Растяжение мышц: симптомы и причины. Общий обзор темы. Признаки растяжения мышц

Растяжение мышц, традиционные и народные методы лечения: Симптомы +Фото

Растяжение мышц достаточно распространенная травма, которая может произойти после занятий спортом на не разогретые мышцы, также от чрезмерных физических нагрузок и в быту.

Какие степени травмы существуют? Как диагностировать заболевание? Какие методы лечения существуют?

Ответы на все самые популярные вопросы в нашей статье.

Растяжение мышц. Общие сведения о проблеме

Это является достаточно распространенной травмой, которую можно получить в бытовых условиях, на работе или во время тренировок.

При растяжении мышц происходит травма мышечных волокон или места их соединения с сухожилиями.

Причины растяжения мышц

Существует множество причин из-за которых происходит повреждение мышечных волокон, в основном, ели нагрузка на них превышает максимально допустимую для этого организма.

К этому приводят:

• — занятие спортом, без проведения разминки для разогрева мышц;
• — излишние физические нагрузки;
• — нахождение долгое время в неудобном положении;
• — бег или ходьба без подготовки;
• — совершение резких движений;

Симптомы растяжения

Основным симптомом является – боль, может быть, как незначительной, так и резкой, далее возможно появление отека и гематомы.

Все виды растяжения имеют общие симптомы, но в зависимости от локализации имеются некоторые особенности:

Растяжение мышц плеча, при получении такой травмы ощущается боль, затрудняется движение рукой.

Растяжение мышц локтевого сустава, есть три разновидности данной травмы:

1. — медиальный эпикондилит, боль проявляется во внутренней стороне сустава, болевые ощущения усиливаются при сгибании руки;
2. — латеральный эпикондилит, болевые ощущения проявляются с внешней стороны сустава и усиливаются при разгибании пальцев;
3. — медиальный апофизит, болевой синдром локализуются с внутренней стороны локтя.

Степени растяжения

Существует три степени.

Первая степень

Считается самой легкой, характеризуется незначительной болью, проходит, как правило, после нахождения мышц в состоянии покоя.

Вторая степень

Сопровождается наиболее сильными болями, отечностью, гематомами.

Третья степень

Самая серьезная, сопровождается разрывом мышц и сухожилий. Характеризуется сильной болью, отечностью, гематомами, мышца не может больше сокращаться, в следствии произошедшего разрыва.

Как избавиться от недуга

Первая помощь при растяжении

Сразу после получения травмы необходимо обеспечить полный покой, исключив все физические нагрузки. Затем приложить лед к травмированному месту.

Важно: нельзя прикладывать лед прям к коже, это может ее травмировать, сначала поврежденную область покрывают защитной тканью, например, полотенцем.

Внимание: после оказания первой доврачебной помощи необходима консультация специалиста, которой поставит точный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Диагностика

Для диагностирования растяжения необходим сбор анамнеза и опрос пациента, как правило, никаких дополнительных обследований не требуется.

Если есть подозрение на сопутствующий перелом, трещину кости, сустава или травму кровеносных сосудов или нервных окончаний, назначают проведение рентгенографии или КТ.

Методы лечения

Общие принципы лечения растяжения: полный покой, холодные компрессы, затем тепловые процедуры, анальгезирующие препараты, лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры, а также курс массажа.

Но существуют некоторые особенности лечения для каждой группы мышц:

Мышцы ног и бедра

Кроме основных рекомендаций, требуется разместить ноги на возвышенную поверхность. Такое положение нижних конечностей обеспечивает уменьшение отечности, уменьшение боли и ускорения выздоровления.

При первой и второй степени растяжения процесс выздоровления длиться от двух недель до одного месяца. При третьей степени период лечения и реабилитации длиться до полугода.

Мышцы плеча и предплечья

Необходимо обездвижить плечо, зафиксировав его повязкой или специальной шиной.

Медикаментозное лечение

НПВСы

При растяжении могут быть назначены следующие нестероидные противовоспалительные препараты:

• «Ибупрофен»,
• «Диклофенак»,
• «Нурофен»,
• «Найз»,
• «Нимегезик»,
• «Налгезин»,
• «Диклак»,
• «Кетанов»,
• «Нимесулид»,
• «Индометацин» и другие.

В особо тяжелых случаях, которые сопровождаются невыносимыми болевыми ощущениями применяют новокаиновые блокады (вводить необходимо в место травмы).

Местные средства

При растяжении мышц применение местных препаратов довольно частая практика.

Они обладают анальгезирующим действием, снимают отек и гематомы, кроме того некоторые препараты оказывают разогревающее воздействие, способствующее скорейшему выздоровлению за счет улучшения кровообращения.

Анальгезирующие местные средства: «Диклофенак», «Кетонал», «Финалгель», «Фастум», «Вольтарен», «Долгит» и другие.

Обезболивающие мази, способствующие устранению отека и гематом: «Троксевазин», «Арнигель», «Гепариновая мазь», «Лиотон», «Индовазин гель».

Кроме вышеперечисленных средств популярны обезболивающие пластыри: «Нанопласт», «Олфен».

Физиотерапевтический метод лечения

Показана в период реабилитации, благодаря проведению таких процедур процесс заживления происходит намного быстрее, нормализуется процесс кровообращения, восстанавливается питание клеток мышечной ткани.

