ГлавнаяРазноеПри ломкости ногтей какие принимать витамины

Какие витамины необходимы для укрепления ногтей. При ломкости ногтей какие принимать витамины


Витамин А для укрепления ногтей

Проблемы с ногтями сигнализируют о наличии патологий или острой нехватке в организме важных веществ – витаминов и микроэлементов. Запомните характерные симптомы. Слишком медленный рост и ребристая поверхность ногтевых пластин – признаки дефицита спектра витаминов из группы В. Постоянное расслоение, появление белых пятен и загибание краев – признаки недостаточного поступления цинка и аскорбиновой кислоты. Важную роль в построении тканей ногтей играют следующие микроэлементы: фтор, кремний и железо, а также витамины: Н и D, указанные вещества обеспечивают нормальное функционирование организма и способствуют полноценному усваиванию некоторых полезных веществ. Опасна нехватка селена и витамина РР, который также именуют никотиновой кислотой, признаками такого дефицита выступает деформация, ненормальный желто-серый оттенок ногтевых пластин и поперечные или продольные полосы на их поверхности.

Ретинол для ногтей

Значение витамина А для здоровья 

Необходимо знать, что витамин А для укрепления ногтей имеет не последнее значение. Девушки могут заметить чрезмерную сухость, слоение, утолщение краев, хрупкость ногтей и появление заусенцев возле них. Эти неприятности могут свидетельствовать не только о малом количестве магния, йода и кальция в рационе, но и о дефиците витаминов А и Е. Вещество под названием ретинол является жирорастворимым и воздействует на организм в целом, защищая тело человека от развития воспалительных процессов и поддерживая правильное функционирование иммунной системы. Не исключайте из рациона витамин А и используйте его для ногтей наружно – в виде масляных растворов. При корректном применении ретинола вам удастся улучшить состояние ногтей и предотвратить распространенные грибковые заболевания. Человеку в среднем требуется принимать 0,5 миллиграмма ретинола ежесуточно.

Полезные продукты с витамином А 

Женщинам для поддержания здоровья и сохранения красоты тела необходим витамин А. Для укрепления ногтей и обеспечения нормальной работы организма, начните детально продумывать свое меню. Ретинол в больших объемах содержится в распространенных продуктах питания. Назовем самые мощные источники:

  • желтки яиц;
  • печень животных и птиц;
  • натуральная сметана;
  • натуральное сливочное масло;
  • фрукты или овощи, заключающие в себе внушительные порции ретинола, а значит, насыщенные каротиноидами, несложно выявить по характерной окраске, это продукты оранжевого, желтого и красного цветов, например, абрикосы, морковка, шиповник, перец и помидоры;
  • для покрытия суточной нормы витамина А, следует употребить порцию полезного продукта, вот самые распространенные варианты: 400 грамм свежих абрикосов, 4 грамма рыбьего жира, 60 грамм морковки, 10 грамм свиной печени.

Особенности приема витамина А 

Чтобы защитить ногти от чрезмерной сухости и повышенной ломкости, вместе с прочими важными элементами необходимо регулярно потреблять витамин А. Чтобы обеспечить полноценное усваивание этого вещества, следует правильно комбинировать продукты. Вкупе с едой, насыщенной витамином А, лучше употреблять животную или растительную пищу с высоким процентом жиров. Например, таковыми являются масло и сметана. Если ваш рацион беден на красные, оранжевые или желтые продукты, то высока вероятность образования дефицита ретинола и, как следствие, пересыхания и расслоения ногтевых пластин.

Знайте, что организм неспособен организовать полное усвоение витамина А, если имеет место дефицит токоферола. Эти вещества являются жирорастворимыми, поэтому мы и указываем на обязательное присутствие в вашем меню жиров. Если вы постоянно практикуете диеты, то выбирайте только сбалансированные системы питания. Часто девушки обнаруживают проблемы с ногтями именно ввиду лишения своего организма нужных объемов жиров. Чтобы насытить свое тело витамином Е, вводите в рацион фасоль, зеленый салат, всевозможные злаковые продукты и блюда, желтки яиц, горошек, все виды орешков, полезные растительные масла и другие продукты, богатые токоферолом.

Витамин А: немаловажный элемент, обеспечивающий прочность, рост и эластичность ногтей

Рецепты с витаминами для ногтей

Компоненты:

  • жирный крем;
  • жидкий витамин А;
  • жидкий витамин В;
  • жидкий витамин D;
  • натуральное кокосовое масло;
  • лимонный сок;
  • йод.

Приготовив смесь из указанных препаратов, проделайте 20-минутный массаж рук, делая акцент на ногтях и прилегающих тканях. После процедуры не следует смывать средство, оно должно впитаться. В лучшем случае, при регулярном проведении такого массажа, повысится эластичность ногтевых пластин и улучшится состояние кожи рук.

Нагрев порцию кокосового масла методом водяной бани, прибавить лимонный сок и несколько капель йода. Витаминную смесь втирать в кожу рук и ногти, до полного впитывания. При постоянном использовании такой техники, прекращается расслоение и значительно уменьшается ломкость ногтей, исчезают проблемы с кожей рук.

Чтобы витамин А для укрепления ногтей подействовал максимально эффективно, организуйте комплексный уход: делайте на ночь маску с масляным препаратом Аевит, устраивайте ванночки с морской солью и несколькими каплями йода, чаще используйте лимон, наносите подогретое оливковое масло на кисти рук, проделывайте запечатывание ногтей, применяйте парафинотерапию. Не стоит забывать о популярных витаминных комплексах, питающих ногти изнутри: Витрум Бьюти, Леди-с Формула, Эвисент, Нагипол.

mixfacts.ru

Таблетки от ломки ногтей

В человеческом организме все взаимодействует друг с другом. И если какой-нибудь один «механизм» выходит из строя, нарушаются другие процессы. Внешний вид ногтей также зависит от состояния организма. Слоится, ломаться и плохо расти, они могут по причине дефицита витаминов и минералов. Поэтому, при проявлении таких симптомов, требуется принимать витамины для ногтей.

Получать их можно несколькими способами – через пищу и прием аптечных препаратов. И если первый метод совершенно безопасен и доступен каждому, то в случае сказать этого нельзя. Дело все в том, что каждый организм имеет свои особенности, в некоторых случаях и заболевания. Бесконтрольный прием аптечных витаминных комплексов может привести к развитию гипервитаминозу, который также опасен для здоровья человека.

