Обертывание для похудения на ночь: рецепты ночного обертывания, отзывы. Обертывания на ночь для похудения
ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ОБЕРТЫВАНИЯ ПРОТИВ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ
Лишний вес, целлюлит и дряблая кожа – это проблемы, с которыми, к сожалению, приходится сталкиваться большинству женщин разного возраста. Причин появления этих проблем множество и у каждой они свои, но средства и способы борьбы с ними всегда одинаковые. Для получения наилучшего результата они используются в комплексе, это должны быть: регулярные физические нагрузки, правильное питание, четкий режим дня и процедуры, помогающие организму как можно скорее избавиться от лишних жировых отложений на животе, попе и ногах.
В число этих процедур входят массаж, сауна и обертывания. Сделать самой себе массаж в домашних условиях можно далеко не на всех участках тела, часто посещать сауну не всегда получается, а вот самостоятельно сделать обертывания для похудения живота, попы и ног вполне реально. При этом вовсе не обязательно использовать для этого дорогие магазинные средства. Полезные составы, позволяющие забыть о целлюлите и лишнем весе, можно приготовить по проверенным рецептам в домашних условиях.
МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ ОБЕРТЫВАНИЙ
Изначально обертывания использовались только для борьбы с неровностями на коже именуемыми «апельсиновой коркой». Однако, было замечено, что исчезают не только ненавистные бугорки, но и лишние сантиметры. Куда они «уходят» и что именно исчезает: просто вода или жировые отложения? Споры ведутся постоянно и предположения выстраиваются самые невероятные.
На самом деле все не так уж сложно. Воздействие обертываний на тело в домашних условиях или в условиях салона красоты похоже на действие пара в бане или сауне с тем только лишь отличием, что воздействию тепла подвергаются только отдельные участки тела. В результате обертывания живота, ног и попы создается местный парниковый эффект, кожа разогревается, поры открываются, и через них выводится избыток жидкости вместе с токсинами. Через те же расширенные поры кожа получает питательные вещества из составов для обертывания.
Кроме этого, заметно улучшается кровообращение в проблемных зонах, ускоряется отток лимфы и происходит стимуляция расщепления подкожного жира, что в сочетании с регулярными физическими нагрузками и диетой обеспечивает сброс веса и уменьшение объемов. Обертывания в домашних условиях для похудения так же положительно влияют на состояние кожи, возвращают ей тонус и эластичность, как и процедура в салоне красоты.
ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ
Для того, чтобы процедура обертывания для похудения проблемных зон в домашних условиях действительно была эффективной и полезной важно проводить ее в соответствии с определенными правилами. Выглядят они следующим образом:
- на сухую распаренную кожу нанести выбранный состав, можно немного помассировать проблемные участки и затем плотно (но без перетяжек) обмотать пищевой пленкой в несколько оборотов;
- поверх пленки нужно надеть теплую одежду, укутаться в одеяло и полежать как минимум 40 минут. Если выбранная смесь достаточно густая, можно усилить парниковый эффект, выполняя физические упражнения или делая уборку в доме;
- по окончании процедуры состав необходимо смыть с кожи теплой водой и увлажнить ее с помощью крема, лучше антицеллюлитного.
Перед использованием любого средства, магазинного или домашнего, приготовленного самостоятельно по народным рецептам, обязательно нужно сделать тест на небольшом участке кожи для выявления возможной аллергической реакции на компоненты антицеллюлитного состава для обертывания.
Если в ходе проведения процедуры обертывания для похудения в домашних условиях появятся любые дискомфортные ощущения кроме тепла и влажности в области обработки, необходимо срочно смыть состав с кожи.
Важно понимать, что для обретения кожей гладкости и упругости, а фигурой — стройности, одной процедуры обертывания будет недостаточно. Чтобы эффект не заставил себя долго ждать, нужно провести как минимум 10 процедур обертывания для похудения в домашних условиях через день.
ГЛИНЯНЫЕ И ГРЯЗЕВЫЕ СОСТАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Одними их самых эффективных являются глиняные и грязевые обертывания для похудения ног и живота, которые вполне успешно можно поводить в домашних условиях. Они отлично справляются с целлюлитом, растяжками и дряблостью кожи. Приобрести грязь Мертвого моря или глину (лучше всего голубую) можно в любой аптеке или магазине косметики.
Для приготовления состава для обертывания по этому рецепту понадобится 3-5 столовых ложек сухой грязи или глины (в зависимости от роста и объемов тела). Сухую смесь нужно разбавить теплой водой до состояния густой кашицы и нанести на подготовленную кожу ног или живота.
Для улучшения эффекта и большего обогащения кожи полезными веществами глиняные и грязевые составы можно дополнять эфирными маслами лимона, грейпфрута, апельсина, аниса или розмарин, а также натуральными косметическими растительными маслами (персиковым, ростков пшеницы, миндальным).
ОБЕРТЫВАНИЯ С ВОДОРОСЛЯМИ
Очень хороший эффект дают обертывания с водорослями, а именно с ламинарией. Особенно эффективны водорослевые обертывания, когда помимо целлюлита и наблюдается такое явление как дряблость кожи.
В составе этих водорослей присутствует альгиновая и гиалуроновая кислоты, которые прекрасно справляются с выведением лишней жидкости и обогащением кожи полезными веществами.
