Спирулина для похудения: отзывы. Таблетки для похудения "Спирулина": отзывы, цены. Как спирулина действует на похудение

как экзотическая водоросль помогает нам худеть

Спирулина — без преувеличения самый яркий участник «клуба суперфудов». Жизнерадостный зеленый цвет этой водоросли-бактерии при высушивании, облегчающем хранение, становится только выразительнее: любое блюдо или напиток с добавлением спирулины выглядит как иллюстрация обобщенного представления о «здоровой еде». Говорят, что полезные свойства спирулины помогают всем — но каждому по-своему. Наибольшую популярность малахитовый порошок получил в качестве действенного средства для похудения.

Цианобактериям для жизни и размножения нужны только солнечный свет и вода. Эти нехитрыеингредиенты они путем сложных химических реакций превращают в уникальные вещества, очень нужные человеческому организму.

Лепешка... из предка разумной жизни

Цианобактерии, или сине-зеленые водоросли, к числу которых принадлежит спирулина, относятся к числу самых древних форм жизни на земле. «Подданные» надцарства прокариот, одноклеточных организмов, эти полубактерии-полурастения мало изменились в ходе эволюции — видимо, оттого, что сразу были созданы совершенными. Именно сине-зеленым водорослям мы обязаны тем, что на нашей планете есть кислород, а в ее недрах — нефть. Цианобактерии составляют основную долю океанического планктона и стоят в начале огромного количества пищевых цепочек.

Далеко не все виды цианобактерий пригодны для употребления в пищу. В их числе есть токсичные, накапливающие азотистые соединения: часто их аномальное размножение, вызванное экологическими проблемами, приводит к массовому отравлению морской рыбы. Но легендарная спирулина — совсем другое дело.

В духе практически всех биографий суперфудов история «дружбы» спирулины и человека связана с индейцами. В доколумбовой Америке водоросль спирулина обладала промысловым значением — ее собирали с поверхности теплых озер и прибрежных зон океана, подсушивали, прессовали и готовили в виде лепешек текуитлатл, заменявших хлеб.

С приходом в регион цивилизации традиция угасла, а вот на озере Чад лепешки из спирулины, известные под названием дихе, до сих пор такое же привычное блюдо, как для нас с вами гречневая каша.

Нитевидная спирулина (под этим названием фигурируют два «сорта» цианобактерий - Arthrospira platensis и Arthrospira maxima) привольно чувствует себя в хорошо освещенных и теплых водоемах. В противоположность другим водорослям, она не только прекрасно выживает в воде, близкой по температуре к кипятку, но и сохраняет при этом все свои полезные свойства. За это стоит благодарить особую структуру клетки, лишенной ядра: витамины и ферменты не теряют своей силы, а белки не сворачиваются под действием температуры.

Исследования показали, что спирулина может впадать в своеобразный анабиоз, если водоем, где она обитает высыхает. Как только вода вновь появляется, цианобактерии, как ни в чем ни бывало, «воскресают». Поэтому эксперименты по выращиванию спирулины из сухих хлопьев в лабораторных и даже домашних условиях — не миф. Самым сложным в таком проекте оказывается создание подходящей среды.

Спирулина любит щелочь и гибнет при контакте с кислотой. В этом объяснение запрета на употребление кислых продуктов и еды с добавлением уксуса в то время, как вы добавляете цианобактерию в свой рацион.

Спирулина для похудения: «мясо из водорослей»

Спирулина — растительный чемпион по содержанию белка, его в сухих водорослях от 50 до 70%. Причем в аминокислотном составе присутствуют все незаменимые компоненты, хотя концентрация их и несколько ниже, чем в мясе, яйцах и молочных продуктах. 7% в составе спирулины приходится на долю жиров, в числе которых редкие и ценные ненасыщенные жирные кислоты, в том числе гамма-линоленовая. Это вещество содержится в грудном молоке и отвечает за развитие «серого вещества» мозга, а также регулирует чувство насыщения.

Полезные свойства спирулины неисчерпаемы! Например, витамины С, D, А и Е в цианобактериях также есть, а витамины группы В, необходимые для строения новых клеток и поддержки нервной системы, обогащены в ее составе уникальным псевдовитамином В12, практически аналогичным по химическим характеристикам «обычному» В12, присутствующему только в пище животного происхождения.

Главная загадка для ученых, ставшая выигрышем для поклонников спирулины — способность сухой водоросли в течение длительного времени «удерживать» в своем составе микроэлементы: калий, кальций, медь, хром, селен, цинк, и, главное, йод, дефицит которого является постоянной проблемой во многих регионах России. Летучесть йода не дает, например, йодированной соли стать его надежным источником, в других водорослях и рыбе он также нестабилен, а в порошке спирулины может «лежать» не менее трех лет.

Почему худеют со спирулиной: полезные свойства водоросли для любителей тонкой талии

Каждая из субстанций, содержащихся в спирулине, по-своему заботится о физическом здоровье и поддерживает метаболизм. Однако главным качеством цианобактерии, могущим играть роль в похудении, остается высокое содержание протеина: белок замедляет скорость прохождения пищи по ЖКТ, что позволяет стабилизировать уровень глюкозы в крови. Это означает эффективную страховку от чувства голода надолго.

Протеин спирулины выглядит идеальным для тех, кто следит за калориями — на один грамм «водорослевого» белка приходится всего 4 ккал. Правда, за это прекрасное качество придется недешево заплатить, 100 гр органической сухой спирулины обойдутся примерно в 600 руб. Зато худеющим особенно нравится, что сухая спирулина обладает свойством разбухать при контакте с водой. Это позволяет контролировать аппетит и избегать переедания.

Необходимо признать, что главным источником данных о действии спирулины для похудения остаются отзывы добровольцев, испробовавших на себе ее эффект. Научные исследования не продемонстрировали явного и особенного влияния употребления спирулины на процесс борьбы с лишним весом. Впрочем, зато они показали, что спирулина может считаться мощным иммуномодулятором, вспомогательным средством при борьбе с аллергиями, полезной добавкой к питанию при артрите и гипертонии, а также синдроме хронической усталости.