Виды физиотерапевтических процедур: электрофорез, диадинамические токи, магнитная терапия, лазерная терапия, парафинотерапия, процедуры с применением лечебной грязи, теплые ванны, компрессы.

Массаж

Показан пациентам в период восстановления для улучшения кровоснабжения и питания мышечных тканей.

Лечебная гимнастика

Комплекс упражнений подирается лечащим врачом индивидуально, учитывается степень растяжения и их месторасположение.

Перед тем как выполнять упражнения, на пораженный участок необходимо нанести согревающим крем, заниматься следует очень осторожно, без резких движений.

Важно: нельзя самостоятельно выбирать и выполнять упражнения, есть риск ухудшить состояние.

Оперативный метод лечения

К хирургическому способу лечения прибегают при растяжении третьей степени, во время ее проведения сшивают разорванные мышечные волокна. Период реабилитации занимает до шести месяцев.

Народная медицина

Растяжение мышц достаточно распространенная травма, в народной медицине есть проверенные способы лечения этого недуга.

Самые популярные средства – компрессы.

Картофельный компресс

2-3 свежих картофеля необходимо натереть, добавляют мелконарезанную капусту и перемешивают, соблюдая пропорцию 2:1.

Полученную смесь наносят на пораженную область, фиксируют. Такую процедуру делают до трех раз в день.

Такой компресс снимает отек и болезненные ощущения.

Компресс из глины

Глину смешивают с водой, до консистенции густой сметаны. На чистую хлопчатобумажную ткань нанести смесь и приложить к травмированному месту. Сверху зафиксировать и обмотать шерстяной тканью. После того, как ткань высохнет, остатки глины смывают теплой водой.

Компресс из лука и сахара

Несколько луковиц репчатого лука измельчить, добавить сахар до образования пастообразной консистенции. Смесь выложить на отрез хлопчатобумажной ткани и приложить к больному месту.

Заключение

Растяжение связок- травма, которая, к сожалению, не является редкостью.

При возникновении первых симптомов, необходимо обратиться за помощью к врачу, ведь только он сможет определить степень повреждения и назначить соответствующее лечение.

artritsystavov.ru

Как оказать первую помощь при растяжении мышц

Растяжением мышц называют травмирование части волокон их пучка или участка соединения их с сухожилиями. При этом возникают микроразрывы, вернее рвется не весь пучок, а только некоторые его волокна. Основная причина таких травм – перенапряжение при значительных нагрузках, которые превышают предельно допустимые. Особенно часто растяжениям подвержены профессиональные спортсмены, мышечный аппарат которых регулярно переносит высокие физические напряжения.

Много реже, растяжения возникают при переломах, разрывах связок и по причине сильных ударов по мышцам – при падении с высоты, авариях и в других травматических ситуациях.

Факторы, приводящие к растяжениям

Как правило, основная масса бытовых мышечных растяжений происходит во время долгого пребывания в неудобном положении, при подъеме значительных грузов и быстрых, неловких движениях. Больше всех, растяжению подвержены мышцы шеи, спины, живота и паховой области.

Мышца пахового пояса травмируется во время резкого старта при беге или, когда делаются очень интенсивные толкательные движения, причем растяжение паховой мышцы нередко осложняется надрывом и даже полным разрывом ее сухожилий и связок бедра. Растяжения шеи возникают при стремительном движении головой после длительного ее пребывания в неподвижности. Мышца привыкает к положению и резкое его изменение без предварительного разогрева вызывает перенапряжение и травму. Мышцы живота растягиваются преимущественно во время резкого осевого движения туловищем и у женщин, при схватках во время родов.

Остальные растяжения – мышц ног и рук наблюдаются преимущественно у спортсменов, причем на ногах, первыми страдают мышечные волокна голени, поскольку на них приходится вся масса тела.

К растяжениям могут приводить также резкая смена характера работы мышцы при мгновенной смене упражнения, а также растягивающие упражнения, особенно если делать их без предварительного разогрева. Не разогретые мышечные волокна скованы и непластичны, поэтому легко травмируются, например, при попытке сесть на шпагат.

Еще одна причина – внезапное рассогласование работы разных групп мышц, например, при падении на скользкой поверхности, человек, пытаясь сохранить равновесие начинает инстинктивно двигать руками, ногами, корпусом и даже головой, причем очень резко и зачастую хаотично. В этой ситуации легко перейти пределы допустимых нагрузок и получить растяжение любой мышцы или даже сразу нескольких.

Признаки растяжения мышц

Первый признак растяжения – болезненный спазм, возникающий при нагрузке на травмированный участок. Если растяжение значительное, помимо боли наблюдается отек и припухлость на поврежденном месте, причем интенсивность различается в зависимости от тяжести травмы – от практически незаметной припухлости, до крупного отека, а иногда даже развивается гематома, что свидетельствует о внутреннем кровотечении.

При серьезном повреждение, малейшая попытка движения приносит жгучую, острую боль. Пациент стремится обеспечить себе максимальный покой и обездвиженность.

