Можно ли употреблять кофе без кофеина во время беременности? Кофе без кофеина при беременности

Кофе без кофеина при беременности

Все больше женщин при беременности задают себе вопрос, а можно ли пить кофе без кофеина находясь в интересном положении?

Специально для людей имеющих зависимость от этого напитка с 1900 года разработан процесс декофеинизации. В результате был получен кофе без кофеина. Тем не менее минимальный процент кофеина — 0,08% все равно присутствует.

Вред кофе при беременности

Девушкам, которые употребляет в день боле трех чашек кофе, может грозить выкидыш или роды раньше срока. Так же отмечались малыши, которые были рождены с маленькой массой тела. Самое страшное, чем кофеин может навредить еще не родившемуся ребенку – это нарушения в развитии и работе сердца.

Кофе весьма негативно влияет на организм беременной девушки. Если употреблять кофе без кофеина, то вред будет одинаковым, чем, если бы вы пили кофе с кофеином. Если беременная чувствует себя во время беременности, то это очень хорошо, и от одной маленькой чашки кофе, хуже не будет. Если же доктор нашел, какие–то патологии, то лучше воздержаться от кофе и цикория на время беременности и кормления грудью.

Главный недостаток кофе без кофеина состоит в том, что при обработке кофейных зерен используется метиленхлорид. Его используют для растворения пластмасс. С его помощью поры зерна открываются и практически весь кофеин, уходит из него. Малая же доля метиленхлорида остается в кофе, а он существенно портит вкус и не безопасен для здоровья.

Зависимость

Ученые доказали, что есть кофейная зависимость, такая же, как если бы вы курили или употребляли спиртные напитки. Если в сутки вы выпиваете больше 5 кружек кофе, то во время беременности следует уменьшить эту цифру в 2 раза.

Для примера, если выпить 70 чашек кофе, то возможен летальный исход, как у младенца, так и у матери.

Если беременная не может и дня прожить без этого напитка, лучше пить натуральный кофе, а не растворимый, т.к. в нем нет примесей и добавок.

На видео рассказано о вреде кофе и о вредных привычках при беременности.

kofebook.ru

Можно ли беременным пить кофе без кофеина?

Во время беременности нежелательно давать дополнительные нагрузки на организм, который и так работает в усиленном режиме, создавая приемлемые условия для развития плода. Кофе, будь оно с кофеином или без него, — это раздражитель, повышающий давление и пагубно влияющий на нервную систему вынашивающей ребенка женщины, что уж точно не является полезным. Этот напиток вносит свои коррективы в сон будущей мамы, может негативно сказываться на режиме дня, на работе желудочно-кишечного тракта и многих внутренних органов, составляющих единый механизм. Вполне вероятно, до беременности это влияние было не столь ощутимо, но сейчас оно может оказаться пагубным как для Вашего здоровья, так и для развития плода. Поэтому наиболее разумным решением будет вообще отказаться от кофе в период беременности, но если бороться со своим пристрастием сложно, то можете позволить себе минимальную дозу. Речь идет максимум об одной чашечке некрепкого напитка в неделю и желательно с молоком. В таком случае Вам удастся хоть немного удовлетворить свое желание, не навредив при этом организму. Особой разницы в том, будет это кофе с кофеином или без него, нет.

По большому счету, в любом кофе есть минимальное количество кофеина, даже если производитель заявляет о полном его отсутствии. Дело в том, что в результате переработки «бодрящих» зерен концентрация кофеина в них действительно уменьшается, но не иссекается полностью. И регулярное употребление так называемого напитка без кофеина может принести даже больше вреда, чем нечастое питье обычного кофе, который в отдельных случаях может быть даже к месту. Например, если у Вас наблюдается склонность к пониженному артериальному давлению, то все та же чашечка ароматного напитка с кофеином уж точно не превратится в катастрофу. Многие женщины в качестве замены кофе используют корень цикория, вкусовые характеристики которого далеко не идеальны и не всем приходятся по душе, но если Вам они покажутся неплохими, то почему нет?

