Магний. Магний в6 для сердца
Препараты магния и калия в таблетках для сердца. Продукты содержащие магния и калий на Medside.ru
- Врачи
- Болезни
- Кишечные инфекции (4)
- Инфекционные и паразитарные болезни (20)
- Инфекции, передающиеся половым путем (6)
- Вирусные инфекции ЦНС (2)
- Вирусные поражения кожи (5)
- Микозы (9)
- Гельминтозы (3)
- Злокачественные новообразования (8)
- Доброкачественные новообразования (4)
- Болезни крови и кроветворных органов (3)
- Болезни щитовидной железы (5)
- Болезни эндокринной системы (12)
- Недостаточности питания (1)
- Психические расстройства (25)
- Воспалительные болезни ЦНС (2)
- Болезни нервной системы (17)
- Двигательные нарушения (4)
- Болезни глаза (15)
- Болезни уха (3)
- Болезни системы кровообращения (8)
- Болезни сердца (4)
- Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
- Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
- Болезни органов дыхания (17)
- Болезни полости рта и челюстей (13)
- Болезни органов пищеварения (25)
- Болезни печени (1)
- Болезни желчного пузыря (5)
- Болезни кожи (27)
- Болезни костно-мышечной системы (29)
- Болезни мочеполовой системы (10)
- Болезни мужских половых органов (8)
- Болезни молочной железы (3)
- Болезни женских половых органов (26)
- Беременность и роды (5)
- Болезни плода и новорожденного (3)
- Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
- Травмы и отравления (8)
- Симптомы
- Амнезия (потеря памяти)
- Анальный зуд
- Апатия
- Афазия
- Афония
- Ацетон в моче
- Бели (выделения из влагалища)
- Белый налет на языке
- Боль в глазах
- Боль в колене
- Боль в левом подреберье
- Боль в области копчика
- Боль при половом акте
- Вздутие живота
- Волдыри
- Воспаленные гланды
- Выделения из молочных желез
- Выделения с запахом рыбы
- Вялость
- Галлюцинации
- Гнойники на коже (Пустула)
- Головокружение
- Горечь во рту
- Депигментация кожи
- Дизартрия
- Диспепсия (Несварение)
- Дисплазия
- Дисфагия (Нарушение глотания)
- Дисфония
- Дисфория
- Жажда
- Жар
- Желтая кожа
- Желтые выделения у женщин
- ...
- ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
- Лекарства
- Антибиотики (211)
- Антисептики (122)
- Биологически активные добавки (210)
- Витамины (192)
- Гинекологические (183)
- Гормональные (156)
- Дерматологические (258)
- Диабетические (46)
- Для глаз (124)
- Для крови (77)
- Для нервной системы (385)
- Для печени (69)
- Для повышения потенции (24)
- Для полости рта (68)
- Для похудения (40)
- Для суставов (161)
- Для ушей (14)
- Другие (308)
- Желудочно-кишечные (314)
- Кардиологические (149)
- Контрацептивы (48)
- Мочегонные (32)
- Обезболивающие (280)
- От аллергии (102)
- От кашля (137)
- От насморка (91)
- Противовирусные (114)
- Противогрибковые (126)
- Противомикробные (144)
- Противоопухолевые (65)
- Противопаразитарные (49)
- Противопростудные (90)
- Сердечно-сосудистые (351)
- Урологические (89)
medside.ru
Влияние магния на здоровье нашего сердца и сосудов
Никакой другой минерал, как магний не имеет такого значения для здоровья нашего сердца и сосудов.
Американские ученые обнаружили, что дефицит магния – существенный фактор в развитии многих сердечно-сосудистых болезней. Опыты подтвердили: определенные дозы минерала способны предотвращать эти заболевания и устранять их симптомы.
В Ирландии и США медики провели исследование: из 25 пациентов с сердечной аритмией, которая не поддавалась лечению обычными методами, у 20 оказался дефицит магния. После назначения минерала в инъекциях ситуация стабилизировалась у всех двадцати. Самое интересное, что одному из пациентов удалось успешно контролировать свою аритмию в течение нескольких месяцев безо всяких инъекций, просто съедая 4 банана в день: этот фрукт очень богат магнием.
БУФЕР ОТ СТРЕССОВ
Магний – один из наших главных электролитов наряду с калием, кальцием и натрием. В растворенном виде эти минералы образуют соленый электропроводный бульон, омывающий и наполняющий клетки нашего тела.