По этой причине следует заранее пройти обследование на предмет патологий и проконсультироваться с врачом. А принимать витамины для роста ногтей можно только по его рекомендации.

Но в любом случае, каждая женщина должна знать, какие витамины требуются для нормального роста и красивого внешнего вида ногтей, чтобы она смогла откорректировать свой рацион. Ведь правильное и здоровое питание – это залог крепкого здоровья и красоты.

Что важно знать о витаминах?

У здорового человека ногти гладкие и ровные, хорошо растут и не слоятся. Изменение их внешнего вида говорит о различных нарушениях в организме, в числе которых находятся патологии.

Поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо действия, для начала следует посетить врача и пройти обследование на предмет выявления заболеваний. И если они у вас имеются, то необходимо пройти полный курс лечения. Только в этом случае вы сможете восстановить свои ногти.

Кроме того, помимо заболеваний имеется еще ряд внешних причин, которые также послужить ухудшению состояния ногтей. Это и воздействие вредных химических веществ на ногтевые пластины, неправильный маникюр и многое другое.

Но самой распространенной причиной ломкости и слоения ногтей является дефицит витаминов. Но не стоит сразу же бежать в аптеку и покупать различные витамине комплексы. Необходимо помнить, что основную часть витаминов и минералов человек получает путем принятия пищи. Поэтому, как только начинают слоиться и ломаться ногти, нужно первым делом обратить свое внимание на рацион.

Тем более, что те элементы, которые мы получаем из продуктов питания, усваиваются организмом намного лучше, нежели из лекарственных средств. В таких препаратах содержаться искусственные компоненты, которые могут восприниматься организмом как чужеродные и в некоторых случаях даже провоцировать развитие аллергической реакции.

Осуществлять прием аптечных витаминов следует только в том случае, когда обычное питание действительно не может восполнять дефицит некоторых веществ. Сегодня на фармацевтическом рынке существуют и различные биологические добавки к пище. Однако и здесь есть свои нюансы: не все они прошли клинические исследования, а потому при их выборе нужно быть уверенным в качестве приобретаемой продукции на все 100%, чтобы не навредить своему здоровью.

Слоятся ногти: каких витаминов не хватает?

Соблюдая различные диеты, каждая женщина должна помнить, что ногти очень быстро реагируют на любые изменения в организме. Их внешний вид сразу же меняется. Итак, дефиците витамина А и Е, а также кальция, магния и йода, ногтевая пластина становится сухой, ломкой и утолщенной.

Такие витамины, как А и Е, относятся к группе жирорастворимых витаминов. Находятся они в сливочном масле, свинине, сыре, яйцах и жирной рыбе. Поэтому не стоит лишать себя данных продуктов, даже если вы сидите на диете. Их употребление очень важно для организма, так как в этих продуктах содержаться и другие не менее полезные для организма вещества. Витамины А и Е лучше употреблять вместе, так как они помогают друг другу лучше усваиваются и выполнять свои «функции». Поэтому многие врачи и диетологи рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы, к примеру Now Foods, A&D, Необходимое питание, 10 000/400 МЕ (100 гелевых капсул) или Country Life, Натуральные витамины A и D3, 10 000 МЕ/400 МЕ (100 желатиновых капсул).

Плохой рост ногтей также может обуславливаться дефицитом кальция. Именно этот минерал принимает участие в формировании костей, зубов, ногтей и волос. Содержится этот элемент в рыбе, печени, твороге, молоке, сливочном масле и сыре. Однако усваивается кальций в организме очень плохо. Поэтому, чтобы этот процесс происходил намного лучше, кальций требуется принимать в комплексе с витамином D.

Если говорить в общих чертах, то для нормального роста и красивого внешнего вида ногтей, необходимы абсолютно все витамины и минералы. Так, например, йод является главным в работе щитовидной железы. Ее нарушение приводит к дисбалансу гормонального фона, из-за чего также может наблюдаться плохой рост и слоение ногтей.

Чтобы получать йод в необходимом количестве, нужно каждый день употреблять в пищу морскую рыбу, шпинат, зеленые листья салата, молоко и ананасы. Стоит отметить, что самое большое содержащие йода находится в моллюсках. Естественно, что они не могут быть включены в ежедневный рацион. Однако если у вас появляется возможность полакомиться таким деликатесом, не упустите свой шанс. Моллюски – это не только вкусно, но и полезно для вашего организма и, конечно же, ноготков.

Еще один важный элемент, необходимый для нормального роста ногтей, – магний. Его в большом количестве содержится в таких продуктах, как бананы, ежевика, мясо, семечки, болгарский перец и сыр. Стоит также отметить, что магний способствует нормальной работе нервной системы и головного мозга. А как известно, стрессы и умственные перенапряжения негативно сказываются на внешнем виде человека.

Кремний – этот элемент отвечает за эластичность ногтевых пластин, волос и кожи. Содержится он в основном в продуктах питания растительного происхождения – зелень, фрукты и овощи.

Витамин С обеспечивает надежную защиту организму от различных инфекций и вирусов. Кроме того, он помогает ногтям противостоять негативному воздействию внешних факторов (смена температур, воздействие моющих средств и т.д.). Получать в необходимом количестве этот элемент можно из различных фруктов. Особенно его много в цитрусовых.

Цинк – при дефиците этого микроэлемента внешний вид ногтей сильно изменяется. На них появляются бороздки, они меняют свой цвет и становятся тусклыми. Восполнять запасы этого вещества в организме можно путем употребления таких продуктов, как зелень, морепродукты, бобовые и зерновые культуры.

Как видите, одни и те же продукты питания содержат в себе много витаминов и минералов, которые необходимы для нормального роста ногтей и их красоты. Поэтому составить сбалансированное меню на неделю и месяц не представит никакого труда.

Для тех, кто сидит на несбалансированных и жестких диетах или имеет аллергические реакции на определенные продукты можно попробовать специальные биологически активные добавки, которые продаются на сайте iHerb. Здесь вы сможете заказать товар по выгодным ценам и с невероятной скидкой! Обратите внимание на лучшие витамины для ногтей от известных торговых марок Solar, 21st Century, Now Foods, Nature’s Bounty, Nature Made и других.

Какие еще нужны микроэлементы нашим ногтям?

Сказать, какие витамины для ногтей лучше, очень сложно. Ведь для их роста и красоты требуются все витамины и минералы без исключения.