Для приготовления состава для обертываний с целью похудения по этому рецепту понадобятся сухие листья или порошок ламинарии. Приобрести эти продукты можно в специализированном магазине или отделе аптеки.
Листья ламинарии перед использованием нужно замочить в теплой воде и дать им немного разбухнуть. Можно предварительно их измельчить руками или после замачивания взбить блендером. Если же вы используете порошок водорослей, его нужно просто разбавить водой до кашеобразного состояния и использовать так же, как и другие составы для подобных процедур.
ЧАЙНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ
Благодаря своему уникальному составу зеленый чай нашел свое применение и в косметологии, и в диетологии. Содержащийся в нем кофеин способствует похудению, поэтому его часто используют при приготовлении масок для лица и составов для обертываний.
Для приготовления состава потребуется 2 столовые ложки зеленого чая, измельченного в блендере. Заварку нужно залить кипятком до получения густой кашицы. Можно в этот состав для обертывания добавить 5-6капель эфирного масла лимона, розмарина или аниса.
Далее процедура проводится как обычно. Курс чайного похудения и избавления от целлюлита на животе, ногах и других частях тела состоит из 10-15 процедур.
ОБЕРТЫВАНИЯ НА НОЧЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Для процедуры обертывания на ночь лучше всего использовать густые составы, например, глину или кашицу из водорослей. Для этого понадобятся все те же приспособления: пищевая пленка, сам состав для обертывания на ночь, теплая пижама и постельные принадлежности, которые не страшно запачкать и легко отстирать.
Начинать подготовку к процедуре нужно как минимум за час до отхода ко сну. Проводится она по такой же схеме, как и обычные обертывания. Проблемные места с нанесенным на них составом укутываются полиэтиленовой пленкой и утепляются пижамой. Теперь можно отправляться спать, а наутро нужно будет смыть смесь с тела и нанести увлажняющий крем.
Ничего особенного в ночных процедурах нет, кроме самого времени проведения, а тот факт, что за время этих обертываний уходит больше лишнего объема объясняется очень просто. Такой эффект обеспечивается за счет самых обыкновенных физиологических процессов и особенностей:
- при длительном перегреве тела человек больше и интенсивнее потеет;
- если потеть дольше, то и лишней жидкости выйдет больше;
- когда мы спим, мы не пьем воду, а, следовательно, не пополняем ее запасы;
- во время сна мы всегда укрыты одеялом, поэтому температура поддерживается постоянная.
Выведение большего количества жидкости помогает быстро и только лишь визуально уменьшить объем, сняв отек тканей.
oakomanda.ru
Эффективные обертывания для похудения на ночь. Полезные свойства и рекомендации
Обертывания издавна являются одним из тех средств, которые используют как в косметологических, так и медицинских целях. Процедура эта серьезная, и отнестись к ней следует соответственно. Каждое правильно проведенное обертывание для похудения оказывает на организм значительное влияние: так или иначе, оно корректирует его функционирование. Однако, процедура эта приятная и нравится большинству женщин. Ее можно делать не только в салоне красоты, но и в домашних условиях. Причем, самостоятельные сеансы удобны тем, что дают возможность провести обертывание на ночь.
Почему от обертываний худеют?
Структура нашей кожи такова, что она имеет способность “дышать”, выделять и впитывать через поры различные вещества. Если бы она этого не умела, то не нужна была бы и косметологическая промышленность, которая полностью построена на этой способности кожи реагировать на разные нанесенные на нее вещества. Мало того, по сложной системе кровеносных сосудов, все они попадают в организм и вызывают его ответную реакцию. Жиросжигающие обертывания действуют по-разному, так как бывают двух видов: холодные и горячие.
Горячие обертывания
Это очень эффективные процедуры. Для достижения результата в них используется разогрев тела, с повышением температуры которого максимально открываются поры. Одновременно с этим начинает усиливаться циркуляция крови и лимфы, активизируется обмен веществ. С началом потоотделения организм стремится освободиться от токсинов, шлаков, солей. В кровеносное русло вовлекаются те вещества, которые нанесены на кожу. Помимо того, что происходит ее насыщение витаминами и минералами, все эти компоненты начинают взаимодействовать с организмом, нормализуют его работу. Этот процесс активизирует способность организма к саморегуляции, вследствие чего он начинает стремительно освобождаться от залежей вредных веществ и, в том числе, от излишков жира.
Холодные обертывание
Эти жиросжигающие обертывания основаны на противоположном принципе: охлаждении тела. В этом случае организм, стараясь согреться, начинает активно расщеплять жировые клетки, так как они самые энергоемкие. Вскоре цель достигается, температура тела повышается, открываются поры и через них в кровь попадают вещества того состава, который нанесен на тело. И они начинают выполнять свою работу: активизировать обмен веществ, способствовать выводу шлаков и токсинов, оздоравливать организм.
В каких случаях обертывания делать нельзя
Самые эффективные обертывания оказывают на организм самое большое воздействие. Их ни в коем случае нельзя оставлять на ночь. К их числу относится уксусное, которое можно делать не только с целью обрести стройность, но и при различных заболеваниях. Медовое, водорослевое, горчичное тоже не остаются незамеченными организмом. Поэтому, если существуют какие-либо проблемы со здоровьем, можно проконсультироваться у врача, пойдет ли на пользу такая процедура.