Магний участвует в бесчисленном количестве процессов – ферментных,гормональных, углеводном обмене и производстве ДНК… Одна из важнейших - его роль в нервной и мышечной регуляции: он регулирует баланс кальция и натрия в клетках, особенно в сердце и стенке сосудов. Когда магния не хватает, кальций и натрий в избыточных количествах поступают в клетки, и человека мучают спазмы. Адекватное же поступление магния позволяет сердцу биться ровно, сосудам и мышцам – сохранять оптимальный тонус, а всему организму лучше противостоять стрессам. Нетрудно догадаться, что, снимая спазмы сосудов, магний нормализует артериальное давление.
Многочисленные исследования, проведенные в Англии, Финляндии, Ирландии, Канаде, США показали, что люди, живущие в регионах с богатой магнием водой, реже страдают сердечно-сосудистыми болезнями и гипертонией.
ЗДОРОВЬЕ СОСУДОВ
Ученые предполагают, что пища с высоким содержанием магния помогает поддерживать здоровье сосудов и предупреждать формирование холестериновых бляшек. Этот микроэлемент участвует и в регулировании механизма свертывания крови: у людей, которые получают достаточно магния, реже образуются тромбы.
Сосуды мозга, точнее их стенки, содержат в два раза больше магния, чем любая другая ткань организма, поэтому для них дефицит этого минерала особенно опасен. Зато его избыток – прекрасный фактор профилактики инсультов и лечения спазмов сосудов мозга неизвестного происхождения.
Особенно хорошо помогает магний при мигренях. Специалисты Университета штата Теннесси (США) наблюдали 500 пациенток, страдавших мигренью, которым было назначено лечение магнием (200 мг в день). У 80% боли исчезли быстро и полностью. Более того: оказалось, что магний действует так быстро, что с его помощью можно снять уже начавшийся приступ в течение часа.
ДЕФИЦИТ СРЕДИ ИЗОБИЛИЯ
Дефицит многих минералов порождается бедностью и низким уровнем жизни. С магнием все наоборот: в бедных аграрных странах с ним, как правило, дело обстоит неплохо. А вот в индустриально развитых проблема стоит очень остро. Дело в том, что питание современного горожанина обрекает его на магниевый дефицит. Самые богатые его источники магния – редкие гости на нашем столе. Вы можете в этом убедиться, сравнив приведенную здесь таблицу со своим обычным меню.
Нормой считается потребление 270–400 мг магния в день, причем многие специалисты считают ее заниженной. Но, даже если вы каждый день едите черный хлеб, овсянку или гречку на молоке и бананы, это дает меньше половины суточной нормы. Чтобы выполнить нормативы, нужно регулярно есть соевые продукты, другие бобовые, орехи и цельные злаки.
Но, даже если вы поднатужитесь и доберете свою норму, это еще не все. Важно не потерять полученный минерал. Есть масса причин, которые снижают содержание магния в организме. Самые частые – алкоголь и диуретики (мочегонные). У людей, регулярно употребляющих спиртное (даже пиво), дефицит магния – частая проблема. Что же касается диуретиков, то многие используют их без назначения врача - просто чтобы скинуть несколько килограммов, не понимая, что рискуют здоровьем сердца и сосудов.
Кстати, диуретиками являются и некоторые популярные продукты, в первую очередь кофе. Так что, подводя суточный баланс, учитывайте не только съеденные бананы и орехи, но и выпитый кофе. И добавляйте лишнюю порцию тофу или миндаля за каждую чашку.
КАЛЬЦИЕВО-МАГНИЕВОЕ РАВНОВЕСИЕ
Не забывайте, что вам необходимо его поддерживать: на каждый грамм магния – полтора грамма кальция. Совместить же прием обоих минералов можно, если налегать на сою, бобовые и миндаль. Некоторые традиционные блюда вроде гречневой каши с молоком также удачно соединяют оба элемента.Хорошая доза витамина В6 ежедневно позволит максимально использовать целительную силу магния.
И последнее: поговорка «Кашу маслом не испортишь» не годится, если речь идет о магнии. Этот микроэлемент образует с жирами соли, которые быстро выводятся из организма. Так что советуем готовить каши с овощами или молоком. Очень полезно использовать крупы вместе с овощами и зеленью в супах, в том числе вегетарианских.
