Кофе для похудения. Польза натурального кофе. Растворимый кофе для похудения
Про растворимый кофе | Худеем Вместе!
Очень люблю кофе. А поскольку у меня пониженное давление, то кофе для меня еще и что-то вроде лекарства. Очень часто, не заморачиваясь, покупаю растворимый кофе и дую его без всяких хлопот. А тут решила задуматься. И первый раз в жизни выбрала в магазе не растворимый, а зерновой. Всегда покупала и такой и такой. В зернах - просто пить, а растворимый - завтракать с сыром. Никогда не вникала, считая, что растворимый кофе (дальше выдержка из статьи про растворимый кофе)"является прекрасным напитком. Это и недорогой, элементарный способ приготовления. Минимальная затрата времени так же является дополнительным плюсом к его употреблению. Так же после такого кофе человек пол дня подзаряжен. Однако задумывались ли Вы когда-нибудь, что это за подзарядка? Что же такого добавляют в кофе что Вы становитесь зайчиком энерджайзером?Процесс изготовления растворимого кофе достаточно интересный. Всё начинается со сбора кофе, обжарки, измельчения. Это три составляющие любого кофе. Однако дальнейшие действия.... Смолотый кофе варят около четырёх часов, до тех пор, пока все вещества не впитает жидкость. То, что получилось кофе назвать никак нельзя. Эту жидкость охлаждают, пропускают через систему фильтров и выпаривают. При такой технологии теряется значительная часть ароматических свойств кофе. По словам производителей, они особенным тайным способом улавливают этот аромат и обогащают им кое на последнем этапе.Так же существует и другой способ. Вакуумная сушка экстракта кофе, после которого получается кофе в гранулах. Этот способ сложнее и дороже, но вкусовые качества лучше. Интересно, что производители всячески «обогащают» кофе. Часто в него добавляется ячмень или овёс, порошок желудей или злаковых культур. Но его можно распознать, капнув в приготовленный напиток йод. Если жидкость окрасится в синий цвет, значит кофе не чистый. В последнее время растворимый кофе стал так же ароматизироваться искусственными кофейными маслами. Действие которых на организм предсказать довольно сложно. Поэтому не стоит рисковать и пить напиток из смеси зёрен и желудей, а покупать зерновой кофе"...
А вот еще из одно статьи: "Во-первых, похоже, только россияне ? из-за чрезвычайно агрессивной рекламы, что ли ? пьют столько растворимого кофе, сколько нигде на земном шаре. По некоторым данным, мы вышли даже на первое место в мире! Однако если знать, что из всех зерен кофе только 15 проц. идет на производство растворимого продукта, то становится понятным, какими не продвинутыми потребителями мы являемся и как бледно выглядим на общем фоне.Во-вторых, красители и ароматизаторы являются чуть ли не основными компонентами «100 процентного натурального растворимого кофе», а они вряд ли полезны человеческому организму, во всяком случае, по сравнению с действительно натуральным продуктом.В-третьих, большинство исследователей отмечают негативное воздействие именно растворимого кофе на конкретные параметры здоровья и даже внешнего вида человека. В частности, на развитие целлюлита, т. е. некрасивого мозаичного провисания подкожного жира у женщин. И, напротив, действительно натуральный кофе, приготовленный из молотых зерен, способствует очистке организма от шлаков, продлевает при ежедневном употреблении умственную и сексуальную активность, особенно у женщин. Тем временем как его растворимый аналог способен чуть ли не закупоривать сосуды и может негативно действовать на нежные ткани почек, и это в противовес неплохому оздоровительному мочегонному эффекту свежезаваренного молотого кофе. И т. д. и т. п."
Это были кусочки из статей... Не знаю. Вот выпила я утром зерновой кофе. Хорошо, конечно. Но с сыром и овощами на завтрак не хватает растворимого всё таки.
www.hudeem-vmeste.ru
за счет чего худеем какой состав
Многие уже знают, что похудеть можно при помощи специальных напитков. К числу напитков, снижающих массу тела, относятся чаи, коктейли, а также кофе для похудения. Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» речь пойдет именно о таком полезном кофе.
В чем преимущество?
Безусловно, употребление кофе для похудения является и вкусным, и полезным занятием, ведь вы худеете просто от того, что пьете любимый напиток. Что может быть приятнее? Причем похудение осуществляется наиболее оптимальными для организма темпами – около 5 килограмм в месяц.