- Весь период беременности и грудного вскармливания
- Гинекологические заболевания в стадии обострения
- Опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные
- Тем, у кого есть заболевания щитовидной железы, не рекомендуется делать водорослевое обертывание для похудения.
- Гипертоническая болезнь
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Заболевания мочеполовой системы
- Варикозное расширение вен. На это противопоказание следует обратить особое внимание. Заболевания вен присутствуют у многих женщин. И некоторые из них все же стремятся делать обертывание для похудения, невзирая ни на что. При варикозе можно делать только холодные процедуры, и количество их ограничено. А некоторые даже полезны, но сеансы не стоит проводить часто. Относительно горячих процедур – полный категорический запрет.
- Кожные заболевания
- Аллергия на компоненты активных составов для обертывания (мед, водоросли, шоколад, и другие)
- Простуда, слабость, головокружение, повышенная температура
Виды обертываний
Уксусное
Это одна из самых эффективных процедур. Для ее выполнения можно использовать яблочный или винный уксус, но натуральный, а не эссенцию. Несмотря на то, что это очень эффективные обертывания для похудения, часто их делать нельзя. Для получения выраженного эффекта и избавления от жира и целлюлита, их можно делать курсом по 10-15 сеансов через 1-2 дня, но следует учитывать, что это очень серьезная нагрузка на организм.
Медовое
Исключительно хорошо помогает сбросить лишний вес. Делает кожу гладкой и бархатистой, уничтожает “апельсиновую корку”. Эти процедуры часто проводят курсами, состав можно оставлять на коже на ночь.
Водорослевое обертывание для похудения
Очищает, выравнивает кожу, насыщает ее полезными микроэлементами. Активно борется с целлюлитом. Эти процедуры можно делать как горячими, так и холодными, и лучше всего на ночь (то есть, в вечернее время).
Шоколадное
Часто делают в сочетании с другими компонентами: имбирем, молоком, красным жгучим перцем и другими. Оказывает потрясающее воздействие на кожу, выравнивая ее цвет, сужая поры и восстанавливая бархатистость.
Горчичное обертывание
Обладает максимальным разогревающим эффектом, очень хорошо борется с целлюлитом, отличный помощник в обретении стройности. Это “тяжелая артиллерия” обертываний для похудения среди домашних рецептов.
Масляное
Проводится на основе миндального или оливкового масел с добавлением эфирных. Перед нанесением на кожу состав нужно подогреть до 40*. Для этого можно воспользоваться микроволновкой.
Эффективные обертывания для похудения с парафином помогут избавиться от целлюлита.
Совет по процедурам
На специализированных косметологических курортах существует одно правило: обертывания обязательно сочетаются с физическими упражнениями. Здесь клиента заставят и поприседать, и попотеть на беговой дорожке. И все это в “обернутом” состоянии. Но результат после курса процедур настолько впечатляет, что никто не сожалеет о том, что пришлось вдоволь потрудиться. Делаем выводы…
upskin.ru
Ночное обёртывание для похудения
Ночное обертывание является очень эффективным способом похудения! Ведь именно во время сна, наш организм избавляется от лишнего веса, а с 10 до 12 часов вечера в нашем организме происходит процесс выработки гормона для похудения: «соматотропина». Именно в этот момент и нужно помочь нашему организму в борьбе с лишним весом.
Преимущества и польза ночного обёртывания
Вам не нужно проводить время у диетолога и посещать косметологов, данную процедуру можно проводить дома, не привлекая при этом чужие силы.
Данное обёртывание является самым эффективным средством похудения! Ведь сам процесс происходит ночью, именно тогда, когда организм избавляется от лишнего жирового запаса.
Данная смесь улучшает кровообращение и активизирует работу потовых желез, что дает возможность вывести с организма все негативные шлаки и токсины
Конечно в данной процедуре обёртывания есть и свои противопоказания:
При готовке смеси для обёртывания, внимательно подбирайте ингредиенты, ведь много из них вызывают у людей аллергическую реакцию.
Данная процедура негативно сказывается на почки! Ведь при сильном и длительном утеплении организма, происходит обезвоживание, что и приведёт к повреждению почек, так что людям с больными почками данный процесс похудения противопоказан!
Во время длительного использования пищевой плёнки, в кожу перестаёт поступать кислород, так что замените обычную плёнку на ситцевую, либо данная процедура не должна длится более двух часов.
Сейчас перечислим правила, во время использования обёртывания на ночь:
Готовится к обёртыванию следует начинать не ранее часа до сна.
Перед нанесением смеси следует разогреть тело в тёплой ванной и очистить кожу скрабом.
Ночное обёртывание нужно проводить не более чем дважды в неделю
Обёртывание с мёдом
Нужно взять 2 столовых ложки мёда, обязательно растопить его на паровой бане и добавить в него 3 капли апельсинового масла. Наносим смесь на проблемные участки, заматываем плёнкой и бежим под тёплое одеяло! Утром следует снять плёнку, смыть смесь и нанести на кожу увлажняющий крем.
Обёртывание с яблочным уксусом
Следует отметить, что использовать нужно лишь яблочный уксус, столовый уксус наносить на кожу запрещено!
Разводим в равных пропорциях тёплую воду и яблочный уксус, после чего добавляем 3 капли апельсинового масла. Берём ткань, вымачиваем её в нашем растворе, обматываемся ею, затем обматываем ткань пищевой плёнкой и идём спать под тёплое одеяло. Утром следует смыть всё с себя и нанести на кожу увлажняющий крем.
