Кокосовое масло для лица: применение в косметологии, польза для кожи. Как использовать кокосовое масло для лица

Применение кокосового масла для лица. Рецепты масок

Содержание:

1. Свойства кокосового масла для лица
2. Польза и вред кокосового масла для лица
3. Как правильно использовать кокосовое масло для лица?

Кокосовое масло в косметологии издавна известно как эффективное средство ухода за кожей лица. Еще во времена Клеопатры женщины использовали его в чистом виде или в сочетании с другими маслами. Благодаря своему составу это средство обеспечивает глубокое увлажнение кожи, защищает ее от неблагоприятных факторов, помогает сохранить молодость.

Свойства кокосового масла для лица

Кожа лица – тонкая, нежная и требует особого ухода. Здесь она наименее защищена от воздействия солнечных лучей, неблагоприятных погодных условий, контраста температур. Именно поэтому клетки очень быстро теряют влагу. Даже если сальные железы чрезмерно активны, кожа может испытывать недостаток влаги и питательных компонентов.

Чем полезно кокосовое масло для кожи лица:

• интенсивно увлажняет, способствует удержанию воды внутри клеток;
• является источником необходимых для роста клеток жирных кислот;
• питает микроэлементами и витаминами;
• разглаживает морщинки, останавливает процессы старения;
• обладает легким антибактериальным эффектом, убирает воспаления и раздражения;
• устраняет шелушение и раздражение кожи;
• помогает уменьшить проявление пигментных пятен;
• растворяет водостойкий макияж;
• сохраняет цвет кожи, защищает от негативного воздействия ветра и воды.

Польза и вред кокосового масла для лица

Это концентрированное средство, которое является одним из лучших источников полинасыщенных жирных кислот, необходимых для роста всех групп клеток. Кроме того, в нем содержится много витаминов С, А и Е, которые являются натуральными антиоксидантами, которые сохраняют молодость. А еще оно — источник фосфора и кальция.

Это масло очень редко вызывает развитие индивидуальной кожной реакции. Но нерафинированное кокосовое является комедогенным: людям с повышенной активностью сальных желез, расширенными порами и склонностью к образованию угрей и черных точек нельзя наносить его на лицо в чистом виде, а также применять в больших количествах. Этот компонент можно использовать для обогащения других более легких средств.

Как правильно использовать кокосовое масло для лица?

При комнатной температуре кокосовое масло имеет густую текстуру. Перед нанесением его нужно подогреть – достаточно маленький кусочек подержать в руках. Наносить можно в чистом виде или применять для обогащения готовой косметики. Также популярны маски для лица с кокосовым маслом, в состав которых входят другие базовые и эфирные масла.

Кокосовое масло для сухой кожи лица

Кокосовое масло для нее – один из самых желанных компонентов. Оно быстро восполняет водный баланс, устраняет чрезмерную сухость и раздражение. Наносить нужно на чистую кожу, аккуратно вбивая кончиками пальцев. Особое внимание нужно уделить наиболее сухом участкам. Если кожа сильно шелушится, то можно добавить 1 каплю масла лаванды – оно поможет убрать раздражение.

 Как использовать кокосовое масло для лица от морщин?

Возрастная кожа обычно страдает от недостатка влаги, нуждается в дополнительном источнике питания и защите от внешних факторов. Кокосовое масло часто входит в состав средств по уходу за зрелой кожей. Использовать его можно и дома – в качестве масляных масок или в чистом виде. Если наносить его на область скопления морщин дважды в день, то уже за две недели они станут менее заметны, а кожа будет более эластичной и упругой. Дополнить эффект можно 1-2 каплями эфирного масла розы.

На ночь чистое масло можно наносить на сухую, раздраженную, шелушащуюся кожу. Делать это нужно после очищения, примерно за 20 минут до сна. Чтобы на подушке не остались жирные следы, излишек масла можно удалить бумажной салфеткой. Наутро кожа будет мягкой и гладкой. Для жирной и воспаленной кожи эта манипуляция противопоказана.

Чтобы сделать консистенцию кокосового масла более легкой и подходящей для ежедневного ухода, можно смешать его в равных пропорциях с маслом абрикосовых косточек или жожоба (подробнее о производстве, свойстве, применении масла жожоба).

Рафинированное или нерафинированное: какое выбрать?

Мы уже писали о том, как выбрать кокосовое масло. Рафинированное – очищенное, легкое, быстрее впитывается. Из-за того, что на лице находится большое количество сальных желез, для кожи лучше выбирать рафинированное: оно легче, не создает плотной пленки, не закупоривает сальные протоки.

Нерафинированное лучше использовать для волос и кожи тела – на участках, где выработка кожного сала минимальна или отсутствует (подробнее об использовании кокосового масла для волос).

Как делать маску для лица из кокосового масла?

Его можно добавлять в смеси других масел, а также в домашние средства – на основе аптечных средств или продуктов. Приведем несколько рецептов применения кокосового масла для лица.

Для сухой и возрастной кожи подойдет такое средство: по 1 столовой ложке кокосового масла и сметаны, 3 капли масляного раствора витамина Е, чайная ложка голубой глины. Тщательно размешать, чтобы не было комочков, нанести на 15 минут на область лица и шеи. Затем смыть теплой водой, после чего нанести питательный крем.

Для нормальной кожи можно сделать более легкий вариант – из кокосового масла, молотой овсянки и молока в равных пропорциях.

Для жирной кожи подойдет маска из глины, воды, 10 капель масла кокоса и эфирного масла чайного дерева. Глину с водой размешать до консистенции сметаны. Масла смешать вместе, затем добавить к глиняной кашице. Кокос снимет воспаление и успокоит сальные железы, увлажнит, глина подсушит воспаление и выведет излишки кожного сала, а масло чайного дерева окажет антибактериальный эффект.

Для восстановления сухой, раздраженной кожи, после длительного пребывания на солнце пригодится интенсивная маска из масел кокоса, жожоба и авокадо в равных пропорциях. На каждую столовую ложку смеси можно добавить по три капли масла эвкалипта, лаванды или герани.

Как часто можно делать маски с кокосовым маслом?

Для сухой и возрастной, раздраженной кожи чистое масло в небольшом количестве можно применять каждый день. В составе концентрированных масляных масок – 2 раза в неделю.

