Как принимать «Элькар» для похудения? Элькар при похудении

Элькар для похудения: безопасная победа над лишними килограммами

Лишний вес – одна из самых «больных» тем для многих современных мужчин и женщин. Эта серьезная проблема оказывает свое негативное влияние практически на все аспекты жизни человека: здоровье, личную жизнь, социальный статус, карьеру, самооценку и пр.

Многие иностранные и отечественные фармацевтические компании сегодня усердно трудятся над разработкой эффективных средств для похудения. К таким препаратам можно отнести и Элькар. Пожалуй, не найти более противоречивого препарата для похудения!

elkar-1

Дело в том, что Элькар рекомендуют, прежде всего, для увеличения мышечной массы и при проблемах с аппетитом.

В таком случае, как же тогда он помогает бороться с избыточным весом?

Действие Элькара на организм человека

Главная цель данного препарата – активизация всех обменных процессов в нашем организме. Чаще всего его прописывают для набора массы, а также для сохранения повышенной активности на фоне регулярных физических нагрузок.

Элькар оказывает положительное воздействие на организм сразу в нескольких направлениях:

активизирует выработку пищеварительных ферментов;
нормализует пищеварение;
повышает эффективность использования организмом гликогена, увеличивая его концентрацию в мышцах и печени;
снижает усталость;
нормализует процессы кровообращения в головном мозге;
способствует окислению жирных кислот и помогает организму избавиться от продуктов распада;
очищает органы ЖКТ;
улучшает процесс усвоения белков;
помогает организму максимально эффективно усваивать пищу;
уменьшает содержание жировых клеток в мышцах;
стимулирует процессы липолиза и анаболизма;
улучшает деятельность щитовидной железы.

Помогает ли Элькар похудеть?

А теперь настало время разобраться, каким образом этот БАД помогает сбросить вес, если его действие зачастую нацелено на набор массы? На самом деле все предельно просто!

В роли действующего вещества Элькара выступает L-карнитин, известный так же, как витамин В11. Он оказывает мощнейшее влияние на все метаболические процессы в нашем организме. Ни для кого не секрет, что сбои в обмене веществ, как правило, являются причиной набора лишнего веса и появления ненавистных жировых отложений на теле.

L-карнитин ускоряет процесс сжигания жировых клеток, преобразуя их в энергию.

В организме человека Витамин В11 вырабатывается почками и печенью. Если человек здоров, принимать L-карнитин дополнительно нет необходимости.

Однако если обменные процессы нарушены (как обычно и бывает у полных людей), употреблять препараты на основе L-карнитина просто необходимо.

086a2daa2ce2826fb87fd55a190b4fe5

Специалисты утверждают, что Элькар для похудения целесообразно принимать на фоне сбалансированного питания и регулярной физической активности. Для достижения необходимого эффекта ежедневная физическая нагрузка должна составлять минимум 40 минут.

При серьезном отношении и комплексном подходе к процессу похудения Элькар станет для вас незаменимым помощником в тяжелой борьбе с ненавистными килограммами!

Элькар для похудения: как принимать?

В инструкции к Элькару отмечено, что в целях похудения этот БАД принимают внутрь дважды за сутки в первой половине дня. Первый раз это нужно делать за 30 минут до завтрака, а второй – за полчаса до обеда.

Максимального эффекта от препарата можно достичь, если принимать его непосредственно перед физическими нагрузками.

Суточная дозировка Элькара составляет 30-50 мг на каждый килограмм веса худеющего. Так как в 1 ч.л. умещается 1500 мг раствора, чтобы получить его дозировку в ложках, количество своих килограммов нужно умножить на среднесуточную дозировку БАДа и разделить полученную цифру на 1500.

Продолжительность курса приема Элькара зависит от степени нарушения обменных процессов и серьезности проблемы с весом.

Для эффективного похудения его нужно употреблять как минимум1 месяц. После этого в обязательном порядке делают перерыв в приеме. Но даже с учетом всех перерывов его не следует употреблять дольше трех месяцев.