Витамин РР необходим для хорошего роста и здорового внешнего вида ногтевых пластин. Он в большом количестве содержится в рыбе, мясе, грибах, семечках и дрожжах. А селен отвечает за гладкость и блеск ногтей. Чтобы обеспечить им организм, требуется каждый день употреблять отруби, чеснок, субпродукты и яйца.

Если у вас тонкие ногти, имеющие неровную поверхность, то это может свидетельствовать о дефиците железа в организме. Пополнить его запасы очень просто. Для этого требуется употреблять в пищу побольше гречки, шпината, говядины, горошка и овса.

Здоровый внешний вид ногтям обеспечивает витамин Н. Находится он в молоке, субпродуктах, яйцах, мясе и рыбе. Деформация ногтей может происходить по причине дефицита серы. В большом количестве она содержится в чесноке, луке, баклажанах и гречке.

Помимо витаминов и минералов, для хорошего роста ногтей и их здорового внешнего вида, необходим желатин. Восполнять его запасы можно путем употребления в пищу заливных блюд из рыба или мяса, мармелада и желе.

Если у вас слоятся и плохо растут ногти, одного сбалансированного питания, чтобы исправить сложившуюся ситуацию, будет недостаточным. Необходим комплексный подход. Посоветуйтесь с врачом. Возможно, вам и правда требуется пропить курс поливитаминов.

Помните, что бесконтрольный прием витаминных комплексов очень опасен. Он может привести к гипервитаминозу. Осуществлять прием витаминов в виде таблеток необходимо только по прописанной врачом схеме, не превышая указанных дозировок. Лучше всего отдавать предпочтение 100% натуральным препаратам, которые соответствуют всем строгим нормам и стандартам, а также проходят жесткий контроль качества.

Лучшие витамины для ногтей и их комплексы представлены в магазине iHerb. Можно подобрать витамины и минералы или целые специально разработанные комплексы для поддержания и восстановления здоровья ногтей, кожи и волос (например, Средство для волос, кожи и ногтей (60 гелевых капсул) от компании Nature Made или Комплекс для волос, кожи и ногтей (90 таблеток) от торговой марки Deva). Детальное описание продукции и отзывы помогут определиться со своим выбором и подобрать максимально подходящие витамины для ногтей.

Кроме того, не забывайте об ежедневном уходе за ногтями. При взаимодействии с бытовыми химическими веществами, обязательно надевайте хозяйственные перчатки. Каждый день смазывайте руки и ногти питательным кремом и не забывайте о качественном маникюре (железные пилки приводят к разрушению ногтевой пластины – она начинает слоиться и ломаться).

Также несколько раз в неделю нужно делать специальные маски для рук и ногтей. Они будут способствовать укреплению ногтевых пластин и их быстрому росту.

Ну и, конечно же, не забывайте про правильное и сбалансированное питание. Каждый день употребляйте в пищу мясо, рыбу, овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты. Все это в комплексе даст положительные результаты и вы уже в скором времени их заметите.

Только стоит учитывать еще тот факт, что нормальный рост ногтей – 1 мм в неделю. Поэтому, чтобы ногтевая пластина полностью обновилась, потребуется от 5 до 6 месяцев. Так что наберитесь терпения и предпринимайте все необходимые меры, чтобы ускорить процесс роста здоровых и красивых ногтей.

Видео о витаминах для ногтей

Ломкость ногтей- один из самых часто встречающихся дефектов ногтей.

Симптомы Ломкости ногтей:

С проблемой сухости и ломкости ногтей сталкивается множество женщин. Часто кончики или даже пластина ногтей отслаивается, что свидетельствует об их ослабленном состоянии. Кроме того, такие ногти растут медленнее, чем здоровые.

О состоянии здоровья ногти могут рассказать по-разному: и формой, и внешним видом, и структурой. Например, при хронических заболеваниях легких пальцы поминают барабанные палочки, а ногти – часовые стекла; при псориазе они иногда имеют точечные углубления, напоминая наперсток; при анемии ногти очень бледные, иногда с углублением. Если поражен нерв, идущий к кисти, ногти замедляют рост, становятся очень тонкими.

Причины Ломкости ногтей:

Ломкость ногтей чаще всего бывает вызвана различными заболеваниями. Болезни эти могут быть разной степени серьезности: от заболевания щитовидной железы до простой нехватки кальция, витаминов А, Е, F. Кроме того, ногти боятся пересушивания, ведь ногтевые пластины на 80% состоят из воды и имеют пористую структуру, поэтому мороз и вода, палящее солнце и вода способны пересушить ногти и сделать их ломкими. Частое окрашивание и применение средств, в состав которых входят ацетон и формальдегид, также приводят к тому, что ногти становятся ломкими, сухими и тусклыми. Наследственность также немаловажна, ведь ломкость зависит от состава белка кератина.

Лечение Ломкости ногтей:

Чтобы избежать ломкости ногтей, принимайте кальций и глюкомед, предварительно посоветовавшись со специалистом, поскольку ломкие и слабые ногти — свидетельство нехватки кальция, слишком сухие и хрупкие — переизбытка кальция и нехватки витаминов. Витамины Е и F усиливают рост ногтей.

Лекарства, препараты, таблетки для лечения Ломкости ногтей:

Минеральные добавки. Препараты цинка.

Teva (Тева) Израиль

  • Поливитаминное средство + минералы.

    Merz Pharma (Мерц Фарма) Германия

  • Deutsche Homoеpathie-Union (Дойче Хомеопати-Унион) Германия

    • steinart.ru

    Витамины для крепких и здоровых ногтей

    Красивый маникюр – это прежде всего здоровые и крепкие ногти. Но по причине дефицита в организме витаминов и микроэлементов, ногти могут деформироваться, становятся ломкими, некрасивыми, слоятся. Какие витамины для ногтей способны вернуть им идеальный вид и в каких продуктах они содержатся?

    Текст: Анжелика Кузьмина

    28.05.2013

    Питание и витаминные комплексы

    Чтобы ногти были здоровыми и имели красивый вид, за ними, естественно, нужен регулярный уход и питание. Но немаловажную роль играют витамины для ногтей. Особенно витамины нужно принимать весной и осенью – в периоды авитаминоза. Основная их часть находится в продуктах питания. Можно приобрести специальные витаминные комплексы в аптечной сети. Но все дело в том, что синтетически полученные витамины сложнее усваиваются организмом и способны вызвать аллергию, так как иногда воспринимаются как чужеродные.  Их прием лучше осуществлять согласно рекомендациям врача, в случае, когда обычное питание не может решить проблему недостатка необходимых веществ.