Для нормальной и жирной кожи достаточно использовать такие маски один раз в 7-10 дней. Излишек масла может спровоцировать засорение пор.

Если вы используете этот компонент для обогащения уходовой косметики, то ею можно пользоваться ежедневно.

maslandia.com

Кокосовое масло для лица - польза для кожи, рецепты

Кокосовое масло использовали еще в древнем Египте. Его считали прекрасным средством для ухода за лицом и телом, способствующим омоложению, защищающим кожу от яркого солнца и смягчающим ее после загара. Оно считалось универсальным средством для поддержания кожи в хорошем состоянии.

Этот продукт, созданный природой, и сегодня считается ценным компонентом, используемым производителями косметики, и широко применяется в домашних косметических процедурах.

Польза кокосового масла для кожи лица

Кокосовое масло – одно из самых мягкодействующих на кожу косметических средств. Оно имеет приятный запах с легким ароматом. Наличие жира в нем совсем не ощущается, а богатый состав включает:

• комплекс жирных насыщенных кислот;
• витамины группы В, Е, С, К, РР, A;
• минеральные компоненты: железо, фтор, кальций и другие.

Своим благотворным действием на кожу оно обязано в первую очередь большой концентрацией жирных насыщенных кислот. Например, содержание лауриновой кислоты в продукте составляет более 50%, миристиновой – 20%.

Лауриновая кислота после попадания в организм преобразуется в монолаурин. Это вещество противостоит вирусам, грибкам и бактериальным инфекциям. Он также активирует процесс регенерации кожи. Миристиновая кислота ускоряет проникновение в кожу компонентов масляного состава, а также выполняет важную функцию в регуляции протеинов, необходимых для иммунной системы.

Стимулируя образование коллагена и эластина – протеинов, которые обеспечивают эластичность эпидермиса, масло замедляет старение кожи.

Действие витаминов В1 (тиамина) и В9 (фолиевой кислоты) повышает иммунитет и защищает от вредного действия внешних факторов.

Благодаря богатому составу ценных для кожи элементов, масло кокоса:

• Способствует разглаживанию кожи, повышая ее тонус, и избавляет от небольших морщин. Используется как питательное ночное и дневное средство.
• Увлажняет клетки эпидермиса, подходит к любому типу кожи. Особенно эффективно восстанавливает водный баланс сухой кожи на лице, помогает избавиться от ее шелушения и увядания.
• Успокаивает раздраженную кожу, поэтому хорошо подходит для чувствительной кожи лица.
• Обладает противомикробным действием и способствует лечению воспалительных процессов. Помогает избавиться от дерматита, а также других кожных заболеваний.
• Нейтрализует вредное действие ультрафиолетовых лучей, поэтому используется для защиты кожи от солнца, а также для ее смягчения и успокоения после загара.

Рафинированное или нерафинированное кокосовое масло

Кокосовое масло является продуктом, полученным из мякоти плодов кокосовой пальмы. Его содержание в продукте – около 65%. Добывают его холодным отжимом из предварительно высушенной и измельченной мякоти с последующей механической очисткой. Полученный таким образом продукт, считается нерафинированным и представляет по виду белую или светло-жёлтую густую массу и имеет приятный аромат кокоса. Температура плавления масла 25–270С, поэтому при комнатных условиях оно представляет густой вид, а при температуре меньше 00С приобретает твердое состояние.

Рафинированное масло получают дополнительной очисткой с помощью фильтрации под давлением первоначального нерафинированного продукта.

После этого оно приобретает прозрачный вид и не имеет такого выраженного аромата, как нерафинированное.

Несмотря на то, что в неочищенном продукте больше сохранено полезных веществ, для кожи лица, а также тела, лучше использовать очищенное рафинированное масло. Оно не загрязняет кожу, н

nmedik.org

Применение кокосового масла для ухода за лицом

Масло, полученное из мякоти кокоса – популярное средство по уходу за лицом.

Оно немного отличается от других масел, ведь имеет более твердую структуру.

Несмотря на это, оно прекрасно ложится на кожу и великолепно впитывается.

к содержанию ↑

Свойства

Какими свойствами обладает масло кокоса? В его состав входят жирные полезные кислоты, поэтому у него есть немало положительных свойств:

1. Защита от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Но, это не значит, что при его применении нельзя загореть. Процесс загара будет безопаснее, а полученный цвет кожи окажется красивым и ровным.
2. Защита от вредных микробов. Масло кокоса борется с вредными микробами, не позволяя им провоцировать воспаления.
3. Разглаживание морщин. Благодаря высокой плотности и способности хорошо впитываться, оно заполняет морщинки.
4. Повышение упругости кожи. Масло кокоса насыщает кожные покровы элементами, делающими их эластичнее.
5. Смягчение кожи. Масло эффективно борется с шелушениями.

к содержанию ↑

Рекомендации по использованию

Какому типу кожи больше подходит масло кокоса?

Больше всего это масло полюбит кожа, потерявшая эластичность и упругость.

Жирные кислоты, входящие в его состав, это исправят.

Не менее эффективным и полезным оно окажется для кожи, которая часто подвергается солнечному воздействию. Особенно, если солнечные лучи ее сильно обезвоживают.

Стоит отметить, что с его помощью можно воздействовать на чувствительную кожу, ведь оно является неплохим противовоспалительным средством.

к содержанию ↑

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Применение в косметологии

Как использовать? Способ применения масла кокоса определяется целью. Если оно будет играть роль барьера от вредного воздействия солнечных лучей, оно наносится в чистом виде. Точно так же его нужно использовать, если нужно сделать кожу лица мягче.

При сильных шелушениях можно повысить эффективность масла путем его разогревания. Этот метод годен и в целях омоложения. Но, применять его после солнечных ванн стоит в холодном виде.

Самый популярный способ его применения – полезные маски. Оно может добавляться в разных количествах, в зависимости от типа кожи, и соединяться с разными веществами.

к содержанию ↑

Виды продукта

Существует два вида масла кокоса – нерафинированное и рафинированное. Нерафинированное масло имеет большую плотность. Оно отличается сильным кокосовым запахом и имеет желтоватый цвет.

Рафинированное масло гораздо удобнее применять в косметологических целях.

Во-первых, оно более жидкое, что позволяет легко наносить его.