Но главное преимущество применения этого кофе заключается в том, что он оказывает на организм двойное действие. Прежде всего, кофе, предназначенное для похудения, действует точно так же как и обычный кофе: повышает умственную и физическую работоспособность организма, улучшает настроение, а также снимает усталость и сонливость. Дополнительно ко всему данный кофе снижает массу тела, и в отличие от других препаратов он удаляет именно жировые отложения, не ослабляя при этом мышечную массу тела.
Кроме того, кофе для похудения не является слабительным – что очень важно, так как постоянное применение слабительных препаратов приводит к расстройству желудочно-кишечного тракта. Ввиду чего такой кофе имеет большее преимущество по сравнению с чаем для похудения, который содержит в себе слабительные компоненты.
Из чего состоит кофе для похудения?
Конечно же, в зависимости от производителя состав каждого кофе разнообразен. Но основными компонентами, которые есть в каждом кофе для похудения, являются натуральный обжаренный кофе сорта Арабика или Робуста и Биологические Активные Добавки, отвечающие за снижение веса.
Дополнительных и немаловажных составляющих такого кофе много, но сайт hudeem-bez-problem.ru представит вам только некоторые из них, наиболее распространенные.
Во-первых, кофе для похудения может содержать в себе бромелайн, гуацуму или пряности – вещества, под действием которых снижается усвоение жиров, и нормализуется обмен веществ в организме.
Во-вторых, компонентами такого кофе могут быть гарциния или фруктоолигосахариды (ФОС), которые способствуют снижению большого содержания сахара в крови и улучшают пищеварение за счет стимуляции роста и размножения полезных бактерий, находящихся в желудочно-кишечном тракте. Для улучшения пищеварения в кофе для похудения также добавлять могут и ревень.
В третьих, кофе для похудения может содержать в своем составе вещества, которые направлены на очищение организма от токсинов, и которые способны насыщать клетки организма необходимыми витаминами и микроэлементами. Среди этих веществ – пектин и зеленый чай.
Очень часто в таком кофе содержится хром, экстракт пшеницы или витамин PP (ниацин). Эти компоненты способствуют снижению веса, так как направлены на снижение аппетита и подавление чувства голода, а также уменьшают психологический стресс, который переживает человек во время похудения.
Также в составе кофе для похудения может присутствовать экстракт люпина, гуарана, повышающая энергетические затраты организма, L-карнитин, укрепляющий мышцы тела, экстракты водорослей, таурин и многие другие компоненты.
В данный кофе часто добавляют экстракт натурального сырого кофе Арабика, активные биологические пигменты которого регулируют обмен веществ, разрушительно воздействуют на жировые молекулы и защищают печень от вредных воздействий.
На нашем портале вы можете прочитать также про такую разновидность, как зеленый кофе — идеальный вариант для похудения и насыщения организма полезными веществами.
За счет чего происходит похудение?
В организме жир находится в жировых клетках, которые в свою очередь увеличиваются по мере поступления все новых и новых жировых молекул. Естественным образом у полных людей большая масса тела является результатом увеличения этих самых жировых клеток.
Как известно, похудение может возникнуть вследствие естественных причин, а точнее на фоне пережитого стресса. Снижение веса в данном случае обусловлено тем, что при стрессе организму требуется больше энергии, выработанной за счет сжигания жировых молекул. Происходит этот процесс следующим образом: гормоны стресса достигают жировые клетки, высвобождают из них жир и, объединив молекулы жира с молекулами белков, через кровь доставляют их к клеткам, непосредственно в которых жир сжигается гормоном щитовидной железы – тироксином.
Причинами возникновения стрессовых гормонов могут быть большие физические нагрузки, голод, понижение уровня сахара в крови, а у многих людей – психологический стресс.
Как действует кофе для похудения?
Принцип действия данного кофе заключается в том, что он, во-первых, способствует образованию гормонов стресса, активно участвующих в процессе сжигании жировых молекул, а во-вторых, уменьшает уровень сахара в крови для того чтобы транспортировка жировых молекул происходила без затруднений. Благодаря этим действиям жир сжигается, жировые клетки уменьшаются и, соответственно, лишний вес исчезает.
