Ванны с содой для похудения. Содовые ванны — рецепт. Ванная для похудения с содой

польза ванны с содой, противопоказания, отзывы

Большинство женщин, стремящихся похудеть и сделать фигуру привлекательной, не желают прилагать для этого слишком много усилий.

Представительницы прекрасной половины человечества нашли массу способов для эффективного и быстрого похудения, одним из которых является содовая ванна.

Пищевая сода – весьма полезный продукт, который используется не только в кулинарии, но в косметологии и диетологии. Содовые гидропроцедуры являются более безопасными, чем прием соды внутрь для похудения.

Польза и вред

Содовые ванны оказывают следующее положительное воздействие на процесс похудения, улучшение состояния кожи и общее самочувствие:

• делают кожу гладкой и мягкой;
• помогают избавиться от раздражений, проявлений аллергии, воспалений на кожных покровах;
• успокаивают нервную систему и позволяют расслабиться после тяжелого трудового дня;
• выводят из организма лишнюю жидкость, благодаря чему происходит уменьшение объемов таких проблемных зон, как живот, бедра и ягодицы;
• нормализуют обменные процессы в тканях, очищают организм от токсинов и шлаков;
• обладают антицеллюлитными свойствами за счет проникновения соды в глубокие слои эпидермиса;
• ускоряют кровообращение и помогают избавиться от отечности;
• очищают лимфатическую систему.

Стоит отметить, что содовые ванны нужно принимать, точно соблюдая рекомендации по проведению процедуры и указанные дозировки. Также следует ознакомиться с противопоказаниями для содовых ванн, во время которых проводить их не рекомендуется. К ним относятся:

• сердечно-сосудистые недуги;
• гипертоническая болезнь;
• наличие доброкачественных и злокачественных опухолей;
• беременность и период кормления;

• механические повреждения кожи, например, ссадины, царапины;
• сахарный диабет;
• гинекологические недуги;
• хронические заболевания в период обострения.

Ванна с пищевой содой: показания для применения

Гидропроцедура с использованием пищевой соды показана в таких случаях:

• при дряблости кожи;
• при дерматите, экземе, себорее;
• при нарушении венозного кровообращения;
• при наличии целлюлита и растяжек;
• при желании уменьшить объемы бедер, ягодиц, живота;
• при скоплении избыточной жидкости в тканях и т.п.

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: рецепты

Правила приема содовой ванны в домашних условиях

Чтобы содовая ванна принесла организму только пользу, способствовала эффективному сжиганию лишнего веса и улучшению состояния конных покровов, специалисты рекомендуют придерживаться простых правил:

• Необходимо наполнить ванну водой и проконтролировать с помощью градусника, чтобы ее температура составляла 36-37 градусов.
• Соду следует развести в горячей воде и влить раствор в ванную.
• Необходимо сесть в ванную. Вода должна покрывать только живот и не доставать до уровня груди, так как это может негативно повлиять на работу сердца. К тому же, худеющие чаще всего желают избавиться от жировых отложений, которые скапливаются в нижней части тела. Если же необходимо избавиться от объемов в области рук, их нужно обливать содовым раствором.

• Через пару минут после начала сеанса, следует добавить небольшое количество горячей воды, чтобы повысить температуру воды в ванной до 39 градусов.
• Рекомендуемая продолжительность сеанса – 20-25 минут.
• После завершения процедуры принимать душ не нужно, следует промокнуть кожу сухим полотенцем, укутаться в теплое одеяло и полежать в течение часа.
• Желательно принимать содовые ванны на ночь.
• Для достижения желаемого результата рекомендуется провести 10 процедур с интервалом в один день. Затем после двухмесячного перерыва курс похудения, основанный на использовании содовых ванн, можно повторить.