Кофе без кофеина при беременности: польза и вред, чем можно заменить

Многие специалисты убеждены, что кофе без кофеина не существует. В продукте, на упаковке которого имеется соответствующая маркировка «не содержит кофеин», всё равно присутствует это вещество. Некоторые эксперты считают, что такой товар опасен для здоровья беременной женщины. Для извлечения кофеина из продукта применяются разнообразные химические вещества, в том числе и растворители.

Согласно результатам некоторых исследований, кофе с низким содержанием кофеина приводит к возникновению атеросклероза. Из-за дополнительной обработки напиток зачастую лишается своего насыщенного аромата и становится пресным. Поэтому беременной женщине лучше остановить свой выбор на натуральных сортах кофе с относительно невысоким содержанием кофеина.

Как правильно пить кофе с низким содержанием кофеина?

Для того чтобы бодрящий напиток не навредил будущему малышу, надо придерживаться следующих правил:

• кофе рекомендуется пить после приема пищи. При проникновении в пустой желудок напиток раздражает слизистую, провоцирует появление изжоги, тошноты и болей в районе желудка;
• кофе следует разбавлять сливками или молоком. Это позволит снизить крепость напитка. Кроме того, молоко и сливки помогают восполнить запас кальция;
• кофе обладает мочегонными свойствами, поэтому после его употребления рекомендуется выпить стакан минеральной воды. Это необходимо для поддержания оптимального водного баланса в организме;
• при употреблении кофе следует учитывать содержание кофеина в других продуктах питания: чае, выпечке, горячем шоколаде.

Важно! От употребления кофе следует отказаться при наличии у беременной женщины следующих проблем: нарушение сна, ухудшение аппетита, фитоплацентарная недостаточность, увеличение частоты сердечных сокращений, пониженное кровяное давление, анемия, протекающая в тяжёлой форме.

«Курземе» во время беременности

Можно приготовить напиток из следующих ингредиентов:

• предварительно обжаренный цикорий;
• злаки: ячмень, рожь, овес.

Напиток способствует повышению иммунитета, оказывает благотворное воздействие на почки. «Курземе» идеально сочетается с какао и молоком.

Ячменный напиток для будущей матери

В напитке не содержится кофеин. Продукт богат витаминами и минеральными веществами. Напиток обладает характерным ароматом и приятным вкусом.

В ячмене содержатся пищевые волокна и полезная клетчатка. Напиток, приготовленный на его основе, оказывает желчегонное воздействие. Он предотвращает формирование камней в желчном пузыре и почках. В ячменных зернах присутствуют такие полезные вещества:

• витамины группы В;
• фосфор;
• витамин А;
• йод;
• калий;
• магний;
• витамин А.

Ячменный напиток является отличной альтернативой кофе без кофеина. Он нормализует уровень холестерина в организме, улучшает работу пищеварительных органов, очищает организм от шлаков и токсичных веществ, снижает вероятность возникновения воспалительного процесса в молочных железах.

Ячменный кофе помогает при расстройствах нервной системы, уменьшает содержание глюкозы в организме, позволяет избавиться от избыточного веса. Напиток способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Ячменный кофе помогает при простуде и инфекционных заболеваниях. Напиток оказывает благоприятное влияние на состояние ногтей, волос и кожи.

Приготовление ячменного кофе

Существует масса популярных рецептов:

3 ч. л. зерен ячменя тщательно промывают, их нужно разложить на чистой салфетке. После того как они полностью высохнут, зерна высыпают на предварительно разогретую сковороду. Их надо обжаривать до получения тёмного оттенка. Затем ячменные зерна остужают. Их перемалывают в кофемолке. В турку надо налить 200 мл воды и добавить ячменный порошок. После закипания ёмкость с напитком снимают с огня. Ячменный кофе надо настаивать не менее пяти минут.

Можно тщательно промыть перловую крупу, рожь и ячмень. Их промывают в проточной воде. После этого перловую крупу, ячмень и рожь перекладывают в отдельную ёмкость, наполненную прохладной водой. Смесь злаков нужно настаивать не менее 10 часов. На следующий день жидкость сливают и тщательно промывают зерна. Затем их высыпают в кипящую воду и варят до того момента, пока зерна не раскроются. После этого зерна перекладывают на дуршлаг, промывают и сушат. Затем их обжаривают и перемалывают в порошок. Образовавшийся порошок насыпают в воду и варят смесь в течение трёх минут после закипания. В готовый напиток можно насыпать растворимый цикорий. После его добавления смесь надо настаивать на протяжении 10 минут. Для улучшения вкуса можно положить в готовый напиток небольшое количество мёда.