Какова эффективность?
Кофе для похудения является достаточно эффективным средством, но лишь в том случае если ваше питание будет способствовать процессу похудения. Это значит, что такой кофе является дополнением ксбалансированному питанию, не лишним будет также исключить ужины позднее шести часов вечера. Иначе кофе будет сжигать только то, что вы съели за день, не затрагивая нежелательные запасы жира.
Отзывы о кофе для похудения читайте тут.
Рекомендации по применению
Для улучшения вкусовых качеств в кофе можно добавить молоко и сахар – эффективность от этого нисколько не уменьшается.
А вот принимать кофе для похудения следует не более трех-четырех раз в день, так как большое количество кофе неблагоприятно воздействует на почки.
Также помните: для того чтобы действительно похудеть недостаточно только пить кофе, необходимо каждый день, как минимум, делать зарядку, и исключить из своего рациона пищу, в которой содержится много углеводов. Только комплексно подойдя к решению проблемы с лишним весом, вы сможете избавиться от ненавистных килограммов, а кофе для похудения станет прекрасным помощником.
—Автор — Вера Найденкова,портал о похудении Худеем без проблем!
www.hudeem-bez-problem.ru
Кофе для похудения. Польза натурального кофе -
С чем у вас ассоциируется утро? Наверняка большинство людей ответят на этот вопрос словом «кофе». Действительно этот бодрящий напиток является одним из главных составляющих, которое влияет на доброе утро. Однако помимо 
того, что кофе помогает многим людям проснуться, он имеет множество полезных свойств и даже способствует похудению или поддержанию стройной фигуры! Но здесь есть несколько мифов, которые стоит развеять.
Сейчас в каждой аптеке можно купить, так называемый, кофе для похудения. Смеем утверждать с совершенной точностью, что тот напиток, что вам предлагают в аптеках, практически ни чем не отличается от обычного растворимого кофе, а возможно и вовсе вреден.
Мы провели опрос нескольких фармацевтов, продающих кофе для похудения, и получили удивительные результаты! Все в один голос говорят, что это просто маркетинговый ход компаний, производящих данный напиток. Они не говорят, что от него нет никакого толку, просто действует оно на организм абсолютно также, как и обычный растворимый кофе, а стоит ли платить за упаковку. Ведь порой стоимость пачки кофе для похудения в разы выше зернового кофе, который, кстати, гораздо полезнее, хотя бы потому, что он натуральный!
В натуральных кофейных зернах находится целый комплекс витаминов и полезных микроэлементов. Помимо этого, кофейные зерна содержат большое количество натрия, кальция, магния, фосфора, железа, множество кислот и полезных веществ. Но многие из тех, кто выступает против этого напитка, говоря о большом количестве кофеина в кофе, на самом деле не правы.
В настоящих кофейных зернах высокого сорта содержится не более 3% кофеина. 
Поэтому по настоящему натуральный кофе положительно влияет на нервную систему человека. Даже ученые доказали, что выпивая несколько чашек кофе в день улучшается работа желчного пузыря. Также ученые смогли открыть, что кофе может служить защитой от возникновения сахарного диабета и других серьезных заболеваний.
Но мы вернемся к кофе для похудения и объясним, чем же оно отличается от обычного кофе? Ответ прост – ни чем! Весь эффект, которые способствует похудению заключается в том, что сам по себе кофе перебивает аппетит и после принятия чашечки другой, особенно натурального, сваренного в турке или кофемашине, вам не захочется кушать как минимум два часа, а может и больше. В этом и заключается вся правда кофе для похудения.
Теперь рассмотрим некоторые качества кофе с различными добавками.
Многим известно, что кофе содержит гормон счастья, который также есть в шоколаде. Поэтому этот напиток будет особенно полезен тем, кто склонен к унынию и депрессии. Если употреблять минимум 2 чашки кофе в день, то это значительно может снизить риск заболевания депрессией (примерно вполовину). Однако помимо натурального кофе, существует множество ингредиентов, которые не только влияют на разнообразие вкусов, но и приносят дополнительную пользу для здоровья и хорошего состояния человека.
Давайте рассмотрим некоторые из добавок, которые делают вкус кофе разнообразным.