Ученые благосклонно сообщают, что спирулина не имеет явных противопоказаний к применению, по крайней мере, их у нее не больше, чем у петрушки или моркови. В водоросли много витамина К, который может влиять на действие лекарств, направленных на лечение нарушений свертываемости крови. Поэтому если вы принимаете такие медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как насладиться спирулиной.

Из-за высокого содержания белка водоросль следует с осторожностью употреблять страдающим редкой болезнью фенилкетонурией, в остальном предостережения стандартны и относятся к беременности и лактации - состояниям, которые обычно автоматически вычеркиваются из всех испытаний лекарств, добавок и продуктов.

Дозировка спирулины для похудения также ограничена только финансовой состоятельностью желающего порадоваться ее качествам. Минимальное количество цианобактерии, оказывающее влияние на жизненные процессы, назвали ученые Мэрилендского Медицинского центра: для взрослого человека оно составляет 3 грамма в сутки в порошковом эквиваленте.

Как принимать спирулину для похудения

Как и любые средства, за которыми подозревается способность помочь в похудении, спирулина сегодня доступна в нескольких формах на любой вкус.

• 1 Капсулы. Наиболее сомнительная форма выпуска биоактивной добавки, особенно если это капсулы безымянного азиатского производства. Нередко в их составе есть или просто ненужные или даже явно вредные добавки. Кроме того, в закрытую капсулу может попасть водорослевое сырье ненадлежащего качества, в том числе и вовсе не сине-зеленые водоросли, а их токсичные родственники. Часто жалобы на головные и мышечные боли, расстройства пищеварения и другие странные симптомы после употребления спирулины в капсулах связаны именно с недобросовестностью производителей.
• 2 Таблетки.  Также могут содержать лишние химические примеси, но в благополучном виде представляют собой прессованный порошок водорослей с добавлением стабилизирующего агента, позволяющего таблеткам спирулины сохранять форму. Это неплохой вариант для тех, кто не в состоянии отказаться от преимуществ спирулины, но не в восторге от ее «болотного» вкуса. Остается глотать пилюли и запивать их большим количеством воды. Впрочем, об этом вряд ли придется напоминать дополнительно — почти у всех спирулина вызывает явную жажду.
• 3 Порошок (пудра, мука, хлопья). Эксперты уверены: в полной мере оценить полезные качества спирулины позволит только так называемая «живая спирулина», представляющая собой высушенные и измельченные водоросли без примесей . Ее можно размешивать в воде или смузи, добавлять в качестве приправы в салаты, супы, овощные рагу, однако будьте готовы к интенсивному запаху и специфическому вкусу.

Для похудения спирулину в любой форме рекомендуют употреблять вместе с едой или минимум за 15 минут до предполагаемой еды: так она успеет «разбухнуть» и заполнить желудок. Поскольку на многих спирулина действует как природный энергетик, старайтесь завершить свои дела с ней в первой половине дня, чтобы не страдать от проблем со сном.

www.woman.ru

Спирулина для похудения: отзывы о результатах

Дата публикации: 08 июня 2017

Спирулина – это сине-зеленая водоросль, по данным ученых, она появилась на нашей планете более пятисот миллионов лет назад. Многочисленные виды животных и растений за это время исчезли с лица Земли, а спирулина смогла адаптироваться и выжить даже в сложных ситуациях. Эта водоросль способна укрепить ваш иммунитет и помочь сохранить красоту и здоровье в наше неблагоприятное с экологической стороны время. В некоторых странах она даже культивируется как кормовая культура. Поистине уникальным продуктом является спирулина для похудения: отзывов о действии на организм данного препарата более чем предостаточно.

Уникальный комплекс витаминов, минералов и аминокислот разработан и идеально сбалансирован не в новейшей научной лаборатории он создан самой Природой. Организм человека усваивает спирулину на 95%. По данным ВОЗ, данная водоросль способна защитить нас от двух третей известных человечеству болезней. Спирулина успешно используется для оздоровления и повышения иммунитета в качестве пищевой добавки.

Далеко не всем известно, что Министерством здравоохранения Украины рекомендован прием спирулины в детских учреждениях.

Пищевая ценность спирулины

• Спирулина – высокопротеиновый продукт. Она на 60-70% состоит из белка, что в полтора раза больше, чем в бобах (к примеру, в курином яйце – 47% белка, а в говядине – около 20%).
• В это сложно поверить, но спирулина содержит абсолютно все витамины (исключением является витамин D), причем их активность в разы выше, чем у синтетически полученных витаминов.
• Витамина В12 в спирулине больше, чем где-либо.
• Данная водоросль содержит все известные науке аминокислоты.
• Удивительно, но бета-каротина в спирулине в двадцать пять раз больше, чем в свежей моркови.
• Сине-зеленая водоросль богата кальцием, магнием, калием, натрием, фосфором, медью, серебром, марганцем, йодом и селеном.
• Спирулина – самый настоящий кладезь органического железа (его в ней в пятьдесят восемь раз больше, чем в шпинате и в двадцать восемь раз больше, чем в сырой говяжьей печени).
• Данная водоросль богата инозитолом, тирозином, тиамином, цистином и аргином.
• Спирулина – источник практически всех антиоксидантов, известных науке на сегодняшний день (в том числе, редчайшего пигмента фикоцианина). Как известно, антиоксиданты приостанавливают окислительные процессы в организме и препятствуют развитию раковых заболеваний.

Полезные свойства спирулины

• Спирулина – отличный адаптоген, она повышает защитные способности организма.
• Повышает работоспособность, незаменима при высоких физических и умственных нагрузках.
• Играет роль «чистильщика организма», что жизненно необходимо жителям экологически неблагоприятных районов. Врачи рекомендуют принимать биодобавки со спирулиной шахтерам, химикам, металлургам, водителям и жителям Крайнего Севера.
• Данная водоросль – мощное защитное средство при воздействии радиации.
• Способствует наращиванию мышечной ткани, а поэтому широко применяется бодибилдерами.
• Укрепляет корни волос и оздоравливает весь кожный покров.
• Улучшает зрение.
• Способствует детоксикации организма, тем самым, предупреждая процессы старения.
• На 25-30% повышает усвояемость пищи, что снижает расход пищевых продуктов.
• Облегчает негативные последствия приема алкоголя (похмелье).

