Домашние обертывания для похудения. Домашнее обертывание для похудения
Домашние обертывания для похудения
Обертывания для тела — очень популярная и востребованная услуга индустрии красоты. С их помощью можно похудеть в проблемных зонах, удалить токсины, избавиться от целлюлита, вернуть упругость коже и все это в домашних условиях.
Как это работает?
Существует два основных принципа обертываний:
Первый – отжимной: кожу согревают и увлажняют под душем, добиваясь открытия пор. Затем готовят теплую абсорбирующую (поглощающую) смесь для выведения из тканей лишней жидкости. Далее смачивают в смеси полоски льняной ткани или хлопкового бинта. Ими обматывают тело, чтобы плотно сжать пустоты между клетками, когда уйдет вода, и зафиксировать этот новый, более тонкий объем. А вышедшая влага и токсины удаляются позже вместе с тканью.
Второй принцип строится на эффекте парной. В этом случае на нужные места наносятся те же активные продукты, а поверх них тело обматывается пленкой и дополнительно утепляется шерстяной одеждой (можно полежать под одеялом). Похудение происходит благодаря интенсивному потоотделению, при этом усиливается обмен веществ, а пленка не дает испариться теплу. Одновременно кожа через открытые поры поглощает нанесенные полезные компоненты.
Все нужное имеется в аптеке
Какой бы способ ни был избран, лучшими для обертываний признаны:
- Глины различных видов, морские водоросли, соль и мед – как абсорбенты.
- Травы и масла – как питательные добавки:
– среди первых наиболее эффективны алоэ вера, ромашка, календула, семена фенхеля, порошок имбиря, лепестки розы, шиповник, зверобой;– среди вторых – масло виноградных косточек, оливковое, миндальное, кокосовое, эфиры лаванды, розмарина, герани, лимона и грейпфрута.
- Сухое молоко, яблочный уксус, глицерин – как увлажняющие агенты, предотвращающие обезвоживание эпидермиса.
Два классических рецепта
Хорошо себя зарекомендовал такой рецепт (используется с пленкой): 1 часть базового масла, 2 части сахара, несколько капель любимого эфирного масла. Этот состав хорош еще и тем, что выполняет роль скраба. Перед обертыванием втереть отшелушивающую смесь в кожу живота, бедер и ягодиц.
При обертываниях при помощи ткани косметологи рекомендуют следующий состав: порошок голубой глины, морская соль, сушеная ламинария, смолотая трава ромашки (отмерять чашками в пропорции 2:1:1:0,5), 20 капель эфирных масел, 2 ст. ложки геля алоэ вера, 1,5 литра воды.
На основе этих двух традиционных вариантов можно приготовить множество других, варьируя и добавляя своих ингредиенты.
Два эффективных обертывания, которые помогут избавиться от целлюлита
- Нужно смешать в равных пропорциях незастывший мед и кофейную гущу, а для "горячего" эффекта добавить ст. ложку молотой корицы. Также можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых. Нанести на кожу, обернуть пленкой и, сверху, согревающей тканью.
- К столовой ложке сухого горчичного порошка добавить воды и развести до консистенции густой сметаны без комочков. Затем нужно добавить три столовых ложки миндального масла или масла виноградных косточек (эти масла - чемпионы антицеллюлитного воздействия), и вновь несколько капель эфирных масел.
К эффективным обертыванием зоны живота относится шоколадное обертывание (растопить плитку темного шоколада, либо натуральное какао развести водой с добавлением масла до густой смеси)
Обертывание «скорая помощь»
Если необходим мгновенный эффект (правда временный) поможет уксусное обертывание. Перед процедурой следует разогреть тело массажем или отшелушивающей варежкой, затем хорошенько вымочить 3% уксусом (лучше яблочным) ткань и обернуться ею, а сверху обмотаться пленкой. Надеть шерстяную, теплую одежду и выполнить несколько физических упражнений. Затем укутаться одеялом и полежать с обертыванием час. Уксус вытянет воду, разгладит кожу, улучшив кровоток, и немного растопит подкожный жир. Результат будет виден сразу. После процедуры следует принять душ, тщательно смыть уксус и нанести увлажняющий крем.
Основные технические моменты домашних обертываний для похудения
Для лучшей эффективности процедур важно придерживаться следующих рекомендаций:
- продолжительность обертываний должна составлять 45-90 минут;
- в неделю проводят 1-2 сеанса;
- выбирайте самое теплое помещение в доме, чтобы тело дольше не остывало;
- готовя смесь, следите, чтобы не перегреть ее;
- лучше,чтобы у вас был помощник, – нанести смесь со спины бывает непросто;
- во все время процедуры пейте воду;
- после сеанса примите душ, а на второй день – горячую ванну, либо теплую ванну с морской солью, это усилит результат детокса.