- Первая добавка, которую мы рассмотрим – это лимон. Хотя на первый взгляд кофе и лимон кажутся несовместимыми, все же это не так. Такое кофе имеет особый приятный вкус. Более того – это полезно. Даже если кофе и содержит большой уровень кофеина, благодаря кислоте лимона этот кофеин нейтрализуется. Поэтому благодаря лимону, кофеин не оказывает пагубное воздействие на сердце или сосуды человека. Такой напиток можно употреблять даже тем, кому врачи не рекомендуют пить кофе вообще. Да и витамин С никто не отменял, а в цитрусовых его хоть отбавляй!
- Пожалуй, самый вкусный и самый популярный ингредиент, который добавляется в кофе – это молоко. Молоко делает этот напиток более приятным и нежным. Так как не всем нравится натуральный горький вкус кофе, данная добавка будет как никогда кстати. Безусловно, польза молока неоспорима. Даже при добавлении в кофе, молоко содержит полезные свойства, например, белки. Поэтому те, кто не любит молоко, могут употреблять его с кофе.
- Еще одна полезная добавка в кофе – это коньяк. Этот вид кофе будет полезен тем, кто страдает от постоянного низкого давления, так как кофе с коньяком повышает его. Однако стоит учитывать, что те, у кого давление высокое, данный вид противопоказан. Также кофе с коньяком является отличным энергетиком, для тех, кому необходимо бодрствовать. Но советуем не злоупотреблять, ведь вред алкоголя всем известен и коньяк добавлять в кофе можно не более трех капель и только один раз в день!
- Альтернативой натурального кофе является кофе без кофеина. Здоровье некоторых людей не позволяет употреблять данный напиток в любом виде. Поэтому кофе без кофеина или цикорий имеет положительное воздействие на
организм любого человека. - Также одной из разновидностей этого напитка, является зеленый кофе. Это не обжаренные плоды кофейного дерева. Когда зерна подвергаются обжарке, то они могут выделять вредные для человека масла. Зеленое кофе исключает это. Также в данном типе зерен присутствуют антиоксиданты, которые также необходимы человеку и, которые, кстати способствуют похудению.
Итак, мы рассмотрели лишь несколько вариантов употребления кофе и, надеемся развеяли некоторые мифы о кофе для похудения. Способов наслаждаться этим приятным напитком существуют сотни. Каждый вид кофе имеет свои полезные качества и особенности, поэтому если кофе вам не противопоказано, не ограничивайте себя от употребления этого замечательного и полезного напитка.
living-health.ru
Кофе для похудения
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Идея о том, что кофе помогает сбрасывать вес, развивается уже достаточно давно, и многие люди, в том числе по этой причине, редко отказывают себе в удовольствии выпить чашечку ароматного напитка. Плюс к тому, 3-5 лет назад за рубежом была проведена серия исследований; в результате ученые признали, что вред натурального черного зернового кофе для сердечно-сосудистой системы преувеличен. Плюс к тому, было выявлено, что напиток снижает вероятность развития болезни Крона (так называется редкое заболевание кишечника). Сплошные плюсы! Но отдаленные полезные эффекты волнуют людей меньше, чем насущные проблемы. А на повестке дня по-прежнему остается вопрос: правда ли кофе помогает худеть?
Действие кофе на массу тела
Как это всем известно, основная роль в похудении с кофе приписывается наличию в нем кофеина – вещества, которое стимулирует нервную систему, учащает сердцебиение и увеличивает скорость катаболических процессов (то есть процессов расщепления сложных веществ) в организме. Это действительно так; некоторые атлеты даже специально пьют кофе перед тренировкой, чтобы сделать ее более эффективной. Однако не спешите радоваться: во-первых, в напитке не так много кофеина, чтобы он оказал по-настоящему сильное действие на вес, а во-вторых, для того, чтобы эффект стал заметен, нужно усилить его, посещая пресловутые тренировки. Без дополнительных усилий результатов употребления кофе Вы не дождетесь.Из позитивного можно отметить и тот факт, что чашка кофе – разумеется, без сахара – содержит ноль калорий, то есть вообще не прибавляет вес сама по себе. Можно сказать, что это тоже опосредованно приводит к похудению, несмотря на то, что кофепитие является мини-трапезой. К напитку с сахаром и сливками это, конечно же, не относится. Поэтому те люди, которые не мыслят кофе без молочной пенки и подсластителей, а также не могут не сопроводить чашечку печенькой или шоколадкой, могут и не мечтать о том, что их лишние килограммы «рассосутся» сами по себе.
