Как принимать семя льна при похудении: полезные свойства и противопоказания. Семя льна полезные свойства для женщин при похудении
Семя льна для похудения и очищения организма - польза и противопоказания, как заваривать и принимать
Давно известно о полезности различных узваров, настоек из натуральных зерен и сушеных трав. В начале ХХ века люди начали активно употреблять семя льна для похудения, поскольку при правильном употреблении это прекрасный способ очистки организма от накопившихся шлаков и ключ к быстрому «сгоранию» веса. Благодаря выраженному слабительному и очищающему действию, невысокой цене эти семена по праву завоевали высокие позиции на рынке продуктов, которые эффективно стимулируют снижение веса.
Что такое семя льна
Лен – издревле известное растение, которое применяют в разных сферах жизни: стебель используют для изготовления экологически чистых тканей, льняные семена используют как пищевую добавку, которая помогает от разных болезней. Также полезно употреблять льняное масло, ведь оно легкое, диетическое, и кроме того снабжает организм необходимыми жирными кислотами, клетчаткой. Поскольку в процессе обработки существенная часть полезных свойств теряется, диетологи рекомендуют использовать семена льна при похудении, только если они правильно хранились.
Чем полезны семена льна
Зерна льна имеют репутацию полезного продукта, который насыщен большим количеством необходимых организму компонентов. О том, полезно ли льняное семя и существуют ли противопоказания к применению, спорят врачи всего мира. Они сходятся в едином мнении, что для людей, страдающих расстройствами ЖКТ, заболеваниями печени, почек, регулярное употребление зерен льна просто необходимо. Доказано положительное влияние средства на щитовидную железу, а кроме того, семечки снижают риск возникновения тромбоза, проблем с сердцем и сосудистой системой.
Состав семян и польза от их компонентов:
| Слизь | Очищение организма от большинства паразитов, токсинов, шлаков. |
| Клетчатка и вещества с пектином | Связывание тяжелых металлов. |
| Кислота Омега–3 (полиненасыщенная, жирная) | Разжижение крови, профилактические свойства при проблемах с сердечно-сосудистой системой, нейтрализуют действие кислоты Омега-6. |
| Селен | Защита нуклеиновых кислот, профилактика раковых заболеваний и проблем с сердцем, сосудами. |
| Калий | Нормализация сердечного ритма, уменьшение отечности, нивелирование проблем с почками, мочеполовой системой. |
| Лецитин и витамин В | Предотвращение депрессивных состояний, психических заболеваний, укрепление нервной системы. |
| Минералы марганец, кальций, железо, йод, цинк, алюминий, хром и никель | Две столовые ложки содержат дневную норму этих веществ. |
| Витамины РР, Е, К, В, С |
Чем полезны семена льна для женщин
Женский организм настроен так, чтобы он мог выносить и благополучно родить здорового малыша. Льняное семечко обладает огромным количеством активных веществ, что вполне справится с задачей поддержки и восстановления здоровья. Зерна льна поставляют в организм гормон фитоэстроген, который помогает улучшить самочувствие во время критических дней либо климакса, снизить болезненность и убрать перепады настроения. При правильной дозировке семечки помогают выносить здорового малыша, качественно способствуют увеличению выработки грудного молока при лактации.
Противопоказания приема льняных семечек для женщин:
- панкреатит, холецистит;
- мочекаменная болезнь или камни желчного пузыря;
- эндометрит;
- поликистоз яичников;
- повышенный метеоризм;
- диарея, разлады кишечника;
- необходима консультация специалиста при сахарном диабете, низкой свертываемости крови, беременности.
Чем полезны семена льна для мужчин
На мужской организм семена льна оказывают такое же действие. Единственное противопоказание – предрасположенность к заболеваниям простаты (хроническим и онкологическим). Прием льняного семени оказывает слабительное действие, способствует нормализации уровня холестерина в крови. Важно, что эти семечки обладают бактерицидным и сорбирующим действием, имеют противокашлевый эффект, лечат разные проблемы кожи. Отвары зерен льна хорошо справляются с запорами, воспалениями прямой кишки, кишечника и геморроями.