Противопоказания и побочные эффекты

Единственным противопоказанием данного БАДа можно назвать то, что его нельзя принимать в комплексе с гормональными препаратами.

Что касается побочных действий, у Элькара их практически нет. Если принимать биодобавку на протяжении длительного времени, возможны следующие нежелательные явления:

незначительные головные боли;
аллергические реакции;
дискомфорт и болезненные ощущения в желудке и кишечнике;
слабость в мышцах на фоне проблем с работой почек;
крайне редко наблюдается негативное влияние БАДа на щитовидную железу и обмен веществ.

Элькар – одна из самых популярных и изученных сегодня биодобавок к пище, которая хорошо показывает себя при комплексном подходе к похудению. Однако заранее говорить о каких-либо конкретных результатах применения этого средства достаточно сложно, так как его прием следует дополнять регулярной физической активностью. Только в этом случае можно получить желанный результат.

Элькар – не панацея! Оно поможет вам только в том случае, если вы твердо обозначили свою цель и каждый день усердно трудитесь в выбранном направлении.

kkal.ru

Элькар при похудении | О диетах и красоте

Люди, стремящиеся сбросить лишний вес, мечтают о волшебном чудо-средстве, которое само избавит от «накопленного непосильным трудом», подтянет мышцы и придаст вожделенный силуэт модели. Сбросить вес без физических нагрузок, правильного питания, рациональной организации режима дня невозможно. Лекарственные средства, витамины, БАДы и другие жиросжигающие вещества только способствуют процессу похудения. Хотите привести организм в порядок, сбалансировать гормональный фон? Обратите внимание на препарат Элькар, улучающий метаболизм, обладающий анаболическим эффектом, стимулирующий высвобождение энергии за счет расщепления жиров.

Инструкция по применению фирмы – производителя гласит:

Элькар – лекарственный препарат, который корректирует процессы метаболизма. Относится к биологически активным добавкам. Это средство обладает универсальностью применения:

Возрастные группы – с рождения до преклонного возраста. Специфика назначения: длительные физические, эмоциональные, психологические нагрузки, истощение организма, анорексия, перенесенные операции, комплексное лечение хронических гастритов, панкреатитов (для стимулирования секреторных функций пищеварительной системы, поджелудочной железы и выделения достаточного количества желудочного сока), дисбаланс функций щитовидной железы (гипертиреоз), отставание набора веса у детей, заболевания головного мозга, сердечная недостаточность, усиленная физическая нагрузка на организм (спортивные тренировки, состязания), идеально подходит для похудения.

Данный препарат выпускается в нескольких видах и формах:

Раствор 20% для приема внутрь; Раствор для инъекций; Жевательные таблетки.

Главным компонентом Элькара выступает левокарнитин. Привычный моногидрат лимонной кислоты, метилпарагидроксибензоат и пропилпарагидроксибензоат – разрешенные консерванты, убивающие плесневые грибы, бактерии; очищенная вода входят в состав препарата как вспомогательные вещества. Минимум противопоказаний, о которых поговорим чуть позже, уникальный механизм воздействия на организм делают Элькар безопасным, многофункциональным и эффективным средством.

Среднесуточная потребность взрослого человека в левокарнитине – 200-500 мг. При усилении физических нагрузок, тяжелой умственной работе, восстановительных процессах после серьезных травм или хирургического вмешательства органам требуется вещества в 5-20 раз больше. Выработка «природного энергетика» зависит от наличия достаточного количества витаминов группы В, С, аминокислот, железа и других микроэлементов. Нехватка отдельных составляющих приводит к недостаточному синтезу L-карнитина. Назначая Элькар пациенту, гастроэнтеролог, диетолог, неонатолог, кардиолог выписывают одновременно витаминно-минеральные комплексы, улучшающие усвояемость препарата.