Говорят также, что кофе уменьшает аппетит. Здесь, пожалуй, все зависит от того, как много его выпить. Если Ваш стандартный объем употребляемой жидкости по объему не меньше пивной кружки, то это произойдет наверняка, потому что кофе растянет Ваш желудок и заставит его забыть о голодном урчании. А на 60-миллилитровую чашечку, из которой по всем правилам и положено его пить, такая реакция появится вряд ли.
Даже напротив, кофе относят к гиперацидным продуктам. Это означает, что он усиливает секрецию эпителия пищеварительного тракта, вырабатывающего ферменты и соляную кислоту. Рефлекторно это вызывает повышение аппетита, так что, если Ваш организм работает «по всем правилам», после кофе должен появляться голод, а не насыщение.
Если подводить итог, то натуральный кофе (растворимый в этом плане менее эффективен) помогает несколько снизить вес, но только если приоритеты в похудении отдаются спортивным тренировкам и ограничениям в питании. А в остальном – никто ведь еще не похудел только из-за того, что имеет пристрастие к этому напитку…
Специальные виды кофе для похудения
Быть может, способность «чистого» кофе сжигать жиры не так велика, как нам бы этого хотелось, однако сейчас на рынке биодобавок для похудения обозначилось несколько наименований специальных видов напитка с дополнительными компонентами, помогающими сбрасывать лишние килограммы. При этом, кофе в их составе не является действующим ингредиентом; это, скорее, вкусовая основа, не имеющая особенного значения в снижении веса.В качестве примера можно привести кофе для похудения «Леовит» из серии «Худеем за неделю». Помимо кофе (там он, кстати, растворимый), в нем содержится витамин С, инулин, специи, бромелайн, L-карнитин, экстракт гарцинии и пиколинат хрома. Все эти дополнительные составляющие активизируют метаболизм, активно расщепляют жир и притупляют аппетит. Учитывая такой богатый набор компонентов, этот кофе действительно оказывается эффективным и помогает многим людям терять до 5 кг веса в месяц, что, конечно же, особенно заметно на фоне диеты и регулярных нагрузок.
Еще один пример – кофе Минс. Там, помимо натурального кофе, есть ниацин (уменьшает чувство голода), бромелайн (сжигает жиры) и экстракт ревеня (оказывает легкое мочегонное и слабительное действие). Рекомендуемая безопасная дозировка – 2 чашки в день. Этот кофе тоже довольно эффективен, если его употребление происходит на фоне соблюдения здорового образа жизни.
А вот насчет следующей разновидности нельзя сказать особенно много хорошего. Речь идет о китайской добавке под названием «Худое (да, именно худОЕ) кофе Чудо 26», в составе которого были заявлены арабика, гарциния камбоджийская, витамины и микроэлементы. Однако полностью перечень ингредиентов не известен; не исключается, что БАД включает какие-то потенциально опасные для здоровья компоненты. К тому же, не многие довольны результатами его приема.
Противопоказания к применению кофе для похудения
Что касается «обычного» кофе, то любой школьник знает, что его не стоит употреблять людям с повышенным давлением, «сердечникам» и детям. У специальных разновидностей, обогащенных добавками, чуть более внушительный перечень противопоказаний. Они также запрещены беременным и кормящим, людям с аллергией на компоненты БАДов, пациентам с заболеваниями нервной системы.Итак, если выбирать кофе для похудения, какой вариант предпочесть: «чистый» или «специальный»? Решать только Вам; главное, если Вы будете искать кофейный напиток комплексного состава, убедитесь в том, что он действительно качественный и не нанесет вреда Вашему здоровью. Узнать это легко: просто обратитесь с этим вопросом к диетологу. И не забывайте, что, насколько бы впечатляющим не был состав такой добавки, Вам в любом случае придется приложить к обретению красивой фигуры куда больше усилий, чем требуется для заваривания чашки напитка, а именно, отказать себе в калорийной пище и начать заниматься спортом.