Полезные свойства семян льна при похудении
Рецептов, как использовать семечки льна для похудения, много: кто-то предпочитает принимать их сырыми, кто-то термически обработанными. Польза льняного семени для похудения кроется в способности обволакивать слизистой пленкой стенки желудка, она не дает всасываться жиру в кишечник. Употребление семечек снижает аппетит за счет их разбухания в желудке и создания ощущения сытости. Слабительный эффект позволяет быстро вывести из кишечника вместе с калом шлаки и токсины, тем самым ускоряя метаболизм и способствуя «сжиганию» жира.
Как употреблять семена льна
В профилактических целях рекомендуют принимать по 10 граммов зерен, но если необходим лечебный эффект дозировку увеличивают (две столовые ложки, за два приема еды). Важно, что употреблять семена льна разрешено не более 50 граммов (3 ст. л.) в сутки. Для получения максимального эффекта нужно следить за гидратацией, ведь жидкость влияет на скорость выведения клетчатки. Зачастую лечение семечками длится до полугода. Где продается льняное семя? Практически в любом аптечном пункте, но при покупке выбирайте семена в целой упаковке, с хорошим сроком годности.
Как пить семена льна
Существенной разницы при приготовлении отваров и настоек из перемолотых или целых семечек льна нет: чаще используют целые, так как от них проще очистить готовый напиток. Наилучшего результата можно добиться, если после питья тщательно разжевывать и кушать оставшиеся разбухшие семечки. Пить семена льна желательно только свежего приготовления, ведь готовую жидкость можно хранить не более суток при холодной температуре. Как пить лен для похудения? Лучше взять на вооружение несколько способов приготовления и выбрать из них тот что больше всего подходит.
Способы приготовления полезной пищи и питья с зернами льна:
- отвар;
- настой;
- кисель;
- мультивитаминный коктейль;
- добавление в кефир;
- настаивание на растительном масле;
- добавление в привычные блюда в сухом виде.
Как есть семена льна
Хорошие результаты после приема зерен можно получить исключительно при правильной дозировке и регулярности приемов. Семя льна служит прекрасной добавкой к готовым блюдам, готовить (отваривать или прожаривать) его не нужно, оно прекрасно подойдет и сухим. Есть семена льна можно в виде халвы. Ее можно делать дома: для этого семена смешиваем с негустым теплым медом, водой, сухофруктами (изюм, курага) или орешками. Наши предки оставили нам рецепты льняных котлет, хлеба и булочек со льном (пшеничную муку смешивают с льняной мукой), эти блюда все еще актуальны.
Как принимать семена льна для похудения
Льняное семя натощак
Самый простой вариант, как использовать льняные семечки для похудения – это съедать ложку сухого, необработанного семени сразу после ночного сна. Семена льна натощак, если их запить достаточным количеством воды, набухают в кишечнике, и уже через пару часов выводят шлаки, токсины, дают ощущение сытости. Если проблема излишнего веса существенна, можно принимать зерна в комплексе с диетическим питанием. Если нужна только очистка организма, можно добавлять семечки в йогурт, творог, фруктовые салаты с ягодами. Предпочтительнее кушать такие блюда на завтрак.
Кефир и семена льна для похудения
Любителям кефира особенно полезно добавлять в него зерна, при этом в первую неделю необходимо добавлять семечки каждый день, из расчета на 100 мл кефира/5 грамм зерен. Во вторую неделю – 10 грамм, в третью 15 грамм. Семена льна для похудения с кефиром отлично заменят дневной перекус. Использовать можно целые и измельченные (молотые) зерна. Если не можете без сладкого, допускается добавление небольшого количества натурального коричневого (не белого) сахара. Средство помогает мягко очистить кишечник, особенно в комплексе с употреблением натурального кефира.