Исследования ученых-медиков, спортивных врачей показали потрясающее свойство этой биодобавки быстро сжигать жиры, не вызывая потери тонуса мышц, работоспособности организма, активности. L-карнитин помогает «очищать» организм от жирных кислот, превращая последние в чистую энергию. Поэтому, сложно переоценить эффект действия Элькара для похудения: стройное, подтянутое тело, тающие на глазах килограммы, отсутствие болей после тренировок (за счет нейтрализации молочной кислоты) – неполный перечень положительных свойств.

Если причиной избыточного веса является гормональный сбой, карнитин скорректирует деятельность щитовидной железы, убирая последствия гипертиреоза. Элькар не оказывает угнетающего действия на ЦНС, улучшая снабжение кровью головного мозга и нивелируя синдром усталости. Диетологи отмечают, что при соблюдении белковой диеты, активного образа жизни с постоянными физическими нагрузками, результаты похудения становятся заметны через 7-10 дней, а «запасы» бодрости и энергии превзойдут ваши ожидания.

Искусственно синтезированный левокарнитин – препарат Элькар – восполняет дефицит этого вещества в организме. Комплексный прием с витаминами, минеральными добавками дает великолепные результаты, не оказывая негативного влияния на нервную систему.

При отдельных хронических заболеваниях, перенесенных оперативных вмешательствах:

сокращает сроки восстановления организма после операции; увеличивает секрецию ЖКТ, стимулируя выработку ферментов; нормализует гормональный баланс, способствуя коррекции функций щитовидки.

Элькар для похудения:

быстро расщепляет жиры и углеводы, обеспечивает снижение массы тела; повышает иммунитет; имеет минимальный перечень противопоказаний, побочных эффектов.

Для детей и подростков:

ускоряет обменные процессы, улучшая работоспособность и активную деятельность мозга; улучшает аппетит, корректируя метаболические процессы; помогает организму увеличивать рост белковой массы, позволяющий набирать вес; способствует развитию, улучшению умственных способностей.

Элькар для спортсменов и людей, занимающихся усиленными физическими тренировками:

обладает анаболическим эффектом; увеличивает выносливость; «подсушивает» мышцы, формируя красивую мускулатуру тела.

Принимать Элькар в целях похудения необходимо по следующей схеме:

Способ приема: за полчаса до еды 2 чайные ложки раствора разведите с водой или соком (100 мл) и выпейте.

Длительность: стандартный курс приема – 2 раза за день в течение целого месяца.

Время приема: чтобы уровень L-карнитина оставался постоянным в течение суток, старайтесь выпивать Элькар перед завтраком и ужином. Если возникают проблемы со сном из-за позднего приема, принимайте добавку перед обедом, посоветовавшись предварительно с врачом.

Как сделать, чтобы средство для похудения принесло желаемый эффект? Согласно инструкции производителя, максимальная концентрация вещества достигается через 2-3 часа после приема, а длительность всасывания кишечником составляет 9 часов. Оптимально пить препарат за пару-тройку часов перед тренировкой.

Постарайтесь отказаться от жирной пищи, огромных порций и ночных перекусов. Непременным условием превращения в Дюймовочку (даже с Элькаром) станут желание и реальные действия по борьбе с ленью, а нормой жизни – регулярные тренировки, домашняя гимнастика.

Усиленный сброс абсолютного веса может негативно влиять на состояние кожи. Диетологи обращают внимание, что «избавляться» от 3-4 кг за месяц. Если при похудении с Элькаром вы теряете большую массу, примите меры, восстанавливающие упругость кожи:

Пейте не менее 2 литров жидкости в день. Полезной будет еженедельная сауна/баня в сочетании с контрастным душем. Не отказывайтесь от использования кремов с лифтинг-эффектом. Массаж подтянет дряблую кожу и станет прекрасным средством снятия стресса.

Элькар – монокомпонентная биодобавка, имеющая противопоказания: индивидуальную непереносимость основного компонента L-карнитина или чувствительность организма с аллергическими реакциями на вспомогательные компоненты препарата.

