Как распознать синдром хронической усталости. Синдром хронической усталости лечение домашних

Как лечить синдром хронической усталости — Практическая эзотерика

В 19 веке её снисходительно называли «ипохондрией». В 20 веке она стала величаться «хронической усталостью», а в 21-м столетии – «заболеванием века». Симптомы те же, а вот возраст, и масштаб распространения значительно изменились. Недуг подобен эпидемии, в сферу его влияния попадает всё больше молодёжи, жителей мегаполисов, население экономически благополучных стран.

Что такое синдром хронической усталости?

Синдромом хронической усталости — это болезнь, при которой чувство разбитости и усталости сопровождает человека длительное время (более полугода) . Причём, это состояние не исчезает даже после продолжительного сна и отдыха.

Причины возникновения

Неправильный образ жизни

Недостаточность движения, редкое пребывание на свежем воздухе, хронические возлияния алкогольными напитками, длительное умственное перенапряжение, вынужденные физические нагрузки без должного отдыха, ночные бдения за компьютером или экраном телевизора – это все приводит к появлению классических симптомов синдрома хронической усталости.

Хронические патологии

Это могут быть и воспалительные процессы, и инфекционные – организм в любом случае при длительной атаке патогенных микроорганизмов стремительно изнашивается, а частые рецидивы лишь снижают иммунитет и приводят к истощению физиологических и психологических возможностей человека.

Неблагополучная окружающая среда

Доподлинно известно, что жители крупных городов, мегаполисов страдают от синдрома хронической усталости гораздо чаще жителей деревень или небольших районных городков. Выхлопы газа из автомобиля, постоянный шум, слишком быстрый ритм жизни, невозможность дышать свежим воздухом, употребление хлорированной воды и малоэкологичных продуктов – это все и служит причинами развития рассматриваемого заболевания.

Психологические расстройства

Регулярные депрессии, нахождение длительное время в состоянии стресса, постоянные тревожные мысли, плохое настроение могут спровоцировать развитие повышенной утомляемости – это прямой путь к возникновению синдрома хронической усталости.

Ну и кроме этого, рассматриваемый синдром может появиться на фоне нерационального питания, при недостатке витаминов в организме, на фоне нарушений в обменных процессах – ими «руководят» минеральные вещества. Обратите внимание: существует теория, что синдром хронической усталости могут спровоцировать вирусы – он часто диагностируется у больных с раннее выявленными герпесом, цитомегаловирусом, энтеровирусом. Но это всего лишь теория, поэтому при выявлении вышеуказанных вирусных патологий не стоит настраиваться на непременное развитие синдрома хронической усталости.

Факторы риска

• Представители профессий, подвергающиеся постоянному стрессу, от которых требуется повышенная ответственность и концентрация внимания — авиадиспетчеры, военные, пожарные, хирурги.
• Работники напряженного умственного труда, игнорирующие отпуск и выходные.
• Подростки, готовящиеся к поступлению в вуз, студенты во время сессии.
• Не получающие полноценного питания.
• Недосыпающие.
• Ведущие малоактивный образ жизни.
• Живущие в неблагополучной экологической среде.
• Не получающие достаточно солнечного света и свежего воздуха.
• Переживающие жизненные беды и неурядицы.
• Обладатели мнительного, конфликтного психотипа.

Таким образом, главный фактор, приводящий к возникновению СХУ, носит нервный характер — эмоциональное выгорание, нервные стрессы, бессонница, психическое переутомление. Все это провоцирует эндокринные и обменные сбои организма, снижение защитных сил иммунитета.

Как распознать синдром хронической усталости: признаки и симптомы

Заклинивание нервной системы чревато серьёзными сбоями в здоровье и далеко идущими последствиями, поэтому важно распознать «врага» на ранних стадиях, чтобы знать, как с ним бороться.

Симптомы СХУ делятся на психические и соматические.

Психические симптомы

• Снижение работоспособности — рассеянность, проблемы с концентрацией внимания, запоминанием, систематизацией информации, не способность к творческой деятельности.
• Психологические расстройства — депрессии, беспокойство, тревожность, раздражительность, мрачные мысли, немотивированное раздражение,  плохое настроение поводов которому нет
•  Непереносимость яркого света.