Рекомендуем прочитать по теме: зеленый кофе для похудения
Источник: FoodLover.RuАвтор: Екатерина Кравченко (врач)
foodlover.ru
Кофе для похудения: отзывы | LS
Когда женщина хочет похудеть, она ищет самые разные способы сделать это быстро, легко и эффективно, так, чтобы килограммы больше не вернулись, а изнурительные диеты остались в прошлом. Сейчас в системе похудения становится очень популярным употребление кофе. Появилось много мнений, что кофе действительно помогает похудеть.
Есть даже специальный кофе для похудения Леовит. Это пока новое веяние в мире похудения, но об эффективности кофе для похудения могут сказать только люди, которые уже попробовали этот новый способ на себе. Только отзывы людей подскажут Вам, стоит ли пробовать худеть с помощью кофе или использовать более традиционные способы.
Кофе для похудения: отзывы диетологов
В связи с тем, что похудение с помощью кофе набирает всё больше популярности, многие диетологи решили выказать своё отношение к этому напитку. И вот какие мнения можно прочитать:
- Сейчас многие пьют кофе, чтобы похудеть. Предпочитают это делать на завтрак. Кофе действительно притупляет чувство голода, но только на ближайшие 3 часа. Моё мнение как врача-диетолога с 10-летним стажем: тем, кто действительно решил похудеть, следует воспользоваться другими способами, но не кофе. Злоупотребление кофе способно привести к нежелательным последствиям для вашего организма, но его умеренное употребление, хоть и не поможет похудеть, окажет положительный эффект на весь организм.
- Кофе для похудения Леовит помогает уменьшить аппетит и вызывает желание двигательной активности. В какой-то мере этот кофе помогает управлять вашим процессом питания, что непосредственно влияет на борьбу с лишним весом.
- Действительно кофе обеспечивает скорость обменных процессов в организме человека, помогая освободиться из гликогена глюкозе, что влияет на длительное отсутствие аппетита. При этом в организме человека кофеин не накапливается, он выводится через 4 часа. Единственное, может возникнуть так называемая кофеиновая зависимость, что может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Хотя часто кофе по-разному действует на каждого человека.
- Если часто злоупотреблять кофе, могут появиться нежелательные побочные эффекты. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и истончение костей, из-за вымывания кальция, и образование камней в мочеполовой системе. Поэтому не стоит злоупотреблять кофе, даже для того чтобы похудеть, лучше найти какой-то другой способ, более безопасный и полезный для Вашего организма.
- Кофеин – это психоаналептик, химическое вещество, которое стимулирует центральную нервную систему. Кофе способно расслабить дыхание, сузить кровеносные сосуды, дать возможность мышцам сокращаться. При этом повышается мочеотделение и снижается аппетит, что напрямую влияет на количество калорий, которые Вы получаете. Но передозировка кофе вызовет головные боли, чувство тревоги, нервозности, головокружение. Поэтому будет правильнее худеть с помощью кофе под наблюдением врача-диетолога.
Кофе для похудения: отзывы худеющих
А вот некоторые отзывы женщин, которые уже пробовали худеть с помощью кофе:
- Я раньше пила чаи с эффектом похудения: у кофе такой же эффект, слабительный. Но диетолог сказал, что после такого кофе станут слабее мышцы пресса, решила больше не пить.
- Моя знакомая пила кофе фирмы Лида, результата нет никакого, а вот о его вреде есть статья в Интернете именно про кофе этой фирмы.
- Мамина подруга уже попробовала и Турбослим, и чаи, и кофе для похудения, но никакого результат не заметила, только стала часто ходить в туалет, а как аппетит был, так и остался. Отказалась она от напитков и стала заниматься спортом.
- Я решила купить кофе для похудения, но там столько противопоказаний, что честно говоря, даже не решилась. Там и индивидуальная непереносимость, и бессонница, и нервная возбудимость, и беременность, и кормление грудью, и артериальное давление повышенное, и атеросклероз.
- Я купила кофе Турбослим, но не заметила сильного снижения веса. Он уменьшал желание есть, но если его пить вечером, чтобы не ужинать. Не будешь есть вечером, потеряешь пару килограмм. Но со временем от него стал болеть желудок, так что теперь допиваю, только после еды.
- На голодный желудок кофе для похудения действительно пить не стоит.