ЛУЧШИЕ ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ МАГНИЯ(мг на порцию)
Соевый творог тофу (½ стакана) 130Миндаль очищенный (¼ стакана) 105Фасоль сушеная (¼ стакана) 95–100Соевые бобы поджаренные (¼ стакана) 95–100Зародыши пшеницы (¼ стакана) 90Кешью (¼ стакана) 90Шпинат тушеный (½ стакана) 80авокадо 80Ржаная мука (½ стакана) 75Цельные зерна пшеницы (½ стакана) 65–68Арахис жареный (¼ стакана) 65Овсянка (1 стакан) 55Картофелина, запеченная в кожуре 50–55Свекольная ботва тушеная (½ стакана) 50Фасоль отварная (½ стакана) 40Банан 35Лосось консервированный (½ банки) 30–35Бурый рис отваренный (½ стакана) 28Молоко нежирное (1 стакан) 28Каша гречневая (1 стакан) 25
СУПЕРМАГНИЕВЫЙ ОБЕД
► Салат из свежих овощей и зелени с тофу► Грибной суп с перловой крупой, картофелем и свежим укропом► Лобио из фасоли► Банан
netrmed.livejournal.com
Препараты магния для сердца: дозировка, влияние магния на организм
Магний является одним из наиболее важных микроэлементов, участвуя во многих процессах в организме, в том числе в сердечной деятельности, вот почему так важны препараты магния для сердца.
Функции магния в организме
- Он способствует росту клеток и участвует в процессе передачи генетической информации.
- Влияет на ЦНС, снижает восприимчивость организма к стрессам.
- Участвует в росте костной ткани.
- Фигурирует во многих обменных процессах.
- Стабилизирует артериальное давление и ритм сердечных сокращений.
- Активизирует аминокислоты.
- Препятствует появлению спазмов и судорог.
- Помогает лучше усваиваться прочим микроэлементам, например, кальцию.
Оптимальная дозировка магния
Человек должен в день получать около 500 мг магния.
В сбалансированной диете его содержится 200-300 мг, ещё больше его могут добавить лишние порции отрубей и зелени. Недостающее количество магния могут дать витаминные препараты для сердца. В капсуле с поливитаминами содержится около 100 мг магния. Очевидно, что витамины с магнием для сердца помогут восполнить необходимую его норму.
Чем опасна передозировка магния?
Превышение суточной дозы потребления магния может привести к диарее. А вот доза в 500 мг совершенно безопасна для здоровых человеческих почек. При этом специалисты считают, что следует ограничивать только искусственное потребление магния с препаратами (не более 350 мг), а не поступающего с пищей. Препараты для поддержания сердца не следует принимать при серьёзной сердечной недостаточности или болезнях почек. Если началась диарея, то их приём следует прекратить.
Людям, перенёсшим инфаркт миокарда, перед тем как принимать препараты, поддерживающие сердце, следует проконсультироваться у кардиолога.
Кардиопрепараты с содержанием магния
Препараты магния для сердца помогают в борьбе с серьёзными заболеваниями. Поскольку с дефицитом этого элемента связаны большие проблемы организма, то фармакология откликнулась на это целым рядом содержащих магний рецептур.
Лучшие препараты для лечения сердца включают в свой состав витамин В6, участвующий в очень многих процессах метаболизма. При этом он также ускоряет всасывание самого магния в организме. А магний, в свою очередь, активизирует работу этого витамина в печени, то есть они положительно сказываются на работе друг друга.
Наиболее эффективные препараты с магнием:
- Сульфат магния используется при снятии спазмов, для снижения АД при гипертонических кризисах. Его можно принимать внутрь в виде порошка или вводить внутримышечно. Среди побочных действий отмечено нарушение дыхания.
- Препарат «Магне В6» полезен при дефиците этого микроэлемента. Но его нежелательно принимать при аллергии и заболеваниях почек. Он выпускается в форме таблеток и может быть рекомендован для детей, у которых он улучшает сон и концентрирует внимание, кроме того, действует на поведение ребёнка успокаивающе. Но не следует его передозировать, иначе можно причинить малышу вред. Кстати, этот же препарат оказался очень полезным при беременности, в период которой организму требуется в три раза большее количество магния.
Наиболее полезный конкретный препарат может рекомендовать только лечащий врач, поэтому не затруднитесь обратиться к нему с этим вопросом, чтобы ненароком не причинить себе вред.
beregi-serdce.com
Магний
Никакой другой минерал, как магний не имеет такого значения для здоровья нашего сердца и сосудов.
Американские ученые обнаружили, что дефицит магния – существенный фактор в развитии многих сердечно-сосудистых болезней. Опыты подтвердили: определенные дозы минерала способны предотвращать эти заболевания и устранять их симптомы.
В Ирландии и США медики провели исследование: из 25 пациентов с сердечной аритмией, которая не поддавалась лечению обычными методами, у 20 оказался дефицит магния. После назначения минерала в инъекциях ситуация стабилизировалась у всех двадцати. Самое интересное, что одному из пациентов удалось успешно контролировать свою аритмию в течение нескольких месяцев безо всяких инъекций, просто съедая 4 банана в день: этот фрукт очень богат магнием.