Противопоказаниями для обертываний являются хронические запоры, беременность и период месячных. Сердечно-сосудистые, гормональные и аутоиммунные проблемы требуют совета врача.
До 1 кг за один сеанс за счет вывода токсинов и лишней воды – неплохой результат для обертывания. За полгода регулярных процедур можно потерять 5 - 7 кг, а также получить приятные бонусы в виде подтянутого тела, избавления от целлюлита, приобретения гладкости кожи.
zhenskayadolya.ru
Обертывание для похудения | Домашнее похудение | Домашнее обертывание
- Делаем домашнее обертывание и обеспечиваем себе идеальную фигуру.
- Какой результат вы увидите после курса домашних обертываний?
- Противопоказания для обертываний.
- Обертывания для похудения нужно выполнять правильно.
- Рецепты красоты. Делаем домашнее обертывание для похудения.
- Рецепты красоты. Делаем домашнее обертывание для похудения.
1. Делаем домашнее обертывание и обеспечиваем себе идеальную фигуру.
На пути к совершенной фигуре что только не перепробовала каждая из нас. Всевозможные диеты, разнообразные тренировки и много другое. По отдельности каждый из методов эффективен, но не на столько, чтобы удовлетворить наши запросы и желания. А вот если объединить их, то и результат не заставит себя долго ждать. Но не стоит забывать о том, что наше тело требует внимания не только изнутри. Снаружи за ним необходим не менее трепетный уход. Как избавиться от целлюлита? Как подтянуть кожу? А главное как сделать так, чтоб она не обвисла после похудения? На эти вопросы есть ответ обертывания. Не пренебрегайте ими! А мы расскажем вам подробнее об их эффективности, противопоказаниях, правильности проведения таких процедур и о самых популярных рецептах.
2. Какой результат вы увидите после курса домашних обертываний?
- Ускорение восстановления кожи и ее очищение.
- Избавление организма от лишней жидкости, а также токсинов (после первой же процедуры).
- Заметное улучшение обменных процессов организма и кровообращения.
- Тонизирование кожи, ее активное омоложение, насыщение витаминами и минералами.
- Помощь в избавлении от апельсиновой корки, значительное повышение эластичности и упругости.
- Эффект расслабления, который поспособствует вашей внутренней гармонии.
3. Противопоказания для обертываний.
- Проблемы женской половой системы.
- Беременность.
- Различного рода опухоли.
- Болезни почек.
- Сердечнососудистая недостаточность.
- Варикоз. Это одно из важнейших противопоказаний! К сожалению, огромное количество женщин желающих похудеть и улучшить состояние кожи знают об этой проблеме не понаслышке.
- Аллергическая реакция на один или несколько компонентов, которые используются в составе домашнего обертывания для похудения.
- Кожные заболевания.
- Болезнь (температура, головокружения, слабость).
Если что-либо смущает вас в процедуре или вы чувствуете дискомфорт, обертывания следует прекратить.
4. Обертывания для похудения нужно выполнять правильно.
Приготовим средство, которое вы выбрали для нанесения на проблемные участки при обертывании. Рецепты прочтете ниже.
Прежде всего, вам следует подготовить кожу к предстоящему домашнему обертыванию. Для этого ее необходимо очистить (распарьте кожу и хорошо обработайте ее скрабом для тела, желательно жесткой массажной губкой). Промокните хорошенько мягким махровым полотенцем и настройтесь на позитивный результат ваших стараний. Затем нанесем на кожу приготовленный вами состав для домашнего обертывания круговыми движениями, пытайтесь, как бы втереть средство в кожу. Вы можете не наносить маску на все тело, можно остановиться только на проблемных зонах, обычно это ягодицы, бедра, ноги и живот. Теперь обернем обработанные составом части тела пищевой пленкой, так чтобы она не съехала при первом же движении. Делайте это обматываясь пленкой по спирали, обмотка должна быть плотной, то не слишком тугой, чтоб не стеснять движения и не создавать дискомфорт. Двигайтесь снизу вверх. Для усиления эффекта, создайте дополнительное тепло: укройтесь одеялом, наденьте теплую вещь. Получите от процедуры удовольствие в полной мере: лягте на диван, включите любимый ненавязчивый фильм или музыку и расслабьтесь. Помните, что вы в это время занимаетесь собственной красотой. Время процедуры от 40 минут до 80. После того как время истекло, снимите (разрежьте) пленку и смойте состав для обертывания. Для того, чтобы усилить противоцеллюлитный эффект домашнего обертывания, примите солевую ванну (крепкую) в течение десяти минут. После ванны или душа следует нанести на кожу питательный крем (можно увлажняющий) или молочко для тела.Обертывания для похудения у себя дома лучше провести курсом, в котором будет 12-14 процедур (не более). Делать это необходимо через день, давая коже один день на отдых. Если вы решили, что вам необходим не один курс, а несколько, то не забудьте сделать между ними перерыв в полтора-два месяца.Если проводить процедуры по всем правилам, то положительный результат можно заметить уже после первой.