Соматические симптомы

• Снижение физической активности — слабость, чувство усталости и разбитости даже после выполнения несложной работы.
• Мигрени — частые, сопровождающиеся «пульсацией висков», головокружения, часто повторяющиеся головные боли без видимых на это причин
• Бессонница — несмотря на усталость, сон не приходит или является некрепким, прерывистым, повышенная сонливость в дневное время суток, невозможность быстро заснуть даже после напряженного физического труда;
• Тахикардия.
• Увеличение и болезненность лимфоузлов.
• Нарушение двигательных функций — мышечные и суставные боли, тремор рук, мышечная слабость.
• Снижение иммунитета — фарингит, першение в горле, частые простудные инфекции, обострение хронических заболеваний.
• отсутствие ощущение отдыха после полноценного ночного сна

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

Первым признаком перенапряжения нервной системы считается боль пульсирующего характера в области висков. Головная боль может иметь разный характер при разных заболеваниях, но именно для синдрома хронической усталости будут присутствовать пульсация в висках и разлитая боль по всем областям черепа неинтенсивного проявления.

БЕССОННИЦА

Человек при развивающемся синдроме хронической усталости не может заснуть даже после тяжелых, длительных нагрузок. У него возникает ощущение, что сон наступит, как только голова коснется подушки, а на самом деле человек продолжительное время ворочается, ищет себе удобную позу для сна, его начинают посещать различные тревожные мысли. Кстати, именно для рассматриваемого заболевания характерны ночные приступы страха и безосновательное ощущение тревоги.

НЕДОСТАТОК ЭНЕРГИИ

Под этим симптомом подразумевается апатия, постоянная мышечная слабость, сильная усталость даже после выполнения минимальной работы (например, мытье посуды, глажка белья, вождение автомобиля на короткое расстояние). Именно такое состояние является безусловным свидетельством развивающегося или уже в полной мере присутствующего синдрома хронической усталости.

НАРУШЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Если у человека наблюдается тремор верхних конечностей, интенсивные мышечные боли, нежелание совершать любые движения телом, то это верный признак рассматриваемого заболевания.

НАРУШЕНИЯ УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Синдром хронической усталости может спровоцировать снижение памяти и концентрации внимания, невозможность быстро и грамотно реагировать на вопросы, восприятие информации (обучающей, общей) происходит не в полном объеме.

СНИЖЕНИЕ ИММУНИТЕТА

Синдром хронической усталости  провоцирует частые рецидивы простудных заболеваний, моментальное инфицирование респираторно-вирусными заболеваниями в периоды эпидемии, длительное заживление даже небольших ран на кожных покровах.

РАССТРОЙСТВА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА

Людей с синдромом хронической усталости часто подвергаются «атакам» депрессии, у них постоянно плохое настроение, присутствуют беспричинные страхи, излишнее чувство тревоги. А раздражительность и вспышки немотивированной агрессии только подтверждают диагноз. Примечательно, что в состоянии синдрома хронической усталости человек начинает искать выход из ситуации самостоятельно – это заболевание часто воспринимается как обычная утомляемость. И нередко врачи фиксировали увеличение выкуренных сигарет за день – таким образом пациенты стараются привести свой организм в рабочее состояние, а по вечерам пациенты обязательно выпивают некоторое количество алкогольных напитков – так они «снимают» физико-психическое напряжение. Естественно, такие меры не помогут решить проблему, да и длительный отдых на необитаемом острове тоже вряд ли избавит от синдрома хронической усталости

Ждать, что «само пройдет», бесполезно, как и надеяться, что это — обычное переутомление и достаточно съездить на море, отоспаться в выходные. При СХУ не помогут ни смена деятельности, ни перемена обстановки.

На заметку: важно полноценное обследование еще и потому, что под синдром хронической усталости ловко маскируются такие опасные заболевания, как онкология на ранних стадиях, туберкулёз.

Можно ли вылечиться бездельем?

Ответ на этот вопрос не так прост, как кажется. С одной стороны, существует распространенное заблуждение, что лень — оправдание тех, кто отлынивает от работы. На самом деле, лень может быть проявлением природного инстинкта — стремления к экономии жизненных сил.

Важно: если желание прилечь, отдохнуть возникает часто и становится регулярным, то это — тревожный сигнал о том, что организм находится на грани, и его запас жизненных сил иссяк. Лень может быть свидетельством как СХУ, так и иного серьёзного заболевания.