- Я пью кофе третий день, на вкус очень понравился, похож на обычный кофе. Аппетит действительно уменьшился. Надеюсь, что и вес начнёт всё-таки уменьшаться, хотя бы на несколько килограмм.
- Моя мама пила кофе для похудения, но вес так и остался прежним. Снизился только после перехода на правильное питание.
- Я пью кофе, чтобы уменьшить аппетит и не есть после 6. Пока получается, да и 2 кг уже потеряла.
Кофе для похудения Леовит: отзывы
А вот кофе для похудения Леовит вызвал абсолютно разные отзывы от откровенно положительных до негативных.
- Кофе Леовит мне понравился вкусный, и лишний вес действительно исчез, ровно 5 кг за 10 дней. Он поднимает настроение, снижает аппетит, единственное «но» - цена достаточно высокая.
- А у меня создалось впечатление, что это просто надежда на то, что похудеешь. Вес как был, так и остался. Цена высокая, и вкус мне совсем не понравился.
- Кофе отличается достаточно приятным вкусом, но результата нет никакого. Никаких достоинств в кофе я не нашла. Результата нет.
- Дорогой, никаких достоинств, вес как был на месте, так и остался. Вкус у него какой-то ненатуральный.
Читайте также: Кофе сужает или расширяет сосуды головного мозга?
Кофе для похудения вызывает самые разные отзывы. Прежде чем приступить к похудению с помощью кофе, всё-таки посоветуйтесь с диетологом. Практически все диетологи, судя по их отзывам, не считают, что кофе для похудения способно помочь справиться с лишним весом. А его чрезмерное употребление может вызвать негативные последствия для организма. Поэтому не стоит злоупотреблять кофе, лучше включите в свой день занятия спортом и переходите на здоровый образ жизни.
Специально для LadySpecial.ru- Юлия
ladyspecial.ru
Растворимый зеленый кофе для похудения
Растворимый зеленый кофе для похудения — полезен он или нет? Помогает ли для снижения веса? Именно с этими вопросами разберемся немного ниже.
Для производства растворимого зеленого кофе предусматривается обжарка зерен, но в последнее время процесс производства был, видимо, изменен, так как на рынке появились несколько представителей такого напитка.
Зеленый кофе — это те же кофейные зерна, только сырые, не обжаренные. Он является сильным антиоксидантом, что увеличивает умственную и физическую активность. Зеленый кофе способствует снижению уровня сахара в крови и предотвращает усвоение углеводов, что приводит к более быстрому снижению веса.
Существует гранулированный, порошковый и сублимированный кофе. При первых двух способов приготовления кофе применяют высокую температуру и давление, что приводит к потере полезных веществ и он теряет свой аромат и вкус. При изготовлении сублимированного кофе- его отвар замораживают и высушивают в вакууме, что приводит к минимальным потерям вкусовых качеств.
Для более качественного похудения стоит научиться правильно его готовить. Если кофе в зернах, то нужно перетереть его до пыли, пересыпать в теплую турку и залить холодной водой, на слабом огне доводить до кипения, но не давать ему кипеть. При первом закипании надо его выключить и дать ему остыть , затем снова довести до кипения, и так он должен закипать три раза. При оседании гущи можно употреблять готовый напиток. Если кофе в растворимом виде, то его стоит залить не кипящей, горячей водой.
Так как в зеленом кофе содержание кофеина больше, примерно на 50-60 %, чем в натуральных зернах, не стоит пить более двух чашек в день. Так же не стоит пить его натощак- это может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. В растворимый зеленый кофе для похудения можно добавлять сахар или сливки.
В состав зеленого кофе входит хлорогеновая кислота и кофеин ,что способствует ускорению обмену веществ, дает чувство насыщения и позволяет худеть даже без физических нагрузок. Именно хлорогеновая кислота, разрушающаяся при обжарке зерен, следит за массой тела, а кофеин снимает апатию и слабость, характерные при диете.
Конечно, использовать растворимый кофе удобно и быстро, но не может быть и речи о его пользе, если вы выберете некачественный продукт. К выбору стоит подойти с большой ответственностью.
Опубликовано в рубрике: Зеленый кофеr-modul.ru
Кофе для похудения | Похудение
Среди желающих похудеть достаточно распространены различные диеты, богатые продуктами, содержащими кофеин – например, диета на основе зеленого чая или шоколадная диета.