Несмотря на кажущуюся безобидность такой травмы, к ней стоит отнестись серьезно, поскольку даже маленькое растяжение, если его не лечить приводит к усугублению ситуации – нагрузки приводят к разрывам все новых волокон, которые даже после сращения не восстанавливаются полностью. На местах разрывов возникают узелки, которые снижают эластичность всего мышечного пучка, а кроме того трутся друг о друга, вызывая боль, а в тяжелых ситуациях воспаления и отеки.

Так, при сильном растяжении мышечного пояса живота, он отекает, а места наибольшего травмирования покрываются гематомами, которые тем больше чем сильнее травмирование.

Особо опасны ситуации, когда мышца полностью отказывается нормально функционировать, например, движение шеи невозможно в одном из направлений. Это скорее всего свидетельствует о полном ее разрыве, а это уже требует вмешательства хирурга, иначе человек останется калекой.

Стадии тяжести растяжения мышц

В зависимости от количества и расположение разорванных волокон мышечного пучка выделяют три стадии травмы:

• Первая – самая легкая и наименее опасная. В этом случае, травмированию подвергается очень незначительное количество волок, что позволяет мышце восстановиться буквально за несколько дней. При этом, боль малой интенсивности, а ограничения подвижности не наблюдается вовсе;
• Вторая – средней тяжести, но уже довольно опасная травма, при которой болевые ощущения заметны, особенно сильно в момент напряжения травмированной мышцы;
• Третья – тяжелая травма, при которой наблюдается полная потеря целостности мышечного пучка. Чаще всего разрыв проходит в участке соединения сухожилия с мышечным пучком.

В последнем случае боль очень сильная – острая, вплоть до болевого шока. Такая травма почти всегда приводит к сильным отекам, гематомам и повышению температуры травмированного участка. Сокращение поврежденной мышцы невозможно, а ее восстановление возможно только оперативным способом.

Лечебные мероприятия при растяжениях

В зависимости от степени тяжести травмы, мышечное растяжение реабилитируется от двух-трех дней до дух-трех месяцев. Причем, нужно учитывать, что нередко растяжение мышц осложняется сопутствующими повреждениями – растяжением сухожилий и связочного аппарата, а иногда даже травмированием кровеносных сосудов, нервных окончаний и переломами. В таких ситуациях прогнозы менее благоприятны и не всегда предсказуемы.

В любом случае, первым делом нужно предоставить поврежденной мышце покой, как минимум на пару суток и приложить холодный компресс – он снизит боль и предотвратит развитие обширных гематом, которые обязательны при серьезных повреждениях. Компресс держат не более 20 минут и, если боль не стихает его можно прикладывать снова, но не ранее чем через 3 – 4 часа после первого, иначе произойдет переохлаждение и вместо облегчения можно получить дополнительные проблемы в виде неврита.

Для компресса можно использовать лед, мороженные ягоды и любые другие холодные продукты, но обязательно нужно их завернуть в полотенце или несколько слоев хлопковой ткани.

Следующим этапом будет обездвиживание травмированного участка. Если растянута мышца руки, ее обматывают эластичным бинтом, укладывают пациента, а руку устраивают так, чтобы она была приподнята – это дополнительное противоотечное мероприятие.

Если боль очень сильная и не проходит, можно дать травмированному обезболивающие таблетки, например, Кетанов или применить анестетические мази.

На третьи сутки, холодные компрессы нужно заменить теплыми – они согреют мышцы и увеличат в них кровообращение, что очень полезно для усиления процессов регенерации тканей. Помимо компрессов, хорошо помогают теплые ванны, согревающие пластыри, например, Нанопласт. Он помимо греющего эффекта обладает выраженным болеутоляющим и рассасывающим эффектами.

При травмах первой и второй степени тяжести, описанные меры позволяют мышце восстановиться уже через 3 – 10 дней, а вот при серьезных растяжениях, при которых мышечные волокна надорваны во многих местах, лечение более трудное и длительное.

Когда отек спадет и боль уйдет можно начинать делать упражнения лечебно-восстановительной физкультуры и физиопроцедуры, которые значительно ускоряют время восстановления. При растяжениях применяют прогревания, УВЧ, магнит, травяные ванны, парафин и другое, по показаниям.

При тяжелых растяжениях, помимо стандартных компрессов, повязок и мазей, применяют антивоспалительные препараты нестероидного ряда. Их можно принимать в таблетках или делать внутримышечные уколы.

Лучше всего, даже в случае небольшого растяжения показаться врачу для детального обследования, поскольку внешние симптомы зачастую обманчивы. Ситуация может быть сложнее чем кажется на первый взгляд, а отсутствие своевременного адекватного лечения затрудняет и отдаляет момент выздоровления.

travmhelp.ru

Причины растяжения мышц и связок

Если вы поспешили приступить к тренировке, рывком попытались поднять штангу, и тут же почувствовали резкую боль, не пугайтесь – у вас произошло растяжение мышц или связок. Так же случается, когда танцуя танго, один из партнеров резко прогнулся, или пешеход, спешив на зеленый свет светофора, вдруг оступился и понял, что идти дальше он не сможет.

Очень часто мы совершаем резкие движения, не рассчитав амплитуду, на которую способны наши конечности, в результате страдают мышечные волокна и места, где мышцы и сухожилия соединяются. Мышцы шеи, голеностопа, спины или связки, их одерживающие, растягиваются сверх допустимой нормы при нагрузках, неприемлемых для возраста, пола и особенностей организма.