Ночное обёртывание для похудения с использованием кофе
Измельчаем кофейные зёрна в порошок, заливаем не большим количеством молока. Должна получится густая смесь, более густое сметаны. Наносить следует на тело следует толстый слой донного раствора, после чего замотать проблемные делянки плёнкой и сразу ложится спать. Утром тщательно всё смываем с себя и сухую кожу мажем увлажняющим кремом.
Ночное обёртывание для похудения с различными маслами.
Для приготовление жидкости нужно взять кокосовое, либо оливковое масло. Греем на паровой бане 3 столовых ложки масла и добавляем в нашу смесь 3-4 капли масла лимона. После чего втираем нашу жидкость на проблемные участки тела, заматываем всё это дело плёнкой, одеваем тёплый свитер, бежим под одеяло и спим. Утром тщательно с себя всё смываем и увлажняем специальным кремом.
Существует множество рецептов для ночного обёртывания в целях похудения, однако вышеперечисленные являются проверенными и очень эффективными, соблюдая все правила обёртывания, результат не заставит вас ждать! Удачного похудения.
shopzhurnalirena.ru
Обертывание для похудения на ночь: рецепты ночного обертывания, отзывы
Обертывание на ночь для похудения: отзывы и результаты похудевших
Здоровый сон, как известно, одно из обязательных условий успешного снижения веса, ведь во время сна организм полноценно отдыхает и активно восстанавливается.
Более того, сон можно эффективно совмещать с процедурой по уходу за кожей, а именно с обертыванием на ночь.
Суть ночного обертывания для похудения, в первую очередь, заключается в том, что благодаря использованию пищевой пленки и активной смеси создается термоэффект.
Кроме того, ночные сеансы считаются эффективными, так как в период с 10 до 12 вечера в организме происходит эффективное сжигание килограммов за счет выработки гормона под названием «соматропин».
Достоинства и польза обертываний на ночь состоят в следующем:
- процедуру можно проводить дома, не тратя время и средства на посещение салонов красоты;
- ночной сеанс более действенный, так как ночью организм лучше борется с лишними килограммами;
- нанесенный на кожу состав ускоряет кровоток, активизирует работу потовых желез, благодаря чему шлаки, токсины и лишняя жидкость выводятся из тканей;
- процедура обертывания ночью способствует уменьшению объемов проблемных зон;
- показаниями для обертывания на ночь для похудения, при которых процедура приводит к отличному результату, являются отечность, сухость кожи, наличие растяжек и целлюлита.
Несмотря на полезные свойства и достоинства процедуры, следует ознакомиться с некоторыми недостатками и противопоказаниями для ночного обертывания:
- Необходимо внимательно выбирать состав для обертываний, так как некоторые активные смеси могут вызвать аллергию, раздражение и даже ожог кожных покровов. Перед началом сеанса следует нужно нанести действующее вещество, например, на запястье.
- Продолжительное тепловое воздействие в некоторых случаях вредно для здоровья. В результате сильного потоотделения может начаться обезвоживание организма и, следовательно, проблемы с почками.
- Пищевая пленка считается прекрасным помощником в похудении, однако она не дает кислороду поступать коже. Эту проблему можно решить двумя способами: заменить полиэтилен ситцевой тканью или сократить время процедуры до двух часов.
- Продолжительное сдавливание тканей пленкой препятствует нормальному кровообращению и обмену веществ.
- Сеансы ночного обертывания противопоказано проводить в период беременности и лактации, при сердечнососудистых, эндокринных, гинекологических, онкологических заболеваниях, механических повреждениях кожи, а также в случае индивидуальной переносимости какого-либо компонента, входящего в состав смеси.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
Обертывания на ночь для похудения: лучшие рецепты
Обертывание на ночь для похудения с пищевой пленкой: правила проведения
- Подготовку к ночному обертыванию желательно начинать не ранее, чем за полтора часа до сна.
- Перед началом сеанса кожу следует очистить с помощью скраба и принять теплую ванну, чтобы усилить действие приготовленной смеси.
- Состав, рецепты которого будут описаны ниже, нужно нанести тело, обмотать полиэтиленом, ситцевой тканью или даже марлей.
- Затем нужно отправиться под теплое одеяло и держать состав на теле до самого утра. Утром нужно смыть смесь, приняв теплый душ, после чего нанести на кожу ухаживающее средство.
- Проводить ночные сеансы рекомендуется дважды в неделю.
Обертывание на ночь для похудения с медом
Мед – универсальный натуральный продукт, который активно выводит жидкость из тканей, насыщает кожные покровы полезными веществами, делает кожу упругой и устраняет проявления целлюлита.
- Приготовить состав для медового обертывания достаточно просто. Желательно использовать жидкий мед, но если он густой, его необходимо растопить на водяной бане.
- Итак, нужно смешать мед (1 ст.л.) и апельсиновое масло (2-3 капли).
- Смесь следует втирать в проблемные участки кожи массажными движениями, после чего обернуть пленкой и оставить до утра.
Обертывание на ночь для похудения с яблочным уксусом
Уксусное обертывание отлично активизирует процесс сжигания жира и помогает избавиться от ненавистного целлюлита.
- Чтобы приготовить раствор, следует развести в равных пропорциях яблочный уксус и воду, добавить пару капель апельсинового масла. Столовый уксус использовать категорически запрещено.