    Сегодня популярны биологические активные добавки. Но уверены ли вы на все 100% в их безопасности и качестве?  

    Наши ногти моментально реагируют на неправильное питание, ограничениях в питании. Вот почему у многих женщин, придерживающихся диеты, ногти  имеют шероховатую поверхность и отличаются тусклостью и ломкостью.

    Важные витамины для ногтей

    Как мы уже выяснили, красота ногтей, их здоровое состояние во многом зависит от сбалансированного питания. Чтобы ногти быстро росли, необходим витамин А. Его нехватка приводит к образованию на ногтевых пластинах поперечных бороздок, которые сигнализируют о замедленном росте ногтей. Чтобы пополнить запасы своего организма витамином А, включите в рацион помидоры, печень, морковь, рыбу. Можно делать ванночки для ногтей с использованием раствора витамина А (ретинола), купленного в аптеке.

    Наши ногти состоят из белка кератина, на формирование которого значительное влияние оказывает витамин В. От него зависит прочность ногтей, их равномерный здоровый оттенок. Содержится витамин В большом количестве в пророщенной пшенице, яичных желтках, капусте, пивных дрожжах, курином мясе.

    Нехватка витамина С приводит к деформированию ногтевых пластин в виде уплотнения и неровностей. Богаты витамином С шиповник, цитрусовые, квашеная капуста, щавель, сладкий перец, киви, яблоки.

    Важные витамины для ногтей включают и употребление с пищей витамина Е. Он останавливает процессы старения и нейтрализует свободные радикалы, переизбыток которых в организме приводит к хрупкости, мягкости ногтей. Витамин Е содержится в арахисе, миндале, растительном масле, яичных желтках, зеленых листовых овощах, бобовых, злаковых. В аптеках продается в виде капсул или раствора и принимается внутрь.

    Для укрепления ногтей, помимо витаминов, нужны  еще и минералы: кремний, железо, кальций. Если ногти слоятся, ищите причину в недостатке кальция. Включите в меню сыр, молочные продукты. В аптеке можно приобрести специальный комплекс, в который входит кальций и улучшающий его усвоение организмом витамин D. Чтобы ногти отличались крепкой структурой и не слоились, не обойтись без кремния. Этот минерал содержится в зелени, стручковой фасоли, бананах. Также следует позаботиться о железе, во избежание появления вертикальных бороздок на ногтях. Ешьте красную смородину, постное мясо, яичные желтки, печень. Если вы обнаружили на ногтях неровные края с белесыми пятнышками, значит, им не хватает цинка. Он содержится в цветной капусте, яблоках, зеленом горошке, пшенице.

    И, конечно, не стоит забывать о «строительном материале» ногтей – аминокислотах, составляющих белок. Это – бобовые, мясо, орехи, отруби.

    Правильное питание и регулярный уход наверняка дадут положительные результаты – здоровые и крепкие ногти.

    womanonly.ru

    что восстановит и укрепит ногтевую платину

    Стремясь быть привлекательными в глазах окружающих, женщины используют дорогую косметику, носят красивую одежду и делают замысловатые прически. При этом многие забывают о маникюре и том, что сколотый лак портит тщательно продуманный образ. Красивым ручкам необходим постоянный уход, а также витамины для ногтей, о которых пойдет речь ниже.

    Что ухудшает состояние ногтей

    Какую функцию выполняет ноготь:

    • защищает фалангу пальца от повреждений;
    • благодаря ногтям людям удается совершать тонкие и требующие аккуратности движения;
    • по состоянию ногтевых пластин специалисты могут судить о здоровье их владельца.

    Бактерии не проникают под ногти благодаря ногтевым валикам, которые также защищают пальцы от инородных тел.

    Для современных людей ногти стали одним из элементов красоты, ведь на них, как на лицо и волосы, обращают внимание при первом знакомстве, по ним оценивают аккуратность человека. Без должного и постоянного ухода ногти никогда не будут красивыми. Поддерживать их здоровье поможет комплекс витаминов для кожи и ногтей, правильное питание и постоянный уход.

    К хрупкости и ломкости ноготков приводят:

    • плохая экология;
    • пристрастие к алкоголю и сигаретам;
    • хроническая усталость;
    • частое посещение солярия;
    • длительное лечение антибактериальными препаратами;
    • стрессы;
    • посещение непрофессионального мастера по маникюру;
    • любовь к жирной и углеводистой пище;
    • слишком частые и интенсивные занятия спортом;
    • отсутствие в рационе продуктов, богатых полезными веществами и витаминами.

    О чем расскажет внешний вид ноготков

    Волосы, ногти состоят из кератина и белка. Слабость, расслоение, мягкость и другие неприятности, связанные с состоянием ногтевых пластин, часто провоцирует недостаток питательных веществ.

    Зная о том, что именно оказывает влияние на состояние ногтей, можно понять, чем болен человек:

    • Бледность ногтевой пластины предупреждает о развитии анемии, сердечной недостаточности, серьезных проблемах с печенью или регулярном недоедании.
    • Белые ногти с затемненными ободками указывают на болезни печени.
    • Желтеют ногти из-за грибковых инфекций, а иногда более тяжелых заболеваний, таких как псориаз, диабет. Иногда цвет пластины становится желтым из-за болезней, поражающих щитовидную железу или легкие.
    • «Рябая» и волнообразная поверхность ногтя появляется при воспалительном артрите или начальной стадии псориаза.
    • Синий оттенок ногтей говорит о кислородном голодании, но может указывать на развитие инфекционных заболеваний или проблем с сердцем.
    • Сухость и ломкость наступают при проблемах с щитовидкой, но если вместе с расслаиванием появляется желтый оттенок пластины, то это, скорее всего, грибок.

    Людям, наблюдающим названные или другие изменения состояния ногтей и околоногтевого валика, следует обратиться к врачу. Только специалист сможет выявить проблему и подберет эффективные методы ее устранения.

    Как ногти рассказывают о недостатке полезных веществ

    Чтобы избавиться от ломкости ногтей, нужно правильно питаться и принимать витаминные комплексы. Прежде чем отправиться в аптеку, следует понять, чего недостает ноготкам.

