Эффективный метод похудения с помощью воды. Похудеть за неделю на воде
Как Похудеть За Неделю На Воде ~ Повседневные вопросы
COSMOPOLITAN.
Как похудеть за неделю.
Похудеть на воде за неделю
Неделя полностью реальный срок для того , чтоб похудеть. Диета на неделю может быть полезна твоему организму , а может нанести и неисправимый вред здоровью все находится в зависимости от режима питания и меню. Рассказываем , как похудеть за неделю в домашних критериях.
Как похудеть за неделю.
Диета 2 кг за неделю
Чтобы сбросить 2 кг за неделю , не надо прилагать больших усилий. Ты можешь выбрать минимальные ограничения в еде или физические нагрузки. 2 кг за неделю исчезнут после регулярной зарядки ( 10−15 минут каждое утро): кручение обруча , пробежка , приседания , прыжки со скакалкой. Если лишние 10 минут сна для тебя важней , внеси корректировки в режим питания: плотно завтракай , легко ужинай , пей больше воды , исключи хлеб , соусы и сладости 2 кг за неделю уйдут с легкостью. Как похудеть за неделю на кг? Точно так же процесс , конечно , будет еще быстрее.
Диета 5 кг за неделю
В черный список: 5 продуктов , которые не стоит есть никому и никогда.
Прекрати есть эти 5 продуктов по вечерам и потеряй до 10 кг за месяц!
5 кг это ощутимая потеря веса , которая будет заметна окружающим. Иногда именно лишних 5 кг отделяют тебя от фигуры твоей мечты. Лишний объем на бедрах , некрасивые складки на животе все это не делает тебя толстой , но мешает выглядеть сексуально в открытых летних нарядах. Задача поставлена: 5 кг за неделю ! Начни недельную диету с самого сложного с разгрузочного дня. Накануне вечером устрой организму чистку с помощью чая для похудения и клизмы. Первый день проведи на яблоках и кефире: 1 кг яблок и 1,5 литра кефира низкой жирности раздели на 6 порций и ешь с равными интервалами в течение дня. Пей воду , чтобы избежать обезвоживания и не ощущать резкого чувства голода. После кардинальной разгрузки приступай к самой диете. Диет для похудения за неделю великое множество. Например , кефирная диета. Выбери ту , что подходит именно тебе.
Диета 7 кг за неделю
Потеря 7 кг за неделю может быть опасной для организма , особенно , если лишнего веса немного. Рассчитать нормальный вес тебе поможет наш счетчик калорий. Если ты всерьез задумалась о диете 7 кг за неделю, придется ограничить себя во многом. Диета 7 кг за неделю не предполагает физических нагрузок , в отличие от более умеренных диет на неделю. Жесткая диета стресс для организма , который перебросит свои ресурсы на обеспечение твоей жизнедеятельности. Усиленный фитнес или нагрузки могут привести к плохому самочувствию и нарушению давления. По сути , диета 7 кг за неделю представляет собой недельную разгрузку с отказом от ужина. Один из вариантов недельной диеты эстонская диета на белках .
Похудей за неделю! Меню:
1 день 6 вареных яиц.
2 день кг обезжиренного творога.
3 день немного отварного куриного филе ( или на пару)
4 день 100 г вареного риса.
5 день 6 вареных или запеченных в мундире картофелин.
6 день 1 кг яблок.
7 день полная разгрузка на кефире и воде.
Диета на 2 недели.
Если у тебя нет строгих сроков для потери веса , за результатами лучше не гнаться: чтобы потерять от 5 кг и больше , выбери диету на 2 недели. Чем больше у тебя лишнего веса , тем более долговременной диеты следует придерживаться. Диета на 4 недели , на 7 недель не только поможет потерять вес без вреда для здоровья , но и даст долговременный результат. В экстремальных условиях похудения организм наберет вес также быстро , как и потеряет его. Порой , жесткая недельная диета вообще не приносит ожидаемого результата , так как организм начинает делать запасы , предупреждая резкое голодание. Диета на 7 недель перестроит работу пищеварительной системы , поможет восстановить обмен веществ , да и просто выработает у тебя привычку питаться иначе.