Не рекомендуется употреблять левокарнитин беременным женщинам, кормящим мамам. Препарат выводится из организма через почки, поэтому лицам, страдающим почечной недостаточностью, следует отказаться от использования средства. При заболеваниях щитовидной железы, печени применения препарата возможно только под наблюдением врача в строго оговоренных дозах, учитывая состояние пациента.

Неправильная дозировка, нарушение схемы приема порой приводят к побочным эффектам: диарее, тошноте, рвоте, незначительным болям в области живота или желудка, появлению аллергических реакций в виде кожных высыпаний, зуда.

При передозировке примите активированный уголь – 5-6 таблеток, запив 150 мл воды.

Оригинальный Элькар выпускается российским производителем ПИК-ФАРМА ООО КОРПОРАЦИЯ ОЛИФЕН ЗАО в виде раствора во флаконах:

Для приема внутрь объемом 25, 50 или 100 мл. Для внутривенных инъекций: ампулы 5 мл, содержащие 500 мг вещества в каждой ампуле.

Аналогами Элькара, применяющимися в целях похудения, являются:

«L-карнитин» в виде таблеток; «Карнитен» – капсулы, которые вы можете приобрести в сети аптек Москвы, Санкт-Петербурга и других городов России; «L-карнитин GENETIC FORCE L-Carnitine 2500», «L-карнитин Olimp L-Carnitine 500 forte plus», и др. аналогичные продукты иностранных производителей, представленные в магазинах спортивного питания жевательными таблетками, ампулами, пищевыми добавками.

Элькар для похудения, произведенный корпорацией Олифен ЗАО, широко представлен в аптеках российских городов от Калининграда до Владивостока. Большой выбор этого препарата вам предложат магазины спортивного питания, а также точки реализации БАДов и других товаров для похудения. Интернет-магазины здорового питания, онлайн аптеки также не обошли вниманием это средство, способствующее сжиганию жира и росту белковой массы.

Средняя цена Элькара на рынке составляет:

25 мл – от 170 до 320 руб.; 50 мл – от 185 до 340 руб.; 100 мл – от 480 до 930 руб.

Примерная стоимость аналогов Элькара в аптеках, онлайн-магазинах:

L-карнитин в капсулах: 500-1300 руб. Карнитин в таблетках: 334-710 руб. Карнитен в капсулах: 153-299 руб.

Антон Владиславович, врач-диетолог, г. Москва:

Часто использую в практике для похудения пациентов Элькар. Улучшения от приема препарата в 80 % случаев заметны уже первые 2 недели. У желающих похудеть отличные результаты после отмены добавки: при наличии тренировок, соблюдении рациона питания килограммы не возвращаются, а тело остается подтянутым и спортивным.

Ирина Дмитриевна, гастроэнтеролог, г. Щелково Московской обл.:

Элькар назначаю лицам, страдающим низкой секрецией желудочно-кишечного тракта. В большинстве случаев отмечен повышенный аппетит, улучшение работоспособности, нормализация сна. Некоторые пациенты отмечают удивительную способность Элькара сжигать излишки веса, поэтому рекомендую ввести в рацион эту добавку. Но только после всестороннего обследования и сдачи анализов!

Леонид Сергеевич, эндокринолог, г. Санкт-Петербург:

Зная о значительных успехах применения Элькара, хочу высказать предостережение: побочные эффекты, неконтролируемый прием, самостоятельное назначение приводят к проблемам с эндокринной системой, могут нарушить деятельность щитовидной железы. Ни в коем случае не принимайте препарат, если вы пьете гормональные таблетки!

Что такое элькар и его свойства Перед или после тренировки? Нужен ли элькар худеющим? Как правильно принимать: дозировка для худеющих Побочные эффекты и противопоказания Чем можно заменить элькар: аналоги Отзывы

Нельзя сказать, что капли элькар для похудения принимается по предписанию врачей. Технически, эта добавка не является лекарством и не может назначаться для лечения заболеваний, а тем более, такого серьезного недуга как ожирение. Это аптечная форма Л-карнитина, биологически активная добавка к пище, поставляемая в жидком виде.