Панацея от сотни недугов

• Именно благодаря уникальному составу, спирулина лечит огромное количество недугов, а именно: аллергию, астму, артрит, атеросклероз, гипоксию, гипертонию, бессонницу, заболевания половых органов у женщин. Также помогает спирулина при лечении таких болезней как диабет, грипп, устраняет проблемы сердца и сосудов, а также желудочно-кишечного тракта.
• Данная водоросль положительно влияет на функции почек и печени.
• Уменьшает негативные проявления климакса.
• Спирулина лечит запор и изжогу.
• Ее показано принимать в качестве профилактики инфаркта.
• Нормализует функции нервной системы, улучшает работу головного мозга, поджелудочной и предстательной желез.
• Используется при лечении импотенции, фригидности и отсутствии либидо.
• Предотвращает токсикоз у беременных, благотворно влияет на развитие плода, у кормящих матерей повышает лактацию.

Спирулина как средство для похудения

Кроме всех вышеописанных свойств, спирулина борется с ожирением. Она снижает уровень липидов и холестерина в крови, выводит из организма соли тяжелых металлов, нормализует обменные процессы, и таким образом, борется с лишним весом при наличии такового. При этом данная водоросль обеспечивает человеческий организм необходимым набором витаминов и микроэлементов, что практически нереально, когда мы сидим на диете.

Для коррекции фигуры наиболее полезны живые формы водорослей, однако найти такие в продаже достаточно тяжело из-за их малого срока хранения. По этой причине чаще всего спирулину для похудения употребляют внутрь в качестве порошка, который в виде приправы добавляется к любым готовым блюдам. Также добавляют ее в натуральные соки и кисломолочные продукты.

Кроме того, спирулина для борьбы с лишним весом выпускается в виде капсул и таблеток. Производители таких препаратов сулят быструю потерю лишнего веса: от шести до пятнадцати килограмм за двадцать-тридцать дней. Согласно аннотации, данный препарат «сжигает» жировые отложения в области живота, поясницы, бедер и ягодиц. После 2-3 недель применения проблемные зоны станут более подтянутыми, улучшится состояние кожи и фигуры в целом.

При значительных потерях веса спирулина поможет избежать появления растяжек и сохранит вашу кожу упругой и эластичной.

Особенности применения спирулины

Принимая препараты на основе спирулины, крайне важно пить много жидкости – не менее двух литров в день, а вот голодать крайне опасно – вместе с жировыми отложениями можно потерять мышечную ткань, а обрести лишь слабость и повышенную утомляемость.

Как видите, в отличие от других препаратов для снижения веса наиболее полезным для всего организма является именно спирулина для похудения: противопоказаниями к применению данной биологически активной добавки можно назвать лишь базедову болезнь, а также тяжелые заболевания почек.

Отзывы

• Карина, 31 год

  Сестра привезла спирулину из Китая, причем, там она стоит в 3 раза дешевле, чем у нас. Потом в течение месяца Аня (моя сестра) принимала этот препарат. Похудела килограмм на 5. Потом рассказывала нам, что про чувство голода во время приема спирулины она совсем забыла.

• Светлана, 29 лет

  Действие спирулины заключается в том, что она невероятно гидрофильная: попадая в желудок, водоросли начинают разбухать, и тем самым, имитируют ощущение сытости. Кроме хорошего влияния на фигуру, спирулина еще и безумно полезна, особенно, если она выращена в Китае. В нашей стране давно научились выращивать эти водоросли, но польза от их приема несколько ниже.

• Даная, 33 года

  Хочу опровергнуть мнение Светланы, что китайская спирулина лучше нашей отечественной. Водоросли, выращенные в Сочи, в разы лучше иностранных. Особое значение здесь имеют многие факторы, а в особенности, сушка. Именно в Сочи сушат спирулину деликатно, при очень невысокой температуре. Китайские водоросли сушат быстро, и из-за этого они превращаются в самое настоящее сено, не имеющее никакой практической пользы, кроме корма для лошадей.

• Катерина, 36 лет

  Отдыхая в Евпатории, я принимала теплые спирулиновые ванны. Кожа стала бархатной – это факт. Вес не уменьшился, так как никакой диеты в то время я не придерживалась, а ванны были прописаны мне для восстановления кровеносной системы.

• Ирина, 23 года

  Я в прошлом году принимала пилюли со спирулиной. Похудела килограмма на 4, не более. Прочитала вашу статью и снова про них вспомнила – надо купить, именно от 4-5 килограмм мне бы хотелось избавиться к пляжному сезону.

• Инна Ивановна, 47 лет

  По образованию я альголог, поэтому хочу уточнить некоторые детали: спирулина – не средство для похудения, а средство для нормализации обмена веществ. Это несколько разные вещи. Поэтому если у человека лишний вес имеется, то спирулина будет работать на похудение, а если у человека вес в норме, но очень хочется скинуть несколько килограммов, то водоросли могут не помочь.

• Наталья, 28 лет

  А я читала, что спирулина токсична. Вот теперь раздумываю, начинать худеть при ее помощи или нет

• Илона, 49 лет

  А мне нравится использовать спирулину в качестве косметической маски для лица – она великолепно убирает мелкие морщинки и подтягивает кожу. Для этих целей я покупаю спирулину в порошке и разбавляю водой до консистенции сметаны. В общем, принцип ее использования схож с применением голубой глины.

• Дарина, 20 лет

  Мне знакомые привозили из Харькова замороженные водоросли. По-другому ее далеко не увезешь: свежая спирулина без холодильника портится уже через 6-8 часов.

• Елена, 42 года

  Уважаемые женщины! Водоросли водорослями, а фитнес, аэробику и плавание никто не отменял! Не подсаживайтесь на имитаторы сытости, надо совершенствовать свое тело и дух в разных направлениях.

kaksbrositves.ru

отзывы. Таблетки для похудения "Спирулина": отзывы, цены :: SYL.ru

Что вы знаете о такой добавке, как спирулина для похудения? Отзывы знакомых и друзей могут давать самую разную информацию, но сегодня мы попробуем ответить на все ваши вопросы. Сначала предлагаем определиться с такими понятиями, как спирулина и комплексы для похудения, созданные на ее основе. Если первое – это природный, растительный продукт, который ничего, кроме пользы, принести не может, то второе зависит от производителя и состава, поэтому следует быть очень осторожными.