- Ткань необходимо смочить в уксусной жидкости и обернуть ею проблемные зоны, затем закрепить полиэтиленом или сухой ситцевой тканью, лечь спать, а утром принять контрастный душ, чтобы смыть раствор с кожи.
Обертывание на ночь для похудения с кофе
Для проведения процедуры подойдет только натуральный кофе или слитая кофейная гуща.
- Для приготовления активной смеси нужно развести измельченные кофейные зерна или кофейную гущу небольшим количеством теплого молока, водой или растительным маслом.
- Толстым слоем состав нужно нанести на проблемные зоны, закрепить его пищевой пленкой, надеть теплую пижаму и лечь спать.
- Утром кофейный состав нужно смыть, а на сухую кожу нанести ухаживающее средство.
Обертывание на ночь для похудения с маслами
- Для процедуры прекрасно подойдут кокосовое или оливковое масла. Для приготовления смеси необходимо подогреть на водяной бане или в микроволновке две столовых ложки масла и 2-3 капли лимонного масла.
- Массажными движениями масляный состав нужно нанести на кожу.
- Далее схема проста: пищевая пленка – теплое одеяло – сон – утренний душ.
Обертывание для похудения на ночь с водорослями
Водорослевое обертывание бывает холодным и горячим. Основное отличие между ними заключается в том, что при холодном обертывании листы ламинарии размачиваются в холодной воде, а при горячем – в теплой.
- Размокшие листы ламинарии необходимо разложить на коже в области ног, бедер, живота или ягодиц, закрепить их марлей, тканью или полиэтиленом и оставить на ночь.
- Утром остатки водорослей необходимо смыть и нанести на кожный покров антицеллюлитное или увлажняющее средство.
Результаты обертывания на ночь для похудения в домашних условиях таковы: за месяц проведения сеансов с интервалом в 3-4 дня можно избавиться от 2-3 лишних килограммов, уменьшить объемы бедер, талии, ног на пару сантиметров, улучшить состояние кожи, сделать ее более привлекательной и молодой. Чтобы достичь лучших результатов от обертываний, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.
Отзывы о ночном обертывании для похудения в основном положительные, что говорит о высокой эффективности процедуры и ее абсолютной безопасности. Приведем некоторые отклики, присланные в редакцию нашими постоянными читательницами:
Елизавета, 25 лет:
«Для меня обертывание на ночь является очень удобным и эффективным способом привести в порядок кожу и избавиться от пары лишних сантиметров в области бедер и живота. Проводить дневные процедуры я не имею возможности из-за работы. Больше всего мне нравятся обертывания с использованием водорослей. После нескольких сеансов моя кожа стала подтянутой, уменьшилось количество целлюлита на бедрах».
«Никогда не верила в эффект от обертываний, пока сама не попробовала. Я веду активный образ жизни, правильно питаюсь и занимаюсь спортом, но целлюлит все равно преследует меня. Избавиться от этой проблемы мне помогли обертывания с медовой смесью. Хочу отметить, что во время ночью я, конечно, ощущаю дискомфорт, но это того стоит».
«Так как избыточным весом я не страдаю, то делаю обертывания с целью улучшения состояния и омоложения кожи. Лично мне нравится проводить обертывания с использованием коксового масла. Результат я заметила уже после второй процедуры. Кожа стала выглядеть моложе и привлекательнее».
Источники: http://happy-womens.com/obertyivanie-dlya-pohudeniya-na-noch.html
1lustiness.ru
Обертывание для похудения на ночь: рецепты ночного обертывания, отзывы
Обертывание на ночь для похудения: отзывы и результаты похудевших
Здоровый сон, как известно, одно из обязательных условий успешного снижения веса, ведь во время сна организм полноценно отдыхает и активно восстанавливается.
Более того, сон можно эффективно совмещать с процедурой по уходу за кожей, а именно с обертыванием на ночь.
Суть ночного обертывания для похудения, в первую очередь, заключается в том, что благодаря использованию пищевой пленки и активной смеси создается термоэффект.
Кроме того, ночные сеансы считаются эффективными, так как в период с 10 до 12 вечера в организме происходит эффективное сжигание килограммов за счет выработки гормона под названием «соматропин».
Достоинства и польза обертываний на ночь состоят в следующем:
- процедуру можно проводить дома, не тратя время и средства на посещение салонов красоты;
- ночной сеанс более действенный, так как ночью организм лучше борется с лишними килограммами;
- нанесенный на кожу состав ускоряет кровоток, активизирует работу потовых желез, благодаря чему шлаки, токсины и лишняя жидкость выводятся из тканей;
- процедура обертывания ночью способствует уменьшению объемов проблемных зон;
- показаниями для обертывания на ночь для похудения, при которых процедура приводит к отличному результату, являются отечность, сухость кожи, наличие растяжек и целлюлита.
Несмотря на полезные свойства и достоинства процедуры, следует ознакомиться с некоторыми недостатками и противопоказаниями для ночного обертывания:
- Необходимо внимательно выбирать состав для обертываний, так как некоторые активные смеси могут вызвать аллергию, раздражение и даже ожог кожных покровов. Перед началом сеанса следует нужно нанести действующее вещество, например, на запястье.
- Продолжительное тепловое воздействие в некоторых случаях вредно для здоровья. В результате сильного потоотделения может начаться обезвоживание организма и, следовательно, проблемы с почками.