Во-вторых, оно обладает менее резким запахом, а это будет положительным фактором для тех, кого не устраивает запах кокоса. Его отличительная особенность – почти прозрачный цвет.

к содержанию ↑

Использование при разных проблемах кожи

Если вы хотите им воспользоваться для устранения признаков старения, наносить его следует часто. Оставляйте его на ночь, наносите его, когда находитесь дома. Применение в чистом виде приветствуется. Несколько раз в неделю можно делать из него маски с активными антивозрастными компонентами.

Перед тем, как применять это средство против прыщей, разбавьте его веществом, способным создать с ним выгодный баланс.

Несмотря на антимикробные и противовоспалительные свойства, оно обладает высоким процентом жирности. Поэтому его нужно применять только с балансирующими веществами в виде масок.

к содержанию ↑

Рецепты масок с интенсивным действием

Если нужно снять воспаления, вызванные повышенной жирностью кожи, попробуйте маску из сока лимона, масла кокоса и белка. В яичный белок добавляем половинку чайной ложки сока лимона и немного масла кокоса. Наносим на лицо на восемь минут.

Если у вас есть такая проблема, как черные точки, но чувствительность кожи не позволяет их удалять при помощи соды в чистом виде, соедините ее с маслом кокоса и кефиром. Берем по большой ложке соды и кефира, добавляем масло, наносим, ждем семь минут.

Для смягчения огрубевшей кожи понадобится кокосовое масло и сметана.

В густую сметану добавляем масло кокоса и наносим на двадцать минут.

Смыть смесь желательно теплой водой.

При стареющей коже можно воспользоваться молочной маской с крахмалом и маслом кокоса. Смешиваем по столовой ложке молоко и крахмал, добавляем масло. Смесь наносится на семнадцать минут.

Еще одно эффективно антивозрастное средство от морщин, подходящее даже для жирной кожи – маска из зеленого винограда с кокосовым маслом. Несколько виноградинок растираем в пюре, не убирая косточки и не снимая верхний слой. В пюре добавляем масло кокоса, наносим и ожидаем двадцать минут.

Для повышения упругости кожи можно сделать морковную маску с желтком и маслом. Мелко натираем морковь, добавляем немного желтка и масла кокоса, наносим на двадцать минут.

к содержанию ↑

Таблица с расчетом дозировки

Чтобы масло не навредило коже, его нужно правильно дозировать. В этом процессе поможет таблица с оптимальным количеством масла кокоса для применения.

Применение	Жирная кожа	Нормальная кожа	Сухая кожа
В чистом виде	Не рекомендуется	В любом количестве(выдерживать не болеечасов)	В любом количестве
В жидких масках	Пять капель	Восемь капель	Более восьми капель
В густых масках	Семь капель	Десять капель	Более десяти капель

к содержанию ↑

Польза

Чем полезно кокосовое масло для лица? Если вы будете регулярно и правильно пользоваться кокосовым маслом, заметите такие улучшения:

• уменьшение и исчезновение покраснений на коже;
• умеренная влажность кожи;
• мягкость и бархатистость лица;
• ровный и красивый загар;
• гладкость и упругость кожи.

к содержанию ↑

Противопоказания

Единственное противопоказание к его применению – аллергия на кокос.

Даже если вы не употребляли этот экзотический продукт в натуральном виде, стоит вспомнить, была ли у вас аллергия после употребления кокосовой стружки, напитков с его соком и сладостей с его содержанием.

Если вы не припоминаете таких случаев, можете протестировать это масло на участке кожи.

к содержанию ↑

Готовая продукция

Если вы предпочитаете не домашние, а покупные средства, отыщите косметику с маслом кокоса на полках магазинов. Этот компонент можно отыскать в средствах от DOVE, The Body Shop и Biotique.

к содержанию ↑

Резюме

Что еще нужно знать о кокосовом масле? Кокосовое масло – продукт, не имеющий аналогов.

Благодаря его интересному составу, в которого входит большое количество жирных кислот, трудно найти другое средство, которое на него очень похоже.

Если вам было трудно подобрать для себя продукт по уходу за лицом, стоит попробовать именно это масло. Возможно, именно оно станет вашим эликсиром красоты и путевкой в мир неувядающей молодости.

О том, как применять кокосовое масло для ухода за кожей лица, вы можете узнать из видео:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

kakfeya.ru

Кокосовое масло для лица: применение в домашних условиях. Маски с кокосовым маслом для кожи

С годами кожа любой женщины перестает быть яркой, гладкой и упругой. И тогда обычных ночных и дневных кремов становится недостаточно. Чтобы сохранить красоту и молодость лица, необходим дополнительный, интенсивный уход. Он доступен в салонах красоты, однако тот же эффект можно получить в домашних условиях. Натуральные средства не уступают коммерческой косметике, однако, приготовив маску дома, вы точно будете знать, что она состоит из чистых компонентов без химических примесей.

Преимущества масла кокоса

Одно из самых мягких, деликатных и в то же самое время очень действенных средств для сохранения красоты кожи – это кокосовое масло. Его применяют с древних времен, у многих африканских народов этот продукт считается настоящим лекарством и эликсиром молодости. В современном мире кокосовое масло используют в качестве массажного средства, а также для лечения поражений кожи. Масло идеально смягчает и увлажняет кожные покровы. Кокосовое масло используют с целью смягчения кожи ног, а также для размягчения кутикулы. Но основное применение данного средства, конечно же, – для кожи лица.