БУФЕР ОТ СТРЕССОВ
Магний – один из наших главных электролитов наряду с калием, кальцием и натрием. В растворенном виде эти минералы образуют соленый электропроводный бульон, омывающий и наполняющий клетки нашего тела.
Магний участвует в бесчисленном количестве процессов – ферментных,
| ЛУЧШИЕ ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ МАГНИЯ(мг на порцию)
Соевый творог тофу (½ стакана) 130Миндаль очищенный (¼ стакана) 105Фасоль сушеная (¼ стакана) 95–100Соевые бобы поджаренные (¼ стакана) 95–100Зародыши пшеницы (¼ стакана) 90Кешью (¼ стакана) 90Шпинат тушеный (½ стакана) 80авокадо 80Ржаная мука (½ стакана) 75Цельные зерна пшеницы (½ стакана) 65–68Арахис жареный (¼ стакана) 65Овсянка (1 стакан) 55Картофелина, запеченная в кожуре 50–55Свекольная ботва тушеная (½ стакана) 50Фасоль отварная (½ стакана) 40Банан 35Лосось консервированный (½ банки) 30–35Бурый рис отваренный (½ стакана) 28Молоко нежирное (1 стакан) 28Каша гречневая (1 стакан) 25
|
Многочисленные исследования, проведенные в Англии, Финляндии, Ирландии, Канаде, США показали, что люди, живущие в регионах с богатой магнием водой, реже страдают сердечно-сосудистыми болезнями и гипертонией.
ЗДОРОВЬЕ СОСУДОВ
Ученые предполагают, что пища с высоким содержанием магния помогает поддерживать здоровье сосудов и предупреждать формирование холестериновых бляшек. Этот микроэлемент участвует и в регулировании механизма свертывания крови: у людей, которые получают достаточно магния, реже образуются тромбы.
Сосуды мозга, точнее их стенки, содержат в два раза больше магния, чем любая другая ткань организма, поэтому для них дефицит этого минерала особенно опасен. Зато его избыток – прекрасный фактор профилактики инсультов и лечения спазмов сосудов мозга неизвестного происхождения.
Особенно хорошо помогает магний при мигренях. Специалисты Университета штата Теннесси (США) наблюдали 500 пациенток, страдавших мигренью, которым было назначено лечение магнием (200 мг в день). У 80% боли исчезли быстро и полностью. Более того: оказалось, что магний действует так быстро, что с его помощью можно снять уже начавшийся приступ в течение часа.
ДЕФИЦИТ СРЕДИ ИЗОБИЛИЯ
Дефицит многих минералов порождается бедностью и низким уровнем жизни. С магнием все наоборот: в бедных аграрных странах с ним, как правило, дело обстоит неплохо. А вот в индустриально развитых проблема стоит очень остро. Дело в том, что питание современного горожанина обрекает его на магниевый дефицит. Самые богатые его источники магния – редкие гости на нашем столе. Вы можете в этом убедиться, сравнив приведенную здесь таблицу со своим обычным меню.
| СУПЕРМАГНИЕВЫЙ ОБЕД ► Салат из свежих овощей и зелени с тофу► Грибной суп с перловой крупой, картофелем и свежим укропом► Лобио из фасоли► Банан |
Но, даже если вы поднатужитесь и доберете свою норму, это еще не все. Важно не потерять полученный минерал. Есть масса причин, которые снижают содержание магния в организме. Самые частые – алкоголь и диуретики (мочегонные). У людей, регулярно употребляющих спиртное (даже пиво), дефицит магния – частая проблема. Что же касается диуретиков, то многие используют их без назначения врача - просто чтобы скинуть несколько килограммов, не понимая, что рискуют здоровьем сердца и сосудов.
Кстати, диуретиками являются и некоторые популярные продукты, в первую очередь кофе. Так что, подводя суточный баланс, учитывайте не только съеденные бананы и орехи, но и выпитый кофе. И добавляйте лишнюю порцию тофу или миндаля за каждую чашку.
КАЛЬЦИЕВО-МАГНИЕВОЕ РАВНОВЕСИЕ
Не забывайте, что вам необходимо его поддерживать: на каждый грамм магния – полтора грамма кальция. Совместить же прием обоих минералов можно, если налегать на сою, бобовые и миндаль. Некоторые традиционные блюда вроде гречневой каши с молоком также удачно соединяют оба элемента.
Хорошая доза витамина В6 ежедневно позволит максимально использовать целительную силу магния.
И последнее: поговорка «Кашу маслом не испортишь» не годится, если речь идет о магнии. Этот микроэлемент образует с жирами соли, которые быстро выводятся из организма. Так что советуем готовить каши с овощами или молоком. Очень полезно использовать крупы вместе с овощами и зеленью в супах, в том числе вегетарианских.
zdr.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