Растяжение мышц встречается очень часто, поэтому, чтобы избежать такого состояния, мы должны знать, какие причины его вызывают, и постараться себя обезопасить.

Наиболее частые причины растяжения мышц и связок

Растяжение мышц возможно в любой обстановке, в том числе домашней, во время переноса мебели, поднятия чемодана, уборки квартиры или ночью, когда вы спите в неудобном положении. Перенося тяжелые предметы, многие игнорируют правила техники безопасности, не сгибают спину, поднимают вещи рывком, колени держат ровно. Растяжение мышц и связок можно получить, если прилагать большие усилия во время бега, быстрой ходьбы, приседания со штангой, без предварительной подготовки мышц к нагрузкам (разминки или массажа). Очень часто происходит растяжение мышц голени, сопровождающееся судорогами и болевым синдромом.

Если мышечная ткань или ткани связок испытывают максимальную нагрузку, можно ощутить, как что-то лопнуло или разорвалось, это и будет растяжение.

Растяжение мышц и связок чаще всего случается у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Возможные причины растяжения: сильное мышечное сокращение, резкое движение, рывки. Могут быть и другие причины растяжения мышц: удар, толчок, падение и т.д.

Такие травмы, зачастую, результат падения туловищем вперед на вытянутую руку, результат неудачного прыжка или драки. У прыгунов и скалолазов чаще всего страдают связки лодыжки, у парашютистов, после неудачных приземлений – колено, у гимнастов – запястья и руки, когда они, после прыжка, наваливаются на них всем своим телом. Баскетбол, теннис, горные лыжи, волейбол, эти и другие виды спорта очень часто связаны с травматизмом, и среди травм на первом месте стоят именно растяжения мышц и разрывы связок.

Растяжения связок могут быть острыми или хроническими. В первом случае их вызывает кратковременная нагрузка, приводящая к травмоопасной ситуации, во втором – постоянное перенапряжение. Хроническими растяжениями чаще страдают спортсмены и жители сельской местности, которым приходится часто переносить тяжелые предметы или часто напрягать мышцы без подготовки (колоть дрова, носить сено и т.д.).

Симптомы и первая помощь

Пострадавший ощущает резкую боль, шевелить мышцами или суставом не представляется возможным. Наблюдается кровоизлияние, припухлость, при пальпации боль усиливается и становится нестерпимой. Растяжение нельзя спутать с переломом, потому что пострадавшая конечность не деформируется. Но это не является показателем. Пострадавшего отправляют в больницу, где ему будет сделан рентгеновский снимок, и только после этого можно с уверенностью говорить о диагнозе.

Поврежденной конечности обеспечивают полный покой и неподвижность, хорошо, если можно ее приподнять. Резкие движения и нагрузка исключаются. К мышце прикладывается холод. Это может быть пузырь со льдом, замороженные продукты из холодильника, и т.д. Прикладывая холод нужно позаботиться о том, чтобы мышца не застудилась. Кожу накрывают тканью.

Только через двое суток поврежденные мышцы можно лечить согревающим компрессом или мазями, они улучшают циркуляцию крови, способствуя регенерации тканей и их полному восстановлению.

При растяжении симптомы проходят на четвертый день, а при разрыве мышц и связок они проявляются больше месяца.

Если спустя неделю после травмы вернуться в прежнее состояние не получается, мышца болит и в суставе ощущается дискомфорт, обратитесь за консультацией к врачу, возможно вам необходимо медикаментозное лечение.

Как обезопасить себя от растяжения мышц и связок

Отсутствие регулярных тренировок, несистематические занятия спортом, слабая мускулатура способствуют растяжению мышц и связок. Чтобы этого избежать, нужно укреплять мышечный корсет, ежедневно занимаясь спортом по мере своих сил. Физическая нагрузка должна соответствовать индивидуальным возможностям человека, мышцы должны быть заранее подготовлены, разогреты. Заниматься физическими упражнениями нужно без фанатизма, начиная с самых простых, постепенно увеличивая нагрузку на организм.

Как только вы ощутите боль в области мышц или связок, сопровождающую растяжение связок, их микротрещины, мышечный спазм, тренировку нужно прекратить и обратиться за помощью к врачу. Повреждение могут сопровождать кровоизлияния и припухлости.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете обезопасить себя от таких неприятных травм как растяжение мышц и связок, и ускорить процесс выздоровления. Если травма произошла.

За одну – шесть недель о симптомах растяжения вы сможете забыть и снова вернуться к своему любимому занятию.

travmhelp.ru

Растяжение связок руки: причины, лечение, симптомы

Причины и факторы риска

Растяжение связок руки происходит по следующим причинам:

Причина большинства разрывов мышц – чрезмерное напряжение мышц во время движения или во время повторяющихся движений.

Однако, существуют факторы риска , которые могут предрасполагать к разрыву мышц:

• Отсутствие адекватной подготовки мышц к ожидаемой нагрузке.
• Чрезмерное утомление мышц, до такой степени, что они не в состоянии выдерживать усилие.
• Тяжелые тренировки после длительного отдыха от тренировок.

Другая возможная причина разрыва мышц – это косвенные травмы или кровоподтёки, то есть когда мышцу чем-то сильно ударяют. Например, когда во время футбола игрок получает от другого партнера сильный удар ногой, что приводит к повреждению мышечных волокон.