    Состояние ногтевой пластины подскажет, какие минералы и витамины для укрепления ногтей необходимы:

    • хрупкость − дефицит железа;
    • сухость и тусклый или темный цвет − нехватка цианокобаламина;
    • медленный рост, белые пятна и воспаленная кутикула − нехватка цинка;
    • утолщенные края сухих ногтей появляются при дефиците витамина A;
    • эффект «рифлености» и медленный рост провоцирует недостаток витаминов группы B;
    • слоящиеся ногти, борозды или искривления пластин наблюдаются при нехватке аскорбиновой кислоты;
    • хрупкость ноготков и заусеницы появляются, если в организме мало витамина E;
    • желтовато-серый оттенок, тусклость ногтевых пластин или борозды − дефицит ниацина.

    Получить необходимые витамины для роста ногтей не сложно: достаточно правильно и разнообразно питаться. Ноготкам нужны жирные кислоты, всасывание которых подавляется транс-жирами, содержащимися в гидрогенизированном масле, потребление которого следует ограничить. Любовь к сладостям и напиткам с большим количеством сахара приводит к выщелачиванию минералов из организма. Поэтому девушкам, задумывающимся над тем, какие витамины нужны для ногтей, в первую очередь следует пересмотреть свой рацион, особенно, если они любят сладости, а также соблюдать питьевой режим.

    Витамины, необходимые для ногтей

    Иногда для красивого маникюра бывает недостаточно регулярного посещения салона красоты и услуг профессионального мастера. С целью предотвращения изменения цвета и состояния ноготков необходимо хорошо питаться, принимать витаминные комплексы для кожи и ногтей и правильно ухаживать за руками.

    Необходимые витамины для кожи и ногтей спрятаны в следующих продуктах:

    • В растительных маслах, овощах, желтках яиц, твердом сыре, куриной и свиной печени, орехах, зеленом салате, шпинате, бобовых и злаковых культурах − группа В и витамин E для ногтей.
    • Лимоне, мандаринах, грейпфруте и других цитрусовых фруктах, облепихе и шиповнике − витамин C.
    • Морепродуктах, твороге, сыре, яйцах много витамина Д, благодаря которому лучше и быстрее усваивается кальций. Прогулка под солнцем также восполняет нехватку названного вещества.

    Звание «лучшие витамины для ногтей» получили:

    • Биотин, без которого ногти становятся ломкими и крошатся.
    • Витамин Е, способствующий восстановлению поврежденных тканей.
    • Витамин Д, позволяющий кальцию лучше усваиваться.
    • Витамины группы B, необходимые для гладкости и крепости ногтевой пластины.
    • Витамин A, который обновляет клетки.

    Помимо названных веществ за красоту ногтей отвечают:

    • кальций − сыр, мясо, рыба, орехи, капуста;
    • йод − морепродукты;
    • цинк − зелень, орехи, морепродукты;
    • фтор − креветки, крупы, молоко, яблоки, шпинат;
    • селен − яйца, цельнозерновой хлеб, оливки и бразильские орехи.
    • сера − листья салата, лук, гречневая и овсяная крупа, баклажаны, капуста.

    Недостаток полезных веществ можно восполнить витаминными комплексами, но заменять ими сбалансированное питание нельзя. Специалисты рекомендуют, прежде чем задаться вопросом о том, какие витамины пить, пересмотреть свой рацион, включив в него полезные продукты, и подумать над своим образом жизни.

    Ногти станут крепче, перестанут слоиться и ломаться, если регулярно потреблять блюда, в составе которых присутствует желатин. Но людям, в чьей крови содержится слишком много протромбина, лучше отказаться от желатиносодержищих блюд или ограничить их потребление, заменив другими, безопасными для организма продуктами.

    Средства для укрепления ногтей

    Не каждая женщина, которая пила витамины, знает, что быстрее укрепить ногти и поддержать достигнутый результат помогают в комплексе с приемом препаратов ванночки, маски и компрессы. Рекомендовано подобрать для себя наиболее эффективные средства и регулярно использовать их.

    Для красоты ногтей полезно:

    • Пить растительное масло, настоянное на свежих травах. Для этой цели эстрагон, сельдерей, кинзу, мелиссу или другие пряные травки нарезать мелко, сложить в стеклянную емкость с плотной крышкой, залить маслом вровень. Лучше выбирать оливковое, кунжутное или льняное. Настоять пару дней в темном месте, принимать натощак утром по чайной ложечке.
    • Употреблять внутрь настой хвоща полевого. Результат заметен, если вы пьете его дважды в день вместо чая. Это натуральный источник кремния.
    • Принимать суточную дозу биотина на протяжении 6-9 месяцев параллельно с приемом других витаминов и проведением укрепляющих процедур.

    Ускорить рост и укрепить ногтевую пластину можно при помощи дополнительных действенных процедур:

    • Регулярное втирание масел и питательных сывороток в околоногтевые валики перед сном. Это могут быть готовые, купленные сыворотки и масла или смесь из 40 мл масла календулы, равных частей пчелиного воска и желтка яйца, сваренного вкрутую (по 5 гр.). Воск топят на водяной бане, смешивают с маслом и растертым желтком, продолжая подогревать при постоянном помешивании. Консистенция должна стать равномерной и сметанообразной.
    • Наносить питательный или увлажняющий крем после каждого контакта с водой, а также перед сном.
    • Делать компрессы, например, лимонные — смоченным в свежем соке ватным диском протирать ноготки ежедневно в течение месяца перед сном. Сделать перерыв на аналогичный срок и провести повторный курс.
    • Устраивать эффективные укрепляющие ванночки. В теплое оливковое масло добавить подогретый яблочный уксус (соотношение 1:1). Окунуть ногти в смесь на 10 минут. Проводить процедуру 2 раза в неделю.

    Аптеки предлагают приобрести недорогие и эффективные витамины для ногтей, которые следует принимать курсами. Это может быть рыбий жир в капсулах, Аевит, содержащий витамины А и Е, а также масляные растворы тех же ретинола и токоферола. Последние можно втирать в околоногтевые валики или смешивать с кремами для рук, чтобы сделать кожу мягче, а ногти — крепче и здоровее. Популярные комплексные витамины для красоты и здоровья женщины — например, Алфавит Косметик и Витрум Бьюти — также содержат компоненты, необходимые ногтям.

    vitaminy.expert

    Витамины для ногтей- обзор продуктов и аптечных средств

    Красота рук– это в первую очередь красивые ноготки, а чтобы они были такими, за ними нужно постоянно ухаживать, в том числе использовать витамины для ногтей. Гладкая ногтевая поверхность, прочные гибкие ноготки, здоровая и свежая кожа рук– все это не только радует их обладательницу, но и привлекает взгляды окружающих.