- Пищевая пленка считается прекрасным помощником в похудении, однако она не дает кислороду поступать коже. Эту проблему можно решить двумя способами: заменить полиэтилен ситцевой тканью или сократить время процедуры до двух часов.
- Продолжительное сдавливание тканей пленкой препятствует нормальному кровообращению и обмену веществ.
- Сеансы ночного обертывания противопоказано проводить в период беременности и лактации, при сердечнососудистых, эндокринных, гинекологических, онкологических заболеваниях, механических повреждениях кожи, а также в случае индивидуальной переносимости какого-либо компонента, входящего в состав смеси.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
Обертывания на ночь для похудения: лучшие рецепты
Обертывание на ночь для похудения с пищевой пленкой: правила проведения
- Подготовку к ночному обертыванию желательно начинать не ранее, чем за полтора часа до сна.
- Перед началом сеанса кожу следует очистить с помощью скраба и принять теплую ванну, чтобы усилить действие приготовленной смеси.
- Состав, рецепты которого будут описаны ниже, нужно нанести тело, обмотать полиэтиленом, ситцевой тканью или даже марлей.
- Затем нужно отправиться под теплое одеяло и держать состав на теле до самого утра. Утром нужно смыть смесь, приняв теплый душ, после чего нанести на кожу ухаживающее средство.
- Проводить ночные сеансы рекомендуется дважды в неделю.
Обертывание на ночь для похудения с медом
Мед – универсальный натуральный продукт, который активно выводит жидкость из тканей, насыщает кожные покровы полезными веществами, делает кожу упругой и устраняет проявления целлюлита.
- Приготовить состав для медового обертывания достаточно просто. Желательно использовать жидкий мед, но если он густой, его необходимо растопить на водяной бане.
- Итак, нужно смешать мед (1 ст.л.) и апельсиновое масло (2-3 капли).
- Смесь следует втирать в проблемные участки кожи массажными движениями, после чего обернуть пленкой и оставить до утра.
Обертывание на ночь для похудения с яблочным уксусом
Уксусное обертывание отлично активизирует процесс сжигания жира и помогает избавиться от ненавистного целлюлита.
- Чтобы приготовить раствор, следует развести в равных пропорциях яблочный уксус и воду, добавить пару капель апельсинового масла. Столовый уксус использовать категорически запрещено.
- Ткань необходимо смочить в уксусной жидкости и обернуть ею проблемные зоны, затем закрепить полиэтиленом или сухой ситцевой тканью, лечь спать, а утром принять контрастный душ, чтобы смыть раствор с кожи.
Обертывание на ночь для похудения с кофе
Для проведения процедуры подойдет только натуральный кофе или слитая кофейная гуща.
- Для приготовления активной смеси нужно развести измельченные кофейные зерна или кофейную гущу небольшим количеством теплого молока, водой или растительным маслом.
- Толстым слоем состав нужно нанести на проблемные зоны, закрепить его пищевой пленкой, надеть теплую пижаму и лечь спать.
- Утром кофейный состав нужно смыть, а на сухую кожу нанести ухаживающее средство.
Обертывание на ночь для похудения с маслами
- Для процедуры прекрасно подойдут кокосовое или оливковое масла. Для приготовления смеси необходимо подогреть на водяной бане или в микроволновке две столовых ложки масла и 2-3 капли лимонного масла.
- Массажными движениями масляный состав нужно нанести на кожу.
- Далее схема проста: пищевая пленка – теплое одеяло – сон – утренний душ.
Обертывание для похудения на ночь с водорослями
Водорослевое обертывание бывает холодным и горячим. Основное отличие между ними заключается в том, что при холодном обертывании листы ламинарии размачиваются в холодной воде, а при горячем – в теплой.
- Размокшие листы ламинарии необходимо разложить на коже в области ног, бедер, живота или ягодиц, закрепить их марлей, тканью или полиэтиленом и оставить на ночь.
- Утром остатки водорослей необходимо смыть и нанести на кожный покров антицеллюлитное или увлажняющее средство.
Результаты обертывания на ночь для похудения в домашних условиях таковы: за месяц проведения сеансов с интервалом в 3-4 дня можно избавиться от 2-3 лишних килограммов, уменьшить объемы бедер, талии, ног на пару сантиметров, улучшить состояние кожи, сделать ее более привлекательной и молодой. Чтобы достичь лучших результатов от обертываний, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.
Отзывы о ночном обертывании для похудения в основном положительные, что говорит о высокой эффективности процедуры и ее абсолютной безопасности. Приведем некоторые отклики, присланные в редакцию нашими постоянными читательницами:
Елизавета, 25 лет:
«Для меня обертывание на ночь является очень удобным и эффективным способом привести в порядок кожу и избавиться от пары лишних сантиметров в области бедер и живота. Проводить дневные процедуры я не имею возможности из-за работы. Больше всего мне нравятся обертывания с использованием водорослей. После нескольких сеансов моя кожа стала подтянутой, уменьшилось количество целлюлита на бедрах».
«Никогда не верила в эффект от обертываний, пока сама не попробовала. Я веду активный образ жизни, правильно питаюсь и занимаюсь спортом, но целлюлит все равно преследует меня. Избавиться от этой проблемы мне помогли обертывания с медовой смесью. Хочу отметить, что во время ночью я, конечно, ощущаю дискомфорт, но это того стоит».