С другой стороны, есть еще один стойкий миф: «Хроническая усталость пройдет, если немного отдохнуть».

Не пройдет! Если человек здоров, то даже при большой физической нагрузке его силы восстановятся после ночного сна. При СХУ можно ничем не утруждаться, спать всю ночь и наутро чувствовать себя абсолютно разбитым и опустошенным.

Причины усталости — внутри, а не снаружи. Например, это может быть нарушение работы щитовидной железы, замедляющее обмен веществ, лишающее мозг полноценного питания.

Факт: 14% пациентов, направляемых к психиатру с признаками депрессии и слабости, страдают на самом деле от снижения деятельности щитовидки.

Возникает вопрос: что приводит к сбою в работе щитовидной железы? Психологи считают, что виноват в этом дисбаланс между стимулами — теми, что посылаются нам внешней средой и теми, что в ответ выдаём мы.

Чаще всего это возникает у домохозяек и людей монотонного труда. Они не получают достаточной стимуляции своей нервной системы. Иными словами, им не хватает впечатлений, определенной дозы стресса, чтобы организм имел возможность встряхнуться, мобилизоваться и отреагировать должным образом.

Когда таких стимулов мало, настройки начинают сбиваться. Аналогичная ситуация возникает и тогда, когда стресса слишком много.

Все хорошо в меру. Достижение золотой середины, обретение гармонии с собой и окружающим миром станет тем самым противоядием, что убережёт человечество от болезни 21 века — синдрома хронической усталости.

Лечение синдрома хронической усталости народными средствами

Очень много средств для избавления от прогрессирующего синдрома хронической усталости имеются и в категории народная медицина. Их нежелательно принимать бесконтрольно – все-таки назначения, консультация лечащего врача понадобится. Но именно народные средства дают возможность во многих случаях обойтись без употребления комплекса лекарственных препаратов.

Водные настойки

Рецепты водных настоек очень простые, их сможет приготовить каждый человек. А вот эффект именно при рассматриваемом заболевании будет отличным. Как готовить водные настойки:

• ЗверобойБерем 1 стакан (300 мл) кипятка и добавляем в него 1 столовую ложку сухого зверобоя. Настаивать такой настой следует в теплом месте на протяжении 30 минут. Схема употребления: по 1/3 стакана трижды в день за 20 минут до еды. Длительность приема – не более 3 недель подряд.
• Подорожник обыкновенный.Необходимо взять 10 г сухих и тщательно измельченных листьев подорожника обыкновенного и залить их 300 мл крутого кипятка, настоять в течение 30-40 минут в теплом месте. Схема употребления: 2 столовые ложки на один прием, трижды в сутки за полчаса до еды. Длительность приема – 21 день.
• СборСмешиваем 2 столовые ложки овса, 1 столовую ложку сухих листьев мяты перечной и 2 столовые ложки листьев татарника (колючего). Полученную сухую смесь заливают 5 стаканами крутого кипятка и настаивают в течение 60-90 минут в посуде, закутанной в махровое полотенце. Схема употребления: по ½ стакана 3-4 раза в день до еды. Длительность приема – 15 дней. Клевер. Нужно взять 300 гр высушенных цветков лугового клевера, 100 гр обычного сахара и литр теплой воды. Ставим воду на огонь, доводим до кипения и всыпаем клевер, варим в течение 20 минут. Затем настой снимают с огня, остужают и только после этого добавляют к нему указанное количество сахара. Принимать настой клевера нужно по 150 мл 3-4 раза в сутки, вместо чая/кофе.
• Брусника и земляникаПонадобятся листья земляники и брусники по 1 столовой ложке – их смешивают и заливают кипятком в количестве 500 мл. Настаивается лекарственное средство в термосе в течение 40 минут, затем пить по чайной чашке трижды в сутки.

Кефир, лук, мед и яблочный уксус

Такие простые продукты, которые имеются в каждом доме, помогут достаточно быстро справиться с синдромом хронической усталости, но только если он находится в начальной стадии развития и не привел еще к тяжелым патологическим изменениям в работе организма.

Кефир следует пить каждый вечер, но сначала его смешивают с обычной теплой водой в пропорции 1:1, затем к составу добавляют чайную ложку меда.