• Кокосовое масло прекрасно насыщает кожу влагой. Она словно возрождается, становится упругой и румяной. С помощью масла можно избавиться от излишней сухости, шелушения, микротрещин.
• Масло кокоса используется и в качестве антивозрастного средства. Оно способно наполнить морщинки природным коллагеном, а это позволяет значительно разгладить кожу.
• После использования кокосового масла на коже образуется тонкая пленка, которая выполняет защитные функции. Кожа не подвержена влиянию губительного ультрафиолета. Масло дает длительный эффект защиты от мороза и ветра. В то же самое время данная пленка не стягивает кожу и абсолютно не ощутима. Кожа продолжает дышать.
• Кокосовое масло является мягким химическим пилингом для лица. Оно размягчает омертвевшие клетки эпидермиса и в сочетании с более грубым компонентом маски (например, кофе или сахар) удаляет все загрязнения с лица. Это способствует глубокому очищению и усиленной регенерации новых, молодых клеток кожи.
• Масло обладает антисептическим и антибактериальным свойством. Оно обеззараживает различные микробы и воспаления. Масло обладает способностью бороться с разной кожной сыпью, аллергией, экземой. Это свойство применяется и в борьбе с проблемной кожей. Кокос прекрасно проникает внутрь поры, обеззараживает микроорганизмы и тем самым снимает покраснение и воспаление.
• Вещества, входящие в состав масла, влияют и на цвет лица. Он становится более свежим, ярким и однотонным. Кокос спасает от излишней бледности и серости лица. При постоянном использовании можно избавиться от нежелательного пигмента на лице и веснушек.
• Как ни парадоксально, масло так же прекрасно подходит и для жирной кожи лица. В нем содержится каприловая кислота, которая устраняет остатки кожного жира и нормализует секрецию сальных желез. После полного курса лечения лица кокосовым маслом кожа приобретает приятную матовую текстуру, а жирный блеск полностью исчезает.

Кокосовое масло применяют в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства для лица. Оно восстанавливает все необходимые жизненные процессы в клетках эпидермиса, что способствует более здоровому и естественному виду.

Свойства кокосового масла

Кокосовое масло представляет собой бело-желтую массу, которая пребывает в жидком состоянии при комнатной температуре. В холодильнике оно становится более твердым. Хранить масло лучше в холодильнике, а перед применением нужно растопить необходимое количество этого средства. Делать это можно в микроволновой печи, на пару или просто теплом собственных рук. Не рекомендуют греть масло кокоса на открытом огне, так как от этого оно может потерять свои полезные свойства.

Масло готовят двумя способами – холодным и горячим. При холодном отжиме мякоть кокоса очищают, высушивают и отжимают большим прессом. Это масло дороже, однако в нем больше пользы. Приготовить масло горячим способом можно и дома при условии, что у вас есть свежий кокос. Мякоть необходимо измельчить, залить водой и кипятить на медленном огне несколько часов. После этого массу нужно остудить и поставить в холодильник. На поверхности застынет слой масла, который нам необходим. Этот слой достаточно толстый, потому как мякоть кокоса на 65 % состоит из масла. Однако это довольно трудоемкий и дорогостоящий процесс, поэтому можно купить готовое косметическое средство.

Кокосовое масло – очень мощный и эффективный компонент любой косметической маски. Чтобы усилить его действие, необходимо комбинировать его с другими составляющими, которые будут более точечно воздействовать на обозначенную проблему. Вот несколько эффективных масок, в составе которых главным компонентом является целебное кокосовое масло.

Питательная маска для сухой и тусклой кожи

Состав:

• кокосовое масло – 1 чайная ложка;
• мед – чайная ложка;
• куриный желток.

Приготовление:

• Масло нужно немного растопить на водяной бане или в микроволновке.
• Мед необходимо брать свежий, жидкий, не засахаренный.
• Смешать масло, мед и желток. Получить массу без комочков. Кстати, массу нужно размешивать достаточно долго или взбить с помощью блендера. В этом случае она приобретет приятную кремообразную структуру.

Маску нужно наносить на предварительно очищенную кожу лица. Это относится абсолютно ко всем маскам. Для качественного очищения нужно смыть остатки декоративной косметики с помощью средства для снятия макияжа. Затем промыть лицо с помощью мягкой мочалки, а после этого распарить на отваре из любых лекарственных трав. Это раскроет поры и позволит компонентам маски проникнуть на клеточный уровень. Только после распаривания нужно нанести приготовленную маску. Если у вас осталось немного средства, наложите его на шею и зону декольте – они тоже нуждаются в уходе.

Маску нужно держать около 40 минут, после чего смыть особым способом. Смывать маску с кокосовым маслом простой водой не рекомендуется, так как на лице может остаться неприятный, плотный и жирный слой. Для начала снимите остатки масла ватным тампоном, смоченным в теплом молоке. После этого вспеньте любое косметическое средство для умывания – тоник, лосьон и т. д. Нанесите пену на лицо и только после этого ополосните кожу теплой водой. Так вы полностью очистите лицо от излишней жирности. Учтите, этот способ смывания относится ко всем маскам, в составе которых есть кокосовое масло.

Данное средство отлично питает и увлажняет кожу. Оно насыщает ее витаминами, микроэлементами и кислородом. Регулярные процедуры с использованием такой маски делают кожу мягкой и упругой, как у ребенка.

Маска против возрастных и мимических морщин

Ингредиенты:

• кокосовое масло – чайная ложка;
• витамин E в ампуле – 1 ампула;
• небольшая картофелина.

Способ приготовления:

• Картофель очистить, натереть на мелкой терке, отжать лишний сок.
• Масло разогреть.
• Смешать картофельную массу с маслом и витамином E.

Приготовленное средство нанести на подготовленное лицо, уделяя особое внимание зоне вокруг глаз, носогубному треугольнику, лбу. Маску необходимо смывать описанным выше способом не ранее, чем через час. Это отличное средство против возрастных изменений кожи. Сырой картофель обладает отличным лифтинг-эффектом, масло смягчает кожу и предотвращает чувство стянутости. А вот витамин E считается витамином красоты, который дает коже питание и насыщение и влагу. Регулярные процедуры с нанесением подобной маски сделают вашу кожу упругой и эластичной, заметно подтянется овал лица.

Маска против прыщей и комедонов (рекомендована для жирной кожи)

Компоненты маски:

• кокосовое масло – половина чайной ложки;
• несколько листов алоэ;
• столовая ложка овсяной крупы;
• яичный белок.

Рецепт:

• Листья алоэ промыть, просушить, измельчить и выжать из них чайную ложку сока.
• Овсянку перемолоть в муку.
• Масло разогреть.
• Взбить белок, добавить к нему алоэ, масло и овсянку. Сразу не нужно засыпать всю муку, делать это надо постепенно, до получения сметанной консистенции.