Растяжения мышц и сухожилий могут стать следствием многих причин. Оно происходит вследствие нагрузок на мышцы, превышаемые максимальные для данного организма. К этому могут привести:

Причиной повреждения мускулатуры практически всегда становятся резкие, порывистые движения либо чрезмерные физические нагрузки на мышцы или связки.

В момент травмы пострадавший может ощутить разрыв чрезмерно натянутой ткани – произошло повреждение сухожилия или внутренних волокон (растяжение или разрыв связки, поддерживающей сустав).

Боль при растяжении мышц отличается от той, что нормальна после тренировок, и будет присутствовать еще долгое время при ходьбе (если пострадала мускулатура ноги) или физической нагрузке на пострадавшую часть тела, пока поврежденные ткани полностью не восстановятся (на это может потребоваться от 1 до 6 недель).

Лидируют по частоте травматизма спортивные тренировки и обычные физические упражнения. Неприятность может произойти во время упражнений на растяжку или гибкость, при резкой нагрузке на какую-либо мышцу.

Не редки случаи повреждений при случайных падениях, ударах или при неправильном поднятии тяжестей (не сгибая спину и колени). Травмы, вызванные в результате описанных действий, относятся к острым растяжениям.

Хронические растяжения наблюдаются при длительном, постоянном и сильном воздействии на определенную мышечную группу, и характерны для спортсменов, особенно тяжелоатлетов, и людей, подверженным большим физическим нагрузкам.

Какой бы ни была причина повреждения, необходимо грамотно и вовремя оказать себе первую помощь, и если есть возможность, обратиться к травматологу.

Такая травма встречается достаточно часто: ее можно получить как при занятии спортом, так и в повседневной жизни. Растяжение мышц руки считается повреждением, не нарушающим целостность тканей. При травмах высокой степени тяжести может происходить разрыв отдельных волокон.

Причины и признаки растяжения мышц

Симптоматика зависит от степени поражения: это могут быть как чрезмерное растяжение, так и разрыв тканей.

Главный признак мышечного растяжения – отечность в пораженной области. При разрывах возможны внутренние кровотечения, в результате которых неизбежны синяки и кровоподтеки. При растяжениях отсутствует деформация, свойственная переломам.

По мере заживления происходит рубцевание тканей, что влечет за собой потерю эластичности мышцы. Если были повреждены связки и суставные элементы, боль и отечность будут долго преследовать пострадавшего.

Различают несколько степеней повреждения:

• первая характеризуется незначительной болью и разрывами некоторых волокон связочного аппарата;
• вторая степень характеризуется умеренной болью, отечностью в области сустава, ослаблением работы поврежденной мышцы, потерей дееспособности;
• третья степень характеризуется сильной болью, полным разрывом связки с нарушениями функций сустава, отсутствуют сокращения в поврежденном мускуле.

Довольно часто симптомы растяжения появляются после значительных физических нагрузок, но ощущаются лишь во время движения. Это явление иногда называют «крепатурой». Иногда болезненные ощущения настолько ощутимы, что мешают повседневной активности человека.

Различают следующие формы поражений сухожилий:

• тендинит – травма сухожильного аппарата, повлекшая разрывы сосудов и воспаление прилежащих тканей;
• тендиноз – разрыв сухожилия (полный или частичный) без внутреннего воспаления волокон;
• теносиновит – локальное воспаление сухожильной оболочки.

Наиболее распространенные места травматических растяжек – ножные мускулы (бедренные, икроножные), а также связки коленного и голеностопного сустава. Растяжение запястий, локтя, плеча, спины, подколенного сухожилия случаются реже, но не менее болезненны.

Ног и икроножных мышц

При повреждениях ножной мускулатуры необходимо немедленно приступить к лечебным мерам, так как травма ног может повлечь серьезные осложнения, несовместимые со спортом. Грозным осложнением разрыва связок голеностопного и травм коленного сустава может стать тромбофлебит, хромота и даже инвалидность.

Симптомы, признаки и диагностика

Растяжение мышц – травматическое повреждение волокон мышцы либо их участков с сухожилиями. Появляется растяжение при значительных физических перегрузках, напряжении мышц. Впрочем, повредить мышцу достаточно просто: стоит только поскользнуться или неправильно упасть.

Факторами риска могут быть неумелое поднятие тяжести, продолжительное пребывание в некомфортной позе. Мышцы, которые плохо тренированны, впоследствии отзовутся значительной болью.

Когда ткань мышц сильно натянута, вы можете ощутить, что у вас что-то рвется или лопается. Растяжение мышц не очень опасная травма, но все-таки следует лечить эту патологию по причине резкой и надоедливой боли.

Больше всего подвержены растяжению мышцы голени, то есть икры. Также страдают коленные суставы.

Довольно часто повреждаются также связки там, где расположены запястья, если человек упал на вытянутую руку. Впрочем, локоть и спина тоже могут пострадать от растяжения.

Симптомы растяжения мышц

Симптомы растяжения мышц различаются в зависимости от степени их поражения. Основным симптомом считают боль. Она бывает различной: как незначительной, так и очень резкой, способной ограничить физическую активность.