Хотя, бесспорно, среди кофеин-содержащих продуктов у желающих похудеть лидирует кофе. Можно даже найти специальные сорта «кофе для похудения».
Что такое кофе для похудения?
Под маркой «кофе для похудения» обычно предлагают обычный растворимый кофе с добавками различных БАДов, таких как бромелайн, L-карнитин, экстракты водорослей, гуарану, пектиновые добавки и т.п.
По уверениям производителей подобных БАДов регулярное употребление специального кофе для похудения до приема пищи в сочетании с умеренными физическими нагрузками поможет достаточно быстро сбросить лишний вес.
Механизмы действия кофе для похудения
Действительно, кофеин при умеренном употреблении может быть полезен для того, чтобы сбросить лишний вес. Кофеин, содержащийся в «кофе для похудения» обладает свойствами диуретика. В специальном «кофе для похудения» мочегонное действие кофеина сочетается с действием растительных диуретиков.
Поэтому, если избыток веса связан с проблемами с выведением жидкости из организма, употребление «кофе для похудения» поможет на короткое время вывести избыток воды из организма.
В чем достоинства кофе для похудения
Кроме того, кофеин, что общеизвестно, обладает тонизирующим действием. Поэтому употребление «кофе для похудения» поможет справиться с апатией, которая наблюдается у многих людей в осенне-зимний период из-за недостатка солнечной инсоляции.
Чашечка кофе для похудения, выпитая с утра, поможет взбодриться и получить удовольствие от таких оздоравливающих процедур как утренняя зарядка и бег.
К каким проблемам может привести избыточное употребление кофе для похудения?
Употребление «кофе для похудения» имеет и достаточно много негативных моментов. Прежде всего, кофеин вызывает повышение артериального давления, поэтому людям, имеющим склонность к гипертонии употреблять любой кофе, в том числе «кофе для похудения», следует очень осторожно. Особенно перед физическими нагрузками.
Кроме того, излишне частое употребление любых диуретиков, в том числе и «кофе для похудения» без назначения врача может привести к серьезным проблемам со здоровьем, связанным с обезвоживанием организма.
Недостаток жидкости в организме вызывает такие неприятные последствия как головные боли, снижение тургора кожи (дряблость кожи), ослабление иммунного статуса организма, увеличивает риск развития артритов (особенно если обезвоживание сочетается с интенсивной нагрузкой на суставы при занятиях спортом) и болезней почек.
Причем, негативное воздействие обезвоживания начинает проявляться задолго до того, как человек испытывает жажду.
Кроме того, длительное использование диуретиков, в том числе и «кофе для похудения», приводит к нарушению в солевого баланса в организме. Особенно в случае, когда употребление «кофе для похудения» сочетается с бессолевой диетой. В этом случае результат может оказаться прямо противоположным ожидаемому. Вместо выведения избыточной жидкости, могут развиться сильные отеки, связанные с нарушениями так называемого натриево-калиевого обмена.
Кофеин, который содержится в кофе для похудения, вызывает усиление секреции желудочного сока. Поэтому употребление кофеина перед приемом пищи усиливает чувство голода (а значит и количество съеденных калорий) и может спровоцировать обострение язвы желудка и гастритов с повышенной кислотностью.
Кофе для похудения и психологическая зависимость
Стоит помнить и о том, что кофеин при регулярном и длительном употреблении способен вызывать зависимость. При этом жизнь без очередной чашечки кофе становится невыносимой.
Еще одна проблема «кофе для похудения» ─ это общая проблема растворимого кофе. В кофейных зернах содержится достаточно много полезных микроэлементов, витаминов, флавоноидов, защищающих организм от действия свободных радикалов. Поэтому, при умеренном употреблении натуральный кофе ─ это достаточно полезный напиток.
В растворимом кофе полезных веществ значительно меньше, чем в натуральном. Поэтому растворимый кофе, в том числе и «кофе для похудения» по биологической ценности значительно уступает напитку, приготовленному из натуральных зерен.
Какие существуют альтернативы кофе для похудения?
В определенных обстоятельствах кофе для похудения может оказаться полезным, однако не стоит считать кофе для похудения панацеей.
Сбросить вес можно лишь одним путем – если поступление в организм питательных веществ с пищей будет меньше энергетических затрат.
zdravoe.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