Можно просто промыть и высушить зерна ячменя. Затем 4 ч. л. полученного порошка заливают 150 мл молока и 150 мл воды. Смесь надо кипятить в течение трёх минут. В неё можно добавить сливки, мороженое, сахар, лимон, корицу, мёд.

Фото:pixabay.com

spuzom.com

Безопасно ли употреблять кофе без кофеина во время беременности?

Беременные женщины нередко сокращают потребление кофе по причине вредного воздействия кофеина на еще не родившегося ребенка. Но если избегать нужно именно кофеина, делает ли это кофе без кофеина более безопасной альтернативой во время беременности?

Чем вреден кофеин во время беременности?

Многие из нас просто не могут начать день без чашечки кофе с утра. Стимулирующий эффект кофе обуславливается кофеином, который представляет собой алкалоид, содержащийся в семенах, плодах или листьях определенных растений. Поскольку абсорбция кофеина происходит очень быстро, эффект чувствуется уже через несколько минут. Тем не менее, чрезмерное употребление кофе может оказывать определенное неблагоприятное воздействие на организм. Может даже возникать зависимость. Не удивительно, что женщины снижают потребление этого напитка или отказываются от него в период беременности.

shutterstock.com

Безопасно ли употреблять кофе без кофеина во время беременности?

Процесс декофеинизирования не позволяет устранять кофеин из кофе полностью. Некоторые из методов, используемых для декофеинизирования кофе, включают метод с использованием растворителя, метод «швейцарской воды» и метод с применением углекислого газа. Все эти методы предполагают устранение большей части кофеина, тогда как оставшееся его количество придает напитку аромат. Таким образом, декофеинизированный кофе все-таки содержит кофеин, только в меньшем количестве.

Беременным женщинам следует воздерживаться от чрезмерного употребления как обычного, так и кофе без кофеина.

Почему необходимо избегать кофе во время беременности?

Кофеин – это вещество, стимулирующее центральную нервную систему. Он повышает частоту сердцебиения, а также кровяное давление. Поскольку кофеин является диуретиком, чрезмерное употребление кофе может вызывать обезвоживание.

Считается, что чрезмерное употребление этого напитка может повышать риск выкидыша.

Плод получает питательные вещества, а также кислород, через плаценту. Исследования показывают, что кофе может преодолевать плацентарный барьер. Тогда как взрослые метаболизируют кофеин, о еще не родившемся ребенке, или плоде, этого сказать нельзя.

Высокие уровни кофеина могут препятствовать развитию ребенка.

Как и в случае с обычным кофе, чрезмерное потребление декофеинизированного кофе, как известно, тоже вызывает определенные проблемы со здоровьем. Факт, что декофеинизированный кофе содержит кофеин в меньших количествах, делает его более безопасной альтернативой по сравнению с обычным кофе, однако поскольку кофеин в нем все-таки остается, каждому необходимо делать свой выбор.

Хотя некоторые исследования свидетельствуют о том, что употребление 2 чашек кофе в день может не наносить никакого вреда вам и вашему ребенку, воздействие кофеина может разниться в зависимости от общего состояния здоровья. У некоторых женщин даже более низкие дозы могут приводить к появлению проблем со здоровьем. На самом деле, чрезмерное употребление кофеина может также воздействовать на ребенка напрямую. Так как организм ребенка намного более чувствителен, чем организм матери, следует соблюдать осторожность во избежание подобных проблем.

Чрезмерное употребление кофе без кофеина может вызывать:

• Кислотный рефлюкс
• Изжогу
• Проблемы с сердцем
• Остеопороз

Любой продукт может быть вредным в чрезмерном количестве, это касается и декофеинизированного кофе. По возможности, избегайте употребления кофе во время беременности. Если это не представляется возможным, ограничивайте употребление одной-двумя чашками. Жизнь внутри вас намного важнее, чем любой соблазн.