Настой семян льна
Один из самых простых способов приготовления зерен – это приготовление настойки на воде. 15 грамм семечек помещают в термос и заливают кипятком (примерно половина литра). Через 10-12 часов настой семени льна готов к употреблению. Принимают питье либо за полчаса до еды либо через 2-3 часа после еды, в количестве 100 мл трижды в день. До употребления нужно хорошо процедить и отжать зерна. Для улучшения вкуса можно добавлять специи, например, кориандр или фенхель. Курс приема средства – около двух недель, но его можно увеличить.
Молотые семена льна
В форме муки семена льна принимают как основной продукт или как активную добавку к привычной пище. Молотое семя льна сохраняет свои свойства и в измельченном виде. Его можно добавить в любую крупу (например гречку, овсянку), от этого ее вкусовые качества не ухудшатся, а пользы будет больше. Кроме того, в измельченном виде семена смешивают с другими полезными растениями, в результате получая средство для улучшения здоровья и иммунитета. Чтобы подобрать способ, как похудеть с помощью льна, выбирайте рецепты, которые нравятся, вкус которых не испортит добавление семечек.
Семена льна на ночь
Если заменить плотный ужин употреблением стакана кефира с зернами, можно совершенно безболезненно сбросить с тела лишний жирок. Как принимать лен для похудения перед сном? Семена льна на ночь обладают потрясающим эффектом восстановления функции кишечника и являются эффективным методом против запоров. Через 3 месяца регулярного употребления средства на ночь необходимо прервать употребление зерен на 1 месяц, а после перерыва продолжить курс. Если вдруг обнаруживается привкус или неприятный запах от семечек, употреблять из запрещено.
Отвар из семян льна для похудения
Если жевать сухие семена не нравится, можно приготовить отвар. Варить семена дольше 30 минут нельзя, иначе они быстро теряют полезные свойства. Чтобы приготовить правильный отвар из семян льна для похудения, молотые зерна (можно измельчить в кофемолке) заливают крутым кипятком (из расчета 15 грамм/250 мл) и оставляют на водяной бане (не дольше, чем на полчаса). После этого смесь необходимо остудить. Семена очень эффективны для мягкого, быстрого «сжигания» жира, главное – не потерять их свойства при выборе неправильного температурного режима готовки.
Кисель из семян льна для похудения
Водянистые отвары, настои не нравятся по вкусу? Можно приготовить кисель из семян льна для похудения! Чтобы получить сладкий привкус и приятный аромат в него добавляют ягоды или сухофрукты. Для приготовления льняного киселя используют 2 ст. л. ложки семечек, которые нужно заварить литром кипятка и бдить за киселем на водяной бане (два часа). Если добавить 15 грамм порошка из зерен в свежеприготовленный фруктовый кисель, он станет еще вкуснее и полезнее. Хранят готовый кисель в прохладном месте, не дольше суток. Пьют его по 250 мл за 4 приема.
Льняная диета для похудения
Если надоели жировые отложения на теле, от них можно избавиться с помощью систем питания на основе льна. Однозначно, что диета с семенами льна точно не станет для вас испытанием голодом, ведь зерна дают стойкое ощущение сытости. Как заваривать семена льна для похудения при диете? А заваривать их как раз не нужно, необходимо развести теплой водой или домашним йогуртом, кефиром. Если нет возможности измельчать льняные зерна, можно использовать вместо них отруби. Придерживаться жесткой диеты можно не более 3 суток, далее необходимо переходить на сбалансированное питание.
Видео: как принимать семя льна для похудения
4-women.ru
полезные свойства и противопоказания для женщин при похудении
С латинского языка слово «лен» переводится как «наиболее полезный». Каждая часть растения нашла применение не только в медицине и косметологии, но и в промышленной сфере.
Из льняных стеблей получают волокна, из которых производятся качественные ткани. Семена льна – ценнейшая пищевая добавка, которая считается универсальным лечебным средством чуть ли не от всех болезней.