Ванна для похудения с пищевой содой

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Классический рецепт приготовления содовой ванны выглядит следующим образом:

• Необходимо взять половину пачки, то есть 200 г пищевой соды и развести ее в емкости, наполненной небольшим количеством горячей воды.
• Концентрат нужно вылить в ванну, затем погрузиться в воду и находиться в ней в течение 25 минут.
• Результат будет заметен уже после первой процедуры: кожа станет гладкой и приятной на ощупь.

Ванная с содой и солью для похудения

Сочетание соды и соли для принятия ванн помогает улучшить результат и ускорить процесс похудения.

• Для проведения сеанса понадобится 200 г соды и полкилограмма соли.
• Эти ингредиенты следует смешать в сухом виде и развести их нескольких литрах горячей воды.
• Полученный раствор нужно влить в ванную.
• Если во время проведения процедуры самочувствие ухудшилось, ее следует немедленно прекратить и принять холодный душ.

Содовая ванна для похудения с морской солью

Морская соль по сравнению с обычной считается более эффективной, благодаря уникальному химическому составу. Морская соль насыщает кожу полезными веществами, успокаивает, омолаживает и делает ее более привлекательной.

• Для приготовления ванны понадобится 150 г соды, также 125 г соли, которые нужно смешать, развести в небольшом количестве горячей воды и влить в ванну с водой температурой 38 градусов.

Содовая ванна для похудения с эфирными маслами

Чтобы усилить эффект от принятия содовых ванн, в воду можно добавлять эфирные масла. Самыми эффективными считаются апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое, лавандовое масла, масло бергамота, мелиссы и т.п.

• В емкости с горячей водой нужно развести 200 г пищевой соды, такое же количество морской соли и 5-7 капель эфирного масла.
• Находиться в воде рекомендуется в течение 25 минут.

Чтобы улучшить результаты похудения с помощью содовых ванн в домашних условиях, следует комплексно подходить к похудению, а именно сочетать водные процедуры с регулярными физическими нагрузками и соблюдать элементарные принципы правильного питания. В таком случае всего за один курс, состоящий из 10 сеансов, можно избавиться от 3-6 лишних килограммов.

Отзывы наших читательниц

В интернете можно найти только положительные отзывы о ваннах с содой для похудения, которые свидетельствуют об их эффективности и безопасности. Приведем некоторые отклики:

Ольга, 25 лет:

«Проводила содовые ванны, используя различные рецепты. Хочу отметить, что достичь желаемого результата можно только в случае грамотного сочетания физических нагрузок, правильного питания и курса содовых процедур. Мой результат – минут 5 кг после 10 сеансов содовых ванн».

Анна, 28 лет:

«Я люблю принимать содовые ванны с добавлением эфирных масел, а именно лимонного и лавандового. Уже после первой процедуры я ощутила небывалую легкость и прилив энергии, моя кожа стала гладкой и шелковистой. Кроме того, всего за один сеанс я сбросила 1,5 кг. А мой результат за 20 дней – минус 6 кг».

Екатерина, 30 лет:

«Данный метод помогает всем представительницам прекрасной половины человечества быстро и эффективно сбросить пару лишних килограммов, омолодить кожу и сделать ее более привлекательной. О содовых ваннах я узнала только месяц назад, после чего стала же сразу же проводить гидропроцедуры с интервалом в один день. После 10 сеансов я увидела видимые изменения: моя кожа стала упругой и подтянутой, уменьшилось количество целлюлита и растяжки практически исчезли».

happy-womens.com

Ванны с содой для похудения. Содовые ванны — рецепт

Обычная пищевая сода прочно завоевала репутацию универсального и незаменимого в домашнем быту средства. На кухне — это и разрыхлитель теста  для выпечки, и замена моющему средству в борьбе с грязной посудой. В ванной комнате сода тоже частый гость как ингредиент самодельных скрабов для тела или ванночек для смягчения кожи, предшествующих маникюру или педикюру. Есть еще один популярный способ использования соды — принимать содовые ванны для похудения. Сторонники этого метода убеждены, что видимых результатов можно добиться уже после первого сеанса. Казалось бы, прекрасный способ расслабиться в воде и выйти из ванны не только отдохнувшей, но еще и с талией на размер меньше. Но так ли безобиден этот способ? Что вам стоит узнать до того, как вы решите испробовать на себе содовые ванны для похудения в домашних условиях?