Источник: buzzle.com

www.vitaminov.net

с молоком, без кофеина, растворимый, зеленый

Современный ритм жизни приводит к тому, что многие просто не могут отказать себе в небольшой чашечке ароматного крепкого кофе по утрам. Без этого напитка некоторые просто не могут проснуться. Большинство из нас даже не задумываются о его пользе или вреде. Но когда женщина готовиться стать мамой ей приходится думать не только о своем здоровье, но и благополучии будущего малыша. Поэтому невольно встает вопрос, можно ли пить кофе во время беременности?

Какие опасности таит в себе употребление кофе?

В кофе содержится достаточно большое количество кофеина. Это вещество оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему организма, стимулирует кровообращение, может значительно повышать давление. Если беременная женщина является гипотоником, то употребление кофе может сказаться на ней благополучно. А вот для гипертоников такой напиток может оказаться крайне опасным. Но это не означает, что от него необходимо полностью отказаться. Вполне допустимо изредка выпивать небольшую чашечку некрепкого кофе.

Стоит помнить, что кофе обладает достаточно сильным мочегонным эффектом. Поэтому его не рекомендуется употреблять женщинам с низким артериальным давлением склонным к возникновению отеков.

Выбирайте кофе с молоком

Многие девушки в период беременности стараются пить исключительно черный кофе. Считается, что добавление молока может привести к набору нежелательного лишнего веса ребенка. Но учеными уже давно доказано, что если не пить больше трех чашек кофе, то все будет в порядке. Превышать эту дозу ни в коем случае нельзя, так как это может негативно сказаться на работе сердечнососудистой системы и пищеварительного тракта. Для того чтобы гарантировано не прибавить в весе и при этом наслаждаться любимым напитком, стоит заменить обычное молоко на обезжиренное. Так калорийность одной небольшой чашечки кофе не будет превышать 160 Ккал.

Можно ли беременным женщинам употреблять растворимый кофе?

Для того чтобы кофе приобрел способность полностью растворяться в него добавляют различные химические вещества. Они могут достаточно негативно отразиться на здоровье беременной женщины. Кроме того, в чашке растворимого кофе содержится большая концентрация кофеина, чем в аналогичном количестве натурального. Если ежедневно употреблять более 5 чашек такого напитка, то может появиться зависимость сродни наркотической. Это может привести к различным патологиям у малыша. В связи с этим от употребления растворимого кофе лучше всего совсем отказаться. Без вреда для здоровья можно выпивать не больше одной маленькой чашечки натурального кофе в день. Старайтесь угощать себя этим напитком только в исключительных случаях.

Кофе без кофеина

Многим кажется, что основная опасность употребления кофе таится именно в кофеине. Поэтому если употреблять напиток, лишенный этого вещества, то вреда для здоровья не будет. Но ученые доказали, что это утверждение является неверным. Во время беременности употребление кофе без кофеина может существенно ухудшить здоровье как мамы, так и малыша. Это связано с тем, что для получения такого напитка необходимо реализовать сложный химический процесс с применением различных веществ. Такой кофе может спровоцировать проявление аллергических реакций и оказывать канцерогенное воздействие. Но полностью выяснить влияние этой жидкости на организм ученым еще не удалось. Поэтому мамам, которые заботятся о здоровье своего малыша лучше не рисковать и на время отказаться от кофе без кофеина.

Не опасно ли беременным женщинам употреблять зеленый кофе?

Упомянутый сорт кофе называют зеленым, так как он не проходит термическую обработку. Проще говоря, это не обжаренные зерна. Благодаря этому напиток имеет весьма специфический вкус.

Вещества, входящие в состав напитка, способствуют снижению веса, регулируют процесс пищеварения, улучшают память, поднимают настроение, снижают уровень инсулина в крови. Поэтому беременным женщинам этот напиток вполне можно пить. Он содержит совсем немного кофеина. Кроме того, он богат различными витаминами и микроэлементами.

Сколько кофе можно пить беременным девушкам?