Репчатый лук мелко режем – должно получиться количество, вмещаемое в обычный стакан. Затем к луку добавляем стакан меда и оставляем в темном месте на 3-4 дня.

Затем полученное лекарственное средство ставится в холодильник и принимается по 1 чайной ложке за 20 минут до еды.

Курс приема – 14 дней, затем нужно сделать недельный перерыв и при необходимости повторить курс.

Смешать 100 г меда и 3 чайные ложки яблочного уксуса, принимать по 1 чайной ложке в сутки (не более!) на протяжении 10 дней.

Это средство активно восстанавливает жизненные силы, дарит бодрость и энергию. В стакан теплой воды добавляется 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка яблочного уксуса и 3-4 капли йода. Рекомендуемая дозировка – 1 стакан в сутки, длительность приема – не более 5 дней подряд. Это средство можно смело сравнивать с энергетическим напитком. Обратите внимание: перечисленные рецепты категорически противопоказаны людям с ранее диагностированными патологиями желудка, кишечника и почек. Не рекомендуется применять рецепты с медом и луком для лечения синдрома хронической усталости женщинам в период менопаузе или в климактерический период.

1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин — смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.

Профилактические меры

• Чтобы избежать развития синдрома хронической усталости нужно меньше работать и больше отдыхать – так думают многие. А на самом деле врачи дают следующие рекомендации:
• не экспериментируйте с голоданием и жесткими диетами для похудения без назначений специалистов;
• питание должно быть разнообразным;
• регулярно употребляйте витаминные комплексы – особенно это актуально зимой и ранней весной;
• старайтесь максимально расслабиться после работы – примите теплую ванну, выпейте чашечку горячего чая, проводите сеансы ароматерапии, но ни в коем случае не берите «работу на дом»;
• учитесь грамотно чередовать физические и умственные нагрузки: работаете с бумагами и в компьютере – через каждые 1-2 часа следует отвлекаться и выполнять самую простую зарядку; не избегайте занятий спортом – это может быть и простая пешая прогулка, и работа на даче;
• если навалились проблемы, находитесь в плохом настроении дольше 2 дней подряд, начинаются головные боли, то нужно качественно отдохнуть – не спать, а сходить в кинотеатр, выехать на пикник, посетить сауну.

Синдром хронической усталости – это самостоятельное заболевание, которое лечится не сном и полным отдыхом, а комплексными терапевтическими мерами. Не стоит полагаться исключительно на собственные силы организма – он может быстро истощиться, что приведет к серьезным последствиям.

 Десерт

ezoterika-ru.ru

Синдром Хронической Усталости: Лечение В Домашних Условиях

Синдромом хронической усталости называют заболевание, которое характеризуется постоянно прогрессирующей слабостью и постепенно усиливающимся физическим недомоганием. Синдром хронической усталости требует лечение, которое возможно в домашних условиях.

Понятие и причины

Каждый человек порой жалуется на усталость и нежелание что-либо делать. Но синдром хронической усталости делает практически невозможной умственную и физическую деятельность, чувство усталости практически не

проходит даже после полноценного сна. Единого мнения на природу синдрома пока нет.

Наиболее распространенными причинами является целый их комплекс: воздействие стрессов, слабый иммунитет, эмоциональная перегрузка, воздействие инфекций.

Симптомы

Целый ряд признаков могут сигнализировать о развитии синдрома хронической усталости:

1. постоянное чувство усталости, которое может сопровождаться небольшим повышением температуры, нарушениями сна, ослаблением памяти и внимательности, раздражительностью, депрессивным состоянием;
2. вначале заболевание напоминает развивающуюся простуду, но симптомы постепенно усиливаются. Стадия может длиться 3–7 лет;
3. снижение трудоспособности;
4. головные и мышечные боли.

При наличии хотя бы двух основных и четырех косвенных признаков врач может поставить диагноз синдрома хронической усталости.

Методы борьбы

Лечение может быть как консервативным, так и народными методами.

В комплекс лечения входят:

1. антидепрессанты, анальгетики, противовирусные и гормональные средства. Их применение крайне нежелательно из-за большого количества противопоказаний и побочных эффектов;
2. адаптогены, имеющие растительное происхождение. Хорошо помогают отвары полыни горькой, лимонника китайского, родиолы розовой и растирания мазями на основе эфирных масел можжевельника, пихты, мяты, душицы, мелиссы, герани. Данные средства расслабляют нервную систему и укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость организма. Нельзя использовать те растения, на которые есть аллергическая реакция, поэтому к их подбору следует подходить ответственно;
3. восстановление дефицита микроэлементов и витаминов, для чего важно сбалансировать свое питание. Употреблять больше белковой пищи, фруктов и орехов.

