Не ем после 6 и не худею. После 6 не ем и похудела
Не ем после 6 и не худею - Диетология
анонимно
Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста, у меня такая проблема. Уже месяц не ем после 6 и не худею! Мне 21 год, мой рост 163, вес около 55-56 кг,точно не знаю. Мне мешают лишние 5-6 кг, в бедрах и животе. Однако диеты я ненавижу, а хочу просто питаться обычной пищей, но в таком режиме,чтобы сбросить сначала,а потом поддерживать вес. Да еще и живу не одна, и мне сложно готовить по несколько блюд каждый день - себе диетическое,а мужу - обычную пищу. И разориться можно так. Я и раньше не переедала, не злоупотребляла жареным,жирным и другой вредной пищей, не ела на ночь, употребляла сладкое только до полудня,не ела большими порциями,но почему-то никогда не была стройной. при том, что по генам я вроде не склонна к полноте. Теперь я решила не есть после 6-ти вечера. На завтрак я ем обычно калорийную пищу - мучное, сладости, сосиски, наггетсы с кетчупом и т.п. - не как слон, но завтрак плотный. в обед ем порцию второго, это может быть что угодно в принципе, как "вредная" пища типа картошки с мясом, так и что-то полезное, типа куриного супа.но первый вариант все-таки чаще. обед у меня происходит часов в 14. я съедаю обычную порцию,не большую,не маленькую. вечером с 17-30 до 18-30 - в этот промежуток - я ужинаю. ужин у меня легкий - банка детского питания, или вареное мясо половины грудки куры, или набор роллов, или йогурт... после этого я не ем. могу выпить кружку зеленого чая и скушать пару долек темного шоколада. вроде не криминально. иногда пью алкоголь - красное полусладкое вино, раз-два в неделю или реже,но его не закусываю.и в любом случае даже употребление алкоголя заканчивается за 2 часа до сна (в самом худшем случае). Также я пью воду, несладкий чай без добавок, отвар мяты. не скажу,что выпиваю 2 литра,как надо, но пью много. Могу перекусить между приемами пищи яблоком или апельсином, но не каждый день. Я не ем чипсы,фаст-фуд, не пью газировку, в общем самое вредное и калорийное отсутствует в моем рационе (и всегда отсутствовало). Так я питаюсь уже месяц,но никаких изменений нет. 1 раз устроила разгрузочный день на кефире, благодаря которому обещают потерю около 1 кг за день,но ничего. Берет и злость, и отчаяние одновременно. Была уверена, что простой и эффективный, как говорят, метод "не есть после 6-ти", при том, что я абсолютно обычно питаюсь до 6-ти и имею более, чем легкий ужин, мне поможет. но итог нулевой. что я делаю неправильно? первые 3 недели мне мучительно хотелось есть после 6-ти, но вот уже неделю организм не требует пищи после 6-ти и даже не хочется чая с привычным кусочком темного шоколада...хочется больше есть в 1 половине дня. Однако в фигуре изменений никаких! Зря я мучилась что ли целый месяц... многие пишут,что результаты уже через 2 недели видны! в чем моя ошибка? извините,писать кратко - не мой конек,но помогите, пожалуйста... может, стоит убрать вообще сладкое,кроме темного шоколада? или добавить разгрузочных дней? может проблема в обеде или завтраке или в алкоголе?но общепринятое мнение, что на завтрак можно есть все и много, а в обед я много не ем,это единственный прием горячей пищи... есть еще методика питания маленькими порциями,но 5-6 раз в день.боюсь,мне она не подойдет,так как на работе это невозможно. возможно ли как-то модернизировать систему " не есть после 6",чтобы она помогла и мне? и еще параллельный вопрос - можно ли устраивать разгрузочные дни на фруктовом детском питании?если да,напишите примерные часы приема пищи и граммы... Огромное спасибо заранее!!!больше не знаю,куда обратиться...
health.mail.ru
После 6 не есть, чтобы похудеть. Реально?
Золотое правило - после 6 не есть. А сколько вокруг него споров! Главный аргумент противников – «Я не могу не есть после 6, так как попадаю домой только в 7-8-9 вечера».
Таких трудоголиков много и для них правильней поставить вопрос: «Что можно есть после 6».
Приверженцев диеты «Ужин минус» тоже хватает с избытком. И их главный козырь – я не ела после 6 и похудела! Итак,
Можно ли ужинать после 6
Наш организм, хотя и оторван от природы, но кое-какие связи еще помнит. Поэтому после захода солнца процессы пищеварения замедляются, и мы начинаем готовиться ко сну.