Данную смесь надо нанести на чистое лицо, после чего оставить на 45 минут. Смыть указанным ранее способом. Затем нанести на кожу тонкий слой легкого крема. Это отличное средство для избавления от различного рода воспалений на лице. Кокос и алоэ прекрасно обеззараживают кожу, устраняют покраснения и борются с прыщами и черными точками. Овсянка адсорбирует лишний кожный жир, а белок нормализует выработку сальных желез и слегка подсушивает кожу. Постоянные маски с данными компонентами не только вылечат существующие кожные проблемы, но и предотвратят появление новых воспалений.

Маска для выравнивания цвета лица

Составляющие маски:

• кокосовое масло – чайная ложка;
• кефир – столовая ложка;
• лимон;
• петрушка – 1 пучок;

Готовим маску:

• Лимон очистить и выжать чайную ложку свежего лимонного сока.
• Разогреть масло.
• Измельчить петрушку в блендере.
• Смешать мякоть петрушки с кефиром, маслом и лимонным соком.

Данную смесь необходимо нанести на чистое лицо. Если маска получится достаточно жидкой и будет стекать, нужно покрыть нанесенную на лицо маску косметической салфеткой. Маску держать не более получаса. Все компоненты данного средства обладают мощным отбеливающим эффектом. Данная маска способна бороться с веснушками, пигментными пятнами, возрастными потемнениями кожи, а также с нежелательным загаром. Исчезает серость и желтизна, лицо становится персиковым и матовым.

Скраб для лица

Состав маски:

• кокосовое масло – столовая ложка;
• крупная морская соль – столовая ложка;
• йогурт – 2 столовые ложки;
• молоко – 4 столовые ложки (молоко должно быть высокой жирности).

Приготовление:

• Разогреть масло до жидкого состояния.
• Смешать йогурт и молоко, отложить в сторону.
• Смешать соль с маслом.

Масляно-соляную смесь нанести на лицо сразу после приготовления. Средство наносится на чистую кожу, можно обрабатывать не только лицо, но и тело. Скраб необходимо втирать круговыми движениями. Масло деликатно размягчает огрубевшую кожу, а соль, словно щетка, глубоко очищает ее. После нанесения скраб нужно держать около 20 минут, после чего смыть. Затем на обработанные участки нанести йогурт с молоком. Они успокоят раздраженную кожу. Это отличный способ для очищения кожных покровов.

Если вы впервые применяете кокосовое масло, не забудьте проверить его на наличие аллергенов для вашей кожи. Немного приготовленной маски нужно нанести на участки с тонкой и нежной кожей – за ухом, на запястье, на внутреннюю часть локтя. Если в течение 10 минут на обработанном участке не обнаружено покраснения и зуда, то применяйте маску по назначению. Кокосовое масло позволит сохранить молодость, красоту и упругость вашего лица.

onwomen.ru

Кокосовое масло для лица: польза и рецепты масок

Масло кокоса – косметическое натуральное средство, которое получают без добавления искусственных ароматизаторов, красителей и других веществ. Все полезные свойства заложены природой, поэтому кокосовое масло для лица применяют в качестве натуральной и безвредной косметики. Особенно оно подходит людям с очень нежной и чувствительной кожей, когда любая другая косметика может вызвать раздражение или аллергию.

Чем полезно косовое масло?

Польза натурального масла кокоса обусловлена входящими в его состав веществами:

• лауриновая кислота – масло кокоса почти на 50% состоит из этого вещества, которое обладает антибактериальными свойствами;
• гиалуроновая кислота – входит в состав соединительной ткани, поэтому избавляет от мелких морщинок, а также создает на поверхности лица влажную среду;
• триглицериды — один из компонентов клеточных оболочек, восстанавливает структуру клеток эпидермиса и улучшает впитывание масла;
• тиамин (витамин В1), входящий в состав кокосового масла для лица, защищает от действия ультрафиолетовых лучей, низкой температуры, препятствует старению;
• пиридоксин (витамин В6) – оказывает противовоспалительный эффект;
• фолиевая кислота – улучшает регенерацию клеток, защищает от внешних раздражителей;
• ниацин (витамин РР) – улучшает цвет лица;
• аскорбиновая кислота – омолаживает;
• витамин Е – хороший антиоксидант, препятствует перекисному окислению липидов клеточных мембран, замедляя процесс старения.

Также в этом натуральном средстве содержатся олеиновая, пальмитиновая, каприловая, стеариновая, арахидоновая, линоленовая и другие жирные кислоты. Они обусловливают увлажнение, питание, смягчение и защиту кожи лица от воздействия окружающей среды. При частом использовании данный продукт поможет сохранить кожу здоровой и продлит ее молодость. Нерафинированное кокосовое масло для лица также применяют в борьбе с пигментными пятнами, для устранения сухости кожи, повышения ее упругости и эластичности, в качестве солнцезащитного средства. Это средство восстанавливает нормальную деятельность сальных желез независимо от типа кожи (сухая, жирная или комбинированная).Благодаря уникальным полезным свойствам жир кокоса используют при изготовлении различных косметических средств для кожи и волос.

Важно: кокосовый жир нельзя применять при наличии индивидуальной непереносимости. Для проверки надо немного средства нанести на локтевой сгиб и оставить. Если по истечении 24 часов нет покраснения или другой нежелательной реакции, то продукт можно смело использовать.

Как использовать кокосовое масло?

Масло кокоса благотворно влияет на любой тип кожи, но особенно оно полезно при сухой, огрубевшей, шелушащейся, увядающей коже лица. Из кокосового масла делают маски для лица или применяют его в чистом виде.