В рекламе вещества говорится, что это обычный энерготоник, и что его применение должно способствовать улучшению переносимости умственных и физических нагрузок. В инструкции к веществу тоже ничего не говорится о похудении. Научные исследования эффективности Л-карнитина для сжигания жира тоже не столь однозначны, как нам хотелось бы. Так что же, поможет ли добавка худеющему человеку?

элькар при похудении

Действующее вещество добавки Элькар — Л-карнитин. Производит БАД отечественная компания ПИК Фарма, но есть и несколько аналогов от других производителей. Форма вещества — капли для употребления внутрь. Есть подобные таблетки под названием карнитон и ряд жидких, порошкообразных и капсулированных форм в различных линейках спортивного питания.

Л-карнитин представляет собой витаминоподобное вещество, он в норме синтезируется в печени человека и участвует в липидном обмене. В здоровом организме нет дефицита Л-карнитина. Вещество участвует в процессе транспортировки жиров для «сжигания» и может улучшить уже начавшийся процесс жиросжигания. Тем самым, Л-карнитин не вызывает липолиз, а лишь оптимизирует жировой обмен в определенных условиях.

Научно доказано, что:

при тренировках л-карнитин повышает производительность спортсменов циклических видов спорта, при условии истощенного гликогенового депо. Стоит заметить, что истощение гликогена — экстремальное состояние, при котором человек в принципе находится не в лучшей энергетической «форме» для физических нагрузок. Это состояние наступает после 2-4 часов непрерывной работы на выносливость при нормальном рационе, и через, примерно, час при низкоуглеводном; вещество обладает общеукрепляющим действием — немного улучшает иммунитет, позволяет обеспечить здоровую работу сердечной мышце, помогает, как ни странно, от дистрофии мышц «обычных»; элькар улучшает аппетит, пищеварение, метаболизм жиров и показан детям, которые плохо набирают вес и растут, и после различных форм истощения, а не только спортсменам.

Нигде не говорится, что элькар — отличнейшая жиросжигающая добавка. Так почему же мы скупаем ее в качестве сжигателя жира? И элькар в спорте применяется только на «сушке»? Все просто, люди ищут средства, которые помогали бы им выдерживать определенный режим.

Физически активным людям лучше принимать элькар перед тренировкой в дозировке не менее 500 мг в сутки. Можно разбить дозу на 250 и 250 мг и выпить одну часть перед, а другую — во время занятия. До или после еды пить карнитин, особого значения не имеет. Сочетать с продуктами спортивного питания элькар можно взрослым, детям лучше пока обойтись без спортпита. «Усиливает» энергетическое действие элькарнитина такая простая добавка как БЦАА. Вместе они способны обеспечить вас энергией на время продолжительной и интенсивной тренировки.

Часто рекомендуют пить элькар «просто так», для того, чтобы повысить жизненный тонус и бытовую физическую активность. Но тут надо понимать, что бытовая активность — это здорово, но неплохо было бы еще и соблюдать какой-то тренировочный план, чтобы элькар не пропадал впустую. Ведь нам может только казаться, что мы переделали за день кучу дел, но физической работы при этом мы выполним минимум. Часто такое бывает у тех, кто много суетится по делам, но пользуется транспортом или автомобилем. Если хотите худеть с добавками и без спорта, постарайтесь, как минимум, проходить 10 000 шагов в сутки.

элькар при похудении

Помогает ли элькар похудеть? В аннотации к средству говорится, что его назначают при синдроме хронической усталости, а также детям для набора веса при дистрофии, взрослым, стремящимся преодолеть последствия затяжных заболеваний и всем, в качестве общеукрепляющего средства.

В справочниках лекарственных средств элькар не значится в качестве средства для похудения. Строго говоря, БАДы вообще не считаются современной медициной необходимым условием снижения веса.