«Так как избыточным весом я не страдаю, то делаю обертывания с целью улучшения состояния и омоложения кожи. Лично мне нравится проводить обертывания с использованием коксового масла. Результат я заметила уже после второй процедуры. Кожа стала выглядеть моложе и привлекательнее».
≫ Больше информации по теме: http://happy-womens.com/obertyivanie-dlya-pohudeniya-na-noch.html
live-excellent.ru
Как сделать обертывание для похудения в домашних условиях на ночь?
Мед – это один из вариантов наиболее ценных продуктов питания, который на протяжении огромного количества столетий использовали как для обычного употребления, так и соответственно, для лечения. Именно поэтому, мед по праву, сегодня принято считать кладезем полезных элементов природного происхождения.
В современное время кроме пищевой ценности данного ингредиента человечеству известны еще и остальные его особенные характеристики, к примеру, под видом чудодейственных косметологических особенностей. Сегодня существует больше 40-ка вариантов разного меда, в связи, с чем косметологическую пользу данного ингредиента в последнее время можно извлечь даже в пределах собственного дома без непосредственного похода в косметологический центр и без последующей дорогостоящей оплаты предлагаемых ими процедур. К примеру, при помощи меда каждый человек сегодня может осуществить даже такую процедуру как обертывание для похудения в домашних условиях. Ведь самым эффективным методом избавления от лишних жиров в последнее время принято считать именно медовое обертывание, которое возможно сделать даже на ночь.
Основным секретом данной процедуры принято считать то, что все микроэлементы и остальные полезные компоненты меда благоприятно воздействуют на обменные процессы в самой коже человека. Одновременно с этим термический эффект современного варианта обертывания на основе натурального меда дает возможность во много раз повысить эффективность данной процедуры. Итак, современные разновидности обертывания для похудения в домашних условиях должны производиться с учетом определенных правил. Что сегодня для этого необходимо знать? Для осуществления подобного домашнего обертывания необходимо наличие простой пищевой пленки и соответственно такого ингредиента как мед. Мед в обязательном порядке должен быть только натуральным. Именно поэтому перед его приобретением необходимо с особенной внимательностью ознакомиться с детальным описанием состава продукции.
Непосредственно в период выполнения медового обертывания необходимо четко осознавать тот факт, что мед натурального происхождения может оказаться главной причиной возникновения аллергической реакции. Именно поэтому предварительно перед нанесением его на большой участок кожи, мед необходимо протестировать на каком-то не слишком заметном участке тела.
Если же люди страдают аллергией на такой компонент как мед и после теста на коже появилось раздражение и небольшое покраснение, тогда его сразу же необходимо смыть и полностью отказаться от такой процедуры как обертывание на основе натурального меда. Ведь в противном случае подобные действия скорее могут больше принести вреда, чем соответственно пользы. В данной ситуации, для выполнения обертывания для похудения в домашних условиях на ночь лучше подобрать другие разновидности компонентов.
Если же вообще не наблюдаются никакие симптомы аллергической реакции на мед, можно приступать и к самому выполнению процедуры. При этом данный ингредиент никогда здесь не должен быть очень густым, но вместе с тем одновременно и не может быть слишком жидким. А вот обычную пищевую пленку лучше выбрать только ту, которая будет более тонкой, ведь она одновременно с этим будет обладать и большей эластичностью. Итак, в чем же заключается основная суть приготовления данного компонента к последующему обертыванию? В принципе, перед применением мед разогревается до комнатной температуры желательно на водяной бане. Главное не перестараться, так как иногда слишком жидкий вариант меда может просто не подойти.
Сам процесс обертывания в домашних условиях, как правило, начинается с нанесения заранее подготовленной консистенции меда на предварительно очищенные кожные покровы человека. Зачастую данный процесс осуществляется при помощи массажных легких движений. Самый эффективный способ избавиться от неприятной апельсиновой кожи на бедрах.
В результате того, как все необходимые участки были покрыты медом можно производить обертывание пленкой на ночь. Такая процедура, как правило, осуществляется с наматыванием нескольких слоев пищевой пленки и без отсутствия чрезмерного ее затягивания на теле человека. В данной ситуации нужно сделать так, чтобы в кожных покровах точно также как и без обертывания нормально циркулировала кровь. При этом здесь пищевая пленка выступает под видом необходимого терморегулятора, который предназначен для сохранения тепла, а не в качестве специального корсета для стягивания тела.
Если же процедура не рассчитана на всю ночь, тогда пленку можно снять уже через полчаса, в противном случае это все можно оставить без изменения даже до следующего утра, главное чтобы у человека не было аллергии на мед. Для выполнения обертывания на всю ночь никаких дополнительных приспособлений не нужно, так как вся процедура осуществляется точно также. Кроме того, сегодня допускается процедура обертывания не только на основе одного меда, но и с добавлением такого компонента как горчица. Для повышения термоэффекта возможно применение и медово-горчичного обертывания. Для этого предварительно примерно за день до выполнения процедуры необходимо заварить горчицу в горячей воде. При этом на один раз достаточно будет наличия 4-х ложечек заваренной горчицы. Непосредственно перед самой процедурой необходимо тщательно перемешать все используемые компоненты на той же самой водяной бане.