При правильно подобранном лечении улучшение начнет наступать уже через несколько недель.

Профилактика

Чтобы избежать возникновения синдрома хронической усталости, необходимо:

1. избегать возникновения конфликтных ситуаций;
2. закаливаться;
3. находиться на свежем воздухе не менее 1,5 часов. Периодически гулять на природе;
4. не допускать развития инфекций.

Видео

medalternative.ru

Синдром хронической усталости - лечение в домашних условиях. Как справиться с СХУ, симптомы болезни

Содержание статьи

Синдром хронической усталости — лечение в домашних условиях. Как справиться с СХУ, симптомы болезни

Состояние усталости знакомо всему из нас. Позже тяжелого рабочего дня либо напряженных физических нагрузок мы ощущаем усталость. Это состояние обыкновенно проходит, если хорошенько передохнуть и выспаться. Впрочем не неизменно признаки усталости исчезают даже позже продолжительного, полновесного отдыха. Если чувство усталости преследует вас непрерывно и не проходит даже тогда, когда вы приложили к этому усилия, то это связано со специфическим заболеванием организма. Его наименование – синдром хронической усталости. Как лечить это заболевание?

Что такое синдром хронической усталости (СХУ)?

Синдром хронической усталости – это чувство непрерывного переутомления, слабости, которое не пропадает позже полновесного отдыха и продолжительного сна. Это явление часто встречается среди обитателей огромных городов развитых стран. СХУ подвержены энергичные мужчины и женщины 25-40 лет, которые много работают для движения по карьерной лестнице.

СХУ схож на состояние человека перед началом болезни либо позже выздоровления, когда организм ослаблен, истощен. В этом состоянии люди могут жить месяцы либо даже годы. Синдром появляется у людей различных возрастных групп – молодых, подростков, детей, причем у женщин это заболевание встречается почаще, чем у мужчин.

Причины заболевания

Врачи не могут пока верно назвать поводы происхождения СХУ, но эксперты определили ряд факторов, которые могут повысить риск становления этого состояния. Спровоцировать появление СХУ могут:

• Хронические болезни. Они ослабляют иммунную систему, приводят к переутомлению нервозной системы, истощению сил каждого организма.
• Эмоциональные расстройства. Непрерывное состояние стресса либо депрессии, чувство угнетенности, тревоги, ужаса негативно влияют на нервозную систему, что приводит к переутомлению.
• Нездоровый образ жизни. Непрерывные недосыпания, ненормально организованный распорядок дня, долгие физические либо умственные нагрузки, недочет свежего воздуха, ясного света, малоподвижный жанр жизни могут сотворить почву для становления СХУ.
• Неправильное питание. Употребление в пищу некачественных продуктов, переедание либо недоедание, рацион, бедный витаминами и пригодными веществами – все это отражается на работе метаболизма, приводит к недостатку в организме энергии и к состоянию непрерывной усталости.
• Загрязненная экология. Жизнь в среде с дрянный экологической атмосферой отрицательно влияет на все системы организма. Он вынужден защищаться от пагубного воздействия окружающей среды, работая в максимальном режиме. При непрерывной работе организма на износ появляется хроническая усталость.
• Вирусы, заразы (цитомегаловирус, герпес, энтеровирус, ротавирус и другие) способны привести организм в состояние непрерывной усталости.

Средства повышающие иммунитет:

IMMUNETIKA — Новейший метод охраны детей от гриппа и ОРВИ, быстро набирающий знаменитость.