7 недель и даже 4 недели очень сложно соблюдать жесткую диету. С непривычки возможны срывы , приступы обжорства , которые на фоне общего голодания наносят ощутимый вред. Поэтому диета на 3 недели и больше делает акцент не на сокращении объемов пищи , а на строгом режиме питания , на порциях ( лучше есть часто и в небольших количествах), на правильном распределении энергетически богатой пищи в течение дня ( утром сложные углеводы , вечером белки). Подробнее о белково-углеводной диете.
Теперь ты знаешь , как быстро похудеть за неделю! И у тебя все получится!
Тезисы
Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг? Наша статья поможет в вопросе о том, как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг. Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг:. Как сбросить лишний вес, если силы воли не хватает на то, чтобы сидеть «на хлебе и воде. Как похудеть на 10 кг за неделю с помощью воды. Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг. Как похудеть с помощью воды 10 кг за неделю на ли позволит остаться верной воде. Как быстро похудеть на воде | buckwheatdiet. Она испугалась и отдернула руку. Он не только как быстро похудеть на воде вездеход по. Как похудеть + на воде | deti66. Как похудеть + на воде уже выходить из кустов, как вдруг. Как похудеть за неделю 90 60 90;. Как похудеть с помощью воды, на воде? С помощью воды можно похудеть. Худеем на воде. Как похудеть на воде, за одну неделю. Похудеть за неделю на воде | dietomaniya. Записи о Похудеть за неделю на воде написанные dietomaniya. Можно быстро похудеть на воде за неделю. Как похудеть за неделю на - woman. позволяющие похудеть за неделю на 3 Как похудеть за неделю овсяная каша на воде.
Похожие вопросы
kartaklada.ru
Как похудеть с помощью воды на 10 кг за неделю | Здоровое тело
Простая вода имеет огромное значение для человеческого организма и нормального функционирования внутренних органов. Именно вода является главным очистителем организма от шлаков и токсинов. Но мало кто знает, как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг.
Этот способ похудения доступен и безопасен для всех, и детей, и взрослых. В чем он заключается и как протекает диета на воде, будет рассмотрено далее. Принцип представленного похудения заключается в употреблении чистой жидкости в определенное время и достаточном количестве. Благодаря поступлению воды – основного «строительного» материала организма, внутренние органы начинают работать, как часы, улучшается кровообращение и нормализуется метаболизм. Необходимо привести в пример несколько диет, которые помогут в снижении веса на основе регулярного употребления жидкости.
Содержание статьи
- 1 Значение жидкости для человеческого организма
- 2 Быстрое достижение цели
- 3 Разгрузочные дни
- 4 Примерное меню
- 5 Секреты похудения
- 6 Сохранение результата
- 7 Отзывы
Значение жидкости для человеческого организма
Вода в организме человека выполняет важные функции, где к основным относят:
- Нормальный метаболизм. Нехватка воды замедляет все обменные процессы, отчего развиваются некоторые заболевания, иные имеют тяжелые последствия.
- Регулирование системы пищеварения. Неправильное ее употребление провоцирует запоры и тяжесть в животе.
- Улучшение питания сосудов и внутренних органов. Питательные вещества транспортируются по кровеносным сосудам с помощью воды.
- Обеспечение восстановления тканей. Восстановительный процесс клеток и тканей невозможен без нее.
Важно! Недостаточное употребление доводит до малокровия и проблем в ЖКТ.
Во избежание представленных опасных последствий рекомендуется каждый раз при возникновении жажды употреблять именно чистую воду, а не чаи, кофе или соки.
Быстрое достижение цели
Сколько нужно пить, чтобы за неделю снизить вес на 10 кг – вот основной вопрос всех девушек. Употреблять необходимо не менее 2-3 литров воды – представленное количество применяется не только в период снижения веса. Следует приучить себя пить часто и много, и тогда все пойдет легко и быстро. Водная диета для похудения на 10 кг за неделю известна давно и не теряет своей популярности. Она безвредна и очень эффективна, вполне доступна, ведь воду можно пить везде и всюду, не утруждая себя готовкой и удобствами для ее приема. Сколько воды необходимо пить в день, зависит от избыточной массы жиров. Следует придерживаться советов диетологов, которые утверждают, что при весе в 50 кг необходимо выпивать 9 стаканов по 200 мл, а при 100 кг – 17 стаканов.