Все остальные действия производятся точно также как и в первом варианте. Хотя при этом горчица в данной ситуации не слишком подходит для ночного обертывания именно поэтому, лучше использовать только один мед. Зачастую такие процедуры рекомендуется производить приблизительно три раза на одну неделю. При постоянном использовании обертывания на ночь в домашней обстановке для уменьшения жировых отложений возможно добиться не только обычного избавления от лишнего жира, но и улучшения качества структуры кожных покровов человека. Данный метод особенно рекомендован к применению в области женского живота.
Таким образом, современный вариант как медового, так и остальных вариантов обертывания в домашней обстановке именно благодаря присутствию такой способности как повышение микроциркуляции в кожных покровах и благодаря приведению в норму водно-солевого баланса обладает действительно только положительными отзывами. Помимо этого мед – это такой ингредиент, который не только предназначен для уменьшения объемов тела человека, но и прекрасно справляется с таким вариантом задачи как борьба с целлюлитом.
www.nanodieta.ru
Домашние обертывания для похудения - общие правила
Зачастую, чтобы справиться с проявлениями целлюлита, мало ходить в спортзал и придерживаться диет. «Апельсиновая корка» очень тяжело поддается разбиванию, поэтому специалисты рекомендуют такую процедуру как домашние обертывания для похудения.
В отзывах о домашних обертываниях для похудения говорится о возможности достижения таких результатов:
- Кожа очищается, а регенерационные процессы ускоряются;
- Из организма выводится лишняя жидкость, токсины, шлаки;
- Улучшается кровообращение и ускоряется метаболизм;
- Кожа омолаживается, насыщается витаминами и минералами, входит в тонус;
- Повышается упругость с эластичностью кожных покровов;
- Разбивается целлюлит;
- Процедуры оказывают расслабляющий эффект, а также гармонизируется внутреннее состояние.
Существует множество рецептов обертываний в домашних условиях, в любом случае важно правильно исполнять рекомендации. Однако прежде чем приступать к процедурам, необходимо выяснить, нет ли к ним противопоказаний.
Противопоказания
Одним из важных противопоказаний домашним обертываниям для похудения является беременность, а также гинекологические женские заболевания. Кроме того, обертывания нежелательны при опухолях, заболеваниях почек, сердечнососудистой недостаточности, варикозном расширении вен, кожных заболеваниях и наличии аллергических реакций на компоненты, которые используются в обертываниях. Добавим, что при любых болезненных состояниях, температуре, головокружениях делать обертывания также не рекомендуется.
Следует отметить, что варикоз – одно из очень важных противопоказаний. Однако для тех, кто имеет эти проблему, существуют специальные холодные обертывания, которые при варикозе разрешены.
Если вдруг во время процедуры возник дискомфорт и неприятные ощущения, обертывание необходимо сразу же прекратить.
Техника исполнения домашних обертываний для похудения
Для того чтобы правильно сделать обертывания в домашних условиях, нужно, прежде всего, подготовить средство, которое будет наноситься на тело. Это могут быть водоросли – фукус или ламинария, даже в сухом виде. Прекрасно помогают различные эфирные масла, например, на 20 мл миндального либо оливкового масла по три капельки лимонного, можжевелового и лавандового.
Существуют обертывания с медом, на основе зеленого чая, кофейное и даже шоколадное. Рецепт для последнего: на 200 грамм какао-порошка взять пол литра горячей воды, тщательно перемешать и остудить.
Приготовив выбранные ингредиенты, нужно подготовить также и кожу. Ее очищают, распаривают и обрабатывают скрабом для тела и массажной губкой.
После очистительных процедур ее вытирают (полотенце должно быть мягким) и наносят подготовленный состав. Движения при нанесении – мягкие и уверенные, круговые, средства как бы втираются. Их не обязательно наносить полностью на всё тело, иногда достаточно обойтись несколькими проблемными зонами. К примеру, у женщин любимыми зонами домашних обертываний для похудения являются бедра, ягодицы, талия, живот, ноги.
Дальше избранную зону следует обернуть пищевой пленкой, обматывая плотно по спирали, однако не затягивать, чтобы не возникло дискомфорта. Направление движения – снизу вверх. Чтобы возник эффект дополнительного тепла, нужно завернуться в простыню, полотенце, длинную одежду.
Дальше необходимо прилечь на диван на сорок минут – полтора часа.
После того, как необходимое время пройдет, следует снять или разрезать пленку, смыть остатки средства, можно на десять минут запрыгнуть в солевую ванную. После ванной или душа – нанести увлажняющий и питающий крем либо молочко.
За час до и через час после процедуры нежелательно есть или пить, в крайнем случае допускается употребление чистой воды.
Обертывания следует проводить курсом по 12-14 процедур через день, между курсами – не менее полутора месяцев перерыва.
Обертывание для похудения на ночь
Для того чтобы усилить эффект, делаются специальные домашние обертывания для похудения на ночь. Их следует делать перед сном, запуская механизм расщепления жировой ткани и выведения излишков жидкости. Это не означает, что средство нужно оставлять на всю ночь. Просто процедура проводится за час-полтора до сна, а после неё сразу же следует идти спать. А вот на всю ночь оставлять ингредиенты нельзя: организму необходим отдых, да и большинство смесей не следует держать на теле свыше полутора часов.
Обертывания на ночь проводят раз в неделю в течение шести недель. Согласно отзывам о домашних обертываниях для похудения на ночь, эффект от них заметен почти моментально.
selderey.net
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