5. Рецепты красоты. Делаем домашнее обертывание для похудения.
Обертывание для похудения из водорослей.
Чтобы приготовить это обертывание потребуется фукус или ламинария, эти водоросли в сухом виде продаются практический во всех крупных аптеках. Итак, две-четыре ложки выбранных вами водорослей заливаем горячей водой (но не крутым кипятком). Пусть смесь полчасика настоится и разбухнет.
Масляное обертывание против лишнего веса.
Здесь для основы надо 20 мл базового масла, лучше, если это будет миндальное или оливковое. Добавляем в него по три капли эфирных масел: лаванды, лимона, можжевельника. Тщательно перемешиваем масляную смесь и подогреваем на водяной бане до 40°С или для удобства делаем это в микроволновке.В этом составе, как и в масляном, готовое обертывание нужно подогреть. Здесь основой выступает две-три столовые ложки меда с добавлением эфирных масел лимона и апельсина по две-три капли.
Рецепт обертывания с зеленым чаем в основе.Хорошенько измельчаем несколько столовых ложек зеленого чая. Добавляем горячую воду до кашицеобразной консистенции, пусть эта масса немного настоится (10-15 минут), теперь добавляем две-три капли эфирного апельсинового масла.
Травяное обертывание.
Этот рецепт окажет на вашу кожу омолаживающее действие, снимет отечность. Даже после одной процедуры кожа становится упругой и гладкой. Такое обертывание может стать альтернативой водорослевому обертыванию. Заварите настой: зеленый чай, ромашку, шалфей и добавьте специи (кардамон и имбирь). Опустите в состав хлопковую или льняную ткань и обмотайте нужные участки тела. Это очень расслабляет. Эффективное кофейное обертывание для красивой фигуры.
Это обертывание для похудения очень эффективное за счет того, что кофеин - активный помощник в расщеплении жиров. Общеизвестный факт, практически в каждом антицеллюлитном креме в составе имеется кофеин. Три столовые ложки сухого кофе разводим теплым молоком. Консистенция должна быть приемлемая для нанесения на тело – кашицеобразная.zdorovye-mam.ru
Домашние обертывания для похудения живота – эффективные и проверенные рецепты
Такая уж особенность женского организма – лишние килограммы откладываются там, где их присутствие совсем нежелательно (живот, бедра, бока). Природой это задумано для того, чтобы защитить детородные органы. Но иногда этот механизм дает сбой. А как хочется всегда поддерживать форму без особых усилий и в домашних условиях. Для этого существует обертывание.
Вам будет интересно сразу ознакомиться:
Как это работает?
Обертывание способствует выведению излишней воды из организма, улучшает кровообращение и повышает упругость кожи. Популярность процедуры заключается в том, что за один сеанс объем талии и бедер может сократиться на целых два сантиметра. Но для большего эффекта обертывание стоит сочетать и с другими методами:
— массажем для похудения
— тренировки для сжигания жира
— ABS упражнениями для пресса
— диетой
Какие бывают обертывания для похудения?
Есть два основных вида – горячее и холодное обертывание. Горячее действует по принципу сауны. В этом случае активные вещества проникают глубоко в кожу, усиливая обменные процессы. Такие обертывания очень результативны при борьбе с жировыми отложениями, целлюлитом и некоторых формах ожирения. Однако процедура противопоказана людям с варикозным расширением вен.
При холодном обертывании активно работают внутренние очистительные органы. Активно выводятся шлаки и токсины, снимается усталость, отечность и тяжесть в ногах. А если использовать разные составляющие можно получить различный эффект. Например, используя охлаждающий гель, который содержит экстракт лимона, можно уменьшить вес и повысить тонус кожи. Кстати, холодное обертывание совершенно безвредно, и его успешно сочетают с горячим. Но лучше, все же, посоветоваться с врачом.
Как подготовиться к процедуре?
Все не так уж сложно. Для начала подготовьте область живота. Её нужно хорошо распарить и очистить скрабом. Можно провести разогревающий массаж при помощи рукавицы-мочалки из жесткой ткани.
Пред началом сеанса нужно выпить немного жидкости, чтобы не нарушить водный баланс организма. Прекрасно подойдет зеленый чай, минеральная или обычная вода. Примерно за час до начала постарайтесь поесть, ведь во время процедуры и в течение двух часов после неё, кушать нельзя. Это для того, чтобы желудок не отвлекал организм от активного очищения.
Помимо смеси вам понадобиться пищевая пленка и теплый шерстяной шарф. Для обертываний также можно использовать эластичные бинты, смоченные в лекарственной смеси.