Все было бы прекрасно в таком раскладе, но около девяти вечера мы начинаем испытывать голод. И весь эффект оказывается под угрозой.
Скажем сразу – это ложное чувство голода. И с ним необходимо бороться.
Существует несколько действенных методов: теплая ванна, легкие пешие прогулки, зеленый чай, ароматерапия, наконец, просто почистить зубы.
Что можно есть после 18-00
Кому не в силах справиться с голодом в вечернее время, диетологи советуют употреблять в пищу жиросжигающие не калорийные продукты:
- тыкву,
- помидоры,
- цитрусовые,
- абрикосы,
- капусту (цветная, брюссельская),
- сельдерей,
- грейпфрут,
- стручковую фасоль,
- кабачки,
- огурцы,
- зелень,
- нежирные молочные продукты
- постную рыбу.
Согласитесь, список внушительный и голодать не придется.
Сможете ли вы после 6 не есть – решать вам. Единственная неоспоримая аксиома – это способствует похудению.
Добавить комментарий
www.pohudejka.com
Я не ем после 6 и похудела
Правда или миф - не кушаешь после 6 и худеешь?)) ) Жду вашего мнения!)
Да я всё жру, жру, - и никак не поправлюсь. Ё-моё, с кем бы мне весом поделиться? Возьму оптом в обмен на свою худобу.
Я не ела после 6 около двух месяцев, сбросила 7 кг! Хотя всегда по утрам кушала что-то сладкое! Девочки, не могу!Хочу быстро похудеть, или 7 важных правил. Как похудела Ксения Бородина после родов всего за две недели.
Нет, если ты не ешь после шести ты наоборот полнеешь!! Лучше кушай) Наедайся!
Бред До 6 можно успеть столько калорий набрать, что уже ничего не поможетНо я не ем после 6 т. к. :1. я правильно питаюсь днем2. я ложусь в 22:00А иначе:Вы думаете они похудеют?
Похудеешь - нет. будешь в форме просто
Ну смотря что кушать на ужин
Миф!Последний суточный приём пищи должен быть за 2-4 часа до сна.Если Вы последний раз поедите в 18:00, то лечь спать надо будет не позже 22:00.Сами высчитывайте время последнего приёма пищи исходя из того, во сколько ложитесь спать. Тогда похудеете (при соблюдении правильного питания).
Можно ли похудеть если не есть после 6? Правильное питание! Автор Мамуля.Различных диет множество, практически в любой из них существует рекомендация не есть после 18 часов.
Если обязательно считать калории и пить тёплую воду перед едой, то можно кушать хоть когда. Вес будет в порядке.
Если Вы хотите снизить свой вес, то последний приём пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до снаRead more: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Вы должны понимать что чтобы похудеть, вам необходимо контролировать свое питание в течении дня, не есть после 6 помагает только ненабрать лишнего веса, но не похудеть. У меня последний полноценный прием пищи в 4-5 часов вечера, а в часов 7-8 пью кефир или йогурт, могу сьесть кусочек сыра, ложусь поздно в часов двенадцать.
Это правда
Если я не ем после шести (худею), а есть очень хочется, что можно съесть без вреда для диеты?
Хлопьев овсяных...
Перестала есть после 6 и похудела на 3 кг Для всех. рост 170, вес 63 кг после родов, до родов 55-57. На диете не хватает терпения сидеть, решила попробовать не есть после 6 и за 2 нед скинула 3 кг.
Яблоки
А мне кажется, немного можно чего хочется.
Вообще не есть после 6 это бред, можно не есть за 3 часа до сна, эффект тот же
Да можно всё равно толку от такой диеты мало
От яблок вам будет хотется есть ешё сильнеее а если вы не будите есть после шести то вы не похудеете не когда так! лутше есть маленькими порциями но 3 раза в день!
Естественно, у многих возникают вполне логичные вопросы Не есть после 6 действительно помогает похудеть?Похудеть, если не есть после 6. Хочу рассказать Вам историю похудения моего отца.
Не надо сидеть на диетах. надо просто изменить образ жизни. . а самое главное ОБРАЗ МЫСЛИ
Кефирчику выпейте.
Лучше всего пожевать амброзии.
Можно съесть 1 варенное 10 минут яйцо.
Яблоки-груши!
Не есть после 6 вечера - эффект. Однако, как показывает практика, большинство желающих похудеть со временем привыкают к данному режиму питания и добиваются хороших результатов.
Кефир и блинчиков штук 6
Я когда так худел, так после шести мог выпить одну чашку чая без сахара и шоколад третью часть, и первые три месяца у меня ушло 13кг
receptikk.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