Ванна с содой: что может пойти не так?

Большинство интернет-ресурсов предлагают такой рецепт ванн с содой:

• насыпаете в очень горячую воду соды — чуть меньше стандартной пачки;
• погружаетесь в ванную, ждете около 20 минут;
• выходите из воды, взвешиваетесь  и удивленно обнаруживаете, что 1-1,5 кг куда-то испарились;
• повторяете через день. Закрепление результатов после содовых ванн для похудения обещают за 10 процедур.

И не надо заниматься спортом, потеть, уставать… В чем подвох? Так ли все красочно и радужно?

Во-первых, что бы вы ни предпринимали из домашних косметических процедур — делайте все с умом. Если вы не поленитесь отыскать про содовые ванны отзывы, то не все из них окажутся позитивными. Многие пишут, что сидели в горячей ванной до тех пор, пока не начинали задыхаться. Кому-то становилось плохо уже какое-то время спустя после сеанса. Конечно, ради похудения мы способны на все, однако важно уметь внимательно отслеживать свое состояние и делать все, не доходя до крайностей, без вреда для здоровья. Возможно, причина плохого самочувствия после горячей ванны в том, что вам вообще противопоказано лишний раз перегреваться. Обязательно предварительно не поленитесь узнать у врача, как ваш организм отреагирует на эту процедуру, будет ли польза от содовых ванн конкретно для вас. И запомните список противопоказаний:

• сердечно-сосудистые заболевания,
• онкологические заболевания,
• беременность и кормление,
• проблемы с давлением,
• сахарный диабет.

Во-вторых, куда деваются лишние килограмм-два? А никуда. Это усиливается потоотделение, и всего лишь испаряется жидкость из вашего тела. Скорее всего, после такой ванны вам скоро захочется пить. И обязательно себе это позвольте. Часто встречается сомнительного характера «совет» не пить воду после принятия ванны, чтоб эффект похудения продержался как можно дольше. В таком случае вас ждет ухудшение самочувствия от общего обезвоживания организма.

Принимаем ванну с содой правильно

После предыдущего абзаца вам кажется, что вы никогда не захотите принимать ванны с содой для похудения? На самом деле все не так страшно, главное — сделать это правильно и разумно.

• Отрегулируйте температуру воды. Не садитесь в очень горячую воду. Без разницы, есть там сода или нет. Ванная с очень горячей водой — это не самая лучшая идея для сердечно-сосудистой системы. Еще один дельный совет — всегда оставляйте область сердца над водой, чтобы избежать вредного воздействия температур. Пока сидите в ванной — следите, чтоб вода не остывала, и время от времени подливайте теплую.
• Смешайте соду с морской солью. Сода сама по себе сильно высушивает кожу. Ванна с содой и солью — более щадящая, хотя от соли вы сначала можете почувствовать слабое жжение, если на теле есть микроранки. Не беспокойтесь, через пять минут это ощущение пройдет, а ранкам от этого станет только лучше.
• Добавьте аромамасел. Практически в любом средстве, призванном бороться с целлюлитом, вы отыщете эфирное масло апельсина. Так попробуйте добавить эфирное масло апельсина и в воду, если вы действительно хотите оказать какое-либо влияние на лишние килограммы. Если ваша цель — расслабиться, возьмите масло лаванды или мяты. Экспериментируйте с запахами, подбирайте свою палитру ароматов индивидуально и под настроение. То, что оказывает на одного человека седативный эффект, на другого может подействовать с точностью наоборот. Изучайте свое тело и его причуды.
• Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вам очень хочется выпить чашку чая или минеральной воды после ванны — смело пейте и не бойтесь, что тем самым весь эффект сойдет на нет.
• Принимайте ванны с содой и морской солью вечером. Какое масло вы бы ни добавили, эффект от любой ванны всегда расслабляющий. Если вы рискнете принять ванну утром — продуктивного трудового дня уже не выйдет, как ни старайтесь.