Стоит заметить, что элькар не имеет особых побочных эффектов. Разве что, в аннотации упоминается, что он может способствовать повышению аппетита и человек, принимающий его, может столкнуться с постоянным чувством голода. В принципе, это самый главный побочный эффект для худеющих, способный отвратить от приема препарата кого угодно. Неужели, вы будете по своей воле пить то, что способствует повышению аппетита, если вы на диете?

Можно ли принимать элькар при гипотиреозе, который послужил причиной ожирения? Это сложный вопрос, который нужно решать с врачом, хотя, само по себе вещество не может негативно влиять на деятельность щитовидной железы.

В медицинской диетологии вопрос о БАДах освящен достаточно неоднозначно. Если брать зарубежные рекомендации, врачам вообще-то рекомендуют назначать добавки к пище только после того, как будет выявлен дефицит того или иного элемента в питании. В отечественных источниках больше говорится о том, что препарат назначают при истощении, в том числе, онкологическим больным. Но вот вопрос приема добавок на низкокалорийных диетах освещен пока что не достаточно.

Какой элемент представляет карнитин в обычном рационе? Правильно, это мясо и другие источники полноценного белка. Именно из белковых продуктов мы получаем необходимое количество аминокислот для синтеза указанного выше вещества в печени, и если наш рацион дефицитен по белку, мы можем добавить в него карнитин из других источников и помочь себе хоть этим.

Однако стоит заметить, что научных данных относительно того, на сколько элькар ускоряет похудение у таких людей мы, по понятным причинам, не находим. Как пить его для снижения веса сугубо научные источники тоже не освещают. Вся информация по дозировкам взята из практики спорта и фитнеса, эти дозы вещества считаются безопасными. Если смотреть информацию на упаковке там даны меньшие дозировки.

В США и Канаде врачи не назначают это вещество. Его может порекомендовать к приему нутрициолог, если:

вы получаете около половины грамма белка на килограмм массы тела больше, чем 2-3 раза в неделю, то есть ваш рацион дефицитен по белку; вы являетесь этическим веганом или по каким-либо другим причинам придерживаетесь безмолочной и безмясной диеты; вы восстанавливаетесь после расстройства пищевого поведения; вы никак не способны наладить регулярное питание и едите редко, пропускаете приемы пищи и не готовите себе белковые продукты; препарат нормально переносится, нет аллергии на подсластитель или индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

В принципе, то же самое скажет и любой тренер. При физических нагрузках л-карнитин эффективен, только если ваши тренировки носят затяжной характер. Допустим, вы занимаетесь час силовыми и после этого делаете 40 минут кардио, тогда карнитин имеет шансы сработать. Если нет, вряд ли у него будет такая возможность.

элькар при похудении

Обычно любителям попить элькар в спортивной дозировке 500 мг говорят о том, что он может спровоцировать расстройство желудка и диарею. Тут стоит понимать, что слабит нас не Л-карнитин в его составе, а дешевенький подсластитель, который производитель использует для того, чтобы «облагородить» натуральный кислый вкус вещества.

Если вы пьете высокие дозировки вещества, чтобы поддержать себя на тренировках и не очень хорошо себя чувствуете при этом, вам стоит обратить внимание на более адекватные формы Л-карнитина. В линейках спортивного питания обычно бывают более легко усваиваемые продукты, и всегда можно найти продукт и без добавления подсластителя.

Как таковой, вред вещества не выявлен. Обычно всех волнует вопрос, существенно ли карнитин повышает аппетит, и насколько ускоряет метаболизм. Так вот, вам стоит знать, что на метаболические процессы Л-карнитин влияет мало, он не способен ускорить их настолько, чтобы вы действительно похудели исключительно только от его приема. А вот реакция со стороны аппетита должна быть очень индивидуальной.

Можно ли принимать элькар кормящим мамам? Обычно советуют воздержаться от его приема, хотя в составе БАДа и нет ничего, что могло бы теоретически повредить ребенку. Запрет связан с тем, что никто не тестировал вещество на беременных и кормящих, и потому потенциально не знает, как именно оно может сработать.