1. Маска с рисовой мукой и зеленым чаемК чайной ложке кокосового жира добавить 2 ст. ложки рисовой муки (можно размолоть рис в кофемолке), смешать, добавить свежезаваренный зеленый чай и все очень хорошо перемешать. Чая надо добавить столько, чтобы масса стала по густоте похожа на сметану. Нанести на чистую кожу лица, через 20 мин смыть водой без мыла. Делать раз в неделю. Маска подходит к любой коже.
2. Маска для век50 мл кокосового жира перемешать с 10 мл жидкого витамина Е. Смазывать веки, кожу около глаз за 2 ч до отхода ко сну на 15 минут. Повторять маску рекомендуется дважды в неделю.
3. Маска с молоком и хлебом для чувствительной кожиЧайную ложку масла смешать с 10 г пшеничного хлеба, размоченного в теплом молоке. Добавить еще две ложки молока и все перемешать. Наносить на лицо легкими движениями, держать 20 мин.
4. Кофейная маска для очищения кожиК столовой ложке кофейной гущи добавить ч. ложку кокосового жира, перемешать. Наносить на лицо легкими круговыми движениями, оставить на 10 мин, после чего смыть водой. Это прекрасный скраб для очищения лица, который надо использовать дважды в неделю.
5. Омолаживающая маска с розмариномЧайную ложечку кокосового жира немного подогреть с помощью водяной бани, добавить 4 капли розмаринового эфирного масла, перемешать. Втереть в кожу, оставить на 20 мин, умыть лицо чистой водой.
6. Маска для увядающей кожи с апельсиновым маслом и голубой глинойВзять по 1 ч. ложке масла кокоса и голубой косметической глины, добавить 3 капли эфирного масла апельсина. Перемешать и смазать очищенное лицо, выдержать 15 мин.
7. Медовая маскаВзять по одной ст. ложке свежего жидкого меда и сметаны, добавить чайную ложечку кокосового жира, перемешать. Наносить на лицо, выдерживать 20 мин. Повторять дважды в неделю. В составе этой маски кокосовое масло для лица принесет пользу при любом типе кожи. Двойное целебное действие такой маски обусловлено присутствием в рецепте меда. О его благотворным влиянии на кожу можно узнать, прочитав статью: Маска из меда кожу смягчает, Воспаления нет, и лицо освежает!
8. Крем-маска с куриным яйцом100 г кокосового жира растопить с помощью водяной бани, добавить взбитое яйцо и столовую ложку меда, перемешать. Оставить на одну ночь в холодильнике. Смазывать лицо полученным кокосовым кремом каждый вечер после умывания.
9. Самая простая классическая маска Нерафинированный кокосовый жир растопить на водяной бане. После теплой ванны на очищенное лицо нанести средство в теплом виде. Подержать 10 минут, потом повторить процедуру. По истечении еще 10 минут умыться.

Совет: если кокосовый жир затвердел, то можно просто подержать его в руках, ведь он тает при температуре 25 градусов и выше. Если вам нравится использовать твердое масло, то держать его следует в прохладном помещении при температуре не выше 20 градусов. Чтобы средство было густым, надо наоборот хранить его в теплом помещении (в ванной или на кухне).

Кокосовое масло для лица при регулярном применении сделает кожу более молодой, упругой и увлажненной, заметно улучшит ее цвет и избавит от мелких морщин. Большинство масок надо делать через каждые 3 дня. Результаты не заставят себя долго ждать.

Дорогие читатели сайта Priroda-Znaet.ru!

Проголосуйте за статью:

Загрузка...

Поделитеcь с друзьями:

priroda-znaet.ru

отзывы, применение от морщин, польза и вред

Говорят ли вам что-нибудь такие загадочные названия как миристиновая, лауриновая?

Речь в данном случае идет о насыщенных жирных кислотах, которые содержатся, в частности, в кокосовом масле. Это именно они придают ему ряд полезных свойств и обеспечивают твердой консистенцией и способностью быстро впитываться в кожу.

В этой статье:

Чего хочется вашей коже?

Масло кокоса можно рекомендовать для любого типа кожи — в отличие от натуральных масел из другого сырья.

Оно способно одновременно работать в нескольких направлениях: увлажнять, питать и смягчать. Причем последний момент весьма интересен: когда масло наносишь на кожу, оно словно покрывает ее своеобразной защитной пленкой, надолго сохраняющей влагу. Поэтому сухой или шелушащейся коже особенно подойдет кокосовое масло для лица, применение которого поможет избавиться и от сухости, и от шелушения.

Ставшая вялой и дряблой стареющая дерма также будет очень благодарна за эту почти панацею для ухода за ней. А способность кокосового масла противодействовать различным воспалениям, оказывать антимикробный и успокаивающий эффект пригодится, если кожа чрезмерно чувствительна или раздражена.

Чистое масло кокоса может применяться как в роли ночного питательного крема, так и в роли защитного — при палящих лучах солнца или, наоборот, в ветреную или морозную погоду.

Как использовать кокосовое масло для лица

Сам способ применения несколько необычен в силу твердой консистенции продукта, что отличает его от других.

Несмотря на это, способ нанесения весьма прост: кусочек, согретый в пальцах или приложенный к лицу, тут же начинает таять, и останется только равномерно распределить его по проблемным участкам (там, где кожа шелушится, имеет раздражение или воспалена).

Не стоит забывать и о шее. Это ответ на волнующий многих вопрос, можно ли кокосовое масло наносить на лицо.

Вам по каким-то причинам не нравится такой способ? Используйте средство в смеси с кремом, которым вы обычно пользуетесь, или с другим видом натуральных масел, наиболее подходящим вашему типу кожи. В таком случае масло кокоса надо сделать более жидким, растопив на слабом огне или устроив ему водяную баню, и лишь потом смешать с маслом-добавкой и перелить в подготовленную склянку.

В покупной крем или очищающее средство типа лосьона, молочка, тоника масло добавляется в дозу, пригодную для разового использования. Кусочек «экзотической косметики» растапливается в руке или уже контактируя с кожей лица, которую сразу же маслом и смазывают. Поверху точечным способом наносится крем и втирается вместе с кокосовой основой.

С помощью масла кокоса можно успешно бороться с угревой сыпью, тонким слоем нанеся его после обычной очищающей процедуры. Бактерицидные свойства продукта обеспечат эпидермис защитным слоем.

Как любое еще не опробованное вещество, «косметический кокос» требует проверки на аллергенность.

Тонкий слой масла наносится на запястье со внутренней стороны, где кожа наиболее чувствительная. Через 10 минут можно смыть. Прошло 2−3 часа, и не проявились явные симптомы аллергии? Значит, это косметическое средство не грозит вам неприятностями.

Ухаживаем за лицом

Как можно применять кокосовое масло для лица от морщин? Отзывы многих рекомендуют приготовить питательную сыворотку. Не помешает она и коже любого типа, но особенно взбодрит пораженную морщинками и утратившую упругость.

Такая сыворотка состоит из нескольких видов масел: миндального и кокосового (по одной большой ложке), из авокадо (пол-ложки), шиповникового и из морковных семян (достаточно нескольких капель).