Как еще использовать соду в косметических целях?

Чтобы ощутить на себе пользу от ванн с содой, не обязательно лезть в них целиком. Наоборот, гораздо более логичным является использование соды исключительно для внешнего, косметического эффекта, а не для избавления от лишнего веса. Например, полезное дело — ванна с содой для ног на 15-20 минут. Ведь сода прекрасно смягчает ороговевший слой кожи, а еще и помогает продезинфицировать и подлечить микротрещинки, от которых так страдают наши многострадальные пяточки. Добавление соды принесет облегчение даже если у вас грибок. Собрались делать маникюр в домашних условиях — смело добавляйте соду в ванночку для рук: удалить кутикулу будет значительно легче.

Попробуйте вымыть содой голову. Для этого нужно развести столовую ложку соды в чашке воды и получившийся раствор втирать в волосы как обычный шампунь. Вы даже почувствуете, что содовая вода немного мылится. Правда, рекомендуют  после такого мытья ополаскивать волосы слабым раствором уксуса, чтобы они не становились жесткими.

Не содой единой

Хорошо было бы, если бы похудеть удавалось только лишь с помощью принятия ванн, лежа и ничего не делая. Но природа задумала иначе: человеческому телу необходимо двигаться, лишь тогда оно будет правильно функционировать и хорошо выглядеть. Поэтому ванны — ваннами, а о моционе тоже придется позаботиться. Для того чтоб стали заметны изменения в фигуре, необязательно часами убиваться в спортзале. Достаточно будет и того, что вы начнете больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не на лифте, выходить на одну остановку раньше. И не забывайте следить за питанием.

Любая процедура, любое действие (а не только содовая ванна) может принести как вред, так и несомненную пользу. Будьте внимательны к себе, к своим действиям — и содовые ванны подарят вам исключительно приятные ощущения.

otpodruzhki.ru

ванна с содой для похудения

Содержание статьи:

1. Ванная из соды и морской соли
2. Ванна из соды с эфирным маслом
3. Ванны с содой для похудения, отзывы врачей

Ванная из соды и морской соли

Средний объём типовой ванны – 200 литров. На это количество воды понадобится полкилограмма морской соли и 300 г пищевой соды. Сухие ингредиенты смешать, ванну наполнить тёплой водой, всыпать соду с солью и хорошо перемешать.

После долить горячей воды до температуры 37-39 градусов. Можно забираться, примерно на 15 минут. Под водой должны находиться ноги, бёдра, живот, а вот голову, лицо и грудь мочить не нужно.

Ванна из соды с эфирным маслом

Потребуются 200 грамм соды и несколько капель любимого эфирного масла. Подойдут эвкалипт, мята, апельсин, лимон. Прочем, если вам нравятся другие запахи – используйте их. Температура воды должна держаться на уровне 38 градусов – для этого время от времени можно подливать горячую воду. Время принятия – до 20 минут.

Для тех, кто предпочитает готовые средства для ванны, также есть хороший вариант. В продаже можно найти соду для ванн с солью, с имбирём, с другими добавками, делающими процедуру для похудения ещё более эффективной.

Применяя такие продукты, ориентируйтесь по поводу пропорций, температуры воды и периодичности процедур на рекомендации производителя. В целом содовые ванны советуют применять через день курсом до 15 сеансов с последующим перерывом. По мнению врачей, именно такая схема будет самой действенной и не даст организму «устать» от чрезмерной нагрузки, а ванна для похудения – это всё-таки нагрузка.