Кофе может достаточно быстро вызвать привыкание, поэтому не стоит им злоупотреблять. Не следует пить кофе каждый день. Сделайте для себя этот напиток неким лакомством, которое можно употреблять только в особенных случаях. Если своей жизни без кофе вы не представляете, то старайтесь ограничиться одной небольшой чашечкой в день. Максимальная дневная доза – три чашки. Ее регулярное превышение грозит серьезным ухудшением здоровья будущей мамы и, возможно, малыша. Лучше всего заменить кофе на цикорий или какао. В этих напитках присутствует большое количество кальция и растительного белка, поэтому они принесут только пользу.

beremennim.net

Кофе без кофеина – польза, вред и можно ли при беременности

Кофе – популярный напиток, но по разным причинам не все могут наслаждаться его вкусом. Многие выбирают его альтернативу без кофеина – декаф.

Как делают кофе без кофеина

Чтобы получить кофе без кофеина, проводят декофеинизацию. Существует 3 способа удаления кофеина из зерен.

Классический метод

Зерна кофе заливают горячей водой и через время ее удаляют. К зернам кофе добавляют метиленхлорид – раствор, который в качестве растворителя используется в разных отраслях промышленности, в том числе и пищевой. Через время его удаляют и заливают кофе кипятком. После высушивают.

Швейцарский метод

Зерна, как и при классическом способе, заливают водой. Потом ее сливают и очищают при помощи фильтра, задерживающего кофеин. Очищенной водой с оставшимися в ней ароматическими веществами заливают зерна. Процедуру повторяют несколько раз.

Немецкий метод

Для очистки применяют диоксид углерода – газ, который с повышением давления становится жидким.

Чем заменяют кофеин в кофе

После декофеинизации в кофе остается 10 мг кофеина – столько содержится в чашке какао. Кофеин ничем не заменяют, кроме добавления искусственных ароматизаторов.

Виды кофе без кофеина

По мнению экспертов, лучшие сорта кофе без кофеина поставляют производители из Германии, Колумбии, Швейцарии и Америки. Потребителю предлагают разные виды очищенного кофе.

Зерновой:

• Montana Coffee – страны–производители Колумбия, Эфиопия;
• арабика колумбийская.

Молотый:

• Green Montein Coffee;
• Lavazza Dekaffeinato;
• Lukatte Dekaffeinato;
• Cafe Altura.

Растворимый:

• Ambassador Platinum;
• Nescafe Gold Dеcaf;
• Yacobs Monarh.

Польза кофе без кофеина

Употребление декаф дарит вкус кофе и имеет плюсы для здоровья.

Способствует профилактике сахарного диабета

Декаф помогает активизировать деятельность мозга, дающего сигнал для усвоения глюкозы. Это происходит благодаря антиоксиданту – хлорогеновой кислоте. Он содержится в обжаренных зернах кофе и обладает противовоспалительными свойствами.

Снижает риск развития аденомы

Декаф – хорошее средство профилактики рака предстательной железы. К такому выводу пришли ученые из Гарвардской медицинской школы. Результаты исследований на 50 тыс мужчинах на протяжении 20 лет показали, что потребление традиционного кофе или кофе без кофеина снижает риск опухоли простаты на 60%. По словам автора исследования Вильсона, все дело в богатом содержании антиоксидантов – тригонеллина, меланоидинов, кафестола и хинина.

Сохраняет кальций и полезные вещества

Декаф имеет слабый мочегонный эффект, в отличие от традиционного кофе. Поэтому его употребление не вымывает кальций из организма.

Нормализует давление

Напиток помогает стабилизировать давление больным гипертонией. Кофе без кофеина, в противовес традиционному, можно пить вечером, не опасаясь появления бессонницы.

Вред кофе без кофеина

Декаф может привести к отрицательным последствиям, если его пить слишком часто. Норма для здорового человека – 2 чашки в день.

Проблемы с сердцем

Несмотря на низкое содержание кофеина, врачи–кардиологи не советуют им увлекаться. Частое употребление приводит к накоплению организмом свободных жирных кислот.

Аллергия

При декофеинизации применяются ароматические добавки, которые могут вызвать аллергические реакции.

Потеря энергии

Диетологи отмечают возможность привыкания, из–за которой у человека может наблюдаться сонливость, чувство усталости, а в отдельных случаях депрессивное состояние.

Противопоказания

• атеросклероз и риск его развития;
• проблемы с органами пищеварения – гастрит или язвенная болезнь желудка.