Как использовать льняное семя, чтобы вместо сплошной пользы не нанести организму случайный вред.
Состав и действие на организм
Богатый химический состав сделал растение полезным для организма продуктом и одновременно эффективным лекарством. Семена льна успешно применяют:
- для улучшения сердечной деятельности,
- для защиты и облегчения состояния при некоторых онкологических заболеваниях,
- при воспалениях внутренних органов, кожи и волос,
- для детоксикации организма,
- при нервном стрессе и усталости,
- при диабете,
- для улучшения пищеварения,
- при избыточном весе,
- при сексуальных проблемах и бесплодии,
- при зависимости от алкоголя и наркотиков,
- для профилактики заболеваний органов ЖКТ,
- при гастритах и язвах,
- при многих других заболеваниях.
В составе продукта содержатся такие полезные микроэлементы, как калий, магний и марганец, антиоксиданты и незаменимые для организма человека аминокислоты.
Источник полиненасыщенных жирных кислот
В одной столовой ложке льняных семян содержится около 2 граммов незаменимой кислоты Омега-3.
Ежедневная норма этой кислоты для нормального функционирования женского организма – 1 грамм, для мужского – 1,6 грамма.
А что вам известно про симптомы ветрянки у взрослых? Прочитайте о народных способах лечения в полезной статье.
Про лечение колита кишечника написано здесь.
Для получения суточной нормы Омега-3 достаточно съедать неполную столовую ложку растительного продукта.
Эффективность лечения увеличивается при приеме льняного масла, которое на 50% состоит из полиненасыщенной кислоты Омега-3.
Достаточное количество жирных кислот в организме является отличной профилактикой заболеваний сердца и сосудов, поскольку уровень холестерина и показатели артериального давления нормализуются, а вероятность образования тромбов снижается.
Прием льняного семени обеспечивает профилактику ишемической и гипертонической болезней, инфаркта миокарда и атеросклероза сосудов.
Состав оболочки
При изучении состава оболочки льняной семечки был обнаружен лигнан. Это фенольное соединение, обладающее антивирусным, антибактериальным и противогрибковым и антиоксидантным действием.
Уникальность лигнанов заключается в противоопухолевой активности.
В 100 граммах льняного семени содержится 0,3 грамма лигнана – это в несколько раз превышает количество этого вещества в других растениях и даже в льняном масле.
Ведь источник лигнана – оболочка льняного семени.
Действие и свойства лигнана похожи на эстроген, который считается женским гормоном.
Дневная норма лигнана, поступающая в организм с пищей, обеспечит эффективную профилактику заболеваний грудных желез, в том числе и злокачественных новообразований.
Лигнан защитит от рака толстую кишку и предстательную железу.
Клетчатка
Растительная клетчатка не растворяется во влажной среде, а лишь увеличивается в размерах, разбухая в воде.
Потом она полностью выводится из организма, отлично очищая кишечник от скоплений токсинов.
Растворимая клетчатка в составе льняных семян образована из растительных смол, пектинов и инулина.
Оказываясь в кишечнике, она начинает расщепляться полезными бактериями, в результате чего при минимальной калорийности продукта при минимальной калорийности продукта чувство сытости продолжается длительное время.
Это свойство льна эффективно используется в программах по снижению веса.
А что вам известно про лечение изжоги в домашних условиях народными средствами? Прочитайте полезную статью и узнаете ответ на вопрос.
Про лечебные свойства и противопоказания пустырника для женщин написано на здесь.
На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstvennye-rasteniya/mat-i-macheha.html написано, как и когда собирать мать-и-мачеху и про ее лечебные свойства.
Применение при различных заболеваниях
Сердце и сосуды
На функционирование сердечно-сосудистой системы благотворно воздействуют лигнаны и полиненасыщенные жирные кислоты в льняных семенах.
Их прием регулирует частоту сердечных сокращений и снижает риск аритмии.
Кровь в сосудах начинает хорошо циркулировать, регулируется нормальный уровень холестерина, снижается риск образования тромбоцитов, а значит, и риск сердечного приступа.