Ванны с содой для похудения, отзывы врачей

Принятие ванны – приятное времяпрепровождение, которое нравится многим. Это не просто гигиеническая процедура, а возможность расслабиться, отбросить дневные проблемы, настроиться на спокойный лад. Лучшее время для принятия расслабляющей ванны – вечер, перед отходом ко сну. В воду добавляют пены, ароматические масла, сборы трав с успокаивающим запахом – эвкалипт, пачули, мята, шалфей, ромашка.

Но данная процедура может быть и тонизирующей, бодрящей. Некоторые предпочитают принимать её по утрам, перед рабочим днём, заряжаясь энергий до самой ночи. Вода в такой ванне не должна быть слишком горячей, а растирание сперва мочалкой, а после полотенцем поможет держать кожу и тело в тонусе. «Утренние» эфиры – это цитрусовые и хвойные ароматы.

Сегодня многим знаком ещё один вид ванн – для похудения. Эту процедуру можно отнести к лечебным, но существует масса средств, которые можно применять в домашних условиях. Травяные сборы, используемые для лечения и очищения кожи, также способствуют выводу из организма шлаков – ведь кожа начинает «дышать» всеми порами. Однако наиболее действенными считаются содовые ванны. Почему?

Сода – это природный компонент, который имеет свое воздействие на организм человека. Воздействуя на кожу, она смягчает её, делает более гладкой, способствует заживлению мелких повреждений. Мало того – она влияет и на подкожные процессы, в частности – на жировой слой. Такой жиросжигающий эффект давно известен. Так, смесь 100 граммов соли и пищевой соды, добавленная в воду – знаменитый «бабушкин «рецепт» для нормализации веса.

Однако врачи всё же не рекомендуют сильно увлекаться этим методом, тем более что имеются противопоказания – во-первых, это кожные заболевания, а во-вторых – общие противопоказания для частого принятия ванн, как-то сердечные заболевания, беременность и тому подобное.

«Ванны с содой действительно помогают сбросить вес за счёт удаления лишней жидкости и расщепления некоторой части подкожного жира, однако нужно соблюдать осторожность. Если вам хочется испытать такой способ на себе, приобретите специальную смесь – она точно не навредит вам (при отсутствии противопоказаний). Сегодня продаётся сода для ванн с имбирём, с перцем, с морской солью – все эти варианты характеризуются правильно подобранным составом и безопасностью. Важно соблюдать инструкции производителя, в частности, касающиеся дозировки и температуры воды для процедуры.»

«Ванны для похудения с содой не рекомендуется принимать каждый день, это уже перебор. Лучшая периодичность – через день. Курс состоит обычно из 10-15 процедур, далее должен последовать перерыв. Всегда ориентируйтесь на рекомендации именно к данному средству, но в любом случае принятие ванны должно приносить только приятные эмоции, а не чувство дискомфорта во время или после неё.»

Таким образом, врачи вполне благосклонно отзываются о «содовом» похудения. В то же время, если речь идёт о готовых составах, они призывают использовать проверенные средства, марка которых подтверждается сертификатами. Так, один из наиболее популярных товаров такого рода – сода для ванн с имбирём – реализуется официальным дилером через собственный сайт. Именно там можно сделать заказ и получить продукт гарантированно высокого качества.

love-mother.ru

• 
  Гимнастика по бубновскому для похудения дома
• 
  Как похудеть с помощью обруча в домашних условиях
• 
  Упражнения для похудения с фитнес мячом
• 
  Как замотивировать себя на похудение психологически
• 
  Уксус виноградный для похудения
• 
  Киви фрукт полезные свойства похудение
• 
  Какие упражнения для похудения ног и бедер
• 
  Пояса для похудения живота
• 
  Как мотивировать себя к похудению
• 
  Мотивация как похудеть
• 
  Сколько в день бегать чтобы похудеть