Обратите внимание: Необходимо соблюдать такое правило: последний прием воды должен быть не позднее 17 часов. Иначе может сформироваться отечность, особенно под глазами. Если при выполнении этого правила все равно появились отеки, то требуется проверить работу почек. Любое заболевание почек и определенные патологии в работе сердца и сосудистой системы являются противопоказанием для проведения диеты.
Разгрузочные дни
Разгрузочные дни на талой воде – это один из способов быстрого похудения. Для запланированного дня водной диеты следует приготовить талую воду заранее. Делается это таким образом: профильтровать воду и заморозить ее в морозильнике, затем достать и разморозить. Вода готова к употреблению. Талая вода улучшает пищеварение, выгоняет шлаки из организма и лишнюю жидкость, которая и образует лишние килограммы. Такой разгрузочный день запрещает употребление других жидкостей и любой пищи. Можно пить только зеленый чай без добавления. Один день, проведенный на данной диете, позволяет сбросить до 3 кг. Если просидеть на так одну неделю, устраивая разгрузочные дни через день, то максимально можно сбросить вес за этот период до 12 кг. Подробнее о снижении веса с помощью талой воды представлено в видео:
Видео
Примерное меню
Быстро похудеть на 10 кг за неделю на воде в домашних условиях поможет соблюдение меню:
- Понедельник: разлить 1,5 литра негазированной минеральной воды на 6 частей и выпивать ее за день. Есть ничего нельзя.
- Вторник: за день выпить 800 мл молока с низким процентом жирности и съесть одно яблоко на ночь.
- Среда: пить порциями на протяжении дня 1,5 литра чистой воды.
- Четверг: приготовить овощи – капуста, морковь и зелень, 1,5 кг. Сделать из них салат без соли и перца, можно сдобрить ложечкой оливкового масла. Разделить салат на 3 порции и съесть их на завтрак, обед и ужин. В перерывах можно пить по стакану чая без добавления сахара.
- Пятница: пить весь день нежирное молоко в количестве 800 мл.
- Суббота: завтрак – отварное яйцо и стакан несладкого чая; обед – по 100 граммов отварной куриной грудки и зеленого горошка; на полдник и ужин – по одному запеченному яблоку.
- Воскресенье: за весь день разрешается съесть 100 г творога небольшой жирности и 2 стакана обезжиренного кефира, растягивая это удовольствие. Вечером можно выпить стакан чая без сахара.
Подробнее о снижении веса в течение недели рассказано в видео:
Видео
Подобный рацион считается жестким и далеко не всем удается на нем продержаться. Только эффективный результат заставляет терпеть голод и не сорваться посреди недели. Что нужно предпринять, чтобы ваш организм не начал страдать без привычной еды? Еще до начала сжигания лишних килограмм необходимо убрать из холодильника все соблазнительные продукты. Во время недельного воздержания следует перестать посещать кафе и рестораны, а также всех мероприятий, на которых предполагается застолье. В свободное время не стоит лежать на диване или перед телевизором, а необходимо выбираться на прогулку в парк, за город или просто походить по улицам города. Это отвлечет вас от голода, насытит организм чистым кислородом и поможет сжечь лишние килограммы.
Обратите внимание: На время похудения требуется отказаться от физических нагрузок. Диета для организма является настоящим испытанием, поэтому лишние нагрузки ему не нужны. Заниматься спортом можно только по ее окончанию.
Секреты похудения
Чтобы водичка при диете принесла пользу, и ваш вес уменьшился на 10 кг, а похудение проходило легко, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
- Поставьте на мобильном телефоне звуковую «напоминалку» о необходимости выпить воды.
- С утра расставьте во всех местах, где обычно бываете, стаканы с водой: у компьютера, на прикроватной тумбочке, на столике перед телевизором и тому подобное. Если жидкость находится на виду, трудно забыть о новом периоде жизни.
- Пить лучше простую питьевую воду. Не требуется прибегать к газированной, минеральной и другим жидкостям. Чтобы жиры быстро исчезали, требуется пить чуть теплую воду с капелькой меда или ломтиком лимона.