Разрастание соединительных тканей в стенках сосудов сокращается, поэтому уменьшается риск возникновения атеросклероза.
Употребление внутрь всего четырех столовых ложек семян льна в течение дня значительно понижает уровень вредного холестерина в крови.
Часто муку из льняных семян применяют в лекарственных сборах для лечения болезней сердца и сосудов.
Защита от опухолей
Учёные выяснили, что семя льна и продукты из него обладают защитными свойствами против онкологических заболеваний внутренних органов.
Во время опытов был зафиксирован низкий уровень развития опухолей у лабораторных животных, которых кормили только льняным семенем.
Как минимум, два компонента в составе льняного семени способствуют защите от раковых клеток:
- Полиненасыщенные кислоты растительного происхождения Омега-3,
- Лигнаны, способные блокировать ферменты, участвующие в обмене гормонов.
Ученые рекомендуют регулярно принимать семя льна, чтобы существенно сократить или свести к нулю риск образования опухолей в организме.
Очищение организма
Семена льна, богатые клетчаткой, попадая в кишечник, действуют подобно метле, выводя отходы и токсины.
При очистке льняная слизь восстанавливает слизистую оболочку, препятствуя доступу патогенных организмов сквозь стенки кишечника и одновременно питая полезные бактерии.
Они усиленно размножаются, что благотворно сказывается на функционировании всех внутренних органов.
Прием семян внутрь обеспечивает хороший вид волос и кожи даже без применения специальных масок.
Снижение веса
Употребление льняного семени нормализует вес тела: льняные отвары, кисели и настои широко применяются в программах для похудения.
Это недорогое, но эффективное средство, которое к тому же очистит органы пищеварительной системы, укрепит иммунитет и оздоровит кожу.
Приведем эффективные рецепты для снижения веса:
- На ночь полезно выпивать стакан простокваши, в которую добавлена чайная ложка измельченных льняных семян.Такой напиток разгружает органы пищеварения, защищая кишечник и быстро избавляя от лишнего веса.
- Настоять около 8 часов столовую ложку семян в двух стаканах кипятка.Выпивать 10 мл утром и вечером.
- На слабом огне полчаса варить столовую ложку льна в стакане воды.Добавить натертый имбирь и ложку меда, выпить 2/3 стакана за полчаса до еды.
Семена льна и льняную муку полезно добавлять в каши, которые будут обладать выраженным оздоровительным воздействием на организм.
Противопоказания
Даже несомненная польза продукта не отменяет соблюдения некоторой осторожности при лечении льняным семенем.
Оптимальная доза – две столовые ложки семян в любом виде, тогда в организме не случится излишек растительного аналога эстрогена.
Во время обострения заболеваний органов желудочно-кишечного тракта вместо семян льна рекомендуется применять льняное масло.
Оно не будет раздражающе действовать на слизистые внутренних органов, как семена.
Абсорбирующие свойства льняного семени нужно учитывать при приеме лекарственных препаратов, в том числе инсулина при сахарном диабете.
Лен может повлиять на усвоение лекарств организмом, поэтому перед его приемом рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.
Нужно осторожно принимать семена льна в следующих случаях:
Применяя льняные семена в лечебных целях, помните о том, что:
- они являются лучшим источник жирных кислот Омега-6 и Омега-3,
- эти кислоты на воздухе подвергаются сильному окислению под воздействием тепла и могут преобразовываться в свободные радикалы.Поэтому жарить на льняном масле категорически запрещено: в этом случае можно получить от него сплошной вред.
Семена льна и льняное масло свободно продаются в продуктовых магазинах и аптеках по очень доступным ценам. Нельзя упускать такой прекрасной возможности оздоровления организма, ведь лечебные растения обладают длительным положительным эффектом и не имеют опасных побочных воздействий, как фармацевтические препараты.