Симптомы синдрома хронической усталости у взрослых

При обыкновенной усталости позже классного отдыха организм возобновляет свои силы. Хроническая усталость же не проходит даже если проспать 10 часов кряду. СХУ сопровождается следующими признаками:

• Проблемы со сном. Бессонница либо чуткий, поверхностный сон, а также чувство ужаса, тревоги, беспокойства могут преследовать человека с таким синдромом.
• Головная боль, чувство пульсации у висков. Эти признаки говорят о перегрузке нервозной системы.
• Снижение концентрации внимания, провалы памяти.
• Постоянное чувство слабости, усталости, апатии. Утомление вызывает выполнение даже несложных дел.
• Эмоциональные расстройства. Люди с СХУ могут страдать депрессией. Они подвержены плохому настроению, угрюмым мыслям, беспокойству, чувству тревожности.
• Боли в мышцах, суставах, а также мышечная слабость, тремор рук.
• Пониженный иммунитет. Люди с СХУ могут страдать от непрерывных простуд, хронических болезней, а также у них могут появляться рецидивы болезней, перенесенных в прошлом.

Признаки заболевания у детей

СХУ могут страдать не только взрослые, но и дети. Напряженный распорядок дня, непростая школьная программа, домашние задания, многочасовой просмотр телевизора либо просиживание за компьютером, задачи во взаимоотношениях с другими детьми – все это содействует происхождению хронической усталости у детей, подростков.

Болезнь проявляется не только у детей с патологией нервозной системы либо у маленьких пациентов, страдающих каким-нибудь соматическим заболеванием. Ею могут болеть и здоровые с виду дети. Зачастую СХУ у них появляется в скептические периоды, которые проходят с 6 до 7 лет и с 11 до 14 лет. Следующие знаки могут указывать на СХУ у ребенка:

• Постоянные капризы, плаксивость, высокая подвижность ребенка. Во 2 половине дня эти знаки усиливаются.
• Ребенку сложно переносить малейшее чувствительное напряжение, он стремительно истощается, ревет по пустякам.
• Поверхностный, неглубокий, волнующийся сон.
• Головная боль.
• Метеозависимость.
• Состояние переутомления негативно влияет на концентрацию внимания, учебу, работоспособность.

Иногда родители могут списывать вышеприведенные признаки на капризность либо непослушание ребенка, следственно начинают сурово наказывать его. Но это только усугубляет обстановку. Дети с СХУ нуждаются в помощи квалифицированного психолога, тот, что поможет ребенку избавиться от усталости.

Как лечить СХУ в домашних условиях?

Если установлен диагноз СХУ, то при домашнем лечении нужно кормиться сбалансированной пищей, содержащей довольное число белков, жиров, углеводов. Значим и тот факт, что питание неукоснительно должно быть богатым витаминами, макро- и микроэлементами. Равновесия достичь нелегко, впрочем питание станет нужной помощью организму, даст ему силы.

Правильная диета способна наполнить организм энергией, увеличить его сопротивляемость отрицательному влиянию окружающей среды. Из рациона во время лечения СХУ рекомендуется исключить чай, газированные напитки, кофе, алкоголь. Включите в ежедневное меню виноградный сок, тот, что рекомендуется пить всякие 2-2,5 часа по 2 ст. л. Также 1 раз в неделю ешьте немножко соленой рыбы.

Также при СХУ весомое значение для выздоровления имеет полновесный отдых, сон от 8 часов в сутки. При планировании дня рекомендуется составлять такой распорядок дня, при котором бы чередовались периоды работы и отдыха. Повседневная 30-ти минутная пешая прогулка окажет целебное воздействие на всеобщее состояние больного. Лечение СХУ проводят в домашних условиях при помощи лекарственных препаратов и народными средствами.

Лечение народными средствами

Народная медицина предлагает уйма рецептов для лечения синдрома хронической усталости. Отличный результат для преодолевания состояния непрерывной усталости, апатии дает употребление настоек из имбиря, корицы и других естественных компонентов. Разглядим некоторые рецепты для лечения СХУ.

Рецепт №1

Ингредиенты:

• Мед – 100 г
• Уксус яблочный – 3 ч. л.

Уксус с медом перемешать. Принимать средство по 1 ч. л. в день в течение 10 дней.

Рецепт №2

Ингредиенты:

• Имбирь – 150 г
• Водка – 800 мл

Залить корень водкой. Настаивать неделю. Пить для лечения СХУ в день по 1 ч. л. один раз. Нужно рассматривать такие моменты, как вождение автомобиля, следственно результативнее каждого принимать это средство под вечер.

Рецепт №3

• Корень имбиря – 1 шт.
• Вода (кипяток) – 1 стакан
• Мед (немножко) либо 1 небольшой ломтик лимона – по желанию

Разрезать корень на 6 частей. Залить его кипятком. При желании добавить мед либо лимон. Данный славный на вкус напиток пьют 3 раза в день в течение месяца.