Можно ли пить при беременности и грудном вскармливании

Кофеин бодрит и приводит в состояние возбуждения нервную систему, провоцирует бессонницу и нарушение деятельности внутренних органов. Поэтому гинекологи–акушеры не советуют употреблять напитки с кофеином – они могут спровоцировать преждевременные роды. Декаф содержит кофеин, хоть и в минимальном объеме. Это опасно для здоровья будущего ребенка.

Для очистки кофе от кофеина используются разные препараты. Нельзя исключать вероятность того, что их часть осталась на поверхности зерен.

Кофе с кофеином и без – что выбрать

Чтобы определиться, какой кофе лучше выбрать – без кофеина или традиционный, посмотрите на их характеристики.

Достоинства:

• безопасен для гипертоников. Кофеин способствует учащенному сердцебиению и высокому давлению. Поэтому гипертоникам употребление традиционного кофе противопоказано. Декаф – безопасная альтернатива.
• имеет вкус и аромат кофе. Для любителей кофе декаф – приятное начало дня.

Недостатки:

• низкий бодрящий эффект;
• наличие химических растворителей;
• высокая стоимость.
• увлечение напитком может негативно отразиться на сердечно–сосудистой системе и органах пищеварения.

Польза обычного кофе и его влияние на организм была рассмотрена в одной из наших статей.

polzavred.ru

Кофе без кофеина беременным: можно?

Чашечку эспрессо для бодрости можно даже барышням в положении

Наверное, сложно определить для женщины более волнующий период, чем беременность. Причем волнующим это время можно назвать и в прямом и в переносном смысле. Для того, чтобы родить здорового малыша будущие мамы пересматривают и свой рацион питания, и стиль жизни, и даже отказываются от вредных и не совсем вредных привычек.

Отказ от никотина, как и от алкоголя на время вынашивания плода приветствуется всеми, так как это оказывает благотворное воздействие, в том числе на здоровье и самочувствие женщины. А вот полностью отказаться от кофе или перейти на «безопасный» вариант пития без кофеина – это уже из серии излишеств.

Существует мнение, и оно совершенно правильное и обоснование, что злоупотреблением кофе можно нанести организму вред. Но речь идет об избыточном употреблении напитка. Тогда как употребление этого напитка в минимальных дозах не только не нанесет вред организму, но и придаст будущей маме сил и бодрости. Хотя, каждый организм индивидуален и у каждого своя минимальная доза кофе. Тем более что у беременных меняются вкусовые предпочтения и дама, которая не могла и дня прожить без чашечки эспрессо, все девять месяцев будет морщиться только от упоминания о напитке, не говоря уже об аромате.

Но если желание выпить эспрессо или латте есть, то беременным не стоит себе отказывать в этом, ведь вред наносит не кофе и не кофеин, а их избыточное количество. Но то же самое можно сказать и про сахар, соль, перец и пр.

Вернутся к содержанию

Что за вещество такое – кофеин?

Кофеин давно позиционируется как легкое наркотическое вещество, к которому человек если и привыкнет, то может отвыкнуть без ломок и эффекта отмены.

Конечно, связка наркотик и материнство совершенно абсурдна. Но кофе – это единственный легальный природный стимулятор, который может одновременно выполнять функции бодрящего вещества, лекарственного препарата и даже смертельно опасного продукта.

В принципе и бодрит, и возбуждает, и вызывает паническое состояние не кофе как таковой, а его основной компонент кофеин. И тут, эксперты спешат всех удивить, так, как оказывается, что определенное количество кофеина содержится:

• в чае;
• в шоколаде;
• в какао;
• в энергетических напитках;
• в энергетических жевательных резинках и пр.

То есть, если беременным нужно отказаться от эспрессо потому, что в нем есть кофеин, то в таком случае им необходимо отказаться и от чая, и от какао, и от шоколада. Полностью ограничить себя от продуктов, в составе которых есть, пусть даже в минимальных дозах, этот природный стимулятор можно, но тогда придется отказаться от достаточно обширного перечня блюд и напитков. Оптимальным решением в данном случае будет уменьшить дозу и вместо трех чашек крепкого эспрессо в день пить одну чашку американо, да еще и разбавленного молоком и сливками.