Сине-зеленая водоросль спирулина

Это растение усваивается человеческим организмом на 100%. Водоросль содержит важнейшие витамины и аминокислоты, а также на 65% состоит из белка. Многие люди использовали это средство для укрепления организма после тяжелой болезни, во время серьезных физических и умственных нагрузок. Но помогает ли спирулина для похудения? Отзывы отмечают, что на фоне общего улучшения обмена веществ и деятельности желудочно-кишечного тракта несколько снижается вес. Насколько это будет ощутимым, зависит от вас, потому как прием водоросли - еще не повод отказываться от здорового питания и походов в спортзал.

Полезные свойства спирулины

Мы не будем рассматривать общие полезные свойства этого растения для организма, поскольку их достаточно много, а подробнее разберем, что дает спирулина для похудения. Отзывы наших соотечественников дают субъективную оценку, часто опирающуюся на эмоции, поэтому будет отталкиваться от фактов:

• Спирулина содержит много белка. Так, в 10 граммах этой водоросли этот элемент содержится в таком же количестве, как в 1 килограмме говядины. Именно белковая пища рекомендуется при различных диетах, так как она быстро обеспечивает чувство сытости и сохраняет его на длительное время. Но это еще не все: уникальная водоросль имеет свойство разбухать в желудке и обволакивать его стенки, что помогает не съесть лишнего.
• Устранение причин лишнего веса - вот основная «специализация», из-за которой так важна спирулина для похудения. Отзывы подтверждают, что вес сначала стабилизуется, а затем постепенно начинает снижаться. Это происходит за счет нормализации обмена веществ. Если причиной накопления лишних килограммов стало нарушение метаболизма (а не сидячая работа и пирожные на ужин), то это средство для вас.
• Кроме всего прочего, спирулина способствует выведению из организма солей тяжелых металлов, а также снижению уровня липидов и холестерина в крови.

Интересно узнать и мнение квалифицированных специалистов по поводу того, используется ли спирулина для похудения. Отзывы врачей можно назвать достаточно острожными, как и всегда в случаях обсуждения средств для снижения веса. Они подтверждают, что приняв за 30 минут до еды порошок спирулины, вы уже не будете ощущать сильный голод, так как протеиновая субстанция обволакивает стенки кишечника, а необходимые микроэлементы начинают поступать в кровь. Это поможет не переедать, но не убережет от тяги к вредным, но вкусным продуктам. А если человек привык есть бесконтрольно много, то пройдет немало времени, прежде чем он почувствует эффект и научится есть умерено.

Что входит в состав спирулины

Всегда нужно знать биохимический состав препарата, который собираешься употреблять в пищу. Спирулина содержит 18 аминокислот, 8 из которых являются важнейшими для нашего организма. Еще один крайне важный пункт – содержание жирных кислот. Это лауриновая, пальмитиновая, гептадекановая, стеариновая, а также линоленовые кислоты. Эта водоросль предоставляет организму огромное количество минералов: кальций, селен, железо, натрий, калий, магний, цинк, йод. Производители препаратов на основе этого растения говорят, что в их составе есть практически все витамины, правда, официально подтверждено только наличие A и K.

Формы, в которых продается спирулина

Самой полезной считается живая органическая водоросль, высушенная и поступающая в продажу в виде порошка. На рынке можно найти упаковки весом по 100 г производства России и Китая. Стоимость составляет около 700 рублей за упаковку. В день вам потребуется съедать около 3-4 граммов, разделив между основными приемами пищи, так что хватит этой упаковки на месяц. Порошок удобно использовать также для масок, обертываний и специальных ванн, которые значительно улучшают состояние кожи.

Но это не единственное предложение - современная фармацевтическая индустрия предлагает еще ряд удобных форм. Это в первую очередь таблетки для похудения «Спирулина». Отзывы диетологов подчеркивают, что нужно приобретать лекарственные средства исключительно в официальной сети продаж, где качество товара подтверждено сертификатами. Только тогда вы сможете получить желаемый эффект и не нанести вред здоровью. Таблетированное средство «Спирулина» - это не что иное, как прессованный порошок высушенных водорослей. Как сообщает инструкция, 65% состава – это белок, который содержит полный набор аминокислот, макро- и микроэлементы, витамины. Всего 1 г спирулины заменяет прием 1 килограмма овощей. Это очень важно, так как мы не всегда потребляем их в достаточном количестве. Стоимость может существенно отличаться в зависимости от завода-производителя и количества таблеток. В среднем упаковка на 60 таблеток стоит около 300 рублей.

БАДы отечественного производства

В этой категории, прежде всего, стоит отметить средство «Пирулина ВЭЛ» для похудения. Отзывы об этой добавке не дают нам ничего нового. Большинство из тех, кто прошел стандартный месячный курс, не почувствовали изменений в своем весе. При этом многие отметили, что стали легче вставать по утрам, а хронические простуды несколько отступили. Это логично, потому как добавка рекомендована в первую очередь для укрепления иммунитета. Незначительное похудение возможно, но скорее как побочный эффект, наступающий вследствие нормализации обмена веществ и очищения организма. Большая упаковка, включающая 120 таблеток, обойдется вам в 280 рублей. Каждая таблетка содержит 0.5 г спирулины. Рекомендовано принимать по одной 3 раза в день. То есть одной упаковки хватает на 20 дней.

Спирулина в форме капсул

Выпускается данный препарат компанией "Тяньши". Это очень дорогое средство, но едва ли оно более эффективно, чем просто сушеная спирулина. Капсулы для похудения, отзывы о которых не всегда очень хорошие, можно приобрести через маркетинговую сеть компании. Упаковка содержит 100 капсул и стоит около 1500 рублей, хватит этого количества ненадолго, учитывая, что в день инструкцией рекомендовано выпивать 18 капсул (каждая содержит 0.25 г спирулины). Месячный курс обойдется примерно в 9000 рублей. При этом следует иметь в виду, что уповая только на капсулы, вы с большой долей вероятности не сможете сбросить вес. Ведь нужно по-прежнему придерживаться диеты и ходить в спортзал.