- Пить рекомендуется небольшими глоточками или через соломинку, даже если испытываете сильную жажду. Быстрое поглощение не достигает цели, а только стимулирует работу мочевыводящей системы, а вес остается прежним.
- Пить требуется с удовольствием, не принуждая свой организм. Перед диетой необходимо настроить психологически свой организм на употребление больших объемов жидкости. Можно превратить скучное занятие в церемонию: пить воду и иную жидкость из красивых бокалов и чашек, включив перед этим приятную музыку.
Важно знать, как закрепить полученный в ходе проведенной диеты на воде, результат. Чтобы снизить аппетит перед основным приемом пищи, необходимо выпивать половину стакана воды, можно и полный. Жидкость притупит чувство голода, и вы не съедите больше положенного. Спустя полчаса после этого рекомендуется выпить зеленого чая с медом или стакан воды. Подробнее о секретах похудения с помощью представленной диетой можно узнать из видео:
Видео
Сохранение результата
Если хотите всегда оставаться стройными, то ограничьте или исключите из рациона питания такие продукты, как:
- поджаренную куриную кожицу;
- жирную свинину следует заменить постной говядиной;
- заменить сахар на фруктозу;
- отдать предпочтение паровым блюдам, а жареное не есть совсем;
- покупать хлеб, испеченный из муки грубого помола.
Хлеб есть не запрещается, но он должен быть из муки грубого помола или с отрубями, конечно в разумных количествах. Устранить лишний вес можно любыми способами, лишь бы было желание проделать задуманное и стимул для легкого переживания этапа. Диета на воде предполагает разные варианты, есть щадящие и жесткие. Прежде чем решиться на подобное, следует хорошенько взвесить свои возможности, чтобы не сойти на полпути. Иначе вы только нанесете стресс организму, не получив желаемого результата.
Отзывы
Отзывы похудевших говорят только о положительном результате:
Кристина, 22 года:Я сидела на диете целую неделю, пила простую воду, фильтрованную через простой фильтр и ела яблоки. Сначала я весила 70 кг, за неделю ушло 8 кг. Нужно подбирать период без праздников и дней рождений у родных и друзей, так легче переносить ограничения в еде.
Вероника, 44 года:Избыточный вес появился на фоне раннего климакса. Врач выписал лекарства для поддержания гормонов в норме, но жир не хотел исчезать. Я соблюдала водную диету с яблоками и потеряла через неделю 10 кг. Теперь хочу повторить этот подвиг, ведь первоначальный вес у меня был 79 кг.
Валентина, 33 года:Когда я родила долгожданного малыша, мой вес увеличился на 18 кг. Я решила худеть на самом доступном продукте – воде. Ее пила в комбинации с нежирным молоком. Перенесла диету отлично, особенно 6 день с курочкой и горошком. После окончания диеты вес стал меньше на 10 кг. Хочу повторить и снизить вес до прежнего, только пережду свой день рождения и свадьбу младшего брата.
eco-body.ru
Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг?
Положительно то, что вода практически не имеет никаких противопоказаний и её можно принимать в любом состоянии здоровья, а то, что можно похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг. – отличный бонус! В интернете есть много информации о диете и похудении при помощи воды, но действительно ли она способствует похудению? Вот что об этом пишут диетологи и специалисты по разумному и раздельному питанию.
Стоит отметить сразу, такая диета при сахарном диабете невозможно из-за ряда причин!
Миф или правда
Да, врачи пишут о том, что при помощи воды можно похудеть и не набрать лишних килограммов, при этом абсолютно без какого-либо вреда для здоровья. Основной принцип такой – воду нужно принимать за 20 минут до того, как вы станете есть. То есть натощак, а после этого завтракать и не пить сразу никакой жидкости в течение часа или даже большего времени. Это позволит воде, принятой перед приёмом пищи, легко расщепить вредные вещества и они потом все уйдёт из кишечника и при помощи выделительной системы.
Есть и другой способ, как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг без диет. Он довольно простой и эффективный. Для этого вам нужно взять и выпить 49 миллилитров воды на 1 килограмм веса. Таким образом, с утра нужно пить не кофе или сладкий чай, а как можно больше воды, которая будет убирать постепенно из организма всё лишнее.