Как часто можно принимать элькар? Обычно в спорте курс составляет не более 12 недель, принимают л-карнитин каждый день перед кардио, или утром, если это день отдыха. Отдельные источники указывают, что можно принимать элькар хоть постоянно, так как он не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.

Важно знать: элькар содержит подсластители. Если у вас аллергия на них, почечная или печеночная недостаточность, заболевания, при которых они запрещены, лучше от приема вещества воздержаться. Если есть необходимость в добавках, стоит рассмотреть таблетированные варианты и продукты из линеек спортивного питания.

Среди противопоказаний в западной литературе обычно называют расстройства пищевого поведения. Вещество влияет на аппетит, причем может влиять в сторону увеличения, что потенциально вызывает проблемы с пищевым поведением.

Важно: обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы имеете гастрит или заболевания желудка и поджелудочной железы. Прием добавок может быть не показан при них, и способен повлечь за собой обострения.

Что лучше, карнитин или элькар? На самом деле, аптечная форма Л-карнитина — не самая дешевая и удобная. В почти любой линейке спортивного питания есть это вещество на любой вкус и в более адекватных для занятий физкультурой дозировках — жидкий вид, порошок, наконец, жидкие и обычные капсулы. Чем это удобней и лучше, чем элькар? Да практически всем. Источники из мира спортивного питания дозированы по 500 мг на капсулу, или порцию из 2 капсул, они не содержат подсластителей, от которых слабит, и стоят, обычно, дешевле, чем аптечные формы вещества.

Если уж мы во что бы то ни стало хотим купить вещество в аптеке, стоит обратить внимание на карнитон. Это тот же самый эль-карнитин, но под другим торговым названием. По цене оба вещества достаточно сопоставимы.

элькар при похудении

Врачи не спешат давать этой добавке право на «жизнь» в рационе худеющего. Если, к примеру, доктор Ковальков рекомендует пить эль карнитин перед кардионагрузкой, то другие врачи вообще ничего о нем не говорят и не пишут Понятно, что существенно изменить метаболизм настолько, чтобы вы сами вдруг похудели, вещество не может. А следовательно, особого смысла в его приеме нет. Общеукрепляющие БАДы в настоящее время вызывают много дискуссий в медицине. Одни врачи считают, что они особо не нужны человеку, который соблюдает здоровую диету, другие полагают, что в их приеме нет ничего плохого. В целом, лучшим выбором будет не чтение отзывов в интернете, а консультация с врачами по профилю своих заболеваний.

Отзывы худеющих о элькаре неоднозначны тоже. Одни утверждают, что вещество помогает придерживаться почти любого тренировочного плана, стимулирует обмен веществ, способствует похудению и вообще, если бы не элькар, не было бы сброшено 10-20 кг. Другие — что это легенький энергетик, без которого можно было бы и обойтись. Третьи — что элькар вообще не действует.

Так стоит ли принимать элькар для похудения? Очевидно, что в этом довольно мало смысла, если человек не тренируется и/или выполняет короткие мало интенсивные тренировки. И еще меньше, если он получает достаточно белка. Впрочем, многим подобные препараты помогают на чисто психологическом уровне, потому их и принимают.

Статью подготовила Анна Тарская (тренер, нутрициолог)

элькар при похудении

Учитывая, актуальность проблемы лишнего веса, неудивительно, что на сегодняшней день на рынке представлен широкий ассортимент средств, помогающих худеть. Одним из таких препаратов является «Элькар», который, по мнению производителей, помогает не только избавиться от лишнего веса, но и справиться с лишними заболеваниями. Чтобы получить результат, необходимо знать, как для похудения правильно принимать «Элькар».

Считается, что такой препарат положительно влияет на метаболические процессы, оптимизирует аппетит, а также повышает порог устойчивости к физическим нагрузкам, что делает тренировки более эффективными. К тому же происходит активация процесса сжигания жира, а также пища лучше усваивается. Чтобы достичь результата, важно регулярно заниматься спортом, без этого ничего не получится.

krasota-diet.ru

Элькар при похудении как принимать