Существует три степени патологии:

Разрыв мышцы в первое время может проявляться даже без боли. Однако, позже появляется сильная острая боль, как основной симптом, к которому могут присоединиться другие симптомы, среди которых:

• Отёк, покраснение и сильное жжение пораженного участка.
• Наличие отёка, то есть скопления жидкости на уровне поврежденной мышцы.
• Образование гематомы из-за разрыва сосудов мышцы.
• Появление провалов при полном разрыве мышцы.
• Иногда наличие лихорадки.

Все растяжения мышц имеют одинаковую симптоматику.

Лечение растяжения

При первых признаках растяжения мышц руки лечение следует проводить немедленно. Лучше всего по этому вопросу обратится к специалисту. А перед этим, пока есть время, оказать первую помощь пострадавшему от растяжения.

Первая помощь

Что делать сразу при растяжении руки?

Разрыв мышц заживает по-разному, в зависимости от степени повреждения. Разрыв мышц 1 степени заживает за пару недель, на восстановление после разрыва 2 степени требуется от 15 дней до одного месяца.

Лечение разрыва мышц 3 степени занимает не менее одного месяца, а иногда требует хирургического вмешательства, которое предусматривает наложение швов.

Для первичной помощи при разрывах мышц используют такие средства, как холод или тепло, реализуется, так называемый, метод REST (Rest, Ice, Compression, Elevation).

В частности, первичная помощь должна состоять из следующих этапов:

Актуальный вопрос — как лечить растяжение мышц? Лечение растяжения любых мышц имеет общие правила.

Мышцам обеспечивается покой, первое время необходимы ледяные компрессы, затем тепловые процедуры, препараты для устранения болей, отеков и гематом, а в период реабилитации – лечебная физкультура, физиотерапия и массажи.

Особенности лечения растяжения разных групп мышц

Мышцы бедра и ног

Помимо всего комплекса лечения, характерного для любых растяжений, понадобится особое положение нижних конечностей. Травмированную ногу следует разместить на возвышении. Это обеспечит уменьшение отечности тканей, некоторое снижение боли и ускорение выздоровления.

Что делать при растяжении мышц на ноге, руках, бедра, спины, плеча и в других местах, как правильно лечить повреждения?

Первая помощь при растяжении мышц – остановка внутримышечного кровотечения и снятие отека. Для этого необходимо принять следующие меры:

• К месту травмы как можно скорее приложить холод (лед, мокрую холодную ткань, любой доступный холод) на 20 минут. Чтобы избежать переохлаждения, лед нужно предварительно завернуть в полотенце или кусочек ткани. Процедуру повторять каждые 4 часа на протяжении двух суток.
• Ограничить физические нагрузки, а поврежденное место обездвижить на 2 суток.
• Больное место не туго забинтовать эластичным бинтом, наложить шину.
• Для обеспечения оттока крови от больного места пораженную конечность держат приподнятой.

В качестве местного обезболивающего средства рекомендуются мази Эфкамон, Диклофенак, Дип Рилиф, Апизартрон, Венитан, Долобене. Кроме того, эти препараты способствуют снижению воспаления и отечности.

Можно принять внутрь противовоспалительное нестероидное средство, например, ибупрофен, аспирин. Это также облегчит болезненное состояние, уменьшит отек.

Спустя двое суток холодные компрессы заменяют согревающими. Рекомендуется принятие горячих ванн, умеренный массаж пораженного участка, противовоспалительные и обезболивающие мази, гели, инъекции, физиопроцедуры.

В легких и случаях средней тяжести выздоровление наступает через неделю, в более серьезных случаях на лечение может понадобиться до полутора месяцев.

В тяжелых случаях (при разрыве связок или сухожилий) проводится хирургическое вмешательство. Необходимо обратиться за помощью в ближайший травмпункт. Диагностика в таких случаях проводится методом рентгенологического исследования.

По мере выздоровления важно восстановить эластичность поврежденной мышцы. Для этого необходимо регулярно заниматься лечебной гимнастикой, постепенно разрабатывая и увеличивая нагрузку на мускулы и суставы.

Лечение в домашних условиях возможно только при легких травмах. В остальных случаях рекомендуется незамедлительно обращаться к травматологу.

Профилактика

Растяжению могут многократно подвергаться одни и те же мышцы (или сухожилия). Если замечена такая тенденция, можно порекомендовать следующие упражнения:

• нужно подобрать упражнение или действие, во время которого обычно происходят травмы;
• выбрать нагрузку, доступную для повтора 8 раз;
• повторять 2-3 упражнения по 8 раз, делая упор на критическую фазу упражнения с остановкой до 5 секунд;
• в случае если нагрузка не кажется большой, можно усилить ее, при этом важно соблюдать выдержку негативной фазы – 5 секунд;
• тренировки для данной группы мускулатуры проводить один раз в неделю, повторяя в конце упражнение на негативную выносливость, через 2 месяца упражнения проводят один раз в две недели.

momentpereloma.ru

Симптомы растяжения мышц и варианты лечения мышечного растяжения

Растяжение мышц или даже разрыв мышечной ткани относятся к повреждению мышцы или прикрепленных к ней сухожилий.

Растяжение мышц можно получить в обычной жизни, не рассчитав нагрузки и усилий при внезапном подъеме тяжестей, в ходе занятий спортом или при выполнении рабочих задач.