    В каких веществах нуждаются ногти

    Основная составляющая рогового слоя– кератин, который также присутствует в волосах и коже. Однако, помимо него для красивого внешнего вида рук нужны еще и витамины с микроэлементами, такие как B-комплекс, витамины Е, С, А, D, кальций, цинк, йод, железо. Если роговые ткани получают эти вещества в недостаточном количестве, например, у ногтей появляется ломкость, слоистость, значительно замедляется их рост, а цвет становится тусклым. Решить эту проблему как раз и помогают витамины для кожи и ногтей, которые можно принимать самостоятельно в домашних условиях.

     

    Авитаминоз ногтей

    Чтобы понять, какие витамины для ногтей нужны в каждом конкретном случае, следует знать симптомы авитаминоза ногтевых пластин:

    • ломкость и слоение ногтей– не хватает биотина, витаминов D и C;
    • слабость и истонченность ногтевой пластины– нужны витамин B, кремний, цинк, железо, йод, медь и селен;
    • хрупкость– недостаток в организме белка;
    • большая белая луна у ногтевого ложа– как правило, свидетельствует о нехватке железа, цинка, фолиевой кислоты;
    • «цветение» ногтей (горизонтальные или вертикальные полосочки белого цвета)– организму не хватает железа;
    • повышенная ломкость или хроническое грибковое заболевание– часто наблюдается после приема сильных антибиотиков, последствия которых можно убрать с помощью ацидофилина и витамина B.

    Если у вас присутствуют подобные симптомы, следует подумать о комплексном препарате, содержащем в своем составе не только витамины для ногтей, но и микроэлементы. В этом случае стоит выбирать комплексные витамины для волос, ногтей и кожи, так как полезные вещества поодиночке действуют слабо. Например, белки не смогут нормально усваиваться без витамина А, а кальций– без витамина D. Именно поэтому лучшие витамины для ногтей– это комплексные препараты, с помощью которых самой себе можно обеспечить здоровые и красивые руки.

    Продукты с высоким содержанием веществ, полезных для ногтей

    Многие витамины для ногтей содержатся в привычных продуктах питания. Обеспечив рациональное меню, можно не задумываться, какие витаминчики для ногтей нужно приобрести. Особенно важно поддерживать рацион женщинам, соблюдающим диеты, ведь ноготки сразу реагируют на недостаток тех или иных веществ, становясь ломкими, шероховатыми и тусклыми.

    Каких витаминов не хватает ногтям, как уже упоминалось, можно определить по их состоянию.

    • Сухие и ломкие ногти с утолщенным краем ногтевой пластины– нужен йод, магний, кальций, витамины А и Е. Схема лечения в этом случае– добавить в рацион жиры, особенно сливочное масло, в котором содержатся жирорастворимые витамины А и Е. Кроме этого в рационе должна быть куриная и свиная печень, жирная холодноводная рыба, свежие овощи и фрукты, сыры, яйца.
    • Витамин А в виде аптечного препарата следует принимать только по назначению врача, так как из-за его избытка могут возникнуть неприятные последствия. Чтобы он лучше усваивался и эффективнее работал, его следует принимать вместе с витамином Е. Для восполнения в организме последнего нужны орехи, семена, растительные масла, злаковые и бобовые культуры, яичный желток, молоко, зеленый салат.
    • Следующее полезное для роговых пластинок сочетание– кальций и витамин D. Чтобы получать первый, нужно употреблять сыр, кисломолочные продукты, мясо, различные виды капусты, рыбу и морепродукты, яйца, шпинат, брокколи, инжир, орехи и бобовые. Второй восполняется с помощью рыбы и печени рыб, масла, молока, творога, сыра, но также нужны солнечные ванны, так как солнечные лучи стимулируют выработку витамина D непосредственно организмом.
    • В случае нехватки йода следует употреблять морскую капусту, моллюсков и рыб, шпинат, зеленый салат, морковь, молоко, ананасы и шампиньоны.
    • Магний, без которого также не обойтись, присутствует в бобовых, орехах, семечках, сырах, крупах, зеленом сладком перце, кольраби, картофеле, бананах, ежевике, хлебе из муки грубого помола, мясе домашней птицы.
    • Также во многих растениях содержится необходимый ногтям кремний.
    • Чтобы на ногтевой пластине не появлялись точечные углубления и белые пятнышки, в меню в достатке должен быть витамин С и цинк. Их поступление в организм обеспечивается цитрусовыми, картофелем, вообще всеми фруктами, овощами и ягодами яркой окраски, зеленью. Цинк в организм поставляют бобовые, зерновые культуры, орехи, зелень, лук-порей, морепродукты.
    • Вместе с витамином C и фтором стоит употреблять железо, без которого роговой слой истончается, его поверхность становится неровной вогнутой, нездорового цвета.
    • Железа много в мясе и печени птицы, в тунце, овсе, горошке, кабачках, капусте, бобовых, ягодах (малине, чернике), фруктах. Для получения нормальной дозы фтора следует включить в рацион рыбу, креветки, орехи, крупы, чай, мясо, яйца, молоко, картофель, лук, шпинат, яблоки и грейпфрут.

    Как видим, лучшие витамины для ногтей в сочетании с полезными минералами и микроэлементами содержатся в одних и тех же продуктах, так что составить сбалансированный рацион несложно.

    О недостатке витаминов B5, PP и селена свидетельствуют тусклые, желтовато-серые ногти, с полосками и бороздками. Инструкция лечения в этом случае подразумевает употребление злаков, отрубей, субпродуктов, яиц, мяса курицы, дрожжей и брокколи.

    • Витамины для роста ногтей группы B присутствуют в грибах, орехах, семечках.
    • Витамин PP (никотиновая кислота) поставляется орехами, семечками, дрожжами, коричневым рисом, белыми грибами, яйцами, молоком, рыбой и мясом.
    • Селен, необходимый для гладкости и блеска ногтевой пластины, есть в субпродуктах, оливках, яйцах, черной смородине, водорослях, отрубях, чесноке.

    Описывая витамины для укрепления ногтей, следует рассказать о витамине H– биотине. Он есть во многих растениях, а также в печени и почках животных, яйцах, мясе, сырах, молоке. Также в свежих салатах, капусте, баклажанах, луке и чесноке, овсяной и гречневой кашах содержится необходимая для ногтей сера, без которой ногтевая пластина деформируется.