Препарат "Спирулина" в капсулах для похудения – это сильно разрекламированное средство, потому как выраженного эффекта по снижению веса оно не имеет. Во всяком случае тому нет клинических доказательств. Препарат действительно безопасен и даже полезен для организма, но уменьшение количества накопленного жира будет по-прежнему зависеть только от вас.

Чудесные жиросжигатели

Если предыдущие бренды рекламируются как средства для укрепления здоровья, которые лишь опосредованно помогают в борьбе с лишним весом, то существуют препараты, действие которых нацелено исключительно на борьбу с жировыми отложениями. Каким образом производитель с помощью водоросли смог решить такую сложную проблему? Отзывы о «Суперсжигатель жира» на водорослях спирулина часто представляют собой хвалебные оды, в которых женщины рассказывают, как за месяц они похудели на 15 и более килограммов. Возможны два варианта: либо в составе этого препарата, помимо водоросли, присутствует какая-то химия, которая неизвестно как скажется на вашем здоровье, либо же все это не более, чем рекламный трюк, призванный ввести потребителей в заблуждение. Ведь само растение спирулина не обладает способностью растворять подкожный жир.

Китайские БАДы для похудения

Это очень известные жиросжигатели на основе водоросли спирулина. Однако, помимо отзывов о чудесном избавлении от лишнего веса, имеется информация о том, что некоторые женщины, принимавшие данный препарат, испытывали недомогания и проблемы со здоровьем. Давайте посмотрим, что входит в состав средства:

• На упаковке указана сенна - это слабительно средство, есть данные, что эта трава токсична.
• Второй компонент - мандариновая кожура, которая может выступать только источником клетчатки.
• Кора шелковицы, которая никак не может влиять на подкожный жир.
• Спирулина.
• Юйлижен – может быть всем, чем угодно, так как такого вещества нет в природе, в том числе и запрещенным препаратом, например сибутрамином.

Женщины отмечают сильную жажду после приема этих капсул. Сушеная водоросль и прочие указанные ингредиенты не должны ее вызывать, а вот сибутрамин, который часто находят в китайский капсулах для похудения, вполне может оказывать подобное действие. Резкое снижение чувства голода и быстрый эффект в течение нескольких дней должны не обрадовать, а настораживать. Вполне возможно, что оригинал полностью безопасен, но на рынке есть подделки, поэтому при покупке требуйте сертификат качества.

В целом же, для нашего организма будет гораздо лучше, если будет приниматься только спирулина для похудения. Отзывы (цена жиросжигателей составляет около 2000 рублей за месячный курс) показывают, что люди достаточно настороженно относятся к китайским БАДам. Но даже если состав полностью совпадает с содержимым, снизить вес с помощью таких препаратов не получится.

Отзывы

Среди тех, кто принимал таблетки для похудения «Спирулина», немало волевых людей. Они смогли привести в норму свое питание и найти стимул увеличить физические нагрузки. Возможно, покупка препарата и вера в него подстегнули активность человека, а полезные элементы, содержащиеся в водоросли, помогли на пути к стройности. Но сама по себе сине-зеленая водоросль не в состоянии решить проблему лишнего веса. Поэтому приписывать чудодейственные свойства ей не нужно.

www.syl.ru

абсолютно неэффективна, а вот вызвать рак может › О БАДах

но может вызвать поражение печени, почек, мозга и онкологические заболевания

Оглавление

Спирулина для похудения: абсолютно неэффективна

Редактор:  Алексей Бак 

Ежегодно в мире продается 3 000 тонн спирулины в виде диетических добавок. Поистине вездесущая водоросль. Ее продают как средство для похудения, лечения истощения, повышения иммунитета и снижения уровня сахара. Ее добавляют в продукты питания (батончики, сухие коктейли), косметические кремы, корма для кошек и аквариумных рыбок. При этом заслуживающих доверия данных о полезных свойствах спирулины практически нет.

Второе пришествие спирулины

На просторах бывшего СССР спирулина в капсулах продавалась как средство от всех болезней – от диабета до импотенции. Но чудес не происходило, цены на добавку были просто безумными и разочарованных покупателей становилось все больше. Так водоросль потеряла свою популярность. А со временем, и позабылась. Но, рынок биодобавок по-прежнему приносит продавцам солидную прибыль, и вот, спирулина снова вернулась, теперь, как средство для снижения веса.

Что такое спирулина

Принято считать, что это один из видов сине-зеленых водорослей, но на самом деле это цианобактерия, конечно, маркетинговое название «микроводоросль» звучит лучше. Родственники спирулины живут практически везде, и вы их можете увидеть в любом водоеме, когда «цветет» вода. Собственно это они и «цветут».

Спирулина в природе живет в соленых озерах. Распространена в Центральной Америке, Юго-Восточной Азии, Африке и Австралии. Люди, жившие возле этих озер, испокон веков употребляли ее в пищу (не то чтобы вкусно, но какая-никакая все-таки еда).

Опасность спирулины

Самая большая проблема спирулины — микроцистины. Все цианобактерии, вырабатывают эти опасные токсические вещества. При употреблении спирулины содержащей микроцистины (даже в небольшом количестве), человека ждут повреждения печени, почек, мозга и при плохом развитии событий – онкологические заболевания.

Эта проблема решается специальными условиями выращивания цианобактерий. Понятно, что создание таких условий, увеличивает стоимость производства. И безусловно, все производители добавок пишут о том, что конкретно их спирулина не содержит микроцистины. Но в 2011 году, только в Германии в трех исследованных препаратах из трех, были обнаружены следы микроцистинов. Как говорится – без комментариев.

Плохая новость для покупателей: cпирулина и препараты ее содержащие не относятся к лекарствам, а поэтому не подлежат обязательной проверке. И никто не знает, содержит купленная вами добавка токсины или нет. Так что, употребляя cпирулину, вы по сути играете в «русскую рулетку», где на кону стоит ваше здоровье, а иногда и жизнь.

Зачем принимать спирулину?