Хорошенько взболтанное средство используется как лифтинг. Наносить следует в наиболее подверженных морщинистости местах — возле губ и глаз — по направлению морщин.

Маски

В основе многих косметических процедур лежит кокосовое масло для лица. Как использовать этот продукт «тропической косметики»? Наиболее популярны различные маски.

• Классической маской считается разогретое на паровой бане масло. Им, еще теплым, густо смазываются лицо и шея.
• Смешав кокосовую основу, мед жидкой консистенции и сметану — по столовой ложке каждого продукта, получим прекрасную маску для любой кожи. У вас дерма с повышенной жирностью? Тогда сметану целесообразно заменить кефиром.
• Для любого типа подойдет и такая питательная маска: чайная ложка основы смешивается с мукой из риса в количестве двух больших ложек и разбавляется крепким свежезаваренным зеленым чаем.
• Если из предыдущего рецепта удалить сметану, то получим быструю увлажняющую и антибактериальную маску, которая наносится на 15 минут.
• Чувствительную кожу можно побаловать маской из черствого, размоченного в молоке белого хлеба — граммов 50. Слегка отжатый мякиш размешивается с кокосовым продуктом до состояния пюре.
• Увядающую кожу хорошо тонизирует такая смесь: голубую косметическую глину (пару ложек) растирают с кокосовой базой и 5 капельками эфирного апельсинового масляного экстракта.
• Чувствительную зону возле глаз ублажают за пару часов до отхода ко сну таким составом: масло кокоса, смешанное с масляным же раствором витамина Е. Наносится, слегка похлопывая, по массажным линиям.
• Освежит тусклый цвет кожи простейшая маска из смеси кокосовой основы и пищевой соды, которая представляет собой замечательный натуральный скраб. Смесь наносится щадящими движениями, небольшой массаж — и можно смывать. Вода должна быть теплой.

Перед нанесением любой из масок надо очистить лицо, лучше предварительно его распарив — если отсутствуют противопоказания.

Выдерживать состав четверть часа — минут 20, не более. Смывается маска водой комнатной температуры. Делаться маски должны не слишком часто — разумный вариант не чаще раза в неделю.

Пилинги

Механически очистить эпидермис от отмерших клеток можно с помощью пилинга. Аккуратные массирующие движения должны очень бережно касаться обрабатываемой поверхности. А после пилинга неплохо нанести на нее все то же кокосовое масло. Применение в косметологии для лица, как видим, весьма широко и разнообразно.

• Масло кокоса тщательно растирается с кофейной гущей до однородной кашицы.
• Мед в жидком виде, наш тропический продукт из кокоса и мелко помолотый коричневый сахар смешиваются в одинаковых количествах.
• Мелкая морская соль (50 граммов) и кокосовая основа (две ложки — столовые) перемешиваются до состояния пасты. Помассировать этой пастой лицо и смыть. Завершающий этап — смазывание кожи кефиром/йогуртом.

Несколько советов

Вы решили в целях ухода использовать кокосовое масло для лица? Отзывы косметологов и их советы будут отнюдь не лишними.

• Не рекомендуется пользоваться нерафинированным маслом: его камедогенный эффект способствует забиванию пор, а при жирной коже это совсем ни к чему. По количеству полезных веществ рафинированное масло слегка проигрывает, но даже самая нежная кожа его легче переносит, да и консистенция его более текучая, что гораздо удобнее.
• Универсальность «тропического гостя» косметологи не подвергают сомнению. Но если делается маска, к нему добавляются самые разные ингредиенты, которые могут по-разному воздействовать на дерму, усиливая действие основы. Поэтому следует помнить, что в случае с сухой кожей имеет смысл обогащать основу ингредиентами, обеспечивающими эффект увлажнения: яичным желтком, жирными молокопродуктами, другими эфирными маслами). Жирной коже будут показаны те же молочные продукты, но — обезжиренные, белок яйца, сок цитрусовых.
• Действие «тропической косметики» будет более быстрым, если ее градусов до сорока подогреть на паровой бане.
• Рецепт содержит другие косметические масла? Ничего страшного — их можно подогревать вместе, в одном сосуде. Они не потеряют своих свойств.
• Однако надо внимательно следить за процессом, если в рецепте маски указано использование яиц: температура не должна быть чрезмерно высокой, чтобы яйца попросту не свернулись.
• Осторожно следует обращаться и с эфирными экстрактами: нагревание они могут не перенести и, утратив все свои качества, не принести никакой пользы.
• Надо научиться правильно смывать маски, сделанные на кокосовой основе. Это происходит в несколько этапов: сначала, смочив в теплом молоке ватный тампон, надо протереть лицо. Сразу после этого наносится и вспенивается очищающее средство — пенка или гель, которым вы привыкли умываться. А теперь можно все смыть водой из-под крана.

Наталья, 26 лет

«Как-то у меня на лбу по утрам стала появляться бугорчатая такая сыпь — неприятное явление. К этому времени я уже была знакома с кокосовым маслом — использовала его для ухода за волосами. А тут еще вычитала в интернете, что оно помогает бороться с прыщами.

Думаю: масло все-таки, будет лицо ко всему еще и блестеть. Сначала попробовала смазывать на ночь, умывшись пенкой. Наутро мало того, что никакого блеска не было, так и новые прыщики не появились и даже некоторые из „старожилов“ исчезли!»

Любовь, 34 года

«Заменила свой питательный крем маслом кокоса. Ощущение удивительное: лицо вроде и блестит, и на ощупь отнюдь не сухое, но тяжести, как от жирных кремов, нету.

Через несколько часов и блеск исчезает. Утром кожа мягкая и выглядит бархатистой, и лицо заметно посвежевшее».

Снежана, 42 года

«Подруга привезла мне из Таиланда кокосовое масло. Не нарадуюсь! В свой крем добавляю понемножку масло и эту смесь наношу на лицо. Меня уже особенно беспокоит так называемая зона вокруг глаз. Такую процедуру делала почти месяц. Результат, как говорится, на лице: удручающие мелкие морщинки, что бежали от уголков глаз к вискам, практически исчезли, а кожа как будто заново приобрела упругость».

