны. Можно добавить корицу.

Любой из этих рецептов поможет вам уже за первый сеанс убрать 1-3 сантиметра объема бедер. Однако стоит понимать, что обертывания выгоняют жидкость и улучшают обменные процессы, а не творят чудеса. В сочетании со спортом и диетой таким способом можно гораздо быстрее добиться уменьшения объемов.

Обертывания для похудения ног

Если вам кажется, что у вас толстые ноги и колени, обертывание поможет довольно быстро справиться с этой проблемой. Процедура очень проста и приятна, однако требует много времени – не менее 2 часов. Порядок действий при обертываниях для ног и живота таков:

1. Примите душ и тщательно разотрите мочалкой или скрабом проблемные зоны.
2. Вытритесь насухо, подождите несколько минут – в это время можно подготовить смесь.

3. Нанесите смесь на проблемные зоны равномерным слоем около 3-5 мм.
4. Аккуратно, плотно оберните пленкой сначала одну ногу, затем вторую (и другие части тела). Плена должна захватывать не только нанесенную смесь, но и по 10 см сверху и снизу. Это поможет вам спастись от подтекания смеси. Нужно накладывать 4-6 слоев пленки.
5. После этого нужно лечь под теплое одеяло и расслабиться на 1.5-2 часа – посмотреть фильм, почитать книгу или вздремнуть.
6. После этого снимите пленку и смойте смесь.

Такая простая, приятная, легкая процедура помогает приводить кожу в тонус, бороться с сантиметрами и целюллитом. Пройдите полный курс – 10-12 процедур через день.

womanadvice.ru

• 
  Занятия на беговой дорожке для похудения
• 
  Обруч для похудения как крутить
• 
  Скраб для живота для похудения
• 
  Как правильно прыгать на скакалке для похудения
• 
  Зарядка на утро для похудения
• 
  Как при помощи воды похудеть
• 
  Зарядка с утра для похудения
• 
  Зарядка для живота для похудения
• 
  Кофе и похудение
• 
  Как влияет вода на похудение
• 
  Мочегонные таблетки для похудения без вреда