Сложный вопрос. В рекламе чаще всего упоминается, что «спирулина прекрасный источник белка и витамина В12». Тем не менее, как показали исследования, даже при приеме самых высоких рекомендованных доз спирулины усвояемость ее белка чрезвычайно низка. Ну а по поводу В12, в Германии, например, еще в 2009 году суд запретил упоминать в рекламе, что спирулина богата витамином В12, т. к. это является «ложной рекламой, вводящей покупателя в заблуждение». Американское FDA также опровергло утверждение о высоком содержании В12 в этой цианобактерии.

Говорят, что спирулина снижает уровень сахара и может помочь людям больным диабетом. Однако, Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (European Food Safety Authority), после анализа исследований, пришло к выводу, что капсулы спирулины никак не влияют на концентрацию глюкозы в крови больных сахарным диабетом.

Одно исследование, правда, проведенное только на крысах, показало иммуномодулирующее действие спирулины. И еще одно, показало, что вытяжка из этой цианобактерии обладает противовирусной активностью, в частности, против вируса Эпштейна-Бара. А в 2008 году французские ученые, проанализировав 38 исследований спирулины, пришли к выводу, что ни одно из них, не было объективным и проведенным с соблюдением всех правил. Французы справедливо отметили, что такие исследования не могут служить доказательствами каких-либо положительных свойств спирулины, и вопрос с ее эффективности так и остается открытым.

На сегодняшний день по нашим данным, существует только одно рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, подтверждающее положительное действие этой цианобактерии при аллергических заболеваниях. Это исследование показало, что прием спирулины в дозе 2000 мг на протяжении 4 месяцев, на 32% снижает уровень Ил-4, а значит действительно может помочь пациентам с аллергическим ринитом.

А как же похудение на спирулине?

Никак. Если вы будете питаться одной спирулиной, то конечно похудеете. Ни при каких других условиях она вам похудеть не поможет. Раньше продавцы утверждали, что употребление спирулины может помочь похудеть благодаря высокому содержанию фенилаланина, но USFDA не обнаружило никаких доказательств в поддержку и этого утверждения. Теперь продавцы, предлагают употреблять спирулину вместо мяса, апеллируя к ее низкой калорийности. Но, как было указано выше, белок из этих водорослей организм не усваивает.

Стоит ли принимать спирулину?

Если вы взрослый, в остальном здоровый человек, который страдает аллергическим ринитом, то можно попробовать. Конечно, при условии, что вы купили спирулину не содержащую микроцистины. А поскольку никто вам этого гарантировать не может, то возможно и пробовать не стоит. Ослабление аллергического насморка не то, ради чего стоит подвергать себя риску отравления или заболевания раком.

В статье использованы материалы:

1. Algenpräparate: Die grüne Gefahr
2. Effects of a Spirulina-based dietary supplement on cytokine production from allergic rhinitis patients.
3. Микроцистин-продуцирующие цианобактерии в водоемах России, Беларуси и Украины.
4. Spirulina.

obadah.com

Спирулина для похудения: как принимать, отзывы

Спирулина является водорослью, которая растет исключительно в Китае, Африке и некоторых частях Мексики. В России спирулина для похудения стала популярна относительно недавно. Теперь ее выращивают у нас искусственным способом. Водоросль обладает особым запахом и зеленым цветом. Тем не менее, состав ее по-настоящему уникален. Говоря конкретнее, в ее составе находится повышенное содержание железа и некоторых других полезных элементов. Водоросль богата всевозможными витаминами, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Они обеспечивают приобретение природного блеска кожи лица, увеличивают ее эластичность и омолаживают.

Спирулина является продуктом с повышенным содержанием белка. Его также много как, например, в морепродуктах, рыбе или мясе. Стоит учесть, что водоросль, начав взаимодействовать с любой жидкостью, превращается в тянущуюся субстанцию, которая окутывает желудок. Таким образом, происходит защита органа против любых вредных веществ. Сытость при этом никуда не исчезает, наоборот – становится больше.

Не удивительно, что большинство худеющих людей сегодня выбирают именно данное вещество. Каждый день спирулина для похудения становится популярнее! Средство продается в каждой аптеке без рецепта, бывает как в сухом и порошковом виде, так и в качестве таблеток (встречаются и капсулы). Некоторые известные БАДы также включают спирулину в свой состав, что делает добавку только полезнее.

Как происходит действие спирулины

Ведущие ученые долгое время занимались детальным изучением свойств водоросли. В конечном итоге они приняли решение, что они как нельзя лучше способствуют снижению лишнего веса. За счет того, что происходит обволакивание желудка, появляется дополнительное ощущение сытости. Кроме того, вот какие действия имеет спирулина для похудения:

• укрепление иммунитета в организме;
• ускорение обмена веществ, за счет чего во многом и происходит похудение;
• выводит скопившиеся соли и ненужные тяжелые металлы;
• понижает уровень холестерина, а также сахара;
• эндокринная система постепенно восстанавливается;
• в целом, человек становится моложе, что благоприятно сказывается на всем организме.

Впрочем, не думайте, что спирулина – панацея от болезней и самое эффективное средство для похудения. Так же, как и многочисленные БАДы, спирулина для похудения начинает действовать только в том случае, когда ее сочетают с диетой или умеренными физическими упражнениями. Вряд ли Вы потеряете необходимое количество лишнего веса, если не будете соблюдать элементарные правила. Правильное питание, так или иначе, значительно сказывается на жизни человека, а для похудения – тем более. Заедание спирулины или другое средство шоколадом и сладкими напитками никогда не даст необходимого эффекта, поэтому следите за своим рационом.

Противостоять желаниям сложно, но, так или иначе, придется отказаться если не от всех вредных продуктов, то от большинства. Среди вредностей особенно стоит выделить хлебобулочные и кондитерские изделия, копчености и соленья. К тому же, ухудшают здоровье в целом газированная вода и крепкий алкоголь. Избыток сахара отрицательно сказывается на работе печени, сердца, замедляет обмен веществ, в результате чего похудеть становится особенно трудно.