Пытаясь разобраться в вопросе «Кокосовое масло для лица: польза и вред», можно ответить однозначно: все зависит от того, соблюдается ли правило, утверждающее, что каждый тип кожи требует «изготовления» своей маски, поиска своего рецепта. Если та или иная опробованная вами маска, кокосовая база в смеси с каким-то кремом не подошли, это вовсе не значит, что делать эти манипуляции бесполезно. Это значит, что вы еще не определили свой вариант омоложения и поддержания дермы в тонусе.

Полезное видео

Эффективные процедуры для лица:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

vkosmetichke.net

Как использовать кокосовое масло для лица: применение, отзывы

Чтобы сохранить красоту издавна использовали эфирные масла. Стоит заметить, что именно кокосовое масло стало популярно для изготовления косметических средств. Как оказалось, оно полезно не только для внешнего вида, но и для здоровья. Сфера красоты использует масло кокоса для улучшения состояния кожного покрова и стимуляции роста волос и ресниц.

Содержание статьи

Чем полезно?

Если кожный покров шелушиться, трескается или имеет сухой тип, то кокосовое масло – это лучшее решение. В нем содержится большое количество насыщенных жиров, поэтому одно из свойств масла – задержание влаги. Также в состав входят антиоксиданты, что помогает предотвратить преждевременное старение и провисание кожи.

Помимо того, кокосовое масло обладает целебными свойствами и его используют для лечения дерматологических заболеваний (экзема, псориаз).

Показания к применению

Масло обладает множеством полезных свойств, поэтому очень популярно среди косметологов. В большинстве случаев его используют в домашних условиях. Кокосовое масло рекомендовано в следующих случаях:

• При наличии мимических морщин.
• Для профилактики преждевременного старения.
• Если есть воспалительные процессы.
• Для устранения ороговевших клеток.
• Чтобы стимулировать обменный процесс в кожном покрове.
• Для тонизирования и питания кожи.
• Для избавления от высыпаний и угрей.
• Чтобы заживить имеющиеся повреждения.
• В качестве профилактического средства от солнечного ожога.
• При сухом типе коже.
• При увядающей и склонной к морщинам коже.

Есть ли противопоказания?

Применять данное средство противопоказано, если у человека имеется индивидуальная непереносимость кокоса либо же аллергическая реакция на него. Все остальные случаи не предусматривают никаких существенных противопоказаний.

Для того, чтобы уберечь себя от возможных побочных эффектов, следует в обязательном порядке провести тест-реакцию. Для этого нужно всего лишь нанести пару капель эфирного масла на запястье и оставить на пару часов. Если не произошло никаких видимых реакций, то масло можно применять.

Как правильно его использовать?

Чтобы эффект разглаживания морщин и омоложения был максимально замечен, необходимо правильно применять средство. Никаких замысловатых правил нет, нужно лишь наносить масло на распаренную очищенную кожу.

Маски на основе кокосового масла для устранения морщин достаточно использовать один раз в неделю. По завершению процедуру кожу вымывают сначала прохладной, а затем теплой водой. Длительность действия маски не должна превышать 15 минут.

Как приготовить маску?

Для ухода за определенным типом кожного покрова кокосовое масло можно дополнять различными ингредиентами. Также на основе масла можно делать процедуры обвертывания, скрабы и маски.

Для любого типа

Понадобится масло кокоса, сметана и жидкий мед. Составляющие смешиваются и втираются в кожу лица. После нанесения оставляются действовать на пятнадцать минут. Если кожа жирная, то сметану лучше заменить на кефир.

Для чувствительного типа

Чтобы улучшить состояние чувствительной кожи, нужно размочить в молоке небольшой кусочек хлеба и добавить чуток кокосового масла. В результате должна получиться кашица. Такую консистенцию накладывают на лицо на десять-пятнадцать минут, а затем удаляют с помощью прохладной воды.

Средство для кожи вокруг глаз

Всего два ингредиента и о морщинах можно забыть. Для приготовления средства понадобиться ретинол ацетат и масло кокоса. Маслянистые основы смешиваются и наносятся похлопывающими движениями за два часа перед сном.

Против увядающей кожи

Голубая глина сама по себе обладает отличными омолаживающими свойствами, но если ее обогатить кокосовым маслом, то можно в считанные сроки избавиться от увядающей кожи и мимических морщин.

Поэтому, готовя маску из глины, в состав требуется капнуть немного масла и такое средство нанести на кожу. Для максимального результата рекомендовано добавлять апельсиновое масло.

Классическая маска против морщин

Масло кокоса следует немного подогреть на паровой бане. Затем теплое средство нанести на кожу. Масло быстро впитывается, поэтому не оставляет жирных следов. Регулярность применений должна быть не более чем два раза в неделю.

Отзывы косметологов

Профессионалы-косметологи считают, что кокосовое масло – это отличное омолаживающее средство для кожи. Это натуральный продукт, который полностью гипоаллергенный и разрешен к применению даже при воспаленных процессах.

Вот только стоит заметить, что речь идет именно о качественном продукте, а не каком-то дешевом аналоге, который легко может вызвать побочный эффект в виде аллергии. Рафинированное кокосовое масло высшего класса питает кожный покров, регулирует водный баланс, устраняет воспаления и морщины.

Также косметологи рекомендуют регулярно применять масло любителям ультрафиолетовых лучей. Результат после выхода на солнце – защищенная кожа и закрепленный загар.

Мнения женщин

Александра: «Применяла масло только для лечения волос. До этого не слышала, что его можно наносить на лицо. А вот волосы кокосовое масло быстро лечит».

Света: «Я чередую применение витамина Е и кокосового масла. После этого кожа становиться как у младенца, без преувеличения».

Сивилия: «Заметила, что даже после использования масла один раз в неделю на протяжении месяца у меня под глазами немного разгладились морщины».

Видео о пользе кокосового масла:

omaskah.com

---

• 
  Пищевая сода польза и вред для здоровья как принимать
• 
  Оливковое масло при беременности от растяжек
• 
  Что помогает от синяков
• 
  Грибы вешенки польза и вред как приготовить
• 
  Чем опасна паховая грыжа у мужчин
• 
  Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях
• 
  Лекарство из банана от кашля
• 
  Упражнения для худых ног
• 
  Капуста пекинская польза
• 
  Как наносить блестки на гель лак пошаговая инструкция
• 
  Свойства молока