Также в разделе: Домашние средства от целлюита
Домашние обертывания для похудения живота – рецепты на любой вкус
Существует масса рецептов. Начнем с самого популярного…
Обертывание с ламинарией
Для этого вам понадобятся: 2 ст. л. ламинарий, желток, 10 капель цитрусового и 20 капель камфорного масла. Добавьте ламинарии в теплую воду, и дайте им настояться 15 минут. После чего добавьте к ним остальные составляющие. Все это тщательно смешайте и нанесите толстым слоем на область живота. После процедуры вы сразу же заметите изменения: из тканей выводится лишняя жидкость, кожа подтягивается, становится эластичная и упругая.
Обертывание с глиной
Голубая глина
Всем известны невероятные возможности глины, особенно голубой. Она содержит множество микроэлементов и солей, которые не только способствуют похудению, но и благотворно влияют на весь организм. В этом рецепте все довольно просто: нужно всего-то развести глину в теплой воде до состояния густой сметаны, и нанести смесь на тело. При желании можете добавить какое-нибудь эфирное масло. Глина сделает вашу кожу гладкой и избавит от некоторых нарушений, в том числе и целлюлита. Улучшится и циркуляция крови.
Белая глина
Смешать глину с водой до состояния кашицы, добавить натуральный молотый кофе, разведенный небольшим количеством молока. Кофе можно заменить двумя ампулами кофеина, тогда молоко не потребуется. В смесь капнуть несколько капель эфирного масла апельсина или грейпфрута. Готовое средство наносим на живот, оборачиваемся, держим 20 минут.
О полезных свойствах косметической глины и ее разновидностях читайте, перейдя по ссылке.
Обертывание с медом
О целебных свойствах меда нам известно еще с детских времен. С его помощью лечили и простуду, и ангину. А обертывания с медом придадут блеск коже, повысят её иммунитет и подарят омоложение и упругость. Рецепт вот такой: возьмите мед, лучше свежий, и смешайте его с молоком до консистенции густой сметаны. Вот и все – можно наносить.
Молоко можно заменить кофеином или папаверином (2 ампулы). Для лучшего эффекта похудения поверх пленки нужно укутаться теплым одеялом и активно двигаться в течение 2 – 3 часов.
Обертывание с уксусом
Пожалуй, самый простой способ. Нужно взять уксус (лучше яблочный) и нанести его на живот. Поскольку нанесенный слой уксуса быстро испаряется, вы почувствуете ощущение холода. Организм в ответ начинает интенсивно нагревать остывающую часть тела. Тратится больше энергии – жир понемногу сжигается.
Кофейное обертывание
Возьмите 50-70 грамм натурального кофе, залейте его водой. Воду нужно добавлять до образования густой кашицы. Дайте кофе остыть примерно до 40 градусов. Все, можно наносить. Процедура помогает поддерживать кожу в тонусе, активизируют роботу клеток организма.
Читайте также: Как уменьшить талию
Обертывания с зеленым чаем
Для того чтобы сделать смесь, вам нужно измельчить в кофемолке 5 ст. ложек зеленого чая, добавить теплой воды, чтобы образовалась кашица. Затем добавьте щепотку корицы и 2 ст.л. меда. Все ингредиенты старательно перемешайте, и нанести толстым слоем на живот. Зеленый чай отлично выводит шлаки и токсины из организма, способствует ускорению обмена веществ.
Обертывание с горчицей
Быстрый эффективный способ избавиться от лишнего жира в области живота, но подходит он лишь смелым, поскольку в процессе вызывает неприятные ощущения, а при неправильном нанесении может привести к ожогам. Дело в том, что горчица и перец обладают сильным раздражительным действием. В результате чего значительно ускоряется обмен веществ и процесс сжигания жира. Для обертывания возьмите 2 ст. л. горчицы и 3 ст. л. меда. Хорошенько перемешайте, и нанесите на кожу. В случае, слишком дискомфортных ощущений – немедленно смывайте смесь с тела.
Обертывание с шоколадом
Наверное, самый приятный способ улучшить внешний вид вашего живота. Он не только доставляет удовольствие, балуя нас ярким запахом и повышая тем самым настроение, но и благотворно влияет на организм. Возьмите 2-3 плитки черного шоколада, растопите их на водяной бане. Теперь можно аккуратно наносить на живот. Шоколад сделает вашу кожу более эластичной и мягкой. Поможет вам избавиться от растяжек и жировых отложений.
Читайте также: Домашние антицеллюлитные обертывания
Что делать после процедуры?
Поскольку после манипуляции кожа становится очень чувствительной, постарайтесь избегать солнечных лучей. Также воздержитесь от посещения солярия. Сразу после смывания смеси нанесите на тело крем или лосьон – это поможет на большее время закрепить результат.
Эффект в фото
Loading...
zapiskiprofana.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