Натуральные семена льна, польза и вред организму, рекомендации вы узнаете, посмотрев видеоролик.
netlekarstvam.com
Польза семян льна для женщин. Применение, лечебные свойства.
Польза семян льна для женщин замечена не только врачами, но и диетологами и косметологами. Именно в льняном семени заключена сила, которая помогает женскому организму противостоять возрастным изменениям и действию негативных проявлений извне.
Мы привыкли, что лён то ткань, которая используется для пошива одежды и постельного белья высокого качества. Но лён очень давно используется в пищу, об этом найдены упоминания из Древнего Вавилона. На Руси тоже употребляли льняное семя, его перемалывали в муку, из которой пекли лепёшки, давили масло, которое имеет уникальные лечебные и косметические свойства.
Полезные и лечебные свойства льняного семени
Семена льна, конечно же рекомендуют к употреблению для лечения и укрепления организма, не только женщинам, но и мужчинам.
Льняное семя очень широко применяют, особенно в последнее время, для очищения от зашлакованности и каловых камней кишечника. Чистый кишечник — это лёгкость, здоровая кожа и хороший иммунитет.
Очищает льняное семя не только кишечник, оно мягко чистит весь организм, выводя токсичные вещества, вредный холестерин и тяжёлые металлы.
Рекомендуют настоятельно медицинские работники употреблять в любом виде семя льна:
- При сердечно-сосудистых нарушениях
- При разных нарушениях и серьёзных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, колитах, запорах, язвах, гастритах
- При образовании атеросклеротических бляшек
- После тяжёлой перенесённой болезни, операции, общей слабости, как укрепляющее организм средство
- Для стабилизации нормального уровня сахара в крови, предупреждения развития сахарного диабета
Состав семян льна, полезный для женщин
В маленьком блестящем яйцевидном семечке собран комплекс веществ, который очень необходим и прежде всего женщинам:
- Нерастворимая грубая клетчатка, та самая, которая словно щёточка проходит по самым потаённым закоулкам нашего кишечника, избавляя его от залежей ненужного организму хлама.
- Лигнаны, вещества просто уникальные, противогрибковый, противовирусный, антибактериальный, это только часть эффектов действия их на организм. Это ещё и антиоксиданты. Но именно для женщин эти вещества, которые содержатся в основном в оболочке семени, помогают организму противостоять раковым опухолям молочной железы.
- Полиненасыщенные жирные кислоты, Омега3, Омега6 и Омега9, избавляющие нас от холестерина, предупреждающие болезнь Альцгеймера и воспаление суставов. Они помогают в период беременности, поддерживают организм матери и плода.
- Растворимая клетчатка, находка для полных женщин. Попадая в желудок она подвергается обработке и расщеплению полезными бактериями, содержащимися в нормальной микрофлоре. таким образом чувство сытости долго не покидает и снижается потребность есть много и часто.
- Витамин F, который наш человеческий организм не производит. Витамины Е и А в большом количестве. Ведь именно они важны для цветущего вида, молодой и упругой кожи, блеска здоровых волос, замедления старения женщины.
Семена льна помогут при лечении болезней лёгких, как дополнительное средство. Они хорошо снижают кислотность, больным гастритом с высокой кислотностью нужно хотя бы три раза в неделю включать их в меню.
Они избавят кожу от чириев, фурункулов и прочих очаговых воспалений, сделают кожу лица чистой и ровной, при условии постоянного их применения в качестве компрессов и примочек.
Семена льна отличный поставщик в женский организм гормонов фитоэстрагенов, они отвечают за нормальное самочувствие перед и во время критических дней. Снижается не только боль, но и раздражительность и плаксивость по пустякам.
Беременным и кормящим мамам особенно полезны семена для благополучного развития плода и хорошей вынашиваемости, в период лактации льняное семя помогает вырабатывать больше молока.
Очень часто женщины страдают воспалительными заболеваниями мочеполовой системы. И тут на помощь опять придут эти маленькие семечки, они убирают воспаление, снижают боль при цистите, быстро восстанавливают все функции.