Врачи считают водную диету одной из самых безопасных. Определённый режим приёма жидкости поможет вам похудеть и сбросить всё лишнее, а так же очистить организм от всего ненужного и неполезного. Вот как можно использовать такой способ похудения для различных возрастных групп.
Если ребёнок страдает избыточным весом
В этом случае вам нужно устроить ему соковый голод и время от времени прибегать к водной диете. В первую очередь, для того, чтобы похудеть в течение недели правильно, вам нужно много пить, только до еды, а не после. Второе – никаких пирожных, сладостей, соков из пакетиков и газировок, так как они содержат много сахара. Разумное похудение советует и детям ограничивать употребление сладостей, чтобы не набрать лишний вес.
Воду нужно пить чистую, лучше минеральную, но без любых подсластителей, сахара и его заменителей. В среднем для того, чтобы похудеть за неделю на 10 килограмм на водной диете, в день выпивают до 3 литров воды, не больше, но и не меньше. Так вы сможете похудеть без диет и убрать живот. Детям дозировка подбирается индивидуально, поэтому решите с диетологом, как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг. детям. Он учтёт не только индивидуальные особенности вашего малыша, но и подберёт дозировку воду столько, сколько ему действительно нужно. Тем более, что сладости у многих детей могут идти в рост или расходоваться в процессе подвижных игр.
Воду, которую вы употребляете или даёте ребёнку, обязательно нужно немного подогревать. Холодная вода замедляет обмен веществ и мало способствует тому, что вы начнёте терять килограммы. Да и ангину схватить будет очень просто, если вы пьёте её из холодильника а, ещё хуже, с морозилки.
Обязательно ограничьте или вовсе исключите кофе и чай, особенно с сахаром, если пить воду без ничего вам трудно, в неё нужно добавить несколько капель лимонного, апельсинового, ананасового или мандаринового сока. Они хорошо усваиваются и позволяют удалять всё лишнее. Этот способ хорош для тех, кто думает, как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг. ребёнку. Сладкоежкам можно немного добавить в воду сока из пакетика, но не больше чайной ложки, так как они содержат много сахара.
Постарайтесь как можно меньше употреблять соли, чтобы жидкость не задерживалась в организме, и ограничьте жирное, сладкое и копчёное.
Как стать стройнее мужчине
Мужчины тоже желают выглядеть красиво и эстетично! Если вы не знаете, как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг мужчине, то данный способ подходит тем, кто может длительное время ограничивать себя в различных диетах и употреблять именно то, что нравится.
Важно отметить, что при соблюдении питьевого режима происходит и очищение организма, что является отличным бонусом к снижению веса!
Во время водной диеты в течение всей недели следует исключить следующие продукты питания:
- сладости к чаю; - сахар и его заменители; - жирную свинину и жареную картошку, а так же солёную рыбу и мясо; - сладкое; - копчёности.
Если вы не можете обойтись без мяса, то лучше всего его заменить отварной куриной грудкой, приготовленной без соли и специй. Можно только немного добавить лаврового листа и несколько горошин чёрного перца. Хлеб можно заменить кашами, приготовленными на воде без соли, и хлебцами. Они разработаны специально для тех, кто мечтает о красивой и стройной фигуре.
Ну а вот как вы сможете похудеть при помощи такой диеты. В первую очередь, вам нужно пить воду натощак в количестве 2 стаканов. Лучше поставить стаканчик у изголовья и после этого идти умываться и чистить зубы. Потом позавтракать и отправляться на работу.
Затем в перерыв, как только вы почувствовали желание есть, снова выпиваете стакан минеральной воды без газа. Полчаса работаете или отдыхаете, затем идёт перекус. Это может быть злаковый батончик, хлебец с сыром или маслом, вообщем то, что вам нравится. После употребления пищи нельзя ни пить, не есть.
Затем вечер, занятия в спортивном клубе. Перед ними можно выпить стакан воды. После тренировки нужно съесть яблоко или какой-нибудь фрукт, в том числе и сладкий и оправляться домой. За полчаса до ужина пьют 2 стакана чистой воды, затем раздеваются, переодеваются в домашнюю одежду или принимают вечерний душ, а после этого ужинают без чая или кофе и ложатся спать. И так в течение недели. Эффект будет сильнее выражен, если вы будете усилите физическую активность и станете больше двигаться и заниматься спортом.