Повреждение мышц может быть в форме растяжения, частичного или полного разрыва мышечных волокон или сухожилий, прикрепленных к мышце.

Разрыв мышцы также может привести к повреждению мелких кровеносных сосудов, в результате чего может открыться местное кровотечение или образоваться кровоподтеки. Травмы мышц, связанные с их растяжением или разрывом, сопровождаются болью, вызванной раздражением нервных окончаний поврежденной области.

В статье:Симптомы растяжения мышцКогда обращаться за медицинской помощью при растяжении мышцДиагностика растяжения мышц. Методы и алгоритмыЛечение растяжения мышц в домашних условияхМедицинское лечение растяжения мышцПрофилактика при растяжении мышц. Что нужно делатьПрогноз выздоровления при растяжении мышц

Симптомы растяжения мышц включают:

• Отек, кровоподтеки или покраснение из-за травмы
• Боль, когда мышца находится в покое
• Боль, когда мышца, получившая растяжение, испытывает нагрузку
• Слабость мышц или сухожилий
• Неспособность вообще использовать поврежденную мышцу

Если у вас есть значительное повреждение мышц (растяжение или разрыв мышечной ткани), а также если домашние варианты лечения растяжения мышц не приносят облегчение в течение 24 часов, обратитесь к врачу.

Если в момент травмы вы слышите отрывистый звук, не можете ходить или работать рукой, если у вас есть значительные отеки, боль, лихорадка или открытые раны, вы должны незамедлительно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Врач должен провести медицинский осмотр при подозрении на растяжение мышц. Во время осмотра важно установить, полностью или частично порвана мышца. От этого будет зависеть скорость процесса заживления, а также возможные операции, которые потребуются для лечения мышечной травмы.

Рентген или лабораторные тесты часто не нужны, если в анамнезе травмы не было признаков инфекции.

Лечить растяжение мышц можно в домашних условиях, если травма не слишком сложная. Припухлость и местное кровотечение (при порванных кровеносных сосудах) можно убрать, применяя пакеты со льдом и поддерживая растянутые мышцы в спокойном положении.

Когда опухоль спадет, можно применять тепловые компрессы для лечения растяжения мышц.

Примечание: лед или тепло не следует наносить на голую кожу. Всегда нужно использовать защитное покрытие (например, бинт или полотенце), чтобы не травмировать кожный покров.

При лечении растяжения мышц в домашних условиях можно:

• принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен или ибупрофен, чтобы уменьшить боль и улучшить способность передвигаться. От НПВП лучше отказаться, если у вас есть заболевания почек или случаи желудочно-кишечного кровотечения. В этом случае безопаснее принимать ацетаминофен, который уменьшает боль, но не останавливает воспаление. В любом случае перед приемом тех или иных лекарств необходимо посоветоваться с врачом.

При лечении растяжения мышц в домашних условиях также используется общая схема лечения растяжений:

• Отдых. Нужно беречь поврежденную мышцу от новых нагрузок, чтобы избежать дальнейших растяжений. Избегать действий, вызывающих напряжение мышцы и других видов деятельности, которые являются болезненными.
• Лед. Лед является очень эффективным средством против воспаления и боли.
• Сжатие. При растяжении мышц помогает аккуратно наложенная тугая повязка, способная одновременно зафиксировать поврежденную область и уменьшить отек при растяжении мышц.
• Высота. Травмированную область стараются поднять выше области сердца. Таким образом также можно уменьшить отек.

Медицинское лечение растяжения мышц аналогично тому, как лечить растяжение мышц в домашних условиях. Врач также может определить степень повреждения мышц или сухожилий и назначить костыли или трость, если они необходимы для исцеления. Врач также определяет, насколько следует человеку ограничить свою подвижность, нужны ли ему реабилитационные упражнения или физическая терапия для восстановления после растяжения мышц.

Для профилактики растяжения мышц желательно:

• ежедневно выполнять упражнения на растяжку и держать мышцы в тонусе
• придерживаться программы упражнений для укрепления мышц и повышения их гибкости после консультации с врачом
• после окончания любой тренировки также выполнять упражнения на растяжку
• никогда не начинать интенсивные физические нагрузки без предварительной разминки, нужной для разогрева всех мышечных групп

В большинстве случаев при правильном лечении большинство людей полностью восстанавливаются после растяжения мышц. В более сложных ситуациях нужно обратиться к врачу.

Автор статьи: Динара Сафиева, "Московская медицина"©Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о растяжении мышц, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

moskovskaya-medicina.ru

Признаки разрыва мышц

Разрыв мышцы – травма спортсменов и грузчиков. Симптомы разрыва мышцы возникают в момент получения травмы. Боль и изменение формы – признаки разрыва мышц.

Скелетная мускулатура несет определенную функцию. Она отвечает за произвольные движения туловища в пространстве, поддерживает вертикальное положение тела и формирует скелет. Имеется в виду, что контуры конечностей, спины, живота сформированы именно скелетной мускулатурой.

Мышцу можно сравнить с натянутой резинкой, которая умеет произвольно сокращаться. Разрыв мышцы может случиться при ее перенапряжении или не рассчитанной нагрузке. Чаще всего эта проблема возникает у физически развитых людей с большим объемом мускулатуры.