    Аптечные витаминные средства

    Основная часть витаминных соединений попадает в организм из продуктов питания. Однако можно использовать и аптечные средства, только принимать их следует по рекомендации специалистов, и тогда, когда обычное питание действительно не может восполнить недостаток необходимых веществ. Можно принимать очень популярные сегодня биологически активные добавки, рейтинг самых популярных средств вы найдете на нашем сайте в статье Популярные витаминные комплексы для ногтей, кожи и волос. Например, большой популярностью пользуются драже Мерц, представляющие собой витаминный комплекс, поддерживающий полноценное состояние кожи, волос и ногтей.

    Советы по приему витаминов для ноготков

    Чтобы своими руками не испортить окончательно состояние роговых пластинок, следует осторожно использовать аптечные средства и не перебарщивать с народными.

    • Рацион питания следует изменять поэтапно, а не резко.
    • Если же вы все-таки решили воспользоваться медикаментозными препаратами, точно соблюдайте инструкцию, ведь некоторые витаминизированные вещества нужно принимать до еды, а другие– после.
    • Принимая лекарства в домашних условиях, следите за состоянием ногтей и кожи. Высыпания, зуд, различные аллергические реакции или повышенная температура– повод прекратить прием и обратиться к врачу.
    • Также без консультации профессионала не обойтись, если у вас диабет, аллергия, заболевания ЖКТ.

    Хотите красивые ноготки, здоровую кожу рук и прекрасные волосы? Тогда подойдите к вопросу серьезно, изучите рекомендации специалистов, узнайте отзывы потребителей о тех или иных витаминных комплексах и действуйте пошагово, изменяя свой рацион и сочетая его с косметологическими ухаживающими процедурами. Сбалансированный рацион, достаточная физическая активность, полноценный отдых и соответствующий уход, в том числе самостоятельно дома– и ваши руки наверняка порадуют вас отличным внешним видом.

    Видео: Продукты для красоты ноготков

    womanmirror.ru

    Какие витамины нужны для укрепления ногтей? Минералы для здоровья ногтей

    Ногти совершенно справедливо называют индикатором здоровья всего организма, но не в меньшей степени их можно назвать и показателем здоровья и полноценности нашего питания. Ведь ногти чувствительно реагируют на нарушение рациона, в частности, на нехватку в организме витаминов и минералов. Многие микроэлементы, которые нами воспринимаются всего лишь как составляющая пищевых добавок, на самом деле критически важны — и именно их недостаток чаще всего и вызывает проблемы: расслоение ногтей, повышенную ломкость ногтей и другие нарушения.

    Витамины и минералы, которые призваны поддерживать здоровье всего организма и ногтей в частности, направлены не только на красоту, эстетичный вид, но и на защиту. Ведь противостоять агрессивной среде, воздействию травматических факторов без «ресурсов», которые позволили бы компенсировать стрессовые риски и не дали им сказаться на состоянии ваших рук, невозможно. А факторов такого характера, с которыми мы встречаемся каждый день, немало — от регулярной смены декоративных покрытий до агрессивных температур окружающей среды и контакта с бытовыми моющими и чистящими средствами. И чтобы ногти не страдали от их воздействия, нужно обеспечить присутствие в питании витаминов и минералов, достаточных для их нормального роста и обновления.

    Необходимые минералы

    В первую очередь со здоровьем ногтей ассоциируется кальций, который многие считают основным элементом, отвечающим на рост и развитие ногтевых пластин. Пусть в таком утверждении и есть доля истины, считать кальций панацеей нельзя, да и значение приема кальция для здоровья ногтей значительно преувеличено: при наличии проблем с ногтями, в частности, при их расслоении считать гарантированным средством дополнительный прием кальция нельзя, ведь есть и другие микроэлементы, без которых защита и возобновление ногтей невозможны.

    Кальций важен для здоровья и роста ногтей, но только в комбинации с достаточным количеством витамина D. Последний вырабатывается самим организмом в результате воздействия солнца на кожные покровы, но его запасы можно «восполнить» и с помощью рыбьего жира, свежего молока. А вот лучшим источником кальция станут все молочные продукты, в частности твердые сыры, капуста и морепродукты. Последние содержат еще и большое количество йода, который ускоряет рост ногтей и поддерживает нормальный рельеф ногтевой пластины, но наибольшее количество йода в рацион привносят шпинат и морская капуста.

    Один из самых важных «ногтевых» минералов — сера, содержащаяся в таких продуктах питания, как капуста и репчатый лук. Она выступает в качестве профилактического средства для воспалительных процессов и отвечает за образование здорового ногтя.

    За блеск и здоровый цвет ногтей отвечает селен, который отвечает за клеточную защиту и структуру ногтевой пластины, предотвращая ее старение. Увеличить поступление селена можно за счет включения в рацион чеснока и оливок, продуктов из отрубей.

    Витамины для ногтей

    Аскорбиновая кислота — не только элемент, благодаря которому усиливается иммунитет, но и основное средство для профилактики расслоения и появления белых пятен на ногтях: именно низкое содержание витамина С чаще всего является причиной этих заболеваний. Больше всего данного витамина содержится в цитрусовых, квашеной капусте и черной смородине.

    За прочность и твердость ногтевых пластин, защиту от окружающих воздействий отвечает витамин А, содержащийся в желтках, рыбе, сливочном масле и печени, овощах с повышенным содержанием бета-каротина (помидоры, морковь, крыжовник), усваивающийся только вместе с токоферолом — витамином Е, регулирующим обмен веществ и содержащимся в бобовых, орехах и растительных, в том числе и базовых маслах.

    Быстрый рост ногтевых пластин обеспечивает группа витаминов В, благодаря которым качественно усваиваются белки (для их восполнения в рационе должны присутствовать каши, цельнозерновые продукты, ржаной хлеб). Употребление зеленых овощей, круп, молочных продуктов, птицы, яиц, рыбы, сыра, орехов, злаков позволит также получать все необходимые витамины из групп В, а субпродуктов, мяса и рыбы — биотин, или витамин Н, который так и называют витамином красоты.

    Как восполнить недостаток витаминов и минералов

    Самый эффективный способ надолго решить проблемы с поступлением нужных для здоровых и красивых ногтей минералов и витаминов — пересмотреть свой рацион, включив в него продукты с повышенным содержанием нужных вашему организму микроэлементов. Сбалансированное питание, увеличение в рационе доли овощей и морепродуктов — залог здоровья организма в целом и состояния ногтей в частности.