Этот способ позволит вам скинуть за неделю более 10 килограмм. Однако некоторые теряют меньше, но здесь важно сохранять правильное питание, не срываясь. Через месяц диету можно будет повторить на неделю.
Как похудеть подростку
В подростковый период организм растёт весьма интенсивно, поэтому выбирать экстремальные способы похудения в это время очень опасно. Так как же похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг подростку, если организм довольно шаткий в таком возрасте? Мы расскажем подробнее немного ниже. Так же обратите внимание на то, что в это время аппетит и потребность в сладостях возрастает и у мальчиков и у девочек. И, хотя есть некоторые нюансы, вот похудения с помощью воды за неделю на 10 кг. девочке в 11 лет, нужно быть осторожными и обдумывать каждую систему питания.
Утром сразу после просыпания выпивают стакан тёплой кипячёной или очищенной воды, можно с несколькими капельками лимонного сока. Затем примерно после того, как закончились приготовления в школу и водные процедуры, нужно завтракать. Пить больше ничего не нужно, хотя после яичницы можно выпить стакан томатного сока. Он очень вкусный и полезный, а также не нарушит диеты, если только он не пересоленный, так как соль может способствовать тому, что жидкость плохо будет выводится из организма.
Во время дня примерно за академический час (1 урок) нужно выпить стакан минеральной воды без газа и на следующей перемене идти завтракать. Можно съесть немного хлеба с кабачковой икрой или хлебец с сыром. После этого пить тоже ничего нельзя.
Во время прихода домой пьют стакан чистой воды. Затем после того, как девочка успела переодеться, нужно поужинать и, не принимая никакой жидкости, готовится ко сну. На ночь у кровати ставят стакан воды, чтобы, если девочка захочет пить, она смогла выпить жидкость и так соблюдать диету в течение недели. При возрастании физической нагрузки можно постепенно увеличить количество употребляемой жидкости. Это позволит сбросить лишние килограммы и эффект от диеты будет больше.
Однако после достижения результата некоторое время нужно ограничивать питание. Дело в том, что есть некоторые нюансы в том, как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг с 12 лет. Переходный возраст и гормональные скачки могут вызвать в организме стремление есть сладкое и жирное, поэтому после диеты нужно обязательно постепенно вводить обычный режим питания, чтобы новые килограммы не появились. Перед употреблением пирожного обязательно нужно выпить 2 стакана воды, съесть сладкое и после этого не пить и ничем его не запивать. Тогда вы сможете надолго сохранить результат.
Рекомендуем: Как мужчине быстро накачать пресс до кубиков в домашних условиях.
Почему не всегда получается полностью сбросить вес
Если почитать в интернете, о том, как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг. и отзывы, многие напишут, что удалось скинуть 3 килограмма, а то и того меньше. На самом деле диета на воде удаляет не все жировые отложения и не может убрать полноту, вызванную гормональными нарушениями. В этом случае вам нужно проконсультироваться с эндокринологом, особенно, если избыточный вес появился после беременности и родов, а также в результате нарушений деятельности организме.
dieta-prosto.ru
Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг: водная диета
Доброго времени суток, дорогие читательницы! Все мы с вами стремимся к идеалу во всем. Это касается и нашего веса. Любительницам различных диет рекомендую. Если вы еще не знакомы с водной диетой, то сейчас у вас есть такая возможность. Узнайте, как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг. Лишний вес проблема для многих женщин. Множественные рецепты диет пестрят в обложках журналов. Добиться нужного результата это огромный труд и самодисциплина. Отказаться от всего что мы привыкли, достаточно сложно. Благодаря водной диете, возможно питаться полноценно, достаточно лишь употреблять правильную дозировку воды.
Как правильно подготовить воду
1.Вода и лимон. Первостепенно сок лимона благоприятно влияет на печень. А вода, как не странно звучит, избавляет от лишней жидкости в организме. Происходит очищение ЖКТ от вредных микроорганизмов. Для этого необходимо пить лимонную воду не менее 2 литров в день. Чай этого не заменит, так как поддается процессу переваривания. Тем у кого проблемы с желудком, будьте внимательны к употреблению такой воды, лимон раздражает ткани желудка.