Кстати, стереотип, что молоко сводит на нет действие белых бодрящих кристалликов, то есть кофеина, немного преувеличен. Молоко не обнуляет действие стимулятора, а снижает концентрацию. То есть пить кофе с молоком или со сливками совсем не то же самое что наслаждаться напитком не содержащим кофеин. Но зато такая смесь для беременных очень полезна, и дело не в том, что она вкуснее и насыщеннее. А в том, что молочные продукты имеют свойство восполнять кальций, который так легко вымывает каждая чашечка эспрессо или ристретто.

Чрезмерное употребление продуктов содержащих природный стимулятор не рекомендовано для:

• беременных женщин;
• людей страдающих гипертонией, ИБС и атеросклерозом;
• детей;
• пожилых;
• слишком эмоциональных;
• легко возбудимых людей.

Для того, чтобы контролировать дневную норму кофеина, беременным дамам рекомендуют не только считать количество выпитых чашек, но и изучать состав сырья. Ведь оказывается, разные сорта кофейных зерен содержат разное количество кофеина. Например, в одной чашке молотого кофе может быть от 90 мг, до 200 мг кофеина. Но если зерна робусты богаты на кофеин и содержат почти 2,5% этого вещества, то содержание бодрящего вещества в зернах арабики не превышает 1,2%. Поэтому для уменьшения дневной дозы нужно пить напитки, приготовленные из смесей таких зерен.

Очень часто беременным советуют переходит на кофе без кофеина. Но этот совет таит в себе определенную опасность. Ведь человек, который употребляет подобный кофе уверен на 100%, что в нем 0% этого самого активного компонента. На самом деле, даже в таком продукте бодрящее вещество все-таки есть, просто в меньшем количестве.

Но, будучи уверенным, что его там нет, человек начинает злоупотреблять таким питием и пить не одну чашку как обычно, а две, а то и три, тем самым рискуя увеличить ранее потребляемую дозу кофеина. Конечно, до передозировки, а тем более до летального исхода вряд ли дойдет, но вред организму можно нанести основательный.

Кстати, дети от потребления кофеина так же не застрахованы, так как он содержится в шоколаде, любимой всеми кока-коле и пепси. Но лучше не приучать малыша с первых дней к этому природному стимулятору.Вернутся к содержанию

Варить или растворять кофе?

Еще одна дилемма, которая может возникнуть у беременных, какой напиток  безопаснее пить – варенный (приготовленный из молотых зерен) или растворимый. Согласно научным исследованиям, растворимый порошок не только содержит больше кофеина чем молотое сырье, но и в нем есть различные добавки в виде ароматизаторов, усилителей вкуса и даже консервантов. Так что растворимый кофе беременным дамам однозначно пить не стоит.

Вернутся к содержанию

Стоит ли бояться?

На самом деле кофеин не так страшен, как его пытаются представить. Ведь его используют, в том числе в производстве медикаментов, так как он имеет свойство оказывать определенное положительное воздействие на организм. Препараты, содержащие этот природный стимулятор:

• снимают головную боль;
• помогают справиться с заболеваниями дыхательных путей;
• нормализуют давление;
• бодрят;
• избавляют от сонливости и усталости и пр.

Но как только доза будет выше допустимой, как и в случае с любыми медикаментами, то воздействие будет противоположным:

• возникнет не просто головная боль, а мигрень;
• дыхание будет затруднено;
• давление повысится;
• бодрость сменится апатией;
• возникнет желание спать;
• появится тяжесть в теле.

Поэтому особенно для беременных очень важно держать на контроле и употребление медикаментов содержащих кофеин, и тем более продуктов, в составе которых есть этот стимулятор.

А остановить свой выбор на чашечке 100% эспрессо или заменить его аналогом без кофеина, будущая мама решит для себя сама, ну в крайнем случае, совместно с врачом.Вернутся к содержанию

coffeegid.ru

• 
  Кольпит у женщин симптомы и лечение препараты
• 
  Баклажаны жареные калории
• 
  Астроалерт количество пятен
• 
  Кукурузный крахмал в бодибилдинге
• 
  Ультрафонофорез что это
• 
  Белки содержание в продуктах
• 
  Масталгия симптомы
• 
  Что делать пмс
• 
  Заболевание гипофиза симптомы у женщин
• 
  Что можно от сухого кашля
• 
  Картофельный отвар применение