Семена льна для женской красоты
Если постоянно принимать семена льна внутрь, причём, в любом виде, можно замедлить процессы старения. Кожа станет сияюще-чистой, ровной и подтянутой.
Семена можно размалывать и добавлять как основной компонент в омолаживающие маски. но не только кожу лица они делают красивыми. Для волос есть маски с поразительным эффектом, которые стимулируют рост, делают волосы густыми и блестящими, убирают перхоть и зуд.
Маски для лица с льняным семенем:
- Пару ложек залить пол стаканом кипятка и поставить на водяную баню томиться под крышкой, в течение 15 минут. Потом отцедить через сито получившуюся жидкость. Её можно наносить на лицо в чистом виде или добавлять эфирные масла, в зависимости от типа кожи.
- Перемолоть блендером горсть льняного семени, запаренного кипятком в кашицу, добавить ложку сметаны и мёда. такую маску можно держать 30-40 минут, она подойдёт для схой и обветренной кожи в период холодов, а так же отлично подтянет и уберёт мелкие морщинки.
Маска для волос с семенами льна:
Две ложки семени запарить кипятком, 1 стакан, измельчить блендером до вязкого состояния. Эту смесь распределить по всем волосам равномерно, надеть пакет или шапочку на голову и держать маску около часа, волосы потом не мыть.
Семена льна для снятия отёков
Они стимулируют работу почек и помогают при лечении отёков после климакса, при беременности и после родов. Так же уходят отёки, вызванные ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Льняное семя при похудении
Эта тема особенно волнует женщин и приём в пищу семян как нельзя кстати поможет, причём быстро и мягко.
Рецепты похудения:
Льняное семя с кефиром
1 неделя — чайная ложка измельчённого семени и пол стакана кефира;
2 неделя — 2 чайных ложки семени и пол стакана кефира;
3 неделя — 3 чайных ложки семени и пол стакана кефира.
Пьётся натощак. Одновременно нужно соблюдать диету, не кушать углеводистую, жирную и копчёную пищу.
Кисель из семени льна
На 2 ложки семян берётся литр кипятка, заваривается в термосе на 2 часа, пьётся после процеживания до еды за 1 час по половине стакана.
Противопоказания в применении льняного семени
Если вы собираетесь начать приём льняного семени для очищения кишечника или снижения массы тела, стоит пройти консультацию на предмет противопоказаний, так как семена в некоторых случаях могут навредить и вызвать обратное действие.
- Холецистит
- Панкреатит
- Камни в почках и желчном пузыре
- Вздутие живота
- Постоянные метеоризмы
- Воспаления в кишечнике и понос
Под наблюдением специалиста принимать семена льна в следующих случаях:
При диабете. Семена хорошо понижают сахар, но одновременно стопорят действие лекарственных средств, жизненно необходимых диабетикам.
При беременности. Льняное семя повышает мышечный тонус матки, что может вызвать преждевременные роды.
При кормлении грудью. Семена льна могут резко повысить гормон эстроген, так что вы должны его постоянно контролировать.
При плохой свёртываемости крови. В некоторых случаях льняное семя становится виновником снижения свёртываемости, поэтому нужно принимать его с осторожностью тем, у кого возникают эти проблемы.
Как выбрать и хранить семена льна
Льняные семена можно найти в продаже россыпью или в упаковках. Они продаются и в магазинах, и на рынках, и в аптеках. Конечно же, надёжнее покупать их в аптеках, хотя и там иногда не могут проверить качество продукта.
Хорошие семена глянцевые, блестящие, ровные, хорошо рассыпаются и не склеиваются. Приятно пахнут и имеют вкус масла и семечек.
Хранить их нужно в сухом месте, не на свету, закрытые упаковки можно хранить год с момента изготовления ( смотрите дату на упаковке), раскрытую пачку нужно использовать в течение месяца.
Лечение семенами льна, видео
loskskin.ru
.jpg)
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