    Если речь идет о серьезных проблемах, то восполнить недостаток витаминов с помощью питания «спецпродуктами» не получится: быструю коррекцию лучше провести при помощи витаминно-минеральных комплексов, параллельно внеся нужные изменения и в свой рацион. Выбирая витамины, проконсультируйтесь с врачом, пройдите детальный тест крови, который поможет подобрать наиболее эффективные препараты, возможно, предназначенные специально для активизации роста волос и ногтей.

    Вам понравилась статья? Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети

    gelnogti.ru

    Ломкие ногти – причины, лечение и домашние процедуры

    С ломкими ногтями руки никогда не будут выглядеть ухоженными и красивыми. Помимо того, что ломкие ногти выглядят неопрятно, они еще и постоянно расслаиваются, обламываются и вызывают трудности с нанесением лака.

    Из-за чего ногти становятся ломкими

    Ломкость ногтей вызывает сухость ногтевой пластины, к этому может привести много факторов. Самыми распространенными являются:

    • ошибки в уходе;
    • воздействие агрессивных химикатов – чистящие, моющие средства, стиральные порошки и некачественные лаки;
    • долгое нахождение ногтей в воде;
    • заболевания, связанные со щитовидной железой;
    • дефицит в организме кальция или железа и кремния;
    • воздействие на ногти палящего солнца или мороза;
    • частые окрашивания, особенно яркими лаками и использование средств с формальдегидами и ацетоном;
    • несбалансированное питание и вредные привычки, особенно курение. Под воздействием никотина ногтевые пластины желтеют и становятся ломкими.

    Как укрепить ломкие ногти

    Чтобы помочь ломким ногтям стать более сильными и здоровыми, к решению проблемы нужно подходить комплексно. Курс по восстановлению ногтевых пластин должен включать правильный уход, корректировку рациона, дополнительное питание и укрепляющие процедуры.

    Правильный уход

    Пользуясь кремом для рук, не забывайте втирать его и в ногти, ведь они тоже нуждаются в увлажнении. Старайтесь всю работу по дому выполнять в перчатках. Берегите руки от воздействия холодного ветра и мороза. Никогда не оставляйте сломанный ноготь необработанным, его нужно подпилить, иначе он начнет слоиться.

    Уделяйте достаточно внимания маникюру и делайте его, придерживаясь следующих правил:

    1. Стригите ногти острыми инструментами, поскольку тупые оказывают большое давление на пластину – она начинает слоиться и ломаться.
    2. Используйте для подпиливания только керамические или стеклянные пилочки, они не травмируют ноготь. Чем тоньше ногтевая пластина, тем зернистость пилочки должна быть меньше.
    3. Для снятия лака используйте средства, в которых не содержится ацетон.
    4. Давайте ногтям отдохнуть от лака. Через каждые 5 дней снимайте его на пару суток.
    5. Используя пилочку, совершайте движения в одном направлении, от края к центру с большим размахом. Края не должны оставаться острыми.
    6. Придавайте ногтевым пластинам полуквадратную или овальную формы, так они меньше будут ломаться.
    7. Не подпиливайте ноготь по бокам, иначе он станет слабым и на нем появятся надломы и трещины.
    8. Используйте только качественные лаки. Подбирайте средства с содержанием нейлона или шелка. Можно использовать специальные лаки для ломких слоящихся ногтей, в них содержатся минералы, витамины, увлажнители и протеины.
    9. Старайтесь избегать обрезания кожицы у основания ногтя. Для ее удаления используйте размягчающие средства.

    Питание

    Ломкие ногти на руках появляются из-за нехватки витаминов и макроэлементов. Виноват несбалансированный рацион, который не дает организму необходимых веществ. Чтобы ногти были крепкими, в ежедневное меню должны входить продукты, богатые кальцием, кремнием, железом и витаминами А, Е и D. Рекомендуется употреблять сливочное масло, печень, рыбу, яйца, творог молоко, сыры, стручковую фасоль, салат, петрушку, птицу и мясо, дополненные кресс-салатом, луком и капустой.

    Богата кремнием и железом смородина, ее рекомендуется употреблять в свежем виде Для большего эффекта вышеперечисленные продукты дополняйте отварами из одуванчика, щавеля и лопуха.

    Укрепление и питание ногтей

    Если у вас ломкие ногти, лечение должно включать питание, увлажнение и укрепляющие процедуры. Можно использовать готовые средства или несложные домашние рецепты.

    Хорошим укрепляющим эффектом обладают кремы и лосьоны с кератиновыми добавками. Их рекомендуется наносить 2 раза в день после мытья рук. В состав готовых средств могут входить разные компоненты. Пантенол и аллонтоин заживляют кутикулы, липосомы и питательные вещества способствуют усилению роста ногтей.

    Также кремы могут содержать аминокислоты и витамин С. Эти вещества укрепляют ногтевые пластины и улучшают их защитные свойства. Неплохой эффект дают специальные лечебные лаки и основы, обогащенные витаминами.

    В домашних условиях можно делать следующие процедуры:

    • Ванночки с растительным маслом. В подогретое растительное масло нужно добавить сок лимона и жидкий витамин А, который можно купить в аптеке. Можно делать ванночки с растительным маслом и яблочным уксусом, взятыми в равных пропорциях. Курс должен составлять не менее 2-х недель, при этом процедура проводится через день, по 10 минут.
    • Оливковое масло. Оно является кладезем микроэлементов, насыщенных жиров и витаминов. Оливковое масло можно втирать в ногти и в основание или делать теплые ванночки.
    • Чередование теплых масляных ванночек с желатиновыми. Желатин нужно растворить в теплой воде и погрузить в него ногти.
    • Лимон. Его сок не только укрепляет, но еще обладает отбеливающим эффектом. Смажьте им ногти перед сном и оставьте на ночь.
    • Пчелиный воск. Предварительно его нужно растворить, выдержать в нем кончики пальцев не менее 30 минут. Пчелиный воск можно оставлять на ночь, защитив его от осыпания хлопчатобумажными перчатками.

    polzavred.ru

    Twitter
    Нравится

    Поиск по сайту

    Email рассылка

    Узнавай первым

    об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

    Подробнее об этом

    Новое на сайте

    Новое на форуме

    Нет сообщений для показа