Рецепт №4

Ингредиенты:

• Корица – 50 г
• Водка – 0,5 л

В маленькую емкость высыпать корицу (поломать палку либо заменить на молотую). Залить ее водкой. Закрыть емкость крышкой, оставить в темном и сухом помещении на 21 день. Периодично встряхивать настойку в течение 3 недель. Пить по 1 ч. л.

Рецепт №5

• Зверобой – 1 ст. л.
• Вода (кипяток) – 1 стакан.

Залить сухую измельченную траву кипятком. Настаивать 30 минут. Пить по 1/3 стакана настоя 3 раза в день в течение 21 дня.

Рецепт №6

Ингредиенты:

• Сок алоэ – 100 г
• Лимон – 3 шт.
• Грецкие орехи (измельченные) – 0,5 кг

Выдавить из лимонов сок. Смешать все составляющие. Употреблять по 1 ч. л. 3 раза в день.

Хорошо помогают избавиться от хронической усталости жгучие ванны. Температура воды в ванне не должна превышать 38 градусов, а длительность процедуры – 20-30 минут. При приеме ванны для борьбы с СХУ следите, дабы область сердца не была погружена в воду. Рекомендуется принимать ванны не почаще 2-х раз в неделю.

Лекарственными препаратами

Для лечения СХУ доктор может назначить лекарственные препараты. В зависимости от всеобщей картины заболевания могут быть назначены следующие препараты:

• снотворные и успокоительные лекарства;
• препараты, стимулирующие выработку «гормона радости» (серотонина).
• психотропные лекарственные средства;
• витамины;
• иммуномодуляторы;
• противовоспалительные препараты.

К какому врачу обратиться для диагностики?

Симптомы СХУ частенько проявляются комплексно. Это заболевание классно поддается лечению на исходных стадиях болезни. При происхождении непрерывной усталости на фоне бессонницы, апатии, непрекращающихся простуд либо обострений хронических болезней рекомендуется обратиться к врачу. Но к какому эксперту пойти за добротной медицинской поддержкой при СХУ?

Все зависит от того, как проявляется болезнь и какие имеются признаки СХУ. При выборе доктора надобно рассматривать причину, которая спровоцировала заболевание. Также значимо, как проявляется болезнь, какие системы организма она затрагивает. При сомнениях на СХУ отличнее каждого сразу обратиться к терапевту. Данный доктор сумеет оценить состояние больного и при необходимости направить его к тесному эксперту.

Обращение за консультацией к психотерапевту либо психологу целесообразно в случае, если СХУ появился в итоге непрекращающихся стрессов, переживаний и проявляется в виде бессонниц, тревожного состояния, самопроизвольного ужаса. Эксперт поможет разобраться в отрицательных эмоциях, покажет методы для преодолевания психологических задач.

Если СХУ вызван перенапряжением нервозной системы, то класснее обратиться к невропатологу либо неврологу. Доктор назначит больному специальную терапию, которая поможет вылечиться. Порой СХУ сопровождает солидную болезнь эндокринной системы, следственно обращение за консультацией к врачу-эндокринологу поможет диагностировать заболевание. При непрерывной усталости на фоне частых простуд и обострений хронических болезней стоит обратиться к врачу-иммунологу. Он даст рекомендации для поправления иммунитета и сил организма.

Видео о СХУ и его лечении

Почему возникает синдром хронической усталости? В современном мире это заболевание встречается все почаще, следственно нужно знать признаки этой болезни и методы ее лечения. Подлинно ли употребление алкоголя способно решить загвоздку стресса и хронической усталости? Результаты на эти вопросы и советы по борьбе в СХУ узнайте, посмотрев видео:

Больше интересных статей:

Поделиться статьей

theadvice.ru

• 
  Молотый или растворимый кофе
• 
  Как убрать пивной живот женщине
• 
  Какие факторы влияют на обмен веществ
• 
  Трава от изжоги
• 
  Польза кукурузной муки
• 
  Чем душица полезна для женщин
• 
  Какие капли для носа можно беременным при насморке на позднем сроке
• 
  Магний от нервов
• 
  Аквааэробика минусы и плюсы
• 
  Польза янтарной кислоты для женщин
• 
  Про пилатес