Как принимать спирулину для похудения

Не существует абсолютно точных данных о том, что спирулина действительно приносит одну лишь пользу. В представленных водорослях содержится немалое количество фенилаланина, именно он и способствует понижению аппетита. Тем не менее, четких подтверждений этому нет. Больным фенилкетонурией настоятельно не рекомендуется употребление спирулины именно из-за этого вещества, так как оно может ухудшить здоровье.

Как и любой другой БАД, спирулина китайская для похудения выпускается в разных видах. Это капсулы спирулина для похудения, порошки с добавками, таблетки или натуральный вид. Неплохо действуют хлебцы и хлопья с добавлением в их состав водоросли.

Специфический запах спирлины обусловлен наличием гемогенизата, который сразу узнается по сильному аромату. Для кого-то такой запах может оказаться не слишком приятным. Касательно инструкции по применению, достаточно принимать несколько капсул или таблеток до еды, желательно с самого утра и вечером. Пить спирулину для похудения следует не менее двадцати дней, но лучше заранее проконсультироваться со специалистом, так как организм каждого человека индивидуален.

Спирулина в таблетках для похудения

Многие предпочитают приобретать спирулину именно в виде таблеток. В таком случае, предусмотрен несколько иной способ употребления: несколько раз в день. Выпивают сразу по несколько таблеток, при этом поглощается минимум воды. Запивают только водой, а не какой-либо другой жидкостью.

Многие полагают, что прием капсул ничем не отличается от таблеток, но это заблуждение. Так, например, капсулы необходимо потреблять в количестве шести штук за сутки. Прием обязательно должен быть до употребления пищи, а не после. Впрочем, такие условия требуются для тех, кто желает поправить здоровье. В целях похудеть выпивают всю суточную норму за один раз вместо трапезы. Так, например, исключите из меню ужин, а вместо него примите пилюли.

Эффективнее всего действует прием курсами, а однократное или непостоянное употребление не принесет никакого результата. Средний срок для курсов – двадцать дней. Тем не менее, если этого кажется мало, просто повторите курс через некоторое время или продлите еще на двадцать дней. Перерывы должны составлять не менее двух недель или чуть больше.

При приеме спирулины, Вы рискуете столкнуться с побочными эффектами! Следите за своим здоровьем и реагируйте на неприятные позывы, ведь любая мелочь может сказать о том, что данный препарат Вам не подходит. Понижайте дозу при любых недомоганиях, либо откажитесь совсем и найдите другой способ похудеть без вреда.

Отзывы и результаты

В интернете есть самые разнообразные отзывы о спирулине для похудения , но большинство из них остается положительными. Например:

Евгения, 29 лет, Москва: Пару лет назад пропила курс БАДов с содержанием спирулины, чувствовала значительное понижение аппетита. Советую принимать препарат до еды, чтобы в момент трапезы хотелось съесть как можно меньше. Недавно зашла в аптеку и купила спирулину вэл для похудения снова, уверена, что смогу успешно похудеть. Впечатления с прошлого раза только положительные.

Анна, 21 год, Санкт-Петербург: Состав лекарственных средств со спирулиной кажется весьма хорошим и способствует оздоровлению организма. Само собой, при этом желательно придерживаться определенной диеты или здорового питания.

Екатерина, 32 года, Минск: Эффективнее всего принимать спирулину в ее естественном виде, а вовсе не в таблетках или порошок. Добывают водоросль в Испании, поэтому, если соберетесь на отдых в солнечной стране, обязательно приобретите там это замечательное средство! Мне водоросль спирулина для похудения очень помогла.

Наталья, 29 лет, Пенза: Разница между отечественным производителем и зарубежным сразу видна и, честно говоря, лучше употреблять спирулину, привезенную из Сочи. Такое средство будет действовать намного эффективнее и быстрее.

Читайте также:

fitalife.ru

как принимать, отзывы и результаты

Спирулина для похудения используется многими женщинами очень давно, ведь этот вид водоросли существует на Земле уже около пяти миллионов лет.

В дикой природе она произрастает в озерах Мексики, Африки и Китая. Однако сегодня уже создаются специальные фермы, где спирулина успешно выращивается искусственным путем.

Спирулина — это водоросль зеленоватого цвета с уникальным химическим составом, содержащая огромное количество железа, кальция, калия, марганца, цинка, магния, селена и витаминов В, Е и С, а также много протеина, который по своим полезным свойствам даже превосходит животный белок.

Прием спирулины для похудения поможет обеспечить организм суточной дозой белка, при этом его лимит не будет превышен. Водоросль с легкостью компенсирует весь недостаток полезных витаминов и биофлавоноидов. Попадая в организм, это растение мягко обволакивает желудок и придает человеку ощущение сытости и наполненности, поэтому есть хочется значительно меньше, чем обычно.

Свойства спирулины для похудения:

 

 

• Способствует омоложению организма;
• Снижает холестерин, уровень липидов и сахара в крови;
• Улучшает работоспособность всех органов, в особенности иммунной и эндокринной систем и щитовидной железы;
• Выводит из организма различные соли, в том числе тяжелых металлов;
• Отлично улучшает метаболизм;
• Снижает аппетит и чувство голода.

Помните, что водоросль лишь помогает организму бороться с лишними килограммами за счет его общего оздоровления. Однако не стоит забывать о правильном питании и умеренных физических нагрузках, иначе эффект от ее использования будет не так заметен. Эффективное воздействие спирулины на процесс похудения возможно лишь в комплексе с другими средствами, например, диетой.

Встречаются разные формы и способы применения этой чудо-водоросли. Перед употреблением спирулины рекомендуется консультация с врачом на предмет имеющихся у вас противопоказаний.

Дозировка спирулины для похудения

 

 

Наибольшую пользу приносит так называемая «живая» водоросль. Однако, она не так часто встречается.

• 40 гр. сухого вещества рекомендуется растворить в стакане любого напитка: сока, кефира или воды.
• Пить такой коктейль нужно утром примерно за полчаса до приема пищи.

Спирулина имеет разные формы выпуска:

• Порошок следует принимать по половине чайной ложки в день. Его можно употреблять как приправу, а также растворять его в напитках.
• Таблетки рекомендуется принимать по 2 штуки два раза в сутки. Запивать их нужно большим количеством воды.
• Капсулы — суточная доза — 4-6 штук. Их нужно пить трижды в день между приемами пищи. Взрослым людям для эффективного похудения следует однократно употреблять 6 таблеток в сутки, заменив ими еду.