Это диагноз спортсменов, грузчиков, людей, занятых физическим трудом. Разрыв мышцы возникает, если совершено непродуманное движение, спортсмен начал тренироваться без разминки и перегрузил неразогретую мышцу. Первым симптомом разрыва мышцы станет боль. Боль резкая, возникает неожиданно в момент травмы. При осмотре выясняется, что конечность или область (если это, например, спина) изменили свою конфигурацию. Боль и изменение формы – симптомы разрыва мышцы. Изменение формы объяснимо. Если представить мышцу как резинку, то понятно, что при разрыве обе части резинки подтянутся к концам, которыми прикреплены к кости. Это и меняет форму конечности.

Кроме этого мышца, само собой разумеется, не сможет выполнять свою функцию. То есть движение в суставе, за которое отвечала мышца, станет невозможно или затруднено. Возможен неполный разрыв мышцы. В этом случае порвана только часть мышечных волокон, а другая часть просто растянута. Диагноз, который ставится в этом случае, звучит как «растяжение мышцы».

Признаки разрыва мышц, когда он неполный, несколько отличаются от полного разрыва. Не будет изменения конфигурации конечности, не будет полного нарушения функции. Мышца будет болеть, разовьется отек, возможно, появится гематома.

В этой ситуации (растяжения мышцы) рекомендуется покой, при необходимости иммобилизация конечности (для создания покоя пострадавшей мышце), нестероидные противовоспалительные препараты, которые наносятся местно в виде мазей. Восстановление происходит в течение нескольких недель. Его продолжительность зависит серьезности травмы, величины мышцы.

www.medokno.com

Растяжение мышц - причины и признаки растяжения мышц

Растяжением мышц называют травматическое повреждение мускулов, связок или сухожилий, при котором происходит надрыв волокон, подкожное кровоизлияние в месте травмы. После получения данной травмы важно избегать спортивных нагрузок и резких движений, необходимо как можно скорее приложить лед минимум на 20 минут, в дальнейшем проконсультироваться у травматолога, а он уже определит тип нарушения и окажет помощь.

Содержание статьи

Виды

Лечение растяжения мышц зависит от степени травмы. Различают следующие степени тяжести:

• первая (умеренная) – характеризуется умеренной болью, восстановление происходит в течение нескольких дней;
• вторая (средняя) – слабость пораженного мускула, отмечаются его болезненные сокращения; сустав становится отечным;
• третья (полный разрыв в месте соединения с сухожилием) – отмечается сильная боль, значительная отечность, появляется кровоподтек в области поражения.

По характеру проявления выделяют два вида растяжения мышц:

• острое – в результате неосторожного поднятия тяжестей, падения, удара или под воздействием других внешних факторов;
• хроническое – чаще диагностируется у спортсменов или лиц, занятых тяжелым физическим трудом, вследствие частых повторяющихся движений и чрезмерной нагрузки на отдельные группы мускулов.

Причины

Дилатация связок может возникать под воздействием определенных причин: резкие неосторожные движения в суставе, падения, вывихи или удары, поднятие тяжестей, длительное выполнение упражнений при занятиях спортом, интенсивный спорт.

Симптомы

Обычно наблюдаются болевые ощущения, припухлость или отечность тканей, возникновение гематом и скованность движений, усиление боли при попытке возобновления спортивной нагрузки.

Диагностика

В случае появления подобной симптоматики используют следующие методы диагностики: внешний осмотр, пальпация (прощупывание), которая должна выполняться только врачом, рентгенография пораженного участка – выполняется с целью исключения других травм суставов и костей (переломов, вывихов).

Лечение

При дилатации мышц травматологи используют различные методы терапии, например, холодный компресс, который необходимо наложить на двадцать минут. Пакет со льдом или другой холодный предмет необходимо завернуть в чистую ткань или полотенце перед тем, как прикладывать к поверхности кожи. Далее следует обеспечить покой и неподвижность поврежденным мышцам и связкам, наложить эластичную повязку на поврежденную конечность, использовать противовоспалительные препараты, согревающие компрессы (но не ранее, чем через двое суток с момента повреждения). Массаж и восстановительная гимнастика рекомендуются на заключительном этапе восстановления.

В течение первых суток после растяжения желательно держать поврежденную конечность в немного приподнятом положении, чтобы уменьшить степень отека тканей.

Профилактика

С целью профилактики рекомендуется избегать резких движений, особенно после отдыха и расслабления, при спортивных тренировках обязательно уделять достаточное внимание процессу разминки. Также следует проявлять осторожность во время бега, прыжков, выполнения физической работы, отдавать предпочтение удобной обуви на низком каблуке.

medbooking.com

---

• 
  Синдром хронической усталости лечение в домашних условиях
• 
  Как пережить смерть любимого человека
• 
  Когда ехать в роддом при первой беременности
• 
  Горячее пиво от простуды
• 
  Калланетика занятия
• 
  Упражнения для подтяжки бедер и ягодиц в домашних условиях
• 
  Система екатерины миримановой минус 60
• 
  Как есть арахисовую пасту
• 
  Бруснивер инструкция по применению при беременности
• 
  Шелушение кожи на пальцах рук причины
• 
  Лучшее средство от целлюлита