Утром, в воду добавьте кусочек лимона и подержите его там, для насыщения полезными свойствами. Приготовленная таким образом вода улучшает расщепление жиров и пробуждает, подготавливая к работе ваш ЖКТ . Этот ритуал необходимо растягивать, а не выпивать залпом. Необходимо будет съесть половинку лимона на протяжении дня.
Подготовьте стакан воды с выжатым туда половинкой лимона, можно добавить немного меда. Пейте воду за 30 минут перед завтраком и ложась спать.Один лимон перемолоть на миксере и размешивать в воде в течение дня. Такой воды нужно выпить 2-3 литра.Лимонный сок ускорит обменный процесс, если выпивать его перед едой. Смешать воду и лимон 1:1, пить до еды за 15 мин.
Избавит от излишков жидкости в организме, крепко заваренный зеленый чай с лимоном и яблочный уксус 10 мл. Употребляйте 3 раза в день, во время еды.
При наличии гастрита или изжоги, нужно быть осторожными. В воду необходимо добавлять мед или сахар, чтобы глюкоза смогла погасить воздействие кислоты. Присутствие полезных микроэлементов в меде благотворно влияет на стенки желудка и улучшает пищеварение. Однако, мед нельзя подвергать высоким температурам. Он не только потеряет все свойства, но и становиться опасным, образуя в себе канцерогены.
Употребляйте лимонную воду натощак до еды, она улучшит усвоение пищи. А вечером перед сном, удалит всё нежелательное из организма. Также вечерний прием такой воды способствует притуплению аппетита. Не нарушая очистительные процессы, чувство голода можно утолить водой с лимоном. Ложась спать, ее лучше выпить примерно за час, так как кислота способна возбуждать нервную систему, тем самым не давая уснуть.
2. Талая вода. Она приравнена к дистиллированной. Не имеет в составе полезных микроэлементов. Однако есть и свои плюсы. Усиливает выносливость, ускоряет обменные процессы, улучшает состояние организма и наконец эффективно сражается с лишним весом. Дозировка ее в день- минимум литр. Один стакан за 15 мин. до еды. Ее можно приготовить в домашней обстановке либо применить для этого необходимый фильтр. Дома можно налить очищенную или кипяченную воду в бутылку и положить в заморозку, когда расстаит слить, а оставшийся лед останется в бутылке(это все загрязнения которые находились в ней). Приготовленную воду пейте на протяжении дня.
3.Водная физкультура. Упражнения в воде. Особо эффективна физкультура в воде. Выполняйте упражнения на различные виды мышц. Взмахи руками и ногами, бег и ходьба под водой.
4.Минеральная вода. Пейте на протяжении месяца. По 2-3 литра в день. Через пол месяца пересмотрите свой рацион и сократите калорийность потребляемых продуктов, тем самым поможете организму вывести шлаки и ускорить обменные процессы. Жиры начнут лучше расщепляться и лишний вес будет исчезать.
5.Заговор на воду. Еще наши бабушки пользовались этим методом. Сила нашей энергии сильнее всякой диеты. Налейте стакан воды, разотрите ладони до тепла и приложите их к стакану, приговаривая:”Я стройная и красивая”. И выпейте эту воду.
6.Соль и вода. Соль удерживает жидкость в организме, но и позволяет скинуть лишние килограммы. Рассчитать правильное употребление количества соли в воде очень просто. На примере веса 65 кг. Умножаем вес на коэффициент 0,03. Получаем 1,95 –это будет наша дневная норма воды. Теперь 1,95 умножаем на 1,25, выходит- 2,43. Это норма соли, необходимая для растворения в воде. Регулярное применение такой воды позволяет скинуть до 8-10 кг за 6 месяцев без особых усилий.
Эти простые методы похудения с помощью воды действительно работают, может не так быстро как хотелось бы, но результат есть. Если у вас есть свои рецепты как похудеть делитесь с нами в комментариях.
Пейте правильную воду и худейте вместе с нами.
womenteritory.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