 

 

Худеть при помощи спирулины необходимо курсами. Продолжительность приема водоросли — от 20 до 40 дней, в зависимости от полученного эффекта. При приеме водорослей важно увеличить количество выпиваемой воды. В день необходимо потреблять более двух литров жидкости.

Помочь избавиться от целлюлита и существенно подтянуть дряблую кожу смогут обертывания со спирулиной. Для этого необходимо нанести тонким слоем на предварительно подготовленную разогретую кожу живую водоросль. Далее следует обернуть тело пленкой и накрыть чем-нибудь согревающим.

Противопоказания

 

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

 

• Спирулина не рекомендована беременным и кормящим женщинам;
• Людям, имеющим заболевания почек и щитовидной железы, тромбоз сосудов или нервные расстройства, эта водоросль также противопоказана;
• Гипертония также является поводом для отказа от приема спирулины;
• При инсульте и диабете проводить лечение спирулиной также запрещается.

При выборе спирулины нужно иметь в виду, что сегодня множество компаний стало заниматься ее производством, но далеко не все соблюдают верную технологию. Так, спирулина может быть загрязнена микроцистинами, которые очень часто вызывают сбои во всей пищеварительной системе и имеют ряд существенных побочных эффектов.

Чтобы этого избежать, нужно четко следовать правилам производства, что очень удорожает весь процесс. Некоторые недобросовестные компании, особенно китайские, чьей продукцией просто заполонен рынок, экономят и выпускают некачественный продукт. Поэтому лучше приобретать спирулину, которая была произведена надежными компаниями и имеет пометку «organic».

 

 

 

 

Мнение врачей и диетологов по поводу применения спирулины неоднозначны. Медики уверены, что чудодейственных таблеток не существует, они могут лишь выступать к комплексе со здоровым питанием и занятиями спортом.

И самое главное, перед употреблением любых таблеток для похудения, в том числе и спирулины, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как любое самостоятельное вмешательство в работу организма может ему существенно навредить.

Результаты похудения с помощью спирулины, судя по отзывам женщин, все же довольно неплохие. Большое количество девушек утверждают, что при помощи этого БАДа им удалось скинуть лишние килограммы и улучшить свое самочувствие.

Отзывы наших читательниц

 

 

Наталья, 37 лет:

«Попробовала спирулину в капсулах, результат стал ощущаться уже через несколько дней. Понравилось, что у меня не возникло никаких неприятных ощущений, типа сухости во рту или головокружения. Похудела с их помощью за два месяца на 16 кг и очень этим горжусь.»

Татьяна, 42 года:

«После месяца применения этой водоросли мой вес уменьшился на 6 кг. Стала чувствовать себя просто замечательно, исчезли отеки и тяжесть в животе.»

Елизавета, 33 года:

«Очень быстро стал уходить вес. За месяц похудела на 10 кг. Но началась сильная сухость во рту, бессонница, на коже высыпали угри. После прекращения приема вес опять вернулся в старое состояние плюс возникли проблемы со  здоровьем, открылась язва желудка. »

Похудение с помощью спирулины возможно, для этого необходимо четко следовать инструкции и немного изменить свою жизнь.

 

 

<iframe src=»https://www.youtube.com/embed/fZJF9sSCBmQ» width=»560″ height=»315″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»></iframe>

happy-womens.com

Спирулина для похудения : как принимать водоросли и отзывы

Отзывы врачей

Врачи к препаратам спирулины относятся без особого энтузиазма. Дело в том, что исследования, которые проводились на лабораторных грызунах, не доказали эффективность спирулины для похудения. Более того, препарат не оказал выраженного влияния на обменные процессы и не вызвал ускоренного расщепления жировой ткани.

Чем же объяснить массу положительных отзывов пользователей о спирулине?

В препаратах спирулины содержится большое количество вещества фенилаланина, принадлежащего к категории кетонов. Кетоны являются промежуточным метаболитом, одним из свойств которых является угнетение аппетита. Отчасти, по этой причине спирулина не рекомендована к применению при беременности, лактации и при сахарном диабете.

Кроме этого, регулярное употребление препаратов спирулины позволяет выдержать даже самые строгие диеты, ведь спирулина своим богатым составом покрывает нехватку большинства питательных веществ в организме.

Врачи не рекомендуют использовать спирулину для похудения постоянно – этот препарат ещё недостаточно изучен, поэтому принимать его следует короткими курсами, на протяжении максимум 5-6 мес.

Отзывы похудевших

Отзывы тех, кто уже испробовал на себе действие спирулины для похудения, кардинально отличаются от мнения медицинских специалистов. Правда, пользователи отмечают, что только одного приема спирулины мало для того чтобы похудеть: препарат необходимо сочетать с переходом на правильное питание, с увеличением физической нагрузки, с повышением суточного употребления жидкости.

В период приема спирулины для похудения просто необходимо пить воду. Количество чистой воды в сутки должно составлять от 2-х до 3-х литров, но не более. Излишек жидкости может способствовать вымыванию натрия из организма, что чревато появлением серьезных проблем со здоровьем.

Только, соблюдая перечисленные условия, спирулина для похудения может стать эффективной. Важно учитывать и индивидуальные особенности каждого человека, поэтому эффект в похудении может проявиться в разное время. Не стоит рассчитывать на мгновенный результат: тем не менее, согласно отзывам, сброшенные при помощи спирулины килограммы не возвращаются, если сохранять и поддерживать свой вес, соблюдая правильное питание и физическую активность.

ilive.com.ua

---

• 
  Как правильно бегать по утрам для похудения девушкам
• 
  Редуксин от похудения таблетки
• 
  Элькар при похудении
• 
  Как начать бегать по утрам с нуля для похудения
• 
  Обертывание для похудения с уксусом в домашних условиях
• 
  Бег чтобы похудеть
• 
  Можно ли похудеть с помощью гречки и кефира
• 
  Польза ананаса для похудения
• 
  Кардионагрузка для похудения
• 
  Как похудеть за месяц с помощью бега
• 
  Как действует спирулина на похудение